Voimanostaja nro. 5/2013 by Suomen Voimanostoliitto ry

VN_5_2013.indd 1

3.1.2014 11.55

Vuoden 2014 maksut liitolle

Suomen Voimanostoliitolle osoitetut maksut on maksettava seuraavasti: Jäsenmaksu. Suomen Voimanostoliiton jäsenmaksu urheiluseuroille on 200 €. Seurojen tulee maksaa se aikaisintaan 2.1.2014 ja viimeistään 31.1.2014 liiton yleistilille. Kilpailulisenssi. Lisenssin hinta vuodelle 2014 on 70,00 €/kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Nuorten 17 v. ikäluokassa kilpailevien lisenssi vuodelle 2014 on 35,00 €/kilpailija. Lisenssi tulee maksaa aikaisintaan 2.1.2014. Tammikuu on poikkeus. Muutoin lisenssi tulee maksaa viimeistään 3 viikkoa ennen ensimmäistä kilpailua. Lisenssin saa maksaa aiemminkin, mutta ei kuitenkaan ennen 2.1.2014. Kilpailumaksu. Jäsenseuran tulee ilmoittaa kilpailu liittoon vähintään 3 viikkoa ennen kilpailua. Kilpailulupamaksu 2014 on 50 €. Se on maksettava ilmoittauduttaessa liiton yleistilille. Vuoden 2014 kilpailulupamaksut saa maksaa aikaisintaan 2.1.2014. Voimanostaja-lehti. Voimanostaja-lehden tilaajien tulee maksaa vuosikerrasta 30 € sekä irtonumeroista 7 € / lehti. Maksun viestikenttään lehden saajan nimi ja osoite. SM-kilpailuiden osanottomaksut. Voimanosto 60,00 €/kilpailija, nuoret 17 v- ikäluokka 30 €/kilpailija. Penkkipunnerrus 50,00 €/kilpailija, nuoret 17 v- ikäluokka 25 €/kilpailija Liiton tilinumerot ovat seuraavat: Jäsenmaksu (yleistili) Lisenssi Lehtitilaukset

FI18 5680 0020 2315 32 FI93 5680 0020 2315 40 FI22 5680 0020 2315 57

2 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 2

3.1.2014 11.55

Pääkirjoitus

pääkirjoitus

Suomen Voimanostoliiton jäsenseurat kokoontuivat loppu syksystä Riihimäelle liiton syyskokoukseen. Osanottajia oli useasta seurasta – väkeä oli mukavan paljon. Ei kuitenkaan niin paljon kuin joskus aikaisemmin on ollut. Syyskokous on tärkeä vaikuttamisen paikka. Syyskokous valitsee henkilöt liiton johtoon, kuten tälläkin kertaa – liitto sai uuden puheenjohtajan Kalevi Sorsan jäädessä pois tehtävästä. Kiitos Kaleville arvokkaasta työstä Suomen Voimanostoliiton eteen! Myös hallitus sai ensikertalaisia mukaan ja keskustelua herätti useat asiat. Moni on sitä mieltä, että tämänkaltaiset kokoukset ovat turhia – ”ei siellä kuitenkaan pääse vaikuttamaan – eikä mikään ehdotus mene läpi”. Viime kokous kuitenkin todisti sen, että moni asia herätti keskustelua ja äänestyksiä pidettiin eikä hallituksen esitykset aina menneet läpi suoraan. Kentän ääntä kuultiin esimerkiksi siinä, että Hartolan Voiman esitys kahden kilpailun samanaikaisesta järjestämisestä (varuste ja klassinen) meni läpi äänestyksessä – myös osassa maksuihin liittyvissä asioissa äänestettiin ja kokousväen ehdotus meni läpi. Tässä vain muutamia esimerkkejä miten syyskokouksessa on mahdollista vaikuttaa – yhtään väheksymättä kevätkokousta. Toivottavasti jatkossa jäsenseurat lähettävätkin edustajia yhä vilkkaammin kumpaankin kokoukseen. Jäsenseurat ovat kuitenkin viime kädessä ne vaikuttajat jotka ovat ”kentällä” ja joissa nostajat ovat jäseninä. Joten jos ei viitsi uhrata muutamaa tuntia kokoukseen osallistumiseen, niin ei myöskään mielestäni voi silloin moittia liiton toimintaa, koska viime kädessä liittokokoukset antavat eväät hallitukselle toimia. Voimanostaja –lehteä tehdään talkoovoimin muiden toimien ohessa. Välillä kuulee kauttarantojen niin positiivista kuin negatiivistakin palautetta lehdestä. Olisi hyvä, jos palautetta on – joko ruusuja tai risuja, että ne tulisi suoraan myös lehden tekijöille, jotta osaisimme kehittää niiden avulla toimintaamme suuntaan joka miellyttäisi mahdollisimman monia. Välillä juttuja on pakko karsia ja välillä on pakko käyttää lähes kaikki mitä tarjolla olisi – lehdessä ei ole palkattua toimittajaa, joka tekisi juttuja työkseen. Oikein mukavaa ja Rauhallista Joulua kaikille lehden lukijoille sekä voimakasta Uutta Vuotta 2014! Heikki Virtanen päätoimittaja

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 3

3.1.2014 11.55

VOIMANOSTAJA-lehti

Tässä lehdessä:

37. vuosikerta, 5 numeroa vuodessa

Julkaisija

Pääkirjoitus

Järvipenkkarit 2013

Sihteerin pääkirjoitus Hyviä uutisia kentältä

Muistoja voimanostovuosilta

30 6

Voimanoston MM kisat, Norjan Stavanger 4.-9.11.2013

Veteraanien voimanostoa Orlandossa

37 14

Haastattelussa maailmanmestarit Natalia Salnikova ja Konstantin Danilov

WADA hyväksyi uuden antidoping-säännöstön, joka astuu voimaan 2015

FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssit FI22 5680 0020 2315 57 VN-lehti

39 16

Penkkipunnerruksen EM-kilpailut, Slovakia, Senec 8.-10.8.2013

Kontulassa ei kunnioitettu SEtuloksia - Pullinen 300 kerhoon

Liitto tiedottaa

Päätoimittaja

Kenneth Sandvik mestariksi Arnold Europessa

Syyskokoustunnelmia Riihimäellä

Sallittujen varusteiden viidakossa

Jarmo Virtanen 50 vuotta

Tangon taikaa pakina, Avoin kirje Joulupukille

Tapahtumakalenteri - Arvokilpailut 2014

Suomen Voimanostoliitto ry (SVNL) Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/Secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi Internet: www.suomenvoimanostoliitto.fi

Pankkiyhteys

Voimanostaja nro. 5/2013 va. päätoimittaja Heikki Virtanen

Kannessa

Liiton uusi puheejohtaja Tero Hyttinen ja väistyvä puheenjohtaja Kalevi Sorsa. kuva: Jari Rantapelkonen / SVNL Nro. 1/2014 va. päätoimittaja Anni Vuohijoki Juttuaineistot lähetetään päätoimittajalle 5.1.2014 mennessä sähköpostilla: voimanostajalehti@gmail.com Osoitteenmuutokset ja tilaukset kirjallisena liiton sihteerille Ilmoitusmyynti Liiton sihteeri

Ulkoasu

Antti Savolainen

Tilaushinta

30 euroa/vuosi (5 numeroa) kotimaahan, 50 euroa ulkomaille. Tilaus on kestotilaus, joka jatkuu ilman eri uudistusta ellei tilaaja irtisano tilaustaan. Irtonumero 7 euroa.

Tämän lehden avustajat Jari Rantapelkonen, Tommi Paavilainen, Seppo Sohlman, Teemu Ahtiainen, Sanna Apuli, Heinrich Janse van Rensburg, Ilkka Launonen, Heikki Orasmaa, Petteri Hakkarainen, Jaarli Pirkkiö, Joanna Linna, Matti Kreivilä, Ari Aapro, Tangon taikaa

Painopaikka

VOIMANOSTaJA Mediahinnat v. 2014 MUSTAVALKOINEN

Vuosisopimus

KILPAILUILMOITUKSET*

Koko 1/1 sivu 1/2 sivua 1/4 sivua 1/8 sivua

5 nroa + web-logo 900 € 500 € 450 €

1/1 s. mv 150 € 1/2 s. mv 100 € 1/4 s. mv 70 € 1/8 s. mv 60 € Rivi-ilmoitus Tapahtumakalenterissa 50 €

4-VÄRI Koko 1/1 sivu Kansiarkilla* Muilla sivuilla

Hinta 210 € 120 € 100 € 80 € Hinta

Vuosisopimus 5 nroa + web-logo

500 € 350 €

1.500 € 1.300 €

* Nämä hinnat vain SVNL:n jäsenseuroille voimanosto- ja penkkikisoista.

* = sivu 2 / takakansi / takakannen sisäpuoli

Kilpailulupamaksu 50 € Sisältää lyhyet perustiedot rivi-ilmoituksena Voimanostaja-lehden ja SVNL:n internet-sivujen Tapahtumakalenterissa. Alv 0 % (julkaisija ei peri arvonlisäveroa) SVNL pidättää oikeuden käyttää saamaansa, julkaistavaksi tarkoitettua aineistoa kaikissa medioissa korvauksetta ja ilman eri sopimusta.

4 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 4

3.1.2014 11.55

Hyviä uutisia kentältä

sihteerin pääkirjoitus

Hyviä uutisia. Suomen Voimanostoliitto sai esityksen Kansainvälisen Voimanostoliiton vuosikokouksessa läpi Norjassa. Edustin liittoa kokouksessa ja esitin, että ”polvenlämmitinvarustelu” lopetetaan. Ajatuksena oli, että jokaisen nostajan tulee jatkossa itse vetää lämmittimet jalkaansa ja ilman apuvälineitä. Esitys meni äänin 18-15 läpi. Ei ollut itsestäänselvyys, ei. Tämä päätös kertoo myös siitä, että ”kentän ääni” tulee paremmin kuuluville. Nimittäin keskustellessani niin maailmalla kuin kotimaassa eri maiden nostajien, huoltajien ja valmentajien kanssa, niin kukaan heistä ei hyväksynyt toimintaa, jossa nostajalle vedetään raakalajissa jo varusteita päälle. Taustaksi sen verran, että IPF:n sääntöryhmä oli vastustanut tätä samaista asiaa, kertoi sääntöryhmän puheenjohtaja minulle ennen kokousta. Se miksi IPF:n sääntöryhmän enemmistö oli vastustanut tätä, ei minulle ole selvinnyt. Lisää hyviä uutisia ja nyt veteraaneille, jotka haluavat nostaa raakana. Saimme Australian esityksestä läpi sen, että myös veteraanit pääsevät nostamaan maailmanmestaruuksista. Harras toive on, että vielä kun saisimme Eurooppaan raakanostamisen arvokisat, niin voimanostossa kuin penkkipunnerruksessa. Se voi olla kovempi kanto kaskessa raivattavaksi. Sain osallistua myös epäviralliseen Pohjoismaiden liiton edustajien tapaamiseen Norjassa. Pohjoismailla tuntuu olevan halua järjestää nuorille klassisen voimanoston PM-kisat. Helmikuussa 2014 kokoontuvan vuosikokouksen asialistalla on esitys, jonka mukaan nuoret saisivat nostaa vuonna 2015 sekä klassisella tavalla että varusteilla Pohjoismaiden mestaruuksista. Sitä vastoin näyttää sille, että avoimen luokan nostajilla on viimeiset PM-kisat vuonna 2014. Sen jälkeen niitä ei enää järjestetä. Tätä mieltä tuntuivat olevan muut maat. Vaihtoehdoksi avoimen luokan nostajille jää näin keskittyminen EM- ja MM-kisoihin. Toinen vaihtoehto on, jota ruotsalaiset ja norjalaiset haluaisivat, että nostajat osallistuisivat Länsi-Euroopan mestaruuskisoihin. No, paljon on tapahtumassa, ja toivon mukaan lajin eduksi. ***** Harvoin saan näistä pääkirjoituksista palautetta. Mutta viimeisestä sain, ja palaute oli vieläpä positiivista, kiitokset niistä. Pääkirjoitus koski aihetta, mikä liitto on. Se kuulemma auttoi ymmärtämään, mitä kaikkea liitto voi tarkoittaa. Lopulta me kaikki liiton toiminnassa mukana olemme liitto, ei vain esimerkiksi puheenjohtaja tai hallitus, mutta varsinkin jäsenseurat. Tähän samaan viittaa hieman lehden toisen pääkirjoittajan Heikki Virtasen esiin nostamaa käsite ”kenttä”. Virtanen kirjoittaa kuinka ”kentän ääni” tuli kuuluville, kun Hartolan Voiman esitys meni syyskokouksessa läpi, vaikka hallitus katsoi asiaa toisenlaisesta näkökulmasta. Mielestäni kentän ääneen liittyy samanlaisia näkemyksiä kuin käsitteeseen liitto. Toiset viljelevät sitä enemmän ja toiset vähemmän. ”Kentän ääni” voi puhujasta riippuen tarkoittaa yhden henkilön mielipidettä tai parin kolmen kahvilla olevan henkilön jutustelua. Liitolle kentän ääni on puhtaimmillaan jäsenseuran kanta. Näin liitolla voi olla useita ja erilaisia kentän ääniä yhtä aikaa. Monista ja erilaisista kentän äänistä voi muodostua yksi liiton kanta, jonka seurat muodostavat yhdessä vuosikokouksessa. Yksi henkilö, joka voi edustaa kentän ääntä, on puheenjohtaja. Myös sihteeri voi kertoa mikä on kentän ääni, kun esimerkiksi toimittajat kyselevät liiton kantaa erilaisiin asioihin. Puheenjohtajan ja sihteerin on valinnut seurat, joten kentän ääni on siinäkin tapauksessa ollut ratkaisevan äänekäs. Näin he puhuvat kentän äänellä. Toisaalta kuka tahansa voi puhua ”kentän äänellä”. Onhan meillä noin 850 lisenssoitua nostajaa ja sen päälle vielä huoltajat, valmentajat ja muut puuhanaiset ja –miehet. Kun joku kertoo kuinka ”kentällä puhutaan, että hallitus voisi tehdä sitä ja tätä.”, saattaa olla, että tämä henkilö on mielipiteessään täysin yksin. Näin ollen kentällä ei ole vain yhtä ääntä vaan tuhansia kentän ääniä. Virallisesti kenttää edustaa liitossa vain jäsenistömme eli urheiluseuramme. Voimanostoliitolla on yli 100 jäsenseuraa.

Jäsenseurassa voi olla jäseniä yhdestä satoihin. Liiton syyskokouksessa jäsenseuroilla on yksi ääni, joka on juuri tämä ”kentän ääni”. Olipa seurassa yksi jäsen tai satoja, on seuralla vain yksi kentän ääni kokoukseen tuotavana. Esimerkiksi syyskokouksessa puhutaan oman seuran äänellä, ei omalla tai jonkun muun mielipiteellä, vaan seuran äänellä. Se on parhaimmillaan liiton näkökulmasta kentän ääni, mitä seurassa ajatellaan, halutaan ja tehdään. Kun seurat tulevat liiton vuosikokouksiin, niin kevät- kuin syyskokoukseen, alkaa todellinen kentän ääni muodostua, jos sillä tarkoitetaan enemmistön kantaa. Viime syyskokouksessa oli läsnä alle 30 jäsenseuraa. Näin ollen vähemmistö liiton jäsenseuroista päätti enemmistön puolesta. Jossain äänestyksissä jopa vain 10 % seuroistamme päätti siitä mikä on ”kentän” mielipide. Edustiko vähemmistö kentän ääntä? Voi sanoa, että suurin osa kentästä oli hiljaa. Kentän ääni ei välttämättä tullut kuulluksi. No, tämä on tätä pohdintaa, sillä kokouksessa läsnä olleet muodostivat liiton kannan. Näin ollen liitto kuuli ”kentän ääntä”, josta muodostui liiton päätös. Kentän ääni ei ole helppo käsite, sekään. Kentällä on useita erilaisia mielipiteitä. Kenttä voi olla hyvinkin harhaanjohtava käsite. Siksi kannattaa kysyä kaverilta, että mitä tarkoitat kun käytät sanaa kenttä; omaa, kavereita, seuraa, vai liiton jäsenten enemmistöä kokouksissa. Siksi seuraavan kerran kun puhutaan, että ”kentällä”, niin on kysyttävä kuka ja ketkä puhuvat sen sijaan, että käytetään epämääräistä käsitettä kenttä. Liiton näkökulma voi olla eri kuin yksittäisen nostajan tai seuran. Hyvä uutinen olisi se, että seuraavassa syyskokouksessa olisi puolet jäsenistä paikalla. Silloin voisimme olla varmoja, että kentän ääni kuuluisi. En tiedä oliko tästä akateemisesta pohdinnasta hyötyä, mutta tulipahan pyöriteltyä että ei käsite kenttäkään ole yksiselitteinen. Liitolle ”kentän ääni” on puhtaimmillaan jäsenseurojen yhteinen kanta, joka tuli selväksi jälleen syyskokouksessa. Jotta ei jää epäselväksi, niin liitossa kentän ääni kuuluu ja sitä kuunnellaan joka päivä, ei vain kokouksissa. ***** Vuodesta 1984 hallituksen jäsenenä toiminut Kalevi Sorsa jättäytyi puheenjohtajan tehtävistä pois noin 30 vapaaehtoisen voimanostopalvelusvuoden jälkeen. Puheenjohtajana Kalevi on toiminut 21 vuotta alkaen vuodesta 1990. Kalevi on eittämättä Suomen Mr. Voimanosto, jonka työ on saanut korkeimmat mahdolliset tunnustukset IPF:ssä, EPF:ssä ja Suomen Voimanostoliitossa. Hän on näiden kaikkien voimanostoyhdistysten kunniajäsen. Haluan tässä julkisesti sydämestäni kiittää Kalevi Sorsaa yhteisistä vuosista, joiden aikana olemme saaneet vietyä voimanostolajia mielestämme eteenpäin. Samalla tiedän, että Kalevi jatkaa voimanostotyön parissa, erityisesti antidopingin parissa sekä IPF:ssä. Henkilökohtaisena toiveena on, että saisimme Kalevista kattavan haastattelun johonkin tulevista Voimanostaja-lehdistä. Tero Hyttiselle toivon viisautta ja voimaa haastavissa tehtävissä liiton puheenjohtajana 2014-2015. ***** Hyvät voimanoston ystävät, on jälleen aika hetkeksi hiljentyä. Hyvää Joulua ja rautaista Uutta Vuotta 2014. Jari Rantapelkonen sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 5

3.1.2014 11.55

Sanna Apuli keskittyy.

Voimanoston MM kisat Norjan Stavanger 4.-9.11.2013 Teksti: Tommi Paavilainen, kuvat: Jari Rantapelkonen / SVNL ja maajoukkue

Pieneksi vastoinkäymisten takia käynyt joukkue matkusti Norjaan ja tuttuun kisakaupunkiin Stavangeriin. Suuntana oli Voimanoston MM-kilpailut 2013 ja voimailuvuoden odotetuin tapahtuma 2013. Tulevat kisat olisivat toiset MM-kilpailut, sillä 2006 kaupungissa käytiin myös kisat. Silloin raskaan sarjan kisat voitti Ove Lehto ja Jari Martikainen säesti hopeallaan Suomen kaksoisvoittoa sekä Raija Koskinen voitti oman sarjansa. Sirkiän Mervikin oli hienosti hopealla. Tiedossa oli kuitenkin tason kiristyminen ja norjalaisten todellinen satsaus kotikisoihin. Samanlaista satsausta kaipaisin myös meidän maajoukkueille. Taso maailmalla kasvaa ja eri nostomuotojen väliset erittelyt pitäisi saada loppumaan. Yhteen puhaltamisen henki on sellainen, joka kantaa pitkälle. Suomesta matkaan mitaleista kamppailemaan lähtivät Sanna Apuli, Mervi Sirkiä sekä Antti Savolainen ja nykyään jo Ahvenanmaan postimerkissäkin komeileva Kenneth Sandvik. Pieni mutta iskukykyinen joukkue oli hionut kuntoaan kotinurkissa ja nyt oli aika taas näyttää suurelle kansalle suomalaista voimanostoa.

Liiton sihteeri Jari Rantapelkonen aloitti tuomarina suomalaisten osallistumisen MM-kisoihin varustetarkastuksella.

6 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 6

3.1.2014 11.55

Huoltoporras oikealta Tommi Paavilainen, Seppo Sohlman ja kisaaja Antti Savolainen.

Antti oli vuorossa ensimmäisenä sarjassa 66-kiloa. Antin painonpudotus sujui rutiinilla ja kun mies muutenkin on täyttä rautaa, niin odotukset olivat korkealla. Antin kilpailut menivät loistavasti. Kyykyssä mies otti toisellaan 252,5 kg joka oli SE-tulos. Viimeiseen lastattu 257,5 kg jäi alas. Tanko niskassa kyykkäävä Antti on mennyt kyykyssä hyvin eteenpäin viime aikoina eikä pari vuotta sitten sattunut rannevamma ole enää muistoissa. Tanko pitäisi kehityksen maksimoimiseksi saada kuitenkin selkään edes harjoituskaudella, jotta keskiselkään saadaan voimaa lisää. Niskakyykky tuo kuitenkin vetoon voimaa, joten harjoitusohjelmaa tehdessä on keskityttävä heikkouksien vahvistamiseen ja monipuoliseen treenaamiseen. Se kyykystä. Penkissä Antti oli elementissään ja toisella 197,5 kg toi lajipronssia.

Antti ja SE-kyykky 252,5 kg.

Vetoon lähdettiin asetelmissa, että omat nostot ja ennätykset tauluun. Kolme onnistunutta vetoa ja viimeisellä otettu PE/SE 285 kg oli hieno nosto. Hetken oltiin lajihopeassa kiinni, mutta Taiwanin nostaja meni samalla vetoraudalla kevyempänä ohitse ja Antille toinen lajipronssi. Antti hienosti neljäs ja EM-kisoissa taktiikkapalaverissa lyöty tavoite täyttyi. Yhteistulosta kertyi PE/SE:n verran ja taululla komeili 735 kg. Uskomattoman hieno ihminen ja äärimmäisen tekninen nostaja, jonka tekemisestä saa kaikki ottaa mallia. Onnittelut Antti! Pronssi Taiwaniin 765 kg ja kultamitalitaistelussa Venäläiset Danilov ja Gladkikh kävivät omaa sotaansa. Danilovin toinen veto 270 kg näytti maksimilta, mutta niin vain viimeisellä vedetty 287,5 kg sai kolme valkoista tauluun ja kultamitali Danilovin kaulaan hurjalla 798,5 kg tuloksella. Kyykyn ME näki myös päivänvalon saman herran toimesta kun 326 kg sai tuomareiden hyväksynnän. Hopeaa Gladkikhille 797,5 kg. The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 7

3.1.2014 11.55

Antti Savolaiselle maastanoston lajipronssia. Samalla syntyi maastanoston SE ja PE 285 kg.

Antille penkin lajipronssia, kullan nappasi Hsieh Tsung-Ting Taiwanista.

Sarjan 66 kg mitalistit.

Maastanoston palkintojenjaossa maailmanmestari Konstantin Danilov ja Antti Savolainen.

Huoltajaakin on huollettava.

8 VOIMANOSTAJA 5 â€˘ 2013

VN_5_2013.indd 8

3.1.2014 11.56

Seuraavana päivänä Suomen naiset Sanna Apuli ja Mervi Sirkiä astuivat puntarin kautta MM-lavalle. Puntarin nopeus oli mallia nälkävuosi, mutta kai 15 naisen puntariin saa kulumaan tunnin kun oikein yrittää. Ihmetouhua. Mervin kisa päättyi jo ennen aikojaan, sillä kyykyssä hän jäi ilman tulosta. Harmi. Pari viikkoa aiemmin veteraanien EM-kultaa penkissä voittaneen Mepan painonpudotus oli turhan tiukka ja lopputuloksena harmillinen pummaus kyykyssä. Penkin 92,5 kg ja vedon aloitus 150 kg olivat muodollisuuksia ja kunnioitusta kanssakilpailijoita kohtaan. Sannan kisa oli jälleen hienoa katsottavaa. Tekemisen meininkiä ja hurjalla tsemppauksella nostot pamahtelivat mallikelpoisesti valmiiksi. Kyykystä 162,5 kg, penkistä 87,5 kg ja vedon SE 172,5 kg vapautunein mielin sai kaikki onnelliseksi. Oliko Sannalle ensimmäinen suomenennätys? Taisi olla. Onnittelut! Viime kerralla Stavangerissa hieman kompastelleen Sannan kisa oli alusta asti hyvää toimintaa. Pienestä oli kiinni, jottei tulos jo nyt ollut 430 kg. 422,5 kg on viisi kiloa alle yhteistuloksen SE:n joten SM-kisoissa taululla komeilee uudet SE-raudat. Kultaa vei Venäjän Natalia Salnikova käsittämättömällä yhteistuloksella 522,5 kg oman

Sanna odottelemassa punnitukseen pääsyä. painon ollessa 50,75 kg, yli 10 kertaa omapaino! Veikkaan, että voittaisi classic-kilpailut mennen tullen. Sarjassa 57 kg Venäjän Anna Ryzhkova teki 542,5 kg sai palkkioksi hopeaa. Kesällä Anna voitti classic-kisat Venäjällä tehden 420 kg. Joten on sitä voimaa varusteilla tai ilman. Tiedoksi vain yksi esimerkki niille joiden mielestä rätit nostaa.

Tommi huoltamassa Merviä.

Mepan kysyvä katse hylätyn kyykyn jälkeen. The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 9

3.1.2014 11.56

Sanna kyykkäsi viimeisellään helposti 167,5 kg, nosto hylättiin kuitenkin korkeana tuomariäänin 2-1. Sannan mietteet kisan jälkeen: ”Jalkakyykky harmittaa. Olisin tarvinnut ehdottomasti viimeisen kyykyn, jotta tavoitteena ollut yhteistuloksen SE (427.5kg) olisi saavutettu. Penkki ei vain tällä kertaa kulkenut. Ei ollut punnerruspäivä ollenkaan. Maastaveto meni täysin nappiin. SE ja omaennätys maastavedosta sekä omaennätys yhteistuloksesta ei ole ollenkaan huonoja tuloksia MM-kisoista, vaikka tulostavoitteesta jäätiinkin. Onneksi jäi jotain hampaankoloon niin taas jaksaa jatkaa eteenpäin!”

Oikealla: Sanna valmiina penkkipunnerrukseen. Alla: Maastavedon SE 172,5 ja ”One happy Sanna” kuten nettilähetystä juontanut Andy ”Elvis” Dörner totesi.

10 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 10

3.1.2014 11.56

Seppo Sohlman toimi MMkilpailuissa huollon lisäksi tuomarina.

Osa Team Finlandista kävi välipäivänä valloittamassa kisajulisteestakin tutun Preikestolen kalliojyrkänteen. Lisähaastetta toi lumisade.

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 11

3.1.2014 11.56

Viimeinen suomalainen kisoissa oli Kenneth Sandvik. Mies taitaa olla ensimmäinen suomalainen voimanostaja, jonka jo pitkään meriittilistaan voidaan lisätä pääsy 1. luokan postimerkkiä koristamaan. Sitä saavutusta harva edes ymmärtää, että kuinka isosta asiasta puhutaan. Kennethin kisa alkoi hienolla kyykyllä 412,5 kg. Uusi SE yritys 420 kg hylättiin 2-1. Penkki 342,5 kg ja käsilleantaja on nykyään Kennethinkin käytössä. Viimeisellä 347,5 kg ei enää suoristunut. Vedossa Kenta innostui vetämään oman ennätyksensä 320 kg ja sillä saatiin kasaan uusi YT SE 1075 kg. Wilksin pisteissä 600 rajan kuukautta aiemmin rikkonut Kentta teki 599 pistettä. Kentta on muuten kolmas suomalainen joka ko. rajan on rikkonut. Aiemmin moiseen suoritukseen on pystynyt Raija Jurkko sekä Ove Lehto. Hienoa ja onneksi olkoon. Mitalitaistelua seurasi Stavangerissa täysi urheiluhalli ja se tunnelma! Voi hyvänen aika. Tehtiin ME kyykyssä - 475 kg Norjan Carl Yngvar Christensenin toimesta. Rauta on 1990 syntyneen Kenneth Sandvik ja SE yritys 420 kg. Carlin toimesta myös juniorien ME. Taitaa jäädä ikuiseksi ennätykseksi.

Kenta Ahvenanmaan postimerkissä. Ukrainan Testov kyykkäsi toisellaan 445 kg. Egyptin täysin tuntematon Ahmed Hassanin onnistui 455 kg. Herran kyykyn lämmittely oli kaikkien aikojen ihmeellisin. Tankoon lastattiin suoraan 120 kg, jolla viisi toistoa, sitten varusteet päälle itse pukien, lahkeet nivusissa ja ykkönen 370 kilolla, jonka jälkeen tietenkin lavalle ja aloituspaino 432,5 kg hyväksytysti ylös. Hurjaa touhua. Venäjän Konovalov kyykkäsi 467,5 kg ja väijyi Carlia.

Kenta tuulettaa onnistunutta 320 kg maastanostoa ja samalla syntynyttä yhteistuloksen SE:tä 1075 kg.

Penkissä Testov laittoi ME raudat 370 kg hyväksytysti suorille käsille. Carl 330 kg ja Konovalov 355 kg. Vedossa Konovalov piti Carlin takanaan ja teki YT ME:n 1187,5 kg. Carl toiseksi 1175 kg junioreiden ME yhteistuloksella. Taitaa tämäkin jäädä historian kirjoihin kunnes sarjajaot taas uudistuu. Ukrainan Testov 1170 kg kolmanneksi. 4. sija olikin jo alle 1100 kg. Hieno kisa, jossa nosto kerrallaan tehtiin todellista historiaa.

12 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 12

3.1.2014 11.56

Illan ja koko kisan päätti hieno banketti ja juhlien jälkeen oli aika lähteä lyhyelle kotimatkalle. Kisat oli kisattu ja matka kohti uusia kisoja voi alkaa. Järjestelyt olivat huippuluokkaa ja kaikista pikku asioistakin oli pidetty huolta. Joukkue oli pieni, yhtenäinen sekä samanhenkinen. Katsomoon eksyi myös tuttuja naamoja Suomesta. Se on aina kivaa kun omia saavutaan kannustamaan.

Kenta ja Seppo tutkimassa tilannetta tulosnäytöltä.

Joukkueenjohto kiittää mukana olleita. Seppo Sohlman hoiti huollon lisäksi autokuskin hommia sekä tuomarointia. Jari Rantapelkonen oli edustajana kongressissa sekä tuomarina. Hommat hoidettiin yhdessä ja tästä on hyvä jatkaa. Stavanger hiljenee mutta nalli palaa edelleen.

Joukkueenjohtaja Tommi Paavilainen ja loukkaantumisen takia kisaturistina mukana ollut Sami Pullinen Stavangeriin tutustumassa.

Banketin taustalla pyöri kisakuvia. Suomalaisetkin vilahtivat kuvissa.

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 13

3.1.2014 11.56

Salnikova niittasi 190 kg mavella uuden yhteistuloksen ME:n 522,5 kg Vas. Danilov kyykkää MEkyykkyraudat 326 kg

Venäläiset voimanpesät Haastattelussa maailmanmestarit Natalia Salnikova ja Konstantin Danilov Haastattelu: Jari Rantapelkonen Kuvat: Jari Rantapelkonen ja Heinrich Janse van Rensburg

Kaksi tuoretta venäläistä kevyiden sarjojen voimanoston maailmanmestaria istahti Voimanostaja-lehden avustajan eteen kertomaan ajatuksiaan. Salnikovan sarjassa nosti Suomen Sanna Apuli ja Mervi Sirkiä, Danilovin sarjassa Antti Savolainen. Liiton sihteeri haastatteli venäläiset maailmanmestarit Norjassa, Stavangerissa. Salnikova, ylivoimaisen kova Tuore kevyen luokan World Games-voittaja, Natalia Salnikova voitti marraskuussa Stavangerissa naisten sarjan 52 kg maailmanmestaruuden. Salnikova tehtaili ME:n 522,5 kg. Se koostui 202,5 kilon jalkakyykystä, uudesta penkin ME:stä 130 kiloa ja 190 kilon maastanostosta. Onnittelut maailmanmestaruudesta ja ME-nostoista. Ja samalla kiitokset haastattelusta suomalaiseen Voimanostaja-lehteen. Milloin tulit voimanoston pariin? Mitkä ovat ensimmäiset muistosi? Kiitoksia. Se oli noin 10 vuotta sitten, pitkä tarina. Olin alkuun yleisurheilun parissa. Ensimmäinen valmentajani kuoli. Minulta kysyttiin haluanko kokeilla voimanostoa. Sitten minut ilmoitettiin saman tien ensimmäisiin voimanostokilpailuihin. Kolmen viikon

päästä nostin jo ensimmäisissä kilpailuissani. Voitin sarjani ja minut valittiin alueelliseen joukkueeseen. Sitä kautta pääsin Venäjän kansallisiin mestaruuskilpailuihin nostamaan sub-junioreissa. Nostin sarjassa 48 kg. Kyykkäsin 92,5 kg, penkkasin 37,5 kg ja vedin maasta 100 kg. Kuka valmentaa sinua ja miten harjoittelet? Valmentajani on Sergei Zaitsev. Harjoittelen kolme kertaa viikossa. Vuoroviikoin nostan joko kaksi kertaa viikossa kyykyn tai yhden kerran. Treenaan penkkiä jokaisella harjoituskerralla, mutta aina eri raudoilla. Maastanostoa tulee harjoiteltua kerran viikossa. Hieman riippuu periodista miten harjoittelemme. Varusteet otamme harjoituksiin mukaan noin 8 viikkoa ennen kisaa. Silloin nostellaan kaksi kertaa viikossa varusteilla. Mitä tavoitteita sinulla on tulevaisuuden suhteen? (Kysymyksen kuultuaan Natalia Salnikova naurahtaa ja sanoo) Ensin haluan kotiin. Kun pääsemme kotiin, niin aloitamme valmistautumisen Venäjän mestaruuskilpailuihin. Ei me kovin kauaksi suunnitella. Enkä ole oikein koskaan ajatellut, että haluan nostaa tiettyjä kiloja. En tavoittele, että nostaisin jonkun tietyn rautamäärän. Ennen kisaa me ei ajatella mitä oikein nostetaan. Sen näkee sitten kisassa mitä nostetaan ja mitä pitää tehdä.

14 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 14

3.1.2014 11.56

Varustenostaminen tuntuu olevan sinun juttusi. Aiotko kilpailla raakana? En ole ajatellut koko kysymystä nostanko raakana, ehkä, sillä olemme tähdänneet vain varustekisoihin.

Mikä on parasta voimanostossa? Paha kysymys. Tämä on vaikea kysymys. Ensinnäkin haluan olla vahvin. Kilpailun voittaminen on parasta. Se tunne, että kun ymmärtää, että olen maailman vahvin tässä sarjassa.

Vasemmalta valmentaja Sergei Zaitsev, Jari Rantapelkonen, Natalia Salnikova ja tulkki Amiran Basov.

Danilov, pieni jättiläinen Konstantin Danilov, Venäjä, voitti Norjassa 2013 maailmanmestaruuden sarjassa 66 kg. Sarja oli uskomattoman kova ja tasainen. Kyykystä nousi uusi ME 326,0, penkiltä 185 kg ja maasta 287,5 kg. Onnittelut maailmanmestaruudesta ja ME:stä. Miten sinä aloitit voimanoston? Kiitos. Se oli noin 12 vuotta sitten Tylynin kaupungissa. Meiltä pojilta kysyttiin haluammeko aloittaa voimanoston. Meitä oli alkuun 8 henkilöä. Kahden kuukauden treenin jälkeen meitä oli jäljellä enää vain minä ja kaverini. Kerro hieman harjoittelusysteemistäsi? Harjoittelen viitenä päivänä viikossa. Treenaan kaksi kertaa kyykyn ja kaksi kertaa maastanoston. Penkkiä treenaan neljä kertaa. Meillä on erilaisia kausia. On kevyempiä kausia. Teemme alkuun paljon sarjoja ja toistoja. Harjoittelen alkuun paljon rawina, kyykkyjä teen paljon siteillä.

Kun toistot ovat kuutosissa ja viitosissa, niin otamme varusteet mukaan harjoitteluun. Ensin treenaan isommilla puvuilla. Lähempänä kisaa otan käyttöön oikeankokoiset varusteet. Kun kisa lähestyy, niin harjoittelu tavallaan vähenee. Kaksi viikkoa ennen kisaa otan kovat reenit. Harjoitteluun teemme pieniä korjauksia koko vuoden. Kuka valmentaa sinua? Minulla on kaksi valmentajaa. Nikolay Zhdanov kontrolloi harjoitteluprosessia. Alexander Dekhanov (valmentaja huikkaa sivusta, että hän kisasi Janne Toivasta vastaan ja hänen vaimonsa Raija Koskista vastaan) on päävalmentaja alueellani ja hän tekee harjoitussuunnitelmat. Harjoittelen kotisalillani Tylynissa, jossa Zhdanov on paikalla. Joskus menen Irkutskiin, jossa reenaan Dekhanovin kanssa. Mitä tavoittelet? Päätavoite on olla absoluuttinen maailmanmestari koko maailmassa. Täällä MM-

hopeaa sarjassani voittanut Sergei Gladkih on myös kova urheilija. Tavoitteeni on harjoitella kovaa ja antaa hänelle voimia ja luoda hyvää henkeä Sergeille. Hänellä ei ollut täällä aivan paras päivä. Mitä ajattelet varuste- ja raakanostamisen suhteesta? Minä olen valinnut varustenostamisen. Se on minulle sopiva laji. Pääsyy on siinä, että en loukkaannu kun käytän varusteita. En nosta kummallakaan tavalla, raakana enkä varusteilla, maksimeja harjoituksissa. Kun nostin täällä ME:n kyykyssä 326 kg sarjaan 66 kg, niin suurin rauta mitä harjoituksissa olin kyykännyt, on 280 kg. Raakana olen käynyt tekemässä kakkosen 200 kilolla. Mikä on parasta voimanostossa, miksi pidät voimanostosta? Voima. Sitä on oltava. Kisapäivänä on oltava kunnossa. Se on parasta.

Vasemmalta valmentaja Alexander Dekhanov, Konstantin Danilov ja Jari Rantapelkonen. The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 15

3.1.2014 11.56

Penkkipunnerruksen EM-kilpailut Slovakia Senec 8.-10.8.2013 Teksti: Seppo Sohlman, kuvat: maajoukkue

Euroopan mestari Marcela Sandvik Venäjän ja Slovakian kilpasiskojen välissä.

Penkkipunnerruksen EM-kisat käytiin itselleni aivan uudessa paikassa, Senecissä aivan Bratislavan kupeessa. Kylä oli jonkinlainen lomapaikka kaikkine huvituksineen ja hotelleineen. Huoltajina kisoissa hääri totutun tehokkaasti Janne Hakala ja Tapani Orha sekä joukkueenjohtajana ja tuomarina Seppo Sohlman.

Marcela ja Sanna odottelemassa punnitusta.

Marcelaa ei Senecin lämpö häirinnyt.

Itse kisat alkoivat räväkästi heti torstaina, niin kuin penkkikisoissa on totuttu. Tahti on nopea kun kaikki sarjat on laitettu kolmeen päivään. Tytöt aloittivat sarjassa 52 kg Marcela Sandvik ja Sanna Apuli. Alusta asti näytti selvältä, että Marcela korjaa normaali suorituksella potin ja Sanna keskittyy omiin nostoihin, lähinnä vain oma ennätys mielessä - ja näin se sitten menikin. Kukaan ei uhannut Marcelan mestaruutta, ei päässyt edes lähelle ja Marcela saikin kokeilla viimeisellään uutta Suomenennätystä 125 kg, joka oli vielä tällä kertaa liikaa. Sannalla oli tavoitteena oma ennätys 92,5 kg, jota ei kuitenkaan kisassa edes lastattu vaan yritettiin pronssimitalia 95 kg. Se oli kuitenkin liikaa eikä kuitenkaan loppujen lopuksi olisi riittänyt mitalillekaan. Sannalla oli vähän paino-ongelmia ennen kisaa, tällä kertaa kuitenkin liikaa alipainoa ja se

tuntui heti myös voimissa. Marcelalle kisan voitto ja Sannan sijoitus viides. Sitten toiseen ryhmään ja lavalle Tarja Uppala sarjassa 63 kg. Tavoitteena oli pronssi jos kaikki menee nappiin ja hyvinhän se lopulta menikin. Alkujaan kovemmaksi arvailtu nuori slovakkinostaja ei pystynytkään tosissaan haastamaan Tarjaa ja pronssin varmistuttua

16 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 16

3.1.2014 11.56

laitettiin vielä hopearauta tankoon 117,5 kg. Se oli kuitenkin liikaa ja pronssi tulokseksi jäi 107,5 kg. Pronssi oli se mitä haettiin ja tähän oltiin tyytyväisiä, vaikkakin tulos vähän laiha Tarjalle olikin.

Tapani Orha huoltamassa Tarja Uppalaa.

Lähes 40°C helle ja ranta tarjosivat hyvät mahdollisuudet rentoutumiseen kisojen ohella.

Tarjalle EM-pronssia.

Sanna, Marcela ja Tarja.

Sanna ja Marcela melomassa. The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 17

3.1.2014 11.56

Petri Kuosma hopealle sarjan 105 kg tiukassa kisassa.

Seuraavana päivänä nostivat Tomi Vikla, Atte Reijonen, Simon Kankkonen, Petri Kuosma ja Markus Ahonen. Vikla sarjassa 83 kg ei saanut aloituspainoja hyväksytysti. Viimeiseen nostoon laitettiin tietysti vielä mitaliraudat, mutta sekään ei tullut, joten ei tulosta tällä kertaa. Seuraavaksi sarja 93 kg ja nostovuoroon Simon ja Atte. Atella oli samaa ongelmaa kuin Tomilla ja näin siis Attekin ilman tulosta. Simonilta odotin kovaa tulosta, mutta jotenkin se Simoninkin MM-kisoissa löytynyt kova kisavire katosi Senecin kisapaikan kovaan kuumuuteen. Näin ollen koko kolmikko jäi ilman tulosta. Sitten vuorossa olivat Petri ja Markus. Markuksen nostot näyttivät mielestäni hyviltä, mutta jostain syystä se 272,5 kg ei tuomareille kelvannut. Tulokseksi jäi 265 kg ja viides sija, mikä on nuorelle miehelle kelpo sijoitus. Sitten Petri ja odotettavissa oli kultataistelu. Sehän siitä lopulta tulikin, mutta tällä kertaa se kääntyi norjalaisen eduksi juryn päätöksellä hylätä Peten viimeinen nosto 305 kg, joka ensin hyväksyttiin. Jonkin mittaisen keskustelun jälkeen Suomen huoltotriokin tyytyi tähän tulokseen, vaikka se tuntui pahalta ja epäoikeudenmukaiselta. Itse en tuota nostoa sieltä sivulta niin hyvin nähnyt, että vaikea mennä hirveästi sanomaan. Petelle kuitenkin kotiin tuomisiksi EM-hopeaa.

Suomen joukkueen hattumuotia 2013.

Jukka Seppänen, Sami Pullinen ja Simon Kankkonen.

18 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 18

3.1.2014 11.56

Sitten viimeinen päivä ja vuorossa aina arvaamaton Jukka ”Seppä” Seppänen sekä Kenneth ”Kenta” Sandvik. Jukka aloitti itseluottamusta uhkuen heti 15 kg yli ennätysraudan. Viimeisellä nostolla kaikki osui kohdalleen ja 295 kg tuli hyväksytysti ylös. Tällä hetkellä Seppä oli kisan kärjessä ja itse olin sitä mieltä, että mitali on varma. Mutta jostain ihmeestä se porukka keräsi voimia ja Jukka putosi harmittavasti neljänneksi lopputuloksissa. Jukalta kuitenkin mahtava kisa ja toivottavasti ensivuonna on luvassa lisää. Ja vaikka se 300 kg.

Jukka “Seppä” Seppästä huoltamassa Janne Hakala ja Tarja Uppala.

Sitten superin mörssärit lavalle ja meidän Champ-Kenta. Kenta aloitti totuttuun tyyliin varovasti ja pienillä korotuksilla, vaikka ehkä varaa olisi kuitenkin ollut. Sitten viimeinen nosto 340 kg, pieni väärä sijoittuminen penkissä ja tanko tuli alaspäin, nosto hylkyyn. Näin ollen sijoitus vasta neljäs ja tämä oli kyllä monelle aikamoinen yllätys. Tällaista se urheilu välillä on. Superin voiton vei ruotsin Fredrik Svenson. Kilpailupaikkana oli tennishalli, joka toimi tehtävässään hyvin. Muutenkin kisajärjestelyt olivat aika onnistuneet, joten ei valittamista. Kiitos kaikille mukana olleille. Turisteja oli mukana runsaasti, mutta mikäs oli ollessa, kun kelitkin suosi. Kiitos myös huoltotiimille - Tapsalle ja Jannelle.

Ove Lehto ja Kenneth Sandvik punomassa kisastrategiaa.

Jukka Seppänen, Kenneth Sandvik ja huoltotiimi Tapani Orha ja Janne Hakala.

Kenneth Sandvik oli kisojen kolmanneksi paras miesnostaja. The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 19

3.1.2014 11.56

PL.

Name

Nation

Weight

Lot

1 Att.

2 Att.

POL RUS FRA POL HUN HUN UKR

45,65 46,55 46,15 46,70 43,00 46,30 46,20

1,3731 1,3542 1,3625 1,3511 1,4295 1,3594 1,3615

7 5 3 4 2 6 1

110,0 100,0 85,0 60,0 50,0 45,0 95,0

115,0 105,0 90,0 62,5 55,0 45,0 95,0

FIN RUS SVK HUN FIN HUN BLR

51,45 51,25 51,80 49,55 49,50 51,15 51,60

1,2569 1,2607 1,2504 1,2934 1,2944 1,2626 1,2541

10 12 9 14 8 11 13

112,5 97,5 95,0 87,5 85,0 65,0 95,0

RUS HUN GER UKR

56,60 56,50 55,90 56,10

1,1668 1,1684 1,1783 1,1750

15 19 18 17

GER SWE FIN SVK

61,50 62,45 62,70 61,75

1,0939 1,0812 1,0779 1,0905

RUS SWE GER NOR RUS POL CZE AUT

66,00 71,50 71,20 71,50 70,50 71,10 71,15 70,35

NED SWE CZE CZE SWE HUN HUN RUS FRA

3 Att.

RESULT

W.pts.

Pts.

120,0 110,0 95,0 65,0 62,5 52,5 95,0

120,0 110,0 85,0 65,0 55,0 45,0 — Out

164,76 148,96 115,81 87,82 78,62 61,17 —

12 9 8* 7 6 5 —

117,5 102,5 95,0 95,0 90,0 70,0 95,0

125,0 107,5 97,5 95,0 95,0 70,0 95,0

117,5 107,5 97,5 95,0 85,0 65,0 — Out

147,68 135,51 121,91 122,87 110,02 82,06 —

12* 9 8 7 6 5 —

125,0 105,0 92,5 105,0

130,0 110,0 92,5 115,0

137,5 110,0 92,5 115,0

137,5 105,0 92,5 — Out

160,43 122,68 108,99 —

12 9 8 —

22 21 20 23

140,0 112,5 105,0 95,0

150,0 115,0 107,5 105,0

150,0 125,0 117,5 112,5

150,0 115,0 107,5 105,0

164,08 124,33 115,87 114,49

12* 9 8 7

1,0374 0,9806 0,9834 0,9806 0,9900 0,9843 0,9839 0,9914

5 4 2 1 7 3 6 8

155,0 145,0 125,0 130,0 120,0 115,0 105,0 132,5

155,0 145,0 130,0 135,0 120,0 120,0 110,0 132,5

165,0 157,5 135,0 135,0 135,0 122,5 115,0 132,5

155,0 145,0 130,0 130,0 120,0 115,0 110,0 — Out

160,79 142,18 127,84 127,47 118,80 113,19 108,22 —

12 9 8 7 6 5 4 —

83,60 82,50 83,55 77,70

0,8939 0,9000 0,8942 0,9304

11 10 9 12

165,0 152,5 130,0 82,5

165,0 157,5 140,0 90,0

182,5 165,0 140,0 90,0

165,0 152,5 140,0 90,0

147,49 137,25 125,18 83,73

12 9 8 7

105,20 118,55 106,50 123,95 91,90

0,8214 0,8014 0,8189 0,7951 0,8568

14 13 16 17 15

195,0 172,5 155,0 140,0 140,0 c2

205,0 177,5 162,5 152,5 150,0

216,5 w 185,0 167,5 165,0 167,5

216,5 185,0 167,5 165,0 140,0 c2

177,83 148,25 137,16 131,18 119,95

12* 9 8 7 6*

- 47 kg

1. Kozdryk Justyna 1980 2. Zadorina Yana 1982 3. Lesellier Christine 1963 4. Urbaniak Alicja 1988 5. Somogyi Edina 1991 6. Szabo Anna 1964 — Ban Yelyzaveta 1990 - 52 kg 1. Sandvik Marcela 1974 2. Golubeva Olga 1970 3. Gavornikova Monika 1974 4. Nyers Monika 1978 5. Apuli Sanna 1981 6. Csatlos Klaudia 1990 — Kibak Volha 1990 - 57 kg 1. Petrova Anastasia 1985 2. Kovacs Eszter 1992 3. Schlosser Helena 1988 — Daniliyuk Iryna 1971 - 63 kg 1. Sommer von Bachhaus Gu 1981 2. Werngren Josephine 1976 3. Uppala Tarja 1965 4. Jurcikova Iveta 1992 - 72 kg 1. Medvedeva Yulia 1986 2. Arvidson Karolina 1985 3. Roeder Vivien 1988 4. Kristensen Linda 1977 5. Fokina Svetlana 1979 6. Forys Ursula 1965 7. Drobna Iva 1977 — Wienroither Bianca 1984 - 84 kg 1. Strik Ielja 1973 2. Johansson Maria 1984 3. Takacova Hana 1954 4. Krcmarova Alena 1975 84+ kg 1. Lonn Sandra 1974 2. Lombosi Melinda 1978 3. Szabo Agnes 1988 4. Zyryanova Maria 1983 5. Duhem Leila 1963

Seppänen ja Tapanilan Erän huoltotiimi Sami ja Juho.

Kenta huoltamassa Marcelaa.

20 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 20

3.1.2014 11.56

PL. Name - 59 kg

1. Habibulin Albert 2. Wszola Dariusz 3. Garashchenko Igor 4. Botta Peter 5. Bello Christophe - 66 kg 1. Chuprinko Ivan 2. Balawejder Adam 3. Manuel Virgilio 4. Waymel Olivier 5. Frasl Andreas 6. Patai Gabor - 74 kg 1. Poinson Adrien 2. Beloborodov Maksim 3. Ustinov Andrey 4. Rasmussen Morten — Irimie Andrei Nicolae — Selberg Amit — Roelvaag Kim-Raino — Hedman Christian - 83 kg 1. Andruchshenko Andriy 2. Baschnegger Christian 3. Miller Daniel 4. Kowalczyk Daniel 5. Laihinen Andrei 6. Shekurov Sergey 7. Bosev Ivaylo 8. Panazan Ovidiu 9. Cipka Martin 10. Lohan Aaron — Nemes Robert — Schick Markus — Nebola Vladimir — Nordin Jonas — Akhlestin Roman — Vikla Tomi - 93 kg 1. Bettiar Volodymyr 2. Wegiera Jan 3. Babin Alexander 4. Obcowski Tomasz 5. Riis Allan 6. Wetzstein Thomas 7. Suciu Traian Florin — Reijonen Atte — Petrenko Oleksandr — Kankkonen Simon - 105 kg 1. Mo Dag Andre 2. Kuosma Petri 3. Stasevich Aliaksei 4. Sebestyen Tamas 5. Ahonen Markus 6. Van der Putten Patrick 7. Selinger Milan 8. Melnyk Valeriy — Stecklina Sven — Lundin Mikael - 120 kg 1. Karner Markus 2. Georgiev Evlogi 3. Hole Per Marius 4. Seppanen Jukka 5. Krejca Zbynek 6. Schauer Kornel 7. Matejik Fridrich 8. Demcak Pavol 9. Cazacu Sorin 10. Kircher Achim — Christalle Jens — Larsson Markus — Dziudzik Robert 120+ kg 1. Svensson Fredrik 2. Koch Kevin 3. McColl Alastair 4. Sandvik Kenneth 5. Borgland Ronning Martin 6. Santa Laszlo 7. Kronemann Wulf 8. Fossdal Sigfus 9. Stegelmann Jacob 10. Soukal Jaroslav 11. Toman Petr 12. Pastor Daniel — Sztorc Hubert — Havai Viktor

Nation

Weight

Lot

1 Att.

2 Att.

1988 1978 1988 1984 1982

RUS POL UKR HUN FRA

58,50 58,55 58,75 57,80 58,65

0,8731 0,8724 0,8696 0,8830 0,8710

3 2 1 5 4

180,0 170,0 172,5 140,0 147,5

185,0 175,0 182,5 147,5 152,5

1986 1981 1974 1966 1983 1984

UKR POL FRA FRA AUT HUN

65,45 65,65 65,50 65,15 62,75 65,65

0,7906 0,7886 0,7901 0,7937 0,8195 0,7886

9 11 7 6 10 8

220,0 215,0 202,5 185,0 167,5 160,0

1991 1983 1988 1978 1990 1976 1986 1982

FRA RUS RUS DEN ROU SWE NOR SWE

72,70 73,85 73,90 74,00 72,90 73,30 73,55 73,60

0,7285 0,7204 0,7200 0,7193 0,7271 0,7242 0,7225 0,7221

7 1 6 4 5 2 3 8

1987 1986 1988 1977 1983 1981 1987 1975 1992 1983 1986 1976 1970 1980 1979 1970

UKR AUT POL POL RUS RUS BUL ROU SVK GBR HUN GER CZE SWE UKR FIN

81,90 82,15 82,25 82,35 82,60 82,65 81,50 82,15 78,60 82,45 79,85 80,40 82,10 82,65 82,85 82,90

0,6729 0,6717 0,6712 0,6706 0,6694 0,6692 0,6749 0,6717 0,6905 0,6702 0,6835 0,6806 0,6719 0,6692 0,6683 0,6680

1984 1965 1982 1979 1971 1974 1975 1987 1979 1982

UKR POL RUS POL DEN AUT ROU FIN UKR FIN

92,65 91,05 92,50 92,70 92,50 92,40 91,90 92,30 92,65 92,75

1979 1979 1986 1980 1990 1980 1984 1987 1974 1983

NOR FIN BLR HUN FIN NED CZE UKR GER SWE

1970 1984 1990 1977 1974 1977 1983 1977 1973 1968 1979 1974 1980 1979 1979 1981 1975 1984 1986 1967 1983 1980 1972 1990 1974 1980 1981

3 Att.

RESULT

W.pts.

Pts.

187,5 187,5 187,5 152,5 152,5

187,5 175,0 172,5 147,5 147,5

163,70 152,67 150,00 130,24 128,47

12 9 8 7 6

227,5 222,5 222,5 185,0 177,5 170,0

233,5 230,0 222,5 202,5 202,5 180,0

227,5 222,5 202,5 185,0 177,5 160,0

179,86 175,46 159,99 146,83 145,45 126,17

12 9 8 7 6 5

242,5 230,0 225,0 185,0 182,5 232,5 220,0 215,0

250,0 230,0 232,5 192,5 182,5 232,5 220,0 215,0

250,0 232,5 245,0 192,5 182,5 235,0 220,0 215,0

242,5 232,5 232,5 185,0 — — — —

Out Out Out Out

176,66 167,48 167,40 133,07 — — — —

12* 9 8 7 — — — —

12 9 16 17 19 14 11 15 22 18 21 13 23 20 10 24

245,0 235,0 250,0 240,0 240,0 237,5 225,0 217,5 195,0 170,0 212,5 252,5 210,0 240,0 235,0 230,0

247,5 235,0 257,5 240,0 250,0 247,5 235,0 225,0 195,0 180,0 212,5 252,5 210,0 242,5 235,0 230,0

252,5 250,0 257,5 250,0 255,0 257,5 235,0 225,0 195,0 190,0 212,5 252,5 210,0 252,5 245,0 250,0

252,5 250,0 250,0 250,0 250,0 247,5 225,0 217,5 195,0 190,0 — — — — — —

Out Out Out Out Out Out

169,90 167,91 167,78 167,66 167,35 165,61 151,85 146,08 134,64 127,32 — — — — — —

12* 9 8 7 6 5 4 3 2 1 — — — — — —

0,6293 0,6347 0,6298 0,6292 0,6298 0,6301 0,6318 0,6305 0,6293 0,6290

13 9 8 4 10 6 2 1 5 11

280,0 280,0 260,0 260,0 250,0 245,0 130,0 247,5 255,0 270,0

285,0 287,5 267,5 260,0 255,0 245,0 135,0 252,5 255,0 270,0

290,0 287,5 280,0 270,0 270,0 260,0 135,0 252,5 255,0 282,5

290,0 287,5 267,5 260,0 250,0 245,0 130,0 — Out — Out — Out

182,51 182,47 168,47 163,59 157,45 154,37 82,13 — — —

12* 9 8 7 6 5 4 — — —

100,20 104,70 103,85 103,25 104,60 102,75 102,40 104,60 102,75 103,50

0,6081 0,5982 0,5999 0,6012 0,5984 0,6022 0,6030 0,5984 0,6022 0,6006

14 23 19 15 22 18 21 17 16 20

287,5 302,5 300,0 270,0 265,0 260,0 255,0 240,0 245,0 295,0

295,0 302,5 302,5 277,5 272,5 267,5 255,0 245,0 247,5 297,5

302,5 305,0 305,0 282,5 272,5 267,5 267,5 267,5 250,0 302,5

302,5 302,5 300,0 282,5 265,0 260,0 255,0 245,0 — Out — Out

183,95 180,95 179,97 169,83 158,57 156,58 153,76 146,60 — —

12 9* 8 7 6 5 4 3 — —

AUT BUL NOR FIN CZE HUN SVK CZE ROU GER GER SWE POL

117,90 118,75 118,35 118,65 118,80 112,60 118,70 118,80 119,10 113,80 112,40 118,85 119,60

0,5774 0,5764 0,5768 0,5765 0,5763 0,5844 0,5764 0,5763 0,5759 0,5827 0,5847 0,5763 0,5754

3 7 15 9 11 5 4 14 1 2 10 13 12

285,0 285,0 275,0 295,0 285,0 287,5 280,0 262,5 250,0 250,0 300,0 297,5 295,0

292,5 295,0 285,0 295,0 295,0 287,5 280,0 262,5 260,0 250,0 300,0 302,5 295,0

297,5c1 297,5 295,0 295,0 295,0 287,5 287,5 265,0 265,0 262,5 302,5 302,5 297,5

297,5 297,5 295,0 295,0 295,0 287,5 287,5 265,0 265,0 250,0 — — —

Out Out Out

171,77 171,46 170,17 170,05 170,00 168,01 165,71 152,71 152,61 145,67 — — —

12* 9 8 7 6 5 4 3 2 1 — — —

SWE GER NOR FIN NOR HUN GER ISL DEN CZE CZE ROU POL HUN

147,25 156,85 137,95 139,50 151,50 149,00 141,60 170,75 136,50 149,00 125,00 128,35 127,60 151,00

0,5547 0,5498 0,5601 0,5591 0,5525 0,5538 0,5579 0,5427 0,5610 0,5538 0,5698 0,5669 0,5675 0,5528

27 17 24 21 18 16 26 29 30 22 28 19 23 20

330,0 315,0 325,0 330,0 320,0 325,0 305,0 310,0 295,0 277,5 260,0 220,0 300,0 317,5

337,5 330,0 332,5 335,0 327,5 332,5 305,0 320,0 305,0 287,5 270,0 230,0 300,0 322,5

340,0 340,0 337,5 340,0 340,0 340,0 315,0 327,5 310,0 300,0 270,0 230,0 310,0 322,5

340,0 340,0 337,5 335,0 327,5 325,0 315,0 310,0 305,0 287,5 260,0 220,0 — Out — Out

188,61 186,93 189,01 187,29 180,94 179,98 175,73 168,25 171,10 159,21 148,14 124,72 — —

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 — —

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 21

3.1.2014 11.56

Kenneth Sandvik

mestariksi

Arnold Europessa Teksti: Antti Savolainen kuvat: Antti Savolainen ja Seppo Sohlman

Iso-Arska avaamassa messuja.

Ensimmäinen Arnold Europe Powerlifting Championships järjestettiin Espanjan Madridissa lokakuun puolessa välissä. Kilpailu oli alunperin tarkoitus nostaa kutsukilpailuna ja kutsun saivatkin tämän vuoden EM-kilpailuissa pärjänneet nostajat. Lieneekö kesän World Games ja marraskuun MM-kilpailut kuitenkin vaikuttaneet kilpailijamääriin niin, että vähäisten ilmoittaumisten johdosta lisää kilpailijoita Madridiin houkuteltiin lopulta rahapalkinnoilla. Suomesta kutsun kilpailuun saivat kevään Euroopan mestari Kenneth Sandvik ja EM-pronssimitalisti Antti Savolainen. Huoltamaan Madridiin saatiin houkuteltua Seppo Sohlman ja Kentaa huoltamaan Espanjan lämpöön lähti vaimo Marcela. Kilpailu järjestettiin Arnolc Classic Europe-messujen yhteydessä. Messuilla oli samaan aikaan kymmeniä eri kilpailuita ja kymmeniätuhansia kävijöitä. Isolla messualueella kisattiin viikonlopun aikana mm. kehonrakennuksessa, voimistelussa, kamppailulajeissa, crossfitissa, vahvamieslajeissa, painonnostossa ja tietysti voimanostossa.

käytiin Wilks-pisteillä ja kaikki olivat näin samassa kisassa painosta riippumatta. Antti halusi kuitenkin tehdä tuloksen sarjaan 66 kg. Kisaa edeltävänä päivänä Seppo kävi tutustumassa kisapaikkaan ja messujen tarjontaan. Kisapäivänä siirryimme ajoissa kisapaikalle ja ehdimme hieman pyöriä messutungoksessa ennen punnitusta. Sattumalta näimme myös kuin itse Iso-Arska avasi messut kesken jonkin kehonrakennuskilpailun. Messujenavauksen jälkeen Arnold lähti kiertämään messuja turvamiesten ympäröimänä ja ympärillä pyöri jatkuvasti satoja faneja kuvia napsien. Melkoinen show.

Kaikki yrittivät saada Arnoldista kuvaa, kun hän kiersi messuja turvamiesarmeijan saattelemana.

Suomen nelihenkinen tiimi nousi sattumalta samaan koneeseen Tukholmassa ja siitä jatkettiin kimpassa aina kisahotelliin asti. Antilla oli taas perinteinen painonvedätys ja kisaa edeltävä päivä menikin lähes paastotessa. Toisaalta painolla ei olisi itse kilpailussa olisi ollut niin suurta merkitystä, koska kisa 22 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 22

3.1.2014 11.56

Punnitus ei mennyt ihan samanlaisella täsmällisyydellä, mihin esimerkiksi Suomessa ollaan totuttu. Lopulta kisaajat saatiin kuitenkin punnittua muutaman neliön ”siivouskomerossa” ja varusteet tarkastettua. Kenta joutui isona miehenä odottelemaan punnitusta aika pitkään ja aina leppoisana tunnettu Ahvenanmaan jättikin alkoi jo ottamaan hieman lämpöä. Kyykkäämään suomalaiset pääsivät naisten suoritettua omat kyykkynsä. Antti kyykkäsi toisella ennätyksekseen 247,5 kg. Kentan kyykky kulki hienosti ja puhtaan sarjan parhaaksi kirjattiin 412,5 kg. Seppo ja Marcela laskivat huoltamisen ohessa myös pisteitä, jotta pysyttäisiin jotenkin kartalla kokonaistilanteesta. Kisapaikalta kun ei löytynyt minkäänlaista näyttöä tai muuta mahdollisuutta kisatilanteen seuraamiseen. Penkillä Kenta jatkoi hienoa sarjaansa ja nosti kaikki kolme nostoa hyväksytysti. Espanjalaisyleisö eli hienosti mukana kaikkien nostajien nostoissa, mutta ehdottomasti kovimmat aplodit keräsi Kenta 340 kg nostollaan. Antille vaihdettiin penkkipaita ensimmäistä kertaa koskaan kesken kisan. Vaihdetulla paidalla Antti sitten onnistuikin toisella kierroksella pummaamassaan 195 kg nostossa.

Kannustus oli kohdallaan Kentan kyykätessä viimeisellään 412,5 kg. Kuva: youtube.com/ txavi tucker

Penkin jälkeen laskettiinkin sitten tosissaan pisteitä. Sepolla oli kuumalinja Suomeen ja Sami Pullinen toimi virallisena pisteiden laskijana kotimaassa. Kenta oli jo varsin hyvässä johdossa ja nyt piti vain varmistaa voitto onnistuneilla maastanostoilla. Antti taisteli vielä kolmannesta ja viimeisestä rahapalkintosijasta. Molemmat suomalaiset nostivat kaikki maastanostot hyväksytysti ylös. Kenta teki upean yhdeksän noston puhtaan sarjan ja veti viimeisellään omat ennätysraudat 320 kg. 1072,5 kg yhteistuloksella syntyi 600,20 Wilks-pisteittä. Näillä ennätyspisteillään Kenta voitti miesten kilpailun ylivoimaisesti ja sai palkinnoksi 1000€ matkarahaa. Antti veti viimeisellään SE-raudat 275 kg ja paranteli samalla yhteistuloksen Suomen ennätystä lukemiin 717,5 kg. Kokonaiskilpailussa Antti oli neljäs. Naisten kilpailun voitti Venäjän Anna Komlaeva.

Sepolla kuumalinja auki pisteitä laskeneeseen Sami Pulliseen.

Ensimmäistä kertaa järjestetty Arnold Europe Powerlifting Championship kärsi selkeästi vielä osanottajapulasta ja hieman heikoista järjestelyistä. Palkintojenjaossa IPF:n Presidentti Gaston Parage kiittelikin kovasti suomalaisia osallistumisesta.

Antti ja palkinnot jakanut Gaston Parage.

Gaston Parage palkitsemassa kilpailun voittanutta Kentaa. The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 23

3.1.2014 11.56

Wilks (kg)

CLASSIFICATION by BODY WEIGH CATEGORIES NAME

Lot.

NATION

DIV.

COEF CAT.

SQUAT (kg) 1st

2nd

3rd

BENCH PRESS (kg) 1st

2nd

3rd

DEADLIFT (kg) 1st

2nd

3rd

(kg)

(pt.)

TOTAL

WILKS

WOMEN 4

1 Komlaeva, Anna

RUSSIA

1979

52,00 SNR 1,2466 52

160,0 175,0 185,0 100,0 107,5 112,5

1 Lima, Rosimery

GREAT BRITAIN

1977

56,90 SNR 1,1620 57

160,0 167,5 -170,0

90,0

95,0

150,0 165,0 -172,5

462,5

576,57

-102,5 172,5 182,5 187,5

450,0

522,90

2 Buxbom, Eva

DENMARK

1969

56,70 M1

1,1652 57

160,0 -167,5 -167,5

87,5

90,0

170,0 177,5 -180,0

430,0

501,04

1 Pedersen, Annette

DENMARK

1968

70,10 M1

0,9939 72

185,0 195,0 205,0 -120,0 120,0 -122,5 180,0 195,0 -205,0

520,0

516,81

92,5

MEN 10

1 Osmialowski, Pawel

POLAND

1977

58,95 SNR 0,8669 59

230,0 240,0 250,0 140,0 150,0 155,0 210,0 220,0 225,0

630,0

546,12

1 Savolainen, Antii

FINLAND

1980

65,75 SNR 0,7877 66

240,0 247,5 -252,5 190,0 -195,0 195,0 260,0 270,0 275,0

717,5

565,14

2 Kolbin, Aleksander

RUSSIA

1987

60,95 SNR 0,8408 66

250,0 260,0 270,0 150,0 160,0 -170,0 -250,0 250,0 -260,0

680,0

571,76

1 Richard, Phil

GREAT BRITAIN

1971

73,75 M1

0,7210 74

280,0 295,0 311,0 -205,0 205,0 212,5 235,0 252,5 -262,5

776,0

559,53

2 Perez, Jorge

SPAIN

1991

70,65 JUN

0,7441 74

190,0 200,0 205,0

580,0

431,60

3 Gonzalez, Juan Jose

SPAIN

1977

68,80 SNR 0,7595 74

-140,0 140,0 160,0 135,0 145,0

485,0

368,34

- - Perales , Jose Manuel

SPAIN

1972

81,75 M1

170,0 190,0 220,0 -262,5 -262,5 -262,5

1 Palmer, Robert

GREAT BRITAIN

1982

88,80 SNR 0,6428 93

1 Carnicero, David

SPAIN

1978

1 Mielgo, Sergio

SPAIN

1984

1 Sandvik, Kenneth

FINLAND

2 Antonesei, Valentin

SPAIN

0,6736 83

0,0

160,0 180,0 -202,5

0,0

0,00

335,0 345,0 355,0 235,0 245,0 255,0 290,0 -305,0 -317,5

900,0

578,54

95,90 SNR 0,6194 105

220,0 -240,0 -240,0 -150,0 150,0 -155,0 220,0 242,5 -252,5

612,5

379,39

118,55 SNR 0,5766 120

220,0 235,0 -245,0 145,0 155,0 -160,0 240,0 -260,0 -260,0

630,0

363,25

1975

138,65 SNR 0,5596 120+ 390,0 405,0 412,5 330,0 335,0 340,0 300,0 310,0 320,0

1072,5

600,20

1988

152,00 SNR 0,5523 120+ 240,0 260,0 270,0 170,0 -180,0 -180,0 250,0 270,0 -280,0

710,0

392,11

* ANTI-DOPING TESTS

Kenta ja Antti avustamassa palkintojenjaossa.

115,0 120,0 -125,0 230,0 245,0 255,0

RECORDS:

NAT

National

0,0

WM1 World Master I

Mestari

24 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 24

3.1.2014 11.56

Wilks (kg)

CLASSIFICATION by WILKS POINTS NAME

Lot.

NATION

DIV.

COEF CAT.

BEST ATTEMPTS SQ

(kg)

(pt.)

TOTAL WILKS

BEST WOMEN (OPEN) 4

1 Komlaeva, Anna

RUSSIA

1979

52,00 SNR 1,2466 52

185,0 112,5 165,0 462,5 576,57

2 Lima, Rosimery

GREAT BRITAIN

1977

56,90 SNR 1,1620 57

167,5

3 Pedersen, Annette

DENMARK

1968

70,10 M1

205,0 120,0 195,0 520,0 516,81

1 Sandvik, Kenneth

FINLAND

1975

2 Palmer, Robert

GREAT BRITAIN

1982

88,80 SNR 0,6428 93

355,0 255,0 290,0 900,0 578,54

3 Kolbin, Aleksander

RUSSIA

1987

60,95 SNR 0,8408 66

270,0 160,0 250,0 680,0 571,76

4 Savolainen, Antii

FINLAND

1980

65,75 SNR 0,7877 66

247,5 195,0 275,0 717,5 565,14

5 Richard, Phil

GREAT BRITAIN

1971

73,75 M1

0,7210 74

311,0 212,5 252,5 776,0 559,53

6 Osmialowski, Pawel

POLAND

1977

58,95 SNR 0,8669 59

250,0 155,0 225,0 630,0 546,12

M Perez, Jorge

SPAIN

1991

70,65 JUN

0,7441 74

205,0 120,0 255,0 580,0 431,60

0,9939 72

95,0

187,5 450,0 522,90

BEST MEN (OPEN) 138,65 SNR 0,5596 120+ 412,5 340,0 320,0 1072,5 600,20

BEST JUNIOR

BEST MASTER 2

W Pedersen, Annette

DENMARK

1968

70,10 M1

0,9939 72

205,0 120,0 195,0 520,0 516,81

M Richard, Phil

GREAT BRITAIN

1971

73,75 M1

0,7210 74

311,0 212,5 252,5 776,0 559,53

Antti, Arnold ja Seppo.

MONETARY PRIZES (for best men & women by wilks points): 1st = 1,000 Euros / 2nd = 500 Euros / 3rd = 250 Euros

Tervon Urheilijat ja Kuopion Painonnostajat järjestävät yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa

Penkkipunnerruksen SM-2014 kilpailut (varusteilla) Tervossa 8.-9.2.2014, Tervon Liikuntahalli, Mantuntie 2, 72210 Tervo Lauantai 8.2.2014

Sunnuntai 9.2.2014

N17, N20, N23, N40, N50, N60, N70, punnitus klo 08:00-09:30, kilpailu klo 10:00

Naiset, avoin, punnitus klo 09:00-10:30, kilpailu klo 11:00

M60 ja M70, punnitus klo 09:30-11:00, kilpailu klo 11:30

Miehet, avoin, punnitus klo 11:00-12:30, kilpailu klo 13:00

M50, punnitus klo 11:30-13:00, kilpailu klo 13:30 M40, punnitus klo 13:30-15:00, kilpailu klo 15:30

Aikataulumuutokset ovat mahdollisia, joten seuratkaa liiton verkkosivuja kilpailun alkuun saakka.

M17, M20, M23, punnitus klo 15:30-17:00, kilpailu klo 17:30 Ilmoittautuminen ja majoitus Ilmoittautuminen: Tiistaihin 14. tammikuuta klo 21.00 mennessä vain sähköpostilla ja virallisella SM-kisojen ilmoittautumislomakkeella liiton sihteerille sähköpostiin: svnl@hotmail.fi Tuloksentekoaika: 3.2.2013-14.1.2014. Majoitus: Kylpylähotelli Rauhalahti (lisätietoja www.kuopionpainonnostajat.net). Järjestäjät: Tervon Urheilijat ja Kuopion Painonnostajat yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa. Lisätietoja: Yhdyshenkilönä Petri Kokkonen petri@kuopionpainonnostajat.net ja liiton sihteeri svnl@hotmail.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 25

3.1.2014 11.56

Sallittujen varusteiden viidakossa Teksti: Teemu Ahtiainen

Nyt kun lisenssinostajakisa ilmoittaa uusia kilpailevia nostajia olevan vuodelle 2013 reilusti yli 100, kannattanee taas muistella IPF:n ja SVNL:n varustesääntöjä. Vaikka kilpailetkin klassisella puolella, samat säännöt koskevat sekä varustenostajia että t-paitanostajia. Kansainvälisen Voimanostoliiton sivuilla www.powerliting-ipf.com löytyy kohdasta RULES klikkaamalla Approved list. Tämä lista on sama kaikille omasta tyylisuunnasta huolimatta. Listalta löytyvät nostajille hyväksytyt ranne- ja polvisiteet ja polvilämmittimet. Se kannattaa ihan oikeasti lukea, koska muutoksia tulee vähän väliä. Sallittuja varusteita ovat seuraavien valmistajien ranne- ja polvisiteet ja polvilämmittimet: Titan, Metal, Inzer, Rehband ja SBD. Nämä ovat varusteita, joita Suomesta on hyvin saatavilla. Sitten kansainvälistä kauppaa vaativia merkkejä ovat Iron Rebel (Rhino), Strengthshop, Oni ja Quest (31.12.2013 asti). Ja sitten se HUOM!: listalla EI ole Gasp, Fast, McDavid, eikä APT, muista puhumattakaan. Mielenkiintoista kyllä, tältäkin vuodelta taisi löytyä SM-ki-

soissakin APT:n siteitä, vaikka ne eivät ole olleet hyväksyttyjä pariin vuoteen. Kansallisissa kisoissa viimeistään penkkipunnerruksen alkaessa alkaa samalla tuomareiden kävelytuokiot ja kanssakäymiset nostajien kanssa. Aiheena on rannesiteet ja niiden ”laillisuus”. Yleensä nämä nostajat ovat suhteellisen alussa nostourallaan. Kuitenkin moni näistä treenaa kokeneempien silmäparien kanssa. Ja juuri näiden kokeneiden henkilöiden tulisi muistuttaa varusteiden säännönmukaisuudesta. Varusteiden mitoilla on tietyt rajat. Polvi- ja rannesiteiden ja polvilämmittimien maksimipituus on annettu kansainvälisissä voimanostosäännöissä, samoin polvilämmittimien paksuus. Nostotrikoon lahkeilla on omat vaatimuksensa, samoin kyykky- ja vetopuvuilla penkkipaidasta puhumattakaan. Se, mitä trikoon ja pukujen alla on, on myös säännöissä määritelty. T-paita ja alushousut, ihan kaikki ei kelpaa. Kenkien täytyy olla vähintäänkin sisäurheiluun tarkoitetut, lisäksi hyväksytään voimanosto- ja painonnostokengät kantapään koron maksimikorkeus huomioiden ja maastanostoon vetotossut. Vyöllä on omat vaatimuksensa ja

edellytyksensä, tarrakiinnitys ei ole yksi niistä. Ai niin, ne maastanostosukat. Juuri ne, joita lähdetään etsimään siinä vaiheessa, kun olet lavalla ja tuomari huomauttaa niistä. Ja muistakaa aina vain 1 kerros sitä materiaalia, kansainvälisesti ilmaistuna 1-ply tai single-ply. Sääntöjen vastaiset varusteet ovat peruste noston hylkäämiselle. Vaikka kaupassa sanotaan, että kyllä nämä meidän siteet kelpaavat niin vastuu on aina nostajalla. Aloita kisavuosi 2014 tarkastamalla ajankohtainen hyväksyttyjen varusteiden lista yllämainitusta nettiosoitteesta ja vertaa sitä omiin varusteisiin. Muista myös, että lista elää koko ajan, muutoksia tulee kesken vuottakin. Säännöistä löytyy tarkat mitat jokaiselle hyväksyttävälle varusteelle. Eikä muuten tee pahaa tuomareillekaan olla kartalla varusteasioista.

26 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 26

3.1.2014 11.56

pakina

Avoin kirje Joulupukille Moro, joudumme kirjoittamaan tämän viestin salamyhkäisyyden verhojen katveesta, sillä nykyään näyttävät joutuvan kaikki vähänkään mielipiteitään esille tuovat tai mieltään osoittavat määräämättömäksi ajaksi Murmanskin vankilaan. Emme uskalla paljastaa keitä me huolestuneet olemme, mutta sanotaan nyt, että Vihreän Rauhan Amnestisiksi Kettupojiksi meitä voi tituleerata.

sen verran järkälemäisiä lihamestareita, ettemme päässeet sisään ollenkaan. Sitten matalalta puhuva nainen meille vakuutteli, ettei siellä mitään oikeita härkiä edes ole. Vakuuttelimme uskovamme, mutta kyllä tuonne vielä jonain yönä attentaatti on tehtävä, vaikka sitten vankeuden uhalla, emme niitä parkoja jätä kurjiin elinoloihin.

Harmiksemme joudumme tivaamaan Teiltä, arvon Joulupukki, että onhan siellä Korvatunturilla nyt puhtaat jauhot pussissa henkisen innoittajamme Petterin suhteen. Vai oletteko tosissanne lähtenyt mukaan poliittiseen kähmintään?

Teistäkin olemme karvan verran huolissamme, kun ei koskaan olla omin silmin päästy näkemään. Oletteko oikea ihminen ollenkaan vai sittenkin pukki? Nimestä vaan pääteltiin. Onko Teidänkin asianne otettava ajaaksemme? Kohdellaanko Teitä hyvin, saatteko riittävästi kerppuja märehtiäksenne Korvatunturin jouluinstituution ruuhkahuippuna?

Olemme nimittäin saaneet ulkomaisilta tiedustelulähteiltä kuullaksemme, millaista tulevaisuutta olette poroparan suhteen hahmotellut. Hyvä että Snowden avasi sanaisen arkkunsa! Saisitte hävetä, meinaan jos paljastuksissa on nimeksikään perää. Obamaakin pidimme suht’ luotettavana kaverina, mutta yhäti näyttää miehestä ja hänen toimistaan paljastuvan kammoksuttavia saloja. Mutta kuten sanottua, emme epäoikeudenmukaisten oikeustoimien pelossa saata paljastaa identiteettiämme. Ja toisaalta meillä on niin monta rautaa tulessa kotinurkillakin, että ketunraudoissa ollaan jo nyt. Vai mitä mieltä olette siitä, että eläinten oikeuksia poljetaan aivan kohtuuttomasti. Täällä on kuulemma ilves hotellissa. Rauhoitettu eläin! Emme vielä ole sitä paikantaneet, mutta osannette arvata, että kun kohteen löydämme, niin varmasti kissaeläimen vapautamme. Sanktioista viis!

Mutta siihen varsinaisempaan asiaamme. Mahtaako olla totuuspohjaa sillä, että liiton uusi puheenjohtaja – eikö hänkin ollut jonkinlainen hyttynen – on Teihin ollut yhteydessä koskien Petteriä? Onko totta, että voimanostokisat ovat liian pitkäkestoiset, ja että meinaatte poron oikeasti kisapaikoille tuomariksi raijata? Onkos se nyt oikeasti eläimen kohtelua, että tuntisotalla jäkälättä joutuu siellä voimailijoita tuijottamaan punalamppu helottaen? Tai onko sellainen nostajiakaan kohtaan täysin reilua? Miten luulette, että meidän vähäiset resurssimme riittävät koko maailmaa auttamaan? Me vaan kysymme! Soon moro nääs ja hyvää joulua kuitenkin. Terkuin Kettupoitsut, VRAK

Entäs sitten se, että tuossa likeisellä teollisuusalueella pidetään härkäfarmia mitättömän pienissä kellaritiloissa? Sinne yritimme tehdä attentaattia eläinraukkojen vointia selvittämään ja poloisia luonnonhelmaan päästämään, mutta sielläpä seisoi oviaukossa

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 27

3.1.2014 11.56

Järvipenkkarit 2013 Teksti: Ilkka Launonen

Sarjan 93 kg mitalikolmikko.

Jo perinteeksi muodostuneet Järvipenkkarit järjestettiin Savon Voima Veikkojen toimesta jo neljännen kerran 6.7.2013. Kisat järjestettiin Savon sydämessä kauniin Särkijärven rannalla Launosten pihapiirissä. Rantasauna oli lämpimänä kilpailijoille, 21 nostajaa oli paikalla valmiina aloittamaan nostot kattona pelkkä taivas. Tunnelma oli leppoisa, mutta pieni kisajännitys tuntui kuitenkin olevan päällä. Aamusta sade ripeksi kevyesti kisapaikalla, mutta onneksi nostopaikka ja lämmittelypaikka oli katettu. Vielä punnituksenkin aikana vettä tihuutti, näytti siltä että nostojen alkua olisi siirrettävä tunnilla eteenpäin. Mutta yllättäen, hiukan ennen kisojen alkua taivas aukeni ja sade lakkasi yllättäen luvaten hyvää keliä ja happirikasta ilmaa kisojen ajaksi.

Jarmo Myller 300 kg.

Tulostasokin puhui hyvästä nostoilmasta sillä kisoissa tehtiin peräti kaksi 300 kilon punnerrusta. Joensuun Punttipoikien Jarmo Myller ja Lasse Leinonen olivat molemmat hurjalla tuulella, sitä todisti huikeat voimarutistukset. Lassen viimeinen SE-yritys 308 kg oli myös lähellä, muutaman sentin vailla loppuojennusta. Myös Pajarin Puntin Antti Liimataisen nosto 237,5 kg sarjaan 93 kg oli omaa luokkaansa. Jokainen nostaja sai kisojen päätteeksi hienon Järvipenkkarit figurin ja henkilökohtaisen kisadiplomin. Ensi vuonna samoihin aikoihin punnerretaan taas!

Antti Liimatainen valmistautuu nostoonsa.

28 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 28

3.1.2014 11.56

Muistoja voimanostovuosilta VOIMAMIES PAUL ANDERSON Teksti ja kuvat: Heikki Orasmaa

Pienenä kundina asuin Helsingin Töölössä. Lähellä oli monia urheilupaikkoja, kuten Olympiastadion, Pallokenttä, Uimastadion jne. Silloin jo oltiin Tölikän kundien kanssa innokkaita nimmareiden kerääjiä, aina oli kynä ja joku paperipala taskussa, sillä liikkuihan noiden urheilupaikkojen läheisyydessä paljon kuuluisia ja vähemmän kuuluisia urheilijoita. Harmi, että niistä nimmareista on suurin osa hävinnyt arkistostani. Tämä Paul Andersonilta (1932-1994) saatu kuva nimmarin kera on saatu paljon myöhemmin vuonna 1984. Käydään kuitenkin vielä tuolla 1950-luvulla, jolloin oikeastaan ainoa voimailulaji oli painonnosto. Voimanostohan rantautui Suomeen vasta 1970-luvun puolella. Pallokentän itäisessä nurkassa oli ulkona painonnostolava, jossa käytiin katsomassa kun jengi nosteli painoja. Tuohon aikaan oli useita painonnostoseuroja Helsingissä. Silloin muistan nostajien puhuneen ja itsekin luettiin lehdistä amerikkalaisesta voimamiehestä nimeltä Paul Anderson, jota jo silloin pidettiin yhtenä maailman vahvimpana miehenä. Anderson oli lyhyt ja tanakka, pituus oli 177 cm ja paino kisa-aikana 150-163 kg. Hän oli kaksi kertaa USA:n mestari, MM-ykkönen 1955 sarjassa +90 kiloa. Melbourne olympialaisissa 1956 hän voitti tiukan kisan kuumeisena, tehden olympiaennätyksen tasan 500 kg. Tosin vuotta aiemmin hän ensimmäisenä painonnostajana maailmassa ylitti 500 kg kolmen nostomuodon (punnerus – tempaus - työntö) kilpailussa, tehden ME-tuloksen 512,5 kg. Vuoden 1956 olympialaisten jälkeen Anderson siirtyi ammattilaiseksi. Silloin nämä ammattilaissäännöt olivat tiukemmat kuin nykyään, joten hän ei mm. voinut enää osallistua 1960 olympialaisiin.

Vuonna 1960 hän avioitui Glenda Garlandin kanssa ja heillä oli yksi tyttö Paula. Pariskunta oli vahvasti uskovainen. Tämä uskonnollisuus näkyy myös kuvan tervehdyksessä. He perustivat kristillisen nuorisokodin nimeltä Paul Anderson Youth Home. Hän kuoli 17.10.1994 munuaissairauteen.

Mistä kuva kirjoittajalle on tullut? Luin vuonna 1984 omalla englanninkielentaidollani jotain amerikkalaista urheilulehteä, jossa oli Andersonista artikkeli ja sen lopussa hänen osoite. Lähetin hänelle lyhyen kirjeen, jossa mm. kerroin hänen olleen meidän nuorten poikien idoli, silloin hänen menestysvuosinaan. Yllätys, yllätys, jonkin ajan kuluttua tuli kirje ja valokuva tervehdyksien kanssa.

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 29

3.1.2014 11.56

Veteraanien voimanostoa Orlandossa Teksti: Petteri Hakkarainen, kuvat: Team Finland

Seppo Norpila ja 225 kg.

Voimanostoveteraanit matkasivat syyskuussa uudelle mantereelle ratkomaan maailmanparhautta. Suomen joukkue oli piskuinen, mutta kansallishymniä saatiin kuulla useampaan otteeseen. Joukkueenjohtajan ominaisuudessa esitän kiitokseni arvon herroille ja neidille. Maailmanennätystehtailua Kisat polkaistiin kevein herrain suoritteilla ja ikäluokat olivat neljännen tunnisteen 66-kiloisia harmaapartoja. Suomalaisista tulikasteen suorittajana toimi Torsten Ruotsala, kokkolalainen euroopanmestari. Ruotsalan painonnostotaustaiset pommikyykyt näyttivät lämmittelyssä pomppivan syvältä. Avauskierroksella haettiin tauluun kolmen valkean suora. Kakkosnostossa mies nitkahti kuitenkin etupainoiseksi ja 152,5 kilon kuormaus oli tiukan näköinen nosto, hyväksytty kylläkin. Kokonaisottelun kannalta kaikki kilot olivat tärkeitä, joten viimeiseen laitettiin vain minimaalinen korotus, mutta yllättäen nosto olikin aivan triviaali. Harmi. Penkkipunnerrusosuudessa näytti harmittavasti siltä, että kun amerikkalainen teki ikäluokan ME-tuloksen 127,5, ei voittajasta näyttänyt olevan epäselvää – siis tähtilippulasein katsottuna. Ruotsalalle merkattiin 80 ja 85 oli selkeästi liikaa. Mutta sekä aussilla että meikäpojilla oli kani hatussa – ollaan kovia poikia vetämään. Tosin Australian Park valitteli, ettei millään pärjää Ruotsalan tasoiselle maastanostajalle, hyvä jos 180 saa. Kuitenkin vii-

Suomalaista titaania usutetaan maailmanmestaruuden ja maastanoston ME-raudan kimppuun. ”Nostan mitä vain!” Torsten Ruotsala piti sanansa. Huoltamassa Petteri Hakkarainen.

30 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 30

3.1.2014 11.56

meisellä kierroksella hänelle lastattiin 196 Ruotsalan edellisenkierroksen ME-lukua 195,5 vastaan. Niinpä vain aussi hinasi raudat ylös ja siirtyi yhteistuloksen piikkipaikalle. Nyt kyseltiin Kokkolan pojalta luonteenpiirteitä. Vastaus kuului: – Titaani! Tankoon lastattiin jälleen ME, joka ei edes vielä ollut maksimi. 196,5 kg toi maailmanmestaruuden Suomeen.

Uusi päivä, vanha laulu M1ikäluokan 74 kilon sarjassa isänmaata edusti Sami Siltala, insinööri. Lämmittelyssä nosteltiin rautoja kepoisasti ja välillä korjattiin etusormella neliskulmaisia näkölaitteita ylemmäs nenänvarteen. Kovia näyttivät olevan vastustajat noin ennakolta. Ensimmäinen heikko, kanadalainen, putosi kuitenkin jo ennen kisaa. Kyykyssä Siltala teki kaksi siistiä nostoa, joista jälkimmäinen oli 240. Viimeisen kierroksen 245 oli liikaa ja jäi matkalle, mutta heikommat putoilivat matkalla: Japanin Hamada kävi tunnustelemassa, miltä tuntuu selässä sellainen taakka, jota ei jaksa nostaa ollenkaan. Raskaalta näytti tuntuvan, eikä japanialainen saanut vaaleaa valoa yhdestäkään suorituksestaan. Tämä tuntui olevan Japanin kansallistavoite näissä kisoissa. Penkkipunnerruksessa Siltala tavoitteli ennätysrautoja, mutta lämmittelyssä sattui pieni haveri ja olkapää kipeytyi. Sitten päätettiin ottaa varovaisia ja varmoja nostoja ilman loukkaantumista. Inssin atleettinen ylävartalo kuitenkin lämpeni kisanostoissa kierros kierrokselta ja kaikki nostot hyväksyttiin, viimeisimmällä ennätys 165 kg. Nyt amerikkalainen esitti heikkouttaan. 207,5 kilon penkkialoitusta pystyttiin liikuttamaan vain paraabelin muotoista rataa, mutta kyynärpäiden asteluku ei koskaan yltänyt 180 asteeseen.

Sami Siltalaa tuli ensimmäisten joukossa onnittelemaan alemman sarjan mestari Lewis Noppers, joka halusi ostaa Samilta takin päältä. Sovitteleeko mies manttelia ensi vuodeksi?

Sitten lastautettiin avoimen luokan SE-luvut 222,5, joka nousi kahdesti verrattain kevyesti, mutta hylättiin syvyyden puutteesta. Penkkipunnerruksessa avausnosto oli kevyt ja toisella kierroksella 147,5 jäi matkalle. Kolmannella yrityksellä sama rauta tuotiin tiukalla puristuksella hyväksyttyyn loppuasentoon. Maastanostossa Nokua jatkoi penkin linjaa: ensimmäinen ylös, toinen hylkyyn ja kolmannella 195 ylös. Tuloksena oli maailmanmestaruus ja tajuttomuus, sillä viimeisen noston jälkeen Nokua päätti hyppiä heinäsirkkamaiseen tyyliin lavalta. Viidennen loikan jälkeen oltiin pökertyneenä lattialla pitkällään, molemmat akillesjänteet poikkinaisina.

Tässä vaiheessa alkoi olla selvää, että Paciuksen riimejä kuunnellaan jälleen. Maastanostoon Siltalalle varma avaus ja sitten nautiskeltiin. Toisen kierroksen nautinto kuitenkin loppui lyhyeen, sillä tanko ei tullut ylös asti. 255 kilon muassaan tuoma yhteistuloksen SE jäi tekemättä. Toisaalta samalla mies vähän suutahti itselleen ja heikkoudelleen, joten viimeisellä kierroksella sama rauta revittiin hyväksytysti ylös. Hyvä inssi! Maailmanmestaruus Suomeen.

Kolmas maailmanmestaruus Naisten superraskaassa sarjassa voimanosti Katariina Nokua, joka oli ennen kisaa joutunut hieman passailemaan takareiden ja pakaraseudun vammojen härnäämänä. Avauskyykkyyn otettiin varmasti 207,5, joka oli helppo nosto.

Katariina Nokua pomppi mestarina akillesjänteensä katki. Muutaman päivän päästä laitettiin koivet kuukaudeksi pakettiin.

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 31

3.1.2014 11.56

Sarjatuotanto jatkuu Oli vuoro Jari Niskasen ja ennakkotilastojen mukaan maailmanmestaruustaiston. Hieman ennakkoasetelma näytti vievän Kainuun miestä, sillä ajatus harhaili useina päivinä mahdollisiin epäonnistumisskenaarioihin. Samat ajatukset pyörivät päässä öisin. Mutta kun astuttiin lavalle nostelemaan, niin silloin muuttui ääni kellossa. Kyykyssä otettiin varmat kilot 270 ja 280 hyväksytysti ylös. Pientä kakkosveteraanille ominaista koukkupolvea oli alkuasennossa ilmassa, mutta klonksauttamalla meni suoraksi. Viimeisellä nostettiin ylös 290, mutta tuomariston mielestä kahdella punaisella korkeana, vaikka syvyyttä oli huutamassa punakravatti Hagfors. Penkissä Niskanen makaili puhtaan sarjan 190, 197,5 ja 202,5. Näissä nostoissa ei ollut epäselvyyksiä. Maastanostoon lähdettäessä maailmanmestaruus alkoi näyttää erittäin mahdolliselta. Jälleen puhdas sarja ja viimeisellä aika rapsakasti 275. Kanadan nostaja lähti vielä hyökkäykseen 320 kilon yrityksellä, joka ei ollut edes epätoivoinen, hyvä että lattiaa pitkin jaksoi pyörittää, ylöspäin ei inahtanutkaan.

Maailmanmestari Jari Niskanen, hehkuttajakuuluttaja Amerikan Hessu ja massiivihauikset. Pahat enneunet eivät toteutuneet, joten voittajan on helppo hymyillä.

Tapani Laitala nosti myös M2-ikäluokan 105-kiloisissa. Pitkällinen keuhkoputkentulehdus oli varjostanut hänen kisavalmistautumistaan, joten Niskasen kanssa ei päästy sarjavoitosta täysin rinnoin taistelemaan. Toisellaan Laitala kyykkäsi 270, joka oli sen verran tiukka nosto, että kolmatta ei edes yritetty. Penkkipunnerrus meni laitalalaisittain hieman epävarmasti. Avausnosto 187,5 karkasi jo alaslaskussa rosvosektorille. Toisella kierroksella kuitattiin 190 kiloa helposti. Viimeiseen nostoon laitettiin 200, joka oli likellä onnistua, vain takapuoli oli asiasta eri mieltä. Päätöslajissa jouduttiin totisempiin toimiin. Himoittu hopea oli tyrkyllä, mutta kun kanukki oli iskenyt hopeakantaan ja pronssiinkin vaadittiin onnistunut viimeinen veto, niin päädyttiin lopulta 270 kilon kuormaukseen, joka onnistuttuaan toi yhteistuloksen kolmannen sijoituksen. Palkintopallilla katsottiin iloista kainuulaista ja kuunneltiin kansallista hymniä. Laitala seisoi vasemmalla puolella. Team Tapani Laitalalle MM-pronssia.. 32 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 32

3.1.2014 11.56

Vielä kerran Maamme-laulu Raskaammat painoluokat suorittivat nostonsa kisojen päätöspäivänä. Nelosveteraanien superraskaassa sarjassa Suomea edusti Raimo Sandelin. Sarjapainoon oli pitänyt sen verran turvottaa, että pöksyt ja vyö tuntuivat melko kireiltä. Kahden onnistuneen noston jälkeen siirryttiin lämmittelemään punnertelua. Avausnoston Sandelin otti raakana ja sitten viritettiin kolttua päälle. Sen verran oli mies kuitenkin hikinen, ettei paita oikein asettunut uomiinsa ja kaksi yritystä 130 kilosta olivat turhia. Ei suostunut Eleiko yhteistyöhön. Vetelyissä Sandelin teki kolmen hyväksytyn noston suoran, ja tulokseksi pöytäkirjaan kirjattiin 160 kiloa ja maailmanmestaruus.

Melkein maailmanmestari Harri Hagforsilla oli vaikeuksia päästä sarjaansa, liian laiha oli. Piti syödä ja juoda aivan kohtuuttomasti sittenkin masters kakkosten 120 kilon sarjapainoon päästiin 30 gramman marginaalilla. Noh, ensimmäisen vaiheen jälkeen alkoi helpompi osa, nostaminen. Hagforsmaiseen tapaan mies hiipi takaa ohi, nyt käsittelyyn joutui Amerikan Briggs, tosin puhtaasti omasta syystään, sillä avauskyykyn jälkeen ahnehdittiin liikaa. Samaten penkissä vihollinen haikaili viimeisellään kultaa, mutta kun ei onnistunut, niin kaveri nimeltä Hagfors oli iholla. Muuta ei tarvitakaan. Maastanostossa Hagfors huilasi kakkosnoston ja 35 kilon korotus lukemaan 302,5 toi yhteistuloksessa pronssisen sijan. Masters II -ikäluokassa Suomi sijoittui joukkuepisteissä toiseksi.

Heikommat meikäläiset Muista suomalaisista ei ollut yhteistuloksen mitalimiehiksi. Iloisinta otetta esitti Tapani Puhakka, joka tuuletti kaikkien onnistuneiden nostojensa jälkeen sarjassa M3 105. Aikuisen miehen iloa on upea seurata. Sijoitus oli 6. 83 kilon sarjassa oli kaksi nostajaa. M1-ikäluokassa Rami Huovinen ja pykälää vanhemmissa Antero Juntunen. Huovisen avauskyykky oli hyvä ja teknisesti onnistunut nosto. Ennätyspainot 242,5 nousi ensin korkeana ja viimeisellä jäi nousematta. Penkkipunnerruksessa tuli kisaennätys 145. Maastanostossa 240 kiloon loppuivat voimat ja viimeinen jäi loppuojennusta vaille vajaaksi.

Harri Hagforsille normaalilla vihollisen muilautuksella MM-pronssia. Antero Juntusen kyykkyä on tuskallista katsoa. Mies taipuu alas mentäessä nippuun kuin sveitsiläinen linkkuveitsi ja ylösnousu suoritetaan saman veitsen korkkiruuvina. Nostoasentoa pitäisi hieman muuttaa, jotta pystympi asento toisi hieman taloudellisuutta nostamiseen. Kaikki kyykyt kuitenkin hyväksyttiin ja viimeisessä oli 210. Penkkipunnerrukseenkin olisi hyvä saada hieman tekniikkaparannusta, sillä nyt nostomatka jää kohtuuttoman pitkäksi. Tuloslistaan merkattiin toisen kierroksen 105. Mutta maastanostosta Juntunen pitää, varsinkin mitalinostoista. Niitä hän tykkää hissata oikein mahdollisimman hitaasti ja paha irvistys kasvoillaan. Nyt hinaaminen kohdistui 255 kiloon, joka tyssäsi heti puolessa sääressä, mutta niin vain loppuun asti hinaaminen jatkui. Lajipronssia irtosi. 93-kiloisten mittelöissä kakkosveteraaneissa Seppo Norpila teki yliluonnollisen suorituksen: 3 hyväksyttyä kyykkyä, mikä harvoin on häneltä onnistunut edes koko vuonna. Penkissä tavoitteena oli lajimitali, joka oli lopulta pronssinen. Onnistunut 245 kilon maastanosto toi yhteistuloksen suomenennätyksen ja viimeisen kierroksen 257,5 oli aivan viimeistelyä vaille valmis.

Ykköskoukkupolvia edusti Petteri Hakkarainen. 93-kiloisten taso oli siinä määrin kova, että statistin virkaa oli tarjolla, mutta kun Gallian mies nosteli mitä nosteli, niin viidennestä sijasta päästiin taistelemaan. Kisa oli – pitkästä aikaa – mukava päättää onnistuneeseen nostoon, joka tällä kertaa oli 267,5. Yhteistuloksen pronssiin jäi matkaa 35 kiloa. Kaukana on, mutta ehkä jonain päivänä.

Lopussa kiitos seisoo Virkaatehneenä joukkueenjohtajana kiitän Team Finlandin jäseniä reippaasta yhteishengestä ja muiden nostajien pyyteettömästä auttamisesta. Isoimmat kiitokset ansaitsee joukkueen huoltaja Markus Väliviita. Eräänlaisen maininnan ansaitsee myös Katariina Nokua, joka toimi huoltotehtävissä, vaikka oli molemmat jalat akillesjänteestä poikki. Siinä olisi moni jeppe jäänyt hotellihuoneeseen lepäilemään.

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 33

3.1.2014 11.56

Kasikolmosten hymypojat Rami Huovinen ja Antero Juntunen Saksan ja Japanin kisaveljien välissä.

34 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 34

3.1.2014 11.56

Tampereen Voimanostajat järjestävät yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa

Veteraanien voimanoston SM-2014 kilpailut (varusteilla) 22.-23.2.2014, Nääshalli, Näsijärvenkatu 8, 33210 Tampere Lauantai 22.2.2014

Sunnuntai 23.2.2014

Naiset, kaikki, punnitus klo 07:00-08:30, kilpailu klo 09:00

M60 ja M70, punnitus klo 07:00-08:30, kilpailu klo 09:00

M40, 59-93 kg, punnitus klo 09:30-11:00, kilpailu klo 11:30

M50, punnitus klo 10:00-11:30, kilpailu klo 12:00

M40,105-120+ kg, punnitus klo 13:30-15:00, kilpailu klo 15:30

Aikataulumuutokset ovat mahdollisia, joten seuratkaa liiton verkkosivuja kilpailun alkuun saakka.

Ilmoittautuminen ja majoitus Ilmoittautuminen: Veteraaneille ei ole tulosrajoja. Ilmoittautuminen tiistaihin 28. tammikuuta klo 21.00 mennessä vain sähköpostilla ja virallisella SM-kisojen ilmoittautumislomakkeella Antti Avanteelle antti.avanne@gmail.com Kisahotelli: Cumulus Hämeenpuisto, Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere. Varaukset: hameenpuisto.cumulus@restel.fi tai puh: 03386 2000. Hinnat: 79 € / vrk / 1 hh, 98 € / vrk 2 hh. Mainitse ”Voimanoston SM”. Huoneita varattu rajoitetusti em. hintaan. Järjestäjät: Tampereen Voimanostajat yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa. Lisätietoja: Hannu Peräsalo 046-902 6649 ja Matti Rajaniemi, email: matti.rajaniemi2@gmail.com sekä liiton sihteeri, email: svnl@hotmail.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 35

3.1.2014 11.56

Tero Seppänen haki joulukinkun Kemistä

Tero Seppänen

Teksti ja kuva: Jaarli Pirkkiö

Huittisten Voimailijoita edustava Tero Seppänen punnersi muhkeimmat raudat Karihaaran Karun isännöimissä perinteisissä Kinkkupenkkareissa 9. marraskuuta Kemissä. Karulasta lähti joulukinkku Haukiputaalle 240 kilon raudoilla. Kinkkupenkkareissa rauta nousi klassisesti. Yli 120-kiloisissa kisailleen Seppäsen tulos on Karihaaran Karun toimitalon Karulan virallinen ennätys ilman penkkipaitaa punnerrettuna. Kemissä 41-vuotias voimanostaja kävi tekemässä kenraaliharjoituksen seuraavana viikonloppuna Pietarsaaressa käytyihin SM-joukkuekilpailuihin. Seppänen ei ole koskaan kilpaillut varustevoimanostossa, vaan tuli suoraan klassisen voimanoston kilpailuihin kolme vuotta sitten.

– Klassisen voimanoston MM-kisat ovat 2015 Kankaanpäässä, ja sinne treenataan tosissaan, Seppänen paljasti tulevaisuuden suunnitelmiaan. Muut joulukinkut menivät Wilskin pisteiden perusteella Oulunsalon Taiston Jussi Kokolle (avoin) ja järjestävän seuran Karihaaran Karun Antti Kalliselle (juniorit). Seppänen kisaili veteraanisarjassa. Jussi Kokko pukkasi 59-kiloisten voittoraudat 145 kiloa. Kokko voitti tänä vuonna pronssia vammaisurheilijoiden EM-kilpailuissa. Antti Kallinen rutisti 105-kiloisissa 160 kiloa. Järjestävän seuran nostajista kunnostautui myös SM-hopeamitalisti Tero Arponen, joka punnersi 120-kiloisissa 205 kiloa.

– Voimailua olen harrastanut pienestä pitäen, mies kertoi. Seppänen on ollut perustamassa kotipaikkakunnalleen uutta seuraa ja siirtyy vuodenvaihteessa Haukiputaan Voimailijoiden riveihin.

36 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 36

3.1.2014 11.56

WADA hyväksyi uuden antidopingsäännöstön, joka astuu voimaan 2015 Uusi maailman antidopingsäännöstö hyväksyttiin tänään Maailman Antidopingtoimisto WADA:n Maailman antidopingkongressissa Johannesburgissa Etelä-Afrikassa. Vuoden 2015 alussa voimaan tulevan säännöstön merkittävin uudistus on rangaistusten koveneminen. Ensimmäisestä dopingrikkomuksesta urheilija saa nykyisen kahden vuoden sijasta neljän vuoden toimintakiellon, mikä sulkee hänet pois esimerkiksi olympialaisista tai paralympialaisista. Myös urheilijan olinpaikkatietojärjestelmää ja erivapauskäytäntöjä muokattiin. Uuden säännöstön mukaan esimerkiksi Suomen Antidopingtoimikunta ADT:n myöntämä erivapaus pysyy voimassa käsittelyprosessin ajan, vaikka kansainvälinen lajiliitto ei hyväksyisi sitä heti ja pyytäisi siihen täydennyksiä. Olinpaikkatietojen rikkomusmerkinnät vanhenevat tulevaisuudessa 12 kuukauden aikana nykyisen 18 kuukauden sijaan.

Edelleen kolmesta olinpaikkatietojen laiminlyönnistä seuraa sanktio.

Yhteistyökumppanit ovat tyytyväisiä lopputulokseen.

- Uudessa säännöstössä puhdas urheilija voittaa. Rikkomuksista tulee tuntuva rangaistus. Säännöstö sisältää sopivasti joustavuutta ja ottaa huomioon rikkomuksen tahallisuuden ja vakavuuden. Esimerkiksi olinpaikkatietojen laiminlyöntien sanktio on nyt lievempi, ADT:n pääsihteeri Pirjo Ruutu toteaa.

- WADA on onnistunut pitämään uudistusprosessin avoimena. Myös meidän mielipiteitämme on kuultu uutta säännöstöä tehtäessä. Säännöstö tukee urheilun eettisyyden ja lahjomattomuuden kehittymistä, Ruutu sanoo.

Kongressin yli tuhat osallistujaa edusti valtioita, kansainvälisiä lajiliittoja, Kansainvälistä Olympia- ja Paralympiakomiteaa sekä kansallisia antidopingtoimistoja. Ruudun mukaan kattava osallistujapohja sitouttaa uuteen säännöstöön niin eri lajit kuin valtiot. ADT on ollut vahvasti mukana yhdessä opetus- ja kulttuuriministeriön vaikuttamassa säännöstöön eurooppalaisella tasolla. Molemmat tahot ovat painottaneet urheilijoiden oikeusturvan ja kohtuullisuuden periaatteen ottamista huomioon säännöstössä.

ADT aloittaa Suomen antidopingsäännöstön työstämisen vuoden 2014 alussa yhteistyössä suomalaisten urheilutoimijoiden kanssa. Suomen säännöstö tulee sisältämään Maailman antidopingsäännöstön asettamat vaatimukset kansallisille antidopingsäännöstöille. Molemmat, maailman ja Suomen antidopingsäännöstöt tulevat voimaan 1.1.2015. Lisätietoja: Pirjo Ruutu ADT – pääsihteeri gsm: 0400 503 798 www.antidoping.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 37

3.1.2014 11.56

JEPPIS POWER 2000 JÄRJESTI VOIMANOSTOKURSSIN NUORILLE JA AIKUISILLE PIETARSAARESSA Teksti ja kuvat: Joanna Linna

Minna Kettula tutustumassa jalkakyykyn saloihin ensimmäistä kertaa.

Pienen mietinnän ja kyselyiden jälkeen aloimme toteuttaa kurssia nuorille Pietarsaaressa. Olihan voimanostokurssin järjestämisestä mahdollisuus saada pisteitä nostajakisassa. Ensimmäinen kurssi toteutui niin hyvin, että heti kurssin päätytty aloimme järjestää toista kurssia. Vaikka alun perin syy miksi ryhdyimme järjestämään kurssia oli nostajakisa, niin tärkeämmäksi asiaksi tuli se, että saimme viedä hienoa lajiamme eteenpäin ja saimme uusia voimanoston harrastajia lajimme pariin - niin nuoria kuin hiukan vanhempiakin.

Ravintoluento kiinnosti kovasti kurssilaisia ensimmäisellä kurssilla.

Nuorten voimanoston peruskurssi järjestettiin syyskuussa ja kuukautta myöhemmin nuorten vanhemmille tarkoitettu kurssi. Toki kurssille oli kaikilla kiinnostuneilla mahdollisuus osallistua. Molempien kurssien päävetäjänä toimi allekirjoittanut. Yhdessä tämmöisen seuraporukan kanssa oli helppo toteuttaa kurssit. Kursseilla käytiin jalkakyykyn, penkkipunnerruksen ja maastanoston alkeet ja tekniikat läpi niin teoriassa kun käytännössä. Ruokavaliosta vastasi, seuramme oma ravintoohjaaja Jari Leino, lihashuollosta Joanna Linna ja ADT kävi puhumassa testauksesta ja Antidoping- asioista. Nuorten kurssille vieraaksi saimme voimanostoliiton sihteerin Jari Rantapelkosen, joka luennoi sihteerin ajatuksista, säännöistä ja kilpailun aloittamisesta. Kakkoskurssilla säännöistä ja kilpailun aloittamisesta vastasi Joanna Linna. Molemmista kursseista tiedotettiin paikallislehdessä, sosiaalisessa mediassa, voimanostoliiton sivuilla, toimitalolla sekä yrityksissä. Nuorten kurssia mainostettiin myös kouluilla ja nuorten vanhemmille suunnatusta kurssista lähti jokaisen nuoren mukana tiedote kotiin. Ensimmäisellä kurssilla oli 12 osallistujaa ja toisella kurssilla yhdeksän. Kursseille osallistui kaiken kaikkiaan yhdeksän naista ja 12 miestä, joista yli puolet oli nuoria.

Voimanostoliiton sihteeri Jari Rantapelkonen kertoi liiton toiminnasta ja merkityksestä.

Jos joku seuraa kaipaa uusia nostajia ja on halua viedä lajiamme eteenpäin, niin tämä on kyllä yksi hyvä keino.

38 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 38

3.1.2014 11.56

Kontulassa ei kunnioitettu SE-tuloksia - Pullinen 300 kerhoon Teksti: Heikki Virtanen Kuvat: Matti Kreivilä ja Ari Aapro

Marraskuisena lauantaina 2.11. kokoontui voimailuväkeä jälleen kerran Kontulan Kuntokellariin penkkipunnerruksen merkeissä. Tarjolla oli punnertelua paidalla ja ilman, sekä ratkottiin samalla myös poliisien SMtittelit. Päivän päätteeksi vielä nostettiin jalat penkille ja nosteltiin voimapunnerruksen molemmat nostomuodot. HPV:n järjestelytiimillä oli penkintäyteinen päivä. Sami Pullinen, Tapanilan Erä. Tapanilan Erän Sami Pullinen yritti kahdella ensimmäisellä nostollaan kesyttää ensin 290 kilon rautoja ja sitten 300 kilon rautoja. Nämä raudat eivät kuitenkaan tuomareiden silmissä olleet kelpoja ja tulossarakkeessa oli vain punaista ennen kolmatta nostoa. Kolmanteen Sami määräsi SEraudat 308 kg. Tiukka keskittyminen ja varma suoritus ja rauta oli suorilla käsillä. Tiukka katse kohti tuomarivaloja ja kolme valkoista lamppua oli rivissä! Pullinen otti komeasti paikkansa tuossa himotussa 300 –kerhossa. Myös LVK-Teamin Merja Mynttinen rikkoi paidan kanssa suomenennätyksen. Sarjaan M50 84+ kirjattiin Merjalle uudet SE-lukemat 142,5 kg. Risto Joensuu, Helsingin Poliisi-Voimailijat.

Näiden hienojen ja muidenkin hienojen tulosten jälkeen huilattiin hetki ja jatkettiin penkkipunnerrusta ilman varusteita – klassiseen tapaan. Eikä tässäkään kisassa jääty ilman SE-suorituksia. Kotkan Hektorin Marjukka Luotonen teki uudet SE-lukemat N20/23 ikäluokkien sarjaan 57 kg hienolla 70 kilon tuloksella. Avoimen luokan sarjassa 83 kg HPV:n Risto Joensuu kirjautti komeasti itselleen sarjan uudet SE-lukemat tuloksella 190 kg.

Merja Mynttinen, Lopen Voima- ja Kunto Team.

Kaiken kaikkiaan kisat menivät hienosti. Paikalla oli mukavasti katsojia sekä nostajia – paidalla nosti 11 ja ilman varusteita 20 nostajaa. Onnittelut kaikille uusille SE:n haltijoille!

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 39

3.1.2014 11.57

Liitto tiedottaa Suomen Voimanostoliitto ry Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki, FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi www.suomenvoimanostoliitto.fi Liiton pankkitilit Hämeenlinnan Seudun Osuuspankki: FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili (= Päätili) FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssitili FI22 5680 0020 2315 57 Voimanostaja-lehden tili

Tero Hyttinen liiton puheenjohtajaksi Tero Hyttinen (AavKi) tuli valituksi liiton puheenjohtajaksi toimikaudeksi 1.1.2014–31.12.2015. Liiton syyskokous järjestäytyi Riihimäellä 26.10.2013.

Voimanostaja-lehdet verkossa Voimanostaja-lehdet julkaistaan yleisön pyynnöstä jatkossa internetissä yhden lehden viiveellä. Kun esimerkiksi tämä nro 5/2013 on kolahtanut lukijoille postilaatikkoon, julkaistaan samalla nro 4/2013 verkossa. Liitto on ladannut lehdet vuodesta 2012 alkaen verkkoon. Voimanostaja-lehdet löytyvät osoitteesta: http://issuu.com/svnl

SM-kilpailut 2014 • Penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat 8.-9.2., Tervo, TervU ja KP • Voimanosto, veteraanit, 22.–23.2., Tampere, TVN • Klassinen voimanosto, nuoret, 1.–2.3., Salo, SalVo • Voimanosto, nuoret ja avoin, 8.–9.3., Pornainen, PorHT, HPV ja Tap.Erä • Klassinen voimanosto, avoin, 22.–23.3., Pietarsaari, PV • Klassinen voimanosto, veteraanit, 29.–30.3., Äänekoski, Huima • Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat, 16.–17.8. Loppi, LVK-Team • Klassinen voimanosto ja klassinen penkkipunnerrus, seurajoukkuefinaalit, 22.–23.11., Joensuu, JoPuPo

Varuste- ja raakakisan järjestämiseen muutos Syyskokous hyväksyi Hartolan Voiman esityksen kansallisten kilpailuiden järjestämisestä. Syyskokouksen päätöksen mukaan ”Klassinen ja varustekilpailu voidaan käydä yhtenä kilpailuna siten, että klassisen ja varustekilpailun nostajat punnitaan yhdessä punnituksessa, mutta kilpailua varten heidät jaetaan kahteen ryhmään: klassiset omaansa ja varustenostajat omaansa. Kilpailun järjestäjän on tehtävä kummastakin ryhmästä oma kilpailupöytäkirja. Tällaiseen kilpailuun osallistuvan nostajan on ilmoittautumisen yhteydessä ilmoitettava kummassa ryhmässä (klassinen vai varuste) aikoo nostaa.” Kisamaksu tulee maksaa molemmista kisoista. Jos kisassa nostetaan esimerkiksi ensimmäisessä ryhmässä raakana ja toisessa ryhmässä varusteilla, on kisamaksu 100 euroa. Kisamaksu liitolle on yhdestä kilpailusta 50 euroa. Seuran tulee maksaa kisamaksu liitolle samalla kun kisa ilmoitetaan liittoon. Kisamaksuja ei palauteta.

SVNL:n uusi puheenjohtaja Tero Hyttinen (vas.) saa onnittelut puheenjohtajan tehtävistä väistyvältä Kalevi Sorsalta.

Hallitukseen uusia kasvoja Syyskokous valitsi hallituksen jäseniksi toimikaudeksi 2014– 2015 Ville Orasmaan (KK Eken) ja Jarno Ruohosen (SalVo). Hallituksen varajäseniksi (toimikausi yksi vuosi) valittiin vuodelle 2014 Pasi Miettinen (TNT), joka on 1. varajäsen ja Kaj Mattila (PorHT), joka toimii 2. varajäsenenä.

Kilpailu ilmoitettava vähintään 3 viikkoa ennen Liiton jäsenseurojen järjestämät voimanoston tai penkkipunnerruksen jäsentenväliset, piirikunnalliset, kansalliset, sekä aluemestaruuskilpailut tai kutsukilpailut tulee ilmoittaa liittoon viimeistään kolme (3) viikkoa ennen kilpailuja, jotta kilpailut voidaan hyväksyä virallisena kilpailuna.

Liiton verkkosivut Liiton verkkosivut uusitaan alkuvuoden 2014 aikana.

40 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 40

3.1.2014 11.57

Liitto tiedottaa

Jäsenmaksu 2014

Polvenlämmittimet vedettävä itse jalkaan

Jäsenmaksu vuodelle 2014 on 200 euroa. Seurojen tulee maksaa se aikaisintaan 2.1.2014 ja viimeistään 31.1.2014 liiton yleistilille. Tilitiedot edellisellä sivulla.

Suomi otti aloitteen käsiin ja teki kuusituntisen kokouksen päätteeksi esityksen kohua aiheuttaneesta polvenlämmitinasiasta. IPF:n sääntöryhmä ei ollut saanut aikaan, vastustuksesta johtuen, mitään selkoa liian tiukkojen lämmittimien käytön estämiseksi.

Lisenssimaksu 2014 Lisenssin hinta vuodelle 2014 on 70,00 euroa/kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Nuorten 17 v. ikäluokassa kilpailevien lisenssi vuodelle 2014 on 35,00 euroa/ kilpailija. Lisenssi tulee maksaa aikaisintaan 2.1.2014. Tammikuu on poikkeus. Muutoin lisenssi tulee maksaa viimeistään 3 viikkoa ennen ensimmäistä kilpailua. Lisenssin saa maksaa aiemminkin, mutta ei kuitenkaan ennen 2.1.2014.

Kilpailemisen edellytykset Seurat informoikaa nostajianne Nostajalla tulee olla seuraavat asiat kunnossa ennen kuin hän voi kilpailla (seurat tehkää tämä asia kaikille nostajillenne selväksi): 1) Nostaja kuuluu jäsenseuraan 2) nostajalla on antidopingsopimus 3) nostajalla on voimassaoleva lisenssi. Sopimus ja lisenssi tulee olla liitossa (ei postissa tai jossain muualla) vähintään 3 viikkoa ennen kisaa. Sopimuksenkin saa tehdä jo reilusti ajoissa. Siitä ei ole mitään haittaa, päinvastoin.

Tuomareiden asuun muutoksia Kansallisten tuomareiden asuun on tehty muutoksia. Tuomaripaitoja on vielä muutama liitossa, mutta niitä ei enää teetetä. Jatkossa kaikilla kansallisilla tuomareilla saa olla valkoinen kauluspaita, kesällä lyhyt ja talvella pitkähihainen. Kauluspaitaan tulee kiinnittää liitosta saatava tuomarimerkki vasemman, sydämen puoleiseen taskuun. Tuomarimerkin hinta on 10 euroa. Siihen sisältyy tarvittaessa postikulut. Tuomareilla (miehet ja naiset) tulee olla jatkossa aina mustat kengät ja mustat sukat. Muuten asuihin ei ole tullut muutoksia, joten miehillä tulee olla harmaat housut ja naisilla joko harmaat housut tai hame.

Tuomarit EM-kisoihin Liitto pyrkii lähettämään tuomarin kaikkiin EM-kisoihin sen sijaan, että maksettaisiin EPF:lle tuomarin puuttumisesta johtuva 500 euron sakko/kisa. MM-kisat päätetään hallituksessa aina erikseen pl. veteraanien MM-kisat, joista päättää veteraanivaliokunta.

Suomi ehdotti, että seuraava lause lisätään teknisiin sääntöihin: ”If knee sleeves are used, lifter must be able to put on knee sleeves without assistance”. (Suomeksi: Polvenlämmittimet pitää laittaa itse jalkaan ja ilman apuvälineitä). Aiheesta keskusteltiin pitkään, sen perusteista, tulkinnoista, tarpeista lisätä tarkentavia kohtia, ja kaikkea muuta mahdollista. Lopulta ehdotus hyväksyttiin sellaisenaan äänin 27-8. Suomea kokouksessa edusti Jari Rantapelkonen. IPF:n vuosikokous järjestäytyi Stavangerissa, Norjassa 3. marraskuuta 2013.

Klassiset MM-kisat myös veteraaneille IPF:n vuosikokouksessa Norjassa 2013 päätettiin, että vuoden 2014 klassisissa MM-kisoissa Etelä-Afrikassa nostaa kaikki ikäryhmät ml. veteraanit. Esitys klassisen penkkipunnerruksen MM-kisoista vedettiin lopulta kovien ”raakakeskustelujen” jälkeen pois.

IPF:n Hall of Fame sai uusia jäseniä IPF:n Hall of Fameen valittiin Larysa Solovyova (UKR), David Ricks (USA) ja Robert Wilks (AUS).

Kalevi Sorsa IPF:n komitean puheenjohtajaksi IPF:n Appeal Committeen puheenjohtajaksi on valittu Suomen Kalevi Sorsa.

SVNL ja ADT kokoustivat Liiton puheenjohtaja Kalevi Sorsa ja liiton sihteeri Jari Rantapelkonen tapasivat ADT:n johtoa ja kokoustivat perjantaina 29.11.2013 ADT:lla. Kokouksen agendalla oli paljon tärkeitä asioita. Liiton sihteerin mukaan ”Meillä on hyvät suhteet ADT:n kanssa, ja asioista keskustellaan hyvässä hengessä. Moni asia menee eteenpäin ja oikeaan suuntaan. Kerrassaan tarpeellinen ja hyvä kokous.”

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 41

3.1.2014 11.57

Syyskokoustunnelmia Riihimäellä SVNL:n syyskokous pidettiin Riihimäellä 26.10.2013 Kuvat: Jari Rantapelkonen

Kokouksen kahvitarjoilupöydällä oli välillä kokousväkeä jonoksi asti.

Puheenjohtajaehdokas Arto Hannolin.

3. 4.

Kokouksessa käytiin kiivaasti keskusteluja myös virallisen kokouksen ulkopuolella, etualalla Matti Rajaniemi ja Antti Avanne – takana Åke Koponen ja Heikki Orasmaa. Liiton kokouksessa ei aina ole niin tylsää ja virallista – kuvassa Ilkka Seppälä, Tapani Orha ja Samuli Leminen.

Puheenjohtajaehdokas Arto Hannolin esittäytyy kokousväelle.

Esittäytymisvuorossa Tero Hyttinen.

Uudeksi puheenjohtajaksi valittu Tero Hyttinen saa onnittelut.

42 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 42

3.1.2014 11.57

4 6

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 43

3.1.2014 11.57

Kansallisia kisoja

11.1.2014

Penkkipunnerrus (klassinen & varuste), Ylitornio, Aavasaksan Kisa ry

Voimanosto (klassinen & varuste), Ylitornio, Aavasaksan Kisa ry

Ylitornion kuntotalo, Alkkulanraitti 1, 95600 YLITORNIO.

- punnitus klo 10.00 - 11.30 - kisa klo 12.00 huom! aikataulu voi muuttua osallistujien määrän perusteella

- punnitus klo 10.30 - 12.00 - kisa klo 12.00 huom! aikataulu voi muuttua osallistujien määrän perusteella

SARJAT JA IKÄLUOKAT: Naiset ja miehet

OSANOTTOMAKSU: 30 €/kilpailija. Osanottomaksu maksetaan viimeistään keskiviikkona 8.1.2014 Aavasaksan Kisa ry:n tilille Ylitornion Osuuspankki, 553300-233044.

OSANOTTOMÄÄRÄ: Ei rajoitusta.

MILLOIN ILMOITTAUDUTTAVA: Viimeistään keskiviikkona 8.1.2014 mennessä sähköpostitse tero-hyttinen@hotmail.com

KENELLE ILMOITTAUDUTAAN: Tero Hyttinen

LISÄTIETOJA SAA: Tero Hyttinen email. tero-hyttinen@hotmail.com gsm. 044 309 2263 (iltaisin klo 18-21)

11.1.2014

Voimanosto (klassinen & varuste), Kokkola, Kokkolan Jymy

Voimanosto (klassinen), Sotkamo, Sotkamon Visa

Voimanostokilpailu (varusteilla) sekä klassinen voimanosto

Kansallinen klassinen voimanostokilpailu

Kokkolan Urheilutalo, Vapaudentie 1

Terveyskeskuksen voimailutilat, keskuskatu 9, Sotkamo

PUNNITUSAIKATAULU: klo 09.00-10.30 KILPAILUJEN ALKAMISAIKA: klo 11.00

PUNNITUSAIKATAULU: Klo 11.30-12.30 KILPAILUJEN ALKAMISAIKA: Klo 13.00

SARJAT JA IKÄLUOKAT: Kaikki sarjat ja ikäluokat

SARJAT JA IKÄLUOKAT: Yleinen, naiset ja miehet (kaikki painoluokat)

OSANOTTOMAKSU: 30 € tilille 516200-2147396 MILLOIN ILMOITTAUDUTTAVA:05.01.2014 mennessä. KENELLE ILMOITTAUDUTAAN: Jari Friis 0400-481758, tai s.posti jari.friis@hotmail.fi MUUT HUOMIOT: Kilpailtava siinä sarjassa mihin ilmoittautuu. LISÄTIETOJA SAA: Jari Friis 0400-481758

OSANOTTOMAKSU: 30 €, maksetaan punnituksen yhteydessä OSANOTTOMÄÄRÄ: Ei rajattu MILLOIN ILMOITTAUDUTTAVA: 4.1.2013 mennessä KENELLE ILMOITTAUDUTAAN: Timo Salminen, 050-3091882 / timbe.salminen@gmail.com MUUT HUOMIOT: Lyhyt punnitus LISÄTIETOJA SAA: Timo Salminen, 050-3091882 / timbe.salminen@gmail.com

44 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 44

3.1.2014 11.57

Salon Voimailijat järjestävät yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa

Nuorten klassisen voimanoston SM-2014 kilpailut 1.-2.3.2014, Astrum Areena, Salorankatu 5-7, myös Mariankatu 22, 24240 Salo Lauantai 1.3.2014

Sunnuntai 2.3.2014

M20 53-83 kg punnitus klo 08:00-09:30, kilpailu klo 10:00

N17, N20, N23 ja M17 punnitus klo 08:00-09:30, kilpailu klo 10:00

M20 93-120+ kg punnitus klo 11:00-12:30, kilpailu klo 13:00

M23 punnitus klo 11:30-13:00, kilpailu klo 13:30 Aikataulumuutokset ovat mahdollisia, joten seuratkaa liiton verkkosivuja kilpailun alkuun saakka.

Ilmoittautuminen ja majoitus Ilmoittautuminen: Tiistaihin 4. helmikuuta klo 21.00 mennessä vain sähköpostilla ja virallisella SM-kisojen ilmoittautumislomakkeella liiton sihteerille svnl@hotmail.fi Tuloksentekoaika 4.3.2013 - 4.2.2014 Majoitus: Hotel Salora, joka on samassa rakennuksessa kuin kisapaikka Areena. Sokos Hotel Rikala, noin 1 km:n päässä on toinen vaihtoehto. Huoneet samanhintaisia. Hotellit hinnoittelevat huoneet. Järjestäjät: Salon Voimailijat yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa. Lisätietoja: Ilkka Seppälä ile.seppala@gmail.com tai liiton sihteeri svnl@hotmail.fi Kisapaikka: Astrum areena, Salorankatu 5-7, myös Mariankatu 22, 24240 Salo

Tulosrajat vuoden 2014 MM ja EM-kisoihin

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 45

3.1.2014 11.57

Jarmo Virtanen 50 vuotta Haastattelu ja kuvat: Jari Rantapelkonen

Yhdeksänkertainen maailmanmestari, Jarmo Virtanen on Suomen kaikkien aikojen menestynein voimanostaja. Suomen Voimanostoliitto onnitteli 50-vuotiasta Jarmoa ja kysyi muutaman kysymyksen. Jarmo Virtanen nosti yhdeksän maailmanmestaruutta vuosina 1985 – 1995. Saavutusten arvoa lisää se, että Virtanen nosti MM-mitalit kovissa keskisarjoissa 75 kg ja 82,5 kg. Suomen Voimanostoliiton sihteeri, Jari Rantapelkonen kävi liiton puolesta onnittelemassa miehen ikään päässyttä Jarmoa hänen kotonaan Kristiinankaupungissa. Samalla aukeni mahdollisuus kuulla, mitä Jarmolle tänä päivänä kuuluu. Jarmo, Suomen Voimanostoliiton puolesta parhaat 50-vuotis syntymäpäiväonnittelut. Miltä nyt tuntuu? Ei silleen oikein, että (naurahtaa)… Sanotaan, että kun täytin 40 vuotta, pidin kavereille bileet, mutta nyt ei yhtään kiinnosta enää järjestellä. Silleen kai vanhentunut hiukan, ehkä se on enemmän henkistä. Pojat on pieniä, ei ehdi ja kerkii. Iän lisääntymisestä ei taida olla paljoa hyötyä. Terveyskeskuslääkäri, jonka sukumme on tuntenut jo 50-luvulta lähtien, sanoi minulle, että olen aikuistunut. Onko tämä 50 vuotta sitten aikuistumisen kynnys. Voi olla. Kaikki paheet, mitä ennen aikaan on ollut, ovat jääneet vähemmälle. Onkohan se tämä 50 sitten sitä.

SVNL onnitteli 50-vuotiasta Jarmo Virtasta (vasemmalla). Onnittelemassa Jari Rantapelkonen. Mitä sinulle kuuluu nykyisin? Aika vilkasta toimintaa. Vanhin tyttäreni Selina opiskelee yliopistolla Helsingissä. Milana on lukiossa Kristiinankaupungissa. Pojat, Jasper 5 vuotta ja Julius 2 ½ vuotta ovat kotona. Olen ollut jo 25 vuotta kenttämestarina kaupungilla ja työt jatkuvat. Lisäksi olemme vaimoni Marian kanssa pyörittäneet omaa kuntosaliyritystä 10 vuotta. Tässä omakotitalossa on asuttu kahdeksan vuotta. Treenaatko itse?

Pienillä painoilla tulee vähän joskus tehtyä kyykkysarjaa ja hauista. Näyttää sille, että kun nuorenakin reenasin hauista, niin se vaan tuntuu vielä ikämiehenä jatkuvan. Kyykky on ollut aina lempilaji. MaastaveTuntuuko yli 20-vuotinen voimanoston toa tulee vähemmän tehtyä, joskus vähän kilpailu-ura vielä kropassa? kapeeta vetoa. Salikisoissa olen maasta Ei koskaan pahemmin ole tuntunut kropas- käynyt joskus vetämässä voittajapainot sa. Reisivaiva voi tuntua vielä jos harjoitte- ylös, mutta eipä ole tarvinnut isoja rautoja vetää. Töissä tulee varsinkin kesällä liikutlen välistä vetoa. Mutta muuten ei voimanostoura ole oikein siviilielämää häirinnyt. tua paljonkin ja metsässä tulee käveltyä Sen jälkeen kun lopetin reenaamisen, niin jonkin verran. Poikien kanssa käydään lenkillä, mutta ei juosta silloinkaan. Enemtyönteko oli helpompaa. Mitatkin ovat mänkin tämä on sellaista hyötyliikuntaa vielä melkein samat. Pituutta ei ole tullut lisää, puoli senttiä on jopa voinut tulla kun nykyisin, klapien tekoa. Pöllimetsässä en ole enää kyykkinyt. Mutta kohta kai sitä tulee harrasteena käytyä käsin hakkaamassa puita takkaan. mennään pituudessakin alaspäin, ainakin 20 vuoden päästä. Ja paino on sama, noin Seuraatko voimanostoa vielä? kilon ja kahden sisällä vielä siitä, kun treenasin. Kyllä seuraan. Netistä tulee hieman seurattua. Ja kun Voimanostaja-lehti tulee kunniajäsenille, niin se tulee aina luettua. Lisäksi olemme käyneet SM-kisoissa aina

kun kisat tulevat lähelle, niin ilmestymme kisapaikalle kisoja katsomaan. Viimeksi käytiin katsomassa Kankaanpäässä raaka SM-kisoja. Salilla on myös joitakin poikia, jotka reenaavat voimanostoa, mutta vielä he eivät ole kisatyyppejä. Aina kun kysellään voimanostosta, niin jaan tietoa. Sitä sarkaa olisi kotisalillakin tehtävää, mutta aika on kortilla. Leireillä olen aina käynyt, kun on ajoissa pyydetty ja se sopii kalenteriin, niin liiton kuin seurojen voimanostoleireillä. Ainut mikä harmittaa lajin puolesta on se, että voimanostoa ei ole saatu olympialajiksi.

Jarmo lukee aina Voimanostaja-lehden.

46 VOIMANOSTAJA 5 • 2013

VN_5_2013.indd 46

3.1.2014 11.57

Miten voimanosto on muuttunut vuosien varrella?

Mitä neuvoja haluat antaa aloitteleville voimanostajille?

Periaatteessa ei niin mahdottomasti. Mutta jos ajattelee 70-lukua, niin varustevoimanosto on mennyt överiksi. Penkkipaita on osittain tuhonnut lajin sillä saadaan suhteettomia etuja eikä ole tasapuolinen nostajille. Aiemmin saattoi hyöty olla 5 kg ja se oli kaikille sama. Nyt riippuu tyypistä, kuka saa parhaat kilot. Voimanostajan vartalotyyppi on muuttunut. Varusteilla ja erityisesti penkissä pärjää miten sen nyt sanoisi, punkerotyyppiset nostajat.

Voimanosto vaatii paljon duunia ja motivaatiota. Jos olet lahjakas tyyppi, niin tänä päivänä on helppo löytää tietoa siitä miten treenata. Toisaalta netti voi olla myös huono paikka uusille nostajille.

Kannattaa hakeutua hyvään porukkaan. Porukan ja tiimin merkitys on tärkeä. Mekin reenattiin tiimityönä. Siitä oli hyötyä kaikille ja se kannusti myös. Jos mahdollista, niin aina hyvä tiimi kasaan. Reenaaminen yhdessä ja samaan aikaan on kivaa. Samalla sosiaalinen puoli on Raakavoimanosto on palauttanut voimanostoasiaa maanpinnalle. Se on myös vai- tärkeä osa reeniä. kuttanut siihen, millaiset tyypit pärjäävät voimanostossa. Toivottavasti taas voimak- Valmentaja on alussa tärkeä. Silti kannattaa kokeilla omia ideoita. Omaa kaat ja lahjakkaat normaalikroppaiset kaverit pääsevät voimanostossa pinnalle. luovuutta kannattaa käyttää hyväksi. Ei Nyt kun palataan raakanostamiseen, niin kannata lyödä päätä seinään jos kehitys tyssää. Omat ahaa-elämykset tuottavat pidemmät ja tiukemmat voimanostajat parhaiden tulosta. Se miten esimerkiksi voivat myös pärjätä. Homma reiluuntuu joku tekniikka toimii, niin sitä on vain itse voiman osalta. Sanotaan, että voimanoskokeiltava. tossa eivät aiemmin pärjänneet kädettömät maastavetäjät. Voimanostossa pitää olla vetomies. Sillä ratkaistaan kisa. Itse olisin kaivannut aiemmin ammattiRaakavoimanosto palauttaa voiman lajiin. maista otetta, joka ottaa huomioon kaikki harjoittelun osa-alueet. Minulle lihashuolto oli erittäin tärkeä varsinkin mitä Mitä ajattelet omasta voimanostourastasi pidemmälle ura kesti. Myös taloudellinäin jälkeenpäin? sesti olisin kaivannut ammattimaisempaa otetta. Ihan jees. Tavallaan mun elämä on aina pyörinyt sen ympärillä. Edelleenkin. Duunit siunaantuivat sitä kautta kaupungille. Voimanosto vaatii hirveesti työtä, pitkää pinnaa ja itseluottamusta. Dopingaineista En olisi myöskään kuntosalin pitäjäksi kannattaa pysyä erossa eikä etsiä oikoryhtynyt, jos en olisi harrastanut voimatietä. Jos haluat huipulle, niin silloin pitää nostoa. Vaimot on myös löytynyt sitä kautta. Voimanosto hallitsi elämääni. Kou- olla itsevarma ja itsekäs. lunkäyntiin ei riittänyt enää motivaatiota. Se hieman harmittaakin, että en käynyt lukiota kun vaan treenasin. Kirjoituspöydän ovessa luki, että ”Uni antaa voimaa”. Minä suhtauduin fanaattisesti voimanostoon nuoresta saakka.

Jasper Virtanen

Ensimmäisen kisan mitali. Jarmo kisasi 13-vuotiaana Maarianhaminassa v. 1976.

Osa Jarmon MM-mitaleista.

Maria Virtanen Mitä kuuluu? Jaa-a, kiirettä. Ruuhkavuodet kai tässä on menossa. Samalla tässä yrittää yhdistää perheen, työn ja treenit. Sen yhtälön ratkaiseminen on vielä hieman hakusessa. Oletko treenannut? Kyllä mä olen. Jonkun verran voi sanoa. Nyt kun menin töihin, niin se on haaste. Talvella tuli paremmin treenattua, kun olin enemmän kotona. Onneksi meillä on tässä talon vieressä, varastossa oma pieni sali ja puntit. Onko kisaaminen vielä mielessä? Jos on, niin milloin? Kyllä tässä olen ajatellut, että ensi vuonna menisin raakakisoihin. Nyt kun sen olen julkisesti sanonut, niin ei auta kuin treenata ja mennä kisoihin. Joulukuussa voisi aloittaa salikisoilla ja katsoo sitten.

Julius ja Maria Virtanen

The Finnish Powerlifting Magazine

VN_5_2013.indd 47

3.1.2014 11.57

Tapahtumakalenteri - Arvokilpailut 2014 Kansainvälinen kisakalenteri 2014 Pvm

Kilpailu

Järj.

Kaupunki

Maa

22.02. 09. - 13.04. 17 .- 20.04. 07. - 11.05. 21. - 25.05.

Nordic Sub Juniors & Juniors Powerlifting Championships European Junior & Sub-Junior Powerlifting Championships World Masters Bench Press Championships European Open Powerlifting Championships World Bench Press Championships for Women & Men: Open, Sub-Junior & Junior IPF RAW Classics Powerlifting Championships European Masters Powerlifting Championships European Open Bench Press Championships World Sub-Junior & Junior Championships Arnold’s Classic Europe World Masters Championships European Masters Bench Press Championship Men’s and Women’s World Championships

EPF EPF IPF EPF

Aalborg St. Petersburg Northumberland Sofia

Denmark Russia Great Britain Bulgaria

IPF IPF EPF EPF IPF EPF / AEP IPF EPF IPF

Rodby Johannesburg Plzen Prague Oroshaza Madrid Plzen Hamm Denver (Aurora)

Denmark South Africa Czech Republic Czech Republic Hungary Spain Czech Republic Luxembourg USA

01. - 08.06. 09. - 13.07. 08. - 10.08. 01. - 07.09. 26. - 28.09. 29.09 - 07.10. 16. - 18.10. 10. - 16.11.

SM-kilpailut 2014 Osa SM-kilpailujen ajankohdista ja paikoista on siirtynyt, joten SM-kilpailuihin kannattaa valmistautua tämän aikataulun mukaisesti. Kilpailukutsut löytyvät lähempänä kisaa liiton verkkosivuilta. 08.-09.02. 22.-23.02 01.-02.03. 08.-09.03. 22.-23.03. 29.-30.03. 16.-17.08. 22.-23.11.

VN_5_2013.indd 48

Penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat Voimanosto, veteraanit Klassinen voimanosto, nuoret Voimanosto, avoin ja nuoret Klassinen voimanosto, avoin Klassinen voimanosto, veteraanit Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat Klassisen voimanoston- ja penkkipunnerruksen seurajoukkuefinaalit

TervU ja KP TVN SalVo PorHT, HPV ja Tap.Erä PV Huima LVK-Team JoPuPo

Tervo Tampere Salo Pornainen Pietarsaari Äänekoski Loppi Joensuu

3.1.2014 11.57