Epres spárgasaláta fetával és prosciuttóval
1. A sütőt előmelegítjük 200 fokra. A spárgát megmossuk, a fás részt, ahol eltörik, eltávolítjuk, majd egyforma, 4-5 centis darabokra vágjuk.
2. Ezután sütőtálba rendezzük, meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal, sózzuk, és alaposan összeforgatjuk. Az ízesített spárgát sütőbe helyezzük, és a spárga vastagságától függően 10-15 perc alatt megsütjük.
3. Ezalatt a megmosott eprek zöld szárát levágjuk, és az epreket negyedekre daraboljuk.
4. Az öntetet is elkészítjük, egy kis keverőtálba kanalazzuk a mézet, citromlevet facsarunk rá, és habverővel kevergetni kezdjük. Közben hozzácsorgatjuk az olívaolajat, ízesítjük sóval, borssal, és az egészet egyneműre keverjük.
5. A megsült spárgát hagyjuk kihűlni, majd keverőtálba öntjük, hozzáadjuk az epret, meglocsoljuk az öntettel, és alaposan összeforgatjuk. Jöhet a tálalás.
6. Egy nagyobb méretű lapos tálra rendezzük a spárgás-epres salátát, a tetejére feta sajtot morzsolunk és prosciuttodarabokat tépkedünk.
7. El is készültünk ezzel a roppant egyszerű, de igazán finom és különleges salátával.
Kép és szöveg: Mindmegette.hu
Időtálló anyagok
Természetesen kőből
Győr, József Attila u. 51
06-20/313-3774 illeskofarago.hu illes.szabolcs@illeskofarago.hu
• ablakpárkány
• konyha,- és mosdópult
• lépcsőlap, asztallap
• kandallópárkány
• sírkövek
n Akit rendszeresen gyötör ez a fejfájás, mindent megtenne, hogy elkerülje a bajt. A migrén megelőzése lehetséges, és vannak olyan jelek, melyek napokkal vagy órákkal a roham előtt figyelmeztetnek a bajra. Sokkal több, mint egy egyszerű fejfájás, sokszor szinte annyira letaglózza az embert, hogy képtelen bármit is csinálni pihenésen kívül.
A migrén megelőzése összetett folyamat, hiszen az étke-
zés, az életmód, a streszsz is okozhatja. Ez a kegyetlen fejfájástípus rohamokban jelentkezik, szerencsés esetben pár órán át tart, de van, hogy napokig kínozza az áldozatot. Általában aki
Ha ezt a korai jelet felismered, még időben megelőzheted a migrént
migréntől szenved, havonta egy-két alkalommal is átéli a rohamokat. De mit lehet tenni a migrén megelőzése érdekében, és milyen előjelei vannak, hogy közeledik a roham? Ennek jártunk utána.
Korai jelek
A migrént megelőző jelek egyénenként eltérőek lehetnek, és van, akinél órákkal a roham előtt jelentkeznek,
mások pedig napokkal korábban tapasztalják őket. Szakértők szerint érdemes naplót vezetni, hogy meg tudd határozni, te melyik jeleket szoktad tapasztalni, mielőtt lecsap rád a migrénes fejfájás. Általában a migrén korai jelei lehetnek a folyamatos ásítozás, a gyakori vizelési inger, és a sóvárgás bizonyos ételek, például a csoki után. Jellemző lehet még a közöny, depresszió, ingerlékenység, de meglepő módon olyan is akad, aki eufóriát, boldogságot él át a közelgő migrén előtt. Sokan a roham előtt emésztési problémákkal, például székrekedéssel vagy hasmenéssel küzdenek, de van, akinél a hangés fényérzékenység jelentkezik jóval a fájdalom előtt.
Migrén megelőzése: mi az, ami segít?
A migrénre nagyon ritkán hatnak a szokásos nem-szteroid gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók, érdemes kifejezetten migrén elleni orvosságot bevenni, még a roham kezdetekor, vagy a roham előtti jelek megjelené-
sekor. Ha havonta több rohamod szokott lenni, és nem hatnak rá a hagyományos fájdalomcsillapítók, egyeztess a háziorvosoddal a gyógyszerezéssel kapcsolatban. A migrén megelőzése akkor a leghatásosabb, ha igyekszel elkerülni a migrént provokáló tényezőket.
Ezek:
Bizonyos ételek és italok: Az érlelt sajtok, a csokoládé, a kovászolt ételek, a koffein és az alkohol migrént válthatnak ki az arra érzékenyeknél. Stressz: A feszültség, a túlterheltség is migrénes fejfájást okozhatnak, érdemes streszszkezelő technikákat elsajátítani, és rendszeres mozgást, pihenést beiktatni a mindennapokba.
Rossz alvás: Ha túl sokat vagy túl keveset alszol, az is növelheti a rohamok kialakulásának esélyét.
Fények és zajok: A túl erős fény, erős zaj is migrénes fejfájást okozhat.
Rendszertelen étkezés: A hirtelen vércukorszint csökkenés vagy ingadozás is provokálhat migrént.
Forrás: Life.hu
INGATLAN
Problémás vagy végrehajtás alatt álló ingatlant vennék. Tel.: +36-70/882-8207.
*49774*
JÁRMÛ, JÁRMÛALK
Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777.
*26304*
Suzuki, Opel, Volkswagen, Ford autók azonnali készpénzes megvásárlása. Tel.: +36-30/230-5656.
SZOLGÁLTATÁS
*36379*
Ács, Tetőfedő, Bádogos munkát vállalunk A-Z-ig. Ingyenes helyszíni felmérés. Tel.:+36-30/760-5814
*55922*
Fűkaszálás, fák, tuják, sövények kivágása, megnyírása, elhanyagolt kertek, telkek rendbetételét vállalom. Tel.: +36-20/517-2701.
*13110*
Fűnyírás, kaszálás, sövényvágás, fakivágás, bozótírtás, szőlő-, fametszés! +3630/403-6810, +36-96/826322.
*38854*
Ács, tetőfedő, bádogos vállal régi palatető felújítást, zsindelytető készítést, javítást. +3630/164-0793.
*55994*
Ácsmunka, tetőfedés, cserepeslemezelés, trapézlemezelés, tetőjavítás, cserépfedés, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, S.O.S. egyéb javítások! Kedvezmény 30% 2025.06.30-ig. +36-20/977-2731.
*56411*
Ács-, tetőfedő-, bádogosmunkák, régi palatető-felújítás, nyaralók készítése, felújítása. Cserepeslemez akció, 10% kedvezmény június végéig. +36-30/164-0793.
*56517*
IMPRESSZUM – GYŐR
Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12.
Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna, ügyvezető igazgató
Telefon: +36-30-689-9920
Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt.
Megjelenik: Győr és vonzáskörzetében
Terjeszti: MédiaLOG-DMHM Zrt. Lapzárta: kedd 14 óra gyor.szuperinfo.hu
E-mail: gyor@szuperinfo.hu
A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetéseket nem fogad be. A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos! A kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, amelyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a megrendelőre hárítja. A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. Színhelyességért csak hozott PROOF esetén tudunk felelősséget vállalni!
Ácsmunka, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2025.06.30-ig. +3630/550-0768.
*56416*
Ácsmunka, S.O.S. tetőjavítás, tetőkészítés, cserepeslemez-fedés, bádogosmunka, széldeszkázás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, anyagbeszerzéssel! Nyugdíjasoknak 40% kedvezmény 2025.06.15ig. +36-30/749-5485.
*56438*
Bádogosmunkát, cserepeslemezelést, teraszépítést, tetőjavítást, lambériázást, csatornázást, kéményjavítást, kúpcserépkikenést, festést, mázolást és egyéb belső-külső házkörüli munkát vállalok. Ingyenes kiszállás, 25% engedmény május 31-ig. +36-70/2240369.
*57087*
Duguláselhárítás, csőkamerázás, gyorsan, tisztán, alaposan. Folyamatos nyugdíjas kedvezmény. Gyömörei Péter, +36-20/540-2591.
*37232*
Fakivágást, veszélyesfa-kivágást vállalunk, a zöldhulladék elszállítását, rakodását megoldjuk. +36-70/9053020.
*96359*
Duguláselhárítást vállalok: csatornák, kádak, mosdók, wc-k. Tel.: +36-20/5172701.
*90175*
Ácsmunkát, tetőfedést, bádogosmunkát, komplett tetők cserepeslemezelését, beázás-megszüntetést, kisebb-nagyobb javítást, tetőlécezést, széldeszkázást, kúpkikenést, tetőáthajtást vállalok. Kedvezmény 40% 2025.06.02-ig. +3630/408-5557.
*56422*
Gázkészülék-csere, teljes papírmunkával, Otthon felújítási támogatással is. Gázkészülékek időszakos karbantartása. Remeha és Bosch garancia szervíz. +36-70/8813626, Olcsvári Viktor.
*56522*
Fuvarozást, költöztetést, ház kiürítését (lomtalanítást, udvartakarítását) vállaljuk. Hívjon bizalommal bármikor. Tel.: +36-20/476-2356.
*54292*
Hegesztés és fémmegmunkálás, lakatos munkák, fémalkatrészek készítése akár egyedi elképzelés alapján lakossági és ipari megrendelőknek egyaránt. Tel.: +36-20/399-0103 www.szabometal.com
*54554*
Munkájára igényes szobafestő-mázoló és tapétázó azonnali kezdéssel, rövid határidővel, kedvező áron munkát vállal. Tel.: +3620/448-9567.
*55693*
KŐMŰVES, KÖZEL 40 ÉVES TAPASZTALATTAL munkát vállal: kémények felújítása, betonozás, külső-belső átalakítás. +36-70/388-8816.
*32727*
Kádfelújítás beépített állapotban, garanciával. Tel.: +36-70/389-6277.
*62446*
Kárpitozás! Ülő-fekvő bútorok javítása, áthúzása, szövetválasztási lehetőség, illetve autók, robogók kárpitjainak javítása, áthúzása. Cím: Győr, József Attila utca 22., telefon: +36-70/8846838.
*70067*
Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók májusban 30-50%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! +3620-500-8185
*24420*
Nyílászárók szigetelése, passzítása, beállítása, zárvasalat, redőny, rovarháló, árnyékoló, harmonikaajtó. Javítás, készítés! Szellőzőbeépítés! Penészmentesítés. +36-30/2946-022. www.peneszeltavolitasa.hu
*26994*
Redőnyjavítás, készítés, gurtnicsere! Cégeknek is! Nyugdíjasoknak kedvezmény! Péter! +36-20/2381760, +36-20/777-1122
*49550*
Tetőfedést, tetőjavítást, lapostető-szigetelést, bádogozást garanciával, engedménnyel vállalok. Tel.: +3630/376-2712.
*62697*
Redőnyök, reluxák, szalagfüggönyök, napellenzők, szúnyoghálók, párkányok stb. kedvezménnyel, garanciával, helyi szakembertől. Kérjen ingyenes árajánlatot! www.redonyosattila.hu. +36-30/235-0927, Horváth Attila.
*76770*
TETŐFEDÉST, KISEBB JAVÍTÁSOKAT, bádogozást, ereszcsatornázást (6.500/ fm, anyag és munkadíj), széldeszkázást, teraszkészítést, lapostetőszigetelést, kúpcserépkikenést, Lindab-lemezelést (7.000/m2), S.O.S. munkákat vállalok. 30% engedmény, június 15ig. +36-30/124-5181.
*56584*
Régi tetőjavítás, tetőkészítés, bádogos-, ácsmunka, cserepeslemezelés, kúpkikenés, széldeszkázás, ereszcsatornázás. +36-20/3628311, +36-30/511-4550.
*56327*
Szobafestést, mázolást, tapétázást, tisztasági festést, gipszkartonszerelést, laminált parkettázást vállalok: +3670/245-8931.
*86378*
Víz- és csőhálózatszerelés Győr és vonzáskörzetében: csőhálózat javítás-csere-kiépítés, hibaelhárítás, állapotfelmérés. Lakossági és ipari megoldások.Tel.: +36-20/399-0103 www.szabometal.com
*54551*
Tetőjavítás, tetőbeázás megszüntetése, tetőszigetelés, javítások, kémények bontása, helyreállítása, cserepeslemez, rövid határidővel, garanciával.+36-20/622-5536.
*53459*
ÜDÜLÉS
Hévízi nyaralás kedvezményes áron 2025.06.21.06.28-ig. 8.500 Ft/fő/éjszaka. +36-30/618-1963.
*56842*
VEGYES
Bioptron lámpát, dobozt, színterápiát, állványt, légterápiát, ceragem ágyat vásárolok! +36-20/529-9861.
*08232*
Lomtalanítást vállalok, akár ingyen kitakarítom pincéjét-udvarát, felesleges holmit elszállítom, lakásürítést vállalok.+36-70/882-6590
*54306*
Hirdetési tanácsadót
keresünk Győr és környékére!
Jól jönne egy kiegészítő tevékenység, amivel kiegészítheted bevételed?
Eltartási szerződést kötne 38 éves, kedves hölgy idősebb úrral teljes ellátással. +36-70/587-4904.
*51415*
Kéziszerszámokat, kulcsokat, fogókat, kalapácsokat, kisgépeket, műhely-berendezéseket, kerti szerszámokat vásárolnék: +3620/415-3873.
*67008*
Magyar életjáradék! Akár több millió forint egy összegben! Folyamatos havi járadék. Tel.: +36-30/070-9047, info. eletjaradek@gmail.com
*57193*
Vásárolok: könyveket, lexikonokat, órákat, bizsut, ruhákat, kitüntetéseket, régi pénzérméket. +36-20/5567-141.
*54525*
Ha a jelenlegi munkád mellett úgy érzed, több van benned, és vágysz: - kiemelkedő bevételre - támogató környezetre … akkor szerintünk egymást keressük :) Csapatunk hirdetési tanácsadót keres vállalkozói
jogviszonyba!
Magas bevételi lehetőség!
A munkakör másodállásban, kiegészítő tevékenységként is végezhető. Vállalkozóink napi pár órás munkával, akár több százezer forintos jövedelmet is elérhetnek.
A tevékenység kötetlen és szabad ellátású, hogy a saját életed ura lehess. Téged keresünk, ha…
- Szeretnéd megteremteni álmaid életét Önmagadnak és családodnak
- Kiváló kommunikációs készséged van és szeretsz az emberekkel foglalkozni
FONTOS!
Nálunk nem egy szám leszel a rendszerben, hanem emberként tekintünk Rád!
Hisszük és valljuk, hogy együtt bármire képesek vagyunk! Jelentkezni a henrietta.kontor@szuperinfo.hu e-mail-címen lehet.
Brutális áresés a drogériákban
n Több száz, de akár ezer forintos forintos áreséssel is találkozhatnak a vásárlók bizonyos háztartási termékek esetében, ezek az árrésstop kiterjesztésének első tapasztalatai, miután hétfő reggel életbe lépett a kormányzati intézkedés következő köre. Az interneten elérhető webshopok alapján megnéztük, hogy az árrés csökkentése után milyen árakkal találkozhatnak a vásárlók a drogériákban.
Május 19-én hivatalosan is lépett életbe az árrésstop kiterjesztése, így 30 háztartási termék árrése van korlátozva 15 százalékban, köztük olyan termékek, mint a mosószer, öblítő, tusfürdő, vagy a pelenka. Ez a kormányzati intézkedések második köre, az első még március 11-én indult, akkor 30 alapvető élelmiszer árát maximálta a kormány 10 százalékban, ami átlagosan 18-19 százalékos árcsökkentést eredményezett mintegy 900 termék esetében. Az interneten elérhető webshopok alapján megnéztük, hogy az árrés csökkentése után milyen árakkal találkozhatnak a vásárlók a drogériákban.
Árrés csökkentés után: a mosószerek ezer forinttal is kevesebbe kerülhetnek
A háztartási termékek között a mosószerek jelentik az egyik legnagyobb tételt egy-egy bevásárlás során és nagyon úgy tűnik, hogy érdemes volt rájuk kiterjeszteni az árrésstopot:
A színesruhákhoz való 2,475 literes Tomi mosógél 5199 forint volt még vasárnap a DM-ben, ez hétfőn már csak 4109 forintba került, ami 1000 forintos áresést jelent.
A 60 adagos Persil mosógél 2,7 literes kiszerelésű változatát 7299 forint helyett 5749 forintért árulják az árrés csökkentése után a DM-ben.
A Rossmann ugyanakkor már napokkal korábban lejjebb vihette több mosószer árát is, így már a hétvégén 30 százalékkal olcsóbban kínálta őket. Az 55 adagos Persil Color Gel ára 7699 forint volt nemrégiben, ez most már csak 5389 forint, tehát itt több 2000 forinttal kerül kevesebbe, mint a kormányzati intézkedés előtt. De az öblítők is több száz forinttal lettek olcsóbbak, például a 2,7 literes kiszerelésű Silan öblítőt 3599 forint
helyett 2915 forintért árulja a DM.
Mindez az mutatja, hogy akár 20-30 százalékkal is olcsóbban hozzájuthatnak a vásárlók az mosáshoz szükséges termékekhez. Mosogatószerek: 30 százalékos mínusz pár nap alatt
A mosogatószereknél első pillantásra elég jelentős, több mint 30 százalékos áresést látni, tehát itt az árrés meghaladhatta a 40 százalékot.
Íme néhány példa:
A Jar 0,75 literes kiszerelésű mosogatószer a DM-ben 1299 forint helyett hétfő reggel 895 forintba, míg az a két darabos XXL Pack a korábbi 3799 helyett 2565 forintba kerül.
Nem csak a Jar, hanem a Pur mosogatószer ára is csökkent. Míg pár napja 1,2 literes kiszerelésű Raspberry 1699 forint volt, ez hétfőn 1225 forintba került, ami több mint 400 forintos áresés történt.
Szinte ugyanennyivel mérséklődött a Frosch Aloe Vera mosogatószer ára, amely 1399 forint helyett 995 forint.
Pelenkák, tusfürdők, samponok Fontos családpolitikai intézkedésként értékelhető a pelenkák árrésének korlátozása, ugyanakkor az árak összehasonlítása alapján itt eleve alacsony árréssel dolgozhattak a kereskedők. Több termék esetében pár forintos, tehát minimális csökkenés történt, bár azért van ahol nagyobb volt. A 72 db-os újszülötteknek való 2-5 kg-os Pampers pelenka több mint 200 forinttal lett olcsóbb, így nem 5999 forint 5739 forintba kerül.
A tusfürdőknél és samponoknál is 15-20 százalékos árcsökkenést tapasztalni: például a DM-ben kapható Nivea Man Deep 500 ml-es férfi tusfürdő 1599 forint helyet 1325 forint hétfő reggel, ez 17 százalékos mínuszt jelent pár nap alatt.
A samponoknál még ettől is nagyobb mértékben estek az árak: a Syoss 440 ml-es korpásodás elleni sampon 2099 forint helyett 1695 forint, a Head and Shoulders 800 ml kiszerelése pedig nem 4499 forintba, hanem 3275 forintba kerül.
Érdekes, hogy a tamponoknál, amelyekre ugyancsak vonatkozik a kormányzati intézkedés, szintén jelentős árréssel dolgozhattak a kereskedők, legalábbis erre utal, hogy a 64 db OB Gigapack 800 forinttal lett olcsóbb, így 3469 forintért árulják.
Az intézkedés a háztartási cikkek több mint 40 százalékát értékesítő drogériákra vonatkozik így például a DM, Rossmann, Müller, Douglas, Azúr, Estée Lauder és Yves Rocher üzletekre. A vegyeskereskedőket, ahol élelmiszer és nem élelmiszer is megtalálható, közvetlenül nem érinti a szabályozás, ugyanakkor a drogériák árcsökkenése fokozza a versenyt, így szélesebb körben is lefelé szorítja az árakat. Ennek hatása már a múlt héten érzékelhető volt, több jelentős kereskedelmi szereplő is széles körben csökkentette az érintett termékek árát.
A kiterjesztés az alábbi
30 termékkategóriát érinti:
- tisztítószerek: mosogatószer, gépi mosogatótabletta, folyékony súrolószer, általános tisztítószer
- ruhatisztítási termékek: mosópor, folyékony mosószer, öblítő
- baba-mama termékek: eldobható nadrágpelenka, hintőpor
- tisztálkodási termékek: folyékony szappan, szappan, kézfertőtlenítő gél, sampon, tusfürdő, fogkrém, fogkefe
- szépségápolási termékek: testápoló, golyós dezodor, izzadásgátló stift, dezodor, eldobható borotva, borotvafej utántöltő, borotvahab, borotvazselé
- intim higiéniai termékek: egészségügyi betét, tampon - háztartási papíráru és csomagolóanyag: toalettpapír, papír kéztörlő henger, papír zsebkendő, alufólia.
Forrás: Vg.hu
FEIBRA GmbH kézbesítő partnereket keres szórólapok, brosúrák, újságok és címzett levelek kézbesítésére az Alsó-Ausztria és Eisenstadt területen.
Heti fizetés teljesítménytől függően. Azonnali munkakezdés lehetséges. Német nyelvtudás nem szükséges!
Kapcsolat: Zoltán Lipka, +43-676-8388-4508
Max-Immun Gyógygomba Inf. Központ Győr, Árpád út 75. +36-70/388-0598
www.vargagyogygomba.hu info@max-immun.hu
TETŐFELÚJÍTÁS ET
Biztonsági őr • Terület őrzés
Cégünk több, mint 20 klubot, diszkót és bárt, 25 fesztivált, illetve többszáz rendezvényt biztosít
Munkavégzés helye: Bécs és szűk vonzáskörzete
Ön jól terhelhető és a világra nyitott személyiség?
Akkor csatlakozzon hozzánk és küldje el önéletrajzát a j.jagersberger@event-safety.at e-mail címre.
Amit kínálunk:
• Barátságos munkahelyi légkör • Hosszútávú, biztos munkahely
• Házon belüli képzési lehetőség
• Alkalmazotti jogviszony teljes-, vagy részmunkaidős foglalkoztatás
• Alapfizetés teljes munkaidő esetén bruttó 2119,25 EUR-tól, további jövedelmi lehetőségekkel (a munkába járás nem képezi a munkaidő részét)
Elvárásaink:
• B2 szintű (jó) német nyelvtudás • Nagykorúság (18 év feletti életkor)
• Jó kommunikációs készség
• Toleráns, nyitott és problémamegoldó személyiség
• Fizikális és mentális teherbíróképesség
• Motiváció szakmai továbbképzésre • Büntetlen előélet
További információkért vagy kérdés esetén bátran lépjen velünk kapcsolatba az alábbi elérhetőségeken! www.event-safety.at +43 650 2333766 j.jagersberger@event-safety.at
