Feliz 4 de Julio
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Historia 1500-1800 El espacio geográfico en donde hoy se encuentra asentada nuestra ciudad era parte de los diversos sitios que los nativos kumiai frecuentaban según sus necesidades alimenticias y climáticas. Alrededor del año 1829, ese mismo paraje, localizado en una amplia cañada sobre el río Tijuana y rodeado de múltiples cerros, lomas y cañones, fue otorgado bajo el nombre de "Tía Juana" al militar y político californiano Santiago Argüello Moraga a través del jefe político del Departamento de las Californias, José María Echeandía. Años después, se denominó el 11 de julio de 1889 como la fecha oficial de la fundación de Tijuana y tal efeméride fue promovida por el VIII Ayuntamiento en el año 1976. El inicio del asentamiento urbano A principios del siglo XX, Tijuana no era más que un pequeño pueblo de sólo 245 habitantes. La única zona poblada era la Zona Centro de la ciudad y la avenida principal, la calle Olvera (hoy conocida como Avenida Revolución). En un lapso de tiempo relativamente corto, Tijuana ha crecido tanto que se ha convertido en una de las ciudades más importantes y dinámicas no sólo de México, sino del mundo. Según los últimos datos estadísticos, la población está entre 1,5 y 2,3 millones, por lo que consideramos que Tijuana es una tierra de progreso, en la que todos los días, con trabajo duro, responsabilidad y honestidad,
sus ciudadanos contribuyen a hacer de esta ciudad un lugar único en muchos sentidos. En 1889 comenzó la creación urbana de la ciudad de Zaragoza (Tijuana), cuando los herederos de Santiago Argüello y Agustín Olvera, hicieron un acuerdo en donde se establecieron las bases para el desarrollo de la población actual. Este acto tuvo lugar el 11 de julio de ese año, fecha en que, décadas más tarde, durante el II Simposio de Historia en 1975, fue declarada como el día de la fundación de esta joven ciudad. Desde sus inicios, Tijuana vio una oportunidad en el turismo; desde finales del siglo XIX y las primeras décadas del XX, hubo un cruce constante de residentes de California hacia el sur de la península con fines comerciales, debido a sus atributos locales. En 1911, acontecimientos históricos que pocos conocen, como la invasión de la ciudad y la defensa del territorio nacional, dieron vida a la heroica Tijuana. Entre 1915 y 1917, la exposición Panamá-California, en San Diego, atrajo a un gran número de visitantes; al otro lado de la frontera, en Tijuana, se llevó a cabo la Feria Tradicional de México para atraer también a esos turistas, dicha feria incluía artesanías, cocina regional, baños termales, carreras de caballo y peleas de box. Con este evento, nuestra ciudad se ubicó en el mapa como un punto turístico de interés. Tijuana ciudad de oportunidades
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Los 20's trajo acontecimientos importantes para Tijuana: La llamada "Ley seca" que prohibía la venta, producción, transporte, importación y exportación de bebidas alcohólicas en los Estados Unidos, por lo que muchos estadounidenses vieron en nuestra ciudad lo que no se le permitió en su país. Poco tiempo después, el juego fue autorizado en México, por lo tanto importantes casinos abrieron sus puertas en territorio mexicano, entre ellos el de Tijuana "Casino Agua Caliente". Los acontecimientos internacionales de los años 40 tuvieron graves consecuencias en la ciudad; por una parte, un gran número de turistas procedentes de los Estados Unidos visitaron Tijuana para asistir a los clubes nocturnos, por otra parte, la inmigración de los nacionales que vinieron desde el sur de México, aumentado drásticamente la población de Tijuana 21971 ciudadanos en 1940, a 63364 en 1950. A partir de esta fecha los clubes nocturnos comenzaron a disminuir y el turismo familiar empezó a crecer, esto provocó que el sector del turismo reestructurara y ofreciera diversas actividades familiares a sus visitantes. En los últimos años, la ciudad de Tijuana se ha convertido en un fenómeno demográfico debido a sus mejores oportunidades de vida.
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La Guelaguetza La Guelaguetza es simplemente la festividad más importante en Oaxaca. Es la reunión de las ocho regiones del estado en el cerro del Fortín dos lunes de julio en la fiesta dancística más colorida de todo el país. Los inicios de la Guelaguetza datan de la conquista mexica en Oaxaca. Los mexicas veneraban a la diosa del maíz tierno Xilonen. Hoy, la festividad es dedicada a la diosa del maíz Centeotl. Guelaguetza significa compartir o regalar. También significa intercambio de regalos y servicios. Este intercambio es un lazo muy fuerte entre la gente de las comunidades y entre las familias. La Guelaguetza es conocida también con el nombre de Lunes del Cerro porque se celebra en la cumbre del cerro del Fortín, un lugar con vista espectacular a la ciudad de Oaxaca y sus alrededores. En algunas comunidades Guelaguetza significa Ayuda entre sus habitantes. De hecho, en unos pueblos muchas fiestas como quinceañeras, bautizos o cumpleaños, la gente los organiza por medio de donaciones en dinero, música, bebidas, comida, y muchas otras cosas obsequiadas como Guelaguetza, y así comparten costos y trabajo para tener grandes fiestas.
Guelaguetza es una palabra zapoteca que tiene un alto sentido de participación y cooperación, es un don que no es obligatorio, sólo el deseo de cooperar con otros. Las ocho regiones que se reunen en la Guelaguetza son: Cañada, Costa, Istmo, Mixteca, Región Cuenca del Papaloapan, Sierra Sur, Sierra Norte y los Valles Centrales. Cada región presenta lo más valioso de sus tradiciones y herencia cultural a través de danzas, música, canciones y trajes típicos. Al final de cada participación se regalan al público sombreros, frutas, comida, artesanías, entre otras cosas. Los bailables de la región del Valle son la Danza de la Pluma y el Jarabe del Valle. De la Sierra Juárez los Sones Serranos y el jarabe de la Botella. De Tuxtepec la sorprendente Danza Flor de Piña con sus más de veinte hermosas mujeres que bailan energéticamente hombro con hombro en una sincronía llena de movimiento y color. De Huautla de Jiménez los Sones Mazatecos. Pinotepa presenta bailables como Las Chilenas, La Malagueña y el Pandero. Huajuapan de León presenta el Jarabe Mixteco, otro bailable lleno de movimiento y energía entre una pareja. El Istmo de Tehuantepec presenta La Sandunga y La Tortuga. Ejutla presenta
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El jarabe Chenteño y El Palomo. Al cierre de la Guelaguetza se presenta uno de los bailables más representativos de Oaxaca, la Danza de la Pluma. Este bailable folclórico es ejecutado por hombres con grandes penachos coloridos, también muy pesados. Los penachos se decoran con pequeños espejos, y el algunos casos, con imágenes religiosas. Música en La Guelaguetza Un dato sorprendente es que cada región lleva su propia banda de música. Por supuesto, se toca música en vivo durante todo el evento. La mayoría son bandas de viento y tocan sus piezas mientras los bailarines presentan lo mejor de su región. Guelaguetza es tratar amablemente a la gente. Hay lugares como Zaachila donde la Guelaguetza es una fiesta de toda la comunidad. En esta pequeña población se organiza una Guelaguetza propia en el sitio arqueológico, y todo es gratis: los refrescos, la entrada, los tamales, el pan, las cervezas, y los asientos (sobre el suelo). La Guelaguetza, máxima expresión artística y tradicional de Oaxaca, una impresionante reunión de gente, música, bailes, herencia de cada rincón del mosaico cultural de este estado, un evento que dejará un huella profunda en aquel que tenga la oportunidad de vivirlo.
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Beneficios de tomar agua La vida sin agua indudablemente desaparecería. Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien. En condiciones normales y con un adecuado funcionamiento del riñón, una persona pierde alrededor de 1450 mililitros de agua al día, distribuidos entre el agua como orina( 500 mililitros), durante la respiración como vapor de agua( 600 mililitros), en el sudor(200 mililitros) y desde luego dependiendo de las condiciones climáticas y actividad física que se realice y por la materia fecal(150 mililitros). Por lo tanto es necesario que le ayudemos a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio, compensando esta pérdida tomando no menos de 1,450 mililitros de agua diariamente y mucho mejor su completamos los dos litros. Para ello se recomienda beber de la siguiente manera: - Por la mañana: 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. En la tarde: Beber 1 litro a lo largo de un periodo de 30 minutos. Y en la noche: Consumir 1 litro a
lo largo de 60 minutos y no cenar hasta media hora después. Hay que tomar en cuenta que los alimentos sólidos también aportan una cantidad considerable de agua a nuestro organismo, por lo que fnalmente una cantidad adecuada es de 6 a 8 vasos diarios. Consecuencias de no tomar suficiente agua El no beber la cantidad suficiente de agua provoca en nuestro organismo una serie de malestares, indicandonos con ello que el agua que les estamos suministrando no es suficiente. Estos son algunos síntomas provocados por pequeños estados de deshidratación: Dolor de cabeza. Fatiga. Cambios de humor. Calambres. Dolores musculares. Estos síntomas suelen presentarse en estados de deshidratación crónica, cuando la ingesta de agua es menor de 700 mililitros diarios (menos de 3 vasos de agua al día) por un tiempo prolongado: Adormecimientos de las extremidades. Alteraciones de la vista. Dificultades para tragar. Delirio. Ataques cardiacos e incluso la muerte.
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Feliz Dia de Gracias • Happy Thanksgiving
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Gisele Bündchen (1980) é modelo brasileira. Considerada pela revista Forbes, como a modelo mais bem paga do mundo. Em 2007, seu nome apareceu no Guiness Book como a modelo mais rica do mundo. Gisele Bündchen (1980) nasceu em Horizontina, Rio Grande do Sul, no dia 20 de julho de 1980. Filha de Valdir Bündchen e Vânia Monnenmacher, descendentes de alemães. Gisele tem cinco irmãs, entre elas Patrícia, sua irmã gêmea. Iniciou sua carreira de modelo aos 14 anos de idade, ao ser descoberta por um olheiro, quando desfilava em um Shopping em São Paulo. Iniciou sua carreira trabalhando para a agencia Elite. Em 1996 viajou para Nova Iorque, para um desfile, iniciando assim sua carreira internacional. Em 1999 recebeu o premio de Modelo do ano pela revista Vogue. Foi campeã de capa em várias revistas. Participou de inúmeras campanhas publicitárias. Desfilou para grandes grifes, como Dolce & Gabbana, Ralph Lauren, Valentino, Versage, entre outras. Em 2004 atuou em Hollywood, no filme Taxi, com Ann Magret Olssan, e
em 2006 em O Diabo Veste Prada, com Meryl Streep. Gisele Bündchen foi considerada entre 2004 e 2010, pela revista Forbes, como a modelo mais bem paga do mundo. Em 2007 seu nome aparece no Guiness Book, como a modelo mais rica do mundo. Entre os anos de 2001 e 2005 Gisele namorou o ator americano Leonardo DiCaprio. Em 2006 inicia o namoro com o jogador de futebol americano, Tom Brady. Em fevereiro de 2009, Gisele e Tom se casam em uma igreja católica, em Santa Mônica, na Califórnia. No dia 8 de dezembro do mesmo ano, nasce Benjamin, o primeiro filho do casal. Gisele abraçou as causas sociais, contribuiu para programas de prevenção da floresta amazônia e para o programa Fome Zero, do governo federal. Em 2009 foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade, pelo programa das Nações Unidas em defesa do meio ambiente.
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Esta mañanaT ¡Os despertaréis decididos a ir a por todas, para conseguir vuestros objetivos! Por eso, conscientes, de cuanto frena vuestro avance personal, material y espiritualT ¡Os enfundaréis vuestro “traje de exterminador de plagas”, para erradicar cualquier cosa que os incordie! Os equiparéis y os armaréis hasta los dientes, de vuestra valentía y fuerza de voluntad, para acabar de una vez por todas, con cualquier inconveniente que entorpezca vuestro progreso.
Hoy, todavía buscaréis la manera de completar las tareas, que tenéis a medio elaborar y que aún no habéis finalizado, por desgana o falta de tiempo. Moveréis, tanto vuestros músculos, como vuestras neuronas, de aquí para allá y de allí para acá, para hallar la “fórmula magistral”, que erradicará los inconvenientes, que hasta ahora, no habéis podido eliminar y que os acechan cual depredador, a su presa. Si actuáis con decisión y reflexionáis con atenciónT ¡Encontraréis la solución!
Si en este día, ponéis a trabajar, cual eficiente obrero de la construcción, vuestro brillante cerebroT ¡”Eureka”, encontraréis la idea que alumbrará vuestras circunstancias, aportándoos la luz, que os ayudará a descubrir el porqué del parón que venís sufriendo, en los planes que pusisteis en marcha hace un tiempo, y que en este momento, se encuentran estancados! Y, encontrada la causa de vuestros problemasT ¡Le pondréis remedio a vuestros “males”!
Hoy estaréis muy pensativos, haciendo el “balance” de lo que os interesa conservar, y de lo que resta bienestar a vuestra existencia, y paz en vuestro interior. Os encontraréis encerrados en vuestras elucubraciones de cuantas cosas, relaciones, situaciones o actitudes, os convienen o no. En eso, estaréis toda esta jornada, de tal manera que al llegar la nocheT ¡Tendréis mucho más claro, cuáles son las raíces de vuestro malestar personal o sentimental, que pronto arrancaréis sin miramiento ninguno!
En esta jornadaT ¡Deberéis afilar vuestros dientes y garras, para despedazar cualquier enemigo, que ose interponerse entre vosotros y el cumplimientos de vuestros objetivos, sobre todo, los que tienen que ver con el sector material de vuestra vida, trabajo, estudios, negocios o cualquier ocupación que queráis desarrollar! ¡El universo y todas sus galaxias, soles, planetas y satélites, se pondrán de vuestra parte y se aliarán con vosotros para que consigáis vuestros planes!
Hoy, más que usar vuestra aplastante lógica, como vosotros, siempre tan cerebrales, soléis hacerloT ¡Deberéis utilizar vuestra sabiduría interna, para descifrar el mensaje codificado, que encerrará algún suceso, aparentemente anodino, que viviréis en esta jornada! Conectar vuestras antenas intuitivas y recibiréis, por parte del juguetón destino, el consejo que si escucháis y ponéis en prácticaT ¡Muy pronto eliminará vuestras inquietudes y quebraderos de cabeza!
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Juntos Podemos drogas • Padres ausentes, separados, o divorciados • Miembro de la familia encarcelado Cuidando la Salud Mental de Nuestra Familia Por Elizabeth Ambriz, Integrante de Juntos Podemos Mayo es el Mes de Conocimiento de la Salud Mental en Estados Unidos. Como parte de los esfuerzos de Juntos Podemos, durante el mes de mayo, con la colaboración de La Oficina de Salud Mental del Condado de Monterey queremos aumentar la concientización sobre la salud mental y las enfermedades mentales. La mayoría de las enfermedades mentales, tanto como las enfermedades físicas, son prevenibles. De acuerdo a una investigación publicada en la revista de la Asociación Americana de Psiquiatría, La mitad de todos los casos de enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años de edad y el 75% de todos los casos antes de los 24 años de edad. De acuerdo al estudio de las Experiencias Adversas durante la Niñez publicado por el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, uno de los factores de riesgo más fuertes son las experiencias adversas durante la niñez (Adverse Childhood Experiences ACEs por sus siglas en Ingles). ¿Qué es una Experiencia Adversa Durante la Ninez? “ACE” significa experimentar cualquiera de las siguientes experiencias en el hogar durante la niñez: • Abuso recurrente físico o emocional • Negligencia recurrente • Abuso sexual • La madre fue tratada con violencia • Alguien sufría depresión crónica o de una enfermedad mental, o fue internado con tendencias suicidas • Alguien abuso de alcohol o
Estas experiencias adversas durante la niñez aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad crónica tanto física como mental. Entre más ACEs experimente un niño, mas es la probabilidad de desarrollar una enfermedad mental o física en la adultez. Las ACEs determinan la probabilidad de desarrollar depresión, intentos de suicidio, alcoholismo, uso de drogas ilegales e inyectadas, cinco de las diez causas de muerte más comunes en Estados Unidos. Lo importante es que las ACEs se pueden prevenir. Como adultos podemos proveer ambientes seguros y sin violencia en el hogar y la comunidad. Sea el mejor padre que puede ser, amoroso, cariñoso, compasivo, ofrezca su tiempo en programas de apoyo para padres, los programas para la prevención de abuse de drogas, los refugios para las víctimas de violencia familiar, los centros de crisis infantil. Intervenga cuando vea que maltratan a niños en público, y ofrezca ayuda y elogie a los padres cuando se relacionen de manera positiva con sus hijos. Ser padre no es tarea fácil, pero no está solo/a. Ayúdese a usted mismo y busque ayuda en la comunidad para su familia. Usted y su familia están cordialmente invitados al Día de Diversión Familiar para celebrar la salud mental de los niños y familias en el Condado de Monterey. El evento será el domingo, 22 de Mayo en el parque Natividad Creek en 1395 Nogal St., Salinas. Disfrute de espectáculos de música y baile, juegos y actividades para todas las edades, rifas, aprenda sobre recursos y apoyo para los padres. Si quiere saber más sobre Juntos Podemos visite nuestro sitio en la web www.juntospodemoscc.org
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CANTANDO CON EL TIANGUIS LA PUERTA NEGRA
Ya esta cerrada con tres candadoooossss y remachada a la pueeeerta negraaaa porque tus padres estan celosos y tienen miedo que yo te quieraaaaa Han de pensar que estando encerradaaaaaa vas a dejar pronto deeee quereeeermeeee pero la puerta ni cien candados, van a mi podeerrr determeeee Pero la puerta no es la culpableeee, que tu por dentro estes lloraaandooo tu a mi me quieres y yo te quiero la puerta negra sale sobrandoooo (ajjjajai pretita) Diles ahi por ay a tu padre y madreee que si ellos el amor nunca gozaroooooon y si se amaban tambien la puerta, la puerta negra se la cerrarooonn
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Pero la puerta no es la culpableeee, que tu por dentro estes ,llorandooooo tu a mi me quieres y yo te quiero la puerta negra sale sobrandoooo.
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Conoce los alimentos vegetales más ricos en proteínas: tofu, quinoa y seitán Como todos sabemos, el aporte diario de proteínas que necesita nuestro organismo lo conseguimos normalmente y en su mayor parte a partir de alimentos de origen animal como carnes, pescados... Pero como hemos hablado en otras ocasiones, también podemos conseguir aportes de proteínas interesantes a partir de alimentos vegetales, por eso hoy os contamos algo más sobre algunos alimentos vegetales ricos en proteínas que todavía son algo desconocidos en nuestra cocina habitual. Este tipo de alimentos vegetales que nos aportan una importante cantidad de proteínas, no sólo van a ser fundamentales en dietas vegetarianas, sino que además nos van a servir como fuente alternativa de proteínas para personas que no llevan una dieta vegana. Porque a todos nos gusta cambiar y variar nuestra dieta para que no sea tan monótona, ni nos cansen los alimentos fuente de proteína que estamos más acostumbrados a comer, como puede ser el pollo, el pavo, algunos pescados etc... Por eso hoy os contamos algo más sobre algunos alimentos que no estamos tan acostumbrados a incluir en nuestras comidas, como puede ser el tofu, la quinoa o el seitán, muchas veces porque son alimentos desconocidos que tienen su origen en otros países.
Conoce más acerca del tofu El tofu, alimento fundamental de la dieta japonesa, es uno de los alimentos de origen vegetal que más proteína nos aporta. Es conocido también como queso de soja, ya que se obtiene a
partir de la leche de ésta. El tofu es uno de los alimentos más valorados en deportistas y personas que realizan trabajo muscular, sobre todo, si llevan dietas veganas o vegetarianas, ya que su aporte ronda los 10g de proteína por cada 100g. Como veis un alimento de origen vegetal, rico en isoflavonas y de gran valor nutricional, que además no nos aporta colesterol y sus calorías son muy bajas, apenas 110kcal por cada 100g, de ahí que sea un alimento recomendable en dietas hipocalóricas.
¿Qué nos aporta la quinoa? La quinoa es uno de los alimentos más conocidos en Sudamérica, sobre todo en regiones de Perú. Y motivos no le faltan, porque es un alimento de origen vegetal con un gran valor nutricional. La quinoa es el cereal con mayor porcentaje de proteínas, aproximadamente el doble que cualquier otro, y además, se le atribuyen gran cantidad de beneficios debido a los aminoácidos esenciales que contiene, de los que ya hablamos en uno de nuestros post anteriores sobre la importancia de las proteínas para nuestros músculos.
Como veis una buena alternativa para incluir en nuestra dieta y en nuestras comidas, porque aunque no seamos vegetarianos siempre es interesante incluir en nuestra dieta alternativas que tengan buenos aportes nutricionales.
¿Conoces el seitán? Posiblemente este alimento de origen vegetal sea el menos conocido popularmente en nuestra cocina, ya que su procedencia es de origen japonés y chino, pero atención a su valor nutricional porque puede ser aún mayor que el de muchas carnes. El seitán es básicamente el gluten del trigo, pero debido a su semejanza con la textura de las carnes, es conocido como "la carne vegetal". Y atención a su aporte proteico porque ronda los 24g por cada 100. Como véis un aporte extraordinario de proteínas de origen vegetal, y además, su contenido en grasas es muy bajo, alrededor del 2% por lo que también es muy recomendable al igual que el tofu en dietas hipocalóricas.
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El niño que duerme con la Boa Chambas Wuoen vive en una aldea a 40 kilómetros de Pnom Penh, capital de Kampuchea. Hace 6 años, cuando Chambas tenía 3 meses, una boa hembra de Myanmar, de menos de medio metro de largo y que vivía antes en la selva, se presentó sin saber por qué en el patio de la casa de
Chambas. La madre de Chambas consideró que esto era un buen agüero y estuvo segura de que la boa podría traer buena suerte a la familia. Por tanto, ella se le puso a la boa el nombre “Chamnun (significa en idioma camboyano ‘Buena Suerte)” y rogó que la boa se quedara en su casa. Lo curioso fue que parecía que la boa “Buena Suerte” era sensible y se quedó
en la casa. Lo más sorprendente fue que la boa, pese a su apariencia horrible incluso para muchos adultos, y el pequeño Chambas se sintieron como viejos amigos a la primera vista y muy pronto llegaron a ser íntimos amigos. Los dos siempre se encuentran juntos. En los 6 años transcurridos, Chambas ha dormido todas las noches junto con la boa “Buena Suerte”.
LeBron James, Jugador Más Valioso de las Fi nales NBA, no ejercerá la opción en su contrato con los Cleveland Cavaliers para la temporada 201617, de acuerdo a su agente Rich Paul.
unánime como MVP de las Fi nales, prome diando 29.7 puntos, 11.3 re botes y 8.9 asis tencias, con un 53.3 por ciento de efectividad. Además, fue el tercer jugador en conseguir un triple-doble en el James, quien Juego 7 de las Fi debía informarle a nales, uniéndose los Cavs de su de - a Jerry West cisión a más tar (1969) y James dar la medianoche Worthy (1988). del miércoles, se convertirá en "El mejor jugador agente libre el 1 del planeta", dijo de julio por tercer su compañero verano consecu Kyrie Irving. tivo. Él ganaría $24 millones la Luego de las Fi próxima tempo nales, LeBron dijo rada. que no tenía pen sado marcharse James, quien de Cleveland. cumplirá 32 años a finales de di Pero ahora que ciembre, completó los equipos po la segunda tempo - drán gastar ya rada en su retorno que el tope salar a Cleveland ial subirá a aprox guiando a los imadamente $94 Cavaliers al título millones, James de la NBA. Fue se irá a una agen votado de forma cia libre que in -
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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 JULIO 01, 2016 Kalimba rápidamente se convirtió en tendencia en Twitter y miles de Kalimba lanza personas no dejaron de atacarlo polémico tuit y usuar- hasta que el cantante volvió a escribir un nuevo tuit, pero esta vez ios le responden con con video incluido. “Espero esto memes y le recuerdan les deje muy clara mi postura. Mi derecho a opinar y debatir es el acusación por vioque crea una Nación, no el silenlación cio”. Sin embargo, esto provocó que le llovieran más críticas. Kalimba no puede con su genio. El cantante mexicano nuevamente está en el ojo de la tormenta por un polémico tuit en el que, supuestamente, agrede a la comunidad homosexual mexicana. Al intérprete le respondieron con crueles memes y hubo usuarios que lo llamaron ‘pedófilo’ y ‘abusador de menores’, recordando el escándalo por acostarse con una menor de edad y por el que fue a parar a la cárcel.
“Escribí esto, para aclarar mi ‘tuit’ anterior y que no se salga de proporción(T) No fue un ataque, fue un punto de vista personal al cual tengo absoluto derecho y respeto todas las respuestas, pues también tienen derecho a debatir mi opinión. Amo a la comunidad gay, pero no los amo como comunidad, los amor como individuos marginados o no, los amo como personas, sean gays o sean lo que sean”, dice Kalimba en el video.
Todo se inició cuando Kalimba escribe en Twitter “mueren cristianos, mujeres, judíos y niños al por mayor y nos los veo haciendo doritos nuevos para cada uno”, criticando la iniciativa de la marca de snacks a favor de la comunidad gay.
“Jamás he comentado de manera ofensiva contra ningún ser humano, comunidad, género, posición social o económica, religión o estatus. Promuevo el amor fraternal por sobre todas las decisiones individuales de vida. Insisto y afirmo mi posición sobre utilizar a una comunidad específica para hacer comercio, a mí parecer es eso lo que los margina frente a las personas con escaso raciocinio o falta de criterio”, agregó Kalimba.
Este mensaje en Twitter de Kalimba no pasó desapercibido e inmediatamente los usuarios empezaron a responderle en la red social. Incluso, algunos ‘haters’ le recordaron cuando estuvo en prisión debido a la acusación de violación contra una joven de 17 años y también lo vacilaron con crueles memes en alusión a las nuevas versiones que Doritos debería sacar por recomendación del cantante. “Pero si ya hicieron los Doritos negros”, “¿Y para cuándo unos Doritos para las víctimas de pederastas como tú?”, “¿Y tu qué haces por ayudar a esos sectores vulnerables? Nunca se ha sabido de tu activismo”, fueron algunos de los duros mensajes en contra de Kalimba.
Inmediatamente, aparecieron estos mensajes en contra de Kalimba: “Ahí están tus Doritos pa’ que no chilles! Al rato sacan los Doritos cristianos sabor Intolerante extremo”, “Menos mal no eres un violador de niñas y puedes decir tu opinión como cualquierT Ah, espera, verdad que eres un pedófilo.”, “¿El fondo blanco es para que podamos ver bien tu cara?”
JUNIO 17, 2016
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Andrea Legarreta vuelve a ser punto de memes y burlas por el Brexit La actriz mexicana y conductora de ‘Hoy’, Andrea Legarreta, fue nuevamente punto de burlas y memes en las redes sociales luego que decidiera hablar del ‘Brexit’, pero esta vez, Legarreta decidió no quedarse callada y responderse a sus haters. Tras conocerse el resultado del referendum en Reino Unido, el ‘Brexit’ fue tendencia en México pero también lo fue el nombre de Andrea Legarreta, quien no pudo evitar que los mexicanos traigan a su memoria lo que dijo en enero pasado sobre la depreciación del dólar e inmediatamente, en las redes sociales, empezaron a colgar memes y frases alusivas a la conductora. Rápidamente, los usuarios mexicanos empezaron a jugar en Twitter y a inventar frases que han causado malestar en Andrea Legarreta, quien finalmente decidió responder los ataquea en Instagram. “Quizá más de uno de los que pierden su valioso tiempo en intentar agredirme, quisieran vivir la vida de esta tonta”, escribió en su perfil de Twitter levantando aún más polémica, pues los usuarios no tardaron en responderle y de manera más feroz. Pese a ello, Andrea Legarreta siguió tuiteando y puso esta frase en sus redes sociales. “A veces no hay que tomar las agresiones de toros como personalesZ siéntete mal por ellosZ qué triste vivir así, la ira, la envidia y el resentimiento son enfermedades emocionales, corrosivas, sigue con tu vida, sé feliz”.
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Un hombre le pregunta al doctor después de una cirugía en el ojo: Doctor, ¿Usted cree que pueda perder mi ojo? Y el doctor responde: Ahh yo no sé, eso depende enteramente de usted, yo se lo puse en esa bolsita, así que usted verá. ********************************** Telegrama de un estudiante que desesperado por haber sido desalojado por no poder pagar el alquiler, manda a su padre después de rendir mal una materia: Casi apruebo, mandá plata, estoy en la calle. Respuesta del padre: Casi mando, cuidado con los autos. ********************************* Qué debe hacer una persona cuando le duele el corazón? Debe vendarse los ojos, ya que "ojos que no ven corazón que no siente". ********************************* Había una vez, un borracho tomado cerveza en un panteón, y de pronto se le cae su cerveza y se pone a llorar. Pero en eso pasa una señora que le va a dejar flores a su marido y ve al borracho llorando, y se le acerca y le dice: ¿Familiar? Y el borracho le contesta: ¡No, de a litro!
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'Recodo': Muchísimo trabajo cubrir el hueco del 'Gallo' Vázquez LEÓN -- A una semana de comenzar la pretemporada, Christian ‘Recodo’ Valdéz está ansioso por incorporarse al León. Reconoce que tiene mucho trabajo por delante para tapar el hueco que dejó la salida de José Juan ‘Gallo’ Vázquez, pero sólo pide la oportunidad. En entrevista con ESPN Digital, Valdéz confesó que nunca había tenido unas vacaciones tan largas (casi dos meses), pero asegura que está listo tanto física como mentalmente para encarar un nuevo reto en León, donde no buscará la permanencia como en su último año con Morelia ni como el torneo pasado en Puebla, sino tiene que ir por el campeonato. “Lo tomo con muchísima ilusión, no pensé que podría estar en el León, pero siempre me llamó la atención por su estilo de juego. Lejos de darme preocupación de llegar a un equipo tan completo, lo tomo como un reto muy agradable y ya estoy ansioso de estar ahí”, dijo.
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Agregó que “León es un equipo demasiado dinámico, para competirle a eso, creo que Pachuca estaría a la par. Es un equipo muy agradable de ver; ahora que está el Profe Tena dicen que se cambió el planteamiento, pero sinceramente yo no veo un cambio tan drásticoT no pierde el vaivén, el vértigo y le sumas que son jugadores de buen pie; es un equipo muy completo”. A primera instancia, sin conocer aún cómo usará Luis Fernando Tena a sus refuerzos, Cristian Valdéz llega directamente a la contención, zona que quedó bastante débil tras la salida de ‘Gallo’ Vázquez y él es uno de los señalados para hacer olvidar al celayense. “Sinceramente el ‘Gallo’ es un jugador que me sorprendió, yo había escuchado y de repente lo vi en unos partidos cuando jugaba para el Celaya, pero el salto que dio en León fue impresionanteT pero yo no voy a suplir a nadie, yo voy a hacer las cosas lo mejor posible, me voy a poner a las órdenes del entrenador y haré lo que el equipo requiera.
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Un ladrón le dice a su victima: -Esto es un asalto, ¡deme todo su dinero!-¡Óigame usted no sabe con quien se esta metiendo!, ¡soy un político muy influyente!-En ese caso, ¡devuélvame todo mi dinero!****************************************************** ¿Cuál es el colmo del café? Que nace colorado, lo llaman café y lo toman negro ***************************************************** La esposa le dice al borracho: ¡Cómo es que llegas medio borracho! El le contesta: !No es mi culpa, se me acabó el dinero! ******************************************************* ¿Cuál es mayor la luna o el sol? La luna, porque la dejan salir de noche. ************************************************* Sube el telón, Leonardo Di'Caprio escapando de una cárcel, baja el telón. Sube el telón, Jennifer López escapando de una cárcel, baja el telón. Sube el telón, Ricky Martin escapando de una cárcel, baja el telón. ¿Cómo se llama la obra? Estrella Fugaces. *********************************************** Era una vez un niño tan feo, tan feo, que cuando nació el que lloró fue el doctor, y cuando se iba a dormir la mamá le decía: Papito si viene el cuco, cuidadito con ir a asustarlo. ******************************************************* Había una vez una reunión de superhéroes, entre ellos estaba, Flash llorando, entonces se apareció la Mujer Maravilla, le pregunta : ¿Qué te pasa Flash ? El contesta: Que cuando iban a tirar la foto de grupo, Batman dijo: Recuerda la foto sin "flash".
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Esposa de Cristaldo festeja fichaje con Cruz Azul
nuevos refuerzos de La Máquina.
El delantero argentino, Jonathan Cristaldo está a una firma de ser nuevo jugador de Cruz Azul para el Apertura 2016 y fue su esposa quien hizo oficial el viaje a México a través de sus redes sociales. El ariete arribará a la Liga Bancomer MX procedente del Palmeiras de Brasil.
"Llego el momento de anunciar que desde mañana empieza una nueva etapa... Estoy más que feliz nos vamos a vivir a México. Un triunfo más para mi rey, te admiro por nunca bajar los brazos, estoy segura que todavía te quedan muchas más batallas por ganar, se lo importante que es el fútbol para vos porque más allá de ser tu trabajo es tu pasión, amo festejar estas cosas con vos", escribió.
A través de su cuenta oficial de Instagram, 'Morelita' publicó una fotografía a lado de Cristaldo y aprovechó para dedicar un emotivo mensaje a la afición del equipo carioca pero primero para destacar que su esposo será uno de los
Y añadió: "Humildad, sacrificio, talento, profesionalismo, generosidad, nunca pierdas nada de eso que es lo que te hace tan especial.. Mi mayor deseo es que siempre seas muy feliz, felicitaciones!!! Mi Brasil querido te voy
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a extrañar, te llevo en el corazón y espero algún día volvernos a ver. Gracias a todos los Palmerences por hacer sentirme también a mi querida por las redes sociales, en el estadio etc... Infinitas gracias. Obrigado." De esta manera, Cristaldo, de 27 años de edad, realizará los exámenes médicos en los próximos días para firmar su contrato con Cruz Azul y el delantero podría unirse a sus nuevos compañeros en la pretemporada que se encuentran realizando en Estados Unidos.
En esta jornada, el universo, que sea dicho de paso “no da puntadas sin hilo” y siempre tiene sus razones, para obrar de tal o tal maneraT ¡Se opondrá a vuestros planes de finalizar cualquier proyecto y más si tiene que ver, con el ámbito sentimental de vuestra vida! Tomároslo con calma y pensar que tal vez, no vais por buen camino. Aprovechar para recapacitar yT ¡El bondadoso destino os mostrará el sendero, que os llevará a la meta que os proponéis!
Hoy tendréis la “suerte” de atravesar unos sucesos inesperados y algo “surrealistas”, que si sabéis sacarles partidoT ¡Acabaréis con vuestros sinsabores e infortunios! Podríais encontraros con alguna persona que os dará la “clave”, de vuestras circunstancias o recibiréis la información vía oral o escrita, de cómo resolver vuestras inquietudes. Estar alertas a cualquier señal que en esta jornada, os mande el destino juguetón yT ¡Pronto realizaréis vuestros sueños!
Si en esta jornada, os dejáis llevar, más que por vuestra razón, por vuestras corazonadas e impulsosT ¡Encontraréis la manera de rematar cualquiera de los muchos proyectos, que tenéis entre manos, en particular los que tienen que ver, con la parte afectiva de vuestra vida! Por eso, si estáis sufriendo alguna situación incómoda, con cualquier persona de vuestro entorno familiar, amoroso, amistoso o laboralT ¡Hoy es el momento de acercaros a ellos, para deshacer los malos entendidos y reanudar unas relaciones armónicas!
Hoy en vez de intentar a toda costa, luchar contra las fuerzas titánicas de la naturaleza, que se opondrán a vuestros objetivosT ¡Deberéis hacer acopio de vuestra gran lógica y serenidad, para acabar de elaborar los planes, con los que dentro de unos días, conseguiréis vuestros propósitos! Si vosotros, siempre tan comedidos y prudentes, os tomáis un tiempo para meditar, sobre cuáles podrían ser las causas, de las trabas que os encontráis, a la hora de “atar los cabos” a vuestros proyectosT ¡Hallaréis la forma de resolver los inconvenientes y llegaréis a la meta deseada!
Hace unas semanas, que venís sufriendo, una serie de dificultades, que no lográis quitaros de encima, o bien porque no os habéis esforzado demasiado, o bien porque no halláis, ni el tiempo, ni la forma de hacerlo. PeroT ¡Hoy, no tendréis ningún pretexto, para posponer vuestros planes, ya que dispondréis del uno y del otro! Si en este día agudizáis, tanto vuestros sentidos corporales, como vuestros conocimientos trascendentalesT ¡Mandaréis al exilio, cualquier obstáculo material o traba emocional que entorpezca vuestros objetivos!
Si tenéis algún propósito que cumplir, que todavía no tengáis claro y que tenga que ver con vuestra pareja, alguno de vuestros familiares, amigos o compañeros de trabajoT ¡Deberías de empezar a buscar la manera de darle forma a vuestros objetivos, para concretar de una vez por todas vuestros proyectos sentimentales! ¡Ya es hora de buscar la manera de mejorar vuestra situación personal, fortaleciendo vuestras relaciones afectivas, firmando algún contrato de compra-venta de una casa
Horoscopo capricornio rosa
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Niegan visa a la MS ¡Por culpa de los narcocorridos! No andaban armados, no traían drogas, no hicieron nada ilegal, lo único fue cantar, cantar narcocorridos; por eso Estados Unidos casi le niega la visa a la banda MS. “Es verdad, nos dieron la visa la semana pasada, pero la primera vez nos hicieron mucho interrogatorio por los narcocorridos”, dijo Walo, el vocalista de la banda a un programa de televisión que se transmite allá, en el otro lado. Para su buena suerte, un cónsul abogó por ellos, tomando en cuenta que hace alrededor de dos años que no cantan narcocorridos “Tenemos algunos años sin cantar corridos y eso nos ayudó”.
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Así que chulas que están esperando a la MS allá en Estados Unidos, no se preocupen, que ya les dieron permiso a estos muchachos de circular libremente. Por cierto, no podemos dejar de mencionar que Walo fue muy claro respecto a la postura de la MS respecto a los narcorridos: “Queremos cambiar la imagen del género, porque no es violencia, no incita a cosas malas; queremos que la imagen de los banderos sea diferente y Banda MS pone su granito de arena, pues la música tiene repercusión en todos los sentidos porque influye en la persona que lo escucha. No determina pero influye. En ese sentido causa problemas, casi nos trunca la visa. Lo bueno es que muchos artistas ahora ya están cambiando. Ojalá se le dé un giro diferente al género bandero”, aseguró.
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POETA Jose Alejandro
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Bracero Se va la paz de los días y de las noches, de las calles húmedas de sangre. La vida aparece de pronto como muro, o un alarido sordo de dolor. Las ciudades se aprietan con pobreza, con vendimias. Allí se lucha por todo y por nada, por vivir un día mas. En los campos se asoman las espaldas, llevan el peso del mundo, de los hijos, del futuro. Siembran en la tierra una esperanza. Hoy soy un lamento, un grito silencioso acribillado. mis manos ya no brillan, son de piedra, mis ojos dejaron de hacer llanto. Olvidé mi nombre y mi herencia. Soy una sombra en el sol del mediodía, y mi sudor florece en la tierra. Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com
Reyna afirma que a la selección "van los amigos de los amigos"
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POETISA ADELA CASTILLO
Ángel Reyna afirmó que en la Selección Mexicana “solo están los amigos de los amigos y por eso nos meten 7 goles” y señaló que hay jugadores de jerarquía que deberían tener los pantalones para defender los intereses de los jóvenes. “El único que habla por todo es Rafa Márquez y no de ahora”, agregó el ahora jugador de Toros de Celaya, de la Liga de Ascenso. En su visita a Ciudad Universitaria, en donde Pumas perdió 0-2, Reyna se mostró en desacuerdo con la regla 108 que empezará a regir en el Apertura 2016. “Es una mala decisión de muchos dueños de clubes, pero no se puede pelear contra eso; si dices algo quedas mal y eres el complicado. No hay más y hay que seguir la carroza. Desafortunadamente, uno como futbolista no tiene el poder y los chavos que no tienen tanta trayectoria se la tienen que comer y hacer lo que les digan”. Reyna fue a más: “Hay jugadores de jerarquía que deberían tener pantalones y hacer un sindicato o alzar la mano por los chavos, por esos chavos que trabajan sin derecho a exigir ni pedir nada”. Dijo que “hay muchos de jerarquía que solo van a la suya y nos les interesan los demás. El único que conozco y que habla por todos es Rafa y es desde hace muchos años. Los demás ninguno ha levantado la mano por los futbolistas jóvenes ni por los mexicanos; pero esto es cuestión de una cultura a nivel nacional”. El polémico jugador manifestó que a sus dos hermanos les perjudicó dicha regla “y hay que vivirlo así; pero si no nos hacemos fuertes va a seguir pasando lo mismo y surgiendo cada vez más negocio”.
Sigo aquí
Sigo aquí Podrán mis ojos llorar mares, perder la fuerza de mi pisada, agrandar el orificio de mi corazón, doblarme débil ante la puñalada. Sucumbir ante el desasosiego, sentir que soy menos que la nada, buscar incansable caras sin rostro, querer comprender sin entender nada. Y aún así no me dejaré vencer, la iluminación Celestial es mi aliada, mi jornada seguirá su cauce, la adversidad fortalecerá mi alma. De la oscuro nace la luz, después de la tormenta llega la calma. Siempre hay una razón y un porque, y ante el dolor resurjo renovada.
Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com
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En la primavera de 1775, tras más de una década de agitación contra las políticas inglesas y las primeras batallas de la Guerra de la Independencia, las 13 colonias estadounidenses enviaron representantes al primer Congreso Continental celebrado en Filadelfia. Después de mucho debate acerca de cortar los vínculos con Gran Bretaña, los representantes votaron unánimemente por la independencia el 2 de julio de 1776. Al día siguiente, en una carta a su esposa, el representante de Massachusetts, John Adams, dijo que la fecha "debía hacerse solemne con pompa y desfiles, con demostraciones, juegos, deportes, fusiles, campanas, fogatas e iluminaciones de uno a otro confín de este continente de ahora en adelante y para siempre jamás". Así, dos días después de su importante voto, el Congreso Continental aprobó la Declaración de Independencia (ver la imagen) y envió copias a todo el país. La declaración estaba fechada el 4 de julio, que la nueva nación adoptó como el Día de la Independencia. Adams estuvo en lo cierto con respecto a cómo el pueblo estadounidense lo celebraría. Aun cuando el nuevo país luchaba para hacer de la independencia una realidad, el 4 de julio rápidamente se caracterizó por los desfiles, conciertos, comidas y fuegos artificiales. Las grandes "verdades" según la Declaración de Independencia son: "que todos los hombres son iguales; que son dotados por su Creador de ciertos derechos inalienables; que entre éstos están la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad; que para garantizar estos derechos se instituyen entre los hombres los gobiernos, que derivan sus poderes legítimos del consentimiento de los gobernados; que cuando quiera que una forma de gobierno se haga destructora de estos principios, el pueblo tiene el derecho a reformarla o abolirla e instituir un nuevo gobierno que se funde en dichos principios, y a organizar sus poderes en la forma que a su juicio ofrecerá las mayores probabilidades de alcanzar su seguridad y felicidad".
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Feliz 4 de Julio
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ANUNCIESE EN SU REVISTA EL TIANGUIS LLAMENOS 831-206-5828
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Cuáles son las propiedades de la manzana verde La manzana verde es una de las frutas más deliciosas y con mayor cantidad de propiedades para nuestro organismo que podemos encontrar. Se las puede disfrutar crudas o cocidas, pelada o con cáscara, incluyéndolas tanto en platos dulces como salados, en bebidas y hasta en aderezos para las comidas. Por ello en el día de hoy te contamos cuáles son las propiedades de la manzana verde. Si te gusta comer manzana... Las manzanas son la fruta ideal para tener siempre a mano en nuestro bolso o en el trabajo para comer entre horas cuando sentimos esa ansiedad por comer algo dulce. La practicidad del consumo de manzana la convierten en una de las frutas preferidas por las mujeres, sobre todo cuando queremos bajar de peso. Su cultivo soporta casi todos los climas, por lo que se la puede encontrar en las fruterías de todo el mundo y en general es bastante económica. Existen algunas propiedades de la manzana verde que a su vez están presentes en todas las variedades de manzanas. Por ejemplo reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, infecciones bacterianas y virales; poseen propiedades antialérgicas y antiinflamatorias. Todas las variedades de manzanas, verdes, rojas o amarillas, son una importante fuente de fitonutrientes, como por ejemplo ácido fenólico y flavonoides, los cuales actúan en nuestro cuerpo como antioxidantes y ayudando a reparar el daño celular.
A su vez las manzanas son una inagotable fuente de pectina, proteína, calcio, carbohidratos, sodio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y hierro. Existen diferentes variedades de manzana verde, siendo la Granny Smith (Abuela Smith) una de las más conocidas. La fibra dietética que contiene la manzana verde la convierten en una excelente reguladora de los movimientos intestinales; sus importantes propiedades digestivas hacen que sea un excelente alimento para consumir tanto en casos de diarrea como de estreñimiento. Su alto contenido de ácidos málico y tartárico neutralizan tanto el estreñimiento como la diarrea. Si se come una manzana verde luego de una comida pesada, sus propiedades digestivas y hepáticas favorecen a realizar una mejor digestión. A su vez sus altos contenidos en fibra hacen, no sólamente que no aumente el colesterol, sino que colaboran a disminuir los niveles del mismo. Por lo tanto son un excelente alimento para aquellas personas que están intentando bajar de peso, aunque no es conveniente abusar, ya que la secreción de ácido orgánico contribuye a abrir el apetito. Aquellas personas que sufran de diabetes se verán beneficiados por el consumo de manzana verde, así como aquellos que tengan problemas de presión arterial elevada. Pero la manzana no solamente aporta beneficios a nuestro organismo, sino que también posee propiedades estéticas. Al ser una importante fuente de vitaminas A, B y C, aportan una gran cantidad de nutrientes que mejoran nuestra piel, hidratándola y favoreciendo el blanqueamiento de la misma. A su vez las enfermedades vinculadas a la piel también se ven beneficiadas por el consumo de manzana verde.
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En sus inicios esta ciudad estaba a una gran distancia de los principales centros coloniales españoles, los cuales se ubicaban al centro y al occidente del virreinato.
como capital del país por decreto del entonces presidente Benito Juárez, quién llegó perseguido por las tropas imperiales de Maximilano I y por el ejército francés.
Donde ahora se encuentra Monterrey, en el pasado se establecieron dos asentamientos previos que fracasaron en sus primeros años. El primero de ellos se llamó Valle de Santa Lucía y fue fundado en 1577 por el sacerdote portugués Alberto del Canto. El segundo se llamó San Luis Rey de Francia y fue fundado en 1582 por el también portugués Luis Carvajal y de la Cueva, primer colonizador del Nuevo Reino de León.
En 1910 Antonio I. Villarreal, gobernador militar del estado, mandó cerrar sus templos, demolió el de San Francisco (el más antiguo de la ciudad) y destruyó la mayor parte de sus archivos coloniales debido a su enemistad hacia la iglesia católica.
La fundación definitiva ocurrió el 20 de septiembre de 1596 y estuvo a cargo de Don Diego de Montemayor, quien le puso por nombre Ciudad Metropolitana de Nuestra Señora de Monterrey en honor a Don Gaspar de Zúñiga y Acevedo, conde de Monterrey (Galicia), en ese entonces Virrey de la Nueva España. A mediados de 1846 la ciudad fue invadida por el ejército estadounidense que permanecería en la misma hasta el año de 1848. Tiempo después, del 3 de abril al 5 de agosto de 1864, la ciudad fungió
La ciudad de Monterrey alcanzó una verdadera importancia hasta el porfiriato a finales del siglo XIX y principios del XX con las primeras implantaciones industriales como los Altos Hornos y las fábricas cementeras, de vidrio y cervecería. A pesar de que en esa época era superada en población y en importancia por ciudades como León, Guanajuato y Puebla, Puebla. Con la industrialización del país posterior al movimiento de Revolución, Monterrey comenzó a tener un crecimiento poblacional, urbano, industrial y económico muy importante; convirtiendolo junto con la ciudad de México en uno de los polos industriales y financieros de México.
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10 beneficios de las zanahorias A través de los años, la zanahoria se ha caracterizado por ser la comida preferida de los conejos. También cuenta la historia que en cierta ocasión, el emperador Calígula, invitó al Senado a un banquete de puras zanahorias por ser éstas consideradas un afrodisíaco. Varios biólogos han acudido a obras de arte de siglos pasados para identificar especies antiguas. Hoy día, la zanahoria es uno de los vegetales más populares. Tiene buen sabor, precio económico y muchos beneficios para la salud. 1. Más allá de su riqueza en betacaroteno, la zanahoria también provee dosis desta-cables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C y D. 2. El contenido de hierro orgánico presente en esta sabrosa raíz anaranjada es fácilmente asimilable por el organismo y resulta aún mayor que el de las populares espinacas, detalle que la convierte en un excelente remedio contra la anemia. 3. El consumo regular de zanahorias, ya sea en forma de ensalada, jugo o puré, aumenta también el número de glóbulos rojos y la cifra de hemoglobina en la sangre, considerada esta última como una importante reguladora del equilibrio ácido del organismo. 4. Otra de las virtudes que la zanahoria provee, siempre y cuando integre el menú de comidas en forma regular- es su efecto hemostático, que contribuye a cicatrizar las úlceras gástricas e intestinales haciendo más densa la fibra muscular. 5. Por las generosas particularidades
de la zanahoria, resulta muy beneficioso para el organismo efectuar una cura depurativa únicamente con esta hortaliza una o dos veces al año. Se trata de un régimen que sirve para eliminar toxinas, reforzando al mismo tiempo las defensas del cuerpo, y consiste en ingerir durante tres o cuatro días, casi en forma exclusiva, zanahorias frescas en todas las formas que se desee. Lo ideal es comerlas sin sal, aderezadas sólo con jugo de limón y aceite de oliva. 6. Esta dieta desintoxicante con zanahorias que puede representar, si se las ingiere cocidas, una óptima solución para un proceso diarreico suave- se recomienda particularmente en los casos de enfermedades oculares como la xeroftalmía (sequedad y retracción de la conjuntiva, con opacidad de la córnea), la fotofobia (aversión a la luz) y la hemeralopía (ceguera nocturna), lo que queda explicado en la riqueza de vitamina A que presenta esta hortaliza. 7. Por su alto contenido en caroteno, la zanahoria tiene el potencial de prevenir el cáncer. Estudios han demostrado que los riesgos de cáncer en el páncreas de las personas que consumen zanahorias regularmente son mucho menores que en las personas que casi nunca comen este vegetal. El caroteno no
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sólo protege contra el cáncer, también protege las arterias, el sistema inmunológico y combate las infecciones. Para que el cuerpo absorba mejor el caroteno, es recomendable comer las zanahorias cocinadas en lugar de crudas. 8. Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol. La eficacia de la zanahoria para tratar el estreñimiento se hace mayor cuando se combina con repollo. 9. De esta extraordinaria planta, no solamente es aprovechable la raíz, sino que también se aprovecha sus hojas, flores y semillas que prestan grandes servicios a la medicina. Las hojas trituradas se utilizan como diaforéticos y vulnerarlas, es decir que son apropiadas para curar heridas. Aplicadas con miel de abeja sobre las llagas las limpia perfectamente. 10. En forma de cataplasmas, las hojas son magníficas para curar herpes, quemaduras, inflamaciones flemosas de los dedos, erisipelas, tumores inflamados, etc.
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10 Beneficios De La Calabaza Para La Salud
1 . Magnesio para un corazón saludable El magnesio es muy importante que requiere nuestro cuerpo y las semillas de calabaza son una rica fuente de magnesio. Una media taza de semillas de calabaza es suficiente para satisfacer nuestras necesidades diarias de magnesio. Estas semillas ayudan a nuestro cuerpo realizar diversas funciones importantes tales como la creación de ATP ( trifosfato de adenosina ) la síntesis de ADN , la formación de huesos y dientes y el adecuado de bombeo del corazón . 2 . Mejora el sueño La calabaza y sus semillas ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño. Este súper delicioso alimento contiene un aminoácido llamado triptófano, que se convierte en serotonina y mejora el sueño. 3 . Vista aguda La vitamina A es importante para una buena visión. Una taza de puré de calabaza cocida contiene casi el doble de vitamina A requerida por nuestro cuerpo. El consumo de calabaza aumenta la capacidad del ojo para ver en la luz tenue. La calabazas es de color naranja por los carotenoides, que nuestro organismo convierte en una forma de vitamina A y proporciona una mayor protección a los ojos . 4 . Bajar de peso La calabaza es una excelente fuente de fibra, es esencial para la pérdida de peso y un sistema digestivo saludable . Cada porción de calabaza contiene casi 3 gramos de fibra por lo que es ideal para personas que están tratando de perder peso. También es baja en calorías y le proporciona la sensación de llenura durante mucho tiempo. 5 . Próstata sana La salud de la próstata es esencial para el bienestar de los hombres y las calabazas son una rica fuente de zinc, mineral fundamental para una próstata sana. La presencia de este mineral en la calabaza convierte esta verdura en una merienda ideal para los hombres y le reduce el riesgo de cáncer de próstata. El zinc también desarrolla en el organismo la capacidad para combatir esta enfermedad. 6 . Antidiabéticos Las calabazas son útiles para las personas que sufren de diabetes. Los estudios sugieren que las semillas de cal-
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abaza mejoran los niveles de insulina, ayuda a mantener la diabetes bajo control y previene complicaciones relacionadas con esta enfermedad al reducir los niveles de estrés oxidativo. 7 . Protección de la piel Las potencias neutralizantes de radicales libres de los carotenoides presentes en calabazas de color naranja ayudan a prevenir el cáncer de piel y a mantener la piel libre de arrugas . La calabaza es de gran ayuda para la piel y la protege de daños provocados por el sol. 8 . Merienda para después del ejercicio Los bananos son generalmente considerados como un alimento energético natural, pero la calabaza tiene esta propiedad en mayor proporción. La calabaza contiene más potasio, que es un reconstituyente, en comparación con los bananos. Un banano contiene aproximadamente 442 miligramos de potasio, mientras que una taza de calabaza cocida contiene 564 miligramos. 9 . Sentirse bien La calabaza puede hacerlo sentirse bien y mejorar su estado de ánimo. Contiene triptófano, que ayuda a combatir la depresión. El organismo convierte el triptófano en serotonina y niacina que mejora el estado de ánimo y lo hace sentirse más feliz. 10 . Producción de sangre Las calabazas son ricas en hierro, el responsable de regular el suministro de sangre del cuerpo y la producción de nuevos tejidos sanguíneos. El hierro mantiene los niveles sanguíneos requeridos y proporciona energía a todo el cuerpo . Comer bocadillos de calabaza después de donar sangre puede serle muy útil