INTRODUKTION
TIL VÆRKTØJET
Det er ikke bare inspirerende at være i dialog med trænere og coaches, der hver dag er med til at udvikle og flytte dansk svømmesport. Det er meningsfyldt, for de gør en forskel. Ikke kun i bassinet men for mennesker. Alle ugens dage, hele året rundt.
Udviklingsværktøjet Over og under overfladen sætter fokus på det, der virkelig betyder noget i trænerjobbet. Værktøjet er skabt til at støtte trænere i de dilemmaer og overvejelser, der følger med rollen:
• Hvem vil jeg gerne være som træner?
• Hvad vil jeg udvikle?
• Hvad vil jeg kunne?
• Hvordan får jeg arbejdsliv, relationer og privatliv til at hænge sammen?
Over og under overfladen er ikke et værktøj, der skal mestres eller læres udenad. Det er et praktisk redskab med konkrete opgaver og refleksionsøvelser, som skal tages frem, når behovet opstår. Det er et værktøj, der hjælper med at holde fast i retningen – personligt og fagligt.
Værktøjet er allerede i brug i flere træningsmiljøer med landsholdssvømmere og indgår i dialogen med trænere omkring vores landshold. Nogle anvender det aktivt i deres hverdag, andre har det med som et værktøj i værktøjskassen. Fælles er, at det skaber værdi for den enkelte træner, træningsmiljøet og dansk svømmesport.
Vi i SvømDanmark er stolte af at præsentere et redskab, der rammer de daglige dilemmaer, danske svømmetrænere står med. For trænerjobbet skal blive ved med at udvikle sig – og det starter med at sætte træneren i centrum.
KIM DIETRICHSEN TRÆNERCOACH I SVØMDANMARK
REFLEKSIONSSAMTALE
Dette værktøj er en ramme for meningsfulde samtaler om trænerens praksis, rolle og udvikling. Det hjælper jer med at undersøge både det synlige arbejde og det, der ligger bag beslutningerne.
Redskabet støtter samtalen, men styrer den ikke. Samtalen skal handle om det, der betyder noget – ikke om småjusteringer og drift. Book en tid i kalenderen, så I begge har tid til at fordybe jer og indgå i samtalen uden at være på vej videre.
KLIK OG DOWNLOAD
START HER
Hvilket spørgsmål er det bedste at stille dig lige nu?
Spørgsmålet åbner refleksionen og afgør, hvor samtalen begynder. Samtalen får lov at flyde. Som leder eller sparringspartner bruger du modellen aktivt til at skifte perspektiv, forbinde handling og mening og udfordre uoverensstemmelser mellem det sagte og det levede. I undgår fælden med detaljer og løsninger for tidligt. I taler om det, der har betydning. I kan flytte samtalen frit mellem hjørnerne og vende tilbage, hvis noget kalder på mere opmærksomhed.
SAMTALEN I DE FIRE HJØRNER
RESULTATER: TRÆNINGSMILJØ OG DAGLIG PRAKSIS
Hvad kendetegner dit træningsmiljø, når det fungerer bedst? Hvor er der sammenhæng – eller brud – mellem det, du vil, og det, du gør.
Spørgsmål der kan folde emnet ud:
• Hvad ser man helt konkret i hverdagen, når miljøet fungerer?
• Hvad gør du på dine bedste dage som træner?
• Hvad har størst betydning for kvaliteten i din daglige praksis lige nu?
Refleksionssamtalens fire hjørner.
EVNER: TRÆNERIDENTITET OG PERSONLIG UDVIKLING
Hvilken træner vil du gerne være? Hvad er du i gang med at udvikle på som træner og menneske lige nu?
Spørgsmål der kan folde emnet ud:
• Hvornår er du tættest på at være den træner, du gerne vil være?
• Hvilke valg har formet dig mest som træner?
• Hvad kræver næste skridt af dig personligt – ikke kun fagligt?
INTEGRITET: ANSVAR, LEDELSE OG SAMARBEJDE
Hvor gør dit lederskab en forskel?Hvilket ansvar tager du – og hvilket tager du måske for meget af? Hvad undgår du og hvad tager du ikke ansvar for? (klub, kultur, miljø, planlægning osv.).
Spørgsmål der kan folde emnet ud:
• Hvor påvirker dine valg andre mest?
• Hvad har du taget ansvar for (eller ikke), som egentlig burde deles eller afklares?
• Hvilken samtale mangler at blive taget?
• Hvad med det, som vi ikke tager ansvar for? Hvad undgår vi – fordi det er udfordrende, svært eller uinteressant?
INTENTIONER: LIV, BALANCE OG BÆREDYGTIGHED
Hvordan hænger dit liv sammen lige nu? Er det her bæredygtigt, hvis intet ændres?
Spørgsmål der kan folde emnet ud:
• Hvad giver dig energi i hverdagen – og hvad dræner dig?
• Hvor mærker du tydeligst udfordringer mellem arbejde og resten af livet?
• Hvad skal være anderledes, for at det her kan holde over tid?
SLUT HER
Samtalen afsluttes med: Hvilke aftaler skal der laves om din fremtid, og hvordan og hvornår skal de måles? Aftalerne er få, tydelige og forpligtende. De handler om det, der blev tydeligt i samtalen.
REFLEKSIONSOPGAVER
HJÆLP TIL AT STARTE SAMTALEN
For nogle starter samtalen naturligt, mens andre skal have hjælp til at tage hul på snakken. Derfor har vi udviklet tre enkle modeller, Cirklen, Firkanten og Trappen. Modellerne hænger sammen, og samlet skaber de overblik, tydelighed og retning.
Modellerne skaber overblik, tydelighed og retning. De sætter træneren i centrum og styrker rammere for træneres trivsel og udvikling. De tre modeller kan bruges sammen eller separat.
KLIK OG DOWNLOAD
OPGAVERNE TIL PRINT
CIRKLEN
Cirklen illustrerer fordelingen af trænerens opgaver og tid.
Modellen synliggør, hvordan trænerens hverdag faktisk ser ud og hvilke arbejdsområder, der fylder mest af trænerens arbejdstid.
Øvelsen starter med, at træneren fx sammen med sin leder eller bestyrelse tegner og i cirklen angiver de arbejdsområder, der fylder mest i dagligdagen. Derefter taler I om, hvordan cirk len burde se ud med opgaver og arbejdstid i forhold til trænerens udviklingsplan – og tegner den så.
Her kan I blandt andet komme ind på:
• Hvad skal fylde mere?
• Hvad skal fylde mindre?
• Mangler der noget, og hvad vil du som træner gerne udvikle dig henimod?
Simpelt – men til stor værdi – danner cirklen en stærk ramme til at starte samtalen om prioritering af trænerens tid og retningen for trænerens udvikling.
FIRKANTEN
Firkanten sætter fokus på de synlige og usynlige opgaver i trænerjobbet. Det er en model, som trænere og daglige ledere kan bruge til at sætte ord på de dele af trænergerningen, der ellers kan være svære at få øje på.
Ofte ser ledere og bestyrelsesmedlemmer kun det, der foregår på bassinkanten og til stævnerne. Men trænerrollen rummer ofte langt mere end det umiddelbart synlige fx planlægning, relationer, trivsel, koordinering, refleksion og udvikling.
Øvelsen starter med, at I i firkantens venstre felt angiver alle trænerens synlige opgaver fx de som kan ses, forvente og måle.
I firkantens højre felt angiver I alle trænerens usynlige opgaver – det som ikke er kendt, aftalt eller en del af jobbeskrivelsen. Fx forældresamarbejde, konflikthåndtering på årgangsholdet, bøvl i trænergruppen og atletsamtaler.
Har du svært ved at komme i tanke om usynlige opgaver, kan du spørge dig selv:
• Hvad bruger jeg tid og energi på, som ingen ser?
• Hvad bærer jeg alene?
• Hvad påvirker mit daglige arbejde uden at blive italesat?
TRAPPEN
Trappen sikrer, at samtalen ikke bare stopper med gode intentioner, men fører til reel udvikling. Modellen forbinder trænerens udviklingsambitioner med de valg, der skal træffes i hverdagen for at skabe den ønskede udvikling.
I modellen skrives tre konkrete mål, som træneren ønsker at forbedre, ovenpå trappens trin. Nedenunder hvert trin noteres en konkret handling, der skal til for at indfri målet.
Der må aldrig være for mange trin ad gangen. Vi anbefaler tre trappetrin, da få indsatser er med til at holde fokus og skabe fremdrift for trænerens udvikling.
TRÆNERENS UDVIKLING MÅ ALDRIG STOPPE
Efter I har udfyldt modellerne, aftaler I en dato for næste møde. På mødet kan I starte med at tage udgangspunkt indholdet og aftalerne fra sidste møde fx indholdet i cirklen, firkanten eller trappen og tale om, hvorvidt handlingerne er gennemført, om de har haft den ønskede effekt og om målet er nået.
Herefter kan I med fordel genbesøge en eller flere af modellerne og opdatere indholdet. Til sidst aftaler I en dato for næste møde, og pludselig har I sammen startet en ny vane, der sikrer udvikling og skaber fremdrift for træneren og træningsmiljøet – ikke bare i den næste periode, men på den lange bane.
KORTE MØDER
Denne øvelse bruges til at åbne rummet, sætte samtalen i gang og skabe fælles energi fra start.Formålet er at give alle en stemme hurtigt og få centrale perspektiver i spil uden lange forklaringer.
De korte møder træner evnen til at formulere det væsentlige præcist og lytte fokuseret. Når deltagerne mødes på kryds og deler korte, ærlige svar, opstår både bevægelse, retning og kontakt i gruppen. Øvelsen skaber et fælles afsæt for resten af arbejdet ved at synliggøre, hvad der fylder, og hvad der giver retning – både individuelt og i fællesskab.
KLIK OG DOWNLOAD UDKLIPSARK MED SPØRGSMÅL TIL PRINT
FACILITATORINSTRUKTION
Alle deltagere får et kort med to spørgsmål. De rejser sig og spreder sig i rummet.
SÅDAN FOREGÅR DET
1. Alle rækker armen i vejret og finder en anden med armen i vejret.
Når man har fundet en makker, tages armen ned.
2. Deltager A stiller ét af sine spørgsmål.
Deltager B svarer maks 1 minut, direkte til kernen.
3. Deltager B stiller ét af sine spørgsmål.
Deltager A svarer maks 1 minut, direkte til kernen.
4. Deltagerne bytter kort.
5. Begge rækker armen i vejret igen og finder en ny makker. Øvelsen gentages kontinuerligt.
AFSLUTNING
Facilitatoren siger tydeligt: “Sidste samtale.”
Deltagerne afslutter den runde, de er i gang med, og stopper derefter.
VIGTIGT
Ingen udenomssnak. Ingen opfølgende spørgsmål. Kun klare, korte svar.
SPØRGSMÅL TIL DE KORTE MØDER
1. TRÆNINGSMILJØ OG DAGLIG PRAKSIS
• Hvad kendetegner dit træningsmiljø, når det fungerer bedst?
• Hvad er du mest stolt af i den måde, du arbejder med dine atleter på?
• Hvordan gør du dine værdier og intentioner tydelige i hverdagen?
• Hvornår oplever du størst sammenhæng mellem det, du vil, og det, du gør?
• Hvordan sikrer du, at atleterne forstår retningen og planen?
• Hvad gør du konkret for at omsætte planer til handling?
• Hvordan skaber du tryghed og engagement i dit træningsmiljø?
• Hvordan håndterer du forskelle i motivation og behov blandt atleterne?
• Hvornår har du senest justeret din praksis på baggrund af feedback?
• Hvad har haft størst positiv effekt på miljøet de seneste år?
2. TRÆNERIDENTITET OG PERSONLIG UDVIKLING
• Hvilken træner ønsker du at være – og hvor tæt er du på det i dag?
• Hvad har formet dig mest som træner?
• Hvilke styrker trækker du oftest på i dit arbejde?
• Hvordan lærer du af både succeser og tilbageslag?
• Hvad har du udviklet dig mest på som træner de seneste år?
• Hvad er du nysgerrig på at blive bedre til?
• Hvordan holder du dig fagligt relevant i en sport i udvikling?
• Hvad vil du gerne være kendt for som træner om fem år?
3. LIV, BALANCE OG BÆREDYGTIGHED
• Hvordan oplever du balancen mellem arbejde, fritid og privatliv lige nu?
• Hvad giver dig mest energi i hverdagen?
• Hvad gør du for at passe på dig selv mentalt og fysisk?
• Hvornår mærker du, at dit liv hænger godt sammen?
• Er der områder i dit liv, hvor du ønsker mere sammenhæng?
• Hvordan stemmer dine personlige værdier overens med dit arbejdsliv?
• Hvilke mennesker eller fællesskaber støtter dig mest?
• Hvordan arbejder du med bæredygtighed i dit liv på lang sigt?
4. ANSVAR, LEDELSE OG SAMARBEJDE
• Hvordan tager du ansvar for både præstation og trivsel?
• Hvornår oplever du, at dit lederskab gør en positiv forskel?
• Hvordan samarbejder du med kolleger og ledelse om fælles mål?
• Hvordan håndterer du perioder med pres eller modgang?
• Hvad har været en vigtig læring i dit samarbejde med klub eller organisation?
• Hvordan bidrager du til kulturen omkring dig?
5. MÅL OG RETNING
• Hvad er de vigtigste mål for din udvikling de næste år?
• Hvordan vil du gerne måle, om du er på rette vej?
• Hvem hjælper dig med at holde retning og ansvar?
• Hvad er det næste meningsfulde skridt i din udvikling – fagligt eller menneskeligt?
