Issuu

Vuoden 2015 maksut liitolle Suomen Voimanostoliitolle osoitetut maksut on maksettava seuraavasti: Jäsenmaksu. Suomen Voimanostoliiton jäsenmaksu urheiluseuroille on 200 €. Seurojen tulee maksaa se aikaisintaan 2.1.2015 ja viimeistään 31.1.2015 liiton yleistilille. Kilpailulisenssi. Lisenssin hinta vuodelle 2015 on 70€/kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Nuorten 17 v. ikäluokassa kilpailevien lisenssi vuodelle 2015 on 35€/kilpailija. Voimanostokilpailemiseen oikeuttava lisenssi tulee olla maksettuna viimeistään kun kilpailuun ilmoittautuu. Antidopingsopimus tulee uusilla nostajilla olla vähintään 3 kuukautta ennen ensimmäistä kilpailua liitossa. Kilpailumaksu. Jäsenseuran tulee ilmoittaa kilpailu liittoon vähintään kolme viikkoa ennen kilpailua. Kilpailulupamaksu 2015 on 50 €. Se on maksettava ilmoittauduttaessa liiton yleistilille. Vuoden 2015 kilpailulupamaksut saa maksaa aikaisintaan 2.1.2015. Voimanostaja-lehti. Voimanostaja-lehden tilaajien tulee maksaa vuosikerrasta 35 € sekä irtonumeroista 10 €/lehti. Maksun viestikenttään lehden saajan nimi ja osoite. SM-kilpailuiden osanottomaksut. Voimanosto 60 €/kilpailija, nuoret 17 v- ikäluokka 30 €/kilpailija. Penkkipunnerrus 50 €/kilpailija, nuoret 17 v- ikäluokka 25 €/kilpailija. Liiton tilinumerot ovat seuraavat: Jäsenmaksu (yleistili) Lisenssi Lehtitilaukset 2 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

FI18 5680 0020 2315 32 FI93 5680 0020 2315 40 FI22 5680 0020 2315 57

Sika säkissä Vaikka aatto jo kurkistaa ovelle, on lautasella kasa vihanneksia, luomunaudanlihaa ja coucousta. Olen joutunut muokkaamaan omaa ravintokäsitystäni viimeisen vuoden aikana useasti, sillä jatkuvaan unettomuuteen tulee saada selvyys. Jotta tuloksia voi saada aikaan, pitää elämä olla hyvin järjestelmällistä. Säännöllinen uni ja puhdas ravinto ovat tärkeimpiä tekijöitä tähän. Mitä vanhemmaksi tulen, sitä tarkemmin tulee pitää kiinni omasta elämänrytmistä. Esitetään asia näin, mitä laadukkaampaa polttoainetta autoosi laitat, sitä puhtaammin se palaa ja sitä paremmin autosi voi. Samasta syystä meidän lihaksissamme oleva polttoaine tulisi olla mahdollisimman hyvää. Eron huomaa helposti vaihtaessa ruokailutottumukset vähemmän käsiteltyyn ruokaan. Nestettä ei keräänny niin helposti ja painon ylläpitäminen on helpompaa. Yksikään superdietti tai erikoisruokavalio gluteenittomilla tuotteillaan ei vie pois sitä tosiasiaa, että tarvitsemme mahdollisimman monipuolisen ja puhtaan ruokavalion, jotta saisimme ruuasta suurimman osan päivittäisestä vitamiini, hiven- ja kivennäisainetarpeestamme. Urheilijalla tämän tarpeen saavuttaminen pelkällä ruualla on vaikeaa ja siihen avuksi tarvitsemme lisäravinteita. Toisaalta lisäravinteiden syönti on turhaa, jos ravinto itsessään ei ole laadukasta ja hyvää. Joku teistä toteaa, että ruoka on kallista. On halvempaa ostaa sikanautajauhelihaa, geenimanipuloituja kasviksia ja valkoista leipää. Totta, olette oikeassa, mutta omilla valinnoillamme vaikutamme siihen, mitkä ruuat ovat edullisia ja mitkä eivät. Toisaalta edullisuus ei ole yksiselitteistä. Vappunakki on tästä hyvä esimerkki. Prismassa oli tarjouksessa nakit. Nakkien hinta oli pyöreästi euron paketti ja yhdessä paketissa oli 250 grammaa nakkeja. Vieressä oli toisen valmistajan nakkeja. 200 gramman paketti maksoi 3 euroa. Halvempi on halvempi, eikö vain? Kuitenkin katsoessani tuoteselostuksen huomasin, että halvemmissa nakeissa lihapitoisuus oli 9% ja kalliimmissa 90%. Jos haluat 1 kilon lihamäärän, tulee sinun ostaa halvempaa 45 pakettia ja kalliimpia kuusi kappaletta. Hintaa kilolle lihaa tulee siis kalliimmasta paketista 18 euroa ja halvemmasta 45 euroa. Ostin kalliimman paketin, sillä jauhopussin hinnaksi olisi tullut 50 senttiä, joten valkoisten jauhojen syönti suoraan pussista on helpompaa kuin nakkien läpi. Tämä sama pätee myös lisäravinteisiin.

pääkirjoitus Olen itse vaihtanut lisäravinteiden valmistajani sellaiseksi toimijaksi, joka kykenee tarjoamaan minulle täyden tuoteselostuksen ja ulkopuolisen sertifioinnin siitä, mitä tuote oikeasti sisältää. Tiesitte varmaan, että kaikkia ainesosia ei lisäravinteissa tarvitse ilmoittaa, varsinkin jos käytätte ulkomaalaisia valmisteita. Proteiineissa pätee sama totuus kuin normaalissa lihassakin. Sillä on eroa, syötkö luomunaudan sisäfileen vai porsaan jauhelihaa saati makkaraa. Pahimpia ovat ulkomaalaiset lisäravinteet, joihin tarkoituksella sekoitetaan mukaan lääkeaineita, hormoneja ja huumausaineita, jotta teho olisi parempi. On surullista lukea tuotteista, jotka vedetään markkinoilta amfetamiinin tai muun vastaavan johdannaisen vuoksi. Ja oikeastaan tämä ei tee minua surulliseksi, vaan se, että nämä tuotteet ovat yleensä niitä halvempia, joita nuo voimailu-uraansa aloittavat juniorinostajat hankkivat. Oma sukulaiseni onnistui saamaan maksa-arvonsa reistaamaan ostaessaan herat suuresta lisäravinnekaupasta vain kilohinnan perusteella. Merkkiä vaihtamalla arvot normalisoituivat. Kuitenkin molempien pakettien kyljessä lukee heraproteiini. Jokaisen ravintolähteen ei tarvitse olla luomua. Mutta vaihtamalla käsiteltyruoka käsittelemättömäksi ja käyttämällä kotimaisia tai lähituotteita, voimme vaikuttaa siihen, miten meidän moottorimme käy. Jos olemme valmiita luopumaan vapaa-ajasta ja puurtamaan urheilutavoitteiden eteen, on järjetöntä oikaista niin tärkeässä asiassa kuin ravinto. Mukavaa Joulun odotusta kaikille ja vahvempaa vuotta 2015. Anni Vuohijoki päätoimittaja

The Finnish Powerlifting Magazine

VOIMANOSTAJA-lehti

Tässä lehdessä:

37. vuosikerta, 5 numeroa vuodessa

Julkaisija

Suomen Voimanostoliitto ry (SVNL) Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/Secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi Internet: www.suomenvoimanostoliitto.fi

Pankkiyhteys

FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssit FI22 5680 0020 2315 57 VN-lehti

Päätoimittaja

Voimanostaja nro. 5/2014 va. päätoimittaja Anni Vuohijoki

Pääkirjoitus Sika säkissä

Voimanoston Junioreiden MM 2014, Unkari, Oroshaza

Puheenjohtajan palsta Syksy on päätösten teon aikaa

Vuoden 2014 parhaat

Opiskelijoiden SM 2014

MM 2015 palsta

38 8

Veteraanien voimanoston MM 2014, Tsekki, Pilsen

Voimanoston MM 2014, USA, Aurora Colorado

TNT:lle voitto Voimamalja-kisassa

Veteraanien penkin EM 2014, Hamn, Luxenburg

Muistoja voimanostovuosilta

Power Cup 2014, Kajaani

Haastattelussa: Kjell Egil Bakkelund

Korsetti kuntoon 48

Liitto tiedottaa

Kannessa

Johanna Kankus, Aino Autio ja Kenneth Sandvik Nro. 1/2015 va. päätoimittaja Heikki Virtanen Juttuaineistot lähetetään päätoimittajalle 15.1.2015 mennessä sähköpostilla: voimanostajalehti@gmail.com

VOIMANOSTaJA Mediahinnat v. 2015

Osoitteenmuutokset ja tilaukset kirjallisena liiton sihteerille Ilmoitusmyynti Liiton sihteeri

Tilaushinta

30 €/vuosi (5 numeroa) kotimaahan, 50 € ulkomaille. Tilaus on kestotilaus, joka jatkuu ilman eri uudistusta ellei tilaaja irtisano tilaustaan. Irtonumero 7 €.

Tämän lehden avustajat Petteri Hakkarainen, Mervi Sirkiä, Seppo Sohlman, Toni Väisänen, Jussi Jokinen, Tommi Paavilainen, Tero Hyttinen, Jari Rantapelkonen, Tarmo Lähdesmäki sekä Sanna Apuli.

Painopaikka

MUSTAVALKOINEN

Vuosisopimus

KILPAILUILMOITUKSET*

Koko 1/1 sivu 1/2 sivua 1/4 sivua 1/8 sivua

5 nroa + web-logo 900 € 500 € 450 €

1/1 s. mv 1/2 s. mv 1/4 s. mv 1/8 s. mv Rivi-ilmoitus Tapahtumakalenterissa

4-VÄRI Koko 1/1 sivu Kansiarkilla* Muilla sivuilla

Hinta 210 € 120 € 100 € 80 € Hinta

Vuosisopimus 5 nroa + web-logo

500 € 350 €

1.500 € 1.300 €

150 € 100 € 70 € 60 € 50 €

* Nämä hinnat vain SVNL:n jäsenseuroille voimanosto- ja penkkikisoista.

* = sivu 2 / takakansi / takakannen sisäpuoli

Kilpailulupamaksu 50 € Sisältää lyhyet perustiedot rivi-ilmoituksena Voimanostaja-lehden ja SVNL:n internet-sivujen Tapahtumakalenterissa. Alv 0 % (julkaisija ei peri arvonlisäveroa) SVNL pidättää oikeuden käyttää saamaansa, julkaistavaksi tarkoitettua aineistoa kaikissa medioissa korvauksetta ja ilman eri sopimusta.

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Syksy on päätöksen teon aikaa

puheenjohtajan palsta

Syksy on tulevaisuuteen luotaavien päätösten aikaa. Ensin lokakuun lopulla teimme omamme liiton syyskokouksessa Riihimäellä, missä läsnä oli 38 jäsen seuraa. Määrä on hyvä ja osoittaa, että liiton asiat kiinnostavat. Meidän kaikkien on hyvä muistaa, että liitto olemme me. Suomen Voimanostoliitto on niin vahva kuin sen jäsenseurat haluavat sen olevan. Toimimme pienillä resursseilla ja voimamme onkin vapaaehtoistyössä ja sen tekijöissä. Me suomalaiset olemme tottuneet hyvin järjestäytyneeseen toimintaan, missä päätökset dokumentoidaan, jolloin on helppoa tarkistaa, mitä on päätetty. Kansainvälisessä päätöksenteossa tässä suhteessa voisi olla parantamisen varaa – muutaman piirun verran. Parhaillaan käydään taustakeskustelua siitä, mitä IPF:n Auroran kongressin, teknisen komitean ja sääntökomitean (josta IPF:n kongressi päätti ensi vuoden alusta luopua) päätökset tarkoittavat toisaalta kansainvälisellä tasolla mestaruuskilpailuissa ja mikä on niiden sitovuus kansallisella tasolla. IPF:ssä ollaan kahta mieltä siitä, mikä liikkumavara kansallisilla lajiliitoilla on päättää huojennuksista kansallisessa kilpailutoiminnassa. Tässä suhteessa korostuu liittomme rooli myös kansallisen tason edunvalvojana. Yksin olemme pieni ratas IPF:n koneistossa. Sen vuoksi meidän on verkostoiduttava keskeisten päätöksentekijöiden kanssa. Kunniapuheenjohtajamme Kalevi Sorsa on tässä loistavana esimerkkinä. Verkostoituminen edellyttää pitkäjänteistä toimintaa ja suhteiden luomista toisiin liittoihin. Itse näen keskeisenä yhteistoiminnan Pohjoismaiden välillä. Tähän hyvän tilaisuuden antaa Pornaisissa ensi helmikuussa järjestettävät nuorten voimanoston ja klassisen voimanoston Pohjoismaiden mestaruuskilpailut. Jos ja kun IPF antaa siihen mahdollisuuden, on liiton tarkoituksena sallia kotimaan kilpailuissa sinänsä sääntöjen määräykset sallivat trikoot ja vyöt. Jo kesällä selkeytimme kansallisten kilpailuiden järjestämiseen liittyviä sääntöjä, jotta seurat voivat järjestää kilpailuja kohtuullisin kustannuksin tinkimättä kuitenkaan keskeisimmistä säännöistä, joilla turvataan kilpailijoiden oikeusturva. Sillä tarkoitan sitä, että suomenennätykset, SM-kisarajat ynnä muut tehdään urheilullisesti sääntöjen mukaisesti reilun pelin hengessä. Se on jokaisen urheilijamme oikeus ja samalla toimitsijoiden ja tuomareiden velvollisuus. Vuoden vaihteessa on syytä suunnata katseet tulevaan kilpailuvuoteen, joka tuo mukanaan meille suuren haasteen. Kaikkien aikojen osanottajamäärältään suurimmat MM-kilpailut järjestetään tulevana kesänä Salossa. Toivotan teidät kaikki mukaan yhteiseen ponnistukseen liiton, Salon Voimailijoiden ja Team Nordic Thunderin kera.

On jälleen kerran aika näyttää, että me suomalaiset seisomme yhtenä naisena ja miehenä koitoksemme äärellä puhaltaen yhteen hiileen. Meistä jokainen voi antaa panoksensa kisojen onnistumiseksi. Jos ei aika riitä vapaaehtoistyöntekijäksi, voi avustaa kisoja tilaamalla esimerkiksi liiton kisapaidan. Samassa yhteydessä voidaan todeta, että tulemme tänä vuonna ylittämään 900 lisenssinostajan rajan. Ilman klassisen voimanoston tulemista olisi tuo raja ollut tavoittamaton. Jos osaamme toimia oikein, näen mahdollisena riman nostamisen seuraavaksi 1 000 lisenssinostajaan. Viemme lajiamme eteenpäin myös klassisen voimanoston MM-projektimme kautta. Lehden ilmestyessä on jo valittu vuoden urheilijat lajissamme. Onneksi olkoon teille, olette kukin valintanne ansainneet. Aina valintojen tekeminen ei ole helppoa. Nämäkin päätökset ovat hallituksen tekemiä. Eivät kenenkään yksittäisen henkilön valintoja. Toivotan kaikille VOIMAnostaja –lehden lukijoille Oikein Rauhallista Joulua ja Voimakasta Uutta Vuotta. Tero Hyttinen puheenjohtaja

The Finnish Powerlifting Magazine

MM2015-palsta

Kuljetussopimuksen allekirjoittivat Taito Vainio (vas.) ja Tapio Ruohonen.

MM 2015-projekti etenee MM 2015-projekti on Suomen Voimanostoliiton suurin koitos vuonna 2015. Itse asiassa MM 2015-kilpailut eivät ole vain kaikkien aikojen suurin voimanostokilpailu Suomessa vaan koko IPF:n kaikkien aikojen suurin kilpailu. MM 2015 facebook-sivu

Suomen Voimanostoliitto vastaa siitä, että kilpailut tulevat onnistumaan yhdessä Team Nordic Thunderin (TNT) ja Salon Voimailijoiden (SalVo) kanssa. Toistaiseksi liiton kolmen hallituksen jäsenen panos ei pelkästään tule riittämään. Liitto tarvitsee kaikkien panosta, erityisesti jäsenseurojensa tukea MM-kilpailuiden järjestämisessä. Kiitokset suuret jo mukaan ehtineille tahoille, seuroille ja henkilöille.

MM-kisa näkyy jo ympäri maailman Kilpailupaikka Salo-halli on varattu MM-kisan käyttöön. Salon kaupunki on tehnyt päätöksen, että se tukee MM-kilpailuja antamalla kilpailupaikan ilman kuluja käyttöön. Tästä Suomen Voimanostoliitto on erittäin kiitollinen kahden järjestävän seuran kanssa. Salon hotellikapasiteetti on varattu kilpailijoiden ja huoltajien käyttöön. Olimme juurikin ajoissa tekemässä sopimusta, sillä muitakin urheilupiirejä oli tavoittelemassa majoituskapasiteettia. 6

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Kuljetussopimus on myös allekirjoitettu.Edeltävän sivun kuvassa kilpailuiden johtaja, Tapio Ruohonen tyytyväisenä sopimuksenteon jälkeen Vainion liikenteen, Taito Vainion kanssa. MM-kilpailuita varten on perustettu facebook-sivut syys-lokakuussa 2014. MM 2015 facebook-sivuista on jo tykännyt yli tuhat ihmistä. Merkillepantavaa on, että sivuilla on paljon ulkomaalaisia, jotka odottavat pääsevänsä nostamaan Saloon.

Tue kisoja, osta t-paita Kisojen tukemista ja markkinointia varten on valmistettu MM 2015 t-paita. Ostamalle 15 euron t-paidan tuet näkyvästi kotimaan MM-kisoja, jotka ovat suurimmat kisat kautta aikojen mitä voimanostossa on Suomessa järjestetty. Seurat, ostakaa paitoja vaikka useampia. Hyvää esimerkkiä ovat näyttäneet jo JP 2000, KGB, I-HV, LeVo sekä tietenkin TNT ja SalVo. T-paitoja on saatavilla sekä miesten että naisten malleja. T-paitoja on myynnissä SM-kisoissa T-paitoja voi suoraan tilata liiton sihteeriltä sähköpostilla svnl@hotmail.fi

Vapaaehtoiset, tulkaa mukaan Vapaaehtoisia on jo ilmoittautunut mukavasti. Jokainen talkoolainen tulee kokemaan unohtumattomia ja ainutkertaisia kokemuksia. Seuroja pyydetään pohtimaan, miten ne voisivat mahdollisesti tukea liiton suurprojektia. Erityisen suuret kiitokset Rami Huoviselle, joka on henkilökohtaisesti lahjoittanut erittäin merkittävän summan MM-projektin käyttöön. Lämpimät kiitokset myös Huittisten Voimailijoille, joka on tukenut kisajärjestelyitä taloudellisesti ja mahdollisesti talkoolaisilla. Vapaaehtoisia euroja ja talkoolaisia pyydetään ilmoittautumaan liiton sihteerille. On selvää, että parinkin tunnin talkoopanos on kisoille arvokas teko. Kaikki mukaan mahdollisuuksien mukaan.

Majoitussopimuksen allekirjoittivat mm. Jaana Johansson ja Tapani Orha.

Seuraavat henkilöt ja seurat ovat ilmoittautuneet talkoisiin, kiitos teille kaikille.

Vapaaehtoisia henkilöitä Sanna Apuli Jarkko Avila Arto Hannolin Jussi Jokinen Laura Kakkola Sadena Kangaskorte Pirjo ja Markku Kemppainen Jouko Kiesiläinen Tero Kuusinen Jouko Laxell Reima Leinonen Katjusa Leväniemi Timo Lillbacka Heikki Malkavaara Kaj Mattila Katariina Nokua Juha Nurmi Jarkko Putkonen Seppo Raittila

Toni Rantamaa Sirpa Rantapelkonen Antti Savolainen Sami Tuomainen Markus Väliviita

Vapaaehtoisia seuroja Herwannan Hauiskääntö Honkajoen Seudun Urheilijoiden voimanostojaosto (HSU) Huittisten Voimailijat Jeppis Power 2000 (JP 2000)

Sponsoreita Astrum Vene Oy Konepaja Heinä Oy Movetec Oy Rami Huovinen Stremet Oy

ipf CLASSIC POWERLIFTING WORLD CHAMPIONSHIP 2015

Salo, Finland

The Finnish Powerlifting Magazine

Toivo Kyllöselle yhteistuloksen pronssia M60-ikäluokan superraskaassa sarjassa.

Veteraanien voimanoston MM 2014 Teksti: Petteri Hakkarainen, kuvat: maajoukkue

Koukkupolvien maailmanmestaruuskisat järjestettiin jälleen Pilsenissä Tsekissä. Suomen joukkueeseen oli ilmoitettu kaikkiaan 18 kilpailijaa. Lisäksi matkassa oli joukkueen huoltajana Markus Väliviita apunaan Katariina Nokua, joiden kisarupeama kesti koko viikon aamusta iltaan. Koko maajoukkueen puolesta kiitokset molemmille. Naiset puhdetöihin Kisat aloitettiin rouvahenkilöiden nostoilla. Eila Kumpuniemi nappasi heti kärkeen 52-kiloisten N70-ikäluokan yhteistuloksen maailmanennätyksen 263 kg. Jalkakyykyn tulos oli 87,5 kg ja penkkipunnerruksen 55 kg. Maastanoston 120,5 kg oli myös ME-tulos. Irmeli Vaulakorpi voitti ikäluokkaa nuorempien sarjan 57 kg yhteistuloksella 280 kg. Lajikohtaiset kilomäärät olivat 102,5 – 67,5 – 110, joista jalkakyykyn osalta kirjataan SE-lukema. Ensimmäisen veteraani-ikäluokan neitosissa oli myös kaksi pusertajaa. 72-kiloisissa nosti Pohjois-Karjalan kälättäjä Virve Ilves ja superissa junttasi Katariina Nokua. Ilveksen taloudessa ei ole vielä päästy täyteen yhteisymmärrykseen, kuka on perheen ns. pää. Huoltajapuoliso Tomi Vikla huhuili kyykyille syvyyksiä, mutta omapäinen neitonen ei ottanut uskoakseen ja yleni viimeisestä kyykystä liian aikaisin. Arvokkaita yt-kiloja menetettiin. Penkissä oli yhteisymmärryksen puutetta päätuomarin kanssa ja rack-komento kajahti liian aikaisin. Maastanostossa kaulaa saksalaiseen oli kertynyt sen verran liikaa, että hopeamitali karkasi tavoittamattomiin. Ilveksen sijoitus oli kolmas yhteistuloksella 375 kg (155 – 75 – 150).

Kisassa huoltajan rooli on erityisen tärkeä. Luottopakit Markus Väliviita ja Katariina Nokua. 8 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Katariina Nokua taitteli kaikki vastarintaan ryhtyneet nippuun. Kanadan tyttäret olivat ihmeissään, kun kolmella suorituksella saavutettiin yli sadan kilon kaula. Nokua yritti nyppiä suomenennätystä maastanostossa, mikä olisi myös tuonut yt-ennätyksen, mutta 202,5 kg vain vinkaisi kilpasiskojen tavoin. Yhteistulosta nostoilla 200 – 140 – 190 kertyi 530 kg ja kaulaan ripustettiin kultaisia killuttimia, kuten naiselliseen tapaan mainiosti sopii.

Masters voimanoston MM-kisat 2014, Naiset

Virve Ilves kyykistyy, muttei tuomareiden ja puoliso Viklan mielest채 Katariina Nokua ja superin kanadalaiset kilpasiskot. riitt채v채sti.

The Finnish Powerlifting Magazine

Kaksinkertainen maailmanmestari Pentti Rimpi.

Antero Juntunen puree hammasta. Kyykkymitali on tarjolla.

Ukonköntysten nostelut Iäkkäimpiä neljännen kategorian herrasmiehiä edustivat Tapani Puhakka ja Raimo Sandelin. Puhakalla oli kova taistelu sarjassa 93 kg amerikkalaisen Tom O’Keefen kanssa. Kyykyssä tuli tappiota 35 kg, penkissä vastaavasti napattiin 22,5 kg takaisin. Maastanostossa lääketieteen savolaisihme muljautti teräksisen polvinivelensä sellaiseen asentoon, että alkoi tapahtua. Toisella maastanostolla hiivittiin kevyempänä rinnalle ja ohikin, joten uuden mantereen kaveri oli ihmeissään. Enempää ei vihollinen jaksanut, joten hopeista dolcea Puhakalle tuliaisiksi.

Masters voimanoston MM-kisat 2014, Miehet

10 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Raimo Sandelinin vaikein taistelu oli päästä kisapaikalle. Vaasa– Helsinki-lento peruttiin sumun takia ja lopulta Prahan kentällä vierähtikin useita tunteja odotellessa kuljetusta. Varsinaiset nostelut menivät mukavasti, vaikka sandelinmaisesti ei ihan tosissaan kyykkäiltykään. Punnertelussa oli myös normaaleja nostovirheitä, mutta maastanostossa huoltajat piiskasivat nostajan hurmokseen. Yhteistulos 370 kg (100 – 95 – 175) oikeutti maailmanmestaruuteen superraskaassa sarjassa.

Sekunti ennen h-hetkeä. Rami Huovisen hyvältä näyttänyt jalkakyykky ”katkeaa keskeltä”.

Vähän iäkkäät lavalle Kolmosveteraanien 66-kiloisissa Markku Kemppainen taisteli parhaansa mukaan, mutta mitalikolmikko oli liian kaukana. Yhteistulos 417,5 kg (135 – 120 – 165) ei riittänyt kokonaiskisan palkintosijaan, mutta penkkipunnerruksessa Kemppainen oli sarjansa ykköstykki. Antero Juntunen mittaili voimiaan tällä kertaa sarjassa 93 kg, joten painonhallintaongelmia ei ollut. Kyykyssä saavutettiin lajipronssiin oikeuttava 210 kg, mutta 110 kilon penkillä annettiin liikaa etumatkaa kilpakumppaneille. Maastanostossa revittiin lajihopean arvoisesti 232,5 kg ja yt-pronssia käytiin hypistelemässä 260 kilon kanssa, mutta kisaa edeltäneet selkävaivat tekivät yrityksestä epä-juntusmaisen ja tanko jätettiin puoleen koipeen killumaan. Normaalitilassa Juntunen olisi vetänyt tuosta kolmella sääripompulla ja Kippari-Kallen ilmeellä ylös asti. Superraskaaseen sarjaan oli ilmoittautunut Toivo Kyllönen. Olkapääleikkauksen jäljiltä Kyllösen penkkipunnerrus hakee vielä tasoaan, mutta selkeää kehitystä on jo tapahtunut, vaikka voittokamppailuun sekään ei olisi tässä kisassa riittänyt. Kyllönen

kamppaili yhteistuloksen hopeasta, mutta harmittavasti viimeisessä maastanostossa oli 5 kiloa ylimääräistä, ja kun se jäi nousematta, oli tyytyminen pronssiin 597,5 kg (242,5 – 130 – 225) yhteislukemalla, joka jalkakyykyn ohella oli SE-tulos.

Nuormiesten mittelöt Ennen varsinaista kisaa Rami Huovinen kamppaili vaakaa vastaan, joka tuskastuttavan itsepäisesti näytti arabialaisia numeroita uhkaavasti yli 83 kilon. Lopulta luja tahto kuitenkin voitti elektromekaanisen punnituslaitteen ja Huovinen pääsi kilpakumppaneita härnäämään. Jalkakyykyssä nostot näyttivät aiempaa paremmilta – joskin täydellisen huovismaisen hankalilta. Viimeisessä jalkakyykyssä tapahtuneen teknisen haparoinnin takia hyvin alkanut kyykky kaatui montussa varmistajien syliin. Penkkipunnerrus kulki henkilökohtaisen ennätyksen myötä mallikkaasti. Maastanostossa Huovisella on ollut kroonisempaa puutostilaa jo jonkin aikaa ja yhteistulospronssiin oikeuttaneesta entisten aikojen triviaalista 245 kilon vedosta jäi muistoiksi vain tärisevä mies ja viides tila. Kyykystä kuitenkin annettiin palkkioksi pronssia ja maastanostosta hopeaa. The Finnish Powerlifting Magazine

“Hei tuomari, saako jo laskea”, kysyy Harri Hagfors katseellaan.

Harri Hagfors nosti sarjaa ylempänä mitalisijoista. Jalkakyykky ja penkkipunnerrus kulkivat erinomaisen mallikkaasti ja Harri uskollisesti aina kesken punnerruksen kurkisti juryn suuntaan, että eikös vain nousekin. Ja nousi. Maastanostossa aukesi mahtava kisa kaikkien mitalien osalta. Jenkki Gerard Henry nitkutti nostonsa ylös ja meni kärkeen. Skotti Steve Cummingskaan ei poikkeuksellisesti pihistellyt vaan hinasi raudat reisille. Nämä molemmat koituivat Hagforsin epäonneksi, sillä asetelma edellytti 310 kg voittovetoa, vähempi olisi riittänyt vain pronssiin, joka oli saksalaisen ja ruotsalaisen taktisen pölhöyden perusteella jo varmistettu. 267,5 kilon kevyen avausvedon perusteella vähäisiä mahdollisuuksia voittovetoon oli, mutta siihen jäivät Pilsenin nostolavalle painot makaamaan, eivätkä lähteneet Hagforsin kyytiin. Yhteistulos 705 kg (260 – 177,5 – 267,5) siis oikeutti pronssiin ja mainitut ulkomaalaiset jäivät samalla tuloksella mitalien ulkopuolelle. 12 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Sarjan 105 kg härmäläisedustajana oli Jari Niskanen. Kärkikaksikko oli kuussa, mutta pronssi oli otettavissa. Huoltaja Väliviita huuteli syvyyksiä, ja Niskanen kyykisteli, valot loistivat valkoisina 290 kiloon asti, joka oli päivän tarkka maksimi. Penkkipunnerrus kulki myös kohtuullisesti ja tulosta saatiin 205 kilon verran. Maastanoston osalta käytiin tässäkin sarjassa hieno kultakamppailu, joka päätyi tasakiloihin Petr Theuserin napatessa kevyempänä voiton Amerikan Gary Pamplinin nenän edestä. Niskanen kaapaisi lajissa hopealle ja ohitti samalla Saksan Rolf Dilpatin, jonka urheiluhenki oli jäänyt tulliin, sillä mies ei kätellyt maastanoston palkintopallilla Niskasta ennen kuin Sotkamon jässikkä koppasi kouran kättelyyn avustetusti. Oli Sakemanni happamana! Tapani Laitala nosti 120-kiloisissa rutkasti normaalia painavampana. Potkupuku oli niin kipakka, ettei mies malttanut kunnolla

tuomarin squat-komentoja kuunnella. 290 kg nousi mallikkaasti, mutta 300 kg oli liikaa. Penkkipunnerrus oli poikkeuksellista Laitalaa – tanko oli omissa käsissä, noh toinen nosto vähän kippasi, mutta muuten. Ennätys kuitenkin parani hienosti kolmannella 230 kiloon. Viimeisen maastonoston kohdalla tuli virhearvio, sillä 285 kg jäi nousematta, mikä mahdollisti USA:n Brian Callachnin hopeayrityksen, mutta onneksi kilot ovat paunoja painavampia, eikä jenkki jaksanut tankoa nostaa. Laitalalle hopeaa 790 kg yhteistuloksella.

Poikaset hiekkalaatikolle Ensimmäisenä lapiota ja ämpäriä käsitteli 59-kiloinen Pentti Rimpi, joka monipäiväinen Via Dolorosa maan vetovoimaa vastaan näytti karmivalta. Mies punoitti, mutta hiki oli ja pysyi nahan sisäpuolella. Neljän suolityhjennyksen, reilun aamusaunonnan ja kahdeksan hyväksytyn noston jälkeen palkintona oli toinen maailmanmestaruus. Rimpi teki yhteistuloksen 475,5 kg, joka koostui 160 kilon jalkakyykystä, 115 kilon penkkipunnerruksesta ja 182,5 kilonmaastanostosta.

Pykälää paksumpien miesten leikeissä mitteli penkkipunnerruksen EE-mies Tomi Vikla. Lämmittelyt eivät menneet täysin oppikirjan mukaisesti ja lavallakin oli akuutteja ongelmia, jotka myöhempien analysointien jälkeen selkiytyivät vääräksi jalka-asennoksi. Ensimmäinen nosto kellahti kallelleen, toisessa huudettu syvyys kelpasi vain yhdelle tuomarille ja kolmannessa paras puhti puuttui. Makaamisen osalta ei Viklalta vaadittu kuin 220 kilon teknistä täydellisyyttä hipova käsivarsien koukistus ja ojennus. Maastanostossa pöytäkirjaan raapustettiin 240 kg. Epäonnistunut kyykky tuhosi haaveet yhteistuloksen hopeasta. Sarjan ennakkosuosikki Puerto Ricon Luis Tapia pummasi myös jalkakyykyssä. Tähän kappaleeseen voisi kirjoittaa ehkä pelkästään Petteri Hakkarainen, neljäs. Jos kokonaisuutta hieman valottaa, niin tuo sijoitus toki tuli kahden paremman nostajan avustuksella. Jalkakyykky oli jälleen tuskaisen työlästä ja toisen noston ininän jälkeen huoltaja Niskanen painotti: ”Tämä kyykkääminen ei ole mikkään mukavvuuslaji. Nyt ruvetaan nostammaan.” Ja sitten nostettiin vielä viisi kiloa lisää tutisten, täristen ja vähän vapisten.

Sami Siltalan sarjassa 74 kg oli mitä ilmeisimmin japanilaista apukoulua edustava tukioppilas Nobuyuki Hamada. Sama kaveri pummasi kyykyn edellisen vuoden mestaruuskisoissa. Annas olla, kun mies kuulutettiin Pilsenin lavalle, niin teknisen tuomarin eteen kammettiin sitomaan siteitä, ja kello juoksi. Sitten mies hitaasti hiipi tangon alle ja asetteli itseään ruotuun niin kauan, että tiimalasin hiekka valui loppuun. Toisella nostolla helposti monttuun, mutta ei lainkaan ylös. Kolmannella korkeuksista ylös ja punavalojen saattelemana kainalopesulle. Mutta mitäpäs tuo meitä haittaa, sillä Siltala kyykisteli sääntökirjan artiklojen mukaisesti 245 kg. Penkkipunnerruksessa hypisteltiin ennätysrautaa 172,5 kg, joka vielä jäi saavuttamattomaksi ja 167,5 kg pöytäkirjamerkinnäksi. Maastanostossa siltalamainen horjahdushylky avaukseen ja sitten varmoja nostoja isommista raudoista. Ennätyksellinen yhteistulos 665 kg saatteli miehen toiseksi korkeimmalle jakkaralle. Sami Siltala tyylittelyä. Iittalan lasinpuhaltajat ovat kateellisia. The Finnish Powerlifting Magazine

Tomi Viklan kyykky jää vajaaksi ja tuomaristo vilauttaa punaista.

Niskanen oli oikeassa, ei ole mukavuuslaji. Makaamisen puolestaan piti olla mukavuuslaji, mutta kahdesti tanko makasi mahalla täysin työntämättömissä. Valmistautumistilaan alkoi lappaa monenkirjavaa neuvojaa, mutta nostaja puolestaan kehotti heitä melko topakasti hankkiutumaan toisiin toimitiloihin – oli vielä selvä punnerrus tekemättä. Ja se tehtiin – vieläpä helposti. Neuvoista kiitos ja kehotuksesta anteeksipyyntö. Maastanoston suhteen ei ole paljon kerrottavaa. Yritystä pronssiseen lätkään oli, mutta se riitti vain yhdelle tuomarille. Äärimmäisen huonolla kisalla kasaan 705 kg sekä kiusallisen tuttu sijoitus.

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Suomalaisittain päätösnostot suoritti Kaj Mattila. Harjoitukset olivat menneet mallikkaasti ja mies oli kovassa iskussa. Kyykyssä niiattiin tyylikkäästi 300 kg, mutta penkkipunnerrus ei mennyt ihan parhaalla mahdollisella tavalla ja tulos ”jäi” 227,5 kg. Maastanostossa polttoainetankit alkoivat huutaa punaista ja suuntaus oli hivenen alavireinen. Vain avausnosto 240 kg nousi ja yritys 250 kg ensin lipsui sormista ja sitten jäi lavan pintaan. Yhteistulos 767,5 kg jäi tavoitteesta, mutta putki kasikerhoon on raollaan. Mattilan sijoitus oli seitsemäs, eikä pykälää ylemmäs olisi parhaanakaan päivänä ollut mahdollisuuksia. Hyvä kokonaiskisa MM-lavalla kuitenkin. Joukkuepokaaleja Suomelle myönnettiin neljä: N70ikäluokan voitto ja kolmannet sijat ikäluokissa N40, M50 ja M70.

Suomen Voimanostoliitto ry ja Joensuun Punttipojat ry järjestävät

Penkkipunnerruksen SM-kilpailut 2015 7.-8.2.2015, Tammisaaren Palloiluhalli Fleminginkatu 19, 10600 Tammisaari Lauantai 7.02.2015

Sunnuntai 8.2.2015

N40, N50, N60, N70 punnitus klo 09:00 -10:30, kilpailu klo 11:00

N17, N20, N23, naiset avoin

M60, M70 punnitus klo 10:30 -12:00, kilpailu klo 12:30

Punnitus klo 09:00-10:30 Kilpailu klo 11:00 Miehet avoin

M50 punnitus klo 12:30 -14:00, kilpailu klo 14:30

Punnitus klo 11:00-12:30 Kilpailu klo 13:00

M40 punnitus klo 14:30 -16:00, kilpailu klo 16:30 M17, M20, M23 punnitus klo 16:30-18:00, kilpailu klo 18:30

Aikataulumuutokset ovat mahdollisia, joten seuratkaa liiton verkkosivuja kilpailun alkuun saakka.

Ilmoittautuminen ja majoitus Tulosrajat löytyvät liiton verkkosivuilta. Ilmoittautuminen tiistaihin 13.1.2015 klo 21:00 mennessä vain sähköpostilla ja virallisella SM-kisojen ilmoittautumislomakkeella Antti Avanteelle, sähköposti: antti.avanne@gmail.com Tuloksentekoaika: 10.2.2014- 13.1.2015 Osallistumismaksu: Penkkipunnerrus 50 € /kilpailija pl. nuoret 17-v ja alle on 25 € /kilpailija. Osallistumismaksu maksettava ilmoittautumisen yhteydessä Suomen Voimanostoliitto ry:n tilille numero FI18 5680 0020 2315 32. Osallistumismaksuja ei palauteta ilmoittautumisajan päätyttyä. Kisahotelli: Motel Marine p.019-2413833 / reception@motelmarine.fi. 1hh 70 €/vrk, 2hh 85 € /vrk, 3hh 115 € /vrk, 4hh 135 € vrk, sis. aamupala sekä iltasauna, ilmoita varauksen yhteydessä SM 2015. Järjestäjät: KK-Eken yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa. Lisätietoja: Ville Orasmaa p. 050-5596485 / ville.orasmaa@kolumbus.fi ja liiton sihteeri svnl@hotmail.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

Veteraanien penkin EM-kilpailut Luxenburg Hamn 16.-18.10.2014 Teksti: Mervi Sirkiä, kuvat: maajoukkue

Mastersit olivat jälleen kisailemassa isolla joukkueella ja kannustajia/huoltajiakin oli lähtenyt mukavasti mukaan nauttimaan kisahuumasta. Hotelli Ibis, jossa majoituimme, oli lähellä lentokenttää ja kisapaikalle surautettiin noin 10 minuutissa bussilla. Torstaiaamuna kisan korkkasivat M2 -sarjan Eira Pajuharju sekä M3 -sarjan Aira Knutars ja Maritta Jaurola joukkueenjohtajan ”jojon” toimiessa tyttöjen nostaessa tuomarina. Lämmittely sujui kaikilta hienosti, omat huoltajat ja Team Finland puhalsivat yhteen hiileen ja yhdessä huollettiin kaikki nostajat koko kisarupeaman ajan, kuten tapana on ollut

tällä kertaa tullut loppuun asti hyväksytysti. Siitä huolimatta kultaa jälleen Suomeen. Kultajuhlat jatkuivat Maritta Jaurolan nostaessa aloituksellaan 67,5 kg sarjaan M3/72kg. Viimeisellä kaunisteltiin lukemat vielä 72,5 kiloon.

Eira sarjassa M2/52 kg selvitti hienosti kaksi ensimmäistä nostoa 62,5 kg ja 67,5 kg, mutta viimeinen 72,5 kg oli hieman liikaa. Taisi äkillinen painonpudotus, painon pudotessa liikaa (50,68 kg vaa’ alla), viedä parhaan terän. Kuitenkin Eiralle kultaa Ranskan tytön jäädessä 65 kiloon epäonnistuessa viimeisellään.

Flink kävi kovan kultataiston sarjassa M3/59 kg Latvian Vorobjovsin kanssa. Molemmat ottivat toisella nostolla 100 kg ja molemmat epäonnistuivat viimeisellään 102,5 kilosta. Kevyempänä Latvian poika vei voiton tasatuloksella.

Aira Knutars aloitti hienolla nostolla 75 kilosta ja yritti vielä kahdesti uutta SE:tä 80,5 kg sarjaan M3/52 kg, mutta rauta ei 16

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Seuraavina tulessa olivat Seppo ”Seiti Sepander” Flink, Markku Kemppainen, Antero ”Antsa” Kauranen, Stig Björqvist ja Tarmo Vanhamäki.

Markku Kemppainen nosti hienon ehjän kisan sarjassa M3/66 kg. Hän otti tarkasti kaikki raudat kotiin, aloituksena 117,5 kg, toiseen 120 kg ja kolmannella 122,5 kg, joka nosti miehen hopealle. Kulta karkasi

kauas Ranskaan 155 kg, mutta pronssia ottanut toinen ranskalainen otti 120 kg ja oli kevyempi, joten Markun oli pakko saada myös tuo kolmas nosto. Antero Kauranen nosti kylkiluu murtuneena judon MM-kisojen jäljiltä sarjassa M3/74 kg. Aloitus oli 110 kg ja kahdella viimeisellä yritettiin voittaa lastaamalla tankoon 147,5 kg, mutta ei se rikkinäisellä kropalla onnistunut. Kulta siis Ranskaan 145 kg ja Antsalle hopeaa. Stigin kisa ei tällä kertaa kulkenut. Aloitus 192,5 kg, toinen 195 kg ja viimeinen 197,5 kg olivat valitettavasti kaikki pummeja, vaikka onnistuneella nostolla oltaisiin saatu pronssia kaulaan. Tarmo Vanhamäki sarjassa M2/93 kg aloitti varmasti 185 kg ja lastautti seuraavaan todella reippaan korotuksen 210 kg, jota yritettiin myös kolmannella nostolla. Tällä kerta tuloksena oli kuitenkin no lift.

Masters 1

- 47 kg 1. Friedrich Marion 2. Feraud Nathalie 3. Schwengl-Forsthuber Ilka - 52 kg 1. Sirkia Mervi 2. Petroczki Magdolna - 57 kg 1. Olsen Ann Kristin 2. Izindre Annelie 3. Descours Veronique - 63 kg 1. Iliev Isabelle 2. Carion Stephanie 3. Uppala Tarja - 72 kg 1. Lange Andrea 2. Lindfors Susanna 3. Cervasio Nicole 4. Maes Florence 5. Nothnagel Petra - 84 kg 1. Strik Ielja 2. Dalia Angelique — Sjardijn Carmen 84+ kg 1. Nokua Katariina 2. Wunderlich Sylvia 3. Csongradi Imrene Masters 2 - 52 kg 1. Pajuharju Eira 2. Roche Martine - 57 kg 1. Kring Pia 2. Grouet Lydie 3. Fulopne Sahin Eva - 63 kg 1. Maciejewski Patricia 2. Winkel Marlies — Keranen Anja - 72 kg 1. Kunkel Iris 2. Herbin Evelyne 3. Leroy Aline - 84 kg 1. Halvarsson Asa 2. Haeuser Ursula 84+ kg 1. Brau Gabriele Masters 3 - 52 kg 1. Knutars Aira - 63 kg 1. Thimm Anita 2. Lankau Marianne - 72 kg 1. Jaurola Maritta - 84 kg 1. Takacova Hana 2. Speth Eva 3. Beninga Anke Masters 4 - 52 kg 1. Heligon Francoise - 57 kg 1. Hykova Adina - 63 kg 1. Nothnagel Ursula

1965 1967 1965

GER FRA AUT

46,24 46,78 46,18

1,3607 1,3494 1,3619

2 1 3

90,0 87,5 80,0

92,5 92,5 85,0

97,5 95,0 87,5

97,5 87,5 85,0

132,66 118,07 115,76

12 9 8

1972 1968

FIN HUN

51,93 51,18

1,2479 1,2620

5 4

95,0 87,5

97,5 92,5

97,5 95,0

97,5 92,5

121,67 116,73

12 9

1967 1972 1971

NOR SWE FRA

56,23 55,80 56,06

1,1728 1,1799 1,1756

6 8 7

100,0 80,0 80,0

105,0 85,0 85,0

110,0 92,5 92,5

110,0 85,0 85,0

129,01 100,29 99,93

12 9 8

1967 1974 1965

FRA FRA FIN

61,47 60,99 62,60

1,0943 1,1008 1,0792

10 11 9

120,0 100,0 107,5

125,0 105,0 107,5

130,0 110,0 115,0

120,0 110,0 107,5

131,31 121,09 116,01

12 9 8

1965 1973 1972 1972 1966

GER FIN FRA FRA GER

68,88 69,27 70,01 71,80 66,10

1,0061 1,0021 0,9947 0,9779 1,0362

13 12 15 14 16

112,5 95,0 95,0 100,0 75,0

115,0 102,5 100,0 100,0 80,0

117,5 107,5 102,5 102,5 82,5

117,5 107,5 100,0 100,0 80,0

118,22 107,73 99,47 97,79 82,90

12* 9 8 7 6

1973 1972 1969

NED FRA NED

83,71 74,46 74,19

0,8932 0,9550 0,9572

18 17 19

160,0 70,0 117,5

170,0 100,0 117,5

180,0 110,0 120,0

160,79 95,50 —

12 9 —

1973 1965 1966

FIN GER HUN

104,91 87,44 89,17

0,8219 0,8749 0,8674

21 20 22

140,0 97,5 50,0

160,0 102,5 80,0

160,0 107,5 80,0

140,0 107,5 80,0

115,06 94,05 69,39

12* 9 8

1964 1956

FIN FRA

50,68 52,00

1,2715 1,2466

22 20

62,5 60,0

67,5 65,0

72,5 72,5

67,5 65,0

85,82 81,03

12 9

1957 1960 1962

GER FRA HUN

56,36 56,11 56,24

1,1707 1,1748 1,1727

11 16 25

82,5 75,0 67,5

82,5 77,5 72,5

85,0 80,0 75,0

85,0 77,5 75,0

99,51 91,05 87,95

12 9 8

1961 1957 1959

FRA GER SWE

62,50 59,77 62,22

1,0805 1,1182 1,0841

18 24 19

105,0 92,5 90,0

110,0 95,0 90,0

115,5 95,0 90,0

118,86 103,44 —

12* 9 —

1964 1956 1962

GER FRA FRA

67,31 67,80 70,56

1,0227 1,0174 0,9894

17 23 14

117,5 90,0 70,0

120,0 95,0 92,5

122,5 100,0 97,5

117,5 95,0 92,5

120,17 96,65 91,52

12 9 8

180,0 100,0 — Out

110,0 92,5 — Out

1961

SWE

75,55

0,9463

102,5

107,5

110,0

104,09

1960

GER

72,63

0,9704

95,0

100,0

102,5

99,47

1964

GER

104,35

0,8230

75,0

100,0

75,0

61,73

1954

FIN

51,01

1,2652

75,0

80,5

75,0

94,89

1950 1953

GER GER

59,76 61,92

1,1184 1,0881

4 8

70,0 57,5

75,0 60,0

80,0 62,5

75,0 60,0

83,88 65,29

12 9

1950

FIN

69,21

1,0027

67,5

72,5

72,70

1954 1954 1954

CZE GER GER

79,70 81,82 77,22

0,9169 0,9039 0,9339

7 6 10

130,0 105,0 77,5

135,0 110,0 80,0

145,5 112,5 82,5

135,0 110,0 80,0

123,78 99,43 74,71

12 9 8

1943

FRA

50,10

1,2827

55,0

58,0 c4

60,0 c4

76,96

1943

CZE

56,97

1,1609

65,0

70,0 w4

72,5

70,0 w4

81,26

1936

GER

61,60

1,0925

55,0

57,5

60,0

65,55

The Finnish Powerlifting Magazine

Perjantaina tulessa olivat M1-flikat Mervi Sirkiä, Tarja ”Uppis” Uppala, Susanna Lindfors sekä Katariina”Kata” Nokua. Allekirjoittanut oli tuttuun tapaan pudotellut viimeiset 1,5kg edellisenä iltana saunassa. ”Seiti” ja ”Antsa” olivat jo hyvissä ajoin lupautuneet koutsaamaan blondia kisassa ja hienostihan tuo yhteistyö sujui jälleen kerran. Aloitus 95 kg tuli hyvin ja toiseen laitettiin 97,5 kg, joka olisi uusi SE. Nosto vaan ei mennyt ihan jengoilleen vaan oikea lapa tipahti hiukan alta ja matkallehan tuo rauta jäi. Viimeiseen nostoon sama rauta Unkarin tytön epäonnistuttua 95 kilosta kevyempänä, joten kulta oli siis jo takataskussa. Pojat kiskaisivat paidan pois ja laitettiin se uudestaan päälle, tiukan rutistuksen päätteeksi uusi SE näki päivänvalon. Yhtään enempää ei tänään olisi tullut ja tavoitteena ollut 100 jäi vielä odottamaan seuraavaa kisaa. Viimeisenä meistä tyttösistä nosti Katariina Nokua sarjassa M1/+84 kg. Näinhän siinä sitten taas kävi, että Kata todellakin näytti kaapin paikan muille ottamalla ensimmäisellä 140 kg. Hopea meni 107,5 kg joten tästä saapi hiukan perspektiiviä asiaan. Toisella ja kolmannella hyvät yritykset 160 kilosta, mutta kova korotus taisi hieman vaatia verojaan... Seuraavaksi sitten! Seuraavan M2-ryhmän alkaessa ”jojo” loikki taas tuomarin pallille ja nostamaan

18 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

tulivat Juha Lehto, Timo Rantala sekä Kari Alakorpi. Juha Lehto sarjassa M2/105 kg oli iskussa. Ensimmäisellä nostolla napattiin 240 kg ja toisella 247,5 kg, jotka valitettavasti menivät hylkyyn. Kolmannella Juha korjasi tilanteen ja lykkäsi tuon 247,5 kg ylös näytöstyyliin. Kisa oli tasainen, mutta hopeamitali ripustettiin Juhan kaulaan. Kulta meni 250 kg Saksaan ja pronssi 245 kg Ranskaan. Timo ”Rande” Rantalalla sarjassa M2/120 kg oli ollut ongelmia hermopinteen kanssa jo pidemmän aikaa. Urheasti mies kuitenkin tuli nostamaan 185 kg, joka valitettavasti jäi matkalle joka nostolla. Tällaista se urheilijan elämä valitettavasti aina välillä on, mutta hyvästä yrityksestä papukaijamerkki Randelle. Kari Alakorpi sarjassa M2/+120 kg oli iskussa. Aloitus 220 kg oli paperia. Toiseen laitettiin kunnon korotus ja 240 kiloa, joka sekin tuli hienosti. Kolmanteen lastattiin 250 kg, mutta tällä kerralla tämän noston päälle vedettiin viiva tulosliuskassa. Iltaryhmässä nostivat Vesa Hartikainen, Tomi Vikla, Petteri Laurikainen ja Jukka Komulainen. Vesa oli tuttuun tapaan sarjassa M1/83 kg ja aloitti urakan kuormauttamalla tankoon 207,5 kg, jonka myös toi hyväksytysti ylös.

Toisella 220 kg ei totellut Vesan käskytystä ja kolmanteen laitettiin 225 kg, jolla olisi tullut hopeaa, mutta tällä kertaa tulokseksi jäi tuo 207,5 kg, jolla kuitenkin hienosti pronssia! Sarjan M1/83 kg Tomi Viklalla, joka kantoi harteillaan ennakkosuosikin viittaa, kisa ei mennyt aivan odotetulla tavalla. Aloituksesta 227,5 kg tuli viiva noston päälle tulosliuskaan, samoin toiseen nostoon samasta raudasta. Kolmanteen Tomi kuormautti 232,5 kg, jolla olisi tullut kultaa ja kunniaa, mutta valitettavasti tämä ei ollut Tomin päivä ja pummi myös kolmannesta nostosta. Petteri Laurikainen nosteli M1/93 kg -sarjassa. Tänään ei ollut myöskään Petterin paras päivä. Tuloksena oli aloitusrauta 232,5 kg. Toisessa nostossa koitettiin 240 kg ja kolmannessa 242,5 kg, mutta tänään rauta ei vaan taipunut. Sijoituksena kuitenkin viides eli arvokas pistesija. Launtaina tulessa olivat Joensuun poijjaat Lasse Leinonen ja Jarmo Myller sarjassa M1/120 kg. Petteri Laurikainen huoltajineen tulivat huoltamaan isoja poikia allekirjoittaneen hoitaessa taktiikkapuolen ja ”Uppis” kipitteli viemään korotukset salin toiselle puolen taktikoinnin käydessä kuumana. Molemmat aloittivat tasarahasta 3 markkaa ja molemmilta hienot nostot ja

hyväksytysti tuo 300 kg suorille käsille. Myllerin nosto oli todella helppo. Toiseen Lasselle 302,5 kg, josta pikku pummaus lievän ylilatautumisen vuoksi. Jarmo hoiteli toisellaan 305 kg nätisti ylös. Kolmanteen nostoon Leinonen rauhoiteltiin tasaiseen hyvään suoritukseen ja sieltähän se 302,5 kg tuli nätisti. Jarmo kuormautti 310 kg

viimeiseen, mutta tähän ei ihan paukut tänään riittäneet. Hieno kisa pojilta ja kotiintuomisina oli sekä kultaa että hopeaa!

nauttia sen viimeisistä lämmittävistä säteistä lauantaina ja sunnuntaina ennen paluuta sateiseen Suomeen.

Suomalaisten kisarupeama päättyi tähän ja lähdimme aurinkoisen Luxenburgin keskustaan hyvin ansaitulle pitkälle lounaalle. Aurinko paistoi ja saimme siis

”Jojo” kuittaa, kiittää ja kumartaa. Ensi vuonna sitten taas!

Masters 1

- 66 kg 1. Waymel Olivier - 74 kg 1. Cucuzella Alphonse 2. Zelazko Bartosz 3. Poehls Andreas 4. Szendera Rafal - 83 kg 1. Pinguet Cyril 2. Kostal Ales 3. Hartikainen Vesa 4. Woschny Ingo — Vikla Tomi - 93 kg 1. Nocek Grzegorz 2. Wetzstein Thomas 3. Brandl Olaf 4. Farstad Svein Olav 5. Laurikainen Petteri 6. Rabineau Tony 7. Hellerud Alf Ivar 8. Jensen Henrik Bo — Konye Szabolcs - 105 kg 1. Olaisen Ronny 2. Ghazal Khaled 3. Dominik Wieslaw 4. Kuehl Jan 5. Kovacs Laszlo 6. Otoiu Lucian 7. Dhillon Sangheet 8. Komulainen Jukka 9. Rindemark Mats 10. Kraemer Thomas — Devos Christophe — Green Martin — Bier Gilbert - 120 kg 1. Myller Jarmo 2. Leinonen Lasse 3. Kompelien Olav 4. Pinc Jan 5. Antic Petar — Blomgren Conny 120+ kg 1. Soukal Jaroslav 2. Furesund Kjell 3. Blom Robert 4. Rekittke Jurgen 5. Guidez Jerome 6. Dahl Orjan 7. Vestergaard Jan — Schwanke Mario — Minelle Jean Yves

1966

FRA

65,59

0,7892

170,0

185,0

202,5

185,0

146,00

12*

1966 1973 1968 1971

FRA POL GER POL

72,95 73,87 73,64 73,70

0,7268 0,7202 0,7218 0,7214

4 3 5 2

205,0 185,0 180,0 160,0

210,0 190,0 187,5 165,0

215,0 200,0 190,0 182,5

215,0 190,0 180,0 165,0

156,25 136,84 129,93 119,03

12 9 8 7

1972 1974 1969 1965 1970

FRA CZE FIN GER FIN

81,97 82,46 82,48 81,99 82,83

0,6725 0,6701 0,6700 0,6724 0,6684

9 7 8 6 10

230,0 217,5 207,5 180,0 227,5

237,5 222,5 220,0 187,5 227,5

248,0 232,5 225,0 190,0 232,5

230,0 222,5 207,5 187,5 — Out

154,69 149,10 139,03 126,08 —

12 9 8 7 —

1973 1974 1969 1965 1969 1973 1969 1967 1974

POL AUT GER NOR FIN FRA NOR DEN HUN

89,95 92,61 92,33 92,45 91,57 92,48 91,55 92,25 90,51

0,6386 0,6295 0,6304 0,6300 0,6329 0,6299 0,6330 0,6306 0,6366

16 13 12 11 17 19 15 14 18

257,5 255,0 237,5 245,0 232,5 230,0 220,0 200,0 252,5

260,0 255,0 242,5 255,0 240,0 237,5 222,5 207,5 252,5

275,0 255,0 245,0 255,0 242,5 240,0 230,0 207,5 252,5

260,0 255,0 245,0 245,0 232,5 230,0 220,0 207,5 — Out

166,04 160,51 154,44 154,34 147,15 144,87 139,25 130,86 —

12 9 8 7 6 5 4 3 —

1971 1972 1965 1971 1974 1969 1971 1973 1970 1970 1971 1974 1970

NOR CZE POL GER HUN ROU GBR FIN SWE GER BEL GBR FRA

104,41 103,90 104,59 103,14 102,96 103,89 104,25 104,10 104,66 102,44 101,54 103,60 103,68

0,5988 0,5998 0,5984 0,6014 0,6018 0,5998 0,5991 0,5994 0,5983 0,6029 0,6049 0,6004 0,6002

20 32 22 25 31 30 23 24 28 29 21 27 26

265,0 235,0 225,0 220,0 230,0 220,0 215,0 215,0 215,0 190,0 177,5 240,0 240,0

265,0 237,5 232,5 220,0 230,0 227,5 222,5 220,0 215,0 200,0 177,5 240,0 240,0

270,0 245,0 240,0 232,5 237,5 232,5 222,5 240,0 222,5 205,0 177,5 240,0 240,0

265,0 245,0 240,0 232,5 230,0 227,5 222,5 215,0 215,0 200,0 — Out — Out — Out

158,68 146,95 143,62 139,83 138,41 136,46 133,30 128,87 128,63 120,58 — — —

12* 9 8 7 6 5 4 3 2 1 — — —

1968 1973 1972 1973 1968 1968

FIN FIN NOR CZE GER SWE

118,85 119,80 118,72 118,80 120,00 118,50

0,5763 0,5751 0,5764 0,5763 0,5749 0,5766

5 4 6 1 2 7

300,0 300,0 287,5 260,0 250,0 287,5

305,0 302,5 295,0 260,0 260,0 287,5

310,0 302,5 300,0 270,0 270,0 287,5

305,0 302,5 300,0 260,0 260,0 — Out

175,76 173,97 172,91 149,84 149,47 —

12* 9 8 7 6 —

1972 1966 1966 1969 1974 1970 1966 1971 1966

CZE NOR SWE GER FRA SWE DEN GER FRA

161,31 136,48 127,61 162,60 146,52 142,26 127,00 121,22 131,37

0,5476 0,5610 0,5675 0,5469 0,5551 0,5575 0,5681 0,5736 0,5645

10 14 9 8 12 13 16 15 11

312,5 290,0 280,0 260,0 275,0 262,5 205,0 240,0 262,5

325,0 300,0 290,0 280,0 290,0 267,5 212,5 240,0 262,5

353,0 300,0 292,5 285,0 292,5 270,0 215,0 240,0 267,5

325,0 300,0 290,0 280,0 275,0 262,5 212,5 — Out — Out

177,97 168,30 164,58 153,13 152,65 146,34 120,72 — —

12* 9 8 7 6 5 4 — —

The Finnish Powerlifting Magazine

Masters 2 - 59 kg 1. Kolsovsky Stefan 2. Pavlov Savelii - 66 kg 1. Smith Charles 2. Prater Gary 3. Piwowarczyk Marian - 74 kg 1. Lambert Marc — Griesch Klaus - 83 kg 1. Saunamaki Jukka 2. Konickx Erik 3. Ring Tomas 4. Heinrich Frank 5. Le Blevennec Patrick 6. Friedrich Veiko — Bjorqvist Stig - 93 kg 1. Van der Putten Frans 2. Hering Uwe 3. Gent Axel 4. Paukert Miroslav 5. Ericson Peter 6. Andersson Conny 7. Olsen Rolf 8. Safrany Zoltan 9. Vanhamaki Tarmo — Bougamdouz Gemel - 105 kg 1. Dilbat Rolf 2. Lehto Juha 3. Szezepanski Philippe 4. Leroy Fabrice 5. Kovalskis Vladimirs 6. Bertelsen Soren — Haensicke Peer - 120 kg 1. Hadrysiak Mariusz 2. Mogylnikov Pavlo 3. Krcmar Jiri 4. Iversen Bjorn — Rantala Timo 120+ kg 1. Lefebvre Patrice 2. Loether Juergen 3. Alakorpi Kari Masters 4 Morten — Kaland - 59 kg 1. Gallart Pierre 2. Werner Ludwig - 66 kg 1. Pfaus Ludwig - 74 kg 1. Maka Boleslaw 2. Kuzmins Anatolijs 3. Halvorsen Rolf - 83 kg 1. Lee Alexander 2. Pasternak Werner 3. Huchet Marc 4. Lorenz Horst - 93 kg 1. Will Harald 2. Reybrouck Daniel 3. Feldmann Klaus - 105 kg 1. Hildebrandt Lothar 2. Rohrbacher Adolf - 120 kg 1. Ritzrow Norbert 2. Nylund Christer

20 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

1961 1957

SVK RUS

58,81 58,42

0,8688 0,8742

2 1

137,5 115,0

140,0 120,0

121,63 104,91

12 9

1960 1963 1961

NED GBR POL

65,48 65,92 63,98

0,7903 0,7860 0,8059

5 3 4

160,0 120,0 80,0

165,0 125,0 110,0

167,5 127,5 110,0

167,5 125,0 110,0

132,38 98,25 88,65

12 9 8

1963 1959

FRA GER

73,41 73,67

0,7234 0,7216

7 6

167,5 170,0

170,0 172,5

172,5 172,5

172,5 — Out

124,79 —

12 —

1961 1964 1960 1958 1963 1964 1960

SWE NED SWE GER FRA GER FIN

81,51 79,99 82,68 82,69 82,14 79,21 81,92

0,6749 0,6827 0,6690 0,6690 0,6717 0,6870 0,6728

15 12 14 10 8 9 11

200,0 192,5 192,5 195,0 192,5 185,0 192,5

205,0 197,5 197,5 200,0 197,5 185,0 195,0

215,5 c2 200,0 200,0 207,5 202,5 197,5 197,5

215,5 c2 197,5 197,5 195,0 192,5 185,0 — Out

145,43 134,84 132,13 130,45 129,30 127,10 —

12* 9 8 7 6 5 —

1962 1963 1963 1963 1963 1959 1961 1960 1960 1963

NED GER GER CZE SWE SWE NOR HUN FIN FRA

92,57 91,97 90,92 91,70 92,34 92,53 87,36 91,33 91,85 90,98

0,6296 0,6316 0,6351 0,6325 0,6303 0,6297 0,6485 0,6337 0,6320 0,6350

17 16 21 18 24 19 25 20 22 23

245,0 220,0 210,0 215,0 202,5 195,0 185,0 185,0 185,0 215,0

250,5 225,0 217,5 222,5 207,5 200,0 190,0 200,0 210,0 215,0

250,5 227,5 222,5 225,0 212,5 205,0 195,0 207,5 210,0 X

245,0 225,0 222,5 222,5 207,5 205,0 185,0 185,0 185,0 — Out

154,25 142,11 141,32 140,73 130,80 129,09 119,97 117,24 116,91 —

12 9 8 7 6 5 4 3 2 —

1963 1964 1964 1963 1958 1961 1961

GER FIN FRA FRA LAT DEN GER

100,59 104,21 101,95 103,83 104,37 100,88 96,87

0,6071 0,5992 0,6040 0,5999 0,5989 0,6065 0,6167

2 5 1 3 6 4 7

242,5 240,0 235,0 225,0 215,0 207,5 225,0

250,0 247,5 245,0 227,5 215,0 212,5 225,0

265,0 247,5 245,0 237,5 215,0 215,0 235,0

250,0 247,5 245,0 227,5 215,0 212,5 — Out

151,78 148,30 147,98 136,49 128,75 128,87 —

12 9 8 7 6 5 —

1961 1964 1962 1955 1963

POL UKR CZE SWE FIN

112,54 119,12 114,36 111,35 118,06

0,5845 0,5759 0,5819 0,5864 0,5771

9 11 10 8 13

270,0 235,0 235,0 235,0 185,0

280,0 242,5 242,5 235,0 185,0

290,0 w2 247,5 247,5 242,5 185,0

290,0 w2 247,5 242,5 235,0 — Out

169,51 142,53 141,12 137,79 —

12* 9 8 7 —

1962 1963 1959 1959

FRA GER FIN NOR

127,05 130,31 139,44 127,03

0,5680 0,5654 0,5592 0,5681

17 15 16 14

240,0 240,0 220,0 272,5

250,0 247,5 240,0 272,5

260,0 252,5 250,0 272,5

260,0 247,5 240,0 — Out

147,69 139,93 134,20 —

12 9 8 —

1944 1938

FRA GER

58,29 58,52

0,8760 0,8728

1 2

115,0 c4 75,0

120,0 w4 122,5 80,0 80,0

120,0 w4 80,0

105,12 69,83

12 9

1942

GER

64,77

0,7976

100,0

110,0

115,0

110,0

87,74

1942 1941 1941

POL LAT NOR

73,50 71,75 72,09

0,7228 0,7356 0,7331

6 4 5

142,5 115,0 120,0

146,0 127,5 127,5

146,0 c4 135,0 132,5

146,0 c4 127,5 127,5

105,53 93,79 93,47

12 9 8

1944 1942 1938 1940

GBR GER FRA GER

79,27 80,65 81,15 77,74

0,6867 0,6793 0,6766 0,6955

8 10 9 7

142,5 132,5 130,0 120,0

147,5 132,5 135,0 127,5

154,0 c4 135,0 135,0 130,0

154,0 c4 132,5 130,0 120,0

105,75 90,00 87,96 83,46

12 9 8 7

1940 1942 1936

GER BEL GER

88,45 86,00 90,88

0,6442 0,6540 0,6353

11 12 13

150,0 122,5 102,5

160,0 155,0 107,5

160,0 155,0 110,0

150,0 122,5 107,5

96,63 80,12 68,29

12 9 8

1943 1938

GER AUT

99,95 94,10

0,6087 0,6247

15 14

150,0 110,0

157,5 115,0

165,0 120,0

157,5 115,0

95,87 71,84

12 9

1940 1944

GER FIN

105,30 107,15

0,5970 0,5934

16 17

152,5 120,0

157,5 135,0

162,5 165,0

157,5 135,0

94,03 80,11

12 9

Nostajien mietteitä: Tarja Uppala: ”Kiitos kaikille, mukava reissu!! Omasta kisasta ei muuta kommentoitavaa kun hyvä että sain tuloksen. Kiitos Christer Nylund ja Markus Väliviita sekä kannustajat ja tsemppaajat! Ei muuta kun nokka kohti uusia kisoja. Reissusta ei puuttunut seikkailua lentojen myöhästelyn, ylimääräisen yön viettämisen Amsterdamissa ja matkalaukkujen häviämisten myötä!” Susanna Lindfors: ”Ensikertalaisen kisafiilikset: Hyvä reissu, hyvä porukka ja hyvin hoitui kaikki! Oikein iso kiitos koko poppoolle seurasta ja huolehtimisesta ja Sepolle vielä erityisen ISO KIITOS huollosta ja huoneesta. Jotain pientä kämmäilyä (kaksi kertaa palkintojenjaossa...) mulla oli, mutta niistähän tulee vain mukavia muistoja.” Jukka Komulainen: ”Tavoitteena tulos ensimmäisestä ulkomaan kisamatkasta ja se onnistui. Löysällä paidalla 215 kg, joka oli 2,5 kg omasta kilpailuennätyksestä. Toiseen nostoon 220 kg ja tanko ylös asti, mutta takamus heilahti vähän ilmaan ja hylky. Kolmanteen nostoon lähdettiin pronssin metsästykseen, paita vaihtoon ja 240 kg tankoon. Ei tällä kertaa suoraan paidan vaihdon jälkeen noussut kun puoliväliin ja tulokseksi 8. sija, mutta onneksi ruotsalainen jäi selän taakse!” Masters 3 - 59 kg 1. Vorobjovs Jevgenijs 2. Flink Seppo - 66 kg 1. Sitruk Claude 2. Kemppainen Markku 3. Bonnefoy Jean 4. Schuck Dieter 5. Sundstol Birger - 74 kg 1. Dernoncourt Michel 2. Kauranen Antero - 83 kg 1. Synstad Bjarne 2. Volkov Nikolay 3. Springstein Wolf-Peter 4. Baumeister Gerhard 5. Munsch Alain 6. Delbeck Alain - 93 kg 1. Boe Kjell Arne 2. Durocher Laurent - 105 kg 1. Reimann Helmut 2. Neumaier Alfred 3. Dulling James 4. Hromas Frantisek — Grabowski Wojciech - 120 kg 1. Reinholds Dainis 2. Falk Hans-Peter 3. Fuglsang Allan 4. Pokornyi Janos 5. Mracek Franz 6. Wallin Sven Erik — Nussbaumer Josef 120+ kg 1. Schwanke Eberhard 2. Vesely Ivan

1953 1953

LAT FIN

55,25 58,70

0,9225 0,8703

18 19

97,5 95,0

100,0 100,0

102,5 102,5

100,0 100,0

92,25 87,03

12 9

1950 1949 1953 1948 1954

FRA FIN FRA GER NOR

64,33 65,35 64,28 65,50 65,30

0,8022 0,7916 0,8027 0,7901 0,7922

20 24 22 23 21

150,0 117,5 117,5 112,5 100,0

155,0 120,0 117,5 117,5 107,5

160,0 122,5 120,0 120,0 110,0

155,0 122,5 120,0 117,5 107,5

124,34 96,98 96,32 92,84 85,16

12 9 8 7 6

1946 1948

FRA FIN

72,85 72,92

0,7274 0,7270

26 25

145,0 110,0

145,0 147,5

147,5 147,5

145,0 110,0

105,48 79,97

12 9

1951 1951 1951 1952 1952 1954

NOR RUS GER GER FRA FRA

81,28 81,85 81,35 81,83 80,15 82,30

0,6760 0,6732 0,6756 0,6733 0,6819 0,6709

27 29 30 31 32 28

205,0 172,5 162,5 145,0 150,0 145,0

215,5 177,5 167,5 165,0 150,0 150,0

215,5 182,5 172,5 170,0 155,0 150,0

205,0 182,5 167,5 165,0 155,0 145,0

138,58 122,85 113,17 111,09 105,69 97,28

12 9 8 7 6 5

1952 1952

NOR FRA

90,06 92,00

0,6382 0,6315

34 33

200,0 160,0

210,5 w3 222,5 170,0 X

210,5 w3 170,0

134,33 107,36

12 9

1951 1953 1949 1947 1952

GER AUT GBR CZE POL

99,05 102,19 103,95 101,30 100,88

0,6109 0,6035 0,5997 0,6055 0,6065

36 37 35 39 38

197,5 185,0 150,0 110,0 236,0

207,5 195,0 157,5 117,5 236,0

207,5 200,0 160,0 120,0 236,0

197,5 185,0 160,0 120,0 — Out

120,66 111,65 95,95 72,66 —

12 9 8 7 —

1951 1951 1950 1952 1947 1951 1951

LAT GER DEN HUN AUT SWE AUT

118,52 112,76 111,60 105,55 109,20 117,20 111,11

0,5766 0,5842 0,5860 0,5965 0,5898 0,5782 0,5867

43 42 41 44 45 40 46

237,5 205,0 190,0 190,0 145,0 155,0 192,5

237,5 210,0 195,0 200,0 160,0 155,0 192,5

240,0 210,0 195,0 200,0 162,5 162,5 192,5

237,5 205,0 195,0 190,0 162,5 162,5 — Out

136,94 119,76 114,27 113,34 95,84 93,96 —

12 9 8 7 6 5 —

1953 1949

GER CZE

144,60 122,73

0,5562 0,5721

48 47

180,0 120,0

242,5 150,0

100,12 68,65

12 9

180,0 120,0

The Finnish Powerlifting Magazine

Yläkuva: Kisassa palkittiin pokaalein viisi parasta miestä ja kolme parasta naista ja junioria. Vasemmalla: Tero Seppänen kruunasi kisansa SE-vedolla.

Syyskuun Power Cup 2014, Kajaani Teksti & kuvat: Tarmo Lähdesmäki

Syyskuun Power Cup – klassinen voimanostokisa järjestettiin tällä nimellä ja muodolla toista kertaa ammattiopiston liikuntasalissa 6. syyskuuta. Jo ennen oli salilla nostettu kilpailuja, mutta tilan käydessä ahtaaksi, oli aika kasvattaa tapahtumaa. Ideana oli järjestää syyskauden alkupuolelle laadukas, iso voimanostotapahtuma, jossa nostajat on nostettu jalustalle. Tämän vuoden Power Cup -tapahtumaan osaa otti 30 nostajaa aina ensikertalaisista kansainvälisiin huippunostajiimme. Taso nousikin kansalliseksi kisaksi erittäin kovaksi ja nostajista seitsemän puhkaisi 700 kilon rajan. Varsinkin maastavedot olivat isojen miesten ryhmässä upeaa katsottavaa, kun mies toisensa jälkeen repi 300 kg irti lattiasta. Uskaltaisin väittää, että vastaavaa ei ole koskaan ennen todistettu Kajaanissa.

Superjunnu Henry Kivilahti antoi vahvat näytöt Tämän vuoden loppuun vielä junioreissa kilpaileva Oulun Power Teamin Henry Kivilahti oli täysin omassa luokassaan juniorien sarjassa. Vasta toisissa kisoissaan nostanut Kivilahti pisti kyykyn ja yhteistuloksen M23/105 kg -sarjan ennätykset sellaisille lukemille, ettei niitä ihan hetkeen rikota. Kyykyssä uusi SE kirjataan 290 kg, joka on siis vain 15 kiloa avoimen luokan SE:stä! Yhteistuloksen SE parani 760 kg ja kun sillä irronneet Wilksit 458,13 nostivat Henryn suoraan koko maan ranking kympiksi.

Kisassa pokaalein palkittiin Wilksin pistein viisi parasta miesnostajaa ja kolme parasta nais- ja juniorinostajaa. Lisäksi kovimmat Wilksit tehnyt nostaja painatti nimensä Power Cup -kiertopalkintoon ja sai pokaalin kotiinsa vuodeksi.

Anni Ruotsalainen naisten mestariksi Naisia kilpailussa oli mukana ilahduttavasti viisi. Kovimmasta tuloksesta vastasi Varpaisjärven Vireen Anni Ruotsalainen, joka paransi penkiltä N23/63 kg -sarjan suomenennätystä 75 kiloon. Myös kyykyn ja yhteistuloksen ennätykset olivat lähellä ja rikkoutunevat loppuvuodesta, jos sopiva kisa Annille löytyy. Voittotulos oli 305 kg ja 329,55 Wilksiä. Naisten loput pokaalit menivät Pajarin Puntin Mareille, kun Mari Hakulinen oli toinen Wilksein 296,42 ja Mari Liimatainen kolmas Wilksein 295,14.

22 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Anni Ruotsalainen tuulettaa penkin suomenennätystä.

Ossi Sahlbergin suomenennätys 275 kg.

Mikko Ronkainen paransi 290 kg vedollaan sarjan 83 kg yhteistulos suomenennätystä.

Vaikka Henry dominoi tämän vuoden juniorisarjaa, menivät myös kaksi muuta pokaalia erittäin koville nuorille. Kakkoseksi kisasi Napapiirin Voimailijoiden Ossi Sahlberg Wilksein 415,34. Sahlbergin maastavedot eivät ole kauniita katsella, mutta voimaa nuorella miehellä on hurjasti. Niinpä M23/83 kg -sarjan suomenennätys 275 kg tuli hyväksytysti vedettyä ja yhteistulosta kertyi 620 kg. Kolmoseksi kisasi vahvasti edustetun OPT:n Tenho Salo Wilksein 371,18. Salon sijoituksen arvoa nostaa se, että hän oli suhteessa nuorin nostaja kisassa.

Avoimessa luokassa SM-tason suorituksia Ilmoittautuneiden listaa tutkittaessa kisaan oli tulossa miesten rankingin top10:stä kolme ja lisäksi tusinan verran SM-mitalisteja. Tilastot eivät valehdelleet vaan avoimessa luokassa tehtiin hurjia tuloksia. Kisan kovimmat Wilksit 483,99 kasasi superin suomenmestari, Haukiputaan Voimailijoiden Tero Seppänen.

Mikko Ronkainen kyykkäsi sarjan 83 kg uuden suomenennätyksen 243 kg. The Finnish Powerlifting Magazine

Seppänen paranteli kisan viimeisessä suorituksessa avoimen +120 kg -sarjan maastavedon SE-lukemiaan 330,5 kg ja varmisti kokonaiskisan voittonsa ennen kaikkea kovalla 240 kilon penkkipunnerruksellaan. Myös kisan kakkonen oli avoimen luokan suomenmestari, Oulun Power Teamin Mikko Ronkainen, joka on SM-kisojen jälkeen pudottanut painoaan sarjasta 93 kg sarjaan 83 kg. Painonpudotus luonnollisesti vaikutti tulokseen, mutta tehdyt 466,89 Wilksit olivat lähes samat kuin SM-kisoissa 93 kg -sarjassa. Ronkainen paukutti heti uudet SE-lukemat 243 kg kyykyssä ja 698 kg yhteistuloksessa ja antoi siten myrskyvaroituksen tammikuun SM-kisoja ajatellen! Ronkaisen pitkäaikainen kilpakaveri, Kuopion Painonnostajien Jyrki Koivisto antoi puolestaan oman varoituksensa 93 kg -sarjaan uudella ennätyksellään 715 kg ja ilmoittautui näin tukevasti sarjan mestaruustaistoon. Koivisto kokosi tuloksellaan 449,59 Wilksiä ja sijoittui sillä Power Cupin kolmanneksi.

Nelos- ja vitossijat menivät isoille miehille, Juankosken Punnerruksen Jari Saariolle ja Haukiputaan Voimailijoiden Jarmo Räinälle, joista molemmat huudattivat ammattiopiston salia viimeisten kierrosten yli 300 kilon maastavetosuorituksillaan. Tällä kertaa nelossijan vei Saario 445,04 Wilksillään ja viitossijan Räinä 435,68 Wilksillään, jolla hiuksenhienosti pisteen erolla pudotettiin viime vuoden mestari, Kiimingin Urheilijoiden Ville Vahtola kokonaan pyttykerhon ulkopuolelle.

Kisat nostajilta nostajille Syyskuun Power Cup -voimanostokisaa pyritään kehittämään vuosi vuodelta ja joka syksy kisaan lisätään jotain uutta tai tehdään vanhaa yhä paremmin. Kisaorganisaatio koostuu itse aktiivisesti harjoittelevasta ja kisaavasta porukasta, jossa on tekemisen ja kehittymisen meininki. Tänä vuonna saatiin live-lähetykset toimimaan ja videot koko kisasta on tallennettu YouTubeen. Mukana oli myös ammattivalokuvaaja, jonka otoksia voi paitsi katsella netistä, myös tilata itselleen julisteeksi. Mainittakoon vielä, että hallitsevalta mestarilta ei oteta osanottomaksua, kun hän saapuu ensi vuonna puolustamaan pokaaliaan. Se, löytyykö Tero Seppäselle haastajaa tästä valtakunnasta, jää ensi syksynä nähtäväksi!

24 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

1. 2. 3. 4.

Superlupaus Henry Kivilahti repi 305 kg maasta. Ensimmäisen Power Cupin voittanut Ville Vahtola veti tänäkin vuonna yli 300 kg. Jyrki Koivisto rutisti kisan kolmanneksi. Tero Seppänen teki kisan viimeisessä suorituksessa superin vetoennätyksen 330,5 kg.

Korsetti kuntoon! Alkuper채inen artikkeli on julkaistu Performance Training Journal / December 2003 Volume 2, No. 6

The Finnish Powerlifting Magazine

Pelkkien suorien vatsalihasten harjoittelu ei aina riitä. Tämän treenin avulla saat myös syvät ja tukilihakset aktivoitua. Osa 2 Viikko 4 Kohde

Liike

Sarjat

4 piste seisonta (15)

Stabilisaatio

2 piste seisonta (16)

Aika

Sarjat

60 s

Toistot

Pidot

Aika

Sarjat

Toistot

Aika

Sarjat

30 s

Toistot

20 s

Aika

30 s 1

Viikko7

60 s

15 s

20 s

Sivusilta (3)

2/puoli

30 s/ puoli

2/puoli

35 s/puoli 2/puoli

40 s/puoli

2/ puoli

Kannat pallolla, kädet ristissä (5)

30 s

40 s

50 s

Kannat pallolla, yhdellä jalalla (17)

1/puoli

10 s

1/puoli

15 s

1/puoli

20 s/puoli

1/puoli

60 s 12

25 s 40 s/ puoli

60 s 20 s/ puoli

30 s/ puoli

10/puoli

30 s/

20/

1 puoli

40 s/25 s

40 s/30 s puoli

Potkut (19)

Ristikkäisrutistus (20)

10/puoli

15/puoli

20/puoli

Sivuttaisrutistus (21)

1/puoli

15/puoli

1/puoli

20/puoli

1/puoli

20/puoli

1/puoli 25/puoli

25 12/puoli

Rutistus lantiojännityksellä (22 ja 23)

Rotaatiot

Viikko 6

Rullaukset - viimeisellä pito (2)

Lantiosilta - aika pitää sisällään molemmat jalat alhaalla sekä yhden jalan ajan (18)

Taivutukset

Toistot

Viikko 5

90 asteen potku (24) sivuttaisvenytyksellä ja rotaatiolla

6/puoli

Supermies - käsin (25)

Jalkarotaatio

26 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

8/puoli 15

10/puoli

Osa 3 Viikko 8 Kohde

Liike

Sarjat 1

Stabilisaatio

2 piste seisonta (16) Rullaukset jalat ylhäällä - viimeisellä pito (26) Sivusilta (3)

2 2/puoli

Kannat pallolla, kädet ristissä (5) 1 Hamstringkierto (27 ja 28) 2 Yhden jalan hamstringkierto (29)

Toistot

Viikko 9 Aika

Sarjat

60 s

10 s 45 s / puoli 70 s

2 2/puoli

Toistot

1 1 1/puoli

12 8/puoli

Viikko 10 Aika

Sarjat

90 s

20 s 50 s / puoli 80 s

2 2/puoli

Toistot

120 s 15

1 2/puoli

10/puoli

Yhden jalan potku (31) Ristikkäisrutistus (20) Rutistus lantiojännityksellä - lisäpaino (22 ja 23)

1 1

8/puoli 20/puoli

3 2

6/puoli 15/puoli

3 2

10/puoli 20/puoli

Rotaatiot

Heiluri (32)

6/puoli

8/puoli

10/puoli

Pidot

Selkäpito kierrolla jokaisella toistolla jokainen suunta (33)

10/puoli

8/puoli

10/puoli

Taivutukset

Aika

30 s 60 s / puoli 90 s

The Finnish Powerlifting Magazine

Tonille maastanostosta lajikultaa.

Junioreiden MM-kilpailut Unkari, Oroshaza 1.-7.9.2014 Teksti: Seppo Sohlman, kuvat: Seppo Sohlman, Toni Väisänen & IPF

Alunperin ilmoittautuneita meiltä Suomesta oli kolme, mutta kun kaksi joutui jättämään leikin kesken niin joukkue kutistui yhteen nostajaan. Kisat pidettiin Unkarin Oroshazassa, josta ei itselläni ollut ennen mitään käsitystä. Kaupunki oli pieni ja vähän niin kuin unkarilaisten kesänviettopaikka vesipuistoineen. Hotelli oli hyvä ja kisapaikkakin ihan toimiva, vaikka välillä vähän turhan lämmin. Isoimpana miinuksena kisajärjestelyissä oli välimatkat hotellilta kisapaikalle, joka oli noin 3 km ja niiden kuljetusten odottelu ei yleensä ole mukavaa. Sitten asiaan eli keskiviikkona ainoa nostajamme Toni Väisänen pääsi kisaamaan. Toni oli intoa täynnä jo edellisenä iltana, joten kaikki vaikutti olevan kunnossa, hyvä niin. Pikkuista ylipainoa siinä pudoteltiin ja se yön aikana lähtikin helposti vaa`an näyttäessä punnituksessa 73,40 kg. Kilpailijat jaettiin kolmeen ryhmään, joista Toni nosti viimeisessä. Tuo kolme ryhmää omasta mielestäni vähän latistaa sen oikean fiiliksen kun joutuu väkisin odotteleen joka lajin välissä, että pääsee lämmittelemään. Kyykyn lämmittelyt menivät kuitenkin ihan hyvin ja päätettiin pitää aloitus 260 kg. Syvyyden kanssa oli kuitenkin vähän ongelmia ja ensimmäinen kyykky lavalla otettiin huudon kanssa varman päälle. Toisen kyykyn 270 kg Toni otti ilman huutoa todella mallikkaasti ja 3-0 läpi. Viimeiseen laitettiin vielä 10 kiloa lisää ja polvisiteitä vähän tiukemmalle. Ehkä ne meni kuitenkin liian tiukalle, koska nosto meni syvyyden takia hylkyyn, vaikka näytti ja tuntui helpoimmalta. No oma- sekä suomenennätys 270 kg kuitenkin. Kisojen lämmittelytila. 28 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Sitten pieni tauko, jonka jälkeen lämmittelemään penkkiä. Penkkikin vaikutti lämmittelyssä ihan hyvältä, joten aloitus 160 kg tuntui sopivalta. Tämän Toni ottikin lavalla ensimmäisellään, mutta seuraava rauta 165 kg oli kuitenkin liikaa. Jostain syystä se nyt ei tänään kulkenut ja tulokseksi jäi vain aloitus 160 kg, jolla kyllä viimeistään pudottiin mitalitaistelusta kun ranskalainen kilpakumppani Adrien Poinson otti uuden avoimen luokan maailmanennätyksen 245 kg. Ja taas pienen tauon jälkeen lämmittelemään maastavetoa. Tämäkin lämmittely sujui hyvin ja pienten kyttäilyjen jälkeen tiputettiin aloitus 257,5 kg, jolla oltaisiin tämän ryhmän viimeinen vetäjä ja pystyttäisiin hyvin taistelemaan vetokullasta. Yhteistulosmitalit näytti olevan karanneet sen verran pitkälle, että todettiin ettei lähdetä niitä edes yrittämään. Toni veti mallikkaasti aloituksen ja toiseen 270 kg, jolla mentäisiin maastavedon piikkipaikalle kun B-ryhmän saksalainen oli vetänyt 267,5kg. Toinen veto 270 kg tuli myös ylös, vähän hidas kääntö loppuasentoon arvelutti huoltajaa, mutta se on kuulemma Tonille normaalia, joten ei hätää. Sitten vaan odoteltiin mitä muut tekee taistellessaan mitaleista ja laitettiin vain 2,5 kg lisää jolla päästäisiin vedon kärkipaikalle. Korotushan ei aivan ollut Tonin mieleen, koska enemmänkin olisi voinut laittaa. Tämä viimeinenkin rauta tuli hyvin ylös ja kun ruotsalaisen 285 kg viimeisellä ei noussut niin pientä lohtua tuo lajikulta tuo. Onhan joku muisto palkintokaappiin näistäkin kisoista. Hyvä kisa siis Tonilta ja neljäs sija ei ole huono näissä karkeloissa, kun myöskin tuo maastaveto ja yhteistulos ovat uusia suomenennätyksiä. Miestä itseään eniten harmitti se viimeisen kyykyn pummaaminen, varsinkin kun se vielä tuli niin helposti ylös. Harmillista, että varustepuolen juniorinostajat ovat kutistuneet näin vähään. Toivottavasti juniorinostajia, myös juniorinaisia kuitenkin tulevaisuudessa vielä nähtäisiin kansainvälisillä nostolavoilla. Joukkueenjohtaja kiittää reissusta.

The Finnish Powerlifting Magazine

Vuoden paras urheilija Vuoden 2014 parhaat on valittu. Tässä he ovat. Voimanostoliitto onnittelee!

12 30 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

2014 on Fredrik Smulter Voimanosto ml klass, miehet

Kenneth Sandvik

Voimanosto ml klass, naiset

Johanna Kankus

Penkkipunnerrus ml klass, miehet

Fredrik Smulter

Penkkipunnerrus ml klass, naiset

Hanna Rantala

Klassinen voimanosto, nuoret miehet

Tuomas Hautala

Klassinen voimanosto, nuoret naiset

Aino Autio

Klassinen penkkipunnerrus nuoret miehet

Matias Kulmala

Klassinen penkkipunnerrus, nuoret naiset

Susanna Tรถrrรถnen

Voimanosto ml. klass, veteraanit, miehet

Sami Siltala

Voimanosto ml klass, veteraanit, naiset

Katariina Nokua

Valmentaja

Anni Vuohijoki

Seura

Team Nordic Thunder

Seura-aktiivi

Jarno Ruohonen

Tuomari

Matti Rajaniemi

The Finnish Powerlifting Magazine

Opiskelijoiden SM-2014 Teksti & kuvat: Jussi Jokinen

Aino Hintsala ja Aino Autio

Lauri Tamminen

Tuomas Hautala

Painonnoston ja voimanoston Opiskelijoiden SM-kisat järjestettiin 16. marraskuuta Tampereella viidennen kerran peräjälkeen. Kilpailun organisoijana toimi Tampereen Teknillisen Yliopiston voimailukerho Herwannan Hauiskääntö yhteistyössä Tampereen Pyrinnön ja Tampereen Voimanostajien (TVN) kanssa. Ensimmäistä kertaa mukana oleva TVN vastasi voimanostokilpailun toteutuksesta. OSM-kilpailun yksi kantavista ideoista on järjestää myös niin sanottu rentosarjan kilpailu, jossa lajia harrastavat, mutta lisenssittömät nostajat voivat helposti tutustua lajin kilpailupuoleen. Monet rentosarjalaiset ovatkin usein hankkineet lisenssin jo seuraavan vuoden kisailuja varten, joten tapahtuma on varsin merkityksekäs ponnahduslauta uusille harrastajille. Voimanoston rentosarjassa kilpaili tänä vuonna 19 voimanostajaa. Kilpasarjaan otti osaa 22 lisenssinostajaa, joiden joukosta löytyi kattava ryhmä maamme parhaita junnunostajia ja arvokisamitalisteja. Nostajat edustavat OSM:ssä seuransa sijaan oppilaitostaan, joten rentosarjan ja kilpasarjan lisäksi kisaajat oli jaettu korkea-asteen ja toisen asteen sarjoihin. Korkea-asteen oppilaitoksiin kuuluvat yliopistot ja korkeakoulut, kun taas toisen asteen sarjoissa kilpailevat lukiolaiset ja ammattikoululaiset. Painoluokilla ei ole kisan kannalta merkitystä, vaan kisa käydään sarjojen sisällä Wilkspisteillä. Ennätysten ja tulosrajojen kannalta kilpailijat kuitenkin punnittiin ja viralliset painoluokat olivat voimassa.

32 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Toisen asteen naisten kilpasarjassa oli mukana neljä nostajaa, joista kolme edusti Kankaanpään Yhteislyseota. Ennakkospekulointien perusteella kisan voittotaistelu tultaisiin käymään EteläAfrikan MM-kisojen alle 17-vuotiaiden 84 kg -sarjan maailmanmestarin Aino Aution ja alle 63 kg -sarjan hopeamitalistin Tuulia Lohivuon välillä. Kyykyssä molemmat neitokaiset olivatkin iskussa ja Tuulia jäi vain kolme kiloa omasta ennätysraudastaan lyöden taululle tuloksen 115 kg. Aino näytti myös olevansa tikissä ja runttasikin viimeisellään ylös uudet SE-raudat 135 kg. Huikea aloitus kilpailulle! Penkkipunnerruksessa ennakkosuosikkien välinen kilpailu kuitenkin ratkesi, sillä Tuulia ei saanut aloitusrautaansa 65 kg nostettua suorille käsille, kun taas Aino nosti varmasti rutiiniraudan 77,5 kg. Tuulialla oli takana pitkä päivä, sillä hän osallistui samalla myös supertotal-kisaan, eli ennen voimanostokilpailua alla painoi kova painonnostokisa, joka varmasti vaikutti penkkivoimiin. Aino viimeisteli upean sarjansa omalla ennätysvedollaan 160 kg, joka nosti yhteistuloksen lukemiin 372,5 kg (333,93 Wilks). Tuulian tippuessa pois kilpailusta hopealle nosti Kankaanpään Yhteislyseon Jenna Välimäki ja pronssia nappasi saman opinahjon Esteri Hakamäki.

Naisten korkea-asteen kilpasarjassa oli mukana kaksi nostajaa, jotka molemmat edustivat Tampereen Yliopistoa. Vuosia voimanostoareenoja kyntänyt Marju Saari lasketteli helppoon voittoon tuloksella 340 kg (110 - 80 - 150) jättäen voimanostoa noin vuoden päivät harrastaneen Julia Ruohosen toiseksi. Julia saavutti tuloksen 277,5 kg (102,5 - 60 - 115) parantaen keväällä Viron Tartossa nostettua SELL Gamesien yhteistulostaan 35 kilolla tehden samalla jokaisessa osalajissa oman ennätyksensä. Samalla rikkoutui myös naisten SM-raja, joten Julia nähdään mukana myös Ylitornion SM-kisoissa, jossa tavoitteena on päästä mukaan Salon MM-kisojen junnujoukkueeseen. Miesten toisen asteen kilpasarjassa mukana oli todella kovaa kalustoa, sillä lavalle astelivat mm. Suomen tämän hetken kovin raakanostaja Tuomas Hautala sekä kesällä kolme vuotta sarjansa muita nostajia nuorempana MM-neloseksi nostanut turkulainen Tuulia Lohivuo

Niko Nurmi. Asepalvelustaan suorittava Niko näytti ulospäin ohuemmalta kuin aikaisemmin, mutta posket lommolla nostanut mies osoitti tämän olevan vain illuusiota eivätkä voimatasot olleetkaan intin eväillä laskeneet mihinkään. Yhteistuloksen tasaluku 700 kg (260 - 145 - 295) jäi vain 12,5 kg Potchefstroomissa tehdystä MM-kisatuloksesta, joten kunto lupaa hyvää. Ei muuta kuin joulukuussa komentajalta leima sotilaspassiin ja Salossa nähdään rumia lukemia. Lapuan voimamies Tuomas Hautala oli tällä kertaa omaa luokkaansa nostaen jokaisessa osalajissa ja yhteistuloksessa uudet suomenennätykset. Tuomaksen yhteistulos 885 kg muodostui 310,5 kg kyykystä, 205 kg penkistä ja aivan käsittämättömästä 370 kg maastavedosta, joka sai paikalle saapuneen runsaslukuisen kisayleisön hurraamaan seisaaltaan. Vedon kovuudesta kertoo se, että miehen oma voimassa oleva junnujen maailmanennätys, Aino Autio

Opiskelijoiden SM-kisat 2014, Naiset

Korkea-aste naiset kilpasarja (oppilaitos, kilot, pisteet) 1. Marju Saari (-73/72,15) 2. Julia Ruohonen (-92/62,20)

Tampereen Yliopisto 340kg Tampereen Yliopisto 277,5kg

(110-80-50) (102,5-60-115)

331,4 300,93

Äänekosken Lukio 372,5kg Kankaanpään Yhteislyseo 232,5kg Kankaanpään Yhteislyseo 287,5kg Kankaanpään Yhteislyseo out

(135-77,5-160) (80-45-107,5) (97,5-62,5-127,5) (115-0-0)

333,37 290,71 281,26

Tampereen Yliopisto 260kg Tampereen Yliopisto 262,5kg Jyväskylän Yliopisto 307,5kg Poliisiammattikorkeakoulu 237,5kg

(85-55-120) (115-40-107,5) (112,5-65-130) (72,5-65-100)

322,93 305,44 292,08 241,12

Tampereen Yhteiskoulun Lukio 217,5kg Äänekosken Lukio 202,5kg

(80-37,5-100) (65-45-92,5)

281,32 205,91

Toinen aste naiset kilpasarja 1. Aino Autio (-97/83,40) 2. Jenna Välimäki (-96/51,80) 3. Esteri Hakamäki (-96/71,75) 4. Tuulia Lohivuo (-97/65,25) Korkea-aste naiset rentosarja 1. Jarita Laitinen (-89/52,25) 2. Pauliina Utoslahti (-89/56,80) 3. Heta Ojanen (-91/75,10) 4. Terhi Rasila (-85/68,00) Toinen aste naiset rentosarja 1. Johanna Tammela 2. Aino Hintsala

The Finnish Powerlifting Magazine

Toni Väisänen

Jan Lipponen

Lauri Tamminen

Toni Väisänen onnistuneen penkin jälkeen. Tuomas Hautala

Akseli Lintulaakso

Afrikassa poimittu 362,5 kg rikkoutui 7,5 kilolla. Avoimen luokan ME 371,5 kg on tällä hetkellä yhdysvaltalaisen Michael Tuchschererin nimissä, mutta Tuomaksella on varmasti viimeistään Salossa sanansa sanottavana myös Michaelille. Toisen asteen kolmospallille kipusi Sataedun Janne Marttila tasarahalla 600 kg (220 - 135 - 245) rikkoen samalla ensimmäistä kertaa 400 Wilksin rajan. Miesten korkea-asteen kilpailussa oli tamperelaisilla oppilaitoksilla vahva edustus; kahdeksasta nostajasta kaikki edustivat joko Tampereen Yliopistoa, Tampereen Teknillistä Yliopistoa tai Tampereen Ammattikorkeakoulua. Sarjan ennakkosuosikki oli ehdottomasti Varpaisjärven Vireen vetoihme Toni Väisänen, mutta muun muassa kovaa kyykkykuntoa treenilavoilla väläytelleet Jan 34

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Lipponen ja Lauri Tamminen hengittivät niskaan aivan tuntumassa. Tammisella eivät kisakyykyt ole aiemmin kulkeneet aivan linjassa treenirautojen kanssa, mutta tällä kertaa omaa kisaennätystä sivuava 210 kg aloitusrauta ampui ylös ja Lauri osoitti olevansa kunnossa. Väisänen aloitti kyykyt alle 23-vuotiaiden 74 kg -sarjan ennätysmalmista 213 kg, joka oli eleettömän helppo nosto. Lipposen aloitusrauta 232,5 kg tuli myös helposti. Tammisen toisella kyykyllä nostama 220 kg paransi miehen omaa ennätystä kympillä, mutta viimeisen noston 225 kg oli tällä kertaa liikaa. Väiskin viimeisellä ottama 225,5 kg olisi vielä vuorokautta aikaisemmin ollut nuorten ennätyksen lisäksi avoimen luokan SE, mutta Niemisen Sami olikin ottanut samat painot Sotkamon kisassa edellisiltana. Kilpailutulokset eivät olleet vielä kantautuneet Tampereelle

Opiskelijoiden SM-kisat 2014, Miehet

Korkea-aste miehet kilpasarja 1. Toni Väisänen (-91/73,75) 2. Jan Lipponen (-91/82,85) 3. Lauri Tamminen (-92/82,75) 4. Akseli Lintulaakso (-92/69,80) 5. Ville Jääskeläinen (-91/96,65) 6. Juho Kangasniemi (-88/102,75) 7. Matti Rajaniemi (-75/102,79) 8. Roope Yrjölä (-92/79,90)

Tampereen Ammattikorkeakoulu 628kg Tampereen Teknillinen Yliopisto 622,5kg Tampereen Ammattikorkeakoulu 617,5kg Tampereen Ammattikorkeakoulu 535kg Tampereen Teknillinen Yliopisto 632,5kg Tampereen Yliopisto 620kg Tampereen Ammattikorkeakoulu 520kg Tampereen Ammattikorkeakoulu out

(225,5-142,5-260) (232,5-140-250) (220-145-252,5) (205-115-215) (227,5-155-250) (220-152,5-247,5) (190-112,5-217,5) (200-110-0)

452,82 415,96 412,92 401,8 390,44 373,4 313

Kuortaneen Urheiluopisto 885,5kg Nousiaisten Lukio 700kg SATAEDU Kankaanpää 600kg Nurmon Lukio 560kg Kankaanpään Yhteislyseo 555,5kg

(310,5-205-370) (260-145-295) (220-135-245) (195-142,5-222,5) (187,5-130,5-237,5)

509,94 419,28 401,94 385,7 325,37

Lappeenrannan Teknillinen Yliopisto 665kg Vaasan Yliopisto 582,5kg Jyväskylän Yliopisto 545kg Tampereen Teknillinen Yliopisto 582,5kg Tampereen Teknillinen Yliopisto 475kg Tampereen Teknillinen Yliopisto 467,5kg Kymenlaakson Ammattikorkeakoulu 550kg Tampereen Teknillinen Yliopisto 482,5kg

(240-170-255) (187,5-145-250) (190-125-230) (210-140-232,5) (177,5-97,5-200) (172,5-100-195) (180-160-210) (200-120-162,5)

377,93 363,03 359,04 358,3 332,73 319,41 316,89 312,98

Ammatti-instituutti Iisakki 575kg SATAEDU Kankaanpää 517,5kg SATAEDU Kankaanpää 430kg

(210-130-235) (150-167,5-200) (140-100-190)

378,04 297,38 271,24

Toinen aste miehet kilpasarja 1. Tuomas Hautala (-92/119,15) 2. Niko Nurmi (-95/104,30) 3. Janne Marttila (-95/82,50) 4. Aapo Ylä-Autio (-96/78,90) 5. Arto Kalliomäki (-97/111,75) Korkea-aste miehet rentosarja 1. Jyrki Haikama (-81/126,70) 2. Topi Korpela (-88/94,60) 3. Pekka Pakarainen (-90/84,90) 4. Isto Turunen (-92/97,45) 5. Tero Soininen (-88/76,90) 6. Jermu Mäki (-84/79,90) 7. Seppo Suomalainen (-67/118,90) 8. Jere Johansson (-87/87,30) Toinen aste miehet rentosarja 1. Veli-Pekka Saxen (-95/85,20) 2. Lasse Peltoniemi (-95/120,25) 3. Väinö Hautaluoma (-96/92,20)

Niko Nurmi

The Finnish Powerlifting Magazine

You can do it! Ville Jääskeläinen kannustaa itseään. 7

Niko Nurmi

Jan Lipponen

saakka, joten Tonin kyykkysaaliiksi jäi miehen omin sanoin harmittavasti vain nuorten SE. Lipponen yritti toisella ja kolmannella kyykyllään ottaa nimiinsä alle 83-kiloisten avoimen SE:tä raudalla 243,5 kg, mutta tällä kertaa kuolleesta kohdasta ei päästy yli ja ennätys jätettiin hautumaan seuraavaa kertaa varten. Lipponen kellotti kisavaakaan vielä edellisenä iltana lukemat 89,2 kg, joten arvatenkin hurja nestepoisto verotti aavistuksen verran tehoja TNT-nostajan järkälemäisistä reisistä. Penkissä edettiin rutiininostoilla, jokainen omalla vahvalla tasollaan eikä suuria eroja suuntaan tai toiseen tullut. Hauskana yksityiskohtana mainittakoon, että Akseli Lintulaakso kaunisteli penkkiennätystään 115 kiloon harjoittelematta lajia kertaakaan edellisen kisan jälkeen. Sarjan ennakkoon kovin penkkimies Perttu Bärholm joutui ennen kisaa toteamaan, että puntari yllätti kilpailijan ja kovassa kunnossa ollut alle 20-vuotiaiden SE-haltija joutui jättäytymään kilpailun ulkopuolelle. Tanko laskettiin lattialle Väisäsen johdossa, joten kovan vetomiehen rutiinisuorituksella kisa olisi taputeltu. Toni piti kärkipaikkansa toisella nostolla otetulla 260 kg vedolla, joka oikeutti 628 kg yhteistuloksella suomenennätykseen. Lipponen veti toisellaan

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

250 kg sijoittuen toiseksi ja Tamminen piti paikkansa kolmannella sijalla 252,5 kg vedolla. Tamminen yritti vielä viimeisellään kakkospaikalle lastauttamalla tankoon 257,5 kg, mutta veto jäi tällä kertaa polviin ja hyvän tuloksen tehnyt Pohjanmaan mies jäi kolmospallille 3,04 Wilks-pisteen erolla Lipposeen. Kovaa potentiaalia väläytteli myös vedossa ilman tulosta jäänyt Tammelan Ryskeen Roope Yrjölä, jonka huhutaan vetäneen salilla remmeillä 310 kg hurjat raudat. Ilman remmejä eivät painot kuitenkaan pysyneet näpeissä ja miehelle jäi kotiläksyksi puristusvoimaharjoituksia. Otevoima kuntoon ja nuorukainen hätyyttelee varmasti jo SE-malmeja. Erittäin kovatasoisessa, mutta pitkäksi venyneessä kisassa nähtiin huikeita suorituksia, joiden perusteella jaettiin vielä Suomen vahvimman opinahjon titteliin oikeuttava Voimanpesä-pokaali. Pysti jäi kolmatta kertaa peräkkäin Tampereen Teknilliselle Yliopistolle, mutta vahvoilla olivat myös kovat joukkueet keränneet Tampereen Yliopisto, Tampereen Ammattikorkeakoulu ja Kankaanpään Yhteislyseo. Ensi vuonna kisat järjestetään kaksipäiväisenä, joten ajoittain etenkin supertotal-kilpailijoille hektiseksi muodostunut aikataulu tulee olemaan nostajaystävällisempi.

Juho Kangasniemi

Matti Rajaniemi

Suomen Voimanostoliitto ry ja Tampereen Voimanostajat ry. järjestävät

VOIMANOSTON SM-KILPAILUT KAIKISSA IKÄLUOKISSA 28.2-1.3.2015 Nääshalli, Tampere, Näsijärvenkatu 8, 33210 Tampere Lauantai 28.2.2015

Sunnuntai 1.3.2015

Nuoret ja naisveteraanit sekä avoin luokka.

Miesveteraanit

Punnitus klo 08:00 Kilpailu klo 10:00

Aikataulumuutokset ovat mahdollisia, joten seuratkaa liiton verkkosivuja kilpailun alkuun saakka.

Ilmoittautuminen ja majoitus SM-kilpailuiden tulosrajat Ks. liiton toimintasuunnitelma 2015. Seurojen yhteyshenkilöt ilmoittavat SM-kilpailuihin tarkoitetut urheilijat liiton hallituksen jäsen Antti Avanteelle sähköpostilla ti 3.2.2015 klo 24:00 mennessä sp: antti.avanne@gmail.com. Liiton ilmoittautumislomakkeessa tulee näkyä selkeästi: sarja, etunimi, sukunimi, syntymävuosi kahdella numerolla, seura, tehty tulos ja tuloksentekoaika. Tuloksentekoaika: 9.3.2014 – 3.2.2015 Osallistumismaksu: Seuran tulee maksaa ilmoittamansa urheilijat ilmoittamisen yhteydessä 60 € / kilpailija tai viimeistään 3.2.2015 mennessä SVNL:n yleistilille: OP FI18 5680 0020 2315 32 Kisahotelli: Hotelli Cumulus Koskikatu, Koskikatu 5, 33100 Tampere. Yhteystiedot: koskikatu.cumulus@restel.fi Tel: +358 3 242 4111 Fax: +358 3 242 4399. Majoitus 40 x huone yhdelle/kahdelle. Hinta 80 € / vrk / standard huone yhdelle ja 90 € / vrk / standard huone kahdelle. Majoitushintaan sisältyy buffet-aamiainen ja asiakassauna. Kiintiö: Majoittujat varaavat huoneensa ennakkoon suoraan hotelliin. Kiintiön voimassaolo voimassa 26.1.2015 saakka. Lisätietoja: TVN Hannu Peräsalo, email: perasalo_hannu@hotmail.com / puh: 046-902 6649 ja SVNL Jari Rantapelkonen, svnl@hotmail.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

Kenta ja toinen veto 312,5.

Team Finland 2014.

Voimanoston MM-kilpailut USA Aurora Colorado 3.-8.11.2014 Teksti: Tommi Paavilainen, kuvat: Tommi Paavilainen & Tero Hyttinen

Pieneksi vastoinkäymisten takia, viime vuoden tapaan, käynyt joukkue matkusti Jenkkeihin kisakaupunki Auroraan, Coloradon jylhään osavaltioon. Suuntana oli voimanoston MM-kilpailut ja voimailuvuoden viimeinen iso tapahtuma vuonna 2014. Pieni joukkue oli hionut kuntoaan kotinurkissa eri lähtökohdista, sillä Kenneth Sandvik kärsi käsivammasta ja uusi tulokas Jussi Kangasvieri oli tekemässä ensidebyyttiä MM-lavalla. Liittomme puheenjohtaja Tero Hyttinen oli kongressissa ja hoiteli tuomarointia.

Perjantaina oli Jussin aika nousta lavalle. Jussi aloitti tankkauksen puntarin jälkeen menemällä kauppaan, joten tästä asiasta käytiin kisan jälkeen keskustelua. Jussin kisa päättyi valitettavasti jo ennen aikojaan, sillä kyykystä hän jäi ilman tulosta. Harmi. Ensimmäinen yritys oli lämmittelyssä olleiden nostojen täydellinen vastakohta ja teknisesti tosi huono kuten myös muut yritykset olivat huonoja. Näin ensimmäinen esiintyminen MM-lavalla jäi vaisuksi. Penkin 210 kg ja vedon 310 kg olivat silti erinomaisia ja antavat osviittaa, että Jussista kuullaan vielä.

Fredrik Svensson ja Kenneth Sandvik.

Viimeinen ja toinen suomalainen kisoissa oli Kenneth Sandvik. Kennethin kisa alkoi hienolla kyykyllä 415 kg. Penkki aloitettiin 345 kg eikä käsivammasta ollut tietoakaan. Kentalla oli treeneissä pari viikkoa aiemmin jäänyt käsi tangon ja turvarautojen väliin, kun tangossa oli 365 kg. Tästä oli kämmen ottanut hittiä ja aiheuttanut päänvaivaa ja lääkärissä käyntiä. Mies oli miettinyt jopa matkan peruuntumista, mutta tuli kuitenkin paikalle. Hammasta purren viimeistelytreenissä oli otettu 100 kg ja matkaan. Lavalla nähtiin sitten 345 kg. Hurja mies. Vedossa Kenta oli jo loppua kohti väsynyt ja vedossa hän nosti 312,5 kg. Sillä saatiin kasaan yhteistulosta 1072,5 kg. Hienoa ja onneksi olkoon, sillä palkintona odotti matkasta ensimmäinen hopeinen mitali voimanoston MM-lavalla. Aiemmin Kenta oli ollut neljä kertaa kolmas. Mitalitaistelua seurasi Aurorassa täysi halli ja se tunnelma! Voi hyvänen aika. Norjalainen Carl Yngvar Christensen kyykkäsi järjettömän ME:n 490 kg. Rauta on vuonna 1990 syntyneen Carlin toimesta järjettömän helppoa käsitellä. Penkissä hyväksytysti suorille käsille puristettiin 350 kg, joka sekin on hurja rauta. Kotiyleisön suosikki Cappellino Joseph jäi ilman tulosta kun Inzer hajosi keskeltä kahtia. Huolto yritti vaihtaa paitaa, mutta sähläämiseksi se meni. Sympaattinen Joe otti asian kuin suomalainen nostaja ja hoiti kisan loppuun ottamalla vedossa 350 kg sekä nauttimalla banketissa janojuomaa. Vedossa Carl otti vaatimattoman 390 kg, jolla ohitettiin kaikki

38 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

- 105 kg 1. Dovganyuk Vadym 1987 2. Belkin Yury 1990 3. Lebedko Konstantin 1981 4. Walgermo Stian 1988 5. Belkesir Sofiane 1984 6. Eikeland Kristoffer 1989 7. Hamson John 1990 8. Lange Martin 1987 9. Schollbach Mike 1981 10. Duarte Luciano 1975 11. Akutsu Takahito 1982 12. Campos Murillo Carlos Ma 1979 13. Munoz David 1985 14. Su Cheng-Fong 1993 — Pardo Idelfonso 1973 — Oliveira Joe 1969

UKR RUS RUS NOR FRA NOR GBR GER GER BRA JPN CRC MEX TPE MEX CAN

104,16 102,78 104,14 104,38 104,48 104,02 104,76 104,34 97,32 101,56 102,02 103,64 101,50 93,98 100,82 102,34

— Fernandez Barrantes Mich 1982 — Pankrashev Alexey 1990 — Kangasvieri Jussi 1987

CRC KAZ FIN

102,82 0,6021 104,20 0,5992 104,48 0,5986 ,

120+ kg 1. Christensen Carl Yngvar 2. Sandvik Kenneth 3. Svensson Fredrik 4. Fossdal Sigfus 5. Stinn Ryan 6. Nieves Lazaro 7. Kondraschow Jewgenij 8. Souza Eumenes 9. Ringoot Steve 10. Fowler Ryan — Baardtvet Hans Magne — Cappellino Joseph

1990 1975 1979 1983 1981 1977 1983 1972 1989 1982 1983 1988

NOR FIN SWE ISL CAN PUR GER BRA BEL CAN NOR USA

Jussi Kangasvieri jäi kyykyssä tällä kertaa ilman tulosta.

168,02 141,80 150,90 169,70 134,20 130,40 140,26 151,52 135,20 135,10 165,86 167,58

0,5992 0,6021 0,5994 0,5988 0,5986 0,5996 0,5980 0,5990 0,6155 0,6048 0,6039 0,6004 0,6050 0,6250 0,6067 0,6032

, 0,5442 0,5578 0,5528 0,5433 0,5625 0,5653 0,5586 0,5525 0,5618 0,5619 0,5452 0,5444

410,0 405,0 395,0 375,0 365,0 350,0 350,0 347,5 335,0 350,0 315,0 300,0 270,0 255,0 — — — — —

1 2 3 4 5 7 8 9 10 6 11 12 13 14 — —

320,0 280,0 290,0 272,5 262,5 282,5 245,0 230,0 232,5 220,0 255,0 190,0 170,0 145,0 245,0 222,5

1 4 2 5 6 3 10 12 11 14 7 16 18 19 8 13

320,0 357,5 347,5 350,0 360,0 337,5 327,5 317,5 295,0 285,0 285,0 317,5 255,0 272,5 260,0 270,0

7 2 4 3 1 5 6 9 12 13 14 8 18 15 17 16

— — —

180,0 245,0 210,0

17 9 15

— 300,0 310,0

— 11 10

1 3 7 8 6 9 11 5 10 12 4 2

350,0 345,0 360,0 330,0 275,0 277,5 267,5 260,0 252,5 250,0 — —

2 3 1 4 6 5 7 8 9 10 — —

390,0 312,5 305,0 310,0 337,5 335,0 332,5 295,0 305,0 300,0 350,0 350,0

1 7 10 8 4 5 6 12 9 11 2 3

, 490,0 415,0 370,0 360,0 372,5 357,5 350,0 385,0 357,5 340,0 415,0 435,0

Kentan toinen kyykky 407,5 kg. The Finnish Powerlifting Magazine

Wilks pisteissä ja saatiin kasaan 669,36. Venäjän Fedosienko sarjassa 59 kg oli aiemmin kisaviikolla tehnyt 668,69 pistettä. Carl teki yhteistulosta 1230 kg ja ME-yhteistuloksen yhdeksällä onnistuneella nostolla. Viimevuotinen kotikisoissa tehty junioreiden ME-tulos oli 1175 kg, joten yhteistulos parannusta 55 kg vuodessa. Jälleen nähtiin hieno kisa, jossa nosto kerrallaan tehtiin todellista historiaa. Illan ja koko kisan päätti hieno banketti ja juhlien jälkeen oli aika lähteä lyhyelle kotimatkalle. Kisat oli kisattu ja matka kohti uusia kisoja voi alkaa. Järjestelyt olivat keskinkertaista, mutta toimivat. Kisa ja hotelli samassa rakennuksessa ovat kyllä hyvä ratkaisu arvokisoissa, sillä silloin jää kaikki ylimääräinen matkustaminen ja stressi pois. Joukkue oli pieni, yhtenäinen sekä samanhenkinen. Katsomoon eksyi suomalaisia sukujuuria omaavia USA:n kansalaisia, joiden vanhemmat olivat aikanaan lähteneet Suomesta. Kun yhtäkkiä kuulee jonkun huutavan Suomeksi sisua ja perkelettä, saa se hieman hämmennystä aikaan. Mukavia miehiä olivat nämä Anttilat. Se on aina kivaa, kun omia saavutaan kannustamaan. Joukkueenjohto kiittää mukana olleita. Tero Hyttinen oli siis edustajana kongressissa sekä tuomarina. Hommat hoidettiin yhdessä ja tästä on hyvä jatkaa. Auroran hotelli Red Lion hiljenee, mutta nalli palaa edelleen kohti tulevia arvokisoja.

Jussi näki valon.

Jussi Kangasvieri: Kisasta sen verran että, en edelleenkään ajattele, että kyykyn aloitus oli liian korkea. Mietittiin valmentajani Hannu Kopolan kanssa jopa 5 kg korkeampaa aloituspainoa treenien perusteella. Homma vaan meni pipariksi ja sainkin paikan päällä palautetta huonosta tankkauksesta kisaan. Olin varmaan osittain ylilatautunut ja jännittynyt myös. Penkki ja veto sujuivat normaalisti eli niihin olen erittäin tyytyväinen. Ihmettelin itsekin miten hyvin tuli 320 kg ylös vedossa, kun paineet piti kropassa. Harmi, että se nytkähti hieman ja hylättiin. Olisi ollut PR. Kisa oli kuitenkin opettavainen. Tästä on hyvä jatkaa! Reissuna matka oli aivan huippu ja hieno kokemus. Kiitos kuuluu teille kaikille mukana olleille, niin kisoissa kuin koti-Suomessa! Jatkossa haluan kyllä olla mukana joukkueessa, joten hommaan pitää panostaa enempi! SM-kisassa ensi vuonna ei saa tulla virheitä! Jussin veto 310 kg.

Tero Hyttinen IPF.n tuomaririvissä.

40 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Rosa Pietikäinen SE-vireessä Ylitorniolla Teksti & kuvat: Tero Hyttinen

Toivo Kyllönen kyykkäsi M60/120 kg SE:n 185 kg.

Hannu Hyrkäs toipuu hyvää vauhtia tammikuisesta työtapaturmastaan.

Rosa Pietikäinen onnistui erinomaisesti ensimmäisissä voimanostokilpailuissaan Ylitorniolla.

Rosa Pietikäinen Käsivarren Koukistajista kilpaili ensi kertaa Ylitorniolla klassisissa - ilman tukevia varusteita käydyissä - voimanostokilpailuissa. Turhaan 23-vuotias liikunnanohjaaja ei tullut jo edellisenä iltana Ylitorniolle. Kotiin viemisenä on N23/57 kg -sarjan uusi SE jalkakyykyssä 112,5 kg. Penkkipunnerruksessa Pietikäinen teki mukavat 55 kg ja veti maasta 145 kg, joka lähentelee sarjan SE:tä 150,5 kg. Niin ikään sarjan yhteistuloksen SE 325,5 kg on rikottavissa tämän vuoden aikana ennen kuin Pietikäinen siirtyy ensi vuonna naisten sarjoihin. Pietikäisen yhteistulos 307,5 kg Ylitorniolla tuotti 362,31 Wilksin pistettä. Päivän tasokkaimmat raudat kesytti järjestävän seuran 33-vuotias kirvesmiehenä työskentelevä Hannu Hyrkäs, joka teki miesten sarjaan 93 kg kohtuullisen tuloksen 580 kg, joka koostui 210 kg jalkakyykystä, 150 kg penkkipunnerruksesta sekä 220 kg maastanostosta. Wilksin pisteitä Hyrkäs teki yhteensä 373,84 pistettä. Tulos on kohtuullinen huomioiden talvella sattuneen työtapaturman, minkä johdosta Hyrkkään vasen nilkka operoitiin Tromsan yliopistollisessa sairaalassa. Toinen SE:n tekijä Ylitornion kilpailuissa oli Kajaanin Kuohun Toivo Kyllönen, joka paransi M60-ikäluokan sarjan 120 kg jalkakyykyn

SE:ksi 185 kg. Hyvin lähellä onnistumista oli myös Kyllösen toinen yritys 195 kg raudoista, mikä hylättiin liian korkeana kyykkynä. Sen sijaan kolmanteen yritykseen lastattu 200 kg oli tänään liikaa. Klassisessa penkkipunnerruskisassa tuntumaa haki Karihaaran Karun 55-vuotias hieroja Kari Alakorpi, joka punnersi suorille käsille komeasti 190 kg kolmannella nostollaan (106,21 Wilksin pistettä). Tavoitteena Karihaaran Häräksi ristityllä voimanpesällä on sarjan uusi SE 200 kg, joka pitäisi tulla harjoitusohjelman mukaan suorille käsille kolmen viikon päästä. Nyt Alakorvella on kuntohuipun esiin hakemisen lisäksi hakusessa sopivat klassisen penkkipunnerruksen kilpailut jostain päin Suomea. Aavasaksan Kisan nostoikoni Jari Kyntäjä tyylitteli henkilökohtaisen ennätyksensä sarjaan 83 kg 147,5 kg (98,74 Wilksin pistettä). Vastikään mieluista postia Euroopan Voimanostoliitolta saanut Aavasaksan Kisa haluaa pitää kilpailukoneistonsa hyvässä vireessä. Vuodelle 2017 myönnettyjä penkkipunnerruksen EM-kisoja silmällä pitäen seura on hakenut Suomen Voimanostoliitolta ensi vuodelle järjestettäväksi joko penkkipunnerruksen SM-kilpailuita helmikuussa tai klassisen penkkipunnerruksen SM-kilpailuita elokuussa 2015. The Finnish Powerlifting Magazine

Kasper Myllynen ja Atte Korhonen

TNT:lle ylivoimainen voitto Voimamalja-kisassa Voimamalja-kisan tulokset :

Julia Ruohonen ja Heidi Uimonen

Team Nordic Thunder ry (TNT) on voittanut Suomen Voimanostoliiton jäsenseurojen välisen Voimamalja-kilpailun vuonna 2014.

1. TNT (Team Nordic Thunder) 903 pist. 2. KoJy (Kokkolan Jymy) 692 pist. 3. JP 2000 (Jeppis Power 2000) 501 pist. 4. RAYVO (Rauman Ydinvoima) 442 pist. 5. JoPuPo (Joensuun Punttipojat) 396 pist. 6. HeTarmo (Helsingin Tarmo) 372 pist. 7. MY-Power (Muuramen Yritys) 367 pist. 8. So-Vi (Sotkamon Visa) 364 pist. 9. ÅKK (Ålands Kraftsportklubb) 330 pist. 10. I-HV (Itä-Helsingin Veto) 322 pist.

TNT kokosi pisteitä 903 pistettä. Hopealle sijoittunut Kokkolan Jymylle kirjattiin 692 pistettä. Jeppis Power 2000 keräsi 501 pistettä. Voimamalja-kilpailussa seurat saavat pisteitä seuran edustajien SM-kisamenestyksen ja kansainvälisen mestaruuskisamenestyksen perusteella kunkin kalenterivuoden aikana. Voimanostoliitto luovuttaa voittajalle Voimamalja-pytyn, joka on kiertopalkinto. Pytyn saa lopullisesti haltuunsa seura, joka saavuttaa voiton kolmena peräkkäisenä vuonna, tai seura, jolla on eniten kiinnityksiä pyttyyn silloin, kun siihen kaiverruksille varattu tila tulee täyteen. Täydelliset tulokset löytyy liiton verkkosivuilta. Kaikkiaan 95 jäsenseuraa sai pisteitä. Voimamalja-tilastoa on ylläpitänyt Timo Heiskanen. 42 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Akseli Lintulaakso

Samuli Leminen ja Tapani Orha

Tommi Ojala ja Tapani Orha

Tiina Kiviluoto

Anni Vuohijoki

Essi Wahqvist ja Jouni Nahkuri

Katariina Perkonoja

Saara Laine The Finnish Powerlifting Magazine

Muistoja voimanostovuosilta Lavamiehiä pitää kouluttaa, muisto mallia 1977 Teksti ja kuvat: Raimo Halvorsén

Olen kirjoittanut liiton sihteerille, Jari Rantapelkoselle useita posteja ja tarinoita voimanoston historiasta. Olen ollut huolissani monista asioista, kuten varsinaisen voimanoston alkuperäisen ajatuksen, voiman, katoamisesta. Nostajan omien voimien tulee ratkaista kisojen voiton, ei rättien. No, nyt kerron yhdestä toisesta tärkeästä asiasta. Olin todistamassa Australiassa, Perthissä vuonna 1977, voimanoston MM-kilpailussa erästä tapahtumaa, josta voi edelleen ottaa, kilpailuiden järjestämiseksi, ja pitää ottaa oppia. Pyydän lukijaa menemään YouTubeen. Hakekaa sieltä pätkä, joka kertoo kaiken. Hakusana on 1977 Powerlifting World Championships. Valitkaa sieltä otsikkokuva, jossa seisoo kaksi keltapukuista avustajaa. Videon tekijä tai lataaja on Garrett Bontempo. Jakson koko pituus on hieman yli 29 min, tarkalleen 29:48. Alussa Ricky Crain seisoo omppoverkkareissa ja kertoo firmastaan yli seitsemän minuutin mainoksen verran. Videolla kuuluu hirvittävää metelimusiikkia jne. Jopa nyrkkeilyä on jossain välissä pieni pätkä. Mutta älkää lannistuko, tarjolla on erittäin tärkeää ja asiapitoista herkkua siitä millaista voimanostaminen oli 70-luvulla. Toisaalta tässä kerron esimerkin millaista se ei saa olla, kun eräs tärkeimmistä asioista kisajärjestelyissä pettää! Videolla näkyy myös suomalaisia voimanostajia. Videolta voi poimia voimanostohistoriaa. Edelleen nähtävissä on kuinka valitettavasti voimanostolegenda Larry Pacificon yläkyykyt hyväksyttiin. Samoin hänen maastaveto, jossa olkapäät eivät ole taakse taivutetut, kuten silloin piti olla. Pacificon nostoja voi verrata vaikka Mr. Powerlifting Ron Collinsin nostoon (kohta 15:15), niin eron havaitsee selvästi. Raitapaitainen, kaidalta tieltä poikennut Tony Fittonkin nostaa. Videolla naapurimme Ruotsin Ulf Morin epäonnistuu 315 kilon kyykyssä. Minun piti tässä kisassa nuijia juuri hänet, sillä olin kunnossa. Olin ottanut harjoituksissa kyykyssä kovan sarjan 4 x 300 kg vaikka hieman ylipainoisena. Mutta mykoplasma tuli ja sotki hienot kisasuunnitelmat. No, tämä kaikki on vain johdattelua itse pääasiaan. Paul Jordanin taistelu kyykyssä kannattaa katsoa useaan kertaan. Se on mielestäni myös valitettavan oivallinen esimerkki monella tapaa liiasta yli-innokkuudesta ja surkeaakin surkeammasta avustaja toiminnasta. Seurasin Jordanin koko kilpailun vierestä ja mieleni teki mennä sanomaan näille avustajille muutama sana. Mutta eihän sitä voi tehdä, olinhan kilpailevan joukkueen tehtävissä. Oikeastaan jo Ulf Morinin kyykky kohdalta 18:30 kannattaa katsoa alkupaloiksi lavamiesten kouluttamiseksi. He eivät oppineet mitään tuosta Morinin painonheitosta. Jordanin kyykyn alkupaino (315 kg) hylätään lopulta pysähtymisen takia. Toiseen korotetaan, ja tangossa 342,5 kg! Katsokaa video kohdasta 20:41. Eikä se nouse tietenkään. Välissä (videon kohta 22:15) nostaa saman raudan Larry Pacifico, kylmänviileää käyttäytymistä, rauhallinen, keskittyvä. 44

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

No, Jordanille laitetaan sitten viimeiseen kyykkyyn lisää rautaa. Tangossa roikkuu 345 kg. Paul Jordan lähteen yltiöraivokkaaseen yritykseen (videon kohta 23:20). Tiesin ettei mitään mahdollisuuksia olisi ja olin todella huolissani näiden tikkujen (anteeksi vaan, mutta en voi muuta sanoa) toimintavalmiudesta. Tiesin, että he ovat pian elämänsä testissä, koska romu ei takuulla nouse, sillä he olivat tehneet epäilyttävän heikon vaikutelman. Kaiken kaikkiaan Jordanilta järjetön korotus, sillä ei romu pelkällä raivolla nouse. Tarvitaan riittävästi voimaa ja sopivasti adrenaliinia. Silloin on mahdollisuuksia. Nykyisin tosin ”rätit ja lumput” lisäävät kyllä kymmeniä kiloja, penkissä jopa 150 kg. Silloin olivat kuitenkin toiset metkut. Nostajat olivat vahvoja, eivätkä joutuneet turvautumaan akkamaisiin ja vilpillisiin ”rätti ja lumppu” suorituksiin. Yhtäkaikki; Jordan yrittää kyykätä 345 kg. Katsokaa se, tuo videon kohta 23:20 ja se miten käy. Tämä onneton tapahtuma on mielestäni paras esimerkki kaikille voimanoston ystäville, mitä on odotettavissa, jos asioihin ei valmistauduta perusteellisesti. Surkeaakin surkeammat avustajat ovat kaikessa myöhässä. Takanakin tikku kaveri seisoo kädet metrin päässä tangosta, ja romu valuu Jordanin päälle. Kaveri seisoo edelleen kädet suorana, vaikka tanko on jo lattialla. Surkeaa. Mitä tästä pitää oppia? Lavamiesten ja avustajien on AINA epäiltävä, että nosto epäonnistuu. Silloin on edes teoriassa mahdollista estää nostajan loukkaantuminen. Toiseksi, lavamieheksi ei sovi kuka tahansa lavalle repäisty henkilö. Lavamiehen pitää tajuta voimanoston luonteesta paljon. Kolmanneksi lavamiesten on harjoiteltava toimintaa tilanteissa, joissa sattuu ja pahasti - ja estettävä sellainen tilanne jo ennakolta. Jos olisin aktiivi ja remmissä, niin tämän näyttäisin kaikille avustajille ja avustajiksi koulutettaville. Nostajan turvallisuus on kaiken yläpuolella.

Voimanostaja hormoneista oikeuteen Teksti: Jaakko Parviainen, SVNL:n pj 1976-1978

Kuntosalillamme Kaliforniassa vieraili aika usein 70-luvulla Englannin voimanostomaajoukkueessa 100 kilon sarjassa nostanut Tony Fitton. Fitton oli urheilu-uransa lopetettuaan muuttanut ”Jenkkeihin”. Hän kirjoitteli humoristisia juttuja voimanostosta Mike Lambertin Powerlifting USA-lehteen sekä myös Joe Weiderin Muscle & Fitness-lehteen. Tonylla ei ollut mitään vakituista työpaikkaa. Hän elätti itsensä kirjoituksillaan, ja sivubisneksillään, joka oli jopa liberaalisella 80-luvulla täysin laitonta. Voimanostolla on historia, jota ei voi kieltää, mutta josta voi oppia. Monille ikävillekin jutuille voi jopa hymyillä. Kerron hieman Fittonin bisneksistä. Tony oli nimittäin suuri tietäjä hormonien ja muiden atleettista suorituskykyä parantavien rohtojen käytössä ja hankinnassa. Hormonitestit olivat tietenkin jo siihen aikaan pakollisia olympiaurheilussa, mutta voimanostokilpailuissa ei mitään testejä järjestetty siihen aikaan. USA:n lainsäädännössä ei ollut selviä pykäliä aineiden hallussapidosta, myynnistä yms. Ne oli luokiteltu vain reseptilääkkeiksi. Lääkärit eivät niitä kuitenkaan helposti kirjoittaneet atleeteille. Rajan takana, Meksikossa, niitä ja paljon muitakin suorituskyvyn parantamiseen soveltuvia rohtoja sai sen sijaan vapaasti apteekeista ostaa ilman reseptiä ja niin paljon kuin halusi. Tällaisen lääkityksen asiantuntijana Tony Fittonille avautui tuottava business. Hän ajoi tavallisena turistina San Diegosta rajan yli Tijuanaan. Teki siellä ostoksensa, ja sitten takasin Kaliforniaan. Ostosmatkoja kertyi useita, ja tavara meni Valloissa kaupaksi kuin kuumille kiville.

jos ihan tavallinen mies alkaa käyttää esimerkiksi mainitsemaanne Dianabol-valmistetta?” ”Herra tuomari“, Tony sanoi, “vaikutukset ovat aika dramaattisia. Miehen kehon rasvakudos vähenee ja samalla hänen lihasmassansa kasvaa, joka johtaa tietenkin huomattavaan voimien ynnä muun atleettisen suorituskyvyn parantumiseen. Myös Dianabolin vaikutus libidoon on dramaattinen. Halu seksiin lisääntyy, ja suorituskyky myös siinä suhteessa paranee hämmästyttävästi.” “Erittäin mielenkiintoista, herra Fitton”, tuomari totesi. “Mistäs näitä aineita tavallinen kansalainen, joka ei ole kiinnostunut minkäänlaisesta voimailusta, voisi helpoimmin saada käsiinsä?” ”Kuten tiedätte herra tuomari, ne ovat reseptilääkkeitä, joita saa siis ostaa mistä tahansa apteekista lääkärin reseptillä. Valitettavasti useimmat lääkärit eivät niitä mielellään määrää tavalliselle kansalaiselle, jos hänellä ei ole sellaista sairautta tai fyysistä vammaa, jonka hoidossa niistä on apua. Niitä saa kuitenkin helposti ostettua lähes mistä tahansa “health clubista”, jossa painoja nostellaan. Siellä on aina joku kaveri, joka niitä käyttää, ja myy siinä sivussa niitä laittomasti kavereilleen. Näitä aineita on todella paljon markkinoilla, eivätkä ne ole kovin kalliita...”, kertoi Fitton. “Todella valistavaa kuultavaa, herra Fitton”, tuomari totesi, ja laski Tonyn vapaaksi pienellä sakolla. Hänen kauppatavaransa kuitenkin takavarikoitiin.

USA:n ja Meksikon välinen raja ei vielä silloin ollut kovinkaan tarkasti kontrolloitu. Nythän rajalla on kolme metriä korkea peltiaita, joka ulottuu Tyyneltämereltä Meksikonlahden rannalle. Aita on pituudeltaan yli 2000 kilometriä. Rajan valvojia on myös lisätty, ja heillä on käytössään viimeisimmän teknologian kehittämät laitteet rajan turvaamiseksi. Meksikosta maahan tulevien tarkastukset ovat tiukat. No, lopulta Tonyn bisneksille tuli kuitenkin pieni takaisku. Tullimiehet pysäyttivät hänet rajalla rutiinitarkastukseen. Kun Tonyn auton tavarasäiliön kansi avattiin, sen alta löytyi tuhansien dollarien arvosta hyvää kamaa, josta olisi ollut suurta iloa ja apua rajan pohjoispuolen voimailijoille. Tony pantiin kasirautoihin ja talutettiin kalterien taakse odottelemaan oikeuden eteen joutumista. Tuomari oli keski-ikäinen mies, jonka tiedot urheiluasioista olivat aikalailla vajavaiset. Hormoneista ja niiden käytöstä hän ei tietänyt yhtään mitään. Siispä hän alkoi tahdikkaasti udella Fittonilta tarkempaa tietoa näistä aineista ja niiden vaikutuksista käyttäjiin. Tony, alan asiantuntijan, valisti tuomaria asiassa parhaan kykynsä mukaan hyvin yksinkertaisilla selityksillä. “Siis herra Fitton“, tuomari sanoi, “kertomanne mukaan nämä aineet parantavat niiden käyttäjien maskuliinisia ominaisuuksia. Voitteko selvittää tarkemmin, mitä tapahtuu, The Finnish Powerlifting Magazine

Mentaaliharjoittelu tuplamestari Bakkelundin salaisuus Haastattelu & kuvat: Jari Rantapelkonen

Voimanoston hallitseva maailman- ja euroopanmestari Kjell Bakkelund haluaa nostaa tonnin. Uskomatonta on se, että hän kilpailee sarjassa 83 kg. Norjalaisella lahjakkuudella on takana lyhyt, mutta erittäin menestyksekäs ura voimanostossa. Kilpailemisen Bakkelund aloitti loppuvuodesta 2007. Kesällä 2013 hän sijoittui World Games-kilpailuissa jo toiseksi, puolalaisen Jaroslaw Olechin jälkeen. Norjalainen rankattiin maailman toiseksi kovimmaksi voimanostajaksi varusteilla kaikki sarjat mukaan lukien. Marraskuussa 2013 Bakkelund voitti sarjan 83 kg maailmanmestaruuden Stavangerissa, Norjassa.

Kovat tavoitteet Norjalainen 26-vuotias voimanostotähti tähyää korkealle. Hän voitti EM-kultaa Bulgariassa toukokuussa 2014 yhteistuloksella 936 kg (355-261-320). Tuore kaksinkertainen Euroopanmestari ei ujostele kertoa urheilullisista tavoitteistaan. ”Haluan lyödä Mike Bridgesin ennätykset, jotka on jostain 80-luvun alusta. Yritin jo tänään, mutta selkä vihoitteli. Haluan nostaa ensin 960 kg sarjaan 83 kg ja sitten tonnin”, kertoo Bakkelund liiton sihteerille tuoreeltaan toisen EM-kullan jälkeen. Bakkelundin filosofia rakentuu koville tavoitteille. Ilman niitä ei ole riittävää motivaatiota. Kilpailulliset tavoitteet ovat painoluokan hallitsevalle tuplamestarille ymmärrettäviä. ”Tottakai haluan voittaa Denverissä toisen maailmanmestaruuden. Kilpailuissa haluan aina voittaa. World Games voittoa tavoittelen myös.” Palaamme Sofian helteessä suunnitelmiin. ”Haluan tavoitella suuria, nostaa enemmän. Haluan tehdä 700 Wilksiä!”, pamauttaa rauhallinen Bakkelund. Katson silmiin ja ilmekään ei värähdä. Tällä lahjakkuudella on päämäärät selvillä. Hän ei epäröi itseään ja tavoitteitaan. Ilman ujostelua mies haluaa kertoa tavoitteistaan lisää: ”Minulla on suunnitelma lyödä kaikki vanhat ME:t tähän 83 kg -sarjaan. Haluan nostaa kyykyn ja maastavedon lähelle 400 kg. Sen jälkeen siirryn sarjaan 93 kg. Ennätyksien jälkeen siirryn alas, sarjaan 74 kg. Siellä voi kyykyn ME olla liian kova, mutta yhteistuloksen ME:n haluan nimiini.” Hurjaa puhetta. Se, mikä on kunnioitettavaa, on Bakkelundin päämäärätietoisuus ja tyyneys. Ei uhoa, vain faktoja pöytään. Tällä miehellä on kanttia. 46

VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Kjell Bakkelund ja Jari Rantapelkonen.

Internetistä ammattivalmennukseen Nykyisin Oslossa asuva Bakkelund aloitti voimanoston vuonna 2007. ”Löysin voimanoston internetistä”, vastaa Kjell kun häneltä kysyy, miten mies löysi voimanoston. ”Luulin alkuun monien muiden tapaan, että ennen kuin aloittaa voimanoston, pitäisi olla hyvin vahva.” Ennen ensimmäistä kilpailuaan Bakkelund oli ehtinyt harjoitella vain vuoden verran. Harjoittelussa tehtiin lähinnä ”penkkiä ja hauista”. ”Aloitin systemaattisesti voimanostoharjoittelun marraskuussa 2007. Jörgen Haug valmensi minua silloin. Hän lopetti muutama vuosi myöhemmin,

Tekniikkaansa sarjan 83 kg suurmestari ei ole tyytyväinen. Parannettavaa löytyy. ”Penkillä vain makaan, jalat eivät ole kunnolla mukana ja rintaakin pitäisi saada ylemmäksi. Kyykky on aina ollut ongelma sillä jalat on heikot. Lisäksi varustepuolen kyykyksi kyykkään ehkä liian kapealla. Myös koko yläkeho on saatava suoremmaksi. Vedossa, vaikka vetomatka ei ole kovin pitkä, niin selkä on saatava kuntoon.”, pohtii Bakkelund tekniikoidensa ongelmakohtia.

Henkisen valmennuksen salaisuus Miesten tuore euroopanmestari ei kykene harjoituksissa nostamaan suuria rautoja eikä niitä edes havittele. Kilpailuissa kaikki on kuin toiselta planeetalta. Miten tämä on mahdollista, kysyy suomalainen. Mikä on salaisuus?

Kjellin mitalisaalista Bulgariasta. noin 2011. Sitten minua valmensi nuorten maajoukkueesta vastannut Lars Samjög. Kun siirryin avoimeen maajoukkueeseen, niin Dietmar Wolf aloitti valmennuksen, joskus 2012 alussa, Brummendahlin klubilla.”

Harjoitukset 5 kertaa viikossa Bakkelundin kehitys on ollut nopeaa. Ensimmäisissä kilpailuissa vuonna 2007 mies kyykkäsi 170 kg siteillä. Nyt ennätys on varusteilla 355 kg. Maasta nousi raakana 200 kg, kun se tänä päivänä on 352,5 kg varusteilla. Penkki on aina ollut Bakkelundin vahvuus. EM-kisoissa norjalainen punnersi ME:n 261 kg. Kysyn Kjelliltä hänen harjoittelustaan. ”Harjoittelen viisi kertaa viikossa. Jokaisella kerralla kyykkään, penkkaan ja vedän maasta. Pääosa harjoituksista ei ole kovin raskaita. Dietmar tekee minulle ohjelmat, joissa on liikkeet sekä tarkat kilot ja sarjat mainittu.” Bakkelundin harjoitteluperiaatteet ovat kuin monella muullakin voimanostajalla. Harjoittelu perustuu tekniikkaan, volyymiin ja nousujohteisuuteen. ”Periaatteessa treenaan kolme viikkoa nousujohteisesti ja sitten tulee kevyempi viikko. Siitä sitten taas noustaan kolme viikkoa ja sitten kevyemmin.” Harjoituksissa ei nosteta kovia rautoja. ”En mene koskaan ennen kisaa kovin korkealle. Esimerkiksi ennen EM-kisaa nousin kyykyssä 315 kiloon, joka oli hyvin raskas, kyllä, kyllä, se oli kyllä maksimi. Maastanostossa vedin 300 kg, joka myös oli hyvin raskas. Penkillä otin 230 kg, mutta se rauta ei tullut rintaan eikä kyllä ylöskään”, naurahtaa Kjell, joka kyykkäsi kisassa 355 kg ja penkkasi ME:n 261 kg. Harjoituksissa kolme ihmistä on erityisen tärkeitä Kjellille. ”Joskus on hyvä harjoitella yksin, mutta voimanostossa on tärkeää, että kavereita on ympärillä.” Kjell korostaa, että näiden kavereiden on tiedettävä mitä Bakkelund tekee ja mitä voimanosto vaatii. Kuka tahansa ei kelpaa treenikaveriksi. ”Hege sarjassa 63 kg, tanskalainen Jacob Beerman, joka asuu Norjassa ja Stavangerista 120 kg -sarjassa kilpaileva Olav. Jo tekniikan vuoksi on tärkeää, että he tuntevat lajin ja minut. Dietmarin kanssa pidämme parin viikon välein yhteyttä ja keskustelemme harjoituksista ja mitä seuraavaksi tehdään.”

”Luulen, että siksi, kun teen paljon mentaaliharjoituksia. Kun kisa tulee, niin jotain tapahtuu päässäni. Kisassa nousee rauta ihan eri tavalla. Muistan kun kisasin helmikuussa Norjan mestaruuskisoissa, niin sain ennen kisaa kyykystä 300 kg otettua, mutta kisassa tuli 352,5 kg. Olen aina ollut parempi kisassa kuin harjoituksissa.” Bakkelund tiivistää henkisen valmennuksen treenejä noin 6-7 viikkoa ennen kisaa. ”Käyn lähes joka päivä läpi kisaa. Keskityn siihen täysillä. Mietin, mitä voin kilpailuissa tehdä ja mitä teen. Käyn läpi kaikki mahdollisuudet mitä kisassa vaan voi sattua. Tarkoitus on, että olen valmis ja onnistun kilpailuissa.” Kjell Bakkelund on hieno mies, joka panostaa myös urheilutiedon syventämiseen. Hän opiskelee Norjassa urheilutieteitä. Tavoitteena on valmentajan ura ja nimenomaan urheilupsykologian parissa. Yleisurheilu on alue, jolle Bakkelund valmistautuu ammattiurallaan. Koulun ohella hän toimii PT:nä (personal trainer) yrityksessä nimeltä Optimal Training.

Salon MM kiikarissa Norjalainen on kova myös klassisen tyylin voimanostossa. Youtubesta voi pongata, kuinka Bakkelund kyykkää 252,5 kg, penkkaa 192,5 kg ja vetää maasta 317,5 kg. Nostot näyttivät vieläpä helpoilta. ”Kyllä ne olivat aika helppoja. En valmistautunut tuhon raw-kisaan juuri mitenkään. Ajattelin, että nostan vain norjanennätykset nimiini.” Tavoitteena lienee myös klassisen voimanoston maailmanmestaruus. ”Haluan tulla 2015 Saloon nostamaan raakana.” Mestaruus on Kjellin omissa käsissä, sillä Jose Castillo otti MM-kultaa vain 7,5 kiloa kovemmalla tuloksella kuin Bakkelund teki Norjan mestaruuskisoissa. Jari Rantapelkonen haastatteli tuoretta euroopanmestaria Sofiassa, 10. toukokuuta 2014.

The Finnish Powerlifting Magazine

Liitto tiedottaa Suomen Voimanostoliitto ry Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki, FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi www.suomenvoimanostoliitto.fi Liiton pankkitilit Hämeenlinnan Seudun Osuuspankki: FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili (= Päätili) FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssitili FI22 5680 0020 2315 57 Voimanostaja-lehden tili FI82 4712 0010 0338 36 Veteraanivaliokunnan tili

Antidopingsopimusten uusiminen Suomen Voimanostoliitto sanoo irti kaikki antidopingsopimukset. Uusi antidopingsopimus 2015-> julkaistaan verkossa 1.1.2015 alkaen. Sopimuksen voi allekirjoittaa netissä aikaisintaan 1.1.2015 alkaen. Sopimus on heti voimassa. Ne, joilla ei ole mahdollisuuksia allekirjoittaa sopimusta netissä, voivat sen allekirjoittaa perinteisellä tavalla. Ne, joilla on antidopingsopimus 2009-> voimassa, tulee allekirjoittaa antidopingsopimus 2015-> 7.1.2015 mennessä, jotta sopimuksen voimassaoloon ei tule katkoksia. Ne, joilla ei ole antidopingsopimus 2009-> tehtynä ja haluavat kilpailla aikavälillä 1.1-31.3.2015 välillä, tulee allekirjoittaa antidopingsopimus mallia 2009-> ja lähettää se liiton sihteerille siten, että sopimus on sihteerillä viimeistään 30.11.2014 mennessä. Näiden urheilijoiden tulee lisäksi allekirjoittaa uusi antidopingsopimus 2015-> verkossa aikavälillä 1.1-7.1.2015. Näin antidopingsopimuksen voimassaoloon ei tule katkoksia. Toisin sanoen ne, joilla on antidopingsopimus 2009 mallia, on tehtävä uusi antidopingsopimus 2015 viimeistään 7. tammikuuta, jotta sopimukseen ei tule katkoksia. Ne, joilla ei ole voimassaolevaa antidopingsopimusta ja allekirjoittavat uuden antidopingsopimuksen tammikuussa 2015, voivat kilpailla aikaisintaan kolme kuukautta siitä, kun sopimus on allekirjoitettu.

Nuorten PM 2015-kisojen joukkuevalinnat Nuorten voimanoston Pohjoismaiset mestaruuskilpailut nostetaan Pornaisissa 20.-21.2.2015. Perjantaina 21. helmikuuta nostetaan klassisen voimanoston PM-kisa. Lauantaina 22. helmikuuta nostetaan varusteilla. Kisaorganisaatio varaa oikeuden aikataulumuutoksiin. Kilpailut nostetaan kahdessa ikäluokassa; sub-junioreissa (alle 18 v) ja junioreissa (alle 23 v). 48 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Suomen maajoukkue kootaan halukkaaksi ilmoittautuneiden joukosta. Halukkaiden tulee ilmoittautua Samuel Lappalaiselle sähköpostiin colt-lappalainen@hotmail.com 8.12.2014 mennessä.

Nuorten klassisen voimanoston MM 2015-kisojen joukkuevalinnat Nuorten klassisen voimanoston MM-kilpailut nostetaan Salossa kesäkuussa 2015. Kilpailut nostetaan kahdessa ikäluokassa; sub-junioreissa (alle 18 v) ja junioreissa (alle 23 v). Nuorten klassisen voimanoston EM-kisat nostetaan Pilsenissä, Tsekissä 21.28.3.2015. Suomen maajoukkueet valitaan seuraavasti: - juniorit valitaan Ylitorniolla nostettavien klassisen SM-kisan perusteella - sub-juniorit valitaan Kankaanpäässä 1.11.2014 nostettujen kilpailujen perusteella. Lisäksi sub-junioreiden ranking voidaan ottaa huomioon 1.7.-31.12.2014 väliseltä ajalta. Nostajien tulee ylittää joukkueesta riippuen nuorten MM- tai EMkisaraja, joka on määritelty vuoden 2015 toimintasuunnitelmassa. MM-joukkueet Saloon pyritään saamaan täysilukuisiksi. Tämän lisäksi kootaan halukkaita ilmoittautuneiden joukosta. EMja MM-kisoihin halukkaiden tulee ilmoittautua Samuel Lappalaiselle sähköpostiin colt-lappalainen@hotmail.com 15.1.2015 mennessä.

Avoimen luokan klassisen voimanoston EM 2015kisojen joukkuevalinnat Avoimen luokan klassisen voimanoston EM-kilpailut nostetaan Pilsenissä, Tsekissä 21.-28.3.2015. Suomen maajoukkue valitaan EM-rajan ylittäneiden joukosta. Joukkueeseen pyrkivien tulee ilmoittaa halukkuudestaan Seppo Sohlmanille sähköpostiin sebasti01@hotmail.com 15.1.2015 mennessä.

IPF:n, EPF:n ja NPF:n verkkosivuilla tärkeää tietoa IPF, EPF, ja NPF ylläpitävät omia verkkosivuja, joilla on paljon arvokasta tietoa. Niitä kannattaa jokaisen nostajan, valmentajan, huoltajan, tuomarin jne. seurata, niin tietää, mitä IPF:ssä, EPF:ssä ja NPF:ssä on meneillään. IPF:n sivuilta löytyy mm. kilpailukutsuja, kilpailujen viimeisimmät aikataulut, kansainväliset voimanostosäännöt, sallitut varusteet-luettelo, kilpailutuloksia, jne.

Liitto tiedottaa

Liitto etsii SM-kisoihin halukkaita tuomareita ja kuuluttajia Mikäli olet halukas tuomaroimaan tai kuuluttamaan vuoden 2015 SM-kilpailuissa, niin pyydämme siitä ilmoittamaan seuraavasti: - tuomarihalukkuudet ilmoittautukaa osoitteeseen: mika-honkaniemi@kolumbus.fi - kansainvälisiin kisoihin halukkaat tuomarit ilmoittautukaa osoitteeseen: svnl@hotmail.fi - kuuluttajiksi halukkaat ilmoittautukaa osoitteeseen: svnl@hotmail.fi Liitto päättää valinnoista ja maksaa tuomareiden ja kuuluttajien matka- ja majoituskulut. Liitto pyrkii lähettämään MM2015-kotikisoihin useita tuomareita ja kuuluttajia, joilla tulisi mielellään olla kokemusta.

MM 2015 t-paita on nyt kaikille halukkaille saatavilla MM 2015 t-paita on ennakkomarkkinointipaita ja samalla MMkisojen kannatuspaita. Nyt paita on saatavilla 15 € kappale. Ostamalla tämän t-paidan, olet tukemassa tätä kaikkien aikojen suurinta klassisen voimanoston MM-kilpailua, jotka olemme saaneet Suomeen. Seurat, tilatkaa suurempiakin eriä! Käyttäessäsi paitaa saamme lisää näkyvyyttä lajille ja kisalle. Paitojen koot: S, M, L, XL, XXL, XXXL. Myös naisten malli saatavilla. Lähetä meili svnl@hotmail.fi niin sovitaan paidan toimittamisesta.

MM 2015-kisavuosi laskee liiton palvelujen tasoa Kun liiton puheenjohtaja ja sihteeri sekä hallitus panostavat vuonna 2015 vuoden tärkeimpään asiaan eli Suomessa järjestettävien MM 2015-kilpailuiden järjestämiseen, tarkoittaa se luonnollisesti sitä, että muiden palvelujen taso laskee tai on jo osin laskenut MM-projektin työllistämisen myötä. Nostajia pyydetään hoitamaan perusasiat mahdollisimman paljon omissa seuroissa ja seurojensa yhteyshenkilöiden kanssa. Syksyllä 2015 jälkeen palataan normaaliin palvelutasoon.

Vuoden 2015 maksut liitolle maksettava vuonna 2015 Vuoden 2015 toimintaa koskevat kaikki maksut on maksettava vuonna 2015. Vuonna 2014 maksettuja maksuja ei huomioida vuoden 2015 toiminnassa. Mikäli tällaisia maksuja liiton tileille tulee, luetaan ne voimanostotoiminnan tukemiseksi eikä niitä palauteta. Suomen Voimanostoliitolle osoitetut maksut on maksettava seuraavasti:

Jäsenmaksu. Suomen Voimanostoliiton jäsenmaksu urheiluseuroille on 200 €. Seurojen tulee maksaa se aikaisintaan 2.1.2015 ja viimeistään 31.1.2015 liiton yleistilille.

Kilpailulisenssi. Lisenssin hinta vuodelle 2015 on 70 €/kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Nuorten alle 17 v. ja mahdollisesti sitä nuoremmissa ikäluokissa kilpailevien lisenssi vuodelle 2015 on 35 €/kilpailija. Lisenssi tulee maksaa aikaisintaan 2.1.2015. Tammikuu on poikkeus. Kilpailuun osallistuvalla urheilijalla on oltava voimassaoleva kilpailulisenssi, joka on oltava todistettavasti maksettu viimeistään kilpailukutsussa mainitun ilmoittautumisajan puitteissa kilpailuun ilmoittauduttaessa. Lisenssin saa maksaa aiemminkin, mutta ei kuitenkaan ennen 2.1.2015.

Kilpailumaksu. Jäsenseuran tulee ilmoittaa kilpailu liittoon vähintään kolme viikkoa ennen kilpailua. Kilpailulupamaksu 2015 on 50 €. Se on maksettava ilmoittauduttaessa liiton yleistilille. Vuoden 2015 kilpailulupamaksut saa maksaa aikaisintaan 2.1.2015. Liitto on antanut kansallisista kilpailuista minimivaatimukset ohjeen, jossa on annettu helpotuksia suhteessa kansainvälisiin voimanostosääntöihin.

Voimanostaja-lehti. Voimanostaja-lehden tilaajien tulee maksaa vuosikerrasta 35 € sekä irtonumeroista 10 €/lehti. Merkitse maksun viestikenttään lehden saajan nimi ja osoite.

SM-kilpailuiden osanottomaksut. Voimanosto 60 €/kilpailija, nuoret alle 17 v- ja sitä nuoremmat ikäluokat 30 €/kilpailija. Penkkipunnerrus 50 €/kilpailija, nuoret 17 v- ja sitä nuoremmat ikäluokat 25 €/ kilpailija. Liiton tilinumerot löytyvät mm. viereiseltä sivulta.

The Finnish Powerlifting Magazine

Liitto tiedottaa

Hyväksytyt varusteet 1.1.2015 alkaen

Syyskokouksen päätöksiä

IPF:n hallitus on päättänyt, että kansainvälisissä kilpailuissa saa käyttää vain IPF:n hyväksymiä trikoita ja vöitä. IPF on päivittänyt hyväksyttyjen varusteiden, välineiden ja urheiluasujen luetteloa, joka astuu voimaan 1.1.2015. Suomen Voimanostoliiton hallitus käsittelee asiaa kokouksessaan 30.11. ja päättää kuinka kansallisella tasolla tullaan toimimaan.

Suomen Voimanostoliiton syyskokous kokousti Riihimäellä lauantaina 25. lokakuuta. Paikalla oli 38 jäsenseuraa.

Voimanostoliiton päätös IPF:n trikoo/vyö-asiassa Vain IPF:n Approval list dokumentissa mainittujen välinevalmistajien tukea antamattomat nostotrikoot ja vyöt ovat sallittuja kansainvälisissä mestaruuskilpailuissa 1.1.2015 lähtien. Suomen Voimanostoliiton hallitus päätti, että Suomessa järjestettävissä kilpailuissa on sallittua käyttää myös muita kuin IPF:n Approval list dokumentissa mainittuja tukea antamattomia nostotrikoita ja vöitä, jotka täyttävät mittojensa ja materiaaliensa ym. puolesta IPF:n kansainvälisissä kilpailusäännöissä määritellyt määräykset, ellei IPF:n päätökset tätä mahdollisesti estä.

50 VOIMANOSTAJA 5 • 2014

Liiton sihteeriksi valittiin Jari Rantapelkonen. Liiton hallituksen jäseniksi 2015-2016 kaudelle valittiin Kimmo Jouhki, Risto Mäki ja Heikki Orasmaa. Varajäseniksi valittiin Mika Honkaniemi ja Antti Avanne. Kokouksessa hyväksyttiin ja vahvistettiin vuodelle 2015 toimintasuunnitelma, talousarvio ja kurinpitosäännöt. Lisäksi hyväksyttiin uusi antidopingohjelma ja antidopingsopimus.

Voimanoston SM 2015 kisojen paikkakunta vaihtuu Voimanoston maaliskuiset SM-kilpailut siirtyy MY-Powerilta Muuramesta TVN:lle Tampereelle. Kisat järjestää Tampereen Voimanostajat yhdessä Suomen Voimanostoliiton kanssa.

Tapahtumakalenteri - Arvokilpailut 2015-2016 SM-kilpailut 2015 Osa SM-kilpailujen ajankohdista ja paikoista on siirtynyt, joten SM-kilpailuihin kannattaa valmistautua tämän aikataulun mukaisesti. Kilpailukutsut löytyvät lähempänä kisaa liiton verkkosivuilta. 9. – 11.1.

Klassinen voimanosto, avoin luokka

AavKi

Ylitornio

7. – 8.2.

Penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat

KK Eken

Tammisaari

28.2. – 1.3.

Voimanosto, kaikki ikäluokat

TVN

Tampere

15.–16.8.

Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat

YlöR

Ylöjärvi

5. – 6.9.

Klassinen voimanosto, veteraanien ikäluokat

LaVo

Laitila/Turku

12. – 13.9.

Klassisen voimanoston- ja penkkipunnerruksen seurajoukkuefinaalit

21. – 22.11.

Klassinen voimanosto, nuoret

KaVo

Kankaanpää

Haettavissa

Kansainvälinen kisakalenteri 2015 Pvm

Kilpailu

Järj.

Kaupunki

Maa

15.2.

Bench Press Championships - Aurora Sports Festival

NAPF

Aurora/Denver

USA

21. - 22.2

Nordic Junior Championships

NPF

Finland

21. - 28.3

EPF Classic Open Junior & Sub Junior

EPF

Czech Republic

Pilsen

19. - 22.3

9th Annual NAPF Caribbean Powerlifting Championships

NAPF

TBA

08. - 12.4

European Junior & Sub-Junior Powerlifting Championship

EPF

16. - 19.4

World Masters Bench Press Championships

IPF

Denver/Aurora

USA

08. - 18.5

5th IBSA World Games Bench Press and Powerlifting Championships

IBSA

Seoul

South Korea

06. - 09.5

European Open Powerlifting Championship

EPF

Chemnitz

Germany

20. - 24.5

World Bench Press Championships for Women&Men: Open, Sub-Junior & Junior

IPF

Sundsvall

Sweden

IPF RAW Classics Powerlifting World Championships

IPF

Salo

Finland

05. - 14.6

Hungary

07.7.

13th NAPF General Assembly

NAPF

Moose Jaw

Canada

08. - 11.7

13th NAPF North American Regional Powerlifting Championships

NAPF

Moose Jaw

Canada

14. - 18.7

European Masters Powerlifting Championship

EPF

Pilsen

Czech Republic

06. - 08.8

European Open Bench Press Championship

EPF

Pilsen

Czech Republic

31.8 - 6.9

World Sub-Junior & Junior Championships

IPF

Prague

Czech Republic

03. - 06.9

15th NAPF/FESUPO Pan-Amerian Powerlifting Championships

NAPF

Ribeirao Preto

Brazil

11. - 13.9

Western European Powerlifting Championship

EPF

La Manga

Spain

28.9 - 04.10

Word Masters Powerlifting Championships

IPF

Aurora/Denver

USA

The Finnish Powerlifting Magazine