C s o r N a - k a P u v Á r
ingyenes, információs hetilap
A szuperinfó környezetbarát, újrahasznosított papírból készül
oNliNe hirdetésfeladás: hirdetesinfo.hu
okosTÁNYér® felnőttek nek
már biztosan hallott az okostányérról! ha még nem, akkor itt az ideje!
A k rónik us, nem fer tőző betegségek elterjedése súlyos probléma hazánk ban és világszer te. A meg felelő életmód követésével, amelybe beletar tozik a dohányzás és alkoholfogyasztás kerülése, a rendszeres fizik ai aktivitás mellett a k iegyensúlyozott táplálkozás is, sok esetben elkerülhető lenne a szívés érrendszeri, daganatos betegségek , cukor betegség és elhízás k ialak ulása és ezen betegségek okozta halálozás is csök kenthető lenne.
A korszerű és közér thető táplálkozási ajánlások nak k iemelt szerepe van a testi és lelk i egészség megőrzésében.
A 2016-ban megjelent OKOSTÁNYÉR®, elnyer te a M agyar Tudományos Ak adémia Élelmiszer tudományi Tudományos Bizottsága ajánlását, egy tudományos evidenciák ra alapozott, közér thető táplálkozási ajánlás, amely figyelembe veszi a hazai jogszabályok at, élelmiszer-választékot, hagyományok at és étkezési szok ások at. A táplálkozástudomány leg fr issebb eredményeit is felhasználva, egy élelmiszeralapú megközelítésre épül, ami hatékonyabb a tápanyagalapú változatnál. A z alk almazott „tányér modell ” szemléletesen mutatja be, élelmiszercsopor tonként, hogy mi szerepeljen a tányérunkon egy nap leforgása alatt Emellett tanácsok at ad az
ételkészítéssel k apcsolatban, valamint hangsúlyozza az elengedhetetlen fizik ai aktivitást is
A z új ajánlás hangsúlyt fektet a fenntar tható, kör nyezettudatos táplálkozásra, javasolja a szezonális, kevésbé feldolgozott és hazai alapanyagok előnybe részesítését Kiemelésre került, hogy az egészséges táplálkozás több, mint az elfogyasztott étel, és hogy az étkezésben a mennyiség és a minőség egyaránt fontos Egyes élelmiszercsopor tok hangsúlyosabbak lettek , mint például a hüvelyesek, olajos magvak A javasolt fehérjefor rások között az állati eredetű ter mékek mellett a hüvelyesek és olajos magvak is megjelennek , amelyek ajánlott
fogyasztási gyakorisága is bekerült az ajánlásba
Az új OKOSTÁNYÉR®-ban a zöldség-gyümölcs ajánlott mennyisége napi 500 grammra emelkedett, és külön mennyiségi ajánlás született a zöldségek és a gyümölcsök k ategóriájára vonatkozóan
A vörös húsok és a feldolgozott húsipar i ter mékek mennyiségi korlátozása is megjelent, valamint javaslatként a heti rendszerességű húsmentes nap ajánlása is szerepel
A z OKOSTÁNYÉR®-ban a növényi italok a „tej és tejter mékek ” k ategór ián belül kerülnek megemlítésre, ugyanak kor az ajánlásban is k iemelésre került, a növényi italok ra alter natívaként kell gondolni, tápanyagtar talom-
ban jelentősen eltérnek a tejtől, ezér t helyettesítésére nem alk almasak .
A z okostanyer.hu-n elér hető receptek és háttéranyagok , mint például a „Vásároljunk okosan”, „Tippek házon k ívüli étkezéshez ” , további segítséget nyújtanak a változatos, k iegyensúlyozott táplálkozás gyakor lati megvalósításához
M obiltelefonja k amerájával olvassa be a fenti QRkódot, így gyorsan eljuthat az okostanyer.hu weboldalra.
Forrás: okostanyer hu
s
A 9x9- es tábla összes sorába és oszlopába írja be a számokat 1-9-ig úgy, hogy minden szám csak egyszer szerepelhet soronként és oszloponként. A nagy négyzetrács 3x3-as négyzeteiben is csak egyszer szerepelhet egy szám.
Jánossomorjára 8 órás takarítónőt keresünk helyettesítő státuszba Nettó bér 1.800 Ft/óra. Jelentkezni: +36-70/375-7870 (Gála1 Kft)
Nyílászáró beépítésében jártas alkalmazottat keresünk azonnali kezdéssel Nettó 400 000 Ft bérezéssel Négy Évszak 06-30/2959-332
Nyílászáró szaküzletbe értékesítő kollégát keresünk 6 órás munkarendbe Önéletrajzokat negyevszak ablak@t-online hu 0630/713-4525 Négy Évszak
Kapuvári JAM Étterem főállású szakács munkatársat keres 0630/2158577
Tapasztalattal rendelkező tetőfedőt és bádogost keresünk Ausztriába! A munkavégzéshez alap német vagy angol nyelvtudás szükséges Jó Meló Kft Érdeklődni: 0630/5582221
A babóti kavicsbányába 1 fő adminisztrátor munkatársat keresünk Feltétel: számítógépes ismeret (word, excel), irodai adminisztrációban való jártasság Jelentkezni: önéletrajz küldésével a zsuzsi.avanti@gmail.com címre. Agro-Favorit Kft
Adja fel hirdetését online!
