El Tianguis July 06, 2018 No.386

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calabaza. Aunque se dice que es un vegetal, en realidad es una fruta.

Propiedades del pepino Se pueden consumir crudos en ensaladas, muchos los cortan en rodajas y espolvorean con sal para que elimine un poco su gusto amargo. También es común consumir pepinos en conservas con vinagre o aceite. En ensaladas, es posible disfrutarlo rallado, así como un ingrediente para sandwiches. En España, por ejemplo, es conocido como uno de los ingredientes que forma parte de un platillo típico: el Gazpacho (con tomate, pimiento, ajo y aceite de oliva). Se dice que es nativo de la India, aunque no hay certeza de ello. Es cultivado en el oeste asiático desde hace más de 3 mil años y es probable que fuera llevado a Europa por los romanos. Pertenece a la misma familia que la sandía, el melón y la

l gran valor nutricional del pepino lo transforman en un “super alimento”, beneficioso para la salud en general. Estos son algunos de los beneficios que nos aporta el pepino si lo consumimos periódicamente: Propiedades del pepino para la piel: la cáscara de pepino se utiliza en varios tratamientos estéticos, porque es en esa parte del vegetal donde más se concentran los ácidos cafeico y ascórbico y la vitamina C. Ayudan a mantener sana la piel, alivia la irritación y reduce la inflamación. Por ello se aplica directamente sobre la dermis y es un “clásico” en la imagen colectiva de SPA y tratamientos de belleza de los ojos. Ayuda a su vez a combatir enfermedades tales como el eczema y la psoriasis. Y no sólo la cáscara de pepino es buena usada de forma externa, sino que también se puede consumir como un licuado, rallándola y añadiendo un poco de agua y el zumo de medio limón para limpiar y depurar el organismo.

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Propiedades del pepino para los tejidos: uno de los componentes del pepino es la sílice, que ofrece muchos beneficios para la salud. Se trata de un mineral con la capacidad de fortalecer los tejidos conectivos del cuerpo, es decir, los músculos, los ligamentos, los tendones, los cartílagos y hasta los huesos. Ayuda a mantener una piel sana, por esa razón es que está presente en muchas cremas para tratar el acné y enfermedades cutáneas. Propiedades del pepino para el sistema cardiovascular: contiene buenas cantidades de magnesio, fibra y potasio. Estos tres componentes ayudan a reducir la presión arterial. Propiedades del pepino para la digestión: si tienes problemas digestivos como acidez frecuente o pesadez estomacal, no dudes en consumir pepino, porque te aportará fibra, agua, potasio y magnesio, presentes sobre todo en su cáscara.

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Marisela Esqueda (Los Angeles - California, 24 de abril de 1966) es una cantante, actriz y empresaria mexicana, También es conocida como "La Madonna Latina", "La diva de la música romántica" y "La dama de hierro". Hija de inmigrantes mexicanos. Se dio a conocer a mediados de 1980s y entre algunas de sus más famosas canciones están: "Mi problema", "Enamorada y herida", "Sin él", "Completamente tuya", "Sola con mi soledad", "El chico aquel", unas de las más grandes canciones y como ahora se le conoce "Tu dama de hierro" que fue una canción muy conocida en la década de 1980. A lo largo de su carrera ha logrado vender más de 30 millones de discos. Y es la única cantante en español en colocar todos los temas de un disco en el top 10 de la revista Billboard, en este caso el primer álbum de Marisela Sin él. A partir de los 6 años se convierte en actriz y cantante al protagonizar el show de TV americano Villa Alegre junto a grandes estrellas americanas como Carmen Zapata y Steve Franken entre otros.32 Comenzó a cantar en lugares nocturnos en California acompañada de sus padres.2 Más tarde, en su adolescencia fue la vocalista del grupo encabezado por el compositor y cantante "Chalo" Campos, etapa en la cual Marisela interpreta la primera versión de "If you want to see me cry" en español llamada "Si quieres verme llorar" más tarde la artista del momento Lisa López realizó una versión de esta. Fue hasta 1984 cuando Marisela lanza su primer álbum a la edad de 18 años.1 Su sensualidad y su rubia cabellera han contribuido a su fama, tanto como su estilo vocal juvenil. Debutó en el programa mexicano Siempre en Domingo,4 conducido por Raúl Velasco. Hizo duetos con Álvaro Torres, natal de El Salvador, donde se presentó en 1987, obteniendo su gran éxito en ese país centroamericano. "Mi amor por ti" fue su segundo éxito y junto a Marco Antonio Solís grabó su éxito "La pareja ideal", catalogada como el mejor dueto de los años 80. En 1988 participa en la exitosa película Salsa compartiendo créditos con Celia Cruz, de dicha película se desprendió un disco en el cual Marisela participo con el tema I know. también con el tema My Puerto Rico colaborando con Bobby Caldwell, Michale Sambello & Wilkins, dicho disco gana un Grammy. La versión en inglés de Marisela "I know", alcanzó el número 1 en los Billboard Latin Songs.

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10 beneficios de las zanahorias

que contribuye a cicatrizar las úlceras gástricas e intestinales haciendo más densa la fibra muscular.

A través de los años, la zanahoria se ha caracterizado por ser la comida preferida de los conejos. También cuenta la historia que en cierta ocasión, el emperador Calígula, invitó al Senado a un banquete de puras zanahorias por ser éstas consideradas un afrodisíaco. Varios biólogos han acudido a obras de arte de siglos pasados para identificar especies antiguas. Hoy día, la zanahoria es uno de los vegetales más populares. Tiene buen sabor, precio económico y muchos beneficios para la salud.

5. Por las generosas particularidades de la zanahoria, resulta muy beneficioso para el organismo efectuar una cura depurativa únicamente con esta hortaliza una o dos veces al año. Se trata de un régimen que sirve para eliminar toxinas, reforzando al mismo tiempo las defensas del cuerpo, y consiste en ingerir durante tres o cuatro días, casi en forma exclusiva, zanahorias frescas en todas las formas que se desee. Lo ideal es comerlas sin sal, aderezadas sólo con jugo de limón y aceite de oliva.

1. Más allá de su riqueza en betacaroteno, la zanahoria también provee dosis desta-cables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C y D. 2. El contenido de hierro orgánico presente en esta sabrosa raíz anaranjada es fácilmente asimilable por el organismo y resulta aún mayor que el de las populares espinacas, detalle que la convierte en un excelente remedio contra la anemia. 3. El consumo regular de zanahorias, ya sea en forma de ensalada, jugo o puré, aumenta también el número de glóbulos rojos y la cifra de hemoglobina en la sangre, considerada esta última como una importante reguladora del equilibrio ácido del organismo. 4. Otra de las virtudes que la zanahoria provee, siempre y cuando integre el menú de comidas en forma regular- es su efecto hemostático,

6. Esta dieta desintoxicante con zanahorias que puede representar, si se las ingiere cocidas, una óptima solución para un proceso diarreico suave- se recomienda particularmente en los casos de enfermedades oculares como la xeroftalmía (sequedad y retracción de la conjuntiva, con opacidad de la córnea), la fotofobia (aversión a la luz) y la hemeralopía (ceguera nocturna), lo que queda explicado en la riqueza de vitamina A que presenta esta hortaliza. 7. Por su alto contenido en caroteno, la zanahoria tiene el potencial de prevenir el cáncer. Estudios han demostrado que los riesgos de cáncer en el páncreas de las personas que consumen zanahorias regularmente son mucho menores que en las personas que casi nunca comen este vegetal. El caroteno no sólo protege contra el

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cáncer, también protege las arterias, el sistema inmunológico y combate las infecciones. Para que el cuerpo absorba mejor el caroteno, es recomendable comer las zanahorias cocinadas en lugar de crudas. 8. Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol. La eficacia de la zanahoria para tratar el estreñimiento se hace mayor cuando se combina con repollo. 9. De esta extraordinaria planta, no solamente es aprovechable la raíz, sino que también se aprovecha sus hojas, flores y semillas que prestan grandes servicios a la medicina. Las hojas trituradas se utilizan como diaforéticos y vulnerarlas, es decir que son apropiadas para curar heridas. Aplicadas con miel de abeja sobre las llagas las limpia perfectamente. 10. En forma de cataplasmas, las hojas son magníficas para curar herpes, quemaduras, inflamaciones flemosas de los dedos, erisipelas, tumores inflamados, etc.

La Guelaguetza

La Guelaguetza es simplemente la festividad más importante en Oaxaca. Es la reunión de las ocho regiones del estado en el cerro del Fortín dos lunes de julio en la fiesta dancística más colorida de todo el país. Los inicios de la Guelaguetza datan de la conquista mexica en Oaxaca. Los mexicas veneraban a la diosa del maíz tierno Xilonen. Hoy, la festividad es dedicada a la diosa del maíz Centeotl. Guelaguetza significa compartir o regalar. También significa intercambio de regalos y servicios. Este intercambio es un lazo muy fuerte entre la gente de las comunidades y entre las familias. La Guelaguetza es conocida también con el nombre de Lunes del Cerro porque se celebra en la cumbre del cerro del Fortín, un lugar con vista espectacular a la ciudad de Oaxaca y sus alrededores. En algunas comunidades Guelaguetza significa Ayuda entre sus habitantes. De hecho, en unos pueblos muchas fiestas como quinceañeras, bautizos o cumpleaños, la gente los organiza por medio de donaciones en dinero, música, bebidas, comida, y muchas otras cosas obsequiadas como Guelaguetza, y así comparten costos y trabajo para tener grandes fiestas.

Guelaguetza es una palabra zapoteca que tiene un alto sentido de participación y cooperación, es un don que no es obligatorio, sólo el deseo de cooperar con otros. Las ocho regiones que se reunen en la Guelaguetza son: Cañada, Costa, Istmo, Mixteca, Región Cuenca del Papaloapan, Sierra Sur, Sierra Norte y los Valles Centrales. Cada región presenta lo más valioso de sus tradiciones y herencia cultural a través de danzas, música, canciones y trajes típicos. Al final de cada participación se regalan al público sombreros, frutas, comida, artesanías, entre otras cosas. Los bailables de la región del Valle son la Danza de la Pluma y el Jarabe del Valle. De la Sierra Juárez los Sones Serranos y el jarabe de la Botella. De Tuxtepec la sorprendente Danza Flor de Piña con sus más de veinte hermosas mujeres que bailan energéticamente hombro con hombro en una sincronía llena de movimiento y color. De Huautla de Jiménez los Sones Mazatecos. Pinotepa presenta bailables como Las Chilenas, La Malagueña y el Pandero. Huajuapan de León presenta el Jarabe Mixteco, otro bailable lleno de movimiento y energía entre una pareja. El Istmo de Tehuantepec presenta La Sandunga y La Tortuga. Ejutla presenta El jarabe Chenteño y El Palomo. Al cierre de la Guelaguetza se presenta uno de

los bailables más representativos de Oaxaca, la Danza de la Pluma. Este bailable folclórico es ejecutado por hombres con grandes penachos coloridos, también muy pesados. Los penachos se decoran con pequeños espejos, y el algunos casos, con imágenes religiosas. Música en La Guelaguetza Un dato sorprendente es que cada región lleva su propia banda de música. Por supuesto, se toca música en vivo durante todo el evento. La mayoría son bandas de viento y tocan sus piezas mientras los bailarines presentan lo mejor de su región. Guelaguetza es tratar amablemente a la gente. Hay lugares como Zaachila donde la Guelaguetza es una fiesta de toda la comunidad. En esta pequeña población se organiza una Guelaguetza propia en el sitio arqueológico, y todo es gratis: los refrescos, la entrada, los tamales, el pan, las cervezas, y los asientos (sobre el suelo). La Guelaguetza, máxima expresión artística y tradicional de Oaxaca, una impresionante reunión de gente, música, bailes, herencia de cada rincón del mosaico cultural de este estado, un evento que dejará un huella profunda en aquel que tenga la oportunidad de vivirlo.

Oaxaca El nombre proviene de la denominación náhuatl Huāxyacac, impuesta por los conquistadores aztecas en el siglo XV, en el momento de su incorporación al imperio tenochca; Huāx significa en español ‘huaje’, planta común en la región de los valles; yaca significa, literalmente, ‘nariz’, y el sufijo ‘c’ es equivalente a tepec, ‘lugar’, de una forma abreviada. Fonéticamente, el glifo correspondiente se leería como Huax yaca tepec, es decir, “en la punta de los huajes”. Una adaptación lingüística de los conquistadores españoles derivó en el actual Oaxaca. La presencia del hombre en Oaxaca se remonta al 7500 a. C. Aproximadamente,

en lugares como la cueva Guilá Nazquitz, cerca de Mitla. En Yagul se han hallado pinturas rupestres relacionadas a grupos nómadas ligados a los primeros pobladores del valle de Oaxaca. En el actual territorio oaxaqueño se desarrollaron principalmente dos grandes civilizaciones, la zapoteca y la mixteca, cuyos imperios compitieron siempre por la dominación de Oaxaca. La primera de ellas floreció en el área de Monte Albán a partir del año 900 a.C. Hasta su derrota en el año 1,300 a manos de los propios mixtecos, los cuales a su vez permanecerían en el sitio hasta su posterior saqueo y destrucción por parte de los conquistadores españoles. Oaxaca fue fundada por los guerreros del emperador azteca Ahuizotl en el año de 1486. En 1532, por cédula real,

recibió del rey Carlos V de España el título de “Muy noble y leal ciudad”, llamándose “Antequera”, nombre que en 1821 fue sustituido por Oaxaca, palabra derivada de la voz náhuatl Huaxyácac. En 1872 a la muerte del Benemérito de las Américas, don Benito Juárez, recibió el nombre que actualmente ostenta: Oaxaca de Juárez. Oaxaca ha sido cuna de otras muchas personas ilustres, como Porfirio Díaz — quien llegó a ser al igual que Juárez, presidente de la República—, los hermanos Flores Magón, José Vasconcelos, Abraham Castellanos, entre otros destacados en el ámbito político. En el campo de las artes sobresalen Miguel Cabrera, Rufino Tamayo, Francisco Toledo, Rodolfo Morales, Alfredo Canseco Feraud y Macedonio Alcalá, además de mujeres como Teodora Blanco.

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10 Beneficios de caminar No existe ninguna condición física, de estética o de salud que no se beneficie con el hábito de caminar. Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida. A continuación te presentamos 10 beneficios de caminar. 1.- Caminar fortalece el corazón reduciendo las probabilidades de complicaciones cardiovasculares. Está demostrado que, por ejemplo, las mujeres que caminan varias horas a la semana poseen un 35% menos de complicaciones cardíacas que otras mujeres sedentarias de su misma edad. 2.- Caminar es bueno para su cerebro. La función cognitiva se ve mejorada con una caminata diaria. En especial las personas de la tercera edad reducen el riesgo de complicaciones en los vasos cerebrales reduciendo las probabilidades de demencia senil entre otras enfermedades. 3.- Caminar nos relaja, elimina el estrés, nos mejora el ánimo, combate la depresión y nos llena de fuerzas. 4.- Caminar previene la diabetes tipo 2. Caminar 150 minutos por semana puede reducir el riesgo de la diabetes en un 58%. 5.- Caminar mejora la resistencia cardiorrespiratoria. El aumento de resistencia pulmonar conducirá a pulmones más sanos y fuertes, capaces de resistir mejor cualquier infección viral o bacteriana. 6.- Ayuda a combatir el cáncer en

los senos. Las mujeres que caminan regularmente después de ser diagnosticadas con cáncer en los senos, tienen un 45 por ciento más posibilidades de sobrevivir que aquellas que son inactivas, de acuerdo con un estudio publicado en la Revista de Oncología Clínica. Los investigadores de la universidad Yale que encabezaron el estudio también encontraron que aquellas que hicieron ejercicio durante el año antes de ser diagnosticadas tenían un 30 por ciento más posibilidades de sobrevivir. 7.- Caminar a paso firme durante algo más de una hora al día reduce notablemente el riesgo de desarrollar cáncer de colon en un 20%. Esto se debe a que las caminatas ayudan a agilizar la digestión evitando la acumulación de alimentos semidigeridos y materia fecal que pueden producir inflamaciones. Además, al mejorar la irrigación de todos los órganos del cuerpo el sistema de defensa del organismo funciona mucho mejor. 8.- Caminar es bueno para sus huesos. Las mujeres posmenopáusicas deben caminar como mínimo 1 milla o 1 1/2 Km. De esta forma se logra una mayor densidad ósea. 9.- Caminar evita la obesidad y los depósitos de celulitis. Una caminata fuerte y corta varias veces al día logra tener el mismo efecto que una sesión de gimnasia aeróbica en el mantenimiento del peso corporal porque equilibra el metabolismo. 10.- Mejora su vida sexual. Sexo y ejercicio van mano a mano. En un estudio de mujeres entre 45 a 55 años de edad, aquellas que hacían ejercicio, incluyendo caminatas rápidas, reportaron no sólo tener más deseo sexual, sino también mayor satisfacción en la intimidad.

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Marianela González Hija menor de María del Carmen Álvarez y José Rafael González. Su madre es de Asturias, España y a pesar de su nacimiento en Venezuela pasó parte de su infancia en Asturias facilitado por que su padre era Ingeniero de Vuelo de la aerolínea Viasa. Marianela estudió tres semestres de publicidad en el Instituto Universitario de Nuevas Profesiones IUNP en Caracas. Al darse cuenta que su vocación y talento estaba orientado al arte escénico, dejó sus estudios. En septiembre de 2010 luego de años de actuación en Venezuela, Marianela se traslada a Bogotá, Colombia. Respecto a su cambio luego del cierre de RCTV declaró a El Universal, en abril de 2011 "Fue una decisión que tuve que tomar no porque quise, sino porque me ví forzada. Me llenó de tristeza e impotencia, pero llega un momento en el que hay que decidir si se hace otra cosa o se hace lo que te gusta hacer en otro lugar". Muy reservada en su vida sentimental, ha reconocido públicamente relación sentimental con Enrique Opa (ingeniero asturiano) y el cantante venezolano Simón López, varios rumores la relacionaron con los actores Luciano D'Alessandro y Guillermo Garcia, nuevos rumores la relacionan a otro venezolano no relacionado al medio artístico. Es prima del actor Héctor Peña y fue sobrina de la 1a Primera Finalista del Miss Venezuela 1965 Nancy Elizabeth González Aceituno también su prima Dayana Coromoto Maltese Gonzalez (hija de la anterior) participó en el Miss Venezuela de 1992. Desde pequeña hacía modelaje infantil. Perteneció a la agencia de modelaje online Modelosv junto a reconocidas actrices como Norkys Batista, Aileen Celeste y Ana Beatriz Osorio. También realizó diversos comerciales para Pert Plus, Rolda, Grafitti, Digitel, Chinotto, entre otros. En el año 2000 hizo su primer casting y se le presentó la oportunidad en la serie juvenil de Venevisión "La calle de los sueños". De ahí, fue con el también actor Víctor Babino a llenar la planilla en RCTV. Hizo el papel de Mariana, protagonista de la serie. En el 2001 personifica a Marni Zurli en Carissima, siguiendo luego con Mariana Aguirre en La niña de mis ojos. En el 2002 junto a Juan Pablo Raba y Natalia Streignard participa en Mi gorda bella (RCTV) que le permite mostrar su talento para interpretar todo tipo de personajes. En esta telenovela interpreta a Pandora Villanueva que es una chica rebelde y amargada de carácter fuerte y hostil, ha vivido la mayor parte de su vida en constantes tratamientos psicológicos y se hace pasar por histérica. Marianela a lo largo de esta producción tiene que interpretar varios papeles para que su personaje pueda estar cerca del hombre de su vida y huir de su malvada madre. Por lo cual, además de interpretar a Pandora, interpreta a Sirena: una mujer muy bella, bailarina de un cabaret. Luego interpreta a Hugo Fuguett: un periodista muy dedicado a su profesión esto lo hace para escapar de su malvada madre. Gracias a este personaje Nela es reconocida por televidentes de otros países de Latinoamérica y España. En el 2004 trabaja en la telenovela de RCTV Estrambótica Anastasia junto a Norkys Batista y con Juan Pablo Raba realizando el papel de María Gracia Borosfky Castellanos. En 2005 participa en Ser bonita no basta (RCTV) como Esmeralda.

10 Beneficios De La Calabaza Para La Salud 1 . Magnesio para un corazón saludable El magnesio es muy importante que requiere nuestro cuerpo y las semillas de calabaza son una rica fuente de magnesio. Una media taza de semillas de calabaza es suficiente para satisfacer nuestras necesidades diarias de magnesio. Estas semillas ayudan a nuestro cuerpo realizar diversas funciones importantes tales como la creación de ATP ( trifosfato de adenosina ) la síntesis de ADN , la formación de huesos y dientes y el adecuado de bombeo del corazón . 2 . Mejora el sueño La calabaza y sus semillas ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño. Este súper delicioso alimento contiene un aminoácido llamado triptófano, que se convierte en serotonina y mejora el sueño. 3 . Vista aguda La vitamina A es importante para una buena visión. Una taza de puré de calabaza cocida contiene casi el doble de vitamina A requerida por nuestro cuerpo. El consumo de calabaza aumenta la capacidad del ojo para ver en la luz tenue. La calabazas es de color naranja por los carotenoides, que nuestro organismo convierte en una forma de vitamina A y proporciona una mayor protección a los ojos . 4 . Bajar de peso La calabaza es una excelente fuente de fibra, es esencial para la pérdida de peso y un sistema digestivo saludable . Cada porción de calabaza contiene casi 3 gramos de fibra por lo que es ideal para personas que están tratando de perder peso. También es baja en calorías y le proporciona la sensación de llenura durante mucho tiempo. 5 . Próstata sana La salud de la próstata es esencial para el bienestar de los hombres y las calabazas son una rica fuente de zinc, mineral fundamental para una próstata sana. La presencia de este mineral en la calabaza convierte esta verdura en una merienda ideal para los hombres y le reduce el riesgo de cáncer de próstata. El zinc también desarrolla en el organismo la capacidad para combatir esta enfermedad. 6 . Antidiabéticos Las calabazas son útiles para las personas que sufren de diabetes. Los estudios sugieren que las semillas de cal-

abaza mejoran los niveles de insulina, ayuda a mantener la diabetes bajo control y previene complicaciones relacionadas con esta enfermedad al reducir los niveles de estrés oxidativo. 7 . Protección de la piel Las potencias neutralizantes de radicales libres de los carotenoides presentes en calabazas de color naranja ayudan a prevenir el cáncer de piel y a mantener la piel libre de arrugas . La calabaza es de gran ayuda para la piel y la protege de daños provocados por el sol. 8 . Merienda para después del ejercicio Los bananos son generalmente considerados como un alimento energético natural, pero la calabaza tiene esta propiedad en mayor proporción. La calabaza contiene más potasio, que es un reconstituyente, en comparación con los bananos. Un banano contiene aproximadamente 442 miligramos de potasio, mientras que una taza de calabaza cocida contiene 564 miligramos. 9 . Sentirse bien La calabaza puede hacerlo sentirse bien y mejorar su estado de ánimo. Contiene triptófano, que ayuda a combatir la depresión. El organismo convierte el triptófano en serotonina y niacina que mejora el estado de ánimo y lo hace sentirse más feliz. 10 . Producción de sangre Las calabazas son ricas en hierro, el responsable de regular el suministro de sangre del cuerpo y la producción de nuevos tejidos sanguíneos. El hierro mantiene los niveles sanguíneos requeridos y proporciona energía a todo el cuerpo . Comer bocadillos de calabaza después de donar sangre puede serle muy útil

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¿Qué celebra Usted en el 4 de julio? En la primavera de 1775, tras más de una década de agitación contra las políticas inglesas y las primeras batallas de la Guerra de la Independencia, las 13 colonias estadounidenses enviaron representantes al primer Congreso Continental celebrado en Filadelfia. Después de mucho debate acerca de cortar los vínculos con Gran Bretaña, los representantes votaron unánimemente por la independencia el 2 de julio de 1776. Al día siguiente, en una carta a su esposa, el representante de Massachusetts, John Adams, dijo que la fecha "debía hacerse solemne con pompa y desfiles, con demostraciones, juegos, deportes, fusiles, campanas, fogatas e iluminaciones de uno a otro confín de este continente de ahora en adelante y para siempre jamás". Así, dos días después de su importante voto, el Congreso Continental aprobó la Declaración de Independencia (ver la imagen) y envió copias a todo el país. La declaración estaba fechada el 4 de julio, que la nueva nación adoptó como el Día de la Independencia. Adams estuvo en lo cierto con respecto a cómo el pueblo estadounidense lo celebraría. Aun cuando el nuevo país luchaba para hacer de la independencia una realidad, el 4 de julio rápidamente se caracterizó por los desfiles, conciertos, comidas y fuegos artificiales. Las grandes "verdades" según la Declaración de Independencia son: "que todos los hombres son iguales; que son dotados por su Creador de ciertos derechos inalienables; que entre éstos están la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad; que para garantizar estos derechos se instituyen entre los hombres los gobiernos, que derivan sus poderes legítimos del consentimiento de los gobernados; que cuando quiera que una forma de gobierno se haga destructora de estos principios, el pueblo tiene el derecho a reformarla o abolirla e instituir un nuevo gobierno que se funde en dichos principios, y a organizar sus poderes en la forma que a su juicio ofrecerá las mayores probabilidades de alcanzar su seguridad y felicidad".

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EN BUSCA DE UNA IGLESIA? ASAMBLEA APOSTOLICA 1104 FONTES LN. * SALINAS (831) 753-2709 *********************************** IGLESIA PENTECOSTAL NUEVA VIDA (831) 320-1623 ********************************* ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD (831) 678-1483 ******************************** ASAMBLEA APOSTOLICA KING CITY (831) 386-0991 ******************************* IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas, (831) 422-5321 ******************************* GLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM 622 E. Alisal St. #8* Salinas ******************************** NUEVO DESTINO Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa ************************************ SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA 831-422-4685 ********************************** IGLESIA ADVENTISTA DEL 7to DIA 700 GREENVALLEY RD. WATSONVILLE, CA (831) 728-3541 *********************************** IGLESIA PALOMA BLANCA 2400 Garden Rd. monetrey (831) 905-1095 ********************************* CRISTO LA ROCA 61 N. SANBORN RD. 831-772-9906 ******************************** LA LUZ DEL MUNDO 1221 Garner Ave. Salinas 831-754-1541 ******************************* IGLESIA DEL NAZARENO MONTEREY, CA 831-320-3904 ****************************** ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER 831-636-0700 ***************************** IGLESIA APOSTOLICA 180 WILLIAMS RD * SALINAS (831) 422-4161 ***************************** Iglesia del Nazareno 368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA (831) 214-4097 **************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 801 CENTER ST. * GONZALES (831) 675-3077 ***************************** ASAMBLEA APOSTOLICA

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BIENVENIDOS A SALINAS MI GENTE QUE SIGUE LA CORRIDA Estimados paisanos, trabajadores del campo, atravez de estas humildes líneas su revista El Tianguis y su personal queremos darles la bienvenida al Valle de Salinas, CA. A todos ustedes que siguen la corrida cada año, en Noviembre se van de Salinas a Yuma, Oxnard o a otras partes y ahora en este mes de Marzo ya comienzan a regresar de Yuma a este Valle de Salinas haciendo el trabajo del campo que muchos no quieren hacer y que con esfuerzo trabajan en las diferentes tareas del campo como es: desaigando, limpiando, escardando, plantando, cortando. El trabajo del campo es muy duro lo dijo por experiencia propia, y por eso: “mis respetos” para todos ustedes hombres y mujeres, gracias a ustedes millones de personas alrededor del mundo se alimentan saludablemente, y sigan echándole ganas. Aquí en su revista El Tianguis reconocemos el esfuerzo de todos ustedes y queremos decirles que estamos muy orgullosos de ustedes. Una vez más BIENVENIDOS al valle de Salinas y siéntanse libres de llamarnos o visitarnos y participar en las diferentes rifas de su revista El Tianguis, los premios que tenemos son para ustedes, así que participen. Nuestro teléfono es (831) 770-1290

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Conoce los alimentos vegetales más ricos en proteínas: tofu, quinoa y seitán Como todos sabemos, el aporte diario de proteínas que necesita nuestro organismo lo conseguimos normalmente y en su mayor parte a partir de alimentos de origen animal como carnes, pescados... Pero como hemos hablado en otras ocasiones, también podemos conseguir aportes de proteínas interesantes a partir de alimentos vegetales, por eso hoy os contamos algo más sobre algunos alimentos vegetales ricos en proteínas que todavía son algo desconocidos en nuestra cocina habitual. Este tipo de alimentos vegetales que nos aportan una importante cantidad de proteínas, no sólo van a ser fundamentales en dietas vegetarianas, sino que además nos van a servir como fuente alternativa de proteínas para personas que no llevan una dieta vegana. Porque a todos nos gusta cambiar y variar nuestra dieta para que no sea tan monótona, ni nos cansen los alimentos fuente de proteína que estamos más acostumbrados a comer, como puede ser el pollo, el pavo, algunos pescados etc... Por eso hoy os contamos algo más sobre algunos alimentos que no estamos tan acostumbrados a incluir en nuestras comidas, como puede ser el tofu, la quinoa o el seitán, muchas veces porque son alimentos desconocidos que tienen su origen en otros países.

Conoce más acerca del tofu El tofu, alimento fundamental de la dieta japonesa, es uno de los alimentos de origen vegetal que más proteína nos aporta. Es conocido también como queso de soja, ya que se obtiene a

partir de la leche de ésta. El tofu es uno de los alimentos más valorados en deportistas y personas que realizan trabajo muscular, sobre todo, si llevan dietas veganas o vegetarianas, ya que su aporte ronda los 10g de proteína por cada 100g. Como veis un alimento de origen vegetal, rico en isoflavonas y de gran valor nutricional, que además no nos aporta colesterol y sus calorías son muy bajas, apenas 110kcal por cada 100g, de ahí que sea un alimento recomendable en dietas hipocalóricas.

¿Qué nos aporta la quinoa? La quinoa es uno de los alimentos más conocidos en Sudamérica, sobre todo en regiones de Perú. Y motivos no le faltan, porque es un alimento de origen vegetal con un gran valor nutricional. La quinoa es el cereal con mayor porcentaje de proteínas, aproximadamente el doble que cualquier otro, y además, se le atribuyen gran cantidad de beneficios debido a los aminoácidos esenciales que contiene, de los que ya hablamos en uno de nuestros post anteriores sobre la importancia de las proteínas para nuestros músculos.

Como veis una buena alternativa para incluir en nuestra dieta y en nuestras comidas, porque aunque no seamos vegetarianos siempre es interesante incluir en nuestra dieta alternativas que tengan buenos aportes nutricionales.

¿Conoces el seitán? Posiblemente este alimento de origen vegetal sea el menos conocido popularmente en nuestra cocina, ya que su procedencia es de origen japonés y chino, pero atención a su valor nutricional porque puede ser aún mayor que el de muchas carnes. El seitán es básicamente el gluten del trigo, pero debido a su semejanza con la textura de las carnes, es conocido como "la carne vegetal". Y atención a su aporte proteico porque ronda los 24g por cada 100. Como véis un aporte extraordinario de proteínas de origen vegetal, y además, su contenido en grasas es muy bajo, alrededor del 2% por lo que también es muy recomendable al igual que el tofu en dietas hipocalóricas.

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Historia 1500-1800 El espacio geográfico en donde hoy se encuentra asentada nuestra ciudad era parte de los diversos sitios que los nativos kumiai frecuentaban según sus necesidades alimenticias y climáticas. Alrededor del año 1829, ese mismo paraje, localizado en una amplia cañada sobre el río Tijuana y rodeado de múltiples cerros, lomas y cañones, fue otorgado bajo el nombre de "Tía Juana" al militar y político californiano Santiago Argüello Moraga a través del jefe político del Departamento de las Californias, José María Echeandía. Años después, se denominó el 11 de julio de 1889 como la fecha oficial de la fundación de Tijuana y tal efeméride fue promovida por el VIII Ayuntamiento en el año 1976. El inicio del asentamiento urbano A principios del siglo XX, Tijuana no era más que un pequeño pueblo de sólo 245 habitantes. La única zona poblada era la Zona Centro de la ciudad y la avenida principal, la calle Olvera (hoy conocida como Avenida Revolución). En un lapso de tiempo relativamente corto, Tijuana ha crecido tanto que se ha convertido en una de las ciudades más importantes y dinámicas no sólo de México, sino del mundo. Según los últimos datos estadísticos, la población está entre 1,5 y 2,3 millones, por lo que consideramos que Tijuana es una tierra de progreso, en la que todos los días, con trabajo duro, responsabilidad y honestidad,

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sus ciudadanos contribuyen a hacer de esta ciudad un lugar único en muchos sentidos. En 1889 comenzó la creación urbana de la ciudad de Zaragoza (Tijuana), cuando los herederos de Santiago Argüello y Agustín Olvera, hicieron un acuerdo en donde se establecieron las bases para el desarrollo de la población actual. Este acto tuvo lugar el 11 de julio de ese año, fecha en que, décadas más tarde, durante el II Simposio de Historia en 1975, fue declarada como el día de la fundación de esta joven ciudad. Desde sus inicios, Tijuana vio una oportunidad en el turismo; desde finales del siglo XIX y las primeras décadas del XX, hubo un cruce constante de residentes de California hacia el sur de la península con fines comerciales, debido a sus atributos locales. En 1911, acontecimientos históricos que pocos conocen, como la invasión de la ciudad y la defensa del territorio nacional, dieron vida a la heroica Tijuana. Entre 1915 y 1917, la exposición Panamá-California, en San Diego, atrajo a un gran número de visitantes; al otro lado de la frontera, en Tijuana, se llevó a cabo la Feria Tradicional de México para atraer también a esos turistas, dicha feria incluía artesanías, cocina regional, baños termales, carreras de caballo y peleas de box. Con este evento, nuestra ciudad se ubicó en el mapa como un punto turístico de interés. Tijuana ciudad de oportunidades

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Los 20's trajo acontecimientos importantes para Tijuana: La llamada "Ley seca" que prohibía la venta, producción, transporte, importación y exportación de bebidas alcohólicas en los Estados Unidos, por lo que muchos estadounidenses vieron en nuestra ciudad lo que no se le permitió en su país. Poco tiempo después, el juego fue autorizado en México, por lo tanto importantes casinos abrieron sus puertas en territorio mexicano, entre ellos el de Tijuana "Casino Agua Caliente". Los acontecimientos internacionales de los años 40 tuvieron graves consecuencias en la ciudad; por una parte, un gran número de turistas procedentes de los Estados Unidos visitaron Tijuana para asistir a los clubes nocturnos, por otra parte, la inmigración de los nacionales que vinieron desde el sur de México, aumentado drásticamente la población de Tijuana 21971 ciudadanos en 1940, a 63364 en 1950. A partir de esta fecha los clubes nocturnos comenzaron a disminuir y el turismo familiar empezó a crecer, esto provocó que el sector del turismo reestructurara y ofreciera diversas actividades familiares a sus visitantes. En los últimos años, la ciudad de Tijuana se ha convertido en un fenómeno demográfico debido a sus mejores oportunidades de vida.

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Una seĂąora de unos 50 aĂąos de edad que visitaba una exposiciĂłn de pintura contemplaba cada cuadro con admiraciĂłn, hasta que al llegar a uno de ellos preguntĂł indignada: ÂżY a esto le llaman arte? Y le contesta un edecĂĄn del lugar. No seĂąora, a eso le llaman espejo. *********************************************************

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Primer acto: Lito tiene 40Âş de fiebre. Segundo acto: Lito tiene 39Âş de fiebre. Tercer acto: Lito tiene 37Âş de fiebre. ÂżCĂłmo se llama la obra? MejoraLito.

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Primer Acto: Una piĂąa entra a un cine sin boleto. Segundo Acto: Una piĂąa va a una fiesta sin invitaciĂłn. Tercer Acto: Una piĂąa entra a un circo sin su ticket. ÂżCĂłmo se llamĂł la obra? La piĂąa colada. *************************************************** Iba una hormiga con un elefante, y la hormiga le dice al elefante: Elefantito, elefantito, Âżquieres un dulcecito? DespuĂŠs le dice: Elefantito, Âżquieres un vasito de juguito? El elefante le contesta: Si me vuelves a hablar en diminutivo, te voy aplastar. Pasaron 2 horas y le dice el elefante a la hormiga: ÂżQuieres comer? La hormiga le contesta: No gracias, no tengo apeto.

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FIFA multa a México por conducta de aficionados frente a Suecia La Comisión de Disciplina de la FIFA ha decidido imponer multas a México por infracciones en partidos de la Copa Mundial de Rusia 2018.

El castigo contra la Federación Mexicana ha sido multada con 15,000 francos suizos y recibe advertencia por los disturbios de los aficionados mexicanos que lanzaron objetos durante el partido de la Fase de Grupos contra Suecia. También fueron multadas las asociaciones de Rusia, Serbia y Marruecos, mientras España sólo fue advertida. La Unión de Fútbol de Rusia ha sido multada con 10,000 francos suizos y advertencia por la exhibición de una pancarta discriminatoria en el partido ante Uruguay. La Asociación Serbia deberá pagar 20,000 francos suizos y recibe advertencia por la exhibición de una pancarta política y ofensiva en el partido ante Brasil. La multa más cuantiosa es la impuesta a la Asociación Marroquí, de 65,000 francos suizos por diversos incidentes ocurridos en el encuentro ante España: seis miembros del personal técnico entraron a la fuerza en el terreno de juego tras el pitido final; 13 funcionarios estuvieron presentes en el área técnica (el máximo permitido es de 11); disturbios por parte de los aficionados que lanzaron objetos durante el partido. Además, la Comisión disciplinaria de la FIFA, ha remitido advertencias a la asociación de Egipto por la violación del Reglamento de Medios de Comunicación y Marketing para la Copa Mundial por no garantizar la presencia de Mohamed Salah en la rueda de prensa posterior al partido frente a Arabia Saudita (a pesar de que fue elegido Jugador del Partido), y al jugador marroquí Nordin Amrabat por su comportamiento ofensivo tras el choque frente a España, así como al presidente de la Asociación de este país, Fouzi Lekjaa, por permanecer en el área técnica antes del citado compromiso, y al técnico asistente del conjunto norteafricano, Patrice Beaumelle, por conducta impropia tras el dicho choque. También ha enviado advertencia a las asociaciones de Serbia por los incidentes en los que participaron sus aficionados en el encuentro ante Brasil, a esta última, por el mismo motivo y a la Federación Española por la infracción del Reglamento de Medios de Comunicación y Marketing de la Copa Mundial por el uso de artículos de marca no autorizados por parte de varios jugadores. Además, la Comisión de Disciplina ha incoado un procedimiento contra la Asociación Suiza raíz de la actitud de algunos funcionarios que accedieron al terreno de juego a pesar de no estar debidamente acreditados.

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Cuáles son las propiedades de la manzana verde La manzana verde es una de las frutas más deliciosas y con mayor cantidad de propiedades para nuestro organismo que podemos encontrar. Se las puede disfrutar crudas o cocidas, pelada o con cáscara, incluyéndolas tanto en platos dulces como salados, en bebidas y hasta en aderezos para las comidas. Por ello en el día de hoy te contamos cuáles son las propiedades de la manzana verde. Si te gusta comer manzana...

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Las manzanas son la fruta ideal para tener siempre a mano en nuestro bolso o en el trabajo para comer entre horas cuando sentimos esa ansiedad por comer algo dulce. La practicidad del consumo de manzana la convierten en una de las frutas preferidas por las mujeres, sobre todo cuando queremos bajar de peso. Su cultivo soporta casi todos los climas, por lo que se la puede encontrar en las fruterías de todo el mundo y en general es bastante económica. Existen algunas propiedades de la manzana verde que a su vez están presentes en todas las variedades de manzanas. Por ejemplo reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, infecciones bacterianas y virales; poseen propiedades antialérgicas y antiinflamatorias. Todas las variedades de manzanas, verdes, rojas o amarillas, son una importante fuente de fitonutrientes, como por ejemplo ácido fenólico y flavonoides, los cuales actúan en nuestro cuerpo como antioxidantes y ayudando a reparar el daño celular.

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A su vez las manzanas son una inagotable fuente de pectina, proteína, calcio, carbohidratos, sodio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y hierro. Existen diferentes variedades de manzana verde, siendo la Granny Smith (Abuela Smith) una de las más conocidas. La fibra dietética que contiene la manzana verde la convierten en una excelente reguladora de los movimientos intestinales; sus importantes propiedades digestivas hacen que sea un excelente alimento para consumir tanto en casos de diarrea como de estreñimiento. Su alto contenido de ácidos málico y tartárico neutralizan tanto el estreñimiento como la diarrea. Si se come una manzana verde luego de una comida pesada, sus propiedades digestivas y hepáticas favorecen a realizar una mejor digestión. A su vez sus altos contenidos en fibra hacen, no sólamente que no aumente el colesterol, sino que colaboran a disminuir los niveles del mismo. Por lo tanto son un excelente alimento para aquellas personas que están intentando bajar de peso, aunque no es conveniente abusar, ya que la secreción de ácido orgánico contribuye a abrir el apetito. Aquellas personas que sufran de diabetes se verán beneficiados por el consumo de manzana verde, así como aquellos que tengan problemas de presión arterial elevada. Pero la manzana no solamente aporta beneficios a nuestro organismo, sino que también posee propiedades estéticas. Al ser una importante fuente de vitaminas A, B y C, aportan una gran cantidad de nutrientes que mejoran nuestra piel, hidratándola y favoreciendo el blanqueamiento de la misma. A su vez las enfermedades vinculadas a la piel también se ven beneficiadas por el consumo de manzana verde.

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En sus inicios esta ciudad estaba a una gran distancia de los principales centros coloniales españoles, los cuales se ubicaban al centro y al occidente del virreinato.

como capital del país por decreto del entonces presidente Benito Juárez, quién llegó perseguido por las tropas imperiales de Maximilano I y por el ejército francés.

Donde ahora se encuentra Monterrey, en el pasado se establecieron dos asentamientos previos que fracasaron en sus primeros años. El primero de ellos se llamó Valle de Santa Lucía y fue fundado en 1577 por el sacerdote portugués Alberto del Canto. El segundo se llamó San Luis Rey de Francia y fue fundado en 1582 por el también portugués Luis Carvajal y de la Cueva, primer colonizador del Nuevo Reino de León.

En 1910 Antonio I. Villarreal, gobernador militar del estado, mandó cerrar sus templos, demolió el de San Francisco (el más antiguo de la ciudad) y destruyó la mayor parte de sus archivos coloniales debido a su enemistad hacia la iglesia católica.

La fundación definitiva ocurrió el 20 de septiembre de 1596 y estuvo a cargo de Don Diego de Montemayor, quien le puso por nombre Ciudad Metropolitana de Nuestra Señora de Monterrey en honor a Don Gaspar de Zúñiga y Acevedo, conde de Monterrey (Galicia), en ese entonces Virrey de la Nueva España. A mediados de 1846 la ciudad fue invadida por el ejército estadounidense que permanecería en la misma hasta el año de 1848. Tiempo después, del 3 de abril al 5 de agosto de 1864, la ciudad fungió

La ciudad de Monterrey alcanzó una verdadera importancia hasta el porfiriato a finales del siglo XIX y principios del XX con las primeras implantaciones industriales como los Altos Hornos y las fábricas cementeras, de vidrio y cervecería. A pesar de que en esa época era superada en población y en importancia por ciudades como León, Guanajuato y Puebla, Puebla. Con la industrialización del país posterior al movimiento de Revolución, Monterrey comenzó a tener un crecimiento poblacional, urbano, industrial y económico muy importante; convirtiendolo junto con la ciudad de México en uno de los polos industriales y financieros de México.

Gisele Bündchen (1980) é modelo brasileira. Considerada pela revista Forbes, como a modelo mais bem paga do mundo. Em 2007, seu nome apareceu no Guiness Book como a modelo mais rica do mundo. Gisele Bündchen (1980) nasceu em Horizontina, Rio Grande do Sul, no dia 20 de julho de 1980. Filha de Valdir Bündchen e Vânia Monnenmacher, descendentes de alemães. Gisele tem cinco irmãs, entre elas Patrícia, sua irmã gêmea. Iniciou sua carreira de modelo aos 14 anos de idade, ao ser descoberta por um olheiro, quando desfilava em um Shopping em São Paulo. Iniciou sua carreira trabalhando para a agencia Elite. Em 1996 viajou para Nova Iorque, para um desfile, iniciando assim sua carreira internacional. Em 1999 recebeu o premio de Modelo do ano pela revista Vogue. Foi campeã de capa em várias revistas. Participou de inúmeras campanhas publicitárias. Desfilou para grandes grifes, como Dolce & Gabbana, Ralph Lauren, Valentino, Versage, entre outras. Em 2004 atuou em Hollywood, no filme Taxi, com Ann Magret Olssan, e

em 2006 em O Diabo Veste Prada, com Meryl Streep. Gisele Bündchen foi considerada entre 2004 e 2010, pela revista Forbes, como a modelo mais bem paga do mundo. Em 2007 seu nome aparece no Guiness Book, como a modelo mais rica do mundo. Entre os anos de 2001 e 2005 Gisele namorou o ator americano Leonardo DiCaprio. Em 2006 inicia o namoro com o jogador de futebol americano, Tom Brady. Em fevereiro de 2009, Gisele e Tom se casam em uma igreja católica, em Santa Mônica, na Califórnia. No dia 8 de dezembro do mesmo ano, nasce Benjamin, o primeiro filho do casal. Gisele abraçou as causas sociais, contribuiu para programas de prevenção da floresta amazônia e para o programa Fome Zero, do governo federal. Em 2009 foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade, pelo programa das Nações Unidas em defesa do meio ambiente.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS MI VIEJO

Es un buen tipo mi viejo que anda solo y esperando tiene la tristeza larga de tanto venir andando Yo lo miro desde lejos pero somos tan distintos es que crecio con el siglo con tranvia y vino tinto.... Viejo mi querido viejo ahora ya caminas lento como perdonando el viento yo soy tu sangre mi viejo soy tu silencio y tu tiempo..... El tiene los ojos buenos y una figura pesada la edad se le vino encima sin carnaval, ni comparsa Yo tengo los años nuevos y mi padre los años viejos el dolor lo lleva dentro y tiene historia sin tiempo Viejo, mi querido viejo ahora ya caminas lento como perdonando al viento yo soy tu sangre mi viejo soy tu silencio y tu tiempo Yo soy tu sangre mi viejo.......

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Cristiano Ronaldo se despide de Rusia sin gloria Cristiano se queda sin gloria. Portugal se despide de la Copa del Mundo tras caer eliminado en octavos de final con una derrota por 2-1 ante Uruguay sin que Cristiano Ronaldo pudiera hacer nada para evitarlo. No volverá a casa como el ‘héroe’ que cambió la historia para Portugal, si no como uno más de los coloridos animadores de la primera vuelta. Firmó su mejor producción mundialista, con un total de cuatro goles, se convirtió en el cuarto jugador en marcar en cuatro Copas del Mundo y el máximo goleador internacional europeo con un total de 85 tantos. Hasta ahí llegó su legado en Rusia 2018. Cristiano Ronaldo no ha logrado romper su maldición. Cuatro Mundiales después, sigue sin poder marcar un gol en fases finales. Uruguay, que llegaba sin haber encajado en seis partidos consecutivos, era el peor rival posible para un equipo cuya producción goleadora depende de un solo hombre, Cristiano Ronaldo. La defensa de Uruguay anuló efectivamente al delantero – aunque permitieron, en esa cobertura férrea a la estrella lusa, que Pepe sorprendiera al poner el empate parcial por 1-1 en un tiro de esquina. A Cristiano no se le permitió ni un respiro. Incómodo; obligado a buscarse espacios, a moverse a la banda derecha ya en un intento desesperado por abrir a la zaga sudamericana. Aún enjaulado, Cristiano fue de nuevo el hombre que lideró el ataque de Portugal. Probó seis veces, pero en su mayoría resultaron disparos desde fuera al no tener más recursos a la mano y con un cobro de una falta que se estrelló en la barrera. De todos sus intentos, sólo en una ocasión requirió a Fernando Muslera. Su único disparo a puerta en 90 minutos. Tan desacertado como Cristiano se mostró el resto del ataque portugués: de 20 intentos, solo tres fueron a las manos del arquero del Galatasaray, incluido el disparo de Cristiano. Ronaldo no fue capaz, siquiera, de interna’porque se enfrentó a una de sus peores pesadillas: la defensa central formada por Diego Godín y José María Giménez. Cinco veces ha enfrentado a la pareja de centrales; cuatro en un derbi entre Real Madrid y Atlético. Jamás ha podido marcar, o ganar, estando los dos en la cancha. Fue la enésima frustración mundialista para Cristiano. El capitán arengaba. Ayudaba a jalar marca, engañó así a Diego Godín, que en un error poco común descuidó a Pepe por marcar al atacante. Y ya a la desesperada, retrasándose para recibir balones e incluso ordenando la media. Nada funcionó. Cristiano Ronaldo, a los 33 años, ha dejado escapar así su última oportunidad de dejar huella en una Copa del Mundo.

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El niño que duerme con la Boa

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Chambas. La madre de Chambas consideró que esto era un buen agüero y estuvo segura de que la boa Chambas Wuoen vive podría traer buena en una aldea a 40 suerte a la familia. Por kilómetros de Pnom tanto, ella se le puso a Penh, capital de Kam- la boa el nombre puchea. Hace 6 años, “Chamnun (significa cuando Chambas en idioma camboyano tenía 3 meses, una ‘Buena Suerte)” y boa hembra de Myan- rogó que la boa se mar, de menos de quedara en su casa. medio metro de largo y que vivía antes en la Lo curioso fue que selva, se presentó sin parecía que la boa saber por qué en el “Buena Suerte” era patio de la casa de sensible y se quedó

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en la casa. Lo más sorprendente fue que la boa, pese a su apariencia horrible incluso para muchos adultos, y el pequeño Chambas se sintieron como viejos amigos a la primera vista y muy pronto llegaron a ser íntimos amigos. Los dos siempre se encuentran juntos. En los 6 años transcurridos, Chambas ha dormido todas las noches junto con la boa “Buena Suerte”.

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'Maza' Rodríguez, en pláticas para reforzar a Lobos BUAP Un ladrón le dice a su victima: -Esto es un asalto, ¡deme todo su dinero!-¡Óigame usted no sabe con quien se esta metiendo!, ¡soy un político muy influyente!-En ese caso, ¡devuélvame todo mi dinero!****************************************************** ¿Cuál es el colmo del café? Que nace colorado, lo llaman café y lo toman negro ***************************************************** La esposa le dice al borracho: ¡Cómo es que llegas medio borracho! El le contesta: !No es mi culpa, se me acabó el dinero! ******************************************************* ¿Cuál es mayor la luna o el sol? La luna, porque la dejan salir de noche. ************************************************* Sube el telón, Leonardo Di'Caprio escapando de una cárcel, baja el telón. Sube el telón, Jennifer López escapando de una cárcel, baja el telón. Sube el telón, Ricky Martin escapando de una cárcel, baja el telón. ¿Cómo se llama la obra? Estrella Fugaces. *********************************************** Era una vez un niño tan feo, tan feo, que cuando nació el que lloró fue el doctor, y cuando se iba a dormir la mamá le decía: Papito si viene el cuco, cuidadito con ir a asustarlo. ******************************************************* Había una vez una reunión de superhéroes, entre ellos estaba, Flash llorando, entonces se apareció la Mujer Maravilla, le pregunta : ¿Qué te pasa Flash ? El contesta: Que cuando iban a tirar la foto de grupo, Batman dijo: Recuerda la foto sin "flash".

La planeación de un nuevo semestre para los Lobos BUAP ha comenzado y el plantel recién ascendido a la Liga MX ya tiene en mente a un posible refuerzo: Francisco Javier Rodríguez, mejor conocido como el 'Maza' y quien pasó el último semestre como suplente en Cruz Azul. En entrevista ofrecida para ESPN Radio Fórmula, Rafael Puente del Río, entrenador del equipo, reveló que ya se encuentra en contacto con el zaguero de 35 años, quien pasó los últimos tres años en el conjunto celeste pero también sirvió a otras escuadras. Aunque la negociación aún no se habría consumado, el 'hambre de triunfo' sería la principal razón para que Rodríguez asuma un nuevo reto en su carrera, para vestir su sexta camiseta luego de militar en Chivas, PSV, Stuttgart y las Águilas del América. "Tú estás para dejar el futbol cuando quieras y no para que el futbol te deje a ti", explicó Puente Jr. sobre las palabras que le habrían acercado al 'Maza', descartado por Paco Jémez en el último semestre y aún futbolista en activo.

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Era un papá tacaño, cada cinco de enero tiraba tres tiros hacia arriba. Cuando los hijos le preguntaban. Papá, ¿Y qué fue eso? Le respondía: Los tres reyes magos que se suicidaron. ************************************************* ¿Cómo se dice está muy alto en japonés? Simekaigo memato. ********************************************** Había una vez una mujer tan fea, pero tan fea, que mandó su foto por e-mail(correo electrónico) y la detectó el "antivirus". ********************************************* Doctor, doctor, tengo un problema, tengo doble personalidad, dice el paciente desesperado. En eso el doctor le dice: No se preocupe que entre los 4 podemos arreglarlo. *********************************************** Se acerca un joven donde una señorita en una fiesta y le dice: - ¿Bailamos? - Claro. ¿Pero quién saca a mi amiga? - Ahhh, por eso no te preocupes. ¡SEGURIDAAAAD! ************************************************ 1 escena: Un hombre limpiando 2 escena: Un hombre planchando 3 escena: Un hombre ordenando ¿Cómo se llama la película? Misión imposible ****************************************** ¿Por dónde sales si vas en un avión y este explota? Obvio por las noticias.

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Etapa positiva para la pareja, tanto para afianzar una relación, declara el amor o recomponer un vínculo de años. Una salida romántica brindará el éxito total. No se deje influenciar por terceros, confíe en sus instintos. Perseguir la felicidad no es buen sistema para alcanzarla, y pretender que venga hacia nosotros sin que la llamemos es prácticamente imposible. Sea sincero consigo mismo, escriba una frase de amor a la Luna, para aplacar su enojo por su falta de sinceridad con la realidad. Sincérese y busque su camino real en la vida, estos son tiempos de abrir el corazón.

Trate de recordar lo que más le gusta de su pareja y hacérselo saber, un momento romántico, hoy, será muy necesario y calmará aguas turbulentas futuras. En el trabajo, trate de ser más creativo. La manifestación de nuestros deseos necesita, para su concreción, la oportunidad de creer en nosotros mismos, en nuestros cambios necesarios y en el poder de nuestras palabras. Analise a su vez las palabras ajenas, en ellas se encuentra la respuesta a una pregunta siempre postergada, hable con quien tenga que hablar y finalmente quitará ese peso de su conciencia. La religiosidad de Júpiter puede detener su avance hacia la verdad.

Tendrá que dedicar mas tiempo al dialogar con Tendrá que dedicar mas tiempo al dialogar con la pareja y con la familia ya que de no ser así la pareja y con la familia ya que de no ser así corre el riesgo de tener numerosas discucorre el riesgo de tener numerosas discusiones que le acarrearán conflictos graves. siones que le acarrearán conflictos graves. Por este motivo es que debe poner más en- Por este motivo es que debe poner más energía en la consecución de sus verdaderos ergía en la consecución de sus verdaderos sueños, el camino personal de crecimiento sueños, el camino personal de crecimiento natural y propio con oportunidades verdaderas natural y propio con oportunidades verdaderas que conduzcan a la concreción de sus deseos que conduzcan a la concreción de sus deseos verdaderos. Sueñe con total libertad no se verdaderos. Sueñe con total libertad no se reprima, diseñe su vida según los nuevos val- reprima, diseñe su vida según los nuevos valores que se encuentra hace tiempo analizando ores que se encuentra hace tiempo analizando en su interior. Los planetas se encuentran de en su interior. Los planetas se encuentran de su lado. su lado.

Dese tiempo para apreciar la belleza del amor, para sentirlo junto a su pareja o para buscar, desde esa nueva óptica al amor verdadero. No está lejos, no es una fantasía y no le será negado. Hoy necesita: salud, amor, dinero, éxito, riqueza, felicidad, potencial y cambio... piense qué sería si se dejaras ser......en todo su esplendor, con la grandiosidad de ser creador y responsable de su destino. Nada podrá cambiar su amor por la vida, su felicidad lograda, sus recuerdos más queridos... pero se duerme sobre los laureles, brinde pelea al mal tiempo, Marte está de su lado.

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA

AMIGO Tenerte como amigo es una bendición Por esa razón elegí tener tu amistad. Eres un ser incondicional evitas juzgar a los demás si las cosas no salen a la primera tu me alientas. Yo como amiga te recordare todo lo bueno que has logrado, que hay en ti y que quizás has olvidado. Las noches se me han hecho mas cortas y divertidas desde que las comparto contigo. las decisiones son más fáciles y los problemas pierden importancia... Tu como amigo me das el precioso regalo del tiempo, tu tiempo como el mío, tan valioso. He logrado ver en ti, la verdadera amistad: sabes escuchar, eres respetuoso, inteligente y alegre. Como tu amiga te alentare a fijarte metas más altas, para esforzarte y ganar más . Como mi amigo se que cuando este triste saldrá de tu boca uno de esos chiste que sabes me hará reír. Solo puedo darle gracias a Dios por haberte puesto en mi camino. Con todo respeto y admiración, a ti mi amigo, mi Maestro: Manuel Cortez (El Muñeco). Una radio nos hizo cómplices frente al micrófono para llevar Alegría, sabiduría y consejería por el 107.1 FM de lunes a Viernes a las 10:00pm. En Pregúntale a Magdalena . De corazón a corazón. Sigamos disfrutando de la Magia de la Radio.

Necesitas una Terapia Motivacional llámame 831-269-0441. Magdalena Palafox y Manuel Cortez “El Muñeco” los invitamos para que nos escuchen en el programa de segmentos "DE CORAZON A CORAZON" de Lunes a viernes 10:00 a 12 de la noche a través de José 107.1 FM y en cualquier parte del mundo por medio del Internet www.kepadreradio.com .Para los que les guste desvelarse o trabajen de noche. La estación de la casa del Genio Lucas.

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POETA Jose Alejandro

POETISA

Bracero

Tardes de verano

Se va la paz de los días y de las noches, de las calles húmedas de sangre. La vida aparece de pronto como muro, o un alarido sordo de dolor.

La tomó en sus brazos...la miró a los ojos, y le dijo "te amo", y ella, olvidó todo. Se enredó en su alma, olvidando el decoro, cedió a sus arrebatos, cedió a sus antojos.

Las ciudades se aprietan con pobreza, con vendimias. Allí se lucha por todo y por nada, por vivir un día mas. En los campos se asoman las espaldas, llevan el peso del mundo, de los hijos, del futuro. Siembran en la tierra una esperanza. Hoy soy un lamento, un grito silencioso acribillado. mis manos ya no brillan, son de piedra, mis ojos dejaron de hacer llanto. Olvidé mi nombre y mi herencia. Soy una sombra en el sol del mediodía, y mi sudor florece en la tierra. Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

ADELA CASTILLO

Se dio en cuerpo y alma, fueron uno solo. Fue una tarde de verano, perdidos en el cosmos. El viento corría apacible, acariciaba su rostro, alborotaba su pelo rizado, enmarañado todo. Su risa burbujeante, irradiaba alegría, emitía ondas de dicha que trasmitían vida, estallaban sus cuerpos, se abrazaban, se perdían y entre profundos silencios, ellos se descubrían. Y la atrajo hacia él, y su alma temblaba, desvanecía junto a él, sabía que él la amaba. Moría y renacía en su varonil fragancia, se perdía entre su pecho y en el cielo se hallaba. En el cielo del éxtasis junto a él reposaba. Hoy, ya no están juntos, mas su esencia sigue intacta. En el recuerdo se buscan, la piel aún les reclama, y en las tardes de verano, se buscan y se aman.

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

No poder encontrar a su madre, el cada. Una vez llamó a casa y atendí yo, después amenazó a Hugo, quien gran dolor de Luis Miguel

era muy reservado. Lo único que esLucía Miranda, viuda de Hugo López, cuché que Hugo le dijo es 'A mí no me quien fuera mánager de "El Sol", revela amenaces, no te tengo miedo, no me detalles de la vida del cantanteLucía amenaces', y lo repitió varias veces. Miranda, viuda de Hugo López, quien fuera mánager de Luis Miguel, reveló En la época que Hugo manejaba la algunos detalles en la vida de "El Sol" y parte artística, Luisito Rey llevaba adeaseguró que su gran dolor es no haber lante el resto de las cosas". También encontrado a su madre, Marcela Basreveló que en alguna ocasión a Hugo teri. López lo encerraron en un auto cuando iba al Premier en México."Luisito Rey no le perdonó a Hugo que trabajara Hugo López se convirtió en mánager de Luis Miguel una vez que éste se dis- con Luis Miguel". tanciara de su padre, Luisito Rey en la serie de Netflix, el personaje es interComo se dijo en la serie, fue cierto que pretado por César Bordón. cuando Luis Miguel empezó a trabajar con López estaba mal económicaMiranda y López se conocieron en un mente porque no se habían pagado imprograma de televisión y durante años puestos. Además, Luis Miguel estuvo ella trabajó como Directora de Imagen expuesto a asuntos de drogas, alcohol y Vestuario en Televisa. y mujeres junto a su padre. En una entrevista con "La Nación" de Argentina, Miranda recordó que Luis Miguel estaba peleado con Luisito Rey cuando comenzó a trabajar con Hugo López.

De hecho, tal como se retrató en la serie de Netflix, Luis Miguel quería que López manejara su carrera, pero éste le dijo que podría hacerlo hasta que fuera mayor de edad. Acerca de Luisito Rey, Miranda comentó:"Era una persona muy compli-

Sin embargo, al contrario de lo que retrató la serie, la idea de grabar boleros no fue de "El Sol" sino que le llegó mediante Hugo López, aunque el cantante no estaba muy convencido.

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Nació el 7 de enero de 1950 en Parácuaro, Michoacan. Hijo de Gabriel Aguilera Rodríguez y de Victoria Valadés Rojas, ambos campesinos. Bautizado como "Alberto", en honor al personaje de una historia cubana, "El derecho de nacer", llamado Albertico Limonta, de moda gracias a una radionovela de la XEW. Fue el menor de un total de 10 hermanos; Rosa, quien murió casi recién nacida; Virginia, su única y consentida hermana; José Gudalupe, Gabriel, Pablo, Miguel (ya fallecido) y 3 Rafaeles quienes también murieron. Casi recién nacido, su padre quemó un pastizal con la intención de volver a sembrar posteriormente; el fuego invade otras propiedades, y angustiado por el problema, sufre un "shock" y enferma. Tuvo que ser internado en el entonces tristemente célebre nosocomio de "La Castañeda", en la Ciudad de México. Se cuenta que ahí murió aunque hay testigos que dicen que se escapó. Este hecho inspiraría a Juan Gabriel para escribir la canción: "De sol a sol". A los 7 meses de edad fue llevado a Ciudad Juárez, donde transcurrió su niñez. Cuando cuenta 4 años, ingresa como interno en la escuela de mejoramiento social para menores, más conocida como "El tribunal", donde permaneció por espacio de 8 años. A los 7 años de edad conoce a Juan Contreras de Zacatecas, maestro de hojalatería, quien le enseño a trabajar. Consideró a su maestro como un padre.

En recuerdo a este hombre, posteriormente adoptaría el nombre de Juan; y Gabriel, en memoria de su padre. Su primer nombre artístico fue Adán Luna. Entonces debuta con la canción "María la bandida", de José Alfredo Jiménez, acompañado por el mariachi de Gil Soledad y su banda. Antes de Grabar como solista trabajó haciendo coros de grandes figuras de la canción como Roberto Jordán, Angélica María, Estela Núñez y César Costa. Fue acusado de robo e internado casi año y medio en el penal de Lecumberri. De tal experiencia surgió más tarde la película "Es mi vida", protagonizada por él mismo. Ahí tuvo la oportunidad de conocer, por medio del director de la cárcel, a Queta Jiménez "La Prieta Linda", quien no sólo abogó por él para que fuera puesto en libertad por falta de pruebas, sino que también lo puso en contacto con la RCA para después llevar a cabo sus primeras grabaciones. Fue la primera intérprete que le grabó una canción bajo el título de "Noche a noche". El 11 de junio de 1971 firmó contrato con RCA Víctor e inició la grabación de su primer disco, "Un alma joven", en el que incluyó su primer gran éxito, "No tengo dinero". Antes de ser aceptado en RCA Víctor, lo rechazaron en CBS, Musart y Peerless.

“No es el final que hubiera querido“, reconocIó Rafael Márquez, cinco veces mundialista. El capitán del Tri asegura que México vino a Rusia a lograr cosas grupalmente y no en forma individual, luego de que le cuestionaron las marcas que dejó como el compartir el mismo número de justas con Gianluigi Buffon, Lothar Matthäus y su compatriota Antonio ‘La Tota’ Carbajal. “Estamos orgullosos del partido que hicimos. Tuvimos algunas oportunidades de gol frente a una selección que aspira al título“, aseveró el seleccionado que hoy deja el futbol, después de una prolija carrera futbolística llena de éxitos. Simplemente con el representativo mexicano jugó 148 partidos, con lo que logró la tercera posición entre los jugadores más longevos con la camiseta tricolor. Luego, frente a las preguntas de los medios sobre el rendimiento de México, el volante aseguró que México se va con la “cara en alto”, aunque reconoció que hay mucha tristeza al interior del equipo por la eliminación. Sobre su futuro inmediato, Rafa, como se le conoce en México, adelantó que busca descansar y olvidarse un poco del balompié. “Voy a disfrutar el tiempo libre, han sido 22 años de trayectoria ininterrumpida y en el futuro seguramente estaré metido en el futbol”, consideró el jugador, por cierto uno de los pocos que se paró en la zona mixta del Samara Arena.

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portivos europeos desde abril de este año Las bandas sonoras son las nuevas óperas del siglo XXI: Hans y ante su primera visita a España se encontró con el "desafío" de acomodar por Zimmer El compositor de películas como "El Rey León" y "El Principito", inaugura la cuarta edición del Universal Music Festival en Madrid Para el compositor de bandas sonoras de películas tan conocidas como "El Rey León", "Gladiador" o "El Principito", Hans Zimmer, que inaugura la cuarta edición del Universal Music Festival con una selección de su música en el Teatro Real de Madrid, no podría haber espacio más propicio para su espectáculo."En mi opinión, se adapta mejor a un teatro lírico que a un estadio, como aquellos en los que se ha venido representando, porque las bandas sonoras son las nuevas óperas del siglo XXI", afirmó sin atisbo de duda en una rueda de prensa celebrada en Madrid. Titulado "The world of Hans Zimmer", el "show" ha recorrido grandes recintos de-

ejemplo las pantallas de led al espacio disponible en el grandioso pero más recoleto coliseo operístico madrileño.

"El de esta noche será un momento especial, porque su música podrá escucharse a través una de las orquestas más importantes del mundo", señalaron los promotores de la cita, en la que, sobre "impresionantes proyecciones visuales", sonarán las partituras de películas como "El Caballero de la Noche", "El Principe de Egipto" o "Misión Imposible" bajo la directa supervisión de su autor. No estará él al frente de la orquesta, sino uno de sus amigos y más directos colaboradores, Gavin Greenaway.

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Duele en Cleveland partida de LeBron James a Los Ángeles Jerseys de LeBron James en varios colores colgados en la tienda del equipo de los Cavaliers Clevelend, su precio minorista se redujo en un 40 por ciento. Ocho años atrás, algunos todavía humeaban en las calles. El día después de que James anunció que deja Cleveland como agente libre por segunda vez desde 2010, la ira dio paso a la aceptación. Todavía había una profunda decepción por el hecho de que el mejor jugador del mundo -nacido y criado en Akron, Ohio-, se vaya de nuevo, esta vez por las luces más brillantes de Los Ángeles y la oportunidad de jugar con los Lakers. El dolor es real Cleveland solo lo está manejando mucho mejor esta vez. "Duele al principio, pero vamos a estar bien", dijo Dave Howes, que administra Harry Buffalo, un bar deportivo y restaurante al otro lado de la calle de Quicken Loans Arena. "Nos recuperaremos de eso". Si alguna ciudad sabe cómo montar un regreso, es esta. Una vez que fue un éxito nacional, Cleveland está prosperando con nuevos hoteles, tiendas, condominios y microcervecerías de moda surgiendo a ambos lados del río Cuyahoga. Los millennials se han congregado para vivir en áreas que alguna vez fueron descuidadas y se transformaron en vecindarios florecientes con comida moderna y escenas artísticas.

Eiza González responde a críticas por celulitis "Siéntete cómodo en tu propia piel. Nadie puede quitarte eso", escribe para acompañar un video que comparte en Instagram La mexicana Eiza González fue captada mientras disfrutaba de unas románticas vacaciones con el actor Josh Duhamel, quien es 17 años mayor que ella. La pareja paseó en una lancha por la Laguna de Muyil en Quintana Roo, que se ubica a hora y media de la ciudad de Cancún. Eiza optó por vestir un sensual bikini plateado con textura de piel de serpiente, de la marca Dos Gardenias para disfrutar del paseo, lo cual dejó al descubierto su figura tonificada por las intensas rutinas de ejercicio. Para caminar hasta el bote, Eiza utilizó un pareo color camel, unas sandalias con plumas y una gargantilla dorada, pero al llegar al vehículo optó por disfrutar del calor en el traje de baño de dos piezas. El enamorado Josh Duhamel, de 45 años de edad, optó un por una playera blanca en conjunto con un short de traje de baño del mismo color y rayas rojas, así como una gorra color salmón y unos lentes oscuros. La actriz de "Baby Driver", de 28 años de edad, decidió resaltar su belleza al natural y no utilizó maquillaje para su recorrido por la laguna ubicada en el estado de Quintana Roo. En su cuenta de Instagram, la también cantante compartió un video en el que presumía su escultural cuerpo frente al espejo luego de ser criticada por tener celulitis.

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CAZA PALABRAS ENCUENTRALAS

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México y lo bueno y lo malo de ser un equipo regular Estoy convencido de que hoy, ante Brasil, ha pasado lo que tenía que pasar. Reconozco que me sorprendió que México haya jugado este partido; pero el resultado, menos abultado de lo que pensé y debió ser, ha sido lógico y muy justo. Antes del Mundial no veía al Tri con posibilidades de superar la fase de grupos. Pero lo hizo por su capacidad mostrada ante Alemania y Corea; aunque estuvo cerca de no hacerlo por su incapacidad exhibida contra Suecia. Gracias a esa misma capacidad compitió, 25 minutos, frente a Brasil; y producto de su incapacidad fue superado durante los 75 restantes. Los seres humanos somos todos limitados. Después, la enorme diferencia entre unos y otros radica en dónde está ese límite. No tengo ninguna duda que el de esta generación de futbolistas mexicanos es mucho más acotado de lo que se ha querido creer. Porque México es una selección regular. Para bien... y para mal. No es, y por ahora está lejos de ser, de las mejores en el mundo; pero tampoco es, y de igual forma está lejos de serlo, de las peores del planeta. Y México es una selección regular también porque lleva siete Mundialesg ¡sí, SIETE MUNDIALES seguidos avanzando a octavos de final! Igualmente lleva esos siete Mundiales eliminado en la segunda ronda del torneo. Equipos como Alemania, España, Argentina, Francia o Italia no pueden presumir haber superado siempre, desde 1994, la fase de grupos. Sin embargo, todos ellos han levantado el título del mundo y son, por una jerarquía que no tiene México, parte de la élite del futbol. México tiene que aprender a ganar los partidos que le permitan sentarse en una mesa distinta a la que lleva ocupando los últimos 24 años. En este Mundial tuvo dos oportunidades y en ninguna estuvo cerca de conseguirlo: lo aplastó Suecia y lo evidenció Brasil.La Selección Mexicana se va de Rusia sin haber podido solucionar su mal juego en las áreas, donde se ganan los partidos. Las 24 intervenciones, todas claves y brillantes de Ochoa, dejan en claro que defensivamente no se jugó bien. Las escasas ocasiones de gol, pese a las dos victorias, muestran que el equipo no tuvo pegada y que ese defecto no se supo corregir. México también se va de Rusia con un técnico que jugó, en dos años y medio de proceso, y perdió los cuatro partidos que dirigió en juegos de eliminación directa.

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