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Ene. 19 , 2018 •Vol.15 •No.375 • info@etianguis.com • www.etianguis.com • Para publicidad llamar: (831) 770-1290

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 81-770-1290 Cuando consume vitamina K, sus intestinos la reparten en porciones conocidas como quilomicrones, dispersándola a través de su sistema linfático en su sangre. En sus arterias, la MK-4 se adhiere a los extremos exteriores en donde está más accesible para las áreas que más la necesitan, como sus riñones, estómago y corazón, y el resto se va a hígado y a los huesos.

¿Cuáles Son los Beneficios de la Vitamina K2? Formas y Fuentes de la Vitamina K La vitamina K viene en varias formas diferentes y para obtener los mayores beneficios debe obtenerla del consumo de porciones saludables de cada tipo de alimento que proporciona cada una de sus formas diferentes. La mejor fuente de vitamina K1 proviene de los alimentos de origen vegetal, especialmente las verduras de hoja verde. Better Bones1 enlista los mejores alimentos para obtener la vitamina K1, todos cocinados La vitamina K1 (filoquinona) está involucrada en la coagulación de la sangre que ayuda a detener el sangrado. Las personas que toman anticoagulantes deberían saber que esa forma de vitamina K1 puede interferir con los efectos del medicamento. La MK-4 se encuentra en los alimentos de origen animal como los huevos orgánicos provenientes de animales de pastoreo (la yema especialmente), carne de pollo e hígado de ganso. La MK-7, MK-8 y MK-9 provienen de los alimentos fermentados como el natto, un tipo de soya fermentada, así como de quesos duros como Brie y Gouda.

De su hígado, un poco de MK-7 se va a su sangre, en donde es absorbida por sus tejidos. La MK-1 proveniente de las verduras de hoja verde, se degrada más rápido, mientras que la MK-7 se mantiene viable en su hígado durante más tiempo. Esto significa que la vitamina K1 es más eficaz para su hígado; la MK-7 es la más eficaz para sus huesos. La MK-8 y MK-9 son similares a la MK-7. ¿Qué Tiene de Especial la Vitamina K2? Una de las formas más simples de explicar la importancia de la vitamina k2 es decir que tiene dos funciones básicas y cruciales que tienen que ver con la salud cardiovascular y la restauración ósea. Ayuda a prevenir la osteoporosis y la aterosclerosis,2 así como muchas otras cosas valiosas, incluyendo: Dirigir el calcio a lugares como los huesos, fortaleciéndolos y a sus dientes para prevenir la caries. También ayuda a evitar que el calcio de vaya a áreas equivocadas como sus riñones, en donde podría causar cálculos renales, o a sus vasos sanguíneos, en donde podría causar enfermedades cardíacas Optimizar su función sexual al aumentar la testosterona y la fertilidad en hombres, así como reducir sus niveles de andrógenos, las hormonas masculinas, en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (PCOS por sus siglas en inglés) Crear insulina para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre (al mantener su sistema sensible con el fin de tener cantidades correctas), proteger contra la diabetes y ayudar a prevenir los problemas metabólicos relacionados con la obesidad Suprimir los genes que pueden promover el cáncer, mientras fortalece los genes que promueven las células sanas Aumentar su capacidad para utilizar la energía cuando se ejercita con el fin de mejorar su desempeño en general Un estudio realizado en Rotterdam que in-

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volucró a 4 809 adultos holandeses determinó que las personas con el mayor consumo de vitamina K2 tuvieron menos ataques cardíacos, una menor calcificación aórtica y la menor tasa de mortalidad. Esa es una de las razones por las que el médico naturópata y autor, Tal Friedman recomienda tomar suplementos de vitamina K2, particularmente MK-7.3 Más Sobre la Vitamina K2 Como lo mencioné, la vitamina K2 se refiere al conjunto de MKs que se encuentran en una variedad de alimentos diferentes, en los alimentos de origen animal y alimentos fermentados particularmente. La MK-4 es más abundante en los alimentos de origen animal mientras que la MK-7, MK-8 y MK-9 pueden encontrarse en los alimentos fermentados. Si por lo general no consume estos alimentos, entonces podría ser difícil obtener la cantidad suficiente de vitamina K2. Los productos provenientes de animales de pastoreo (como los huevos, mantequilla y lácteos sin pasteurizar) son buenas fuentes, al igual que los alimentos fermentados como el natto o los vegetales fermentados en casa utilizando un cultivo iniciados que produce vitamina K2. Ciertos quesos como el Brie y Gouda, como lo mencioné anteriormente, son particularmente ricos en K2, ya que contienen 75 microgramos (mcg) por onza. Esta es la razón por la que es importante consumir vitamina K2: Piense cuánto dependen de la función óptima de su corazón, que bombea un poco más de una vez cada segundo, perpetuando el flujo sanguíneo en todo su cuerpo. Para eso se requiere de mucha energía, sin mencionar la flexibilidad de los vasos sanguíneos y las arterias. La vitamina K2, que trabaja con la coenzima-Q10 o CoQ10, puede ayudar con esto. De acuerdo con un estudio holandés, la proteína Gla matriz (MGP por sus siglas en inglés), una proteína que depende de la vitamina K2, es el inhibidor natural más potente de la calcificación,4 pero necesita ser activada. Vitamina K2.org explica: “Cuando el cuerpo tiene los niveles adecuados de vitamina K2 (específicamente de menaquinona-7 o MK-7, ya que es la forma de vitamina K2 más biológicamente activa y disponible), la MGP repele el calcio de las arterias y los vasos sanguíneos, regresándolo al torrente sanguíneo para que pueda ser utilizado por otros sistemas, como el sistema óseo para construir huesos densos y fuertes”.5

OCT. 06, 2017

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Soy Dianara Unzueta Dellien. Nací el 12 de julio. Estudié comunicación en la Universidad Católica Boliviana. Estoy casada, tengo dos mellizos y soy hincha del Bolívar. Actualmente me dedico a conducir (la revista) Hola país por las mañanas en PAT, lo último en noticias y a producir el sector “Más allá de lo que se ve” que lo pasamos a nivel nacional todos los miércoles y sábados en el noticiero. LG: ¿Cuál es tu mayor tesoro? D: Mi mayor tesoro son mis hijos y mi esposo. LG: Si volvieras a nacer, ¿qué cambiarías de tu vida? D: Cambiaría ciertas actitudes que tuve en circunstancias de mi vida, que alguna vez sin querer lastimaron mucho sentimientos de las personas que amo. A veces la inmadurez y el enojo del momento nos hacen decir cosas que hieren y que duelen más que un golpe. LG: Físicamente, ¿cambiarías algo? D: Físicamente nada cambiaría de mi persona, soy feliz como soy, creo que soy muy parecida a mi madre y es la persona que más admiro en todo sentido. LG: ¿Cuál es tu mayor fortaleza? D: Mi mayor fortaleza creo que es mi perseverancia y empatía con las personas. LG: ¿Cuál es tu mayor debilidad? D: Mi debilidad es reaccionar muy rápido ante las cosas que me afectan, sean buenas o malas, eso conlleva generalmente a tomar decisiones apresuradas, de las cuales no siempre, pero alguna vez, me arrepiento. LG: ¿Qué es lo mejor que han opinado de ti? D: ¿Lo mejor que opinaron de mi?... siempre hay buenos comentarios de la gente que te quiere y te admira. Me gusta cuando hacen sobresalir mi trabajo, me dicen que se identifican conmigo. LG: ¿Y lo peor? D: ¿Lo peor?J no recuerdo, no doy importancia a las cosas negativas, sino sólo a las cosas que te fortalecen. LG: ¿Tienes alguna manía antes de o para dormir? D: No tengo manías, sólo me gusta prender la tele para que me dé sueño. LG: Cómo te gusta dormir, ¿abrigada o liviana? D: Me gusta dormir abrigada, mis pijamas son de polar (sonríe).

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ABRIL 21, 2017

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Nombre completo: Adriana Louvier Vargas Fecha de Nacimiento: 18 de septiembre de 1980 Lugar de nacimiento: Ciudad de México Signo: Virgo Comenzó su carrera en la conducción en un programa de concursos, gracias a eso le ofrecieron participar en una telenovela. Al demostrar que tenía dotes histriónicos, fue invitada a estudiar actuación, lo que le trajo grandes oportunidades en el mundo de los melodramas. Ha hecho 16 telenovelas a lo largo de su carrera. En teatro ha participado en puestas en escena como Crímenes del Corazón y Fresas en Invierno. El séptimo arte también forma parte de su currículum, Uno nunca sabe, Viaje en Frecuencia Modulada, Yo tambien te quiero a ti, Adiós mundo cruel, Amar no es querer, Musth y Hidden Moon, son los filmes que ha hecho. A pesar de haber tenido algunos acercamientos con Televisa, fue en el 2012 cuando Adriana se une al talento de la empresa, en donde su primera telenovela es Corona de lágrimas, producción de José Alberto Castro, en esta historia da vida al papel antagónico. En 2013 recibe la oportunidad de interpretar a Constanza en Quiero Amarte, una producción de Carlos Moreno, en la que se enfrenta a Karyme Lozano protagonista de la historia, por el amor del personaje que interpreta Cristián de la Fuente. La actriz se define como temperamental, terca, sensible y alegre. Admira a la cantante Ely Guerra y su color favorito es el azul.

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José Luis Rodríguez - El Puma (1943/01/14 - Unknown) José Luis Rodríguez González El Puma Cantante y actor venezolano Nació el 14 de enero de 1943 en Caracas, en el seno de una familia muy humilde. Siendo un adolescente se inicia como vocalista en el grupo Los Zeppys, interpretando temas de The Platters. En el año 1962 tiene su oportunidad cuando reemplazó a Felipe Pirela como vocalista de la Billo's Caracas Boys. Permaneció tres años en la orquesta, prosiguiendo luego su carrera como solista, alcanzando una enorme fama en toda América. Se hizo famoso en España sobre todo a raíz de una canción llena de ritmo: Pavo real. No sólo se le reconoce como cantante sino también como actor de telenovelas de la televisión venezolana.En 1995, fundó el primer canal venezolano de videos musicales: Bravo TV, cuyo nombre cambiaría a Puma TV, que dio promoción a artistas, modelos, cantantes y todo lo que tuviera que ver con el mundo del espectáculo. En 1973 hizo público su abandono del catolicismo y se bautiza en el rito protestante, en San Juan de Puerto Rico. El 10 de mayo de 2004 adopta la ciudadanía estadounidense, sin renunciar a la venezolana. En septiembre de 2014 reveló que padece una fibromatosis pulmonar que no tiene cura. Estuvo casado desde 1966 con la cantante venezolana Lila Morillo a la que conoció en 1965. En 1996 se casó con Carolina Pérez. Es padre de Génesis Rodríguez, y de Lilibeth Morillo y Liliana Morillo, cantantes y actrices.

Nuestro cerebro es una máquina viva muy compleja que puede entender conceptos tales como el principio de los tiempos o el infinito del Universo, pero sin embargo no es capaz de entenderse a sí mismo. El funcionamiento de nuestro cerebro se mantiene como uno de los grandes misterios de la ciencia y, lejos de revelarse, se multiplican las dudas y las preguntas cuanto mayor es el avance de la ciencia médica. No existe persona en este mundo que pueda explicar con certeza cómo funciona nuestro cerebro, lo cual es bastante evidente, ya que si pudiéramos conocer el mecanismo de funcionamiento del cerebro en su totalidad lograríamos comprender todas sus capacidades y sus límites para el pensamiento, las emociones, razonamiento, el amor y todos los aspectos de la vida humana. Sabemos que en el cerebro humano existen miles de millones de neuronas, y que cada una de ellas se conecta por impulsos eléctricos a otras miles de neuronas. Se conocen las diferentes zonas del cerebro que se encargan de distintas tareas y existe

mucha información acerca del funcionamiento del cerebro que ha sido comprobada científicamente. Pero entender la mecánica de las redes neuronales, y cómo se relaciona esto con el funcionamiento global del cerebro es algo que esta muy lejos todavía. No existe un método para estudiar cómo los grupos de neuronas forman redes funcionales a todos los ámbitos de la vida humana. Uno de los mayores obstáculos con que se encuentran los científicos al investigar el funcionamiento del cerebro es el concepto de la conciencia. En algún lugar de nuestro cerebro somos concientes de nuestros pensamientos. Incluso somos conscientes de nuestra experiencia y conocimientos: sabemos que sabemos. Esto es un obstáculo muy difícil de superar en cuanto a la investigación de la mente humana, y los especialistas creen que si alguna vez se resuelve, se plantearía una cuestión igual o más desconcertante aún.

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Una de las actrices más aclamadas y populares de México, Kate del Castillo se abrió paso en los Estados Unidos como consecuencia de su actuación en la exitosa película de Fox Searchlight / Weinstein, “La Misma Luna “, que es hasta ahora, la película de habla hispana más taquillera en la historia de EE.UU. A partir de ese momento Del Castillo comenzó su carrera en la televisión americana debutando con la serie de PBS nominada al Globo de Oro “American Family “, junto a Edward James Olmos. Tiempo después apareció como estrella invitada en seis episodios de la quinta temporada de la exitosa serie de comedia “Weeds” interpretando a Pilar Zuazo, una poderosa líder de la mafia mexicana que amenaza el romance entre Nancy (Mary- Louise Parker) y Esteban. Actualmente, Kate interpreta el codiciado papel principal en “La Reina del Sur ” (Queen of the South) exitosa mini-serie de Telemundo (NBC Universal) y Antena 3 (España). La Reina del Sur se basó en la exitosa novela de Arturo Pérez Reverte sobre una chica inocente de México quien sin darse cuenta se convierte en una de las narcotraficantes más poderosos en el mundo. “La Reina del Sur” atrajo a más de 8,1 millones de espectadores en su semana de estreno, convirtiéndose en la novela más exitosa en la historia de la web. Inmediatamente después marcó otro hito histórico, cuando llegó al número uno en rating superando todos los programas de idioma Inglés para Adultos de 18 a 34 años. Kate ha recibido críticas muy favorables sobre su trabajo como actriz. Jan Stuart, crítico del Newsday, describió su interpretación como “luminosa”. En su reseña en el Washington Post, Ann Hornaday escribió “Del Castillo demuestra ser un descubrimiento deslumbrante, una actriz de una belleza latente que proyecta un aire sereno de autenticidad ya sea que esté desempolvando una mesita de cristal, embarcándose en un viaje interminable, o bailando con un pretendiente en una fiesta improvisada”. Owen Gleiberman (Entertainment Weekly) añadió “Kate del Castillo logra retratar la desesperación y la esperanza de una mujer cuya vida se tambalea entre la oportunidad y la esclavitud”.

Su largometraje “Julia ” (con Tilda Swinton) se estrenó en el Festival de Cine de Berlín de 2008. Scott Foundas, crítico de Village Voice y L.A. Weekly, describió la actuación de Kate como “excelente” y Tom O’Neil puso de relieve a Kate del Castillo como una “posible” candidata a la mejor actriz de reparto por “Julia” en The Envelope Oscar Predictions de Los Angeles Times. Los créditos cinematográficos de Kate también incluyen una pequeña aunque poderosa participación en “Trade” filme que produjo Roland Emmerich, compartiendo la pantalla con Kevin Kline. Screen International publicó, ” J de especial interés es el papel de Kate Del Castillo como la malévola Laura J.. con su peligroso ronroneo, una voz burlona y esos intensos ojos azules, ella es como algo salido de una película de terror, dominando cada segundo de tiempo en la pantalla”. Kate es conocida por una amplia gama de papeles. Actualmente Kate protagoniza la película próxima a estrenarse “Down for Life ” donde interpreta a una madre expandillera que lucha día a día por educar a su joven hija, ahora líder de una banda femenina. En 2011 participó en “The Miracle of Spanish Harlem” y la comedia independiente de humor negro “Without Men ” con Eva Longoria y Christian Slater. Recientemente, Del Castillo protagonizó la primera webnovela de Univision.com, “Vidas Cruzadas”, donde además participó como co-productora. La serie fue un gran éxito y ha generado más de dos millones de streams de vídeo desde el 15 de septiembre de 2009 convirtiéndose en uno de los tres programas en línea más vistos de la historia. En 2007, L’ Oreal Paris firma a Kate Del Castillo en un exclusivo contrato para EE.UU. como portavoz de la compañía y sus marcas de belleza. Filmando en Los Ángeles y París, los spots aparecieron en los EE.UU. y México. Aunado a esto, Kate ha participado como portavoz de distintas marcas incluyendo Ford en California y The History Channel. Kate del Castillo, fue nombrada Embajadora de la Comisión Mexicana de Derechos Humanos para combatir la trata de personas en 2009, y puso en marcha la campaña Corazón Azul en la Ciudad de México

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Otras cinco mujeres acusan a James Franco de acoso sexual Cinco mujeres acusaron en las páginas del periódico Los Angeles Times al actor James Franco de explotación sexual y comportamiento sexual indebido. Cuatro de esas mujeres fueron estudiantes de Franco, incluida Sarah Tither-Kaplan, que asegura haber sido contratada por el artista para una película que finalmente no se estrenó, "The Long Home", donde interpretaba a una prostituta. A Kaplan se le pidió, al igual que a otras mujeres, que apareciera en una "escena extra" donde se

celebraba una orgía y en la que Franco simulaba practicar sexo oral a las mujeres. Sin embargo, según el relato de Kaplan, Franco quitó las protecciones de plástico que cubrían las vaginas de las mujeres antes de simular el sexo oral. Otra actriz que participó en ese rodaje confirmó el relato de Kaplan, según el Times. "Me metí en la cabeza rápidamente que no iba a decir que no a este tipo", reconoció Kaplan al diario. Otras dos mujeres, Hilary Dusome y Natalie Chmiel, hablaron sobre el comportamiento de Franco en el teatro Playhouse West, donde ejercía como profesor de interpretación antes de em-

prender su propia iniciativa en el centro Studio 4. Ambas recordaron un rodaje "hostil" en un club nocturno en el que Franco supuestamente les solicitó que se desnudaran. Ninguna aceptó y el artista se marchó enfurecido. Además, Katie Ryan, que tomó clases con Franco en Studio 4, dijo que el artista "siempre hacía creer a las alumnas que había papeles en juego" si llevaban a cabo actos sexuales con él o si se quitaban la ropa. Asimismo, Violet Paley denunció que Franco la presionó para que le practicara sexo oral en su coche.

Descubren cúmulo de galaxias tan grande como tres mil billones de soles Un enorme cúmulo de galaxias que contiene la masa de tres mil billones de soles, fue descubierto por un grupo de astrónomos que utilizaron el Telescopio Espacial Hubble de la NASA/ESA. Conocido oficialmente como ACT-CLJ0102-4915, “El Gordo” es el cúmulo de galaxias de rayos X más

grande, más cálido y más brillante jamás descubierto en el Universo distante. De acuerdo con la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio (NASA, por sus siglas en inglés), los cúmulos de galaxias son los objetos más grandes del Universo, que están unidos por la gravedad. Se forman durante miles de millones de años a medida que grupos más pequeños de galaxias se unen lentamente. En 2014, el Hubble des-

cubrió que la mayor parte de la masa de “El Gordo” está oculta en forma de materia oscura; la evidencia sugiere que la materia “normal” de este cumulo está siendo arrancada de la materia oscura en la colisión, ya que el gas caliente se está desacelerando, mientras que la materia oscura no. La imagen fue tomada por la Cámara Avanzada de Sondeos y la Cámara WideField 3 del Hubble como parte de un programa de observación llamado RELICS (Encuesta de Grupos de Lensificación de

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DEC. 02, 2016

iroslav Josef Klose nació el 9 de junio de 1978 en Oppeln, Polonia. Su familia se mudó a Francia por que su padre jugó al fútbol en ese país, y después a Alemania donde Miroslav hizo su vida.

Con la Selección de Alemania, Klose también tiene buenas estadísticas. A pesar de haber nacido en Polonia, Klose ha sido internacional con la selección de fútbol de Alemania en 134 partidos, y ha anotado 71 goles.

Miroslav Klose comienza su carrera como profesional en equipos regionales como el SG BlaubachDiedelkopf y el FC Homburg en 1998, tras realizar una temporada excepcional ficha por el FC Kauserslautern en 1999 a sus 22 años, logrando 44 goles en cuatro temporadas del certamen, y dos goles en la Copa UEFA 2000/01, donde alcanzó las semifinales.

Debutó en la selección el 24 de marzo de 2001 ante la Albania a partir de el minuto '73. Cuatro días más tarde, en su segundo partido, Klose ayudó a Alemania a liderar temporalmente su grupo de clasificación anotando un gol ante Grecia. Dos hat-tricks ante Israel y Austria en los amistosos previos a la próxima Copa del Mundo fueron suficientes para establecer en la alineación titular de Alemania para el Mundial CoreaJapón 2002.

Su fichaje por 5 millones de euros por el Werder Bremen supone un cambio en Klose muy positivo. En su primera temporada le conceden el premio Fair Play de la Federación de fútbol alemana, principalmente por convencer a un árbitro de que se había resbalado en un penalti inexistente pitado, el resultado final del partido, 0-0. En la temporada 2005-2006 consigue ser Pichichi de la Bundesliga con 30 dianas, campeón goleador del mundial celebrado en su país con 5 tantos y elegido mejor jugador alemán del año, además de una Copa Alemana 2006. Además, fue titular durante tres temporadas, acumulando 53 goles de liga y ocho en copas europeas. Conocido por celebrar sus goles con un "mortal", Klose se ha convertido ya en un "clásico" de la Mannschaft, sobre todo gracias a su media de más de 1 gol cada dos partidos. Luego de su excelente Copa del Mundo de 2006, a Miroslav le cayeron ofertas a montones, pero decidió quedarse en Alemania. En el 2007, Klose ficha por el F.C. Bayern Múnich a cambio de 11 millones de Euros por 4 temporadas. Junto a él los refuerzos del club alemán para la temporada 2007-08 fueron el italiano Luca Toni, con quien formó la dupla ofensiva "Kloni", y el francés Franck Ribéry. "Miro" ganó el doblete Liga-Copa en su primera temporada. En 2010 repitió la hazaña, coronando un excelente año con un final de la Liga de Campeones perdida frente al Inter de Milán (2-0). En junio de 2011, Klose abandonó el club bávaro tras fallidos intentos de renovación. Días después fichó por la Lazio italiana. Convirtió 13 goles en la Serie A en su primera temporada, 15 en 2012/13 y siete en 2013/14. En tanto, marcó cinco goles en 14 partidos de copas europeas. Selección nacional

Klose llegó a la fama internacional en la Copa Mundial de 2002, ya que anotó cinco goles de cabeza para Alemania, terminando segundo máximo goleador del campeonato junto con Rivaldo. Se convirtió en el primer jugador en anotar cinco cabezazos en una Copa del Mundo. Su cuenta goleadora incluyó un hat-trick en el 80 de Alemania a Arabia Saudita, también anotó un gol a Irlanda y Camerún. En ese mundial, Alemania se queda con el segundo puesto en la Copa del Mundo celebrada en el 2002 en Corea del Sur y Japón. Klose participó en la Eurocopa de 2004 entrando como suplente en dos partidos, ante Letonia y República Checa, pero no estaba del todo en forma, ya que acababa de recuperarse de una lesión en la rodilla. Sin poner anotar gol, Alemania termino eliminada en la primera ronda. En el Mundial Alemania 2006, otra vez con 5 goles, Klose fue el máximo goleador del torneo en el que Alemania acabó tercera en su propia casa. Dos años después, en la Euro 2008, inició el primer partido del grupo contra Polonia y le aporto dos asistencias a Lukas Podolski en la victoria por 2-0. Jugó los dos partidos restantes del grupo contra Croacia y Austria sin goles. Por fin rompió su mala racha en los cuartos de final y semifinal contra Portugal y Turquía respectivamente. Sin seducir, los bávaros sólo perdieron en la final contra una España inconmensurable por 10.

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113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE (831) 728-5228 ********************************* IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez (831) 210-6390 ******************************* IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA (831) 588-9319 ***************************** RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos (209) 675-2027 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO 1430 Laurel East (831) 261-3714 ************************************* IGLESIA MISIONERA BIBLICA 1200 AMADOR AVE. • SEASIDE 831-254-4939 *********************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA 115 S. MORRESSEY SANTA CRUZ AVE. (831) 761-5818 ********************************** TEMPLO ROSA DE SARON (831) 442-2212 *********************************** PRIMERA IGLESIA BAUTISTA 831-758-5656 ************************************ IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA” (831) 422-5024 *********************************** IGLESIA CRISTIANA LOS 734 E. Lake Ste 19-Watsonville 831-539-1870 *********************************** TABERNACULO DE AVIVAMIENTO MORGAN HILL, CA 831-794-6442 ************************************ IGLESIA DE JESUCRISTO (831) 707-5148 ************************************ BETHEL IGLESIA BAUTISA 274 KIDDER ST. SOLEDAD, CA (831) 776-3992 ************************************ IGLESIA BAUTISTA 22 ROCHEX AVE. SALINAS, CA (831) 262-9854 *********************************** IGLESIA DE JESUCRISTO TEMPLO “ LA HERMOSA” 120 ABBOTT ST • SALINAS, CA (831) 444-5396 *************************************** IGLESIA BAUTISTA “MONTE HOREB” 995 NORTH MADEIRA AVE. SALINAS, CA (831) 585-3146 +++++++++++++++++++++++++ GOZO Y PAZ.MX | SIMJA TORAH RADIO INTERNET • PASTOR DR. JAVIER PALACIOS CELORIO PUEBLE MEXICO

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Angelina Jolie, Tara Reid y otras famosas que impactan con su delgadez

Angelina Jolie acudió hace unos días a una entrega de premios y su presencia llamó la atención por su delgada figura. Desde hace años persiguen a la actriz rumores sobre problemas de salud y su bajo peso, pero lo cierto es que hasta ahora ninguno se ha confirmado. Lo que sí es verdad es que Jolie ya no luce las mismas curvas que mostró en "Tomb Raider". Tara Reid es otra de las celebridades que suele ser señalada por su aspecto físico. La actriz de "Sharknado" ha negado en repetidas ocasiones que tenga algún desorden alimenticio; sin embargo, gran parte de las fotografías que comparte en Instagram suelen estar llenas de críticas. La modelo Lily-Rose Depp, hija del actor Johnny Depp, ha sido señalada por su frágil figura, pues algunos considera que su delgadez resulta excesiva.

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Con esta alineación planetaria te sentirás un poco tenso/a. Te sentirás de un humor agresivo, listo para cualquier desafío. Trata de expresar esta energía de maneras positivas. Si te agrada la jardinería, es el momento perfecto para sacar esa mala hierba. En vez de gruñirle a alguien, haz una larga caminata o ve al gimnasio. Libera esa tensión y sácala de tu sistema.

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Hoy te sentirás con ganas de pelear Con la configuración celestial actual, como resultado de la energía celestial podrás manejar nuevos proyectos. del momento. Estarás listo/a para hacer- Te sentirás de un humor expansivo, les saber a los demás cómo piensas ansioso por probar tus poderes en el realmente. Será fácil que hagas un comundo. Quizás decidas comenzar un mentario cortante si te provocan. Trata de morderte la lengua. ¡Podrías encon- nuevo negocio o cambiar de trabajo. Tienes muchas ideas sobre cómo trarte en una situación en la que no te conviene decir la verdad! Trata de pen- comercializar tus servicios. Mientras sar de manera más política hoy, y quema te concentras hoy, trata de anotar tus las energías luego del trabajo con un en- pensamientos. ¡De esa forma, captrenamiento vigoroso. turarás esas brillantes percepciones!

Hoy sentirás deseos de salir y comulgar Con la influencia de los planetas en Hoy conocerás a un nuevo grupo de con la madre naturaleza. Quizás pasas este momento, decidirás ser más firme personas. Harás buenos contactos, demasiado tiempo metido/a en tu casa o con las personas. En tu entorno labo- para promocionarte a ti y a tus servitrabajo, con tus pensamientos saliendo ral, podrías descubrir que se cios. Con la energía astral actual en de un problema y entrando en otro. aprovechan de ti de alguna manera. juego, este es un buen momento para Necesitas un respiro de este ciclo estreQuizás tu personal no está trabajando ser audaz y correr riesgos. Acércate a sante. Trata de salir al almuerzo. O, se lo suficiente. O quizás tu jefe ha ese gerente corporativo y preséntate. totalmente indulgente y tómate la tarde comenzado a utilizar algunas de tus Habla con seguridad y creatividad. libre. Con la configuración astral en ideas sin darte el crédito correspondiDebes poder comunicar tus ideas de juego, te sentirás mejor si puedes relajarte inhalando energías naturales y res- ente. Puedes remediar la situación si manera poderosa hoy. ¡Así que ve tras tienes fe y coraje. Habla y aclara las lo que realmente quieres! pirando aire fresco.

cosas.

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Martin Luther King (Martin Luther King Jr.; Atlanta, 1929 - Memphis, 1968) Pastor baptista estadounidense, defensor de los derechos civiles. La larga lucha de los norteamericanos de raza negra por alcanzar la plenitud de derechos conoció desde 1955 una aceleración en cuyo liderazgo iba a destacar muy pronto el joven pastor Martin Luther King. Su acción no violenta, inspirada en el ejemplo de Gandhi, movilizó a una porción creciente de la comunidad afroamericana hasta culminar en el verano de 1963 en la histórica marcha sobre Washington, que congregó a 250.000 manifestantes. Allí, al pie del Lincoln Memorial, Martin Luther King pronunció el más célebre y conmovedor de sus espléndidos discursos, conocido por la fórmula que encabezaba la visión de un mundo justo: I have a dream (Tengo un sueño). Pese a las detenciones y agresiones policiales o racistas, el movimiento por la igualdad civil fue arrancando sentencias judiciales y decisiones legislativas contra la segregación racial, y obtuvo el aval del premio Nobel de la Paz concedido a King en 1964. Lamentablemente, un destino funesto parece arrastrar a los apóstoles de la no violencia: al igual que su maestro Gandhi, Martin Luther King cayó asesinado cuatro años después. Biografía Hijo de un ministro baptista, Martin Luther King estudió teología en la Universidad de Boston. Desde joven tomó conciencia de la situación de segregación social y racial en que vivían los negros de su país, y en especial los de los estados sureños. Convertido en pastor baptista, en 1954 se hizo cargo de una iglesia en la ciudad de Montgomery, Alabama.

Muy pronto dio muestras de su carisma y de su firme decisión de luchar por la defensa de los derechos civiles con métodos pacíficos, inspirándose en la figura de Mahatma Gandhi y en la teoría de la desobediencia civil de Henry David Thoreau. En agosto de 1955 una humilde modista negra, Rosa Parks, fue detenida y multada por sentarse en la sección reservada para blancos de un autobús; King dirigió un masivo boicot de más de un año contra la segregación en los autobuses municipales. La fama de Martin Luther King se extendió rápidamente por todo el país y enseguida asumió la dirección del movimiento pacifista estadounidense, primero a través de la Southern Cristian Leadership Conference y más tarde del Congress of Racial Equality. Asimismo, como miembro de la Asociación para el Progreso de la Gente de Color, abrió otro frente para lograr mejoras en sus condiciones de vida. En 1960 aprovechó una sentada espontánea de estudiantes negros en Birmingham, Alabama, para iniciar una campaña de alcance nacional. En esta ocasión, Martin Luther King fue encarcelado y posteriormente liberado por la intercesión de John Fitgerald Kennedy, entonces candidato a la presidencia de Estados Unidos, pero logró para los negros la igualdad de acceso a las bibliotecas, los comedores y los estacionamientos. En el verano de 1963, su lucha alcanzó uno de sus momentos culminantes al encabezar una gigantesca marcha sobre Washington en la que participaron unas 250.000 personas, ante las cuales pronunció el discurso hoy titulado I have a dream (Tengo un sueño), una bellísima alocución en favor de la paz y la igualdad entre los seres humanos. King y otros representantes de organizaciones antirracistas fueron recibidos por el presidente Kennedy, quien se compro-

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metió a agilizar su política contra el segregacionismo en las escuelas y en la cuestión del desempleo, que afectaba de modo especial a la comunidad negra. No obstante, ni las buenas intenciones del presidente, quien moriría asesinado meses más tarde, ni el vigor ético del mensaje de Martin Luther King, premio Nobel de la Paz en 1964, parecían suficientes para contener el avance de los grupos nacionalistas de color contrarios a la integración y favorables a la violencia, como Poder Negro, Panteras Negras y Musulmanes Negros. La permeabilidad de los colectivos de color (sobre todo de los que vivían en los guetos de Nueva York y de otros estados del norte) a la influencia de estos grupos violentos ponía en peligro el núcleo del mensaje de King, el pacifismo. En marzo de 1965 encabezó una manifestación de miles de defensores de los derechos civiles que recorrieron casi un centenar de kilómetros, desde Selma, donde se habían producido actos de violencia racial, hasta Montgomery. La lucha de Martin Luther King tuvo un final trágico: el 4 de abril de 1968 fue asesinado en Memphis por James Earl Ray, un delincuente común de raza blanca. Mientras se celebraban sus funerales en la iglesia Edenhaëser de Atlanta, una ola de violencia se extendió por todo el país. Ray, detenido por la policía, se reconoció autor del asesinato y fue condenado con pruebas circunstanciales. Años más tarde se retractó de su declaración y, con el apoyo de la familia King, pidió la reapertura del caso y la vista de un nuevo juicio.

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Olivia Collins deja a los jovencitos atrás y reencuentra el amor con un hombre mayor que ella Actualmente la actriz tiene una relación con el director de escena Salvador Garcini, con quien lleva poco menos de un año. Después de andar con varios hombres más jóvenes que ella, Olivia Collins reveló que actualmente se siente plena gracias a que mantiene una relación madura con el director de escena Salvador Garcini, de 65 años, a quien conocía desde hace tiempo, pero con quien se reencontró hace menos de un año y decidieron darle una oportunidad al amor. En entrevista, Collins comentó lo feliz que está con esta relación: “Es muy buena persona, excelente ser humano y su talento me atrajo hacia él. Además de que me mantiene activa y viva, estamos en el mismo ‘mood’, me tiene muy contenta”.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS AMOR ETERNO Hoy amaneci con el deseo firme de continuar nunca tube tantas ganas de entregarme hasta el final el temor se ha ido y descubri el amor en ti Escuchado mis latidos que gritaban fuerte tu nombre me basto sentir para entender y saber hacia donde vivo con la idea de entregar y aprender ha amar (coro) Este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor Nose porque supe desde siempre que serias para mi que eras lo que dios habia mandado para serme feliz vivo con la idea de entregar y aprender ha amar (coro) este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor

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Angelina Jolie recibirá premio por su contribución al Séptimo Arte

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La actriz Angelina Jolie será honrada con el Premio de la Junta de Gobernadores 2018 que otorga la Sociedad Estadunidense de Cinematógrafos (ASC, por sus siglas en inglés) gracias a sus contribuciones significativas dentro del Séptimo Arte. De acuerdo con el portal Variety, el galardón ASC es el único que no se otorga a un director de fotografía, porque está reservado para los cineastas que han ganado como directores de fotografía y en arte visual. La actriz y cineasta recibirá este premio en la edición anual número 32 de los Premios ASC el 17 de febrero en el salón de baile Ray Dolby de Hollywood & Highland. "Angelina Jolie establece un alto estándar", dijo el presidente de ASC, Kees van Oostrum en declaraciones replicadas por el portal. "Ella es una verdadera artista, con una fuerte visión y espíritu de colaboración. "También nos ha entretenido a través de su trabajo, pero lo más importante, ha abordado importantes problemas sociales que han llamado nuestra atención. Por sus amplios logros, tenemos el honor de presentarle nuestro Premio de la Junta de Gobernadores", agregó. Figuras como Ridley Scott, Barbra Streisand, Harrison Ford, Julia Roberts, Christopher Nolan, Warren Beatty, Francis Ford Coppola, Sally Field, Morgan Freeman, Ron Howard, Sydney Pollack, Martin Scorsese y Steven Spielberg también han sido acreedores a este galardón. Jolie hizo su debut como directora del largometraje "En tierra de sangre y miel" en 2011, y dirigió y produjo "Unbroken" en 2014. También dirigió, produjo y escribió "By the sea".

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Propiedades curativas de las nueces: 1. Reduce las enfermedades cardiovasculares debido a la potente forma (alfa-tocoferol) de vitamina E que se encuentra en las nueces, y también por el contenido de grasas saludables para el corazón Omega-3, llamadas ALA (ácido alfa-linolénico). 28 gramos (14 mitades) de nueces = 2,5 gramos de ALA. Esto se convierte en EPA y DHA, dos ácidos grasos que usa el organismo para reducir la inflamación del cuerpo y el colesterol. 2. Reduce la presión sanguínea debido a la excelente fuente de manganeso y cobre. Las nueces también contienen potasio, magnesio y calcio, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial. 3. Ayuda a controlar la diabetes tipo 2: Incluir nueces en la dieta diaria ayuda al control de la glucosa y lípidos en la sangre. Sin embargo, las nueces deberían sustituir a otros alimentos, como carnes o cereales refinados, debido

al alto aporte de grasas. De no ser así, añadir nueces a la dieta provocaría una ganancia de peso que podría incrementar, precisamente, el riesgo de diabetes tipo 2 y otras enfermedades coronarias. 4. Reduce el riesgo de cáncer debido a unos raros antioxidantes que solo se encuentran en las nueces (quinona juglone). Este extraño antioxidante puede ser capaz de eliminar las células cancerosas dejando ileso el tejido sano. 5. Mejora el estado de ánimo debido a la alta concentración de grasas omega-3. 6. Mejora el cabello y la piel debido a las grasas saludables. 7. Aumenta la fertilidad masculina: un estudio reciente demostró un incrementó el conteo de esperma (y menos anomalías cromosómicas) en los hombres, debido a la alta concentración de ácidos grasos poliinsaturados. 8. Aumento de la fuerza ósea debido a la estimulación de recambio óseo, reemplazando el tejido óseo viejo por nuevo.

Pero, ¿Qué pasa con las calorías? Una confiable investigación demostró que una dieta que incluye nueces diariamente, se traducirá en una vida más larga y saludable. Se ha demostrado que quienes comen frutos secos suelen pesar menos que los que evitan comerlos por completo. Varios informes de WHFoods.com concluyeron que quienes comen su porción diaria de nueces, obtienen 5 gramos más de fibra, 260 miligramos más de potasio, 73 miligramos más de calcio, 95 miligramos más de magnesio, 3,7 miligramos más de vitamina E y 157 miligramos menos de sodio. Tal vez esto se debe a que las nueces nos ayudan a mantenernos satisfechos e inconscientemente comer menos de otros alimentos. Con tan solo 4 o 5 nueces al día nos ayudará a mejorar nuestra salud!

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Se asoma Besiktas como futuro del Chicharito El presidente deportivo del Besiktas, Fikret Orman, se encuentra en Londres, Inglaterra, y uno de los motivos sería llevar a Turquía a Javier ‘Chicharito’ Hernández, futbolista del West Ham, cuya sede es la capital inglesa. Múltiples medios en Turquía afirman que Orman tiene dos opciones: el atacante mexicano e Islam Slimani, delantero del Leicester City. La primera sería el ‘Chicharito’, pero en caso de que no se concrete irían por el argelino. Una fotografía compartida por Fikret en su cuenta personal de Instagram, tiene ubicación en Londres, Inglaterra, lo que aumentan los rumores del interés por Hernández. Desde que David Moyes llegó a los Hammers, la actividad en el campo de Javier bajó exponencialmente al participar en ocho de los últimos 15 juegos. En la presente temporada ha anotado cuatro goles. El jueves 20 de febrero, Besiktas visitará al Bayern München en octavos de final de Champions League; el partido de vuelta es el 14 de marzo.

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México vs. Islandia, el 23 de marzo en la casa de los 49ers Islandia ha sido elegida como rival de la Selección Mexicana para su encuentro de preparación del próximo 23 de marzo en la casa de los San Francisco 49ers, el Levi's Stadium, en Santa Clara, California. El anuncio fue dado a conocer este jueves de manera tripartita entre la Federación Mexicana de Futbol, la empresa Soccer United Marketing (SUM) y el equipo de los 49ers a través de un comunicado.

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Se espera que ambas escuadras, ya calificadas al Mundial de Rusia 2018, asuman este compromiso con sus estrellas y figuras titulares, toda vez que se trata de una fecha oficial FIFA. Cabe señalar que la hora del silbatazo inicial aún está por anunciarse. El Tri, bajo el mando de Juan Carlos Osorio sostendrá el próximo 31 de enero otro duelo de preparación frente a Bosnia y Herzegovina en el Alamodome a las 20:00, tiempo del centro de México (21:00 ET), con lo que dará inicio a su gira por Estados Unidos con miras al Mundial de Rusia.

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Actual Liga MX, la más cosmopolita de la historia

En enero de 2017, Enrique Bonilla, presidente de la Liga MX, destacó la necesidad de explorar nuevos mercados en el mundo para internacionalizar el certamen mexicano en todos los aspectos. "Durante un periodo de cuatro años, deberíamos trabajar en búsqueda de nuevos mercados, expandir nuestro futbol para que no sea conocido solamente en América Latina", compartió Bonilla en una conferencia de prensa. Un año después, para el Clausura 2018, por primera vez en la historia del futbol mexicano se tienen jugadores de 22 nacionalidades distintas que provienen de tres continentes más allá del americano.

En años pasados, los clubes de la Liga MX se acostumbraron únicamente a explotar los mercados sudamericanos. Ahora se han abierto más fronteras y se tienen futbolistas que vienen desde Japón, Gambia o Francia. La globalización ya también surtió efectos en el futbol mexicano, lo que automáticamente abre nuevos mercados. “Que el futbol mexicano se globalice y dé de que hablar en el buen sentido a nivel internacional, es muy importante. Si tú haces un estudio en cuanto a cuáles son las mejores Ligas en el mundo, la mexicana no aparecerá, por lo que el hecho de que vengan jugadores extranjeros a México, que sí sea una cuestión de coherencia entre fondo y forma y que haya espectáculo,

hará que la Liga sea conocida y tenga aficionados en otras partes del mundo, además de que vean que hay seriedad e internacionalización”, explicó el Consultor en Imagen Pública, Víctor Gordoa. Los directivos apuestan por nuevos mercados que no se habían explorado y que poco a poco se involucran más con el futbol mexicano. En Pachuca, por ejemplo, cuando se presentó a Keisuke Honda más de 100 personas viajaron desde Japón para atender a la conferencia de prensa, además de que un grupo de periodistas de ese país continuamente están en los juegos en los participan los Tuzos.

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Era un día en la escuela de Jaimito y la profesora dice: A ver tú Pepito, dime una palabra con muchas "o", y Pepito dice: Goloso. La profesora dice: Muy bien, a ver tú Jaimito, dime una palabra con muchas "o". Y Jaimito dice: ¡Gooooooooooooooooooooooooooooool! ******************************************************* Están dando un millón de dólares al que cruce un lago lleno de cocodrilos. Un hombre dice que se va a tirar, cuando se tira se lo comen los cocodrilos. Un segundo hombre dice lo mismo, y se tira y también se lo comen los cocodrilos. De repente, cae un hombre al agua y cruza el lago y se gana el millón. cuando le preguntan cómo tuvo el valor de tirarse si los cocodrilos ya se habían comido a dos personas, el hombre dice: ¿Dónde está el que me empujó? ******************************************************** Toc, toc, toc... Responden desde adentro: ¡No hay nadie! ¡Menos mal que no vine! ***************************************************** Pepito llega feliz del colegio y le dice a su mamá: Mamá, mamá, ¡Aprendí a escribir! La mamá le dice: ¿Y qué escribiste? Pepito responde: Cómo voy a saberlo, si todavía no he aprendido a leer. ***************************************************** Un señor llega a la casa y le dice a su esposa: Mi amor, apresúrate, toma el perro y llévalo al veterinario para que le quiten la cola, hoy mismo. Pero, por qué mi amor, el perro no tiene problemas con su cola. Lo que sucede es que tu madre viene mañana, y

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POETA Jose Alejandro

En Real Madrid creen que Zidane se irá al final de la temporada

Murmullo

La situación de Zinedine Zidane en Real Madrid es cada vez más compleja. Ahora, la prensa española afirma que en el club creen que el entrenador decidirá irse del equipo blanco cuando termine la temporada.

Te amo amor como la noche a los sueños, cuando baila vestida de gala con la niebla y el humo y poco a poco asciende hasta los cielos.

"En el Real Madrid se extiende la sensación de que el técnico decidirá poner fin a su etapa en el banquillo blanco al acabar la temporada", escribe Carlos Carpio, columnista del diario Marca.

El silencio caminó por las calles. La luz se escondió en los candiles, en las piedras germinaron las sombras, hasta cubrir todos los lugares. Hubo un poco de infinito en todos los rincones al fin soné con tus ojos, con tus labios, con tu voz, y repitieron los jazmines tu nombre con el murmullo de un ruiseñor. Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

"La máquina de picar carne. Es una de las expresiones más utilizadas en las oficinas del Real Madrid para referirse con ironía a la implacable exigencia que rodea la entidad deportiva más laureada del mundo. La máquina de picar carne tritura por igual jugadores, entrenadores, médicos, fisioterapeutas, ojeadores... No importa que el equipo venga de ganar tres de las últimas cuatro Champions u ocho de diez títulos en dos temporadas. Apenas cuenta haber redondeado el mejor año en los 115 de historia blanca. Nunca es suficiente en el club de la poca memoria y la nula paciencia", afirma.

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POETISA ADELA CASTILLO

Te vi Partir Te vi partir y sentí perderme en un abismo sentí un dolor que jamás había sentido el corazón debilitó su latido, desangró al saber que nunca serías mío. Al márchate cambiaste mi destino, mi mundo gris nubló los sentidos. Te vi partir y mi alma se marchó contigo, mi vida se detuvo para morir de hastío. Te vi partir y mi voz se perdió en el vació, mis ojos impotentes llenaron un río, caminé cabizbaja sin rumbo fijo, me perdí en lo gélido de un mundo frío. Un mundo antes desconocido, donde todo me es extraño, donde no existe llanto, dolor, ni cariño sólo un mundo vano, carente de sentido

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

José Alfredo Jiménez (Dolores Hidalgo, Guanajuato, 1926 - Ciudad de México, 1973) Cantante y compositor mexicano. Dotado de una extraordinaria fecundidad creativa, fue uno de los más destacados representante de la canción ranchera. Temas como El rey, su canción más popular, le hicieron famoso en México y en todo el mundo.

Siendo niño se trasladó junto con su familia a la capital de la República, y a los 14 años compuso su primera canción. Pese a demostrar tempranamente su talento innato para la composición, el éxito tardó en sonreírle. Durante su juventud ejerció los más variados oficios, desde el de futbolista en el Marte (un equipo de primera división) hasta el de camarero en un restaurante en el que trabaría una amistad providencial con el hijo del dueño, a la sazón guitarrista del trío Los Rebeldes. En 1948, acompañado por el trío Los Rebeldes, cantó por vez primera en la radio. Pero no fue hasta 1950 que comenzó a ganar celebridad gracias a su canción Yo (grabada por Andrés Huesca y sus Costeños), que sería el primer título de una larga lista de éxitos. Comenzó así una fructífera carrera que lo convirtió en el más destacado compositor de canciones rancheras en México; los mejores cantantes e intérpretes se disputaban sus temas para incluirlos en su repertorio. Sus melodías fueron interpretadas por Jorge Negrete, Pedro Infante, Miguel Aceves Mejía, Lola Beltrán,

Javier Solís y la española María Dolores Pradera, entre otros. De entre sus canciones, son especialmente recordadas El rey, No me amenaces, Amanecí en tus brazos, Paloma querida, Caminos de Guanajuato, Caballo blanco y Un mundo raro. El éxito como compositor y cantante llevó a José Alfredo Jiménez a una frenética actividad profesional. Además de dar sus recitales y conciertos, trabajó en el teatro, en la televisión y en la radio, tanto en México como en el extranjero. En el cine alcanzó gran popularidad gracias a cintas como Martín Corona (1950), Póquer de ases (1952), Guitarras de medianoche y La feria de San Marcos (1957). La música de José Alfredo Jiménez arraigó profundamente en el gusto popular mexicano. Sus composiciones adquirieron una enorme popularidad gracias a la belleza y simplicidad de sus letras y melodías y a la expresión sincera y directa de sentimientos con los que el público podía sentirse fácilmente identificado. Verdaderamente el compositor supo plasmar, con realismo y emoción contenida, el amor y el desamor, la nostalgia por la vida campesina, y, en definitiva, toda la gama de los sentimientos humanos, incluyendo el odio, la rabia o el desengaño, así como la ternura y magia que extraía a menudo de cualquier escena en apariencia insignificante de la vida cotidiana.

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Cruz Azul prepara sorpresas para despedir al Estadio Azul

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El cronómetro sigue su curso mientras se acerca la despedida del Estadio Azul al final de esta temporada. Por el momento solo están programados los partidos del equipo en tanto en Liga, Copa y hasta los del conjunto femenil, además de la tercera edición del Tazón México el 22 de abril. Uno de los deseos del club es realizar algún tipo de eventos o actividades para despedirse de la que fue su casa desde 1996 y por ahora siguen en la planeación de ello. La directiva del cuadro cementero está en una fase de planeación de actividades para despedirse del Azul y que los aficionados sean parte de ello. Por ahora no hay nada completamente definido, pero se espera que en las próximas semanas se empiecen a dar anuncios sobre lo que se hará antes de abandonar el inmueble en el que tienen contrato hasta el 31 de mayo. Los dos eventos extra futbolísticos que sí están confirmados hasta ahora son el tercer Tazón México y el habitual festejo del día de la Santa Cruz el próximo 3 de mayo, que se hace en el inmueble y al que suele acudir Guillermo Álvarez, presidente de La Máquina. Fuera de ello, restan, por lo menos, 15 partidos entre Liga, Copa y femenil, a la espera de que el club se clasifique a Liguilla o segundas rondas en sus diferentes certámenes.

México perdió un puesto en Ranking, al abrir el 2018 La Selección Mexicana, que es dirigida por Juan Carlos Osorio, abrió en el sitio 17 de la clasificación mensual de FIFA y con ello cayó un sitio con respecto al último puesto que ocupó en el cierre del 2017. Por otro lado, Alemania sigue al frente de la clasificación mundial de la FIFA y España es sexta, en el primer ránking del año, algo lógico cuando sólo se han disputado veintidós encuen-

tros y todos de carácter amistoso. El primer cambio que se encuentra es Islandia, rival de Argentina en el Mundial de Rusia, que sube dos puestos y entra en el vigésimo. Taiwán (134), Líbano (84) y Palestina (75) obtienen su mejor clasificación de siempre. La próxima actualización de la clasificación mundial de la FIFA se publicará el 15 de febrero.

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La vista que engalana a la ciudad más grande del mundo: la Ciudad de México, está realzada por la majestuosidad de dos de los volcanes más altos del hemisferio, se trata del Popocatépetl y del Iztaccíhuatl. La presencia milenaria de estos enormes volcanes ha sido de gran importancia en las diferentes sociedades que los han admirado y venerado, siendo fuente de inspiración de múltiples leyendas sobre su origen y creación. Entre ellas las más conocidas son dos que a continuación relataremos. Hace ya miles de años, cuando el Imperio Azteca estaba en su esplendor y dominaba el Valle de México, como práctica común sometían a los pueblos vecinos, requiriéndoles un tributo obligatorio. Fue entonces cuando el cacique de los Tlaxcaltecas, acérrimos enemigos de los Aztecas, cansado de esta terrible opresión, decidió luchar por la libertad de su pueblo. El cacique tenía una hija, llamada Iztaccíhuatl, era la princesa más bella y

depositó su amor en el joven Popocatépetl, uno de los más apuestos guerreros de su pueblo.

llegada, recibió la terrible noticia sobre el fallecimiento de la princesa Iztaccíhuatl.

Ambos se profesaban un inmenso amor, por lo que antes de partir a la guerra, Popocatépetl pidió al cacique la mano de la princesa Iztaccíhuatl. El padre accedió gustoso y prometió recibirlo con una gran celebración para darle la mano de su hija si regresaba victorioso de la batalla.

Entristecido con la noticia, vagó por las calles durante varios días y noches, hasta que decidió hacer algo para honrar su amor y que el recuerdo de la princesa permaneciera en la memoria de los pueblos.

El valiente guerrero aceptó, se preparó para partir y guardó en su corazón la promesa de que la princesa lo esperaría para consumar su amor. Al poco tiempo, un rival de amores de Popocatépetl, celoso del amor de ambos se profesaban, le dijo a la princesa Iztaccíhuatl que su amado había muerto durante el combate. Abatida por la tristeza y sin saber que todo era mentira, la princesa murió. Tiempo después, Popocatépetl regresó victorioso a su pueblo, con la esperanza de ver a su amada. A su

Mandó construir una gran tumba ante el Sol, amontonando 10 cerros para formar una enorme montaña. Tomó entre sus brazos el cuerpo de su princesa, lo llevó a la cima y lo recostó inerte sobre la gran montaña. El joven guerrero le dio un beso póstumo, tomó una antorcha humeante y se arrodilló frente a su amada, para velar así, su sueño eterno. Desde aquel entonces permanecen juntos, uno frente a otro. Con el tiempo la nieve cubrió sus cuerpos, convirtiéndose en dos enormes volcanes que seguirán así hasta el final del mundo.

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-La Reserva de la Biosfera Mariposa Monarca se localiza al oriente del estado de Michoacán en los límites con el poniente del estado de México; abarca los municipios de Temascalcingo, San Felipe del Progreso, Donato Guerra y Villa de Allende en el estado de México, y Contepec, Senguío, Angangueo, Ocampo, Zitácuaro, y Aporo en el estado de Michoacán. Los Santuarios de la Monarca, considerados entre las cuatro bellezas naturales reconocidas por la UNESCO como Patrimonio de la Humanidad en suelo nacional, estarán abiertos al público de noviembre a marzo del siguiente año. En el Estado de México visita el Parador Turístico El Capulín y Macheros y Parador Turístico La Mesa, mientras que por Michoacán lo harán Parador Turístico El Rosario, Centro de Cultura para la Conservación Sierra Chincua y Parador Turístico Senguio. Todos los paraderos turísticos cuentan con servicio de sanitarios, venta de co-

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mida tradicional y antojitos, artesanías, recorridos a pie, en caballo y bicicleta, deportes extremos como tirolesa.

propios ejidatarios les indicarán las recomendaciones para garantizar que las mariposas nos sigan visitando.

Para llegar a las regiones de la Reserva Monarca desde la Ciudad de México se puede ir por Toluca y se toma la autopista a Guadalajara. En Maravatío se desvían hacia Angangueo, y a una media hora se llega al santuario del Rosario y de Sierra Chincua.

· Acude a los santuarios con la ayuda de un guía especializado.

Otra opción por visitar es Angangueo, a 150 kilómetros al oeste del Distrito Federal. Se llega desde Toluca y Valle de Bravo, en el estado de México, o desde Zitácuaro o Morelia, en Michoacán. En promedio el acceso cuesta 35 pesos con guía, y para poder subir en un caballo, de ida y vuelta, el precio oscila entre 80 y 100 pesos. ¡Cuida los santuarios! Cuando visites los santuarios de la Monarca ayuda a la economía local consumiendo productos de la región, comida y artesanías, elaborados por manos michoacanas y mexiquenses. · Respeta las normas de la reserva, los

· Acata las disposiciones de cada santuario, que son las mismas para todos. · No traigas aparatos de sonido (grabadora, radio, etc.) · No dejes basura, no hagas ruido y ven bien abrigado. · Usa zapatos cómodos pues es zona montañosa. · No te lleves mariposas, vivas o muertas, ¡está estrictamente prohibido!

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HISTORIA DE PUEBLA Consumada la conquista Española en el primer tercio del siglo XVI, se funda la Ciudad de Puebla de los Ángeles, en un valle denominado Cuetlaxcoapan, el cual se ubica a 120 Km. al sureste de la Ciudad de México, rodeado de los volcanes Popocatépetl, Ixtaccihuatl, Pico de Orizaba y la montaña “La Malinche”. La fecha de fundación fue el 16 de abril de 1531, el trabajo para delinear y formar las calles fue dirigido por el fraile franciscano Toribio de Benavente, conocido por los indígenas como Motolinía, quien oficia la primera misa, por lo cual se considera este día como la fecha de su fundación. La ciudad fue fundada con la intención de conformarla en un espacio para inmigrantes españoles, la que se convierte en la segunda ciudad en importancia de la Nueva España, gracias a que se constituye en un gran espacio productivo. En primera instancia, la ciudad estuvo formada por: conquistadores encomenderos, conquistadores casados con indias, caciques, sacerdotes, conquistadores pobres y pobladores artesanos a los cuales se les reparten 40

solares de la traza urbana. Entre los años 1950 y 1960 la capital del estado sufre una aguda crisis en la industria textil, por lo cual esta ciudad deja de ser un centro de atracción económica; no obstante a ello, su población tiene un crecimiento sustancial en esta década al pasar de 260,948 habitantes en 1950 a 532,744 habitantes en 1970. La construcción de la autopista México Puebla inaugurada en 1962, contribuye a la expansión de la zona urbana y a la integración de las localidades que se ubican en la parte norte de la ciudad. En este mismo año, se decreta por parte del Congreso del Estado, la anexión de los municipios de la Resurrección, San Felipe Hueyotlipan, San Jerónimo Caleras, San Miguel Canoa y San Francisco Totimehuacan, como juntas auxiliares del Municipio de Puebla. Con esto, la superficie territorial del Municipio de Puebla se incrementa de manera sustancial de 123.17 Km2. a 524 Km2. Esto mismo ocurre con el número de habitantes y con ello el Municipio de Puebla comienza a destacar en el ámbito nacional, como una ciudad importante por el número de habitantes. En 1965 con la construcción de las avenidas Diagonal Defensores de la

República y Hermanos Serdán, la parte norte de la ciudad se consolida y hace más dinámico el crecimiento de la zona urbana. A mediados de la década de los setentas, se construye la vía rápida "Ruta Quetzalcóatl", que une a los Municipios de Puebla y Cholula y la otra es la carretera Puebla - Tlaxcala que vincula a las dos ciudades capitales. Otras obras que fomentan el crecimiento urbano del Municipio de Puebla, sin duda son el inicio de operaciones del Aeropuerto Hermanos Serdán, en el Municipio de Huejotzingo, ubicado a 20 minutos del Municipio Puebla. En 1988 entra en funcionamiento la Central de Autobuses Puebla (CAPU); también en esta época se inaugura la autopista Estatal Atlixcáyotl que une a los Municipios de Puebla y Atlixco. En las últimas dos décadas, la ciudad alcanza niveles de crecimiento urbano muy relevantes, acentuado con mayor intensidad en la parte sur, donde se ha observado que la ciudad ha seguido los patrones de crecimiento horizontal tanto habitacional como comercial, que se manifiestan en todas las ciudades de México.

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