MEJORA TU VIDA | ABRIL 2026

FAneScA para la familia

entérate qué características deben tener las mochilas y cuánto peso es seguro transportar para evitar molestias físicas durante la etapa escolar.

Aves y naturaleza en ecuador

el último primer día

Graduación: momento de celebrar

Formación ágil para jóvenes

Memoria activa, mente saludable

Días de recogimiento, cultura, gastronomía y también turismo convierten a esta conmemoración en un tiempo especial para compartir en familia.

La Semana Santa es una de las conmemoraciones religiosas más importantes para los católicos y cristianos, ya que se recuerda, la pasión, muerte y resurrección de Jesús.

esta conmemoración se celebra cada año entre marzo y abril, según el calendario litúrgico católico y reúne una serie de ritos, procesiones y actos de reflexión que forman parte de una tradición con siglos de historia. Para los creyentes no se trata solo de una celebración religiosa, sino de un tiempo de recogimiento espiritual, de fe, de renovación y esperanza.

La Semana Santa comienza con el domingo de ramos, día en el que se recuerda la entrada triunfal de Jesucristo en Jerusalén, cuando fue recibido por la multitud con ramas de palma. a partir de ese momento, la liturgia católica rememora los

semana santa: fe y tradiCión

episodios que llevaron a su condena y muerte. entre los momentos más importantes están el Jueves Santo, que recuerda la Última Cena —la comida que Jesucristo compartió con sus discípulos— y el Viernes Santo, considerado el día más solemne de toda la semana.

durante estos días, en muchos países se realizan procesiones, representaciones de la Pasión de Cristo, vigilias y actos religiosos que evocan los pasajes bíblicos narrados en los evangelios.

¿QUé SiGniFicA

EL VIErnEs sAnTo?

El Viernes Santo, que en 2026 se conmemora el 3 de abril, recuerda la crucifixión y muerte de Jesucristo en el monte Gólgota, según la tradición cristiana. Para los creyentes, este día simboliza el sacrificio de Jesús por la humanidad. Por ello es una jornada marcada por el silencio, el ayuno, la oración y los actos de penitencia. A diferencia de otras celebraciones del calendario cristiano, en el Viernes Santo se realiza la liturgia de la pasión, que incluye la lectura del relato bíblico de la crucifixión, la adoración de la cruz y momentos de oración.

En muchos países de tradición cristiana, las ciudades se llenan de procesiones que representan el camino de Jesús hacia la cruz, conocido como Vía Crucis. Estas manifestaciones de fe forman parte del patrimonio cultural y religioso de numerosas comunidades.

TrADicioneS y rITos En EcuADor

En Ecuador, las procesiones o romerías son parte de las tradiciones muy arraigadas en la población durante esta época, así como el consumo de la fanesca, el plato ecuatoriano de la Semana Santa, cuya base son los granos tiernos y el pescado seco. También está el recorrido de las siete iglesias, que incluso se ha hecho turístico en localidades como Guayaquil, Quito, Cuenca, Ambato, Loja, entre otras.

La procesión del Cristo del Consuelo, en Guayaquil, y la procesión Jesús del Gran Poder, en Quito, son dos muestras de las manifestaciones llenas de fe y de cultura religiosa de la época. También están las visitas a las iglesias. Según el portal religioso Aciprensa, la oración que se hace en cada una de las iglesias simboliza el acompañamiento de los fieles a Jesús en cada uno de sus recorridos, desde la noche en que fue apresado hasta su crucifixión.

TUriSMo y Fe en otroS PaíSeS

Más allá de las ceremonias religiosas, esta fecha se ha convertido también en una experiencia cultural y turística en muchos países, que mezcla historia, gastronomía, arte y espiritualidad. el Viernes Santo, uno de los días más solemnes del calendario católico, se vive de maneras muy distintas según cada nación, pero en todos los casos convoca a miles de fieles, curiosos y viajeros.

España, más que cultura

En ciudades como Sevilla, Málaga o Valladolid, las procesiones de Semana Santa son verdaderos espectáculos culturales que combinan devoción, arte y tradición. Cofradías vestidas con túnicas y capirotes recorren las calles acompañando pasos —grandes plataformas con esculturas religiosas— que representan escenas de la Pasión de Cristo.

El Viernes Santo es uno de los momentos más intensos. Las procesiones se prolongan durante horas, entre el sonido de tambores, flamencas y el silencio de los espectadores. Estas celebraciones, que tienen siglos de historia, atraen cada año a miles de turistas internacionales.

Guatemala y sus alfombras callejeras de aserrín

En Antigua Guatemala, la joya colonial de Guatemala, la Semana

Santa se caracteriza por una tradición única: las alfombras elaboradas con aserrín teñido, flores y frutas que cubren las calles por donde pasan las procesiones.

Las familias pasan horas —a veces toda la noche— creando estos diseños coloridos que desaparecen en minutos cuando los cargadores de las andas avanzan sobre ellos. El resultado es una mezcla de fe, arte popular y comunidad que ha convertido a esta celebración en una de las más famosas de América Latina.

Camino de Santiago: fe y devoción

Para muchos viajeros, la Semana Santa es un momento ideal para realizar peregrinaciones espirituales. Uno de los recorridos más conocidos es el Camino de Santiago, una red de rutas históricas que conduce hasta la Catedral de Santiago de Compostela, en Santiago de Compostela, España. Durante esta época del año, miles de peregrinos recorren kilómetros a pie o en bicicleta, motivados por razones religiosas, culturales o personales. Más que un viaje turístico, el Camino es considerado una experiencia de introspección y encuentro.

0,65

una fanesca para hacer en casa

Disfruta de este delicioso potaje que es tradición en ecuador en Semana Santa.

La fanesca es uno de los platos más emblemáticos de la gastronomía ecuatoriana, que se consume en Semana Santa. esta sopa espesa y sustanciosa es elaborada con granos, pescado y otros ingredientes, como leche, pasta de maní, y más. además, tiene acompañantes, como las empanadas, maduros, queso y otros, que varían según el gusto, la localidad y las tradiciones de cada familia. algunos se pueden obviar o reemplazar por otros ingredientes, tal es el caso del bacalao o pescado salado, que se puede cambiar por atún, sardina o albacora, e incluso hay versiones con mariscos y crustáceos como el camarón.

los granos y otros ingredientes para tu fanesca los puedes encontrar en Tía, a nivel nacional.

Hoy te presentamos esta receta de hotel para que puedas prepararla en casa:

Fanesca versión de hotel

Ingredientes (6 a 8 porciones) :

100 gramos de zapallo amarillo

100 gramos de sambo tierno

50 gramos de fréjol rojo tierno

50 gramos de fréjol blanco tierno

50 gramos de lenteja

50 gramos de chochos pelados y remojados

50 gramos de melloco rojo o amarillo

50 gramos de choclo tierno desgranado

50 gramos de alverja tierna

50 gramos de mote cocido (opcional)

30 gramos de col verde en juliana fina

1 atado criollo (cebolla blanca, cebolla paiteña, ajo picado, cilantro)

20 gramos de cebolla blanca picada

10 ml de aceite achiote líquido

30 gramos de mantequilla

60 gramos de maní molido

200 gramos de bacalao seco o de pescado salado (remojar 6 horas, desechar el agua y poner otra agua nueva, mínimo para desalar, cocer en agua nueva y desmenuzar), reserve solo la carne.

1 litro de leche

100 ml de crema de leche

0,8 de litro de fondo de vegetales

Condimentos: sal, comino molido y pimienta blanca molida.

Preparación:

1. Limpiar todos los granos y cocerlos por separado hasta que estén suaves y cocidos.

2. Cocinar el zapallo y el sambo con poca agua, cocer hasta que se hagan un puré, de ser necesario licuarlos.

3. Realizar un refrito con la mantequilla, achiote, cebolla blanca, cebolla paiteña, ajo y condimentar al gusto.

4. Agregar el zapallo y el sambo, hervir y cocer a fuego lento por 5 minutos.

5. Agregar los granos cocidos anteriormente.

6. Añadir el fondo de vegetales junto con el atado criollo.

7. Hervir por 5 minutos y sacar el atado criollo.

8. Licuar tallos de cilantro junto con la pasta de maní y 200 ml (1 taza) de fondo.

9. Añadir la col.

10. Cocinar por 5 minutos más.

11. Verificar el espesor, agregar más leche si es requerido.

12. Incorporar la crema de leche previamente hervida por 1 minuto.

13. Rectificar y condimentar al gusto si es necesario.

14. Servir caliente.

15. Decorar con la guarnición, empanadita de viento, queso fresco, huevo duro, maduro, palmito y una ramita pequeña de cilantro.

¿a

lguna vez te preguntaste por qué el primer día de clases suele ser tan emocional tanto para padres como para hijos?

Denise Extramiana, psicóloga general sanitaria, psicoterapeuta y fundadora de @desaludhablamos, explica que esta reacción suele estar relacionada con la ansiedad por separación, una respuesta esperable en los niños pequeños.

d urante los primeros años de vida, las figuras de ape go —generalmente mamá y papá— representan para el niño seguridad, protección y regulación emocional. Por eso, separarse de ellas puede generar inquietud o temor en un entorno nuevo.

“a nivel emocional, el niño puede experimentar incertidum bre, miedo o sensación de pér dida temporal de seguridad. Su sistema emocional aún está en desarrollo, por lo que le cuesta comprender que la separación es momentánea y segura”, explica la experta. Según añade, lo que muchas veces se interpreta como desobediencia es en realidad una respuesta de apego frente a una situación nueva.

primer día eSCoLar

también es importante considerar que la ansiedad de los padres influye en este proceso. Los niños no necesitan padres perfectos el primer día de clases, sino adultos que puedan regular sus propias emociones y transmitir seguridad.

Validar las emociones en este momento de cambio de rutina es normal que los niños presenten señales de ansiedad por separación. estas reacciones suelen ser transitorias mientras el

Que un niño llore al separarse no significa que la escuela le haga mal. Muchas veces

necesitan sentir seguridad y saber que están en un lugar donde podrán aprender, jugar y ser

ambién es importante dejar claro que alguien regresará por l mensaje más impore dejo porque confío en que puedes estar bien aquí. Si yo no confiara, no te dejaría en este espacio’”, se-

entorno. “Lo importante es que los padres validen la emoción sin intentar eliminarla”, recalca la e specialista.

sin aumentar la angustia?

La psicóloga recomienda que la despedida sea breve, clara, amorosa y consistente. Los niños

AnSieDAD Por SeParaCión

Según Extramiana, puede manifestarse de diferentes maneras:

• Llanto intenso, irritabilidad o retraimiento.

• Aferrarse físicamente al adulto al momento de la despedida.

• Expresar frases como “no te vayas”, “me dejas solo” o “quiero irme contigo”.

• Quejas físicas antes de entrar a la escuela (dolor de barriga o de cabeza sin causa médica).

• Cambios en el estado de ánimo o en el sueño durante los primeros días.

largar la despedida puede generar el efecto contrario, ya que el niño podría interpretar que realmente existe un pelin algunos casos, especialmente cuando son muy pequeños, puede ayudar utilizar objetos de transición que los conecten con la figura de apego, como un peluche pequeño, una foto o algún objeto que les recuerde el hogar.

Papá también llora

Los padres también pueden experimentar ansiedad durante este proceso. Los niños son muy sensibles al clima emocional de los adultos. Si perciben seguridad y confianza, es más probable que se sientan tranquilos en el nuevo espacio. Si notan angustia, pueden interpretar que realmente existe un peligro.

LA expeRTA RESponDE

xtramiana

¿Cómo preparar a mis hijos para el preescolar?

“La preparación previa es muy importante. Desde mi experiencia, recomiendo hablar del colegio con anticipación y de forma positiva, utilizando un lenguaje sencillo que los niños puedan comprender. incluso, si es posible, pueden visitar la institución antes del inicio de clases para mostrarles cómo es el lugar, quiénes estarán allí y qué tipo de actividades realizarán. también es importante explicarles que mamá, papá o la persona que los acompañe —como un abuelo o abuela— regresará a buscarlos al finalizar la jornada. Si no es posible visitar la escuela antes, se pueden mostrar fotografías del lugar para que el niño o la niña vaya familiarizándose con el entorno. Otra estrategia útil es comenzar a establecer rutinas de sueño y horarios similares a los que tendrán durante el ciclo escolar. Leer cuentos o jugar a “ir al colegio” también puede ayudar, ya que permite que el niño anticipe la experiencia de manera segura y natural. a demás, es fundamental recordar que la adaptación es un proceso. Cuando los niños pueden imaginar lo que ocurrirá, la incertidumbre disminuye. in embargo, es importante no patologizar esta etapa. a lgunos niños se adaptan en pocos días, mientras que otros pueden necesitar

Esto no significa que exista un problema, sino que cada niño tiene su propio ritmo para construir confianza en un nuevo entorno”.

p roductos válido en locales régimen escolar c osta.

cargar Sin doLor e

entérate qué características deben tener las mochilas y cuánto peso es seguro transportar para evitar molestias físicas durante la etapa escolar.

l uso de mochilas es una forma común y práctica de trasladar material de estudio o de trabajo. Sin embargo, utilizarlas de forma incorrecta (especialmente cuando se cargan con peso excesivo o se colocan en una posición inadecuada) puede generar problemas en el sistema esquelético, sobre todo en niños y adolescentes que aún están en proceso de crecimiento y desarrollo, así lo señala el doctor Patricio andrade andrade, traumatólogo ortopedista.

La mochila acompaña a los estudiantes durante todo el ciclo escolar y el peso que se coloca en ella puede convertirse en una carga silenciosa que afecta su desarrollo físico. Para garantizar un uso adecuado, el especialista recomienda que las mochilas estén fabricadas con telas livianas, transpirables y acolchadas, principalmente en la zona de los hombros y la espalda. “estas características evitan la sudoración al estar en contacto con el cuerpo y protegen la columna dorso lumbar”, explica el doctor. además, andrade recomienda que los estudiantes de escuela y colegio, al menos hasta los 15 años, utilicen mochilas con ruedas y tiradera con riel regulable que pueda extenderse como mínimo hasta la cintura. de esta manera, al arrastrarla se evita inclinar el cuerpo y se reduce el riesgo de problemas posturales como la escoliosis o cifosis.

DeForMiDADeS

los sujetadores que van en los hombros deben ser anchos y la distribución de los compartimentos debe ser simétrica para equilibrar

el peso que se transporta.

¿Cómo es la mochila ideal?

Según el especialista, la mochila ideal es aquella que incluye ruedas, ya que permite mantener una postura adecuada y reduce el riesgo articular provocado por el peso. Aunque este tipo de mochilas suele ser más utilizado por niños, muchos adolescentes las rechazan por motivos de moda.

¿cUánTo PeSo Se PUeDe cArGAr?

• En menores de 12 años: hasta el 10 % del peso corporal.

• En mayores de 12 años: hasta el 15 % del peso corporal.

Dolores a los que hay que prestar atención

• Cuello

• Hombros

• Espalda alta y baja

• Cadera

• Rodillas

óseas e scoliosis c ifosis

c osta.

p roductos válido en locales régimen escolar

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riesgos en Línea

el entorno digital permite que las agresiones se extiendan a cualquier momento del día mediante redes sociales, chats, videojuegos en línea o plataformas digitales.

desde la psicología educativa se observa que el bullying ha evolucionado hacia nuevas formas de agresión a través de las tecnologías, dando lugar al ciberacoso o cyberbullying. a diferencia del acoso tradicional, que ocurría principalmente dentro del aula o en espacios escolares, el entorno digital permite que las agresiones se extiendan a cualquier momento del día.

La psicóloga clínica y educativa Dania Arévalo explica que esta situación provoca que la víctima no cuente con un espacio seguro de descanso emocional. ante esta realidad, el Ministerio de educación del ecuador implementó la campaña “internet segura”, que incluye materiales educativos denominados Guardianes digitales a través de ellos, el departamento de Consejería estudiantil (deCe) de cada institución promueve que familias y estudiantes desarrollen una cultura de ciudadanía digital responsable.

el ciberacoso presenta características particulares que pueden intensificar su impacto psicológico, como la persistencia de las agresiones, la amplificación social, el anonimato y la exposición pública. “estas pueden generar en la víctima sentimientos de vergüenza, ansiedad, miedo, tristeza o aislamiento social”, señala arévalo.

¿Cómo saber si un hijo está adoptando el rol de acosador?

en muchos casos, el comportamiento agresivo puede estar relacionado con dificultades en la regulación emocional, la necesidad de reconocimiento social o la influencia del grupo de pares. “Por eso, más allá de la sanción, es importante trabajar en procesos de orientación familiar y educación socioemocional”, indica la especialista.

estas son algunas conductas que pueden alertar tanto a padres como a docentes:

• Se burla constantemente de otros compañeros.

• Comparte imágenes, memes o comentarios que ridiculizan a otros.

• Muestra poca empatía frente al sufrimiento de los demás.

• Justifica las agresiones como “bromas”.

• Presenta conductas de dominio, control o intimidación hacia otros.

el anonimato que ofrecen algunas plataformas puede hacer que los agresores se sientan con mayor libertad para emitir comentarios ofensivos, humillaciones o amenazas.

¿Cómo mantener una comunicación abierta sobre el uso de redes sociales?

En muchos casos, el comportamiento agresivo puede estar relacionado con dificultades en la regulación emocional, la necesidad de reconocimiento social o la influencia del grupo de pares. “Por eso, más allá de la sanción, es importante trabajar en procesos de orientación familiar y educación socioemocional”, indica la especialista.

e stas son algunas conductas que pueden alertar tanto a padres como a docentes:

• Se burla constantemente de otros compañeros.

• Comparte imágenes, memes o comentarios que ridiculizan a otros.

• Muestra poca empatía frente al sufrimiento de los demás.

• Justifica las agresiones como “bromas”.

• Presenta conductas de dominio, control o intimidación hacia otros.

ADreS alertas

s importante estar atentos a ciertas señales tanto en casa como en el entorno escolar:

• Cambios repentinos en el estado de ánimo.

• Aislamiento social o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.

• Evitar el uso del teléfono o redes sociales de forma repentina, o mostrarse angustiado al utilizarlos.

• Dificultad para dormir o cambios en el apetito.

• Bajo rendimiento escolar o falta de concentración.

• Miedo a asistir a la institución educativa.

¿Qué hacer si un hijo vive una situación de acoso, como víctima o agresor?

Lo primero es mantener la calma y escuchar al niño o adolescente sin juzgarlo, creando un espacio seguro para que pueda expresar lo que está viviendo.

Posteriormente se recomienda:

• Recoger información y evidencias (capturas de pantalla, mensajes o publicaciones).

• Brindar apoyo emocional y reforzar que no está solo.

• Evitar responder con agresiones o confrontaciones en redes sociales.

• Informar a la institución educativa, especialmente al DECE o al equipo de orientación.

• Buscar acompañamiento psicológico profesional si es necesario.

Si el niño ha participado como agresor, es importante trabajar en procesos de reflexión, responsabilidad y desarrollo de habilidades socioemocionales. “Y siempre tener en cuenta que detrás de un niño agresor, hay un niño que está siendo agredido”, recalca la psicóloga.

recreo nutritivo

Mantener los alimentos en buen estado hasta la hora del recreo es clave para garantizar una alimentación segura y agradable para los niños.

el chef Jorge rodríguez espinosa (@chefadomicilio.ec), quien además es padre de un niño de 5 años, explica que una buena planificación y algunos cuidados simples pueden ayudar a conservar mejor los alimentos durante la jornada escolar. Uno de los primeros conse-

jos es refrigerar previamente las preparaciones. en el caso de sándwiches o wraps, el experto recomienda colocarlos en el refrigerador durante unos 30 minutos antes de guardarlos en la lonchera. “también se pueden envolver previamente en papel aluminio para conservar mejor su temperatura”, señala.

otro elemento clave es el tipo de envase. Utilizar loncheras térmicas y recipientes herméticos ayuda a mantener los alimentos frescos por más tiempo y evita que se alteren con el calor.

Un truco útil para las frutas

Cuando se incluyen frutas como manzana o pera cortadas, el chef recomienda añadir unas gotas de limón. Esto ayuda a evitar la oxidación y permite que mantengan su color y frescura por más tiempo.

iDeAS PrácTicAS

PArA lA loncherA

pensando en opciones sencillas y nutritivas que también se adapten a diferentes climas del país, el chef comparte algunas preparaciones fáciles de incluir en la lonchera escolar. p ara zonas cálidas, por ejemplo, propone recetas rápidas como un sándwich nutritivo de atún con sésamo o un wrap de pollo y aguacate, que pueden prepararse en pocos minutos y mantenerse frescos si se refrigeran previamente y se guardan en envases adecuados.

En regiones más frías, como la Sierra, también se pueden incluir preparaciones calientes como mote pillo, siempre que se coloquen en recipientes térmicos dentro de la lonchera. o tra alternativa es usar un envase de vidrio bien cerrado, envuelto en papel aluminio, para ayudar a conservar la temperatura del alimento hasta el momento de consumirlo.

Tips para conservar los alimentos

• Refrigerar sándwiches o wraps antes de guardarlos en la lonchera.

• Usar loncheras térmicas y recipientes herméticos.

• Evitar salsas muy delicadas en ambientes calurosos.

• Preparar algunos ingredientes con anticipación para facilitar el armado diario.

eL expeRTo RESponDE

Eduardo rodríguEz ESPinoSa

¿Qué nunca debe faltar en las loncheras de los pequeños?

“Una buena lonchera debe ser variada y equilibrada. idealmente debería incluir:

• una fruta fresca, que aporte vitaminas y fibra.

• una fuente de proteína, como huevo, pollo, atún, yogur o queso.

• un alimento energético, como pan integral, avena o tortilla.

• Hidratación, preferiblemente agua o jugos naturales sin exceso de azúcar. una lonchera bien planificada no solo ayuda a mantener la energía de los niños durante el día, sino que también fomenta hábitos de alimentación saludables desde temprana edad”.

recetas para la costa receta para la Sierra

Sándwich nutritivo de atún con sésamo Mote pillo

Nivel de dificultad: Fácil

Tiempo de preparación: 8 minutos

Ingredientes (1 porción) :

2 rebanadas de pan integral

½ lata de atún en agua, escurrido

1 cucharada de yogur griego natural

1 cucharada de zanahoria rallada

1 cucharadita de semillas de sésamo pizca de sal

Unas gotas de limón

Preparación:

1. Escurrir bien el atún para eliminar el exceso de líquido.

2. En un recipiente mezclar el atún con el yogur griego.

3. Añadir la zanahoria rallada, las semillas de sésamo, una pizca de sal y unas gotas de limón.

4. Mezclar hasta integrar todos los ingredientes.

5. Colocar la preparación sobre una rebanada de pan integral y cubrir con la otra.

6. Cortar por la mitad y guardar en un recipiente hermético para la lonchera.

Wrap de pollo y aguacate

Nivel de dificultad: Fácil Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes (1 porción) :

1 tortilla integral

½ pechuga de pollo cocida y desmenuzada

2 cucharadas de aguacate maduro

1 cucharada de yogur natural

2 hojas de lechuga

2 rodajas de tomate izca de sal

Preparación:

1. Mezclar el pollo desmenuzado con el yogur natural y una pizca de sal.

2. Colocar la tortilla integral sobre una superficie plana.

3. Agregar las hojas de lechuga, el tomate y la mezcla de pollo.

4. Incorporar el aguacate en pequeñas porciones.

5. Enrollar firmemente formando el wrap

6. Cortar por la mitad y guardar en un recipiente hermético.

2 huevos

2 cucharadas de mantequilla o aceite

2 cucharadas de cebolla blanca finamente picada

½ cucharada de achiote

¼ taza de queso rallado (queso fresco, queso criollo o mozzarella)

2 cucharadas de leche

1 pequeño puñado de cilantro finamente picado pizca de sal

Preparación:

1. En una sartén, calentar la mantequilla o el aceite junto con el achiote.

2. Sofreír la cebolla blanca hasta que esté transparente y aromática.

3. Añadir el mote cocido y mezclar bien con el refrito.

4. Agregar la leche y revolver suavemente para integrar los sabores.

5. Incorporar los huevos y mezclar constantemente hasta que se cocinen y se integren con el mote.

6. Retirar del fuego y añadir el queso rallado y el cilantro picado.

7. Mezclar suavemente hasta que el queso se funda ligeramente con el calor de la preparación

incorporar la lectura en los primeros años de vida favorece el desarrollo del lenguaje, la imaginación y la comprensión, además de fortalecer los lazos entre niños y cuidadores.

fomentar la lectura desde la primera infancia es clave para el desarrollo integral de los niños. esta práctica no solo fortalece el vocabulario y la comprensión auditiva, sino que también facilita el proceso de lectoescritura en etapas posteriores. además, compartir momentos de lectura contribuye a fortalecer los vínculos afectivos con los cuidadores y favorece habilidades como la concentración y el razonamiento.

Así lo explica Shirley Pérez, magíster en Educación Inicial, quien destaca que estos hábitos tempranos influyen positivamente en el desarrollo académico y personal.

leer desde pequeños

PriMeroS PASoS

pAr A ArmAr LA LEc Tur A

Ilustraciones que también cuentan historias

De acuerdo con la magíster, despertar el interés por los libros en la infancia implica aplicar estrategias que acerquen a los niños a la lectura de forma natural, dinámica y acorde a su edad.

• Seleccionar libros con formatos adecuados, hojas resistentes y contenidos acordes a su etapa.

• Realizar lecturas en voz alta con entonación expresiva que motive su participación.

• Crear espacios de lectura cómodos y accesibles para que los niños exploren los libros.

• Integrar la lectura en las rutinas diarias y relacionarla con sus experiencias.

• Permitir que los niños elijan los libros, fortaleciendo su autonomía e interés por leer.

TeMáTicAS QUe cAPTAn

LA ATEncIón DE Los pEquEños

1. Relatos con personajes animales, que facilitan la identificación y la comprensión de emociones y valores.

2. Historias sobre actividades cotidianas (juego, alimentación, cuidado personal, convivencia en el hogar y el colegio).

3. Cuentos con estructuras repetitivas, que permiten la participación activa y el aprendizaje progresivo.

4. Contenidos relacionados con las tradiciones y las costumbres locales, que ayudan a fortalecer la identidad cultural ecuatoriana.

5. narrativas con elementos fantásticos sencillos, que estimulan la curiosidad y la imaginación.

Según pérez, las ilustraciones cumplen un papel fundamental, pues ayudan a los niños a comprender mejor las historias y a despertar su interés por la lectura.

• Facilitan la comprensión del texto al conectar visualmente palabras y conceptos.

• Estimulan la observación, la atención y la memoria.

• Transmiten emociones y contextos que complementan la historia.

• Hacen los libros más atractivos y motivan la exploración autónoma.

AMPL í A EL VOCA b ULARIO, MEJORA LA ESTRUCTURA GRAMATICAL DEL LENGUAJE y, AL MISMO TIEMPO, ESTIMULA LA CREATIVIDAD, LA FORMACI ó N DE ESCENARIOS MENTALES y EL PENSAMIENTO FLE x I b LE EN LOS NI ñ OS”.

Shirley Pérez Magíster en Educación Inicial

Montañismo, ciclismo, senderismo y cabalgata permiten explorar volcanes, páramos y lagunas en paisajes andinos llenos de desafíos naturales.

el verdor de las montañas y los paisajes andinos de la Sierra ecuatoriana brindan a sus visitantes un espectáculo visual único. Con un total de diez provincias y diversas ciudades, esta región del país posee espacios naturales espectaculares que son aprovechados para potenciar el turismo.

Gracias a estos atractivos, varios deportes —que en muchos casos solo pueden practicarse en este tipo de terrenos— cobran relevancia y se suman a la oferta turística de las distintas localidades.

Las opciones son variadas y, debido al terreno rocoso y empinado, se convierten en una verdadera aventura para quienes deciden practicarlas.

aventuras aL aire Libre en La Sierra

SenDeriSMo

Una actividad más tranquila, pero igualmente llena de emociones, es el senderismo. Aunque no implica grandes descargas de adrenalina, permite disfrutar de los impresionantes paisajes naturales que caracterizan a estas zonas.

Algunos de los destinos con mayor afluencia de visitantes para realizar esta actividad son las faldas de los volcanes, el parque nacional Cotopaxi, la laguna del Quilotoa y el parque nacional El Cajas.

MonTAñiSMo

En el caso del montañismo, deporte que consiste en ascender y descender montañas, preferiblemente con la asistencia de expertos, puede realizarse en varios puntos de esta región, como los volcanes Chimborazo, Cotopaxi, Cayambe y Antisana, formaciones que superan los 5.000 metros sobre el nivel del mar.

Esta disciplina combina resistencia física y técnicas de escalada con el contacto directo con la naturaleza y los impresionantes paisajes que ofrecen estos espacios. Por este motivo, se recomienda realizar la actividad con guías especializados, no solo por su conocimiento del terreno, sino también por su experiencia ante las condiciones de altura y los bajos niveles de oxígeno presentes en estos entornos. Precisamente esa mezcla de desafío, emoción y la satisfacción de avanzar cada vez más hacia la cima es lo que impulsa y genera tanto entusiasmo entre los aventureros.

cicliSMo De MonTAñA

A diferencia del ciclismo convencional, el ciclismo de montaña se caracteriza por recorridos más exigentes, que ponen a prueba la capacidad de subir y descender distintos tipos de terreno mientras se mantiene el equilibrio de forma constante. Este deporte es ideal para quienes disfrutan recorrer entornos naturales, superar obstáculos y vivir experiencias llenas de adrenalina.

Ecuador cuenta con varios espacios desafiantes para los practicantes de esta disciplina, como los páramos, el parque nacional Cotopaxi, el chaquiñán de Tumbaco y los descensos en el cerro Casitagua o en Cruz Loma.

La cabalgata a caballo es una actividad recreativa que enamora a quienes la practican, no solo por la experiencia de montar a un animal tan imponente, sino también por las vistas y rutas naturales que suelen acompañar estos recorridos.

Gracias al terreno y a los paisajes que ofrece la Sierra ecuatoriana, montar a caballo no se limita a un trayecto en terreno plano, sino que permite atravesar páramos y diversos ecosistemas rodeados de naturaleza.

Entre los sitios con mayor afluencia para esta actividad se encuentran las faldas de los volcanes y destinos, como b años de Agua Santa, el volcán Pichincha y la laguna del Quilotoa, lugares que ofrecen paisajes realmente impresionantes.

paisajes y rutas

Para deSCUbrir La Sierra

cotopaxi, el cajas, Quilotoa y baños ofrecen paisajes imponentes, recorridos al aire libre y experiencias únicas entre montañas, lagunas y cascadas.

La Sierra del ecuador está repleta de un sinfín de paisajes hermosos para observar. desde que se llega a esta región del país, lo primero que se encuentra son los páramos y una gran variedad de flora que deja a cualquier turista hipnotizado con su belleza. Cada rincón cuenta con su propia historia y escenarios impactantes, y cada vez más de estos destinos disponen de actividades y espacios para hospedarse. Por esa razón, en la actualidad no solo se trata de visitar un lugar, contemplarlo y regresar a casa. Las opciones son muchas: desde acampar en el páramo o en entornos rodeados de naturaleza, realizar glamping en grupo o en una escapada romántica, hasta participar en excursiones por diversos rincones del país.

eEl Parque Nacional Cotopaxi, ubicado a 70 km de Quito, es un área protegida de alto valor ecológico y muy conocida por el volcán Cotopaxi. Esta zona no solo ofrece una espectacular vista del páramo andino, también permite realizar un sinfín de propuestas como el senderismo. En este caso, existe una ruta conocida hacia el refugio José Ribas, ubicado en el ascenso a la cumbre del volcán.

Otra de las actividades que los viajeros realizan en esta zona es el ciclismo de montaña, un deporte muy atractivo para los amantes de la adrenalina. Esta disciplina suele practicarse en terrenos rocosos, pendientes, faldas de volcanes, bosques y páramos, donde predominan rutas con desniveles. Además, para quienes desean alojarse cerca de este volcán existen diversas opciones, como acampar o practicar glamping. Para la primera alternativa hay múltiples negocios que alquilan carpas y venden leña para mantener a los visitantes abrigados durante la noche. También hay opciones un poco más costosas, como el glamping, que combina las comodidades de un hotel con la cercanía a la naturaleza propia del camping.

PArQU

el cA

El Parque Nacional El Cajas, ubicado en las afueras de Cuenca, es una de las reservas naturales protegidas más importantes del país y forma parte de la Red Mundial de Reservas de desde 2013. Este parque cubre más de 28.000 hectáreas de páramo y cuenta con más de 700 especies de flora y más de 200 especies de fauna, en su mayoría aves. Por ese motivo es uno de los destinos ideales para visitantes y amantes de la naturaleza que buscan realizar senderismo y recorrer lugares como la laguna La Toreadora, el bosque de Polylepis, el cerro San Luis y Tres Cruces, además de practicar avistamiento de aves. A lo largo de estos caminos también se pueden observar especies como el cóndor andino, el caracara churinquero, el tucán andino pechigris, la gaviota de páramo y varias especies de colibríes.

Además, para los aficionados al camping, cerca de la laguna La Toreadora está permitido acampar. No obstante, también existen opciones privadas, como hostales ubicados en los alrededores del parque nacional.

lA lAGUnA Del QUiloToA

La laguna del Quilotoa, ubicada en la provincia de Cotopaxi, es una gigantesca caldera volcánica con aproximadamente 3 kilómetros de diámetro. Este cráter, reconocido por sus aguas de color verde cristalino, brinda a los visitantes una vista espectacular, rodeada de una gran variedad de flora, lo que lo convierte en un panorama fascinante.

Este sitio se encuentra a 4.000 metros sobre el nivel del mar y está ubicado en la parroquia Zumbahua del cantón p ujilí, dentro de la Reserva Ecológica Los Illinizas. Las actividades que se pueden realizar en este lugar son variadas, pero entre las más atractivas destacan el senderismo alrededor de la laguna y el kayak. Muchos visitantes practican este deporte en grupo o de forma individual mientras recorren este cuerpo hídrico y disfrutan del paisaje. Si se desea observar toda la laguna, los miradores Shalalá y Quilotoa ofrecen una vista privilegiada. Estas estructuras permiten contemplar desde gran altura el cráter y cada uno de sus atractivos naturales. Y para aquellos que desean acampar hay varias opciones al aire libre y en zonas aledañas, donde podrás disfrutar de comodidades y la cercanía con este entorno natural hermoso.

De lAS ADAS en bAñoS

La ruta de las cascadas en Baños de Agua Santa es uno de los recorridos turísticos más emblemáticos de esta ciudad. Este trayecto, que se extiende por aproximadamente 20 kilómetros, conecta la región andina con la Amazonía.

A lo largo del recorrido se pueden observar diversas maravillas naturales formadas por montañas y una exuberante vegetación, como la cascada de Agoyán, la cascada Manto de la Novia y el Pailón del Diablo.

Esta última cascada es uno de los sitios turísticos más emblemáticos no solo de la ciudad, sino también del país. Con aproximadamente 80 metros de altura, es considerada uno de los espectáculos naturales más impresionantes de Ecuador debido a la fuerza con la que el agua cae entre formaciones rocosas. Su nombre proviene del estruendo que genera la caída del agua y del vapor que produce el impacto, el cual, según los habitantes locales, recuerda a un “hervidero”.

A lo largo del recorrido de las cascadas se pueden realizar diversas actividades recreativas de aventura y conexión con la naturaleza, como ciclismo de montaña, senderismo y el uso de tarabitas —teleféricos rústicos que cruzan el río— para acercarse a algunas de las caídas de agua.

También existen propuestas como canopy, rappel y caminatas por puentes colgantes, que permiten observar de cerca los cañones y las formaciones rocosas del valle.

aves y naturaleza en eCUador e

r eservas naturales y parques nacionales del país ofrecen espacios ideales para observar fauna silvestre, aprender sobre biodiversidad y fortalecer la conciencia ambiental.

l avistamiento de aves consiste en la observación y el estudio de aves silvestres en su hábitat natural. Quienes practican esta actividad no se limitan únicamente a buscarlas, sino que desarrollan una conexión especial con la naturaleza a través de horas de observación, registro y catalogación de estos especímenes.

AVeS en L a Sierra

En Ecuador, el número de especies de aves supera las 1.700, lo que convierte al país en uno de los territorios con mayor diversidad avifaunística del mundo. En la región Sierra algunas de las aves más comunes de observar son el mirlo negro, el curiquingue y diversas especies de colibríes, como el colibrí estrella del Chimborazo. Sin embargo, el más representativo es el cóndor andino, que puede observarse en distintos sectores de la cordillera de los Andes. Esta especie habita desde Venezuela hasta el sur de Argentina y Chile, incluyendo países como Colombia, Ecuador, Perú y Bolivia. En el caso de Ecuador es posible observarla principalmente en zonas montañosas de gran altitud, como en la provincia de Cotopaxi, donde predominan los terrenos elevados y ventosos.

Para los aficionados a esta actividad, en la Sierra los páramos y los bosques nublados son algunos de los mejores lugares para encontrar aves. Uno de estos parque nacional podocarpus, ubicado entre las provincias de Loja y Zamora Chinchipe, que alberga más de 600 especies de aves, entre ellas el cóndor andino y el gallo de la peña. En la Sierra ecuatoriana existen varios

destinos ideales para el avistamiento de aves gracias a la diversidad de ecosistemas de páramo y bosque nublado. Entre los más destacados se encuentra el parque nacional El Cajas, donde es posible observar al cóndor andino, así como a la gaviota de páramo y distintas especies de colibríes alrededor de sus lagunas y senderos naturales. o tro punto importante es el parque nacional Cotopaxi, un área protegida donde habitan aves adaptadas a los ecosistemas de altura, como el curiquingue, el mirlo negro y el colibrí estrella del Chimborazo.

arque n acional podocarpus

AVeS en L a CoSta

perdiz de páramo

Fuera de la región andina, en la Costa ecuatoriana, áreas protegidas como el Bosque Protector Cerro Blanco también destacan por su gran biodiversidad y por la variedad de aves que habitan en esta reserva de más de 6.000 hectáreas de bosque seco tropical. Entre las especies más representativas de este bosque se encuentran el halcón reidor, el gallinazo rey, el guacamayo verde mayor, el gavilán dorsigrís y el papagayo de Guayaquil, siendo este último una especie en peligro crítico de extinción, debido a la destrucción de su hábitat, el tráfico ilegal y su baja tasa de reproducción.

Fines educativos

Más allá del turismo o la recreación, esta actividad cumple un papel importante en la educación ambiental. Observar aves en su hábitat natural permite a las personas comprender mejor el funcionamiento de los ecosistemas y, sobre todo, valorar la biodiversidad que existe en las áreas protegidas.

Además, el avistamiento de aves contribuye al conocimiento científico y a la conservación. Las aves son consideradas indicadores de la salud de los ecosistemas, ya que su presencia o ausencia puede reflejar cambios ambientales o problemas en el hábitat. A través de la observación y el registro, tanto investigadores como aficionados pueden aportar información valiosa para monitorear la biodiversidad y proteger especies amenazadas.

Como herramienta educativa para las nuevas generaciones, esta actividad permite que niños y jóvenes aprendan en contacto directo con la naturaleza, desarrollando curiosidad, conciencia ambiental y sentido de responsabilidad hacia el cuidado del planeta. Estas experiencias, realizadas en parques nacionales o reservas naturales, ayudan a formar ciudadanos más comprometidos con la protección de la fauna y los ecosistemas que la rodean.

el último PriMer día

El regreso a clases tiene un significado distinto para quienes están por graduarse: es el comienzo del capítulo que cierra su vida colegial.

Una jornada llena de emociones marca el regreso a clases de quienes están por cerrar una etapa importante de su vida escolar: el colegio

¿Has oído hablar del último primer día de clases? Cada vez es más común escuchar esta frase y vivir esta experiencia que se ha convertido en tendencia en algunas localidades del país. en ella, alumnos, padres y planteles educativos ce-

Momentos inolvidables

lebran una jornada cargada de emotividad, pues saben que será la última vez que los estudiantes inauguren su año lectivo antes de graduarse y dar paso a nuevas etapas, como la universitaria o la laboral.

Para quienes están a pocos meses de recibir su título de bachiller, el inicio del nuevo año escolar adquiere un significado distinto: marca el comienzo de la recta final en el colegio.

p ara muchos estudiantes, este día es la oportunidad perfecta para disfrutar cada instante con los amigos que han sido compañeros durante años. Las fotos para el recuerdo, las dinámicas en grupo y las celebraciones marcan el inicio de un período en el que también deberán tomar decisiones importantes, como elegir una carrera universitaria o definir los pasos que seguirán después del colegio.

Para las familias, el “último primer día de clases” también tiene un fuerte significado emocional. Es el momento en que ven a sus hijos llegar a la recta final de una etapa que comenzó cuando apenas eran niños. Lo que antes era un primer día lleno de nervios y mochilas nuevas ahora se convierte en el inicio de una despedida, porque pronto dejarán el colegio para comenzar nuevos caminos.

eMocioneS AL máxImo

Las emociones son difíciles de describir tanto para padres como para alumnos. el entusiasmo por vivir intensamente el último año colegial se mezcla con una inevitable sensación de nostalgia. s e aproximan momentos muy esperados: las actividades de la promoción, la chompa o camiseta de la promo, los actos del colegio, los viajes, las celebraciones y, por supuesto, la anhelada graduación. a l mismo tiempo, los estudiantes son conscientes de que están entrando en el último capítulo de una etapa que ha ocupado gran parte de su vida. Han pasado cerca de seis años desde que comenzaron su camino en el colegio y ahora se preparan para despedirse de esos pasillos, aulas y amigos que han marcado su historia.

Por ello, en muchos centros educativos los padres de familia se organizan junto con las autoridades para darles a los alumnos un recibimiento especial que marque el inicio de este año tan significativo. La idea es que comiencen esta etapa con alegría y que guarden en el corazón vivencias, emociones y recuerdos que los acompañarán toda la vida.

Una forma de hacerlo es organizar el tan esperado “último primer día de clases”. entradas triunfales, caravanas de recibimiento o ceremonias especiales con presentaciones artísticas, culturales o musicales son algunas de las actividades que se preparan para que la jornada sea inolvidable, especialmente para los futuros bachilleres.

A orGAnizAr eL día LLeno de eMoCión

Por lo general, el primer último día de clases lo viven los estudiantes que inician su último año escolar antes de dar el salto a la universidad o al mundo laboral. Sin embargo, esta experiencia se ha extendido a otras etapas educativas, como el caso de los niños que terminan el preescolar o el jardín de infantes, e incluso para quienes culminan la escuela y se preparan para empezar la etapa colegial.

¿Qué necesitas para un primer último día inolvidable?

La organización dependerá

de la creatividad, de lo permi tido en el plantel y de los re cursos y el tiempo con los que cuenten los padres de familia para preparar una jornada es pecial que quedará en la me moria de todos.

caravana con carros decorados

Una de las opciones más coloridas es organizar una caravana con carros decorados con globos, frases, fotografías y otros detalles alusivos al último primer día de clases. Para ello, lo ideal es designar una comitiva de padres que trabaje en

conjunto con las autoridades del plantel para coordinar las actividades.

Si se opta por esta alternativa, es importante definir previamente la ruta o las calles por las que circularán los vehículos antes de llegar al colegio. Una vez en el plantel,

centes y autoridades pueden recibir a los estudiantes con aplausos, vivas, confeti o serpentinas.

incluso se puede colocar un arco decorado para que los alumnos pasen por él durante este recibimiento simbólico.

Dinámicas simbólicas

Otra idea es preparar un mural con fotografías o recuerdos de años anteriores, o invitar a los estudiantes a escribir mensajes sobre sus sueños y metas para este último año escolar.

Desayunos o compartir

Organizar un desayuno o un pequeño compartir también es una excelente forma de empezar la jornada. Compartir alimentos en grupo les permite a los estudiantes pasar tiempo juntos, conversar y comenzar el día en un ambiente de celebración.

Reels, fotos y videos

Las fotografías y los videos son parte esencial de este día. Por eso, se puede decorar un espacio con la temática del último primer día de clases para realizar sesiones de fotos entre compañeros, familiares y docentes.

Otra tendencia es grabar reels temáticos o pequeños videos que capturen la emoción del momento y que, con el paso de los años, se conviertan en recuerdos inolvidables.

Graduación: MoMento de CeLebrar H

Planificar la fiesta con tiempo, definir un presupuesto y cuidar los detalles son puntos vitales para convertir este momento en un recuerdo inolvidable para el graduado y su familia.

ay momentos que marcan la historia de una familia, como la graduación de sus seres queridos. este acto se convierte en un instante importante que simboliza el final de una etapa y el comienzo de otra nueva. Los años de esfuerzo, aprendizajes y crecimiento quedan plasmados en una ceremonia que representa el cierre de un ciclo lleno de descubrimientos, amistades y experiencias que a lo largo de la vida estudiantil han ayudado a formar la identidad de los nuevos bachilleres de la república.

Para los padres, en cambio, la ceremonia de graduación suele ser un momento profundamente emotivo: es ver reflejado el paso del tiempo y reconocer que aquel niño o niña que un día empezó la escuela ahora está listo para abrirse camino hacia nuevos desafíos, como la universidad o la etapa laboral.

Más allá de la toga, del diploma, de las fotos y videos, la graduación es un símbolo de evolución y de sueños cumplidos. y adicional a este acto un poco más ceremonioso está el festejo o la celebración por los logros alcanzados por el nuevo bachiller. en ecuador, algunos padres suelen organizar reuniones, comidas o fiestas por este logro escolar de sus hijos.

Hay casos en los que se hacen grandes celebraciones para todos los estudiantes de la promoción. Para esto, los papás definen con antelación una comisión que se encarga de los detalles para un festejo inolvidable, como una gala divertida en un salón de eventos (con comida, música, baile, entre otras actividades recreativas).

¿Qué considerar antes del festejo?

actualmente, muchos padres optan por celebrar más momentos y logros de sus hijos, incluso desde los primeros años de estudios. así, hoy en día, además de la fiesta por el cierre del curso, los papás organizan celebraciones cuando el niño termina el preescolar o jardín, cuando termina la escuela y cuando se gradúa del colegio.

Sin embargo, organizar una celebración de graduación requiere planificación para que el evento sea especial, sin convertirse en una carga económica o logística para la familia o el salón de clases.

Para evitar aquello, te presentamos una lista de temas importantes que se deben considerar.

DeFinir el TiPo de

El primer paso es decidir qué tipo de fiesta se quiere organizar. En Ecuador existen varias opciones que dependen del presupuesto, el número de invitados y el estilo que prefiera el graduado. Algunas familias optan por una reunión íntima en casa con familiares cercanos, mientras que otras prefieren una celebración más grande en un salón de eventos o restaurante. También es común que varios compañeros se unan para realizar una fiesta compartida, lo que permite dividir gastos y organizar algo más elaborado.

eSTAblecer Un prEsupuEsTo cLAro

Antes de comenzar con los preparativos es importante fijar cuánto se puede gastar. En muchas graduaciones se suman varios gastos: el traje o vestido, fotografías y videos profesionales, anillos o recuerdos, el alquiler del local o salón de eventos, la comida y otros valores propios de la fiesta en sí. Tener un presupuesto definido ayuda a priorizar lo realmente importante y evitar gastos innecesarios.

PenSAr

Elegir el lugar y la fecha

En ciudades como Guayaquil, Quito o Cuenca, los salones de eventos suelen reservarse con varios meses de anticipación durante la temporada de graduaciones. Por eso es recomendable definir la fecha con tiempo, ya que hay locales o salones que se reservan o se pueden pagar incluso con dos años de antelación. Si el presupuesto es más ajustado, una buena alternativa es organizar la reunión en casa, en una terraza, patio o en un club familiar. En el caso de las fiestas en las que participan todos o la mayoría de los estudiantes de la promoción, se puede hacer un presupuesto general con antelación para que los padres puedan ir pagando por cuotas, uno o dos años antes de la ceremonia. Al ser una fiesta con más alumnos, los costos suelen reducirse o hay mejores ofertas por el volumen de alumnos.

DecorAción y aMbiente

La comida suele ser uno de los elementos centrales de la celebración. Dependiendo del tipo de fiesta se puede optar por:

• Cena formal

• Buffet

• Mesa de bocaditos

• Parrillada o comida casera

Las fiestas de graduación suelen incluir elementos simbólicos como:

• Colores del colegio

• Fotografías profesionales del estudiante

• Globos o arreglos decorativos

• Mesa de recuerdos o álbum de fotos

Dependiendo del estilo del festejo se puede contratar a un DJ, una banda de música en vivo, preparar una lista de música o simplemente ambientar la reunión con canciones que representen la etapa escolar del graduado.

Más allá de los detalles de la fiesta, lo más importante es el significado de la graduación. Es un momento para reconocer el esfuerzo del estudiante y compartir con quienes han acompañado ese proceso.

No importa si la celebración es grande o sencilla. Lo que realmente queda en la memoria es la emoción de haber llegado al final de una etapa importante y el orgullo de celebrar juntos ese logro.

Formación áGil Para JóVeneS

De acuerdo con el analista económico jorge calderón, la formación técnica y tecnológica se consolida como una alternativa de estudio con enfoque práctico, menor duración y rápida inserción laboral, con creciente presencia en áreas como salud, tecnologías de la información, comercio y seguridad.

“la universidad

SIGUE SIENDO Vá LIDA , PERO E x ISTEN

OTRAS RUTAS DE FORMACI ó N QUE

TAM b I éN A b REN OPORTUNIDADES . C ADA UNA RESPONDE A DISTINTOS PERFILES y NECESIDADES; LO IMPORTANTE ES QUE LOS J óVENES CONSIDEREN TODAS LAS OPCIONES y VALOREN LA FORMACI ó N T é CNICA y TECNOLó GICA COMO UNA ALTERNATIVA REAL PARA SU FUTURO PROFESIONAL”.

Jorge Calderón Analista económico

en ecuador, las carreras técnicas y tecnológicas han ganado protagonismo como una alternativa de formación profesional cada vez más valorada por los jóvenes. Su enfoque práctico, la menor duración de los estudios y la posibilidad de una rápida inserción en el mercado laboral las han convertido en una opción atractiva frente a las carreras tradicionales. Según explica Jorge Calderón, analista económico, este crecimiento también responde a

UnA ForMAción

más cor TA y prác TIc A

cambios en la normativa educativa. “desde las reformas a la Ley orgánica de educación Superior (LoeS) en 2018 se dio un impulso importante a la formación técnica y tecnológica”, señala. a ello se suman iniciativas posteriores, como programas de becas y políticas públicas de distintos gobiernos, que han contribuido a posicionar este tipo de educación como una alternativa cada vez más visible y pertinente para la demanda laboral del país.

De acuerdo con el analista económico, las carreras técnicas o tecnológicas ofrecen varias ventajas frente a las universidades tradicionales, especialmente en tiempo, costos y vinculación con el mercado laboral. Calderón señala que su duración puede ir de uno a tres años, mientras que una carrera universitaria suele extenderse alrededor de cuatro. Además, destaca que la inversión económica suele ser más accesible para estudiantes y sus familias, sin que esto signifique una menor calidad en la formación. “En muchos institutos se aplican modelos como la formación dual, que combina estudio y experiencia en empresas, fortaleciendo el aprendizaje y facilitando una inserción laboral más rápida”.

áreAS De eSTUD

Con Mayor deM

Algunas áreas de formación destacan por su creciente demanda laboral, en respuesta a los cambios económicos y sociales del país. Entre ellas sobresale el sector de salud, con especialidades como enfermería, emergencias médicas y rehabilitación física, que registraron un notable impulso tras la pandemia, afirma Calderón. o tra área en expansión es la seguridad ciudadana y criminalística, vinculada a la necesidad de profesionales capacitados frente a los retos actuales en materia de seguridad. También ganan terreno campos como marketing digital, comercio electrónico y comercio exterior, en un contexto marcado por la apertura comercial del país y la necesidad de profesionales en estas áreas.

A esto se suma el crecimiento del sector de tecnologías de la información (TIC), con programas vinculados a inteligencia artificial, desarrollo digital y videojuegos, que despiertan cada vez más interés entre jóvenes que buscan formarse en profesiones alineadas con las nuevas demandas del mercado laboral.

conSejo PArA QUieneS bUSCan SU CaMino ProfeSionaL

Para los jóvenes que analizan qué camino profesional seguir, la formación técnica y tecnológica puede representar una opción valiosa. a treverse a considerarla implica apostar por estudios más ágiles, con enfoque práctico y una inversión generalmente menor, lo que permite adquirir en menos tiempo competencias, habilidades y destrezas necesarias para desenvolverse en el mercado laboral. m ás que una alternativa secundaria, puede convertirse en una vía real para desarrollar capacidades profesionales y acceder a oportunidades de empleo, por lo que vale la pena verla como una opción de formación con proyección.

ejercitar la memoria mediante juegos y actividades mentales aporta beneficios en distintas etapas de la vida: fortalece el aprendizaje en la etapa escolar y contribuye a mantener la salud cognitiva en los adultos mayores.

“ d urante la infancia el cerebro atraviesa una etapa de alta plasticidad neuronal, lo que permite a los niños crear con mayor facilidad nuevas conexiones a partir de sus experiencias”. Así lo explica annabel Plúas espinoza, psicóloga clínica y educativa, quien destaca la importancia de ejercitar la memoria desde edades tempranas. La especialista señala que estimular esta capacidad no solo favorece el recuerdo de información, sino que también fortalece habilidades como la atención y el razonamiento. estas destrezas permiten a los niños organizar mejor sus ideas, resolver problemas con mayor creatividad y desenvolverse con mayor autonomía dentro y fuera del entorno escolar.

memoria activa, mente saludable

beneFicioS De loS juEGos DE mEmorIA

Estas actividades lúdicas representan una herramienta pedagógica valiosa para estimular el cerebro de los niños mientras aprenden. De acuerdo con la psicóloga clínica, su práctica favorece distintos procesos cognitivos y contribuye al desarrollo integral durante la infancia.

Entre sus principales beneficios destacan:

• Fortalecen la memoria a corto y largo plazo.

• Mejoran la capacidad de concentración y la atención sostenida.

• Estimulan el pensamiento lógico y la resolución de problemas.

• Favorecen el desarrollo del lenguaje.

• Promueven la motivación y el aprendizaje significativo, ya que el niño aprende jugando.

• Impulsan habilidades sociales y emocionales.

Tiempo adecuado

“Es preferible realizar sesiones de 15 a 30 minutos diarios en lugar de periodos muy largos que puedan agotar al niño”, explica la psicóloga clínica y educativa Annabel plúas Espinoza. en el aula o en casa, estas actividades pueden integrarse fácilmente mediante juegos cortos, retos mentales o dinámicas grupales.

¿Sabías

que? Juegos recomendados

Los juegos de memoria pueden influir directamente en el rendimiento escolar. Según explica la especialista plúas e spinoza, estas actividades fortalecen la memoria de trabajo, lo que ayuda a los niños a recordar instrucciones, comprender mejor las clases y relacionar conocimientos previos con nueva información. Además, desde su experiencia con estudiantes con necesidades educativas específicas, señala que su carácter lúdico y adaptable también favorece una educación más inclusiva, fortaleciendo la autonomía y la autoconfianza.

1. Memorama

2. Simón dice

3. Secuencias de objetos

4. Rompecabezas

5. Chantón

Actividades recomendadas

Los juegos más recomendables para los adultos mayores son aquellos que estimulan la mente sin generar frustración. Entre ellos se encuentran:

• Juegos de memoria con tarjetas o imágenes (memoramas).

• Sopas de letras.

• Crucigramas.

• Sudokus.

• Bordado en punto cruz.

• Cocinar siguiendo recetas.

• Recordar historias o completar refranes.

• Juegos de secuencias o series.

• Actividades de memoria autobiográfica, como recordar experiencias a partir de fotografías familiares.

ADUlToS mAyorEs

“En los adultos mayores, los juegos de memoria cumplen un papel fundamental en el mantenimiento de la salud mental y la calidad de vida”, explica la psicóloga clínica y educativa Annabel plúas Espinoza. Estas actividades ayudan a mantener el cerebro activo, estimulan las funciones cognitivas y fomentan la interacción social, lo que contribuye a prevenir el aislamiento. Además, dinámicas compartidas en el hogar, como rompecabezas o juegos de mesa, generan espacios de unión con hijos y nietos, fortaleciendo el bienestar emocional y el sentido de pertenencia familiar.

clAVe prEVEnTIVA

Desde mi perspectiva como profesional de la salud mental, sostengo que la valoración de rutina es una herramienta preventiva fundamental. La detección temprana de anomalías en el desarrollo o indicadores de trastornos permite intervenir durante periodos de alta plasticidad neuronal, optimizando el pronóstico y minimizando el impacto funcional a largo plazo. Una evaluación oportuna no solo identifica patologías, sino que permite diseñar estrategias de apoyo individualizadas que garanticen una mejor calidad de vida y un desarrollo integral.

Annabel plúas e spinoza, psicóloga clínica y educativa.

Día de la Mujer

En el Día Internacional de la Mujer, Tía compartió los resultados de su política de igualdad de oportunidades. Durante el último año, el 50,4 % de los ascensos internos fue otorgado a mujeres, lo que refleja el compromiso de la empresa con su crecimiento profesional y acceso a posiciones de liderazgo. La formación ha sido un factor clave en este avance. En 2025, el 60 % de las mujeres capacitadas asumieron nuevas responsabi lidades o fueron promovidas gracias a programas enfocados en fortalecer sus habilidades y liderazgo dentro de la organización. Como parte de la conmemoración de esta fecha también se des tacó a tres colaboradoras de la empresa, que compartieron su experiencia y trayectoria: Ibette Castro, de Mesa de Ayuda en el Centro de Distribución CND; María Pincay Espinoza, gestora de Obra Civil en el área de Mantenimiento; y Lindsay Sam Andrés, auditora. Sus historias reflejan cómo el desarrollo profesional en Tía se construye a través de oportunidades reales, formación constante y respaldo institucional. Con presencia en 22 provincias y 113 ciudades, Tía reafirma que la equidad de género es un eje estratégico que se impulsa me diante acciones concretas y resultados medibles.

Doce años acompañando a las familias ecuatorianas

El aniversario de Radio Tía se celebró con una jornada especial de programación en vivo desde el estudio de Tía TV, en la que oyentes, seguidores y clientes participaron en diversas actividades y concursos preparados para la ocasión. La celebración permitió compartir momentos de entretenimiento e interacción con la audiencia, destacando el vínculo cercano que la emisora mantiene con su público.

Durante la mañana, en los programas Deportía, conducido por José Alberto y Francisco

Molestina, e Infotía, con la conducción de Paúl Tutivén, los oyentes participaron mediante llamadas en vivo y dinámicas como “Las cascaritas del saber”, además de completar frases que aparecían durante la programación. Estas actividades generaron un ambiente dinámico y participativo entre los conductores y la audiencia.

La jornada continuó en horas de la tarde con un show musical transmitido por Tía TV en youTube, que contó con la participación de artistas invitados como Grupo Doble Sentido, Grupo Deseo, Andréth y la Orquesta Q’ Backann. Durante el evento también se realizaron concursos y entrega de premios gracias al apoyo de los auspiciantes. Con esta celebración, Radio Tía conmemoró sus doce años al aire, reafirmando su compromiso de seguir acompañando a sus oyentes con información, entretenimiento y espacios de participación.

Se llevó a cabo una brigada médica organizada por Tía Go en la parroquia Junquillal, del cantón Salitre, con el objetivo de brindar atención en salud y apoyo a los habitantes de la comunidad. Durante la jornada se ofrecieron consultas de medicina general y nutrición, beneficiando aproximadamente a 100 personas en medicina general y 47 en el área de nutrición.

Entre los principales diagnósticos detectados se identificaron gastritis, gripe estacional, enfermedades dermatológicas, hipertensión y diabetes, además de algunos casos relacionados con problemas digestivos y bajo peso. A partir de estos resultados, también se brindó orientación médica y nutricional para promover mejores hábitos de salud entre los pacientes.

Como parte de la iniciativa se realizó la entrega gratuita de medicamentos y vitaminas, en función de las necesidades de cada paciente. Con estas acciones, Tía Go reafirma su compromiso con el bienestar de las comunidades, promo-

brigada médica de Tía Go