Issuu

Vuoden 2017 maksut liitolle Suomen Voimanostoliitolle osoitetut maksut on maksettava seuraavasti: Jäsenmaksu & Kilpailulisenssi. Suomen Voimanostoliiton jäsenmaksu urheiluseuroille on 250 €. Seurojen tulee maksaa se aikaisintaan 1.1.2017 ja viimeistään 31.1.2017 liiton yleistilille. Lisenssin hinta vuodelle 2017 on 80€/ kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Kannattaa maksaa suoraan netissä liiton verkkosivujen kautta. Nuorten 14 ja 17 v. ikäluokassa kilpailevien lisenssi vuodelle 2017 on 40€/kilpailija. (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Voimanostokilpailemiseen oikeuttava lisenssi tulee olla maksettuna kun kisa ilmoitetaan liittoon. Antidopingsopimus tulee uusilla nostajilla olla vähintään 3 kuukautta ennen ensimmäistä kilpailua liitossa. Kilpailumaksu. Jäsenseuran tulee ilmoittaa kilpailu liittoon vähintään kolme viikkoa ennen kilpailua. Kilpailulupamaksu 2017 on 60 €. Se on maksettava ilmoittauduttaessa liiton yleistilille. Vuoden 2017 kilpailulupamaksut saa maksaa aikaisintaan 2.1.2016. Voimanostaja-lehti. Voimanostaja-lehden tilaajien tulee maksaa vuosikerrasta 35 € sekä irtonumeroista 10 €/lehti. Maksun viestikenttään lehden saajan nimi ja osoite. SM-kilpailuiden osanottomaksut. Voimanosto 65 €/kilpailija, nuoret ikäluokassa 14/17 vuotta 35 €/kilpailija. Penkkipunnerrus 55 €/kilpailija, nuoret ikäluokassa 14/17 vuotta 30 €/kilpailija. Liiton tilinumerot ovat seuraavat: Jäsenmaksu (yleistili) Lisenssi Lehtitilaukset

2 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

FI18 5680 0020 2315 32 FI93 5680 0020 2315 40 FI22 5680 0020 2315 57

pääkirjoitus

Yleinen atleettisuus Tommi Paavilainen peräänkuuluttaa kilpailuraportissaan varustenostojen tärkeyttä haettaessa uusia virikkeitä voimanhankintaan klassisella puolella. Lajia vaihtaneena ajatus tuntuu absurdilta, mutta yön yli mietittyäni Tommin sanoissa saattaa sittenkin piillä tiedon jyvänen. Kun harjoittelu aloitetaan aikuisiällä, varjostaa tekemistä usein yksipuolisuus. Syy tähän on osittain myös aika ja kiire saavuttaa nopeasti kilotavoitteita. Mihin jäi yleinen atleettisuus? Pääkirjoitusta tehdessäni olen matkalla painonnostoleirille Ruotsiin, jonne mukaan on matkaamassa muitakin olympiaurheilijoita Riosta. Leirimme alkaa 2000m testillä. Venäläisen valmennusmetodiikan mukaan painosta riippumatta jokaisen urheilijan tulee kyetä juoksemaan 2000m alle 9 minuutin. Näin varmistutaan, että keho on kykenevä palautumaan harjoittelusta, loukkaantumisriski pienenee ja harjoittelun intensiteetti saadaan pysymään korkealla. Listalla on myös ketteryys- ja loikkatestejä, leukoja ja vatsalihaksia. Jääkiekkoilijoiden leuanvetotuloksia on pidetty suomalaisen huippuurheilun irvikuvana. Nuoret miehet eivät kykene vetämään leukoja, mutta samalla he napsivat MM-kultaa ikäluokassaan. Voimailukansan mielestä tämä on ennenkuulumattoman häpeällistä, mutta toisaalta tulosta tulee. Mikä sitten on oikeasti hyödyllistä kehittymiselle ja mikä ei? Tuleeko varustenostajan harjoitella klassista ja toisinpäin. Miksi jääkiekkoilijan pitäisi vetää leukoja? Loukkaantumisilta ei aina voi välttyä, mutta todennäköisemmin loukkaantuminen tulee nostaessa riskirajoilla ja tukilihaksiston maksimeissa. Jotta suojaisimme kehoa ja takaisimme pitkän uran, tulee meidän saavuttaa perustaso kaikilla osa-alueilla eli olla yleisesti atleettisia. Vastaoteleuat kertovat selän lisäksi käsivoimista, myötäoteleuat lapojen aktivaatiosta, joka taasen on mitä parhain ominaisuus suojaamaan olkapäitä. Tempaus liikkeenä on hyvä mittari liikkuvuudesta ja raakarinnallevedot kertovat rytmivaihdoksesta vetovaiheessa. Lenkkeilyllä nostamme yleiskuntoa sekä palaudumme harjoituksista. Tiesittehän sen, että jokaista raskasta harjoitusta kohden pitää viikkoon kuulua yhtä monta lepopäivää tai palauttavaa harjoitetta? Jos harjoittelette kolme kertaa viikossa, riittää tämä aika palautumiseen, mutta neljällä kovalla harjoituksella tulee jo viikkoon kuulua myös palauttavaa harjoittelua. Kun harjoitusmäärät muuttuvat suuriksi ja puhutaan esimerkiksi 14 harjoituksesta viikkoon, on näistä seitsemän raskasta ja seitsemän kevyttä. Sanomattakin on siis selvää, että joka päivälle mahtuu harjoituksia ja lepopäiviä ei nähdä, vaan palautumisen tulee olla aktiivista. Lihaksemme eivät tarvitse sohvalla makaamista, mutta hermostomme vaatii unta. Unella palautamme hermoston, palauttavalla harjoittelulla lihakset. Ongelmaksi muodostuu se, että suurin osa meistä on niin huonossa kunnossa etteivät lenkit, tankojumpat, kuntopyörät ja yleisurheilut mene palauttavasta liikunnasta vaan nekin rasittavat kehoa.

Puhtaana urheilijana tulee harjoitella älykkäämmin, monipuolisemmin ja useammin. Harjoittelun tulee olla laadukasta ja tehokasta, jolloin palautumiseen tulee kiinnittää erittäin paljon huomioita. Jotta kehomme on terve rasituksesta, tulee meidän näyttää urheilijoilta. Lahjakkuudella ja hyvällä hermostolla voimme päästä tuloksiin ilman monipuolisuutta, mutta 23-vuotiaana meidän tulisi nähdä se työura ja urheilu-ura vielä 40-vuotiaana. Ilman yleistä atleettisuutta olemme vain möhömahaisia voimailijoita, joita kukaan ei ota tosissaan. Tommi on siis oikeilla jäljillä. Jos tulokset junnaavat paikallaan ja penkistä nousee joka vuosi samat kilot, on harjoittelussamme puutteita. Harjoitusohjelmamme tulisi muuttua noin 4-8 viikon välein, jotta solumme eivät adaptoituisi harjoitteluun, vaan kykenisimme keskittymään. Lisäksi kehomme on täynnä pieniä lihaksia, joista heikoimmat määräävät vahvuutemme. Takakyykkyä ei aina tarvitse kehittää pelkällä takakyykyllä ja maastavedon jättäminen kokonaan pois harjoitusohjelmasta ei ole aina huono vaihtoehto. Laske siis tuntisi, jotka voit kuluttaa harjoitteluun. Älä kuluta 100 % aitahyppyjen tekniikkaan vaan mieti tuoko tämä harjoite sinulle 2 % vai 20 % lisää takakyykkyyn. Jaa sitten aikasi oheisharjoittelulle sen mukaan. Jos huomaat, että voimistelu yläkropalle auttaa penkin parantamiseen, unohda hetkeksi viiden penkin rytmi harjoittelussa ja anna aikaa tälle oheisharjoitteelle. Vaikka Patrik Laine vetäisi 20 leukaa, jos voimatasojen nousu ei näy jäällä, on asioita tehty väärin. Keskity siis oleelliseen, luo itsellesi minimitavoitteet äläkä pyri nousemaan niistä yli jos se ei kehityksen kannalta ole välttämätöntä. Juoksutestissä ei ole väliä sillä, juoksenko 2000m 6 minuuttiin (4000m Coopervauhti) vai 8 minuuttiin. Minusta ei ole tulossa maratoonaria, ja huippuajat vaatisivat paljon työtä juoksemisen eteen. Se olisi kaikki pois painonnostosta ajallisesti ja sen ajan voin käyttää järkevämminkin. Mutta jos aikani jää yli 9 minuutin on aika katsoa peiliin ja kysyä, voinko edelleen kutsua itseäni ammattiurheilijaksi. Liikkuvaa kesää Anni

The Finnish Powerlifting Magazine

VOIMANOSTAJA-lehti

Tässä lehdessä:

40. vuosikerta, 4 numeroa vuodessa

Julkaisija

Suomen Voimanostoliitto ry (SVNL) Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/Secretary Timo Lillbacka Sepontie 3 TH 5 02130 Espoo, FINLAND puh: +358 40 1565 720 E-mail: sihteeri@svnl.fi Internet: www.suomenvoimanostoliitto.fi facebook.com/suomen.voimanostoliitto

Pankkiyhteys

FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssit FI22 5680 0020 2315 57 VN-lehti

Päätoimittaja

Voimanostaja nro. 2/2017 va. päätoimittaja Anni Vuohijoki

Pääkirjoitus Yleinen atleettisuus

Puheenjohtajan palsta Muutoksia tehty, uusia tulossa

Penkkipunnerruksen SM-kilpailut, Helsinki

Opiskelijoiden painonnoston & voimanoston SM-kilpailut, Tampere

Varuste voimanoston EM-kilpailut, Espanja

Sell Games, Latvia

Klassisen penkkipunnerruksen MM-kilpailut, Texas

SFI:n penkkaajat Hangossa

Blogi Mittarit ja laskukaaviotko paremman kehityksen takana

Liitto tiedottaa

Tuomarivastaavan palsta Ilman tuomareita ei ole kisoja

Klassisen voimanoston EM-kilpailut, Tanska

Kannessa: Satu Pylväs Nro. 3/2017 va. päätoimittaja Heikki Virtanen Juttuaineistot 1.9.2017 mennessä sähköpostilla: voimanostajalehti@svnl.fi Osoitteenmuutokset ja tilaukset kirjallisena liiton sihteerille Ilmoitusmyynti Liiton sihteeri

Tilaushinta

35 €/vuosi (4 numeroa) kotimaahan, 50 € ulkomaille. Tilaus on kestotilaus, joka jatkuu ilman eri uudistusta ellei tilaaja irtisano tilaustaan. Irtonumero 10 €.

Tämän lehden avustajat Hervannan Hauiskääntö, Katja Lariola, Timo Lillbacka, Ilari Federley, Lassi Hasu, Seppo Sohlman, Kaj Mattila, Marjaana Vähäsantanen, Heikki Orasmaa, Hanna Rantala, Sanna Apuli, Heikki Virtanen ja Antti Savolainen

Painopaikka

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

VOIMANOSTaJA Mediahinnat v. 2017 MUSTAVALKOINEN

Vuosisopimus

KILPAILUILMOITUKSET*

Koko 1/1 sivu 1/2 sivua 1/4 sivua 1/8 sivua

4. nroa + web-logo 900 € 500 € 450 €

1/1 s. mv 1/2 s. mv 1/4 s. mv 1/8 s. mv Rivi-ilmoitus Tapahtumakalenterissa

4-VÄRI Koko 1/1 sivu Kansiarkilla* Muilla sivuilla

Hinta 210 € 120 € 100 € 80 € Hinta

Vuosisopimus 4. nroa + web-logo

500 € 350 €

1.500 € 1.300 €

150 € 100 € 70 € 60 € 50 €

* Nämä hinnat vain SVNL:n jäsenseuroille voimanosto- ja penkkikisoista.

* = sivu 2 / takakansi / takakannen sisäpuoli

Kilpailulupamaksu 60 € Sisältää lyhyet perustiedot rivi-ilmoituksena SVNL:n internet-sivujen Tapahtumakalenterissa. Alv 0 % (julkaisija ei peri arvonlisäveroa) SVNL pidättää oikeuden käyttää saamaansa, julkaistavaksi tarkoitettua aineistoa kaikissa medioissa korvauksetta ja ilman eri sopimusta.

Muutoksia tehty, uusia tulossa

puheenjohtajan palsta

Liiton sähköisten palveluiden kehittäminen otti vuoden vaihteessa merkittäviä askelia, kun Timo aloitti sihteerin työt. Tästä on annettava Timolle vilpitön kiitos. Viimeisimpinä uudistuksina ovat olleet kotisivuille tapahtunut Facebook-päivitysten linkitys ja tulossa on, jos ei jo tämän lehden ilmestyessä toimikin, linkit liiton Youtube-kanavalle sekä Instagram tilille. Tavoitteenamme on myös, että pääsemme sähköiseen online-ilmoittautumiseen myös SM-kisoissa GoodLiftin tapaan. Tavoiteltu ajankohta on ensi vuoden vaihde, mutta tätä ei vielä niukoilla resursseillamme uskalla luvata. Tiedottamiseen olemme niin ikään panostaneet liittona. Valitettavasti tämä ei aina toteudu sillä tavalla, että suuret mediat huomioisivat nostajiemme menestyksen uutisoinnissaan, kuten ansaittua olisi. Tässä suhteessa aika on toki muuttunut eduksemme mm. laajalevikkisten iltapäivälehtien kiinnostuttua etenkin penkkipunnertajiemme menestyksestä ja kuulumisista. Maajoukkue- ja fanituotekaupat on sähköistetty ja ulkoistettu ulkopuoliselle palvelutuottajalle. Tämä on selvä kädenojennus liitolta seuroille ja erityisesti nostajille. Tästä on tullut myös hyvää palautetta. Ulkoistamisen etuna on ollut myös se, että sihteerin työpanosta ei kulu rutiininomaiseen tilausten käsittelyyn. Toki paljon on vielä tehtävää ja tämä on tärkeä asia myös huomata tehtäessä valintoja liiton hallitukseen syyskokouksen yhteydessä. Hallituksen jäseniltä on kohtuullista odottaa aivan käytännön työpanosta liiton toimintoihin ja niiden kehittämiseen. Liiton hallituksessa ei voi olla vain seuraajajäsenenä. Tässä yhteydessä muistuttaisinkin seuroja siitä, että liiton toimintasääntöjen 6§ mukaan ehdokkaat puheenjohtajaksi sekä hallituksen jäseniksi tulee tehdä viimeistään 30 päivää ennen syyskokousta liiton hallitukselle. Lähtökohtaisesti vain näin esitetyistä ehdokkaista voidaan äänestää syyskokouksessa.

Kahden arvokisat edessä, seuraako jatkoa? Liitolla on edessä kahdet arvokisat. Tämän vuoden elokuussa Ylitorniolla ovat klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailut ja ensi vuoden toukokuussa Vantaalla klassisen penkkipunnerruksen MM-kilpailut. Nämä tulevat olemaan isoja ponnistuksia järjestäville seuroille sekä liitolle. Tavoitteenamme on vakuuttaa jälleen kerran EPF ja IPF, jotta saamme arvokisoja tulevaisuudessakin. Kuulutimme taannoin seurojen kiinnostusta järjestää EM-kisoja. Tähän ei tullut vastakaikua. Jos tunnette seuroissa mielenkiintoa lähteä järjestämään EM- (tai MM-)-tapahtumia, niin katsokaa EPF:n (tai IPF:n) kalenteria ja toimikaa aloitteellisesti liiton suuntaan. Hyvää kesää kaikille Tero Hyttinen Puheenjohtaja

The Finnish Powerlifting Magazine

PENKKIPUNNERRUKSEN SM-KILPAILU 118.-19.2.2017 Helsinki Katja Lariola, kuvat: Timo Lillbacka

Varustepenkkipunnerruksen SM-kilpailut kaikissa ikäluokissa pidettiin 18.-19.2. Helsingissä Kaapelitehtaalla. Kilpailut keräsi mukavasti sekä kilpailijoita että katsojia paikanpäälle. Pienoisen tauon jälkeen pääkaupunkiseudulle saatiin taas SM-kilpailut, ja voimanostotoimintaan taas mukaan herännyt Helsingin Atleettiklubi järjesti kisat. Kisoihin oli panostettu paljon. Käytössä oli paljon valoja ja nostajien toivekappaleita kunnioitettiin. Puitteet olivatkin hienot. Kisaajia oli yhteensä 123 eli enemmän kuin edellisvuotena. Katsojiakin oli pelkästään sunnuntaina yli 100, ja kilpailuja mainostettiin hyvin. Toivon mukaan tieto lajista saatiin taas levitettyä eteenpäin! Lauantaina kisoissa nostivat kaikki naiset sekä miehet ikäluokissa M60 ja M70. Naiset 20v -sarjassa oli vain kaksi osallistujaa ja 23-vuotiaissa kolme. Heistä parhaimmat Wilksin pisteet sai Julianna Löllö N23/63 kg -sarjassa tuloksella 102,5 kg. Sarjoissa N40 ja N50 oli jo hieman enemmän nostajia, yhteensä 11. Heistä

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

suurimmat Wilksin pisteet nosti Tanja Uppala N50/72 kg -sarjassa tuloksella 105 kg. 60- ja 70-vuotiaiden sarjoissa oli myös muutamia nostajia, mikä on mahtava asia! On hienoa, että iän karttuessa ihmiset edelleen treenaavat ja kilpailevat. Eila Kumpuniemi nosti ainoana sarjassa N70 ja sai tuloksekseen 50 kg. Naisten avoimen sarjan vei suvereenisti Hanna Rantala. Hanna nosti kolme onnistunutta nostoa ja teki suomenennätyksen 128,5 kg N52 kg -sarjaan. Wilksejä tästä kertyi 161,13, mikä päihittää suurimman osan miehistäkin. N52 kg -sarjan toinen kilpailija Marcela Sandvik ei kuitenkaan jäänyt tästä kauaksi vaan nosti hänkin 122,5 kg. Tarja Uppala kävi nostamassa avoimessa sarjassa uudestaan ja sai tällä kertaa tulokseksi 110 kg sarjaan N72 kg. Annastiina Hagfors nosti samassa sarjassa

saman 110 kg, mutta Tarja kevyempänä vei myös avoimen SM-kultaa. Eniten nostajia oli naisten avoimessa 63 kg -painoluokassa, jossa nosti neljä naista. Yhteensä avoimessa sarjassa kilpaili 14 naista. Sarjassa M60 oli 15 nostajaa ja Martti Kilpeläinen 66 kg -sarjassa nosti suomenennätyksen tuloksella 137,5 kg! Suuria taistoja ei tässä ikäluokassa nähty; vain Jouni Knutars ja Olli Rantanen taistelivat mestaruudesta M60/83 kg -sarjassa. Taisto päätyi Jounin voittoon 130 kilon tuloksella Ollin jäädessä hopealle 127,5 kilolla. Sarjassa M70 oli nostajia seitsemän ja parhaimmille Wilkseille nosti Seppo Komppa M70/93 kg -sarjassa tuloksella 150 kg. Sunnuntaina olivat vuorossa miehet ikäluokissa M17, M20, M23, avoin, M40 ja M50. Juniorisarjoissa nostajia oli yhteensä

Penkkipunnerruksen SM-kisat, naiset N20 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

62,29

Elli Rautiainen

1999

ÄV

75,0

82,5

87,5

94,78

80,15

Saara Puusaari

1997

ÄV

65,0

70,0

80,0

73,13

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

62,30

Julianna Löllö

1995

KoJy

82,5

102,5

-113,5

102,5

111,02

66,88

Essi Laakso

1995

KoJy

77,5

107,5

-115,0

107,5

110,45

67,49

Ronja Mahmood

1995

K-UV

60,0

-80,0

60,0

61,24

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

46,57

Katja Ronkainen

1973

Taimi

35,0

40,0

-45,0

40,0

54,15

54,84

Tarja Tähkänen

1969

TNT

50,0

55,0

-60,0

55,0

65,79

83,41

Joanna Linna

1974

JP 2000

112,5

-122,5

112,5

100,68

82,78

Piia Valkonen

1973

110,0

-120,0

110,0

98,82

84+

86,00

Miia Myyryläinen

1973

Taimi

85,0

95,0

-102,5

95,0

83,75

84+

84,62

Susanne Nakari

1968

Taimi

-65,0

65,0

70,0

62,20

N23

N40

Tarja Uppala

The Finnish Powerlifting Magazine

Penkkipunnerruksen SM-kisat, naiset N50 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

55,26

Eira Pajuharju

1964

HPV

72,5

-77,5

72,5

86,20

68,65

Tarja Uppala

1965

SalVo

-105,0

105,0

-107,5

105,0

105,88

70,95

Seija Skogman

1965

Taimi

72,5

-80,0

72,5

71,46

74,07

Heli Valtonen

1961

RAYVO

77,5

80,0

82,5

79,05

78,25

Heidi Skelemen- Leiponen

1964

TiKa

75,0

-80,0

75,0

69,50

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

46,47

Pirjo Kemppainen

1951

HAK

30,0

32,5

-37,5

32,5

44,07

51,59

Aira Knutars

1954

So-Vi

-75,0

75,0

94,07

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

48,71

Eila Kumpuniemi

1942

RaPe

45,0

-50,0

50,0

65,51

N60

N70

Naiset avoin Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

46,69

Andreea Vasilescu

1991

HAK

40,0

-65,0

-70,0

40,0

54,05

51,61

Hanna Rantala

1982

LaVo

122,5

125,0

128,5

161,13

51,53

Marcela Sandvik

1974

ÅKK

115,0

122,5

-128,0

122,5

153,79

55,99

Erika Gadåová

1990

ÅKK

75,0

82,5

-95,0

82,5

97,09

60,22

Maria Hakulinen

1990

JoPuPo

95,0

100,0

105,0

116,73

61,60

Anna-Eveliina Partanen

1988

JuPu

-90,0

90,0

-95,0

90,0

98,33

62,47

Riikka Kemppainen

1993

So-Vi

75,0

-85,0

-92,5

75,0

81,07

62,37

Johanna Pärssinen

1982

RAYVO

-90,0

-97,5

out

69,05

Tarja Uppala

1965

SalVo

-105,0

107,5

110,0

110,47

70,40

Annastiina Hagfors

1985

MY-Power

102,5

107,5

110,0

109,01

69,97

Anette Tunkkari

1983

KoJy

-135,0

out

80,00

Virve Ilves

1970

JoPuPo

77,5

87,5

-90,0

87,5

80,06

84+

110,01

Katariina Nokua

1973

HSU

-147,5

147,5

-162,5

147,5

119,93

84+

103,87

Sari Rauhala

1984

Taimi

92,5

100,0

-105,0

100,0

82,40

8 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Penkkipunnerruksen SM-kisat, miehet M40 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

58,87

Ari-Pekka Töllikkö

1970

TNT

-105,0

105,0

122,5

106,33

73,17

Timo Leminen

1968

K-UV

155,0

-160,0

-165,0

155,0

112,39

73,20

Tony Björkgren

1975

KoJy

-155,0

out

82,98

Tomi Raatikainen

1976

PorHT

155,0

-172,5

182,5

121,84

81,93

Ville Rytkölä

1975

K-UV

-180,0

180,0

-190,0

180,0

121,09

81,88

Aki Kangasjärvi

1977

VilpVe

-170,0

-172,5

out

91,18

Petteri Laurikainen

1969

E-IT

225,0

-242,5

-----

225,0

142,70

92,26

Petri Ronkainen

1972

Taimi

170,0

-182,5

170,0

107,20

105

104,99

Jarno Ruohonen

1975

SalVo

-245,0

245,0

-259,5

245,0

146,41

105

104,13

Jarmo Myller

1968

JoPuPo

240,0

-245,0

240,0

143,83

105

104,97

Jukka Seppänen

1977

Team365

237,5

-247,5

237,5

141,93

105

104,26

Timo Rukkila

1972

E-IT

185,0

-195,0

-200,0

185,0

110,83

105

104,32

Timo Lillbacka

1975

HAK

145,0

-150,0

145,0

86,84

105

99,94

Heikki Laakso

1973

-240,0

-250,0

out

120

111,60

Kaj Mattila

1970

Taimi

210,0

220,0

-230,0

220,0

128,92

120

109,77

Jukka Komulainen

1973

212,5

-220,0

212,5

125,14

120

118,24

Matti Rajaniemi

1975

TVN

150,0

160,0

-170,0

160,0

92,30

kuusi, joka on verrattavissa naisten juniorisarjojen osallistujamäärään. Suurimmille Wilkseille nosti Miikka Hyötylä M20/74 kg -sarjassa tuloksella 150 kg. M17/66 kg -sarjassa nähtiin nuorten ainoa mitalitaisto, kun Nino Nyberg ja Niklas Björkgren ottivat mittaa toisistaan. Nino voitti sarjan Suomen mestaruuden tuloksella 87,5 kg, ja Niklas otti hopeaa tuloksella 85 kg. Sarjassa M40 oli 17 kilpailjaa, ja heistä jopa kuusi nosti painoluokassa 105 kg. M40/105 kg -sarja olikin koko kilpailun suurin sarja! Sarjan M40 parhaimmat Wilksit nostettiin myös tässä painoluokassa ja ne menivät Jarno Ruohoselle tuloksella 245 kg. Jarmo Myller yritti haastaa Jarnoa, mutta jäi tällä kertaa hopealle tuloksella 240 kg. Tomi Raatikainen ja Ville Rytkölä kävivät kamppailua painoluokassa 83 kg ja se päätyi Tomin voittoon 182,5 kg. Painoluokan 120 kg Suomen mestaruuden vei Kaj Mattila ja häntä kevyempi Jukka Komulainen yritti nostaa Kajn tulosta 220 kg myös, mutta tällä kertaa se ei onnistunut. Myös sarjassa M50 oli osanottajia reilusti ja nostajia oli yhteensä 16. Suurimmat Wilksit menivät Stig Björkqvistille, joka nosti M50/83

Vast´íkää EPF:n Hall of fameen valittu Eila Kumpuniemi

The Finnish Powerlifting Magazine

Penkkipunnerruksen SM-kisat, miehet M50 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

64,29

Hannu Peräsalo

1962

TVN

85,0

95,0

-100,0

95,0

76,25

65,62

Timo Leino

1958

-125,0

out

73,66

Pekka Turunen

1960

LVK team

160,0

165,0

167,5

120,88

73,20

Pekka Kovalainen

1961

KoJy

155,0

-160,0

-167,5

155,0

112,36

73,13

Ismo Hietanen

1963

HeTarmo

135,0

-142,5

135,0

97,93

81,81

Stig Björkqvist

1960

NyKK

192,5

200,0

203,0

136,68

82,95

Mikko Rusanen

1967

So-Vi

130,0

-142,5

130,0

86,80

92,83

Seppo Norpila

1963

K-UV

160,0

170,0

-200,0

170,0

106,88

87,24

Risto Hirvonen

1961

E-IT

140,0

-147,5

140,0

90,85

85,22

Ari Andström

1963

HAK

75,0

85,0

90,0

59,17

105

104,58

Juha Makkonen

1962

KiurU

-185,0

185,0

195,0

116,69

105

102,35

Markku Hamari

1967

KarKa

180,0

185,0

192,5

116,10

120

118,49

Timo Raanti

1961

Hektor

-210,0

210,0

121,11

120

117,57

Markku Sotisaari

1966

KarKa

180,0

190,0

195,0

112,67

120

119,54

Timo Rantala

1963

Team365

170,0

192,5

-197,5

192,5

110,76

120

115,01

Tapani Laitala

1963

-225,0

out

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

65,36

Martti Kilpeläinen

1955

SalVo

132,5

137,5

-140,0

137,5

108,83

66,60

Markku Kemppainen

1949

HAK

115,0

-122,5

115,0

89,63

64,54

Seppo Flink

1953

HartVo

102,5

107,5

-110,0

107,5

86,00

73,67

Antero Kauranen

1948

NoVo

140,0

-150,0

-----

140,0

101,02

72,43

Jari Friis

1954

KoJy

115,0

-----

115,0

84,01

73,70

Heikki Rautio

1950

OV-86

80,0

90,0

-102,5

90,0

64,93

81,78

Jouni Knutars

1953

So-Vi

125,0

127,5

130,0

87,56

80,04

Olli Rantanen

1956

I-HV

120,0

125,0

127,5

87,02

M60

79,12

Pauli Linna

1957

JP 2000

95,0

115,0

-127,5

115,0

79,06

77,64

Jorma Niemi

1949

Taimi

-65,0

80,0

-115,0

80,0

55,68

91,25

Suke Huovinen

1950

IiY

110,0

152,5

-160,0

152,5

96,69

105

102,35

Veijo Räsänen

1957

I-HV

190,0

195,0

-200,0

195,0

117,60

105

103,35

Harri Tirronen

1953

JoPuPo

-185,0

185,0

111,19

120

112,51

Jorma Kanerva

1948

Team365

150,0

160,0

-167,5

160,0

93,54

120

113,97

Tapio Ruohonen

1950

SalVo

100,0

105,0

-----

105,0

61,16

10 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

kg -sarjan uudeksi suomenennätykseksi 203 kg. Tasaisin kilpailu oli painoluokassa 105 kg, jossa Juha Makkonen nosti 2,5 kg enemmän kuin Markku Hamari ja sai kultaa tuloksella 195 kg. Painoluokassa 120 kg samanmoinen taisto nähtiin hopeamitalista ja Markku Sotisaari otti niin ikään hopeaa 195 kilolla Timo Rantalan jäädessä pronssille 2,5 kg pienemmällä tuloksella. Avoimessa sarjassa kovin kilpailu nähtiin painoluokassa 105 kg, jossa kaikki neljä nostajaa nostivat tuloksen 235 kg ja 245 kg väliin. Mestaruuden vei Mikko Tiensuu tuolla 245 kg nostolla. Sekä Mikko että toiseksi tullut Jukka Seppänen yrittivät 255 kg, mutta nosto epäonnistui molemmilla. Vesa Mattila ja Jani Sundholmin taistelivat puolestaan kahdestaan painoluokan 93 kg voitosta, mutta Vesa epäonnistui 232,5 kg yrityksessään, joten mestaruus meni Janille kyseisellä tuloksella. Sunnuntain kovimmat nostot nähtiin luonnollisesti myös miesten avoimessa sarjassa, jossa Kenneth

Sari Rauhala ja Katariina Nokua

M70 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

71,80

Rauno Lamberg

1947

I-HV

-100,0

110,0

80,87

72,87

Juha Inkinen

1946

RAYVO

95,0

102,5

-112,5

102,5

74,55

82,45

Olavi Kallio

1933

HVV

110,0

112,5

-115,0

112,5

75,39

82,25

Kari Misukka

1946

S-V

100,0

-105,0

-112,5

100,0

67,11

92,68

Seppo Komppa

1945

HartVo

150,0

-158,0

150,0

94,38

105

95,79

Tapio Kähäri

1946

Huima

115,0

120,0

122,5

75,91

105

94,18

Veikko Männistö

1940

TVN

105,0

110,0

120,0

74,94

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

65,07

Nino Nyberg

2000

TiKa

75,0

80,0

87,5

69,52

61,01

Niklas Björkgren

2000

KoJy

75,0

80,0

85,0

71,41

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

72,50

Miikka Hyötylä

1997

NaVo

150,0

-160,0

150,0

109,50

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

81,93

Teemu Hällfors

1995

YlöR

120,0

150,0

-165,0

150,0

100,91

91,57

Tuomas Puhakka

1995

150,0

152,5

155,0

98,10

105

104,62

Ville Niskanen

1995

So-Vi

145,0

-155,0

145,0

86,75

M17

M20

M23

The Finnish Powerlifting Magazine

Sandvik ja Ove Lehto kisasivat 120+ kg -sarjan herruudesta. Näitä isoja rautoja oli yleisökin tullut katsomaan! He molemmat nostivat tuloksekseen 362,5 kg, mutta tällä kertaa voiton vei punnituksessa kevyempi Kenneth. Kenneth oli myös kisojen ainoa yli 200 Wilksin pistettä nostanut kilpailija.

Ove Lehto ja Kenneth Sandvik

Penkkipunnerruksen SM-kisat, avoin, miehet Miehet avoin Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

56,71

Juha Matti Englund

1981

RAYVO

100,0

135,0

-152,5

135,0

121,41

65,97

Antti Savolainen

1978

TNT

185,0

195,0

-206,0

195,0

153,17

71,54

Tuomas Nikkilä

1978

TamRy

215,0

-222,5

-235,0

215,0

158,50

73,56

Jani Haapamäki

1979

OPT

180,0

190,0

-200,0

190,0

137,26

73,28

Iiro Virtanen

1986

RAYVO

120,0

170,0

-190,0

170,0

123,15

81,33

Toni Kuusi

1983

TamRy

220,0

-240,0

220,0

148,65

82,44

Niklas Silander

1986

Hektor

200,0

210,0

215,0

144,09

82,06

Pietu Lippo

1992

-207,5

207,5

-222,5

207,5

139,46

91,74

Jani Sundholm

1974

KoJy

220,0

227,5

232,5

147,01

91,17

Vesa Mattila

1980

VilpVe

225,0

227,5

-232,5

227,5

144,30

105

104,72

Mikko Tiensuu

1978

TamRy

237,5

245,0

-255,0

245,0

146,53

105

104,57

Jukka Seppänen

1977

Team365

235,0

242,5

-255,0

242,5

145,11

105

104,21

Mika Paasonen

1972

MY-Power

220,0

232,5

237,5

142,31

105

104,96

Jussi Kangasvieri

1987

NPower

227,5

235,0

-240,0

235,0

140,44

120

119,46

Lasse Leinonen

1973

JoPuPo

295,0

-309,0

295,0

169,77

105

110,56

Tomi Määttä

1982

NPower

260,0

-270,0

260,0

152,78

120

114,67

Janne Hakala

1979

TamRy

205,0

212,5

-220,0

212,5

123,57

120

118,33

Niko Kuorikoski

1989

KoJy

-260,0

-272,5

-300,0

out

120+

141,19

Kenneth Sandvik

1975

ÅKK

345,0

355,0

362,5

202,31

120+

158,15

Ove Lehto

1972

ÅKK

340,0

355,0

362,5

199,05

12 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Katja Lariola testasi hieman suurempia rautoja

Kenneth Sandvik

Tuore Ă¤iti Annastiina Hagfors oli sarjan 72 kg hopeamitalisti

The Finnish Powerlifting Magazine

Akseli Lintulaakso on tuttu näky sekä voimanosto että painonnostolavoilla 14

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Opiskelijoiden painonnoston ja voimanoston SM-kilpailut 1.-2.4.2017 Tamppi Areena, Tampere Teksti: Ilari Federley, kuvat: Lassi Hasu

Tampereen teknillisellä yliopistolla kilpailtiin opiskelijoiden suomenmestaruuksista painonnostossa ja voimanostossa. Tampereen Hervannassa 1.-2.4.2017 järjestetyt opiskelijoiden painonnoston ja voimanoston SM-kilpailut keräsivät ennätyksellisen osallistujamäärän sekä yleisön. Nostajia oli mukana 94 ja yleisöä arvioidaan käyneen paikalla pari sataa viikonlopun aikana. Kilpailuissa kisattiin toisen asteen ja korkea-asteen kilpa- ja rentosarjoissa ilman painoluokkia ja mitalit ratkottiin tuttuun tyyliin Wilks -pisteillä ja painonnostossa sinclair -pisteillä. Kisoissa kruunataan joka vuosi myös molemmat lajit suorittavien kilpailijoiden eli Supertotalin kuningas. Kilpailut herättivät kiinnostusta harrastetason nostajista kansainvälisen tason urheilijoihin saakka. Tänä vuonna tapahtuma houkutteli poikkeuksellisen paljon toisen asteen opiskelijoita, joista koostui lähes puolet nostajista. Voimanoston toisen asteen kilpasarjaa hallinneet ensimmäiseksi sijoittunut Olivia Kyösti Sataedusta ja Heini Lipponen Tampereen seudun ammattiopistosta rikkoivat molemmat ennätyksiä alle 20-vuotiaiden ikäluokassa. Kyösti teki Suomen ennätykset alle 47 kg -sarjassa jalkakyykyllä 105 kg ja maastavedolla 115,5 kg sekä yhteistuloksella 275,5 kg. Jalkakyykky riitti myös päihittämään alle 23-vuotiaiden ennätyksen.

Jan Lipponen ja Herwannan Hauiskääntö The Finnish Powerlifting Magazine

Julia Ruohonen ja viimeinen kyykkylämpö Niin ikään Heini Lipponen teki ennätyksen jalkakyykyssä kunnioitettavalla 131,5 kg nostolla alle 57 kg -sarjaan. Lisäksi hän punnersi penkistä ennätyksen nostolla 77,5 kg. Muita suomenennätyksiä kisoissa nähtiin kaksi kappaletta, joista molemmat syntyivät penkkipunnerruksessa. Kovin kilpailu käytiin miesten korkeaasteen voimanostossa, jossa peräti

kuusi nostajaa ylitti 400 Wilks -pisteen rajan. Voiton nappasi Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulua edustanut Tuomo Väänänen Wilksein 437,38, jotka syntyivät 285 kg jalkakyykyllä, 175 kg penkillä ja hurjalla 300 kg maastavedolla. Toiseksi sijoittui sekä voimanostossa että painonnostossa kisojen järjestäjän, Herwannan Hauiskäännön, lahjakkuus Akseli Lintulaakso pistein 436,97.

Kisojen päätteeksi palkittiin kisojen kovimmat suorittajat eli molemmat lajit läpi taistelleet Supertotal -kilpailijat. Naisten sarjan voitti Joensuun yhteiskoulun lukion Kristiina Penttinen pistein 527,319 ja miesten sarjan jo neljättä kertaa peräkkäin Tampereen ammattikorkeakoulun väkivahva Akseli Lintulaakso pistein 747,054.

Painonnoston & Voimanoston SM-kisat, naiset Sij.

M/N Sarja Paino

Nimi

Seura

(Etunimi Sukunimi / SV)

JALKAKYYKKY 1.

PENKKIPUNNERRUS

MAASTANOSTO

tulos

Wilks

Yht.

tulos

pist.

tulos

Naiset toinen aste kilpasarja 1.

46,48

Olivia Kyösti / 99

KaVo

97,5

101,5

105,0

55,0

58,0

-----

55,0

105,0

112,5

115,5

373,50

275,5

56,46

Heini Lipponen / 00

KaVo

120,0

127,5

131,5

72,5

75,5

77,5

110,0

115,0

110,0

372,94

319,0

62,20

Veera Mäkelä / 98

KaVo

100,0

105,0

110,0

60,0

62,5

65,0

62,5

117,5

122,5

127,5

325,32

300,0

84+

100,00

Emilia Myyryläinen / 95

Taimi

95,0

110,0

115,0

52,5

57,5

62,5

120,0

132,5

140,0

264,35

317,5

74,49

Salla Koskinen / 93

TNT

137,5

142,5

147,5

72,5

77,5

80,0

155,0

165,0

172,5

381,88

400,0

70,60

Saara Laine / 79

TNT

125,0

132,5

140,0

132,5

65,0

70,0

72,5

70,0

160,0

170,0

177,5

375,82

380,0

62,83

Hanna Kuokkanen / 93

120,0

125,0

65,0

70,0

72,5

135,0

145,0

150,0

373,98

347,5

Naiset korkea-aste kilpasarja

62,57

Jonna Alanko / 86

YlöR

105,0

115,0

120,0

65,0

70,0

75,0

125,0

132,5

140,0

361,67

335,0

63,03

Julia Ruohonen / 92

TNT

120,0

125,0

127,5

65,0

67,5

70,0

127,5

137,5

140,0

137,5

359,66

335,0

68,18

Susan Väisänen / 95

VarpVi

117,5

122,5

127,5

122,5

57,5

62,5

67,5

122,5

132,5

142,5

336,92

332,5

62,22

Mirka Loman / 81

Team365

70,0

90,0

100,0

90,0

70,0

80,0

87,5

80,0

100,0

120,0

314,42

290,0

83,36

Sini Hakonen / 92

TamRy

130,0

135,0

140,0

60,0

65,0

135,0

140,0

142,5

311,08

347,5

68,87

Anne-Elina Kinnunen / 92

KoJy

80,0

87,5

92,5

82,5

87,5

90,0

97,5

102,5

286,77

285,0

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Painonnoston & Voimanoston SM-kisat, miehet Miehet toinen aste kilpasarja 1.

73,33

Joona Rantanen / 99

HartVo

175,0

185,0

190,0

100,0

105,0

107,5

190,0

205,0

210,0

367,43

507,5

65,18

Topias Huhtamäki / 98

HuiVo

140,0

150,0

155,0

150,0

120,0

125,0

130,5

155,0

160,0

165,0

160,0

349,49

440,5

60,44

Jere Kirkanen / 00

KaVo

137,5

142,5

147,5

142,5

80,0

85,0

90,0

155,0

165,0

170,0

341,00

402,5

105+

113,46

Nuutti Mansukoski / 00

185,0

195,0

205,0

135,0

140,0

143,0

140,0

190,0

205,0

212,5

205,0

320,76

550,0

61,86

Juho Leppiniemi / 00

KaVo

107,5

112,5

115,0

65,0

70,0

72,5

130,0

135,0

140,0

271,76

327,5

58,70

Aaro Kallionkieli / 00

KaVo

100,0

105,0

110,0

105,0

75,0

80,0

82,5

115,0

122,5

127,5

122,5

269,79

310,0

120

119,50

Tuomo Väänänen / 84

PTP

265,0

285,0

-----

285,0

160,0

175,0

177,5

175,0

275,0

290,0

300,0

437,38

760,0

71,91

Akseli Lintulaakso / 92

TNT

212,5

217,5

222,5

135,0

140,0

145,0

140,0

217,5

227,5

232,5

436,97

595,0

105

103,37

Janne Marttila / 95

KaVo

255,0

262,5

265,0

155,0

162,5

170,0

162,5

275,0

282,5

292,5

432,65

720,0

79,27

Erkka Huhtinen / 93

JVK

200,0

207,5

210,0

207,5

137,5

145,0

250,0

260,0

270,0

260,0

420,60

612,5

Miehet korkea-aste kilpasarja

105

99,79

Ville Vikman / 93

S-V

215,0

225,0

235,0

175,0

182,5

187,5

240,0

257,5

265,0

418,76

687,5

92,09

Jere Savolainen / 95

230,0

240,0

250,0

240,0

135,0

142,5

150,0

142,5

245,0

265,0

280,0

265,0

408,70

647,5

90,72

Petri Heikkinen / 93

PTP

215,0

225,0

235,0

225,0

125,0

135,0

142,5

135,0

240,0

255,0

265,0

397,38

625,0

72,69

Hannu Surakka / 94

Team365

170,0

185,0

190,0

125,0

132,5

137,5

132,5

195,0

210,0

220,0

395,27

542,5

91,73

Tuomas Puhakka / 95

220,0

225,0

227,5

135,0

137,5

140,0

255,0

260,0

255,0

393,67

622,5

10.

120

119,19

Seppo Suomalainen / 67

150,0

170,0

150,0

165,0

180,0

150,0

-----

150,0

287,90

500,0

11.

120

111,22

Markus Rautavirta / 85

NaVo

65,0

0,0

65,0

165,0

175,0

180,0

65,0

-----

65,0

181,82

310,0

Tampereen teknillinen yliopisto tarjoaa hyvät puitteet urheilijoille

Tuomo Väänänen nosti viimeisellään miehekkään 300 kilon maastavedon

Perinteikäs Opiskelijoiden SM järjestetään Tampereella lähes pelkästään opiskelijavoimin The Finnish Powerlifting Magazine

Tomi Määttä

VOIMANOSTON EM-KILPAILUT 8.-14.5.2017 Malaga, Espanja Teksti: Seppo Sohlman, kuvat: maajoukkue

Suomen joukkue oli poisjääntien takia kutistunut todella pieneksi. Vain kolme nostajaa lähti tavoittelemaan EM-mitaleita Espanjan Malagassa käytäviin kilpailuihin; Marcela Sandvik ainoana naisena Riina Lahden jäädessä pois terveysongelmien vuoksi, Tomi Määttä ja Kenneth Sandvik miehissä. Antti Savolainen keskittyi tuleviin isompiin koitoksiin ja Jari Martikaisella oli ongelmia vammojen kanssa. Alkuviikosta kilpailivat juniorit, jotka nostivat samoissa kisoissa avoimen sarjan kanssa. Suomelta junioreita ei mukana ollut, joten hoidimme alkuviikon tuomaritehtäviä; minä Seppo Sohlman ja Margetta Salminen. Torstaina alkoivat kilpailut Suomen joukkueen osalta. Suomelta ensimmäisenä vuorossa oli Marcela 52 kg -sarjassa. Lämmittelyn jälkeen suoritettiin pienet arpomiset aloituspainosta ja sitten lavalle. Kilpailussa Marcelalle ensimmäinen ja viimeinen kyykky nousivat hyväksytysti ylös, sillä toisessa kyykyssä ei aivan syvyys riittänyt. Kyykkytulos kirjattiin lukemiin 147,5 kg. Penkissä oli tavoitteet jopa Masters 1-luokan maailmanennätyksessä ja senhän Marcela hienosti otti viimeisellään. Tulos oli 125 kg ja samalla penkin lajikulta. Huikeeta! Tässä vaiheessa kisa näytti tasaiselta ja mahdollisuudet olivat jopa yhteistulosmitaliin. 18 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Sandvikit lounastamassa

Ensimmäisellä maastavedolla noukittiin 142,5 kg, toiseen lastattiin147,5 kg, mutta tässä raudassa oli ongelmia loppuojennuksen kanssa ja nosto meni hylkyyn. Kolmanteen lastattiin mitaliin tarvittavat raudat 152,5 kg ja tämän Marcela veti sisulla hyväksytysti ylös. Venäjän tytöllä oli kuitenkin yksi veto vetämättä, tämän venäläinen veti hyväksytysti ja korjasi pronssimitalin itselleen. Marcelalle kuitenkin 4.sija ja omaennätystulos 425 kg, joten kilpailuun voi olla tyytyväinen. Lauantaina vuorossa oli Tomi Määttä 105 kg -sarjassa. Tomilla oli kisaan selkeät tavoitteet, koska treenit olivat sujuneet hyvin. Kyykyssä ensimmäiseen lastattiin 345 kg, toisessa ja kolmannessa kyykyssä oli kuitenkin ongelmia 355 kg kanssa ja näin ollen jäätiin aloituspainoon. Penkissä nähtiin myös ongelmia, sillä aloitus 245 kilosta nousi vasta toisella. Tomi paikkasi kuitenkin hyvin penkaten kolmannella vielä 255 kg. Mutta aloitusongelmat jatkuivat, ja maastavedossa jouduttiin luottamaan toiseen nostoon 290 kilosta, joka tuli hienosti ylös. Sama kaava jatkui ja kolmannella tulosta parannettiin 302,5 kiloon. Tämä teki tulokseksi 902,5 kg, joka on kovin suomalainen tulos tähän sarjaan kautta aikain sekä pääsylippu loppuvuoden MMkisoihin. Hyvä Tomi!

Isot pojat lavalla, Kentalle penkin hopeaa

Marcela valmistautuu maastavetoon

Tomi Määttä vakavana

Sunnuntaina nostivat isot pojat Kenneth Sandvik mukaan lukien. Kentan paino oli hieman päässyt tippumaan eikä muutenkaan kunto ollut vielä täysin kohdillaan loukkaantumisien jälkeen. Tavoitteena olikin lähinnä penkin lajimitali, mutta tietysti kaiken osuessa kohdalleen voisi mukaan tulla jotain muutakin. Kyykyssä aloitukset merkattiin vähän normaalia alempaa ja se tiesi sitä, että kaikki kolme nostoa tuli hyväksytysti ylös, vaikka viimeinen oli kyllä jo melko tiukka. Penkissä sama tahti jatkui ja kaikki kolme suoritusta hyväksytysti ylös ja lajihopeaa. Kullan penkissä nappasi Svistunov Ukrainasta tuloksella 362,5 kg ja Kentan hopea tulos oli 355 kg. Sitten maastavetoon, jossa aloitukset varmanpäälle. Viimeiseen lastattiin vielä 297,5 kg, jolla tuli 1045 kg yhteistulos ja se riitti neljänteen sijaan. Pronssi jäi lopulta vain 10 kg päähän, mutta tänään ei ollut mahdollisuutta kuitenkaan haastaa kilpaveljiä aivan tosissaan. Yhdeksän onnistunutta nostoa EM-kisassa on kuitenkin hyvä suoritus. Kilpailut Malagassa oli järjestetty hyvin, vaikkakin hyvin pienellä porukalla ja pienillä satsauksilla. Hotellina oli oikein viimeisen päälle aurinkorannan helmi Torremolinoksen turistialueella. Torremolinos muutenkin paikkana oli huippu; todella siistiä ja rauhallista, ruoka oli hyvää ja suhteellisen edullista. Kiitos kaikille mukavasta reissusta (Margetta, Jallu, Matti) ja apukäsistä kisojen huollossa (Tomi).

Marcelalle penkin lajikulta The Finnish Powerlifting Magazine

KLASSISEN VOIMANOSTON EM-KILPAILUT 12.-19.3.2017 Thisted, Tanska Teksti & kuvat: Marjaana Vähäsantanen

Nuorten kilpailu

Klassisen voimanoston EM-kilpailut ovat tulleet jäädäkseen. Siitä osoitetuksena olivat jälleen laadukkaat kilpailut, joita Tanskan voimanostoliitto tarjosi. Kilpailu käytiin sekä avoimen että nuorten sarjoissa, ja jännitettävää riittikin lähes jokapäivälle. Naisten maajoukkue menestyi Tanskassa upeasti. Kuvassa: Johanna Forström, Hanna Seppä, Marjaana Vähäsantanen ja Hanna Rantala

Kilpailupaikka Thiestedissä oli mahtava, lämmittelytilassa oli kahdeksan nostolavaa ja kaikilla lavoilla uudet Titexin tangot ja painot. Ainoa miinuspuoli kisapaikalla oli pitkä välimatka majoituksen ja kisapaikan välillä. Lähin kauppa oli noin 8 kilometrin päässä, joten ne, joilla oli auto vuokrattuna, kuljettivat muita eväskauppaan.

Nuorten kilpailut alkoivat subjunioreilla Sarjassa 47 kg nostanut Olivia Kyösti oli johdossa koko kilpailun, mutta joutui hieman jännittämään Puolan tytön viimeistä nostoa. Klaudia Poszwa korotti viimeiseen vetonsa 127,5 kg, jolla onnistuessaan olisi mennyt yhteistuloksessa Olivian ohitse. Klaudia epäonnistui ja näin Olivia sai kuunnella ensimmäistä kertaa Maamme-laulun korkeimmalla pallilla. 52 kg-sarjassa Suomelta oli kaksi nostajaa, Porin Fanny Lamminen ja Merikarvian Mira Kamberg. Fanny nosti Euroopan mestariksi joka lajissa tehden jalkakyykyssä EEn 126 kg, sekä tehden maastavedossa ja yhteystuloksessa myös 17 ja 20 v SEn. Mira oli hienosti sarjan kolmas ottaen penkiltä hopeaa ja muissa lajeissa pronssia. Edellisen vuoden mestaruutta puolustava Kankaanpään Heini Lipponen, oli sarjassa 57 kg harmillisesti puolentoista kilon erolla hopealla. Heini paransi nimissään olevaan jalkakyykyn EE:stä 131 kg ottaen jalkakyykyssä kultaa, penkiltä hopeaa ja maastavedossa pronssia. Sarjassa 72 kg nostanut ensikertalainen Siiri Koskinen oli hakemassa kokemusta isommilta kisalavoilta. Siiri onnistuikin mahtavasti parantaen omaa yhteystulosennätystään 12,5 kg. Siiri oli sarjansa neljäs. Kaasalaisen Henna oli kovassa iskussa sarjassa 84 kg. Henna voitti sarjansa puhtaasti, ja kruunasi voittonsa jalkakyykyn ja maastavedon EE- tuloksilla.

20 VVOIMANOSTAJA 20 OOIIM OIM MANO AANNNOOSTA SSTTTAAJA JA 2 • 220 2017 017 17

Euroopan mestari Olivia Kyösti 47 kg

Voimanoston EM-kisat, subjuniorit, tytöt -47kg 1. Kyosti Olivia 2. Poszwa Klaudia -52kg 1. Lamminen Fanny 2. Wylie Bethany 3. Kamberg Mira 4. Katharina Nielsen Victoria -57kg 1. Tkachuk Kateryna 2. Lipponen Heini 3. Robinson Lucy y -72kg 1. Hedstrom Smilla 2. Zeleznik Nusa 3. Augustiniok Sandra 4. Koskinen Siiri -84kg 1. Kaasalainen Henna 2. Dawkins Deanna 3. Spica Nikola

1999 2000

FIN POL

46,66 46,88

1,3519 1,3474

4 5

95,0 80,0

95,0 87,5

102,5 95,0

1 2

52,5 37,5

55,0 40,0

57,5 42,5

1 2

100,0 105,0

105,0 105,0

110,0 127,5

1 2

260,0 240,0

351,49 323,38

12 9

2002 1999 2000 2002

FIN GBR FIN DEN

51,60 49,20 50,36 49,56

1,2541 1,3004 1,2777 1,2932

8 9 7 6

120,0 85,0 75,0 67,5

120,0 90,0 75,0 72,5

126,0-ws 92,5 80,0 77,5

1 2 3 4

62,5 37,5 50,0 35,0

67,5 40,0 57,5 37,5

70,0 42,5 62,5 40,0

1 3 2 4

115,0 117,5 90,0 85,0

125,0 120,0 97,5 95,0

130,0 122,5 102,5 100,0

1 2 3 4

326,0 255,0 245,0 205,0

408,84 331,60 313,04 265,11

12* 9 8 7

2000 2000 2002

UKR FIN GBR

56,74 56,42 56,40 ,

1,1646 1,1697 1,1701 ,

12 100,0 11 122,5 10 105,0 ,

107,5 127,5 110,0 ,

115,0 131,0-cs 115,0 ,

2 1 3

72,5 70,0 42,5 ,

77,5 72,5 47,5 ,

77,5 75,0 50,0 ,

1 2 3

122,5 115,0 120,0 ,

132,5 120,0 127,5 ,

137,5 122,5 132,5 ,

1 3 2

330,0 328,5 292,5 ,

384,32 384,25 342,25 ,

12 9* 8

1999 2000 1999 1999

SWE SLO GER FIN

71,30 69,98 68,66 71,42

0,9824 0,9950 1,0083 0,9813

6 7 9 8

155,0-cs 155,5 137,5 117,5

160,0 155,5-cs 142,5 122,5

2 1 3 4

90,0 65,0 77,5 50,0

92,5 70,0 82,5 55,0

92,5 75,0 85,0 57,5

1 3 2 4

170,0 150,0 145,0 125,0

175,0 157,5 160,0 135,0

177,5 162,5 167,5 145,0

1 2 3 4

422,5 388,0 382,5 322,5

415,06 386,06 385,68 316,47

12* 9* 8 7

1999 1999 2001

FIN GBR POL

83,26 78,26 75,12

0,8957 0,9265 0,9497

12 150,0 11 117,5 10 100,0

157,5 125,0 110,0

160,5-cs 125,0 117,5

1 2 3

72,5 55,0 55,0

77,5 60,0 60,0

80,0 62,5 62,5

1 2 3

172,5 145,0 130,0

180,5-cs 155,0 145,0

183,0 160,0 147,5

1 2 3

421,0 347,5 322,5

377,09 321,96 306,28

12* 9 8

Hennan mietteet kisasta: Vaikka kisavalmistautuminen ei mennyt kuin oli suunniteltu, niin kisa onnistui hyvin ja oon tyytyväinen omaan kisaan ja tulokseen. Koska kilpailua ei mulla ollut, niin oli kiva keskittyä vain nostoihin eikä tarvinnut kilpailla sijoituksesta! Kisapaikka oli hyvin järjestetty, joten siä oli kiva nostaa.

145,0-cs 145,0 130,0 110,0

Subjunioripojissa oli mukana joukkueessa vain Kankaanpään Lohikon oma vahva mautoilija poika Jere Kirkanen. Jere nosti sarjassa 59 kg ollen sarjansa neljäs. Jerelle ei osunut paras mahdollinen nostopäivä ja pieni painonvetokin verotti nuoren nälkäisen pojan voimia. Hienosti Jere kuitenkin sivusi yhteistuloksellaan SE:stä ja veti

aloitusraudallaan uuden suomenennätyksen 162,5 kg. Kotiin tuomisina tuli penkistä lajipronssia. Juniorinostajien urakan aloittivat naiset, ja sarjassa 57 kg nähtiin mahtava taistelu mestaruudesta Suomen Kokkolan Satu Pylvään ja Venäjän Anna Elizarovan välillä.

The Finnish Powerlifting Magazine

Suomen nuoret urheilijat toivat useita mitaleja mukanaan kotiin. Tulevaisuus näyttää valoisalta! Tässä sarjassa mestaruuden vei vahvempi vetäjä. Jalkakyykyn ja penkin jälkeen Satu oli jäljessä Annaa 12,5 kg. Penkin jälkeen huoltotiimi Mats ja Jouni pitivät teknisen kahvitauon Paulin pitäessä Sadulle seuraa. Maastavedon aloitukseen päätettiin rohkeasti lastata Sadulle uusi EE-lukema 165,5 kg. Tyttö teki työtä käskettynä ja kävi noukkimassa helposti raudat ylös. Samalla Satu meni Annan ohi kolmella kilolla ja etumatka oli kurottu kiinni. Taistelu mestaruudesta alkoi. Toisen vedon jälkeen naiset olivat tasatuloksessa 387,5 kg Sadun johtaessa kevyempänä. Viimeiseen vetoon Anna lastautti 5 kg lisää ja veti raudat hyväksytysti ylös. Sadulle viimeiseen ME-raudat 175,5 kg ja nätisti nousi.

Teemu Hällfors ja penkin lämmittely

Sadun omat mietteet kisasta: Nää EM-kisat oli ehkä yks parhaista kilpailuista mitä oon käynyt. Kisapaikka ja järjestelyt oli huippuluokkaa. Painon sain pudotettua kivuttomasti ja ensimmäistä kertaa sain ns. tankattua ja syötyä läpi kisan niin, että kertaakaan ei ollut huono olo. Kyykyssä ja penkissä nuorten suomenennätykset 135 kg ja 82,5 kg ja tiesin, että oltiin kisassa vielä mukana. 12,5 kg takamatka olisi mahdollista vielä kiriä vedossa. Selkä oli matkustamisesta väsyny, mutta veto tuntui lämmittelyissä hyvältä. Aloitukseen EE 165,5 kg ja varmistettiin vähintään hopea. Seuraavilla peesailtiin venäläistä tokaan 170kg ja viimeiseen 175,5 kg ME. Mukavinta on lopettaa kisa viimeisenä vetäjänä ja onnistua. Euroopan mestaruus ME-tuloksella 393 kg. Sarjassa 63 kg nostivat Kokkolan nuoret naiset Heli Jokela ja Julianna Löllö. Helille hienosti pronssia jalkakyykyn, penkkipunnerruksen ja yhteistuloksen suomenennätyslukemilla. Julianna oli hienosti viides nostaen lajipronssia, häviten penkin hopean vaa’alla seuratoverilleen Helille.

Satu Pylväs ja ME-nosto 175,5 kg 22 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Voimanoston EM-kisat, juniorit, tytöt -57kg 1. Pylvas Satu 2. Elizarova Anna 3. Chan Hannah 4. McLeod Elspeth 5. Alves Agnes 6. Vestergaard Havsteen Ca 7. Boetker Ida 8. Donoghue Amy 9. Mazilu Emily p -63kg 1. Garra Carola 2. Dreesen Jolien 3. Jokela Heli 4. Sundal Haune Katrine 5. Lollo Julianna 6. Reich Dakota 7. O'Sullivan Aoife 8. Van Baalen Katinka 9. Heiberg Olgeirsson Tinna 10. Hviid Channe Ñ Kunzner Julia -72kg 1. Rud Sofiia 2. Erohina Mariia 3. Olsson Petra 4. Laakso Essi 5. Gromowska Magdalena 6. Haube Silje 7. Lohivuo Tuulia 8. De Vries Maaike 9. Gray Suzanne 10. Moravcova Jolana 11. Lutsch Alexandra 12. Holm Dahl Kathrine -84kg 1. Williams Chrystal 2. Davletshina Alina 3. Tranter Natasha 4. Lechowicz Paulina 5. Toonen Romy 6. Valo Mirka 7. van Deursen Dominique 84+kg 1. Wetheridge Leigh 2. Chester Charlie

1994 1995 1994 1995 1996 1994 1997 1997 1997

FIN RUS GBR GBR FRA DEN DEN IRL IRL

56,48 56,72 56,68 55,92 54,80 55,70 56,28 56,10 54,36 ,

1,1688 1,1649 1,1655 1,1779 1,1967 1,1816 1,1720 1,1750 1,2043 ,

4 2 5 3 8 1 7 9 11

130,0 130,0 120,0 120,0 112,5 110,0 100,0 102,5 105,0 ,

135,0 135,0 125,0 125,0 117,5 115,0 110,0 107,5 110,0 ,

137,5 140,0 127,5 125,0 122,5 120,0 117,5 110,0 112,5 ,

2 1 3 5 6 4 7 11 8

80,0 82,5 62,5 60,0 67,5 65,0 45,0 50,0 47,5 ,

82,5 85,0 65,0 65,0 72,5 67,5 52,5 52,5 50,0 ,

85,0 90,0 67,5 70,0 80,0 70,0 52,5 52,5 52,5 ,

2 1 5 6 3 4 9 8 7

165,5-cj 150,0 140,0 142,5 127,5 125,0 130,0 132,5 120,0 ,

170,0-cj 157,5 145,0 150,0 132,5 135,0 140,0 137,5 127,5 ,

175,5-wj 162,5 150,0 157,5 140,0 140,0 145,0 142,5 132,5 ,

1 2 4 3 7 9 5 6 11

393,0 -wj 392,5 -wj 342,5 335,0 330,0 325,0 315,0 302,5 292,5 Q

459,34 457,22 399,18 394,60 394,91 384,02 369,18 355,44 352,26

12* 9* 8 7 6 5 4 3 2

1994 1994 1994 1995 1995 1998 1995 1996 1995 1994 1994

ITA NED FIN NOR FIN AUT IRL NED DEN DEN GER

62,70 61,18 62,18 61,64 62,34 60,48 62,36 62,30 60,54 61,04 61,90

1,0779 1,0983 1,0847 1,0920 1,0826 1,1080 1,0823 1,0831 1,1072 1,1002 1,0884

9 6 5 7 1 8 11 10 4 3 2

161,0 140,0 132,5 132,5 115,0 100,0 112,5 105,0 120,0 105,0 127,5

170,0 150,0 137,5 137,5 120,0 110,0 117,5 112,5 127,5 110,0 127,5

170,0 150,0 140,0 140,0 122,5 115,0 122,5 112,5 135,0 112,5 127,5

1 2 3 4 7 8 6 10 5 9 Ñ

120,0 65,0 85,0 80,0 85,0 65,0 57,5 72,5 60,0 62,5 62,5

125,0 70,0 87,5 85,0 90,0 70,0 60,0 77,5 65,0 65,0 65,0

127,5 75,0 90,0 87,5 90,0 70,0 62,5 80,0 67,5 67,5 67,5

1 7 2 4 3 6 11 5 8 9 10

160,0 160,0 150,0 127,5 132,5 140,0 142,5 140,0 115,0 115,0 145,0

170,0 170,0 160,0 137,5 140,0 150,0 150,0 147,5 125,0 127,5 150,0

170,0 180,0-cj 165,0 142,5 145,0 160,0 157,5 155,0 132,5 130,0 155,0

4 1 3 8 9 2 5 7 10 11 6

446,0 390,0 390,0 365,0 350,0 345,0 340,0 330,0 325,0 305,0 DSQ

480,74 428,34 423,03 398,58 378,91 382,26 367,98 357,42 359,84 335,56 Ñ

12* 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ñ

1997 1995 1994 1995 1996 1994 1997 1994 1995 1994 1994 1995

UKR RUS SWE FIN POL NOR FIN NED IRL CZE AUT DEN

65,88 71,42 65,36 67,12 71,94 69,24 67,96 70,48 69,46 69,26 71,12 69,94

1,0388 0,9813 1,0448 1,0248 0,9766 1,0024 1,0157 0,9902 1,0002 1,0022 0,9841 0,9954

4 1 12 2 13 3 7 11 8 10 5 6

140,0 137,5 130,0 125,0 135,0 117,5 125,0 127,5 115,0 112,5 115,0 107,5

140,0 137,5 135,0 130,0 135,0 125,0 130,0 135,0 120,0 112,5 120,0 112,5

145,0 142,5 140,0 135,0 140,0 125,0 135,0 140,0 122,5 125,0 125,0 117,5

3 1 2 6 5 11 7 4 9 8 10 12

75,0 87,5 75,0 85,0 75,0 87,5 80,0 75,0 67,5 52,5 60,0 60,0

82,5 92,5 80,0 87,5 80,0 90,0 82,5 80,0 70,0 57,5 65,0 65,0

85,0 92,5 80,0 90,0 82,5 92,5 85,0 82,5 72,5 62,5 67,5 65,0

4 3 8 2 7 1 5 6 9 12 11 10

155,0 150,0 142,5 135,0 135,0 140,0 135,0 120,0 145,0 125,0 140,0 120,0

160,0 155,0 150,0 140,0 145,0 150,0 140,0 127,5 152,5 135,0 150,0 130,0

165,0 160,0 155,0 145,0 150,0 155,0 142,5 132,5 155,0 152,5 155,0 135,0

1 2 3 7 9 5 10 12 8 4 6 11

390,0 390,0 375,0 367,5 367,5 360,0 357,5 355,0 337,5 335,0 335,0 317,5

405,13 382,71 391,80 376,61 358,90 360,86 363,11 351,52 337,57 335,74 329,67 316,04

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1

1995 1996 1994 1996 1995 1997 1995

GBR RUS GBR POL NED FIN NED

81,32 83,00 80,64 80,78 83,56 83,20 80,46

0,9069 0,8972 0,9110 0,9101 0,8941 0,8961 0,9121

2 7 1 5 6 3 4

155,0 145,0 145,0 135,0 135,0 110,0 130,0

167,5 152,5 152,5 140,0 140,0 120,0 137,5

167,5 157,5 157,5 142,5 145,0 120,0 142,5

1 3 2 5 4 7 6

90,0 87,5 65,0 92,5 65,0 67,5 62,5

95,0 92,5 75,0 97,5 67,5 72,5 67,5

95,0 95,0 75,0 97,5 70,0 75,0 70,0

2 3 4 1 7 5 6

197,5 150,0 160,0 150,0 165,0 160,0 155,0

205,0 157,5 170,0 157,5 172,5 175,0 165,0

205,0 160,0 172,5 165,0 182,5 180,0 172,5

1 6 4 7 3 2 5

460,0 412,5 402,5 397,5 385,0 375,0 370,0

417,17 370,10 366,68 361,76 344,23 336,04 337,48

12 9 8 7 6 5 4

1994 1996

GBR GBR

103,06 101,94

0,8256 0,8281

8 9

170,0 160,0

185,0 172,5

185,0 180,0

2 1

97,5 90,0

102,5 95,0

107,5 97,5

1 2

185,0 167,5

197,5 177,5

210,0 185,0

1 2

487,5 452,5

402,48 374,71

12 9

Essi Laakso nosti mallikkaasti kyykyn ja penkin hopealle

Valmentaja isä Jari Lamminen ja tytär Fanny Lamminen The Finnish Powerlifting Magazine

72 kg -sarjan naisissa nostivat Kokkolan neljäs kova nuori nainen Essi Laakso sekä Kankaanpään kovin Tuulia Lohivuo. Sarja oli kova ja tuloksellisesti tasaisin nuorten naisten sarjoista. Essi oli yhteistuloksissa neljäs ja Tuulia seitsemäs. 84 kg-sarjassa Rauman Mirka Valo nosti kuudenneksi omilla ennätyksillään ja veti itselleen hienosti lajihopeaa SE:stä sivuavalla tuloksella.

tuli oma ennätys, mutta kyykyn tulos jäi silti hieman harmittamaan. Juniorimiehissä kilpailivat sarjassa 83 kg Huittisten Matias Kulmala ja Ylöjärven Teemu Hällfors. Matiakselle matkasi mukaan hienosti penkin Euroopan mestaruus tuloksella 185 kg ja yhteistuloksessa kuudes sija. Teemu kärsi selkävaivoista ennen kilpailua ja mietti pitkään, jättääkö väliin kisat kokonaan. Jalkakyykyn ja vedon Teemu otti varoen,

Mirka: Harjoitusten perusteella odotukset kisatulosten suhteen oli kovat. Joka lajissa

Lohikon vahvin mautomies Jere Kirkanen

mutta hienosti Matiaksen perässä penkiltä pronssia tuloksella 172,5 kg. Teemulle 10 sija. 105 kg -sarjassa nosti Kankaanpään Janne Marttila ollen sarjassaan 12. Suomen kovat subjunioritytöt olivat joukkueissa paras sekä juniorinaiset olivat kolmansia. Fanny Lamminen ja Satu Pylväs olivat molemmat pisteissä ikäluokkansa toiseksi parhaita. Kiitos nostajille, huoltajille ja mukana olleille kannustajille.

Matias Kulmala ja avausraudat

Voimanoston EM-kisat, subjuniorit/juniorit, pojat -59kg 1. Hutnyk Vadym 2. Potter Dylan 3. Warszczuk Bartosz 4. Kirkanen Jere 5. Melvin Jacob -83kg 1. Zdrobylko Stanislav 2. Khan Salman 3. Engquist Martin 4. Vasik Radomil 5. Mata Eric 6. Kulmala Matias 7. Nnoli Chido 8. Kobek Jan 9. Pupinis Paulius 10. Hallfors Teemu -105kg 1. Stasiulis Jokubas 2. Kovalenko Sergii 3. Vermetten Alexander 4. Opra Gergo 5. Edwards Josh 6. Peeters Alan 7. Tamulevicius Gilbertas 8. Greenfield Joshua 9. Huegerich Lucas 10. Nemec Jaroslav 11. Fridriksson Ingvi Orn 12. Marttila Janne 13. Fischer Daniel 14. Hren Matic

1999 1999 2001 2000 1999

UKR IRL POL FIN GBR

58,92 57,36 58,72 58,96 57,10

0,8673 0,8895 0,8700 0,8667 0,8934

3 4 7 6 5

140,0 140,0 140,0 142,5 125,0

147,5 145,0 150,0 150,0 132,5

152,5 147,5 155,0 150,0 137,5

1 3 2 4 5

95,0 95,0 72,5 82,5 75,0

100,0 100,0 80,0 85,0 80,0

105,5-cs 106,0 82,5 87,5 85,0

1 2 4 3 5

170,0 162,5 162,5 162,5 160,0

180,0 170,0 172,5 172,5 170,0

182,5 175,0 180,0 172,5 170,0

1 3 2 4 5

440,5 422,5 412,5 392,5 372,5

382,05 375,81 358,88 340,18 332,79

12* 9 8 7 6

1995 1995 1996 1994 1996 1994 1997 1995 1994 1995

UKR GBR SWE CZE GBR FIN NOR GER LTU FIN

82,48 81,08 82,74 81,78 82,60 82,70 81,82 81,34 77,98 80,24

0,6700 0,6770 0,6687 0,6735 0,6694 0,6689 0,6733 0,6757 0,6940 0,6814

7 8 10 3 14 13 16 1 4 15

240,0 210,0 230,0 237,5 235,0 215,0 210,0 217,5 210,0 170,0

247,5 222,5 240,0 237,5 235,0 215,0 220,0 230,0 220,0 205,0

252,5 227,5 240,0 242,5 235,0 225,0 225,0 237,5 222,5 220,0

1 12 7 2 3 9 8 5 10 13

172,5 142,5 130,0 132,5 150,0 177,5 120,0 127,5 145,0 172,5

177,5 150,0 135,0 137,5 150,0 185,0 127,5 132,5 150,0 177,5

180,0 155,0 X 137,5 157,5 187,5 132,5 135,0 155,0 177,5

2 4 11 8 6 1 12 9 5 3

245,0 260,0 270,0 262,5 260,0 235,0 270,0 240,0 230,0 210,0

250,0 275,0 288,0-cj 275,0 260,0 245,0 285,0 250,0 250,0 230,0

250,0 282,5 290,5-cj 282,5 260,0 247,5 290,0 260,0 270,0 232,5

10 3 1 4 7 11 2 5 8 12

675,0 660,0 655,5 655,0 645,0 645,0 642,5 625,0 622,5 622,5

452,25 446,82 438,33 441,14 431,76 431,44 432,60 422,31 432,01 424,17

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1

1995 1994 1994 1994 1994 1994 1996 1994 1994 1998 1994 1995 1995 1994

LTU UKR NED HUN GBR BEL LTU GBR GER CZE ISL FIN DEN SLO

103,48 104,34 102,18 102,02 102,14 104,10 103,76 104,82 102,08 99,90 102,50 102,74 103,92 104,12

0,6007 0,5989 0,6035 0,6039 0,6036 0,5994 0,6001 0,5979 0,6037 0,6088 0,6028 0,6023 0,5998 0,5993

14 2 7 9 8 4 5 12 1 10 3 11 13 6

255,0 257,5 240,0 245,0 235,0 245,0 260,0 267,5 250,0 250,0 237,5 250,0 220,0 215,0

265,0 270,0 250,0 245,0 250,0 245,0 267,5 282,5 265,0 257,5 250,0 260,0 230,0 225,0

270,0 277,5 255,0 265,0 260,0 267,5 270,0 282,5 272,5 262,5 255,0 270,0 230,0 230,0

2 3 11 5 6 12 8 4 1 9 10 7 13 14

192,5 170,0 160,0 175,0 145,0 182,5 170,0 157,5 162,5 175,0 137,5 160,0 155,0 150,0

200,0 177,5 170,0 182,5 152,5 190,0 177,5 160,0 167,5 182,5 147,5 165,0 165,0 155,0

202,5 182,5 170,0 187,5 155,0 190,0 182,5 162,5 170,0 185,0 152,5 167,5 170,0 X

1 5 10 4 12 2 6 11 8 3 14 9 7 13

270,0 275,0 310,0 275,0 305,0 275,0 272,5 272,5 245,0 265,0 265,0 277,5 265,0 265,0

285,0 290,0 331,0-wj 290,0 320,0 292,5 285,0 285,0 257,5 275,0 280,0 285,0 282,5 275,0

295,0 295,0 333,0-wj 295,0 330,0 310,0 300,0 302,5 267,5 282,5 295,0 285,0 287,5 275,0

5 6 1 3 2 7 8 9 12 13 4 11 10 14

765,0 747,5 743,0 742,5 735,0 727,5 722,5 712,5 707,5 705,0 702,5 702,5 682,5 650,0

459,54 447,68 448,40 448,40 443,65 436,06 433,57 426,00 427,12 429,20 423,47 423,12 409,36 389,55

12 9 8* 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 1

24 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Siiri Koskinen keskittyy

Suomen subjunioritytöt palkintojenjaossa

Satu Pylväs

Fanny Lamminen ja Mira Kamberg palkintolavalla

Olivia Kyösti

Marias Kulmala nosti vahvasti penkiltä aloittaen helpolla 177,5 kg The Finnish Powerlifting Magazine

KLASSISEN VOIMANOSTON EM-KILPAILUT 12.-19.3.2017 Thisted, Tanska, Avoin luokka Teksti & kuvat: Kaj Mattila

Kisapaikana toimi Thistedin urheilukeskus. Majoitus oli hoidettu idyllisessä merenrannalla sijaitsevalla leirintäalueella. Joukkueenjohtajalle tämä järjestely aiheutti hieman toimia ennen kisaa, koska huoneet olivat kuudelle tai neljälle henkilölle. Kaikki kisaan ilmoittautuneet saatiin kuitenkin majoitettua ja kisa oli valmis alkamaan. Subjuniorit sekä juniorit kisasivat oman kisansa alkuviikolla ja viikon puolivälissä mukaan tuli avoin joukkue. Ensimmäisenä vuorossa naisten kevyimmät sarjat.

Naiset Sarja 47 kg: Johanna Forsström otti mittaa naisten kevyimmässä luokassa Euroopan parhaimmistosta. Sarjan ylivoimaiseen voittoon nosti Ruotsin Kristine Almroth ja Johanna nousi komeasti hopealle tuloksella 325 kg. Johannalle kirjattiin myös maastanoston SE 145kg. Penkissä Johannalle pujotettiin lajihopea ja maastanostossa pronssi. Loistava aloitus avoimen joukkueelle!

Sarja 52 kg: Hanna Rantala sijoittui kovatasoisessa sarjassa toiseksi tuloksella 370 kg. Tässäkin sarjassa voittaja oli melkoisen ylivoimainen, Olga Golubeva, 47-vuotias voimanainen, otti mestaruuden tuloksella 425 kg. Olga oli myös kisojen paras naisnostaja. Näin mastersnostaja antoi nuoremmille mallia miten nostetaan. Sarja 57 kg: Sarjassa mukana kaksi suomalaista, Hanna Seppä ja Marjaana Vähäsantanen. Hanna sijoittui tuloksella 360 kg sijalle 8. ja Marjaana tuloksella 350 kg sijalle 9. Marjaanalle merkittiin kyykyssä M1 SE tuloksella 132,5 kg. Marjaana oli ollut lähes viikon huoltamassa ja johtamassa juniorijoukkuetta, joten saavutus oli hieno. Sarja 63 kg: Suomea edusti sarjassa Stina Lindell. Stina oli ennakolta mitaliehdokas sarjassaan. Tiukan taiston jälkeen tulokset osoittivat ennakkoasetelman pitäneen paikkansa ja Stina hienosti tuloksella 427,5 kg pronssille. Hopea meni samalla tuloksella isäntämaan edustajalle Tanja Stenholdt Olsenille. Kuten aiemmissakin sarjoissa, tässäkin sarjassa voittaja oli melko ylivoimainen; Slovakian Ivana Horna vei mestaruuden tuloksella 477,5 kg. Stinalle kyykyn lajihopea ja maastanostossa sekä yhteistuloksessa SE. Sarja 84+ kg: Edustajamme tässä sarjassa oli Johanna Laitinen. Johanna on rauhallinen nostaja, joka tässäkin kisassa teki yhdeksän onnistunutta suoritusta. Johannalla oli kisaan tavoite rikkoa 500 kg yhteistulos. Tämän Johanna saavuttikin ja hän rikkoi 500 kilon rajaksi myös yhteistuloksen SE. Kokonaiskilpailussa Johannalle hopeaa, kuten myös penkissä ja maastavedossa. Kyykyssä Johanna sijoittui pronssille.

Suomen voimanoston kirkkaimpia tähtiä; Pasi Sipiläinen, Antti Savolainen ja Sami Nieminen

26 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Näin olivat naiset kisanneet. Banketissa parhaita palkittaessa saivat naiset vielä kolmannen sijan maiden välisessä kisassa. Joukkueenjohtaja kiittää naisia hienosta kisamatkasta.

Johanna Laitinen on noussut nopeasti Suomen maajoukkueeseen ja EM-mitaleille

Stina Lindell nosti varman kilpailun tehtailen sivussa myös uusia suomenennätyksiä

Voimanoston EM-kisat,avoin, naiset Open

-47kg 1. Almroth Kristine 2. Forsstrom Johanna 3. Allabert Noemie 4. Yakimuk Natallia 5. Legard Stephanie 6. Heath Rebecca 7. Sirman Coline -52kg 1. Golubeva Olga 2. Rantala Hanna 3. Waldemarson Sophia 4. Goodwin Emma 5. Babic Katja 6. Ushakova Maria 7. Prosperi Silvia 8. Walsh Laura -57kg 1. Nnamani Joy 2. Sune Caroline 3. Jeppsson Victoria 4. Steel Ellie 5. Shcherbakova Elena 6. Anthouard Melodie 7. Larsen Cornelia 8. Seppa Hanna 9. Vahasantanen Marjaana Ñ Martyniuk Sylwia -63kg 1. Horna Ivana 2. Stenholdt Olsen Tanja 3. Lindell Stina 4. Thomsen Tamara 5. Moore Sabrina 6. McPeake Bronagh 7. Mc Glynn Claire 8. Daineffe Anne 9. Orlando Eugenia 10. Strolena Lenka 84+kg 1. Pettersson Emelie 2. Laitinen Johanna 3. Holland Camille 4. Birgisdottir Rosa 5. Stougaard Caroline 6. Skovborg Nielsen Pia 7. Bitterova Zuzana 8. Rooney Lauren

1988 1988 1990 1990 1981 1977 1990

SWE FIN FRA BLR FRA GBR SUI

46,52 46,90 46,04 46,24 46,38 46,32 46,62

1,3548 1,3470 1,3649 1,3607 1,3578 1,3590 1,3528

4 3 6 1 7 2 5

120,0 100,0 107,5 110,0 115,0 100,0 72,5

130,0 105,0 107,5 115,0 115,0 105,0 77,5

135,0 107,5 112,5 117,5 120,0 110,0 82,5

1 6 5 2 3 4 7

70,0 72,5 57,5 57,5 65,0 62,5 52,5

77,5 75,0 62,5 60,0 67,5 65,0 57,5

80,0 77,5 62,5 62,5 67,5 67,5 60,0

1 2 7 5 4 3 6

140,0 145,0 130,0 135,0 122,5 115,0 107,5

150,0 150,0 140,0 140,0 127,5 125,0 112,5

155,0-c 150,0 145,0 140,0 137,5 135,0 115,0

1 3 2 4 5 6 7

370,0 -c 325,0 310,0 310,0 307,5 302,5 257,5

501,28 437,77 423,12 421,82 417,52 411,10 348,35

12* 9 8 7 6 5 4

1970 1982 1988 1987 1993 1986 1992 1984

RUS FIN SWE GBR SLO RUS ITA IRL

51,44 51,60 50,86 51,36 52,00 51,58 51,26 50,06

1,2571 1,2541 1,2681 1,2586 1,2466 1,2545 1,2605 1,2835

1 8 3 6 7 5 4 2

135,0 115,0 112,5 110,0 115,0 97,5 100,0 107,5

140,0 122,5 117,5 110,0 125,0 102,5 105,0 112,5

145,0 125,0 117,5 115,0 127,5 107,5 110,0 115,0

1 3 4 7 2 8 6 5

95,0 92,5 87,5 65,0 55,0 80,0 62,5 62,5

100,0 97,5 92,5 67,5 62,5 85,0 65,0 65,0

102,5-w1 100,0 97,5 67,5 65,0 85,0 67,5 67,5

1 2 3 7 8 4 6 5

162,5 140,0 140,0 160,0 125,0 140,0 120,0 120,0

170,0 147,5 145,0 167,5 140,0 145,0 130,0 125,0

177,5 152,5 150,0 170,0 142,5 152,5 140,0 130,0

1 4 3 2 6 5 7 8

425,0 -c 370,0 360,0 337,5 335,0 332,5 317,5 312,5

534,27 464,02 456,52 424,78 417,61 417,12 400,21 401,09

12* 9 8 7 6 5 4 3

1992 1985 1993 1991 1985 1988 1980 1993 1976 1980

GBR FRA SWE GBR RUS FRA DEN FIN FIN POL

53,70 56,28 54,72 56,56 56,78 56,46 54,86 56,46 56,82 56,12

1,2159 1,1720 1,1981 1,1675 1,1639 1,1691 1,1957 1,1691 1,1633 1,1746

5 6 8 7 2 3 9 4 1 10

135,0 145,0 125,0 130,0 135,0 130,0 117,5 120,0 125,0 130,0

142,5 150,0 132,5 137,5 140,0 135,0 120,0 125,0 130,0 130,0

147,5 152,5 137,5 137,5 140,0 135,0 120,0 125,0 132,5 130,0

2 1 4 5 3 6 9 8 7 Ñ

75,0 75,0 72,5 85,0 85,0 95,0 92,5 60,0 70,0 70,0

80,0 80,0 77,5 90,0 90,0 100,0 97,5 67,5 72,5 72,5

82,5 82,5 80,0 90,0 92,5 103,0-c 100,0 72,5 75,0 75,0

5 6 7 4 3 1 2 9 10 8

182,5 160,0 157,5 152,5 147,5 145,0 132,5 152,5 140,0 145,0

182,5 165,0 167,5 162,5 152,5 145,0 142,5 162,5 145,0 150,0

182,5 172,5 175,0 170,0 157,5 152,5 150,0 162,5 150,0 150,0

1 3 2 5 6 9 7 4 10 8

412,5 407,5 392,5 385,0 385,0 383,0 370,0 360,0 350,0 DSQ

501,56 477,59 470,25 449,49 448,10 447,76 442,41 420,88 407,15 Ñ

12 9 8 7 6 5* 4 3 2 Ñ

1990 1990 1988 1982 1989 1992 1987 1982 1989 1984

SVK DEN FIN GER GBR IRL IRL BEL ITA CZE

62,32 61,74 62,08 62,62 62,66 62,10 62,76 61,88 62,08 62,04

1,0828 1,0906 1,0860 1,0789 1,0784 1,0858 1,0771 1,0887 1,0860 1,0866

8 2 7 6 1 10 9 4 3 5

157,5 142,5 152,5 155,0 132,5 150,0 132,5 122,5 110,0 120,0

162,5 150,0 160,0 160,0 140,0 157,5 137,5 127,5 115,0 125,0

167,5 155,0 165,0 165,0 145,0 162,5 142,5 132,5 120,0 X

1 5 2 3 7 4 6 8 10 9

87,5 75,0 80,0 85,0 85,0 70,0 60,0 70,0 75,0 70,0

95,0 80,0 85,0 87,5 85,0 75,0 65,0 75,0 80,0 77,5

100,0 82,5 85,0 87,5 85,0 77,5 67,5 77,5 82,5 77,5

1 4 5 2 3 8 10 7 6 9

200,0 177,5 172,5 175,0 175,0 162,5 160,0 142,5 140,0 130,0

210,0-c 192,5 185,0 177,5 187,5 172,5 167,5 147,5 147,5 140,0

215,0-c 197,5 187,5 182,5 192,5 180,0 167,5 152,5 152,5 X

1 2 4 6 3 5 7 8 9 10

477,5 -c 427,5 427,5 420,0 417,5 415,0 370,0 357,5 347,5 330,0

517,04 466,23 464,26 453,14 450,23 450,61 398,53 389,21 377,38 358,58

12* 9 8 7 6 5 4 3 2 1

1980 1986 1988 1974 1991 1963 1984 1990

SWE FIN GBR ISL DEN DEN CZE IRL

114,76 102,38 115,54 135,04 93,58 163,66 112,44 116,10

0,8062 0,8271 0,8052 0,7828 0,8510 0,7695 0,8094 0,8045

2 8 6 1 7 4 5 3

200,0 165,0 190,0 147,5 140,0 140,0 145,0 137,5

210,0 172,5 202,5 152,5 147,5 150,0 155,0 142,5

215,0 177,5 210,0 160,0 155,0 160,0 160,0 147,5

1 3 2 5 7 6 4 8

120,0 105,0 92,5 90,0 80,0 80,0 82,5 75,0

125,0 110,0 102,5 90,0 85,0 85,0 87,5 80,0

127,5 112,5 110,0 92,5 87,5 90,0 90,0 82,5

1 2 3 4 5 6 7 8

200,0 185,0 170,0 165,0 160,0 155,0 145,0 152,5

210,0 202,5 180,0 170,0 175,0 165,0 157,5 160,0

212,5 210,0 190,0 177,5 185,0 170,0 162,5 160,0

1 2 3 5 4 6 8 7

547,5 500,0 492,5 420,0 417,5 410,0 400,0 390,0

441,39 413,55 396,56 328,78 355,29 315,50 323,76 313,75

12 9 8 7 6 5 4 3

The Finnish Powerlifting Magazine

Miehet Sarja 66 kg: Suomen miesten joukkueesta ensimmäisen tulessa oli Antti Savolainen. Antti oli ennakkoon mestarisuosikki eikä tämä ennakkoasetelma muuttunutkaan kisan aikana ja mies nousi jälleen korkeimmalle korokkeelle tuloksella 625 kiloa. Viimeiseen vetoon lastattiin vielä ME-raudat, mutta ne olivat vielä liikaa. Sarja 74 kg: Sarjassa mukana kaksi suomalaista Sami Nieminen ja Pasi Sipiläinen. Samille ennakotilanne lupaili äärettömän tasaisessa sarjassa mitalia. Kisa olikintasainen viiden miehen kesken ja voittoon nosti Valkovenäjän Aliaksa Hrynkevich-Sudnik tuloksella 695 kg. Hopealle tuloksella 685 kg Ukrainan Oleksander Makhov ja pronssille Venäjän Alexander Bakhirev samalla tuloksella. Sami yritti pysyä mitalikannassa viimeiseen asti. Valitettavasti viimeinen veto 305 kg (SE) epäonnistui ja Sami jäi tulokseen, jolla saavutettiin neljäs sija. Samin yhteistulos 682,5 kg ja vahvana maastavetäjänä lajikulta. Tässäkin kisassa oli melkoista taktikointia maastanoston osalta. Bakhirev epäonnistui aloitusnostossaan, mutta sai täpärästi kakkosnoston ylös. Viimeiseen nostoon lastattiin 22,5 kg korotus ja tanko helposti hyväksyttävään loppuasentoon. Suomen toinen edustaja Pasi Sipiläinen lähti taistelemaan kisaan mukaan. Pasi sijoittui hienolla 650 kg tuloksella sijalle 9. Pasilla oli lajiprossille vaadittavat raudat tangossa viimeisessä maasta-nostossa, mutta tänään ei ollut vaan Pasin päivä. Sarja 83 kg: Johan Henriksson edusti Suomea tässä sarjassa. Johan oli kärsinyt hieman polvivaivoista ennen kisaa, joten viimeistelytreenit eivät olleet sujuneet optimaalisesti. Johan sijoittui lopulta 19 kilpailijan joukossa sijalle 11. Johanilla oli kyykyssä lajimitali haarukassa viimeisellä nostollaan, mutta harmittavasti nosto ei onnistunut. Seuraavat nostajamme olivat vasta sarjassa 120+ , joten joukkueenjohdolla oli hyvää aikaa seurata muita sarjoja. Sarjan 105 kg osalta oli ennakkoon odotettu Puolan Krystosztf Wierbickin maastanostoa. Mies ei yleisöä pettänytkään ja aloituspaino 370 kg oli jo ME. Ensimmäisellä yrityksellä rauta ei suostunut yhteistyöhön, mutta toisella nostolla ennätys lennähti valmiiksi. Korotus viimeiseen oli 20 kg ja 390 kg tangossa sai yleisön kiehumaan. Helppo nosto sekin. On vain ajan kysymys koska puolalainen saa 400 kg nostettua. 390 kg maastanosto sekä YT 890 kg ovat molemmat ME-tuloksia.

28 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Janne Marttila kasasi kelpo yhteistuloksen vetämättömästä fiiliksestä huolimatta

120 kg sarjassa oli tiukempi taisto mestaruudesta, kun Englannin Tony Cliﬀe sekä Puolan Piotr Sadowski kävivät tiukan taiston mestaruudesta. Kisa alkoi Piotrin ohjauksessa ja kyykyssä kirjattiin uusi EE 338 kg. Voitto matkasi kuitenkin Englantiin tuloksella 872,5 kg. Tony yritti mestaruuden ratkettua ME-vetoa 363 kg, mutta tällä kertaa yritys ei onnistunut. Sarja 120+ kg: Sarjassa nähtiin kaksi kovaa suomalaisedustajaa Jari Saario ja Kai Haarala. Ennakkoon kisa näytti melko tasaiselta ja suomalaiselle oli jopa mitalia tarjolla. Kyykyssä Jarilla syvyyden kanssa oli kuitenkin pieniä ongelmia ja tulos saatiin vasta viimeisellä nostolla. Tämä kisa huipentui todella kovatasoiseen maastanostoon. Ennakolta meidän edustajamme olivat tarjolla lajin osalta mitalimiehiksi, mutta Jarilla oli hieman epäonnea myös maastanostossa kakkosnostolla. Nosto hylättiin kaksiyksi. Yritykset tuomion muuttamiseksi Jury pöydällä eivät tuottaneet tulosta tälläkään kertaa, vaikka nosto oli kaikin puolin sivusta katsottuna sääntöjen mukaisen näköinen. Tuomarit näkivät kuitenkin toisin ja Kai Haaralakin sai

tuomareilta huomautuksen liian lyhyistä sukista. Saario onnistui paikkaamaan viimeisellä vedolla virheen ja siirtyi hetkeksi kolmanneksi maastanostossa. Tässäkin kisassa taktikointi oli tärkeässä roolissa ja maastanoston lajimitalit olivat haluttuja, kun Siim Rast pudotti viimeistä rautaansa pienemmäksi ja nappasi lajipronssin itselleen. Haaralan onnistui maastanostossa vain aloituksessaan ja seuraavat yritykset epäonnistuivat täpärästi. Ruotsin Kim Gustafsson veti kakkosvedollaan EE-tuloksen 370,5 kg. Sarjan voittaja Martins Kruze ei aivan ennätyskunnossa ollut, mutta yhteistuloksella 955 kg kuitenkin selkeä mestaruus, hopeaa Viron Siim Rastille ja pronssi Hollannin Cristophe Rebeyendille. Näin kisat oli käyty. Ensi kertaa toimiessani joukkueenjohtajan opin paljon uutta. Poikkeukselliset majoitusjärjestelyt osaltaan paransivat joukkueen yhteishenkeä, toisaalta saattoivat haitata kisaan keskittymistä. Osaltani haluan kiittää koko Suomen joukkuetta hienosta kisatapahtumasta.

Voimanoston EM-kisat,avoin, miehet -66kg 1. Savolainen Antti 2. Skochek Sergey 3. Tolvaisa Sarunas Ñ Tsiareshchanka Ryhor -74kg 1. Hrynkevich-Sudnik Aliaksa 2. Makhov Oleksandr 3. Bakhirev Alexey 4. Nieminen Sami 5. Jakimiuk Piotr 6. Didon Dimitri 7. Wong Chris 8. Perez Cordoba Jorge 9. Sipilainen Pasi 10. Juricek Tomas 11. Mur Urban 12. Asaturov Sergey 13. Hernandez De la Vega Carl 14. Sigrist Sven 15. Khounani Alexander 16. Moell Jonas 17. Degen Lukas 18. Nasic Ziga -83kg 1. Rus Jure 2. Spychala Jacek 3. Dyashkin Konstantin 4. Karachentsev Anton 5. Picot-Gueraud Romain 6. Svedin Simon 7. Worsley Daniel 8. Quai Joris 9. Ma Joey 10. Matwin Lukasz 11. Henriksson Johan 12. Skarabot Jakob 13. Manca Giuseppe 14. Princic Carlo 15. Gerritzen Fabian 16. Keane Adam 17. Hornyak Peter 18. Prizeman Eddie 19. Comiskey Mark 20. Steenberg Larsen Eskild Ñ Sanchez p Mora p Oscar k 120+kg

1978 1983 1990 1989

FIN RUS LTU BLR

65,80 65,44 65,52 65,30

0,7872 0,7907 0,7899 0,7922

8 7 5 6

200,0 185,0 177,5 210,0

207,5 195,0 187,5 217,5

210,0 195,0 195,0 222,5

2 4 3 1

145,0 157,5 125,0 122,5

150,0 162,5 132,5 122,5

150,0 167,5 135,0 127,5

2 1 3 4

260,0 210,0 212,5 255,0

270,0 220,0 222,5 255,0

283,0 230,0 232,5 255,0

1 2 3 Ñ

625,0 582,5 550,0 DSQ

492,00 460,58 434,44 Ñ

12* 9 8 Ñ

1976 1990 1981 1975 1987 1991 1985 1991 1978 1992 1993 1984 1993 1988 1992 1989 1991 1982

BLR UKR RUS FIN POL FRA GBR ESP FIN CZE SLO ARM ESP SUI GER DEN SUI SLO

73,84 73,24 73,84 73,64 73,70 73,36 71,88 73,24 73,42 72,46 73,20 73,50 71,36 72,76 73,04 73,40 73,28 73,82

0,7204 0,7246 0,7204 0,7218 0,7214 0,7238 0,7346 0,7246 0,7234 0,7303 0,7249 0,7228 0,7386 0,7281 0,7261 0,7235 0,7244 0,7206

9 22 10 19 26 18 17 23 25 12 16 11 15 14 20 13 24 21

240,0 232,5 215,0 217,5 235,0 225,0 227,5 215,0 200,0 202,5 210,0 205,0 215,0 190,0 205,0 190,0 187,5 190,0

245,0 242,5 230,0 217,5 245,0 240,0 235,0 225,0 205,0 215,0 222,5 205,0 227,5 205,0 217,5 200,0 200,0 190,0

250,0 250,0 235,0 230,0 245,0 245,0 235,0 230,0 210,0 225,0 230,0 205,0 232,5 210,0 225,0 202,5 207,5 200,0

2 1 8 7 3 4 10 6 14 11 5 15 9 13 12 17 16 18

120,0 142,5 155,0 147,5 155,0 130,0 130,0 130,0 152,5 150,0 140,0 157,5 122,5 122,5 135,0 107,5 115,0 122,5

135,0 150,0 165,0 152,5 160,0 135,0 135,0 140,0 157,5 157,5 145,0 160,0 130,0 130,0 145,0 112,5 120,0 130,0

145,0 152,5 167,5 155,0 162,5 135,0 137,5 X 160,0 160,0 150,0 162,5 135,0 135,0 147,5 115,0 122,5 130,0

10 6 1 7 3 15 12 11 5 4 8 2 13 14 9 18 16 17

285,0 262,5 262,5 285,0 255,0 275,0 267,5 260,0 270,0 240,0 227,5 220,0 225,0 230,0 210,0 240,0 200,0 180,0

295,0 282,5 267,5 300,0 262,5 285,0 277,5 280,0 287,5 252,5 242,5 235,0 237,5 245,0 225,0 255,0 212,5 195,0

300,0 287,5 290,0 305,0 277,5 290,0 285,0 290,0 292,5 260,0 252,5 245,0 242,5 255,0 235,0 260,0 222,5 212,5

2 7 3 1 9 6 5 8 4 12 14 13 15 10 16 11 17 18

695,0 685,0 685,0 682,5 670,0 655,0 650,0 650,0 650,0 637,5 622,5 612,5 600,0 595,0 587,5 567,5 545,0 507,5

500,68 496,35 493,47 492,63 483,34 474,09 477,49 470,99 470,21 465,57 451,25 442,71 443,16 433,22 426,58 410,59 394,80 365,70

12* 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1

1991 1978 1984 1983 1987 1989 1993 1992 1993 1983 1984 1991 1990 1981 1987 1993 1979 1986 1986 1988 1992

SLO POL RUS UKR FRA SWE GBR FRA NED POL FIN SLO ITA ITA GER IRL HUN SUI IRL DEN ESP

82,26 82,65 82,66 78,18 82,38 82,62 82,52 81,76 82,46 82,92 82,40 80,80 81,60 82,50 81,72 82,34 81,94 82,04 79,94 82,50 81,10 ,

0,6711 0,6692 0,6691 0,6929 0,6705 0,6693 0,6698 0,6736 0,6701 0,6679 0,6704 0,6785 0,6744 0,6699 0,6738 0,6707 0,6727 0,6722 0,6830 0,6699 0,6769 ,

6 21 15 18 13 12 17 10 19 5 1 20 4 3 9 2 14 16 11 7 8

260,0 245,0 255,0 225,0 250,0 230,0 240,0 250,0 235,0 235,0 247,5 230,0 230,0 220,0 220,0 235,0 207,5 217,5 215,0 200,0 190,0 ,

271,5-c 252,5 260,0 235,0 260,0 240,0 250,0 250,0 245,0 242,5 257,5 245,0 247,5 227,5 230,0 242,5 220,0 217,5 220,0 210,0 190,0 ,

275,5-c 260,0 260,0 242,5 260,0 245,0 255,0 260,0 252,5 242,5 262,5 252,5 260,0 235,0 240,0 247,5 225,0 235,0 225,0 215,0 202,5 ,

1 2 3 12 8 13 9 7 6 15 4 5 10 17 16 11 19 14 18 20 Ñ

160,0 165,0 160,0 160,0 160,0 175,0 160,0 155,0 135,0 140,0 150,0 130,0 137,5 145,0 120,0 117,5 157,5 157,5 145,0 135,0 130,0 ,

165,0 172,5 167,5 170,0 167,5 182,5 167,5 160,0 140,0 145,0 152,5 137,5 147,5 152,5 125,0 125,0 162,5 167,5 150,0 142,5 X,

165,0 177,5 172,5 172,5 170,0 185,0 170,0 160,0 X 147,5 155,0 137,5 155,0 155,0 127,5 130,0 162,5 167,5 155,0 145,0 X,

7 2 4 3 6 1 5 11 17 15 13 18 10 12 20 19 8 9 14 16 Ñ

285,0 290,0 290,0 280,0 270,0 270,0 260,0 287,5 285,0 290,0 265,0 265,0 245,0 270,0 300,0 250,0 240,0 242,5 230,0 250,0 X,

305,0 305,0 302,5 300,0 285,0 280,0 270,0 287,5 297,5 305,0 272,5 280,0 260,0 287,5 305,0 262,5 250,0 242,5 240,0 260,0 X,

315,0 312,5 320,0 320,0 290,0 285,0 280,0 290,0 307,5 312,5 277,5 290,0 270,0 292,5 305,0 272,5 257,5 242,5 247,5 272,5 X,

1 2 5 6 11 13 12 9 7 4 14 8 15 10 3 16 18 20 19 17 Ñ

750,5 750,0 735,0 715,0 702,5 702,5 700,0 692,5 690,0 685,0 682,5 680,0 672,5 670,0 662,5 640,0 635,0 635,0 622,5 612,5 TD ,

503,66 501,90 491,79 495,42 471,03 470,18 468,86 466,47 462,37 457,51 457,55 461,38 453,53 448,83 446,39 429,25 427,17 426,85 425,17 410,31 Ñ,

12* 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Ñ

1. 2. 3. 4. 5.

Kruze Martins Rast Siim Rebreyend Christophe Rico Martin Ruben Ringoot Steve

1988 1988 1988 1984 1989

LAT EST NED ESP BEL

160,68 182,88 156,42 164,02 150,08

0,5479 0,5368 0,5500 0,5462 0,5533

6 1 7 4 3

370,0 335,0 315,0 315,0 307,5

390,0 342,5 330,0 335,0 317,5

390,0 X 335,0 335,0 327,5

1 2 3 4 5

215,0 230,0 192,5 200,0 202,5

222,5 230,0 200,0 215,0 212,5

225,0 235,0 200,0 225,0 220,0

2 1 7 4 3

315,0 330,0 332,5 310,0 305,0

330,0 345,0 350,0 327,5 315,0

342,5 355,0 355,0 337,5 322,5

5 2 3 6 9

955,0 927,5 885,0 877,5 870,0

523,25 497,88 486,75 479,29 481,37

12 9 8 7 6

6. 7. 8. 9. 10. Ñ

Saario Jari Gustafsson Kim McLaughlin Jordan Haarala Kai Gecas Tadas

1985 1986 1993 1982 1977

FIN SWE GBR FIN LTU

135,18 144,76 140,58 145,56 130,28

0,5619 0,5561 0,5585 0,5556 0,5654

9 5 8 2 10

312,5 267,5 305,0 277,5 267,5

317,5 280,0 320,0 292,5 267,5

320,0 290,0 327,5 300,0 282,5

6 9 7 8 10 Ñ

185,0 182,5 210,0 197,5 187,5

190,0 190,0 222,5 207,5 197,5

195,0 192,5 222,5 215,0 202,5

9 10 5 6 8 Ñ

325,0 350,0 295,0 322,5 310,0

347,5 370,5-c 305,0 345,0 310,0

347,5 383,0 312,5 345,0 322,5

4 1 10 8 7 Ñ

862,5 850,5 842,5 822,5 802,5

484,64 472,96 470,54 456,98 453,73 Ñ

5 4* 3 2 1 Ñ

Lämmittelytiloissa riitti tilaa, vaikka joka ryhmässä oli toistakymmentä nostajaa The Finnish Powerlifting Magazine

SELL GAMES KOKOSI OPISKELIJAT YHTEEN LATVIASSA Teksti & kuvat: Herwannan Hauiskääntö

Lauri Tuovinen, Juuso Pohjola, Salla Koskinen, Henrik Alenius, Ville Vikman, Tero Soininen, Jere Johansson, Klaus Eloranta, Jan Lipponen ja Akseli Lintulaakso

Lauantaina 20.5. kisailtiin opiskelijoiden voimanostomestaruuksista SELL Student Games -kilpailuissa Latviassa. SELL Games on vuosittain järjestettävä opiskelijaurheilutapahtuma, joissa isäntämaina toimivat vuorotellen Suomi, Viro, Latvia ja Liettua. Suomen voimanostojoukkue koostui tänä vuonna pitkälti tamperelaisista, joten paikallinen opiskelijoiden voimailukerho Herwannan Hauiskääntö oli suuressa roolissa. Kisaurakan aloitti Salla Koskinen aamukisassa painoluokassa 63 kg. Ennakkoasetelmien perusteella painoluokan kilpailu vaikutti melko selvältä peliltä, ja kisa päättyikin Sallan dominointiin peräti 67,5 kg erotuksella! Kilpailuden kovimmasta naisnostajasta käytiin tiukka kamppailu, joka sekin päättyi lopulta 0,37 Wilks-pisteen erolla Sallan voittoon. Tulostaululle jäi hurja 150+80+165 = 395 kg. Näistä kyykky oli kisaennätys ja penkissäkin ennätystä sivuttiin – viimeinen maastaveto 175 kg nousi ylös asti, mutta harmillisen puolivälin notkahduksen vuoksi tuomarivalot näyttivät punaista.

30 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Seuraavana vuorossa oli miehet aina 93 kg -painoluokkaan saakka. Tähän kisaan Suomesta mahtui peräti neljä nostajaa: Akseli Lintulaakso (74 kg), Lauri Tamminen (83 kg), Petri Heikkinen (93 kg), sekä Aalto yliopistosta mukaan loikannut Ivan Dolgov (93 kg). Edustus oli siis vahva, ja tuloskin oli sen mukaista: Ensimmäisessä ryhmässä kevyempien miesten joukossa nosti Akseli, jonka kilpailusta muodostui varsinainen sisäinen taistelu.

Sell Games, naiset Women Pl

Class

BWT

Name

YOB

NAT

TOTAL

Wpts

Place

Date

57,0

56,80

Milda Bruvere

1994

LTU

130,0

70,0

120,0

320,0

372,35

Riga

20.05.2017

57,0

54,00

Viktorija Nikolenkaite

1997

LTU

85,0

57,5

120,0

262,5

317,78

Riga

20.05.2017

57,0

56,80

Sofija Vostrecova

1992

LAT

90,0

42,5

120,0

252,5

293,81

Riga

20.05.2017

63,0

62,60

Ave Tuur

1998

EST

117,5

72,5

142,5

332,5

358,83

Riga

20.05.2017

63,0

60,60

Egle Gasiunaite

1997

LTU

90,0

55,0

100,0

245,0

271,04

Riga

20.05.2017

63,0

61,90

Jana Jansone

1990

LAT

80,0

60,0

100,0

240,0

261,22

Riga

20.05.2017

72,0

65,10

Ieva Balukonyte

1994

LTU

95,0

52,5

115,0

262,5

275,07

Riga

20.05.2017

72,0

64,90

Natalja Kurusina

1987

LAT

85,0

47,5

110,0

242,5

254,70

Riga

20.05.2017

84,0

75,90

Salla Koskinen

1993

FIN

150,0

80,0

165,0

395,0

372,72

Riga

20.05.2017

84+

87,80

Ekaterina Grigoreva

1991

EST

120,0

82,5

125,0

327,5

286,01

Riga

20.05.2017

Kyykyissä vauhti oli kova ja näiden jälkeen Akseli olikin vielä johdossa melkoisella 220 kilon suorituksella. Tästä kuitenkin alkoivat haasteet, kun vointi alkoi suorastaan romahtaa penkkeihin lähdettäessä. Tilanne eskaloitui huoltajien puolittaiseen sydänkohtaukseen, kun viimeinen lämmittelymaastaveto jäi polviin – tämä kuitenkin oli onneksi vain Akselin peliliike, jolla voimat säästettiin lavalle. Miehen olo vaikutti loppukilpailusta varsin tuskaiselta, kyse oli ilmeisesti sairastumisesta tai ruokamyrkytyksestä. Väkisin tehty työvoitto 220+135+212,5 = 567,5 kg toi kuitenkin sarjasta Akselille hienosti hopeaa. 83 kg -sarjassa viime vuoden SELL-mestari Lauri oli niin ikään kyykyn jälkeen johdossa kyykkytuloksella 222,5 kg. Myöskään Laten kilpailu ei edennyt helpoimmalla mahdollisella tavalla, sillä kyykkyjen jälkeen iskivät kovat selkäkrampit. Penkkien jälkeen kärjen tilanne oli tasan, mutta lopulta maastavedossa juminen selkä asettui toden teolla esteeksi ja maastavetotulokseksi jäikin lopulta aloitusrauta. Viimeiseen vetoon lastattiin tarpeeksi rautaa kultamitaliin, mutta edes lennosta tehty vaihto sumosta perinteiseen tyyliin ei riittänyt ja kilpailu kullasta karkasi käsistä. Tulos 222,5+145+235 = 602,5 kg riitti kuitenkin reilulla marginaalilla hopeamitaliin. Petrin kunto oli treenien perusteella hurja, ja kyykyssä rautaa taottiin miehen henkilökohtaiset ennätysraudat, 230 kg. Myös penkki tuotti ennätyksen 2,5 kg parannuksella, joskin huhupuheiden mukaan voimat olisivat saattaneet toisena päivänä riittää vieläkin suurempaan parannukseen. Nyt nämä lisäkilot jäivät kuitenkin odottamaan seuraavaa kisaa. Vaikka maastavetokunto tiedettiin jo ennakkoon hurjaksi, tuli silti tulos siitä yllätyksenä: viimeisessä vedossa Pete poimi lattialta rautaa huimat 275 kg, mikä alkaa lähennellä jo kerhon ennätystä! Poikkeuksellisen kovatasoisessa kisassa yhteistulos 230+137,5+275 = 642,5 kg ei aivan riittänyt mitaleille ja Pete sijoittui neljänneksi. Tästä huolimatta kisa oli menestys, sillä yhteistulosennätykseen ropisi peräti 17,5 kg lisää ja maaginen 400 Wilks -pisteen raja rikkoutui!

Ville Vikman

The Finnish Powerlifting Magazine

Petri Heikkinen 93 kg -sarjassa oli urakoimassa myös Ivan, jolle SELL Gamesit olivat välietappi matkalla kohti loppuvuoden avoimen SM-kilpailuja. Miehen kyykkytulos asettui 195 kg jääden hiukan omista ennätysraudoista, mutta penkissä päästiinkin jo parantelemaan 93 kg -sarjaan tehtyä ennätystä peräti 12,5 kilolla komealla 155 kg suorituksella. Hyvä tahti jatkui ja niin ikään maastavedossa Ivan kiskoi painoluokkaan oman henkilökohtaisen ennätyksensä niukalla 2,5 kg marginaalilla. Tulos 195+155+220 = 570 kg riitti näissä karkeloissa kuudenteen sijaan, minkä lisäksi tavoitteena ollut tulosraja SM-kilpailuihin rikkoutui. Kisaurakan päätti Ville Vikman alle 105 kg -sarjan miehissä varmalla suorittamisella. Rauta oli yhtä kevyttä kuin aina, ja kaikki nostot viimeistä penkkiyritystä 190 kg lukuun ottamatta onnistuivat. Erityisesti Suomen painonnostotiimin liittyessä oman kisansa jälkeen katsomon puolelle, oli kannustusta hienoa seurata. Meteliä kuuluukin katsomon puolella pitää! Ville sijoittui komeasti hopealle yhteistuloksella 235+185+260 = 680 kg ja näin Suomelle napsahti jo neljäs mitali voimanoston puolelta. Huollon puolella olivat kisan läpi pyörimässä Juuso Pohjola ja Henrik Alenius, jonka kisavalmistautuminen katkesi polvileikkaukseen. Joukkueen vahva yhteishenki siivitti nostajat koviin tuloksiin, eikä kenenkään täytynyt lähteä paluumatkalle tyhjin käsin vailla mitalia tai henkilökohtaisia ennätystuloksia.

Petri Heikkinen, Ville Vikman ja Lauri Tamminen

32 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Sell Games, miehet Men Pl

Class

BWT

Name

YOB

NAT

TOTAL

Wpts

Place

Date

66,0

65,60

Ivo Liepins

1993

LAT

175,0

102,5

240,0

517,5

408,36

Riga

20.05.2017

66,0

65,60

Ricardas Pupeikis

1996

LTU

170,0

105,0

180,0

455,0

359,04

Riga

20.05.2017

74,0

73,50

Eligijus Greviskis

1995

LTU

215,0

147,5

227,5

590,0

426,45

Riga

20.05.2017

74,0

72,50

Akseli Lintulaakso

1992

FIN

220,0

135,0

212,5

567,5

414,28

Riga

20.05.2017

74,0

73,70

Linas Sabaitis

1991

LTU

207,5

125,0

225,0

557,5

402,18

Riga

20.05.2017

83,0

78,40

Paulius Pupinis

1994

LTU

220,0

147,5

245,0

612,5

423,61

Riga

20.05.2017

83,0

82,70

Lauri Tamminen

1992

FIN

222,5

145,0

235,0

602,5

403,01

Riga

20.05.2017

83,0

82,00

Mangirdas Gumuliauskas

1995

LTU

195,0

132,5

245,0

572,5

384,95

Riga

20.05.2017

83,0

81,20

Aivaras Zilys

1993

LTU

170,0

135,0

180,0

485,0

328,05

Riga

20.05.2017

83,0

80,20

Guntis Berzins

1996

LAT

-----

out

Riga

20.05.2017

93,0

92,40

Rokas Cerniauskas

1994

LTU

232,5

175,0

285,0

692,5

436,34

Riga

20.05.2017

93,0

92,70

Siim Salin

1995

EST

240,0

155,0

280,0

675,0

424,71

Riga

20.05.2017

93,0

91,80

Aleksandrs Jasinskis

1990

LAT

225,0

150,0

275,0

650,0

410,87

Riga

20.05.2017

93,0

91,80

Petri Heikkinen

1993

FIN

230,0

137,5

275,0

642,5

406,12

Riga

20.05.2017

93,0

91,20

Olegas Chamidrakas

1991

LTU

210,0

140,0

240,0

590,0

374,18

Riga

20.05.2017

93,0

92,00

Ivan Dolgov

1983

FIN

195,0

155,0

220,0

570,0

359,96

Riga

20.05.2017

93,0

90,20

Andrejs Arcakovs

1990

LAT

180,0

135,0

220,0

535,0

341,17

Riga

20.05.2017

105,0

104,20

Jakubas Stasiulis

1995

LTU

260,0

195,0

290,0

745,0

446,40

Riga

20.05.2017

105,0

101,70

Ville Vikman

1993

FIN

235,0

185,0

260,0

680,0

411,13

Riga

20.05.2017

105,0

99,70

Davis Grins

1993

LAT

210,0

162,5

260,0

632,5

385,38

Riga

20.05.2017

105,0

99,70

Valdas Grubas

1992

LTU

200,0

155,0

255,0

610,0

371,67

Riga

20.05.2017

105,0

103,00

Lukas Marcelis

1997

LTU

220,0

140,0

240,0

600,0

361,02

Riga

20.05.2017

120,0

118,60

Marek Vahi

1977

EST

292,5

207,5

300,0

800,0

461,20

Riga

20.05.2017

120,0

115,50

Saulius Skikas

1988

LTU

275,0

207,5

287,5

770,0

446,91

Riga

20.05.2017

120,0

108,90

Gilbertas Tamulevicius

1996

LTU

250,0

195,0

275,0

720,0

425,02

Riga

20.05.2017

120+

127,90

Didzis Berzins

1983

LAT

260,0

165,0

280,0

705,0

399,95

Riga

20.05.2017

120+

122,60

Maksim Grigorev

1991

EST

225,0

175,0

250,0

650,0

371,93

Riga

20.05.2017

The Finnish Powerlifting Magazine

Timo Hokkanen nousi tiukan kisan päätteeksi korkeimmalle korokkeelle

Klassisen penkkipunnerruksen MM-kilpailut 17.-22.4.2017 Killeen, Texas Teksti: Marjaana Vähäsantanen

Toiset klassisen penkkipunnerruksen MM-kilpailut pidettiin Texasin Killeenissä, joka on jo monelle voimailijalle tuttu kisakaupunkina. Tällä kertaa kilpailupaikkana olikin hotelli Marriotin konferenssisali eikä tuttu Killeen Civic Center. Viimeinen kilpailupäivä nostettiin yllättäen Civic Centerissä, joten toiseksi viimeisen kisapäivän nostojen jälkeen Johnny Grahamin tiimi purki kilpailupaikan ja siirsi sen yhdessä illassa Civic Centeriin.

Mastersnostajat aloittivat kisaurakkansa hienosti. Satu Luoto tyylitteli varmasti ja helposti heti aloitusnostollaan voittoon N40/63 kg -sarjassa. Aloituksessa Sadulla 80 kg ja toisessa nostossa 85 kg. Mastersmiehissä M40 -ikäluokassa nostivat veljekset Tomi ja Janne Halmesmäki sekä Jussi Kuusikko. Tomi nosti sarjassa 66 kg hopeaa tuloksella 140 kg. Toisella ja kolmannellaan Tomi yritti vielä nostaa 142,5 kg, mutta ei osunut Tomille paras penkkipäivä kisoihin. Voitto meni Japaniin ME-tuloksella. Sarjassa 105 kg nostivat Janne Halmesmäki ja Jussi Kuusikko. Jussille pronssia ja Janne oli neljäs. Jussi yritti vielä viimeisellään kirkastaa mitaliaan, mutta tällä kertaa 205 kg oli liikaa.

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Ennen kyseisen sarjan nostoja pidettiin minuutin tauko kunnioittamalla hiljattain edesmennyttä Sami Mäkelää, tankoon oli lastattu 200 kg. Juniorinaisissa oli mukana Susanna Törrönen. Susanna teki jälleen vahvaa työtä penkillä ja voitti ylivoimaisesti sarjan 84 kg mestaruuden tuloksella 120 kg. Susanna oli ikäluokkansa pisteissä paras naisnostaja. Avoimen miehissä oli mukana Pauli Kouki sarjassa 66 kg. Pauli nosti ensimmäisissä MM-kilpailuissaan hienosti viidenneksi tuloksella 160 kg. Viimeisen noston onnistuessa olisi Pauli noussut mitaleille kevyempänä.

Masters maajoukkueella oli hymy herkässä Texasissa

Sarja 105 kg oli tasainen. Sami Pullinen aloitti 215 kg hyväksytysti, toiseen nostoon 222,5 kg, jolla Sami olisi kevyempänä kullassa kiinni. Nosto epäonnistui ja kolmanteen sama rauta, mutta ei; Samin oli tyytyminen seitsemänteen sijaan painavampana neljästä nostajasta, jotka saivat saman 215 kg. Sarjassa 120 kg nostanut Timo Hokkanen taas vastaavasti voitti mestaruuden vaa’alla kevyempänä USA:n nostajaa Jones Chrisiä. Molemmat nostivat 240 kg ja epäonnistuivat 245 kg ja Timon ollessa kevyempi voitto matkasi Suomeen. Tässä sarjassa myös pronssimitali jaettiin vaa’alla.

Törröset ja Vähäsantaset yhteiskuvassa

Klassisen penkin MM-kilpailut, naiset -84kg 1. Torronen Susanna 2. Miles Shelby

1998 1998

FIN USA

79,43 80,27

0,9187 0,9133

12 13

112,5 95,0

120,0 100,0

125,0 107,5

120,0 100,0

110,24 91,33

12 9

-63kg 1. Luoto Satu 2. Artar Tanja 3. Brandt Simone 4. Clement Christelle

1969 1973 1971 1973

FIN GER GER FRA

62,81 62,83 60,56 62,93

1,0764 1,0762 1,1069 1,0749

16 14 13 15

80,0 65,0 50,0 52,5

85,0 70,0 60,0 57,5

X 72,5 62,5 65,0

85,0 70,0 62,5 57,5

91,49 75,33 69,18 61,81

12 9 8 7

The Finnish Powerlifting Magazine

Janne Halmesmäki

Timo Hokkanen

Klassisen penkin MM-kilpailut, avoin, miehet -66kg 1. Saito Keita 2. Yermakhanov Yeldos 3. Zehr Adam 4. Fukuda Masashi 5. Kouki Pauli 6. Ziemer Philipp 7. Nuriddinov Elmurad

1982 1990 1979 1984 1989 1990 1993

-105kg 1. Li Dimitriy 1991 2. Eriksson Josef 1992 3. Rybka Denis 1985 4. Leonardo Stelet 1982 5. Anderson Timothy 1972 6. Henning Andreas 1982 7. Pullinen Sami 1983 8. Shahnavaz Majid 1981 -120kg 1. Hokkanen Timo 1979 2. Jones Chris 1987 3. Gasienica-Makowski Stanis 1973 4. Billoir Philippe 1978 5. Mainz Jacob 1993 6. Rahmanov Shatlyk 1982

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

JPN KAZ USA JPN FIN GER KAZ

65,73 65,61 65,69 65,33 65,31 65,66 64,45

0,7879 0,7890 0,7882 0,7918 0,7920 0,7885 0,8009

9 8 6 12 7 11 10

160,0 162,5 162,5 155,0 152,5 140,0 80,0

165,0 167,5 165,0 162,5 160,0 145,0 90,0

175,0 172,5 170,0 167,5 165,0 150,0 95,0

175,0 172,5 165,0 162,5 160,0 145,0 95,0

137,88 136,10 130,05 128,67 126,72 114,33 76,09

12 9 8 7 6 5 4

KAZ SWE KAZ BRA USA SWE FIN IRI

104,39 98,81 103,94 99,03 103,75 104,26 104,76 104,50

0,5988 0,6116 0,5997 0,6110 0,6001 0,5991 0,5980 0,5986

14 8 13 12 9 10 15 11

217,5 212,5 210,0 215,0 205,0 205,0 215,0 187,5

222,5 220,0 217,5 217,5 215,0 215,0 222,5 202,5

227,5 227,5 222,5 220,0 222,5 222,5 222,5 222,5

227,5 220,0 217,5 215,0 215,0 215,0 215,0 202,5

136,23 134,55 130,44 131,37 129,02 128,81 128,57 121,22

12 9 8 7 6 5 4 3

FIN USA POL FRA DEN TKM

117,79 118,56 112,84 119,50 119,66 114,33

0,5775 0,5766 0,5841 0,5755 0,5753 0,5820

2 5 6 3 4 1

232,5 232,5 230,0-c1 230,0 215,0 180,0

240,0 240,0 237,5-c1 237,5 225,0 185,0

245,0 245,0 240,0 242,5 232,5 190,0

240,0 240,0 237,5 237,5 225,0 185,0

138,60 138,38 138,72 136,68 129,44 107,67

12 9 8 7 6 5

Tomi Halmesmäki nosti odotetusti hopealle

Jouni Vähäsantanen huoltotehtävissä

Timo Hokkanen ja Sami Pullinen

Klassisen penkin MM-kilpailut, masters 1, miehet -66kg 1. Kametani Mitsuo 2. Halmesmaki Tomi 3. Petrencak Steve

1971 1976 1968

JPN FIN USA

65,75 65,90 65,33

0,7877 0,7862 0,7918

16 14 15

152,5 140,0 125,0

156,0 142,5 140,0

156,0-w1 142,5 140,0

156,0 140,0 125,0

122,88 110,07 98,97

12 9 8

-105kg 1. Valdecir Lopes 2. Schaffer Josef 3. Kuusikko Jussi 4. Halmesmaki Janne 5. Poore Clint 6. Green Vince 7. Rindemark Mats 8. Yoshida Akihide

1972 1976 1975 1975 1973 1972 1970 1973

BRA USA FIN FIN USA CAN SWE JPN

101,27 102,69 103,04 103,28 103,22 103,23 102,16 94,99

0,6056 0,6024 0,6016 0,6011 0,6012 0,6012 0,6036 0,6221

21 17 19 16 22 18 23 20

195,0 192,5 195,0 185,0 182,5 170,0 172,5 140,0

202,5 195,0 200,0 190,0 185,0 177,5 172,5 155,0

205,0 202,5 205,0 197,5 185,0 180,0 177,5 165,0

205,0 202,5 200,0 190,0 182,5 180,0 172,5 165,0

124,15 121,99 120,32 114,21 109,72 108,22 104,12 102,65

12 9 8 7 6 5 4 3

The Finnish Powerlifting Magazine

SFI:N PENKKAAJAT KISASIVAT HANGOSSA Teksti & kuvat: Heikki Orasmaa

Hangossa testattiin jälleen voimia, Stefan Westerholm valmistautuu, Aimo Jurkko tuomaroimassa Huhtikuun alussa runsaslukuinen SFI:n nostajaväki kokoontui Hangon Voimakasiinissa testamaan kuntoaan. Kisat pidettiin tosiaan Voimakasiinissa, ei Voimamakasiinissa. Tämä historiallinen 19081909 rakennettu kivinen rakennus oli aikoinaan käytössä, kun laivoilla vietiin siirtolaisten lisäksi sen kautta aikoinaan suomalaista vientivoita ulkomaille, ja siitä rakennuksen nimi. Klassisen nostomuodon nostajia oli peräti 30 kisaajaa ja varustepuolella kisasi kolme penkkaajaa. Osanottomäärä oli mukava, jolla saatiin vireä kisatapahtuma aikaiseksi. Ripeät lavamiehet tekivät erinomaisesti hommansa, joten kisa eteni jouhevasti Jallu Virtasen käskyttämänä. Naisten ennätyslukemia kohensi odotetusti Sibbo Vargarnan Susanna Törrönen, jolle näistä ennätysmurskajaisista on tullut tapa kisasta kisaan. Susanna kesytti kaikki kolme nostoaan, joista parhaasta 122,5 kg tuli monen SEpaino. Siinä oli varustemuodon SE N20 ja N23 -ikäluokassa ja klassisessa avoimen ja nuorten 20 sekä 23 SE:t sarjassa 84 kg. Näin siis Susanna kohensi parhaallaan viittä eri SE-lukemaa. Miesten puolen kisojen sankariksi kirjautti itsensä Ove Lehto. 38 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

Margetta Salminen kävi mallailemassa tuomaroinnin lomassa takakyykyn lähtöasentoa

Sij.

M/N

Sarja

Paino

Nimi

Seura

(Etunimi Sukunimi / SV)

PENKKIPUNNERRUS

Wilks

tulos

pist.

64,70

Hanna Tainio / 91

ÅKK

70,0

72,5

75,0

78,95

66,00

Suvi-Maaria Heinonen / 02

SalVo

57,5

62,5

65,0

67,43

79,10

Susanna Törrönen / 98

S-V

117,5

120,0

122,5

112,81

83,79

Elin Hassel / 92

VIS

90,0

95,0

90,0

80,36

73,00

Jonas Enkvist / 70

130,0

140,0

150,0

140,0

101,70

73,70

Anders Enkvist / 72

117,5

122,5

127,5

122,5

88,37

82,60

Johan Henriksson / 84

HIK

150,0

155,0

160,0

155,0

103,76

80,55

Conny Granholm / 94

NyKK

125,0

132,5

90,07

81,50

Niclas Strand / 89

ÅKK

115,0

120,0

122,5

120,0

80,99

81,65

Leif Söderlund / 56

HIK

110,0

115,0

120,0

115,0

77,52

92,95

Stefan Westerholm / 80

HIK

180,0

187,5

195,0

187,5

117,83

87,15

Sebastian Eriksson / 91

ÅKK

170,0

182,5

185,0

120,12

89,25

Andreas Nygård / 94

NyKK

140,0

147,5

152,5

97,77

90,05

Peter Karlström / 67

NyKK

140,0

145,0

150,0

95,73

89,25

Joakim Lignell / 84

HIK

130,0

135,0

137,5

135,0

86,55

90,65

Martin Salin / 66

KK Eken

122,5

132,5

135,0

85,87

91,80

Kevin Rönnblad / 94

HIK

100,0

105,0

110,0

69,53

105

99,45

Ville Vikman / 93

S-V

175,0

182,5

185,0

112,83

105

103,05

Emil Sundberg / 89

ÅKK

162,5

167,5

172,5

103,78

105

101,15

Jani Syrjälä / 80

160,0

165,0

167,5

101,49

105

96,20

Björn Berg / 82

ÅKK

160,0

165,0

167,5

165,0

102,07

105

99,80

Jonas Wallén / 83

KK Eken

157,5

165,0

170,0

165,0

100,50

105

104,80

Andreas Koli / 84

HIK

145,0

160,0

167,5

160,0

95,68

105

103,05

Simon Eriksson / 89

ÅKK

145,0

155,0

160,0

155,0

93,25

105

96,20

Magnus Häggblom / 51

VIS

87,5

92,5

95,0

58,77

120

117,90

Ben Olenius / 81

S-V

197,5

207,5

223,0

207,5

119,81

120

105,95

Fred Salin / 94

KK Eken

115,0

122,5

130,0

122,5

72,97

120+

154,70

Ove Lehto / 72

ÅKK

225,0

245,0

252,5

139,10

120+

160,90

André Sjöholm / 89

NyKK

180,0

190,0

192,5

190,0

104,08

120+

124,10

Sami Kanth / 80

KK Eken

155,0

160,0

165,0

160,0

91,31

Hän otti osaa klassiseen kisaan, jossa hän tykitti parhaallaan 252,5 kg. Se oli mastersien SE-lukemat M40 -ikäluokassa sarjaan 120+ kg. Kisojen varusteosiossa Ove pusersi komean sarjan 320-340-355 kg. Mahtavaa kisaamista yhden päivän aikana tältä Ahvenanmaan järkäleeltä. Olen monivuotisena voimanostoelämäni aikana aina kunnioittanut Ove Lehtoa, sillä hänestä hehkuu jotenkin sellainen selittämätön ”voiman henki”, jota kehystää eräänlainen rauhallisuus. Jos joskus maamme voimanostosta tehdään historiikki, niin Lehdosta on siinä oltava oma luku. Hänen meriittilistansa on todella pitkä ja jatkuvasti siihen tulee lisää merkintöjä. Hienoa, että ura jatkuu edelleen ja toivottavasti vielä pitkään.

Sarjassa 93 kg käytiin tiukin taisto kirkkaimmasta. HIK:n Stefan Westerholmia kiusasi ÅKK:n Sebastian Erikssonia. Vaikka Eriksson kohensi kympillä ennätystään kolmannen noston 185 kg tuloksellaan, onnistui Westerholm kokemuksellaan ottamaan voiton kakkosnostollaan 187,5 kg Westerholmin kolmannessa oli painoa omat ennätysraudat 195 kg, mutta se meni punaiseksi. Kilpailussa kirjattiin paljon henkilökohtaisia ennätyksiä. Se oli osoitus, että talvi oli treenattu tehokkaasti ja näihin kisoihin oli panostettu tosissaan. Muutamalle nostajalle tämä oli debyyttikisa. Nämä ensikertalaiset eivät kokeneista nostajista erottuneet. Heidän otteissa oli osaamista ja jopa voimaa. Niillä hyveillä on hyvä jatkaa kisaamista.

The Finnish Powerlifting Magazine

Blogi

MITTARIT JA LASKUKAAVATKO PAREMMAN KEHITYKSEN TAKANA? Blogi-kirjoitus, julkaistu Hanna Rantalan blogissa

Apua! Syötin päivän ruokani ja liikuntasuoritteeni kolmeen eri laskuriin, ja kaikki antavat eri tuloksen. Jäikö energiansaantini vajaaksi vai ylitinkö nyt laskennallisen makrojakauman? Entä sitten sykemittarini, kun se kertoo minun kuluttaneeni levossa lähes 1000 kcal enemmän kuin muut mittarit. Mitenköhän ruokailuni tulee tasapainottaa näiden lukujen kanssa? Törmään usein näihin kysymyksiin valmennuksessani, ja siksi olen pyrkinyt auttamaan ihmisiä oikeiden valintojen ja ruokarytmin ympärille. Kaikkien laskukaavojen mukaan, niin energiankulutus, kuin sen saanti perustuu arvioon. Painonhallinnassa on kuitenkin oleellisinta nuo suuret linjat, energiaa on mentävä elimistöön päivässä vähemmän kulutukseen nähden. Toisaalta energiaa on mentävä enemmän kuin perusaineenvaihdunta vaatii, jotta se energiankulutus ei hidastu ja tämä altista lihas- ja luukadolle sekä infektioille. Jos tavoitteena on pudottaa painoa, yksi kilo on varastoinut energiaa 7000 kcal. Jokainen laihdutettu kilo sisältää noin 25% rasvatonta kehonosaa, joten siksi kaava ei ole suoraan verrannollinen rasvakudoksen sisältämään energiaan. Mutta jos siis karkeasti lasketaan mitä tuon 7000 kcal kuluttaminen vaatii. Keskiverto naisen (65kg) tarvitsee kävellä reippaasti 28 – 30 tuntia ja vastaavasti miehen (85kg) 22 tuntia. Lienee sanomattakin selvää, että on helpompaa ja nopeampaa kuluttaa tuo

40 VOIMANOSTAJA 2 • 2017

ravinnosta syntyvällä energiavajeella. Käytännössä tämä siis tarkoittaa että -500 kcal/vrk kalorivajeella paino putoaa 0,5kg/vk, ja -300 kcal/vrk vajeella 0,5kg rasvamassan pudotus vaatii 12 vrk aikaa.

Mittavälineiden on tarkoitus toimia apuna painonhallinnassa, mutta ei itseisarvona tavoitteen saavuttamiseen. Liikunnalla on tarkoitus parantaa perusaineenvaihduntaa ja tällöin harjoittelu huomioidaan keskiarvollisesti, sekä laskennallisesti tulee ottaa huomioon lihasmassan määrä, miten paljon elimistö kuluttaa. Fyysistä työtä tekevä kuluttaa työssään noin +300–1000 kaloria toimistotyöhön verraten riippuen hektisyydestä. Jos päivään tulee muuttuja, esimerkiksi kävelet töihin 1 km/10 min, 65kg nainen kuluttaa tällöin 43 kaloria. Sen sijaan, että nukut yhden tunnin vähemmän ja vietät sen levossa tai istuen, kulutus kasvaa 15 kaloria. Eli vuorokauden jokainen tunti voidaan jakaa aktiivisuuden MET-kertoimiin, jolloin saadaan lähes tarkka arvio kulutuksesta. Nukkuessa perusaineenvaihdunta kerroin on 0,9 ja istumatyössä tai kotiaskareissa kerroin on 2 ja harjoittelussa riippuen intensiteetistä 3-16. Kun jokainen tunti on jaettu omaan kertoimeen, niin jaetaan tämä luku vuorokauden tunneilla, jolloin saadaan PAL-kerroin kulutukselle. Toisaalta jos laskennassa arvioidaan kulutus liian suureksi useammalla vuorokauden tunnilla, niin virhe kostautuu monin-

kertaisesti lopullisen luvun kertoessa perusaineenvaihduntaa. Sitten vielä henkilökohtaiseen tarpeeseen vaikuttavat yleisen aktiivisuuden lisäksi ikä ja sukupuoli, joten laskentakaavoihin liittyy aina monta muuttujaa. Eli kaikki nämä ovat lopulta arvioita, kuten Borg kirjoitti blogissaan. Ja miksi otin osaa tähän keskusteluun? Haluan tuoda myös valmennettaville esille, että painonhallinta tai muu tavoite ei saa perustua vain eri mittareiden ja laskureiden ympärille, vaan tärkeintä on kuunnella kehoa sekä kehonmuutoksia. Siksi ei pidä punnita jokaista salaatinlehteä, ja who cares, jos syöt yhtenä päivänä 98 kcal sisältävän rahkan ja toisena 150 kcal. Se kokonaislinja ja kehon signaalit sekä toiminta ratkaisee. Jokainen askel terveempiä elintapoja kohden vie pidemmälle, kuin jokavuotinen kesädieetti. Ruokavalion noudattamista ei saa kokea taakaksi, vaan se on osana terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitoa. Tämän oivaltaminen on minusta se tärkein mittari kohti muutosta. Hannan kirjoituksiin pääset tutustumaan hänen kotisivuillaan: www.hannarantala.com

The Finnish Powerlifting Magazine

42 VOIMANOSTAJA 2 â€¢ 2017

Voimanoston kisa-areenana Puolassa toimii upea National Forum of Music

WORLD GAMES 2017 World Games on kansainvälinen neljän vuoden välein järjestettävä urheilutapahtuma, jossa kilpaillaan useissa erilaisissa urheilulajeissa. Kisat järjestää Kansainvälisen olympiakomitean suojeluksessa toimiva IWGA-järjestö (International World Games Association). Ensimmäiset World Games -urheilukilpailut järjestettiin vuonna 1981. World Games -kilpailuissa järjestetään kilpailutapahtumia urheilulajeissa, jotka eivät ole olympialaisten kisojen ohjelmassa. Ohjelmaan kuuluu lajeja, jotka ovat aikaisemmin olleet olympialaisten ohjelmassa, kuten köydenveto, sekä lajeja, jotka ovat ehdolla olympialajeiksi. Usein KOK vaatii, että olympiakisoihin ehdolla oleva laji on ollut World Gamesien ohjelmassa (esimerkiksi triathlon).

Voimanosto World Games -kilpailuissa Voimanosto on ollut alusta asti mukana World Games kilpailuohjelmassa. Suomalaisia menestyjiä kisoissa ovat olleet muun muassa vuonna 1989 sarjan 44-52 kg voittanut Anna-Liisa Prinkkala. Vuonna 1997 kilpailut järjestettiin Suomen Lahdessa. Lahdessa suomalaisista menestyi parhaiten hopeaa sarjassa 44-52 kg saavuttanut Raija Koskinen. Suomalaisten miesten tähän asti ainoan mitalin World Games -kilpailuista saavutti Lahdessa sarjassa yli 100 kg pronssia nostanut Janne Toivanen. Toisen World Games voiton Suomeen toi Raija Koskinen vuoden 2001 kisoista Japanin Akistasta. Pirjo Savola saavutti Japanissa sarjansa pronssia. Muita Suomen World Games edustajia ovat olleet muun muassa Jarmo Laine, Eeva Nikander, Päivi Haapoja, Mervi Sirkiä, Mervi Rantamäki, Jari Martikainen ja Kenneth Sandvik. Vuoden 2017 World Games -kilpailut järjestetään Puolan Wrocławissa 20.-30.7.2017. Suomea Puolassa edustaa Antti Savolainen ja varasijalla on Kenneth Sandvik.

2017 World Games -kisoissa Suomea edustaa ainakin Antti Savolainen miesten kevyessä sarjassa The Finnish Powerlifting Magazine

Liitto tiedottaa Suomen Voimanostoliitto ry Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/secretary Timo Lillbacka Sepontie 3 TH 5, 02130 Espoo, FINLAND puh: + 358 40 1565 720 E-mail: sihteeri@svnl.fi www.suomenvoimanostoliitto.fi Liiton pankkitilit Hämeenlinnan Seudun Osuuspankki: FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili (= Päätili) FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssitili FI22 5680 0020 2315 57 Voimanostaja-lehden tili FI82 4712 0010 0338 36 Mastersvaliokunnan tili

Klassisen penkkipunnerruksen Em-kilpailut Ylitorniolla 10.-13.8. saamme paljon kovia nostajia Suomen Lappiin, kun Ylitorniolla nostetaan klassisen penkkipunnerruksen Euroopan mestaruudesta. Kisaan on ilmoittautunut 264 miestä ja 126 naista, eli nostajia on yhteensä 390 ja he edustavat 21 eri maata. Mukana kisaamassa on Armenia, Belgia, Georgia, Islanti, Iso-Britannia, Itävalta, Latvia, Liettua, Norja, Puola, Ranska, Ruotsi, Saksa, Suomi, Sveitsi, Tanska, Tšekki, Ukraina, Unkari, Venäjä ja Viro. Suomesta miehiä on nostamassa avoimessa sarjassa yhdeksän ja alustavasti mitalitaistoissa ovat mukana ainakin Sami Pullinen, Timo Hokkanen, Fredrik Smulter ja Ove Lehto. Miesten 120+ kg -sarjassa Suomella on hyvät mahdollisuudet kahteenkin mitaliin, sillä sekä Smulter että Lehto kuuluvat sarjan kovimpiin. Miesten avoimessa sarjassa tullaan varmasti näkemään isoja rautoja ja hienoja taisteluita! Niitä kannattaa tulla seuraamaan kauempaakin! Miesten juniorisarjoissa Suomella on viisi nostajaa ja ennakkosuosikkeina matkaan lähtevät Konsta Pistemaa ja Matias Kulmala. Miesten masters-sarjoissa Suomea edustaa peräti

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

30 nostajaa ja heistä ennakkosuosikkina mitalisijoille lähtee jopa 22! He ovat Tomi Halmesmäki, Sami Siltala, Tomi Viianen, Juha Vehkaperä, Jussi Kuusikko, Antti Vihola, Tero Seppänen, Markku Väisänen, Harri Vahtolammi, Pentti Pitkänen, Eino Pontio, Jarmo Anttila, Martti Kilpeläinen, Antero Kauranen, Reima Häkkinen, Ilkka Launonen, Jouko Suvanto, Harri Tirronen, Juha Inkinen, Olavi Kallio, Seppo Komppa ja Mikko Seikkula. Masters nostojen jälkeen siis torilla tavataan! Naisten avoimessa sarjassa Suomea edustaa seitsemän nostajaa, joista ennakkosuosikkeja mitaleille ovat luonnollisesti Hanna Rantala ja Johanna Kankus. Johanna Forströmillä ja Susanna Virkkusella on myös vain pieni kurominen mitaleille tämän hetkisten ennätysten mukaan, joten heiltä odotamme kovaa tahtoa ja taistelua! Naisten juniorisarjoissa on Suomesta nostamassa yhdeksän nostajaa, joista kaikki ovat ennakkosuosikkeja mitaleille! Voittajasuosikkeja ovat Heini Lipponen, Elsa Virtanen, Essi Laakso ja Susanna Törrönen. Hopeaa tai pronssia povataan Olivia Kyöstille, Ronja Herraselle, Hanna Saarijärvelle, Krista Määtälle ja Julianna Löllölle. Miesten sarjojen tapaan myös naisissa Suomen edustus on suurin masters-sarjoissa, joissa naisia on peräti 17. Mitalisijoilla nykyisten ennätysten mukaan olisi 13 nostajaa: Tiina Marjusaari, Tiina Sarlin, Satu Luoto, Tiina Voho, Joanna Linna, Marju Saari, Tarja Perälä, Tarja Partanen, Margetta Salminen, Minna Elgland, Merja Mynttinen, Aira Knutars ja Eila Kumpuniemi. Kaiken kaikkiaan nykyisten ennätysten perusteella Suomelle olisi luvassa mitalisadetta 52 mitalin muodossa! Kisahan ei kuitenkaan ole ohi eikä mitaleita jaeta ennen kuin kaikki nostot on nostettu, joten kaikki voi vielä muuttua ja menestys voi olla vieläkin huimempi! Pienellä venymisellä ja rautaisella tahdolla voidaan siirtää vaikka vuoria - tai tässä tapauksessa penkkipunnerrustankoa.

Onnittelut 18.6.2017 Valko-Venäjällä, Minskissä, klassinen voimanoston MM-kilpailuissa, Jari Rantapelkonen TNT, suoritti kansainvälisen I-luokan tuomarikokeen hyväksytysti. Onnittelut!

Liitto tiedottaa

Uusia jäsenseuroja

Ohje kansallisten kilpailujen järjestämiseen päivitetty

Nurmijärven Woima ry (NurWo) hyväksyttiin liiton jäsenseuraksi. Seuran yhteyshenkilö on Pasi Miettinen.

Ohje kansallisten kilpailujen järjestämiseen on päivitetty tulosten toimittamisen osalta. Tulokset tulee toimittaa mahdollisimman nopeasti sähköpostilla osoitteeseen tulokset@svnl.fi. Vanhat sähköpostiosoitteet eivät ole enää voimassa.

Leppävirran Urheilijat ry (LepU) hyväksyttiin liiton jäsenseuraksi. Seuran yhteyshenkilö on Jorma Rajakannas. Asikkala Power ry (APW) hyväksyttiin liiton jäsenseuraksi. Seuran yhteyshenkilö on Petri Ahokas. Joroisten Urheilijat ry (Jou) hyväksyttiin liiton jäsenseuraksi. Seuran yhteyshenkilö on Janne Aimasmäki.

2018 SM-kilpailujen järjestäjät valittu

Päivitetty ohje löytyy osoitteesta www.suomenvoimanostoliitto.fi -> SVNL -> Säännöt -> Ohje kansallisten kilpailujen järjestämiseen 11.5.2016 alkaen

Maajoukkueenjohtajan tehtävät päivitetty Uudet ohjeet löytyvät osoitteesta: www.suomenvoimanostoliitto.fi -> SVNL -> Säännöt -> Maajoukkuejohtajan tehtävät

Kankaanpään Voimailijat ry - Klassinen voimanosto, nuoret, 26.-28.1.2018 Tampereen Voimanostajat ry - Varuste voimanosto, kaikki ikäluokat 10.-11.2.2018 Lopen Voima ja Kunto team ry & Tammelan Ryske ry - Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat, 23.-25.2.2018 Ylöjärven Ryhti ry - Klassinen voimanosto, avoin, 16.-18.3.2018 Elimäen Vauhti ry, Helsingin Atleettiklubi r.y. & Laukkosken Taimi ry - Klassinen voimanosto, masters, 16.-18.11.2018 Kuopion Painonnostajat r.y. - Varuste penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat 1.-2.12.2018

Eila Kumpuniemi valittiin EPF Hall Of Fameen Pitkän uran voimanostossa tehnyt Eila Kumpuniemi on valittu EPF Hall Of Fameen eilen Malagassa. Eila on harrastanut lajia 43 vuotta ja kilpaillut kansainvälisesti 24 vuotta. Eilan ensimmäisessä kansainvälisessä kilpailussa 1992 hän sijoittui kolmanneksi. Tämän jälkeen hän on saavuttanut useita voittoja arvokisoista, joista viimeisin 2016 maailmanmestaruus Tallinnasta Masters voimanoston MM-kilpailuista.

Eila Kumpuniemi

The Finnish Powerlifting Magazine

Tuomarivastaavan palsta

Ilman tuomareita ei ole kisoja Miesvaltaisena tunnettu voimanosto naisistuu kovaa vauhtia. IPF:n tilastojen mukaan naisnostajien määrä on noussut kaksi viimeistä vuotta klassisen voimanoston myötä huimasti ja myös naistuomareiden määrä on kasvussa. Pääpaino IPF:llä on edelleen rohkaista naisia ottamaan osaa kansainväliseen toimintaan sekä kouluttaa lisää naistuomareita. Mielenkiintoisia raportteja naisten voimanostosta Euroopassa on luettavissa netissä EPF:n sivuilta. Kokonaisuudessaan naisissa ikäryhmässä 20-29 on suurin kilpailijamäärä ja keski-ikä on 32,26. Mutta aktiivisia tuomareita tarvitaan jatkuvasti lisää ja varsinkin naistuomareita. EPF:n tekemän raportin mukaan tällä hetkellä EPF:n tuomareita on 232 ja näistä naisia 40 eli vain 17 %. Jos meillä ei ole tarpeeksi tuomareita käytettävissä, emme voi järjestää mestaruuskisoja, todettiin EPF:n kongressissa 7.5.2017 monta kertaa. Klassisen voimanoston myötä Suomessa naisnostajien määrä on kasvanut ja toivon, että tämän myötä saadaan lisää myös naistuomareita lajiimme. Tällä hetkellä meillä Suomessa valitettavasti tuomareistamme vain 18 % on naisia eli myös me tarvitsemme lisää naistuomareita. Naistuomareiden vähäisyys oli myös yksi asia, josta keskusteltiin tuomariklinikassa 9.4.2017. Olemme kaikki ihmisiä huolimatta siitä kumpaa sukupuolta edustamme. Sukupuolten välillä on kuitenkin valtava määrä eroavaisuuksia, jotka näkyvät muun muassa aisteissamme. Naisilla on yleensä laajempi näkökenttä ja parempi kyky havaita yksityiskohtia. Tämän väitteen mukaan nainen tuomarina olisi miestä parempi havaitsemaan virheet lavalla, mutta pelkästään hyvillä aisteillahan ei pääse voimanostotuomariksi. Meillä Suomessa kansallisen II-luokan tuomariksi pääsee suoritettuaan kirjallisen kokeen, joka pitää olla vähintään 90 prosenttisesti oikein. Ensimmäiseksi kuitenkin pitää liittyä seuraan, joka on Suomen Voimanostoliiton alainen jäsenseura, jotta pääsee kokeeseen. Suomen Voimanostoliitto yhdessä jäsenseurojensa kanssa järjestävät kokeita. Kokeen läpäisseiltä tuomareilta vaaditaan aktiivisuutta kokeen jälkeenkin ja siksi pitää vähintään kahden vuoden ajan tuomaroida neljässä voimanostokisassa, jonka jälkeen voi halutessaan anoa kansallisen I-luokan tuomarikokeeseen. Tämä koe on vastaavasti käytännön koe, jonka juryn jäsen arvioi. Käytännön koe tarkoittaa sitä, että tuomarikokelaan pitää istua voimanoston SMkilpailuissa päätuomarina ja saada tuomioistaan verrattuna juryn jäsenen arvioon vähintään 90 prosenttisesti oikein. Tästä sitten eteenpäin voi kehittää itseään olemalla aktiivinen tuomari ja päivittämällä joka vuosi voimanoston tekniset säännöt ja siitä oman kiinnostuksensa mukaan voi suunnata kohti kansainvälistä tuomarikorttia tavoitellen. Tuomareita tarvitaan aina lisää ikään tai sukupuoleen katsomatta, joten ottakaahan rohkeasti yhteyttä. Margetta Salminen tuomarivastaava

VOIMANOSTAJA 2 • 2017

The Finnish Powerlifting Magazine

Tapahtumakalenteri - Arvokilpailut 2017 SM-kilpailut 2017 Osa SM-kilpailujen ajankohdista ja paikoista on siirtynyt, joten SM-kilpailuihin kannattaa valmistautua tämän aikataulun mukaisesti. Kilpailukutsut löytyvät lähempänä kisaa liiton verkkosivuilta. 18. - 19.11.

Klassinen voimanosto, juniorit

SalVo

Salo

2. - 3.12. 8.-10.12.

Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat

KK Eken

Tammisaari

Klassinen voimanosto, avoin

Taimi & Hak

Pornainen

Kansainvälinen kisakalenteri 2017 Pvm

Kilpailu

Järj.

Kaupunki

Maa

10. - 15.7.

Yliopisto-opiskelijoiden World Cup

IPF

Potchefstroom

Etelä-Afrikka

11.-15.7.

Varustevoimanoston EM-kilpailut, masters

EPF

Pilsen

Tsekki

20. - 30.7.

IWGA World Games

IPF

Wroclaw

Puola

9.-13.8.

Klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailut, kaikki ikäluokat

EPF

Ylitornio

Suomi

27.8.-3.9.

Varustevoimanoston MM-kilpailut, juniorit

IPF

Orlando

USA

14.-17.9.

Klassisen ja varustevoimanoston PM-kilpailut, juniorit

NPF

Fraena

Norja

14.-17.9.

Klassisen ja varustepenkkipunnerruksen PM-kilpailut, juniorit

NPF

Fraena

Norja

2.-7.10.

Varustevoimanoston MM-kilpailut, masters

IPF

Sundsvall

Ruotsi

11.-15.10.

Varustepenkkipunnerruksen EM-kilpailut, kaikki ikäluokat

EPF

La Manga

Espanja

13.-19.11.

Varustevoimanoston MM-kilpailut, avoin

IPF

Praha

Tsekki