Issuu

Vuoden 2016 maksut liitolle Suomen Voimanostoliitolle osoitetut maksut on maksettava seuraavasti: Kilpailulisenssi. Lisenssin hinta vuodelle 2016 on 70€/kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Kannattaa maksaa suoraan netissä liiton verkkosivujen kautta. Nuorten 14 ja 17 v. ikäluokassa kilpailevien lisenssi vuodelle 2016 on 35€/kilpailija. (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Voimanostokilpailemiseen oikeuttava lisenssi tulee olla maksettuna kun kisa ilmoitetaan liittoon. Antidopingsopimus tulee uusilla nostajilla olla vähintään 3 kuukautta ennen ensimmäistä kilpailua liitossa. Kilpailumaksu. Jäsenseuran tulee ilmoittaa kilpailu liittoon vähintään kolme viikkoa ennen kilpailua. Kilpailulupamaksu 2016 on 60 €. Se on maksettava ilmoittauduttaessa liiton yleistilille. Vuoden 2016 kilpailulupamaksut saa maksaa aikaisintaan 2.1.2016. Voimanostaja-lehti. Voimanostaja-lehden tilaajien tulee maksaa vuosikerrasta 35 € sekä irtonumeroista 10 €/lehti. Maksun viestikenttään lehden saajan nimi ja osoite. SM-kilpailuiden osanottomaksut. Voimanosto 60 €/kilpailija, nuoret ikäluokassa 14/17 vuotta 30 €/kilpailija. Penkkipunnerrus 50 €/kilpailija, nuoret ikäluokassa 14/17 vuotta 25 €/kilpailija. Liiton tilinumerot ovat seuraavat: Jäsenmaksu (yleistili) Lisenssi Lehtitilaukset

2 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

FI18 5680 0020 2315 32 FI93 5680 0020 2315 40 FI22 5680 0020 2315 57

pääkirjoitus

Kun raha ratkaisee Olympialaisten jälkimainingit synnyttivät suuren keskustelun rahankäytöstä, päättäjien palkoista ja höveleistä hankinnoista. Ratkaisuja etsittiin Kojonkosken potkuilla, huippuurheilun tukemisen lopettamisella, mutta toisaalta nostettiin esiin ongelma, ettei Suomessa ole ammattivalmennusta eikä ammatillista urheilua poikkeuksia lukuun ottamatta. Näiden poikkeusten kärjessä on tietenkin kansallislajimme jääkiekko. Jääkiekko on meidän jokaisen suomalaisen sydämen asia. Televisiosta voi vuoden ympäri seurata CHL, NHL:ää, SM-liigaa, World Cupia ja joka keväistä juhlaa eli jääkiekon MM-kilpailuja. Jääkiekko saa 1,4 miljoonaa tukea veikkausvaroista Voimisteluliiton ja Jalkapalloliiton ollessa kolmen kovimman tuen kopla. Vaikka suurien liittojen valtiontuen suuruus menoista jääkin suhteessa pieniä liittoja pienemmäksi, voidaan Jääkiekko- ja Jalkapalloliiton todeta nauttivan suurimpia sponsorituloja ja muita tulonlähteiden tuomaa rahoitusta. (Lähde Helsingin Sanomat) Ymmärrän suuret tuet, sillä taustalla on myös paljon junioreita. Kuitenkin en voinut olla ajattelematta vääryyttä, joka lajiliittojen välillä on suhteessa antidoping-toimintaan. Millaisen tuen saisi Voimanostoliitto, jos maajoukkuenostajia ei saisi Suomessa testata? Epäilen Opetus- ja kulttuuriministeriön miettivän kahdesti rahojen jaossa tätä. Toisin on kuitenkin jääkiekon laita. Jääkiekossa maajoukkue täyttyy nimi- ja rahapelaajista, joiden palkat ovat miljoonia. Yle Urheilun kirjoituksessa varatuomari Olli Rauste linjaa suoraan, ettei esimerkiksi yleisurheilija ja jääkiekkoilija ole samalla viivalla. Jos 5 miljoonan euron pelaaja halutaan kuntouttaa nopeammin hormoneilla, näin tapahtuu joukkueen lääkärin päättäessä. Esimerkkinä eroista on Ruotsin maajoukkuepelaaja Nicklas Bäckström Sotšin Olympialaisissa. Bäckström antoi positiivisen näytteen pseudoefedriinissä, mutta Ruotsin maajoukkue, Bäckström mukaan lukien, sai pitää mitalinsa Bäckströmin todetessa aineen olevan sallittu NHL:ssä. Paine puhtaaseen urheiluun on suuri. Lontoon ja Pekingin suurpuhdistus antoi uskoa sille, että olympialavoilla voi kärkikahinoille nousta puhtaanakin. Tason laskua ei varsinkaan painonnostossa vielä nähty, mutta kärki on kaventunut. Euroopan tasolla tämä on vielä selkeämpää. Vaikka puheenjohtaja Tero Hyttinen linjaakin pääkirjoituksessaan puhtaan urheilun pitkäjänteisyydestä, on yksi tärkeä asia suomalaisen urheilu nousussa testauksen kehittyminen myös muissa maissa. Varsinkin olympialajeissa, joissa raha sanelee liian paljon moraalia, on Suomen vaikea nousta mitalitaulukossa ylöspäin, ennen kuin järjestelmällinen doping-kulttuuri saadaan kitkettyä pois. Vihdoin huippu-urheilun rinnalle ovat nousseet terveet arvot, kansanterveyden parantaminen ja trendikäs hyvinvointi. Kun hyvinvointi on nousussa, ei elimistöä sotketa kemialla. Jaamme tällöin urheilun toista ilosanomaa eli elinennusteen kasvattamista. Kaikista meistä ei tule huippu-urheilijoita, mutta jokaisella meistä on aina yksi persoona kenet voittaa ja se katsoo peilistä. Muistakaa siis nauttia urheilusta kaiken kilpailun keskellä, koska aktiivikilpailu-ura on kuitenkin vain pieni osa todellisuutta, meidän arkeamme.

Syysterveisin Anni

The Finnish Powerlifting Magazine

VOIMANOSTAJA-lehti

Tässä lehdessä:

39. vuosikerta, 4 numeroa vuodessa

Julkaisija

Suomen Voimanostoliitto ry (SVNL) Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/Secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi Internet: www.suomenvoimanostoliitto.fi

Pankkiyhteys

Puheenjohtajan palsta Liikkuuko nuorisomme tarpeeksi

6 Klassisen penkkipunnerruksen MM-kilpailut, Potchefstroom, Etelä-Afrikka 16

FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssit FI22 5680 0020 2315 57 VN-lehti

Päätoimittaja

Voimanostaja nro. 3/2016 va. päätoimittajat Anni Vuohijoki

Pääkirjoitus - Kun raha ratkaisee

24 28

Klassisen Voimanoston MM-kilpailut, Killeen, Texas

Olympialaiset 2016, Rio de Janeiro

38 Blogikirjoitus - Alkoholi: lihakset, suorituskyky ja kehon koostumus 38 Klassisen voimanoston University World Cup, Minsk, Valko-Venäjä 44 Liitto tiedottaa 47

Tuomarivastaavan palsta Kansainväliset säännöt

Voimanoston mastersien EM-kilpailut, Pilsen, Tsekki Penkkipunnerruksen EM-kilpailut Keflavik, Islanti

Kannessa:

Sami Pullinen, Matias Kulmala ja Timo Hokkanen Nro. 4/2016 va. päätoimittaja Anni Vuohijoki Juttuaineistot 13.11.2016 mennessä sähköpostilla: voimanostajalehti@gmail.com Osoitteenmuutokset ja tilaukset kirjallisena liiton sihteerille Ilmoitusmyynti Liiton sihteeri

Tilaushinta

35 €/vuosi (4 numeroa) kotimaahan, 50 € ulkomaille. Tilaus on kestotilaus, joka jatkuu ilman eri uudistusta ellei tilaaja irtisano tilaustaan. Irtonumero 10 €.

Tämän lehden avustajat Johanna Kankus, Sami Pullinen Harri Hagfors, Margetta Salminen, Tommi Paavilainen, Mika Tiainen, Mervi Sirkiä, Sanna Apuli Juha Hulmi ja Heikki Virtanen

Painopaikka

VOIMANOSTaJA Mediahinnat v. 2016 MUSTAVALKOINEN

Vuosisopimus

KILPAILUILMOITUKSET*

Koko 1/1 sivu 1/2 sivua 1/4 sivua 1/8 sivua

Hinta 210 € 120 € 100 € 80 €

4. nroa + web-logo 900 € 500 € 450 €

4-VÄRI Koko 1/1 sivu Kansiarkilla* Muilla sivuilla

Hinta

Vuosisopimus 4. nroa + web-logo

1/1 s. mv 1/2 s. mv 1/4 s. mv 1/8 s. mv Rivi-ilmoitus Tapahtumakalenterissa

500 € 350 €

1.500 € 1.300 €

150 € 100 € 70 € 60 € 50 €

* Nämä hinnat vain SVNL:n jäsenseuroille voimanosto- ja penkkikisoista.

* = sivu 2 / takakansi / takakannen sisäpuoli

Kilpailulupamaksu 50 € Sisältää lyhyet perustiedot rivi-ilmoituksena Voimanostaja-lehden ja SVNL:n internet-sivujen Tapahtumakalenterissa. Alv 0 % (julkaisija ei peri arvonlisäveroa) SVNL pidättää oikeuden käyttää saamaansa, julkaistavaksi tarkoitettua aineistoa kaikissa medioissa korvauksetta ja ilman eri sopimusta.

VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Liikkuuko nuorisomme tarpeeksi?

puheenjohtajan palsta

Huolta herättää, liikkuvatko tämän päivän lapset riittävästi. Ruutuaika kilpailee liiaksi ulkoilmasta, pihaleikeistä ja urheiluharrastuksista, mitkä kuuluivat erottumattomana osana omaan lapsuuteen. Silloin Whatsappina toimi naapurin ovi, jossa käytiin huikkaamassa ”lähetkö pellaahmaan”, ja lähtijöitä riitti. Toisinaan isän piti hakea puolelta öin kotiin nukkumaan meidän pelatessa vielä konkkaa. Tänä päivänä lapsia hätistellään nukkumaan tabletin tai älypuhelimen parista. Edelleenkin meillä on lapsia ja nuoria, jotka harrastavat urheilua tosissaan, kilpailumielessäkin. Heidän määränsä lisääntyy kuitenkin uhkaavasti, jotka eivät harrasta mitään. Tämä kehitys on näkynyt esimerkiksi maan suurimmassa kuntokoulussa – Puolustusvoimissa. Siihen keskikastiin, johon itsekin parikymppisenä kuuluin, ei enää ole tunkua. On vain hyvässä iskussa olevia sekä rapakuntoisia. Tämän on voinut ymmärtää julkisuudesta. Toki tuo kuva ei ole ehkä aivan niin huono, koska viimeisen parin vuoden aikana on muun muassa Cooperin tuloksissa aallon pohja saavutettu. Kysymys on myös kulttuurillisesti uusien lajien tulosta harrastuksen piiriin. Erityisesti kuntosaliliikunta kasvattaa suosiotaan, mikä näkyy vastaavasti lihaskunnon paranemisena, vaikka kestävyyskunto tilastollisesti on heikentynyt. Se näkyy myös siinä, että esimerkiksi hiihto- ja yleisurheilu eivät ole enää niin suosittuja joka tytön ja pojan lajeja kuin ne omassa nuoruudessa olivat. Seuratyössä on tärkeää ottaa huomioon tämä muutos ja tarjota sitä, mikä kiinnostaa ja turvata kiinnostuksen jatkuminen ohi teini-iän, koska uusien tutkimusten mukaan huiput alkavat erottua vasta 18 - 21 vuoden iässä. Tässä on tekemisen paikka myös meille voimanostoseuroissa. Nuorten voimailukoulutoiminta tulee tuotteistaa ja saada aikaan uusi buumi sekä lajille että yleensä kansalliselle terveysliikunnalle. Kankaanpäässä on tässä suhteessa tehty hyvää työtä. Samoin tulossa oleva voimanoston harjoitteluopas jakaa valmennuksellista osaamista seuroille ja seuravalmentajille. Nämä kokemukset meidän pitää yhdessä hyödyntää.

Mistä menestys suomalaiseen huippu-urheiluun? Rion olympialaiset ja heikko menestyminen siellä ovat olleet viimeisten viikkojen kuumia puheenaiheita. Syitä on etsitty muun muassa suomalaisesta urheilujohtamisesta, heikoista tuloksista ja holtittomasta rahankäytöstä. Mielestäni kaikki syytökset eivät ole olleet aiheettomia. Suomalaisilla urheilujohtajilla on peiliin katsomisen paikka. Onko tärkeämpää turvata oma asema osin kohtuuttomilla etuisuuksilla, kuin tehdä työtä intohimolla ja pyyteettömästi suomalaisen urheilun ja urheilijoiden eteen? Lääkkeeksi heikkoon menestykseen on tarjottu monia. Huonoimpia niistä ovat olleet tukemisen keskittäminen vain potentiaalisille menestyslajeille sekä hurjimpana jopa antidopingtyön höllääminen.

Mielestäni molemmat näistä ajatuksista ovat edesvastuuttomia ja jälkimmäisen osalta pelataan jo vaarallisesti kansanterveyden kustannuksella. Keskittäminen menestyslajeille ei ole se tie, jolla tulevaisuuden voittajia tehdään. Väitän että viimeisen 20 vuoden aikana on tullut paljon menestystä lajeista, joita ei välttämättä ole kovin paljon arvostettu. Hyvänä esimerkkinä on Riossa pronssia nyrkkeilyssä napannut Mira Potkonen. Hänen itsensä lisäksi tuskin kovin moni tässä salissa odotti sitä mitalia. Erityisesti haluan tuoda esiin myös meille kaikille tutun, tämänkin lehden päätoimittajan Anni Vuohijoen hienon suoriutumisen painonnostossa. Keskittämisen sijaan näen tärkeäksi, että turvataan myös pienten lajien menestymismahdollisuu-det tulevaisuudessa. Se onnistuu pitämällä huolta yleisseuroista, joissa harrastetaan eri lajeja. Myös vapaaehtoistyö on nostettava sille kuuluvaan arvoonsa, sillä seuratyössä korostuu seurahengen tärkeys. Tämän vuoksi keskittäminen ei automaattisesti tarjoa parempaa tulosta urheilun saralla. 1990-luvulla tarjottiin lääkkeeksi monella paikkakunnalla seurojen määrän karsimista ja kokoamista yhteen. Tämäkään tie ei ole aina tuonut toivottua tulosta. Antidopingtyön merkitystä ei voi liiaksi korostaa jo junioriurheilussa. Tekemällä asioita oikein, pitkäjänteisesti ja suunnitelmallisesti on mahdollista pärjätä jopa kansainvälisillä areenoilla. Pysyn kannassani, sillä epäilen tuntevani myös tätä nurjaa puoltaa Suomen Voimanostoliiton puheenjohtajuuden kautta. Tiedän että oman lajini kansainväliset huiput ovat jatkuvan dopingvalvonnan alla ja silti menestystä on tullut. Suomalaisten vaikuttajien on puututtava kansainvälisesti, että pohjoismainen ja länsi-eurooppalainen antidopingtyö tapoineen ja metodeineen leviää myös itään. Luotettavien ja riippumattomien testaajien tehtävänä on pitää huolta siitä, että huijarit jäävät kiinni tekemällä riittävässä määrin harjoituskaudella veri- ja virtsatestejä, jotka myös analysoidaan oikein. Tero Hyttinen puheenjohtaja

The Finnish Powerlifting Magazine

KLASSISEN PENKKIPUNNERRUKSEN MAAILMANMESTARUUSKILPAILUT 15.-21.5.2016 Potchefstroom, Etelä-Afrikka Teksti: Johanna Kankus ja maajoukkue, kuvat: Sami Pullinen ja IPF / Casey Groves

Saavuimme keskiviikkona Johannesburgiin noin 17 tunnin lentomatkustamisen jälkeen, josta jatkoimme matkaa kohti yliopistokaupunkia Potchefstroomia. Kokoonnuimme lentokentällä odottamaan kaikkia joukkueen jäseniä, jotka saapuivat eri lentoreittien koneista Johannesburgiin. Ensimmäistä kertaa minun maajoukkueuran aikana, koko Suomen joukkue saapui kisoihin ja lähti kisoista yhtenä joukkueena. Siinä oli sitä kuuluisaa urheiluhengen tunnetta, jota tahtoisin kokea useamminkin. -Johanna Kankus

Avoin Tämä oli minulle jo kolmas kerta, kun kilpailen Etelä-Afrikan Potchefstroomissa. Tämä oli myös kolmas kerta, kun suomalaiset asutetaan johonkin muuhun hotelliin kuin kisahotelliin. En tiedä syytä, miksi näin on, mutta esimerkiksi vuonna 2014 olimme koko joukkue savimajoja muistuttavassa majoituskylässä. Tällä kertaa meitä taisi kuitenkin onni potkaista, sillä pääsimme paikallisen urheilukeskuksen hotelliin, Sport Villageen, majoittumaan. Hotelli oli todella hieno, siisti ja varmasti alueen paras hotelli. Perille päästyämme suurin osa joukkueesta suunnisti Matias Kulmalan kisoja katsomaan kisapaikalle. Matias nosti junioreiden alle 83 kg -sarjassa MM- kultaa. Hienosti avattu Suomen mitaliputki komealla nostosarjalla. Avoin maajoukkue onnittelee Matiasta hienosta suorituksesta.

Maailmanmestari Markku Väisänen 6

VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Hanna Rantala sai kunnian olla ensimmäinen Suomen avoimen maajoukkueen

edustaja kisalavalla. Hannan huoltajana täytyy todeta, että minusta ei välttämättä olisi ollut nostamaan heti seuraavana päivänä vuorokauden matkustamisen jälkeen niin upeasti kuin Hanna nostikin. Hanna ei paljoa, tai ei itseasiassa ollenkaan, valita yhtään mistään ikinä. Sellainen luonteenpiirre on aivan mahtava tasapainon tuoja tässä tulenarassa porukassa. Hanna opasti meitä muita nostajia oikeanlaiseen kisatankkaamiseen niin edellisenä päivänä kuin kisa-aamunakin. Uskon, että meille jokaiselle jäi jotain parannettavaa ja opittavaa omaan tekemiseen ravinnon ja tankkaamisen suhteen. Itse ainakin kiinnostuin lukemaan paljon ravitsemuskirjallisuutta Hannan kanssa vietetyn ajan jälkeen. Tiedän myös, että takaisin Suomeen päästyään Pekka kunnostautui urheiluravitsemuksen kannalta ja nykyään hän tituleeraakin elävänsä kuin oikea urheilija.

Hanna Rantala -52 kg

Suomen kovimimmat penkkipunnertajat Hanna Rantala ja Timo Hokkanen keskustelemassa kisataktiikasta

Punnituksessa vaaka näytti 51,4 kg, mikä oli lähes tavoitteen mukainen. Pieni takaisku kumminkin se, että kaikki sarjani nostajat painoivat saman verran. Koska minulla oli pienin arpanumero, pääsen nostamaan aina ensin, jolloin samaa rautaa nostaessa ensimmäinen sija jäisi minulle. Tähän taktiikkaan osin tukeutuen lähdettiin nostamaan varmoja rautoja pois, siispä aloitukseen 87,5 kg. Koska aloitus oli todella helppo, seuraavaksi raudaksi pyysin tankoon 92,5 kg. Tämäkin tuli rutiinilla ja viimeiseen pyysin huoltajia laittamaan mitä vaaditaan. Koska suurin uhka oli sillä hetkellä Ukrainan nostaja, joka otti toisella tiukasti 90 kg, huoltajat laskivat, että tämä ei saisi ehkä hilkkuakaan lisää, saati sen yli. Niinpä kolmanteen minulle lastattiin 95 kg. Ensiksi Etelä-Afrikan oma nostaja yritti nostaa mun kakkosrautaa vastaan 92,5 kg, jolla olisi päässyt hopeaan kiinni. Tämä kuitenkin epäonnistui. Seuraavaksi pääsin itse haastamaan tuon 95 kg raudan lavalla. Jostain tuli taas se ylimääräinen vaihde silmään, ja rauta oli päivän helpoin. Pienet tuuletukset siis sille. Sarjani viimeisenä ukrainalainen lastautti vielä epätoivoisen yrityksen mestaruuteen vaadittavasta raudasta 97,5 kg, mutta kuten huoltajat olivat seuranneet tämän nostoja, rauta ei lähtenyt mihinkään. Urani toinen Maailmanmestaruus penkkipunnerruksessa pitkän kivisen tien jälkeen, viitaten kuluneeseen harjoittelukauteen, sekä 24 tunnin matkustamisen jälkeen, tunne oli mahtava. Vielä oman palkinnonjaon aikana ei tuo saavutus kolahtanut, mutta

Hanna Rantala nostamassa seuratessani 57 kg -sarjan seremoniaa, alkoi liikutus nousta sisältäni miettiessäni koko urheilu-uraa, mikä matka on takana siihen hetkeen. Vaikka tulos ei itseäni miellyttänyt, olin lunastanut itselleni antamani lupauksen, ja pystyn tyytyväisenä lopettamaan kilpaurheilun niin halutessani.

na syömässä paikallisessa pihviravintolassa majoituspaikkamme vieressä. Ravintolailloissa oli eroina vain se, että yleensä joukosta puuttui seuraavan päivän nostajat, jotka lähtivät ajoissa hotellille syömään kevyempää ja vaakaystävällisempää ruokaa.

Etelä-Afrikassa yksi asia oli varma. Härän sisäfilee oli halpaa kuin makkara, joten joka ikinen päivä ja ilta kävimme ulko-

Niin kuin jokaisena päivänä tapahtuu; aamu kääntyi iltaan ja oma kisa oli edessä seuraavana aamuna. The Finnish Powerlifting Magazine

Johanna Kankus nosti hienosti MM-hopealle

Johanna Kankus -72 kg Kisapäivänä tunsin heti lämmittelyissä, että tänään ei ole paras päivä. Olo oli jotenkin löysä ja paineeton. Päätimme kuitenkin aloittaa siitä raudasta, jolla pysyn hopean kannassa kiinni. Loistavan taktikoinnin takia jätimme monta vuotta kisoja kiertäneen ukrainalaisen nostajan huoltotiimeineen taktikoinnissa toiseksi. Pääsin siis aloittamaan kisan 102,5 kg:lla, jolla olin toisena noston onnistuessa. Ukrainalainen Tetyana aloitti 100 kg:lla onnistuneesti ja hän korotti toiseen 102,5 kg. Minä olin kehonpainoltani painavampi, joten jouduin aina nostamaan 2,5 kg enemmän kuin ukrainalainen voittaakseni hänet. Tetyana pakotti 102,5 kg korotuksellansa minut korottamaan vain 2,5 kiloa, joten toiseen nostoon lastattiin 105 kg. Ukrainalainen ei saanut toista nostoaan 102,5 kg ylös ja minä taas sain oman 105 kg hyväksytysti ylös, joten jäimme seuraamaan tilannetta. Hopean kannalta tilanne näytti valoisalta. Korotimme vain 2,5 kg, jolla pääsimme katsomaan ukrainalaisen noston ja saimme tietää hopeaan tarvittavan kilomäärän. Tetyana lähti nostamaan 105 kg, jolla hän olisi mennyt minun ohitse kevyempänä nostajana. Hän ei kuitenkaan saanut tankoa ylös, joten varmistin jo toisella nostolla 105 kg MMhopean. Päätimme huoltotiimin kanssa lähteä viimeisellä nostolla haastamaan ykköspaikalla olevaa yhdysvaltalaista. Lastasimme viimeiseen 10 kg enemmän kuin minun toisessa nostossa oli eli 115 kg. Harjoituksissa olin ottanut ihan hyvän noston pysäytyksellä 8 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Johanna Maailmanmestari Hokkasen rutistuksessa 112,5 kg:lla, joten hyvällä tekniikalla tuo 115 kiloa olisi saattanut nousta. Tänään se ei kuitenkaan noussut, joten Yhdysvaltoihin kulta, Suomeen hopea ja Ukrainaan pronssi. Kiitos kivenkovalle huoltotiimille; Timolle ja Samille. Kaksi uunituoretta Maailmanmestaria hoiti homman kotiin. Kovat ovat minunkin huoltajien meriitit. Viimeksi voimanoston EM-kilpailuissa minua huolsi voi-

manoston hallitseva Maailmanmestari Savolaisen Antti ja nyt penkissä penkkipunnerruksen Maailmanmestarit. Nöyränä otan nämä huollot vastaan.

Oman kisan jälkeen päivä jatkui Sami Pullisen, Jarno Leppämäen ja Pekka Kuljun kisaurakalla. Tai sanoisinko Tikun, Takun ja Jarnon kisaurakalla. Pojat ovat poikia.

Sami ja Pekka ovat kyllä hulvattomia pojankloppeja, jotka viihdyttivät jutuillansa koko porukkaa. Pekka teki maajoukkuedebyyttinsä kyllä meidän muiden naurulihaksia koetellen.

tai mettäkoneen käyttämisestä. Ei kuulema myöskään autolla ajaminen suju tai no yhtään mikään ei suju. Onneksi saatiin Pekka sinut tuomaan järkeä tähän etelän touhuun.

Hienoa saada hieman pohjoista verta mukaan. Ihan vain sen takia, jotta totuus ei pääsisi unohtumaan, kuinka etelässä kukaan ei osaa yhtään mitään - ainakaan, jos puhutaan moottorisahan

Pekka Kulju -93 kg Nämä oli ekat arvokisat mulle, joihin olin Sami Pullisen kanssa valmistautunut puolivuotta täysillä. Kiitos Samille.

Lähdin mitalin kiilto silmissä nostaa. Edellisenä päivänä aloitettu painonpudotus kantoi hedelmää ja sain 96,7 kg:sta painon 92,3 kg:n. Joukkueen jäsenten avustuksella, varsinkin Hannan neuvojen avulla, paino saatiin alas. Johanna lupautui huoltaa mua, joten tiesin olevani ammattimaisen huollon alla, joten pystyin keskittyy omaan suoritukseen. Aloitusrauta 192,5 kg, jota kertaalleen muutettiin, oli perusnosto, jolla pääsin kisaan mukaan. Toiseen nostoon määrättiin 200 kg, joka tuli ylös kuin ilmaa. Tämän jälkeen oli pakko ruveta miettii mitalia, johon vietiin 215 kg lappu, joka sillä hetkellä ois riittäny pronssiin. Rauta tuntui käsillä kevyeltä, mutta voimat eivät riittäny työntää sitä ylös, joten tuloksena MM neljäs, joka alkukiukun jälkeen ja upean joukkuehengen ja muiden kannustuksen jälkeen alkoi maistua ihan hyvältä suoritukselta. Yllätyksenä tuli mahtava joukkuehenki. Kaikki tuki ja kannusti ennen kisoja, kisojen aikana ja lämmittelyssä.

Hanna Rantala palkintojen jaossa

Hieman erilaisissa varusteissa harrastamassa merellä: Hanna Rantala, Johanna Kankus ja Pekka Kulju

Jarno oli myös uusi tuttavuus maajoukkueessa. Jarnolla oli mukanaan oma huoltaja, joka istui porukkaan kuin nenä päähän. Onneksi Jarnolla oli ”se kuuluisa oma huoltaja” mukana, sillä kolmen suomalaisen kamppailu mitaleista samaan aikaan aiheutti ehkä hiukan ongelmia huollon kanssa, mutta tästäkin tilanteesta selvittiin ihan kelvollisesti. Jarnosta täytyy sanoa sen verran, että häneltä puuttui eräänlainen hifistely omasta tekemisestään, johon olen tottunut Samin ja Pekan kanssa. Jarno lämmitteli siitä telinekorkeudesta, joka sattui penkissä juurikin sillä hetkellä olemaan ja sillä painolla, mitä muut lastauttivat tankoon. Lämmittelytilassa kaikki kolme suomalaista lämmittelivät samalla penkillä, jolloin huollon oli helppoa tehdä yhteistyötä. Yritin tuoda Jarnolle tiedoksi, että me huoltajat voimme vaihtaa telinekorkeutta ja painoja, jos hän niin haluaa, mutta Jarno oli ihan tyytyväinen tuohon taktiikkaan. Täytyy sanoa, että Jarnon lämmittely herätti minussa kunnioitusta häntä kohtaan. Asia on tasan niin monimutkainen ja vaikea kuin siitä itse tekee. Ei paljoa myöskään ylikorkea ja kova lämmittelypenkki miehen mieltä vaivannut. The Finnish Powerlifting Magazine

Jarno Leppämäki -105 kg Jarnon kisassa pienet tekniset ongelmat koituivat hänen kohtaloksi ja mitali lipui suomalaisjätin ulottuvilta. Alkuasetelmat olivat hyvät ja mitalia lähdettiin hakemaan. Jarnon kunto oli kova ja itseluottamusta löytyi. Jarno lastasi ensimmäiseen nostoonsa 210 kg, joka nousi kevyesti ylös. Toiseen nostoon lastattiin 215 kg, joka olisi riittänyt pronssiseen mitaliin. Tämäkin nosto nousi ylös asti, mutta tuomarit rokottivat pään nousemisesta ja nosto meni hylkyyn. Jarno lastautti saman raudan myös kolmanteen nostoonsa ja nosto oli kuin uusinto toisesta nostosta; ylös nousi, mutta pää irtosi penkistä alas laskun aikana. Jarno sijoittui viidenneksi painavampana nostajana, kun yhdysvaltalainen nostaja kiri neljänneksi kevyemmän kehonpainon turvin.

Sami Pullinen -105 kg Oma kisapäiväni oli perjantai ja kisaaamuna vaaka näytti 106 kiloa. Söin kevyen aamupalan, join yhden kahvikupin ja nautin riisikakkuja pitkin päivää. Muuta ei oikeastaan tullut vedettyä ennen punnitusta. Lähdimme kisapaikalle jo kymmenen jälkeen, koska Jossu nosti myös samana päivänä ja hänellä oli punnitus klo 11. Iltapäivä meni Johannaa huoltaessa ja omaa kisaa ei ehtinyt miettimään. Johannan kisan jälkeen palattiin hotellille, tunnin lepo

Sami Pullinen ja maailmanmestaruuden varmistanut nosto 220 kg

ja vitargot shakeriin, jonka jälkeen takaisin kisapaikalle. Vaaka näytti 104,7 kg ja olin ryhmän kolmanneksi painavin ruotsalaisen ja iranilaisen jälkeen. Lämmittelyssä nostot tuntuivat pehmeältä ja piti lähteä varovasti liikkeelle. Alun perin oli tarkoitus nostaa ryhmän viimeisenä ja aloittaa 210-220 kg väliltä riippuen muiden aloituspainoista. Rauta tuntui kisapäivänä kuitenkin erityisen painavalta ja jouduttiin lähtemään takaa liikkeelle. Tässä vaiheessa

Sami Pullinen korkeimmalla korokkeella uutena maailmanmestarina 10 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

hiukan huolestuin, mutta oli vain mentävä päivän kunnon mukaan. Aloitin ryhmän viidenneksi pienimmällä aloitus-painolla, joka oli tässä kisassa 205 kg. Ensimmäinen nosto tuli hyvin ylös ja toiseen laitettiin kymppi lisää, joka vaikutti sillä hetkellä järkevältä korotukselta. Toisella kierroksella porukkaa alkoi tippua kyydistä ja onnistuneen 215 kg noston jälkeen olin yht’äkkiä ruorissa. Viimeisellä kierroksella kanadalainen pääsi menemään ohi 217,5 kg nostolla, joten Hokkanen laputti minulle 220 kg tankoon. Nostin heti kanadalaisen jälkeen ja se oli minun nostourani kovin paikka, mutta samalla hienoin hetki jota jokainen nostaja toivoo. Yritin olla ajattelematta mitään, juoksin lavalle ja punnersin raudat ylös. Nosto läpi ja kultamitali kaulaan. Melkein kaksikymmentä vuotta treeniä ja lopulta tavoite täyttyi. Olin maailman paras ja pääsin yhdeksän vuoden tauon jälkeen kuuntelemaan Maamme-laulua. Hienoja hetkiä ja taas muistaa miksi tätä hommaa tehdään. Kaikki on sen työn ja uhrauksien arvoista.

Kaksi päivää intensiivistä nostamista takana. Kaksi Maailmanmestaruutta jo plakkarissa ja vielä yksi kivenkova nostaja jäljellä; Timo Hokkanen.

Timo pyöri huoltotiimissä jokaisena päivänä ennen omaa kilpailuaan. Samin kisan jälkeen hän vetäytyi omaan rauhaan valmistautumaan seuraavan päivän urakkaan.

Lupauduttiin Samin kanssa Timolle huoltajaksi ja on aina kunnia huoltaa Timon tasoista nostajaa. Itse tiedän, kuinka tärkeää oikeanlainen huoltaja merkitsee nostajalle ja pyrimmekin aina huoltajina poistamaan mahdollisimman paljon nostajan stressistä, jotta hän voisi keskittyä vain nostamiseen. Koska liiton hallituksen päätöksellä näihin kilpailuihin ei lähetetty rahapoliittisista syistä huoltajaa eikä joukkueenjohtajaa, Timo hoiti joukkueenjohtajan pestin omasta tahdostaan huolimatta mallikkaasti. Kiitos Timo, että järjestit meidät hienoon hotelliin ja hoidit kaiken kuntoon. Jaoimme hiukan joukkueen sisällä joukkueenjohtajalle ja huoltajalle kuuluvia tehtäviä, jotta saamme homman hoidettua kunnialla kotiin. Sami vastasi auton kuljettamisesta ja vuokraamisesta. Onneksi Sami on hyvin stabiili kuljettaja liikenteessä ja juurikaan yhtään ei pelottanut istua kyydissä. Minä lupauduin kirjoittamaan tämän jutun lehteen ja Timo hoiti yhteydenpidon Afrikkaan. Huollosta vastasi koko avoin maajoukkue ja välillä myös juonioripuolen tähti, Matias, osallistui palkkatalkoisiin. Erityisesti jäi mieleen Timon kisasta se, kun Timo lämmitteli, niin hänellä oli ihan ikioma japanilainen fanikatsomo vieressä istumassa. Timon lämmitellessä japanilaiset ikuistivat hänen nostoja ja viimeisen lämmittelyraudan noustessa kevyesti ylös hän sai raikuvat aplodit ja vislaukset yleisöltään. Tilanne oli jotenkin niin hieno, että meinasi huollossa tulla tippa linssiin. Se arvostus, jonka Timo sai japanilaisilta penkkipunnertajilta, sitä ei moni ole varmastikaan koskaan elämänsä aikana kohdannut eikä tule kohtaamaankaan. Suuri kumarrus.

Timo Hokkanen keskittyy nostoonsa

Maailmanmestarit Timo Hokkanen ja Sami Pullinen The Finnish Powerlifting Magazine

SUOMEN AVOIMEN MAAJOUKKUEEN SAALIS OLI AIKAMOINEN: 3* MM-kulta (Hanna Rantala, Sami Pullinen ja Timo Hokkanen) 1* MM-hopea (Johanna Kankus) 1* MM 4. sija (Pekka Kulju) 1* MM 5. sija (Jarno Leppämäki)

• Miesten joukkue sijoittui kolmanneksi joukkuekilpailussa • Naisten joukkue sijoittui kahdella jäsenellään neljänneksi joukkuekilpailussa

Together! Ehdottomasti tämän kisamatkan motto. Kuvassa Sami Pullinen ja Pekka Kulju. Vaikka olen jo sosiaalisessa mediassa hehkuttanut, niin hehkutan myös täällä. Tämä suoritus oli varmasti Suomen Voimanostoliiton historiassa kovin tulostasollisesti ja en usko tällaisen mitalisateen enää toistuvan kovinkaan usein. Teimme jo historiaa, kun osallistuimme ensimmäisiin klassisen penkkipunnerruksen maailmanmestaruuskilpailuihin, mutta kuka oikeasti odotti tällaista menestystä Suomen piskuiselta joukkueelta? Järjettömän vahva porukka on kyllä

kyseessä. Suomen klassisen penkkipunnerruksen maajoukkuerajat olivat niin korkeita näihin karkeloihin, että tällainen tulostaso syntyy, kun rajat ylitetään. Kyllä Suomi on penkkipunnerruksen mahtimaa, vai kuka voi enää väittää muuta? Kiitos kaikille joukkueen jäsenille ikimuistoisesta matkasta. On aika kääntää katseet tulevaisuuteen ja valmistautuminen Texasiin alkakoon! Tähän loppuun ei voi enää mitään muuta todeta kuin rakkaat ystävät; THIS IS AFRICA!

Timo Hokkanen -120 kg Olin aika jännittynyt ennen kisaa. Ennakkoasetelmissa oli tiedossa, että 3-4 muutakin nostajaa olisi lähellä 240 kg rautoja. Huollon kanssa mietittiin järkevää aloitusrautaa. Piikkipaikka olisi vaatinut 235 kg, mutta sitä en halunnut tai uskaltanut laittaa. Päädyimme kuitenkin isoimpaan aloitusrautaani kuin koskaan - 230 kg. Sovimme huollon kanssa, että vasta toisella nostolla hyökätään. Aloitusrauta 230 kg tuntui helpolta ja oli hyvä valinta aloitukseen. Siitä tiesin, että on hyvä päivä tulossa. Avauskierroksen jälkeen olin kolmantena. Edelläni oli amerikkalainen ja etelä-afrikkalainen. 12 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Laitoimme seuraavaan nostoon 10 kg lisää, eli 240 kg joka oli EE. Tiesin, että nosto on todella tärkeä. Huolto piti minut loistavasti ajan tasalla muiden kilpailijoiden nostoista. Lataus toiseen nostoon oli vähällä mennä jopa yli, mutta itse nosto tuli helpohkosti ylös. Toisen kierroksen jälkeen olin ohjaajan paikalla ja pääsin katsomaan mitä muut tekevät. Amerikkalainen eikä etelä-afrikkalainen pystyneet vastaamaan enää 240 kg nostoon ja mestaruus varmistui ennen viimeistä nostoani. Olin kuitenkin päättänyt, että suomenennätyksen täytyy kaunistua, kun on näin pitkälle lähdetty. Viimeiseen pyysin 245 kg, joka tuli vaikeasti, mutta varmasti ja oli 3-0 hyväksytty.

Oli mahtava tunne seisoa korkeimmalla pallilla Maamme-laulun soidessa. Erityistä ylpeyttä tunsin myös valmennettavastani Matias Kulmalasta, joka voitti nuorten Maailmanmestaruuden sarjassa 83 kg SE -tuloksella 185 kg. Oli hieno joukkuehenki koko porukalla. Oli kunnia olla mukana. Kiitos kaikille. Erityinen kiitos Johanna Kankukselle ja Sami Pulliselle huippuluokan huollosta.

World Women's RAW Bench Press Championships, Potchefstroom (South Africa), 15-21.05.2016 -57kg SCORESHEET 1. Zaroviene Daiva 1965 LTU 55,70 1,1816 7 92,5 97,5 102,5 102,5 121,11 12 PL. Sroczyk Name Monika BY Team Weight WF Lot 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT Pts. 100,0 W.pts. 116,68 9 2. 1992 POL 56,60 1,1668 8 95,0 100,0 105,0 Open 3. Eriksson Nina 1989 SWE 56,20 1,1733 9 77,5 82,5 87,5 87,5 102,66 8 Penkin MM-kisat, avoin naiset -47kg 80,0 92,83 7 4. Plaaitjies Serita 1982 RSA 57,00 1,1604 6 75,0 80,0 85,0 1. Casey Mariska 1978 RSA 46,90 1,3470 1 50,0 55,0 57,5 55,0 74,08 12 -63kg -52kg 105,0 114,71 12 1. Hauksdottir Fanney 1992 ISL 61,60 1,0925 10 102,5 105,0 110,0 1. 1982 FIN 51,40 1,2578 3 87,5 92,5 95,0 95,0 119,49 12 2. Rantala ArvidsonHanna Karolina 1985 SWE 63,00 1,0740 14 72,5 77,5 80,0 80,0 85,92 9 90,0 113,20 9 2. Ganna 1977 UKR 51,40 1,2578 5 85,0 90,0 97,5 72,5 79,11 8 3. Kadatska Johnson Hollie 1991 GBR 61,70 1,0911 12 67,5 72,5 77,5 87,5 110,06 8 3. Antoinette 1971 51,40 1,2578 4 82,5 87,5 92,5 4. Kriel Bowker Amanda 1991 RSA USA 61,30 1,0966 13 62,5 70,0 77,5 70,0 76,76 7 POWERLIFTING 4. Kennett MalcolmAnna Danielle 1991 GBR GBRINTERNATIONAL 51,40 1,2578 2 70,0 72,5 75,0 75,0 94,33 7 5. 1983 62,10 1,0858 11 67,5 FEDERATION 70,0 77,5 70,0 76,01 6 World Men's RAW Bench Press Championships, Potchefstroom (South Africa), 15-21.05.2016 -57kg -72kg SCORESHEET 1. Hind Zaroviene Daiva 1965 USA LTU 55,70 1,1816 7 107,5 92,5 97,5 102,5 102,5 121,11 12 1. Allison 1981 70,00 0,9948 5 112,5 117,5 117,5 116,89 12 PL. Name BY Team Weight WF Lot 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT Pts. 100,0 W.pts. 116,68 9 2. Sroczyk Monika 1992 POL 56,60 1,1668 8 102,5 95,0 100,0 105,0 105,0 103,06 9 2. Kankus Johanna 1984 FIN 71,40 0,9815 4 105,0 115,0 Open 3. Eriksson Nina 1989 SWE 56,20 1,1733 9 77,5 82,5 87,5 87,5 102,66 8 105,0 100,0 103,62 8 3. Melnyk Tetyana 1985 UKR 66,10 1,0362 3 100,0 102,5 -59kg 80,0 92,83 7 4. Plaaitjies Serita 1982 RSA 57,00 1,1604 6 75,0 80,0 85,0 85,0 87,5 85,0 85,15 7 4. Lendraitiene Ruta 1979 GBR 69,30 1,0018 6 85,0 1. Higashisaka Koji 1979 JPN 58,80 0,8689 1 155,0 160,0 162,5 160,0 139,02 12 -63kg 82,5 84,65 6 5. Maritz Ilze-Mari 1988 RSA 67,00 1,0261 2 77,5 82,5 87,5 2. Dariusz 1978 POL 58,60 0,8717 21 140,0 147,5 152,5 147,5 128,58 95 105,0 114,71 12 1. Hauksdottir Fanney 1992 ISL 61,60 1,0925 10 102,5 105,0 110,0 72,5 73,07 6. Wszola Zinchenko Anastasia 1985 GBR 68,70 1,0079 67,5 72,5 75,0 3. Trelles Niel Moises 1973 PER 58,20 0,8773 3 130,0 140,0 150,0 140,0 122,82 89 2. Garcia Arvidson Karolina 1985 SWE 63,00 1,0740 14 72,5 77,5 80,0 80,0 85,92 -84kg -66kg 72,5 79,11 8 3. Szarvas Johnson Silvia Hollie 1991 GER GBR 61,70 1,0911 12 67,5 72,5 77,5 110,0 100,03 12 1. 1984 80,90 0,9094 9 100,0 110,0 117,5 1. Ivan 1986 65,80 0,7872 11 186,0-w 188,0-w 188,0 147,99 12 4. Chuprynko Bowker Amanda 1991 UKR USA 61,30 1,0966 13 62,5 70,0 77,5 70,0 76,76 7 2. Sandler Dana 1979 CAN 83,90 0,8923 8 180,0 72,5 77,5 82,5 82,5 73,61 9 2. Tsotne 1985 65,60 0,7891 67 175,0 185,0 187,5-w 187,5 147,96 98 5. Bezhashvili Kennett Anna 1983 GEO GBR 62,10 1,0858 11 67,5 70,0 77,5 70,0 76,01 6 80,0 72,66 3. Van Staden Sandri 1988 RSA 81,10 0,9082 75,0 80,0 85,0 167,5 167,5 132,51 8 3. Saito Keita 1982 JPN 65,40 0,7911 12 160,0 167,5 -72kg 84+kg 4. Masashi 1984 JPN 65,60 0,7891 45 152,5 162,5 170,0 162,5 128,23 7 1. Fukuda Hind Allison 1981 HUN USA 70,00 0,9948 107,5 112,5 117,5 117,5 116,89 12 140,0 112,77 12 1. Szabo Agnes 1988 115,30 0,8055 13 135,0 140,0 145,0 5. Balawejder Adam 1981 POL 66,00 0,7852 5 162,5 170,0 170,0 162,5 127,59 69 105,0 103,06 2. Kankus Johanna 1984 FIN 71,40 0,9815 4 102,5 105,0 115,0 2. Bilousova Tetiana 1975 UKR 101,40 0,8293 14 105,0 110,0 115,0 115,0 95,37 9 6. Botha Machiel 1989 RSA 64,20 0,8035 7 132,5 137,5 140,0 137,5 110,48 58 3. Melnyk Tetyana 1985 UKR 66,10 1,0362 3 100,0 102,5 105,0 100,0 103,62 3. Holland Camille 1988 GBR 117,00 0,8033 11 95,0 102,5 107,5 107,5 86,36 8 7. Phillipp 1990 64,90 0,7962 96 130,0 137,5 140,0 137,5 109,48 47 4. Lendraitiene Ruta 1979 GBR 69,30 1,0018 85,0 85,0 87,5 85,0 85,15 4. Ziemer Berry Laura 1982 GER GBR 101,80 0,8284 12 95,0 102,5 105,0 105,0 86,98 7 8. Ivan 1991 64,80 0,7973 10 130,0 140,0 130,0 103,65 36 5. Maritz Ilze-Mari 1988 67,00 1,0261 2 120,0 77,5 82,5 87,5 82,5 84,65 6 97,5 90,0 73,97 5. Vers de Jager Christi 1986 RSA RSA 104,90 0,8219 10 90,0 97,5 -74kg 6. Zinchenko Anastasia 1985 GBR 68,70 1,0079 1 67,5 72,5 75,0 72,5 73,07 5 207,5 152,24 12 1. Kodama Daiki 1979 JPN 72,00 0,7337 1 202,5 207,5 211,5 -84kg Nation (points) 2. Yusuke 1984 JPN 71,90 0,7345 202,5 202,5 190,0 139,56 9 110,0 100,03 12 1.1. Suzuki Szarvas Silvia GER 80,90 434,28 0,9094 100,0 110,0 117,5 South Africa 41 [12+8+8+7+6] w.pts. 39 190,0 3. Paul 1983 GBR 73,20 0,7249 4 135,0 140,0 145,0 145,0 105,11 89 2.2. Campbell Sandler Dana 1979 CAN 83,90 0,8923 8 72,5 77,5 82,5 82,5 73,61 Great Britain 37 [8+8+7+7+7] 431,93 w.pts. 137,5 99,19 78 4. Jonathan 1983 RSA 73,70 0,7214 2 130,0 137,5 142,5 80,0 72,66 3.3. Kariv Van Staden Sandri 1988 81,10 0,9082 7 75,0 80,0 85,0 Ukraine 26 [9+9+8] 312,19 w.pts. -83kg 84+kg 4. Finland 21 [12+9] 222,55 w.pts. Timo Hokkanen ja MM-kultaa kaulassa Hanna Rantala 1.5. Voice 1989 AUS 82,00 w.pts. 0,6724 9 190,0 197,5 200,0 200,0 134,48 12 140,0 112,77 12 SzaboCaleb Agnes 1988 HUN 115,30 0,8055 13 135,0 140,0 145,0 U.S.America 19 [12+7] 193,65 2.6. Giligashvili Levani 1982 82,50w.pts.0,6699 6 182,5 192,5 200,0 200,0 133,98 99 Bilousova Tetiana 1975 UKR 188,58 101,40 0,8293 14 105,0 110,0 115,0 115,0 95,37 Sweden 17 GEO [9+8] 200,0 190,0 127,47 88 Penkin MM-kisat, avoin miehet 3.7. Shida Yasuhiro 1988 JPN 121,11 82,30 7 190,0 197,5 Holland Camille GBR 117,00 0,8033 11 95,0 102,5 107,5 107,5 86,36 Lithuania 12 [12] w.pts. 0,6709 4.8. Karim Edward 1990 GBR 81,40 0,6754 5 170,0 175,0 182,5 182,5 123,26 77 Berry Laura 1982 101,80 12 95,0 102,5 105,0 105,0 86,98 Iceland 12 [12] 114,71 w.pts. 0,8284 -93kg 97,5 90,0 73,97 6 5.9. Hungary de Jager Christi 1986 RSA 104,90 0,8219 10 90,0 97,5 12 [12] 112,77 w.pts. 220,0 222,5 222,5 140,20 12 1. Cieri Dennis 1968 USA 92,40 0,6301 5 220,0 10. Germany 12 [12] 100,03 w.pts. 2. McClain Ls 19789 [9] USA116,68 92,60 6 210,0 215,0 222,5 222,5 140,06 9 Nation (points) 11. Poland w.pts. 0,6295 217,5 136,98 8 3. Gabelaia Davit 1989 GEO 92,50 0,6298 7 210,0 217,5 225,0 1. South Africa 41 [12+8+8+7+6] 434,28 w.pts. 12. Canada 9 [9] 73,61 w.pts. 200,0 126,10 7 4.2. Kulju 1984 FIN 92,30431,93 0,6305 200,0 215,0 GreatPekka Britain 37 [8+8+7+7+7] w.pts. 2 192,5 190,0 119,85 6 5.3. Grahn Marcus 1990 0,6308 4 180,0 190,0 200,0 Ukraine 26 SWE [9+9+8] 92,20 312,19 w.pts. Best Lifters of Open 200,0 190,0 5 6.4. Heimen 1988 92,70 0,6292 1 190,0 200,0 Result Finland 21 NOR [12+9] 222,55 w.pts. Rnk Lifter Edvard Nation B.Weight WF W.Points119,55 C.Rnk. 200,0 200,0 DSQ — — — Hasegawa Naoki 1992 JPN 92,10 0,6311 3 200,0 U.S.America 19 [12+7] 193,6555,70 w.pts. 1.5. Zaroviene Daiva Lithuania 1,1816 102,5 121,11 1 -105kg Sweden Hanna 17 [9+8] 188,58 w.pts. 2.6. Rantala Finland 51,40 1,2578 95,0 119,49 1 1. Sami 1983 FIN 121,11 104,70 14 0,9948 205,0 215,0 117,5 220,0 220,0 12 Lithuania 12 [12] w.pts. 3.7. Pullinen Hind Allison U.S.America 70,000,5982 116,89 131,60 1 217,5 217,5 130,78 9 2.8. Parenteau Kohlton 1990 CAN 114,71 103,20 17 212,5 217,5 Iceland 12 [12] w.pts. 0,6013 212,5 212,5 212,5 127,63 8 3.9. Rybka Denis 1985 KAZ 112,77 103,50 8 212,5 Hungary 12 [12] w.pts. 0,6006 Sub-Juniors 4. Janusz Tommy 1986 USA 95,50 0,6206 11 185,0 195,0 210,0 210,0 130,33 7 10. Germany 12 [12] 100,03 w.pts. -52kg 215,0 210,0 125,96 6 5. Leppamaki Jarno 1985 FIN 103,90 0,5998 12 210,0 215,0 11. Poland 9 [9] 116,68 w.pts. 47,5 61,39 12 1. Hennessey Katarina 1999 USA 49,60 1,2925 1 42,5 47,5 50,0 202,5 192,5 115,83 5 6. Succarotte Anthony 19659 [9] USA73,61 103,00 16 192,5 202,5 12. Canada w.pts. 0,6017 -57kg 200,0 190,0 113,85 4 7. Deetlefs Nicholas 1984 RSA 104,20 0,5992 9 190,0 200,0 47,5 47,5 55,58 12 1. Roux Rouxchelle 1998 RSA 56,40 1,1701 3 42,5 47,5 210,0 210,0 DSQ — — — Obcowski Tomasz 1979 POL 103,60 0,6004 15 210,0 Best Lifters of Open 2. Ball Kaylie 2001 USA 54,10 1,2088 2 40,0 42,5 47,5 42,5 51,37 9 200,0 Result 212,5 DSQ — C.Rnk. — — Shahnavaz Majid 1981 IRI 104,80 0,5980 13 200,0 Rnk Lifter Nation B.Weight WF W.Points -72kg 207,5 DSQ — — — 1982 105,00 10 207,5 1. Zaroviene Daiva Lithuania 121,11 108,17 1 113,5 110,0 12 1. Henning TorronenAndreas Susanna 1998 SWE FIN 71,2055,700,5976 0,9834 5 1,1816 110,0-ws 207,5 113,5 102,5 -120kg 95,0 119,49 1 2. Rantala Hanna Finland 51,40 1,2578 2. Marshall Bronwyn 1998 RSA 69,60 0,9988 4 47,5 52,5 57,5 52,5 52,44 9 1. Timo 1979 FIN 117,5570,000,5778 4 0,9948 230,0 240,0-c 117,5 245,0-c 245,0 12 3. Hokkanen Hind Allison U.S.America 116,89 141,56 1 237,5 137,51 9 2. Zajicek III Robert 1990 USA 116,55 0,5790 5 232,5 237,5 240,0 240,0 230,0 133,12 8 3. Bucarizza Benedict 1991 RSA 116,75 0,5788 3 230,0 237,5 Sub-Juniors 232,5 225,0 129,69 7 4. Karner Markus 1970 AUT 118,70 0,5764 9 225,0-c1 232,5 -52kg http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Benchpress/detailed_scoresheet_w_b.htm[29.9.2016 12.27.33] 225,0 129,60 6 5. Demcak Pavol 1977 CZE 119,05 0,5760 6 215,0 225,0 232,5 47,5 61,39 12 1. Hennessey Katarina 1999 USA 49,60 1,2925 1 42,5 47,5 50,0 6. Kinoshita Shinto 1985 JPN 118,45 0,5767 2 195,0 207,5 212,5 212,5 122,55 5 -57kg 210,0 210,0 121,78 4 7. Gerard 1978 115,85 0,5799 73 202,5 210,0 47,5 47,5 55,58 12 1. Correia Roux Rouxchelle 1998 RSA 56,40 1,1701 42,5 47,5 210,0 200,0 116,00 39 8. Valerii 1987 115,80 0,5800 82 200,0 210,0 2. Melnyk Ball Kaylie 2001 UKR USA 54,10 1,2088 40,0 42,5 47,5 42,5 51,37 120+kg -72kg The Finnish Magazine12 1. Davis Thomas 1992 196,10 0,5322 13 282,5-w 282,5 150,35 113,5 110,0Powerlifting 108,17 1213 Torronen Susanna 1998 USA FIN 71,20 0,9834 5 257,5 110,0-ws 272,5 113,5 2. Mohammad Reza Jahangir 1989 IRI 161,15 0,5476 12 232,5 242,5 252,5 252,5 138,27 99 Marshall Bronwyn 1998 RSA 69,60 0,9988 4 47,5 52,5 57,5 52,5 52,44

-57kg 3. Ukraine 1. Buck Caitlyn 4. Finland -63kg 5. U.S.America 1. Leighton Megan 6. Sweden -72kg 7. Lithuania 1. Lowe Jessika 8. Iceland 2. Halgreen Kim 9. Hungary -84kg 10. Germany 1. Poland Lechowicz Paulina 11. 2. Canada Hobbs Kashka 12.

26 1994 21 19 1996 17 12 1996 12 1993 12 12 19969 19939

[9+9+8] 312,19 w.pts. USA 222,55 56,70 w.pts. 1,1652 [12+9] [12+7] 193,65 w.pts. RSA 188,58 58,70w.pts.1,1340 [9+8] [12] 121,11 w.pts. SWE 114,71 71,10 [12] w.pts. 0,9843 RSA 112,77 71,50 [12] w.pts. 0,9806

[12] 100,03 w.pts. POL116,68 80,20 [9] w.pts. 0,9137 RSA73,6172,10 [9] w.pts. 0,9751

57,5

65,0

67,5

65,0

75,74

60,0

65,0

67,5

76,55

4 5

82,5 82,5

87,5 87,5

92,5 95,0

92,5 87,5

91,05 85,80

12 9

7 6

80,0 65,0

85,0 70,0

90,0 72,5

90,0 70,0

82,23 68,26

12 9

Nation (points) Best Lifters of Open 1. South 30 [12+9+9] 230,60 w.pts. Rnk Lifter Africa Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 2. Poland 24 [12+12] 192,62 w.pts. 1. Zaroviene Daiva Lithuania 55,70 1,1816 102,5 121,11 1 SwedenHanna 12 [12] 91,05 w.pts. 2.3. Rantala Finland 51,40 1,2578 95,0 119,49 1 -66kg 4. Hind U.S.America 12 [12] 75,74 w.pts. 3. Allison U.S.America 70,00 0,9948 117,5 116,89 1 1. Paszko Andrzej 1994 POL 64,60 0,7993 6 132,5 142,5 155,0 142,5 113,90 12 2. Vinciguerra Nicholas 1996 USA 64,60 0,7993 5 130,0 140,0 145,0 130,0 103,91 9 Best Lifters of Juniors Sub-Juniors -74kg Rnk Lifter B.Weight WF ResultMM-kultamitalisti W.Points 83 kgC.Rnk. -52kg Susanna Törrönen näyttää miten Nation rauta nousee junioreiden 167,5sarjassa 130,87 12 1. Hondo Masatatsu 1995 JPN 66,40 0,7813 11Matias 160,0Kulmala 167,5 175,0 1. Sroczyk Marta Poland 51,20 1,2616 87,5 110,39 61,39 1 47,5 12 1. Klak Hennessey 1999 USA 49,60 1,2925 1 42,5 47,5 50,0 2. Hubert Katarina 1996 POL 72,40 0,7307 10 155,0 165,0 175,0 165,0 120,57 9 2. Lowe Jessika Sweden 71,10 0,9843 92,5 91,05 1 -57kg 3. Hartung Patrick 1994 GER 73,10 0,7256 13 145,0 152,5 152,5 152,5 110,65 8 3. Roux Halgreen Kim South 87,5 85,80 55,58 2 Penkin MM-kisat, subjuniorit 47,5 47,5 12 1. Rouxchelle 1998 Africa RSA 56,40 71,500,7352 1,1701 3 0,9806 42,5 47,5 4. Fukuda Tadahiro 1996 JPN 71,80 7 135,0 145,0 152,5 145,0 106,60 7 2. Sedivy Ball Kaylie 2001 USA 54,10 1,2088 2 145,0 40,0 42,5 47,5 42,5 51,37 9 5. Dusan 1995 CZE 72,60 0,7293 14 152,5 152,5 145,0 105,75 6 Masters 1 -72kg 6. Macintosh James 1993 RSA 73,00 0,7264 9 125,0 130,0 130,0 130,0 94,43 5 -47kg 113,5 110,0 108,17 12 1. Pietersen Torronen Susanna 1998 RSA FIN 71,20 0,9834 5 115,0 110,0-ws 122,5 113,5 7. Sindwillis 1995 72,80 0,7278 8 127,5 127,5 92,80 4 1. Marshall Kobayashi Naoko 1970 RSA JPN 45,40 1,3783 85,0 90,0 92,5-w 92,5 127,49 12 52,5 52,44 9 2. Bronwyn 1998 69,60 0,9988 41 115,0 47,5 52,5 57,5 125,0 125,0 95,38 3 8. Miah Dullah 1994 GBR 68,40 0,7630 12 125,0 -52kg -83kg 1. Cooke Katie 1968 GBR 50,90 1,2673 2 62,5 65,0 67,5 67,5 85,54 12 1. Kulmala Matias 1994 FIN 82,60 0,6694 15 175,0 180,0 185,0 185,0 123,84 12 -57kg 2. Daido Yuki 1994 JPN 81,60 0,6744 18 147,5 155,0 160,0 160,0 107,90 9 67,5 81,59 12 1. Rummel Martina 1976 GER 54,10 1,2088 5 62,5 67,5 70,0 140,0 140,0 95,35 8 3. Rapoo Tshepo 1993 RSA 80,30 0,6811 1912.27.33] 135,0 140,0 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Benchpress/detailed_scoresheet_w_b.htm[29.9.2016 2. Ball Theresa 1973 USA 55,90 1,1783 6 50,0 55,0 57,5 57,5 67,75 9 -93kg -63kg 172,5 112,11 12 1. Holder Elfranco 1993 87,00 0,6499 3 167,5 172,5 177,5 MM-kisat, naiset RSA 1. Penkin Reyneke Ronel masters 1,1969 RSA 61,80 1,0898 9 57,5 60,0 62,5 62,5 68,11 12 2. Hinks Sam 1994 GBR 92,50 0,6298 1 165,0 172,5 177,5 172,5 108,64 9 50,0 55,0 55,0 60,39 9 2. Ingel Carmit 1975 RSA 61,20 1,0980 10 50,0 3. Smith Adrian 1995 RSA 91,50 0,6331 2 140,0 150,0 155,0 155,0 98,13 8 -72kg -105kg 1. Luoto Satu 1969 FIN 67,30 1,0228 5 80,0 85,0 90,0 90,0 92,05 12 172,5 104,10 12 1. Maritz Francois 1993 RSA 102,20 0,6035 6 165,0 172,5 180,0 2. Kobza Kristine 1967 USA 69,90 0,9958 9 72,5 75,0 77,5 77,5 77,17 9 2. Ahmed Balal 1993 GBR 101,50 0,6050 4 125,0 132,5 140,0 140,0 84,70 9 75,0 74,11 8 3. Sakurai Miyuki 1969 JPN 70,70 0,9881 10 67,5 75,0 77,5 200,0 200,0 DSQ — — — Hintzke Mariusz 1994 POL 98,50 0,6123 5 200,0 75,0 73,89 7 4. De Wet Laura 1974 RSA 71,00 0,9852 4 70,0 75,0 77,5 -120kg 72,5 72,27 6 5. Kirkland Wendie 1972 GBR 69,80 0,9968 6 67,5 72,5 75,0 210,0 222,5 222,5 128,38 12 1. Vovk Dmytro 1996 UKR 118,20 0,5770 7 210,0 55,0 56,25 5 6. Willis Theresa 1970 USA 67,30 1,0228 7 47,5 55,0 60,0 2. Vasyliev Yevhen 1993 UKR 116,70 0,5788 8 200,0 210,0 215,0 210,0 121,55 9 -84kg 120+kg 130,0 121,60 12 1. Momberg Sanet 1972 RSA 77,00 0,9354 6 120,0 130,0 140,0 170,0 170,0 93,47 12 1. Mellor Graham 1994 GBR 156,90 0,5498 9 160,0 170,0 2. Potgieter Corien 1970 RSA 72,40 0,9725 5 77,5 82,5 87,5 82,5 80,23 9 2. Katushabe Edgar 1993 RSA 129,70 0,5658 10 140,0 150,0 160,0 160,0 90,53 9 Nation (points) Nation (points) 1. South Africa 1. South Africa 2. U.S.America 2. 3. Japan Japan 3. 4. Great Great Britain Britain 4. 5. Kazakhstan Finland 5. 6. Ukraine Germany 6. Poland 7. Finland Best Lifters of Masters 1 8. U.S.America Rnk Lifter 9. Germany 1. Kobayashi Naoko 10. 2. Czechia Momberg Sanet

Juniori- ja mastersnostajat

49 [12+12+9+9+7] 404,23 w.pts. 49 23 [12+12+9+8+8] [9+9+5] 201,18 500,22 w.pts. w.pts. 37 [12+9+9+7] 459,98 20 [12+8] 201,60 w.pts.w.pts. 33 382,18 18 [12+9+9+3] [12+6] 157,81 w.pts.w.pts. 24 [12+12] 201,76 12 [12] 92,05 w.pts.w.pts. 21 249,93 w.pts. 12 [12+9] [12] 81,59 w.pts. 21 [12+9] 234,47 w.pts. 12 [12] 123,84 w.pts. 9 [9] 103,91 w.pts. Nation B.Weight Japan8 [8] 110,65 w.pts. 45,40 [6] 105,75 w.pts. South6Africa 77,00

Nuoria nostajia Suomesta Etelä-Afrikkaan lähti kaksi – Matias Kulmala ja Susanna Törrönen. Matias Kulmala nosti hienosti puhtaalla sarjalla 175-180-185 kg juniorien sarjan 83 kg Maailmanmestariksi ja oli miesjuniorien kolmanneksi paras nostaja pisteissä. Subjuniorien sarjassa 72 kg Susanna Törrönen otti nimiinsä heti aloitusraudalla uuden ME:n – 110 kg. Susanna yritti vielä toisella ja kolmannella nostoa 113,5 kg, mutta nämä olivat tällä kertaa liikaa. Mainittakoon, että Susannan tulos 110 kg olisi riittänyt Result voittoon myös junioreissa ja MM-hopeaan WF W.Points C.Rnk. myös avoimessa luokassa voitto tuli yli 50 kg1 1,3783 92,5– subjunioreissa127,49 marginaalilla seuraavaan. 0,9354 130,0 121,60 1

Best Lifters of Juniors Suomen juniorijoukkueen saavutus MM-areenalla oli siis myös Rnk Lifter Nation B.Weight WF komea – kaksiResult C.Rnk. erittäin Maailmanmestaria!W.Points 1. Hondo Masatatsu Japan 66,40 0,7813 167,5 130,87 1 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Benchpress/detailed_scoresheet_w_b.htm[29.9.2016 12.27.33] Mastersnostajia Etelä-Afrikkaan matkusti Suomea 2. Vovk Dmytro Ukraine 118,20 0,5770 222,5 128,38 edustamaan1 yhdeksän. kisoissa oli myös 1 3. Kulmala Matias Finland 82,60 0,6694 Mastersjoukkueen 185,0 panos näissä123,84 hyvä, saaliina kisoista neljä kultaa, kolme hopeaa sekä yksi pronssi. Maailmanmestareiksi nostivat Satu Luoto, Seppo Flink, Masters 1 Antero Kauranen sekä Markku Väisänen. -59kg Satu Luoto MM-kultaa 127,5 142,5 142,5 124,42 12 1. Yoshizawa Eitaro kaulassa 1974 JPN 58,50 0,8731 5 127,5 -66kg 141. VOIMANOSTAJA • 2016 155,0-w1 155,0 123,26 12 Kametani 3Mitsuo 1971 JPN 65,00 0,7952 13 150,0 152,5 2. Halmesmaki Tomi 1976 FIN 65,20 0,7932 15 140,0 150,0 152,5 140,0 111,05 9

2. Makela 1973 FIN 104,30 0,5990 13 192,5 205,0 192,5 9 Katushabe Edgar 1993 RSA 129,70 0,5658 10 180,0 140,0 150,0 Result 160,0 160,0 90,53 C.Rnk. Rnk Lifter Sami Nation B.Weight WF W.Points115,31 3. Poore Clint 1973 USA 103,80 0,6000 9 190,0 197,5 197,5 190,0 114,00 8 1. Hondo Masatatsu Japan 66,40 0,7813 167,5 130,87 1 4. Vovk Nakamura Toshio 1970 JPN 103,30 0,6011 12 0,5770 157,5 167,5 222,5 177,5 167,5 7 Nation (points) 2. Dmytro Ukraine 118,20 128,38 100,68 1 5. Twycross-Lewis Richard 1976 GBR 103,30 0,6011 11 157,5 165,0 170,0 165,0 99,18 6 1. South Africa 49 [12+12+9+8+8] 500,22 w.pts. 3. Kulmala Matias Finland 82,60 0,6694 185,0 123,84 1 6.2. Japan Doiron Ron 1967 USA 101,00 8 140,0 155,0 170,0 155,0 93,96 5 37 [12+9+9+7] 459,980,6062 w.pts. -120kg 3. Great 33 [12+9+9+3] 382,18 w.pts. Masters 1 Britain 1.4. Horn Malone 1970 RSA 116,50 0,5791 1 200,0 205,0 210,0 210,0 121,61 12 Kazakhstan 24 [12+12] 201,76 w.pts. -59kg 202,5 116,72 9 2. Reimling Ronny 1976 GER 118,70 0,5764 2 190,0 202,5 212,5 5. Ukraine 21 [12+9] 249,93 w.pts. 142,5 142,5 124,42 12 127,5 1. Yoshizawa Eitaro 1974 JPN 58,50 0,8731 5 127,5 120+kg 6. Poland 21 [12+9] 234,47 w.pts. -66kg 1.7. Finland Ishii Takatoshi 1973 JPN 123,84 172,80 0,5417 8 207,5 217,5 222,5 222,5 120,53 12 12 [12] w.pts. 0,7952 155,0-w1 155,0 123,26 12 1. Kametani Mitsuo 1971 JPN 65,00 13 150,0 152,5 2. Dibert Joe 1969 USA 140,50 0,5585 5 195,0 205,0 212,5 212,5 118,68 9 8. U.S.America 9 [9] 103,91 w.pts. 2. Halmesmaki Tomi 1976 FIN 65,20 0,7932 15 140,0 150,0 152,5 140,0 111,05 9 222,5 212,5 113,86 8 3. Aldhaheri Omar 1971 UAE 185,30 0,5358 6 212,5 222,5 9. Germany 8 [8] 110,65 w.pts. -74kg 4. Moriyama Mouton IanTetsuo 19746 [6] RSA 140,20 0,5587 3 155,0 205,0 215,0 215,0 205,0 114,53 7 10. Czechia w.pts. 0,7278 160,0 116,45 12 1. 1971 JPN105,75 72,80 10 160,0 170,0 5. Petrencak Du Preez Fanie 1973 USA RSA 132,50 0,5637 7 130,0 140,0 147,5 150,0 150,0 84,56 6 2. Steve 1968 69,50 0,7535 8 135,0 145,0 145,0 109,26 9 Best Lifters of Juniors 145,0 105,53 8 3. Daniels Marlon 1975 RSA 72,80 0,7278 7 140,0 145,0 147,5 Nation (points)Farhad Rnk Lifter Nation B.Weight WF W.Points 88,22 C.Rnk. 4. Saiepour 1974 GBR 71,80 0,7352 9 110,0 117,5 Result 120,0 120,0 7 Japan Masatatsu 56 [12+12+12+12+8] 1.1. Hondo Japan 66,40586,03 w.pts. 0,7813 167,5 130,87 1 -83kg U.S.America 41 [9+9+8+8+7] 495,70 w.pts. 9 0,5770 2.2. Schick Vovk Dmytro Ukraine 128,38 122,90 1 182,5-c1222,5 195,5 182,5 12 1. Markus 1976 GER 81,80118,20 0,6734 182,5 3. South Africa 33 [12+8+7+6] 426,23 w.pts. 3. Kulmala Matias Finland 82,60 0,6694 185,0 123,84 1 2. Plotnytskiy Leonid 1973 UKR 80,10 0,6822 7 165,0 170,0 182,5 170,0 115,97 9 Markku Väisänen korkeimmalla korokkeella Suomen miesmastersnostajia poseeraamassa Great Britain 25 [12+7+6] 301,00 w.pts. 3.4. Koguchi Horitaka 1974 JPN 81,30 0,6759 10 140,0 150,0 160,0 150,0 101,39 8 21 [12+9] 239,62 Masters 1 Christian 4.5. Germany Clark 1972 USA 80,40 w.pts. 0,6806 11 125,0 125,0 130,0 130,0 88,48 7 6. Finland 18 [9+9] 226,36 w.pts. Penkin MM-kisat, masters 1, miehet -59kg -93kg 12 [12] w.pts. 0,6311 142,5 142,5 124,42 12 127,5 1.7. Sweden Yoshizawa Eitaro 1974 JPN 120,04 58,50 0,8731 5 177,5 127,5 180,0 113,60 12 1. Wray Sheridan 1974 GBR 92,10 9 180,0 182,5 w.pts. 0,6370 -66kg 2.8. Ukraine Carroll Michael 19709 [9] AUS115,97 90,40 6 150,0 155,0 155,0 150,0 95,55 9 Australia w.pts. 0,7952 155,0-w1 155,0 123,26 12 1. Mitsuo 1971 JPN95,5565,00 13 152,5 3.9. Kametani Mazzotta Thomas 19679 [9] USA 86,30 0,6528 8 150,0 90,0 100,0 107,5 100,0 65,28 8 10. United ArabMasaya Emirates w.pts. 0,6328 152,5 140,0 111,05 9 2. Watanabe Halmesmaki Tomi 19768 [8] FIN 113,86 65,20 0,7932 15 140,0 150,0 — 1973 JPN 91,60 7 170,0 170,0 170,0 DSQ — — -74kg -105kg 7. Schoonraad Christo 1 1963 RSA 0,6067 7 130,0 130,0 147,5 130,0 78,87 4 Best Lifters of Masters 160,0 116,45 12 1. 1971 JPN 100,80 72,80 0,7278 10 160,0 170,0 1. Moriyama HenrikssonTetsuo Anders 1975 SWE 103,70 0,6002 10 155,0 195,0 200,0 205,0 200,0 120,04 12 -120kg Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points109,26 C.Rnk. 2. Petrencak Steve 1968 USA 69,50 0,7535 8 130,0 135,0 145,0 145,0 9 2. Oosthuizen Makela Sami 1973 RSA FIN 104,30 0,5990 13 180,0 192,5 205,0 192,5 115,31 9 1. Gerhardus 1964 117,70 0,5776 57 0,8731 190,0 200,0 205,0 205,0 12 1. Daniels Yoshizawa Eitaro Japan 58,50 142,5 124,42118,41 1 145,0 105,53 8 3. Marlon 1975 RSA 72,80 0,7278 140,0 145,0 147,5 197,5 190,0 114,00 3. Poore Clint 1973 USA 103,80 0,6000 9 190,0 197,5 182,5-с2 182,5 98 2. Andree 1966 GER 116,10 0,5796 19 0,7952 177,5-c2 182,5 2. Vogel Kametani Mitsuo Japan 65,00 155,0 123,26105,78 1 4. Saiepour Farhad 1974 GBR 71,80 0,7352 110,0 117,5 120,0 120,0 88,22 7 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Benchpress/detailed_scoresheet_m_b.htm[29.9.2016 12.24.00] 167,5 100,68 4. Giles Nakamura Toshio 1970 GBR JPN 110,90 103,30 0,6011 12 157,5 167,5 177,5 3. Marc 1964 0,5870 3 0,6734 155,0 162,5 177,5 177,5 87 3. Schick Markus Germany 81,80 182,5 122,90104,19 1 -83kg 165,0 99,18 5. Ludik Twycross-Lewis Richard 1957 1976 RSA GBR 113,10 103,30 0,6011 11 157,5 165,0 170,0 135,0 78,80 76 4. Andrew 0,5837 69 125,0 135,0 140,0 182,5-c1 195,5 182,5 122,90 12 1. Schick Markus 1976 GER 81,80 0,6734 182,5 155,0 93,96 6. Doiron Ron 1967 USA 108,60 101,00 0,6062 8 120,0 140,0 155,0 170,0 5. 1963 0,5909 77 135,0 137,5 120,0 70,91 65 Masters 2 Lance 2. Robbins Plotnytskiy Leonid 1973 USA UKR 80,10 0,6822 165,0 170,0 182,5 170,0 115,97 9 -120kg 6. Robbins Brett 1963 USA 109,90 0,5887 4 120,0 137,5 137,5 120,0 70,64 58 -59kg 3. Horn Koguchi Horitaka 1974 RSA JPN 81,30 0,6759 10 140,0 150,0 160,0 150,0 101,39 1. Malone 1970 116,50 0,5791 1 200,0 205,0 210,0 210,0 121,61 12 120+kg 148,0 130,05 12 1.Penkin Takada Yuji 1965 JPN 58,10 0,8787 4 140,0-w2 148,0-w1 130,0 152,0 MM-kisat, miehetGER 4. Clark Christian 1972 USA 80,40 0,6806 11 125,0 125,0 130,0 88,48 7 202,5 116,72 9 2. Reimling Ronny masters 2,1965 1976 118,70 0,5764 190,0 202,5 212,5 195,0 108,21 12 1. Georg 0,5549 92 195,0-c2 200,0 2. Haug Ono Takashi 1964 GER JPN 146,90 58,40 0,8745 3 187,5-c2 95,0 115,0 120,0 115,0 100,57 9 -93kg 120+kg 2. Werda Carl 1966 USA 141,60 0,5579 89 152,5 170,0 180,0 170,0 94,84 9 -66kg 180,0 113,60 12 1. Wray Sheridan 1974 GBR 92,10 0,6311 177,5 180,0 182,5 1. Ishii Takatoshi 1973 JPN 172,80 0,5417 8 207,5 217,5 222,5 222,5 120,53 12 141,0 111,84 12 1. Chernyshov Oleksandr 1966 65,20 0,7932 12 135,5-w2 155,0 141,0-w2 155,0 150,5 2. Dibert CarrollJoe Michael 1970 UKR AUS 90,40 0,6370 6 195,0 150,0 150,0 95,55 9 2. 1969 USA 140,50 0,5585 5 205,0 212,5 212,5 118,68 9 Nation (points) 130,0 103,04 9 2. Ikegami Norio 1963 JPN 65,26 0,7926 11 125,0 130,0 135,0 3. Mazzotta Thomas 1967 USA 86,30 0,6528 8 90,0 100,0 107,5 100,0 65,28 8 222,5 212,5 113,86 8 3. Aldhaheri Omar 1971 UAE 185,30548,19 0,5358 212,5 222,5 1. Japan 48 [12+9+9+9+9] w.pts. 6 117,5 110,0 87,81 8 3. Jauhojarvi Tahvo 1961 FIN 64,70 0,7983 9 110,0 117,5 — Watanabe Masaya 1973 JPN 91,60 0,6328 7 170,0 170,0 170,0 DSQ — — 4. Mouton Ian 1974 RSA 140,20524,52 0,5587 3 205,0 215,0 215,0 205,0 114,53 7 2. U.S.America 45 [12+9+8+8+8] w.pts. 10 102,5 82,69 7 4. Wunderlich Frank 1964 GER 63,90 0,8067 100,0 102,5 110,0 -105kg 5. Du Preez Fanie 1973 RSA 132,50484,14 0,5637 7 140,0 147,5 150,0 150,0 84,56 6 3. Germany 41 [12+9+7+7+6] w.pts. 87,5 82,5 66,12 6 5. Bruce JC 1963 RSA 64,40 0,8014 8 82,5 87,5 4. South Africa 35 [12+7+6+5+5] 437,63 w.pts. -74kg Nation (points) 5. Finland 27 [12+8+7] 303,31 w.pts. 1. Patty Vincent 1964 AUS 71,40 0,7383 4 145,0 150,0 152,5 152,5 112,59 12 1. Great JapanBritain 56 [12+8+6] [12+12+12+12+8] 586,03 w.pts. 6. 26 338,04 w.pts. 145,0 105,63 9 2. Karlsson Lars 1966 SWE 72,70 0,7285 6 12.24.00] 140,0-c2 145,0-c2 155,0 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Benchpress/detailed_scoresheet_m_b.htm[29.9.2016 2. Australia U.S.America 41 [12+7] [9+9+8+8+7] 495,70 w.pts. 7. 19 3. Otani Juji 1957 JPN 216,56 72,20 w.pts. 0,7322 1 130,0 137,5 140,0 140,0 102,51 8 3. Iran South Africa 33 [9+5] [12+8+7+6] 426,23 w.pts. 8. 14 137,5 100,68 7 4. Oksanen Ari 1964 FIN 211,43 72,20w.pts.0,7322 5 132,5 137,5 142,5 4. Ukraine Great Britain 25 [12] [12+7+6] 301,00 9. 12 w.pts.w.pts. 130,0 125,0 91,44 6 5. Grizibek Mike 1966 GER 111,84 72,30 0,7315 2 125,0 130,0 5. Germany 21 [12+9] 239,62 w.pts. 10. w.pts. 0,7256 6. Sweden de Nysschen Tommie 19639 [9] RSA105,63 73,10 3 105,0 112,5 117,5 117,5 85,26 5 6. Finland 18 [9+9] 226,36 w.pts. -83kg 7. Sweden 12 [12] 120,04 w.pts. Best Lifters ofMarkku Masters 2 170,5 114,81 12 1. Vaisanen 1965 FIN 81,80 0,6734 6 165,0-c2 170,5-w2 180,0 8. Ukraine 9 [9] 115,97 w.pts. Rnk Lifter Nation B.Weight W.Points104,14 C.Rnk. 155,0 9 2. Kojima Katsunobu 1966 JPN 82,10 0,6719 4 WF 150,0 155,0 Result 165,0 9. Australia 9 [9] 95,55 w.pts. 1. Great 104,300,6910 130,28 100,19 18 145,0 145,0 3. Rigby RubioAndrew Jack 1964Britain USA 78,50 3 0,5990 142,5 145,0 217,5 10. Takada United Arab 8 [8] 113,86 w.pts. 2. Yuji Emirates Japan 130,05 96,03 17 145,0 142,5 4. Hirner Arthur 1957 GER 81,7058,100,6739 1 0,8787 142,5 145,0 148,0 3. Saghaei Reza Iran 123,82 95,41 26 142,5 135,0 5. Yamane Jun 1965 JPN 75,9096,000,7067 5 0,6191 135,0 142,5 200,0 Best Lifters of Masters 1 145,0 130,0 87,61 5 6. Azizibaneh MohammadBa 1959 IRI 81,70 0,6739 2 130,0 140,0 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. Masters -93kg 3 1. Yoshizawa Eitaro Japan 58,50 0,8731 142,5 124,42 1 -59kg 1. Burns Mike 1966 USA 90,10 0,6380 4 167,5 172,5 175,0 175,0 111,65 12 2.Penkin Kametani Mitsuomasters 3, Japan 65,00 0,7952 155,0 123,26 92,26 1 MM-kisat, miehet 105,0 12 1. Felts Sam 1952 USA 58,10 0,8787 2 95,0 105,0-w3 108,0 2. Nakazawa Tadafumi 1966 JPN 92,20 0,6308 1 167,5 172,5 175,0 175,0 110,39 9 3. Tatsumi Schick Markus Germany 81,80 0,6734 182,5 122,90 64,44 1 2. Mel 1948 USA 53,40 0,9547 1 62,5 67,5 75,0 67,5 9 3. Sturman Howard 1958 USA 90,50 0,6366 3 155,0 162,5 167,5 167,5 106,63 8 -66kg 162,5 103,97 7 4. Bajaj Prem 1966 AUS 89,60 0,6398 5 157,5 162,5 165,0 Masters 2Seppo 85,0 67,59 12 1. 1953 FIN 65,00 0,7952 72 80,0 90,0 5. Flink Hamilton Stuart 1964 GBR 90,30 0,6373 162,5-c2 85,0 167,5 167,5 162,5 103,56 6 -59kg -74kg -105kg 148,0 130,05 12 1. Takada Yuji 1965 FIN JPN 58,10 0,8787 4 117,5-c3 140,0-w2 122,5 148,0-w1 152,0 122,5 89,88 12 1. Antero 1948 72,00 0,7337 44 1. Kauranen Rigby Andrew 1962 GBR 104,30 0,5990 200,0 210,0-c1 122,5-c3 217,5-c1 217,5 130,28 12 2. Ono Takashi 1964 JPN 58,40 0,8745 3 95,0 115,0 120,0 115,0 100,57 120,0 88,50 99 2. Youji 1951 71,50 0,7375 36 115,0 120,0 122,5 200,0 123,82 9 2. Shimoyama Saghaei Reza 1966 JPN IRI 96,00 0,6191 192,5 200,0 210,0 -66kg -83kg 3. Titus Greg 1966 USA 99,70 0,6093 3 172,5 180,0 182,5 182,5 111,20 8 141,0 111,84 12 1. Baumeister Chernyshov Oleksandr 1966 GER UKR 65,20 0,7932 12 130,0-c3 135,5-w2 135,0-c3 141,0-w2 148,5 150,5 135,0 91,04 12 1. 1952 81,60 0,6744 10 187,5 175,0 104,72 7 4. White EnnisGerhard 1964 USA 104,60 0,5984 1 175,0 182,5 2. Ahopelto Ikegami Norio 1963 FIN JPN 65,26 0,7926 11 125,0 130,0 135,0 130,0 103,04 117,5 117,5 78,77 99 2. Voitto 1956 82,40 0,6704 92 115,0 117,5 5. Ono Kazuhisa 1962 JPN 98,90 0,6113 170,0 180,0 180,0 170,0 103,92 6 3. Fujimoto Jauhojarvi Tahvo 1961 JPN FIN 64,70 0,7983 110,0 117,5 117,5 110,0 87,81 3. Akio 1949 78,60 0,6905 89 112,5 115,0 115,0 79,41 88 6. Young Colin 1957 RSA 102,10 0,6037 5 110,0 140,0 147,5 150,0 147,5 89,05 5 4. Wunderlich Frank 1964 GER 63,90 0,8067 10 100,0 102,5 110,0 102,5 82,69 7 -93kg 5. Welcome Bruce JC Claude 1963 USA RSA 64,40 0,8014 82,5 87,5 87,5 82,5 66,12 Magazine 6 140,0 90,05 12 1. 1951 88,70 0,6432 48 135,0 140,0 145,0 The Finnish Powerlifting 15 -74kg 2. Schuricht Lutz 1951 GER 90,60 0,6363 5 132,5 140,0-c3 142,5 140,0 89,08 9 1. Patty Vincent 1964 AUS 71,40 0,7383 4 145,0 150,0 152,5 152,5 112,59 12

KLASSISEN VOIMANOSTON MM-KILPAILUT

19.-26.6.2016 KILLEEN, TEXAS Teksti: Harri Hagfors, kuvat: Maajoukkue

Killeen oli jälleen kerran saanut järjestettäväksi MM-kilpailut. Tämä oli viides kerta kun kisat ovat Killeenissä, joten kisajärjestelyjen luulisi kyllä toimivan. Suurin huoli oli osanottajien suuri määrä ja päivien vähyys, mikä yllätti kisajärjestäjät ja teki kisoista liian haastavat viedä kunnialla läpi. Tästä syystä todella moni asia ei toiminut niin kuin olisi pitänyt.

Suomi oli lähettänyt minut huoltamaan omien kisojeni jälkeen subjunioreita ja junioreita. Avoimen joukkueen huoltoon sitten sain Savolaisen Antin auttamaan omien nostojensa jälkeen. Suomen joukkue jaettiin neljään eri hotelliin, vaikka kaikkien piti olla samassa hotellissa. Kisakuljetukset eivät toimineet kunnolla ja voi sanoa, että jokaisen suomalaisen kohdalla ei kellään ollut alussa huonetta kun saapuivat kisapaikalle. Raha sai sitten ihmeellisesti löytämään huoneet kaikille. Erään maan nostajilta oli kuulemma peruttu huone kun eivät olleet maksaneet sitä ennak16

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

koon. Suomalaiset eivät maksaneet huoneita ennakkoon, koska sääntö ei sitä vaadi. Ehkä se oli myös syy siihen, että huoneiden kanssa oli ongelmia. Kisavaaka oli sellainen, mikä mittasi 100 gramman tarkkuudella. Kisakuljetusten piti mennä tunnin välein; suurin odotusaika meidän nostajilla oli kolme tuntia. 15 hengen nostoryhmä pitäisi sääntöjen mukaan jakaa kahteen ryhmään. Niin ei tehty eikä siitä edes ilmoitettu ajoissa. Palkintoja jaettiin samaan aikaa kun toisella lavalla vielä ratkottiin mitaleja ja kansallislaulujen aikana nostajat joutuivat odottamaan vuoroaan. Kisajärjestäjä otti yli 50 € per yö ylimääräistä meidän hotellista. Jos

lasketaan n. 1200 henkilöä (nostajat, huoltajat, tuomarit ja tukijoukot) ja vaikka neljä yötä keskimäärin ja kaksi henkilöä per huone, se tekee 120 000 €. Tässä oli osa kisojen epäkohdista tiivistettynä. Olemme tehneet liiton kautta valituksen osasta asioista. Tuoko se mitään rangaistusta kisajärjestäjälle, jää nähtäväksi. Ensi vuonna asiaan tulee muutos, sillä seuraavan kerran kisat kestävät 12 päivää Valko-Venäjällä. Omasta mielestäni siitä tulee kyllä liian pitkä kisa, ja pitäisi jakaa kisat eri ikäryhmien kanssa jollain tavalla erikseen.

2. Chashchyna Alina 2001 BLR 42,76 1,4346 2 3. Morrison Loft SofiaBrianna Sweden 3. 2001 USA 41,9451,74 1,4522 6 4. Masangkay Joan 1998 PHI 41,74 1,4565 5 Sub-Juniors 5. Ompod Veronica 2000 PHI 41,48 1,4621 3 -43kg 6. Shimizu Miya 2000 JPN 42,64 1,4372 4 1. Volynskaia Olga 1999 RUS 42,26 1,4454 1 -47kg 2. Damashyna Chashchyna Tatsiana Alina 2001 BLR 42,76 1,4346 2 1. 1998 BLR 46,70 1,3511 9 3. Morrison Brianna 2001 USA 41,94 1,4522 6 2. Kikuchi Miyabi 1998 JPN 46,62 1,3528 7 4. Lamminen MasangkayFanny Joan 1998 PHI 41,74 1,4565 5 3. 2002 FIN 46,74 1,3503 10 5. Ompod Veronica 2000 PHI 41,48 1,4621 3 -52kg 6. Lazebna Shimizu Miya 2000 JPN 42,64 1,4372 4 1. Daria 1998 UKR 51,64 1,2533 14 -47kg 2. Karimova Dilyra 1998 KAZ 51,82 1,2500 15 1. Damashyna Tatsiana 1998 BLR 46,70 1,3511 9 3. Onishi Shoko 1999 JPN 51,32 1,2593 13 2. Bautista Kikuchi Miyabi 1998 JPN 46,62 1,3528 7 4. Jeremy Reign 1999 PHI 51,98 1,2470 12 3. Golden Lamminen Fanny 2002 FIN 46,74 1,3503 10 5. Caitlin 1998 USA 51,52 1,2556 11 -52kg -57kg 1. Daria 1998 UKR 51,64 1,2533 14 1. Lazebna Gardner Emily 2000 USA 55,32 1,1879 20 2. Dilyra 1998 KAZ 51,82 1,2500 15 2. Karimova Mikryukova Anna 1999 RUS 56,68 1,1655 18 3. 1999 JPN 51,32 1,2593 13 3. Onishi MakelaShoko Veera 1998 FIN 56,96 1,1610 19 4. Bautista Jeremy Reign 1999 PHI 51,98 1,2470 12 4. Kamberg Mira 2000 FIN 54,90 1,1950 16 5. Caitlin 1998 USA 51,52 1,2556 11 5. Golden Urano Momo 1998 JPN 54,60 1,2002 17 -57kg -63kg 1. Emily 2000 USA 55,32 1,1879 20 1. Gardner Krueger Sonja-Stefanie 1999 GER 61,80 1,0898 6 2. Anna 1999 RUS 56,68 1,1655 18 2. Mikryukova Baldridge Jennica 1998 USA 61,40 1,0952 1 3. Makela Veera 1998 FIN 56,96 1,1610 19 3. Thomasson Samantha 1998 AUS 62,50 1,0805 8 4. 2000 FIN 54,90 1,1950 16 4. Kamberg Lipponen Mira Heini 2000 FIN 61,60 1,0925 5 5. Momo 1998 JPN 54,60 1,2002 17 5. Urano Nomura Yu 2000 JPN 61,00 1,1007 7 -63kg 6. Horne Alison 1998 GBR 62,70 1,0779 2 1. Krueger Sonja-Stefanie 1999 GER 61,80 1,0898 6 7. Poxon Caitlin 2000 RSA 61,80 1,0898 3 2. Baldridge Jennica 1998 USA 61,40 1,0952 1 -72kg 3. Samantha 1998 AUS 62,50 1,0805 8 1. Thomasson Torronen Susanna 1998 FIN 71,70 0,9788 11 4. Heini 2000 FIN 61,60 1,0925 5 2. Lipponen Miles Shelby 1998 USA 71,70 0,9788 10 5. Nomura Yu 2000 JPN 61,00 1,1007 7 3. Tremblay Camille 1998 CAN 70,90 0,9862 12 6. Horne Alison 1998 GBR 62,70 1,0779 2 4. Doublin Kloie 1999 USA 67,70 1,0185 13 7. Poxon Caitlin 2000 RSA 61,80 1,0898 3 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[3.10.2016 11.10.47]14 5. Devetak Isabella 1998 AUS 70,70 0,9881 -72kg 6. Torronen Marshall Bronwyn 1998 RSA 68,70 1,0079 9 1. Susanna 1998 FIN 71,70 0,9788 11 -84kg 2. Miles Shelby 1998 USA 71,70 0,9788 10 1. Parker Bethany 1999 AUS 82,90 0,8977 17 3. Tremblay Camille 1998 CAN 70,90 0,9862 12 2. McClean Abigail 1998 GBR 78,90 0,9222 16 3. Hunt Sarah 2001 USA 82,70 0,8988 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[3.10.2016 11.10.47]15 84+kg 1. Hewitt LeeAnn 1999 USA 156,40 0,7695 18

85,0 1,2515 85,0 80,0 82,5 50,0 80,0 85,0 102,5 85,0 80,0 80,0 100,0 82,5 50,0 115,0

95,0 90,0 85,0 87,5 55,0 85,0 95,0 107,5 90,0 90,0 85,0 105,0 87,5 55,0 120,0

Voimanoston MM-kisat, Subjuniorit, naiset

Subjuniorit ja juniorit

95,0 417,5 95,0 85,0 90,0 65,0 85,0 95,0 107,5-cs 95,0 92,5 85,0 105,0 90,0 65,0 121,5

5 2 3 1 6 4 5 1 2 3 3 2 1 6 3

50,0 522,50 42,5 40,0 42,5 32,5 55,0 50,0 52,5 42,5 55,0 40,0 55,0 42,5 32,5 75,0

55,0 47,5 1 42,5 45,0 37,5 55,0 55,0 57,5 47,5 57,5 42,5 60,0 45,0 37,5 80,5-ws

55,0 50,0 42,5 47,5 40,0 57,5-cs 55,0 60,0 50,0 60,0 42,5 60,0 47,5 40,0 82,0

3 2 5 4 6 1 3 1 2 2 5 3 4 6 2

102,5 92,5 105,0 100,0 70,0 100,0 102,5 115,0 92,5 110,0 105,0 110,0 100,0 70,0 132,5

107,5-cs 97,5 107,5 100,0 75,0 105,0 107,5-cs 122,5 97,5 115,0 107,5 115,0 100,0 75,0 140,0

110,0-ws 102,5 110,5-ws 105,0 77,5 107,5 110,0-ws 127,5 102,5 122,5 110,5-ws 115,0 105,0 77,5 150,0

2 4 1 5 6 3 2 1 4 2 1 3 5 6 1

245,0 242,5 235,5 235,0 170,0 250,0 -cs 245,0 290,0 242,5 265,0 235,5 265,0 235,0 170,0 335,5

351,48 352,16 343,01 343,59 244,32 361,35 351,48 391,82 352,16 358,49 343,01 357,83 343,59 244,32 420,48

9 8 7 6 5 12 9 12 8 9 7 8 6 5 12

115,0 102,5 115,0 80,0 97,5 100,0 92,5

120,0 107,5 121,0-ws 90,0 100,0 105,0 92,5

122,5 107,5-cs 125,0-ws 92,5 105,0 105,0 97,5

2 1 1 3 4 2 5

75,0 52,5 52,5 55,0 55,0 55,0 60,0

80,0 57,5 55,0 57,5 62,5 60,0 67,5

81,5-ws 60,0 55,0 60,0 65,0 60,0 70,0

1 1 5 2 4 3 3

125,0 115,0 120,0 110,0 130,0 110,0 107,5

132,5 122,5 130,0 115,0 130,0 115,0 112,5

135,0 127,5 132,5 122,5 135,0 115,0 117,5

2 1 3 2 4 3 5

334,0 290,0 310,0 265,0 297,5 265,0 277,5

417,50 391,82 390,38 358,49 370,98 357,83 348,43

9 12 8 9 7 8 6

115,0 127,5 115,0 110,0 115,0 85,0 97,5 82,5 92,5 67,5

120,0 133,0-ws 120,0 115,0 121,0-ws 90,0 100,0 87,5 92,5 72,5

121,5 138,0-ws 122,5 115,0 125,0-ws 95,0 105,0 90,0 97,5 77,5

3 1 2 2 1 3 4 4 5 5

75,0 72,5 75,0 77,5 52,5 50,0 55,0 57,5 60,0 40,0

80,5-ws 77,5 80,0 82,5 55,0 52,5 62,5 62,5 67,5 45,0

82,0 80,0 81,5-ws 85,0 55,0 55,0 65,0 65,0 70,0 47,5

2 2 1 1 5 4 4 3 3 5

132,5 120,0 125,0 120,0 120,0 102,5 130,0 95,0 107,5 80,0

140,0 127,5 132,5 125,0 130,0 105,0 130,0 102,5 112,5 90,0

150,0 132,5 135,0 130,0 132,5 112,5 135,0 105,0 117,5 97,5

1 1 2 2 3 3 4 4 5 5

335,5 348,0 334,0 330,0 310,0 260,0 297,5 257,5 277,5 220,0

420,48 413,39 417,50 384,62 390,38 301,86 370,98 307,71 348,43 264,04

12 12 9 9 8 8 7 7 6 6

127,5 127,5 110,0 112,5 85,0 120,0 82,5 137,5-cs 67,5 80,0

133,0-ws 135,0 115,0 125,0 90,0 130,0 87,5 142,5 72,5 95,0

138,0-ws 135,0 115,0 125,0 95,0 130,0 90,0 142,5 77,5 100,0

1 2 2 4 3 3 4 1 5 6

72,5 77,5 77,5 62,5 50,0 80,0 57,5 77,5 40,0 52,5

77,5 82,5 82,5 70,0 52,5 85,5 62,5 80,0 45,0 57,5

80,0 86,0 85,0 75,0 55,0 88,0-ws 65,0 82,5 47,5 60,0

2 3 1 4 4 1 3 2 5 5

120,0 140,0 120,0 135,0 102,5 132,5 95,0 127,5 80,0 120,0

127,5 145,0 125,0 150,0 105,0 137,5 102,5 132,5 90,0 135,0

132,5 159,0 130,0 157,5 112,5 137,5 105,0 137,5 97,5 142,5

1 2 2 1 3 4 4 5 5 3

348,0 362,5 -cs 330,0 357,5 260,0 355,5 257,5 352,5 220,0 302,5

413,39 395,05 384,62 391,53 301,86 384,12 307,71 385,11 264,04 332,96

12 12 9 9 8 8 7 7 6 6

92,5 127,5 80,0 112,5 120,0 125,0 137,5-cs 122,5 80,0 150,0 92,5 117,5 80,0 117,5 95,0 125,0

97,5 135,0 85,0 125,0 130,0 130,0 142,5 132,5 95,0 160,5-ws 97,5 127,5 85,0 125,0 105,0 130,0

102,5 135,0 90,0 125,0 130,0 135,0 142,5 137,5 100,0 168,0 102,5 132,5 90,0 130,0 110,0 135,0

5 2 7 4 3 3 1 2 6 1 5 4 7 5 6 3

52,5 77,5 40,0 62,5 80,0 108,0-ws 77,5 80,0 52,5 70,0 52,5 67,5 40,0 67,5 47,5 108,0-ws

57,5 82,5 40,0 70,0 85,5 110,5-ws 80,0 90,0 57,5 75,0 57,5 77,5 40,0 70,0 52,5 110,5-ws

62,5 86,0 42,5 75,0 88,0-ws 112,0-ws 82,5 92,5 60,0 75,0 62,5 82,5 42,5 72,5 52,5 112,0-ws

6 3 7 4 1 1 2 2 5 5 6 3 7 4 6 1

132,5 140,0 105,0 135,0 132,5 170,0 127,5 157,5 120,0 145,0 132,5 137,5 105,0 127,5 110,0 170,0

142,5 145,0 115,0 150,0 137,5 172,5 132,5 170,0 135,0 157,5 142,5 155,0 115,0 137,5 120,0 172,5

145,0 159,0 117,5 157,5 137,5 172,5 137,5 172,5 142,5 162,5 145,0 165,0 117,5 142,5 120,0 172,5

6 2 7 1 4 2 5 1 3 4 6 3 7 5 6 2

315,29 395,05 272,45 391,53 384,12 408,16 385,11 393,97 332,96 377,71 315,29 387,03 272,45 340,89 274,65 408,16

5 12 4 9 8 12 7 9 6 8 5 7 4 6 5 12

122,5 166,0-ws 150,0 135,0 102,5

132,5 171,0 160,5-ws 142,5 115,0

137,5 X 168,0 147,5 122,5

2 1 1 2 3

80,0 95,0 70,0 70,0 50,0

90,0 102,5 75,0 75,0 60,0

92,5 109,5 75,0 75,0 65,0

2 1 5 2 3

157,5 175,0 145,0 165,0 115,0

170,0 185,0 157,5 175,0 127,5

172,5 195,5 162,5 177,5 135,0

1 1 4 2 3

292,5 362,5 250,0 -cs 357,5 355,5 417,0 -ws 352,5 402,5 302,5 383,0 292,5 380,0 250,0 345,0 272,5 -ws 417,0 402,5 453,5 -ws 383,0 392,5 322,5

393,97 407,11 377,71 361,96 289,86

9 12 8 9 8

235,5-wj

252,5-wj

262,5

100,0

107,5

115,0-ws 1

210,0

228,0-ws 238,0-w

615,5 -wj

473,63

115,0 97,5 90,0

122,5 102,5 90,0

127,5 107,5 97,5

1 2 3

277,5 235,0 225,0

397,99 337,65 322,02

12 9 8

122,5 125,0 102,5 112,5 102,5

127,5 132,5 112,5 120,0 112,5

137,5 135,0 132,5 125,0 117,5

2 1 5 3 4

315,0 290,0 267,5 257,5 247,5

428,21 390,63 362,54 352,21 337,49

12 9 8 7 6

Nyt sitten itse kisan kulkuun mikä Nation (points) alkoi tiistaina subjunnujen osalta. 2024,68 w.pts. 1. U.S.America 50 [12+12+9+9+8] 2. Finland 42 [12+8+8+7+7] 1760,67 w.pts. Sarjassa 47 kg Lammisen Fannyn kisa ei 3. Japan 34 [9+8+6+6+5] 1590,21 w.pts. 4. Australia parhaalla mahdollisella 26 [12+8+6] 1132,12 w.pts. mennyt tavalla 5. Russia 21 [12+9] 745,96 w.pts. tuloksellisesti, sillä Fanny jäi kaikissa 6. Belarus 21 [12+9] 743,30 w.pts. 7. Philippinesaloituspainoihin. 20 [7+7+6] 1057,58 100 w.pts. kg, lajeissa Kyykyssä 8. Great Britain 14 [9+5] 677,25 w.pts. jossa lajihopea. Penkissä 55420,48 kg, jolla 9. Ukraine 12 [12] w.pts. tuli 10. Germany 12 [12] 395,05 w.pts. lajipronssi ja maastavedossa 110 kg, jolla 11. Kazakhstan 9 [9] 417,50 w.pts. myös lajipronssi. Yhteistulos 265 kg ja sillä 12. South Africa 9 [5+4] 547,10 w.pts. 13. Canada 8 [8] 377,71 w.pts. kuitenkin hienosti pronssimitali kaulaan. Best Lifters of Subjuniors Rnk Lifter 1. Hewitt LeeAnn 2. Lazebna Daria 3. Karimova Dilyra

Nation B.Weight WF Sarjassa 57 kg sitten kaksi suomalaista U.S.America 156,40 0,7695 Ukraine ja Kamberin 51,64 Mira. 1,2533 kisaan: Mäkelän Veera Kazakhstan 51,82 1,2500 Tilastot näyttivät siltä, että toinen jää Juniors ilman mitalia. Tyttöjen kisan kulku oli mo-43kg lemmilla sama eli kaikki varmat 1. Rattunde Stephanie 1997 USA 42,78 nostot 1,4342 pois 3 77,5 2. Zhiltcova Ekaterina 1996 RUS 42,66 1,4368 2 65,0 ja sitten katsotaan vedossa miten käy. Mira 3. Kudrevich Vialeta 1995 BLR 42,92 1,4312 1 80,0 oli pikkuisen heikompi kyykyssä tehden -47kg 1. Chan Wendy 1994 AUS 46,30 1,3594 4 112,5 82,5 - 87,5 - 90 kg 1995 kun Veera teki 85 - 907 - 87,5 2. Maatta Krista FIN 46,90 1,3470 3. Nathalie 46,50vuoro 1,3553olla 8 90,0 95Sanchez kg. Penkissä oli 1994 sittenUSAMiran 4. Przeslak Emily 1993 GBR 45,90 1,3678 6 77,5 parempi - 65CAN kg kun 5. Roul Delaina57,5 - 62,5 1994 46,10 Veera 1,3636 teki 5 75,0 -52kg 50 - 52,5 kg, 55 kg oli sitten liikaa. Vetoon 1. Vargas Victoria 1994 USA 50,90 1,2673 10 112,5 lähdettiin siis Miran1994 johdosta. Veera oli 14 120,0 51,70 1,2522 2. Filimonova Anna RUS 3. McRae Emma 1993 AUS 51,40 1,2578 15 115,0 parempi vetämään,1995 ja kisa ratkesi vasta 4. Smith Catherine GBR 51,90 1,2485 9 112,5 viimeisellä vedolla kun Mira teki 95 kg ja 5. Solie Samantha 1994 CAN 51,40 1,2578 16 112,5 6. Chilton Kathryn 1993 AUS 50,70 1,2711 11 112,5 102,5 kg. 105 kg oli1993 sitten liikaa. Veeran 7. Hourihane Anna IRL 50,30 1,2788 13 105,0 8. Paviglianiti Nicola 1994 CAN 1,2730 12 115,0 piti painavampana tehdä 2,550,60 kg enemmän -57kg ja Jeppsson sen Veera 102,5 - 105 1. Victoria myös teki 1993 vetäen SWE 54,06 1,2095 27 120,0 2. Nannetti Giuliana 1993 AUS 56,84 Miran 1,1630 oli 25 122,5 - 112,5 kg, jolla pronssi kaulaan. 3. Lien Kelly 1993 CAN 54,24 1,2064 19 107,5 tyytyminen 4. sijaan. Veeralle vielä kyy4. DiPiero Beverly 1994 USA 55,64 1,1826 17 115,0 5. Hogg Alice 1994 GBR kaulaan, 55,72 1,1812 23 115,0 kyssä ja vedossa lajipronssi joten mitalisato jatkui subjunnujen osalta. 11.10.47] http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[3.10.2016

Sarjassa 63 kg oli Lipposen Heinin vuoro yrittää jatkaa mitaliputkea. Heinin kyykky ei kulkenut niin kuin odotettiin ja vain aloitus 137,5 kg, joka oli subjuniorien sekä juniorien SE. 142,5 kg oli sitten kahdesti liikaa. Penkissä 77,5 kg, 80 kg ja uusi subjuniorien SE 82,5 kg olivat hyviä nostoja ja sillä vielä lajihopea kaulaan. Maastavedossa sitten aloitus 132,5 kg ja toiseen 137,5 kg,

Total 615,5 335,5 334,0

W.Points 473,63 420,48 417,50

C.Rnk. 1 1 2

82,5 72,5 90,0

85,0 77,5 90,0

1 3 2

60,0 45,0 52,5

65,0 50,0 55,0

70,0 52,5 57,5

1 3 2

117,5 92,5 97,5 85,0 82,5

120,0 95,0 102,5 90,0 87,5

1 3 2 5 4

62,5 57,5 47,5 47,5 35,0

65,0 60,0 52,5 50,0 40,0

67,5 62,5 55,0 50,0 42,5

1 2 3 4 5

120,0 130,0 122,5 117,5 120,0 122,5 110,0 117,5

122,5 135,0 130,0 122,5 127,5 132,5 112,5 117,5

4 1 5 6 2 3 8 7

77,5 90,0 70,0 55,0 65,0 55,0 67,5 60,0

82,5 97,5 72,5 60,0 70,0 60,0 70,0 62,5

85,0 102,5 75,0 60,0 72,5 62,5 72,5 65,0

2 1 3 8 4 7 5 6

125,0 127,5 115,0 122,5 122,5

127,5 130,0 120,0 127,5 127,5

2 1 7 3 4

72,5 72,5 75,0 62,5 57,5

75,0 75,0 80,0 67,5 62,5

77,5 77,5 80,0 72,5 67,5

2 1 3 5 8

Fanny Lamminen sai lajipronssia maastanostossa

Susanna Törröselle MM-kultaa

jolla olisi tullut yhteistulospronssi, mutta tänään se oli liikaa, joten 4. sijaan oli 137,5 147,5 152,5 2 357,5 453,06 tyytyminen subjuniorien SE115,0 120,0 uudella 122,5 8 357,5 447,66 137,5 150,0 152,5 3 345,0 433,94 yhteistuloksella 352,5 kg. 150,0 160,0 165,5-wj 1 343,0 428,24 120,0

127,5

132,5

327,5

411,93

12 9 8 7 6 5 4 3

120,0 135,0 5 413,11 Sarjassa 72 kg 140,0 oli vain yksi325,0 ennakkosuo135,0 140,0 147,5 4 320,0 409,22 125,0 ja se 125,0 135,0 6 Susanna 312,5 Törrönen. 397,81 sikki oli Suomen Susannan kaikki kolme hienosti 155,0 157,5 170,5 1 kyykkyä 360,0 435,42 12 145,0 125 152,5 360,0lajipronssi 418,68 9 ylös - 130160,0 - 135 3kg, jolla 135,0 142,5 152,5 2 347,5 419,22 8 kaulaan. Penkissä sitten aloitus heti SE/ME140,0 145,0 147,5 4 342,5 405,04 7 140,0 147,5108160,0 5 337,5 398,65 6 tuloksella kg. Toiseen toinen SE/ME 110,5 kg ja kolmanteen jälleen SE/ME 112 kg ja sekin hienosti ylös ja lajikulta siihen vielä päälle. Maastavedossa 170 kg toiseen ja kolmanteen 172,5 kg, mikä oli tänään liikaa. Silti lajihopea kaulaan ja yhteistuloksen kulta uudella subjuniorien ja juniorien SE/ME -tuloksella 417 kg. Tiistaipäivä oli todella haastava huollon kannalta enkä olisi mitenkään pärjännyt ilman nostajien vanhempien ja Vähäsantasten apua, joten siitä iso kiitos kyseisille henkilöille.

The Finnish Powerlifting Magazine

Keskiviikkona sitten heti aamulla juniorit lavalle ja sarjassa 47 kg oli Määtän Kristan vuoro astua lavalle. Krista aloitti hienosti kyykyssä kaikki kolme nostoa läpi 87,5 92,5 - 95 kg, josta lajipronssi kaulaan. Penkissä sama homma jatkui 57,5 kg, toiseen SE 60 kg ja 62,5 kg oli liikaa. 60 kg riitti lajihopeaan. Sama jatkui sitten maastavedossa; 125 - 132,5 - SE 135 kg, jolla lajikulta kaulaan sekä yhteistuloksen hopea uudella SE-tuloksella 290 kg. Toivottavasti Krista saa Yuri seuraavalla pikkuisen 3. Karoglanyan 1999kerralla ARM 103,40 0,6009 pa19 205,0 4. Sokol Zachary 1998 USA 101,70 0,6046 17 200,0 remmin tukea kisamatkoille kun on näyttää -120kg 1. Cataldikisatuloksia Nicholas 1998 USA 108,26 0,5914 22 250,0 hyviä isoista kisoista.

2. Johnson Jack 1998 GBR 117,68 0,5776 20 215,0 4. Doublin Kloie 1999 USA 67,70 1,0185 13 117,5 3. Zagrevskiy Alexandr 1998 KAZ 115,38 0,5805 21 260,0 5. Devetak Isabella 1998 AUS 70,70 0,9881 14 117,5 120+kg 6. Marshall Bronwyn 1998 RSA 68,70 1,0079 9 95,0 1. Pena Joseph 1998 USA 155,14 0,5507 24 317,5 -84kg 2. Eldrogy Mussa Abdelwaha 1998 LBA 133,40 0,5631 23 160,0 1. Parker Bethany 1999 AUS 82,90 0,8977 17 166,0-ws 2. McClean Abigail 1998 GBR 78,90 0,9222 16 135,0 Nation (points) 3. Hunt Sarah 2001 USA 82,70 0,8988 15 102,5 1. U.S.America 52 [12+12+12+9+7] 2068,23 w.pts. 84+kg 2. Kazakhstan 32 [12+12+8] 1249,33 w.pts. 1. Hewitt LeeAnn 1999 USA 156,40 0,7695 18 235,5-wj 3. Japan 30 [12+7+4+4+3] 1797,43 w.pts. 4. Canada 27 [12+9+6] 1307,82 w.pts. Nation (points) 5. Poland 24 [9+8+7] 1183,87 w.pts. 1. U.S.America 50 [12+12+9+9+8] 2024,68 w.pts. 6. Australia 20 [9+7+4] 1107,01 w.pts. 2. Finland 42 [12+8+8+7+7] 1760,67 w.pts. 7. Great Britain 20 [9+6+5] 1128,50 w.pts. 3. Japan 34 [9+8+6+6+5] 1590,21 w.pts. 8. Sweden 12 [12] 449,28 w.pts. 4. Australia 26 [12+8+6] 1132,12 w.pts. 9. Norway 12 [12] 428,06 w.pts. 5. Russia 21 [12+9] 745,96 w.pts. 10. Kiribati 9 [9] 417,51 w.pts. 6. Belarus 21 [12+9] 743,30 w.pts. 11. Algeria 9 [9] 415,54 w.pts. 7. Philippines 20 [7+7+6] 1057,58 w.pts. 12. Libya 9 [9] 267,47 w.pts. 8. Great Britain 14 [9+5] 677,25 w.pts. 13. Latvia 8 [8] 407,27 w.pts. 9. Ukraine 12 [12] 420,48 w.pts. 14. Peru 8 [8] 403,73 w.pts. 10. Germany 12 [12] 395,05 w.pts. 15. Ecuador 8 [8] 403,53 w.pts. 11. Kazakhstan 9 [9] 417,50 w.pts. 16. Spain 8 [8] 378,18 w.pts. 12. South Africa 9 [5+4] 547,10 w.pts. 17. Armenia 8 USA [8] 369,55 w.pts. 3. Willie 1994 8 65,20w.pts. 0,7932 1 215,0 13. Lim Canada [8] 377,71 18. South Africa [5+3] 64,80 716,03 w.pts. 4. Kuznetsov Leonid 1993 8 RUS 0,7973 7 210,0 19. Russia 7 [7] 396,98 w.pts. 5. Koshimizu Hayaru JPN 65,50 0,7901 10 190,0 Best Lifters of Subjuniors 1993 20. Estonia 7 [7] 375,35 w.pts. 6. Mannequin Frederic 1994 FRA 65,80 0,7872 4 200,0 Rnk Lifter Nation B.Weight WF 21. Lam NewJordan Zealand [5+2] 65,70 708,17 w.pts. 7. 1993 7 GBR 0,7881 2 0,7695 175,0 1. Hewitt LeeAnn U.S.America 156,40 22. Mazij Netherlands [6] 378,37 8. Pawel 1994 6 POL 65,90w.pts. 0,7862 8 1,2533 170,0 2. Lazebna Daria Ukraine 51,64 23. Shaw Czechia [6] 365,16 9. Nathaniel 1993 6 GBR 64,90w.pts. 0,7962 9 1,2500 172,5 3. Karimova Dilyra Kazakhstan 51,82 24. Rivera IrelandMarco [5] 347,17 10. 1993 5 MEX 65,80w.pts. 0,7872 6 152,5 -74kg Juniors Best Lifters of Subjuniors 1995 1. Lehew Stephen USA 73,66 0,7217 17 227,5 -43kg Rnk LifterVichet Nation B.Weight WF 2. 1993 0,7193 24 1. Duong Rattunde Stephanie 1997 FRA USA 74,00 42,78 1,4342 3 245,0-cj 77,5 1. St. Amand Cameron Canada 102,70 0,6024 3. Anthony 1994 0,7290 18 2. Luca Zhiltcova Ekaterina 1996 AUS RUS 72,64 42,66 1,4368 2 227,5 65,0 2. Nilsson Andreas Sweden 73,00 0,7264 4. 1994 0,7201 15 3. Ilczyszyn KudrevichDaniel Vialeta 1995 POL BLR 73,88 42,92 1,4312 1 205,0 80,0 3. Christensen Chebanov Dmitriy Kazakhstan 5. Matti 1995 DEN 73,84 58,64 0,7204 30 0,8711 205,0 -47kg 6. 1995 0,7288 13 1. Poyet Chan Bastien Wendy 1994 FRA AUS 72,66 46,30 1,3594 4 165,0 112,5 Juniors 7. Salman 1995 73,72 0,7213 16 2. Khan Maatta Krista 1995 GBR FIN 46,90 1,3470 7 205,0 87,5 -53kg 8. Smith Justin 1994 CAN 73,12 0,7255 19 200,0 3. Sanchez Nathalie 1994 USA 46,50 1,3553 8 90,0 1. LaCoeJosh Dalton 1995 USA 52,60 0,7238 0,9696 4 145,0 9. 1994 26 4. Reyes Przeslak Emily 1993 CAN GBR 73,36 45,90 1,3678 6 205,0 77,5 2. Viet Urban Nicholas 1995 AUS 52,60 0,7214 0,9696 2 150,0 10. 1993 21 5. Mur Roul Delaina 1994 SLO CAN 73,70 46,10 1,3636 5 205,0 75,0 3. Ikeguchi Tan YukiTaimu 1993 JPN JPN 71,60 52,70 0,7367 0,9677 3 195,0 120,0 11. 1995 29 -52kg -59kg BRA 73,44 0,7232 22 202,5 12. Lins Pedro 1993 1. Vargas Victoria 1994 USA 50,90 1,2673 10 112,5 1. Alymbek uulu Akzhol 1994 KGZ 58,80 0,7211 0,8689 6 165,0 13. Christophe 1995 31 2. Ang Filimonova Anna 1994 SIN RUS 73,74 51,70 1,2522 14 190,0 120,0 2. Luo Jason 1995 CAN 73,08 58,80 0,7258 0,8689 14 180,0 14. Lorcan 1997 25 3. Everard McRae Emma 1993 IRL AUS 51,40 1,2578 15 205,0 115,0 3. Amin Taskin 1993 USA 55,80 0,9135 11 170,0 15. Giovanni 1994 0,7264 12 4. Arredondo Smith Catherine 1995 MEX GBR 73,00 51,90 1,2485 9 180,0 112,5 4. Tan Nikora Nantei 1996 NZL KIR 73,04 58,60 0,7261 0,8717 5 190,0 175,0 16. Jak 1993 14 5. Solie Samantha 1994 CAN 51,40 1,2578 16 112,5 5. Barbuto Michael 1993 AUS 58,00 0,7195 0,8802 10 165,0 17. 1996 20 6. Utsugi ChiltonHiroshi Kathryn 1993 JPN AUS 73,98 50,70 1,2711 11 180,0 112,5 6. Ala-Luopa Ilkka 1993 FIN 58,90 0,8675 12 162,5 Ñ Paulius 1994 73,18 0,7251 28 7. Pupinis Hourihane Anna 1993 LTU IRL 50,30 1,2788 13 200,0 105,0 -66kg -83kg 8. Paviglianiti Nicola 1994 CAN 50,60 1,2730 12 115,0 1. Berglund Eddie 1995 SWE 64,80 0,7973 11 195,0 1. Mose Brandon 1993 USA 82,62 0,6693 3 230,0 -57kg 2. Pho Clifton 1995 CAN 64,40 0,6700 0,8014 5 190,0 2. JamieVictoria 1993 12 1. King Jeppsson 1993 NZL SWE 82,48 54,06 1,2095 27 232,5 120,0 3. Trent 1993 0,6715 2 250,0 2. Blanchard Nannetti Giuliana 1993 CAN AUS 82,18 56,84 1,1630 25 122,5 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[3.10.2016 11.01.45]0 235,0 4. 0,00 0,6754 3. Lee LienClinton Kelly 1993 SIN CAN 81,40 54,24 1,2064 19 107,5 5. KevinBeverly 1995 0,6741 15 4. Bui DiPiero 1994 AUS USA 81,66 55,64 1,1826 17 217,5 115,0 6. Daniel 1993 0,6741 4 235,0 5. Worsley Hogg Alice 1994 GBR GBR 81,66 55,72 1,1812 23 115,0 7. Price Dean 1995 NZL 82,22 0,6713 8 232,5 8. Furukawa Jun 1996 JPN 81,70 0,673911.10.47]6 235,0 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[3.10.2016 9. Hallfors Teemu 1995 FIN 82,22 0,6713 13 217,5 10. Horn Christian 1993 GER 82,98 0,6676 16 210,0 11. Keane Adam 1993 IRL 82,00 0,6724 7 220,0 12. Normann Dagfinnur Ari 1993 ISL 82,38 0,6705 1 200,0 13. Vaage Hovland Fredrik 1993 NOR 82,96 0,6677 14 202,5 14. Honjo Takashi 1996 JPN 79,10 0,6876 11 170,0 15. Marin Irving 1997 MEX 81,46 0,6751 9 185,0 -93kg 1. Novopismennyi Anatolii 1996 UKR 92,00 0,6315 11 270,0 2. Sullivan Dan 1994 USA 92,40 0,6301 14 260,0 3. Lehtonen Sami 1995 FIN 92,70 0,6292 9 232,5 4. Hughes Sion 1994 GBR 90,80 0,6356 2 275,0-cj 5. Feidi Djallel 1993 ALG 88,00 0,6459 7 250,0 6. Hunter Arief 1993 AUS 92,20 0,6308 8 235,0 7. Schutan Maxim 1994 GER 92,80 0,6288 12 240,0 8. Czechyra Mateusz 1993 POL 92,90 0,6285 13 240,0 9. Minheere Vito 1993 NED 91,70 0,6325 4 225,0 10. Saito Keita 1993 JPN 85,60 0,6557 1 175,0 11. Haraldsen Knut Martin 1994 NOR 92,30 0,6305 6 200,0 -105kg 1. Mouffok Zakaria 1996 ALG 103,48 0,6007 10 280,0

Sarjassa 72 kg nostivat Koskisen Salla ja Lohivuon Tuulia, jotka ottivat toistensa paremmuudesta selvää. Lohivuon Tuulia aloitti kyykyssä 130 kg, joka myös jäi tulokseksi, sillä 135 kg oli kaksi kertaa liikaa. Penkissä samoin vain aloitus 85 kg tuli ylös. 87,5 kg oli kahdesti liikaa. Maastavedossa oli jälleen jääminen aloitukseen 150 kg ja 155 kg oli liikaa. Ei ollut Tuulian paras päivä. Yhteistulos 365 kg ja sijoitus 9. Sallan kyykky kulki hyvin. Kaikki kolme nostoa hyvin ylös 132,5 - 137,5 - 142,5 kg. Penkissä aloitus 70 kg, toiseen 75 kg, joka vielä ylös ja viimeiseen 77,5 kg, joka oli sitten liikaa. Maastavedossa aloitus 155 kg, toiseen 160 kg, joka ylös ja viimeiseen 170 kg, joka oli liikaa. Sallan sijoitus oli 6. yhteistuloksella 377,5 kg.

Voimanoston MM-kisat, juniorit

18 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[3.10.2016 11.01.45]

205,0 215,0

215,0 215,0

4 3

160,0 145,0

165,0 155,0

170,0-cs 160,0

2 3

215,0 200,0

225,0 215,0

230,0 227,5

3 4

615,0 602,5

369,55 364,27

8 7

265,0 225,0 127,5 270,0 125,0 105,0 342,5-ws 180,0 171,0 142,5 115,0

270,0 232,5 132,5 280,0 130,0 110,0 365,5 200,0 X 147,5 122,5

1 3 4 2 5 6 1 2 1 2 3

145,0 170,0 67,5 145,0 67,5 47,5 147,5 80,0 95,0 70,0 50,0

152,5 180,0 77,5 147,5 70,0 52,5 162,5 90,0 102,5 75,0 60,0

157,5 180,0 82,5 150,0 72,5 52,5 175,0 100,0 109,5 75,0 65,0

2 1 3 3 4 6 1 2 1 2 3

250,0 242,5 137,5 240,0 127,5 110,0 232,5 190,0 175,0 165,0 115,0

265,0 252,5 155,0 240,0 137,5 120,0 250,0 205,0 185,0 175,0 127,5

272,5 260,0 165,0 250,0 142,5 120,0 275,0 230,0 195,5 177,5 135,0

1 2 3 3 5 6 1 2 1 2 3

700,0 662,5 380,0 660,0 345,0 272,5 790,5 -ws 475,0 453,5 -ws 392,5 322,5

413,98 382,66 387,03 383,13 340,89 274,65 435,33 267,47 407,11 361,96 289,86

12 9 7 8 6 5 12 9 12 9 8

252,5-wj

262,5

100,0

107,5

115,0-ws 1

210,0

228,0-ws 238,0-w

615,5 -wj

473,63

137,5 130,0 125,0 135,0 C.Rnk. 125,01 140,01 107,52 105,0

142,5 132,5 130,0 137,5 127,5 140,0 112,5 105,0

217,5 235,0 230,0 217,5 215,0 200,0 217,5 190,0

227,5 235,0 245,0 227,5 227,5 215,0 227,5 195,0

5 3 2 6 8 9 4 10

585,0 577,5 575,0 575,0 530,0 530,0 527,5 470,0

464,02 460,44 454,31 452,64 417,69 416,69 420,00 369,98

8 7 6 5 4 3 2 1

Krista Määtälle lajihopeaa penkkipunnerruksessa

228,0 217,5 200,0 207,5 185,0 180,0 182,5 162,5

228,0 217,5 210,0 210,0 Total 190,0 615,5 187,5 335,5 192,5 334,0 170,0

1 2 6 3 8 9 7 10

132,5 125,0 120,0 127,5 W.Points 120,0 473,63 135,0 420,48 100,0 417,50 100,0

2 6 7 3 8 5 9 10

232,5 242,5 262,5 240,0 237,5 217,5 235,0 X

278,5-wj 1 tulosta 696,0 -wj 502,30 245,0 2 voimailijat 160,0 167,5 172,5 3 267,5 278,0 Kankaanpään ovat panostaneet juniorityöhön, ja hyvää on tullut. Total W.Points C.Rnk. 150,0 260,5 11 140,0 145,0 61 230,0 242,5 250,0 8 655,0 471,14 1 277,5 397,99 85,0 60,0 65,0 70,0 115,0 122,5 127,5 783,0 471,68 1 Kuvassa Veera Mäkelä yhdessä valmentajansa Marjaana Vähäsantasen kanssa 245,0 33 125,0 132,5 137,5 12 262,5 278,0-wj 295,0 2 638,0 465,10 77,5 45,0 50,0 52,5 3 97,5 102,5 107,5 235,0 337,65

240,0 255,0-c 82,5 240,0 72,5 210,0 90,0 215,0 180,0 117,5 212,5 92,5 210,0 97,5 155,0 215,0 85,0 155,0 215,0 82,5 130,0 205,0

618,5 215,0 90,0 505,0 220,0

195,0 65,0 147,5 60,0 145,0 52,5 112,5 127,5 50,0 105,0 137,5 40,0 95,0 115,0

152,5 57,5 182,5 195,0-wj 67,5 147,5 62,5 147,5 55,0 117,5 130,0 50,0 107,5 140,0 42,5 100,0 120,0

52 2 1 10 2 83 1 13 4 2 11 5 3 17

242,5 90,0 207,5 165,0 122,5 250,0 125,0 250,0 102,5 220,0 245,0 112,5 180,0 220,0 102,5 175,0 240,0

257,5 90,0 215,0 205,0 127,5 260,0 132,5 250,0 112,5 230,5-wj 255,0 120,0 185,0 235,0 112,5 190,0 250,0

257,5 97,5 220,0 220,0 137,5 262,5 135,0 262,5 132,5 240,5 265,0 125,0 192,5 240,0 117,5 190,0 260,0

5 3 16 14 2 41 75 631 2 10 4 33

622,5 225,0 617,5 615,0 315,0 615,0 290,0 612,5 267,5 518,0 607,5 257,5 447,5 592,5 247,5 405,0 590,0

448,26 322,02 444,85 448,21 428,21 443,60 390,63 444,37 362,54 502,25 439,71 352,21 433,90 427,43 337,49 391,92 434,65

120,0 77,5 125,0 142,5 90,0 97,5 112,5 70,0 100,0 145,0 55,0 125,0 110,0 65,0 117,5 120,0 55,0 105,0 140,0 67,5 60,0 175,0 165,0 127,5 135,0 72,5

125,0 82,5 130,0 147,5 97,5 107,5 120,0 72,5 105,0 150,0 60,0 127,5 117,5 70,0 120,0 130,0 60,0 110,0 145,0 70,0 62,5 182,5 170,0 135,0 142,5 75,0

125,0 85,0 132,5 147,5 102,5 112,5 120,0 75,0 107,5 155,0 60,0 130,0 120,0 72,5 122,5 135,0 62,5 112,5 147,5 72,5 65,0 188,5 175,0 137,5 147,5 77,5

15 2 911 4 18 3 486 2 16 4 3 14 7 755 6 21 924

232,5 137,5 205,0 225,0 115,0 197,5 215,0 137,5 185,0 210,0 150,0 195,0 200,0 120,0 180,0 180,0 120,0 197,5 240,0 135,0 125,0 197,5 282,5 255,0 280,0 155,0

240,0 147,5 215,0 240,0 120,0 212,5 230,0 150,0 192,5 215,0 160,0 202,5 225,0 127,5 185,0 190,0 135,0 202,5 240,0 140,0 125,0 210,0 306,0-wj 265,0 300,0 157,5

247,5 152,5 220,0 242,5 122,5 220,0 237,5 152,5 207,5 220,0 165,5-wj 210,0 250,0 132,5 185,0 200,0 140,0 210,0 240,0 147,5 135,0 217,5 311,0-wj 275,0 302,5 170,5

9 2 1 13 8 2 11 3 3 15 1 5 12 7 6 17 5 4 Ñ 4 6 17 1 3 1

580,0 357,5 517,5 577,5 357,5 515,0 565,0 345,0 500,0 555,0 343,0 500,0 547,5 327,5 475,0 525,0 325,0 470,0 DSQ 320,0 312,5 613,5 -cj 736,0 605,0 702,5 360,0

419,46 453,06 449,66 416,44 447,66 447,48 410,08 433,94 456,75 403,15 428,24 435,85 397,54 411,93 418,10 377,74 413,11 407,73 Ñ 409,22 397,81 489,14 492,61 484,85 470,68 435,42

12 9 12 8 9 7 8 6 5 12 4 9 3 8 12 2 7 9 1 6 18 1 12 12 1 9 9 1 8 8 1 7 7 1 6 6 1 5 5 Ñ 4 3 12 12 99 12

1 4 7 2 3 6 5 8 9 11 10

170,0 167,5 160,0 150,0 150,0 152,5 165,0 162,5 127,5 120,0 195,0

180,0 177,5 165,0 160,0 157,5 160,0 172,5 170,0 135,0 125,0 203,0

185,0 182,5 165,0 162,5 157,5 165,0 180,0 175,0 140,0 127,5 203,0

2 3 6 7 9 8 5 4 10 11 1

305,0 267,5 280,0 265,0 270,0 270,0 240,0 270,0 285,0 205,0 75,0

325,0 285,0 292,5 277,5 270,0 282,5 252,5 282,5 302,5 217,5 X

325,0 295,0 305,0 282,5 285,0 282,5 257,5 282,5 302,5 225,0 X

1 3 2 7 4 6 9 8 5 10 11

812,5 -wj 747,5 715,0 712,5 705,0 692,5 687,5 685,0 650,0 530,0 490,0

513,09 471,00 449,88 452,87 455,36 436,83 432,30 430,52 411,13 347,52 308,94

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1

160,0

167,5

172,5

290,0

310,0

315,0

777,5

467,04

449,28 142,5 52,5 439,91 172,5

200,0 120,0 215,0 95,0 217,5 102,5 160,0 222,5 90,0 160,0 220,0 87,5 135,0 215,0

12 2 6 17 1 11 3 72 452 1 10 4 83

187,5-wj 62,5 140,0 57,5 137,5 47,5 107,5 122,5 47,5 97,5 130,0 35,0 90,0 110,0

215,0 120,0 170,0 200,0 130,0 190,0 212,5 122,5 180,0 190,0 117,5 182,5 205,0 120,0 175,0 195,0 122,5 165,0 207,5 110,0 117,5 200,0 242,5 202,5 245,0 125,0

220,0 122,5 175,0 210,0 135,0 200,5 215,0 130,0 185,0 200,0 122,5 182,5 220,0 127,5 182,5 205,0 132,5 165,0 212,5 112,5 117,5 207,5 250,0 205,0 252,5 127,5

54 5 13 1 1 95 2 18 6 4 15 2 3 16 3 6 14 8 7 44 5 32

290,5-wj 265,0 240,0 291,0 260,0 242,5 255,0 255,0 230,0 185,0 220,0

302,5 270,0 245,0 291,0 270,0 250,0 262,5 255,0 235,0 192,5 X

290,0

295,0

262,5 127,5 247,5 115,0 227,5 122,5 245,0 122,5 242,5 245,0 225,0 220,0 230,0 210,0 212,5 180,0 192,5

270,0 130,0 260,0 120,0 230,0 127,5 252,5 127,5 250,0 250,0 235,0 230,0 235,0 210,0 220,0 190,0 197,5

11 27 93 54 7 6 10 11 8 13 12 15 14

137,5 72,5 145,0 75,0 140,0 62,5 155,0 57,5 165,0 115,0 167,5 127,5 110,0 155,0 132,5 135,0 130,0

1 150,0 55,0 177,51

145,0 75,0 155,0 80,0 147,5 67,5 160,0 62,5 175,0 125,0 177,5 135,0 117,5 160,0 140,0 142,5 140,0

147,5 77,5 162,5 80,0 150,0 72,5 160,0 67,5 180,0 130,0 177,5 140,0 122,5 165,0 142,5 147,5 145,0

81 43 75 58 1 14 3 13 15 6 12 10 11

262,5 145,0 245,0 135,0 285,0 140,0 270,0 140,0 245,0 260,0 235,0 245,0 245,0 210,0 240,0 205,0 192,5

275,0 152,5 262,5 142,5 306,5-wj 145,0 270,0 147,5 255,0 280,0 250,0 257,5 245,0 225,0 260,0 215,0 200,0

282,5 160,0 270,0 152,5 311,5 147,5 290,0 160,0 255,0 280,0 260,0 257,5 245,0 232,5 260,0 220,0 205,0

4 3 6 2 2 4 7 5 11 5 9 8 10 13 12 14 15

700,0 360,0 692,5 347,5 686,5 342,5 675,0 337,5 667,5 655,0 642,5 617,5 602,5 592,5 592,5 547,5 537,5

470,05 418,68 467,71 419,22 462,77 405,04 455,02 398,65 448,09 441,40 431,31 412,24 405,12 397,27 395,61 376,46 362,87

8 9 7 8 6 7 5 6 4 3 2 1 1 1 1 1 1

Torstaina oli poika juniorit lavalla. Sarjassa 59 kg Ilkka Ala-Luopa lavalle kokeilemaan päivän kuntoa. Ilkan kyykyn aloitus 162,5 kg oli hyvä, sitten 165 kg oli kaksi kertaa liikaa. Penkissä aloitus 105 kg ok, toiseen

110 kg ja ylös, viimeiseen 112,5 kg, joka oli liikaa. Maastavedossa aloitus 197,5 kg ylös, sitten toinen veto oli taktikointia ja viimeiseen 210 kg, mikä oli tänään liikaa. Ilkan yhteistulos 470 kg ja sijoitus 6.

Teemu Hällforsille lajipronssia penkkipunnerruksessa

Sarjaan 83 kg ja Teemu Hällfors lavalle. Teemun eka kyykky 217,5 kg oli korkea, toiseen 225 kg, mikä oli hyvä ja kolmas nosto 235 kg oli liikaa. Penkissä Teemu lähti hakemaan lajikultaa ja lämmittely näytti hyvältä. Ikävä kyllä lavalle asti se ei sitten riittänyt. Aloitus 167,5 kg tuli, mutta kaksi kertaa 177,5 kg oli turhan painava. Lajipronssi kumminkin lohduttamaan Teemua pienestä epäonnistumisesta. Maastavedossa aloitus 235 kg oli hyvä, samoin 250 kg. Sitten viimeinen 260 kg oli liian painavaa tällä kertaa. Yhteistuloksella 642,5 kg oli Teemu sijalla 9. Torstai-illan viimeiseen suomalaiseen sarjassa 93 kg. Oli Lehtosen Samin vuoro kokeilla maailman tasoa. Samin kyykyn aloitus 232,5 kg oli hyvä, samoin 240 kg ja kun vielä 245 kg tuli ylös, näytti kaikki hyvältä. Penkissä 160 kg aloitus ok, toiseen 165 kg, joka ei tullut ja kolmanteen sama 165 kg, joka tuli hyvin ylös. Maastavedossa aloitus 280 kg, toiseen 292,5 kg ja viimeiseen tarvittava SE 305 kg, jolla hienosti lajihopeaa ja vielä hienommin yhteistuloksen pronssia tuloksella 715 kg.

Avoimen nostajat

Antti Savolainen valmistautumassa nostoonsa Sami Niemisen ja Harri Hagforsin huoltaessa

Perjantaina oli avoimen luokan vuoro mitellä tasoaan. Sarjaan 47 kg ja Hanna Rantala lavalle. Hanna oli tullut vasta edellisenä päivänä paikalle ja kaikkien hotellihuoneongelmien jälkeen oli Hanna saanut painon pudotettua ja oli valmiina koitokseen. Hannan taktiikka oli kaikki varmat kilot pois ja sitten katsotaan mitä muut tekee. Kyykyssä 102,5 - 107,5 - 110 kg kaikki läpi ja hyvä alku kisaan. Penkissä oli tarkoitus hakea ME ja siinä onnistuttiin. Aloitus 87,5 kg, toiseen SE/ME 93 kg, jolla saatiin otettua etu takaisin kun Hanna oli painavin puntarissa ja kolmannella vielä todella hyvä yritys 95,5 kg, joka jäi pienestä kiinni. Maastavedossa 130 - 137,5 140 kg - kaikki olivat hyviä nostoja. Sitten vaan jännitettiin, miten muut nostaa ja niinhän siinä kävi, että Hannan penkin ME:n lisäksi hienosti yhteistuloksen pronssia SE-tuloksella 343 kg. Hannaa näkee harvoin hymyilevän, mutta nyt kyllä se hymy osoitti, kuinka onnellinen Hanna oli pronssin varmistuttua. Sarjassa 66 kg viime vuoden Maailmanmestari Antti Savolainen oli vuorossa. Kyykyssä Antti aloitti 205 kg hyväksytysti, toiseen 212,5 kg, joka myös oli hyvä nosto. Sitten kolmanteen 217,5 kg, joka oli tällä kertaa liikaa.

Veera Mäkelä

Fanny Lamminen The Finnish Powerlifting Magazine

-93kg 1. Bulanyy Mikhaylo 1975 UKR 92,50 0,6298 8 2. Adov Borislav 1987 BUL 92,92 0,6284 2 3. Ben Hadj Ali Ali 1989 FRA 92,76 0,6290 10 4. Wierzbicki Krzysztof 1990 POL 92,52 0,6297 17 5. Kanane Amar 1987 ALG 92,66 0,6293 14 6. Phillips William 1986 AUS 92,60 0,6295 16 7. Cariazo Walter 1988 CAN 92,40 0,6301 1 8. Yang Chin-Chia 1991 TPE 91,68 0,6325 13 PL. Lifters BY Team Weight WF Lot 9. Lynch Arthur 1992 IRL 90,62 0,6362 4 Open 10. Nielsen Nicki Lentz 1992 DEN 90,64 0,6361 11 -47kg 11. Rogers Robert 1989 GBR 91,16 0,6343 9 1. Vasquez 1983 PUR 46,16 1,3624 8 PL. Lifters Maria Luisa BY Team WF Lot 12. Coultam Jason 1990 GBR Weight 91,20 0,6342 3 2. Connor Heather 1991 USA 46,56 1,3540 1 Open 13. Khumuugul Battumur 1974 MGL 92,76 0,6290 7 3. Rantala Hanna 1982 FIN 46,95 1,3459 7 -59kg 14. Mendoza Jose 1982 MEX 91,64 0,6327 12 4. Fedosienko Evangelista Sergey Leslie 1981 PHI 47,00 1,3449 3 1. 1982 RUS 58,48 0,8734 9 15. Marie Mohamed 1977 EGY 90,64 0,6361 19 5. Leon Kani Rie 1979 JPN 46,60 1,3532 5 2. Franklin 1983 ECU 58,80 0,8689 8 Ñ Bennett Chris 1984 NZL 90,80 0,6356 15 6. Wszola Rothman Lisa 1975 USA 46,66 1,3519 10 3. Dariusz 1978 POL 58,58 0,8720 7 Ñ Girvan Rory 1985 IRL 92,56 0,6296 18 7. Lakehal Wong Rhonda 1992 CAN 46,84 1,3482 2 4. Mohamed 1982 ALG 59,00 0,8662 1 -105kg 8. Frasquillo Legard Stephanie 1981 FRA 46,72 1,3507 11 5. Shawn 1986 USA 58,38 0,8748 2 1. Burks Eli 1987 USA 104,10 0,5994 20 9. Ebihara Heath Rebecca 1977 GBR 45,84 1,3691 4 6. Takaharu 1980 JPN 58,48 0,8734 6 CAN 103,30 0,6011 2 2. Krawczyk Bryce 1987 10. Smoot Priscilla 1979 AUS 45,26 1,3813 9 7. Gomez Walter 1989 ECU 58,84 0,8684 4 3. Kuvambayev Zalim 1986 KAZ 104,90 0,5978 21 11. Casey Mariska 1978 RSA 46,24 1,3607 6 8. Whelan Noel 1983 IRL 58,46 0,8736 5 4. Manuel Stephen 1988 GBR 104,30 0,5990 1 -52kg Ñ Alymbek uulu Azamat 1992 KGZ 58,98 0,8664 3 5. Belkesir Sofiane 1984 FRA 104,80 0,5980 22 1. Loft Sofia 1990 SWE 51,74 1,2515 15 -66kg 6. Mohamed Abdulla Moham 1988 LBA 104,90 0,5978 7 2. Gladkikh GolubevaSergey Olga 1970 51,50 1,2560 22 1. 1989 RUS 65,50 0,7901 17 7. Yang Sen 1994 TPE 104,40 0,5988 3 3. McHoney Craven Elizabeth 1975 AUS 51,68 1,2526 12 2. Keith 1985 USA 64,88 0,7964 19 8. Golen Marcin 1983 POL 104,10 0,5994 14 4. Hsieh Nnamani Joy 1992 GBR 50,52 1,2746 3. Tsung-Ting 1982 TPE 64,88 0,7964 18 9. Takeda Yusuke 1985 JPN 102,80 0,6021 9 5. Cascioli Inda Marisa 1976 CAN USA 51,00 1,2654 20 4. Stephen 1991 65,68 0,7883 15 10. Gullander Mikael 1983 SWE 104,60 0,5984 18 6. Savolainen Hu Hazel Antti 1984 IRL 51,22 1,2612 21 5. 1978 FIN 65,84 0,7868 12 11. Shasurashvili Archili 1989 GEO 104,80 0,5980 13 7. Cauchi Kriel Antoinette 1971 RSA 51,92 1,2481 16 6. John Paul 1992 AUS 65,84 0,7868 11 12. Zouein Luis 1991 BRA 104,30 0,5990 6 8. Juricek GoodwinTomas Emma 1987 GBR 51,58 1,2545 19 7. 1992 CZE 65,88 0,7864 16 13. Deetlefs Nicholas 1984 RSA 104,50 0,5986 5 9. Loke PremjiRandy Suzan 1984 NZL 51,90 1,2485 14 8. 1991 SIN 65,16 0,7936 21 14. Bruce Michael 1986 IRL 102,40 0,6030 11 10. Falcon Aline 1990 GBR MEX 49,70 1,2905 17 9. Dawes Andrew 1991 65,14 0,7938 14 15. Brannick Thomas 1992 GBR 103,10 0,6015 16 Ñ Margvelashvili Rieber Joanna Givi 1976 GEO CAN 51,66 1,2530 13 10. 1989 65,38 0,7913 10 16. Rodriguez Samuel 1986 MEX 97,70 0,6144 24 -57kg 11. Barrera Jaime 1991 MEX 62,68 0,8203 13 17. Hirai Yuki 1984 JPN 103,90 0,5998 23 1. Filimonova Inna 1976 ARG RUS 56,30 1,1717 7 Ñ Villagra Sebastien 1986 65,58 0,7893 20 18. Fernandez Barrantes Mich 1982 CRC 105,00 0,5976 4 2. Wu Hui-Chun 1986 TPE 57,00 1,1604 9 -74kg 19. Richardson Andrew 1994 IRL 103,20 0,6013 19 3. Hrynkevich-Sudnik Benedetto Jessica Aliaksa 1976 1981 CAN 56,50 1,1684 8 1. BLR 73,76 0,7210 4 -120kg 2. Atwood Taylor 1988 USA 73,74 0,7211 17 4. Monserrate Kenia 1991 ECU 56,20 1,1733 1 8 1. Cornelius Dennis 1980 USA 118,98 0,5761 3. 1990 KAZ 73,98 0,7195 14 5. Marda Ochoa Pavel Vargas Vilma 1980 ECU 55,30 1,1883 5 2. Bouafia Mohamed 1976 ALG 119,60 0,5754 9 4. Prokopenko Andrey KAZ 73,12 0,7255 5 6. Alvarado Blanco Veronika 1988 1991 PER 56,30 1,1717 10 3. Cliffe Tony 1984 GBR 118,80 0,5763 4 5. Lutz Connor 1990 73,38 0,7236 7 7. Vavilova Yulia 1979 CAN RUS 57,00 1,1604 3 4. Willis Erik 1990 CAN 118,38 0,5768 7 6. Nieminen Sami 1975 FIN 73,86 0,7203 1 1978 BRA 56,50 1,1684 2 8. Alvares Vanessa 5. Juzups Maris 1988 LAT 119,72 0,5752 13 7. Belghiti Hassan 1975 FRA 72,30 0,7315 2 9. El Salm Natalie 1991 AUS 55,70 1,1816 11 6. Demcak Pavol 1977 CZE 119,62 0,5753 5 8. Salhuana 1990 PER 72,18 0,7324 16 10. Lin A-Yun Moscoso Hugo 1945 TPE 54,60 1,2002 4 7. Locke Adrian 1990 CAN 111,06 0,5868 2 9. 1981 72,95 0,7267 13 Ñ Ndombou Htee MariaIsaac 1988 CMR CAN 57,00 1,1604 6 8. Campos Murillo Carlos Ma 1979 CRC 118,58 0,5765 3 10. Strachan John 1988 NZL 72,88 0,7272 15 -63kg 9. Correia Gerard 1978 RSA 116,60 0,5790 12 11. Andrew 1988 RSA 73,64 0,7218 8 1. Ramsay Thompson Jennifer 1973 USA 60,58 1,1066 4 Ñ Bataa Chimedtseren 1981 MGL 119,40 0,5756 10 12. 1983 RSA 73,62 0,7220 10 2. Kariv HornaJonathan Ivana 1990 SVK 62,08 1,0860 13 120+kg 13. Esteban 1987 CRC 72,60 0,7293 6 3. Castro Adolfsson Jenny 1982 SWE 62,54 1,0799 11 1. Williams Ray 1986 USA 184,60 0,5361 10 14. 1985 73,16 0,7252 9 4. Kocharyan Castro RosaLevon 1979 ARM ECU 62,24 1,0839 2 2. Uepa Jezza 1980 NRU 180,40 0,5380 14 Ñ El Fekair Rabah 1987 ALG 73,94 0,7197 3 5. Dubenskaya Maria 1988 RUS 62,84 1,0760 8 3. Branton Kelly 1986 CAN 159,18 0,5486 9 -83kg 6. Parsons Teresa 1991 CAN 60,64 1,1058 16 4. Kruze Martins 1988 LAT 159,42 0,5485 13 1. 1993 USA 82,80 0,6685 10 7. Haack Clarke John Kelli 1980 AUS 62,52 1,0802 1 5. Heely James 1982 USA 158,56 0,5489 19 2. Brett 1991 NZL 82,56 0,6696 15 8. Gibbs Thomsen Tamara 1982 GER 62,40 1,0818 3 6. Kirisome Oliva 1985 SAM 178,40 0,5389 11 3. Owen 1992 81,96 0,6726 13 9. Hubbard Moore Sabrina 1989 GBR 62,26 1,0836 7 7. Boughalem Ilyes 1987 ALG 150,10 0,5532 15 4. Spychala 1978 POL 82,72 0,6688 12 10. StenholdtJacek Olsen Tanja 1990 DEN 62,10 1,0858 8. Roenning Martin 1984 NOR 166,60 0,5449 12 5. Carvalho Daniel 1991 BRA 82,64 0,6692 11 11. Dillen Carolina 1983 NZL 62,72 1,0776 17 9. Reinmuth Tony 1989 AUS 151,30 0,552611.01.45]2 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[3.10.2016 6. Fazeli Amir 1986 AUS 82,38 0,6705 5 12. McPeake Bronagh 1992 IRL 62,44 1,0813 14 10. Tommila Antti 1989 FIN 146,04 0,5554 4 7. Picot-Gueraud 1987 FRA 82,50 0,6699 3 13. Newman LauraRomain 1983 RSA 62,54 1,0799 6 11. Kleefeld Brad 1978 CAN 148,54 0,5541 5 8. Melyan Mawia Majdi Naser 1991 LBA 81,14 0,6767 2 14. Millar Louise 1986 IRL 62,70 1,0779 9 12. Saario Jari 1985 FIN 129,56 0,5659 6 9. Badford 1990 82,78 0,6686 7 15. Campos Daniel Murillo Karina 1978 GBR CRC 61,20 1,0980 10 13. Rebreyend Christophe 1988 NED 152,82 0,5518 8 10. Asaturov Sergey 1984 ARM 81,72 0,6738 1 14. Tatishvili Nodar 1988 GEO 151,22 0,552711.10.47]16 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[3.10.2016 11. Tamayo Juan 1986 MEX 81,62 0,6743 9 15. Nanai Lepeka 1979 AUS 126,72 0,5683 7 Ñ Barrera Oscar 1985 MEX 81,34 0,6757 6 16. Damdin Ankhbayar 1979 MGL 141,68 0,5578 18 17. Ebita Akira 1979 JPN 132,44 0,563811.01.45]3 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[3.10.2016 18. Jirout Jaroslav 1980 CZE 125,34 0,5695 17

Voimanoston MM-kisat, avoimet sarjat

Nation (points) 1. U.S.America 2. Canada 3. Great Britain 4. Algeria 5. Poland 6. Russia 7. Kazakhstan 8. France 9. Australia 10. Chinese Taipei 11. Ecuador 12. Latvia 13. Finland 14. Ukraine 15. Belarus 16. New Zealand 17. Czechia 18. Nauru 19. Bulgaria 20. Japan 21. Libya 22. Brazil 23. Ireland 24. Samoa 25. Costa Rica 26. South Africa 27. Mexico 28. Peru 29. Norway 30. Singapore 31. Georgia 32. Cameroon 33. Mongolia 34. Armenia 35. Sweden 36. Netherlands 37. Denmark 38. Egypt Ñ Argentina Ñ Kyrgyzstan

Jari Saario

20 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Best Lifters of Open Rnk Lifter

57 37 27 26 25 24 23 22 18 15 13 13 13 12 12 10 10 9 9 9 8 7 7 5 5 5 4 3 3 3 3 2 2 2 1 1 1 1 Ñ Ñ

Nation

295,0 305,0-c 310,5 1 190,0 200,0-cb1 210,0 2 282,5 290,0 295,0 3 200,0 205,0 205,0 3 270,0 285,0 292,5 4 170,0 180,0 180,0 9 200,0 220,0 250,0 14 175,0 182,5 187,5 5 275,0 290,0 300,0 2 162,5 172,5 177,5 7 INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION 220,0 232,5 242,5 10 182,5 192,5 200,0 4 World Women's Classic Championships, Killeen (USA), 19-26.06.2016 242,5 250,0 255,0 6 162,5 170,0 175,0 8 DETAILED SCORESHEET 245,0 245,0 270,0 9 185,0 185,0 192,5 6 All Squat All Bench Press INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION 225,0 235,0 240,0 11 160,0 167,5 172,5 10 Men's Classic (USA), 19-26.06.2016 255,0 World 255,0 270,0 Championships, 5 155,0Killeen 165,0 170,0 11 SCORESHEET 235,0 247,5 255,0 DETAILED 7 145,0 152,5 157,5 12 2 120,0 127,5All Squat 132,5 1 72,5 77,5 All Bench80,0 Press 237,5 247,5 255,0 8 140,0 147,5 152,5 13 67,5 10 110,0 117,5 122,5 2 62,5 67,5 200,0 220,0 240,0 12 195,0 207,5 212,5 1 1 102,5 107,5 110,0 8 87,5 93,0-w 95,5 220,0 230,0 240,0 13 140,0 150,0 155,0 14 107,5 115,0 117,5 62,5 67,5 70,0 205,0 220,0 227,5-w 16 155,0 165,0 171,0-w 15 190,0 200,0 210,0 15 130,0 140,0 145,0 15 72,5 75,0 107,5 112,5 115,0 72,5 53 205,0 215,0 222,5 27 130,0 140,0 145,0 160,0 170,0 180,0 16 160,0 160,0 160,0 Ñ 110,0 115,0 120,0 62,5 65,0 67,5 200,0 210,0 215,0 43 140,0 145,0 150,0 26 275,0 275,0 275,0 Ñ 140,0 X X 16 107,5 115,0 120,0 60,0 65,0 70,0 35 110,0 115,0 115,0 94 207,5 220,0 226,5 120,0 60,0 65,0 70,0 112,5 117,5 167,5 175,0 180,0 74 130,0 137,5 142,5 37 272,5 290,0 300,0 6 175,0 185,0 192,5 9 62,5 67,5 67,5 97,5 102,5 105,0 180,0 190,0 192,5 59 130,0 140,0 140,0 49 280,0 295,0 307,5 4 162,5 170,0 175,0 14 95,0 100,0 55,0 60,0 62,5 92,5 160,0 170,0 180,0 610 122,5 127,5 127,5 68 295,0 302,5 5 202,5 210,0 215,0 2 290,0 95,0 47,5 52,5 55,0 85,0 90,0 170,0 175,0 177,5 811 107,5 112,5 117,5 811 302,5 320,0 325,0 1 192,5 202,5 207,5 3 160,0 167,5 X 9 120,0 X X 7 292,5 302,5 302,5 8 200,0 207,5 212,5 5 92,5 2 142,5 147,5 150,0-c 1 87,5 92,5 280,0 300,0 307,5 7 180,0 187,5 190,0 12 130,0 135,0 140,0 92,5-c1 97,5-c1 100,0-c1 1 225,0 235,0 245,0-w 23 145,0 155,0 160,0 300,0 307,5 310,0 2 195,0 205,0 207,5 4 147,5 77,5 80,0 82,5 137,5 147,5 32 137,5 145,0 150,0 54 220,0 235,0 242,5 270,0 280,0 290,0 10 180,0 190,0 195,0 8 130,0 137,5 140,0 67,5 72,5 75,0 155,0 157,5 26 215,0 225,0 230,0 4 155,0 275,0 290,0 305,0 9 195,0 205,0 212,5 1 125,0 125,0 132,5 80,0 85,0 90,0 227,5 237,5 245,5-w 15 145,0 152,5 155,0 3 265,0 280,0 290,0 11 185,0 192,5 195,0 10 120,0 125,0 130,0 67,5 70,0 X 76 150,0 155,0 157,5 47 205,0 212,5 217,5 280,0 302,5 310,0 3 180,0 200,0 205,0 6 100,0 110,0 120,0 82,5 87,5 87,5 5 122,5 11 205,0 217,5 222,5 67 115,0 122,5 255,0 262,5 267,5 13 182,5 187,5 190,0 11 102,5 110,0 112,5 65,0 70,0 70,0 210,0 98 140,0 147,5 155,0 68 197,5 210,0 255,0 255,0 265,0 15 190,0 197,5 202,5 7 87,5 95,0 97,5 9 55,0 60,0 62,5 9 10 170,0 177,5 182,5 10 120,0 125,0 127,5 265,0 275,0 290,0 12 150,0 157,5 162,5 17 90,0 100,0 100,0 50,0 55,0 55,0 810 112,5 117,5 125,0 910 190,0 200,0 202,5 235,0 247,5 257,5 14 172,5 180,0 187,5 13 127,5 132,5 135,0 Ñ 85,0 85,0 85,0 11 130,0 145,0 145,0 8Ñ 160,0 180,0 190,0 220,0 240,0 250,0 17 150,0 165,0 165,0 16 12 125,0 135,0 142,5 12 105,0 110,0 115,0 230,0 240,0 245,0 19 170,0 175,0 177,5 15 165,0-w1 227,5 170,0-w1 232,5 174,0-w 51 77,5 82,5 85,0 135,0 140,0 145,0 7 220,0 240,0 255,0 255,0 16 140,0 155,0 162,5 18 130,0 130,0 147,5 7 95,0 102,5 105,0 1 220,0 230,0 240,0 18 120,0 127,5 135,0 19 142,5 147,5 152,5 6 97,5 102,5 107,5 242,5-w1 252,5-w1 257,5-w1 1 160,0 165,0-cb1 170,0 42 230,0 245,0 255,0 4 172,5 182,5 190,0 16 145,0 155,0 162,5 3 80,0 85,0 90,0 342,5 362,5 378,0 1 235,0 245,0 253,0 1 34 240,0 250,0 257,5 3 180,0 185,0 187,5 150,0 157,5 157,5 5 80,0 85,0 87,5 2 200,0 210,0 215,0 6 350,0-w1 365,0-w1 378,5 247,5 5 162,5 162,5 167,5 510 242,5 247,5 145,0 150,0 152,5 4 65,0 70,0 72,5 310,0 325,0 332,5 3 215,0 227,5 232,5 2 225,0 237,5 242,5 6 170,0 180,0 187,5 28 130,0 140,0 142,5 9 70,0 77,5 82,5 292,5 302,5 302,5 5 210,0 217,5 225,0 4 10 217,5 225,0 230,0 10 147,5 152,5 155,0 135,0 142,5 150,0 8 70,0 72,5 75,0 9 300,0 320,0 327,5 4 220,0 230,0 235,0 3 910 135,0 140,0 145,0 12 227,5 235,0 240,0 125,0 132,5 137,5 85,0 90,0 90,0 5 265,0 275,0 285,0 8 217,5 225,0 225,0 5 225,0 8 145,0 152,5 70,0-w4 230,0 80,0-w4 235,0 90,0 11 35,0 45,0-w4 157,5 52,5-w4 811 280,0 292,5 297,5 6 170,0 180,0 187,5 8 72 160,0 160,0 160,0 63 230,0 240,0 247,5 170,0 173,5 175,5 92,5 97,5 100,0 275,0 290,0 305,0 7 170,0 170,0 180,0 9 11 205,0 217,5 222,5 11 145,0 150,0 155,0 230,0 240,0 250,0 9 200,0 207,5 212,5 7 190,0 202,5 207,5 12 125,0 130,0 130,0 130,0 140,0 145,0 10 127,5 137,5 141,5-w 14 1 240,0 250,0 X Ñ 202,5 212,5 212,5 Ñ 180,0 185,0 190,0 14 130,0 137,5 140,0 13 155,0 160,0 162,5 3 85,0 90,0 92,5 5 190,0 200,0 210,0 13 110,0 117,5 117,5 15 147,5 155,0 157,5 5 105,0 107,5 110,0 3 392,5 415,0 438,0-w 1 225,0 235,0 245,0 6 180,0 190,0 190,0 150,0 157,5 165,0 94 165,0 172,5 178,0-w 15 1 92,5 97,5 100,0 2 250,0 250,0 260,0 2 410,0 426,5-w 430,0 247,5 257,5 262,5 29 150,0 157,5 160,0 72 150,0 157,5 157,5 110,0 115,0 117,5 3 235,0 245,0 252,5 3 385,0 410,0 415,0 130,0 145,0 152,5 6 80,0 87,5 90,0 8 375,0 400,0-c X 4 217,5 227,5 230,0 7 270,0 285,0-wj 298,0-w 1 185,0 195,0 200,0 314 147,5 160,0 165,0 4 70,0 75,0 77,5 307,5 330,0 347,5 7 225,0 240,0 250,0 4 288,0 28 190,0 195,0 208,0-w 19 277,5 285,0 150,0 160,0 160,0 80,0 85,0 87,5 380,0 5 220,0 230,0 230,0 9 350,0 375,0 255,0 265,0 270,0 3 195,0 202,5 208,5 26 125,0 132,5 137,5 15 80,0 85,0 90,0 10 265,0 275,0-w 283,0 1 300,0 325,0 340,0 245,0 255,0 255,0 413 165,0 172,5 177,5 513 125,0 132,5 140,0 70,0 75,0 77,5 315,0 327,5 335,0 8 245,0 250,0 250,0 5 235,0 245,0 245,0 811 182,5 187,5 192,5 412 137,5 145,0 150,0 75,0 77,5 80,0 322,5 340,0 347,5 6 200,0 207,5 207,5 13 242,5 252,5 252,5 7 137,5 145,0 147,5 10 135,0 135,0 152,5 57,5 62,5 67,5 16 8 300,0 315,0 320,0 11 215,0 222,5 225,0 252,5 262,5 262,5 514 160,0 167,5 172,5 717 125,0 132,5 137,5 60,0 62,5 65,0 9 200,0 207,5 215,0 11 310,0 330,0 340,0 210,0 230,0 250,0 612 130,0 145,0 147,5 910 135,0 142,5 142,5 70,0 75,0 80,0 290,0 302,5 307,5 13 182,5 185,0 190,0 15 916 140,0 150,0 155,0 811 220,0 230,0 237,5 115,0 122,5 125,0 70,0 77,5 82,5 300,0 310,0 315,0 12 185,0 192,5 195,0 14 190,0 200,0 210,0 11 160,0 170,0 175,0 6 260,0 275,0 285,0 15 170,0 180,0 185,0 16 212,5 222,5 227,5 10 120,0 125,0 125,0 11 230,0 250,0 260,0 17 192,5 202,5 207,5 10 180,0 190,0 200,0 Ñ 110,0 115,0 120,0 Ñ 265,0 277,5 290,0 14 200,0 212,5 212,5 12 220,0 240,0 255,0 18 152,5 162,5 170,0 17 18 230,0 250,0 265,0 16 135,0 145,0 150,0

[12+12+12+12+9] 2696,48 w.pts. [9+8+7+7+6] 2548,42 w.pts. [8+8+7+2+2] 2387,40 w.pts. [9+7+6+4] 2012,33 w.pts. [8+7+7+3] 1959,29 w.pts. [12+12] 1114,11 w.pts. [8+8+7] 1524,43 w.pts. [8+6+4+4] 1949,96 w.pts. [5+5+5+2+1] 2333,04 w.pts. [8+4+3] 1466,90 w.pts. [9+4] 964,22 w.pts. [7+6] 1005,28 w.pts. [6+5+1+1] 1945,06 w.pts. [12] 529,03 w.pts. [12] 526,33 w.pts. [9+1] 992,91 w.pts. [5+4+1] 1302,32 w.pts. [9] 541,50 w.pts. [9] 512,15 w.pts. [5+2+1+1] 1757,52 w.pts. [5+3] 947,17 w.pts. [6+1] 930,90 w.pts. [3+2+1+1] 1688,37 w.pts. [5] 498,48 w.pts. [3+1+1] 1213,11 w.pts. [2+1+1+1] 1693,01 w.pts. [1+1+1+1] 1563,81 w.pts. [3] 485,21 w.pts. [3] 480,87 w.pts. [3] 446,40 w.pts. [1+1+1] 1297,14 w.pts. [2] 479,62 w.pts. [1+1] 812,75 w.pts. [1+1] 779,57 w.pts. [1] 469,74 w.pts. [1] 463,51 w.pts. [1] 443,68 w.pts. [1] 372,12 w.pts.

B.Weight

Ray Williams

Total

310,0 300,0 315,0 360,0 290,0 287,5 295,0 285,0 275,0 240,0 270,0 145,0 255,0 155,0 190,0 130,0 230,0 145,0 240,0 230,0 137,5 215,0 270,0 135,0 195,0 275,0 122,5 230,0 120,0 215,0 332,5 110,0 195,0 330,0 107,5 205,0 315,0 120,0 182,5 305,0 242,5 320,0 162,5 310,0 160,0 250,0 290,0 165,0 250,0 310,0 175,0 250,0 260,0 162,5 240,0 300,0 142,5 265,0 260,0 130,0 262,5 280,0 147,5 225,0 260,0 125,0 235,0 280,0 145,0 200,0 275,0 147,5 200,0 270,0 190,0 250,0 180,0-w1 225,0 240,0 170,0 245,0 165,0 285,0 262,5 160,0 317,5 275,0 155,0 340,0 280,0 165,0 335,0 235,0 150,0 335,0 285,0 152,5 250,0 285,0 132,5 270,0 252,5 100,0-w4 265,0 260,0 165,0 300,0 245,0 280,0 235,0 160,0 X 220,0 195,0 200,0 165,0 340,0 180,0 162,5 305,0 290,0 172,5 300,0 170,0 320,0 292,5 167,5 320,0 285,0 160,0 325,0 255,0 165,0 270,0 290,0 157,5 295,0 280,0 155,0 307,5 302,5 160,0 300,0 265,0 155,0 290,0 250,0 145,0 320,0 250,0 145,0 320,0 220,0 270,0 217,5 260,0 X 220,0 235,0 250,0

325,0-w1 335,0 310,0 320,0 330,0 335,0 377,5 382,5 310,0 315,0 305,0 315,0 310,0 317,5 300,0 315,0 All Deadlift 290,0 297,5 250,0 262,5 282,5 287,5 150,0 152,5 All Deadlift 270,0 282,5 165,0 178,0 210,0 230,0 137,5 140,0 240,0 250,0 147,5 155,0 260,0 271,0-w 240,0 245,0 145,0 157,5 225,0 232,5 280,0 280,0 142,5 150,0 205,0 212,5 290,0 305,0 132,5 140,0 240,0 250,0 130,0 135,0 225,0 230,0 352,5 368,5 117,5 125,0 207,5 207,5 350,0 357,5 112,5 117,5 215,0 232,5 315,0 327,5 132,5 137,5 187,5 192,5 320,0 320,0 242,5 242,5 330,0 335,0 170,0 175,0 330,0 347,5 167,5 172,5 260,0 265,0 302,5 302,5 175,0-w1 272,5 185,0 262,5 330,0 345,0 185,0-w 267,5 192,5 262,5 280,0 300,0 172,5-w1 255,0 182,5 240,0 312,5 325,0 147,5 152,5 270,0 279,0 290,0 X 142,5 155,0 278,5-w 282,5-w 297,5 307,5 157,5 162,5 242,5 255,0 275,0 290,0 132,5 140,0 245,0 255,0 295,0 312,5 155,0 155,0 210,0 217,5 287,5 292,5 147,5 147,5 220,0 232,5 287,5 295,0 200,0 200,0 270,0 280,0 185,0-w1 225,0 187,5 225,0 260,0 260,0 182,5 187,5 255,0 260,0 172,5 177,5 297,5 302,5 277,5 290,0 170,0 180,0 335,0 347,5 282,5 285,0 165,0 175,0 350,0 360,0 292,5 302,5 170,0 177,5 345,0 352,5 250,0 260,0 155,0 160,0 345,0 352,5 300,0 311,0 160,0 165,0 270,0 X 300,0 305,0 142,5 150,0 285,0 297,5 262,5 120,0-w4 270,0 125,0 282,5 290,0 270,0 270,0 165,0 165,0 320,0 320,0 265,0 265,0 300,0 322,5 245,0 252,5 190,0 200,0 X X 225,0 225,0 202,5-c 205,0-c 220,0 227,5 175,0 182,5 360,0 375,5 190,0 X 172,5 177,5 315,0 320,0 290,0 290,0 182,5 185,0 315,0 322,5 182,5 187,5 335,0 357,5 310,0 315,0-wj 177,5 190,0 342,5 355,0 305,0 327,5 170,0 180,0 325,0 340,0 265,0 272,5 177,5 182,5 290,0 300,0 300,0 315,0 170,0 177,5 302,5 X 295,0 305,0 165,0 170,0 320,0 330,0 317,5 317,5 170,0 177,5 320,0 327,5 280,0 290,0 165,0 167,5 310,0 315,0 270,0 280,0 155,0 155,0 345,0 350,0 262,5 277,5 155,0 160,0 337,5 342,5 230,0 240,0 280,0 285,0 225,0 227,5 280,0 280,0 X X X X 255,0 270,0 270,0 285,0

3 4 2 1 10 6 5 7 8 14 11 3 12 1 17 6 16 12 15 4 13 65 9 28 39 2 710 1 511 5 87 8 Ñ 6 3 4 45 12 2 3 31 9 84 7 57 17 19 10 76 13 610 11 8 10 15 9Ñ 14 11 16 2 Ñ 19 1 18 15 53 2 6 1 4 4 10 8 3 37 9 29 7 710 8 9Ñ 6 8 5 11 2 Ñ 13 1 12 5 1 14 8 10 Ñ 9 7 4 5 23 2 310 6 87 13 46 12 513 9 111 8 712 11 616 3 914 4 10 14 11 17 Ñ 18 16 15

840,0 -w1 815,0 790,0 767,5 762,5 750,0 737,5 730,0 TOTAL 705,0 697,5 687,5 362,5 TOTAL 682,5 350,0 662,5 343,0 610,0 340,0 -w 669,5 585,0 332,5 587,5 DSQ 327,5 577,5 DSQ 322,5 570,0 315,0 547,5 845,0 290,0 540,0 840,0 275,0 522,5 840,0 270,0 480,0 837,5 DSQ 820,0 417,5 -w 817,5 412,5 -w -w1 670,0 807,5 405,0 657,5 805,0 397,5 655,0 802,5 395,0 640,5 785,0 347,5 632,5 770,0 345,0 627,5 752,5 340,0 587,5 742,5 292,5 562,5 732,5 285,0 542,5 725,0 TD 530,0 692,5 442,5 685,0 444,0 -w1 DSQ 650,0 440,0 630,0 427,5 -w 730,0 722,5 420,0 978,5 -w 717,5 410,0 940,0 -w1 697,5 400,0 910,0 690,0 382,5 865,0 682,5 377,5 827,5 675,0 365,0 787,5 662,5 252,5 -w4 762,5 660,0 DSQ 760,0 637,5 747,5 585,0 476,5 TD 545,0 455,0 -c 530,0 450,0 1043,0 -w 517,5 448,0 1006,5 DSQ 437,5 985,0 427,5 965,0 -c 813,0 425,0 -w 952,5 790,5 407,5 925,0 745,0 400,0 900,0 732,5 392,5 882,5 717,5 387,5 867,5 707,5 385,0 862,5 700,0 367,5 847,5 677,5 367,5 842,5 642,5 360,0 840,0 600,0 755,0 577,5 727,5 TD 710,0 695,0 680,0

Antti Tommila ja Jari Saario

W.Points

C.Rnk.

529,03 512,15 496,91 483,30 479,84 472,13 464,70 461,73 W.pts. 448,52 443,68 436,08 493,87 W.pts. 432,84 473,90 416,71 461,64 385,95 457,27 584,74 372,12 449,94 510,48 Ñ 442,75 503,58 Ñ 434,80 493,73 425,47 478,95 506,49 397,04 471,64 504,92 379,86 453,74 502,15 367,39 419,33 501,66 Ñ 490,36 522,50 488,70 518,10 529,37 483,53 507,30 523,63 482,52 506,65 521,64 483,19 499,83 504,91 469,74 438,27 497,65 460,46 430,60 493,72 450,75 426,53 462,01 444,46 365,19 446,40 441,70 367,79 430,64 436,09 Ñ 419,39 425,47 362,98 410,86 520,24 Ñ 388,44 510,58 378,82 499,49 526,33 521,00 492,79 563,71 516,24 487,20 540,88 506,04 468,68 524,43 499,28 443,85 498,93 491,61 441,07 475,98 493,76 431,28 453,05 485,21 303,05 447,44 479,62 Ñ 438,14 463,59 432,80 422,25 527,29 Ñ 393,49 494,13 386,53 485,95 559,15 375,29 485,59 541,50 Ñ 470,75 540,37 472,73 529,30 543,49 459,08 522,83 529,32 440,83 498,48 501,09 433,44 497,88 489,90 426,18 480,87 480,15 417,57 479,38 474,38 416,30 479,03 468,93 396,86 469,60 458,46 396,13 476,77 429,58 395,28 463,51 404,28 417,29 389,41 413,44 Ñ 396,04 391,84 387,26

12 9 8 7 6 5 4 3 Pts. 2 1 1 12 Pts. 1 9 1 8 1 7 12 1 96 Ñ 85 Ñ 74 63 12 52 9 41 8 31 7 Ñ 6 12 5 9 12 4 98 3 87 2 76 1 65 1 54 1 43 1 32 1 21 1 Ñ 1 1 1 1 12 Ñ 1 9 1 8 12 97 12 86 9 75 8 64 7 53 6 42 5 31 4 2 Ñ 3 1 2 1 12 Ñ 19 18 12 17 9 Ñ 6 8 5 7 12 4 6 93 5 82 4 71 3 61 2 51 1 41 1 31 1 21 1 1 1 1 1 Ñ 1 1 1

Penkissä hyvä aloitus 147,5 kg ja toiseen 155 kg, joka myös ylös. Kolmanteen 157,5 kg, joka oli liikaa. Maastavedossa sitten mitalia hakemaan. Varma aloitus 265 kg, toiseen 270 kg, jota ei vedetty vaan odotettiin, mitä pitää laittaa yhteistuloksen mitaliin. Viimeiseen vetoon ME 279 kg, mutta se oli tällä kertaa liikaa. Yhteistulos Antilla oli 632,5 kg ja sijoitus 5. Lauantaina Niemisen Sami sarjassa 74 kg. Samin aloitus 217,5 kg oli hyvä. Toiseen 225 kg ja sama tahti jatkui. Kolmanteen 230 kg ja tämä myös ylös, joten hyvä aloitus Samilta. Penkissä 147,5 kg, toiseen 152,5 kg ja kolmas 155 kg oli sitten liikaa. Maastavedossa helppo aloitus 280 kg, toiseen SE 300 kg, joka myös hyvin ylös ja viimeiseen uusi ME 311 kg, joka oli viittä vaille valmis veto. Samin yhteistulos 682,5 kg oikeutti sijaan 6. Samille vedon lajipronssi. Sunnuntai oli sitten viimeinen kisapäivä, jolloin isot pojat sarjassa 120+ kg ottivat yhteen kumpi olisi parempi. Jari Saario aloitti kyykyn 290 kg, toiseen 302,5 kg ja kolmanteen 307,5 kg. Antti Tommilan aloitus oli 300 kg, toiseen 315 kg ja 320 kg viimeiseen ja ylös sekin, joten molemmilla puhtaat aloitukset. Penkissä Jarilla 182,5 kg, toiseen 185 kg ja kolmanteen 190 kg, joka sekin hyvin ylös. Antti aloitti 215 kg, toiseen 222,5 kg ja kolmanteen 225 kg, joka oli liikaa. Maastavedossa Antti aloitti 300 kg, toiseen 320 kg ja kolmanteen 327,5 kg, joka oli liian painava. Jari aloitti 320 kg, toiseen SE 345 kg ja viimeiseen 350 kg, joka oli niin lähellä kuin vaan voi olla ja hylättiin 2-1. Jarin olkapää taisi mennä hetkeksi pois paikalta, joten kyllä kaikki voima jätettiin lavalle. Antin yhteistulos oli SE 862,5 kg, jolla 10. sija. Jarin yhteistulos 842,5 kg ja sijoitus 12. Jarilla oli jännitystä viimeisiin vetoihin asti kun odotettiin, saako Jari lajipronssia vai ei ja se ilon purkaus kun lajipronssi varmistui. Oli hienoa katsoa kun iso mies herkistyy.

Sami Nieminen valmistautuu

Harri Hagfors, Hanna Rantala ja Antti Savolainen

Olen kiertänyt kisoja vuodesta 2001 yli 50 kertaa enkä muista milloin olisi ollut näin paljon vaikeuksia kisojen aikana. Iso kiitos kaikille huoltajille ja perheenjäsenille, jotka auttoivat minua selviämään huollosta ja järjestäjien aiheuttamista ongelmista, sillä ilman heidän apua en olisi onnistunut.

Jari Saariolle lajipronssia maastanostossa The Finnish Powerlifting Magazine

1. Didyuk Nataliya 2. Rasmussen Monica 3. Letcher Michelle 4. Roberts Paula 5. Tanaka Mariko 6. Baykal Pelin 7. Day Natasha 8. Ayles Heather 9. Brown Janel 10. Cederholm Viktoria 11. Donevska Lin 12. Mouchet Sabine 26. Brazil -63kg 27. Iceland Kris 1. Kyriacou Ñ Vahasantanen Peru 2. Marjaana Ñ Lithuania 3. Iliev Isabelle

1973 1972 1970 1974 1974 1973 1975 1971 1973 1969 1969 1976

UKR 56,66 1,1658 NOR 56,22 1,1730 RSA 55,72 1,1812 CAN 56,56 1,1675 JPN 53,96 1,2113 GBR 56,02 1,1763 AUS 54,84 1,1961 CAN 56,66 1,1658 USA 56,00 1,1766 SWE 55,20 1,1900 AUS 56,48 1,1688 FRA 54,82 1,1964 1 [1] 419,46 w.pts. 1967 1 [1] GBR 397,27 61,62w.pts. 1,0922 1976Ñ FIN 62,36 1,0823 Ñ 1967 FRA 62,36 1,0823 1969 FIN 62,76 1,0771 1973 CAN 61,92 1,0882 Nation B.Weight 1971 FRA 59,66 1,1198 Ukraine 1975 RSA 62,22 92,00 1,0842 Ukraine 1969 RSA 61,58116,90 1,0928 U.S.America 73,66

15 9 12 16 19 18 17 10 13 11 14 8

110,0 130,0 115,0 112,5 115,0 105,0 105,0 90,0 105,0 90,0 80,0 70,0

120,0 137,5 117,5 117,5 120,0 112,5 110,0 100,0 115,0 95,0 87,5 77,5

125,0 142,5 120,0 122,5 125,0 117,5 115,0 115,0 120,0 102,5 90,0 82,5

23 21 25 22 27 24 20 26

130,0 132,5 120,0 122,5 120,0 WF 82,5 0,6315 107,5 0,5786 95,0 0,7217

135,0 137,5 125,0 127,5 125,0 92,5 110,0 100,0

135,0 137,5 130,0 132,5 125,0 Total 100,0 812,5 112,5 877,5 107,5 696,0

2 1 4 3 5 7 6 8

75,0 72,5 77,5 82,5 65,0 W.Points 65,0 513,09 60,0 507,72 55,0 502,30

165,0 150,0 145,0 150,0 130,0 152,5 132,5 150,0 117,5 155,0 112,5 157,5 110,0 145,0 115,0

175,0 150,0 150,0 160,0 130,0 155,0 140,0 155,0 120,0 160,0 120,0 160,0 115,0 147,5 122,5

1 3 2 5 5 4 4 3 7 2 6 1 9 6 8

97,5 70,0 72,5 80,0 80,0 107,5 85,0 100,0 65,0 95,0 60,0 80,0 60,0 75,0 50,0

Voimanoston MM-kisat, masters 1 & 2, naiset

4. Luoto Satu Best Lifters of Juniors 5. Manias Frances Rnk Lifter Veronique 6. Descours 1. Novopismennyi Anatolii 7. Ackerman Maureen 2. Reyneke PotomkinRonel Maksym 8. 3. Lehew Stephen -72kg

1. Ribic Priscilla 1972 USA 70,04 0,9945 7 147,5 Masters 1 Laura 2. De Wet 1974 RSA 70,74 0,9877 4 145,0 -59kg 3. Lutz Leah 1975 USA 70,38 0,9911 2 135,0 1. Katene Shebek Tui Omar Mohamed R 1973 1975 LBA 58,70 0,8703 5 120,0 140,0 4. NZL 70,12 0,9937 11 2. Kawamura Kiyoshi 1968 JPN 58,70 0,8703 145,0 5. Desjarlais Angela 1976 CAN 71,36 0,9819 83 125,0 3. Toh Zack 0,00 SIN 58,20 0,8773 -10 140,0 6. Aulman Jennifer 1972 GBR 69,12 1,0036 10 110,0 4. Torres Kitazawa Kunihiko 1974 MEX JPN 58,10 0,8787 140,0 7. Luisa 1976 71,26 0,9828 31 105,0 5. Liljestrom Peters Brad 1976 AUS 58,40 0,8745 147,5 8. Vuokko 1969 FIN 71,78 0,9780 94 105,0 6. Brinker Ron 1975 USA 57,50 0,8874 2 140,0 9. Romain Livy Laure 1967 FRA 68,50 1,0100 1 110,0 -66kg 10. Firmani Candice 1967 RSA 64,42 1,0561 6 85,0 1. Noppers Lewis 1970 CAN 71,72 65,60 0,7891 11 192,5 Ñ Rohr Pernilla 1972 0,9786 5 110,0 5. Buroughs Catherine 1976 SWE GBR 78,38 0,9257 12 120,0 2. Aissa Abdelkader 1969 ALG 65,80 0,7872 6 170,0 -84kg 6. Pope Jaqueline 1972 GBR 82,32 0,9010 17 95,0 3. Hamilton-Smith Roger 1975 GBR 63,90 0,8067 10 150,0 1. Taylor-Hood Vicky 1975 CAN 76,38 0,9400 16 130,0 84+kg 4. Fruit Arnaud 1976 FRA 64,70 0,7983 9 145,0 2. 1971 78,64 0,9239 13 1. Lopez Nokua Diana Katariina 1973 MEX FIN 108,02 0,8163 25 140,0 185,0 5. Ueno Tatsuhiko 1976 JPN 63,70 0,8089 8 150,0 3. Laufey 1973 ISL 83,54 0,8942 14 2. Agnarsdottir Reitmann Judith 1967 URU 92,84 0,8535 20 120,0 182,5 6. Tomita Eikichi 1971 JPN 60,70 0,8439 7 130,0 4. 1970 80,26 0,9134 15 3. Dalshoff LaPlante Malin Kim 1975 SWE CAN 92,48 0,8548 24 120,0 155,0 -74kg 4. Snead Allison 1975 USA 94,76 0,8472 23 162,5 1. Kean Tom 1972 CAN 73,80 0,7207 15 210,0 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[3.10.2016 11.10.47]21 5. Rempel Bonney 1967 CAN 104,22 0,8233 165,0 2. Muir Sean 1970 AUS 73,30 0,7242 14 197,5 -59kg 6. Phasey Kelly 1976 GBR 123,28 0,7958 26 150,0 3. Jackson Jason 1974 USA 73,60 0,7221 17 192,5 1. Kupperstein Eric 1966 USA 58,66 0,8708 1 170,0-w2 7. Marsden Sarah 1972 GBR 102,32 0,8272 18 150,0 4. Siltala Sami 1972 FIN 73,60 0,7221 13 170,0 2. Evans Shiiki Tomoyoshi 1964 JPN 104,50 58,84 0,8684 2 140,0 127,5 8. Katrina 1973 AUS 0,8227 27 5. Sanduijav Enkhbat 1974 MGL 73,60 0,7221 12 190,0 -66kg 9. Duggan Rachel 1972 NZL 94,44 0,8482 19 120,0 6. Rosler Marcel 1976 CZE 73,90 0,7200 19 170,0 1. Auclair Phillips Veronique Jeffrey 1965 USA 64,48 0,8006 3 105,0 170,0 10. 1968 FRA 94,82 0,8470 22 7. Nguyen Pierre 1976 FRA 72,50 0,7300 20 165,0 2. Pailler Fabrice 1963 FRA 64,88 0,7964 4 147,5 8. Fujikawa Keiji 1971 JPN 72,60 0,7293 16 170,0 3. Chay Henry 1961 GBR 61,90 0,8293 6 135,0 Nation (points) Ñ Aliskandarani Mohammed 1972 LBA 72,80 0,7278 18 210,0 4.1. U.S.America Suzuki Ko 1959 JPN 63,76 0,8083 127,5 53 [12+12+12+9+8] 2186,49 5w.pts. -83kg Ñ2. Canada Beaupuits Patrick 1958 FRA 65,26 0,7926 7 145,0 39 [12+8+7+6+6] 1895,03 w.pts. 1. Bigham Donald 1972 USA 81,90 0,6729 22 240,0 -74kg 3. Great Britain 33 [12+6+5+5+5] 1769,03 w.pts. 2. Sanchez Marcos 1974 ECU 82,70 0,6689 23 225,0 1.4. Finland Carrasco-Gonzales Jacob 1966 PER 70,96 1465,10 0,7417w.pts. 13 185,0 31 [12+9+7+3] 3. Carvalho Remi 1969 BRA 83,00 0,6675 25 185,0 2.5. France Harris Irving 1964 NRU 73,84 1741,21 0,7204 w.pts. 11 206,0-w2 31 [9+8+7+5+2] 4. King Robert 1974 CAN 82,00 0,6724 21 150,0 3.6. South Kaiser Africa Gary 1960 USA 72,84 1699,14 0,7275 w.pts. 9 175,0 25 [9+8+4+3+1] -93kg 4.7. Mexico Wettel Eric 1962 FRA 73,60 w.pts. 0,7221 8 155,0 13 [9+4] 1. Garcia Gabriel 1975 MEX 687,84 91,80 0,6321 2 255,0 5.8. Ukraine Patty Vincent 1964 AUS 413,86 72,04 w.pts. 0,7334 12 150,0 12 [12] 2. McLaren Dale 1976 USA 92,70 0,6292 5 220,0 6.9. Norway Zoerb Brett 1958 9 [9] CAN 413,48 73,30w.pts. 0,7242 14 177,5 3. Butt Jeff 1970 CAN 92,80 0,6288 3 232,5 7. Uruguay Sanchez Jorge 1964 9 [9] MEX 409,68 71,14w.pts. 0,7403 10 120,0 10. 4. Kendrick Iain 1976 GBR 92,40 0,6301 6 240,0 -83kg 11. Zealand 5. New MacKay Matthew 19729 [7+2] CAN 670,90 92,40 w.pts. 0,6301 7 200,0 1. Garofalo Ronald 1961 8 [8] USA 81,64w.pts. 0,6742 22 215,0 12. 6. Costa UriosteRica Nicolas 1968 URU 374,43 92,00 0,6315 1 210,0 2. Becker Jeff 1963 8 [8] CAN 82,58w.pts. 0,6695 16 215,0 13. 7. Iceland Yura Sukh-Ochir 1970 MGL 326,38 92,60 0,6295 8 200,0 3. D'Angelo Sandro 1964 8 [7+1] CAN 82,20 w.pts. 0,6714 20 200,0 14. 672,12 8. Sweden Ogawa Mitsuhisa 1971 JPN 91,80 0,6321 4 185,0 4. Sugarman Grant 1962 GBR 80,98 0,6775 15. Australia 8 [4+3+1] 1015,80 w.pts. 17 175,0 -105kg Rasmussen Erik 1962 6 [6] DEN 405,79 82,30w.pts. 0,6709 15 180,0 5. Japan 16. 1. Manders Sean 1976 RSA 103,60 0,6004 19 290,0 6. King Stephen 1962Ñ NZL 81,36 0,6756 18 180,0 Ñ Peru 2. Brunner Rene 1976 AUT 103,60 0,6004 9 280,0 7. Martial Felix 1963 FRA 82,28 0,6710 21 170,0 3. Brown Adrian 1975 TRI 104,10 0,5994 10 265,0 -93kg Best Lifters of Masters 1 4. Johansen Bjorn Gunnar 1971 NOR 103,20 0,6013 16 240,0 1. Ricks David 1959 USA 91,60 0,6328 2 270,0-w2 Rnk Lifter Nation B.Weight WF 5. Salmela Janne 1971 SWE 102,80 0,6021 13 255,0 2. Rodney Robert 1964 GBR 91,70 73,00 0,6325 3 0,7264 210,0 1. U.S.America 2. Ribic VoisinPriscilla Christian France 6. Ruohonen Jarno 1975 FIN 104,9070,04 0,5978 18 0,9945 250,0 3. Dumas Eric Jerry 1964 AUS 92,0050,80 0,6315 4 1,2692 240,0 2. Suzanne U.S.America 3. Hartwig-Gary Marentette Canada 82,20 0,6714 4. Randazzo Bougamdouz 1963 FRA 92,3045,66 0,6305 1 1,3728 215,0 3. LisaGemel U.S.America http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[3.10.2016 11.01.45] 5. Hasegawa Yasushi 1966 JPN 90,90 0,6352 5 210,0 Masters 4 -105kg Masters -59kg 2 1. LeonAkiyoshi 1966 0,6044 11 -47kg 1. Brown Kawanaka 1942 CAN JPN 101,80 58,34 0,8753 1 270,0 80,0 2. Tsuji Titus Noriko Greg 1966 USA 0,6079 8 90,0 195,0 1. 1964 JPN 100,30 46,40 1,3573 4 -66kg 3. Elbaraasi Farag A Farag 1966 LBA 102,70 0,6024 7 220,0 2. Macken Mary 1961 AUS 46,94 1,3461 3 100,0 1. Burgess Iain 1944 USA 63,40 0,8122 3 95,0 4. Cooper Chris 1962 0,6028 10 192,5 3. Shyami 1966 USA 46,24 1,3607 22 92,5 2. Murphy Cragg Thomas 1941 GBR CAN 102,50 65,52 0,7899 70,0 5. Sjodin Gord 1966 CAN 104,10 0,5994 9 190,0 -52kg -74kg 6. Hagfors Harri 1961 FIN 98,10 0,6134 12 200,0 1. Jayne 1963 51,10 1,2635 10 1. Egan Okiura Katsuji 1945 CAN JPN 70,70 0,7437 4 95,0 160,0 -120kg 2. Veronique 1966 1,2504 96 100,0 2. Gaillard Feraud Guylhem 1945 FRA FRA 51,80 71,58 0,7369 115,0 1. Harris Anthony 1964 USA 0,5805 17 300,0-w2 3. CarolJr. Frank 1966 51,70 1,2522 85 62,5 3. Anthony Stamboolian 1938 RSA USA 115,40 73,42 0,7234 120,0 2. Strong Ron 1958 CAN 118,80 0,5763 13 225,0 -57kg -83kg 3. Aitken 1957 AUS 0,5780 16 190,0 1. Antoinette 1964 55,54 1,1842 15 1. Kemper ParkesKelvin Ernie 1942 USA GBR 117,40 81,18 0,6765 8 112,5 155,0 4. Kurjonen Mika 1965 FIN 0,5792 15 230,0 2. Helen 1961 56,36 1,1707 17 2. Allen Sato Kuniyoshi 1943 AUS JPN 116,40 77,50 0,6969 7 92,5 140,0 5. Angel MinelleClair Jean Yves 1966 FRA 118,20 0,5770 14 95,0 170,0 3. 1963 AUS 56,44 1,1694 16 -93kg 6. Rantala Timo 1963 FIN 118,60 0,5765 18 155,0 4. Lynne 1962 56,48 1,1688 14 1. Homan Forys Kazimierz 1945 USA GER 91,06 0,6346 9 87,5 174,0 120+kg -63kg 2. Mattila Kari 1945 SWE 88,66 0,6434 11 140,0 Rodney Andrew 1965 GBR 121,20 0,5736 21 230,0 1. Mele Cathleen 1966 USA 61,88 1,0887 26 95,0 3. Kalen Thomas 1943 USA 86,22 0,6531 10 142,5 Staerkjaer Niels 1966 CAN DEN 161,20 0,5476 23 105,0 230,0 2. Johnson Gayle 1964 62,82 1,0763 27 -105kg Lousich Steve NZL 0,5653 20 260,0 3. Lynda 1965 62,36 1,0823 24 1. Banks Helmich William 1942 GBR USA 130,40 104,00 0,5996 13 95,0 105,0 4. Sadler Robert 1962 GBR 128,30 0,5670 22 2. Contino Anthony 1946 USA 101,98 0,6040 12 235,0 130,0 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[3.10.2016 11.10.47]14 145,0 3. Kahari Tapio 1946 FIN 94,34 0,6240

Voimanoston MM-kisat, masters 1-3, miehet

Nation -120kg(points) 1. U.S.America 1. Kristensen Truls 2. Canada 2. Taylor Crayton 3. Great 120+kg Britain 4. France 1. Seikkula Mikko 5. Japan 2. Mulholland Harold

60 1939 44 1946 43 33 1946 22 1944

[12+12+12+12+12] 2325,99 NOR 110,52 0,5876 16 w.pts. 177,5 [12+9+9+8+6] 2047,64 w.pts. USA 110,40 0,5878 15 155,0 [12+9+8+7+7] 1906,25 w.pts. [9+7+7+6+4] FIN 127,92 1822,40 0,5673 w.pts. 17 120,0 [9+7+6] 1044,97 w.pts. 18 135,0 CAN 122,68 0,5721

3 1 4 5 2 8 9 7 6 10 11 12

75,0 62,5 62,5 62,5 65,0 57,5 55,0 60,0 57,5 62,5 67,5 45,0

80,0 65,0 67,5 67,5 65,0 60,0 60,0 65,0 60,0 67,5 70,0 47,5

82,5 67,5 67,5 72,5 70,0 62,5 60,0 65,0 62,5 70,0 72,5 50,0

1 3 7 5 6 8 11 10 9 2 4 12

135,0 140,0 155,0 150,0 140,0 135,0 130,0 120,0 125,0 112,5 105,0 110,0

145,0 142,5 162,5 160,0 140,0 145,0 142,5 135,0 132,5 122,5 115,0 120,0

150,0 145,0 165,0 162,5 145,0 152,5 150,0 140,0 142,5 127,5 120,0 130,0

5 7 1 2 6 3 4 8 9 10 12 11

355,0 352,5 347,5 347,5 335,0 327,5 315,0 315,0 307,5 300,0 277,5 245,0

413,86 413,48 410,47 405,71 405,79 385,24 376,77 367,23 361,81 357,00 324,34 293,12

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1

80,0 75,0 80,0 85,0 70,0 C.Rnk. 70,0 65,0 1 57,5 1 1

85,0 77,5 80,0 87,5 75,0 72,5 65,0 60,0

1 4 3 2 6 5 8 7

135,0 140,0 135,0 125,0 137,5 125,0 132,5 110,0

145,0 145,0 140,0 130,0 145,0 135,0 137,5 120,0

145,0 147,5 142,5 132,5 145,0 140,0 142,5 125,0

1 2 4 7 5 3 6 8

365,0 357,5 342,5 342,5 327,5 310,0 310,0 280,0

398,65 386,92 370,69 368,91 356,39 347,14 336,10 305,98

12 9 8 7 6 5 4 3

107,5 75,0 77,5 90,0 85,0 110,0 90,0 105,0 70,0 100,0 65,0 87,5 62,5 82,5 52,5

112,5 77,5 82,5 97,5 87,5 110,0 92,5 105,0 72,5 102,5 70,0 92,5 62,5 87,5 55,0

1 5 4 4 3 1 2 2 6 3 8 6 9 5 11

185,0 162,5 147,5 190,0 140,0 190,0 125,0 175,0 150,0 170,0 150,0 160,0 140,0 155,0 140,0

205,0-w1 170,0 155,0 210,0 150,0 200,0 135,0 182,5 157,5 180,0 155,0 175,0 147,5 165,0 140,0

217,5 177,5 155,0 215,0 155,0 200,0 137,5 190,0 160,0 180,0 160,0 182,5 150,0 165,0 150,0

1 2 6 1 5 2 9 3 3 5 4 4 7 6 8

487,5 -w1 390,0 387,5 462,5 370,0 450,0 370,0 442,5 347,5 427,5 345,0 427,5 322,5 390,0 310,0

484,82 385,20 384,05 402,51 367,67 391,63 363,30 388,20 348,75 375,64 339,07 373,85 315,40 346,09 313,10

12 9 8 12 7 9 6 8 5 7 4 6 3 5 2

95,0 100,0 192,5 200,0 110,0 110,0 127,5 132,5 180,0 187,5 105,0 110,0 160,0 165,0 137,5 142,5 155,0 160,0 145,0 150,0 201,5 200,5 160,0 165,0 125,0 130,0 192,5 201,0 137,5 145,0 125,0 127,5 160,0 162,5 172,5 180,0 220,0 225,0 175,0 172,5 205,0 205,0 160,0 167,5 200,0 207,5 182,5-w2 190,0-w1 157,5 160,0 177,5 185,0 132,5 132,5 150,0 150,0 200,0 207,5 130,0 137,5 170,0 170,0 177,5 185,0 105,0 110,0 175,0 180,0 147,5 152,5 170,0 180,0 145,0 147,5 220,0 225,0 145,0 145,0 145,0 147,5 260,0-w1 265,0 235,0 240,0 195,0 205,0 192,5 205,0 212,0 212,0 175,0 192,5 182,5 182,5 165,0 170,0 265,0 275,0 150,0 150,0 232,5 240,0 185,0 187,5 245,0 252,5 130,0 140,0 250,0 255,0 210,0 217,5 232,5-w2 237,5-w2 210,0 222,5 225,0 227,5 217,5 232,5 207,5 210,0 195,0 205,0 182,5 182,5 187,5 192,5 300,5 300,5 200,0 207,5 292,5 297,5 180,0 190,0 275,0 X 257,5 X 300,0-w1 310,0 265,0 Total 270,0 230,0 487,5 237,5 262,5 538,0 272,5 247,5 380,5 255,0 558,0 220,0 320,0 225,0 220,0 232,5

10 50,0 1 125,0 Ñ 67,5 3 52,5 2 112,5 6 65,0 4 100,0 2 75,0 5 110,0 1 75,0 2 97,5 3 95,0 4 82,5 1 100,0 6 85,0 5 65,0 5 82,5 3 82,5 1 145,0 4 97,5 2 127,5 7 90,0 4 117,5 1 77,5 6 77,5 5 140,0 2 100,0 8 82,5 3 120,0 9 65,0 8 120,0 1 110,0 10 72,5 6 125,0 2 105,0 7 115,0 3 80,0 Ñ 130,0 4 115,0 Ñ 80,0 1 122,5 2 140,0 2 115,0 4 132,5 1 110,0 3 125,0 4 127,5 5 125,0 1 165,0 6 145,5-w2 4 152,5 3 97,5 3 157,5 7 90,0 2 140,0 7 137,5 1 142,5 6 145,0 2 140,0 5 100,0 4 122,5 8 130,0 7 115,0 5 125,0 2 170,0 3 90,0 1 185,0 6 85,0 3 165,0 7 190,0 1 W.Points 177,5 5 160,0 3 145,0 484,82 390,80 4 180,0 2 140,0 482,93 374,64 5 165,0-c2 439,30 4 140,0

57,5 130,0 70,0 57,5 117,5 70,0 107,5 80,0 117,5 77,5 102,5 100,0 85,0 105,0 90,0 70,0 85,0 87,5 152,5 105,0 132,5 95,0 122,5 85,0 85,0 145,0 105,0 87,5 127,5 70,0 127,5 115,0 72,5 130,0 110,0 120,0 82,5 135,0 115,0 82,5 142,5 147,5 120,0 137,5 120,0 132,5 135,0 132,5 172,5 153,0-w2 160,0 102,5 162,5 100,0 147,5 145,0 147,5 152,5 147,5 115,0 127,5 140,0 120,0 130,0 175,0 100,0 195,0 92,5 170,0 200,0 190,0 C.Rnk. 165,0 150,0 190,011 145,011 167,51 145,0

57,5 135,0 72,5 60,0 X 72,5 110,0 82,5 120,0 77,5 102,5 102,5 85,0 105,0 90,0 72,5 87,5 90,0 155,0 107,5 135,0 100,0 127,5 90,0 87,5 147,5 105,0 90,0 130,0 75,0 132,5 117,5 75,0 135,0 112,5 120,0 85,0 137,5 120,0 85,0 147,5 147,5 122,5 142,5 122,5 137,5 135,0 135,0 177,5 155,0 165,0 107,5 167,5 110,0 152,5 147,5 152,5 157,5 152,5 122,5 130,0 145,0 125,0 132,5 177,5 105,0 202,5 100,0 175,0 202,5 200,0 165,0 152,5 195,0 147,5 X 150,0

10 1 7 6 3 4 4 2 2 3 3 5 1 2 6 5 7 6 1 1 4 4 7 2 8 2 1 5 6 9 8 2 10 5 3 9 4 3 1 5 1 3 4 2 5 4 3 2 1 1 3 6 2 7 5 6 1 4 2 8 4 7 5 3 4 6 2 7 5 1 1 7 3 3 5 2 4

95,0 250,0 110,0 132,5 235,0 130,0 190,0 170,0 180,0 155,0 175,0 170,0 137,5 175,0 170,0 140,0 195,0 172,5 237,5 150,0 237,5 142,5 237,5 220,0 140,0 245,0 147,5 130,0 230,0 125,0 200,0 215,0 125,0 165,0 192,5 170,0 180,0 220,0 140,0 165,0 257,5 230,0 215,0 230,0 210,0 75,0 220,0 215,0 262,5 185,0 265,0 195,0 245,0 160,0 260,0 245,0 255,0 220,0 252,5 230,0 232,5 195,0 230,0 180,0 295,0 190,0 260,0 200,0 300,0 260,0 262,5 310,0 250,0 260,0 240,0 245,0 200,0

107,5 270,0-w1 117,5 142,5 252,5 140,0 202,5 180,0 190,0 165,0 185,0 180,0 142,5 182,5 180,0 147,5 205,0 182,5 247,5 165,0 250,0 150,0 245,0 235,5 150,0 255,0 157,5 142,5 237,5 135,0 220,0 217,5 127,5 180,0 200,0 185,0 190,0 250,0 150,0 170,0 272,5 240,0 225,0 242,5 217,5 X 227,5 225,0 277,5 195,0 277,5 205,0 255,0 180,0 267,5 257,5 272,5-w2 230,0 260,0 242,5 242,5 205,0 240,0 190,0 305,0 205,0 272,5 210,0 305,0 277,5 280,0 325,0 270,0 275,0 252,5 255,0 220,0

107,5 280,0 X 150,0 X 150,0 207,5 185,0 202,5 165,0 200,0 190,0 150,0 187,5 185,0 152,5 210,0 197,5 252,5 165,0 260,0 155,0 262,5 235,5-w1 155,0 257,5 157,5 147,5 252,5 145,0 230,0 227,5 132,5 185,0 202,5 205,0 197,5 262,5 160,0 X 277,5 247,5 230,0 250,0 225,0 X 235,0 232,5 287,5 202,5 280,0 215,0 262,5 180,0 275,0 262,5 290,0-w2 235,0 262,5 270,0 247,5 210,0 240,0 202,5 307,5 210,0 280,0 220,0 310,0 277,5 280,0 330,0 280,0 275,0 265,0 X 235,0

11 1 10 5 2 6 3 1 4 2 2 6 3 3 5 4 1 4 4 7 3 5 2 61 5 92 6 8 7 1 10 9 2 8 3 1 5 4 1 2 1 3 4 4 2 3 2 6 1 5 4 7 3 5 1 7 2 6 3 8 4 7 2 6 5 5 3 6 1 1 2 10 3 4 5

247,5 605,0 DSQ 335,0 550,0 322,5 477,5 405,0 462,5 377,5 482,5 447,5 365,0 480,0 402,5 345,0 455,0 442,5 620,0 420,0 600,0 410,0 590,0 510,5 -w2 395,0 577,5 380,0 382,5 565,0 357,5 517,5 530,0 310,0 490,0 462,5 470,0 417,5 DSQ 415,0 DSQ 685,0 622,5 557,5 565,0 543,5 400,0 537,5 522,5 725,0 498,0 680,0 492,5 677,5 390,0 670,0 612,5 675,0 592,5 635,0 590,0 575,0 540,0 525,0 515,0 775,0 510,0 772,5 492,5 755,0 737,5 790,0 -w1 735,0 667,5 727,5 665,0 630,0 597,5

261,38 477,41 Ñ 310,11 432,96 290,57 385,20 380,70 369,21 348,77 393,87 361,98 326,38 409,68 339,67 315,12 388,93 374,89 446,83 345,79 434,52 326,28 426,04 444,54 326,74 417,01 329,99 314,68 407,99 303,23 372,60 424,32 262,57 357,70 368,33 342,77 346,23 Ñ 335,44 Ñ 460,94 416,39 413,50 377,14 391,54 268,96 391,03 377,30 458,27 365,23 427,86 356,67 426,01 288,72 422,17 385,94 455,08 374,16 425,13 371,40 386,06 341,33 355,69 345,51 465,31 344,56 463,81 330,47 452,55 443,46 499,91 442,54 422,19 434,90 419,95 397,21 379,53

1 12 Ñ 6 9 5 8 12 7 9 12 6 8 9 5 7 8 7 12 6 9 5 8 12 4 7 39 6 2 5 12 1 4 9 3 8 Ñ 7 Ñ 12 9 12 8 9 7 8 7 12 6 9 5 8 4 7 6 12 5 9 4 8 3 7 6 12 5 9 4 8 7 12 6 9 5 8 7 6

275,5-w2 90,0 205,0 95,0 240,0 100,0 100,0 202,5 92,5 77,5 190,0 212,5 100,0 160,0 105,0 125,0 325,0-w1 67,5 120,0 235,0 210,0 119,0-w2 155,0 240,0 100,0 160,0 180,0 100,0 165,0 92,5 174,0-w4

285,0 100,0 210,0 100,0 250,0 105,0 105,0 210,0 97,5 80,0 200,0 217,5 105,0 182,5-w4 105,0 127,5 337,5 67,5 135,0 242,5 217,5 123,0-w2 165,0 245,0 102,5 170,0 180,0 102,5 175,0 97,5 190,5

11 4 2 21 1 52 3 6 31 1 22 13 3 3 4 12 21 5 3 61 4

215,0-w2 75,0 170,0 57,5 140,0 47,5 60,0 155,0 40,0 45,0 150,0 132,5 55,0 80,0 50,0 100,0-c4 165,0 37,5 90,0 155,0 145,0 67,5 85,0 155,0 60,0 100,0 195,0-cb2 50,0 140,0 70,0 126,0

223,0-w 80,0 175,0 60,0 152,5 50,0 62,5 160,0 42,5 52,5 157,5 140,0 57,5 87,5 52,5 105,0 180,0 42,5 95,0 165,0 152,5 72,5 90,0 160,0 65,0 110,0 202,5 52,5 150,0 72,5 132,0-w4

227,0 82,5 180,0 62,5 160,0 52,5 X 165,0 42,5 52,5 165,0 145,0 60,0 90,0 52,5 105,0-c4 192,5 42,5 97,5 167,5 157,5 75,0 92,5 167,5 67,5 115,0 202,5 55,0 155,0 72,5 136,0-w4

11 12 51 2 42 3 3 6 1 3 21 32 2 4 15 2 31 41 26 1

265,0 95,0 235,0 115,0 220,0 110,0 125,0 220,0 92,5 125,0 210,0 250,0 117,5 190,0 85,0 160,0 300,0 105,0 142,5 275,0 285,0 120,0 210,0 250,0 137,5 160,0 180,0 130,0 190,0 132,5 197,5

272,5 110,0 247,5 120,0 227,5 115,0 132,5 232,5 97,5 130,0 230,0 265,0 127,5 208,5 95,0 167,5 322,5-w2 120,0 155,0 290,0 305,0-w2 130,0 222,5 265,0 147,5 180,0 210,0 140,0 205,0 137,5 211,0-w4

277,5 117,5 252,5 125,5 235,0 115,0 135,0 240,0 105,0 135,0 245,0 272,5 132,5 208,5 102,5 175,0 335,0-w2 130,0 170,0 292,5 317,5 140,0 227,5 267,5 155,5 200,0 230,0 142,5 220,0 137,5 232,5-w4

1 1 12 26 1 35 2 4 13 1 32 21 3 3 32 1 14 2 25 46 1

780,5 280,0 -w2 642,5 280,0 630,0 265,0 302,5 610,0 242,5 257,5 610,0 607,5 292,5 462,5 -w4 245,0 407,5 865,0 225,0 370,0 -w1 692,5 680,0 335,5 467,5 662,5 312,5 460,0 605,0 295,0 530,0 295,0 542,5 -w4

471,73 245,08 390,58 380,04 379,51 356,72 245,69 367,71 329,97 203,40 365,63 372,64 369,57 343,96 306,35 300,29 502,13 281,75 267,66 399,09 393,04 397,30 316,26 383,72 365,84 320,57 349,08 344,97 305,55 344,80 344,27

12 12 9 12 98 12 87 9 6 5 12 12 99 12 88 9 8 12 12 7 99 86 75 12

150,0 260,0 100,0 150,0 250,0 110,0 270,0 100,0 112,5 242,5 135,0

X 270,0 105,0 157,5 260,0 120,0 280,0 105,0 125,0 247,5 140,0

3 12 2 3 1 23 3 42

80,0 165,0 60,0 85,0 197,5 65,0 177,5 57,5 95,0 135,0 105,0

85,0 175,0 65,0 92,5 207,5 67,5 187,5 62,5 102,5 140,0 105,0

90,0 177,5 70,0 97,5 207,5 70,0 197,5 65,0 107,5 X 112,5

3 32 21 21 5 42

180,0 260,0 157,5-w2 152,5 210,0 145,0 220,0 132,5 175,0 242,5 177,5

190,0 275,0 165,5-w2 162,5 222,5 155,0 230,0 140,0 187,5 252,5 187,5

200,0 X 175,5 170,0 232,5 162,5 232,5 150,0 195,0 X 190,0

2 13 23 34 1 2 2

430,0 722,5 335,5 425,0 700,0 332,5 687,5 317,5 427,5 625,0 422,5

276,66 414,43 365,26 277,57 383,32 357,87 388,64 343,63 256,33 354,38 255,19

9 12 8 9 8 12 7 9

145,0

157,5

92,5

97,5

145,0

155,0

162,5

400,0

249,60

187,5 165,0

192,5 165,0

1 2

120,0 100,0

125,0 105,0

127,5 110,0

1 2

180,0 187,5 192,5 2 215,0-w4 222,5-w4 230,0-w4 1

505,0 490,0

296,74 288,02

12 9

130,0 145,0

150,0 152,5

2 1

180,0-w3 196,5-w2 200,0 120,0 125,0 130,0

1 2

170,0 200,0

541,5 -w4 502,5

307,19 287,48

12 9

http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/Classic-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[3.10.2016 11.01.45] Nation (points)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

U.S.America Japan Finland Canada Germany Great Britain Norway France Sweden

50 33 20 18 12 12 12 9 9

Best Lifters of Masters 4 22 Lifter VOIMANOSTAJA 3 • 2016 Rnk Nation 1. Forys Kazimierz Germany 2. Okiura Katsuji Japan

[12+12+9+9+8] 1322,80 w.pts. [12+12+9] 909,62 w.pts. [12+8] 556,79 w.pts. [9+9] 490,88 w.pts. [12] 344,27 w.pts. [12] 316,26 w.pts. [12] 296,74 w.pts. [9] 300,29 w.pts. [9] 276,66 w.pts.

B.Weight 91,06 70,70

WF 0,6346 0,7437

Total 542,5 462,5

W.Points 344,27 343,96

C.Rnk. 1 1

185,0 215,0

195,0 2 220,0-w4 1

1. Susanna Törrönen 2. Jari Saario ja Harri Hagfors 3. Krista Määttä 4. Mikko Seikkula 5. Antti Savolainen, Jari Saario ja Harri Hagfors

5. The Finnish Powerlifting Magazine

Voimanoston mastersien EM-kilpailut 12.-16.7.2016, Pilsen, Tsekki Teksti & kuvat: Margetta Salminen

Pentti Rimpi ja Ari-Pekka Töllikkö

Masters miesten 29. ja naisten 22. Euroopanmestaruuskisat järjestettiin Pilsenissä, Tsekissä, joka on jo monelle nostajalle aiemmista kisareissuista tuttu ja turvallinen kisapaikka. 128 miestä, 38 naista ja 19 maata kilpailivat Euroopanmestaruuksista. Kisan ikähaarukka oli 39 – 83 vuotta ja tulokset olivat kovaa luokkaa ottaen huomioon tämän lajin vaativuus. Suomen masterseista lähti kisaan 12 nostajaa tuoden Suomelle 5 kultaa, 2 hopeaa ja 2 pronssia. Kaikki järjestelyt toimi kisoissa moitteettomasti alusta loppuun asti. Kisaorganisaatio myös arvosti saadessaan kiitokset koko Suomen masters maajoukkueelta. Kilpailua edeltävässä teknisessä kokouksessa korostettiin kovasti kaikkien maiden läsnäoloa, koska kaikki kilpailuun liittyvät asiat ja varsinkin mahdolliset viime hetken muutokset käsitellään tässä tilaisuudessa. Jos maan edustaja, jolla on kilpailijoita mukana, ei ole teknisessä kokouksessa läsnä, maalle lähetetään 250 euron sakko. Samoin jos tuomari, joka on ilmoittautunut tuomaritehtäviin eikä hoida niitä, voidaan sulkea kisoista 6 kuukaudeksi ja toistuvasta rikkeestä voidaan antaa jopa vuoden kielto ja maksimissaan 250 euron sakko. Kilpailuiden avauspäivänä ilman lämpötila nousi sekä sisällä että ulkona +32 asteeseen ja hiki virtasi kisailijoilla että toimitsijoilla. Pirjo Kemppainen aloitti kisat helteestä huolimatta hyvin ja otti kultaa M3/52 kg –sarjassa tuloksella 212,5 kg (72,5 – 35 – 105). Iloinen Pirjo ilmoitti heti kisan jälkeen, että seuraavaksi treenataan MM-kisoihin oikein tosissaan. Eila Kumpuniemi oli myös hyvässä vireessä ja nosti M4/52 kg –sarjassa ottaen kultaa yhteistuloksella 258,5 kg (98,5 – 50 – 110), jalkakyykky oli uusi maailmanennätys. Hurja kyykkyennätys huomioitiin heti myös Suomessa 24 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Pohjolan Sanomissa ja Ilta-Sanomissa; ”Pystyisitkö samaan? Eila, 73, kyykkäsi hurjan maailmanennätyksen.” Eila yritti myös ME:tä maastanostossa 121 kg, mutta tuomarit hylkäsivät noston 2-1. Eila palkittiin naisten masters 4 -luokassa parhaana nostajana. Valitettavasti Eila joutuu jättämään syksyn Tallinnan MM-kisat väliin muiden harrastustensa takia. Miesten M3/66 kg- sarjassa Markku Kemppainen jäi kyykyssä ilman tulosta, mutta penkiltä lajikulta 120 kg ja vedossa lajihopea 175 kg. Markun kyykkytrikoot eivät nyt toimineet ja vaativat vielä lisää treeniä ennen seuraavaa koitosta Tallinnassa. Toisen kisapäivän aloittivat naiset masters 1. Tarja Tähkänen sarjassa 57 kg otti pronssia tuloksella 260 kg (92,5 – 55 – 112,5). Rauhallisella tyylillään Tarja suuntasi kisan jälkeen katseensa jo syksyn MM-kisaan Tallinnaan. Maailmanmestari Katariina Nokua nosti 84+ kg -sarjassa kultaa tuloksella 530 kg (200 – 150 – 180). Nokua toi naisten M1 -luokassa Suomelle pisteissä kolmannen

1. Keranen Anja 2. Keiml Elisabeth 3. Stavik Anita -72kg 1. Stavheim Gro-Berit — Einarsen Lene -84kg 1. Steidle Susanne — Maton Jean 84+kg 1. Blasbery Jacqueline Nation (points) 1. Norway 2. France 3. Netherlands 4. Sweden 5. Germany 6. Great Britain 7. Austria 8. Italy

1959 1959 1965

SWE AUT NOR

62,42 59,65 62,80

1,0815 1,1200 1,0765

12 125,0 13 130,0 11 145,0

132,5 140,0 155,0

137,5 145,0 160,0

3 2 1

90,0 82,5 67,5

90,0 87,5 70,0

95,0 87,5 70,0

1 2 3

145,0 135,0 145,0

152,5 145,0 152,5

157,5 150,0 157,5

1 2 3

380,0 377,5 367,5

410,97 422,80 395,61

12 9 8

1964 1963

NOR NOR

71,47 71,70

0,9809 0,9788

16 150,0 15 145,0

160,0 152,5

162,5 157,5

1 2

70,0 85,0

75,0 85,0

80,0 85,0

1 —

155,0 140,0

165,0 140,0

165,0 145,0

1 2

397,5 DSQ

389,91 —

12 —

1964 1963

GER GBR

80,15 83,88

0,9141 0,8924

19 155,0 18 160,0

165,0 160,0

170,0 160,0

1 —

87,5 100,0

95,0 105,0

100,0 110,0

2 1

155,0 160,0

165,0 167,5

175,0 177,5

2 1

430,0 DSQ

393,06 —

12 —

1963

GBR

86,64

0,8786

20 130,0

140,0

145,0

95,0

105,0

115,0

160,0

170,0

180,0

430,0

377,80

152,5 145,0 152,5

157,5 150,0 157,5

1 2 3

380,0 377,5 367,5

410,97 422,80 395,61

12 9 8

165,0 165,0 All Deadlift 140,0 145,0

1 2

397,5 TOTAL DSQ

389,91 W.pts. —

Pts. —

165,0 117,5 130,0 167,5 100,0 160,0 170,0 145,0 157,5-c3 130,0

175,0 125,0 135,0 177,5 105,0 167,5 180,0 150,0 163,0-c2 132,5

2 1 1 1 1 1 1 2 1 3

430,0 242,5 345,0 DSQ 212,5 405,0 430,0 385,0 323,0 282,5

393,06 338,00 466,58 — 274,27 509,65 377,80 483,10 388,12 354,54

12 12 — 12 12* 12 9 12 8

125,0 177,5 130,0 175,5 112,5

132,5 183,5 140,0 175,5 122,5

1 1 2 1 3

290,0 427,5 352,5 390,0 260,0

313,35 500,47 412,39 383,68 305,14

142,5 162,5 160,0 130,0 125,0

150,0 172,5 162,5 135,0 130,0

1 1 2 1 3

445,0 430,0 372,5 345,0 290,0

W.pts.

12 12* 9 12 8

417,19 467,24 418,62 466,58 334,69

Pts.

160,0 155,0 145,0 155,0 130,0

167,5 160,0 150,0 160,0 132,5

1 1 2 2 3

405,0 415,0 385,0 390,0 282,5

509,65 408,24 483,10 387,89 354,54

12* 12 9 9 8

170,0 177,5 150,0 130,0 152,5 112,5 137,5

170,0 183,5 172,5 140,0 157,5 122,5 140,0

1 1 3 2 2 3 4

470,0 427,5 440,0 352,5 420,0 260,0 377,5

449,79 500,47 395,03 412,39 376,40 305,14 353,91

12* 12* 9 9 8 8 7

162,5 200,0 117,5 160,0 125,0 100,0

172,5 222,5 125,0 162,5 130,0 105,0

1 1 1 2 3 1

430,0 530,0 242,5 372,5 290,0 212,5

467,24 433,86 338,00 418,62 334,69 274,27

12 12 12 9 8 12

155,0 157,5-c3 155,0 110,0 125,0 170,0 100,0 150,0 175,5 152,5 137,5 142,5

160,0 163,0-c2 160,0 121,0 132,5 170,0 105,0 172,5 175,5 157,5 140,0 150,0

1 1 2 1 1 1 1 3 1 2 4 1

415,0 323,0 390,0 258,5 290,0 470,0 237,5 440,0 390,0 420,0 377,5 445,0

408,24 388,12 387,89 338,82 313,35 449,79 263,20 395,03 383,68 376,40 353,91 417,19

12 12 9 12 12 12* 12 9 12 8 7 12

200,0

222,5

530,0

433,86

117,5 130,0 100,0

122,5 135,0 105,0

2 1 3

327,5 312,5 235,0

420,28 394,84 305,12

12 9 8

130,0

137,5

320,0

375,52

12 9 25 8

1. Pirjo Kemppainen 2. Eila Kumpuniemi

20 20 12 12 12 12 9 9

[12+8] 785,52 w.pts. [12+8] 680,64 w.pts. [12] 420,28 w.pts. [12] 410,97 w.pts. [12] 393,06 w.pts. [12] 377,80 w.pts. [9] 422,80 w.pts. [9] 394,84 w.pts.

Best Lifters of Masters 2

1. Keranen Anja Rnk LifterNiskanen 3. Jari

1959 SWE 62,42 1,0815 12 125,0 132,5 Total 137,5 3 90,0 90,0 1 145,0 Nation B.Weight WF W.Points C.Rnk. 95,0 2. 1959 AUT 59,6559,65 1,1200 13 1,1200 130,0 140,0 377,5 145,0 2 82,5 87,5 2 87,5 2 135,0 1. Keiml Elisabeth Austria 422,80 EUROPEAN FEDERATION 3. Anita 1965 NOR 62,8050,07 1,0765 11 1,2833 145,0 155,0 327,5 160,0 1POWERLIFTING 67,5 70,0 1 70,0 3 145,0 2. Stavik Carli Sandra Netherlands 420,28 European Masters Women's Championships, Pilsen (Czech Republic), 12-16.07.2016 -72kg 3. Keranen Anja Sweden 62,42 1,0815 380,0 410,97 1 SCORESHEET 162,5 DETAILED 1 70,0 75,0 80,0 1 155,0 1. Stavheim Gro-Berit 1964 NOR 71,47 0,9809 16 150,0 160,0 PL. Lifters Lene B.Date Team Weight WF Lot All Squat All Bench85,0 Press — Einarsen 1963 NOR 71,70 0,9788 15 145,0 152,5 157,5 2 85,0 85,0 — 140,0 Masters 3 Masters -84kg 1 -47kg -47kg 87,5 95,0 100,0 2 155,0 Steidle Susanne 1964 GBR GER 44,67 80,15 0,9141 19 155,0 165,0 170,0 1. Cornwall Marina 1954 1,3938 1 67,5 72,5 77,5 1 42,5 45,0 47,5 1 110,0 1. Maton FeraudJean Nathalie 1967 GBR FRA 83,88 46,64 1,3524 1 160,0 117,5 125,0 130,0 1 80,0 80,0 80,0 1 120,0 — 1963 0,8924 18 160,0 160,0 — 100,0 105,0 110,0 1 160,0 -52kg -52kg 84+kg 72,5 1 32,5 35,0 37,5 1 95,0 1. Kemppainen Pirjo 1951 FIN 49,69 1,2907 3 62,5 67,5 2 150,0 1. Blasbery Petroczki Jacqueline Magdolna 1968 GBR HUN 86,64 51,37 1,2584 2 130,0 135,0 145,0 152,5 1 80,0 85,0 90,0 1 160,0 1. 1963 0,8786 20 140,0 145,0 1 95,0 105,0 115,0 -57kg 2. Gavornikova Monika 1974 SVK 51,56 1,2548 4 145,0 155,0 155,0 2 90,0 95,0 100,0 1 135,0 95,0 95,0 1 60,0 62,5 65,0 1 150,0-c3 1. Guennec Edith 1956 FRA 54,52 1,2016 7 95,0 3. Palmisano Teresa 1967 ITA 51,55 1,2550 3 92,5 97,5 100,0 3 45,0 47,5 50,0 3 120,0 Nation -63kg (points) -57kg Norway 20 [12+8] 785,52 w.pts. 1POWERLIFTING 50,0 52,5 55,0 1 115,0 1.1. Olah Lucica 1955 ROU 62,50 1,0805 10 100,0 110,0 115,0 EUROPEAN FEDERATION 165,0 1 87,5 92,5 92,5 1 167,5 1.2. Buxbom 1969 DEN 56,36 1,1707 6 157,5 165,0 France Eva 20 [12+8] 680,64 w.pts. -72kg Masters (Czech Republic), 12-16.07.2016 2. Netherlands Izindre Annelie 1972 56,41 1,1699 5 European 127,5 132,5 Women's 137,5 Championships, 2 87,5 Pilsen90,0 92,5 2 120,0 12 SWE [12] 1 160,0 1.3. Del Duca Sara 1954 ITA 420,28 71,15w.pts. 0,9838 14 120,0 125,0 132,5 DETAILED 1 92,5 97,5 102,5 SCORESHEET 3.4. Tahkanen Tarja 1969 FIN 56,18 1,1736 7 80,0 87,5 92,5 3 50,0 55,0 60,0 3 100,0 Sweden 12 [12] 410,97 w.pts. -84kg PL. Lifters B.Date Team Weight WF Lot All Squat All Bench Press -63kg Germany Hana 12 [12] 1.5. Takacova 1954 CZE 393,06 76,72w.pts. 0,9375 17 150,0 165,0 175,0 1 110,0 117,5 120,0 1 135,0 Masters 1 1 150,0 1.6. Heinzen Bettina 1976 GER 377,80 62,04w.pts. 1,0866 10 135,0 147,5 160,0 1 85,0 97,5 102,5 Great Britain 12 [12] -47kg 2.7. Le Blevenec Nina 19729 [9] FRA422,80 59,39 8 125,0 135,0 145,0 2 62,5 67,5 72,5 2 150,0 Austria w.pts.1,1238 Nation (points) 1. Barataud Feraud Nathalie 1967 FRA FRA 57,40 46,64 1,3524 1 97,5 117,5 125,0 130,0 1 80,0 80,0 80,0 1 120,0 3. Sylvie 1967 1,1541 9 102,5 107,5 3 52,5 57,5 60,0 3 117,5 8. Czechia Italy 9 [12] [9] 394,84 1. 12 417,19w.pts. w.pts. -52kg -72kg 2. France 12 [12] 388,12 w.pts. 2 150,0 1. Petroczki Magdolna 1968 HUN 51,37 1,2584 2 135,0 145,0 152,5 1 80,0 85,0 90,0 1 145,0 1. Loo van'tof Hennie 1967 NED 71,16 0,9837 13 142,5 147,5 150,0 2 100,0 105,0 107,5 Best Lifters Masters 2 Italy 12 [12] 2.3. Barnes Gavornikova Monika 1974 SVK 383,68 51,56w.pts. 1,2548 4 135,0 145,0 155,0 155,0 2 90,0 95,0 100,0 1 135,0 2. Joanne 1971 GBR 70,02 0,9946 12 145,0 150,0 1 80,0 85,0 2 145,0 Rnk LifterBritain Nation B.Weight WF Total W.Points C.Rnk. 85,0 4. Great 12 [12] 338,00 w.pts. 3. Palmisano Teresa 1967 ITA 51,55 1,2550 3 92,5 97,5 100,0 3 45,0 47,5 50,0 3 120,0 -84kg 1.5. Romania Keiml Elisabeth Austria 59,65 1,1200 377,5 422,80 2 12 [12] 313,35 w.pts. -57kg 1 115,0 120,01 125,0 2 160,0 1. Sjardijn Carmen 1969 NED 74,2150,07 0,9570 15 1,2833 170,0 180,0 327,5 190,0 2.6. Finland Carli Sandra Netherlands 420,28 12 [12] 274,27 w.pts. 165,0 1 87,5 92,5 92,5 1 167,5 1. Buxbom Eva 1969 DEN 56,36 1,1707 6 157,5 165,0 2. Keranen Edvall Anna 1976 SWE 82,8962,42 0,8978 17 1,0815 150,0 157,5 380,0 162,5 2 127,5 135,01 140,0 1 140,0 3. Anja Sweden 410,97 2 87,5 90,0 92,5 2 120,0 2. Izindre Annelie 1972 SWE 56,41 1,1699 5 127,5 132,5 137,5 3. Brand Michelle 1973 GBR 83,17 0,8962 14 145,0 155,0 162,5 3 100,0 105,0 110,0 3 145,0 Best Lifters of Masters 3 3 100,0 3. Krcmarova Tahkanen Tarja 1969 CZE FIN 56,18 1,1736 7 140,0 80,0 87,5 92,5 3 50,0 55,0 60,0 4. Alena 1975 76,72 0,9375 16 150,0 157,5 4 82,5 85,0 90,0 4 130,0 Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Total W.Points C.Rnk. -63kg 84+kg -47kg 1. Takacova Hana Czechia 76,72 0,9375 445,0 417,19 1 1 150,0 1. Heinzen Bettina 1976 GER 62,04 1,0866 10 135,0 147,5 160,0 1 85,0 97,5 102,5 200,0 X 1 130,0 150,0 162,5 1 180,0 1. Cornwall Nokua Katariina 1973 GBR FIN 106,67 0,8186 18 200,0 1. Marina 1954 44,67 1,3938 1 1,2016 67,5 72,5 77,5 1 42,5 45,0 47,5 1 110,0 2. Edith France 388,12 2. Guennec Le Blevenec Nina 1972 FRA 59,3954,52 1,1238 8 125,0 135,0 323,0 145,0 2 62,5 67,5 1 72,5 2 150,0 -52kg 3. Del Duca Sara Italy 71,15 0,9838 390,0 383,68 1 3. Barataud 1967 FRA 57,40 1,1541 9 97,5 102,5 107,5 3 52,5 57,5 60,0 3 117,5 Nation (points)Sylvie 72,5 1 32,5 35,0 37,5 1 95,0 1. Kemppainen Pirjo 1951 FIN 49,69 1,2907 3 62,5 67,5 -72kg 1. France 29 [12+9+8] 1219,88 w.pts. -57kg Masters 1 145,0 1. Netherlands Loo4van't Hennie 1967 NED 71,16 0,9837 13 142,5 147,5 150,0 2 100,0 105,0 107,5 24 [12+12] 858,03 w.pts. 95,0 95,0 1 60,0 62,5 65,0 1 150,0-c3 1.2. Guennec Edith 1956 FRA 54,52 1,2016 7 95,0 -52kg 2.3. Finland Barnes Joanne 1971 GBR 70,02 0,9946 12 135,0 145,0 150,0 1 80,0 85,0 85,0 2 145,0 20 [12+8] 738,99 w.pts. -63kg 1. Kumpuniemi Eila 1942 FIN 14.39.24] 48,68 1,3107 2 77,5 87,5 98,5-w4 1 40,0 45,0 50,0 1 100,0 http://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/results/2016_detailed_ma_w.htm[4.10.2016 -84kg Sweden 18 [9+9] 1 50,0 52,5 55,0 1 115,0 1.4. Olah Lucica 1955 ROU 807,42 62,50 w.pts. 1,0805 10 100,0 110,0 115,0 -63kg 1 115,0 120,0 125,0 2 160,0 1.5. Great Sjardijn Carmen 1969 NED 764,30 74,21 w.pts. 0,9570 15 170,0 180,0 190,0 Britain 17 [9+8] -72kg 1 70,0 70,0-w4 72,5-w4 1 90,0 1. Adina 1943 CZE 60,47 1,1082 9 50,0 60,0 70,0 2. Hykova Edvall Anna 1976 SWE 82,89 0,8978 17 150,0 157,5 162,5 2 127,5 135,0 140,0 1 140,0 12 [12] 1 160,0 1.6. Hungary Del Duca Sara 1954 ITA 509,65 71,15w.pts. 0,9838 14 120,0 125,0 132,5 1 92,5 97,5 102,5 3.7. Denmark Brand Michelle 1973 GBR 83,17 0,8962 14 145,0 155,0 162,5 3 100,0 105,0 110,0 3 145,0 12 [12] 500,47 w.pts. -84kg (points) Nation 4.8. Germany Krcmarova Alena 1975 CZE 76,72 0,9375 16 140,0 150,0 157,5 4 82,5 85,0 90,0 4 130,0 12 [12] 1.1. Takacova Hana 1954 CZE 467,24 76,72w.pts. 0,9375 17 150,0 165,0 175,0 1 110,0 117,5 120,0 1 135,0 Finland 12 [12] 338,82 w.pts. 84+kg 9. Slovakia 9 [9] 483,10 w.pts. Czechia 12 [12] 263,20 w.pts. 200,0 X 1 130,0 150,0 162,5 1 180,0 1.2. Italy Nokua Katariina 1973 FIN354,54 106,67 18 200,0 10. 8 [8] w.pts.0,8186 Nation (points) 11. Czechia 7 [7] 353,91 w.pts. 1. Czechia 12 [12] 417,19 w.pts. Best Lifters of Masters 4 Nation (points) 2. France 12 [12] 388,12B.Weight w.pts. Rnk Lifter Nation WF Total W.Points C.Rnk. 1. France 29 [12+9+8] 1219,88 w.pts. Best Lifters of Masters 1 Italy 12 [12] 383,68 w.pts. 1.3. Eila Finland 48,68 1,3107 258,5 338,82 1 2. Kumpuniemi Netherlands 24 [12+12] 858,03 w.pts. Rnk Lifter Nation B.Weight WF Total W.Points C.Rnk. 4. Hykova Great Britain 12 [12] 338,00 w.pts. 2.3. Adina Czechia 60,47 1,1082 237,5 263,20 1 20 [12+8] 738,99 w.pts. 1.5. Finland Petroczki Magdolna Hungary 51,37 1,2584 405,0 509,65 1 Romania 12 [12] 313,35 w.pts. Sweden 18 [9+9] 807,4256,36 w.pts. 2.4. Buxbom Eva Denmark 1,1707 427,5 500,47 1 6. Finland 12 [12] 274,27 w.pts. Abbreviations: 5. Gavornikova Great Britain Monika 17 [9+8] 764,3051,56 w.pts. 3. Slovakia 1,2548 385,0 483,10 2 nb6. - New pers. bestlifts; n - National Record; Continental Hungary 12 [12]c -509,65 w.pts.Record; w - World Record; cp - Competition's Record; Best Lifters of Masters 3 1..4 Master's Record; j - Junior's Record; s - Subjunior's Record; ps. - Personally; X - the refused attempt. 7.- Denmark 12 [12] 500,47 w.pts. Masters 2 Rnk - Lifter Nationby a Doctor; TD B.Weight WF Total C.Rnk. DSQ Disqualification; DR - Removed - Technical Disqualification; DD - Doping Disqualification. W.Points 8. Germany 12 [12] 467,24 w.pts. -52kg 1. =Takacova Hana CzechiaGBR = Great Britain 76,72 0,9375 445,0 417,19 1 AUT Austria NOR = Norway Slovakia [9] 483,10 w.pts.1,2833 1.9. =Guennec Carli Sandra 19619 GER NED= 50,07 6 1,2016 110,0 115,0= Romania 120,0 1 80,0 82,5 1 85,0 1 110,0 2. Edith France 54,52 323,0 388,12 CZE Czechia Germany ROU 10. Italy Bruna 8 [8] 354,54 w.pts.1,2635 2 55,0 57,5 60,0 2 122,5 2. Corsi 1964 ITA 51,10 5 112,5 117,5 120,0 3. Del Duca Sara Italy 71,15 0,9838 390,0 383,68 1 DEN = Denmark HUN = Hungary SVK = Slovakia 11. Czechia [7] 353,91 w.pts.1,2984 3. =Jallais Marie Therese 19577 ITA FRA 4 75,0 75,0 = Sweden 80,0 3 50,0 55,0 57,5 3 95,0 FIN Finland = Italy49,30 SWE -57kg Masters 4 FRA = Lifters France NED = Netherlands Best of Masters 1 1 120,0 1. Grouet Lydie 1960 FRA 56,19 1,1735 8 105,0 110,0 115,0 1 67,5 75,0 77,5 Rnk Nation B.Weight WF Total W.Points C.Rnk. -63kg Lifter http://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/results/2016_detailed_ma_w.htm[4.10.2016 14.39.24] 1. Petroczki Magdolna Hungary 51,37 1,2584 405,0 509,65 1 http://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/results/2016_detailed_ma_w.htm[4.10.2016 14.39.24] 56,36 2. Buxbom Eva Denmark 1,1707 427,5 500,47 1 3. Gavornikova Monika Slovakia 51,56 1,2548 385,0 483,10 2

4. Antero Juntunen 5. Katariina Nokua

sijan, josta annettiin hänelle joukkuepalkinto. EM-kisa oli Nokualle ”välipala” matkalla Tallinnan MM-kisaan ja kisansa jälkeen hän jatkoikin hyvin ansaittua lomaa yhdessä perheensä kanssa Tsekin vieraanvaraisuudesta nauttien.

Voimanoston EM Masters 1-3 , naiset

Iltaryhmässä miesten M3/105 kg -sarjassa Antero Juntunen otti hopeaa tuloksella 577,5 kg (215 – 117,5 – 245). Antero epäonnistui viimeisessä vedossaan yrittäessään yhteistuloksen kultaa, mutta lajikulta vedossa ja hopeat yhteistuloksessa, kyykyssä ja vedossa ripustettiin lopuksi Anteron kaulaan. Antero nähdään myös Tallinnan MM-lavalla. Timo Heiskanen suoritti tässä ryhmässä käytännön kansainvälisen II luokan tuomarikokeen hyväksytysti. Timo sai paljon kiitosta tuomioistaan juryssä toimineelta arvostelijalta Myriam Busselotilta. Heiskanen on nyt Suomen 17. kansainMasters 2 välinen tuomari. -52kg 1. Carli Sandra 2. Corsi Bruna 3. Jallais Marie Therese -57kg 1. Grouet Lydie

All Deadlift

TOTAL

1961 1964 1957

NED ITA FRA

50,07 51,10 49,30

1,2833 1,2635 1,2984

6 5 4

110,0 112,5 75,0

115,0 117,5 75,0

120,0 120,0 80,0

1 2 3

80,0 55,0 50,0

82,5 57,5 55,0

85,0 60,0 57,5

1 2 3

110,0 122,5 95,0

117,5 130,0 100,0

122,5 2 327,5 420,28 135,0 1 312,5 394,84 105,0Finnish 3 Powerlifting 235,0 305,12 The Magazine

1960

FRA

56,19

1,1735

105,0

110,0

115,0

67,5

75,0

77,5

120,0

130,0

137,5

320,0

375,52

12 12 9 12 8

Seppo Norpila Kolmantena kisapäivänä ilma alkoi jo viiletä kun miehet masters 2 -ryhmässä Rami Huovinen sarjassa 83 kg ja Seppo Norpila sarjassa 93 kg jatkoivat taistelua mitaleista. Valitettavasti Rami ei tällä kertaa ollut kunnossa ja joutui siirtymään kyykyn jälkeen toisen rakkaan harrastuksensa pariin laulukuoroon. Seppo sijoittui viidenneksi tuloksella 620 kg (210 - 190 - 220) ottaen penkissä lajihopeaa. Iltaryhmässä Jari Niskanen sarjassa 105 kg nosti kovassa seurassa sijoittuen lopulta hienosti kolmanneksi tuloksella 750 kg (282,5 -197,5 - 270). Kyykyssä lajikultaa ja vedossa lajipronssi. Nämä herrasmiehet nähdään myös syksyllä Tallinnan MM-lavalla.

Neljäntenä ja suomalaisten osalta viimeisenä kisapäivänä aamuryhmässä nostivat miehet M1/59 kg –sarjassa

Timo Orava

paidassa pitää olla hihat ja tätä sääntökirjan sääntöä pitää noudattaa ensijaisesti. Timon yhteistulos toi kultaa tuloksella 560 kg (200 – 135 – 225). Suomen miesten M1 -joukkue oli kolmas ja joukkuepalkinto annettiin pisteiden mukaan Timolle. Pentti Rimpi ja Ari-Pekka Töllikkö sekä Maamme-laulua laulettiin kuorossa hyvin sarjassa 66 kg Timo Orava. Töllikkö voitti kuuluvasti. sarjansa tuloksella 425 kg (142,5 – 112,5 – 170) ja tästä Ari-Pekan on hyvä jatkaa kohItse istuin kisoissa kaksi ryhmää tuomariti Tallinnan MM-kisaa. Rimpi otti hieman na ja neljä ryhmää juryssä. Jury oli hyvin selkävaivaisena varman päälle hopean tukeskusteleva ja tuomareiden tuomioiden loksella 390 kg (140 – 105 – 145). Oravan muutokset olivat koko kisan aikana vain Timo voitti sarjansa, vaikka ensimmäisen yhden käden laskettavissa. Säännöistä kyykyn jälkeen paidan kanssa sähelletkeskusteltiin paljon, mutta kuitenkin aina tiinkin. Varustetarkastuksessa paita meni hyvässä yhteishengessä ja nostajan edun läpi, mutta jury sanoi että se oli vahinko ja mukaisesti. Yksi ikävä tapaus jäi kuitenkin jatkossa hihatonta Erectorin paitaa ei saa mieleeni kun jouduttiin antamaan varoitus käyttää kyykyssä, vaikka se hyväksyttyjen nostajalle, joka huitaisi rajusti teknistä listalta löytyykin. Sääntökirjan mukaan 26 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Myriam Busselot ja Timo Heiskanen tarkastajaa lavalle mennessään. Toisesta varoituksesta kilpailija olisi suljettu kisoista pois kokonaan, jota ei nyt kuitenkaan tapahtunut. Suuret kiitokset koko Suomen masters -joukkueelle huoltajineen: Ville Niskanen, Jaana Kilpeläinen + Iita, Cristel Gustafsson, Jarmo Virtanen, Janne Vaksila, Markus Väliviita + Sara-Sofia, Ville-Valtteri ja Heikki, Harri Saarela ja Timo Heiskanen sekä tiedotuksen Suomessa hoitanut mastersien maajoukkuekoordinaattori Risto Mäki. Masters -joukkueessa myös kilpailijat ottivat kiitettävästi osaa huoltohommiin omien nostojensa ohella ja kaikesta näki että yhteistyö on tässä ryhmässä se suurin ja kantavin voimavara. Tässä ryhmässä oli ilo olla joukkueenjohtajana!

Roytvand Jan NOR 121,71 65,87 0,5731 0,7865 250,0 225,0 2 127,5 2 207,5 2 3 560,0 2. Raica Marius 1963 ROU 200,0 225,0 675,0 3. Graff Thierry 1965 FRA 64,86 0,7966 180,0 3 127,5 1 212,5 2 520,0 -74kg (points) EUROPEAN POWERLIFTING FEDERATION Nation 1.1. Bauer Udo 1965 GERMen's 73,05 0,7260 217,5 1 (Czech 117,5 6 260,0 1 595,0 European Masters Championships, Pilsen Republic), 12-16.07.2016 Germany 57 [12+12+12+12+9] 2338,32 w.pts. Voimanoston EM Masters 1 , miehet 2.2. Ottolangui Allen 1960 GBR 73,20 0,7249 217,5 2 137,5 2 210,0 3 565,0 SCORESHEET Czechia 53 [12+12+12+9+8] 2126,15 w.pts. 3. 1959 GER Weight 73,53 2024,94 0,7226 200,0 177,5 185,0 562,5 PL. Name Klaus B.Date WF w.pts. Squat 4 BENCH.1 Deadlift6 TOTAL 3. Griesch France 33 Nation [8+7+7+6+5] 4.4. Negulici Ovidiu 1957 73,21 0,7249 207,5 3 137,5 3 202,5 4 547,5 Masters 1 Norway 28 ROU [9+7+6+6] 1668,28 w.pts. 5.5. Courtois 1964 FRA 72,31 182,5 5 135,0 4 210,0 2 527,5 -59kg Sweden Philippe 20 [12+8] 931,35 0,7314 w.pts. 6. Jan 1960 DEN 73,93 0,7198 125,0 190,0 495,0 1.6. Sahlgren Tollikko Ari-Pekka 1970 FIN 804,35 58,71 w.pts. 0,8702 180,0 142,5 6 1 112,5 5 1 170,0 5 1 425,0 Great Britain 16 [9+7] 7. Karol 1964 CZE 71,95 0,7341 105,0 7 175,0 450,0 2.7. Brecka Rimpi Pentti 1967 FIN 783,73 58,75 w.pts. 0,8696 170,0 140,0 7 2 2 145,0 7 2 390,0 Romania 16 [9+7] -83kg -66kg 8. Denmark 15 [6+5+4] 1140,84 w.pts. 1.9. Hampel Rolf 1961 GER 81,33 0,6757 162,5 260,0 702,5 Orava 1974 FIN 838,27 65,88 w.pts. 0,7864 280,0 200,0 1 135,0 3 1 225,0 1 560,0 FinlandTimo 14 [8+6] 2. Medek 1964 CZE 81,47 0,6750 175,0 245,0 675,0 Stadlhofer Ewald 1970 AUT 757,62 64,34 w.pts. 0,8021 255,0 150,0 2 90,0 1 2 180,0 4 2 420,0 10. BelgiumVladimir 12 [9+3] 3. Bettati 1964 9 [9] ITA 457,88 82,64 0,6692 250,0 3 150,0 4 250,0 3 650,0 -74kg 11. PolandRoberto w.pts. 4. Ottar 1965 81,80 0,6734 145,0 250,0 627,5 1. Olsen Richard Phillip 19718 NOR GBR434,98 73,69 0,7215 232,5 275,0 4 1 210,0 5 1 255,0 2 1 740,0 12. Italy Geir [8] w.pts. 5. Erik 1962 165,0 192,5 582,5 2. Rasmussen Rak Radovan 1976 DEN SVK 82,96 73,77 0,6677 0,7209 225,0 220,0 5 4 160,0 2 3 250,0 6 2 630,0 Voimanoston EM Masters 2 ,1963 miehet GER 81,22 6. Juri 140,0 220,0 580,0 3. Makuschkin Tripke Sascha 1975 73,62 0,6763 0,7220 220,0 242,5 6 2 175,0 6 2 202,5 5 620,0 Best Lifters of Masters 2 — Tomas 1960 82,58 0,6695 —Total — — — DSQ 4. Ring Omarini Che Manolo 1970 SWE ITA 73,72 0,7213 197,5 215,0 5 157,5 4 220,0 3 592,5 Rnk Lifter Nation B.Weight WF 7 W.Points C.Rnk. — Rami 1964 FIN 82,66 0,6691 —0,6285— —796,0 — —500,29— DSQ 5. Madsen Mikkel 1974 DEN 73,88 0,7201 222,5 3 115,0 6 217,5 4 555,0 1. Huovinen Schnurr Mario Germany 92,89 1 -93kg 6. Stephane 1969 FRA 73,45 0,7232 200,0 122,5 190,0 512,5 2. Barataud Ericsson Robert Sweden 149,14 0,55376 883,5 5 489,196 1 1. Mario 1966 GER 92,89 0,6285 307,5 187,5 301,0 796,0 -83kg 3. Schnurr Dilbat Rolf Germany 102,60 0,60261 800,0 3 482,081 1 2. Uwe 1963 225,0 252,5 712,5 1. Hering Sliz Pavol 1973 GER SVK 92,27 82,22 0,6306 0,6713 235,0 270,0 4 1 177,5 1 4 265,0 2 1 1964 SWE 92,62 0,6705 0,6294 200,0 270,0 6 2 182,5 1 4 250,0 3 702,5 3. Lars 2. Hoglander Panazan Ovidiu 1975 ROU 82,37 230,0 245,0 675,0 Masters 3 4. Ivars Gerard 1966 FRA 89,63 0,6397 250,0 3 160,0 5 230,0 640,0 3. Turek Martin 1972 CZE 82,75 0,6687 245,0 2 205,0 2 225,0 4 675,0 -59kg 5. Rocca NorpilaCyril Seppo 1963 FRA FIN 92,96 0,6698 0,6283 235,0 210,0 4 6 190,0 2 220,0 6 620,0 4. 1974 82,52 140,0 255,0 630,0 1. Giummarra Franco 1950 ITA 56,88 0,8967 185,0 1 80,0 6 177,5 2 1 442,5 6. Delepaut Bruno 1964 FRA 87,36 0,6484 225,0 5 140,0 6 212,5 7 577,5 5. Markewitz Thomas 1973 GER 80,19 0,6817 240,0 3 155,0 5 210,0 5 605,0 2. Moiseev Alexander 1954 BLR 57,76 0,8836 157,5 2 90,0 1 165,0 2 412,5 — Hodik Jaroslav 1958 CZE 85,18 0,6755 0,6576 210,0 180,0 5 7 — — 220,0 6 5 DSQ 6. Stachovas Vitalijus 1971 LTU 81,38 177,5 3 210,0 597,5 -66kg -105kg -93kg 1. Blard Patrick 1954 FRA 65,70 0,7881 182,5 1 107,5 2 200,0 1 490,0 Dilbat Rolf 1963 GER 0,6026 290,0 270,0 4 260,0 1 270,0 2 800,0 1. Rogalski SvenMarkku 1974 91,96 1 200,0 265,0 755,0 — Kemppainen 1949 FIN 102,60 65,05 0,6316 0,7947 — — 120,0 2 175,0 5 DSQ Dabrowski 1965 DEN POL 103,58 0,6005 277,5 275,0 3 2 185,0 6 302,5 1 762,5 2. Hansen KimJaroslaw Dahl 1971 92,99 0,6282 172,5 282,5 732,5 -74kg Niskanen Jari 1963 FIN 104,62 0,5983 282,5 1 197,5 4 270,0 3 750,0 3. 1976 CZE 92,21 180,0 265,0 730,0 1. Blazek Walker Bohumil Steve 1956 GBR 73,23 0,6308 0,7247 285,0 225,0 2 160,0 5 1 230,0 6 1 615,0 Logli Michel 1966 FRA 0,6021 272,5 3 220,0 2 240,0 5 732,5 4. Daniel 1974 91,91 242,5 235,0 727,5 2. Balaita Coppari Noriano 1951 ROU ITA 102,83 73,23 0,6318 0,7247 250,0 190,0 5 140,0 1 215,0 8 2 545,0 5. Eriksen 1960 0,5981 247,5 5 192,5 5 260,0 4 700,0 Marian 1974 SVK 104,75 92,78 182,5 270,0 717,5 3. Bartanus Echtner Roger Horst 1952 NOR GER 72,54 0,6289 0,7297 265,0 195,0 4 2 130,0 4 3 210,0 3 535,0 Cejnek Rostislav 1962 CZE 103,20 0,6013 230,0 7 220,0 3 235,0 8 685,0 6. Bonnel Olivier 1973 FRA 92,73 0,6291 250,0 6 170,0 7 270,0 2 690,0 -83kg Joergensen Claus 1964 DEN 0,5994 240,0 6 180,0 7 240,0 6 660,0 7. Fabrice 1970 FRA 104,11 91,42 135,0 227,5 607,5 1. Leriche Hundertmark Dieter 1954 GER 81,99 0,6334 0,6724 245,0 220,0 7 1 155,0 9 2 235,0 9 1 610,0 8. Piret Serge 1958 BEL 100,91 0,6064 200,0 9 100,0 8 235,0 535,0 — Nieland Guido 1970 GER 89,94 0,6386 — — 185,0 3 250,0 7 DSQ 2. Petrenz Andreas 1956 81,67 0,6740 210,0 2 177,5 1 220,0 3 607,5 Hadrysiak Mariusz 1961 POL 0,5983 8 — — 230,0 DSQ — Roman 1971 91,84 — — 160,0 8 265,0 3. Tuma Reveiller Hugues 1954 CZE FRA 104,62 80,55 0,6320 0,6798 225,0 190,0 3 137,5 3 200,0 9 4 527,5 -120kg -105kg 4. Dudziak Michel 1948 FRA 82,15 0,6716 135,0 4 75,0 4 230,0 2 440,0 1. Kanat Zoltan 1962 CZE 114,80 240,0 240,0 762,5 Bak Sune 1974 DEN 104,42 0,5813 0,5987 282,5 332,5 2 1 250,0 1 315,0 3 1 897,5 -93kg 2. Jean-Luc BEL 117,70 210,0 240,0 750,0 Rada Karel 1973 CZE 104,25 0,5991 300,0 3 275,0 4 3 785,0 Voimanoston miehet GER 1. Collart Schuricht LutzEM Masters 3 ,1959 1951 91,10 0,5776 0,6345 225,0 1 177,5 3 1 207,5 2 610,0 3. 1962 217,5 245,0 687,5 GregusJiri Milan 1968 CZE 107,27 103,39 0,6009 225,0 290,0 5 4 235,0 2 257,5 1 4 782,5 2. Psota Ptacek Josef 1953 91,76 0,5932 0,6323 215,0 3 172,5 197,5 3 585,0 4. PhillipGustav 1962 190,0 242,5 677,5 Den Houting Sven 1976 GBR NED 113,82 103,85 0,5999 245,0 300,0 3 192,5 4 275,0 2 767,5 3. Frost Waidmann 1953 GER 89,84 0,5827 0,6390 220,0 2 135,0 3 210,0 1 565,0 5. Haugen Sven Joran 1961 185,0 230,0 657,5 Dittmar Oliver 1970 NOR GER 110,32 103,51 0,5880 0,6006 242,5 275,0 4 5 162,5 5 6 242,5 5 680,0 -105kg 120+kg 6. Ziegler Thomas 1967 GER 100,81 0,6067 237,5 6 190,0 5 225,0 6 652,5 1. Hopp Rudiger 1955 SWE 101,89 0,6042 250,0 1 107,5 3 235,0 2 592,5 1. 1966 263,5 290,0 883,5 -120kg 2. Ericsson JuntunenRobert Antero 1954 SWE FIN 149,14 93,27 0,5537 0,6273 330,0 215,0 1 2 117,5 1 2 245,0 1 577,5 1. Cazacu Sorin 1969 ROU 119,39 0,5756 360,0 1 262,5 2 260,0 3 882,5 3. Mattera Jean Michel 1956 FRA 93,63 0,6262 195,0 3 130,0 1 225,0 550,0 2. JanFrantisek 1971 270,0 270,0 850,0 4. Pinc Hromas 1947 CZE 119,35 102,58 0,5757 0,6026 310,0 115,0 3 4 100,0 1 4 150,0 1 4 365,0 3. Wamsteeker Wim 1973 NED 119,60 14.37.15] 0,5754 315,0 2 192,5 4 270,0 2 777,5 http://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/results/2016_scoresheet_ma_m.htm[4.10.2016 -120kg 4. Luigi 1973 ITA 117,25 215,0 255,0 775,0 1. Brivio Oren Robert 1950 NOR 108,05 0,5781 0,5918 305,0 210,0 4 1 175,0 3 2 220,0 4 2 605,0 5. 1973 160,0 240,0 640,0 2. Hywel-Davies Duna Josef Dylan 1950 GBR CZE 113,56 113,23 0,5830 0,5835 240,0 167,5 6 3 182,5 6 1 187,5 5 3 537,5 6. 172,5 225,0 637,5 3. Rasmussen Zamazal PetrJoergen Mich 1976 1956 DEN CZE 107,77 107,15 0,5923 0,5934 240,0 175,0 5 2 130,0 5 3 230,0 6 1 535,0 120+kg 1. Soukal Jaroslav 1968 GER CZE 167,15 335,0 285,0 990,0 Paul Harald 56537 126,17 0,5446 0,5688 370,0 240,0 1 160,0 1 2 220,0 2 620,0 2. Patru Valentin 1972 GER BEL 135,10 190,0 2 285,0 800,0 May Karl-Heinz 56021 130,81 0,5619 0,5650 325,0 145,0 2 3 1 200,0 1 3 535,0 — Koovit 1973 CZE EST 131,52 3 — — 280,0 DSQ KlepacGert Pavel 56615 123,47 0,5644 0,5713 280,0 — — 115,0 3 220,0 3 1 — Trygg Christer 54493 SWE 134,58 0,5623 160,0 2 — — 160,0 4 DSQ Nation (points) 1. Czechia 46 [12+9+9+8+8] 2429,48 w.pts. Nation (points) 2. 37 w.pts. 1. Germany 54 [12+8+6+6+5] [12+12+12+9+9]2141,21 1861,59 w.pts. 3. 33 2. Finland France 35 [12+12+9] [12+8+8+7] 1149,36 1384,68w.pts. w.pts. 4. 32 1774,74w.pts. w.pts. 3. Denmark Czechia 33 [12+9+6+5] [9+9+8+7] 1220,94 5. 28 1420,19 w.pts. 4. Romania Italy 21 [12+9+7] [12+9] 791,75 w.pts. 6. 27 1383,70 5. Slovakia Great Britain 12 [12+9+6] [12] 445,69 w.pts. w.pts. 7. 21 6. France Norway 12 [7+5+5+4] [12] 358,041611,48 w.pts. w.pts. 8. Great Britain 18 [12+6] 907,03 w.pts. http://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/results/2016_scoresheet_ma_m.htm[4.10.2016 14.37.15] http://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/results/2016_scoresheet_ma_m.htm[4.10.2016 14.37.15]

440,44 9 386,84 414,23 8 431,97 409,57 406,46 W.Pts. 396,88 385,81 356,30 369,83 330,35 339,14

12 9* 8 Pts. 7 6 5 12 4 9

474,68 440,38 455,63 336,88 434,98 422,56 533,91 388,94 454,17 392,25 447,64 — 427,37 — 399,66 370,64 500,29 449,30 478,30 442,15 452,59 409,41 451,37 389,55 421,97 396,79 374,45 412,43 364,49 — 403,61 386,17 482,08 476,86 — 457,88 460,16 448,73 460,48 445,69 441,04 459,63 394,96 418,67 451,24 390,39 411,89 434,08 395,60 384,79 410,16 324,42 — 409,45 — 358,60 295,50 443,24 537,33 433,20 470,29 387,05 407,82 470,20 369,90 394,78 460,42 361,04 386,61 408,41 395,87 357,99 489,19 362,27 507,97 344,41 489,35 219,95 447,37 448,03 358,04 373,12 313,63 377,59 317,47

12 12* 9 8 7 12 6 9 5 8 — 7 — 6 5 12* 9 12 8 9* 7 8 6 7 12 5 6 9 — 5 12 12 — 9 9* 8 12 7 9 6 8 5 4 12 3 — 9 — 8 7 12 9 12 8 9 7 7* 8 6 5 12 12* 9 12* 8 9 7 8 7 12 6 9 5 8

539,15 352,66 449,52 302,27 — —

12* 12 9 — —

The Finnish Powerlifting Magazine

Sarjan 93 kg palkintojenjako, hopealla Simon Kankkonen

PENKKIPUNNERRUKSEN EM-KILPAILUT 18.-20.8.2016 Keflavik, Islanti Teksti: ? Kuvat: ?

Teksti & kuvat: Tommi Paavilainen

Penkkipunnerruksen EM-kilpailut käytiin tällä kertaa kauniissa ja karussa Islannissa. Käsittääkseni kilpailut piti alun perin järjestää Tanskan Rödbyssä, mutta erinäisten syiden takia Islanti otti kilpailut järjestääkseen. Islannissa oli samana viikonloppuna monta isoa tapahtumaa ja hotellit olivatkin täyteen ahdettuja. Haluttuja hotelleja ei kaikki saaneetkaan, mutta korvaava hotelli löytyi heti. Palvelu oli ystävällistä ja kuljetukset mihin tahansa hoitui kisajärjestäjien toimesta heti. Mainittakoon vielä sekin, etteivät Islannin maajoukkuenostajat majoittuneet kisahotelleissa vaan saapuivat puntarille kotoaan, omasta sängystään. Suomen joukkue oli karsiutunut eri syistä pieneksi ja lavalle astelivat joukkueenjohto Tommi Paavilainen, Simon Kankkonen, Lasse Leinonen ja Sandvikin perhe.

Perjantaina kisat käyntiin suomalaisten osalta Päiväryhmässä oli Marcela Sandvikin vuoro taistella mitalista ja omaa kisaa lähdettiin tekemään. Alkupaino tiputettiin nahkean lämmittelyn jälkeen 110 kg, joka onnistui erinomaisesti. 28 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Simon Kankkosen tyylinäyte penkkipunnerruksessa, painoa tangossa 290 kg

Penkin EM-kisat , naiset

EUROPEAN POWERLIFTING FEDERATION European Women's Bench Press Championships, Keflavik (Iceland), 18-20.08.2016 SCORESHEET

PL. Name Open

-47kg 1. Simonyants Karina 1977 -52kg 1. Sandvik Marcela 1974 -57kg 1. Petrova Anastasia 1985 2. Birgevaiya Anna 1992 3. Arvidson Karolina 1985 4. Jansone Jana 1990 -63kg 1. Hauksdottir Fanney 1992 2. Tuczykont Agnieszka 1985 3. Nikolaeva Ekaterina 1984 -72kg 1. Chistiakova Yulia 1989 2. Hammarstrom Andrea 1977 3. Krokeide Ruth Kari 1989 4. Gudmundsdottir Helga 1974 5. Wienroither Bianca 1984 6. Hagen Rotnes Hanne 1989 7. Drabalkova Michaela 1989 8. Scholz Ina 1978 -84kg Kahdella seuraavalla kerralla hyvät 1. Wik Frida 1991 yritykset M1 -luokan SE-, EM-, ME 2. Hoas Katrine 1992 -raudasta 127, 5 kg, jotka epäonnistuiÑ Waage Hulda 1985 vat hiuksen hienosti 2-1. Marcela otti Ñ Kristensen Kathrine 1987 kultaa 110 kg punnerruksella. Hienoa! 84+kg oli Suomen naiset suorittanut Samalla 1. Van der Meulen Brenda oman osuutensa näissä kisoissa. 1978 2. Rehoff Christensen Annett 1965 Ñ Steinarsdottir 1987 Kankkosen isku Ardis Osk

Team

Weight

Lot

1 Att.

2 Att.

3 Att.

RESULT

W.pts.

Pts.

RUS

46,65

1,3521

90,0

97,5

102,5

97,5

131,83

FIN

51,60

1,2541

110,0

127,5

110,0

137,95

RUS RUS SWE LAT

56,10 56,25 56,65 55,95

1,1750 1,1725 1,1660 1,1774

5 6 4 3

140,0 132,5 97,5 85,0

145,0 140,0 102,5 92,5

150,0 140,0 115,0 95,0

145,0 140,0 115,0 92,5

170,38 164,15 134,09 108,91

12* 9 8 7

ISL POL RUS

62,55 62,55 61,50

1,0798 1,0798 1,0939

8 7 9

150,0 127,5 125,0

155,0 152,5 135,0

155,0 127,5 125,0

167,37 137,68 136,74

12 9 8

RUS SWE NOR ISL AUT NOR CZE GER

71,70 70,70 70,95 65,90 69,65 70,95 71,85 65,20

0,9788 0,9881 0,9857 1,0385 0,9983 0,9857 0,9774 1,0467

7 4 9 2 8 5 6 3

155,0 162,5 135,0 120,0 135,0 122,5 120,0 115,0

155,0 162,5 135,0 127,5 140,0 130,0 127,5 117,5

165,0 167,5 137,5 135,0 140,0 137,5 137,5 120,0

165,0 162,5 137,5 135,0 135,0 130,0 127,5 120,0

161,50 160,57 135,53 140,20 134,77 128,14 124,62 125,60

12* 9 8 7* 6 5 4 3

SWE NOR ISL DEN

75,70 72,60 73,50 83,85

0,9452 0,9707 0,9629 0,8925

14 11 12 10

145,0 140,0 120,0 125,0

147,5 145,0 125,0 127,5

147,5 147,5 125,0 127,5

147,5 145,0 DSQ DSQ

139,42 140,75 Ñ Ñ

12 9 Ñ Ñ

NED DEN ISL

111,65 126,10 129,20

0,8106 0,7927 0,7892

15 16 17

187,5 180,0 170,0

195,0 202,5 190,0-w2 200,0-w2 X X

202,5 200,0 RD

164,15 158,54 Ñ

12 9* Ñ

Suomen(points) Simon Kankkonen sarjassa 93 Nation kg.1.Alkaa olemaan saman toisintoa, mutRussia 53 [12+12+12+9+8] 764,60 w.pts. ta2.voiSweden että mikä kisaaja! Kyllä on vahvaa 29 [12+9+8] 434,07 w.pts. osaamista niin fyysisesti kuin henki-22 [9+8+5] 404,43 w.pts. 3. Norway sesti. Oli treenien mukaan kunnossa19 [12+7] 307,57 w.pts. 4. Iceland ja5. sen näki silmistä. Kisan motto oli PP Netherlands 12 [12] 164,15 w.pts. eli6.papalle Finlandpataan. Kyseinen pappa on 12 [12] 137,95 w.pts. siis M2 -luokan huippunostaja9 [9] 158,54 w.pts. 7. Puolan Denmark Jan Wegiera. Simon oli pitänyt aiem- 9 [9] Lasse Leinonen 8. Poland 137,68 w.pts. ja aloituspaino 300 kg mista kisoista poiketen painon 93 kg 9. Latvia 7 [7] 108,91 w.pts. tietämillä ja ennen kisaa saattoi siten 10. Austria 6 [6] 134,77 w.pts. Simonia painavampana. Palkinnonjaon jältankoon 297,5 kg ja mies ensiksi lavalla syödä ja pitää lihakset isku valmiina. 11. Czechia 4 [4] 124,62 w.pts. keen paikallinen ADT tuli kisapaikalle ja kathuutojen saattelema. Nosto kuitenkin ei Lämmittelyraudat tehtiin niillä, mitä 12. Germany 3 [3] koskaan 125,60 w.pts. seltuaan tuloslistoja, ottivat he Simonin ja tullut valmiiksi, sillä tekniikka virhe tangossa oli, sillä kuten Simon sanoi ”se Wegieran dopingtestiin. Aikamoista. 60 mihyppäsi mukaan. Wegiera nosti 302,5 kg on se ja sama, turhaa säätöä, jos lämBest Lifters of paperilapun Open nuutin testihuoneessa vietetyn ajan jälkeen ja vei kullan kotiin. Kannattaa Janin olla mittely tehdään mukaan”. Rnk Lifter Nation B.Weight WF tulee Result W.Points C.Rnk. tultiin sitten kysymään, josko olisi hiljaisesvaruillaan, sillä ensi kerralla Simppa Alkupaino saatiin helposti sopivaksi 1. kg Petrova Anastasia kierroksella Russiaon56,10 170,38 sa145,0 ja tyhjässä kisapaikassa puola-englanti- 1 ja pöyhii ohi, että humina käy.1,1750 Hyvä kisa 285 ja ensimmäisellä 2. Hauksdottir Iceland 62,55 1,0798 M2 155,0 Wegiera on kuitenkin 167,37 todella monta 1 tulkkia? Simon! Kulta 302,5 kg siis Wegieralle nistuneesti ylös. Fanney Toisella otettiin samoin 3. kg Birgevaiya Russia 56,25Simonille hopea 1,1725 140,0ollut testeissä, niin 164,15 2 kertaa olisi ottanut tulkin ME -tuloksella. 290 kg. 290 varmastiAnna ylös. Tässä vaiheessa heti mukaan, etteivät muut kärsi. Eikä sen Norjan Tommy Navarseten huolto taktikoi siis oltiin toisena. Ja sitten hypättiin Juniors vertaa englantia ole päähän tarttunut, että niin hyvin, että yritti ohitse ja hopealle kultamitalitaistoon. Käsky tuli, että kulta pystyisi hoitamaan testimuodollisuuden helpolla raudalla 290 kg. Nosto onnistui ja otetaan, -57kg hopeaa on tarpeeksi. Kaameaa joukkue12 kun Simonin nimi pysyi taktikointia puolalaisten kanssa ja laput ISLhuutomyrsky 1. Gautadottir Kara 1996 56,10 hiljeni 1,1750 10 75,0 80,0 itse. Tästä 85,0 sisuuntuneena 85,0Suomen 99,88 siirtyi ravintolaan syömään suoraa päätä. edelleen toisena. Tommy siis kolmanneksi loppuivat valmentajilta. Simonille -72kg 120,0 120,0 118,12 12 1. De Vries Maaike 1994 NED 71,10 0,9843 11 70,0 120,0 The Finnish Powerlifting Magazine 29 84+kg 147,5 152,5 152,5 128,95 12* 1. Fossbakk Kine Helene 1994 NOR 95,25 0,8456 12 147,5

Penkin EM-kisat, miehet

EUROPEAN POWERLIFTING FEDERATION European Men's Bench Press Championships, Keflavik (Iceland), 18-20.08.2016 SCORESHEET PL. Name Open

-59kg 1. Wszola Dariusz 2. Myrvang Fredrik Eskil -66kg 1. Urusov Yan -74kg 1. Dronga Renars 2. Mashinskiy Arthur 3. Hedman Christian 4. Einarsson Jon Ñ Selberg Amit -83kg 1. Miller Daniel 2. Gromov Alexander 3. Beck-Gundersen Kim 4. Friche Mads 5. Sotolar Jozef -93kg 1. Wegiera Jan 2. Kankkonen Simon 3. Navarsete Roger 4. Navarsete Tommy 5. Wetzstein Thomas 6. Hildebrandt Michael 7. Tuhacek Zdenek -105kg 1. Jamroz Stefan 2. Van der Putten Patrick 3. Selinger Milan 4. Gudnason Einar Orn 5. Caluseriu Adrian -120kg 1. Jaeger Kevin 2. Selezen Sergey 3. Pavlikov Ruslan 4. Matejik Fridrich 5. Krejca Zbynek 6. Leinonen Lasse 7. Larsson Markus 8. Cazacu Sorin 9. Mae Hjalmar 120+kg 1. Sandvik Kenneth 2. McColl Alastair 3. Wackernell Christian 4. Leesmann Kaido Ñ Pettersson Niklas Ñ Soukal Jaroslav Nation (points) 1. Russia 2. Norway 3. Poland 4. Finland 5. Sweden 30 VOIMANOSTAJA 3 • 2016 6. Czechia

Team

Weight

Lot

1978 1990

POL NOR

58,90 56,95

0,8675 0,8956

2 1

175,0 165,0

180,0 167,5

180,0 175,0

180,0 167,5

156,15 150,01

12 9

1989

RUS

65,95

0,7857

225,0

232,5

241,5

232,5

182,68

1988 1987 1982 1986 1976

LAT RUS SWE ISL SWE

73,40 73,50 73,65 73,50 73,35

0,7235 0,7228 0,7217 0,7228 0,7239

8 4 5 7 6

235,0 240,0 210,0 162,5 245,0

235,0 247,5 225,0 162,5 245,0

240,0 247,5 237,5 180,0 247,5

240,0 240,0 225,0 162,5 DSQ

173,64 173,47 162,38 117,45 Ñ

12* 9* 8 7 Ñ

1988 1981 1985 1982 1980

POL RUS NOR DEN SVK

81,75 81,90 81,45 82,15 82,65

0,6736 0,6729 0,6751 0,6716 0,6692

9 11 12 10 13

280,0 270,0 245,0 230,0 225,0

287,5 270,0 250,0 237,5 235,0

287,5 270,0 265,0 252,5 245,0

287,5 270,0 250,0 237,5 235,0

193,66 181,68 168,78 159,50 157,26

12* 9 8 7 6

1965 1982 1990 1978 1974 1984 1986

POL FIN NOR NOR AUT GER CZE

92,85 92,40 92,65 92,35 92,05 92,45 91,45

0,6287 0,6301 0,6293 0,6303 0,6313 0,6300 0,6333

6 4 2 1 3 5 7

290,0 285,0 280,0 270,0 255,0 265,0 215,0

297,5 290,0 285,0 270,0 265,0 280,0 215,0

302,5-w2 297,5 290,0 275,0 270,0 290,0 215,0

302,5 290,0 290,0 270,0 265,0 265,0 215,0

190,18 182,73 182,50 170,18 167,29 166,95 136,16

12* 9* 8 7 6 5 4

1980 1980 1984 1991 1984

SWE NED CZE ISL ROU

104,75 103,45 104,25 104,50 104,55

0,5981 0,6007 0,5991 0,5986 0,5985

12 9 11 10 8

312,5 275,0 262,5 230,0 180,0

317,5 280,0 270,0 240,0 190,0

336,5 292,5 282,5 240,0 200,0

317,5 280,0 270,0 240,0 200,0

189,90 168,20 161,76 143,66 119,70

12 9* 8 7 6

1995 1980 1978 1983 1974 1973 1974 1973 1980

GER RUS RUS SVK CZE FIN SWE ROU EST

119,95 119,80 117,60 119,05 119,10 119,35 117,95 119,50 106,45

0,5750 0,5751 0,5777 0,5760 0,5759 0,5757 0,5773 0,5755 0,5947

10 4 2 8 7 1 5 9 6

340,0 320,0 310,0 300,0 300,0 300,0 285,0 260,0 267,5

350,5 330,0 315,0 305,0 310,0 310,0 300,0 272,5 267,5

355,5-w 340,0 340,0 310,0 310,0 317,5 312,5 280,0 277,5

355,5 330,0 315,0 310,0 300,0 300,0 285,0 280,0 267,5

204,41 189,78 181,98 178,56 172,77 172,71 164,53 161,14 159,08

12* 9 8 7 6 5 4 3 2

1975 1981 1980 1969 1991 1972

FIN NOR AUT EST SWE CZE

142,60 141,25 150,10 133,55 149,45 156,20

0,5573 0,5581 0,5532 0,5630 0,5536 0,5501

11 12 16 15 14 13

345,0 355,0 320,0 300,0 320,0 345,0

345,0 355,0 375,0 315,0 320,0 345,0

357,5 355,0 402,0 320,0 350,0 347,5

357,5 355,0 320,0 300,0 DSQ DSQ

199,24 198,13 177,02 168,90 Ñ Ñ

12 9 8 7 Ñ Ñ

47 41 36 26 24 18

[12+9+9+9+8] 909,59 w.pts. [9+9+8+8+7] 869,59 w.pts. [12+12+12] 539,99 w.pts. [12+9+5] 554,67 w.pts. [12+8+4] 516,81 w.pts. [8+6+4] 470,69 w.pts.

1 Att.

2 Att.

3 Att.

RESULT

W.pts.

Pts.

Kenneth Sandvik kultakorokkeella sarjan +120 kg palkintojenjaossa, mukana menossa myös Lillan Sandvik

Hallgrímurin kirkko (74,5 m) on Islannin korkein

Viimeinen kilpailupäivä Lauantaiaamu ja vuorossa oli viimeinen päivä. Ryhmässä oli Lasse Leinonen ja Kenneth Sandvik. Karjalan mies oli valmistautunut räjäyttämään potin ja paita antoi armoa. Lasse tunsi olevansa kunnossa ja aloitus 300 kg suorastaan lensi kattoon. 3-0 valkoista. Muut yritykset lavalla olivat hyviä, mutta tanko ei koskaan tullut hyväksytysti ylös asti. Yritys pronssiraudasta 317,5 kg oli hyvä. Lassen sijoitus oli kuudes. Saksan juniori Kevin Jaeger nosti kultaa juniori- ja avoimen -luokan ME -tuloksella 355,5 kg hienosti. Siinä nostossa Titanin Super Katana kokoa 44 vinkui ja potki hyvin. Hopeaa Sergei Selezen Venäjä 330 kg ja pronssi matkasi samaan maahan Ruslan Pavlikovin onnistuttua 315 kg nostossa.

Norjan Alastair McColl kokeili samaa rautaa 355 kg kolmesti ja onnistui hienosti viimeisellään. Kenta tippui toiseksi, joten Kenta määräsi tankoon 357,5 kg. Nosto oli äärimmäisen helppo ja hyvä. Grattis Kenta! Sitten vuoroon Itävallan Wackernell. Tankoon 402 kg. Tarjolla ME ja kiinnitys kultaan. Huudon ja kannustuksen saattelemana tanko ei koskaan päässyt edes rintaan kun paketti hajosi totaalisesti. Kenneth ansaitusti mestariksi ja oli aika päästää mies kuuntelemaan Maamme-laulua sekä perheensä pariin.

Siitä sitten iltaa kohti ja bankettiin, joka oli tavanomainen ruokineen ja juomineen sekä pitkine puheineen. Kisat olivat kaikin puolin onnistuneet ja hyvin järjestetty. Hyvin nukutun yön jälkeen huolto taitteli Suomen lipun kassiin, sillä oli aika lähteä kotimatkalle. Erittäin mukava reissu oli päättynyt. Joukkueenjohto kiittää kaikkia loistavasta reissusta. Kavereita ei vieläkään jätetä, mutta nyt Islanti hiljenee, huuto jatkuu ja treenit kovenee. Nalli palaa taas kohti seuraavia kisoja!

Alkuasetelmat superin kisaan olivat hienot. Huhut Itävallan Wackernell Christianin hurjasta yli 400 kunnosta olivat kiirineet kisaajien korviin. Suomen Kenta valmistautui perheen parissa kisaan ja puntarin jälkeen taas mentiin. Aloituspainoja muutettiin määräajan umpeutuessa Kentalle 345 kg. Hall of Fame -mestari Kenneth Sandvik alkupainojen jälkeen oli kuitenkin ilman tulosta kaksiosaisen noston takia. Taktikointia hetken ja laskettiin, että sama rauta varmistaa hyvän sijan toisen kierroksen jälkeen. Toisella kierroksella vain Sandvik 345 kg onnistui hyväksytysti.

Simon opastaa hollantilaisnostajaa

The Finnish Powerlifting Magazine

Suurempaa lavaa ei painonnostaja urallaan tule kohtaamaan

OLYMPIALAISET 2016 Rio de Janeiro Teksti: Mika Tiainen, kuvat: Anni Vuohijoki

Vuonna 2012 Suomi sai villillä kortilla paikan Lontoon Olympialaisiin sarjaan 94 kg ja paikan täytti odotetusti maamme silloinen ykkösnostajamme Miika Antti-Roiko. Valitettavasti tieto tuli pikakomennuksella alle kaksi viikkoa ennen kisoja, jolloin Miika oli suorittamassa varusmiespalvelusta. Mies lähetettiin kisoihin, missä hän suoriutui kiitettävästi huomioiden armeijan alokasajan. Miikan sijoitus oli 19. tuloksella 320 kg (140+180). Vuoden 2012 lopulla valmennusvaliokunta ja SPNL:n johtokunta asetti seuraavalle Olympiadille selkeän ja yksiselitteisen tavoitteen; Rioon yksi nais-ja miesnostaja. Tämä tarkoitti käytännössä sitä, että paikat piti hankkia 2016 vuoden EM-kilpailuista. Tällöin paikat tuntuivat olevan kiven alla varsinkin miesten osalta. Miesten puolella tarvittiin kuusi nostajaa, jotka kilpailivat joukkueena maapaikasta Rioon. Tämä näytti tuolloin haastavalta. Naisten puolella tilanne oli jo silloin parempi, koska meillä oli kehityskäyrässä nousevia nostajia useita. Vuoden 2016 EM-leirillä (valmentajat Mika Tiainen ja Petri Tanninen) kävivät kaikkien maiden nostajat ja sijoitusennusteet läpi. Nostajien kanssa käydyn palaverin lopputulema näytti kuitenkin siltä, että miesten paikka näytti todennäköiseltä ja naisilta vaadittiin venymistä tavoitteen saavuttamiseksi. Itse kilpailuissa naiset sijoittuivat toiselle varasijalle miesten saavuttaessa suoran maapaikan! Tällöin oli jo tiedossa tuleva kärysuma tiettyjen maiden osalta ja naisten maapaikkakin sinetöityi juhannuksen tietämillä. Miesnostaja valittiin jo hyvissä ajoin ja Milko Tokola oli itsestäänselvyys valittaessa miesnostajaa Rioon. 32 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Anni Vuohijoki ja Milko Tokola

Naisnostajien tilanne oli haasteellinen kaikille nostajille. Koska virallinen vahvistus venyi KOK:n päätöksellä juhannukseen asti, lopulta päätöksenteko venyi vielä esteellisyyksien takia parilla viikolla ja lopulta neljän tasavahvan (Anna Everi, Meri Ilmarinen, Jenni Puputti ja Anni Vuohijoki) valinta päättyi Anni Vuohijokeen. Valintojen jälkeen käytiin OK:n kanssa neuvotteluja, saammeko lähettää kisoihin yhden vai kahden valmentajan miehityksen, sillä Olympialaisissa on tarkkaan määrätty akkreditoitujen henkilöiden lukumäärä. Lopulta saimme molemmat (päävalmentajan ja vastuuvalmentajan) mukaan. Matkustus meni hieman hankalaksi myöhään menneen valinnan takia. Näin ollen Mika matkusti Rioon 30.7., Anni 31.7. ja Petri ja Milko 6.8. Päävalmentaja pääsi siis tutustumaan paikkoihin ennen Annin saapumista kisakylään. Kisakylä koostui noin kolmestakymmenestä 18-kerroksisista taloista, jotka olivat rakennettu kisoja varten. Painonnoston osalta harjoitussali ja kisapaikka olivat kävelymatkan etäisyydellä (noin 10 minuuttia) turvatarkastuksineen. Tämä matka tosin taitettiin aina Suomen joukkueen polkupyörillä. Samoin ruokala oli parin minuutin kävelymatkan päässä. Itse ruokalassa riittikin sitten tarpomista, ruokala oli 362 metriä pitkä ja 65 metriä leveä, joka oli auki 24 tuntia vuorokaudessa. Vapaa aikaa vietettiin pääosin Suomen joukkueen ”olohuoneessa”, joka sijaitsi majoitustilojen alakerrassa. Kilpailupäivät olivat Annilla 9.8. ja Milkolla 12.8. Kilpailuajat olivat meille suomalaisille hyvät 12.30 ja 10.30 (+aikaero +6 tuntia), joten kotimaassa kilpailut tuli hyvään katseluaikaan Suomessa (18.30 ja 16.30). Viimeistelyharjoitukset paikan päällä sujuivat molemmilta suunnitellusti, Milkon polvi oli tosin vaivannut lajinostojen tekemistä maksimiraudoilla muutaman viikon ennen kisoja.

Turvallisuuteen oltiin panostettu olympiakylässä paljon. Suomalaiseen silmään raskaasti aseistetut vartijat tuntuivat liioittelulta ja jopa pelottavalta Annin kilpailupäivänä kävimme ennen puntaria tekemässä kevyen jumpan kisakylän kuntosalilla, jossa oli myös neljä nostolavaa.

Vuohijoen taktiikka meni uusiksi Punnitus suoritettiin samalla kaavalla kuin muissakin arvokilpailuissa eli kaksi tuntia ennen kilpailua kilpailupaikalla. Annilla vaaka näytti lukemia 62,26 kg. Kilpailutaktiikka laadittiin heti kuin aloituspainot saatiin nähtäväksi, sehän muuttuikin valmennuksen alkuperäissuunnitelmasta. Ryhmä oli selkeästi jakautunut kahteen, yli 200 kg nostajat ja tämän alle nostavat. Yllätys oli näissä kilpailuissa turkkilaisten naisnostajien vaatimaton tulostaso, 63 kg -sarjassa nostanut Kurnaz Mehtap oli tehnyt tänä vuonna tuloksen 197 kg, ja jäi nyt Annin taakse 11 kg erolla. Annin aloituspainoa tiputettiin suunnitellusta ja päädyttiin 85 kg, joka onnistui. Nostaja itse tosin oli erittäin hermostunut ennen ensimmäistä nostoa. Toiseen nostoon laitettiin 3 kg korotus, mutta tämä nosto oli ponneton ja veto jäi vajaaksi. Kolmanteen nostoon kilo lisää ja kierroksia koneeseen ja lavalle, nyt oli vetoa liikaakin ja painot pyörähtivät yli. Tulokseksi siis 85 kg, mikä tietysti hieman harmitti nostajatarta.

The Finnish Powerlifting Magazine

Suomen maajoukkue koostui Rovaniemen Reippaan Petri Tannisesta, Anni Vuohijoesta ja Milko Tokolasta. Päävalmentaja Mika Tiainen matkasi mukaan Helsingistä Työnnössä varmisteltiinkin sijoitusta ja näin alkupainoksi muodostui 104 kg. Toiseen työntöön Annin ennätyspainot 107 kg, jolla varmistui hieno Olympiasijoitus 10. 107 kg työntö oli varsin helppo ylöstyönnönkin osuessa täysin kohdalleen. Viimeiseen nostoon laitettiinkin yhteistuloksen ja työnnön SE-raudat 113 kg, mikä jäi harmittavan lähelle onnistumista, mutta sijoitusta tämä nosto ei olisi enää parantanut. - Haastava kilpailu. Hämmennyin vähän itsekin, kun olympia- areena oli noin suuri. En ole koskaan ollut näin hermostunut, joten siihen nähden tulos oli ok. - Työnnössä kuuden kilon korotus on tietysti iso, mutta pakko oli pelata noin. Tiesin, että pystyn yrittämään Suomen ennätystä. Työntö kulki tänään paremmin, Vuohijoki totesi heti kisan jälkeen Ylen haastattelussa. Vuohijoki olisi halunnut aloittaa suoraan ennätyspainoista 89 kg. - Pakko oli kuitenkin varmistaa tulos. Kunto oli tänään tuollaista 200-204 kg luokkaa. Olo tuntuu tyhjältä, kun iso rutistus on takana. Nyt ladataan akkuja ja yritetään neljän vuoden päästä Tokiossa uudestaan. Silloin tuloksen pitäisi olla luokkaa 100 + 120 kg, Vuohijoki jatkoi.

Omien harjoitusten välissä ehti viereisessä hallissa ihailla myös pöytätennistä. Kuvassa Milko Tokola

Tokola taisteli polvikipujen kanssa Milkon kisapäivänä heräsimme jo totutusti hyvissä ajoin aamupalalle kello 5.00 käytyämme, tosin kontrollivaa’alla ennen syömistä. Milkolla vaaka pysähtyi lukemiin 84,79 kg. Jo lämmittelyssä polvi antoi tuntemuksia ja aloituspainoksi sovittiin 140 kg painot. Nosto oli Milkomaisen varma niinkuin myös seuraava 145 kg. Viimeiseen tempausnostoon laitettiin varovainen 3 kg korotus ja polven kipuilusta johtuen nosto jäi vedoksi. Työntönostojen lämmittely ei mennytkään suunnitelmien mukaan, kyykkynostoja vältettiin polven ongelmien takia. Vain viimeinen lämmittely otettiin kyykyn kautta. Jo silloin näki, että tänään tekee kipeää. 34

VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Yksi tyylikkäimpiä kilpailualueita oli Cobacabanan rannalla ollut Beach Volley kenttä

Urheasti mies lavalle 170 kg aloitusrautojen kimppuun, ja helppo nosto! Tässä kohtaa valmennusportaassa mietittiin jo pyyhkeen heittämistä kehään. Kuitenkin nostajan kanssa ei tarvinnut käydä keskusteluja, sillä ilmeestä näki, että lavalle vaan takaisin antamaan kaikkensa. Toiseen nostoon 175 kg painot, rinnalleveto onnistui, mutta kipu polvessa alkoi olla sietämätön ylöstyönnön vauhtia hakiessa ja painot tippuivat jo rinnalta lavalle. Noston jälkeen oli selvä, että RoRe:n nostaja ei kilpailua kesken jätä. Mies uudestaan lavalle samojen rautojen kimppuun, nyt nosto onnistui vanhempien villisti kannustaessa katsomossa, pienen loppuasennon hakemisen jälkeen. Milkon tulokseksi Olympialavalla tulos 145 – 175 = 320 kg ja sijoitus 19. - Polvi on aivan tuusana. Mikään ei ole ikinä tehnyt yhtä kipeää, mutta ei ole ikinä ollut yhtä hyvää fiilistäkään, Milko totesi Almamedian haastattelussa tuoreeltaan urakkansa jälkeen.

Belgian maajoukkuenostaja Tom Goegebuer oli kilpailuiden vanhin nostaja. Tomille olympialaiset olivat jo kolmannet. Kuvassa myös Tomin vaimo, joka on voimanostaja ja punnertanut yli 90 kiloa 63-kiloisiin

Fiiliksiin päässyt nostaja tuuletteli railakkaasti suoritustensa jälkeen. - Nämä ovat olympialaiset. En tullut tänne vain olympiarenkaita katsomaan, mutta tiesin että kärki on kaukana. Siinä mielessä nämä olivat kokemusreissu. - Olympialaiset ovat olleet minulle enemmän kuin unelma. Nyt olen olympiaurheilija, tiukasti katseensa jo neljän vuoden päähän Tokioon suuntaava Milko myhäili tyytyväisenä.

Vielä tässä vaiheessa uimareiden vedet olivat sinisiä

Annin mietteitä olympialaisista: Panostaminen painonnostoon on ollut minulta jo kauan sitten tietoinen riski. Kilpailu ja taso maailmalla on kova ja rahansävyttämässä urheilussa myös dopingkulttuuri itäblokin maissa on erilaista verrattuna voimanostoon. Olympialaiset olivat vain hassu unelma lähtiessäni tähän projektiin vuonna 2012. Takana on uskomaton polku kohti ammattiurheilijan elämää ja olen päässyt kokemaan maailman suurimman urheilutapahtuman. Se on emotionaalisesti yksi elämäni suurimmista hetkistä, ja edelleen katsoessani taaksepäin elokuulle tunnen

suurta onnea siitä, että olen nostanut olympialaisten kymmenenneksi. Se on paras suomalaissaavutus painonnostossa vuoden 1992 jälkeen. Vaikka ammattiurheilijan elämä on yksinäistä, onnistuakseen on taustalla suuri joukko. Yhteistyökumppaneiden lisäksi taustallani on Mikan lisäksi erillinen fysiikkavalmentaja Antti Akonniemi, ravintovalmentaja Hanna Rantala, fysioterapeutti Mikko Virtala, hieroja Essi Viitikko ja henkinenvalmentaja Pasi Koivunen. Suurin osa minun onnistumisestani ja kehityksestäni ovat heidän ansiotaan. Minä vain toteutan.

Matka jatkuu tästä kohti Tokion olympialaisia ja siitä syystä joudun elämässäni priorisoimaan jälleen asioita uudelleen. Se tarkoittaa väheneviä valmennuksia ja ajanhallinnan tehostamista. Kiitos kaikille mukana olleille, tsempanneille ja mahtavista viesteistä, joita kesän mittaan on tullut. Ihmisten positiivisuus on antanut uskomattoman paljon voimaa pyrkiä harjoittelemaan vielä paremmin ja laadukkaammin. Anni

The Finnish Powerlifting Magazine

Alkoholi: lihakset, suorituskyky ja kehon koostumus

Blogi

Teksti: Juha Hulmi, julkaistu Lihastohtori-blogissa 17.9.2016

Alkoholi on ollut pitkään osana suomalaista kulttuuria. Tämä kirjoitus ei kuitenkaan käsittele juomakulttuuriamme, vaan alkoholin ja alkoholipitoisten juomien vaikutuksia lihaksiin, suorituskyky, palautumiseen ja kehon koostumukseen. Jos haluat urheilla kovaa ja tähtäät sporttiseen kehoon, onko alkoholista tai alkoholijuomista haittaa?

liikuntasuoritusta edeltävän alkoholiannoksen vaikutusta suorituskykyyn. Yhteenvetona voidaan todeta, että muutaman tunnin sisällä suorituksesta otettu maksimissaan 0,5 g per painokilo eli esim. 80 kiloisella miehellä 40 g alkoholiannos (vähän reilu 3 alkoholiannosta) ei vielä merkittävästi heikentänyt suorituskykyä. Sen sijaan isommat määrät (>1 g/kg) haittasivat suorituskykyä erityisesti kestävyystyyppisissä lajeissa.

Taustaa Kovan juomisen vaikutus voi olla melko pitkäkestoista. Kova illan/yön ryypiskely Monet urheilijat ja fyysisestä kunnostaa huolehtivat ihmiset nauttivat alkoholia. Liikunta tai fyysinen aktiivisuus ei siis varsinaisesti suojaa alkoholin liikasaannilta, joskus jopa päinvastoin. Eri lähteiden mukaan urheilijoilla raportoitu alkoholinsaanti on keskimäärin jopa viitisen prosenttia päivittäisestä energiansaannista. Koska keskiarvokin on näin korkea, osalla alkoholinsaanti on hälyttävän korkea ja ilman muuta heillä vähentäminen olisi järkevää. Usein jopa muuten terveellisesti elävät ihmiset tai esimerkiksi sporttista kroppaa tavoittelevat sortuvat heidän tavoitteita selvästi heikentävään alkoholin tai sokeripitoisten alkoholijuomien runsaaseen nauttimiseen. Kerron seuraavaksi syitä miksi liiallinen alkoholinsaanti ei ole hyväksi urheilijalle.

(6-20 annosta) heikensi rugby-pelaajien nopeusvoimaa vielä 2 vuorokautta myöhemmin. Todennäköisesti myös voimanostajille tilanne olisi ollut sama. Eli kaatokännien ottaminen voi pahimmillaan syödä suorituskykyä 1-2 päivän ajan. Osa vaikutuksesta saattoi tosin tulla tässä tutkimuksessa raportoiduista heikentyneistä yöunista. Aina alkoholin saanti niinkin isoissa määrin kuin 1,2-1,4 g/ kg treenin jälkeen ei itsessään ole haitannut suorituskykyä, kun nauttiminen on tehty kontrolloidusti ilman yöllistä valvomista. Ihmiset ovatkin yksilöllisiä ja joillekin iso määrä alkoholia haittaa enemmän kuin toisia. Jotkut ihmiset ovatkin päässeet urheilussa huipulle alkoholista huolimatta, ei niinkään sen ansiosta.

Eräältä entisajan mäkihyppääjältä kysyttiin: mitä juominen vaikuttaa hänen hypAlkoholi ja suorituskyky päämiseen? Hän vastasi: En tiedä, koska en ole kokeillut hypätä selvinpäin. Vaikutukset taitoon. Tietyissä tarkkuutta, hienomotoriikkaa ja rentoutumiskykyä vaativissa lajeissa alkoholista voi olla pientä hyötyä ja se kuuluukin kiellettyjen aineiden listalle muutamissa lajeissa. Voimailulajit kuten voimanosto ja painonnosto eivät kuitenkaan kuulu tähän joukkoon lajeja. Tarkkuuslajeissakin isomman määrän nauttimisen jälkeen huppelissa taito jo heikkenee motoristen ja psyykkisten kykyjen heikentyessä. Tästä syystä myös riski mm. vammoille ja muille typeryyksille lisääntyy merkittävästi. Tämä näkyy väistämättä suorituskyvyssä, jos ei voi harjoitella optimaalisesti. Taidon ja vammojen sijaan käyn nyt kuitenkin läpi enemmänkin alkoholin suoria vaikutuksia fyysiseen suorituskykyyn. Vaikutukset fyysiseen suorituskykyyn. Barnes (2014) veti yhteen systemaattisessa katsauksessa tutkimukset, joissa on katsottu 36

VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Alkoholi ja lihakset Krooninen alkoholin liikasaanti heikentää lihasten toimintaa monella tavalla. Arvioiden mukaan jopa noin kolmasosa alkoholin suurkuluttajista saa vuosien käytön seurauksena lihasmyopatian, jossa lihasten toimintakyky ja myös koko on merkittävästi heikentynyt. Efektiä selittää todennäköisesti osittain se, että alkoholijuomien runsas saanti heikentää laadukkaan liikunnan ja ravinnon määrää. Tämä ei kuitenkaan ole ainut selittäjä alkoholin haitallisille vaikutuksille. Alkoholin suurkuluttajilla päivittäisen alkoholiannoksen pienentäminen maksimissaan viiteen annokseen päivässä palauttaa heikentynyttä voimantuottokykyä ilman raportoituja muutoksia liikunnassa ja ravinnossa. Tämä on vahva näyttö siitä, että alkoholin runsas saanti on suoraan yhteydessä heikentyneeseen lihasten toimintakykyyn. Onneksi kuitenkin tila on siis korjattavissa ainakin osittain vähentämällä alkoholinsaantia. Lihasproteiinisynteesi laskee. Yhtenä mekanismina alkoholin vaikutuksille on vähentynyt lihasproteiinien rakentuminen eli lihasproteiinisynteesi levossa ja myös voimaharjoituksen jälkeen. Alkoholi blokkaa myös proteiinin tai aminohappojen nauttimisen lihasproteiinin kasvua tehostavaa vaikutusta.

Haitallinen vaikutus lihasten supistuvien proteiinien synteesin normaaliin lisääntymiseen kovan harjoituksen jälkeen havaittiin tuoreessa tutkimuksessa 10-14 annoksen Etanoli kuivattaa (dehydraatio) kehoa, osittain alkoholin nauttimisella. Käytännössä tällaisen määrän alkoholia nauttiminen blokkaa ison lisääntyneen virtsan kautta tapahtuvan nesosan treenin ja siihen yhdistetyn proteiinitemäärän menetyksen kautta. Osa juopottelun haitoista suorituskyvyssä tuleekin suorien juoman hyödyistä. Efekti oli niin selvä, että todennäköisesti jo paljon pienemmätkin hermostollisten vaikutusten lisäksi ilmeisesti annokset haittaavat lihasproteiinien rakentunestevajeen kautta. Runsaan alkoholin juomimista treenin jälkeen ainakin muutamia prosen aiheuttamaa heikentynyttä suorituskykyä sentteja. Riittävän usein toistettuna pienikin voikin mahdollisesti korjata hieman juoefekti summautuu merkittäväksi pidemmällä malla enemmän ei-alkoholipitoisia nesteitä. Liikunta saattaa myös korjata joitain alkoholin ajanjaksolla. haittavaikutuksia ainakin aivoissa. Alkoholi Muita vaikutuksia lihaksiin. Aiemmin maikuitenkin lisää esim. sydän- ja verisairauksien nittua lihasmyopatiaa selittää mahdollisesti riskiä fyysisestä aktiivisuudesta/liikunnasta myös monet mikroskooppisen muutokset lihuolimatta. Eli vaikka kestävyysjuoksulegenhaksien rakenteessa, jotka haittaavat voiman da Juha Väätäinen olikin siis osittain oikeassa välittymistä ja energiantuottoa. Nämä efektit letkautuksessaan: ”Parempi kun juoksee ja voivat ilmentyä lievempinä jo pienemmilläkin juo kuin vain juo”, tähän ei kannata liikuntaa alkoholin liikasaanneilla. Tämä näkyisi sitten harrastavien tuudittautua, vaan pysyä kohvoimanostajallakin heikentyneenä voimantuudessa myös alkoholin suhteen.

tuottona. Alkoholin vaikutus lihasproteiinin hajotukseen eli kansankielellä kataboliaan näyttää olevan melko vähäistä. Alkoholi onkin siis lihaksille pikemminkin anti-anabolinen kuin varsinaisesti katabolinen aine.

Alkoholi/alkoholijuomat ja kehon koostumus Suuri määrä alkoholia ei siis tee hyvää lihaksille ja lihaksia voimantuottoon käskyttävälle hermostolle, mutta muutamasta annoksesta viikossa ei yleensä ole siis merkittävää haittaa. Alkoholi ei varsinaisesti ole myöskään mikään tehokas rasvanpolttaja, vaan alkoholijuomien runsas saanti lisää lihavuuden riskiä. Alkoholi käyttäytyykin itsekkäästi kehossa ja syrjäyttää muiden makroravinteiden hapetuksen eli polton energiaksi. Käytännössä siis tällöin myös rasvojen käyttö energiaksi vähentyy. Alkoholi tarjoaa myös teoriassa 7 kCal grammaa kohti energiaa, mutta aivan näin paljon keho ei siitä saa moninaisten syiden vuoksi irti. Moni voimailija haluaa pitää kehonsa timminä vähintäänkin kilpailujen lähestyessä ja yksi hyvä keino vähentää kehon rasvan määrää onkin minimoida alkoholinsaanti ja panostaa sen sijaan runsaaseen proteiinin ja vähäenergisten kasvisten saantiin.

Alkoholi ja palautuminen kovasta harjoituksesta Alholijuomat ja palautuminen kovasta harjoituksesta. Jotkut perustelevat, että vaikkapa oluen juonti nesteyttää kivasti treenin jälkeen ja tarjoaa hiilihydraatteja palautumista edistämään. On totta, että muutama olut voi nesteyttää paremmin kuin ei mitään. Kuitenkaan palautusjuomaksi oluen tai monen muun juoman koostumus ei ole kummoinen. Se ei esimerkiksi sisällä proteiinia, joka on toistuvasti havaittu olennaisimmaksi treenin vaikutuksia edistäväksi komponentiksi. Voimailijalle nestetasapainon palauttaminen ei ole suomalaisissa viileissä oloissa mitenkään erityisen olennainen asia. Joka tapauksessa tutkimuksista yhteenvetona n. 4 %:n alkoholijuomien vaikutus kehon nesteytykseen treenin jälkeen ainakin kun annoksia on alle 5 ei ole suurtakaan haitallista vaikutusta. Tällainen määrä mietoja alkoholeja nesteyttävät yhtä hyvin tai jopa hieman paremmin kuin vesi. Sen sijaan väkevämpien alkoholijuomien ja mietojenkin alkoholijuomien runsas juominen haittaa todennäköisesti nestetasapainoa 1-2 vuorokauden aikana. Hormonibalansssi järkkyy. Alkoholi saattaa jopa hieman hetkellisesti kohottaa testosteronia veressä. Tästä on tutkimuksia suuntaan ja toiseen, mutta muutama tutkimus viittaa tähän suuntaan (ks. Examine.com alkoholi-

katsaus). Mutta kun katsotaan kokonaisnäyttöä, niin alkoholi ainakin viiveellä (n. 10 tunnin päästä) usein hieman laskee testosteronia kun annoskoko on ainakin 4 annosta. Alkoholi mahdollisesti myös kohottaa hieman stressihormoni kortisolin määrää tai laskee testosteroni/kortisoli -suhdetta. Myös kroonisesti alkoholisteilla on usein testot alhaalla. Efekti hormonipitoisuuksiin on pieni, yleensä 10-20 % tai alle, mutta kuka miehistä haluaa itselleen alemman mieshormonipitoisuuden nostaa käden ylös nyt? Kohtuukäyttö on siis tämänkin mittarin perusteella suositeltavampaa kuin suurkulutus. Vammoista tai lihasvaurioista palautuminen. Kun kova kuormitus on aiheuttanut vamman, alkoholin nauttiminen voi olla ainakin teoriassa haitallista mm. lisäämällä verenvirtausta vamma-alueella. Vaikka vain osassa tutkimuksista alkoholi on hidastanut pienestä lihasvauriosta palautumista, on varmuuden vuoksi turvallista suositella alkoholin runsaan saannin (>2 annosta) välttämistä akuutin vamman tai erityisen kovan liikunnan jälkeen, koska siitä tuskin hyötyäkään on. Mahdollisimman huono yhdistelmä lieneekin erittäin kova lihaksia murjova harjoitus yhdistettynä alkoholin liikasaantiin treenin jälkeen. Tällainen yhdistelmä on yhdistetty jopa lihastuhon aiheuttaman rhabdomyolyysin riskiä.

Älä stressaa pienestä. Joillekin ehkä tulee jo 1-2 alkoholiannoksesta stressi, että koko treeni meni pilalle. Stressi itsessään voi heikentää palautumista ja pahimmillaan jopa hidastaa kehittymistä. Jos siis nautit esimerkiksi parista saunaoluesta hyvien ystävien seurassa, se tuskin kehittymistäsi haittaa. Elämästä saa nauttia.

Puolustuskyky patogeeneja vastaan usein heikkenee. Alkoholi tappaa pöpöjä, mutta ainakin isommilla saanneilla se heikentää monin tavoin kehon puolustuskykyä tai muulla tavoin lisää riskiä monenlaisille infektioille ja muille vastaaville haittatekijöille.

Monelle alkoholi rentouttaa ja alkoholijuomat saattavat maistua hyvälle ja toimivat seurustelujuomina. Eli jos tekee mieli ottaa 1-2 alkoholiannosta silloin tällöin jopa treenin jälkeen, niin voin lohduttaa, että ei siitä treeni pilallekaan mene. Varsinkin jos muistat nauttia myös olennaisimpia treeninjälkeisiä ”adaptogeenejä” eli proteiinia, energiaa ja lepoa eikä vain alkoholijuomia. Eikä yksittäiset kaatokeikatkaan yleensä vielä aiheuta katastrofia, jos ne ovat harvinaisia ja kokonaisuus on kunnossa. Tämä on toki myös melko yksilöllistä ja joillekin pienehkötkin määrät ovat haitallisia tai haittaavat maksimaalista kehittymistä. Suomessa kokonaisuutena alkoholin saannin vähentäminen pelastaisi yhteiskuntamme suurilta haitoilta, mutta alkoholia ei tarvitse kokonaan rajoittaa pois elämästä, ei edes tavoitteellisten urheilijoiden.

Alkoholi ja uni. Alkoholi nopeuttaa usein hieman nukahtamista, mutta isompi ryypiskely heikentää unen laatua. Tämä johtuu osittain suorista vaikutuksista unen laatuun, mutta tämän lisäksi alkoholin saanti tapahtuu usein öisin eli osa efektistä tulee lisääntyneen valvomisen ja epäsäännöllisen päivärytmin kautta. Koska ihminen on kokonaisuus ja riittävällä säännöllisellä ja laadukkaalla unella on tärkeä rooli myös fyysisessä suorituskyvyssä, tätä negatiivista alkoholin vaikutusta ei kannata väheksyä. Hyvä olo. Mutta alkoholistahan tulee hyvä ja miellyttävä kokemus? Kyllä osalle tulee, varsinkin nousuhumala on monien mielestä kivaa ja tällöin ”ei olla köyhiä eikä kipeitä” kuten sanonta kuuluu. Introverttikin tulee puheliaaksi ja saattaa tavata unelmiensa puolison pienessä huppelissa. No, se mikä tuntuu hyvälle ei välttämättä ole sinulle hyväksi. Omat kokemukset ja fiilikset ovat arvokkaita itsessään, mutta ne eivät ole hyviä todisteita terveydestä. Nousun jälkeen tulee lasku. Ajattele kokonaisuutta.

Yhteenveto Vielä jokin aika sitten sex, drugs and rock´n´roll oli coolia. Nykynuoriso vaikuttaa olevan tässä suhteessa viisastunut, kun nykyään monet pitävät humalahakuista juomista hölmönä. Alkoholin kohtuukäyttö (muutama annos viikossa) kuitenkaan tuskin haittaa paljoakaan suurella osalla ihmisistä. Siis kunhan se ei tapahdu liian usein yöaikaan tai muulla tavoin häiritse yöunia, syömistä sekä tärkeimpiä treenejä. Annos ja ajoitus siis ratkaisevat, jälleen kerran. Jos olet taipuvainen rasvavarastojen kertymiseen ja haluaisit päästä niistä eroon, vältä hyvin energiapitoisia (alkoholi)juomia. Jos olet tavoitteellinen treenaaja, älä ajoita kovimpia juominkejasi tärkeimpien treeniesi jälkeen tai niitä edeltävälle 1-2 päivälle.

Juha Hulmi Akatemiatutkija, liikuntafysiologian dosentti. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto.

Kirjoituksen lähteet löytyvät sivulta: www.lihastohtori.wordpress. com/2016/09/17/ alkoholi-lihakset-ja-suorituskyky

Kirjoittaja on kirjoittanut laajemmin voimaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ravinnosta kirjan: Lihastohtori

The Finnish Powerlifting Magazine

Suomen joukkue, vain kultamitalisti Seppä puuttuu kuvasta: Julia Ruohonen, Lauri Tamminen, Toni Väisänen, Ville Vikman, Tuomas Puhakka, Akseli Lintulaakso ja Mervi Sirkiä

KLASSISEN VOIMANOSTON

UNIVERSITY WORLD CUP

10.-17.7.2016 Minsk Valko-Venäjä Teksti & kuvat: Mervi Sirkiä & maajoukkue

Opiskelijoiden ensimmäiset MM-kilpailut käytiin Minskissä, jossa allekirjoittaneella oli kunnia toimia joukkueenjohtajana, tuomarina ja myös huoltajana. Paikkana Minsk oli todella upea; siisti ja nykyaikainen ja hintataso huokea, vaikka oltiinkin Valko-Venäjän pääkaupungissa. Kisajärjestelyt toimivat myös hienosti, eikä pahempia kömmähdyksiä sattunut. Iso kiitos Toni Väisäselle, joka loukkaannuttuaan jaksoi kuitenkin huoltaa muita nostajia. Ilman Tonia olisi kolme pitkää päivää huoltohommissa ja tuomarin tehtäviä hoitaessa sekä muut kisapäivät olleet tuplasti raskaampia. Tässä on upean joukkueeni mietteitä kisoista. Omasta puolestani haluan kiittää kaikkia, olitte aivan mahtava tiimi ja joukkuehenki oli loistava. Oli ihanaa olla huoltamassa teitä, nostajan alkuja uranne ensitaipaleilla. Kova panostus treeneihin ja rakkaus lajia kohtaan ei todellakaan jäänyt epäselväksi ja taisipa siinä kyynelkin vanhalta kehäketulta tirahtaa silmäkulmaan 38 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Maamme-laulua kuunnellessa kun Hanna sai kunnian seistä palkintopallin korkeimmalla korokkeella. Jatkakaa samaan malliin niin vain taivas on rajana. Toivottavasti saan kunnian olla samassa pestissä kanssanne myös ensi vuonna. Sama paikka, mutta enemmän rautaa tangoissa. Joukkueen johtaja kiittää ja kumartaa.

Hanna Seppä -52 kg Aloin valmistautua kisoihin heti junioreiden EM-kilpailujen jälkeen. Kisamatka meni hyvin ja paino tippui pienestä kuumeesta huolimatta hyvin. Kisa-aamuna pääsin puntarille vikana ja aikaa tankkaukseen

ja lämmittelyyn oli 1,5 tuntia. Puntarilla painoin 51,75 kg. Lämmittelyjen jälkeen alkoivat kisat. Minua huolsivat joukkueenjohtajamme Mervi sekä Tampereen porukasta Toni Väisänen. Ensimmäisen perusvarman 100 kg kyykyn jälkeen 107,5 kg ennätyskyykky meni myös läpi tuomariäänin 3-0. Viimeisessä 112,5 kg kyykyssä tekniikka vähän hajosi, mutta

rauta nousi kovan taistelun jälkeen ylös. Kaikista kyykyistä 3-0 hyväksytyt, jota ei ole tapahtunut koskaan ennen. Tällä hetkellä olin pistetilanteessa hopealla, mutta penkkipunnerruksen jälkeen tipuin aivan häntäpäähän. Penkillä 50 kg ja 55 kg raudat nousivat kiltisti ylös, mutta 60 kg jäi rintaan. Maastanosto alkoi 140 kg nostolla ja toinen nosto 142,5 kg nousi myös helposti ylös. Tällä hetkellä olin pistetilanteessa kolmantena samalla yhteistuloksella kuin ykkönen, mutta olin puntarilla porukan painavin. Viimeiseen vetoon laitettiin 147,5 kg, jolla voittaisin koko kisan. Se nousi helposti ja oli tekniikaltaan paras kaikista maastanostoista, ja samalla uusi suomenennätys junnujen 52 kg -sarjaan. Oma ennätys parani 10 kg ja yhteistulos oli 315 kg.

ylös. Toiseen lastattiin 67,5 kg ja tiesin, että jos se tulee ylös, pääsen viimeisellä yrittämään omaa kisaennätystä 70 kg. Parissa edellisessä kilpailussa olin päässyt yrittämään kyseistä rautaa, joten tiesin sen olevan tiukka. Kaiken piti mennä kohdilleen, että rauta nousisi. Asennon sainkin todella hyvin ja tanko annettiin käsille erinomaisesti. Tanko kuitenkin saattoi laskeutua hieman liian alas, joten rauta ei noussut ylös asti. Olin kuitenkin tyytyväinen, että kaksi ensimmäistä yritystä olivat todella varmoja ja hyviä. Penkistä jäi siis silti ihan hyvä fiilis.

Kyykyn jälkeen olin tyytymätön itseeni. Asiaa ei ehtinyt jäädä murehtimaan, sillä piti aika pian aloittaa lämmittelyt penkkiin. Lämmittelyt menivät todella hyvin ilman mitään ongelmia. Aloituspainon 65 kg tiesin olevan varma rauta ja sainkin sen kevyesti

Nostin Valko-Venäjällä opiskelijoiden MM-kisoissa painoluokassa 74 kg. Kisoihin valmistautumisesta ei oikein tullut mitään, koska eri vaivojen takia en ollut tehnyt voimanostoliikkeitä ”isoilla” painoilla koko vuonna. Lisäksi viikko ennen kisaa iskeneen kovan kuumeen takia jäivät viimeistelytreenit oikeastaan tekemättä. Ylemmässä painoluokassa kisaamisen ansiosta viimeisen viikon sain kuitenkin syödä jäätelöä painonpudotuksen sijaan. Kovan jännityksen takia nukuin huonosti ja ruoka ei punnituksen jälkeen maistunut, mutta tästä huolimatta kisan alkaessa oli olo vähemmän heikko kuin yleensä. Kyykyn aloituspaino tulikin hyvin ylös ja myös toisella nostolla omaa ennätystä sivuava 217,5 kg onnistui. Viimeiseen kyykkyyn laitettiin 5 kg lisää, mutta nosto epäonnistui huonon rytmin ja heikkojen jalkojen takia.

Julia Ruohonen -63 kg Kisapäivä alkoi mukavasti, sillä aamupaino oli todella hyvä. Vaaka näytti heti aamulla 62,70 kg, joten sai vielä syödäkin jotain. Virallisella kisapuntarilla paino oli kuitenkin vielä alhaisempi 62,59 kg. Koska tällä kertaa ei tarvinnut huolehtia painosta, ehti jännittää itse kisatilannetta enemmän. Ensimmäinen kyykky jännittikin todella paljon. Lämmittelyt kyykkyyn sujuivat ripeään tahtiin, eikä rauta nyt niin hirveästi painanut. Viimeinen lämmittelyrauta 110 kg oli kuitenkin suhteellisen nihkeä. Lisäksi aloitusrauta oli 117,5 kg, joten hieman pelkäsin, miten ensimmäinen kyykky menisi, sillä yleensä lämmittelyissä olen noussut lähemmäs aloitusrautaa. Menin kuitenkin itsevarmana lavalle, mutta en saanut kyykkykomentoa. Odotin ja odotin, kunnes tajusin, että polvet olivat varmaan hieman koukussa. Heti asian tajuttuani sain komennon laittaa tanko telineisiin takaisin ja uuden aloituksen. Yllättävän vähällä hätääntymisellä otin raudan uudelleen selkään ja kyykkäsin raudan ylös. Toiseen nostoon lastattiin 120 kg. Se oli jo paljon parempi kyykky, joka tuntui hyvältä nostaa. Kolmanteen nostoon laitettiin omaa ennätystä sivuava 122,5 kg, sillä 125 kg tiesin olevan jo aivan liikaa. Selkä tuntui todella väsyneeltä johtuen varmaankin ensimmäisestä kyykystä. Viimeisessä kyykyssä jäinkin sitten puoleen väliin, kun keskikroppa ei enää jaksanut pitää pakkaa kasassa.

Akseli Lintulaakso -74 kg

Penkissä aloituspainona oli 132,5 kg. Nosto ei ollut kovin varma, koska en saanut asentoa tukevaksi. Toisessa nostossa sain asennon kohdilleen ja omaa kisaennätystä sivuava 135 kg liikkui mukavasti ylös. Kolmannessa nostossa oli taas asennon kanssa vaikeuksia ja 137,5 kg jäi nousematta. Viimeisenä oli sitten maastanosto. Lajina maastanosto on ollut jo pitkään minulle mysteeri, lähinnä tekniikan hakemisen kanssa sekä lonkan kipuilun takia. Edellisissä kilpailuissa vedin perinteisellä, tällä kertaa sumotyylillä. Ensimmäiseen lastattiin todella varmat 125 kg, vaikka viimeinen lämmittelyrauta tuntui taas raskaalta. Meninkin lavalle tiedostaen, että rauta kyllä nousee. Ylös se tulikin, mutta loppuasennossa tapahtui yllättäen jokin horjahdus, joten tanko laski pari senttiä ja tuli kolme punaista. Toiseen lastattiin ehkä hieman ajatuksessa hosuen 127,5 kg, joka tuli ylös. Olin kuitenkin huolissani selästäni, sillä siinä ei ollut mitään kontrollia. En saanut mielestäni pidettyä sitä yhtään tiukkana ja tuntui, kuin nostaisin aivan pyöreällä selällä. Viimeiseen laitettiin ennätysrauta 130 kg ja myös vyö kiristettiin ennätyskireälle, jolloin rauta nousi paremmin kuin aiemmat.

Maastavetoa lämmitellessä huono syöminen alkoi tuntua ja sulin kuin jäätelö Minskin helteessä. Tulokseksi jäi aloituspaino 210 kg. Yhteistulosta kertyi 562,5 kg. Oma ennätys parani 2,5 kg, mutta lavalle jätettyjen kilojen määrä jäi harmittamaan. Kilpailun aikana keskityin lattian tuijotteluun, enkä seurannut kisatilannetta, joten kaulaan pujotettu pronssimitali oli aika kova yllätys. Tällä kertaa muiden epäonni oli minun onni, mutta sijoitukseen ei voinut olla muuta kuin tyytyväinen.

Paransin yhteistulostani 2,5 kg ja maastanostoennätystäni myös. Olen sijoitukseen (6.) tyytyväinen, sillä viidenteen sijaan olisi ollut matkaa vielä 15 kg. Oli mahtavaa kilpailla todella kovia tyttöjä vastaan ja tämä kilpailu antoi paljon motivaatiota omaan treenaamiseen yhä paremmaksi nostajaksi. Takana on siis jälleen yksi kilpailu ja opin paljon pieniä, mutta merkityksellisiä juttuja, joilla viedä eteenpäin omaa kokemusta nostamisesta ja kilpailemisesta. The Finnish Powerlifting Magazine

V I R K K A L A N VO IM A JA S U OMEN VOIMAN OSTOLIITTO JÄRJESTÄV Ä T

NUORTEN KLASSISEN VOIMANOSTON

SM-KILPAILU

18.-20.11.2016 JÄRNEFELTIN LIIKUNTAHALLI

LOHJA (VIRKKALA)

40 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

150 kg. Tällä kertaa tekeminen oli parempaa, merkki tuli nopeasti ja rauta tärähti helposti ylös. Penkin jälkeen sijoitus oli 5. Jos penkkikunto oli arvoitus, niin vetokunnon heikkous oli jo lähtökohtaisesti tiedossa. Lähdettiin kuitenkin tavoittelemaan päivän parasta kuntoa esiin. Lämmöissä kävi ilmi, että veto ei ollut tänään herkintä mahdollista. Aloitusrauta 240 kg oli onneksi varma, mutta jo melko lähellä päivän maksimia. Kokonaistilanteen suhteen kilpailua sijoituksista ei juuri ollut, joten toiseen vetoon laitettiin 247,5 kg, jolla tavoiteltiin henkilökohtaista yhteistulosennätystä. Samalla kun nosto oli lähellä loppuasentoa, aukesi toinen

Lauri Tamminen -83 kg Kisaan valmistautuminen tuli hoidettua työkiireiden ja huonon keskittymisen takia hieman vasemmalla kädellä. Kyykkyä vain noin kerran viikkoon, vetoa noin 10 päivän välein ja penkkiä 2-3 kertaa viikkoon. Odotukset kisakunnon suhteen eivät olleet mitenkään erityisen korkealla. Tällä kertaa painokin oli tippunut 83 kg aamupainoon ihan itsestään, eikä erityisiä dieettejä tai painonvetoja tarvittu. Kisapaikalle saavuttiin sunnuntaina ja omat kisat olivat vuorossa keskiviikkona. Näin ollen paikan päällä jäi kaksi pitkää päivää aikaa kulutettavaksi. Päivät kuluivat pääasiassa kisoja katsellen. Kisapäivänä olo tuntui hyvältä. Painonvetoa ei tarvinnut tällä kertaa tehdä ja viimeiset päivät sai jopa tankkailla hiilareita ja kaloreita kroppaan. Tämän johdosta itselleni tyypillisiltä lihaskrampeilta vältyttiin tällä kertaa ja olo oli paineinen ja energinen läpi kilpailun.

käsi ja tanko lipesi otteesta. Nosto meni hylkyyn 3-0. Tässä vaiheessa oli jo varmaa, että sijoitus tulee olemaan 8. Viimeisellä yritettiin vielä samaa rautaa yhteistulosennätyksen toivossa, mutta paukut oli käytetty, eikä rauta enää liikahtanutkaan lattiasta. Yhteistulos 620 kg jäi omasta ennätyksestä 5 kg ja oikeutti kovatasoisessa miesten 83 kg -sarjassa tällä kertaa 8.sijaan.

” Suomen suurimman tiimin muodosti-

otettiin juuri niin paljon kuin kisapäivän kunto antoi myöten. Ensimmäistä kertaa järjestetyt opiskelijoiden MM-kisat loivat alkuun kysymyksiä muun muassa järjestelyistä ja ”kansainvälisyydestä”. Kilpailijoita taustatukineen Minskiin tuli kaukaisista maista saakka, kuten Yhdysvalloista ja Japanista. Itse vierailin Minskissä ensimmäistä kertaa ja kokemus oli ehdottomasti positiivinen. Kaupunki ihmisineen (ne pienet hetket kun siihen pystyi kisojen tiimellykseltä keskittymään) oli todella siisti ja miellyttävä. Kisareissu toikin itselle halun palata Minskiin joskus uudestaan. Suomen suurimman tiimin muodostivat Tampereen ammattikorkeakoulun opiskelijat, joka sijoittui koko kisan lopputuloksissa upeasti kahdeksanneksi, jota kisoissa maan lisäksi edustettiin. Voimmekin pitää kouluamme Suomen voimakkaimpana! Mainittakoon tietysti myös Tampereen Hervannan opiskelijavoimailukerho - Herwannan hauiskääntö, jota edusti 4/6 Suomen kilpailijoista, huoltoa myöten. Myös muiden suomalaisten kohdalta kisat olivat maajoukkueellemme menestys ja mielenkiinto ensi vuoden World Cup kisoja on varmasti kova!

vat Tampereen ammattikorkeakoulun opiskelijat, joka sijoittui koko kisan lopputuloksissa upeasti kahdeksanneksi, jota kisoissa maan lisäksi edustettiin. Voimmekin pitää kouluamme Suomen voimakkaimpana!

”

Kyykky aloitettiin varmalla 210 kg raudalla. Noston rytmi ei ollut aivan paras mahdollinen, mutta rauta oli kevyttä. Samalla saatiin kisajännitys laukeamaan ja peli auki. Toiseen korotettiin 220 kg. Nosto meni teknisesti nappiin ja tähän nostoon jäi varoja reilusti. Viimeiseen nostoon ei uskallettu korottaa enempää kuin kisaennätystä sivuava 230 kg. Kyykky horjahti hieman pohjalla, mutta saatiin kuitenkin väkisin tuotua ylös ja näin ollen kyykystä tulos 230 kg, joka oikeutti kisassa tällä hetkellä neljänteen sijaan.

Ville Vikman -93 kg

Penkkikunto oli etukäteen hieman arvoitus. Aloitukseen laitettiin perusvarma 145 kg, joka ei tuottanut ongelmia. Toiseen nostoon lastautettiin 150 kg. Lasku rinnalle oli hieman liian varovainen, minkä johdosta rauta jäi elämään rinnalla ja merkin kanssa kesti aikaa. Tästä syystä rauta painoikin yllättävän paljon ja nosto jäi loppuojennusta vaille. Viimeiseen pyydettiin uudestaan sama rauta

Ensimmäistä kertaa järjestetyt University World Cup kilpailut Minskissä heinäkuussa 2016 olivat hieno kokemus ja toivat allekirjoittaneelle neljännen sijan. Sarjaan miehet 93 kg tehty yhteistulos (222,5 - 175 PR - 252,5) 650 kg oli oma ennätys. Kyykkyja vetokunto jäi kumpikin tavoitteesta, mutta penkin 10 kg parannus ennätykseen paikkasi kyykkyä ja vetoa, josta molemmista

Tuomas Puhakka -93 kg Kisaan valmistautuminen alkoi poikkeuksellisesti vasta kuukautta aiemmin. Syynä edelliset kisat Tallinnassa, joiden jälkeen oli myös pakko levätä. Valmistautuessa tuli käytettyä myös Unisportin kuntosaleja pääasiasssa Meilahden liikuntakeskusta, mutta myös Otahallia ja Kauppakorkeakoulun kuntosalia. Otahallissa on erityisen hyvä varustus voimanostajan tarpeisiin. Oma kerros vapaille painoille sopii erityisen hyvin voimanostoharjoitteluun. Toivottavasti keskustaan saataisiin vastaava ratkaisu remontin jälkeen. Minskin kisat olivat ensimmäiset yliopistoopiskelijoiden MM-kisat, The Finnish Powerlifting Magazine

Suomen nostajia: Julia Ruohonen, Akseli Lintulaakso, Ville Vikman, joukkueenjohtaja Mervi Sirkiä ja Toni Väisänen

mutta myös allekirjoittaneen ensimmäiset arvokisat. Kisamatka vaatikin tällä kertaa ensimmäistä kertaa lentojen ja hotellin varaamista, viisumin hankkimista ja sponsorituen hakemista. Loppujen lopuksi kaikki meni erittäin hyvin ja kisamatka saatiin järjestettyä. Saavuin Minskiin edellisenä päivänä ja ensimmäisenä tuli hoitaa akkreditointi kisahotellissa sekä kisaa vaa’alla kävin tarkistamassa oliko paino kuinka paljon yli sallitun 93 kg. Paino olikin alle sata grammaa yli, joten pystyin lähtemään kaupungille syömään ennen nukkumaanmenoa. Kisa-aamuna painoin jo herättyä alle 93 kg ja kisavaaka näytti lopulta kaksi tuntia ennen kisan alkua 92,29 kg ja olin varustetarkastuksen jälkeen valmis aloittamaan lämmittelyt kyykkyä varten. Lämmittelyt sujuivat hyvin ja aloitin suunnitellusta aloituspainosta 220 kg, jonka kyykkäsin varmuuden vuoksi tosi syvään ja sain 3-0 hyväksytyn aloituksen. Toiseen lastattiin kisaennätys 227,5 kg, joka oli jo aika raskas, mutta liikkui hyvin ja kyykky hyväksyttiin 3-0. Kolmanteen laitettiin 232,5 kg, joka oli mennyt hylsyyn Tallinnassa, mutta se oli tänä päivänä liikaa. Varmistajat olivat hyvin mukana ja jatkoin ehjänä kisan neljäntenä penkkipunnerrukseen. Penkissä oli sama aloitusrauta kuin edellisessä kisassa eli 137,5 kg ja se tuntui uskomattoman kevyeltä, joten toiseen lastattiin kisa42 VOIMANOSTAJA 3 • 2016

ennätys 142,5 kg. Keskittyminen herpaantui, kun aloin kuuntelemaan kuuluttajan puheita ja nosto epäonnistui. Kolmannella yritin uudestaan samaa rautaa, mutta paukut olivat jo loppuneet siihen mennessä. Maksoin penkissä viisi kiloa oppirahoja ja harmitti kovasti jäädä aloitukseen, kun viimeisissä treeneissä oli nostettu ennätyksiä ennen kisoja. Vedossa laskin suunniteltua aloitusta kymmenellä kilolla 235 kg. Syynä tähän taktikointi jenkkinostajaa vastaan, joka yritti tulla takaa ohi. Aloituksen nappasin varmasti ylös. Toisella nostin suunnitellun aloituksen 245 kg, ja jenkki vastasi 260 kg vedolla, jolla hän meni ohitseni viidenneksi. Katsoimme joukkueenjohtajan kanssa hänen toisen nostonsa ja päätimme, että otan kolmannella varman 252,5 kg ja pakotetaan jenkki taistelemaan vitossijasta. Lopulta molempien kolmannet yrityksen onnistuivat ja jenkki voitti minulta viidennen sijan ollen kevyempi nostaja. Yhteistuloksessa sivusin kisaennätystäni, joten penkkiä lukuun ottamatta voin olla erittäin tyytyväinen suoritukseeni ensimmäisissä arvokisoissani. Lopuksi haluaisin kiittää Unisporttia tuesta ja kisamatkan mahdollistamisesta. Ja tietenkin haluan kiittää kaikki mukana olleita huikeasta arvokisakokemuksesta. Seuraavan kerran todennäköisesti kisaan opiskelijoiden SM-kilpailuissa syyskuussa, toivottavasti näen siellä mahdollisimman paljon tuttuja Minskin matkalta!

Toni Väisänen -74 kg Kisaan valmistuminen meni hienosti, ennätykset paukkuivat treeneissä ja kunto oli kovempi kuin koskaan. Minskiin oltiin lähdössä hakemaan mitaleita. Viikko ennen lähtöä kuitenkin kaikki meni pieleen. Viimeisiä kovia penkkitreenejä tehdessäni rintalihas revähti ja tilanne näytti pahalta. Jäljellä oleva viikko täyttyi täyslevosta ja rintalihaksen kuntoutuksesta. Kuitenkin päivä ennen lähtöä tilanne oli synkkä, edes tankoa ei saanut rintaan laskettua kivun takia. Matka oli kuitenkin jo suurimmaksi osaksi maksettu, joten päätin lähteä elämäni ensimmäiselle kisareissulle huoltajan roolissa.

Minskiin saavuttiin sunnuntaina ja ensivaikutelma maasta oli hieno. Kaikki oli hyvin järjestettyä ja siistiä. Saavuimme hotellille, joka oli varsin hieno ja hyvin varusteltu. Hotelli oli lähellä kisapaikkaa, jonne pääsi helposti kävelemällä noin 700 m matkan. Läheltä kisapaikkaa ja hotellia löytyi myös ostoskeskus, mistä sai ostettua eväitä kisapäiviä varten. Kilpailut starttasivat maanantaina ja niin myös huoltajaurani maajoukkuehuoltajana. Kisapaikka oli hyvin järjestetty, punnitus ja varustetarkastus toimivat jouhevasti kuten MM-tason kilpailuissa kuuluukin. Lämmittelytilasta löytyi viisi lämmittelytelinettä, joissa maailman vahvimmat opiskelijat valmistautuivat kilpailuihin. Lämpötila nousi paikoin kisan aikana lähes 30 asteeseen, mikä hieman antoi haasteensa nostamiseen. Suomen joukkue oli kuitenkin hyvässä kunnossa ja mitaleitakin saavutettiin Hanna Sepän ja Akseli Lintulaakson toimesta. Joukkueen nostajat olivat aivan huikeita ja saivat kaikki tuotua hienosti lavalle parhaan kuntonsa. Vasta nyt kun on itse ollut huoltamassa, huomaa miten kovan työn joukkueiden huoltajat voimanostossa tekevät. Varustenostamisesta puhumattakaan. Itse olin ainakin kilpailun jälkeen yhtä puhki henkisesti kuin olisin ollut itse lavalla nostamassa. Polvia ja selkää vain ei kolottanut niin kuin normaalisti kilpailun jälkeen. Olen iloinen, että sain mahdollisuuden päästä näkemään voimanostoa myös tästä huoltajan näkökulmasta, ja voin sanoa, että voimanosto tarjoaa lajin parissa toimivalle niin paljon myös itse nostamisen lisäksi. Olen valinnut itselleni täysin oikean lajin.

Hanna Seppä nappasi kultaa opiskelijoiden MM-kisoista

Pietarsaaren Voimailijat järjestää yhteistyössä Suomen Voimanostoliiton kanssa

Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat 3.-4.12.2016, Kuntosali Jeppis Gym, koulukatu 25, 68600 Pietarsaari Lauantai 3.12.2016

Sunnuntai 4.12.2016

N15, N17, N20, N23, N40, N50, N60 N70 punnitus klo 08:00-09:30, kilpailu klo 10:00

M50 punnitus klo 08:00-09:30, kilpailu klo 10:00

Naiset, avoin punnitus klo 11:00-12:30, kilpailu klo 13:00

M40 punnitus klo 09:30-11:00, kilpailu klo 11:30

M15, M17, M20, M23 punnitus klo 13:00-14:30, kilpailu klo 15:00

Miehet, avoin punnitus klo 12:30-14:00, kilpailu klo 14:30

M60, M70 punnitus klo 16:00-17:30, kilpailu klo 18:00

Aikataulumuutokset ovat mahdollisia, joten seuratkaa liiton verkkosivuja kilpailun alkuun saakka.

Ilmoittautuminen ja majoitus Ilmoittautumiset: Seurojen yhteyshenkilöt ilmoittavat SM-kilpailuihin tarkoitetut urheilijat liiton sihteerille virallisella ilmoittautumislomakkeella sähköpostiin 9.11.2016 klo 24.00 mennessä sp: svnl@hotmail.fi. Ilmoittautumislomakkeessa tulee näkyä selkeästi: Sarja, Etunimi, Sukunimi, Syntymävuosi kahdella numerolla, Seura, Tehty tulos ja päivämäärä. Tuloksentekoaika: 5.12.2015 – 9.11.2016 Osallistumismaksu: Seuran tulee maksaa ilmoittamansa urheilijat ilmoittamisen yhteydessä 50 € / kilpailija viimeistään 9.11.2016 mennessä SVNL:n yleistilille: OP FI18 5680 0020 2315 32 Pietarsaaren kaupunginhotelli. Varaus: reception@hotel.fi (Merkki SM PENKKIPUNNERRUS) Puh: +358 (0)6 788 8111. 1 hengen huone 75€, 2 hengen huone 98€, 1 hengen huone + 1henk. lisävuode 90€ = hiljainen huone, Vaakahuone Malm B. Osoite: Kanavapuistikko 13 Lisätietoja: Tapio Hepokangas, 050 3490506 ja liiton sihteeri svnl@hotmail.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

Liitto tiedottaa Valmentajakoulutuksesta Suomen Voimanostoliitto ry Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki, FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi www.suomenvoimanostoliitto.fi Liiton pankkitilit Hämeenlinnan Seudun Osuuspankki: FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili (= Päätili) FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssitili FI22 5680 0020 2315 57 Voimanostaja-lehden tili FI82 4712 0010 0338 36 Mastersvaliokunnan tili

Musiikin esittäminen Teosto ja Gramex sopimukset 2017 - 2018 Liitto on solminut Teosto ja Gramex sopimukset vuosiksi 2017 - 2018. Liiton jäsenseurat voivat hyödyntää sopimusta kilpailuissaan ja tapahtumissaan soittamalla musiikkia ilman erillisiä maksuja, koska SVNL vastaa sopimuksen mukaisista kuluista.

Uusia tuomareita Timo Heiskanen on suorittanut hyväksytysti kansainvälisen II luokan (INT CAT II) tuomarikokeen. Kansainvälinen tuomarikoe koostuu kirjallisesta englanninkielisestä osuudesta, missä 85% vastauksista tulee olla oikein. Lisäksi kokeessa on myös käytännön näyttökoe. Arto Hannolin on pitänyt kansallisen II luokan tuomarikokeet 27.8.2016 Helsingissä. Liitto sai viisi uutta kansallisen tason tuomaria, jotka kaikki ovat Helsingin Tarmon jäseniä: Samppa Valkama, Laura Kakkola, Kari Ojala, Mika Tantarimäki ja Tatu Karppinen.

Maajoukkueen johtajan tehtävät asiakirja päivitettyLiiton hallitus on päivittänyt maajoukkueenjohtajan tehtävät. Tehtäviin kannattaa jokaisen joukkueen johdon perehtyä ja toimia niiden mukaan. Asiakirja löytyy verkkosivuilta kohdasta SVNL/Säännöt sivulta.

VOIMANOSTAJA 3 • 2016

SVNL toimeenpanee valmentajakoulutuksia. Esimerkiksi Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä toimeenpannaan kurssi 4.-6.11 ja 20.-22.1.2017 järjestettävillä lähijaksoilla. Kurssin hinta on 550€, johon sisältyy täysihoito Urheiluopistolla. Kaikista valmennuskoulutukseen liittyvistä asioista antaa lisätietoja liiton päävalmentaja Kaj Mattila puh: 0405497462 ja sp: kaj.mattila(at)pp.inet.fi.

Subjuniorit Ylitornion klassisen penkin EM-kisoihin 2017 Euroopan voimanostoliiton (EPF) hallitus päätti, että myös subjuniorit kilpailevat 9. - 13.8.2017 Ylitorniolla järjestettävissä klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailuissa. Aloitteen asiasta EPF:lle teki Suomen Voimanostoliitto.

Masterseilta vaaditaan tulos klassisiin SM-kisoihin Liiton jäsenseurat päättivät syyskokouksessa 2015, että mastersnostajilta vaaditaan tulos vuonna 2016 pidettäviin klassisiin SM-kisoihin. Liiton hallitus muistuttaa jäseniä, että: - Masterseilla tulee olla vuoden 2016 klassisiin SM-kisoihin ilmoittautuessaan tehtynä hyväksytty tulos SM-kisakutsun mukaisen ajan puitteissa. Klassisiin SM-kisoihin käy tulokseksi vain klassisissa kilpailuissa tehty tulos. Masterseilla ei ole kuitenkaan tulosrajoja. - Vuoden 2017 toimintasuunnitelma on vielä päättämättä ja sen vahvistaa syyskokous. Lähtökohtana on, että myös varuste SMkisoissa noudatetaan samaa käytäntöä kuin klassisissa kisoissa.

Voimanostoharjoittelusta julkaistaan perusopas -vaikuta sisältöön! SVNL julkaisee vuoden lopulla tai heti vuoden 2017 alussa valmennusoppaan voimanostosta. Opas tulee sisältämään perustietoja kuinka harjoitella ja kuinka valmentaa aloittelevia voimanostajia. Mikäli haluat vaikuttaa oppaan sisältöön, on se nyt mahdollista. - Kannattaa vaikuttaa etukäteen ja kertoa mitä haluaisi oppaasta lukea. Jälkeenpäin esitetyt mielipiteet on tietenkin vaikeampi ottaa huomioon, mutta ei sekään ihan mahdotonta ole, tuumivat oppaan käsikirjoittajat Samuel Lappalainen ja Jari Rantapelkonen.

Liitto tiedottaa

Halukkaita pyydetään lähettämään sähköpostia perjantaihin 4. marraskuuta mennessä liiton sihteerille svnl(at)hotmail.fi. Voit myös sopia puheluajan illaksi ko. sähköpostista jos haluat keskustella harjoitteluoppaan sisällöistä.

urheilullisuutta. Samalla maajoukkuepuvun käyttö osoittaa, että arvostaa omaa urheilulajia. Maajoukkuepukuja voi ostaa liitosta hintaan 120€/kpl ml. postikulut. Pukuja on myyty jo yli 100 kpl. Lisäksi voi puvun tarvittaessa saada lainaan.

Kokeilu kansallisissa kilpailuissa Liiton hallitus on päättänyt, että jäsenseurat voivat kokeilla kahta asiaa kansallisissa kilpailuissa.

Antidopingsopimus muussa liitossa?

- Korotuslaput. Mikäli kisajärjestäjä näkee sopivaksi, niin kansallisissa kilpailuissa ei tarvitse käyttää korotuslappuja.

SVNL:n hallitus on päättänyt, että jos SVNL:n alaisiin kilpailuihin tulee jonkin muun liiton urheilija, jolla on antidopingsopimus ollut vähintään 3 kuukautta voimassa, on ko. urheilijan kilpailuoikeuden saamiseksi tehtävä seuraavaa:

- Aika antaa korotus tai korotuslappu. Korotuksen tai korotuslapun voi antaa niin kauan kun seuraavan nostajan tuomio tulee. Näin kansallisissa kilpailuissa voidaan kokeilla käytäntöä, jossa kahta korotuslappukelloa ei tarvitsisi käyttää.

Korotuslaput SM-kisoihin Liitto tukee SM-kisajärjestäjiä monella tapaa. Yksi on valmiit korotuslaput. SM-kisan järjestäjä saa laput liiton sihteeriltä pyytämällä.

- hankittava SVNL:n lisenssi kilpailuun ilmoittautuessa - solmittava SVNL:n antidopingsopimus. Kilpailuoikeus SVNL:n kilpailuissa alkaa, kun urheilija on ollut vähintäänkin kolme (3) kuukautta Suomen Antidopingtoimiston antidopingvalvonnan piirissä. Tähän aikaan luetaan myös muun liiton alla ollut valvonta.

Uusia jäsenseuroja Uusia SVNL:n jäsenseuroja ovat VVV ja KFT. Vuosaaren VoimaViikingit ry:n (VVV) yhteyshenkilö on Marko Joensuu sp: voimaviikingit(at)gmail.com ja Kempele Fight Team ry:n (KFT) yhteyshenkilö on Mika Hjort puh: 040 474 6427.

Maajoukkueille t-paitoja Liitto aikoo hankkia t-paitoja maajoukkueille. Nuoret ja avoimen luokan maajoukkueen nostajat ja liiton nimeämät virkailijat saavat paidat ilmaiseksi. Mastersnostajille paita maksaa 15€/ kpl. Liiton toimintaa kannattaville kisaturisteille t-paita maksaa 20€.

Maajoukkuepuvut Liitto muistuttaa, että kaikilla nostajilla tulee olla palkintojenjaossa liiton pari vuotta sitten uudistettu maajoukkuepuku päällä. Mitään omia tai vanhoja pukuja ei sallita. Urheilijoiden tulee käyttäytyä urheilullisesti palkintojenjaossa ja puku on yksi osa

The Finnish Powerlifting Magazine

Liitto tiedottaa

Maajoukkueen johtajan tehtävät Suomen Voimanostoliitto ry Hallitus Ver 21.9.2016

Suomen Voimanostoliitto ry:n nimittämä maajoukkueenjohtaja muodostaa yhdessä muiden liiton hallituksen valitsemien toimihenkilöiden (huoltajat/tuomarit/valmentajat/muut kuin nostajat) kanssa Suomen maajoukkueen johtoryhmän. Se edustaa yhdessä kilpailijoiden kanssa Suomea arvokilpailuissa ja kilpailumatkalla.

- toimittaa liittoon joukkuepalkinnot tai päättää yhdessä johtoryhmän kanssa niiden jakamisista joukkueen jäsenille (nostajat, huoltajat/tuomarit/valmentajat/johtajat)

Maajoukkueen johtoryhmä vastaa koko maajoukkueen toiminnasta liitossa tehtyjen ja hyväksyttyjen toiminta- ja taloussuunnitelmien puitteissa. Joukkueen toimihenkilöt ovat velvollisia noudattamaan kaikessa toiminnassaan lakeja ja asetuksia, sekä SVNL:n sääntöjä, Suomen Olympiakomitean (Valo ry.) Reilun pelin ohjeita sekä muita urheilun eettisiä ohjeita ja määräyksiä.

- huolehtii tarvittavista kisamaksuista ja kuiteista yhdessä liiton sihteerin kanssa

Suomen Voimanostoliitto valitsee maajoukkueen toimihenkilöt jokaista arvokilpailua varten erikseen.

- valvoo, että joukkueen muutkin jäsenet käyttäytyvät urheilueettisesti hyvin

- tekee kilpailumatkasta artikkelin Voimanostaja-lehteen ja toimittaa sen lehden päätoimittajalle - tiedottaa kilpailutuloksista päivittäin liiton Facebook- sivuilla sekä mielellään liiton kotisivuilla (tarvittavat tunnuk set tätä varten tilataan svnltunnukset@gmail.com ) - pitää liiton johdon tietoisena maajoukkueen toiminnasta

Joukkueenjohtajan tehtäviä ovat: - johtaa Suomen maajoukkuetta Reilun Pelin hengessä - ottaa yhteyttä urheilijoihin ja muihin maajoukkueeseen valittuihin henkilöihin ja onnittelee kohdalle sattuneesta valinnasta heti valinnan jälkeen - pitää yhteyttä joukkueen jäseniin valintahetkestä kotimaahan paluuseen saakka - laatii joukkueen kisamatkasuunnitelman ja selvittää mat kaako joukkueen jäsenet yhdessä vai erikseen (majoitus, lennot, kuljetukset yms.) - tietää jokaisen maajoukkueen jäsenen matkasuunnitelman - toimittaa joukkueen jäsenille ohjeen maajoukkueen säännöistä

- informoi mahdollisesti heti kilpailupäivien jälkeen tai viimeistään heti kilpailumatkan jälkeen liiton sihtee riä tai toissijaisesti liiton verkkosivujen moderaattoria kilpailumenestyksestä - pitää joukkueen tietoisina vakuutuksista (matkavakuutus, sairasvakuutus yms.) - pitää joukkueen tietoisena tarvittavista rokotuksista - tiedottaa joukkueelle tarvittavien lupien (viisumi, ym) hankinnasta - omaa kilpailumatkalla kurinpitovelvollisuuden yhdessä joukkueen muun johtoryhmän kanssa sekä raportointivelvol lisuuden liiton kurinpitosääntöjen mukaisesti - läsnäolovelvollisuus kilpailuissa kun suomalainen urheilija kisaa

- pysyy liiton laatimassa matkabudjetissa - muut liiton määrittämät tehtävät. - vastaa joukkueen johtamisesta matkalla ja kilpailupaikalla - edustaa Suomea teknisessä kokouksessa, kilpailupaikalla, banketissa sekä muissa kilpailuihin liittyvissä virallisissa tilaisuuksissa

VOIMANOSTAJA 3 • 2016

Tuomarivastaavan palsta

Kansainväliset säännöt Meillä Suomessa on hieman poikkeavat säännöt kansainvälisiin sääntöihin verrattuna, joka on toisaalta hyvä asia, mutta toisaalta taas aiheuttaa aika ajoin hieman hämmennystä. Suomen Voimanostoliiton kansallisissa kilpailuissa noudatetaan IPF:n kilpailusääntöjä ja uusin ohje IPF:n teknisten sääntöjen tulkitsemisesta kansallisia kilpailuja järjestettäessä löytyy liiton nettisivulta. Tässä ohjeessa SVNL määrittää tarkennukset ja poikkeukset, mistä kansallisissa kilpailuissa voidaan poiketa. Eroa kansainvälisiin kilpailuihin verrattuna näkyy myös tuomarityöskentelyssä. Esimerkiksi kaikkien ryhmään nimettyjen tuomareiden tehtävänä on yhdessä ennen kilpailun alkua suorittaa varustetarkastus ja punnitus. Meillä Suomessa joudutaan usein jättämään varustetarkastus väliin kilpailupäivien pituuden ja tuomareiden vähäisen käytettävyyden takia. Tosin kansainvälisillä lavoillakin näkee erehdyksiä ja esimerkiksi Adidaksen trikoo oli leimattu varustetarkastuksessa hyväksytyksi. Tekninen tarkastaja huomautti asiasta, mutta nostaja vetosi, että hän on saanut leiman eli luvan nostaa tällä ja jatkoi menoaan lavalle. Tässä vaiheessa jury puuttui asiaan ja vahingossa tarkastuksessa hyväksytyt trikoot hyllytettiin. Nostaja sai kuitenkin nostaa kierroksen loppuun sääntöjenvastaisella trikoolla, koska erehdyksen oli tehnyt varustetarkastuksessa olleet tuomarit. Nostajalta edellytetään myös sääntöjen tuntemusta. Juryn tehtävänä on varmistaa, että teknisiä sääntöjä sovelletaan kilpailuissa oikein. Kansainvälisissä kilpailuissa jury koostuu eri maiden kansainvälisistä I luokan tuomareista ja heiltä vaaditaan hyvää englanninkielen taitoa, jotta kiistatilanteiden käsittely pystytään suorittamaan samalla kielellä. Jury tarkkailee sekä tuomarityöskentelyä että nostajien suorituksia kilpailun aikana ja vakavan virheen sattuessa ryhtyy toimiin virheen korjaamiseksi. Suomessa jury muuttaa tuomareiden tuomioita huomattavasti aktiivisemmin kuin kansainvälisissä kilpailuissa. Kansainvälisissä kilpailuissa järjestetään I ja II luokan kansainvälisiä tuomarikokeita. Ehdokkaan pitää olla kansallisen liiton suosittelema, hyvämaineinen ja aktiivinen tuomari, joka taitaa englannin kielen. Kokeessa testataan kokelaan taito ja kyky toimia tuomarina ja nykyisin läheskään kaikki kokelaat eivät läpäise koetta ensimmäisellä kerralla. Suomessa vastaavasti kansallisen tason II luokan tuomarikokelaat eivät läheskään kaikki myöskään läpäise koetta ensimmäisellä kerralla, mutta I luokan kokeessa nähdään nykyään harvemmin hylättyjä. Tämä on tosin mahdollista kuten kansainvälisellä kentälläkin.

Suomessa kansainvälisten tuomareiden määrä on tällä hetkellä maailman kärkisijoilla. USA, Ranska, Puola ja Ukraina ovat ennen Suomea (17 kpl) ja Iso-Britanniaa. Vaatimuksena kansainvälisen kortin säilymiselle on se, että tuomari on tuominnut vähintään kaksi kansainvälistä ja kaksi kansallista voimanoston mestaruuskilpailua olympiavuosien välisen neljän vuoden ajanjakson aikana. Tämä kansainvälinen sääntö aiheuttaa haasteita liitoille ja tuomareille, jotta kaikki tuomarit saisivat säilytettyä tuomarioikeutensa. Kisakalenteriin on kyllä vastaavasti tullut lisää kansainvälisiä kilpailuita helpottamaan tätä ”pisteiden hankkimista”. Esimerkiksi tänä vuonna järjestettiin ensimmäinen Yliopistojen voimanoston Word Cup, vuonna 2017 elokuussa järjestetään Suomessa Ylitorniolla ensimmäiset klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailut kaikissa ikäryhmissä ja vuonna 2018 maaliskuussa on Ruotsissa ensimmäiset mastersien klassiset voimanoston EMkilpailut. Meille riittää siis jatkossakin kaikille työtä voimanoston ja erilaisten sääntöjen parissa!

Margetta Salminen tuomarivastaava

The Finnish Powerlifting Magazine

Tapahtumakalenteri - Arvokilpailut 2016-2017 SM-kilpailut 2016 19. - 20.11. Klassinen voimanosto, juniorit ViVo Lohja 3. - 4.12.

Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat

Pietarsaari

9. - 11.12. Klassinen voimanosto, avoin S0-Vi Sotkamo

SM-kilpailut 2017 Osa SM-kilpailujen ajankohdista ja paikoista on siirtynyt, joten SM-kilpailuihin kannattaa valmistautua tämän aikataulun mukaisesti. Kilpailukutsut löytyvät lähempänä kisaa liiton verkkosivuilta. 13. - 15.1. Klassinen voimanosto, masters KaVo Kankaanpää 4. - 5.2. Voimanosto, kaikki ikäluokat TVN Tampere 18. - 19.2.

Penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat

HAK

Helsinki

18. - 19.11. Klassinen voimanosto, juniorit SalVo Salo 2. - 3.12.

Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat

KK Eken

Tammisaari

8.-10.12 Klassinen voimanosto, avoin LaVo Laitila

Kansainvälinen kisakalenteri 2016 Pvm

Kilpailu

Järj.

Kaupunki

Maa

Penkkipunnerruksen EM-kilpailut, masters

EPF

Hamm

Luxemburg

13. - 15.10.

13. - 19.11. Voimanoston MM-kilpailut, avoin IPF Orlando USA

Kansainvälinen kisakalenteri 2017 Pvm

Kilpailu

Järj.

Kaupunki

Maa

Reykjavik International Games

IPF/EPF

Reykjavik

Islanti

Helmikuu

PM-kilpailut, klassinen ja varuste, juniorit

NPF/EPF

Norja

14.-19.3

Klassisen voimanoston EM-kilpailut, avoin ja juniorit

EPF

Tanska

29.1

Thisted