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FRASES DE SABIDURIA

"Puedes llegar a cualquier parte, siempre que andes lo suficiente." Lewis Carroll *************************************************** "Para quienes ambicionan el poder, no existe una vía media entre la cumbre y el precipicio." Tacito **************************************************** "Es necesario aprender lo que necesitamos y no únicamente lo que queremos." Paulo Coelho **************************************************** "Ningún descubrimiento se haría ya si nos contentásemos con lo que sabemos." Lucio Anneo Séneca **************************************************** "El hombre sabio, incluso cuando calla, dice más que el necio cuando habla." Thomas Fuller **************************************************** "Algunas personas nunca aprenden nada, porque todo lo comprenden demasiado pronto." Alexander Pope ************************************************** "Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar." Ernest Hemingway ************************************************** "Prefiero los errores del entusiasmo a la indiferencia de la sabiduría." Anatole France ************************************************* "Hace falta saber obedecer para saber mandar." Solón ************************************************* "El saber y la razón hablan; la ignorancia y el error gritan." Arturo Graf ************************************************* "Si discutes mucho para probar tu sabiduría, pronto probarás tu ignorancia." Saadi *************************************************** "Es más fácil combatir por un principio que practicarlo." Alfred Adler *************************************************** "Hay que tener aspiraciones elevadas, expectativas moderadas y necesidades pequeñas." H. Stein

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Nombre real: Angelique Monique-Paulette Boyer Rousseau Fecha de nacimiento: 4 de julio de 1988 Signo zodiacal: Cáncer Lugar de nacimien to: Saint Claude, Francia De nacionalidad FrancoMexicana, nació el 4 de julio de 1988 en Jura, Francia en donde p asó sus primeros dos años de vida. En 1990 su familia se traslada a México p ara est ablecer su residencia. Angelique Boyer inició como modelo a los 5 años en 1993 y tuvo la oportu nidad de entrar al CEA infantil de Televisa a los 8 años en 1996, lugar del que se graduó cuando solo tenía 11 años en el año de 1999. También fue integrante del grupo pop Rabanitos Verdes. Al terminar ese proyecto, a los 14 años entra nuevamente al CEA. Dos años después realiza casting p ara la telenovela Rebelde, producción en la que p articipó durante sus tres temporadas. También estuvo en otras produc ciones como Corazones al límite, Muchachit as como tú y Alma de Hierro. En programas de televisión se le ha visto en Bailando por la boda de mis sueños, Desmadruga2 y Mujer, casos de la vida real.

Recientemente fue requeri da p ara p articip ar en la segunda temporada de Mujeres Asesinas que es producida por Pedro Torres en el capítulo Soledad Cautiva. Gracias a su gran t alento histriónico, en el 2010 José Alberto Castro le da su primera oportunidad p ara interpret ar un pro t agónico en la nueva ver sión de Teresa, telenovela que lanzó al estrellato a Salma Hayek. Gracias a este prot agóni co, la actriz ganó el Premio TVyNovelas 2011 como Mejor Actriz Prot agónica, compitiendo en la terna con grandes actrices como Rebecca Jones y Lucero. En el 2011 la productora Angelli Nesma la invit a a llevar el rol princip al de la telenovela Abismo de p asión, en donde comp arte créditos con David Zepeda y Mark Tacher. El 2013 marca su regreso a los melodramas, pues de nueva cuent a Angelli Nesma la invit a a este larizar Lo que la vida me robó, donde comp arte los créditos princip ales con Sebastián Rulli y Luis Roberto Guzmán.

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Juan Manuel Márquez, nacido el 23 de agosto de 1973 en la Ciudad de México, es un boxeador que ha sido considerado entre los mejores del mundo libra por libra durante una buena cantidad de años, además de uno de los púgiles más inteligentes y técnicamente dotados del boxeo contemporáneo. También se le reconoce como uno de los más hábiles contragolpeadores en el ring. Es hermano de Rafael Márquez, otro brillante peleador que fue campeón mundial. Si bien Juan Manuel dio muestras de gran habilidad para boxear desde que su carrera era muy joven, la gran mayoría de sus éxitos le llegaron mucho después de cumplir los 30 años, en parte por una dirección de sus manejadores y promotores que resultó pobre y también porque le tocó emerger en el plano internacional a la sombra de Erik Morales y Marco Antonio Barrera, quienes junto a Márquez han sido los mejores boxeadores de México desde el retiro del legendario Julio César Chávez. Su récord hasta diciembre de 2012 era de 55-6-1 (40 KOs) y nunca ha sido noqueado. Accidentado debut y primer título Tras una buena carrera como amateur, el originario de la delegación

MAR. 21, 2014 Iztacalco, al nororiente de la capital mexicana, hizo su debut en el profesionalismo a los 19 años con una derrota por descalificación ante Javier Durán debido a un cabezazo en el primer round. Pero tras el accidentado debut, Márquez se puso a trabajar y ganó sus siguientes 29 peleas (22 de ellas por nocaut), casi todas en la división de peso pluma, de la cual se coronó campeón de Norteamérica reconocido por la Organización Mundial de Boxeo (OMB). Su primera pelea de campeonato mundial llegó en septiembre de 1999 en contra del invicto estadounidense Freddie Norwood, monarca de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB), quien le ganó por decisión unánime. Márquez no se desanimó, logró victorias en sus siguientes 10 pleitos y así el 1 de febrero de 2003 tuvo su segunda oportunidad de pelear por un título. Esta vez fue exitoso al vencer por nocaut en 7 rounds a su compatriota Manuel Medina, obteniendo el cetro de peso pluma de la Federación Internacional de Boxeo (FIB). Más adelante agregó el cinturón de la AMB con un triunfo sobre Derrick Gainer.

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sionó como teniente coronel del Ejercito en el 1754 y peleó en las primeras rellertas de lo que más tarde se conoció como la guerra indiofrancesa. El próximo año, como ayudante del Gen. Edward Braddock, él escapó ileso, no empese a que cuatro balas rasgaron su capa y dos caballos fueron muertos bajo él. Desde 1759 hasta al estallido de la revolución americana, Washington veló por sus tierras alrededor del Monte Vernon y sirvió en la Casa de Burgueses de Virginia. Casado con una viuda, Martha Dandridge Custis, él se dedicó devotamente a una vida ocupada y feliz.

George Washington (1789-1797) El 30 de Abril de 1789, George Washington, estando parado en el balcón del Salón Federal en Wall Street, Nueva York, tomó su juramento de oficina como el primer presidente de los Estados Unidos." Como lo primero de todo, nuestra situación servirá para establecer un precedente, " él le escribió a James Madison, " és devotamente deseado de mi parte, que estos precedentes pueden ser fijados en principios verdaderos". Nacido en 1732 dentro de una familia de sembradores de Virginia, él aprendió la moral, las costumbres, y los requistos de conocimiento de un caballero de Virginia para el siglo 18. Él persiguió dos intereses entrelazados: las artes militares y la expansión hacia el occidente. A los 16 años, él ayudó en la mensura de las tierras de Shenandoah para el Lord Fairfax Thomas. Se comi-

Pero como sus compañeros sembradores, Washington se sintío a si mismo explotado por los comerciantes británicos y obstaculizado por las regulaciones britanicas. Mientras que las diferencias con la madre patria crecia agudamente, él moderada pero firmemente expreso su resistencia a las restricciones. Cuando el Segundo Congreso Continental llevo a cabo su asamblea en Philadelphia en mayo de 1775, Washington, uno de los delegados de Virginia, fue elegido Comandante en Jefe del Ejército Continental. En julio 3 de 1775, en Cambridge, Massachusetts, él tomó el comando de sus tropas muy mal entrenadas y se embarcó hacia a una guerra que duraría seis largos y cruentos años.. El entendió que la mejor estrategia era la de acosar a los Británicos. Él le señaló al congreso, " Debemos en todas las ocasiones evitar una acción general, o poner cualquier cosa en riesgo, a menos que sea obligado por una necesidad, dentro de la cual nunca podamos ser ahogados." Las batallas que sobrevenían lo veian caerse hacia atras lentamente entonces lo atacaban inesperadamente. Finalmente en 1781 con la ayuda de aliados franceses -- él forzó la rendición de Cornwallis en

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Yorktown. Washington vivió para retirarse a sus campos en el Monte Vernon. Pero él pronto entendia que la nación no funcionaba bien bajo los Artículos de la Confederación , así que se convirtió muy pronto en un activista primario de los pasos que conducirian a la Convención Constitucional en Philadelphia en 1787. Cuando la nueva constitución fue ratificada, el Colegio Electoral eligió unánimemente a Washington como presidente. El no infirio sobre los poderes para la fabricación de política que él se sentía que la Constitución le dio al congreso. Pero ladeterminación de la política externa se convirtió preponderantemente en un asunto presidencial. Cuando la Revolución Francesa condujo a una guerra mayor entre Francia e Inglaterra, Washington se rehuso a aceptar rotundamente recomendaciones de su Secretario del Estado Thomas Jefferson, quien era proFrancia, o de su Secretario del Tesoro Alexander Hamilton, quien era proBritanico. En su lugar, él insistió en mantenerse neutral hasta que los Estados Unidos pudieran crecer más fuertes. Para su decepción, dos partidos politicos se estaban desarrollando para el final de su primer término. Cansado de la política y sintiéndose viejo, Washington se retiró en el final de su segundo termino . En su mensaje de despedida, él le urgió a sus paisanos a sobrellevar el espiritu excesivo de partidismo y a las distinciones geográficas. En asuntos de politica externa, él advirtio contra alianzas a largo plazo. Washington gozó de menos de tres años de su retiro en el Monte Vernon, ya que murió de una infección en la garganta en diciembre 14 de 1799 . Por meses la nación estuvo de luto.

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Javier Hernandez Balcázar (nacido el 1 de junio de 1988 en Guadalajara, Jalisco), mejor conocido como El Chicharito, es un futbolista mexicano que juega en la posición de delantero y es una de las grandes promesas del Futbol Mexicano. Se destaca el manejo de los dos perfiles, velocidad, habilidad y su gran salto para cabezear la pelota. Fue adquirido por el Manchester United de la Barclays Premier de Inglaterra el 8 de abril de 2010 por una cantidad no revelada. Fecha de Nacimiento: 1988/06/01 Nombre Completo: Javier Hernandez Balcazar Lugar de Nacimiento: Guadalajara, Jalisco Altura: 1.72m Peso: 62kg. Posición: Delantero Apodo(s): “Chicharito”, Little Pea, Chichagol, Chícharo. Nacionalidad : México Club actual: Manchester United Esposa / novia: Lety Sahagún Vive en: Guadalajara, Jalisco. ¿Cuándo debuto Javier Hernandez en las Chivas? En el 2006 Chicharito Hernandez debutó en el Apertura 2006 ante el Necaxa donde también debutó en las redes al marcar su primer gol el 9 de septiembre de 2006. No fue sino hasta el Apertura 2009 cuando Javier Hernandez comenzó a sobresalir con su club, terminando como el tercer máximo goleador del torneo, al haber anotado 11 goles en 17 partidos, convirtiéndose en un jugador titular del Guadalajara. El 8 de abril del 2010 Chicharito Hernandez firmó un contrato de 5 años con el Manchester United de Inglaterra, con el cual se unió el 1 de julio del mismo año. El 8 de agosto de 2010 Javier Hernández anoto su primer gol con el Manchester United en una competición oficial, siendo este el segundo gol del equipo en la victoria del Manchester Unided ante el Chelsea Javier Chicharito Hernandez en la Selección Nacional de Mexico. ¿Cuando debutó Chicharito Hernandez en la Selección de México?:El 30 de septiembre de 2009, Javier debutó con la Selección de fútbol de México ante Colombia en la derrota 1-2. Copa Mundial de Fútbol 2010 El 17 de junio de 2010, en la Copa Mundial de Fútbol de 2010, Javier anotó un gol ante Francia,74 al igual que su abuelo Tomás Balcázar, quien también anotó un gol ante Francia en la Copa Mundial de Fútbol. En ese partido, México se impuso por 2-0. El 27 de junio del 2010 en el partido de octavos de final Argentina vs México, anotó el gol de México en el que se impuso Argentina 3-1. ¿Porqué el apodó de Chicharito? El apodo de Chicharito se le da por su padre, el Chicharo Hernández, jugador que participó en la Copa Mundial de Fútbol de 1986 en México. Su abuelo es Tomás Balcázar, jugador legendario del Guadalajara. Leticia Sahagún, La novia de Chicharito Hernandez La vida de los futbolistas está llena de glamour, y parte de él son la mujeres que los acompañan. Tal es el caso del mexicano Javier “el Chicharito” Hernández, a quien a sus 22 años ya se le ha relacionado con tres mujeres en tan sólo un año. Javier Hernandez sostiene una relación “oficial” desde hace dos años con Lety Sahagún. Incluso, las amigas de la pareja de Javier señalan que después de cada partido, la primera llamada que hace el jugador es a Lety. Leticia Sahagún estudia Relaciones Internacionales en el Tecnológico de Monterrey, viene de una familia de sociedad de Guadalajara. Pero en Octubre del 2010 surgió una nueva pretendiente o supuesta relación, con Chaska Borek un jovencita actriz inglesa que conoció en Europa. Chasca Borek, de 18 años, estudia en Cambridge es vegetariana y esta a favor de PETA (Personas por el Trato Ético de los Animales).

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México enfrentará a Israel como despedida antes de partir al Mundial

MÉXICO -- La Selección Mexicana de Futbol tendrá su última presentación ante los aficionados locales el 28 de mayo, en el Estadio Azteca, contra el combinado de Israel, antes de viajar a Brasil para la justa mundialista. La Federación Mexicana de Fútbol anunció el compromiso este viernes, el cual presentará a la plantilla que Miguel Herrera llevará a la Copa del Mundo. Tras el choque contra Israel, México se trasladará a Estados Unidos para enfrentar a Ecuador en Dallas el 31 de mayo. Para el 3 de junio la Verde estará en Chicago como sede de otro encuentro ante Bosnia & Herzegovina y el día 6 chocará contra la selección de Portugal en Boston. El Tricolor viajará a Brasil el 7 de junio, con arribo en Santos.

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Chicharito sufre lesión en rodilla derecha

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ATLANTA, Georgia -- El diagnóstico preliminar preocupa. Al Manchester United y a la selección mexicana, Javier Chicharito Hernández sufre tentativamente de distensión de ligamentos en la rodilla derecha.

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Se tira tierra. Llamenos 831-210-3467

De confirmarse la lesión con los exámenes que se le practiquen este jueves, el delantero mexicano podría estar inactivo al menos cuatro semanas. Miguel Herrera, técnico de la selección mexicana, puntualizó que es un diagnóstico que deberá esperar la confirmación estricta de los exámenes necesarios. "Chicharito se lastima cuando salta a rematar de cabeza y al caer se lesiona", indica. "Quería seguir jugando para el segundo tiempo, pero no podíamos permitirlo. En ese momento era más importante evitar que se agravara la lesión, pero él quería seguir en la cancha", agregó.

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Herrera asegura que no hay tantos jugadores para probar en el Tri MÉXICO -- El técnico de la Selección Mexicana, Miguel Herrera, aseguró que no va a llamar a jugadores por tener un buen partido o hacer un golazo, ya que eso no es suficiente para estar el Tri y no quiere caer en un manoseo de jugadores, por lo que tiene una lista corta de candidatos para estar dentro de los 23 elementos mundialistas. "Hay un par de jugadores que están haciendo bien las cosas y que pueden venir pero tampoco hay tanto, no es toquetear y darles falsas esperanzas. No hay mucho tiempo para trabajar, tienes sólo un día y tampoco es sano estar tocando gente y crear falsas esperanzas. Hay jóvenes como Escoboza que nos han llamado la atención pero está siguiendo su proceso en las categorías juveniles y si sigue en ese nivel puede ser considerado para más adelante", aseguró el estratega en entrevista para ESPN. El estratega destacó que no tiene tiempo para escuchar las críticas que se hacen sobre su planteamiento o sus convocatorias, ya que está más concentrado en detallar cual será el equipo mexicano para el Mundial de Brasil.

"No estoy para pensar en esos millones de entrenadores, tengo que elaborar una lista de 23 jugadores y que sea muy competitiva para poder hacer el trabajo que queremos. Debo estar pensando en eso y no en otra cosa", comentó el Piojo, quien destacó la labor de Andrés Guardado en el duelo ante Nigeria. "Guardado nos tenía a acostumbrados a tener ese ida y vuelta por la banda, mandar centros. Lo vi así, defendiendo bien, como lo había visto hace tiempo. Él quiere competir y me dejó tranquilo su desempeño, me dejó satisfecho verlo otra vez con ese ímpetu y con esas ganas. Esa es la determinación que debe tener un jugador y se nota que quiere estar", sostuvo. Herrera aceptó que no le preocupa la sequía goleadora de los atacantes del Tri, y confía en tenerlos al cien por ciento para el arranque de la Copa del Mundo. En torno a Orie Peralta, espera verlo en su mejor versión en el corto plazo.

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Estaba una maestra jugando con sus pequeños alumnos en una guardería, cuando les interroga: A ver niños, ¿quién es más inteligente, los animales o los seres humanos? Al fondo del salón, una pequeñita levanta la mano emocionadisíma porque conocía la respuesta. Dime Lupita, ¿quién es más inteligente? Lupita contesta con toda certeza: ¡Los animales maestra! La maestra, desconcertada por esa respuesta le cuestiona enfadada: ¿Por qué dices que los animales son más inteligentes que los seres humanos? La pequeña le explica: Porque cuando le hablo a mi perrito, sí me entiende, pero cuando él me habla a mí, yo no puedo entenderle. **************************************** Un niño va donde el papá y le dice: Papá, cuando sea grande me gustaría ser como tú. El padre todo orgulloso le dice: ¿Para qué? ¿Para ser tan grande e importante como yo? El hijo le responde: ¡Claro que no papá, quisiera ser como tú para tener un hijo como yo! **************************************** El yerno saluda meloso a su suegra: Bienvenida a casa, querida mamá, ¿Cuanto tiempo va a quedarse con nosotros? No tengo prisa, cuando os canséis de mí ¡Ah!, pero como?, ¿ya se va? *************************************** Estaba el cura dando la misa en la iglesia, y dijo: En este pueblo se ha perdido la fe. Y responde un borracho en voz alta: ¡Pues de aquí no sale nadie hasta que aparezca!

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Un campesino pasa frente a una lápida que dice: Aquí yace un abogado, un hombre honrado, un hombre íntegro. El campesino se persigna y dice asustado: ¡Vírgen Santísima, enterraron a tres hombres en la misma fosa! ********************************************* Un matrimonio visita al médico, tras examinar a la mujer, el médico le dice al marido: La verdad es que no me gusta el aspecto de su esposa. Ni a mí, pero es que su padre es rico.

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***************************************** Jaimito, ¿Por qué llegas tan tarde? Por el rotulo en la calle. ¿Cuál rotulo? El que dice: "Escuela adelante, vaya despacio". ****************************************

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¡Noticia de último minuto! Bomba cae en cementerio, felizmente ningún herido, todos muertos.

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Se encuentra un borracho llorando frente a un letrero, y pasa un amigo y le pregunta: ¿Por qué llora? El borracho indica el letrero y dice: Ya no hay verguenza en este país, ahí dice "Se vende madre sin sentimiento." El amigo le dice: ¡No sea bruto!, ahí lo que dice es "Se vende madera, zinc, cemento." **************************************** Iba Jaimito llorando por la calle, se le acerca un borracho y le pregunta: Jaimito, ¿Por qué lloras? Y Jaimito le dice: ¡Es que mi abuelita se cayó del octavo piso y se fue al cielo! Y el borracho le dice: ¡Qué clase de rebote dio tu abuelita! ******************************************* ¿Cuál es el colmo de un jardinero? Que la hija se llame flor y el novio la deje plantada.

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'Maravilla' Martínez promete una carnicería ante Cotto El boxeador argentino y campeón mundial Sergio 'Maravilla' Martínez prometió hoy que su próxima pelea en Nueva York contra Miguel Cotto será "una carnicería" que se saldará con su victoria por nocáut ante el portorriqueño. "Será una carnicería", afirmó el boxeador argentino en una rueda de prensa que ofreció en Buenos Aires al referirse al combate que disputará en el Madison Square Garden, de Nueva York, el próximo 7 de junio. 'Maravilla' Martínez, que expondrá por segunda vez su cinturón mediano del Consejo Mundial de Boxeo (CMB), se mostró confiado y agregó que vencerá a su adversario "por nocáut antes del noveno asalto" y vaticinó que Cotto terminará en la "cuarta fila", entre los espectadores. - Sigue nuestra cobertura en Facebook y Twitter El pugilista argentino aseguró encontrarse "en perfecto estado" para la pelea y sostuvo haberse recuperado de la lesión en la rodilla derecha producida antes de su última contienda, en la que defendió con éxito su título contra el inglés Martin Murray en Buenos Aires. 'Maravilla' Martínez definió la pelea del próximo 7 de junio

como un "duelo de estilos", ya que su rival "viene de una escuela ortodoxa". Reconoció la categoría de su oponente, a quien consideró como "un rival peligroso", y destacó el respeto profesional que ambos se profesan. "Este combate no lo ganará ni el más fuerte, ni el más rápido. Lo ganará el más inteligente", concluyó. Cuando fue consultado acerca de su retiro, el boxeador, de 39 años, dijo sentirse "entero y motivado" para seguir peleando, aunque admitió que evaluará la posibilidad de colgar los guantes "junto con su equipo luego de cada pelea". El boxeador argentino viajará hoy a Madrid, donde realizará la siguiente etapa de entrenamientos previos al enfrentamiento en Nueva York. 'Maravilla' Martínez había conquistado el título mediano de la CMB en septiembre de 2012, cuando venció al mexicano Julio César Chávez Jr. en Las Vegas, Estados Unidos, por puntos en un fallo unánime.

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América cuenta con tres hombres de hierro en su polémica defensa MÉXICO - Por su constancia semana tras semana, Moisés Muñoz, Paúl Aguilar y Juan Carlos Valenzuela, son los hombres de hierro de la defensa del América, aunque las críticas a su trabajo nunca faltan, sobre todo a últimas fechas. Los tres jugadores suman los 990 minutos correspondientes a las 11 fechas del Clausura 2014, sin embargo, su regularidad en participaciones no les ha salvado de tener altibajos en su desempeño. Esto, al margen de que las Águilas han recibido 10 goles en las recientes cuatro juegos. Luego de 11 partidos, el equipo ocupa el sitio 12 defensivamente, ha recibido y metido el mismo número: 14. Aunque a la zaga pudiera cargársele toda la culpa por las desatenciones cometidas en partidos relevantes para la institución, como el clásico ante Pumas que se perdió 1-3, Mohamed siempre ha resaltado la labor conjunta en un equipo. Al "Turco" nunca se le verá repartiendo culpas individuales ni a la ofensiva ni a la defensiva. Lo cierto es que el portero Moi Muñoz, así como los zagueros Aguilar y Valenzuela han sabido ganarse la confi-

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anza del estratega, quien los ha mantenido en la titularidad. Recordemos que Paúl y Juan Carlos van al frente de acuerdo a sus cualidades y hasta han metido goles. El primero suele recorrer toda su banda derecha para poner centros y de vez en cuando se atreve a rematar de media distancia. El segundo va bien por arriba, y ha tenido la fortuna de anotar con la cabeza. "Estoy contento de poder participar en todos y cada uno de los partidos. También es motivo de orgullo porque tiene mucho que ver todo: el trabajo que hacemos en la cancha, la dedicación que le ponemos en cada juego y sobre todo que contamos con la confianza del técnico (Antonio Mohamed) para poder alinear en cada jornada. Toda esa combinación de situaciones son las que nos permiten estar siempre ahí", comentó Muñoz a ESPN.com. A Mohamed le han convencido sus atributos futbolísticos, los recursos que utilizan para solucionar situaciones difíciles, más allá del estilo que cada uno posee a la hora de realizar su función. Ante ello afirma Moisés que no es fácil ser titular. "En América siempre hay competencia en todas las posiciones, pero todo esto obedece a lo que Antonio quiere en la cancha, lo que quiere desarrollar futbolísticamente. La confianza que tiene en cada uno de los jugadores es lo que nos permite alinear en los partidos. Afortunadamente, he contado con la confianza de él", añadió el guardameta.

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Es fácil que te toque trabajar esta mañana, o quizás es que tienes algunas responsabilidades que atender. De todas maneras tendrás la energía suficiente todo el día para disfrutar un poco de tu pareja, tus amigos, la vida social, el ocio, el amor, y la diversión. Puedes encontrarte una actitud muy inesperada en tu pareja en un sentido positivo, o bien de repente la persona que más te gusta se desvive en atenciones contigo. Si no tienes planes amorosos para hoy hay muchas opciones de que te encuentres a última hora con alguien con quien podrías terminar pasando la noche si lo deseas.

Comenzarás el día de una buena manera hoy, con sensaciones excelentes, y debes estar preparado a asumir pequeños contratiempos que no deben amargarte el fin de semana. Hacia la tarde puede que te acerques a visitar un sitio que está cerrado, se trunca una cita que tenías, se te pincha una rueda, o noticias del trabajo te obligan a cambiar algunos planes para los próximos días. Si eres capaz de improvisar sobre la marcha sortearás obstáculos y pasarás por este día con éxito y buen humor. Tu pareja puede recibir una llamada que le descoloca un poco o le crea una preocupación.

Es probable que hoy tengas que trabajar y que luego no te apetezca mucho salir por ahí, o decides quedarte en casa porque te viene bien ahorrar o descansar un poco. Aun así, por la tarde te llamará un amigo o tu pareja te convencerá para salir de casa. Incluso puede que te sorprendas con lo bien que te vas a encontrar por la noche si tenemos en cuenta como empezaste el día. Si te mueves un poco habrá algún que otro encuentro inesperado muy agradable, o tendrás la oportunidad de conocer a gente interesante o descubrir lugares o ambientes nuevos y encantadores.

Es bastante fácil que hoy te toque trabajar, y no solo eso, sino que también tendrás que soportar cierto mal ambiente o aguantar a un compañero muy pesado. Por la tarde podrás resarcirte al menos y pasar un buen rato con tus amigos o tu pareja. Seguro que te proponen algunos planes que no esperas y que te encantará seguir. Descubres que circunstancias que no te agradaban también te suponen al menos un considerable ahorro económico, y con ese dinero te permitirás algún capricho que servirá para elevar tu ánimo. Si es posible procura hacer algo nuevo este fin de semana.

Hoy no vas a despertarte de muy buen humor, la mañana se te hará pesada, incluso puede que inconscientemente decidas quedarte dormido un rato más. Puedes llegar a sentirte bastante triste hoy, pero en el fondo seguro que tampoco es para tanto. De hecho, por la tarde una llamada o un encuentro con un amigo o conocido te sacará de tu ostracismo y le devolverá la sonrisa a tu rostro. Terminarás la jornada de una manera muy distinta a como la empezaste, con más ánimo y una visión mucho más optimista sobre los mismos asuntos que te traían de cabeza por la mañana.

Hoy no empezarás el día con buen pie, pero a la tarde recibirás una grata sorpresa en forma de proposición o planes para el fin de semana que te encantará aceptar. Quizás es al revés, y es que te despiertas con una ilusión en tu mente para la jornada de hoy que después se termina truncado por alguna razón. Si es posible procura levantarte todo lo tarde que puedas. A parte de que te vendrá de maravilla descansar, evitarás pequeñas contrariedades que seguro te encuentras si madrugas. Procura hacer hoy algo distinto a lo que habías planificado o a lo que es habitual en un fin de semana.

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Raúl Jiménez sobre el mal paso: Mohamed es quien menos culpa tiene

Directivos del Santos de Brasil conocieron el Estadio Azteca

MÉXICO - Las cuatro derrotas en cinco juegos del América son inexplicables para el delantero Raúl Jiménez, quien señala que la clave para regresar a los triunfos es trabajar.

MÉXICO -- La delegación de dirigentes del club Santos de Brasil visitaron este sábado el Estadio Azteca como parte de su gira de tres días a nuestro país, en donde se reunieron con los dirigentes de la Federación Mexicana de Futbol para conocer el territorio azteca. La visita a suelo mexicano se da luego de que el Tri eligiera las instalaciones del cuadro paulista como sede para llevar a cabo su preparación durante el Mundial de la FIFA Brasil 2014, misma que se realizará entre los meses de junio y julio.

"Pensamos en estar unidos, tranquilos y comprometidos por el mismo objetivo", comentó Raúl, quien señaló que si regresa a su cuota goleadora de otros tiempos, podría tener más posibilidades de asistir al Mundial Brasil 2014. "Debemos tener calma", les pidió a los aficionados por el paso irregular del equipo en el Clausura 2014. Consideró que las Águilas simplemente atraviesan por una mala racha porque de la calidad del plantel no tiene dudas. Recordó que en el torneo pasado en la fecha 10 sumaban cinco goles y que hoy en ocho lleva tres. "Nos ha faltado saber manejar los partidos. Contra el Santos así nos pasó. Nos ha faltado equilibrio; metidos dos y nos metieron cuatro", recordó el episodio del sábado en el Estadio Azteca. Cuando se le preguntó en qué medida el técnico argentino, Antonio Mohamed, tiene culpa en el paso del equipo, comentó que lo jugadores son los que están en la cancha y, por ende, son los responsables.

En el Coloso de Santa Úrsula los dirigentes reconocieron el terreno y las instalaciones junto al presidente de la Femexfut, Justino Compeán y Ricardo Peláez, quien funge como director deportivo de la Selección Nacional. En su visita los sudamericanos se tomaron algunas fotos con sus homólogos mexicanos para después llevar a cabo un intercambio de playeras.

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BENITO JUAREZ

21 de Marzo, Aniversario del natalicio de Don Benito Juárez, Benito Juárez fue miembro de una familia indigena, nació en San Pablo Guelatao, Oaxaca, un 21 de Marzo de 1806. Al ser adolescente se fue a vivir con su hermana Josefa a la ciudad de Oaxaca, quien trabajaba en la casa del encuadernador Don Antonio Maza.En esta ciudad, estudió en el Seminario de Santa Cruz, única secundaria que existía en Oaxaca.En esa casa también conoció a Margarita Maza, hija del Señor Antonio quien más tarde sería su esposa y con la que tuvo 11 hijos de los cuales murieron cinco. Juárez estudió la carrera de Derecho en el Instituto de Ciencias y Artes. Fue regidor del Ayuntamiento de Oaxaca en 1831 y diputado local en 1833 ;el 13 de enero de 1834 recibió su título de abogado y poco tiempo después se convirtió en Magistrado del Tribunal Superior de Justicia. Durante algún tiempo vivió defendiendo comunidades indígenas y al ser derrocado de la presidencia el general Paredes Arrillaga, resultó electo diputado federal. A él le correspondió aprobar el préstamo que Gómez Farías había solicitado en 1847 a la Iglesia, para financiar la guerra contra Estados Unidos de América. Fue también gobernador de su estado natal en 1847, procurando el equilibrio económico y ejecutando obras públicas como: caminos, reconstrucción del Palacio de Gobierno, fundación de escuelas Normales; levantamiento de una carta geográfica y del plano de la ciudad de Oaxaca; reorganizó también la Guardia Nacional y dejó excedentes en el tesoro. Juárez como muchos otros liberales, fue desterrado a Nueva Orleans cuando Santa Anna vuelve al poder, en ese lugar sin descuidar su actividad política, desempeñó diversos oficios para ganarse la vida. En ese entonces en México se proclamó el Plan de Ayutla que desconocía a Santa Anna como presidente. Al caer Santa Anna y llegar Juan Alvarez a la presidencia, se nombra a Juárez Ministro de Justicia e Instrucción Pública en 1855. Desde este cargo expidió La Ley que habla sobre la Administración de Justicia y Orgánica de los Tribunales de la Nación, del Distrito y Territorios con la que fueron abolidos los fueros, privilegios que tenían los militares y el clero por encima de otras personas.Fué gobernador de Oaxaca y reelecto en las elecciones que convocó. Juárez promulgó en su estado, la Constitución de 1857. Se le nombró ministro de Gobernación (1857) y posteriormente durante el gobierno de Comonfort, fue elegido presidente de la Suprema Corte de Justicia.Sin embargo al desconocer

Comonfort la Constitución de 1857, y dar un golpe de Estado, lo encarceló. Este acto desencadenó la Guerra de Reforma. Fue liberado el 11 de enero de 1858, luego asumió la presidencia en Guanajuato por ministerio de ley. En julio de 1859, con apoyo del grupo liberal, expidió las Leyes de Reforma, que declaraban la independencia del Estado respecto de la Iglesia, la ley sobre matrimonio civil y sobre registro civil; la de panteones y cementerios, y el paso de los bienes de la Iglesia a la nación. Al térmido de la Guerra de Reforma y con el triunfo de los liberales, Juárez fue electo consitucionalmente para continuar en la Presidencia un 15 de junio de 1861.Pero debido a la intervención francesa, en mayo de 1863 tuvo que dejar la ciudad de México, ejerciendo su gobierno desde diferentes puntos del país. Regresó a la ciudad de México el 15 de julio de 1867, después de que Maximiliano fue juzgado y fusilado. Por defender las libertades humanas, que sirvió de ejemplo a otros países latinoamericanos, fue proclamado "Benemérito de las Américas". De él se desprede esta frase, que bien valdria la pena hacer una forma de vida " Entre los individuos, como entre las naciones, el respeto al derecho ajeno es la paz". Para octubre de 1867 fue nuevamente elegido presidente de la República; en este cargo se dedicó a organizar la situación económica del país, redujo el ejército, organizó una reforma educativa, ordenó que se eliminaran los levantamientos militares y enfrentó la división de los liberales. Se mostró respetuoso ante la organización de los obreros y artesanos. Fue reelecto presidente por ultima vez en 1871 y muere el 18 de julio de 1872.

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Sólo se ha vendido medio boletaje para Clásico Tapatío en el Jalisco MÉXICO -- El próximo sábado se disputará el partido de mayor rivalidad en Guadalajara cuando las Chivas visiten el Estadio Jalisco para medirse al Atlas en una nueva edición del Clásico Tapatío, sin embargo, la expectación hasta el momento no se siente en la ciudad: hasta el momento la venta de boletos no marcha del todo bien. A tres días que se dispute el compromiso tan importante para ambas escuadras, se ha vendido un poco más de la mitad del boletaje por lo que aún hay suficientes lugares para aquellos que todavía no han comprado su entrada. Para el duelo del próximo sábado se habrían vendido hasta este miércoles aproximadamente un poco más de 30,000 boletos. Un factor por el que tal vez no ha habido una gran demanda de boletos es porque en los últimos Clásicos Tapatíos que han disputado ambas escuadras no han mostrado un gran nivel sobre el terreno de juego. Chivas y Atlas, aunque vienen de ganar sus respectivos partidos en la pasada jornada, no atraviesan el mejor de sus momentos. Los Rojinegros pelean por no descender por lo que los aficionados pudieran hacerse presentes en el estadio mientras que los seguidores del Rebaño Sagrado quieren los tres puntos para consolidarse en las primeras posiciones y que mejor que derrotando al equipo vecino. Los boletos para el Clásico Tapatío no son del todo accesibles pues en taquillas los aficionados los podrán encontrar desde el más barato a 175 pesos hasta 800 pesos la entrada más costosa.

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El portero del América, Moisés Muñoz, terminó la práctica tocado del tobillo MÉXICO - El portero del América, Moises Muñoz, tiene una lesión en el tobillo derecho. Se trata de un torcedura que aparentemente no le impediría alargar su racha de partidos completos jugados, cuando enfrenten al Veracruz dentro del Torneo Clausura 2014. En el inicio de la práctica, el seleccionado nacional sufrió una molestia por lo que enseguida abandonó la práctica, para evitar que se agrave la situación. Ya se le practicaron estudios y sólo es cuestión de esperar. Lo cierto es que esta misma tarde comenzó la terapia de rehabilitación. Previo a la segunda sesión, Moi caminaba con algunos problemas, pues trae un poco inflamado el tobillo. Por su parte, a Moisés no le preocupa: "He tenido situaciones con tobillo, con hombro, pero son molestias muy cotidianas en nuestro deporte y de las cuales puedo salir adelante. No ha habido, gracias a Dios, ningún problema que me impida jugar un partido y espero que continúe siendo así". Recalcó que "es sólo una molestia en el tobillo y afortunadamente me siento mejor ahorita que en la mañana", añadió Muñoz, quien confía en entrenar como si nada este jueves. Las Águilas entrenaron a puerta cerrada en Coapa. Un pequeño grupo de aficionados tuvo ingreso en las instalaciones y se dieron 'vuelo' tomando fotos con los jugadores y con el propio técnico, el argentino Antonio Mohamed.

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Pacquiao dice aprendió del nocaut ante Márquez Manny Pacquiao habla rumbo a su revancha ante Tim Bradley. La percepción es que sacrificaste el poder de tus golpes contra Bradley Ríos a favor de la velocidad con el fin de dominarlo. ¿Cuánto impacto el resultado de la pelea de Juan Manuel Márquez a tu estrategia contra Rios? ¿Cuál será tu estrategia contra Tim Bradley? "Yo estaba muy contento con mi actuación contra Brandon Ríos. La velocidad siempre ha sido un arma importante para mí y la usé durante toda la pelea contra Ríos por una simple razón - estaba trabajando. El poder sigue ahí y lo utilice efectivamente contra Ríos para mantenerlo fuera de balance. Freddie y yo vinimos con el plan de juego de mezclar las cosas en la pelea contra Ríos. Utilicé mi velocidad y el movimiento del pie para mantenerlo fuera de balance entonces cuando él se frustraba yo aterrizaba los golpes con poder. "La única cosa que aprendí de mi pelea contra Márquez fue la paciencia. Cuando lo tenía tambaleándose me convertí imprudente y fui a acabar con él. Fui descuidado y él aterrizó el golpe perfecto. Eso fue aprender una

lección de una manera difícil. Pero yo aprendí. Todavía tengo el instinto asesino. No tengo miedo de usar mi poder e ir por el nocaut. Pero voy a recordar la lección que aprendí de mi última pelea con Márquez. Nocauts necesitan ser algo natural, no se deben forzar. Pero a Freddie le gustan los nocauts y me gusta hacer feliz a Freddie. "Yo gané por lo menos 10 rondas contra Tim Bradley la primera vez que peleamos. Tengo la intención de ganar todas las rondas esta vez contra él independientemente de cuánto dure la pelea. Él ha dicho que yo he perdido mi hambre y que mi tiempo ha terminado. Todo lo que estoy haciendo en el campo de entrenamiento está dirigido a demostrarle lo equivocado que está. Tengo todo el respeto por Bradley y lo que ha logrado, pero no tengo miedo de él. Él me ha inspirado a exceder mis previas actuaciones adentro del ring. Si Bradley quiere conocer al peleador que detuvo a Oscar De La Hoya, Ricky Hatton, Erik Morales y Marco Antonio Barrera, va a conseguir su deseo el 12 de abril”.

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Juan Manuel Márquez enfrentará a Mike Alvarado el 17 de mayo En caso de triunfar, 'Dinámita' enfrentaría al ganador de la pelea entre Timothy Bradley y Manny Pacquiao. El púgil mexicano Juan Manuel Márquez peleará contra Mike Alvarado el próximo 17 de mayo en el Forum de Inglewood, California. Hace días Bob Arum, CEO de Top Rank, le había puesto un ultimátum a Márquez. O firmaba para combatir con Alvarado o se quedaba sin pelear un buen tiempo, de acuerdo con información del diario mexicano Reforma. Al parecer, Márquez quería alrededor de cuatro millones de dólares por enfrentar a Alvarado, pero Top Rank y HBO terminarían por ofrecerle como máximo dos millones. Al final, 'Dinámita' aceptó y obtendría una recompensa: si triunfa enfrentará este mismo año al ganador de la revancha entre Bradley y Manny Pacquiao. Pacquiao y Márquez se enfrentarían por quinta ocasión y seguramente la paga para Márquez ya no será la que le ofrecieron a fines de 2013, de 12 millones de dólares, sino la mitad.

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Adela Castillo Poetisa

UN MINUTO CON MAGDALENA

POETA

AÑORANZA

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Fuero interno

REFLEXIONES

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Pretender ocultar mi tristeza. Evitar llenar mis ojos de lágrimas al recordar mi comida, mis lugares favoritos, mi bella familia: Sus Consejos, apoyo y amor. Solo mi Corazón llora al recordar el último beso de mi Madre, su ultima bendición. En mi mente cada noche esta mi eterno suspiro por volver a verla, a verlos, abrazarlos, decirles que soy un buen ser humano. Que no deben preocuparse, he logrado superarme, que se sientan orgullosos de mí, a pesar de mis momentos de soledad me he mantenido fuerte, lleno de esperanza. Tengo una imagen vaga, los recuerdo a todos con amor, han pasado tantos años. Cuando les hablo me recorre una alegría en el alma, sus palabras me contagian. De mi Corazón y mis labios solo pueden decir: gracias Virgencita por la familia que tengo cuidalos siempre, mientras yo seguire extrañándolos, amandolos y con la esperanza de un dia volverlos a ver.

El pan de tu voz, tiene el sabor de la ternura, amasado con el torrente, de un verso equidistante a tu latido, hecho en la noche de los jazmines. Mi alma vibra con el deseo en vuelo, de todas tus locuras, que se han hecho eternot otoño, en tus manos. Cabalgo el tiempo, desde la puerta distintiva de tu alma, luz plena sin morada, con la esperanza verde esmeralda. Marchan todas las multitudes de mis besos en tu piel, y acurrucada en tus manos queda mi alma, como un canto infinito. Jose Alejandro Moran® poesiaytrova@hotmail.com

El reflejo de mi vida se haya en mi interior Mi alma se eleva al dar, o pedir perdón Quizá vaya a paso lento, pero firme voy Soy vida y muerte en su máxima expresión Dejar ser y ser, da fuerza al corazón El ser feliz ha sido mi mejor elección No existe un mal día si soy motivación En el silencio del bosque se renueva mi interior Y el propósito del ser lo encuentro en el amor. Adela Castillo © 2010

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FORTALEZA ESPIRITUAL ASAMBLEA APOSTOLICA 1104 FONTES LN. * SALINAS (831) 753-2709 ********************* IGLESIA PENTECOSTAL NUEVA VIDA (831) 320-1623 ************************ ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD (831) 678-1483 ********************** ASAMBLEA APOSTOLICA KING CITY (831) 386-0991 ******************* Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA (831) 521-5408 ******************** IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas, (831) 422-5321 ************************* GLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM 622 E. Alisal St. #8* Salinas ***************************** NUEVO DESTINO Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa ************************************ SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA 831-422-4685 ************************* IGLESIA ADVENTISTA DEL 7to DIA 700 GREENVALLEY RD. WATSONVILLE, CA (831) 728-3541 *********************** IGLESIA PALOMA BLANCA 2400 Garden Rd. monetrey (831) 905-1095 ************************** CRISTO LA ROCA 61 N. SANBORN RD. 831-772-9906 ******************** LA LUZ DEL MUNDO 1221 Garner Ave. Salinas 831-754-1541 ********************* IGLESIA DEL NAZARENO MONTEREY, CA 831-320-3904 ********************* ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER 831-636-0700 ***************************** IGLESIA APOSTOLICA 180 WILLIAMS RD * SALINAS (831) 422-4161

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EMOCION, VENIR, ACEPTAR

Hermanos, bendiciones a todos. En esta oración Dios me ha dado esta palabra para usted. Medite mientras está leyendo estos tres temas importantes. Comenzaremos con EMOCION. San Marcos 10:46, 47, "Entonces vinieron a Jericó; y al salir de Jericó él y sus discípulos y una gran multitud, Bartimeo el ciego, hijo de Timeo, estaba sentado junto al camino mendingando. Y oyendo que era Jesús nazareno, comenzó a dar voces y a decir; Jesús, Hijo de David, ten misericordia de mi!" He aquí a un hombre llamado Bartimeo, con el defecto de ser ciego, triste, pobre, despreciado, sin futuro. Todas las puertas se habían cerrado. Bartimeo se resigno a una vida triste y negativa. Ahora permítame a enviarlo a una vida positiva y hermosa la cual es Jesús. La Biblia dice que Jesús Dios llego a Jericó, la ciudad donde este ciego vivía cuando Bartimeo oyó que Jesús estaba en el pueblo. Entendió que tenía que hacer algo para llegar a Jesucristo. Su corazón le decía que solamente Jesús le podía sanar y ayudar. Bartimeo sabía que no iba a ser fácil llegar ante Jesús. Pero reconocía que para obtener su salud, era necesario llegar a Él. Después de muchas luchas y problemas Jesús oyó su clamor. Bartimeo era un hombre com-

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pletamente descalificado, fuera de la sociedad.. Sin amigos, sin dinero y despreciado por sus familiares. La Biblia dice, San Juan 3:16, "Porque de tal manera amo Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna." Aleluya! La emoción había llenado su corazón a este hombre. Pero ahora tenía que continuar; segundo paso Jesús le dice, ahora ven a mí. No te conformes solamente con la emoción. Tengo aun mucho más para ti. San Marcos 10:50," El entonces arrojando su capa, se levanto y vino a Jesús." Aleluya! La emoción era ahora más inmensa. Como explicar la gloria de Dios? Cuando llegamos a Jesús? Esto es lo que yo digo; "vivir en lo sobrenatural". Tercer punto; San Marcos10:51, "Respondiendo Jesús, le dijo: que quieres que te haga? Y el ciego dijo: Maestro, que recobre la vista. Y Jesús le dijo: vete tú fe te ha salvado. Y en seguida recobro la vista, y seguía a Jesús en el camino." Jesús Dios cierra el capítulo de tu vida. Siempre en paz, alegría, salud, sanidad, prosperidad, cuando das tu vida al Señor Jesús.

Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

Llame a Hno. Noé 831-261-5631

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LISTA DE ALIMENTOS SANOS. Descripción de propiedades de vegetales y frutas. Entre los alimentos más interesantes se encuentran: - La cebolla: usada desde milenios en la cocina y medicina popular, la cebolla se emplea para tratar trastornos tan diversos como el catarro, la gota y las infecciones, hasta la protección de ciertos tipos de cáncer. Limpia la sangre, fortalece el estómago y protege contra enfermedades cardiacas al evitar los coágulos sanguíneos, previene las inflamaciones causadas por diversas alergias y el asma, reduce el colesterol y la presión arterial. - El limón: las propiedades del limón son tantas que es imposible recogerlas aquí. Posee propiedades desinfectantes y antisépticas y se emplea desde tiempos inmemoriales para depurar y reforzar el organismo. - El ajo: es un potente desinfectante y antiséptico, para algunos más que el alcohol. Elimina los parásitos intestinales, protege contra la colitis, la diabetes, las enfermedades de corazón, además de fortalecer los pulmones, el estómago, los riñones, el páncreas y el corazón.

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cistitis, una infección habitual del tracto urinario. - La piña: rica en bromelaina, una enzima proteolítica que disgrega las proteínas. Favorece la digestión y ayuda a la eliminación de restos de materias parcialmente digeridas en el tracto digestivo. - La ciruela: favorece el tránsito intestinal, ayuda a eliminar las concentraciones de sales biliares en las heces, reduce el nivel de colesterol. - La manzana: muy rica en fibra soluble, favorece el movimiento del intestino, regula el nivel de colesterol, corta la diarrea, ayuda en la normalización del pH. - La papaya: fruta tropical rica en enzima proteolítica, la papaina, que disgrega las proteínas. Constituye un remedio tradicional, y efectivo, para tratar la indigestión, combate la acidez de estómago y contiene 5 veces más vitamina C que una naranja. - El orégano: es muy útil en las dolencias de la vesícula biliar, del estómago, del intestino, así como en las diarreas. - El romero: estimula la actividad del hígado y de la bilis. - El tomillo: es un protector natural del intestino y evita las fermentaciones y putrefacciones de los residuos alimentarios, a la vez que facilita la digestión y evita la formación de gases. - El cilantro: combate la atonía gastrointestinal y se usa como tónico estomacal. - El eneldo: es digestivo, diurético y antiespasmódico. Favorece la expulsión de gases intestinales.

- La sandía: es una fruta con grandes propiedades diuréticas, activa la función renal y coadyuva en la eliminación de deshechos del colon.

- El hinojo: estimula la formación de jugos gástricos, combate las flatulencias, mejora la digestión y la diuresis.

- El kiwi: rico en enzimas digestivas, vitamina C y fibra, favorece el tránsito intestinal y la presión sanguínea.

- El comino: excita la actividad del estómago, estimula el peristaltismo, es decir el movimiento del intestino, y está indicado en el tratamiento de los cólicos.

- La zanahoria: rica en betacaroteno y fibra, es astringente y evita la diarrea, estimula la actividad del hígado, posee grandes propiedades antioxidantes y reduce el colesterol. - La alcachofa: activa el sistema digestivo, mejora la función biliar y hepática, así como la renal. - El arándano: el zumo de arándano evita que la bacteria E.Coli se adhiera a las células endoteliales del tracto urinario y así previene la

- El apio: favorece la secreción biliar, previene los cálculos renales y es diurético. - La menta: mejora la gastritis, el flato y constituye una buena ayuda para la función del hígado y vesícula biliar, además de estimular la digestión. - El cardo mariano: es el más poderoso protector del hígado que se conoce.

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Cardozo señaló que San José Earthquakes no jugó a nada en la CLC El director técnico del Toluca, José Cardozo, reprobó la actitud del equipo de San José de venir al Nemesio Díez y echarse atrás esperando el error de los Diablos. Tras el triunfo la noche de este miércoles en el que los escarlatas avanzaron a las semifinales de la CONCACAF Liga de Campeones, el entrenador de los mexiquenses sostuvo que siempre llegar a la tanda de penales es un volado donde la suerte siempre cuenta.

José Saturnino Cardozo Mexsport En los penales "siempre se nos tiró un poco a favor nuestro y la fortuna también existe en el futbol", dijo el estratega quien por otro lado reprobó la forma en como el estratega Mark Watson paró a su equipo con dos líneas defensivas y un solo punta. "Nos faltó el recurso de tirar fuera del área porque el rival se echó atrás, puedo jugar diez días seguidos y no te van hacer un gol. (San José) estuvo todo metido atrás, acá dicen que el futbol de Estados Unidos ha levantado mucho, no sé la verdad cómo de qué manera". Sorprendido por la forma de

plantarse en la cancha, Saturnino sostuvo que el rival "no juegan a nada, hoy han tirado mil pelotazos, es una opción, pero no han jugado mejor que nosotros". "Vinieron solamente a defenderse y apostar a una pelota parada como fue. Yo me voy contento con el esfuerzo que hicieron los muchachos, sabíamos que sería así porque ellos no arriesgaron nada", agregó. Finalmente y sobre el triunfo del equipo en su cumpleaños 43, el guaraní agregó que si no se hubiera dado el triunfo "la noche sería totalmente diferente y eso los disfruto poco cuando pierdo".

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Decoración para cada habitación Los colores que elijas depende de ti, pero recuerda la regla 60-30-10: el 60% debe ser de un color dominante, 30% debe ser de un color secundario (normalmente el color de los muebles), y 10% debe ser un acento color.

En su futuro caben infinitas posibilidades y es imposible saber hoy cuál de ellas se hará realidad: ¿decidirán ser ingenieros, astronautas, artistas o maestros? Tú no puedes tener la certeza de cómo se desarrollará su vida ni tampoco está en tus manos protegerlos de todas las vicisitudes que tendrán que atravesar. Pero existen algunas cosas que sí puedes hacer hoy para ayudarlos cuando sean adultos y, una de ellas, es cuidar los hábitos que adquieren de pequeños.

Salas

Así es, la dieta que mantienen y la actividad física que realizan desde su primeros años de vida podría influir notablemente en la salud a largo plazo. Por eso, no todo lo que atañe a su futuro es incertidumbre, si observas con atención sus comportamientos, tendrás información suficiente como para hacerte una idea de cómo será cuando alcance los 18 años.

Los colores neutros son ideales para una oficina en casa, porque ayudan a mantenerse enfocado en el trabajo, pero asegúrate de elegir un tono versátil. Después de todo, tu casa no es un centro de oficinas.

Los investigadores del Instituto de Tecnología de Karlsruhe (KIT) fueron quienes llegaron a esta conclusión luego de realizar un estudio de 18 años en 500 adultos de 45 años, elegidos al azar. El seguimiento de los voluntarios de realizó en cuatro etapas consecutivas, que sucedieron en 1992, 1997, 2002 y 2010. En cada una, los participantes llenaron encuestas y se sometieron a diferentes exámenes médicos y físicos.

Comedor

Los científicos tuvieron en cuenta distintos factores, por un lado su condición socioeconómica, procedencia y nivel de estrés; y, por el otro, sus hábitos nutricionales, el tipo y cantidad de actividad física realizada y el estado de su salud en general.

Baño

Actualizar una habitación con un color de tendencia se trata de añadir de manera inesperada un “wow” con una pared de acento, cojines, alfombras y otros accesorios. ¿Qué es más inesperado que un estallido de color naranja? El color mandarina, es el color perfecto para una pared de acento dramático. Es divertido y sofisticado, por lo que es el color perfecto para una habitación que busca ser versátil. Oficina

Para mantenerlo neutral, sin lavar la habitación, prueba un profundo color marrón-gris. No te vas a distraer cuando estás trabajando y cuando hayas terminado, no es necesario cerrar la puerta para ocultar la oficina de las visitantes.

Si deseas complementar tus muebles con un tono brillante y divertido, trata con un color verde claro. Esto hace que la habitación parezca más luminosa y llena de aire, inclusive trae un poco de la naturaleza en su interior. Puedes poner la mesa con mantelería formal, o hacerla casual con un mantel de lino blanco y sillas tapizadas. Sugerimos que añadas una alfombra en suaves tonos neutros para combinar.

Te sugerimos convertir tu baño en un spa personal con la pintura de un suave color azul o verde. Agrega un poco de toallas blancas, una cortina de ducha sencilla y algunas velas, así tendrás el lugar perfecto para comenzar y terminar el día.

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UNA VIEJA CANCION DE AMOR

La chocoteparia Cuando los mayas descubrieron el cacao como alimento, hace ya más de dos mil años, no se deben haber imaginado las múltiples virtudes y aplicaciones que serían descubiertos de este noble producto americano, en el moderno siglo XXI. Lo cierto es que la chocoterapia es hoy una realidad que adquiere infinitas formas, gracias a la extracción de las bondadosas sustancias contenidas en las semillas del cacao. En forma de cremas y geles, su aplicación en la cara y el cuerpo produce comprobados efectos relajantes y beneficios para la piel. El bombón eres tú Ya existen muchos centros de estética

en el mundo que ofrecen tratamientos sobre la base de la chocoterapia. Si te decides por un masaje, debes saber que éstos pueden durar entre 45 y 70 minutos, y se realizan con una mezcla de cacao, aceite de almendras y sales, que se vierten sobre el cuerpo tendido boca abajo, dejando la piel tersa y suave. Sus efectos exfoliantes también se potencian si el cacao es combinado con fangos minerales. El broche de oro de estos tratamientos suele ser con una ducha y una crema con extractos de cacao que dejarán tu piel mucho más hidratada. Otra técnica muy utilizada es la envoltura de chocoterapia, que consiste en extender por todo el cuerpo una mouse especial hecha con derivados del cacao. Para favorecer la absor-

ción de sus componentes nutritivos y estimulantes, los especialistas aconsejan cubrir el cuerpo con una manta eléctrica que irradia calor durante varios minutos. El efecto relajante, dicen, es total. Para todo tipo de piel La chocoterapia también desarrolló tratamientos faciales indicados para cutis con acné, flacidez y falta de hidratación y terapias corporales destinadas a pieles con celulitis y grasas localizadas. Si deseas experimentar su uso cosmético, se encuentran en pleno auge las líneas de cacao para la aplicación en el hogar. Entre ellas, se destaca un gel suavizante de pieles con celulitis, elaborado con un concentrado activo de cacao combinado con agentes reductores para combatir las reservas de grasas.

Al cielo le robe una estrella al prado una rosa tan bella y al tiempo le pedi un momento contigo para poderte amar. Te quiero como nadie te quizo por miedo es que no te lo digo y al viento que es mi unico amigo le pedi te lo diga por mi. Te quiero,te quiero,te quiero mas nose si puedo si debo por miedo decir que te quiero te quiero ,te quiero y que no puedo mas vivir sin ti. Al cielo le robe una estrella al prado una rosa tan bella y al tiempo le pedi un momento para poderte amar. Te quiero como nadie te quizo por miedo esque no te lo digo y al viento que es mi unico amigo le pedi te lo diga por mi. Te quiero,te quiero ,te quiero mas nose si puedo si debo por miedo decir que te quiero,te quiero,te quiero y que no puedo mas vivir sin ti. Marco Antonio Solis

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Por qué deberías chequear el colchón de tu bebé Todos conocemos la importancia de tener un buen colchón. Se trata de un elemento determinante a la hora de conciliar el sueño y gozar de un descanso exitoso. Sin embargo, para nuestros bebés puede ser mucho más que eso: la mayoría de los colchones de cuna están rellenos con espuma de poliuretano, material con aditivos químicos potencialmente perjudiciales para su salud. Durante sus primeros meses de vida, los niños duermen entre 12 y 14 horas en su cuna. En esta etapa todavía se encuentran frágiles, por lo que es necesario evitar la exposición a factores externos que puedan afectar su óptimo desarrollo. Aunque parezca insólito, un elemento de riesgo puede ser el colchón: según un nuevo estudio liderado por profesionales de la Universidad de Texas, gran parte de estos productos están hechos de espuma y emiten cantidades significativas de compuestos orgánicos volátiles (COV). Derivados de las resinas, catalizadores, disolventes y adhesivos, los COV pueden provocar alergias, asma e infecciones pulmonares. Para llegar a estas conclusiones, los investigadores midieron la cantidad de sustancias que se desprenden de estos productos y las dosis que un niño puede inhalar mientras duerme. En las pruebas, se analizaron 20 colchones nuevos y 20 usados, de espuma de poliuretano: lo hicieron en una cámara del tamaño de un dormitorio, utilizando un cilindro de acero caliente para imitar el calor liberado por el cuerpo de un bebé. Como resultado, encontraron más de 30 compuestos orgánicos volátiles diferentes, tales como fenol o ácido 2 -etilhexanoico-, clasificados como contaminante ambiental y disruptor del desarrollo, respectivamente. Los colchones nuevos liberaron hasta cuatro veces más COV que los usados y, en todos los casos, la emisión fue significativamente mayor en la zona de respiración del bebé: mientras duermen están dos veces más expuestos a estas sustancias que una persona que se encuentra en la misma habitación de pie.

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Angelique Boyer niega que su relación con 'El Güero' Castro terminara por violencia Angelique Boyer desmintió que su relación con José Alberto Castro terminara por violencia hacia ella, como especuló una publicación mexicana al citar a un testigo quien afirmó que la actriz había puesto fin al romance con el productor porque “era un hombre

celoso, con vicios, e incapaz de controlar sus impulsos, pues incluso le llegó a pegar”. Mediante un comunicado que publicó a través de su cuenta de Twitter, Boyer salió en defensa de su exnovio. “José Alberto solo

se dedicó a cuidarme como ningún hombre en mi vida lo ha hecho, jamás me agredió ni física, ni verbalmente y me demostró a lo largo del tiempo que estuvimos juntos lo que debe de ser una relación de amor, respeto e integridad en una pareja”. La protagonista de Lo que la vida me robó (Televisa) también comentó que se encuentra “sumamente triste y dolida” por las calumnias

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que se publicaron de la pareja. “Mis amigos y muchos medios saben que esto siempre fue verdad, lo demás es una difamación no solo a José Alberto, sino a mí y qué lástima... los recuerdos de mi relación más trascendente en los últimos años de mi vida”, agregó en su mensaje.

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CALENDARIO CLAUSURA 2014 Jornada 11 Chiapas FC - América: Sábado 15 de marzo, 21 horas, Estadio Victor Manuel Reyna

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Estimados paisanos, trabajadores del campo, atravez de estas humildes lineas su revista el tianguis y su personal queremos darles la bienvenida al Valle de Salinas, CA. A todos ustedes que siguen la corrida cada año, en Noviembre se van de Salinas a Yuma, y ahora en este mes de Marzo ya comienzan a regresar de Yuma a este Valle de Salinas haciendo el trabajo del campo que muchos no quieren hacer y que con esfuerzo trabajan en las diferentes tareas del campo como es: desaigando, limpiando, escardando, plantando, cortando. El trabajo del campo es muy duro lo dijo por experiancia propia, y por eso: “mis respetos” para todos ustedes hombres y mujeres, gracias a ustedes millones de personas alrededor del mundo se alimentan saludablemente, y sigan echandole ganas. Aqui en su revista el Tianguis reconocemos el esfuerzo de todos ustedes y queremos decirles que estamos muy orgullosos de us tedes. Una vez mas BIENVENIDOS al valle de Salinas y sientanse libres de llamarnos o visitarnos y participar en las diferentes rifas de su revista el tianguis, los premios que tenemos son para ustedes, asi es que participen. Nuestro telefono es (831) 770-1290

Jornada 12 América - Veracruz: Sábado 22 de marzo, 17 horas, Estadio Azteca Jornada 13 Chivas - América: Domingo 30 de marzo, 17 horas, Estadio Omnilife Jornada 14 América - Cruz Azul: Sábado 5 de abril, 17 horas, Estadio Azteca Jornada 15 Puebla - América: Domingo 13 de abril, 12 horas, Estadio Cuauhtémoc Jornada 16 América - Querétaro: Sábado 19 de abril, 17 horas, Estadio Azteca Jornada 17 América - Toluca: Domingo 27 de abril, 12 horas, Estadio Nemesio Díez

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Mark Tacher dará otro anillo a Cecilia Galliano Mark Tacher y Cecilia Galliano aún no se reponen del disgusto de haber perdido el anillo que selló su amor de pareja. Ambos han ofrecido una generosa recompensa a quien lo devuelva, de forma anónima, y continúan investigando hasta dar con su paradero. Cecilia Galliano perdió el anillo de compromiso que le regaló Mark Tacher No obstante, Mark aseguró que regalará otra sortija a su novia porque la ama. "Por supuesto. Mi Ceci se merece todos los anillos del mundo, se merece todo el amor del mundo; por un anillo no vamos a parar", enfatizó el actor de acuerdo con medios como Radio Fórmula y TV Notas y agregó: "El anillo tiene una magia. La gente se puede tocar el corazón porque tiene su historia. Es una novela en un anillo y, si no lo regresan, espero que lo sepan leer. Si regresan el anillo les voy a dar una recompensa. Yo creo que las cosas se repiten: mañana es un carro, al rato la cárcel, regresa la luz, ya estas pisando el lado oscuro. Tenemos nuestras sospechas. Vamos a investigar a fondo". "Pueden poner el anillo en un sobre y ahí mismo le pongo la recompensa. Vamos a llegar hasta las últimas consecuencias", sentenció el conductor.

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Daddy Yankee, galardonado con el premio Voice of Music de ASCAP Daddy Yankee ganó el martes el premio Voice of Music durante la premiación de la Sociedad Americana de Compositores, Autores y Editores (ASCAP, por sus siglas en inglés) a la música latina. El premio, que es otorgado a compositores y artistas cuya música "da voz al espíritu de una generación", fue uno de tres que recibió el astro puertorriqueño. RELACIONADO: La madre de Macho Camacho demandaría a Daddy Yankee si hace una película sobre su hijo sin consultarla Su tema "Limbo" ganó el premio de Canción del año, mientras que su colaboración con Natalia Jiménez, "La noche de los dos", ganó el premio a la "Canción urbana". Durante la ceremonia, efectuada en el Hammerstein Ballroom de Manhattan, también fueron galardonados Andrés Castro y Romeo Santos, quienes recibieron el premio al Compositor del año. La legendaria orquestaFania All-Stars recibió el Premio ASCAP a la Herencia Latina, por su gran contribución a la música latina.

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Se desata pleito por herencia de Karla Álvarez A cuatro meses del fallecimiento de Karla Álvarez, una publicación nacional dio a conocer que el heredero de la actriz es su sobrino Carlos, de 16 años de edad; sin embargo, tanto los padres de Karla, como su viudo, protagonizan un pleito por los bienes que dejó. ¡Tristez a! Estrellas, amigos y familiares dan el último adiós a Jorge Arvizu 'El Tata' Una fuente cercana a la fallecida actriz reveló a TV Notas detalles sobre el testamento. 'Karla dejó como herencia dos cuentas bancarias; además de su departamento en la colonia San Jerónimo, el cual es un penthouse de tres niveles y con dos lugares de estacionamiento; su coche, un Mercedes Benz 2010, y una camioneta Lincoln del mismo año.' 'Pero el testamento lo dejó a nombre de su sobrino Carlos, de 16 años, hijo de su hermana Palmira', dijo la fuente. Actualmente, los padres de Álvarez tienen en su poder las cosas de su hija; por otro lado, Antonio D´Agostino, viudo de la actriz, interpuso una demanda para anular su divorcio, esperando recibir lo que, según él, le corresponde.

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COMA SALUDABLE Salmón Picante en Papillote Al hornear el salmón envuelto en papel de aluminio, o en papillote, se logra una textura suave, húmeda y deliciosa. A mí me encanta darle más sabor con una capa de limas y jalapeños. Servido con un acompañamiento de arroz o espinaca, este delicioso plato dejará a todos contentos en la mesa. Ingredientes 4 filetes de salmón de 5 ozs cada uno Aceite en aerosol Sal y pimienta, a gusto 2 cucharaditas de comino 1 lima, cortada en rodajas 1 jalapeño, cortado en rodajas 1/4 taza de cebolla morada, finamente picada 1 taza de cilantro fresco Instrucciones Precalienta el horno a 400°F. Cubre una lámina de papel de aluminio con aceite en aerosol y coloca el salmón con la piel hacia abajo. Repite con los otros 3 filetes. Cubre los filetes con aceite en aerosol y condimenta con sal, pimienta y comino. Distribuye rodajas de lima, jalapeño y cebolla encima de cada filete. Pliega las puntas opuestas del papel aluminio para cerrar y sellar las puntas (como si fuese una empanada grande). Coloca los papillotes de salmón sobre la bandeja. Hornea por 15-20 minutos o hasta que el salmón esté listo. Sirve caliente.

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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR El Pueblo -------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Supermercado La Rosa-MR Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Princesa Market-------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman

CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso’s SuperMarket-MR Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery

PRUNEDALE Supermax MARINA El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Mercado Mi Tierra -------MR Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant

SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal) Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Alisal Tax Service Taqueria El Chavinda Dolores Fruit Stand Superb Water -----------MR La Princesa Market ----MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn Alisal Tax Service El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Las Islitas Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Panaderia Azteca Wash Dry Rossi Street Gutierrez Drive -In -- MR Calle Market West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market

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Tapia’s Market La Trucha Income Tax-- MR Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo Boronda Rd. La Super C----------------MR

Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

E. Alvin St. Quick Mart------------------MR

GILROY Apatzingan Meat Market MR Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR

Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana

HOLLISTER Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Mi Ranchito Produce Los Grullenses Restaurane El Michoacano

San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station Griffin Street Mariscos El Kora ---------MR

CHUALAR Amigos Market Alma’s Deli and Bakery

GONZALES Taqueria Valparaiso La Plaza Bakery Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Taqueria Comida Sobrosa Garcia’s Market SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream La Palza Bakery Liquor Store ----------------MR

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8 Fáciles Maneras de Motivarnos a Estar Activos

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Todos sabemos lo importante que es estar activos; pero algunos no sabemos cómo mantener una actividad física por un largo período de tiempo. Para ayudarte, comparto 8 consejos útiles y fáciles para motivarte a ti, a tu familia y amigos a moverse más:

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Busca una actividad divertida: son muchas las opciones que tenemos en la actualidad, pero lo importante es encontrar una actividad física que te resulte entretenida. Con tus amigos puedes asistir a una clase de Zumba; puedes ir tú solo a una clase de spinning o bootcamp; o con tus niños pueden realizar caminatas, o salir a remar, nadar o patinar. Busca la que más se adapte a ti y que la disfrutes. Invita a tu gente: si has encontrado una actividad que te guste, como el crossfit o la Tabata, invita a tus amigos o familiares a la próxima clase. Yo lo hice hace poco y ¡es increíble cómo eso te motiva a seguir! Enfócate en los beneficios del ejercicio: al motivar a tus hijos y familiares para realizar actividades físicas, enfócate en los aspectos positivos del ejercicio. A mí por ejemplo me da energía y me hace feliz. Celebra tus logros: una manera de mantenernos motivados es premiándonos cuando lleguemos a una importante meta. Por ejemplo, disfruta de una sesión de masajes o una cena con tus amigas después de asistir por un mes a las clases de aeróbicos. Un poquito de mimos te ayudará a celebrar (y motivar) tus logros. Actúa como un modelo para tu familia: una visión positiva es contagiosa. Si tienes buena predisposición e interés por el ejercicio, tus hijos lo captarán y tratarán de imitarte. Sácale provecho al poder de la influencia. Disfruta de las cosas simples: para estar en forma no se necesita pagar un gimnasio lujoso o realizar una actividad complicada. Pon esa música que te hace mover las caderas e invita a tu familia. ¡Con eso basta! No olvides tus amigos de 4 patas: Tener una mascota nos puede ayudar a mantenernos activos. Con ellos podemos realizar una caminata, trotar y hasta andar en bicicleta. A tus hijos también les encantará la idea. Duerme bien: cuando descansas lo suficiente, te sientes con energía y ganas de realizar una actividad física. Para poder dar lo mejor de ti, es importante recargar las baterías con una buena noche de sueño.

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Angelina Jolie rechazó dirigir 'Fifty Shades Of Grey' Como parte de la promoción de su nuevo filme, 'Maleficent', la intérprete concedió una entrevista a Entertainment Weekly, en la que entre risas y sonrojos explicó sus motivos para decir no al mediático filme. "He sido muy clara, tras 'En tierra de sangre y miel' (una historia sobre la Guerra de los Balcanes que fue su primer proyecto como directora), si alguna vez volvía a dirigir de nuevo tendría que ser un determinado tipo de película", explica. A pesar de estas palabras, la también cineasta no se cierra puertas a cambiar de idea en el futuro: "Cuando diriges piensas que eres mejor contando unas historias que otras, pero ¿quién sabe?". Jolie afirma también que está "deseando" ver el resultado de la cinta dirigida por Sam Taylor-Wood, a la que califica como una profesional "increíble". Continuando con el tema, la actriz añade: "Las dos cintas que he dirigido hasta ahora están basadas en historias reales y en ellas tienes más responsabilidad, tienes que tener ser más cuidadosa. Sería divertido dirigir alguna vez algo en lo que no tenga que ser tan cuidadosa, donde pueda ser completamente audaz, salvaje, irreverente y oscura", concluye.

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La asombrosa relación entre la fertilidad y el yoga Los testimonios parecen demostrar que el yoga se ha vuelto ‘mágico’, ayudando a mujeres que les costaba concebir a, finalmente, quedar embarazadas. ¿Dónde está el secreto? En la poderosa herramienta anti estrés que tiene esta actividad, el mal moderno que acecha a la sociedad. Según un estudio de 2011, el estrés reduce las posibilidades de concepción alrededor de la ventana fértil (día de ovulación, más/menos tres días). Especialmente del tipo crónico, el estrés puede llegar a desrregular al balance hormonal, ocasionando problemas en la ovulación, la fertilidad de los óvulos y en su implantación una vez fecundado. El cortisol, la hormona que aumenta durante el estrés, actúa como un modulador negativo para el correcto funcionamiento de los órganos sexuales. ¿Qué propone el yoga? Equilibrar, fortalecer, relajar, desestresar. A través de poses específicas, es posible aliviar la tensión múscular y estimular el flujo sanguíneo a la zona pélvica y, en consecuencia, a las glándulas sexuales. La práctica del yoga no sólo es para el cuerpo, sino también para el alma y la mente. La alineación de estos tres componentes que confomran, a través de la realización de esta práctica una vez por semana, podría llevar al equilibrio necesario para concebir. Los tratamientos de fertilidad suelen ser costosos y estresantes, creando un círculo vicioso donde la ansiedad es cada vez mayor. El yoga parece ser, así, una herramienta de mucha utilidad, lo cual es confirmado por muchos testimonios y la recomendación de los expertos en concepción. Por la asombrosa cantidad de beneficios y la inexistente lista de riesgos, la pregunta es ¿por qué no? Los problemas de infertilidad como quistes, trompas bloqueadas o endometriosis no pueden ser tratados con yoga. El estrés, lo que genera esos problemas sí. Los ovarios poliquísticos son una de las causas más frecuentes de infertilidad femenina y los investigadores encontraron una asociación con la resistencia a la insulina (diabetes tipo II). Según un estudio realizado con 100 sujetos, luego de ocho días de yoga, sus niveles de glucosa se normalizaban más rápido.

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La sanadora voz materna en los bebés prematuros El lugar que la madre ocupa para su recién nacido es irreemplazable. Ella le proporciona protección, alimentación, calor y la seguridad necesaria para que afronte sus primeros días fuera del cálido vientre. Es por eso que establecen un vínculo de necesidad recíproca donde el contacto físico es vital. Investigaciones recientes indican que el trato directo piel a piel no es sólo un modo espontáneo de expresar cariño, sino también un factor esencial para que el niño crezca sano. Es así como la madre posee las herramientas más importantes para el cuidado del bebé y, entre ellas, se considera que su voz es fundamental. Según un nuevo estudio realizado por médicos del Hospital de Niños de Vanderbilt en Nashville, Tennessee, las voces de las madres podrían ayudar a desarrollar las habilidades alimentarias de los prematuros. Esto permitiría que permanezcan una menor cantidad de días en el hospital y que se acorte la espera de los padres para llevarlos a la comodidad del hogar. Una de las razones por las que deben permanecer en un sanatorio bajo cuidados intensivos es que, al ser tan pequeños, no han logrado la fuerza necesaria ni la coordinación adecuada para amamantarse correctamente. Entonces allí obtienen el alimento mediante un tubo y, generalmente, se los estimula con un chupete para que practiquen la succión. La investigación consistió en estudiar a 100 niños prematuros, nacidos entre las 34 y 36 semanas, que se encontraban recibiendo el tratamiento anteriormente señalado. Además, la mitad de ellos realizó cinco sesiones diarias de 15 minutos con un chupete especial capaz de detectar cuándo el bebé está succionado y, en ese momento, reproducir una grabación con el canto de su madre. Los investigadores trabajaron en conjunto con una musicoterapeuta para seleccionar la canción de cuna adecuada. Los resultados fueron asombrosos. Si bien los recién nacidos de ambos grupos ganaron la misma cantidad de peso durante los días en que se desarrolló el estudio, sólo los que utilizaron los chupetes especiales tendieron a comer más rápido. Así, lograron ingerir dos mililitros de leche materna fortificada por minuto, mientras que el otro grupo llegaba a menos de un mililitro.

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Acuerdos prematrimoniales, ¿a favor o en contra del amor? Nunca podemos estar seguros de que el amor va a ser para siempre, pero, a la hora de dar el sí, hacemos un voto de confianza basado en la creencia de que la persona que elegimos es la adecuada para acompañarnos por el resto de nuestra vida. Al tomar esa decisión, no podemos contar con certezas, sino más bien, con la intuición de que el amor que experimentamos hoy, crecerá y sobrevivirá tras los años. Por estas razones, realizar un acuerdo prenupcial implica pasar por una situación, por lo menos, incómoda. De alguna forma, trae consigo la sospecha, que en tanto probable es siempre cierta, de que esa aventura que iniciamos puede, en algún momento, fracasar. Justamente, porque el destino es incierto muchos consideran precavido contraer el vínculo bajo la consigna de “lo tuyo es tuyo, lo mío es mío”, para así evitar que

se genere un conflicto luego de tal eventual desenlace. En diferentes países, todavía, este tipo de contrato no es es legal, pero hoy el debate está abierto y muchos especialistas consideran que es necesario que se integre la legislación. Claro que las voces que se escuchan no son unánimes, todo cambio que afecte a un institución tradicional como lo es el matrimonio suele traer discordia. Algo similar sucedió hace algunos años con el divorcio y actualmente, aunque con cada vez más apoyo, con el matrimonio entre personas del mismo sexo. Es así como los sectores más conservadores no miran con buenos ojos estos cambios. Entre ellos podemos destacar al obispo católico de Shrewsbury, Mark Davies, que se pronunció en contra de los contratos prenupciales, pues se pregunta: “¿Qué mensaje envía esto a los jóvenes en un momento en que la institución del matrimonio se encuentra en un nivel tan bajo? [...]¿No deberíamos estar poniendo nuestros esfuerzos en la vigilancia y la creación de la institución del matrimonio en vez de constantemente socavarla?”.

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Desde este punto de vista, pensar en una protección de los bienes personales supondría un obstáculo para la felicidad de los cónyuges. Esto sucedería porque en el mismo momento en que establecen el vínculo comenzarían a prepararse para la separeción y, así, se verían incentivados a no comprometerse a una relación definitiva.

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Conciertos de Marc Anthony en México serán en mayo de 2014 Marc Anthony dará continuidad a su increíble y exitosa gira Vivir mi vida World Tour 2014 y anuncia las nuevas fechas de sus conciertos en las principales plazas de la República Mexicana. Quienes ya habían adquirido sus boletos podrán utilizarlos en esas fechas. En un comunicado Ocesa informó que Marc Anthony iniciará de la siguiente manera, en Mayo se presentará en Mérida, Yucatán (13); Ciudad del Carmen, Estadio Delfín (15); Querétaro, Auditorio Josefa Ortiz de Dominguez (18); Guadalajara, Auditorio Telmex (21 y 22); Coatzacoalcos, Veracruz World Trade Center (25); Monterrey Auditorio Banamex (28 y 29), y Acapulco Foro Imperial (31). En Junio llegará al Auditorio Nacional, los días (2 y 3), después se trasladará a Puebla Auditorio Siglo XXI (5) y por último el (7) llegará de nueva cuenta a Veracruz World Trade Center. Marc Anthony se recupera después de haber sido diagnosticado con laringitis e inflamación severa de sus cuerdas vocales. Su médico le recomendó posponer sus conciertos y guardar reposo para evitar daños que pudieran ser permanentes en sus cuerdas vocales. Los boletos serán válidos para las nuevas fechas.

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Metallica lanza nueva canción La banda de thrash metal Metallica, ha lanzado una nueva canción para beneplácito de sus miles de seguidores a lo largo y ancho del mundo .La canción que lleva por título "Lords of Summer" y ya puede ser escuchada a través del canal oficial de You Tube de la banda originaria de Los Ángeles, California. La canción hizo su debut el 16 de marzo en una presentación en Bogotá, Colombia y formó parte del setlist de la gira "Metallica By Request" en la que los fans eligen 17 canciones de la discografía de la agrupación. Actualmente Metallica se encuentra en una gira sudamericana en la que tiene contemplada visitar los países de Ecuador, Perú, Brasil, Paraguay , Chile y terminará con dos conciertos en Buenos Aires, Argentina.

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Marc Anthony y Shannon de Lima se casarán Es oficial, Marc Anthony va por su cuarto matrimonio. Recientemente, Shannon de Lima publicó varias fotos en su cuenta oficial de Instagram, varias fotografías anunciando su regreso con el cantante.

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Al parecer, la pareja viajó a República Dominica con varios amigos, entre ellos Pitbull.

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En una de las fotos se puede observar a la modelo portando un anillo de compromiso.

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Fuentes cercanas a Marc y Shannon confirmaron los rumores de una posible boda. Se dice que, la boda está más cerca de lo que se cree.

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Es fácil que hoy te toque trabajar, y aunque no te levantarás con el mejor humor, acatarás tus obligaciones con resignación y sacrificio. La mañana puede ser dura, y hoy te vendría bien echarte una siesta después de comer, pues el resto del día se presenta activo. Además, seguro que te llama un amigo haciéndote una proposición que no esperabas, o es que ya tienes tus planes. Hoy pueden presentarte a un montón de gente nueva, vas por primera vez a un lugar que no conocías, o por unas razones o por otras terminas siendo el/la protagonista en algún lugar por el que te pases.

Por la mañana conseguirás librarte de ciertas tareas en el trabajo por suerte o por astucia, pero me temo que por la tarde las circunstancias truncarán el buen rumbo con el que comenzaste la jornada de hoy. Cambios, imprevistos o averías pueden llevarte toda la tarde, aunque al final saldrás airoso/a de las dificultades. Evitarás un atasco si coges un itinerario diferente, una larga cola en el supermercado si vas a otro lado, y en general, conviene que hoy no sigas tus rutinas y que improvises algo. Hoy por fin empiezas a controlar deseos, sentimientos o anhelos que se te iban de las manos.

Durante la primera parte del día te sentirás algo confuso/a y voluble, observando cómo tu relación de pareja o las circunstancias de tu vida sentimental influyen en otros sectores de la experiencia. Por la tarde te costará aguantar situaciones limitantes y necesitarás un respiro dándote una vuelta por ahí con tus amigos. De hecho conviene que salgas hoy a tu aire si tienes pareja, y no vendría nada mal hacer algo distinto a lo que habitualmente haces en un fin de semana. Por la noche es fácil que te cruces con alguien que hace tiempo que no ves y que no esperabas encontrarte.

Al igual que ayer, hoy se aclaran ciertas dudas que tenías con tu vida sentimental, y las circunstancias te manifiestan con claridad cuál es el camino que tienes que tomar. No soportarás por más tiempo determinadas situaciones que desde hace tiempo arrastras con tedio, y hoy querrás liberarte de todo aquello que limita tu bienestar y te crea malas vibraciones. Serás consciente de la diferencia que hay entre lo que te aportan unos y otros, y hoy seguro que aciertas en tus percepciones sobre aquellos que te rodean y el verdadero fundamento de los lazos que tienes con ellos.

Es bastante probable que tengas que trabajar hoy, o que haya algún compromiso o responsabilidad que cumplir. Aunque el día no comenzará de la mejor manera, tu espíritu de sacrificio es grande hoy y quizás consigues mantener elevado tu humor a pesar de todo. Además, por la tarde, una llamada imprevista o un encuentro por azar servirá como excusa perfecta para pasar un buen rato por ahí y liberarte de las tensiones de la jornada laboral. Por la noche lo pasarás bien si sales por ahí con tus amigos, y podrían presentarte o encontrarte por azar a alguien especial.

Todo parece transcurrir con armonía y tranquilidad durante la jornada de hoy, pero por la tarde surgirá algún imprevisto que trastocará un poco los planes que tenías para esta noche. Quizás tus amigos te vienen con alternativas distintas a lo acordado, o de repente te ves liado/a con un montón de gente que no pensabas ver hoy. Déjate llevar y adáptate sobre la marcha a las circunstancias, y no te empeñes en hacer nada en concreto. Procura no sacar el coche hoy si no quieres pillar un atasco insufrible o regresar con un pequeño golpe o con una sanción de tráfico.

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