Il volume raccoglie gli insegnamenti offerti da Thich Nhat Hanh durante l'ultimo ritiro tenuto in Italia, e costituisce una lettera ispirata e stimolante che conduce ad un percorso di trasformazione e consapevolezza, attraverso le parole del suo stesso ispiratore. Con il suo inconfondibile stile sobrio, ma profondo e diretto, l'autore illustra le tappe fondamentali di un percorso di trasformazione e consapevolezza alla portata di tutti: prendersi cura delle proprie sensazioni, praticare la consapevolezza del respiro, imparare l'ascolto profondo, apprendere come trasformare la rabbia, scoprire il senso di unione, la condizione di inter-essere che ci connette a tutti gli altri esseri viventi e non.
