Issuu

Vuoden 2016 maksut liitolle Suomen Voimanostoliitolle osoitetut maksut on maksettava seuraavasti: Kilpailulisenssi. Lisenssin hinta vuodelle 2016 on 70€/kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Kannattaa maksaa suoraan netissä liiton verkkosivujen kautta. Nuorten 14 ja 17 v. ikäluokassa kilpailevien lisenssi vuodelle 2016 on 35€/kilpailija. (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Voimanostokilpailemiseen oikeuttava lisenssi tulee olla maksettuna kun kisa ilmoitetaan liittoon. Antidopingsopimus tulee uusilla nostajilla olla vähintään 3 kuukautta ennen ensimmäistä kilpailua liitossa. Kilpailumaksu. Jäsenseuran tulee ilmoittaa kilpailu liittoon vähintään kolme viikkoa ennen kilpailua. Kilpailulupamaksu 2016 on 60 €. Se on maksettava ilmoittauduttaessa liiton yleistilille. Vuoden 2016 kilpailulupamaksut saa maksaa aikaisintaan 2.1.2016. Voimanostaja-lehti. Voimanostaja-lehden tilaajien tulee maksaa vuosikerrasta 35 € sekä irtonumeroista 10 €/lehti. Maksun viestikenttään lehden saajan nimi ja osoite. SM-kilpailuiden osanottomaksut. Voimanosto 60 €/kilpailija, nuoret ikäluokassa 14/17 vuotta 30 €/kilpailija. Penkkipunnerrus 50 €/kilpailija, nuoret ikäluokassa 14/17 vuotta 25 €/kilpailija. Liiton tilinumerot ovat seuraavat: Jäsenmaksu (yleistili) Lisenssi Lehtitilaukset

2 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

FI18 5680 0020 2315 32 FI93 5680 0020 2315 40 FI22 5680 0020 2315 57

pääkirjoitus

Kahvipöytäkeskusteluja Olen useampaan otteeseen löytänyt itseni keskustelusta, jossa puolustan varustevoimanostoa. Muutama vuosi takaperin olin varma ja tiukka mielipiteessäni, että klassinen voimanosto on vain hetken päähänpisto ja varustevoimanostokilpailujen osallistujamäärien notkahdus on vain hetkellinen heijastus klassisen voimanoston suosiosta. Olin varma, että varustevoimanosto pitää pintansa ja ponnistaa vielä takaisin - toisin taitaa käydä. Alkuvuodesta käydyt varustevoimanoston SM-kisat antoivat tästä näytteen - harvassa sarjassa oli osallistujia enempää kuin palkintopallille mahtuisi. Mikä on sitten varustevoimanoston lopullinen tulevaisuus? Pystyykö varustevoimanosto sinnittelemään mukana siten, että SM-kisat on mahdollista ja järkevää järjestää sekä arvokisoihin saadaan iskukykyinen joukko nostajia. Hienoin tilanne olisi tietenkin jos varuste- ja klassinen voimanosto säilyisivät molemmat mukana ja jaksaisivat kiinnostaa nostajia. Tällöin myös varustepuolen kisoja järjestettäisiin enemmän ja kisajärjestäjienkin kannalta olisi mukavaa, että näihin kisoihin tulisi nostajia. Muuten on pian edessä tilanne, että jos varustenostajat käyvät vain SM-kisoissa, niin kohta ei ole kansallisia kisoja ollenkaan, koska harva seura viitsii järjestää kisoja muutamalle nostajalle nykypäivän kuluilla. Kahvikupin ääressä on myös monesti ihmetelty sitä, että miksi ylipäätänsä tällainen varustevoimanosto on keksitty, eikö se ole huijaamista kun laitetaan varusteita päälle joilla saadaan nostettua enemmän? Eikö klassinen nostomuoto ole järkevämpi? No tästä voidaan olla montaa eri mieltä, ja kyseessähän on toki kaksi täysin eri lajia, vaikkakin paljon toisiaan muistuttavat. Mielestäni hienointa klassisen voimanoston mukaan tulossa on ollut se, että nyt ns. tavallisten harrastajien on helpompi verrata tuloksia keskenään ja ehkä sitä kautta myös tulla mukaan kilpailuihin. Vakio ihmetystä aiheuttaa kuitenkin ehkä eniten penkkipaita. Miten voi sama nostaja nostaa paidalla 401 kg ja ilman paitaa 282 kg? Yritä siinä sitten puhua kahdesta eri lajista ja täysin erilaisesta harjoittelusta ja paidan sisäänajosta ja virittelystä. Soppaan heität vielä ketjut ja kuminauhat, lattiapenkkiä ja slingshottia unohtamatta. Toisaalta ymmärrän, että tavallinen kuntoilija on enemmän kiinnostunut klassisesta penkistä. Oli miten oli, pääasia on kuitenkin, että lajimme puhuttaa, vaikka kahvipöytäkeskustelussa ihmetystä aiheuttaen. Jotain on Suomen Voimanostoliitto kuitenkin tehnyt oikein, menestyneitä nostajia unohtamatta, että voimanosto on yhä useammin mainittu eri medioissa ja nostajat ovat olleet vieraina jopa TV-ohjelmissa asti.

Mukavaa ja vahvaa kevättä kaikille lukijoille! Heikki Virtanen

päätoimittaja

The Finnish Powerlifting Magazine

VOIMANOSTAJA-lehti

Tässä lehdessä:

39. vuosikerta, 4 numeroa vuodessa

Julkaisija

Suomen Voimanostoliitto ry (SVNL) Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/Secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi Internet: www.suomenvoimanostoliitto.fi

Pankkiyhteys

FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssit FI22 5680 0020 2315 57 VN-lehti

Päätoimittaja

Voimanostaja nro. 1/2016 va. päätoimittajat Heikki Virtanen

Kannessa: Mikko Seikkula Nro. 2/2016 va. päätoimittaja Heikki Virtanen Juttuaineistot 15.5.2016 mennessä sähköpostilla: voimanostajalehti@gmail.com Osoitteenmuutokset ja tilaukset kirjallisena liiton sihteerille Ilmoitusmyynti Liiton sihteeri

Tilaushinta

35 €/vuosi (4 numeroa) kotimaahan, 50 € ulkomaille. Tilaus on kestotilaus, joka jatkuu ilman eri uudistusta ellei tilaaja irtisano tilaustaan. Irtonumero 10 €.

Tämän lehden avustajat Tommi Paavilainen, Seppo Sohlman, Tero Hyttinen, Jenna Välimäki, Jouni Vähäsantanen, Petri Ylikoski, Jari Rantapelkonen, Jukka Korpela ja Tangon taikaa, Anni Vuohijoki, Aulis Saarela, Arnulf Wahlstrøm, Margetta Salminen, Raimo Halvorsén, Sanna Apuli, Heikki Orasmaa, Eugen Parviainen ja Kaj Mattila

Painopaikka

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

3 Pääkirjoitus - Kahvipöytäkeskusteluja 5

Puheenjohtajan palsta Liiton talous tiukilla Voimanoston MM-kisat, Hamm, Luxenburg

Voimamalja 2015 KaVo:lle

Voimavuosi 2016 starttasi Ylitorniolta

Kun ruuasta tuli uskonto 32 Voimanostovuosi 1986

10 Nuorten voimanoston SM-kisat, Kankaanpää 15

Muistoja voimanostovuosilta

Haastattelussa Risto Joensuu

Liitto tiedottaa

Tangon taikaa pakina Matu autta vatu

Klassisen voimanoston kansain- väliset kilpailut, Reykjavik, Islanti

EPF.ssä voitetaan haasteet yhdessä

Suomenennätyksiä Malmilla ja Lopella

VOIMANOSTaJA Mediahinnat v. 2016 MUSTAVALKOINEN

Vuosisopimus

KILPAILUILMOITUKSET*

Koko 1/1 sivu 1/2 sivua 1/4 sivua 1/8 sivua

Hinta 210 € 120 € 100 € 80 €

4. nroa + web-logo 900 € 500 € 450 €

4-VÄRI Koko 1/1 sivu Kansiarkilla* Muilla sivuilla

Hinta

Vuosisopimus 4. nroa + web-logo

1/1 s. mv 1/2 s. mv 1/4 s. mv 1/8 s. mv Rivi-ilmoitus Tapahtumakalenterissa

500 € 350 €

1.500 € 1.300 €

150 € 100 € 70 € 60 € 50 €

* Nämä hinnat vain SVNL:n jäsenseuroille voimanosto- ja penkkikisoista.

* = sivu 2 / takakansi / takakannen sisäpuoli

Kilpailulupamaksu 50 € Sisältää lyhyet perustiedot rivi-ilmoituksena Voimanostaja-lehden ja SVNL:n internet-sivujen Tapahtumakalenterissa. Alv 0 % (julkaisija ei peri arvonlisäveroa) SVNL pidättää oikeuden käyttää saamaansa, julkaistavaksi tarkoitettua aineistoa kaikissa medioissa korvauksetta ja ilman eri sopimusta.

puheenjohtajan palsta

Liiton talous tiukilla Liiton hallitus joutui vuoden ensimmäisessä kokouksessaan tiukan paikan eteen. Kahden viimeisen vuoden aikana liiton taloudellinen liikkumavara on kaventunut olennaisesti, minkä vuoksi jouduimme päättämään, että nuorten ja avoimen maajoukkueiden osallistumisja antidopingmaksuja ei tänä vuonna makseta liiton toimesta. Ilman tätä päätöstä olisi liittoa uhkaamassa loppuvuodesta likvidideettikriisi eli emme selviytyisi laskuistamme. Keskustelua on herättänyt se, mikä on johtanut tähän kehitykseen. Taustalla on niin itse syyskokouksissa tekemiämme päätöksiä kuin IPF:n tekemiä päätöksiä, jotka ovat johtaneet tilanteeseen, missä olemme. Liitto uusi SM-kisoissa kiertävät kilpailuvälineensä (painot, vaa’at ja telineet) ajanmukaisiksi vuosina 2014 ja 2015. Tämä satsaus palvelee nimenomaan SM-kilpailuiden järjestäjiä ja oli välttämätön jo lajin julkikuvankin osalta. Välineet eivät kestä ikuisuutta, vaan ne on uusittava noin 10 vuoden välein. Vuoden 2013 syyskokouksessa korotettiin SM-kisojen osallistumismaksuja, mutta korotukset suunnattiin SM-kisojen järjestäjille, mikä sinänsä oli toki perusteltuakin. Huomattava on, että klassisen nostamisen mukaantulo on kasvattanut SM-kisojen määrää ja sitä kautta myös mm. liiton maksamia tuomari- ym. kuluja kisoihin liittyen. Toinen merkittävä päätös tehtiin viime syyskokouksessa, kun EM- ja MM-kisojen tulosrajoja ei nostettu hallituksen esittämällä tavalla. Tosiasia on kuitenkin, että ne ovat jääneet niin kotimaisesta kuin kansainvälisestä tuloskehityksestä jälkeen. Esim. klassisessa voimanostossa naisten sarjan 63 kg EM-kisarajan tehneitä oli peräti 12 nostajaa. Tulosrajojen alhaisuus tarkoittaa entistä suurempien maajoukkueiden matkaamista maailmalle, missä merkittävää osuutta näyttelevät

em. osallistumisja antidopingmaksujen lisäksi mm. paineet lähettää entistä enemmän liiton kustantamia huoltajia kisamatkoille. Kansainvälisten arvokilpailujen määrä kasvaa mm. klassisen penkkipunnerruksen EM- ja MM-kisoilla. Tämä merkitsee myös, että entistä useampi maajoukkue lähetetään kilpailumatkoille kansainvälisiin mestaruuskilpailuihin. IPF päätti vuonna 2013, että jo kulumassa olleella kaudella 2012 – 2015 kaksinkertaistettiin kansainvälisten tuomareiden velvollisuus osallistua kansainvälisiin mestaruuskilpailuihin. Kun meillä on 18 kansainvälistä tuomaria, niin se merkitsee tältä osin maajoukkueisiin liittyvien tuomarikulujen kaksinkertaistumista. Joka vuosi näitä aktiivisuusmerkintöjä pitää saada siis vähintään kahdeksalle kansainväliselle tuomarillemme sen lisäksi, että liitto osallistuu NPF:n, EPF:n ja IPF:n päätöksentekoon kongresseissa. Edellä mainitun osallistumisja antidopingmaksujen maksamatta jättämisen lisäksi hallituksella on keinonaan ainoastaan entistä tarkemmin katsoa mihin kansainvälisiin mestaruuskilpailuihin lähetetään tuomareita. Periaatepäätös on, että Suomen lähellä oleviin kisoihin lähetetään, mutta kauas esim. Amerikan mantereelle ulottuville kisamatkoille tuomareita ei välttämättä lähetetä, ellei joku ole valmis matkustamaan sinne IPF:n tuomarisakon 500 €:n hinnalla. Myöskään penkkipunnerruksen ja klassisen penkkipunnerruksen mestaruuskilpailuihin, lukuun ottamatta Suomessa järjestettäviä kisoja, ei tuomareita lähetetä, vaan maksetaan em. tuomarisakko IPF:lle / EPF:lle tai avustetaan sillä matkalle omin kustannuksin lähtevää tuomaria. Korjaavat toimet liiton talouteen ovat tulevalla syyskokouksella. Hallitus tehnee esityksen maltillisista korotuksista lisenssimaksuun (15 €) sekä seurojen

jäsenmaksuun (50 €) sekä SM-kisojen osallistumismaksuihin liiton osuuteen (5 €). Näiden esitysten talousvaikutus olisi varovaisestikin arvioiden noin 20 000 €. Sillä pääsisimme palaamaan entiseen käytäntöön em. osallistumisja antidopingmaksujen osalta. Samalla tulee lusikka ottaa kauniiseen käteen ja yhteisesti tunnustaa se, että EM- ja MMkisarajoja on tarkistettava ylöspäin, jotta maajoukkuepaikka on arvoisensa. Kansainvälistä tuntumaa voivat nuoret hakea PM-kisoista ja aikuisemmat nostajat mm. Länsi-Euroopan mestaruuskilpailuista. Edellä kerrottu sillä edellytyksellä, että Opetus- ja kulttuuriministeriö pitää liiton valtionavustuksen vähintään aiemmalla tasolla 50 000 €:ssa.

Tero Hyttinen puheenjohtaja

The Finnish Powerlifting Magazine

Jari Martikaisen jalkakyykky 375 kg

Kenneth saavutti Masters 40-ikäluokan ME-yhteistuloksen 1062,5 kg

VOIMANOSTON MM-KISAT

HAMM LUXEMBURG 8.-15.11.2015 Teksti: Tommi Paavilainen, Kuvat: Tommi Paavilainen, Seppo Sohlman ja Tero Hyttinen

Suomen maajoukkue matkusti Keski -Eurooppaan ja tuttuun kisakaupunkiin Hamm Luxemburgiin. Suuntana oli Voimanoston MM kilpailut 2015. Tulevat kisat olisivat toiset isot kilpailut kaupungissa, sillä vuonna 2005 siellä käytiin EM-kisat. Silloin mm. raskaan sarjan kisoissa Jari Martikainen otti EM-pronssia. Pieni, mutta iskukykyinen joukkue oli hionut kuntoaan kotimaassa ja nyt oli aika taas näyttää suurelle kansalle suomalaista voimanostoa. Antti Savolainen oli vuorossa ensimmäisenä sarjassa 66 kg. Antin painonpudotus sujui rutiinilla ja kun mies muutenkin on täyttä rautaa, niin odotukset olivat korkealla. Antin kilpailu meni loistavasti. Kyykyssä mies otti viimeisellään 262,5, kg joka oli SE-tulos. Penkissä Antti oli taas elementissään ja toisella 195 kg. Tämä toi lajissa sijoituksen 6., mikä on hämmentävää, ottaen huomioon vuonna 2013 sillä oltiin sijalla 3. Kaikkiaan seitsemän miestä yritti 200 kg rautoja sarjassa 66 kg. Vedossa kaksi onnistunutta vetoa ja viimeisellä otettu PE/SE 290 kg oli hieno nosto. Antti hienosti 4. Yhteistulosta kertyi PE:n ja SE:n verran ja taululla komeili 747,5 kg. Uskomattoman hieno ihminen ja äärimmäisen tekninen nostaja, jonka tekemisestä saa kaikki ottaa mallia. Onnittelut Antti! Pronssi Taiwanin Hsien Tsung-Ting:lle 752,5 kg ja kultamitalitaistelussa Venäläiset Danilov Konstantin ja Sergey Gladkikh kävivät omaa sotaansa. Kultamitali Danilovin kaulaan hurjalla 795 kg tuloksella. Kyykyssä kilon alle nimissään olevan ME:n herran toimesta kun 325 kg sai tuomareiden hyväksynnän. Hopeaa Gladkikhille 782,5 kg. 6

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Antti Savolaiselle vetokultaa tuloksella 290 kg

Voimanoston MM-kisat 2015, Naiset 47 kg INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION World Open Women's Championships, Hamm (Luxembourg), 09-15.11.2015 DETAILED SCORESHEET PL. Lifters -47kg

Team Weight

Lot

1. Fukushima Yukako 1970 JPN 46,09 1,3638 1 2. Vasquez Maria Luisa 1983 PUR 46,35 1,3584 5 3. Schwengl-Forsthuber Ilka 1965 AUT 46,68 1,3515 2 4. Apuli Sanna 1981 FIN 46,67 1,3517 7 5. Martin Yvelise 1982 FRA 46,62 1,3528 3 6. Peti Barbara 1976 ITA 45,99 1,3659 6 7. Elwyn Susan 1947 USA 45,96 1,3665 4 -52kg 1. Salnikova Natalia 1986 RUS 50,96 1,2662 12 2. Derevyanko Anastasiya 1987 UKR 51,03 1,2648 9 3. Klymenko Kateryna 1985 UKR 51,69 1,2524 10 4. Grandas Liimatainen Miia 1986 SWE 50,73 1,2706 19 5. Chou Yi-Ju 1980 TPE 50,52 1,2746 14 6. Bagger Trine 1986 DEN 51,77 1,2509 15 7. Najera Juanita 1981 USA 51,12 1,2631 13 8. Sakamaki Yoriko 1990 JPN 50,94 1,2665 18 9. Monaco Roberta 1975 ITA 51,71 1,2520 17 10. Edwards Louise 1978 GBR 51,42 1,2575 11 11. Sawant Mohini 1985 IND 50,62 1,2727 16 Ñ Martin Vanessa 1976 FRA 51,49 1,2561 8 -57kg 1. Sri Hartati 1984 INA 56,34 1,1710 2 2. Wu Hui-Chun 1986 TPE 56,15 1,1741 7 3. Filimonova Inna 1976 RUS 56,66 1,1658 8 4. Ochoa Vargas Vilma 1980 ECU 54,81 1,1966 14 5. Lopez Rowena 1977 USA 56,66 1,1658 4 6. Barbosa Irani 1986 BRA 56,16 1,1740 5 7. Chou Chien-Yu 1982 TPE 56,47 1,1689 11 8. Murray Louise 1988 GBR 56,91 1,1618 15 9. Blummenfelt Kine 1991 NOR 56,80 1,1636 10 10. Terada Yukie 1974 JPN 56,43 1,1696 1 11. Wildeman Sandra 1979 NED 56,65 1,1660 9 12. Buxbom Eva 1969 DEN 56,39 1,1702 3 13. Anthouard Melodie 1988 FRA 56,58 1,1671 6 PL. LiftersSusann BY Team WF Lot 14. Cichon 1987 GER Weight 56,52 1,1681 13 -59kg 15. Courqueux Cecile 1983 FRA 56,52 1,1681 12 1. Fedosienko Sergey 1982 RUS 57,60 0,8859 7 -63kg 2. Leon Franklin 1983 ECU 58,60 0,8717 46 1. Soloviova Larysa 1978 UKR 63,00 1,0740 3. Chun-Lin 1990 24 2. Wang Dubenskaya Maria 1988 TPE RUS 58,32 62,53 0,8756 1,0801 4. Yi-Chun 1994 12 3. Lin Noviana Sari 1984 TPE INA 58,29 60,50 0,8760 1,1078 5. 1978 8 4. Wszola TavaresDariusz Cicera 1976 POL BRA 58,62 62,78 0,8714 1,0768 10 6. Joseph Midhun 1986 IND 58,46 0,8736 58 5. Kitamura Mayumi 1967 JPN 62,72 1,0776 7. 1982 31 6. Cancel Bueno Ivan Erica 1980 PUR BRA 58,79 61,10 0,8691 1,0994 8. Takaaki Helga 1967 58,89 65 7. Mizuno Gudmundsdottir 1974 JPN ISL 62,72 0,8677 1,0776 Ñ8. Osmialowski Pawel 1977 93 Pizniak Natalia 1992 POL UKR 58,74 62,94 0,8697 1,0747 -66kg 9. Ip Wing-Yuk 1961 HKG 61,25 1,0973 9 1. Danilov Konstantin 1986 RUS 65,24 0,7928 18 -72kg 2. Sergey 1989 16 1. Gladkikh Ribic Priscilla 1972 RUS USA 65,62 71,55 0,7889 0,9801 11 3. Tsung-Ting 1982 10 2. Hsieh Castellain Ana 1985 TPE BRA 64,64 70,32 0,7989 0,9917 12 4. Antti 1978 19 3. Savolainen Elverum Marte 1990 FIN NOR 65,55 71,17 0,7896 0,9837 6 5. Yoshihiro 1982 17 4. Sato Medvedeva Yulia 1986 JPN RUS 65,25 66,68 0,7927 1,0297 7 6. Mariusz 1989 14 5. Grotkowski Timmers Ankie 1986 POL NED 65,55 71,61 0,7896 0,9796 1 7. Batgerel Bayarbaatar 1991 MGL 65,59 0,7892 11 http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2015/Open-Powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm[8.3.2016 15.38.50] 13 8. Kang Alexander 1984 USA 64,89 0,7963 9. Ruso Karel 1965 CZE 65,85 0,7867 12 10. Jamwal Rohit 1990 IND 64,50 0,8004 15 -74kg 1. Olech Jaroslaw 1974 POL 72,85 0,7274 11 2. Gaishinetc Sergei 1986 RUS 72,90 0,7271 12 3. Barannik Mykola 1989 UKR 73,73 0,7212 4 4. Prokopenko Andrey 1988 KAZ 73,23 0,7247 15 5. Roelvaag Kim-Raino 1986 NOR 73,91 0,7199 1 6. El Belghiti Hassan 1975 FRA 71,35 0,7387 3 7. Mastrolorenzo Antony 1982 FRA 73,09 0,7257 16 8. Hamada Nobuyuki 1969 JPN 73,10 0,7256 7 9. Otani Norihiro 1980 JPN 73,19 0,7250 2 10. Beermann Jacob 1989 DEN 73,39 0,7236 14 11. Phillips Aaron 1985 USA 73,00 0,7264 13 12. Kailey Pardeep 1983 NED 73,88 0,7201 10 13. Chahal Sunil 1992 GBR 72,35 0,7311 9 14. Vanhee Emmerik 1990 BEL 73,36 0,7238 5 15. Lkhamjav Ganbaatar 1990 MGL 72,80 0,7278 6 16. Murray William 1981 GBR 72,45 0,7304 8 Ñ Lkhagvajav Enkhtur 1981 MGL 73,76 0,7210 17 -83kg 1. Naniev Andriy 1984 UKR 82,58 0,6695 10 2. Rysiyev Volodymyr 1982 UKR 82,66 0,6691 7 3. Sorokin Alexey 1985 RUS 82,37 0,6705 4 4. Douglas Paul 1989 USA 82,56 0,6696 5 5. Kobayakawa Wataru 1975 JPN 82,20 0,6714 8 6. Curth Vincent 1991 GER 81,47 0,6750 13 7. Sanasi Simone 1982 ITA 83,00 0,6675 11 8. Silva Marcelo 1984 BRA 82,65 0,6692 3 9. Buccioni Massimiliano 1976 ITA 82,69 0,6690 9 10. Jhang You-Si 1994 TPE 82,10 0,6719 2 11. Piron Michel 1993 LUX 82,00 0,6724 6 Ñ Myagmarsuren Galsaikhan 1988 MGL 82,72 0,6688 12 Ñ Vasilev Todor 1978 BUL 82,75 0,6687 1

Seuraavana päivänä Sanna Apuli astui puntarin kautta MM-lavalle. Sannan kisa oli odotuksia täynnä ja mitalia tarjottiin kyllä. Tekemisen meininkiä ja hurjalla tsemppauksella nostot tuli valmiiksi. Kyykystä 150 kg, penkistä 80 kg ja vedosta 160 kg, joka teki yhteistulosta oman ennätyksen verran 390 kg. Pronssi meni Itävaltaan Ilka Schwengl-Forsthuberille tuloksella 395 kg. Ilkan viimeinen kyykky oli räikeä yläkyykky, penkissä tulos viimeisellä, mutta totuuden nimissä pitää mainita, että vaikka Sanna kovasti yritti vetää mitalista vikalla, ei tanko noussut yhtään. Itku siitä tuli. Kaikille.

W.pts.

Pts.

170,0 177,5 132,5 142,5 135,0 122,5 85,0

180,0 182,5 140,0 150,0 140,0 127,5 100,0

All Squat

187,5-w1 187,5 145,0 150,0 145,0 127,5 105,0

1 2 5 3 4 6 7

120,0 95,0 105,0 80,0 82,5 70,0 45,0

127,5 100,0 105,0 85,0 87,5 75,0 52,5

131,5-w 100,0 105,0-w2 85,0 92,5 80,0 52,5

1 3 2 5 4 6 7

155,0 152,5 140,0 145,0 120,0 125,0 110,0

165,0 160,0 145,0 160,0 125,0 132,5 122,5

170,0 167,5 150,0 165,0 127,5 140,0 127,5

1 2 4 3 7 5 6

484,0 -w 442,5 395,0 390,0 362,5 337,5 272,5

660,08 601,09 533,84 527,16 490,39 460,99 372,37

12 9 8 7 6 5 4

192,5 175,0 182,5 175,0 150,0 132,5 150,0 130,0 140,0 130,0 100,0 165,0

205,0 185,0 185,0 177,5 160,0 140,0 160,0 130,0 147,5 137,5 100,0 170,0

210,0-c 187,5 185,0 192,5 165,0 145,0 165,0 140,0 155,0 X 120,0 170,0

1 2 3 4 5 8 6 9 7 10 11 Ñ

125,0 110,0 117,5 85,0 67,5 92,5 85,0 95,0 80,0 67,5 50,0 X

135,0 115,0 122,5 90,0 75,0 97,5 92,5 102,5 82,5 72,5 60,0 X

X 120,0 125,0 90,0 77,5 100,0 97,5 107,5 82,5 75,0 65,0 X

1 3 2 7 9 5 6 4 8 10 11 Ñ

167,5 180,0 170,0 170,0 180,0 155,0 150,0 140,0 147,5 142,5 100,0 X

180,0 185,0 175,0 175,0 185,0 165,0 160,0 150,0 155,0 150,0 115,0 X

187,5 190,0 185,0 182,5 190,0 170,0 160,0 155,0 157,5 157,5 130,0 X

4 1 3 5 2 6 10 9 8 7 11 Ñ

525,0 497,5 495,0 435,0 427,5 412,5 407,5 397,5 392,5 370,0 300,0 DSQ

664,75 629,24 619,94 552,71 544,89 516,00 514,71 503,43 491,41 465,27 381,81 Ñ

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 Ñ

All Deadlift

3 2 4 6 7 8 1 10 11 5 14 9 15 12 13 1 51 35 22 83 46 74 98 67

537,5 530,0 517,5 510,0 485,0 457,5 457,5 447,5 445,0 440,0 422,5 415,0 415,0 TOTAL 407,5 392,5 745,0 682,5 617,5 655,0 584,0 650,0 570,0 650,0 562,5 630,0 550,0 610,0 517,5 585,0 472,5 DSQ 460,0

629,41 622,27 603,30 610,27 565,41 537,11 534,77 519,91 517,80 514,62 492,63 485,63 484,35 W.pts. 476,00 458,48 660,00 594,93 663,20 573,52 630,78 569,40 631,45 566,41 605,70 550,37 592,68 530,15 568,94 507,61 509,17 Ñ 494,36

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 Pts. 1 1 12 9 12 8 9 7 8 6 7 5 6 4 5 3 4 Ñ 3

3 125,0 125,0 135,0 1 180,0 200,0 210,0 220,0 190,0 200,0 205,0 4 120,0 125,0 130,0 2 190,0 205,0 215,0 220,0 2 105,0 105,0 110,0 6 185,0 205,0 215,0 220,0 1 100,0 107,5 112,5 5 165,0 175,0 185,0 185,0 6 115,0 122,5 125,0 3 175,0 172,5 180,0 185,0 5 102,5 107,5 107,5 7 160,0 160,0 170,0 180,0 9 80,0 90,0 95,0 12 185,0 162,5 170,0 175,0 8 95,0 102,5 102,5 9 170,0 177,5 182,5 185,0 7 82,5 87,5 92,5 11 157,5 165,0 11 87,5 92,5 95,0 10 162,5 157,5 165,0 FEDERATION 155,0 162,5INTERNATIONAL 167,5 10 POWERLIFTING 97,5 102,5 102,5 8 142,5 World Open Championships, Hamm 09-15.11.2015 155,0 157,5Men's162,5 15 87,5 (Luxembourg), 87,5 92,5 13 170,0 SCORESHEET 155,0 160,0 165,0 DETAILED 14 120,0 120,0 125,0 4 135,0

TOTAL

165,0All Squat 165,0 157,5 162,5 285,0 302,5 265,0 272,5 235,0 230,0 257,5 260,0 222,5 227,5 242,5 242,5 210,0 225,0 255,0 260,0 230,0 235,0 250,0 257,5 200,0 205,0 230,0 232,5 192,5 197,5 215,0 215,0 177,5 180,0 250,0 250,0 180,0 180,0

12 13 1 21 53 64 32 45 76 87 Ñ 8

72,5 75,0 190,0 162,5 162,5 140,0 155,0 135,0 120,0 170,0 115,0 140,0 160,0-w1 155,0 140,0 170,0 115,0 135,0 110,0

All Bench82,5 Press 77,5 80,0 80,0 200,0 206,0 170,0 175,0 171,0 171,0 150,0 157,5 162,5 171,5-w 145,0 150,0 130,0 130,0 175,0 177,5 120,0 125,0 145,0 145,0 167,5 172,0 160,0 160,0 147,5 147,5 180,0 180,0 120,0 120,0 145,0 152,5 115,0 120,0

14 15 1 32 61 75 27 93 54 46 88

160,0 145,0 230,0 225,0 210,0 230,0 185,0 235,0 200,0 210,0 207,5 240,0 175,0 212,5 175,0 200,0 172,5 210,0 175,0

190,0 192,5 190,0 195,0 192,5 207,5 177,5 185,0 190,0 192,5 170,0 177,5 197,5 207,5 177,5 177,5 162,5 167,5 175,0 180,0 152,5 157,5 177,5 177,5 135,0 140,0 All Deadlift 170,0 170,0 155,0 162,5 250,0 260,0 235,0 240,0 220,0 230,0 245,0 252,5 185,0 195,0 250,0 257,5 215,0 220,0 217,5 220,0 212,5 212,5 242,5 257,5 185,0 195,0 220,0 227,5 185,0 190,0 200,0 210,0 177,5 177,5 220,0 230,0 187,5 X

107,5 300,0 300,0 217,5 250,0 235,0 250,0 235,0 250,0 215,0 250,0 200,0 240,0 225,0 230,0 90,0

127,5 315,0 315,0 220,0 265,0 242,5 257,5 235,0 260,0 225,0 250,0 210,0 250,0 235,0 250,0 100,0

127,5 325,0 315,0 230,0 270,0 247,5 262,5 242,5 270,0 230,0 260,0 215,0 X 242,5 257,5 110,0

9 1 23 31 52 44 65 9 8 7 10

77,5 185,0 190,0 137,5 195,0 162,5 190,0 135,0 215,0 157,5 185,0 155,0 195,0 135,0 90,0 80,0

87,5 195,0 200,0 147,5 202,5 167,5 195,0 135,0 220,5 167,5 192,5 160,0 202,5 135,0 97,5 105,0

87,5 200,0 207,5 155,0 207,5 177,5 200,0 137,5 220,5 177,5-w 202,5 162,5 202,5 140,0 100,0 X

9 5 34 22 67 11 73 4 8 10 9

100,0 270,0 275,0 222,5 260,0 200,0 275,0 210,0 240,0 185,0 240,0 195,0 210,0 230,0 210,0 100,0

120,0 270,0 290,0 222,5 275,0 210,0 290,0 220,0 247,5 200,0 252,5 207,5 215,0 250,0 230,0 130,0

135,0 272,5 290,0 247,5 282,5 212,5 290,0 222,5 247,5 205,0 257,5 212,5 225,0 255,0 235,0 X

9 4 31 24 12 75 53 9 6 8 10

305,0 795,0 782,5 622,5 752,5 620,0 747,5 595,0 732,5 592,5 695,0 587,5 657,5 632,5 580,0 335,0

334,68 630,28 617,31 610,11 601,17 614,85 590,23 585,30 580,65 610,10 548,77 575,51 518,90 503,66 456,29 268,13

2 12 9 12 8 9 7 8 6 7 5 6 4 3 2 1

340,0 315,0 315,0 297,5 300,0 275,0 275,0 280,0 290,0 290,0 272,5 260,0 250,0 227,5 200,0 215,0 170,0

360,0 330,0 325,0 297,5 310,0 275,0 287,5 280,0 305,0 297,5 280,0 270,0 265,0 237,5 230,0 215,0 190,0

368,0 340,0 332,5 307,5 310,0 285,0 295,0 280,0 305,0 297,5 287,5 275,0 265,0 237,5 X 225,0 X

1 2 3 5 4 9 6 11 7 8 10 12 13 14 15 16 17

207,5 202,5 215,0 205,0 225,0 180,0 205,0 210,0 210,0 162,5 195,0 172,5 190,0 187,5 205,0 152,5 205,0

212,5 212,5 225,0 215,0 230,0 185,0 212,5 220,0 217,5 167,5 200,0 172,5 197,5 195,0 212,5 160,0 212,5

217,5 212,5 230,0 225,0 232,5 187,5 220,0 220,0 222,5 170,0 205,0 172,5 205,0 200,0 215,0 165,0 217,5

7 11 1 3 2 13 5 6 4 15 10 14 8 12 9 16 Ñ

290,0 310,0 270,0 275,0 260,0 300,0 245,0 245,0 250,0 277,5 232,5 270,0 250,0 240,0 230,0 205,0 190,0

310,0 322,5 277,5 285,0 267,5 315,0 255,0 260,0 250,0 287,5 245,0 275,0 250,0 250,0 245,0 215,0 215,0

320,0 340,5 290,0 302,5 272,5 315,0 262,5 265,0 260,0 295,0 245,0 280,0 250,0 255,0 X 220,0 225,0

2 1 6 4 8 3 10 9 13 5 14 7 12 11 15 16 17

882,5 865,0 832,5 807,5 807,5 770,0 770,0 765,0 762,5 737,5 717,5 717,5 705,0 687,5 665,0 605,0 DSQ

641,93 628,94 600,40 585,20 581,32 568,80 558,79 555,08 552,81 533,65 521,19 516,67 515,43 497,61 483,99 441,89 Ñ

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 1 1 1 Ñ

337,5 332,5 350,0 337,5 302,5 325,0 287,5 270,0 277,5 200,0 230,0 337,5 305,0

350,0 347,5 365,0 350,0 315,0 332,5 302,5 285,0 290,0 210,0 245,0 337,5 315,0

357,5 357,5 375,0 355,0 322,5 337,5 312,5 300,0 300,0 215,0 255,0 337,5 315,0

2 4 1 3 6 5 8 10 9 12 11 Ñ 7

250,0 242,5 230,0 202,5 207,5 210,0 185,0 240,0 170,0 165,0 162,5 200,0 205,0

261,5-w 250,0 235,0 215,0 217,5 210,0 192,5 240,0 177,5 175,0 167,5 200,0 205,0

265,0-w 257,5 240,0 220,0 217,5 220,0 200,0 242,5 182,5 180,0 170,0 217,5 205,0

1 2 4 5 8 7 9 3 10 11 12 6 Ñ

300,0 315,0 305,0 307,5 280,0 245,0 280,0 260,0 270,0 295,0 230,0 280,0 290,0

312,5 332,5 307,5 317,5 290,0 262,5 297,5 270,0 285,0 325,0 240,0 295,0 290,0

317,5 340,0 322,5 322,5 295,0 272,5 307,5 275,0 292,5 332,5 240,0 300,0 X

4 2 5 3 7 12 6 11 9 1 13 10 8

940,0 937,5 922,5 897,5 820,0 810,0 810,0 802,5 767,5 722,5 665,0 DSQ DSQ

629,33 627,28 618,54 600,97 550,55 546,75 540,67 537,03 513,46 485,45 447,15 Ñ Ñ

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 Ñ Ñ

157,5 150,0 265,0 255,0 215,0 245,0 212,5 230,0 200,0 245,0 215,0 240,0 190,0 230,0 185,0 205,0 172,5 240,0 170,0

Voimanoston MM-kisat 2015, Miehet 66 kg

Keskiviikkona paikalle saapui Tomi Määttä, MM-kisadebytantti, jonka tavoitteet olivat korkealla. Asetelmana oli tehdä omaa kisaa B-ryhmässä ja keskittyä omaan tekemiseen. Kyykyn alkupaino 350 kg vaati kuitenkin kaikki yritykset sillä keskikropasta oli pito pois. Penkki lämmittelyssä huomattiin, että tänään kulkee ja aloitusnosto 235 kg oli suorastaan leikittelevä, mutta yritykset 240 kg saivat pelkkää punaista. Vedossa Määttä yritti kaikkensa ja halusi taistella, mutta jos jollekin sattui huono päivä, niin se oli Tomi. Vedon aloitus hylkyyn, toisella tulos ja kolmannella taas tanko lattiaan. Insinöörin tarkkudella ja valmentajan kanssa analyysi ja paketti kasaan. Potentiaalia on!

All Bench Press

Sanna Apulin jalkakyykky 150 kg

http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2015/Open-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[8.3.2016 14.24.49]

Viimeiset suomalaiset kisoissa olivat Kenneth Sandvik ja Jari Martikainen. Tomi Määttä The Finnish Powerlifting Magazine

Kennethille penkkihopeaa tuloksella 357,5kg

Voimanoston MM-kisat 2015, Miehet 120+ kg Ñ Ovsonka Peter 120+kg 1. Konovalov Andrey 2. Sumner Blaine 3. Cappellino Joseph 4. Baartvedt Hans Magne 5. Roenning Martin 6. Sandvik Kenneth 7. Soukal Jaroslav 8. Koch Kevin 9. Kondraschow Jewgenij 10. Martikainen Jari 11. Ringoot Steve 12. Sahota Ranbir 13. Souza Eumenes 14. Hall Scott 15. Nimbalkar Amit Ñ Lupac David Ñ Svensson Fredrik SOI 1. Thomas Dion 2. McGhee Adrian 3. Burtscher Andreas

1982

SVK

0,00

1,3354

1986 1987 1988 1983 1984 1975 1972 1979 1983 1975 1989 1983 1972 1978 1990 1991 1979

RUS USA USA NOR NOR FIN CZE GER GER FIN BEL GBR BRA AUS IND CZE SWE

160,95 167,27 170,52 168,70 164,33 143,56 166,25 160,80 143,30 144,65 133,70 125,08 152,90 139,46 127,88 145,73 153,29

0,5477 0,5445 0,5429 0,5438 0,5460 0,5568 0,5450 0,5478 0,5569 0,5561 0,5629 0,5698 0,5518 0,5591 0,5673 0,5556 0,5516

5 7 9 6 1 10 15 2 11 16 13 12 17 3 14 8 4

457,5 455,0 425,0 410,0 395,0 390,0 365,0 345,0 355,0 365,0 350,0 365,0 355,0 340,0 250,0 435,0 365,0

457,5 455,0 447,5 420,0 405,0 402,5 385,0 360,0 362,5 375,0 360,0 380,0 367,5 340,0 290,0 435,0 372,5

470,0 477,5 452,5 420,0 405,0 410,0 400,0 370,0 375,0 375,0 370,0 380,0 372,5 355,0 310,0 435,0 377,5

1 2 3 4 5 6 7 13 14 9 12 8 10 15 16 Ñ 11

357,5 355,0 327,5 325,0 345,0 347,5 330,0 325,0 265,0 240,0 245,0 222,5 240,0 205,0 140,0 300,0 367,5

365,0 365,0 337,5 332,5 352,5 357,5 345,0 340,0 275,0 250,0 255,0 230,0 247,5 215,0 X 307,5 371,5

1979 1988 1988

USA USA AUT

90,80 58,72 54,91

0,6356 0,8700 0,9282

1 4 3

112,5 80,0 70,0

120,0 92,5 75,0

137,5 102,5 80,0

1 2 3

97,5 62,5 57,5

105,0 67,5 65,0

Maailmanmestari vuodelta 2008 Jari Martikainen teki hyvän kisan MM-lavalla ja päätavoite eli tulosraja 57 [12+12+12+12+9] 3155,25 w.pts. SM-kisoihin saatiin tehtyä. Kyykystä Jari otti viimei54 [12+12+12+9+9] 3206,48 w.pts. 33 [9+8+7+6+3] 2989,45 sellä 375 kg, penkistä toisella 250kg ja w.pts. vedossa kaikki 33 [9+7+6+6+5] 2974,18 w.pts. kolme nostoa onnistui29ja[12+6+5+4+2] viimeisessä suorituksessa 2886,65 w.pts. [8+8+7+1+1] 2679,54 w.pts.lajimitali. oli rautaa 355 kg, jolla25lohkesi pronssinen 22 [8+7+7] 1798,80 w.pts. Yhteistulos 980 kg. 20 [6+6+3+3+2] 2746,70 w.pts.

Nation (points) 1. Ukraine 2. Russia 3. U.S.America 4. Norway 5. Poland 6. Chinese Taipei 7. Kazakhstan 8. Japan 9. France 10. Germany 11. Finland 12. Belgium 13. Brazil 14. Great Britain 15. Ecuador 16. India 17. Netherlands 18. Estonia 19. Italy 20. Czechia 21. Mongolia 22. Puerto Rico 23. Slovakia 24. Austria 25. Luxembourg 26. Denmark 27. Costa Rica 28. Australia 29. Hong Kong Ñ Bulgaria Ñ Sweden

18 16 14 12 12 12 9 9 9 6 6 6 6 4 3 3 3 1 1 1 1 Ñ Ñ

[8+5+4+1] 2257,81 w.pts. [5+5+3+2+1] 2781,05 w.pts. [7+5+1+1] 2250,49 w.pts. [9+1+1+1] 2190,87 w.pts. [7+3+1+1] 2039,42 w.pts. [6+3+1+1+1] 2729,27 w.pts. [9] 594,93 w.pts. [5+1+1+1+1] 1713,95 w.pts. [4+4+1] 1649,03 w.pts. [6] 587,37 w.pts. [4+2] 1054,13 w.pts. [4+2] 1009,46 w.pts. [4+1+1] 1502,13 w.pts. [4] 530,15 w.pts. [3] 560,53 w.pts. [2+1] 1246,00 w.pts. [1+1+1] 1253,84 w.pts. [1] 533,66 w.pts. [1] 479,20 w.pts. [1] 478,03 w.pts. [1] 443,94 w.pts.

365,0 375,0 337,5 337,5 357,5 357,5-w1 355,0 352,5 277,5 260,0 260,0 230,0 247,5 225,0 X 307,5 375,5

3 1 8 7 5 2 6 4 10 12 11 14 13 15 16 9 Ñ

335,0 325,0 340,0 340,0 310,0 285,0 270,0 280,0 315,0 320,0 305,0 310,0 250,0 290,0 220,0 335,0 X

350,0 345,0 362,5 352,5 310,0 302,5 285,0 290,0 340,0 340,0 320,0 327,5 270,0 300,0 230,0 350,0 X

367,5 367,5 362,5 362,5 342,5 307,5 X 297,5 350,0 355,0 327,5 335,0 285,0 307,5 245,0 360,0 X

5 6 2 1 10 11 15 13 7 3 9 8 14 12 16 4 Ñ

1177,5 1165,0 1147,5 1110,0 1067,5 1062,5 -w1 1015,0 1012,5 980,0 980,0 950,0 930,0 897,5 855,0 675,0 DSQ DSQ

644,92 634,34 622,98 603,62 582,86 591,60 553,17 554,65 545,76 544,98 534,75 529,91 495,24 478,03 382,93 Ñ Ñ

12 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 1 1 Ñ Ñ

110,0 72,5 67,5

1 2 3

175,0 130,0 70,0

205,0 150,0 77,5

217,5 165,0 85,0

1 2 3

465,0 340,0 225,0

295,55 295,80 208,84

ps. ps. ps.

Kentan kisa alkoi hienolla kyykyllä 402,5 kg. Penkistä lajihopeaa tuloksella 357,5 kg . Vedossa Kenta innostui vetämään 302,5 kg ja sillä saatiin kasaan uusi yhteistuloksen maailmanennätys 1062,5 kg M40-ikäluokkaan. Wilksin pisteissä 591,6 ja listan ykköseksi Suomessa. Ahvenanmaanennätys myös M40-ikäluokkaan. Hienoa ja onneksi olkoon. Mitalitaistelua seurasi täysi urheiluhalli. Venäjän Andrey Konovalov kyykkäsi 470 kg. USA:n Blaine Sumner otti 455 kg ja Joe Cappellino 447,5 kg. Penkissä Konovalov 357,5 kg, Blaine 365 kg ja Joe 337,5 kg. Vedossa Konovalov piti muut takanaan ja teki yhteistuloksen 1177,5 kg.

http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2015/Open-Powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm[8.3.2016 14.24.49]

8 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Osa maajoukkueen kokoonpanosta; Takana Jari ja Kenneth, edessä huoltajana toimineet Tommi, Simon sekä Seppo

4. 1. Tommi Paavilainen - luottohuoltaja 2. Tommi vetää polvisiteitä Jarille 3. Kenneth Sandvik 4. Sannalle lajipronssia kyykystä ja maastavedosta 5. Kuuluttaja Geno Biancher USA:sta

5. USA:han himmeämmät mitalit; Sumner toiseksi yhteistuloksella 1165 kg ja Cappellino pronssia tuloksella 1147,5 kg. 4.sija Norjaan 1110 kg. Hieno kisa ja koko viikko sai arvoisensa lopun. Illan ja koko kisan päätti suomalaisten oma hieno banketti ja juhlien jälkeen oli aika lähteä lyhyelle kotimatkalle. Kisat oli kisattu ja matka kohti uusia kisoja voi jälleen alkaa. Järjestelyt olivat huippuluokkaa ja kaikista pikku asioistakin oli pidetty huolta. Hommat hoidettiin yhdessä sekä taksikuskit oli tuttuja. Tästä on hyvä jatkaa, kaikki asiat oli hoidettu hyvin eikä mikään mennyt reisille.

Joukkue oli pieni, yhtenäinen sekä samanhenkinen. Seppo Sohlman hoiti huoltoa. Tero Hyttinen oli edustajana kongressissa sekä tuomarina. Katsomoon eksyi myös tuttuja naamoja Suomesta. Kankkonen veti matkalaukkuaan perässä koko viikon ja Määttä sai kolaroidun autonsakin palautettua Saksaan - Simonin toimiessa kartturina. Määtän kaverit oli piristämässä kisareissua ja siitä iso kiitos pojille. Joukkueenjohto kiittää siis kaikkia mukana olleita. Hamm hiljenee, mutta nalli palaa edelleen.

The Finnish Powerlifting Magazine

KLASSISEN VOIMANOSTON NUORTEN SM-KILPAILUT Kankaanpäässä 28.-29.11.2015 Teksti: Jenna Välimäki & Jouni Vähäsantanen, Kuvat: Petri Ylikoski

Jere Kirkanen ja SE-raudat

Nuorten SM-kisoihin Kankaanpäähän oli ilmoittautunut reilusti yli sata nostajaa. Järjestävästä seurasta osallistui ylivoimaisesti eniten kilpailijoita; 24 nostajaa, joista osa kilpaili viikonlopun aikana kahdesti. Alkamassa oli vuoden viimeinen kisa, jossa oli jaossa voimamaljapisteitä. Tiedossa oli järjestävälle seuralle voimailun täyteinen ja kiireinen viikonloppu.

Sarjan 63 kg mestaruus meni Laitilan Voimailijoiden Maria Konkolalle tuloksella 313 kg. Maastavedossa nousi uudet SE-raudat 150,5 kg. Pojat alle 15v Sarjan 59 kg voitti Kankaanpään Voimailijoiden Jere Kirkanen yhteistuloksella 338 kg. Jalkakyykyssä Jerelle uusi SE 123 kg. Jere palkittiin ikäluokkansa parhaana.

1.Kilpailupäivä Tytöt alle 15v Ensimmäistä kertaa nuorten SM-kisojen historiassa kilpailtiin ikäluokassa alle 15 -vuotiaat. Ikäluokka osoittautui tasoltaan erittäin kovaksi. Sarjan 47 kg Suomenmestariksi nosti porilainen Fanni Lamminen SE-tuloksella 265 kg. Kyykyn 100 kg oli myös Pohjoismaiden alle 18-vuotiaiden ennätys. Sarjan 52 kg voitto meni Kankaanpään Voimailijoiden Anette Kirkaselle SE-tuloksella 293,5 kg. Anette paranteli SE ja PE-lukemia moneen kertaan kisan aikana. Ennätystehtailu jatkui sarjassa 57 kg, kun Heini Lipponen Kankaanpäästä astui lavalle. Heini voitti sarjan SE-tuloksella 323 kg, parantaen Tuulia Lohivuon vanhaa suomenennätystä 25,5 kg. Heini palkittiin ikäluokkansa parhaana. Anette Kirkanen 10 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

72,0

63,88

Nana Mäkynen

1999

KaVo

85,0

90,0

42,5

47,5

52,5

47,5

105,0

112,5

122,5

112,5

250,0

265,70

84,0

76,75

Sanna-Mari Hakanen

1992

SalVo

97,5

102,5

107,5

57,5

62,5

65,0

62,5

122,5

127,5

137,5

307,5

288,22

84,0

78,57

Katariina Perkonoja

1992

TNT

100,0

107,5

110,0

60,0

65,0

67,5

110,0

120,0

130,0

307,5

284,25

145,0

152,5

157,5

70,0

72,5

75,0

150,0

160,5

167,5

400,0

346,04

Voimanoston SM-kisat, Pojat 15 ja 17Huima 1. 84+ 89,75 Eveliina Hytönen 1992 M15 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Wilks

J.pist

53,0

52,89

Niko Kopola

2003

SiSi

45,0

52,5

57,5

37,5

42,5

47,5

42,5

70,0

80,0

85,0

185,0

178,36

59,0

56,89

Jere Kirkanen

2000

KaVo

115,0

123,0

65,0

70,0

72,5

70,0

135,0

145,0

155,5

145,0

338,0

303,02

59,0

56,54

Juho Leppiniemi

2000

KaVo

85,0

90,0

95,0

50,0

55,0

57,5

125,0

130,0

135,0

287,5

259,30

66,0

60,87

Nino Nyberg

2000

TiKa

65,0

72,5

80,0

65,0

75,0

80,0

75,0

102,5

110,0

115,0

270,0

227,29

66,0

65,34

Mikael Salomäki

2003

KaVo

92,5

97,5

100,0

97,5

42,5

47,5

50,0

47,5

112,5

117,5

120,0

265,0

209,80

74,0

68,57

Juhomatias Ylikoski

2000

KaVo

75,0

80,0

85,0

60,0

65,0

67,5

110,0

115,0

120,0

272,5

207,51

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Wilks

J.pist

53,0

45,56

Vili Mäkinen

1998

JP 2000

65,0

70,0

75,0

52,5

60,5

61,0

90,0

100,0

110,0

246,0

279,55

59,0

58,31

Timo Mikkonen

1998

KEV

90,0

100,0

105,0

67,5

72,5

75,0

120,0

130,0

135,0

315,0

275,85

66,0

64,80

Eetu Kumpulainen

1998

ViitVi

165,0

170,0

182,5

110,0

115,0

120,0

115,0

190,0

202,5

-----

202,5

500,0

398,65

66,0

65,05

Samuel Kaikkonen

1998

KaVo

115,0

130,0

137,5

65,0

72,5

75,0

72,5

130,0

140,0

145,0

140,0

350,0

278,15

74,0

70,76

Joona Rantanen

1999

HartVo

140,0

150,0

85,0

90,0

95,0

90,0

150,0

160,0

165,0

405,0

301,04

74,0

73,42

Christian Sailola

1998

LVK-Team 115,0

127,5

135,0

112,5

117,5

112,5

145,0

155,0

-----

145,0

392,5

283,93

83,0

79,22

Riku Kangasniemi

1998

PV-81

162,5

172,5

183,0

80,0

90,0

100,0

165,0

175,0

185,0

468,0

321,52

93,0

91,05

Jere Karttunen

1998

ViVo

180,0

190,0

195,0

117,5

122,5

125,0

190,0

197,5

200,0

197,5

517,5

328,46

93,0

90,82

Joona Ruuhonen

1999

TVN

165,0

172,5

180,0

110,0

117,5

120,0

185,0

195,0

210,0

510,0

324,11

93,0

90,52

Teemu Pakarinen

1998

VarpVi

140,0

155,0

175,0

125,0

132,5

140,0

132,5

170,0

185,0

200,0

507,5

323,02

4. 93,0 92,53 Mikaelnuorten HytönenSM, Kankaanpää,1998 170,0 170,0 ry 170,0 28.-29.11.2015 Klassinen voimanosto, KaVo |PP Suomen Voimanostoliitto

170,0

120,0

127,5

120,0

180,0

190,0

200,0

190,0

480,0

302,26

M17

105,0

104,67

Roni Peltonen

1998

KaVo

230,0

242,5

253,0

-----

out

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

29.11.2015 / Ksor

M20 Nuorten klassisen voimanoston SM-kisat

Sij. Sarja Paino SM-kisat, Nimi Voimanoston Tytöt 15 SV ja 17Seura Kankaanpää, 28.-29.11.2015

Wilks

J.pist

59,0

56,63

Juho Leppiniemi

2000

KaVo

75,0

90,0

97,5

50,0

55,0

57,5

120,0

130,0

137,5

130,0

285,0

256,64

N15 1. Sij. 1. 1. 2. 2.

66,0 Sarja 47,0 74,0 47,0 74,0

65,74 Paino 46,48 73,81 44,42 73,37

Teemu Sippola Nimi Fanny Lamminen Jaakko Lähteenmäki Milka Kanerva Rasmus Eklund

1997 SV 2002 1996 2002 1997

YK-V Seura PV-81 KaVo KaVo ÅKK

165,0 JK1 90,0 185,0 55,0 170,0

170,0 JK2 97,5 200,0 60,0 170,0

170,0 JK3 100,0 209,5 60,0 170,0

165,0 JK tul 100,0 200,0 60,0 170,0

110,0 PP1 45,0 85,0 27,5 125,0

115,0 PP2 50,0 90,0 30,0 125,0

121,0 PP3 55,0 95,0 32,5 132,5

115,0 PP tul 55,0 90,0 30,0 132,5

180,0 MN1 100,0 210,0 65,0 185,0

190,0 MN2 108,0 225,0 70,0 197,5

200,0 MN3 110,0 227,5 72,5 212,5

200,0 MN tul 110,0 227,5 72,5 212,5

480,0 YT 265,0 517,5 162,5 515,0

378,14 Wilks 359,26 372,91 227,35 372,71

24 J.pist 24 24 18 18

3. 1. 4. 2. 5.

74,0 52,0 74,0 52,0 74,0

73,21 51,74 72,11 50,71 72,46

Aleksis Kanerva Anette Kirkanen Eemeli Ojalainen Mira Kamberg Anssi Mikkola

1997 2000 1996 2000 1996

TVN KaVo PP KaVo EV

155,0 100,0 130,0 65,0 140,0

165,0 108,0 130,0 70,0 150,0

170,0 112,5 140,0 72,5 157,5

165,0 112,5 140,0 72,5 150,0

95,0 65,0 90,0 47,5 80,0

100,0 68,0 97,5 50,0 82,5

105,0 70,0 102,5 52,5 85,0

100,0 68,0 97,5 52,5 82,5

175,0 107,5 170,0 80,0 155,0

190,0 113,0 175,0 85,0 165,0

202,5 117,5 177,5 90,0 172,5

202,5 113,0 177,5 90,0 172,5

467,5 293,5 415,0 215,0 405,0

338,89 367,32 304,15 273,24 295,77

16 24 14 18 12

74,0 57,0

73,69 56,95

Teemu Tuovinen Heini Lipponen

1997 2000

JuPu KaVo

152,5 110,5

152,5 115,0

152,5 123,0

----123,0

----62,5

----65,0

----130,0

----135,0

----137,5

----135,0

out 323,0

375,07

2. 1.

57,0 83,0

52,12 80,66

Sanna Vähäkoski Teemu Hällfors

2002 1995

KaVo YlöR

60,0 210,0

65,0 222,5

70,0 225,0

40,0 160,0

42,5 170,0

45,0 175,5

45,0 170,0

65,0 220,0

70,0 235,0

75,0 242,5

190,0 637,5

236,44 432,99

18 24

2. 1. 3.

83,0 63,0 83,0

81,75 62,26 82,31

Frans Simula Maria Konkola Pedro Björkstedt

1996 2000 1995

KK-V LaVo So-Vi

210,0 100,0 205,0

212,5 105,0 205,0

215,0 105,0 217,5

215,0 100,0 205,0

135,0 57,5 125,0

145,0 62,5 130,0

150,0 62,5 135,0

145,0 62,5 130,0

220,0 130,0 220,0

240,0 145,5 240,0

250,0 150,5 250,0

240,0 150,5 250,0

600,0 313,0 585,0

404,16 339,17 392,42

18 24 16

4. N17 83,0

81,33

Akseli Pallonen

1995

RKV-86

185,0

195,0

200,0

95,0

100,0

102,5

210,0

222,5

227,5

530,0

358,12

5. Sij. 6. 1. 7. 2.

83,0 Sarja 83,0 47,0 83,0 47,0

79,15 Paino 80,18 45,95 79,14 46,59

Janne Ukkonen Nimi Jere Rantala Emmi Viljanen Roni Avila Olivia Kyösti

1997 SV 1995 2001 1995 1999

KP Seura RKV-86 TurSa SalVo KaVo

170,0 JK1 160,0 82,5 140,0 70,0

170,0 JK2 162,5 87,5 140,0 75,0

170,0 JK3 170,0 90,0 ----77,5

170,0 JK tul 170,0 90,0 140,0 75,0

105,0 PP1 100,0 42,5 95,0 32,5

110,0 PP2 105,0 45,0 100,0 35,0

112,5 PP3 110,0 47,5 105,0 37,5

112,5 PP tul 105,0 47,5 105,0 35,0

180,0 MN1 170,0 75,0 190,0 82,5

192,5 MN2 185,0 77,5 202,5 87,5

202,5 MN3 195,0 80,0 210,0 90,0

202,5 MN tul 195,0 80,0 190,0 87,5

485,0 YT 470,0 217,5 435,0 197,5

333,39 Wilks 320,40 297,26 299,02 267,30

12 J.pist 10 24 8 18

1. 1. 2. 2. 3.

93,0 57,0 93,0 57,0 93,0

92,20 56,89 91,78 52,84 91,00

Sami Lehtonen Veera Mäkelä Jere Savolainen Johanna Kantola Kalle Närhi

1995 1998 1995 1998 1997

YK-V KaVo KP AskU ViVo

220,0 75,0 225,0 50,0 225,0

230,0 80,0 227,5 55,0 235,0

237,5 85,0 240,0 60,0 240,0

237,5 85,0 240,0 60,0 235,0

150,0 45,0 130,0 35,0 130,0

157,5 47,5 135,0 37,5 140,0

160,0 50,0 137,5 37,5 145,0

160,0 50,0 130,0 35,0 140,0

270,0 97,5 240,0 70,0 235,0

280,0 102,5 260,0 80,0 245,0

302,5 102,5 270,0 90,0 252,5

280,0 102,5 260,0 90,0 252,5

677,5 237,5 630,0 185,0 627,5

427,37 276,02 398,29 227,79 398,40

24 24 18 18 16

4. 1. 5.

93,0 63,0 93,0

92,35 62,74 92,15

Janne Marttila Nana Mäkynen Tenho Salo

1995 1999 1995

KaVo KaVo OPT

220,0 90,0 200,0

230,0 95,0 -----

235,0 100,0 215,0

230,0 100,0 215,0

140,0 47,5 135,0

145,0 50,0 140,0

145,0 52,5 142,5

140,0 50,0 142,5

240,0 112,5 240,0

250,0 115,0 252,5

252,5 120,0 265,0

252,5 120,0 252,5

622,5 270,0 610,0

392,36 290,87 384,91

14 24 12

6. 1. 7.

93,0 72,0 93,0

84,99 71,93 91,91

Elias Purola Susanna Törrönen Mikael Huovinen

1996 1998 1997

KoJy S-V Team365

185,0 120,0 165,0

192,5 130,0 167,5

200,0 135,0 180,0

200,0 130,0 180,0

135,0 108,0 110,0

142,5 110,0 120,0

145,0 110,0 120,0

145,0 110,0 110,0

210,0 160,0 175,0

220,0 167,5 192,5

230,0 173,0 200,0

220,0 167,5 200,0

565,0 407,5 490,0

372,00 398,01 309,58

10 24 8

1. 1.

84,0 105,0

76,96 98,81

Henna Kaasalainen Niko Nurmi

1999 1995

NoVo M-Club

137,5 205,0

144,0 220,0

148,0 -----

148,0 220,0

67,5 110,0

70,0 125,0

72,5 130,0

72,5 125,0

165,0 235,0

167,5 250,0

----267,5

165,0 267,5

385,5 612,5

360,71 374,61

24 24

105,0

93,24

Tuomas Puhakka

1995

HYV

105,0

1. 5.

47,0 105,0

102,02 Paino 103,98 46,05 104,60

Sauli Kallunki Nimi Peetu Heikkinen Johanna Tammela Ville Niskanen

1995 SV 1997 1996 1995

LaVo Seura KajKu KaVo So-Vi

N20

Sij.17v Sarja Tytöt alle 4. 105,0

Ikäluokan parhaaksi nosti Sibbo Vargarnan 6. 105,0 97,09 Väinö Hautaluoma 1996 52,0 51,96 Amanda Tuomola Susanna 1.Törrönen, voittaen sarjan 72 kg1995 2. 52,0 50,58 Mira Kamberg 2000 SE- ja PE-tuloksella 407,5 kg.

205,0

215,0

220,0

130,0

135,0

140,0

225,0

240,0

255,0

240,0

600,0

376,44

175,0

190,0

195,0

72,5 185,0

77,5 200,0

80,0 205,0

190,0 JK tul 212,5 77,5 200,0

135,0 PP1 135,0 47,5 100,0

150,0 PP2 137,5 52,5 107,5

152,5 PP3 140,0 52,5 112,5

150,0 PP tul 140,0 47,5 107,5

225,0 MN1 200,0 102,5 200,0

242,5 MN2 235,0 110,5 215,0

255,0 MN3 ----112,5 225,0

242,5 MN tul 200,0 112,5 225,0

582,5 YT 552,5 237,5 532,5

351,77 Wilks 331,28 324,12 318,65

16 J.pist 14 24 12

JK1 JK2 JK3 Miehet alle 20v 205,0 212,5 217,5

Ikäluokan parhaaksi nosti Ylöjärven Ryhdin osallistuminen sekä alle 15-vuotiaiden että 150,0 157,5 165,0 165,0 102,5 107,5 112,5 112,5 200,0 207,5 212,5 212,5 490,0 301,89 10 92,5 97,5 100,0 voittaen 100,0 42,5 47,5 8350,0 47,5 95,0 20-vuotiaiden 100,0 105,0 105,0 252,5 314,97saman 24 Teemu Hällfors, sarjan kg SE- ikäsarjoihin päivän KaVo 65,0 70,0 75,0 70,0 45,0 50,0 55,0 50,0 80,0 85,0 87,5 87,5 207,5 264,23 tuloksella 637,5 kg. SE-rautoihin pääsi myös aikana. Juho voitti sarjan 59 kg1820-vuoti3. 52,0 51,54 Jenna Pitkänen 1995 SVV 60,0 62,5 67,5 62,5 42,5 45,0 45,0 42,5 80,0 85,0 87,5 87,5 192,5 241,63 16 sarjan 93 kg voittaja Ylistaron Kilpaveljien aissa tuloksella 285 kg ja muutamaa tuntia http://suomenvoimanostoliitto.fi/28-29112015-klassinen-voimanosto-nuorten-sm-kankaanpaa-kavo[17.3.2016 11.31.15] Pojat alle 17v kg. alle 1. 57,0 55,97 Krista Määttä 1995 So-Vi Sami 107,5 Lehtonen 112,5 117,5yhteistuloksella 117,5 62,5 67,5 677,5 70,5 67,5 132,5aikaisemmin 142,5 145,0 145,0 15-vuotiaissa 330,0 388,44 24 hopeaa 57,0 55,86 nosti Jenna Välimäki 117,5 120,0287,5 117,5 kg. 270,0 318,30 18 käymään Juho joutui Ikäluokan2. parhaaksi Viitasaaren 1996 KaVo 90,0 95,0 95,0 95,0 55,0 57,5 60,0 57,5 112,5tuloksella 3. 57,0 56,92 Veera Mäkelä 75,0 82,5 87,5 87,5 45,0 50,0 52,5 52,5 95,0 100,0 105,0 105,0 245,0 284,62 16 arvoinen suoritus oli myös Kanpenkkipunnerruksen ja maastavedon Viestin Eetu Kumpulainen. Kumpulainen1998 KaVo Huomion välivoitti sarjan 66 kg SE-tuloksella 500 kg. sellä tauolla 20-vuotiaiden punnituksessa. kaanpään Voimailijoiden Juho Leppiniemen 1. 63,0 62,91 Tuulia Lohivuo 1997 KaVo 118,5 120,0 123,5 123,5 75,0 77,5 80,5 77,5 140,0 145,0 151,0 151,0 352,0 378,44 24 KaVo KaVo

72,0

68,93

Julianna Löllö

1995

KoJy

102,5

107,5

112,5

77,5

80,0

82,5

80,0

127,5

137,5

142,5

335,0

336,88

72,0

71,96

Mirka Valo

1997

RAYVO

100,0

110,0

112,5

110,0

60,0

62,5

65,0

62,5

150,0

157,5

165,0

157,5

330,0

322,21

The Finnish Powerlifting Magazine

72,0

65,59

Melisa Heinonen

1995

TNT

105,0

112,5

115,0

60,0

65,0

137,5

142,5

150,0

142,5

322,5

336,08

72,0

71,01

Taru Turkia

1995

KaVo

112,5

115,0

117,5

115,0

62,5

65,0

67,5

65,0

120,0

127,5

132,5

127,5

307,5

302,95

28.-29.11.2015 Klassinen voimanosto, nuorten SM, Kankaanpää, KaVo | Suomen Voimanostoliitto ry

29.11.2015 / Ksor

Nuorten klassisen voimanoston SM-kisat Kankaanpää, 28.-29.11.2015 N15

Sij. 1.

Sarja 47,0

Paino 46,48

Nimi Fanny Lamminen

SV 2002

Seura PV-81

JK1 90,0

JK2 97,5

JK3 100,0

JK tul 100,0

PP1 45,0

PP2 50,0

PP3 55,0

PP tul 55,0

MN1 100,0

MN2 108,0

MN3 110,0

MN tul 110,0

YT 265,0

Wilks 359,26

J.pist 24

47,0

44,42

Milka Kanerva

2002

KaVo

55,0

60,0

27,5

30,0

32,5

30,0

65,0

70,0

72,5

162,5

227,35

52,0

51,74

Anette Kirkanen

2000

KaVo

100,0

108,0

112,5

65,0

68,0

70,0

68,0

107,5

113,0

117,5

113,0

293,5

367,32

52,0

50,71

Mira Kamberg

2000

KaVo

65,0

70,0

72,5

47,5

50,0

52,5

80,0

85,0

90,0

215,0

273,24

57,0

56,95

Heini Lipponen

2000

KaVo

110,5

115,0

123,0

62,5

65,0

130,0

135,0

137,5

135,0

323,0

375,07

57,0

52,12

Sanna Vähäkoski

2002

KaVo

60,0

65,0

70,0

40,0

42,5

45,0

65,0

70,0

75,0

190,0

236,44

63,0

62,26

Maria Konkola

2000

LaVo

100,0

105,0

100,0

57,5

62,5

130,0

145,5

150,5

313,0

339,17

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Wilks

J.pist

47,0

45,95

Emmi Viljanen

2001

TurSa

82,5

87,5

90,0

42,5

45,0

47,5

75,0

77,5

80,0

217,5

297,26

47,0

46,59

Olivia Kyösti

1999

KaVo

70,0

75,0

77,5

75,0

32,5

35,0

37,5

35,0

82,5

87,5

90,0

87,5

197,5

267,30

57,0

56,89

Veera Mäkelä

1998

KaVo

75,0

80,0

85,0

45,0

47,5

50,0

97,5

102,5

237,5

276,02

57,0

52,84

Johanna Kantola

1998

AskU

50,0

55,0

60,0

35,0

37,5

35,0

70,0

80,0

90,0

185,0

227,79

63,0

62,74

Nana Mäkynen

1999

KaVo

90,0

95,0

100,0

47,5

50,0

52,5

50,0

112,5

115,0

120,0

270,0

290,87

72,0

71,93

Susanna Törrönen

1998

S-V

120,0

130,0

135,0

130,0

108,0

110,0

160,0

167,5

173,0

167,5

407,5

398,01

NoVo

137,5

144,0

148,0

67,5

70,0

72,5

165,0

167,5

-----

165,0

385,5

360,71

N17

Heini Lipponen

Voimanoston SM-kisat, Naiset 20 -1999 23 1. 84,0 76,96 Henna Kaasalainen

Susanna Törrönen ja SE-nosto

N20 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Wilks

J.pist

47,0

46,05

Johanna Tammela

1996

KaVo

72,5

77,5

80,0

77,5

47,5

52,5

47,5

102,5

110,5

112,5

237,5

324,12

52,0

51,96

Amanda Tuomola

1995

KaVo

92,5

97,5

100,0

42,5

47,5

50,0

47,5

95,0

100,0

105,0

252,5

314,97

52,0

50,58

Mira Kamberg

2000

KaVo

65,0

70,0

75,0

70,0

45,0

50,0

55,0

50,0

80,0

85,0

87,5

207,5

264,23

52,0

51,54

Jenna Pitkänen

1995

SVV

60,0

62,5

67,5

62,5

42,5

45,0

42,5

80,0

85,0

87,5

192,5

241,63

57,0

55,97

Krista Määttä

1995

So-Vi

107,5

112,5

117,5

62,5

67,5

70,5

67,5

132,5

142,5

145,0

330,0

388,44

57,0

55,86

Jenna Välimäki

1996

KaVo

90,0

95,0

55,0

57,5

60,0

57,5

112,5

117,5

120,0

117,5

270,0

318,30

57,0

56,92

Veera Mäkelä

1998

KaVo

75,0

82,5

87,5

45,0

50,0

52,5

95,0

100,0

105,0

245,0

284,62

63,0

62,91

Tuulia Lohivuo

1997

KaVo

118,5

120,0

123,5

75,0

77,5

80,5

77,5

140,0

145,0

151,0

352,0

378,44

72,0

68,93

Julianna Löllö

1995

KoJy

102,5

107,5

112,5

77,5

80,0

82,5

80,0

127,5

137,5

142,5

335,0

336,88

72,0

71,96

Mirka Valo

1997

RAYVO

100,0

110,0

112,5

110,0

60,0

62,5

65,0

62,5

150,0

157,5

165,0

157,5

330,0

322,21

72,0

65,59

Melisa Heinonen

1995

TNT

105,0

112,5

115,0

60,0

65,0

137,5

142,5

150,0

142,5

322,5

336,08

72,0

71,01

Taru Turkia

1995

KaVo

112,5

115,0

117,5

115,0

62,5

65,0

67,5

65,0

120,0

127,5

132,5

127,5

307,5

302,95

84,0

74,10

Susanna Törrönen

1998

S-V

120,0

125,0

130,0

105,0

110,0

105,0

160,0

167,5

171,0

406,0

388,91

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Wilks

J.pist

47,0

46,43

Olivia Kyösti

1999

KaVo

67,5

72,5

75,0

32,5

35,0

37,5

85,0

90,0

92,5

205,0

278,12

47,0

45,00

Milka Kanerva

2002

KaVo

52,5

60,0

62,5

25,0

30,0

62,5

70,0

75,0

167,5

232,29

52,0

51,25

Hanna Seppä

1993

HeTarmo

92,5

97,5

102,5

50,0

55,0

57,5

132,5

140,0

142,5

302,5

381,36

52,0

51,66

Anette Kirkanen

2000

KaVo

100,0

107,5

115,0

65,0

68,5

70,0

107,5

115,0

117,5

302,5

379,03

52,0

51,54

Sanna Vähäkoski

2000

KaVo

60,0

65,0

70,0

40,0

42,5

45,0

65,0

70,0

75,0

190,0

238,49

57,0

56,33

Satu Sakko

1994

KoJy

112,5

115,0

117,5

115,0

70,0

72,5

75,0

145,0

155,0

170,0

155,0

345,0

404,06

57,0

56,42

Miia Ylikopsa

1994

HeTarmo

107,5

112,5

115,0

112,5

60,0

65,0

67,5

65,0

125,0

132,5

125,0

302,5

353,83

57,0

54,91

Rebecka Holmnäs

1994

JP 2000

67,5

72,5

75,0

40,0

45,0

47,5

45,0

105,0

115,0

120,0

240,0

286,78

63,0

61,77

Heli Jokela

1994

KoJy

125,0

130,0

132,5

84,0

86,0

84,0

137,5

145,0

150,0

145,0

361,5

394,11

63,0

62,44

Riikka Kemppainen

1993

So-Vi

115,0

120,0

115,0

70,0

75,0

140,0

147,5

155,5

147,5

337,5

364,94

63,0

62,06

Laura Mäki

1993

KGB

100,0

107,5

110,0

60,0

62,5

65,0

142,5

152,5

155,0

330,0

358,48

63,0

57,45

Heini Lipponen

2000

KaVo

105,0

115,0

120,0

62,5

65,0

67,5

120,0

130,0

140,0

130,0

317,5

366,17

63,0

62,88

Elisa Ahonen

1994

VarpVi

105,0

110,0

115,0

110,0

55,0

60,0

62,5

60,0

130,0

140,0

147,5

317,5

341,47

63,0

62,60

Julia Ruohonen

1992

TNT

115,0

120,0

122,5

62,5

65,0

67,5

65,0

120,0

125,0

132,5

125,0

312,5

337,25

63,0

62,76

Ursula Artjoki

1993

SKIP

102,5

110,0

115,0

52,5

57,5

60,0

57,5

125,0

132,5

137,5

310,0

333,90

N23

28.-29.11.2015 Klassinen voimanosto, nuorten SM, Kankaanpää, KaVo | Suomen Voimanostoliitto ry 1.

72,0

70,27

Salla Koskinen

1993

TNT

125,0

130,0

135,0

130,0

65,0

70,0

145,0

152,5

160,0

360,0

357,19

72,0

63,88

Nana Mäkynen

1999

KaVo

85,0

90,0

42,5

47,5

52,5

47,5

105,0

112,5

122,5

112,5

250,0

265,70

http://suomenvoimanostoliitto.fi/28-29112015-klassinen-voimanosto-nuorten-sm-kankaanpaa-kavo[17.3.2016 1. 84,0 76,75 Sanna-Mari Hakanen 1992 SalVo 97,5 102,5 107,5 11.31.15] 107,5

57,5

62,5

65,0

62,5

122,5

127,5

137,5

307,5

288,22

84,0

78,57

Katariina Perkonoja

1992

TNT

100,0

107,5

110,0

60,0

65,0

67,5

110,0

120,0

130,0

307,5

284,25

84+

89,75

Eveliina Hytönen

1992

Huima

145,0

152,5

157,5

70,0

72,5

75,0

150,0

160,5

167,5

400,0

346,04

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Wilks

J.pist

53,0

52,89

Niko Kopola

2003

SiSi

45,0

52,5

57,5

37,5

42,5

47,5

42,5

70,0

80,0

85,0

185,0

178,36

M15

12 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

93,0

91,05

Jere Karttunen

1998

ViVo

180,0

190,0

195,0

117,5

122,5

125,0

190,0

197,5

200,0

197,5

517,5

328,46

93,0

90,82

Joona Ruuhonen

1999

TVN

165,0

172,5

180,0

110,0

117,5

120,0

185,0

195,0

210,0

510,0

324,11

93,0

90,52

Teemu Pakarinen

1998

VarpVi

140,0

155,0

175,0

125,0

132,5

140,0

132,5

170,0

185,0

200,0

507,5

323,02

93,0

92,53

Mikael Hytönen

1998

170,0

120,0

127,5

120,0

180,0

190,0

200,0

190,0

480,0

302,26

230,0

242,5

253,0

-----

out

Voimanoston SM-kisat, Miehet 20KaVo 105,0 104,67 Roni Peltonen 1998

M20 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Wilks

J.pist

59,0

56,63

Juho Leppiniemi

2000

KaVo

75,0

90,0

97,5

50,0

55,0

57,5

120,0

130,0

137,5

130,0

285,0

256,64

66,0

65,74

Teemu Sippola

1997

YK-V

165,0

170,0

165,0

110,0

115,0

121,0

115,0

180,0

190,0

200,0

480,0

378,14

74,0

73,81

Jaakko Lähteenmäki

1996

KaVo

185,0

200,0

209,5

200,0

85,0

90,0

95,0

90,0

210,0

225,0

227,5

517,5

372,91

74,0

73,37

Rasmus Eklund

1997

ÅKK

170,0

125,0

132,5

185,0

197,5

212,5

515,0

372,71

74,0

73,21

Aleksis Kanerva

1997

TVN

155,0

165,0

170,0

165,0

95,0

100,0

105,0

100,0

175,0

190,0

202,5

467,5

338,89

74,0

72,11

Eemeli Ojalainen

1996

130,0

140,0

90,0

97,5

102,5

97,5

170,0

175,0

177,5

415,0

304,15

74,0

72,46

Anssi Mikkola

1996

140,0

150,0

157,5

150,0

80,0

82,5

85,0

82,5

155,0

165,0

172,5

405,0

295,77

74,0

73,69

Teemu Tuovinen

1997

JuPu

152,5

-----

out

83,0

80,66

Teemu Hällfors

1995

YlöR

210,0

222,5

225,0

160,0

170,0

175,5

170,0

220,0

235,0

242,5

637,5

432,99

83,0

81,75

Frans Simula

1996

KK-V

210,0

212,5

215,0

135,0

145,0

150,0

145,0

220,0

240,0

250,0

240,0

600,0

404,16

83,0

82,31

Pedro Björkstedt

1995

So-Vi

205,0

217,5

205,0

125,0

130,0

135,0

130,0

220,0

240,0

250,0

585,0

392,42

83,0

81,33

Akseli Pallonen

1995

RKV-86

185,0

195,0

200,0

95,0

100,0

102,5

210,0

222,5

227,5

530,0

358,12

83,0

79,15

Janne Ukkonen

1997

170,0

105,0

110,0

112,5

180,0

192,5

202,5

485,0

333,39

83,0

80,18

Jere Rantala

1995

RKV-86

160,0

162,5

170,0

100,0

105,0

110,0

105,0

170,0

185,0

195,0

470,0

320,40

83,0

79,14

Roni Avila

1995

SalVo

140,0

-----

140,0

95,0

100,0

105,0

190,0

202,5

210,0

190,0

435,0

299,02

93,0

92,20

Sami Lehtonen

1995

YK-V

220,0

230,0

237,5

150,0

157,5

160,0

270,0

280,0

302,5

280,0

677,5

427,37

93,0

91,78

Jere Savolainen

1995

225,0

227,5

240,0

130,0

135,0

137,5

130,0

240,0

260,0

270,0

260,0

630,0

398,29

93,0

91,00

Kalle Närhi

1997

ViVo

225,0

235,0

240,0

235,0

130,0

140,0

145,0

140,0

235,0

245,0

252,5

627,5

398,40

93,0

92,35

Janne Marttila

1995

KaVo

220,0

230,0

235,0

230,0

140,0

145,0

140,0

240,0

250,0

252,5

622,5

392,36

93,0

92,15

Tenho Salo

1995

OPT

200,0

-----

215,0

135,0

140,0

142,5

240,0

252,5

265,0

252,5

610,0

384,91

93,0

84,99

Elias Purola

1996

KoJy

185,0

192,5

200,0

135,0

142,5

145,0

210,0

220,0

230,0

220,0

565,0

372,00

93,0

91,91

Mikael Huovinen

1997

Team365

165,0

167,5

180,0

110,0

120,0

110,0

175,0

192,5

200,0

490,0

309,58

105,0

98,81

Niko Nurmi

1995

M-Club

205,0

220,0

-----

220,0

110,0

125,0

130,0

125,0

235,0

250,0

267,5

612,5

374,61

105,0

93,24

Tuomas Puhakka

1995

HYV

205,0

215,0

220,0

130,0

135,0

140,0

225,0

240,0

255,0

240,0

600,0

376,44

105,0

102,02

Sauli Kallunki

1995

LaVo

175,0

190,0

195,0

190,0

135,0

150,0

152,5

150,0

225,0

242,5

255,0

242,5

582,5

351,77

105,0

103,98

Peetu Heikkinen

1997

KajKu

205,0

212,5

217,5

212,5

135,0

137,5

140,0

200,0

235,0

-----

200,0

552,5

331,28

105,0

104,60

Ville Niskanen

1995

So-Vi

185,0

200,0

205,0

200,0

100,0

107,5

112,5

107,5

200,0

215,0

225,0

532,5

318,65

105,0

97,09

Väinö Hautaluoma

1996

KaVo

150,0

157,5

165,0

102,5

107,5

112,5

200,0

207,5

212,5

490,0

301,89

http://suomenvoimanostoliitto.fi/28-29112015-klassinen-voimanosto-nuorten-sm-kankaanpaa-kavo[17.3.2016 11.31.15]

2.Kilpailupäivä Naiset alle 20v

Myös toinen kilpailupäivä alkoi suomenennätystehtailulla. Sarjan 47 kg voittaja Johanna Tammela Kankaanpään Voimailijoista teki SE-tuloksen maastavedossa 112,5 kg. Sarjan 57 kg voittaja Krista Määttä Sotkamon Visasta nosti yhteistuloksen SE:n 330 kg. Sarjan 63 kg voittaja Tuulia Lohivuo Kankaanpään Voimailijoista otti nimiinsä SE:n ja PE:n tuloksella 352 kg. Myös kyykyssä ja vedossa nousi SE-raudat. Tuulia sai myös kuuluttajan suosikki -palkinnon. Ikäluokan parhaaksi nosti Sibbo Vargarnan Susanna Törrönen. Törrönen voitti sarjan 84 kg yhteistuloksella 406 kg. Maastavedossa nousi uusi SE ja PE 171 kg.

Naiset alle 23v

Koko SM-kisojen tiukin kamppailu kullasta nähtiin sarjassa 52 kg, kun Helsingin Tarmon Hanna Seppä ja Kankaanpään Voimailijoiden Anette Kirkanen tekivät kumpikin yhteistuloksen 302,5 kg. Kultamitali meni Hanna Sepälle, joka oli punnituksessa Anettea kevyempi. Kirkasen ennätyssaldo viikonlopun aikana oli 44 SE:tä ja 6 PE:tä 17/20/23 -ikäluokkiin. Sarjan 57 kg voittaja Kokkolan Jymyn Satu Sakko nosti penkin SE-tuloksen 75 kg. Satu palkittiin alle 23-vuotiaiden parhaana nostajana.

Markus Suomela

Sarjassa 63 kg tehtiin roimasti uusia SE-tuloksia Heli Jokelan, Laura Mäen ja Heini Lipposen toimesta. Sarjan 84 kg voittaja Eveliina Hytönen Äänekosken Huimasta teki yhteistuloksen SE:n 400 kg. Satu Sakko The Finnish Powerlifting Magazine

28.-29.11.2015 Klassinen voimanosto, nuorten SM, Kankaanpää, KaVo | Suomen Voimanostoliitto ry

120,0

117,57

Kasimir Kiviniemi

1997

TVN

102,5

110,0

115,0

67,5

72,5

75,0

72,5

140,0

152,5

160,0

347,5

Voimanoston 23 120+ 130,96SM-kisat, Saku Hänninen Miehet 1996

KoJy

195,0

200,0

207,5

140,0

-----

out

200,79

M23 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

J.pist

59,0

57,48

Jere Kirkanen

2000

KaVo

115,0

125,0

127,5

60,0

65,0

70,0

125,0

132,5

140,0

337,5

299,60

66,0

65,48

Ilkka Ala-Luopa

1993

MeVo

175,0

180,0

175,0

105,0

110,0

112,5

110,0

200,0

205,0

215,0

205,0

490,0

387,25

66,0

65,90

Niko Fagerström

1992

ViVo

140,0

150,0

155,0

115,0

120,0

125,0

120,0

185,0

190,0

200,0

190,0

465,0

365,58

66,0

64,79

Simon Selin

1992

JP 2000

142,5

145,0

147,5

127,5

170,0

175,0

170,0

445,0

354,84

66,0

65,78

Henri Kaikkonen

1993

KaVo

187,5

-----

out

74,0

71,03

Akseli Lintulaakso

1992

TNT

210,0

215,0

130,0

135,0

137,5

135,0

200,0

210,0

217,5

210,0

560,0

415,02

74,0

73,37

Jaakko Raudaskoski

1994

Nivo

170,0

180,0

190,0

120,0

125,0

120,0

215,0

230,0

232,5

542,5

392,61

74,0

73,06

Hannu Surakka

1994

Team365

170,0

177,5

182,5

130,0

135,0

140,0

135,0

200,0

215,0

222,5

540,0

391,99

74,0

73,09

Joona Leinonen

1993

TNT

172,5

180,0

182,5

180,0

130,0

135,0

140,0

135,0

205,0

210,0

220,0

210,0

525,0

380,99

74,0

73,89

Jaakko Lähteenmäki

1996

KaVo

180,0

190,0

197,5

190,0

80,0

87,5

92,5

205,0

225,0

242,5

525,0

378,05

74,0

73,40

Janne Majuri

1993

TervU

175,0

185,0

192,5

97,5

102,5

107,5

210,0

220,0

237,5

220,0

520,0

376,22

74,0

72,65

Henri Toukometsä

1993

TNT

140,0

150,0

160,0

150,0

105,0

112,5

115,0

190,0

210,0

190,0

455,0

331,65

74,0

72,66

Teemu Siltala

1993

ViVo

132,5

137,5

140,0

82,5

87,5

90,0

180,0

190,0

200,0

190,0

420,0

306,10

83,0

82,65

Lauri Tamminen

1992

KarstKi

210,0

217,5

145,0

152,5

157,5

152,5

235,0

250,0

257,5

250,0

620,0

414,90

83,0

82,30

Roope Yrjölä

1992

TamRy

205,0

207,5

215,0

205,0

105,0

112,5

105,0

255,0

270,0

580,0

389,12

83,0

80,50

Andreas Holmnäs

1992

JP 2000

190,0

200,0

190,0

135,0

140,0

-----

135,0

220,0

230,0

220,0

545,0

370,60

83,0

78,51

Aleksi Kabanow

1994

Team365

150,0

160,0

165,0

110,0

115,0

117,5

115,0

200,0

215,0

220,0

500,0

345,50

93,0

92,04

Olli Lehti

1994

Py-Pa

240,0

252,5

240,0

140,0

147,5

150,0

255,0

265,0

270,0

660,0

416,66

93,0

90,46

Matias Mäkinen

1992

KarstKi

185,0

195,0

210,0

125,0

130,0

135,0

260,0

277,5

280,0

625,0

397,94

93,0

92,27

Ville Vikman

1993

S-V

210,0

217,5

222,5

217,5

155,0

160,0

230,0

240,0

247,5

625,0

394,13

93,0

91,95

Hannes Immonen

1993

ÅKK

190,0

200,0

202,5

200,0

150,0

155,0

157,5

155,0

220,0

235,0

240,0

595,0

375,80

93,0

92,64

Janne Marttila

1995

KaVo

210,0

215,0

220,0

215,0

125,0

130,0

135,0

130,0

220,0

230,0

237,5

230,0

575,0

361,91

93,0

92,47

Lauri Laalo

1993

TVN

170,0

190,0

195,0

130,0

137,5

140,0

220,0

232,5

240,0

232,5

567,5

357,47

93,0

92,16

Lauri Kuusela

1993

M-Club

180,0

195,0

200,0

195,0

130,0

137,5

140,0

137,5

220,0

240,0

220,0

552,5

348,57

93,0

90,88

Janne Puumala

1993

KoJy

155,0

165,0

170,0

125,0

130,0

135,0

130,0

180,0

190,0

200,0

500,0

317,65

93,0

92,23

Sami Salonsaari

1992

SiSi

190,0

195,0

190,0

160,0

-----

out

93,0

92,20

Jarkko Perttula

1993

Py-Pa

260,0

265,0

-----

out

105,0

104,45

Markus Suomela

1992

HuiVo

250,0

260,0

270,0

260,0

170,0

180,0

170,0

300,0

325,5

340,5

770,5

461,30

105,0

104,42

Tatu Tuominen

1992

M-Club

230,0

250,0

255,0

250,0

155,0

167,5

280,0

307,5

310,0

280,0

697,5

417,59

105,0

104,15

Isto Turunen

1992

TNT

230,0

245,0

150,0

155,0

157,5

250,0

255,0

657,5

394,04

105,0

101,46

Antti Kemppainen

1994

RAYVO

237,5

250,0

237,5

152,5

160,0

152,5

240,0

260,0

267,5

260,0

650,0

393,32

105,0

103,37

Johannes Kuusisto

1993

RAVYO

190,0

200,0

205,0

200,0

130,0

140,0

145,0

140,0

210,0

230,0

237,5

230,0

570,0

342,51

120,0

119,84

Tuomas Hautala

1992

LaPo

290,0

307,5

190,0

205,0

213,0

340,0

370,5

380,0

900,5

517,88

120+

153,16

Thomas Tuovinen

1994

150,0

170,0

180,0

150,0

155,0

-----

155,0

160,0

-----

160,0

495,0

273,09

Ennätykset:

Miehet alle 23v

Fanny Lamminen, sarja 47 kg, JK 100,0 kg, PP 55,0 kg, MN 110,0 kg, YT 265,0 kg SE N17/20/23 Fanny Lamminen, sarja 47 kg, JK 100,0 kg, klass PE N18 / klass. SE N17/20/23, PP 55,0 kg, MN 110,0 kg, YT 265,0 kg klass. SE N17/20/23 Anette Kirkanen, sarja 52 kg, JK 112,5 kg SE N17/20/23, PP 68,0 kg SE N17, MN 113,0 kg SE N17, YT 293,5 kg SE N17 Anette Kirkanen, sarja 52 kg, JK 112,5 kg klass. PE N18/klass. SE N17/20/23, PP 68,0 kg klass. PE N18/klass. SE N17/20/23, MN 113,0 kg klass. SE N17, YT 293,5 kg klass. SE N17

Jere Kirkanen nousi toistamiseen lavalle sunnuntaina. Heini Lipponen, sarja 57 kg, JK 123,0 kg klass. SE N17/20/23, YT 323,0 kg klass. SE N17 Jere kyykkäsi uuden 17-vuotiaiden SE-tuloksen 127,5 Maria Konkola, sarja 63 kg, MN 150,5 kg SE N17/20 ja klass. SE N17/20 kg ja voitti sarjan 59 kg. Susanna Törrönen, sarja 72 kg, PP 110,0 kg SE N17/20 / klass. PE N18/23 ja klass. SE N17/20/23, YT 407,5 kg klass. PE N18 Henna Kaasalainen, sarja 84 kg, JK 148,0 kg SE N17 ja klass. SE N17/20 Jere Kirkanen, sarja 59 kg, JK 123,0 kg klass. SE M17

Sarjan 105 kg voittanut Huittisten Vili Mäkinen, sarja Voimailijoiden 53 kg, PP 61,0 kg klass. SE M17Markus Eetu Kumpulainen, sarja 66 kg, JK 182,5 kg, PP770,5 115,0 kg, MN 202,5 kg, YT 500,0 kg klass. SE M17 Suomela teki yhteistuloksen SE ja PE -lukeman Riku Kangasniemi, sarja 83 kg, JK 183,0 kg klass. SE M17 kg. Maastavedossa Suomela nappasi avoimen luokan Teemu Hällfors, sarja 83 kg, YT 637,5 kg klass. SE M20 suomenennätyksen 340,5Samikg. Lehtonen, sarja 93 kg, MN 280,0 kg, YT 677,5 kg klass. SE M20 Johanna Tammela, sarja 47 kg, MN 112,5 kg SE / klass. SE N20/23 Krista Määttä, sarja 57 kg, YT 330,0 kg klass. SE N20 Sarjan 120 kg voittaja Tuomas Hautala Lapuan Ponnesta Tuulia Lohivuo, sarja 63 kg, JK 123,5 kg SE N20, MN 151,0 kg SE N20, YT 352,0 kg SE N20 teki yhteistuloksen SE:n 900,5 kg avoimeen luokkaan. Tuulia Lohivuo, sarja 63 kg, JK 123,5 kg klass. SE N20/23, PP 77,5 kg klass. SE N20, MN 151,0 kg klass. SE N20, YT 352,0 kg klass. PE N18 ja klass. SE N20/23 Hurjan kannustuksen saattelemana Hautala veti maasta Susanna Törrönen, sarja 84 kg, MN 171,0 kg klass. PE N18 ja klass. SE N17/20/23 Tuomas Hautala Kirkanen, sarja 52 kg, JK 115,0ikäluokkansa kg SE N17/20/23, PP 70,0 kg SE N17, MN 117,5 kg SE N17, YT 302,5 kg SE N17 380 kg. Tulos oli SE ja PE. Anette Tuomas palkittiin Anette Kirkanen, sarja 52 kg, JK 115,0 kg klass. PE N18, PP 70,0 kg klass. PE N18 parhaana. Hautala aloitti voimanosto-uransa nuorissa, Anette Kirkanen, sarja 52 kg, JK 115,0 kg klass. SE N17/20/23, PP 70,0 kg klass. SE N17/20/23, MN 117,5 kg klass. SE N17, YT 302,5 kg klass. SE N17 Kankaanpäässä vuonna 2011 järjestetyissä epäviralSatu Sakko, sarja 57 kg, PP 75,0 kg klass. SE N23 Heli Jokela, sarja 63kilpailu kg, JK 132,5 kgoli klass. hänen SE N23, PP 84,0 kg klass. SE N23, YT 361,5 kg klass. SE N23 lisissa RAW SM-kisoissa. Nyt käyty Mäki, sarja 63 kg, MN 155,0 kg klass. SE N23 viimeinen kisansa nuortenLaurasarjoissa.

Kilpailujen lopuksi jaettiin palkinnot myös kisojen 11.31.15] kolmellehttp://suomenvoimanostoliitto.fi/28-29112015-klassinen-voimanosto-nuorten-sm-kankaanpaa-kavo[17.3.2016 parhaalle seuralle. Ykköspalkinnon nappasi ylivoimaisesti Kankaanpään Voimailijat. Toiseksi sijoittui TNT ja kolmanneksi Kokkolan Jymy. Kisat onnistuivat kaikin puolin hyvin. Kiitokset talkooporukalle, kuuluttaja Heikki Orasmaalle, tuomareille, kisailijoille ja kaikille kilpailun tukijoille! 14

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Ilkka Ala-Luopa

Joukkue SM Pronssia

Kankaanpään Voimailijat ry (KaVo) voitti ylivoimaisesti Suomen Voimanostoliiton jäsenseurojen välisen Voimamalja – kilpailun vuonna 2015.

VOIMAMALJA KANKAANPÄÄHÄN VUONNA 2015 KaVo kokosi 1371 pistettä, toiseksi tullut Team Nordic Thunder (TNT) keräsi 1173 pistettä. Kolmanneksi tullut Kokkolan Jymy keräsi 574 pistettä. KaVolle eniten, 146 pistettä, keräsi 15-vuotias Anette Kirkanen. Voimamaljakilpailussa seurat saavat pisteitä seuran edustajien SM-kilpailumenestyksen ja kansainvälisen mestaruuskilpailumenestyksen perusteella kunkin kalenterivuoden aikana. Voimamalja-pytty on kiertopalkinto, jonka lopullisesti saa haltuunsa seura, joka saavuttaa voiton kolmena vuotena peräkkäin, tai seura, jolla on eniten kiinnityksiä pyttyyn silloin kun siihen kaiverruksille varattu tila tulee täyteen. Täydelliset tulokset löytyvät liiton verkkosivuilta. Kaikkiaan 103 jäsenseuraa sai pisteitä.

Anette Kirkanen

KaVon nostajien mitalisaalista

Jouni ja Marjaana Vähäsantanen vastaanottivat voimamalja-palkinnon.

Löytyy KaVosta poikiakin The Finnish Powerlifting Magazine

SM-KISAKIERROS ALKOI YLITORNIOLTA VARUSTENOSTOILLA Teksti & kuvat: Tero Hyttinen

Ove Lehto

Vuoden 2016 ensimmäiset SM-kilpailut aloitettiin helmikuun 10.päivä 70-vuotta täyttäneen Aavasaksan Kisan järjestäminä. Kisa järjesti jo 10. SM-kilpailut Ylitorniolla.

SVNL:n puheenjohtaja Tero Hyttinen luovutti Fredrik Smulterille vuoden 2015 parhaan mies penkkipunnertajan diplomin. Freddi oli myös näiden kisojen paras mies penkkipunnertaja. 16

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Samalla Heikki ”Hessu” Orasmaalla tuli 10. SM-kisakuuluttaja keikka Ylitorniolle. Toisena kuuluttajana oli äänessä Mervi ”Mepa” Sirkiä, joka tulee olemaan äänessä myös ensi vuoden elokuussa järjestettävissä klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailuissa Ylitornion kuntotalolla. Perjantaina ja lauantaina lavalla olivat varustevoimanostajat ja sunnuntaina paitapenkkipunnertajat. Kisoihin ilmoittautui 74 voimanostajaa ja 98 penkkipunnertajaa. Kun kilpailut käytiin kaikissa ikäluokissa oli mitalien jaossa jo hieman inflaation makua. Harvassa olivat ne sarjat, missä tuloksen tehnyt saattoi jäädä ilman mitalia.

3. Tämä kehitys on sitten jo eri pohdinnan paikka onko SM-kisan arvon mukaista, että kultapallille noustaan yksinään pelkän muodollisen tuloksen tekemällä. Monissa lajeissa SM-arvo edellyttää tiettyä urheilijamäärää ennen kuin voittajasta käytetään nimitystä Suomenmestari. Tämä arvokeskustelu kuuluu lajiväelle ja päätökset tehdään liiton syyskokouksessa. Kirjoittajalla itsellään ei asiassa ole selkiintynyttä kantaa, mutta mietintää ja pohdintaa tästä olen joutunut käymään useamman eri henkilön kanssa. Yksi vaihtoehto voisi olla ainakin voimanostossa jakaa varustenostajat World Gamesien tapaan muutamaan yhdistelmäpainoluokkaan ja laittaa nostajat järjestykseen niissä kiloilla tai Wilksin pisteillä. Tätä on syytä pohtia. Selvää on jatkossakin, että kisat järjestetään näillä osallistujamäärillä pakattuna yhteen viikonloppuun. Tämä söi nostajia etenkin penkkipunnerruspuolelta, kun tiedossa oli, että penkkipunnerruksen maajoukkueisiin voi tasavertaisesti nousta myös voimanoston penkkipunnerruskilpailulla. Joka tapauksessa kilpailujen yhteisnostajamäärä 172 ilmoittautunutta on suurin nostajamäärä Ylitorniolla järjestetyissä lajin Suomen mestaruuskilpailuissa.

Muutoinkin järjestelyihin voidaan olla hyvin tyytyväisiä. Lähes tuhat kilpailunostoa sujui lavamiesten varmistamina rivakasti ja turvallisesti. Myös Kenneth ”Kenta” Sandvikin takareisivammaan tyssännyt voimanostokisan ensimmäiset jalkakyykkyraudat 380 kg saatiin takaisin telineisiin turvallisesti. Suuri kiitos kuuluu Kentalle itselleen, joka loukkaantumisestaan huolimatta oli myös itse saattamassa rautoja takaisin telineisiin. Kilpailuissa nähtiin myös tukku suomenennätyksiä, joita syntyi voimanostossa 13 kappaletta, joista voidaan mainita mm. Ahvenanmaan Ove Lehdon M40/120+ kg -sarjaan tekemä yhteistulos 1 065 kg. Samaan sarjaan ja ikäluokkaan Jari ”Simson” Martikainen kesytti SE-raudan maastanostossa 360 kg. Kisojen toiseksi tasokkain miesnostaja TNT:n Antti Savolainen teki miesten sarjaan 66 kg SE:t jalkakyykyssä 263 kg ja maastanostossa 290,5 kg, mikä oli samalla myös pohjoismaidenennätys. Keuruun Sami-Antti Nieminen teki sarjaan 74 kg SE:n ja PE:n maastanostossa sekä miehiin että M40 -ikäluokkaan 303 kg. Pyhäjoen Pauhun Jarkko Perttula paransi M23/93 kg -sarjan SE-lukemat yhteistulokseen 820 kg.

4. 1. Harri Hagfors 2. Sami Nieminen 3. Antti Savolainen 4. Eila Kumpuniemi 5. Mats Finne, vuoden valmentaja 2015, Kokkolan Jymy

5. The Finnish Powerlifting Magazine

05-06.02.2016 Voimanosto, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry

6.2.2016 / KSor

Voimanoston SM-kisat - kaikki 05-06.02.2016 Voimanosto, Ylitornio, AavKi ikäluokat | Suomen Voimanostoliitto ry

Voimanoston SM-kisat 2015, Naiset Ylitornio, 5.-6.2.2016 N20, N23, N40, N50, N60, N70 Sij. Sarja Paino Nimi Voimanoston SM-kisat - kaikki

6.2.2016 / KSor

ikäluokat

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

1. 84+N20 86,16 Saara Puusaari / 97 Ylitornio, 5.-6.2.2016

ÄV

160,0

170,0

180,5

75,0

85,0

90,0

85,0

125,0

135,0

145,5

411,0

362,03

57N23

Krista Määttä / 95

So-Vi

120,0

135,0

140,5

70,0

80,0

130,0

140,0

152,5

140,0

360,5

430,63

Sij. 1. 1.

Sarja Paino 57N40 55,19 84+N20 86,16

Nimi Tarja Tähkänen / 69 Saara Puusaari / 97

Seura TNT ÄV

JK1 77,5 160,0

JK2 85,0 170,0

JK3 90,0 180,5

JK tul 90,0 180,5

PP1 50,0 75,0

PP2 55,0 85,0

PP3 60,0 90,0

PP tul 55,0 85,0

MN1 95,0 125,0

MN2 110,0 135,0

MN3 120,0 145,5

MN tul YT 120,0 265,0 145,5 411,0

Pist. 315,38 362,03

J.pist 24 24

1. 1.

63N40 57N23

62,58 54,93

Marjaana Vähäsantanen / 76 Krista Määttä / 95

KaVo So-Vi

130,0 120,0

135,0 135,0

137,5 140,5

135,0 140,5

72,5 70,0

75,0 80,0

77,5 80,0

140,0 130,0

145,5 140,0

145,5 152,5

140,0 140,0

352,5 360,5

380,50 430,63

24 24

1. 1. 2.

72N40 57N40 72N40

71,37 55,19 70,99

Virve Ilves / 70 Tarja Tähkänen / 69 Pirjo Palosaari / 70

JoPuPo TNT RK

115,0 77,5 117,5

125,0 85,0 122,5

125,0 90,0 127,5

72,5 50,0 57,5

72,5 55,0 62,5

77,5 60,0 62,5

72,5 55,0 62,5

145,0 95,0 120,0

152,5 110,0 130,0

160,0 120,0 135,0

160,0 120,0 130,0

357,5 265,0 320,0

350,99 315,38 315,31

24 24 18

3. 1.

72N40 63N40

69,59 62,58

Raili Kukkola / 72 Marjaana Vähäsantanen / 76

IiY KaVo

110,0 130,0

112,5 135,0

120,0 137,5

120,0 135,0

70,0 72,5

77,5 75,0

77,5 77,5

115,0 140,0

120,0 145,5

127,5 145,5

120,0 140,0

317,5 352,5

317,15 380,50

16 24

54,93

N20, N23, N40, N50, N60, N70

J.pist

1. 1.

84+N40 84,91 72N40 71,37

Susanne Nakari / 68 Virve Ilves / 70

Taimi JoPuPo

75,0 115,0

85,0 125,0

95,0 125,0

85,0 125,0

57,5 72,5

62,5 77,5

62,5 72,5

105,0 145,0

112,5 152,5

117,5 160,0

265,0 357,5

235,06 350,99

24 24

2. 1. 3. 2.

72N40 72N50 72N40 72N50

Pirjo Palosaari / 70 Tarja Uppala / 65 Raili Kukkola / 72 Seija Skogman / 65

RK SalVo IiY Taimi

117,5 95,0 110,0 40,0

122,5 100,0 112,5 50,0

127,5 ----120,0 55,0

127,5 100,0 120,0 55,0

57,5 105,0 70,0 62,5

62,5 ----77,5 67,5

62,5 ----77,5 70,0

62,5 105,0 77,5 70,0

120,0 110,0 115,0 95,0

130,0 120,0 120,0 102,5

135,0 135,0 127,5 107,5

130,0 135,0 120,0 107,5

320,0 340,0 317,5 232,5

315,31 346,72 317,15 231,85

18 24 16 18

1. 1.

84+N40 84,91 47N60 46,55

Susanne Nakari / 68 Pirjo Kemppainen / 51

Taimi HeTarmo

75,0 47,5

85,0 52,5

95,0 62,5

85,0 62,5

57,5 30,0

57,5 35,0

62,5 35,0

62,5 30,0

105,0 80,0

112,5 87,5

117,5 95,0

265,0 187,5

235,06 253,92

24 24

1. 1. 2.

72N50 52N70 72N50

Tarja Uppala / 65 Eila Kumpuniemi / 42 Seija Skogman / 65

SalVo RaPe Taimi

95,0 75,0 40,0

100,0 85,0 50,0

----87,5 55,0

100,0 87,5 55,0

105,0 45,0 62,5

----55,5 67,5

----55,5 70,0

105,0 55,5 70,0

110,0 100,0 95,0

120,0 112,5 102,5

135,0 121,5 107,5

135,0 112,5 107,5

340,0 255,5 232,5

346,72 330,42 231,85

24 24 18

Naiset avoin

70,99 67,58 69,59 69,76

67,58 49,56 69,76

1. Sij.

47N60 Sarja

46,55 Paino

Pirjo Kemppainen / 51 Nimi

HeTarmo Seura

47,5 JK1

52,5 JK2

62,5 JK3

62,5 JK tul

30,0 PP1

35,0 PP2

35,0 PP3

30,0 PP tul

80,0 MN1

87,5 MN2

95,0 MN3

95,0 MN tul

187,5 YT

253,92 Pist.

24 J.pist

1. 1. -

47,0 52N70 47,0

46,88 49,56 46,36

Sanna Apuli / 81 Eila Kumpuniemi / 42 Andreea Vasilescu / 91

Py-Pa RaPe HAK

140,0 75,0 110,0

147,5 85,0 115,0

147,5 87,5 115,0

140,0 87,5 -----

75,0 45,0 -----

80,0 55,5 -----

82,5 55,5 -----

80,0 55,5 -----

140,0 100,0 -----

150,0 112,5 -----

155,0 121,5 -----

150,0 112,5 -----

370,0 255,5 out

498,53 330,42

24 24

Naiset52,0 avoin

1. Sij.

Sarja

51,69 Paino

Marcela Sandvik / 74 Nimi

ÅKK Seura

127,5 JK1

135,0 JK2

140,0 JK3

140,0 JK tul

110,0 PP1

115,0 PP2

115,0 PP3

115,0 PP tul

140,0 MN1

145,0 MN2

150,0 MN3

145,0 400,0 MN tul YT

500,96 Pist.

24 J.pist

1. 1. -

47,0 57,0 47,0

46,88 56,52 46,36

Sanna Apuli / 81 Kaisa Clewer-Taskinen / 88 Andreea Vasilescu / 91

Py-Pa TVN HAK

140,0 95,0 110,0

147,5 102,5 115,0

147,5 107,5 115,0

140,0 102,5 -----

75,0 50,0 -----

80,0 55,0 -----

82,5 57,5 -----

80,0 55,0 -----

140,0 130,0 -----

150,0 137,5 -----

155,0 142,5 -----

150,0 130,0 -----

370,0 287,5 out

498,53 335,83

24 24

1. 1.

63,0 52,0

62,12 51,69

Riina Lahti / 80 Marcela Sandvik / 74

KoJy ÅKK

180,0 127,5

185,0 135,0

190,0 140,0

185,0 140,0

95,0 110,0

95,0 115,0

100,0 115,0

155,0 140,0

165,0 145,0

175,0 150,0

175,0 145,0

460,0 400,0

499,33 500,96

24 24

1. 1.

72,0 57,0

67,02 56,52

Annakaisa Näsi / 82 Kaisa Clewer-Taskinen / 88

TVN TVN

120,0 95,0

130,0 102,5

140,0 107,5

140,0 102,5

75,0 50,0

80,0 55,0

80,0 57,5

75,0 55,0

135,0 130,0

140,0 137,5

150,0 142,5

150,0 130,0

365,0 287,5

374,44 335,83

24 24

1. 1.

84,0 63,0

82,11 62,12

Hanna-Mari Maaninen / 80 Riina Lahti / 80

RKV-86 KoJy

175,0 180,0

187,5 185,0

192,5 190,0

187,5 185,0

135,0 95,0

145,0 95,0

152,5 100,0

145,0 100,0

150,0 155,0

160,0 165,0

167,5 175,0

160,0 175,0

492,5 460,0

444,34 499,33

24 24

1. 1.

84+ 72,0

106,18 67,02

Katariina Nokua / 73 Annakaisa Näsi / 82

HSU TVN

180,0 120,0

195,0 130,0

----140,0

180,0 140,0

80,0 75,0

90,0 80,0

----80,0

90,0 75,0

170,0 135,0

182,5 140,0

205,0 150,0

170,0 150,0

440,0 365,0

360,59 374,44

24 24

M40

Voimanoston SM-kisat 2015, Miehet

1. Sij.

84,0 Sarja

82,11 Paino

Hanna-Mari Maaninen / 80 Nimi

RKV-86 Seura

175,0 JK1

187,5 JK2

192,5 JK3

187,5 JK tul

135,0 PP1

145,0 PP2

152,5 PP3

145,0 PP tul

150,0 MN1

160,0 MN2

167,5 MN3

160,0 MN tul

492,5 YT

444,34 Pist.

24 J.pist

1. 1.

59 84+

58,01 106,18

Ari-Pekka Töllikkö / 70 Katariina Nokua / 73

TNT HSU

110,0 180,0

130,0 195,0

142,5 -----

142,5 180,0

105,0 80,0

112,5 90,0

117,5 -----

112,5 90,0

160,0 170,0

182,5 182,5

185,0 205,0

182,5 170,0

437,5 440,0

385,01 360,59

24 24

73,96

Timo Leminen / 68

K-UV

180,0

200,0

150,0

162,5

-----

150,0

200,0

220,0

230,0

220,0

570,0

410,17

Sij. 1. 1. 2.

Sarja 83 59 83

Paino 82,31 58,01 82,43

Nimi Antti Liimatainen / 76 Ari-Pekka Töllikkö / 70 Vesa Hartikainen / 69

Seura PaPu TNT EV

JK1 250,0 110,0 210,0

JK2 260,0 130,0 217,5

JK3 260,0 142,5 -----

JK tul 260,0 142,5 210,0

PP1 200,0 105,0 195,0

PP2 210,0 112,5 195,0

PP3 212,5 117,5 200,0

PP tul 210,0 112,5 200,0

MN1 250,0 160,0 215,0

MN2 260,0 182,5 215,0

MN3 277,5 185,0 240,0

MN tul YT 260,0 730,0 182,5 437,5 240,0 650,0

Pist. 489,71 385,01 435,66

J.pist 24 24 18

3. 1. 4.

83 74 83

82,79 73,96 80,71

Tomi Vikla / 70 Timo Leminen / 68 Veli-Matti Reijonen / 71

JoPuPo K-UV JoPuPo

210,0 180,0 210,0

220,0 200,0 220,0

210,0 200,0 210,0

220,0 150,0 155,0

232,5 162,5 160,0

232,5 ----160,0

220,0 150,0 155,0

210,0 200,0 230,0

220,0 220,0 230,0

220,0 230,0 230,0

220,0 220,0 230,0

650,0 570,0 595,0

434,53 410,17 403,97

16 24 14

5. 1. 6. 2.

83 83 83 83

82,98 82,31 80,03 82,43

Mikko Rusanen / 67 Antti Liimatainen / 76 Teemu Ahtiainen / 74 Vesa Hartikainen / 69

So-Vi PaPu TVN EV

210,0 250,0 152,5 210,0

220,0 260,0 162,5 217,5

220,0 260,0 165,0 -----

210,0 260,0 165,0 210,0

132,5 200,0 62,5 195,0

137,5 210,0 ----195,0

140,0 212,5 ----200,0

137,5 210,0 62,5 200,0

210,0 250,0 182,5 215,0

225,0 260,0 192,5 215,0

232,5 277,5 200,0 240,0

225,0 260,0 192,5 240,0

572,5 730,0 420,0 650,0

382,20 489,71 286,67 435,66

12 24 10 18

3. 1. 4. 2. 5.

83 93 83 93 83

82,79 92,88 80,71 92,42 82,98

Tomi Vikla / 70 Petri Heikkinen / 73 Veli-Matti Reijonen / 71 Keijo Huttunen / 75 Mikko Rusanen / 67

JoPuPo JoPuPo JoPuPo I-HV So-Vi

210,0 275,0 210,0 240,0 210,0

210,0 290,0 210,0 250,0 220,0

220,0 297,5 220,0 255,0 220,0

210,0 290,0 210,0 250,0 210,0

220,0 187,5 155,0 175,0 132,5

232,5 195,0 160,0 182,5 137,5

232,5 200,0 160,0 182,5 140,0

220,0 200,0 155,0 175,0 137,5

210,0 260,0 230,0 255,0 210,0

220,0 288,5 230,0 270,0 225,0

220,0 290,0 230,0 285,0 232,5

220,0 288,5 230,0 270,0 225,0

650,0 778,5 595,0 695,0 572,5

434,53 489,35 403,97 437,90 382,20

16 24 14 18 12

6. 1.

83 105

80,03 104,83

Teemu Ahtiainen / 74 Jarno Ruohonen / 75

TVN SalVo

152,5 290,0

162,5 310,0

165,0 325,0

165,0 310,0

62,5 230,0

----230,0

----240,0

62,5 230,0

182,5 270,0

192,5 280,0

200,0 285,0

192,5 280,0

420,0 820,0

286,67 490,27

10 24

2. 1. 3. 2.

105 93 105 93

104,12 92,88 102,92 92,42

Mika Paasonen / 72 Petri Heikkinen / 73 Timo Lillbacka / 75 Keijo Huttunen / 75

MY-Power JoPuPo HAK I-HV

260,0 275,0 225,0 240,0

272,5 290,0 230,0 250,0

280,0 297,5 235,0 255,0

280,0 290,0 235,0 250,0

205,0 187,5 145,0 175,0

215,0 195,0 145,0 182,5

220,0 200,0 145,0 182,5

220,0 200,0 145,0 175,0

260,0 260,0 180,0 255,0

272,5 288,5 200,0 270,0

280,0 290,0 220,0 285,0

272,5 288,5 200,0 270,0

772,5 778,5 580,0 695,0

462,99 489,35 349,09 437,90

18 24 16 18

1. 1. 2. 2.

120 105 120 105

116,92 104,83 115,70 104,12

Kaj Mattila / 70 Jarno Ruohonen / 75 Matti Rajaniemi / 75 Mika Paasonen / 72

Taimi SalVo TVN MY-Power

260,0 290,0 225,0 260,0

270,0 310,0 235,0 272,5

272,5 325,0 240,0 280,0

270,0 310,0 235,0 280,0

210,0 230,0 150,0 205,0

210,0 230,0 160,0 215,0

215,0 240,0 170,0 220,0

210,0 230,0 160,0 220,0

230,0 270,0 215,0 260,0

240,0 280,0 225,0 272,5

245,0 285,0 235,0 280,0

245,0 280,0 225,0 272,5

725,0 820,0 620,0 772,5

419,45 490,27 359,67 462,99

24 24 18 18

M40

3. M50

105

102,92

Timo Lillbacka / 75

HAK

225,0

230,0

235,0

145,0

180,0

200,0

220,0

200,0

580,0

349,09

Sij. 1. 1. 2. 2.

Sarja 120 74 120 74

Paino 116,92 73,16 115,70 72,79

Nimi Kaj Mattila / 70 Kari Räihä / 65 Matti Rajaniemi / 75 Ismo Hietanen / 63

Seura Taimi OPT TVN HeTarmo

JK1 260,0 185,0 225,0 165,0

JK2 270,0 195,0 235,0 165,0

JK3 272,5 205,0 240,0 180,0

JK tul 270,0 205,0 235,0 180,0

PP1 210,0 110,0 150,0 100,0

PP2 210,0 115,0 160,0 135,0

PP3 215,0 120,0 170,0 135,0

PP tul 210,0 120,0 160,0 100,0

MN1 230,0 230,0 215,0 190,0

MN2 240,0 245,0 225,0 210,0

MN3 245,0 255,0 235,0 220,0

MN tul 245,0 255,0 225,0 210,0

YT 725,0 580,0 620,0 490,0

Pist. 419,45 420,62 359,67 356,66

J.pist 24 24 18 18

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

J.pist

205,0

110,0

115,0

120,0

230,0

245,0

255,0

580,0

420,62

180,0

100,0

135,0

100,0

190,0

210,0

220,0

210,0

490,0

356,66

M50

18 Sarja VOIMANOSTAJA 1 • 2016 Paino Nimi

Sij.

http://suomenvoimanostoliitto.fi/05-06022016-voimanosto-ylitornio-aavki[11.3.2016 16.46.53] 1. 74 73,16 Kari Räihä / 65 OPT 185,0 195,0 2.

72,79

Ismo Hietanen / 63

HeTarmo

165,0

Marcela Sandvik oli SM-kilpailuiden paras naisnostaja

Jarno Ruohonen

63,0

62,12

Riina Lahti / 80

KoJy

180,0

185,0

190,0

185,0

95,0

100,0

155,0

165,0

175,0

460,0

499,33

72,0

67,02

Annakaisa Näsi / 82

TVN

120,0

130,0

140,0

75,0

80,0

75,0

135,0

140,0

150,0

365,0

374,44

84,0

82,11

Hanna-Mari Maaninen / 80

RKV-86

175,0

187,5

192,5

187,5

135,0

145,0

152,5

145,0

150,0

160,0

167,5

160,0

492,5

444,34

84+

106,18

Katariina Nokua / 73

HSU

180,0

195,0

-----

180,0

80,0

90,0

-----

90,0

170,0

182,5

205,0

170,0

440,0

360,59

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

J.pist

58,01

Ari-Pekka Töllikkö / 70

TNT

110,0

130,0

142,5

105,0

112,5

117,5

112,5

160,0

182,5

185,0

182,5

437,5

385,01

73,96

Timo Leminen / 68

K-UV

180,0

200,0

150,0

162,5

-----

150,0

200,0

220,0

230,0

220,0

570,0

410,17

82,31

Antti Liimatainen / 76

PaPu

250,0

260,0

200,0

210,0

212,5

210,0

250,0

260,0

277,5

260,0

730,0

489,71

82,43

Vesa Hartikainen / 69

210,0

217,5

-----

210,0

195,0

200,0

215,0

240,0

650,0

435,66

82,79

Tomi Vikla / 70

JoPuPo

210,0

220,0

210,0

220,0

232,5

220,0

210,0

220,0

650,0

434,53

80,71

Veli-Matti Reijonen / 71

JoPuPo

210,0

220,0

210,0

155,0

160,0

155,0

230,0

595,0

403,97

82,98

Mikko Rusanen / 67

So-Vi

210,0

220,0

210,0

132,5

137,5

140,0

137,5

210,0

225,0

232,5

225,0

572,5

382,20

80,03

Teemu Ahtiainen / 74

TVN

152,5

162,5

165,0

62,5

-----

62,5

182,5

192,5

200,0

192,5

420,0

286,67

M40

92,88

Petri Heikkinen / 73

JoPuPo

275,0

290,0

297,5

290,0

187,5

195,0

200,0

260,0

288,5

290,0

288,5

778,5

489,35

92,42

Keijo Huttunen / 75

I-HV

240,0

250,0

255,0

250,0

175,0

182,5

175,0

255,0

270,0

285,0

270,0

695,0

437,90

105

104,83

Jarno Ruohonen / 75

SalVo

290,0

310,0

325,0

310,0

230,0

240,0

230,0

270,0

280,0

285,0

280,0

820,0

490,27

105

104,12

Mika Paasonen / 72

MY-Power

260,0

272,5

280,0

205,0

215,0

220,0

260,0

272,5

280,0

272,5

772,5

462,99

105

102,92

Timo Lillbacka / 75

HAK

225,0

230,0

235,0

145,0

180,0

200,0

220,0

200,0

580,0

349,09

120

116,92

Kaj Mattila / 70

Taimi

260,0

270,0

272,5

270,0

210,0

215,0

210,0

TVN

225,0

235,0

240,0

235,0

150,0

Antti Savolaisen maastaveto 280 kg 2. 120 115,70 Matti Rajaniemi / 75

Kyösti Salonen 160,0 170,0 160,0

230,0

240,0

245,0

725,0

419,45

215,0

225,0

235,0

225,0

620,0

359,67

J.pist

M50 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

05-06.02.2016 AavKi 1. 74Voimanosto, 73,16 Ylitornio, Kari Räihä / 65| Suomen Voimanostoliitto OPTry 2.

72,79

Ismo Hietanen / 63

HeTarmo

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

185,0

195,0

205,0

110,0

115,0

120,0

230,0

245,0

255,0

580,0

420,62

165,0

180,0

100,0

135,0

100,0

190,0

210,0

220,0

210,0

490,0

356,66

82,88

Rami Huovinen / 64

SalVo

210,0

130,0

135,0

140,0

230,0

232,5

258,0

608,0

406,19

82,54

Aarre Laurila / 63

OV-86

170,0

180,0

120,0

125,0

130,0

195,0

205,0

210,0

205,0

515,0

344,90

http://suomenvoimanostoliitto.fi/05-06022016-voimanosto-ylitornio-aavki[11.3.2016 16.46.53] 1.

91,58

Harri Hagfors / 61

Huima

210,0

225,0

235,0

112,5

125,0

130,0

220,0

245,0

257,5

622,5

393,96

92,47

Seppo Norpila / 63

K-UV

190,0

200,0

100,0

182,5

185,0

200,0

225,0

237,5

225,0

610,0

384,24

105

104,66

Jari Niskanen / 63

So-Vi

280,0

290,5

200,0

207,5

-----

200,0

270,0

280,0

295,0

280,0

770,5

460,94

105

104,34

Juho Jaatinen / 66

TNT

260,0

275,0

-----

260,0

190,0

220,0

230,0

240,0

690,0

413,23

105

102,91

Veijo Räsänen / 57

I-HV

235,0

245,0

-----

235,0

145,0

160,0

-----

160,0

260,0

280,0

-----

280,0

675,0

406,28

120

114,43

Tapani Laitala / 63

HeTarmo

260,0

280,0

300,0

105,0

107,5

105,0

250,0

270,0

280,0

270,0

675,0

392,73

120+

146,50

Kyösti Salonen / 64

TNT

280,0

310,0

225,0

240,5

225,0

270,0

290,5

270,0

805,0

446,89

120+

140,50

Pertti Lähteenmäki / 59

OrGn

210,0

240,0

250,0

240,0

165,0

180,0

-----

165,0

210,0

230,0

250,0

230,0

635,0

354,65

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

J.pist

64,90

Martti Kilpeläinen / 55

SalVo

150,0

165,0

175,0

120,0

125,0

130,0

190,0

210,0

220,0

210,0

515,0

410,06

65,72

Markku Kemppainen / 49

HeTarmo

140,0

145,0

-----

145,0

115,0

120,0

122,5

120,0

165,0

172,5

177,5

442,5

348,67

87,48

Antero Juntunen / 54

KajKu

190,0

200,0

210,0

80,0

100,0

105,0

220,0

235,0

250,0

565,0

366,09

90,66

Voitto Ahopelto / 56

YlöR

160,0

170,0

130,0

140,0

150,0

140,0

180,0

190,0

200,0

190,0

500,0

318,02

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

J.pist

82,57

Taisto Hämäläinen / 39

OrGn

140,0

152,5

155,0

152,5

80,0

82,5

85,0

160,0

170,0

175,0

412,5

276,20

80,91

Leevi Pehkoranta / 37

I-HV

120,0

130,0

45,0

50,0

55,0

50,0

150,0

170,0

180,0

360,0

244,04

105

104,54

Kari Köngäs / 45

K-UV

150,0

160,0

170,0

90,0

110,0

-----

90,0

190,0

200,0

-----

200,0

460,0

275,30

120

117,07

Raimo Sandelin / 40

PTVAK

100,0

-----

100,0

95,0

-----

95,0

130,0

-----

130,0

325,0

187,97

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

J.pist

81,70

Matias Viiperi / 94

NPower

245,0

260,0

280,5

260,0

160,0

170,0

240,0

270,0

280,0

270,0

700,0

471,70

80,86

Ville Levaniemi / 93

KoJy

170,0

135,0

145,0

150,0

145,0

180,0

195,0

205,0

520,0

352,64

105

104,91

Ville Niskanen / 95

So-Vi

232,5

245,0

255,0

245,0

120,0

140,0

147,5

240,0

252,5

265,0

252,5

645,0

385,54

M60

M70

M23

Miehet avoin Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

Pist.

J.pist

66,0

65,82

Antti Savolainen / 78

TNT

240,0

250,0

263,0

180,0

185,0

190,0

185,0

270,0

280,0

290,5

738,5

581,17

74,0

73,80

Sami-Antti Nieminen / 75

KPU

225,0

235,0

225,0

140,0

145,0

275,0

290,0

303,0

673,0

485,03

83,0

82,91

Antti Karesola / 82

PorHT

245,0

252,5

260,0

252,5

210,0

255,0

265,0

277,5

740,0

494,27

83,0

82,95

Tapio Pärssinen / 77

RAYVO

250,0

262,5

270,0

262,5

175,0

182,5

187,5

182,5

272,5

275,0

297,5

275,0

720,0

480,77

83,0

82,49

Samuli Kokkarinen / 77

KajKu

250,0

260,0

265,0

260,0

180,0

265,0

277,5

300,0

277,5

717,5

480,69

93,0

93,00

Jarkko Perttula / 93

Py-Pa

280,0

300,0

320,0

180,0

190,0

200,0

270,0

290,0

300,0

820,0

515,12

105,0

104,82

Jussi Kangasvieri / 87

NPower

322,5

337,5

207,5

215,0

222,5

290,0

317,5

341,0

317,5

877,5

524,67

120+

149,12

Ove Lehto / 72

ÅKK

365,0

380,0

345,0

360,0

375,0

360,0

325,0

340,0

-----

325,0

1065,0

589,75

120+

143,23

Jari Martikainen / 75

JuPu

350,0

365,0

375,0

240,0

250,0

330,0

350,0

360,0

985,0

548,58

120+

141,45

Kenneth Sandvik / 75

ÅKK

380,0

-----

out

Ennätykset

Kari Räihä, sarja 74 kg MN 255,0 kg SE M50 Rami Huovinen, sarja 83 kg. MN 258,0 kg SE M50 Jari Niskanen, sarja 105 kg, JK 290,5 kg ja YT 770,5 kg SE M50 Kari Köngäs, sarja 105 kg, JK 170,0 kg, MN 200,0 kg ja YT 460,0 kg SE M70 Petri Heikkinen, sarja 93 kg, JK 290,0 kg, MN 288,5 kg ja YT 778,5 kg SE M40

The Finnish Powerlifting Magazine

07.02.2016 Penkkipunnerrus, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry

Martti Kilpeläisen kyykyn syvyyksissä ei ollut epäilyksiä

SE-mies Jari Niskasen tyylinäytöstä 7.2.1016 / KSor

Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille

Penkin Ylitornio 7.2.2016

SM-kisat 2015, Naiset

N17, N20, N23, N40, N50, N60, N70 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

63N17

61,07

Elli Rautiainen

1999

ÄV

73,0

75,0

77,5

85,23

63 N20

60,88

Juulia Yliheikkilä

1998

AavKi

57,5

60,0

66,14

57 N23

55,12

Krista Määttä

1995

So-Vi

67,5

77,5

-----

77,5

92,33

72N23

67,08

Julianna Löllö

1995

KoJy

100,0

105,0

107,65

72N40

71,60

Pirjo Palosaari

1970

55,0

60,0

65,0

60,0

58,78

84+N40 91,61

Piia Valkonen

1973

115,0

125,0

130,0

125,0

107,24

84+N40 84,92

Susanne Nakari

1968

Taimi

55,0

60,0

65,0

60,0

53,22

57N50

54,86

Eira Pajuharju

1964

HPV

65,0

70,0

72,5

86,69

72N50

70,00

Seija Skogman

1965

Taimi

60,0

67,5

75,0

67,5

67,15

84N50

80,48

Merja Mynttinen

1958

LVK-Team

117,5

123,0

117,5

107,16

47N60

46,80

Pirjo Kemppainen

1951

HeTarmo

30,0

32,5

35,0

32,5

43,84

52N60

51,53

Aira Knutars

1954

So-Vi

75,0

81,0

82,5

81,0

101,69

52N60

49,81

Vuokko Viitasaari

1954

YlöR

62,5

67,5

72,5

67,5

86,96

52N70

49,15

Eila Kumpuniemi

1942

RaPe

45,0

52,5

56,0

72,87

Naiset avoin Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

46,79

Andreea Vasilescu

1991

HAK

55,0

70,0

55,0

74,21

51,67

Marcela Sandvik

1974

ÅKK

90,0

100,0

105,0

100,0

125,28

54,97

Mervi Sirkiä

1972

TNT

90,0

92,5

95,0

113,41

54,53

Heidi Heikkinen

1985

KajKu

77,5

82,5

85,0

102,12

56,23

Erika Gadžová

1990

ÅKK

77,5

87,5

77,5

90,89

61,90

Annastiina Hagfors

1985

MY-Power

95,0

100,0

107,5

100,0

108,84

60,80

Maria Hakulinen

1990

JoPuPo

80,0

85,0

90,0

85,0

93,80

62,00

Johanna Pärssinen

1982

RAYVO

82,5

87,5

82,5

89,69

67,13

Tarja Uppala

1965

SalVo

105,0

110,0

117,5

105,0

107,59

70,75

Essi Wahlqvist

1983

TNT

100,0

102,5

100,0

98,76

67,04

Annakaisa Näsi

1982

TVN

75,0

80,0

82,5

84,62

84+

105,94

Katariina Nokua

1973

HSU

90,0

150,0

155,0

90,0

73,80

M40

20 VOIMANOSTAJA 1 • 2016 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

58,58

Petri Niemi

1971

TVN

120,0

130,0

135,0

130,0

113,36

Ove Lehto

47N60

46,80

Pirjo Kemppainen

1951

HeTarmo

30,0

32,5

35,0

32,5

43,84

52N60

51,53

Aira Knutars

1954

So-Vi

75,0

81,0

82,5

81,0

101,69

52N60

49,81

Vuokko Viitasaari

1954

YlöR

62,5

67,5

72,5

67,5

86,96

52N70

49,15

Eila Kumpuniemi

1942

RaPe

45,0

52,5

56,0

72,87

Naiset avoin

Jari Martikainen Muita masters sarjojen SE-tuloksia tehtailivat Oulun Kari Räihä M50/74 kg maastanostossa 255 kg, Salon Rami Huovinen M50/83 kg maastanosto 258 kg, Sotkamon Jari Niskanen M50/105 kg SE jalkakyykyssä 290,5 kg ja yhteistuloksessa 770,5 kg, Keski-Uudenmaan Kari Köngäs M70/105 kg SE jalkakyykyssä 170 kg, maastanostossa 200 kg ja yhteistuloksessa 460 kg sekä Joensuun Petri Heikkinen M40/93 kg SE:t jalkakyykyssä 290 kg, maastanostossa 288,5 kg ja yhteistuloksessa 778,5 kg. Naisissa ikinuori Ranuan Eila Kumpuniemi teki N70/52 kg SE:n penkkipunnerruksessa 55,5 kg, Krista Määttä N23/57 kg SE:t jalkakyykyssä 140,5 kg ja yhteistuloksessa 360 kg sekä Äänekosken Saara Puusaari N20 ja N23/84+ kg SE:t jalkakyykyssä 180,5 kg ja maastanostossa N20 SE 145,5 kg. Penkkipunnerruksen SM-kilpailussa syntyi kolme uutta SE-tulosta: Äänekosken Elli Rautiainen N17/63 kg SE 77,5 kg, Sotkamon Aira Knutars N60/52 kg SE ja PE 81 kg sekä Ranuan Eila Kumpuniemi N70/52 kg SE 56 kg. Maininnan arvoinen teko oli myös Iltalehteen päässyt Maalahden Fredrik ”Freddi” Smulterin kaksi hurjaa SE-yritystä miesten sarjaan 120+ kg huikea 409 kg, joista varsinkin jälkimmäinen yritys oli hyvin lähellä onnistumista. Lievä varaslähtö rinnalta ja oikean käden ojentumattomuus aiheuttivat hylkäyksen tuomariäänin 2-1. Ensi vuoden EM-kisoihin sekä tulevien vuosien SM-kisoihin on tavoitteena parantaa kolmea osa-aluetta – äänentoistoa, valaistusta sekä tulostauluratkaisuja, joista järjestävän seuran puuhamiehet ryhtyvät neuvottelemaan Ylitornion kunnan edustajien kanssa. Kilpailun tekninen johtaja Eugen Parviainen lupasi vaatimattomaan tyyliinsä, että muutoinkin klassisen penkkipunnerruksen EM-kisoista tehdään spektaakkeli vailla vertaa.

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

46,79

Andreea Vasilescu

1991

HAK

55,0

70,0

55,0

74,21

51,67

Marcela Sandvik

1974

ÅKK

90,0

100,0

105,0

100,0

125,28

54,97

Mervi Sirkiä

1972

TNT

90,0

92,5

95,0

113,41

54,53

Heidi Heikkinen

1985

KajKu

77,5

82,5

85,0

102,12

56,23

Erika Gadžová

1990

ÅKK

77,5

87,5

77,5

90,89

61,90

Annastiina Hagfors

1985

MY-Power

95,0

100,0

107,5

100,0

108,84

60,80

Maria Hakulinen

1990

JoPuPo

80,0

85,0

90,0

85,0

93,80

62,00

Johanna Pärssinen

1982

RAYVO

82,5

87,5

82,5

89,69

67,13

Tarja Uppala

1965

SalVo

105,0

110,0

117,5

105,0

107,59

70,75

Essi Wahlqvist

1983

TNT

100,0

102,5

100,0

98,76

67,04

Annakaisa Näsi

1982

TVN

75,0

80,0

82,5

84,62

84+

Penkin 2015, Miehet 105,94SM-kisat Katariina Nokua

1973

HSU

90,0

150,0

155,0

90,0

73,80

M40 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

58,58

Petri Niemi

1971

TVN

120,0

130,0

135,0

130,0

113,36

73,91

Timo Leminen

1968

K-UV

145,0

152,5

155,0

152,5

109,78

82,66

Vesa Hartikainen

1969

200,0

220,0

200,0

133,82

80,40

Teemu Ahtiainen

1974

TVN

65,0

-----

65,0

44,24

91,51

Petteri Laurikainen

1969

E-IT

235,0

240,0

235,0

148,78

91,57

Juha Vehkaperä

1975

HauVo

225,0

230,0

242,5

230,0

145,57

90,19

Jani Sundholm

1974

KoJy

217,5

222,5

230,0

222,5

141,89

92,39

Jari Kyntäjä

1971

AavKi

220,0

227,5

232,5

220,0

138,64

162,5

170,0

175,0

170,0

109,19

100,0 100,0 180,0 180,0

--------180,0 180,0

100,0 100,0 out out

59,97 59,97

12 12

07.02.2016 Penkkipunnerrus, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry 07.02.2016 Penkkipunnerrus, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ryOPT 5. 93 88,94 Ylitornio, Mikko Fasse 1973 1. 1. -

105 105 105 105

103,93 103,93 103,86 103,86

Timo Lillbacka Timo Lillbacka Timo Rukkila Timo Rukkila

1975 1975 1972 1972

HAK HAK E-IT E-IT

1. 120 111,09 Jarmo Myller 1968 JoPuPo 245,0 ----http://suomenvoimanostoliitto.fi/07022016-penkkipunnerrus-ylitornio-aavki[11.3.2016 16.44.48] 1. 120 111,09 Jarmo Myller 1968 JoPuPo 245,0 ----120 120 120 120

117,90 117,90 116,73 116,73

Kaj Mattila Kaj Mattila Matti Rajaniemi Matti Rajaniemi

1970 1970 1975 1975

Taimi Taimi TVN TVN

190,0 190,0 150,0 150,0

200,0 200,0 160,0 160,0

----------------170,0 170,0

245,0 245,0 200,0 200,0 160,0 160,0

143,74 143,74 115,48 115,48 92,61 92,61

12 12 9 9 8 8

Sij. Sij. 1. 1.

Sarja Sarja 66 66

Paino Paino 64,92 64,92

Nimi Nimi Tahvo Jauhojärvi Tahvo Jauhojärvi

SV SV 1961 1961

Seura Seura NaVo NaVo

PP1. PP1. 135,0 135,0

PP2. PP2. 140,0 140,0

PP3. PP3. 148,0 148,0

Tulos Tulos 140,0 140,0

Wpist. Wpist. 111,44 111,44

J.pist. J.pist. 12 12

1. 1.

74 74

73,47 73,47

Ismo Hietanen Ismo Hietanen

1963 1963

HeTarmo HeTarmo

100,0 100,0

130,0 130,0

135,0 135,0

97,61 97,61

12 12

1. 1. 2. 2. 3. 3.

83 83 83 83 83 83

81,80 81,80 80,85 80,85 82,00 82,00

Stig Björkqvist Stig Björkqvist Hannu Savola Hannu Savola Risto Hirvonen Risto Hirvonen

1960 1960 1962 1962 1961 1961

NyKK NyKK NoVo NoVo E-IT E-IT

187,5 187,5 140,0 140,0 110,0 110,0

195,0 195,0 147,5 147,5 120,0 120,0

201,0 201,0 152,5 152,5 130,0 130,0

195,0 195,0 147,5 147,5 130,0 130,0

131,31 131,31 100,03 100,03 87,41 87,41

12 12 9 9 8 8

1. 1. 2. 2. -

93 93 93 93 93 93

92,80 92,80 88,91 88,91 92,62 92,62

Seppo Norpila Seppo Norpila Juha Lehto Juha Lehto Tarmo Vanhamäki Tarmo Vanhamäki

1963 1963 1964 1964 1960 1960

K-UV K-UV WW WW YlöR YlöR

105,0 105,0 140,0 140,0 192,5 192,5

185,0 185,0 140,0 140,0 192,5 192,5

195,0 195,0 280,0 280,0 192,5 192,5

185,0 185,0 140,0 140,0 out out

116,33 116,33 89,94 89,94

12 12 9 9

1. 1. 2. 2.

105 105 105 105

104,98 104,98 104,70 104,70

Jari Niskanen Jari Niskanen Juha Makkonen Juha Makkonen

1963 1963 1962 1962

So-Vi So-Vi KiurU KiurU

185,0 185,0 180,0 180,0

192,5 192,5 190,0 190,0

202,5 202,5 200,0 200,0

121,01 121,01 119,64 119,64

12 12 9 9

1. 1. 2. 2. 3. 3. 4. 4. 5. 5. -

120 120 120 120 120 120 120 120 120 120 120 120

113,74 113,74 117,23 117,23 105,02 105,02 117,24 117,24 114,75 114,75 118,00 118,00

Tapani Laitala Tapani Laitala Timo Raanti Timo Raanti Veijo Räsänen Veijo Räsänen Markku Sotisaari Markku Sotisaari Jukka Sahlström Jukka Sahlström Timo Rantala Timo Rantala

1963 1963 1961 1961 1957 1957 1966 1966 1966 1966 1963 1963

HeTarmo HeTarmo Hektor Hektor I-HV I-HV KarKa KarKa KiurU KiurU Team365 Team365

222,5 222,5 210,0 210,0 215,0 215,0 190,0 190,0 180,0 180,0 180,0 180,0

225,0 225,0 217,5 217,5 222,5 222,5 190,0 190,0 192,5 192,5 192,5 192,5

225,0 225,0 225,0 225,0 225,0 225,0 217,5 217,5 195,0 195,0 195,0 195,0

222,5 222,5 217,5 217,5 215,0 215,0 190,0 190,0 180,0 180,0 out out

129,67 129,67 125,76 125,76 128,46 128,46 109,86 109,86 104,65 104,65

12 12 9 9 8 8 7 7 6 6

1. 1. 2. 2.

120+ 120+ 120+ 120+

133,09 133,09 140,47 140,47

Risto Korhonen Risto Korhonen Pertti Lähteenmäki Pertti Lähteenmäki

1958 1958 1959 1959

TervU TervU OrGn OrGn

190,0 190,0 160,0 160,0

200,0 200,0 192,5 192,5

205,0 205,0 192,5 192,5

205,0 205,0 160,0 160,0

115,48 115,48 89,36 89,36

12 12 9 9

Sarja Sarja

Paino Paino

Nimi Nimi

SV SV

Seura Seura

PP1. PP1.

PP2. PP2.

2. 2. 3. 3.

M50 M50

M60 M60 Sij. Sij.

The Finnish Powerlifting Magazine PP3. PP3.

Tulos Tulos

Wpist. Wpist.

21 J.pist. J.pist.

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

64,92

Tahvo Jauhojärvi

1961

NaVo

135,0

140,0

148,0

140,0

111,44

73,47

Ismo Hietanen

1963

HeTarmo

100,0

130,0

135,0

97,61

81,80

Stig Björkqvist

1960

NyKK

187,5

195,0

201,0

195,0

131,31

80,85

Hannu Savola

1962

NoVo

140,0

147,5

152,5

147,5

100,03

82,00

Risto Hirvonen

1961

E-IT

110,0

120,0

130,0

87,41

92,80

Seppo Norpila

1963

K-UV

105,0

185,0

195,0

185,0

116,33

88,91

Juha Lehto

1964

140,0

280,0

140,0

89,94

92,62

Tarmo Vanhamäki

1960

YlöR

192,5

out

105

104,98

Jari Niskanen

1963

So-Vi

185,0

192,5

202,5

121,01

105

104,70

Juha Makkonen

1962

KiurU

180,0

190,0

200,0

119,64

120

113,74

Tapani Laitala

1963

HeTarmo

222,5

225,0

222,5

129,67

120

117,23

Timo Raanti

1961

Hektor

210,0

217,5

225,0

217,5

125,76

120

105,02

Veijo Räsänen

1957

I-HV

215,0

222,5

225,0

215,0

128,46

120

117,24

Markku Sotisaari

1966

KarKa

190,0

217,5

190,0

109,86

120

114,75

Jukka Sahlström

1966

KiurU

180,0

192,5

195,0

180,0

104,65

120

118,00

Timo Rantala

1963

Team365

180,0

192,5

195,0

out

Fredrik Smulter oli todella lähellä uutta SE-tulosta 409 kg, joka olisi ollut myös yli hänen voimassa olevan ME:n 1.

120+

133,09

Risto Korhonen

1958

TervU

190,0

200,0

205,0

115,48

120+

140,47

Pertti Lähteenmäki

1959

OrGn

160,0

192,5

160,0

89,36

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

65,86

Markku Kemppainen

1949

HeTarmo

110,0

115,0

90,46

73,78

Antero Kauranen

1948

NoVo

110,0

150,0

110,0

79,29

81,58

Olli Rantanen

1956

I-HV

150,0

155,0

150,0

101,18

81,63

Jouni Knutars

1953

So-Vi

125,0

130,0

135,0

91,02

79,60

Heikki Rautio

1950

OV-86

85,0

95,0

100,0

68,49

89,33

Pasi Drushinin

1953

KarKa

175,0

180,0

185,0

118,55

91,82

Voitto Ahopelto

1956

YlöR

130,0

140,0

145,0

91,65

92,14

Ilkka Launonen

1954

SVV

185,0

out

105

103,62

Harri Tirronen

1953

JoPuPo

165,0

175,0

180,0

108,07

105

94,76

Suke Huovinen

1950

IiY

110,0

150,0

155,0

96,52

Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

73,30

Markku Lehtinen

1945

Team365

90,0

110,0

115,0

83,28

82,83

Taisto Hämäläinen

1939

OrGn

80,0

87,5

58,48

105

104,99

Kari Köngäs

1945

K-UV

85,0

90,0

92,5

55,28

120

108,07

Christer Nylund

1944

Team365

165,0

175,0

-----

165,0

97,65

120

117,15

Raimo Sandelin

1940

PTVAK

95,0

105,0

-----

105,0

60,72

Penkin SM-kisat 2015, Miehet M60

M70

M20, M23 Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

74M20

70,43

Miikka Hyötylä

1997

NaVo

135,0

140,0

150,0

111,89

105M20 104,74

Peetu Heikkinen

1997

KajKu

130,0

140,0

145,0

140,0

83,73

07.02.2016 Penkkipunnerrus, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry 1.

83M23

82,11

Teemu Hällfors

1995

YlöR

162,5

197,5

213,0

162,5

109,17

83M23

80,94

Ville Levaniemi

1993

KoJy

135,0

145,0

135,0

91,49

105M23 104,97

Ville Niskanen

1995

So-Vi

130,0

142,5

150,0

142,5

85,16

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

http://suomenvoimanostoliitto.fi/07022016-penkkipunnerrus-ylitornio-aavki[11.3.2016 16.44.48]

22 VOIMANOSTAJA 1 • 2016 Miehet avoin Sij.

Sarja

Paino

83M23

80,94

105M23 104,97

Ville Levaniemi

1993

KoJy

135,0

145,0

135,0

91,49

Ville Niskanen

1995

So-Vi

130,0

142,5

150,0

142,5

85,16

Penkin SM-kisat 2015, Miehet avoin Miehet avoin Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

PP1.

PP2.

PP3.

Tulos

Wpist.

J.pist.

55,99

Juha-Matti Englund

1981

RAYVO

110,0

135,0

140,0

135,0

122,92

65,44

Tahvo Jauhojärvi

1961

NaVo

95,0

105,0

115,0

105,0

83,02

81,47

Niklas Silander

1986

Hektor

195,0

202,5

207,5

202,5

136,69

81,05

Pietu Lippo

1992

200,0

out

92,93

Simon Kankkonen

1982

NPower

270,0

300,5

270,0

169,67

92,88

Hannu Hyrkäs

1981

AavKi

190,0

195,0

122,58

92,35

Mika Lehikoinen

1980

Taimi

185,0

190,0

192,5

121,33

86,87

Tapio Pärssinen

1977

RAYVO

177,5

185,0

177,5

115,45

105

103,98

Mikko Tiensuu

1978

TamRy

225,0

245,0

260,0

155,90

120

119,12

Lasse Leinonen

1973

JoPuPo

292,5

309,0

292,5

168,45

120

119,18

Niko Kuorikoski

1989

KoJy

225,0

245,0

265,0

245,0

141,07

120+

154,97

Fredrik Smulter

1983

MIF

382,5

409,0

382,5

210,68

120+

141,68

Kenneth Sandvik

1975

ÅKK

340,0

360,0

340,0

189,65

120+

151,73

André Sjöholm

1989

NyKK

270,0

275,0

270,0

149,15

Ennätykset

Elli Rautiainen, sarja 63 kg, PP 77,5 kg SE N17

MIETTEITÄ YLITORNIOLTA Aira Knutars, sarja 52 kg, PP 81,0 kg PE N60 / SE N60 Eila Kumpuniemi, sarja 52 kg, PP 56,0 kg SE N70

Teksti: Heikki Orasmaa, Kuva: Eugen Parviainen

Helmikuun alussa Ylitorniolla pidetyt varustevoimanoston ja penkkipunnerruksen SM-kisat olivat 14. kerta, kun olin siellä kuuluttajana. Kisoja on vuodesta 1996 alkaen ollut 10 kertaa SM-kisat, kerran voimanoston EM-kisat, kerran voimanoston naisten MM-kisat ja kahdesti PM-kisat. Sinne kun menen, niin kaikki on mukavan tuttua. Sama tuttu majoitushotelli Helenan Kievari, jossa olen ollut aina samassa huoneessa. Myös Aavasaksan Kisan avulias ja ystävällinen toimitsijajoukko on tullut tosi tutuksi. Heidän tavaramerkkinä on myös leppoisan huumorin ylläpito.

samalla heijastettiin saliin Arton maastanostokuva. Hieno ja vaikuttava ele Arton seuralta Aavasaksan Kisalta. Nostot alkoivat perjantaina loppuiltapäivästä, jolloin jo havaittiin, että kisakoneisto toimii erinomaisesti. Jarmo ”Jallu” Virtanen otti heti lavamiehet komentoonsa ja osoitti, että hänellä tämä lavaesimiehen taito on hallussa. Ripeät lavamiehet ja Jarmo osoittautui koko kisan ajan olevan hyvä kombinaatio.

Tämän kertaisen käynnin halusin aloittaa mahdollisimman pian tuloni jälkeen käynnillä viime vuoden maaliskuun lopulla taivaallisille nostolavoille siirtyneen hyvän ystäväni Arto Heikan haudalla. Olin varannut matkaani kynttilän, jonka kävin Arton muistoksi sytyttämässä hänen haudallaan, Eugen Parviaisen toimiessa oppaana. Artoon tutustuin ensikerran täällä etelässä, hänen ollessaan opettajan toimessa ja samalla nostellen silloin Tikkurilan Kajastuksen riveissä, jossa mm. joukkuevoimanoston SM-pronssia.

muistokirjoitus Artosta. Sen loppulauseeseen minäkin täysin yhdyn ”Hyvää ystävää kaipauksella muistaen”.

Voimanostaja-lehdessä 3/2015 sivulla 51 on liittomme puheenjohtajan Tero Hyttisen

Kisojen alussa vielä muistettiin Arto Heikkaa hiljaisella hetkellä, jonka aikana

Ylitorniolla kävin ystäväni, viime maaliskuussa taivaallisille nostolavoille siirtyneen, Arto Heikan haudalla. Kynttilän sytytin hyvän ystäväni muistoksi. Arto lähti aivan liian varhain täältä.

Kisasta on mainittava superin voittajan Ove Lehdon saldo 1065 kg, joka oli ainoa tonnin ylitys näissä kisoissa. Ove teki myös omaa historiaansa. Hän nosti ensimmäisen kerran miesten avoimissa SM-kisoissa 1996 Ylitorniolla. Kisa oli samalla kirjoittajan ensimmäinen kuulutuskeikka Ylitorniolla. Ove on sen jälkeen osallistunut kaikkiin avoimiin SM-kisoihin. Näissä ensikisoissa tuli pronssia ja ainoa SM-hopea on vuodelta 2014. Voimanoston avoimen luokan SM-kultamitaleja Ovella on siis 20! Ovesta, tästä eräästä Suomen voimanoston elävästä ikonista, voisi tehdä paksun kirjan, niin paljon menestystä mahtuu tämän herran meriitteihin – kunnioitettavaa.

The Finnish Powerlifting Magazine

ISLANTI

VALAANRASVAN, SKYRRIN JA MAASTAVETÄJIEN LUVATTU MAA Teksti & Kuvat: Jari Rantapelkonen

Islannin Voimanostoliitto järjesti klassisen voimanoston kansainvälisen kilpailun Reykjavikissa 30.1.2016. Kisan virallinen nimi on RIG – Reykjavik International Games ja Suomen Voimanostoliitto oli ensi kertaa mukana kyseissä tapahtumassa. Kutsukisassa oli mukana 9 naista ja 10 miestä. Suomesta pääsivät mukaan nostamaan Katja Lariola (HAK), Melisa Heinonen (TNT) ja penkin ME-mies Timo Hokkanen (HuiVo). Sijoitukset menivät Wilkspisteiden mukaan. Voimanosto mukaan lukien tapahtumassa oli mukana 21 lajia ja osallistujia 40 maasta.

Suomen joukkue: Jukka Lariola, Timo Hokkanen, Jari Rantapelkonen, Katja Lariola, Melisa Heinonen, Matias Kulmala ja Mervi Sirkiä

Kisat nostettiin kahdessa ryhmässä, ensin naiset ja sitten miehet. Katja onnistui kaikissa yhdeksässä nostossa tehden viimeisillä nostoilla omat ennätyksensä. Tulokseksi 117,5-65-142,5. Wilksejä Katjalle kertyi 381,3 ollen näin kokonaiskisan neljäs, mahtavaa! Katja kertoo myös itse olevansa erittäin tyytyväinen: ”Mulla on tullut tuloksia salilla, mutta jotenkin ne ei oo kantanut kisoihin usein, nyt kantoi. Penkissä ja mavessa sivusin salienkkaa, kyykyssä jäi vielä alle salienkan, mutta kaikki oli tosiaan kisaenkkoja. Tästä on hyvä lähteä rakentamaan lisää.” Vielä junioreissa nostava Melisa ei ollut kovin tyytyväinen kisaansa.

Timo ja Bonica Lough

24 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Meets

Lifters

Clubs

Team Competition

Rankings

Records

Kraft.is

Home / Meets / 2016 / Reykjavik International Games

Reykjavik International Games 30-01-2016 Reykjav’k, Iceland

Suomalaisia katsomossa: Melisa Heinonen, Mervi Sirkiä ja Timo Hokkanen

Women - Open Voimanoston kansainväliset kisat, Naiset avoin Squat #

Name

Born

Benchpress

Deadlift

Weight

Total

Wilks

57 kg 0 Katja Lariola

1982 S

56,15

110,0

115,0

117,5

57,5

62,5

65,0

130,0

137,5

142,5

325,0

381,3

1 Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir

1981 S

55,95

105,0

110,0

65,0

70,0

72,5

135,0

140,0

142,5

325,0

382,4

- Tinna Rut Traustad—ttir

1987 S

56,55

97,5

100,0

102,5

75,0

135,0

140,0

145,0

1974 M1

63,00

117,5

122,5

125,0

92,5

145,0

152,5

160,0

63 kg - Helga Guðmundsd—ttir 72 kg 0 Melisa Heinonen

1995 J

64,95

105,0

112,5

60,0

65,0

140,0

147,5

152,5

322,5

338,3

0 Kimberly Walford

1978 S

69,45

175,0

180,0

187,5

105,0

110,0

225,0

235,0

510,0

510,4

1 Birgit R—s Becker

1989 S

71,70

152,5

157,5

72,5

80,0

145,0

152,5

157,5

377,5

369,5

2 Hulda B. Waage

1985 S

71,15

125,0

132,5

65,0

72,5

125,0

135,0

145,0

325,0

319,6

0 Bonica Lough 1988 S 136,25 247,5 262,5 267,5 135,0 147,5 155,0 207,5 217,5 238,0 632,5 Muodollisen kevyen 105 kg aloituskyykyn jälkeen seuraavat nostot painosta Men - 112,5 Openkg eivät onnistuneet. Toinen ja kolmas kyykky jäivät kropan pehmeyden vuoksi matkalle Squat Benchpress Deadlift ja aiemmin treeneissä kipeytynyt # Name Born Weight 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Total vasen lapakin alkoi vihoitella. Oppikirjan mukaan menneet treenit 74 kg alkoivat myös luonnollisesti kään1 J—n veistä Einarsson 72,20 160,0 170,0 170,0 135,0 145,0 145,0 200,0 210,0 515,0 tämään haavassa kahden 1986 S epäonnistuneen kyykyn jälkeen. 83 kg Penkissä hän sivusi omaa ennätys1 Dagfinnur Ari Normann 74,80 200,0 205,0 205,0 145,0 150,0 155,0 225,0 235,0 237,5 590,0 tään 65 kg. Neiti Sirkiän äidillisen,1993 J luihin ja Sævar ytimiin menneen avokäm2 Jón Brynjólfsson 1992 S 82,40 175,0 175,0 187,5 125,0 137,5 137,5 210,0 235,0 240,0 535,0 menen jälkeen ei ollut mitään mah105 kg dollisuutta jättää yhtäkään romua lattiaan. KoukutOrrason kiinni ja lähes K-18 1 Alex Cambray 1989 S 104,55 210,0 220,0 225,0 155,0 160,0 160,0 250,0 262,5 270,0 637,5 levelille pääsevä tiukka 152,5 kg 120 kg veto hilautui ylös ja Melisan uusi ennätys oli nähnyt päivänvalon! Melisa sijoittui kuudenneksi IPF:n presidentti Gaston Parage yhdessä Jari Rantapelkosen ja Anni Vuohijoen kanssa 338,3 Wilks-pisteillä. http://results.kraft.is/meet/RIG[18.3.2016 10.40.22]

494,4

84+ kg

Wilks

377,1

421,2 358,7

381,5

The Finnish Powerlifting Magazine

- Helga Guðmundsd—ttir

1974 M1

63,00

117,5

122,5

125,0

92,5

145,0

152,5

160,0

1995 J

64,95

105,0

112,5

60,0

65,0

140,0

147,5

152,5

322,5

338,3

72 kg 0 Melisa Heinonen 0 Kimberly Walford

1978 S

69,45

175,0

180,0

187,5

105,0

110,0

225,0

235,0

510,0

510,4

1 Birgit R—s Becker

1989 S

71,70

152,5

157,5

72,5

80,0

145,0

152,5

157,5

377,5

369,5

2 Hulda B. Waage

1985 S

71,15

125,0

132,5

65,0

72,5

125,0

135,0

145,0

325,0

319,6

1988 S

136,25

247,5

262,5

267,5

135,0

147,5

155,0

207,5

217,5

238,0

632,5

494,4

84+ kg 0 Bonica Lough

Men - Open Squat #

Name

Born

Benchpress

Deadlift

Weight

Total

Wilks

72,20

160,0

170,0

135,0

145,0

200,0

210,0

515,0

377,1

74 kg 1 J—n Einarsson

1986 S

83 kg 1 Dagfinnur Ari Normann

1993 J

74,80

200,0

205,0

145,0

150,0

155,0

225,0

235,0

237,5

590,0

421,2

2 Jón Sævar Brynjólfsson

1992 S

82,40

175,0

187,5

125,0

137,5

210,0

235,0

240,0

535,0

358,7

105 kgVoimanoston

kansainväliset kisat, Miehet 120kg

1 Alex Cambray Orrason

1989 S

104,55

210,0

220,0

225,0

155,0

160,0

250,0

262,5

270,0

637,5

381,5

1988 S

109,10

290,0

300,0

310,0

185,0

192,5

310,0

317,5

325,0

820,0

483,8

0 Timo Hokkanen 1979 S http://results.kraft.is/meet/RIG[18.3.2016 10.40.22] 1 Viktor Samœelsson 1993 J

115,80

227,5

237,5

250,0

227,5

237,5

240,0

227,5

250,0

737,5

427,8

119,35

265,0

285,0

290,0

190,0

202,5

270,0

290,0

765,0

440,3

1989 S

118,05

250,0

270,0

150,0

245,0

255,0

260,0

1993 J

155,90

275,0

300,0

310,0

170,0

175,0

185,0

300,0

337,5

342,5

837,5

460,9

2 Þorbergur Guðmundsson Huittisten Voimailijoiden 1993 J ”penkkihauisbodaaja” Timo Hokkanen lähti reissun Records päälle treenivideoidensa kuninkaallisen takapirun Age Weight kanssa. Matias Kulmalan Name

143,95

247,5

260,0

135,0

150,0

280,0

305,0

310,0

715,0

397,9

Results for kg Reykjavik International Games 2016 120 0 Stephen Manuel

- Aron Friðrik Georgsson 120+ kg 1 Jœl’an J. K. J—hannsson

Category

Discipline

Mark

Kyykystä 250 kg kuin Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir Squat, Classic Open 57 hyppäsi kg (f) 105,00 vieteri ja saman raudan hän noukki Open kuin markan 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir Squat, Classic 110,00 maasta munkin. Penkin toisessa nostossa Timo tykitti MEOpen 237,5 kg 57 suorille kg (f) Kr. Sigurðard—ttir Deadlift, Classic 140,00 malmit käsilleRagnheiður sarjaan -120 kg. Viimeiseen nostoon Open 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir Deadlift, Classic 142,50 Islannin Júlían J. K. Jóhannsson ja Timo hokkanen lastattiin 240 kg, mutta ilmeisesti Islannin luonnon jacuzzit oli vienyt Open 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir Total, Classic 317,50 miehestä sen titaanisimman terän. Open sijoittui neljänneksi 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir Total, Classic 322,50 Timo tehden 427,8 pistettä. Tältä ”penkkirohOpen 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir Total, Classic 325,00 multa” on varmasti odotettavissa vieläkin kovempia rautoja, silläRagnheiður Kr. Sigurðard—ttir Deadlift Singlelift, Classic Open 57 kg (f) 140,00 klassisen penkkipunnerruksen MMkisat Etelä-Afrikassa Openjärjestetään 57 kg (f) Tinna Rut Traustad—ttir Deadlift Singlelift, Classic 140,00 jo toukokuussa. Myös junioreiden Open 57 kg (f)kultapoika Ragnheiður Kr. Sigurðard—ttir Deadlift Singlelift, Classic 142,50 penkkipunnerruksen Matias Kulmalalla on tähtäimessä Open 57 kg (f) Tinna Rut Traustad—ttir Deadlift Singlelift, Classic 145,00 raakapenkin MM-kilpailut. Open

63 kg (f)

Helga Guðmundsd—ttir

Deadlift Singlelift, Classic

152,50

Masters 1

63 kg (f)

Helga Guðmundsd—ttir

Deadlift Singlelift, Classic

152,50

Open

72 kg (f)

Birgit R—s Becker

Squat, Classic

152,50

Open

72 kg (f)

Birgit R—s Becker

Total, Classic

370,00

26 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Päävalmentajan tilannekatsaus Teksti: Kaj Mattila, Kuva: Jari Rantapelkonen

Valmennusasioita pohtimassa Arto Hannolin, Samuel Lappalainen, Kaj Mattila ja Antti Avanne

Kuten kansainvälisen liittomme puheenjohtaja Gaston Parage usein kertoo tavoitteeksemme kansainvälisen Olympiakomitean tunnustuksen saamisen, olisi se suuri askel lajimme eteen. Työtä tuon eteen teemme muun muassa luodessamme yhtenäistä valmennuskulttuuria ja kehittämällä toimintaamme. Suomessa olemme saaneet valmennustoiminnan ja koulutuksen Arto Hannolinin toimesta hyvään alkuun. Olemme kouluttaneet taso 1 valmennettavia lähes 40 ja taso 2 lähemmäs 20 henkilöä. Valmennuskoulutuksen sisältöä muokataan edelleen ja myöhemmin kuluvana vuonna ilmestyvä Voimanoston ABC tulee olemaan osa valmennuskoulutuksen runkoa.

Koulutuksen sisällön vakiinnuttaminen on siis vielä työn alla, henkilövaihdokset ja muut muutokset ovat asettaneet haasteita koulutuksen kehittämiselle. Työ koulutuksen kehittämiseksi onkin jatkuvaa. Taso 1 -kurssilla paneudumme aloittelevan urheilijan ensimmäisiin askeliin, käymme läpi perustekniikat ja lyhyen harjoitusjakson laadinnan. Tärkeänä asiana kurssilla paneudumme nuoren herkkyyskausiin, jotta saamme oikeanlaisia ärsykkeitä nuorten eri kasvuvaiheisiin.

Olemme tehneet ansiokasta yhteistyötä Suomen Painonnostoliiton kanssa valmennuskoulutuksissa. Karoliina Lundahl on tullut tutuksi suurimmalle osalle voimanoston puolella tasokoulutuksia käynneille.

Taso2 -kurssi sitten käsitteleekin kansainväliselle tasolle nousseen urheilijan tarpeita. Voimanoston puolella ei vielä löydy taso-3 koulutusta, mutta sen eteen on pieniä kehitysaskelia jo nähtävissä. Tällä hetkellä voimanostajille on tarjolla IPF 2 -valmennuskoulutusta Espanjan La Mangassa, jossa Ralph Farquarsson ja Dietmar Wolf ovat opastamassa kansainvälisen tason valmennusta. Vuoden 2017 aikana IPF 1 -kurssi tulee valikoimaan valmennuksesta kiinnostuneille. IPF 2 -kurssin käyneitä on tällä hetkellä reilu kymmenen, Suomesta kaksi.

Karoliinan ollessa opintovapaalla on hänen sijalleen tullut Saija Määttä, joka toimii Suomen Painonnostoliiton nuorisoja koulutuspäällikkönä. Kimmo Kuukasjärvi on myös toiminut SPNL:n puolesta kouluttajana taso-koulutuksissa.

Omalta osaltamme olemme Suomessa suunnittelemassa ohjaajakoulutusta, jolla voisimme vastata kysyntään jota on voimanoston perusasioiden opastuksessa. Ohjaajakoulutuksella saisimme lisättyä lajimme harrastajamääriä. Tällä hetkellä

suuren yleisön parissa on voimaharjoittelu melkoisen suosittua - voimanosto lajina on siinä hyvä vaihtoehto. Saleilla naisetkin ovat kiinnostuneita kyykystä, penkistä ja maastanostosta. Edellä mainitut harjoitteet ovat todellisen voimantuoton mittareita. Myös nuorten 12–14 vuotiaiden ikäluokan lisääminen kilpailutoimintaan tuo toivottavasti lajimme pariin uusia harrastajia. Tässä valmennuskoulutuksen käyneet valmentajat mielestäni ovat avainasemassa lajimme kehittämisessä. Koulutuksissa saadun tietotaidon avulla saamme luotua hyvän pohjan nuorista lajimme tulevaisuuteen. Ammattitaitoiset valmentajat pääsevät kehittämään tulevaisuuden lupauksia. Helmikuussa alkaneella taso-1 kurssilla on mukana 10 innokasta valmentajaa. Osalla on jo lukuisia valmennettavia ja toisilla valmennusura vasta alussa. Osallistujat ovat innokkaasti heittäytyneet keskusteluun ja harjoitteluun. Harjoittelun tiimellyksessä vertaamme kokemuksia ja malleja, joilla valmennamme urheilijoita. Keskustelut ovat avoimia ja kukin pyrkii auttamaan toisiaan ongelmatilanteissa. Kukaan ei panttaa tietoja vaan jaamme opittuja asioita, koettuja onnistumisia ja epäonnistumisia. Halu kehittää lajia pursuaa näistä henkilöistä.

The Finnish Powerlifting Magazine

SUOMENENNÄTYKSIÄ MURSKATTIIN MALMILLA JA LOPELLA Teksti: Heikki Virtanen, Kuvat: Jari Rantapelkonen

Team365 järjesti joulukuun 12. päivä klassiset voimanosto ja penkkipunnerrus kisat Malmilla. Päivä aloitettiin voimanostolla ja heti kyykyssä nähtiin uusia SE-tuloksia. Naisten sarjaan 84 kg Johanna Kankus (KP) kyykkäsi uudet SE-lukemat 180,5 kg. Johanna oli hyvässä vireessä ja hän teki samalla myös yhteistuloksen uuden SE:n 463 kg. Harmittavasti maastanoston SE-yritys jäi tällä kertaa vain yritykseksi 183 kilosta. Samassa sarjassa 84 kg naisjuniorien SE-tuloksia pisti uusiksi 17-vuotias Susanna Törrönen (S-V). Susanna merkkautti nimiinsä yhteensä 10 uutta SE:tä. Susannan maastanoston tulos 175 kg oli SE niin voimanostoon kuin klassiseen voimanostoon ja kaikkiin ikäluokkiin N17/N20/N23. Myös yhteistulos 422,5 kg oli SE N17 -ikäluokan voimanostoon sekä klassisella puolella kaikkiin kolmeen ikäluokkaan. Iltapäivällä siirryttiin penkkipunnerruksen pariin. Ennätysten määrässä hieman hävittiin voimanostokisalle,

28 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

mutta tulostaso jatkui huikeana. Susanna Virkkunen (S-V) teki sarjan 72 kg uusiksi SE-lukemiksi 118,5 kg, tämä merkattiin avoimeen sekä N40 -ikäluokkaan. Miesten M50 -ikäluokassa Markku Väisänen (SVV) laittoi sarjan 83 kg SE:n uusiksi 185 kg punnerruksella ja Pentti Pitkänen (SVV) sarjaa ylempänä kohensi SE:n lukemiin 187,5 kg. Avoimen luokan sarjan 93 kg lukemat laittoi uusiksi Pekka Kulju (So-Vi), joka toisella nostollaan pukkasi uusiksi SElukemiksi 196,5 kg. Pekka yritti vielä 200 kg, mutta se oli valitettavasti tällä kertaa liikaa. Sarjassa 105 kg isäntäseuran Sami Pullinen oli hurjassa iskussa. Samin aloitus oli 205 kg, josta korotettiin 217,5 kg. Molemmat nostot tulivat helposti ylös. Kolmannella nostolla Pullinen otti haltuun sarjan SE:n huimilla lukemilla 229 kg. Maalahdelta Malmille saapunut Fredrik Smulter (MIF) nosti sarjassa 120+ kg. Freddie ei antanut Yleisradion kameroiden häiritä suoritustaan, vaan otti helposti aloitusnoston 265 kg. Toiseen nostoon ”superhurri” määräsi 282 kg, joka tulikin hienosti ylös ja uusi

Mikko Seikkula täyttää tänä vuonna jo 70 vuotta – se ei kuitenkaan estänyt häntä tekemästä uutta SE-tulosta 202,5 kg punnerruksella!

Fredrik Smulter ei antanut edes Ylen kameroiden häiritä nostojaan – uusi epävirallinen ME 282 kg syntyi Malmilla Väisänen sarjaan M50/83 kg lukemat 192,5 kg ja Pitkänen tällä kertaa sarjassa M50/105 kg lukemat 191,5 kg. Kuluvana vuonna 70 vuotta täyttävä Mikko Seikkula (KoJy) näytti, ettei ikä ole este kovia tuloksia tehdessä. Seikkula aloitti kisan 190 kg punnerruksella. Toisella hän otti tasalukemat 200 kg ja kolmannella nostolla neljä uutta SE:tä tuloksella 202,5 kg! Seikkulan tulos on uusi SE M60/M70 -ikäluokkien sarjaan 120+ kg penkkipunnerrukseen niin varusteilla kuin ilman. Lopen ainut avoimen luokan SE nähtiin kun Risto Joensuu (HPV) sarjassa 83 kg nosti viimeisellään pitkään himoitsemansa 200 kg.

Naisten voimanoston pistekärki; vas. Johanna Forsström, Johanna Kankus ja Susanna Törrönen superin SE oli nähnyt päivänvalon. Kolmannella hän yritti vielä 286 kg, joka ei kuitenkaan tällä kertaa tullut.

Penkkiä Lopella varusteilla ja ilman Lopella järjestettiin Lopen Voima ja Kunto Teamin toimesta Jussin Muistopenkkarit tammikuun 1.päivä. Kilpailut käytiin niin varusteilla kuin myös ilman varusteita. Varustekisassa Tarja Uppala (SalVo) teki N50/72 kg -sarjaan uuden SE:n 115 kg. Klassisessa kisassa järjestävän seuran Merja Mynttinen paukutti N50 /84 kg -sarjan uuden SE:n 95,5 kg. Jo joulukuussa Malmilla ennätyksiä rikkoneet Markku Väisänen ja Pentti Pitkänen olivat samoissa puuhissa myös Lopella. Kisojen välillä ei ehtinyt vanheta kuukautta, kun miehet jo kumpainenkin kirjauttivat itselleen uudet SE:t.

Pisteissä kolme parasta mies penkkipunnertajaa – kaikki uusilla SE-tuloksilla! Sami Pullinen, Fredrik Smulter ja Markku Väisänen. The Finnish Powerlifting Magazine

KUN RUUASTA TULI USKONTO Julkaistu Anni Vuohijoen Internet-sivuilla 10.2.2016 www.anni.vuohijoki.com, Kuva julkaistu Suomen Diabetesliitto ry:n luvalla.

“JOS SYÖT HYVIN JA OIKEIN, TEET KOVEMPAA TULOSTA. JOS KEHOSI ON SÄÄSTÖLIEKILLÄ, SE KERÄÄ RASVAA JA STRESSAANTUU, ETKÄ PYSTY PARHAIMPAAN.”

”Sori, mutta mä en voi syödä gluteenia”, totesi ystäväni käydessään kylässä. Ihmettelin sillä en ollut tiennyt, että hänellä on keliakia. ”Ei mulla oikeestaan olekaan, mutta mun suolisto ei tykkää gluteenista.” Hän ei myöskään nauttinut maitotuotteita, koska nekään eivät sopineet hänen vatsalleen. Paistoin siis banaaniletut kookosvoissa ja pesin pannun välissä, ettei hänen ruokansa sotkeentuisi meidän, normaalivoissa paistettuun. Kävimme seuraavana sunnuntaina brunssilla. Vastaleivotut croissantit eivät olleet ruuansulatuksellisesti ongelma, mutta kahvi piti saada soijamaidolla. Monien mielestä painoluokkaurheilu tyrkyttää ihmisille syömishäiriöitä, mutta olen asiasta toista mieltä. Kävin pitkän keskustelun entisen tanssijan ja voimistelijan kanssa ruokakulttuurista, ja tuntui kuinka heidän molempien ruokatavat ja tottumukset olivat tasoittuneet voimailun myötä. Ravinnontarve lajissa, jossa mitataan suoritustehoa on suoraan suhteessa menestykseen.

Jos syöt hyvin ja oikein, teet kovempaa tulosta. Jos kehosi on säästöliekillä, se kerää rasvaa ja stressaantuu, etkä pysty parhaimpaan. Pohdimme pitkään myös sitä, että naisena painonvaihtelut ja nesteturvotukset ovat yleisempiä, mutta lajiharjoittelussa turvotus yleensä takaa hyvät kyykkytreenit. Mitä se terveellinen painoluokkaurheilu vaatii, on tukijoukko, joka osaa auttaa ruokailussa. Se voi olla salikaveri, valmentaja, seuratuttu tai vanhempi nostaja, joka oikeasti ymmärtää lajista. Painonnostossa ja voimanostossa vaikeuden tuo vielä se, että on aivan eri asia pudottaa painoa, jos olet nainen. Olen ohjannut omat valmennettavani suoraan muualle ravintovalmennuksen piiriin, vaikka väitän tietäväni itsekin hyvin paljon painonpudottamisesta, mitä tulee painoluokkaurheiluun. Syy on siinä, että suurimmalla osalla ihmisistä on uskomuksia ruuasta, jotka eivät ole enää millään tavalla biologisesti ja fysiologisesti perusteltavissa, mutta joihin vastaus on aina: ”Minun suolistoni nyt vain toimii niin” tai ”Me ollaan kaikki yksilöitä”. Missä vaiheessa ravinnosta ja ruokailusta tuli näin hienoa? Miten voi olla, että ruisleivästä ja perunasta tuli maailman suurin paha heti ydinaseiden jälkeen ja viljaa ei saisi syödä ollenkaan? Ihminen on sekasyöjä, jonka proteiinien käyttö on aikaansaanut aivojen kasvun sillä yhdessä proteiinin ja rasvan kanssa aivomme ovat kehittyneet niin suuriksi, että voimme surutta kuluttaa ne miettiessä, tuleeko banaanista selluliittia vai ei. En jaksa edes puuttua ulkomaailman (minun ulkomaailmani on ei-urheiluihmiset) ravintoon, sillä se on niin pitkä suo käveltävänä, että mieluiten kulutan aikani syöden kaurapuuroa. Muistan ensimmäisen painonpudotukseni hyvin. Olin 17 vuotta, kävin salilla ja pelasin jalkapalloa Pallo-Iiroissa.

30 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Kehityin muutenkin aikaisin, joten aineenvaihduntani hidastui enkä kyennyt syömään joka treenin jälkeen 20 vanukasta. (Kyllä, PikNPay oli mukavasti matkalla, ja sieltä sai lavallisen vanukkaita). Googlettelin hetken ja hypähdin sairaaladieettiin, jossa syötiin kaloreiltaan todella niukkaa ruokaa. Samalla treenasin voimaa, kävin viisi kertaa viikossa lenkillä ja pelasin jalkapalloa. Laihduin. Jälkeenpäin kuvia katsoessa poltin siis lihakseni ja painoni putosi. Tämän jälkeen alkoi aktiivinen voimanostoaikani ja oli aika hypätä kunnolla lihastyön pariin. Ensimmäinen shokki oli siinä, että painoni nousi huimasti, koska lihas otti painetta ja söin hyvin. Onneksi silloinen painoluokkani oli 67,5 kiloa, joka sopi minulle hyvin. Painoin aina 66-70 kilon välissä. Söin hyvin ja lihasmassani sai rauhassa kehittyä. Sitten alkoivat ongelmat, kun siirryin 63-kiloisiin. Se oli ensimmäinen oikea painonpudotus, joka tyssäsi 65 kiloon, sillä keräsin stressihormonia, jätin kaikki hiilarit pois (olin lukenut kasapäin Atkinsin ketoosidieeteistä) enkä siltikään laihtunut. Nukkuminen jäi minimaaliseksi. Onneksi silloin pyysin apua muualta, ja onnistuin pudottamaan painoni ajallaan ja sain hyvin rasvaa itsestäni pois. Ongelmaksi muodostui elämä painonpudotuksen jälkeen. Koska olin syönyt niin vähän, elimistö kävi säästöliekillä, mikään ei toiminut normaalisti enää. Minulla ei ollut mitään tietoa siitä, miten laihtua terveellisesti. Koska olin ensin kokeillut jättää hiilarit pois ja se ei toiminut, päätin jättää kaiken rasvan pois ruokavaliostani, sillä rasva oli silloin paha. Niinä aikoina lehdissä kirjoitettiin rasvojen syöpää aiheuttavista tekijöistä, kolesterolista ja muusta pahasta, mihin rasvat pystyivät. Elin rasvattomasti, hiukseni katkeilivat ja sain paniikkikohtauksen, jos leivässäni oli voita. Hiilariakaan en liioin syönyt. Selästäni napsahti nikama tällöin ensimmäisen kerran. Ensimmäinen loukkaantuminen, joka toki meni ohi muutaman viikon levolla, oli edessä. Sitä hoitaessa osallistuin lentopalloturnaukseen, jonka aikana en syönyt mitään, sillä tarjolla olleen kouluruuan sisällöstä ei voinut

olla varma. Ystäväni Tuomas pakotti minut syömään leivän. Itkin koko sen ajan, sillä rasva maistui niin pahalta. Siihen loppui dieetti ja jatkossa söimme saliporukalla yhdessä. En lihonut, mutta hiusteni laatu parani ja vuoden kadoksissa olleet kuukautiset palasivat. Tämän jälkeen elin enemmän ja vähemmän ajatuksella, että hiilari ei sovi minulle. Söin puuroni aamulla, mutta riisin ja pastan tilalle nautin salaattia ja hedelmiä. Painoluokassani eli 63 kiloisissa käydessä rasvaprosentti oli siellä 15 hujakoilla, ja olo oli aina kamala ennen kisoja. Sitten tein jotain erikoista.

“ Missä vaiheessa ravinnosta ja ruokailusta tuli näin hienoa? Miten voi olla, että ruisleivästä ja perunasta tuli maailman suurin paha heti ydinaseiden jälkeen ja viljaa ei saisi syödä ollenkaan? ” Päätin alkaa syödä yleisten suositusten mukaan ja otin avukseni Hanna Rantalan. Turha proteiini poistettiin, rasvaa lisättiin mutta mitä tärkeintä, hiilareiden määrä kasvoi silmittömästi. Ja totta kai painoni nousi. En ollut tottunut syömään hiilareita, joten kehoni keräsi nestettä ensimmäiset kaksi viikkoa, koska sille ei ollut annettu armoa. Jokainen herkutteluhetki oli tuona viitenä vuonna tuonut minulle useita kiloja, koska se oli kiellettyä ja vierasta. Nyt laajentaessa ruokailua elimistöni kykeni pilkkomaan kaiken, kaikkea oli tarjolla ja mikä ihmeellisintä, voin paremmin. Tiesittekö, että ei se meidän aineenvaihduntamme kuuluisi murentua siitä, että synttäreillä syömme kakkua. Kun peruspilarit ovat paikallaan, pienet horjumiset eivät haittaa. Mitä sitten minulle kävi? Uniongelmani vähenivät eli tarinat gluteiinista ja huonosta unesta oli kaadettu.

Selluliitin määrä väheni. Ihoni voi paremmin. Ja mikä ihmeellisintä, vuoden jatkuneen plussakalorielämän jälkeen painoin 69,5 kiloa ja rasvaprosenttini oli 15,3. Pudotus 63 kiloisiin tulisi olemaan vaikea, mutta ensimmäistä kertaa terveempi kuin ennen, sillä pystyn sulattamaan kaikkea. Syön puuroa, ruisleipää, banaania, makaronia, riisiä, perunaa ja kasviksia. Rahkaa käytän kananmunien tilalla välillä ja raejuusto säestää aamupalaa. Pystyn harjoittelemaan kovempaa kuin koskaan, sillä unen laatu on parempaa ja jaksan tehdä töitä aivan eri tavalla. Selitykset sille, että palautusjuoma turvottaa, ovat kadonneet. Vihaan paleota, vihaan atkinssia, vihaan kaikkea sitä, jolla rajoitetaan perusterveellisen ruuan syöntiä. Ymmärrän rajoitukset silloin, kun niille on tarvetta ja näyttöä. Mutta perusterveen ihmisen tulisi syödä perusterveellisesti. Syön luomua mahdollisimman paljon, teen itse ruokani ja vältän myös käsiteltyjä ainesosia, sillä niiden sisällössä on aina lisäaineita. Pidän itse leipomastani leivästä. Mutta en jätä kahvia juomatta vain siksi, että ravintoguru kertoo sen vaikuttavan auraani heikentävästi. En myöskään koe huonoa omatuntoa leivästä vain siksi, että nykytrendien mukaan ruis on paholaisen keksintö. ”Mun elimistö ei tarvitse aamulla hiilareita, ainoastaan iltaisin” totesi eräs valmennettavani. Sain primitiivisen reaktion. Illalla syödyistä hiilareista käytetään yöllä kyllä osa verensokerin ylläpitoon, mutta unen ollessa kahdeksan tuntia, ei olemassa oleva verensokeri enää riitä vaan mukaan otetaan maksan ja lihaksen glykogeenivarastoja. Kun aamulla urheilija singahtaa tekemään voimaharjoitusta, tulee nämä varastot olla täytettynä, jotta lihas ei palaisi. Poikkeuksena voidaan sanoa rasvanpoltto aamuisin eli kevyt tehoinen aerobinen yhdistettynä aminohappojuomaan, jolla voidaan tietoisesti polttaa rasvaa. Näin ei harjoiteta voimaa. Näin saadaan aikaiseksi pehmeitä painonnostajan ja voimanostajan alkuja, joiden lihaksisto huutaa nälkäkuolemaa, rasva kerääntyy elimistöön eikä vararavinnosta luovuta, sillä ravintoa ei kuitenkaan ole tiedossa.

The Finnish Powerlifting Magazine

30 VUOTTA SITTEN VOIMANOSTOVUOSI 1986

Teksti: Aulis Saarela Kuvat: Heikki Orasmaan arkisto

Moninkertainen arvokisa- ja SM-mitalisti Viljo Karvinen täytti tammikuun lopussa 50 vuotta. Hän järjesti seuransa Helsingin Puhelinyhdistyksen Urheilukerhon (TIK) kanssa juhlakilpailut, joihin hän oli kutsunut ystäviään kilpailemaan. Villen piti itsekin korjailla kisoissa 50-vuotiaiden ME-painoja, mutta juuri ennen kisoja noussut kuume pakotti hänet seuraamaan kisoja katsomosta. Ville oli hankkinut palkintopöydän täyteen mitaleita ja upeita kunniapalkintoja. Lopuksi tietenkin kahviteltiin punttikoristeisen kakun kera. Schwartzin taulukkopisteiden mukaan paras nostaja oli Kari Ojalehto tuloksella 495 kg (190-110-195). Kakkoseksi nosti Yrjö Haatanen 532,5 kg. Lokakuussa Norjan Sandessa Karvinen oli ikämiesten yli 50-vuotiaiden sarjassa 67,5 kg ylivoimainen uudella ikäluokan ME-tuloksella 602,5 kg. Myös kyykyssä syntyi uusi ME 210 kg.

Tuomo Kesälahti

Pirkan hiihto

kun M-Clubin Tuomo Kesälahti voitti häntä penkillä peräti 47,5 kg. Kesälahden tulos oli 642,5 kg, josta Välineva jäi 10 kg.

Painonnoston entinen ME-mies Jaakko Kailajärvi suuttui hieman Reijo Kivirannan kommentista Urheiluruudun haastattelussa, jossa käsiteltiin voimanoston ja painonnoston monipuolisuutta. Monien vaiheiden jälkeen miehet päättivät, että kisa ratkaistaan 90 km Pirkan hiihdossa Niinisalossa. Reijo vaati, että kun ollaan voimailijoita, niin kaikki tarpeelliset varusteet kannetaan itse mukana repussa, johon Jaska suostui. Lähtö oli maaliskuun 1. päivänä klo 07.00, mutta Jaska ei paikalle ilmaantunut kun vatsatauti oli kaatanut miehen sänkyyn. Reijo kuitenkin taivalsi matkan kunniakkaasti loppuun. Aika oli 9,5 tuntia. Ei huono saavutus mieheltä, joka ei hiihtämisestä pahemmin välittänyt. SM-kisat Ylöjärvellä maaliskuun alussa Nostajia saapui paikalle peräti 90. Kisoissa käytettiin round-systeemiä, mutta silti kisapäivät venyivät pitkiksi kun käytössä oli vain yksi lava. Liiton suhtautuminen dopingiin oli tiukentunut niin, että lähes joka toinen joutui lorauttamaan näytteensä muovimukiin. Myös muissa kevään SM-kisoissa otettiin näytteitä ja peräti viisi nostajaa kärähti ja saivat kolmen vuoden kilpailu- ja toimitsijakiellon. Sarjassa 52 kg Kari Ojalehto rikkoi ensimmäisen kerran 500 kg rajan sarjalla 192,5-110-197,5. 53-vuotias MM-kakkonen Yrjö Haatanen pettyi 505 kg tulokseensa kun hän oli tullut tekemään ikämiesten maailmanennätystä, mutta nyt se ei onnistunut. Toinen MM-kakkonen Kullervo Lampela vei mestaruuden rutiinituloksella 550 kg (197,5115-237,5). 67,5 kg -sarjassa Raimo Välinevan kiskoma ikämiesten ME-tulos 292,5 kg ei riittänyt nostamaan häntä mestariksi, 32 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Jari Tähtinen

Tiukka tuomarilinja koitui sarjan 75 kg vahvojen suosikkien Hannu Malisen ja Heimo Hopeavuoren kohtaloksi, joten Ari-Jukka Mäkitalo sai helpon mestaruuden 715 kg tuloksella. Maailmanmestari Jarmo Virtanen jäi 82,5 kg -sarjassa kaikissa nostomuodoissa alkupainoon, mutta vei silti mestaruuden lähes sadan kilon erolla Markku Vierikkoon. Virtasen tulos oli 807,5 kg (305-187,5-315). Toisen päivän tähti oli Kotkan nuori Riku Kiri, joka +125 kg -sarjassa aloitti kyykyn nuorten EE:llä 357,5 kg. Kiri jatkoi penkin ME:llä 245 kg ja päätti maastanoston nuorten ME-tulokseen 335 kg. Yhteensä kertyi aivan huikea nuorten ME 937,5 kg. Kovia tuloksia olivat myös Jari Tähtisen sarjaan 100 kg kasaama 832,5 kg (310-220-302,5) ja Kyösti Vilmin 110 kg -sarjassa kasaama 847,5 kg (342,5-215-290). Nuorten SM-kisat Porissa 12.–13.4.1986 Kisojen kruununa oli peräti kaksi uutta nuorten maailmanennätystä ja yhden EE:n tehnyt Jarmo Virtanen, joka nosti 83 kg painoisena 90 kg -sarjassa ja pöytäkirja täyttyi ennätystuloksista. Jalkakyykyssä ME-tulokseksi tuli 320 kg, kun hän ei enempää halunnut yrittää, penkiltä hän päätyi 190 kg. Kun hän kiskoi vielä lattiasta ylös nuorten EE-painot 327,5 kg, olikin uusi nuorten yhteistuloksen maailmanennätys 837,5 kg. Pisteissäkin hän oli tietenkin paras Schwartzin taulukon mukaan 516,486 pisteellä. Kisojen kolmas ME-tulos oli Kuusamon Jarmo Ronkaisen käsialaa, kun penkissä erittäin tiukka 160 kg sai kolme valkoista valoa.

Yhteensä hänelle kertyi uudet yhteistuloksen SEraudat 620 kg. Kun vielä Oulaisten Aarre Käpylä kiskoi sarjaan 100 kg maastanostossa uuden EE:n 330 kg, niin tulevissa nuorten arvokisoissa oli lupa odottaa mitalisadetta. Nuorten EM-nostot Manchesterissa 25.–27.7.1986 Maailmanmestari Jarmo Virtanen sarjassa 82,5 kg oli näidenkin kisojen tähti. Jalkakyykyssä hän otti vain kevyen alkupainon 300 kg ja penkiltä 180 kg. Maastanostoon hän satsasi ja ensin 300 kg, sitten kevyesti 320 kg ja viimeisellä nappisuoritus 330 kg. Yhteensä kertyi 810 kg, josta Itävallan hopeaa ottanut Brown jäi peräti 180 kg. 60 kg -sarjan Ari Hokkanen kävi todella tiukan taiston mestaruudesta Norjan Bredalenin kanssa, kun vasta viimeinen upea maastanosto 230 kg ratkaisi mestaruuden suomalaiselle 2,5 kg erolla. Tulos 535 kg (190-115-230). Sarjan 100 kg mestaruuden rutisti Juha Hyttinen, joka viimeisellä 300 kg maastanostolla pakotti Italian Mario Landfredin yrittämään 327,5 kg, mutta se oli liimattu tiukasti lattiaan ja siellä pysyi. Juhan tulos tasan 800 kg (310-190-300). Jarmo Ronkainen taisteli mestaruudesta 67,5 kg -sarjassa Belgian Mezzanotten kanssa viimeiseen asti niin, että belgialainen joutui laittamaan viimeiseen maastanostoon uuden ME-painon 270 kg, jonka hän komeasti kiskoi puhtaasti ylös ja voitti. Jarmon tulos oli 622,5 kg (222,5-160-240). 110 kg -sarjassa onneton kuuluttaja (olisipa Hessu ollut paikalla) sotki kisaa antamalla levynvaihtajille jatkuvasti vääriä telinekorkeuksia niin kyykkyyn kuin penkkiinkin vaikeuttaen mm. Aarre Käpylän kisaa, mutta onneksi jury kuunteli vihaisten suomalaisten ärräpäitä

(onneksi mitään ymmärtämättä) ja asiat saatiin vihdoin kuntoon. Englannin Hubble teki ensin nuorten EE-tulokset jalkakyykyssä ja penkillä 312,5 kg ja 202,5 kg, mutta maasta nousi vain 275 kg ja niin Aarre sai mahdollisuuden. Hänen piti vetää viimeisellään peräti 340 kg, joka ei tällä kerralla noussut, joten hopeaa tuli 765 kg. Hubble kasasi 25 kg enemmän. PM-kisat Tampereella 13.–14.9.1986 Kisat olivat suomalaisten suurta juhlaa viidellä mestaruudella. Ylivoimaisin mestari oli taas tietenkin Jarmo Virtanen sarjassa 82,5 kg kisojen kovimmalla tuloksella 820 kg, josta kertyi Schwarzin pisteitä 508,650. Muut mitalistit jäivät yli 100 kg.

Viljo Karvinen ja Karvinen – maskotti

Reijo Kiviranta

Kovin taistelu mestaruudesta käytiin 100 kg -sarjassa, jossa Johan Westerberg ja Juha Hyttinen lähtivät haastamaan ennakkosuosikkia Ruotsin Conny Nilssonia. Nilsson ja Hyttinen kyykkäsivät 325 kg, josta Johan jäi vain 5 kg. Penkillä lajin erikoismies Westerberg oli ylivoimainen 220 kg. Nilsson jäi 20 kg ja Hyttinen 22,5 kg. Etukäteen tiedettiin että pippuripihvistä ja pirtelöstä tykkäävä Westerberg ei pärjää maastanostossa ja niin kävi nytkin, kun hän jäi 280 kg. Nilsson kiskoi väkisin 302,5 kg. Juha sai ylös samat raudat, mutta 10 kg enemmän hylättiin suomalaisten mielestä aivan käsittämättömästi. Tosin pienempikin korotus olisi riittänyt voittoon. Nyt Nilsson sai 827,5 kg, Hyttinen 825 kg ja Westerberg 820 kg. 67,5 kg -sarjassa Tuomo Kesälahti yllätti ylivoimaisen ennakkosuosikki Islannin Kari Elisonin. Hänen kaikki aloitusnostonsakin olivat tuskaisen vaikeita, mutta niin ne vain mukavasti ylös tulivat. Kokonaistulokseksi kirjattiin 642,5 kg (230-157,5-255). Muut mestarit olivat Kari Ojalehto sarjassa 52 kg ennätyksellään 505 kg, kokenut Yrjö Haatanen ja tyhjänpuhuvia inhoava Jari Tähtinen 795 kg. MM-kisat Haagissa Hollannissa Mukaan kisoihin tuli ennätysmäärä maita eli 26 ja nostajia 131. Suomen tähtihetket olivat 82,5 kg ja 90 kg -sarjojen Maailmanmestaruudet. Jarmo Virtanen oli ylivoimainen vaikka pehmeä lava tuotti hieman ongelmia kyykyssä. Tulokseksi jäi 317,5 kg, penkiltä perustulos 195 kg, mutta maastanosto onnistui täydellisesti eli peräti 337,5 kg eli yhteensä 850 kg, josta USA:n Anderson jäi 55 kg ja Englannin Mike Duffy peräti 107,5 kg. Sitten 90 kg -sarjan hurjaan taistoon, jossa Jari Tähtiseltä toivottiin mitalia, mutta että hän räjäyttäisi koko potin, ei moni uskonut. Jalkakyykyssä Japanin Maeda 335 kg ja Englannin Dave Caldwell 327,5 kg olivat omaa luokkaansa. Jari sai tyydyttävästi 295 kg, mutta penkillä hän jätti Caldwellia 20 kg ja Maedaa peräti 45 kg, joten odotukset nousivat. Toisella vedolla Caldwell kiskoi väkisin maksiminsa 292,5 kg, 70-luvun heavy rockista nauttiva Tähtinen veti komeasti 307,5 kg. Maeda jäi 302 kg, joten hän putosi pelistä. Vielä piti jännittää Ruotsin Radojkovicia, jonka piti mestaruutta ajatellen vetää 327 kg, mutta eihän se ylös tullut. Näin Jari Tähtisestä leivottiin, ei enempää eikä vähempää, kuin Maailmanmestari.

Aarre Käpylä Sarjan 52kg Kari Ojalehto otti sen minkä maksimissaan voi eli hopean ylivoimaisen Hideaki Inaban jälkeen. Inaban voittotulos oli mahtava 572,5 kg (235-107,5-235). Kari teki myös hyvän tuloksen 490 kg. Inaba oli myös kisojen ylivoimaisesti paras nostaja Schwarzin pisteillä 550,710. Toiseksi paras oli 60 kg -sarjan voittaja USA:n Lamar Gant , jonka 647,5 kg antoi 533,660 pistettä. Kolmantena olikin sitten meidän Jarmo Virtanen 528,190 pisteellä. Jari Tähtisen pisteet 482,060 riittivät 14. sijaan. Muista suomalaisista Tuomo Kesälahti taisteli sarjassa 67,5 kg pronssista, mutta Englannin kokenut Eddie Pengelly oli 15 kg parempi 657,5 kg. USA:n Dave Austin oli selvä voittaja, tulos 712,5 kg. 100 kg -sarjassa meillä oli kaksi edustajaa Juha Hyttinen ja Johan Westerberg. Mestari oli selvä 882,5 kg. PM-mestari Ruotsin Conny Nilsson piti taas Hyttisen takanaan, vaikka tämä paransi PM-kisoista 15 kg, tulos 840 kg. Mitali jäi kuitenkin saamatta kun Belgian de Gravne kiskoi maastanostossa ohi 322,5 kg. Eroa pronssiin jäi harmittavat 2,5 kg. Westerberg oli hyvin mukana kahden lajin jälkeen, mutta se maastanosto oli taas kompastuskivi kun tulokseksi tuli vain 272,5 kg. Sijoitus kuudes.

Sarjassa 125 kg Kyösti Vilmi oli yksi suosikeista ja hyvin alkoikin. Kyykyssä 350 kg ja penkiltä 225 kg, mutta sitten tökkäsi. Maastanoston alkupaino 300 kg helähti kolme kertaa ylös kuin olisi marjan poiminut, mutta joka kerta paloivat punaiset valot vajaan loppuasennon takia. Siinä meni mitali saman tien. Mestaruuden vei Ruotsin Lars Noren 942,5 kg (360-232,5-350). Yli 125 kg sarjaa hallitsi suvereenisti USA:n 173,4 kg painanut Mike Hall. Tulos 980 kg, joka oli kuitenkin lähes 50 kg huonompi kuin maan mestaruuskisoissa. Mutta oli ennenkin voimamiehiä. Arvatkaas kuka kaikkien nykylasten tuntema voimamies yli 100 vuotta sitten kohotti 16,4 kg rautapunnusta päänsä päälle oikealla kädellä 114 ja vasemmalla 85 kertaa peräkkäin ja voitti Pietarissa suuren painonnostokilpailun. No, tietenkin lasten ja muiden makeuksista pitävien tuntema karamellikuningas - Karl Fazer. Kirjoittaja Aulis Saarela on eläkkeellä oleva poliisi ja hän on ollut viisinkertainen voimanoston joukkue Suomenmestari seuroissa KeBo, TVV ja SV. Kirjoittajalla on myös hallussaan kaikki ilmestyneet Voimanostaja-lehdet ja sitä edeltäneet Voima- ja Kunto-lehdet. The Finnish Powerlifting Magazine

EPF:n hallitus, vasemmalta Jari Rantapelkonen (FIN), Sandro Rossi (ITA), Myriam Busselot (BEL), Arnulf Wahstrøm (NOR), Linda Høiland (NOR) ja Ralph Farquharsson (GBR).

EUROOPAN VOIMANOSTOLIITOSSA VOITETAAN HAASTEET YHDESSÄ Teksti: Arnulf Wahlstrøm ja Jari Rantapelkonen

Euroopan Voimanostoliiton (EPF) hallitus tunnistaa lukuisia suuria haasteita. Samalla EPF:ssä uskotaan valoisaan tulevaisuuteen. Hallituksen katse on tulevaisuudessa ja kädet töitä täynnä. Innokkaille ja osaaville ihmisille on tilausta. EPF 40 vuotta 2017 Siitä hetkestä, kun EPF (European Powerlifting Federation) perustettiin 1977, on voimanosto Euroopassa kulkenut pian 40- vuotisen matkan. Vuonna 2017 EPF täyttää 40 vuotta. On juhlan aika ja paikka. EPF:n ensimmäinen presidentti oli suomalainen Jaakko Parviainen. EPF perustettiin Suomessa. Tarkoituksena oli alkaa järjestää voimanoston EM-kilpailuita. Neljä maata lähti tähän urakkaan mukaan. Tänä päivänä EPF:ssä on 33 jäsenmaata. EPF:ssä uskotaan, että se on eittämättä maailman paras alueellinen voimanostojärjestö. EPF:ää on kehitetty demokraattisten prosessien avulla. Euroopan Voimanostoliitto on sitä, mitä jäsenmaat haluavat sen olevan. Lukemattomat vapaaehtoiset, virkailijat ja nostajat ovat kehittäneet liittoa ja lajia pian 40 vuoden ajan.

Tavoitteena korkeatasoiset EM-kisat EPF on kaikki nämä vuodet, askel askeleelta, parantanut toimintaansa. Johtotähtenä 34

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

on pidetty IPF:n, Kansainvälisen Olympiakomitean (IOC) ja WADA:n standardeja. Ne on voimanostoa kehitettäessä otettu aina huomioon. Tavoitteena on, että voimanostoa kehitetään suositummaksi lajiksi ja ammattimaisemmaksi urheiluksi, joka täyttää olympialajille asetetut vaatimukset. ”Sport for all” perusajatuksena ohjaa EPF:n toimintaa. Sport for all viedään käytäntöön tavalla, jossa urheiluetiikka on keskeisellä sijalla.

Haasteita riittää, ratkaisuja löydetään EPF:llä on useita haasteita, jotka on tulevaisuudessa kyettävä ratkaisemaan. Talous on yksi haaste. EPF haluaa kasvattaa budjettiaan. Se on myös jäsenmaille haaste. Rahaa on kuitenkin hankittava, jotta kykenemme parantamaan nostajien, valmentajien ja virkailijoiden olosuhteita kilpailuissa ja harjoituspaikoilla. Osaavien ihmisten rekrytoiminen on toinen haaste. EPF:n tärkein voimavara on sen

eteen työtä tekevät ihmiset. Vain ihmisten kautta kyetään kehittämään EPF:ää ja sitä kautta eurooppalaista voimanostoa. Ihmisten osaaminen on tärkein resurssi. Pyrimme hankkimaan riveihimme innokkaita ja päteviä henkilöitä. Vapaaehtoisissa on vielä voimaa. Ammattimainen tekeminen on kolmas haaste. Joudumme luonnollisesti myös turvautumaan EPF:n ulkopuolisiin tahoihin, jotta EPF:ssä kyetään modernisoimaan viestintää kuten kilpailulähetyksiä, verkkosivuja ja sosiaalista mediaa. Haluamme tehdä ammattimaisempaa yhteistyötä sponsoreiden ja median kanssa. Monet näistä tehtävistä eivät onnistu ilman, että maksamme työstä. Olemme tunnistaneet, että vapaaehtoisuudella ei päästä tänä päivänä niin pitkälle kuin haluaisimme. EPF:ssä on päästy hyvään alkuun esimerkiksi ammattimaisten voimanostokilpailuista tehtävien lähetysten kanssa. Tämä on välttämätön suunta, kun haluamme nostaa EPF:n standardeja, jotta ne kohtaisivat IOC:n standardit. Lopputulos tulee

maksamaan kaiken takaisin pitkällä aikavälillä niin jäsenmaille kuin EPF:lle kattoorganisaationa. EM-kilpailujen järjestämisen standardin nostaminen on neljäs haaste. EPF haluaa, että arvokilpailut olisivat yhä paremmin järjestettyjä ja ammattimaisempia tapahtumia. Standardi on noussut viime vuosina, kiitos jäsenmaidemme kisajärjestäjien. Samalla EPF:ssä on pyritty luomaan kilpailuiden järjestämiseen useita apuvälineitä, jotta kisajärjestäjällä olisi ”selvät sävelet” hoitaa kisat kotiin. Arvokilpailuiden järjestämisen rima on nostettava vieläkin korkeammalle, jotta saavuttaisimme ensimmäisen suuren tavoitteen; voimanostolle tunnustus olympialajina. Se auttaa taas voittamaan näitä kaikkia haasteita, joiden kanssa työskentelemme jokainen päivä.

La Mangassa tehtiin töitä EPF:n hallitus kokousti La Mangassa. Teimme pitkiä päiviä strategian, sponsoreiden, median, sääntöjen, kilpailujen, tuomaritoiminnan ja myös valmennustoiminnan parissa. La Mangassa hiottiin helmikuussa erityisesti uutta strategista suunnitelmaa (Strategic Plan). Se on pitkän ajan suunnitelma, joka ohjaa EPF:n ja sen jäsenmaiden toimintaa. EPF keskustelee suunnitelmasta jäsenmaiden kanssa ja julkaisee suunnitelman toukokuussa EM-kilpailujen alla pidettävässä vuosikokouksessa eli kongressissa. EPF saavuttaa tavoitteensa vain kun kaikki jäsenmaat ovat sitoutuneet kehittämään voimanostourheilua.

Poimimme lopuksi kaksi suomalaisia koskevaa yksityiskohtaa. Länsi-Euroopan mestaruuskisat tullaan jatkossa nostamaan klassisella tavalla. Se on kuitenkin vain ehdotus, josta vuosikokous tekee päätöksen. Toiseksi EPF toivoo, että vuonna 2017 järjestetyissä arvokilpailuissa otetaan huomioon tavalla tai toisella EPF:n 40-vuotinen taival eurooppalaisen voimanoston eteen. Suomalaiset kunnioittavat tätä järjestämällä klassisen penkkipunnerruksen EM-kisat Ylitorniolla 2017. Tavoitteisiin päästään vain yhdessä. Nähdään eurooppalaisissa arvokilpailuissa, mikseipä muuallakin. Kirjoittajista Arnulf Wahlstrøm on EPF:n presidentti ja Jari Rantapelkonen EPF:n hallituksen jäsen.

The Finnish Powerlifting Magazine

Muistoja voimanostovuosilta KUMMEMPI OVI JA MUITA MUISTOJA Teksti ja kuvat: Raimo Halvorsén

Lususta kiinnostuneet voivat googlata Ei se Kotkan Työväentalon voinimellä ja syvällisempää tietoa janoavat voimailusalin ovi ole ulkoapäin vat hakea tyydytystä SVNL:n SM-kilpailujen juuri ovea kummempi. Puinen, tulosluetteloista. Yleensä perusteellinen työ lakattu laakaovi, metallikahvakin palkitaan. hieman repsottaa. Vaan on siitä käynyt toista kymmentä OlymPersoona Vilenius piavoittajaa, useita kymmeniä Arkipäivä ja treenit menossa Työskillä. MM-mitalisteja ja lukematon Muutama aloitteleva juniorikin oli mukana. määrä pienempiä kihoja. Ykköslavalla 60 kg tangossa.

Lusun vierailu On sunnuntai puolipäivä 70-luvun lopulla. Olen yksin salilla ja kävelen voimanostolavaa ympäri, hakien ajatuksissani riittävää puhtia saadakseni romut lentämään, vaikka onkin palauttavan viikon helpoin treeni.

Ovesta syöksyy lavalle tuttu mies. Tuttu kyllä, mutta ei salilla käyvä. Vilenius, ahtaaja naapuritalosta. Ikä noin 50 vuotta. Ahtaajien tummansininen pusero yllään. Asettuu tangon eteen kiihdyksissään kasvot takaseinään päin. Riuhtaisee saman tien romut vyötärölle, ja kova on halu saada ne ylemmäksi. Mutta ei onnistu, ei sitten millään. Ähinää... mutta sitten romut lavalle.

Ovi avautuu ja sisään astuu sopusuhtaisen oloinen, vaalea nuori mies. Seuranaan hänellä on pieni lapsi. Mies tervehtii nyökäten ja kysyy lupaa harjoitella. Uusi yritys saman tien, ilman pienintäkään taukoa. Tätä jatkui 7-8 kertaa ja lopputu”Totta kai, totean, onhan sali meidän los oli sama. Kuin salama, Vilenius syöksyy kaikkien käytössä.” ovelle ja häipyy pois. Treenini ohessa ajattelen että, onpa hyvin käyttäytyvä ja kohtelias mies. Punttipiireissä ei se ole kovinkaan tavallista. Hän huolellisesti seuraa lapsen edesottamuksia, ettei pääse tapahtumaan vahinkoa. Tunti kuluu, mies nyökkää kiitokseksi ja lasta kädestä taluttaen tekee lähtöä. Heilautan kättäni ja nyökkään poistuville. Kuluu muutama hetki, ja ovi avautuu varovasti. Sieltä kurkistaa kolme seuramme junioria huolestuneen näköisinä. Kuiskaavat: ” Kävik se?” ” Kuka?” ” No Lusu!” ” Kuka Lusu?”

Mitä tämä oli? Kaikki ovat ihmeissään. Oliko syynä oma poika, joka oli aloittelevien juniorien joukossa? Oliko kotona noussut nostoista keskustelu ja isä halusi näyttää, että kyllä hänkin...? Seuraavana päivänä kävelin firmastamme kotiinpäin ja sattumalta näin unohtumattoman näyn. Toisella puolella Kotkankatua käveli Vilenius kovaa vauhtia. Kulki kumarassa, asennossa johon monikaan meistä ei edes pääse. Pää vain hivenen polvien yläpuolella. Kuin Charles Laughton, Notre Damen kellonsoittajana. Kyttyrää ei Vileniuksella ollut, mutta takuulla selkään koski ja kovasti.

Minne Vilenius oli matkalla? Lääkäriinkö? E-hei. Ahtaaja Vilenius oli matkalla töihin Kuin yhdestä suusta saan selvityksen Osmo satamaan. Iltavuoroon. Vileniusko olisi jää”Lusu” Ahlqvistista. Täytyy hieman toppuu- nyt sängynpohjalle uikuttamaan! Ei tullut tella poikia, ettei kaikkea pidä uskoa, mitä kuuloonkaan. Eihän nyt toki lääkäriin kerrotaan. pikkuvaivan takia.

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Ahtaaja Vileniuksen arkiset ympyrät saattoivat olla suppeat, mutta niiden sisällä hän hallitsi kaiken omalla persoonallisella tavalla.

Keihäskolossi Hovisen perässä Viikonlopun tavallinen treenipäivä Työskillä. 15-20 äheltäjää mielipuuhissaan. Ovi avautuu ja sisään suorastaan syöksyy seuramme Kotkan Hektorin voimanostaja Pekka Sallansalo. Mutta miksi Pekalla on niin muikea ilme kasvoillaan? Jaaha, perässä tulee mediasta tuttu keihäskolossi Seppo Hovinen - siinä syy. Sukulaisia kuulemma, kertoo Pekka. Sepolla oli 70-luvun puolenvälin korvilla kaksi SM-kultaa ja muitakin mitaleja. Ennätys silloisella ”kepillä” vajaat 94 metriä. Seppo tekee ylläpitävän harjoituksen. Sepon harjoitteet ja liikeradat olivat varsin puhtaita. Usein muiden kuin voimanostajien esim. kyykyt olivat vajaita, vartteja, puolikkaita jne. Penkillä valtavalla pompulla rytkäytetään raudat ylöspäin, ahterilla vipataan ja jalat melkein saksaavat. Näin tehtyjä vippaskonstivipuamisia sitten kehuskellaan. Tietämättömät jopa arvostavat. 1,5 tunnin kuluttua Seppo ja Pekka poistuvat. Sukulaisuus-suhde vaatii veronsa... Eräs Sepon harjoite herätti kiinnostukseni. Otin keltaiseksi maalatun 15 kg lätkän ja ajattelin tehdä sillä samaa liikettä kuin Seppo hetkeä aikaisemmin. Käsi suoraksi taakse, sinne mistä veto alkaa, lätkä kourassa. Sieltä sitten veto eteen ja taas taakse jne. Ei siitä omasta touhustani tullut yhtään mitään. Jo pelkän käden saamiseen oikeaan alkuasentoon oli minulle mahdotonta. Nauratti koko hapuileva yritykseni. Löytyi heikko kohta ja se teki ”eetvarttia” omalle erinomaisuudelleni. Ei siis ihme, etten pikku poikana oikein pärjännyt kavereilleni esim. kiven/lumipallonheitossa.

kirja-arvostelu

Nimi: Voimamiesurheilu III. Jättiläisen kaataja. Kirjoittaja: Kirmo Varvikko Julkaisija: Team Voimalaitos ry ISBN 978-952-93-6668-2 Arvioitsija: Jari Rantapelkonen Suomalaisista voimailijoista on vähemmän kirjoitettu rautaisia kirjoja. Vielä vähemmän suomalaiset voimailijat ovat kirjoittaneet, mutta sitä enemmän vääntäneet rautaa. En muista, että yhdestäkään voimanostajasta tai penkkipunnertajasta olisi kirjoitettu kirjaa, vaikka syitä olisi enemmän kuin tankoon mahtuu kiekkoja. Kirmo Varvikko lyö yhdellä iskulla kaksi kärpästä. Voimailun moniottelija Varvikko kirjoitti kirjan voimailijasta. Vaatimaton Varvikko yllättää sillä kirja kertoo hänestä itsestään. Suomalaiseen vaatimattomuuteen tämä istuu huonosti, mutta Varvikko on tässäkin poikkeus. Hän on osannut kirjoittaa itsestään tavalla, josta ei tule mieleen itsekehu vaikka Varvikko itse poseeraakin kannessa hauiksensa kanssa. Kirja on kovin arkinen. Varvikko on arjen jättiläinen, sitä kai jättiläisenkaataja tarkoittaa. Arkisuus on kirjan voima. Sen sijaan kirjoittajaa ei voi pitää kovin arkisena, sillä hän osoittaa kirjassa monipuolisuutensa, ei vain penkkipunnertajana vaan laajemmin monipuolisena voimailijana, urheilijana ja myös ajattelijana. Kirjoittaja muistelee oman voimailu-uransa tähtihetkiä, myös vähemmän loistokkaita tapahtumia. Voimailuinnostus sai alkunsa televisiosta. Sitä vasta viisivuotias poika Saarijärven Tarvaalta seurasi silmät tapillaan, sillä ruudussa patsastelivat maailman vahvimmat miehet. Erityisesti Jon Pall Sigmarsson, joka ohjelmassa voitti maailman vahvimman miehen tittelin, sai Varvikon tempautumaan voimailijan kovalle uralle. Kirja on mukavaa luettavaa ja siinä on useita mielenkiintoisia muisteluita. Varvikon mieleen on erityisesti jäänyt se milloin hän nosti penkiltä ensimmäisen kerran 100 kiloa. Ennätys vaati ”pientä” tankkausta. Kyseessä ei ollut ravinto-oppikirjamainen tankkaus ennen ennätysyritystä, kyseinen tapa tankata on tuttu kuitenkin monelle voimanostajalle, ainakin superin miehille tyypillinen. Varvikko tosin painoi tuohon aikaan noin 70 kiloa ja oli vasta 13 vuotias. Kannattaa lukea, niin tämäkin arvoitus selviää. Kirjasta selviää myös se, kun osaa yhdistellä, mikä yhdistää voimailijoita Kirmo Varvikkoa ja Fredrik Smulteria. Toisena nostan esille esimerkin, josta Varvikko kirjoittaa. Nuorena miehenä Varvikko olisi halunnut jo 17-vuotiaiden SM-kisoihin. Ikää ei kuitenkaan ollut vielä vaadittavaa 14 vuotta. Kaksi seuraavaakin SM-kisaa meni ohi. Seura- ja ilmoitussekaannukset estivät nuorukaisen nostamisen. Vastoinkäymiset eivät lannistaneet Varvikkoa. Hän osoittaa kirjassa olevansa intohimoinen urheilija. Varvikko on hyvä esimerkki, kuinka hänellä oli suuri innostus voimailua kohtaan. Vastoinkäymiset vain kasvattivat motivaatiota ja näyttämisen halua. Varvikko on osoitus upeasta, todellisesta urheilijasta. Monella olisi jäänyt harrastus siihen ja laji olisi vaihtunut.

Varvikon kieli on selkeää. Lukijalle ei jää epäselväksi ei niin sankarilliset jekut koulussakaan tai se miten on mahdollista päästä maailman parhaaksi. Tästä on hyvä kuvaus, siis siitä kuinka Varvikko onnistui Ylitorniolla nostamaan nuorten ME:n penkiltä. Penkin ME piti tuohon aikaan nostaa voimanostokisassa. Myös dopingtesti tuli tehdä. Varvikko painoi 100 kiloa ja hän kuvaa ME-noston jälkeistä fiilistä: ”Nostin 186,5 kg, nousin penkille ja tuuletin maailmanennätystä. Se on todella hieno tunne, kun on jossain asiassa maailman paras.” Kisareissun jälkeen äidin tekemät lihapullat ja perunamuusi maistuivat paremmalta kuin mikään muu ennen ME:tä. Kirja on avointa puhetta. Tekstistä ei paista brassailu. Kirja on omalla tavallaan vaatimaton mutta rehellinen kertomus omasta ja hyvin monipuolisesta voimailu-urasta. Kirja edustaa voimailukirjallisuuden alakulttuuria. Tekstistä tulee väistämättä mieleen kellarit, joissa 80-luvulla väännettiin rautaa. Samalla tapaa voi myös kirjoittaa, kun siihen on palava halu. Varvikko on kirjoittanut rehellisen palasen arvokasta voimailun suomalaista henkilöhistoriaa. Kirjassa Varvikko kertoo voimailuharrastuksestaan, ajattelee urheilumaailman puolia, myös elämän filosofiaa. Kirja on outo yhdistelmä voimailija Varvikkoa, josta hän ei pidä meteliä. Kirja on omakustanne. Sitä voinee kysyä suoraan Varvikolta sähköpostilla osoitteesta mail@voimalaitos.ws

The Finnish Powerlifting Magazine

Haastattelussa

Haastattelussa RISTO JOENSUU Kysymykset: Heikki Virtanen, Kuvat: Jari Rantapelkonen

Kuka olet ja mistä tulet?

Onko sinulla jotain erityisiä harjoitusmetodeja?

Risto Joensuu, 28 vuotta ja asun Vantaalla Martinlaaksossa. Olen kilpaillut penkkipunnerruksessa kymmenisen vuotta. Edustan tällä hetkellä Helsingin Poliisi-Voimailijoita, aiemmin edustin Tapanilan Erää.

Yritän harjoitella Westside Barbellin ohjeilla. Niihin kuuluvat maksimivoimapäivä ja nopeuspäivä. Kumpaakin päivää olen hieman muokkaillut vuosien saatossa omien tuntemuksieni mukaan.

Kerro vähän urheilutaustastasi? Miten päädyit penkkipunnerruksen pariin?

Klassinen penkkipunnerrus vs. penkkipunnerrus varusteilla?

Harrastin jääkiekkoa 15 ikävuoteen asti ja kaikenlaisia muita pallopelejä sählyä yms. Yhden vuoden harrastin myös hiihtoa enemmän ja vähemmän tosissani. Jääkiekon jälkeen ajattelin jotain alkaa tekemään, niin menimme kavereiden kanssa salille ja siinä pikkuhiljaa alkoi penkkipunnerrus kiinnostaa. Aluksi teimme kaikenlaista, mutta lopulta aloimme keskenämme kilpailla penkkipunnerruksessa. Myös isäni penkkitaustalla oli merkitystä.

Itselläni tällä hetkellä klassinen, mutta voisin ihan hyvin varusteillakin nostella. Tietotaito on vain tällä hetkellä niin pientä itselläni varustepuolella ja varmistajia sen verran vaikeaa saada harjoituksiin mukaan, mitä niihin painoihin tarvittaisiin. Myönnän, että myös motivaatio paidan opetteluun on tällä hetkellä liian pientä.

Olitko heti hyvä penkkipunnerruksessa vai onko tuloksesi pitkän työn hedelmää? Tämä on mielenkiintoinen kysymys. Olin varmaan lahjakas jo ihan aloittaessani, mutta en silti muista, että olisin koskaan edes koulussa ollut paras penkkaaja. Junioreissakaan en mielestäni ollut lähelläkään aivan huippulahjakkuuksia. Vuosien saatossa aloin päästä pikkuhiljaa kärjen tuntumaan, joka on vaatinut kyllä kovaa työtä, pitkäjänteisyyttä ja uhrauksia.

Onko sinulla ollut loukkaantumisia? Miten pyrit ennaltaehkäisemään niitä harjoittelussasi? Ensimmäinen isompi loukkaantuminen tapahtui 2012 klassisen penkkipunnerruksen SM-kisojen jälkeen. Vasempaan kyynärpäähän tuli rasitusvamma, joka kesti puolitoistavuotta. Silloin oli kova

Tangossa maagiset 200 kg työ kuntouttaa ja saada tulokset pysymään suunnilleen samoissa. Muut loukkaantumiseni ovat olleet pienempiä. Nykyään lämmittelen 20 minuuttia ennen kuin kosken edes tankoon.

Miten harjoittelet, millainen on normaali harjoitusviikkosi? Tällä hetkellä harjoittelen neljä kertaa viikossa. Normaalina harjoitusviikkona treenaan maanantaina, tiistaina, perjantaina ja lauantaina. Maanantai ja perjantai ovat penkkipäiviä, muina päivinä treenaan kyykkyä, maastavetoa ja selkää.

38 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Riston riehakas tuuletus Lopella tammikuussa 2016. Ristolle vihdoin onnistuminen 200 kg.

Soudan 10 minuuttia, jonka päälle kiertäjiä ja muita kevyitä liikkeitä hieman vaihtelevasti. Pidän myös venyttelypäiviä kahdesti viikossa. Kovan viikon jälkeen käyn uimassa yleensä lauantaisin. Mitkä ovat tulevaisuuden suunnitelmasi penkkipunnerruksen parissa? Yritän nostaa painoluokkaa sarjaan 93 kg. Uskon, että se on minulle sarja, jossa tulen pysymään pitkään. Siellä tähtään klassisen penkin puolelle ja olisi kiva päästä nostamaan arvokisoissa. Olet tuttu näky myös voimapunnerruskisoissa. Eroaako harjoittelusi riippuen kumpaan kisaan tähtäät? Pakko heti alkuun sanoa, että voimapunnerrus on todella hieno laji. Mielestäni se on paras raa’an voiman mittari yläkeholle. Monet sanovat, että jos pärjää normaalipenkissä niin voimapunnerruskin on helppoa, mutta itselleni asia ei ole niin. Vasta kun aloin harjoittelemaan voimapunnerrustyylillä, niin lähtivät tulokseni kovaan nousuun. Uskon, että jos voimapunnerrus olisi päälajini, niin tulokseni voisivat olla vielä kovempia kuin ne nyt ovat. En oikeastaan muuta voimapunnerruskisaan treenatessani muuta kuin nostotyyliä, eli nostan voimapunnerrus säännöillä harjoituksissa ja käyttämäni apuliikkeet ovat suunnilleen samat. Tänä vuonna aion kuitenkin pitää välivuoden ja keskityn vain IPF puolen kisoihin ja painon nostamiseen sarjaan 93 kg. Nähdäänkö sinut jossain vaiheessa voimanostossa kilpalavoilla? Uskon, että käyn joskus voimanostokisoissa, mutta se on enemmän hauskanpitoa kuin kovaa tekemistä. Mitkä olisi viisi vinkkiäsi juuri penkkipunnerruksen aloittavalle harrastajalle? 1. Opettele perusliikkeet ja hyvä tekniikka.

2. Jos salillasi käy kokeneempia nostajia, niin älä epäröi kysyä neuvoja. 3. Harjoittele säännöllisesti. 4. Muista ravinto ja lepo. 5. Nauti harjoittelusta. Terveisesi Voimanostaja -lehden lukijoille? Hyvää alkanutta vuotta ja kovia treenejä!

The Finnish Powerlifting Magazine

Liitto tiedottaa Suomen Voimanostoliitto ry Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki, FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi www.suomenvoimanostoliitto.fi Liiton pankkitilit Hämeenlinnan Seudun Osuuspankki: FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili (= Päätili) FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssitili FI22 5680 0020 2315 57 Voimanostaja-lehden tili FI82 4712 0010 0338 36 Mastersvaliokunnan tili

Muutos maajoukkuenostajien osallistumisja antidopingmaksuihin Suomen Voimanostoliitto ei maksa vuonna 2016 Suomen maajoukkueiden osallistumismaksuja ja antidopingmaksuja, koska liiton taloustilanne on niin huono. Poikkeuksen muodostaa nuorten PM-kisajoukkue, jonka korvauksista päätettiin joulukuussa 2015. Päätös kattaa kaikki kilpailut klassisen voimanoston EM-kilpailuista alkaen vuoden 2016 viimeiseen arvokilpailuun. Taloustilanteesta tiedotetaan perusteellisemmin kevät- ja syyskokouksissa. Eräpäivä osallistumismaksujen ja antidopingmaksujen maksamiseksi liiton yleistilille on kaksi viikkoa ennen kilpailujen lopullisen ilmoittautumisajan (final nominations) päättymistä. Esimerkiksi klassisen voimanoston EM-kisojen osalta maksun deadline on perjantaina 29.1.2016. Jos nostaja ei maksa maksuja eräpäivään mennessä, hänet poistetaan joukkueesta ja varanostaja nostetaan tilalle.

Maajoukkueet arvokilpailuihin Liiton tiedote seuroille ja nostajille 2016 arvokilpailuiden määräajoista kannattaa lukea. Luettelo yhteyshenkilöistä ja määräajoista ilmoittaa halukkuus nostaa eri arvokilpailussa löytyy liiton verkkosivuilta.

Klassisen penkkipunnerruksen MM-kisat 2016 Klassisen penkkipunnerruksen MM-rajat löytyy liiton verkkosivuilta. Klassisen penkkipunnerruksen MM-joukkueen

40 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

valinnassa otetaan huomioon urheilijat, jotka ovat nostaneet klassisen penkkipunnerruksen MM-tulosrajan aikavälillä 1.6.2015–29.2.2016 kyseiset päivät mukaan lukien. Tulos tulee olla tehtynä joko SM- tai MM-kilpailuissa tai kansallisissa kilpailuissa, joissa on ollut vähintään I-luokan tuomarit ja yksi kansainvälinen tuomari. Hallitus päättää joukkueen kokoonpanon.

SM2017- kilpailut haettavana Julistetaan vuoden 2017 SM-kilpailut haettavaksi seuraavilla päivämäärillä: Voimanosto ja penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat, 10.2-12.2.2017 Klassinen voimanosto, masters, 11.–12.3.2017 Klassinen voimanosto, nuoret, 18.–19.11.2017 Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat, 2.–3.12.2017 Klassinen voimanosto, avoin 9.–10.12.2017 Hakuaika päättyy 2.5.2016. Liiton hallitus varaa oikeuden muuttaa ajankohtia, mikäli kansainvälinen kalenteri muuttuu.

Masters termi käyttöön veteraanin tilalle Voimanostoliitto luopuu voimanostourheilussa veteraani-termin käytöstä. 23.1.2016 alkaen otetaan käyttöön termi masters.

Haluatko lisätuloja? Voimanostajalehden ja liiton verkkosivujen ilmoitustuloista tilitetään ilmoitusten hankkijalle 50 % palkkion. Halukkaat lisätulojen hankkijat, ottakaa yhteys liiton sihteeriin.

Uusia tuomareita Kiteellä järjestettiin 13.2. kansallisen II-luokan tuomarikoe. Kokeen piti SVNL:n Janne Toivanen. Kokeen läpäisi 11 henkilöä. Sami Sallinen, Pajarin Puntti Mari Liimatainen, Pajarin Puntti Joni Tiainen, Pajarin Puntti Antti Liimatainen, Pajarin Puntti Aki Halttunen, Pajarin Puntti Kaitsu Mikkonen, Savolinnan Jyry Eetu Liukkonen, Savonlinnan Jyry Matti Piirainen, Tampereen Voimanostajat Nina Tolvanen, Savonlinnan Jyry Anna-Kaisa Kostiainen, Savonlinnan Jyry Teemu Mutikainen, Savonlinna Jyry

Liitto tiedottaa

Vuoden 2015 parhaat urheilijat

Matkalaskukäytäntöihin tarkennuksia

Vuoden parhaat on valittu, ks. linkki: www.suomenurheilugaala.fi/Vuoden_Urheilija

Liiton matkalaskukäytäntöä on tarkennettu siten, että päivärahoja ei makseta etukäteen. Matkaennakkoa maksetaan vain toteutuneita kuluja (esim. lentoliput, hotellit) ja kuitteja vastaan.

Voimamalja 2015

Kilpailujen järjestämisohjeita tarkennettu

Voimamalja-kilpailun tulokset löytyvät liiton verkkosivuilta: www.suomenvoimanostoliitto.fi/voimamalja

Kansallisten kilpailujen järjestämisohje löytyy liiton verkkosivuilta.

Valiokunnat 2016

Vähimmäisvaatimuksista järjestettäessä SM-kilpailut -ohje löytyy myös liiton verkkosivuilta.

Nuorisovaliokunta: Samuel Lappalainen (pj), Seppo Sohlman, Jan Lipponen ja Jari Rantapelkonen.

SM-kilpailuista poisjääminen ennalta ilmoittamatta

Tuomarivaliokunta: Margetta Salminen (pj), Harri Hagfors, Arto Hannolin, Mika Honkaniemi, Tero Hyttinen, Jari Rantapelkonen ja Kalevi Sorsa Valmennusvaliokunta: Arto Hannolin (pj), Joanna Linna, Kaj Mattila, Samuel Lappalainen ja Jari Rantapelkonen. Mastersvaliokunta: Risto Mäki (pj), Voitto Ahopelto, Seppo Flink, Harri Hagfors, Rami Huovinen, Joanna Linna, Katariina Nokua ja Mervi Sirkiä. Viestintävaliokunta: Anni Vuohijoki (pj), Sanna Apuli, Jussi Jokinen, Ville Niskanen, Antti Savolainen, Jari Rantapelkonen ja Heikki Virtanen.

Varoitus Liitto on selvittänyt Helsingin Aluemestaruuskilpailuissa käytetyn vaa’an sääntöjen mukaisuuden. Liiton hallitus on antanut varoituksen Åke Koposelle, Helsingin Tarmolle ja Tikkurilan Kajastukselle sääntöjen rikkomisesta.

Seurasiirrot Vuoden 2015->2016 seurasiirrot löytyy liiton verkkosivuilta. Jatkossa 1.1.2016 alkaen kaikki seurasiirrot tulee tehdä kirjallisesti ja kaikissa seurasiirroissa on yhden kuukauden karenssi.

Vuodesta 2016 alkaen ennalta ilmoittamattomiin poisjäänteihin SM-kilpailuista sovelletaan kurinpitosääntöjen kohtaa 2.13.

Kakkosen tuomarit SM-kilpailuissa SM-kilpailuissa voi kansallisen II-luokan tuomari toimia teknisenä valvojana.

Pukeutuminen SM-kilpailuissa SM-kilpailuissa tulee pukeutua kansainvälisten voimanostosääntöjen mukaisesti. Seurat voivat tehdä omia trikoita kilpailuihin. Se olisi hyvää urheilu- ja voimanostokulttuuria. Palkintojenjaossa tulee käyttää urheiluasua. Suositeltavaa on, että urheiluseuran jäsenet käyttävät seurojensa urheiluasuja kilpailtaessa ja palkintojenjaossa. SM-kilpailuissa tulee välttää Suomen maajoukkuetrikoiden ja maajoukkueasujen käyttämistä.

Nuorten PM-joukkue 2016 Nuorten PM-joukkueiden kokoonpanot löytyvät liiton verkkosivuilta.

Varustepenkin MM-joukkue 2016 MM-joukkueen kokoonpano löytyy liiton verkkosivuilta.

Maajoukkueiden koordinaattorit Maajoukkuekoordinaattorit vastaavat joukkueiden esittelystä hallitukselle sekä joukkueiden johtamisesta arvokilpailuissa: nuoret Samuel Lappalainen, avoin (varuste) Tommi Paavilainen, avoin (klassinen) Seppo Sohlman ja masters Risto Mäki.

The Finnish Powerlifting Magazine

Liitto tiedottaa

Varustevoimanoston EM-joukkue 2016 Varustevoimanoston EM-joukkueen kokoonpano löytyy liiton verkkosivuilta.

Voimanostaja-lehden aikataulut 2016 Ks. liiton verkkosivut.

Uusi jäsenseura Lappeenrannan Voimanostajat ry. on hyväksytty Suomen Voimanostoliitto ry:n jäseneksi 1.1.2016 lähtien. Seuran yhteyshenkilö on Kimmo Pakarinen.

Hallituksen päätös kumottiin UOTL:ssä Jarkko Perttula valitti liiton hallituksen nuorten klassisen voimanoston EM-maajoukkueen valinnoista. Perttulan valitus meni Urheilun oikeusturvalautakunnassa läpi ja liiton hallituksen päätös kumottiin.

Liiton varapuheenjohtaja 2016 Liiton varapuheenjohtaja vuonna 2016 toimii Risto Mäki.

Vapautus elinikäisestä urheilun toimintakiellosta Suomen Voimanostoliiton hallitus on päättänyt, että Sakari Selkäinaho vapautetaan elinikäisestä urheiluntoimintakiellosta 23.1.2016 alkaen.

Voimanoston dopingtestit 2015 Virtsa Veri Yhteensä Kilpailun ulkopuoliset 71 24 95 Kilpailu 37 7 44 Yhteensä 108 31 139 Kaikki SVNL:n testitulokset 2015 olivat negatiivisia.

manipuloinnin ja katsomoväkivallan ehkäisystä. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n jäsenet hyväksyivät tänään ylimääräisessä kokouksessaan sääntömuutokset, joiden seurauksena ADT:n toimintaa laajennettiin ja organisaation nimi muuttui. Suomen Antidopingtoimikunta ADT jatkaa uudessa organisaatiossa aputoiminimenä. SUEK vastaa Suomessa Euroopan neuvoston dopingin vastaisen yleissopimuksen, Unescon kansainvälisen dopingin vastaisen yleissopimuksen, Euroopan neuvoston katsomoväkivaltayleissopimuksen sekä Euroopan neuvoston urheilukilpailujen tulosten manipuloinnin vastaisen yleissopimuksen käytännön toimeenpanoista urheilun osalta. SUEKin perustaminen on jatkoa opetus- ja kulttuuriministeri Sanni Grahn-Laasosen 18.11.2015 asettaman Urheilun eettisten asioiden neuvottelukunnan toiminnalle. SUEKin puheenjohtaja Pekka Ilmivallan mukaan ADT ottaa uudet tehtävät ja organisaatiomuutoksen vastaan suurin odotuksin. Eettisten asioiden keskittäminen osaksi uuden organisaation toimintaa tehostaa entisestään myös antidopingtoimintaa esimerkiksi tutkinnallisten menetelmien osalta, koska viranomaisyhteistyötä kehitetään. SUEKin perustaminen vahvistaa eettisten asioiden käsittelyä urheilussa ja korostaa kaikkien suomalaisten urheilutoimijoiden omaa vastuuta reilusta pelistä. - Keskitymme uusien toimintojen nopeaan käynnistämiseen ja strategian luomiseen. Ensimmäisenä vahvistamme osaamista ja etsimme pääsihteeriä uudelle organisaatiolle. ADT:n pitkäaikainen pääsihteeri Pirjo Ruutu on tehnyt hienon kansallisen ja kansainvälisen uran antidopingtoiminnassa ja saanut myös kansainvälistä tunnustusta aktiivisuudestaan. Nyt on luonnollinen aika antaa eettisen urheilun viestikapula eteenpäin. Ruutu perehdyttää uuden pääsihteerin, jonka jälkeen hän jatkaa erityistehtävissä hoitaen esimerkiksi kansainväliset luottamustehtävät ja siirtyy eläkkeelle vuonna 2017, Ilmivalta sanoo. SUEK on yleishyödyllinen yhteisö, jonka toimintaan kuuluvat urheilun eettiset asiat Suomessa sekä kansainvälinen yhteistyö. Antidopingtoiminnan sekä urheilukilpailujen tulosten manipuloinnin ja katsomoväkivallan ehkäisyn rinnalle saattaa tulevaisuudessa nousta muitakin eettisen urheilun teemoja. Yhdistys saa rahoitusta opetus- ja kulttuuriministeriöltä sekä muilta yhteistyötahoilta. SUEKilla on viisi jäsentä: Suomen Olympiakomitea ry, Suomen Paralympiakomitea ry, Suomen Urheilulääkäriyhdistys – Finlands Idrottsläkareförening ry, Valo, Valtakunnallinen liikunta- ja urheiluorganisaatio ry sekä Suomen valtio, jota edustaa opetus- ja kulttuuriministeriö.

Suomen urheilun eettinen keskus SUEK ry perustettiin Tänään perustettu Suomen urheilun eettinen keskus SUEK ry vastaa urheilun eettisyyden vahvistamisesta Suomessa: esimerkiksi antidopingtoiminnasta sekä urheilukilpailujen tulosten

42 VOIMANOSTAJA 1 • 2016

Lisätietoja: Pekka Ilmivalta SUEK – puheenjohtaja puh. 050 596 7906

Tuomarivastaavan terveiset Teksti: Margetta Salminen

1.1.2016 alkaen jatkan nyt tuomarivastaavana Mika Honkaniemen viiden vuoden urakoinnin jälkeen. Jatkan Mikan hyvin viitoittamaa tietä samalla kuitenkin uusia tuulia haistellen. Kiitos Mikalle hyvin tehdystä työstä ja yhteistyöhän meillä jatkuu mm. tuomarivaliokunnassa. Kokonaisuudessaan liiton tuomarivaliokunta 2016 koostuu: Margetta Salminen pj, Harri Hagfors, Arto Hannolin, Mika Honkaniemi, Tero Hyttinen ja Kalevi Sorsa sekä lisäksi Jari Rantapelkonen. Tuomarivastaavan tehtävänä on mm. ilmoittaa liitolle käytettävissä olevat tuomarit SM-kisoihin sekä halukkuudet kansainvälisiin kisoihin, järjestää tarvittaessa tuomarikoulutusta ja -kokeita, seurata tuomareiden aktiivisuutta sekä tiedottaa sääntömuutoksista. Suunnitteilla on järjestää myös ns. tuomaripäivät, jossa jokainen halukas voisi päivittää sääntötuntemuksensa sekä muutenkin keskustella itseään askarruttavista säännöistä. Keskustelua varten on myös Facebookiin perustettu ryhmä voimanoston tuomaritoiminnasta kiinnostuneille. Uusin sääntömuutos IPF:ltä tänä vuonna on tullut selvästi yhdenvertaisuuslakiin nojautuen: musliminaiset saavat nyt

käyttää ihonmyötäisiä, tukea antamatonta kokopituista trikoota, joka peittää sääret ja käsivarret sekä noston aikana myös huivia. Yhdenvertaisuus on tärkeä velvoite myös voimailulajeille. Suomen Painonnostoliiton ja Suomen Voimanostoliiton tekemä yhdenvertaisuussuunnitelman pohja löytyy netistä liiton sivulta Liitto tiedottaa, joulukuu 2015. Luonnokseen kannattaa jokaisen tutustua.

hyödyntää väärin keinoin tuottamalla markkinoille väärennöksiä sekä kehittämällä pukuja tukea antavaksi. Näihin seikkoihin on myös puututtu ja esitetty huolenaihe IPF:lle. Olkaahan siis tarkkana hankkiessanne varusteita, että varmasti ovat aitoja ja IPF:n hyväksymän valmistajan tuotteita. Luettelo IPF:n hyväksymistä varusteista löytyy netistä IPF:n sivulta, approved list

Klassisen voimanoston suosio on yllättänyt monet ja nyt tätä suosiota yritetään

Margetta Salminen tuomarivastaava

ADT:N VUODEN 2016 LUETTELO KIELLETYISTÄ AINEISTA JA MENETELMISTÄ ON NYT SAATAVILLA Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa -luettelot perustuvat Maailman Antidopingtoimiston (WADA) julkaisemaan luetteloon urheilussa kielletyistä aineista ja menetelmistä. Julkaisun tarkoituksena on helpottaa urheilijoiden lääkeaineiden käyttöä ja antaa tähän liittyviä ohjeita. Lehteä voi tilata adt.n www- sivuilta: www.antidoping.fi/materiaalit Tai liiton sihteeriltä: svnl@hotmail.fi The Finnish Powerlifting Magazine

VOIMAILIJOITA

URHEILUGAALASSA Kuva: Sanna Apuli

Tammikuun 12.päivänä järjestetyssä Urheilugaalassa oli mukana nelinkertainen penkkipunnerruksen Maailmanmestari ME-mies Fredrik Smulter sekä klassisen voimanoston Maailmanmestari Antti Savolainen. Smulter oli lopullisissa tuloksissa Vuoden Urheilija -äänestyksessä sijalla 19., Savolainen sijalla 34. Urheilutoimittajain Liiton Vuoden Urheilija -äänestyksen voitti vuonna 2015 keihäänheiton MM-pronssia saavuttanut ja Timanttiliigan kokonaiskilpailun voittanut Tero Pitkämäki saaden 3 488 pistettä. Urheilutoimittajain Liitto on nimennyt Vuoden Urheilijan vuodesta 1947 alkaen, joten Vuoden Urheilija valittiin nyt 69. kerran.

1. Tero Pitkämäki, yleisurheilu, 3488 2. Kaisa Mäkäräinen, ampumahiihto, 3207 3. Jenna Laukkanen, uinti, 2851 4. Petra Olli, paini, 2517 5. Roope Tonteri, lumilautailu, 2418 6. Roman Eremenko, jalkapallo, 1578 7. Amanda Kotaja, yleisurheilu, 1034 8. Teuvo Teräväinen, jääkiekko, 999 9. Kaisa Lehtonen, triathlon, 915 10. Petteri Koponen, koripallo, 906 19. Fredrik Smulter, voimanosto, 355 34. Antti Savolainen, voimanosto, 104

Maailmanmestarit Antti Savolainen (vas.) ja Fredrik Smulter Urheilugaalassa. Tällä kertaa kirkkain palkinto, Uuno-pokaali, matkasi toisaalle.

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

WADA JULKISTI VUODEN 2016 DOPINGAINELUETTELON Maailman Antidopingtoimisto WADAn vuoden 2016 kiellettyjen aineiden ja menetelmien luettelon muutokset verrattuna vuoden 2015 luetteloon ovat vähäisiä ja lähinnä teknisiä. Ainoana uutena kiellettynä aineryhmänä luetteloon on lisätty insuliinimimeetit. Ne ovat lääkeaineita, joita kehitellään diabeteksen hoitoon. Insuliinin tavoin ne ovat lievästi anabolisia. WADA siirsi seurannan kohteena olevien aineiden listaltaan mildronaatti-nimisen lääkeaineen kiellettyjen aineiden listalle. WADA seurasi mildronaatin käyttöä vuonna 2015 ja tuli siihen käsitykseen, että mildronaattia käytetään urheilussa suoritus-

kykyä parantavana aineena. Mildronaatti, toiselta nimeltään meldonium, on Latviassa kehitetty lääkeaine, joka suojaa sydäntä hapenpuutteelta. Eräissä muun muassa villisioilla suoritetuissa eläinkokeissa se on myös lisännyt testosteronipitoisuuksia eläinten veressä. Mildronaattia on useissa Itä-Euroopan maissa perinteisesti käytetty lääkkeenä lähinnä sydäninfarktin yhteydessä. Suomessa se ei ole hoidollisessa käytössä. Mildronaatti tuli tunnetuksi 2000-luvun alkupuolella, kun sen todettiin kuuluvan italialaisen jalkapallojoukkue Juventuksen lääkevalikoimaan. Kansainvälisen moottoripyöräliiton (FIM) toiveesta ei alkoholi ole enää moottoripyöräilyssä dopingaine, vaan liitto itse

suorittaa alkoholimittaukset kilpailijoilta ja määrittelee alkoholin käytöstä annettavat seuraamukset. Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa 2016 -luettelo julkaistaan suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi sähköisessä muodossa Suomen Antidopingtoimikunta ADT:n internetsivuilla (www.antidoping.fi) heti vuoden alussa.

Lisätietoja: Timo Seppälä ADT – lääketieteellinen johtaja Puh. 0400 685 337

The Finnish Powerlifting Magazine

pakina

MATU AUTTA VATU

Syksy taittui talveksi, talvi auvoiseksi kevääksi, eikä kesäkään yleensä tuo suomalaiselle pettymystä, sillä ellei ilma ole sateen kyllästämä, lämpötila ainakin jää kolkkoihin lukemiin. Huonoista keleistä huolimatta voimailuväki silti vain porskuttaa uhonsa kukkeutta – ja onneksi on ärhentelylle purkautumiskeino, jokaviikkoiset valitettavat asiat, joista on nykyisellään aiheutunut huomattavan vakava vatu, valitustulva. Mutta ei voimanostoyhteisö ole ainoa, jolla ongelmia piisaa aina loputtomuuksiin asti. Vaikuttaa siltä, että kotimaamme Suomi ja maanosamme Eurooppakin – pakko tähdentää, kun lukijakunta koostuu voimailijoista – ovat kaulaa myöden ureassa. Loppu lienee väistämätön, eikä suinkaan Auerin auvoinen, sillä maahantulijat – matut – raijaavat muassaan tai luovat ongelmia kohteekseen sattuneessa maassa. Toisaalta, jos asiaa tarkastelee out of the box -tyyppisesti tai edes tajuttoman kriittisesti sisäpuolelta, on nähtävissä keinoja monille ratkaisuillekin. Rajoilta punkee populaatiota lintukotoomme ovista ja ikkunoista ja savupiipuista ja vaikka mistä. Kaikeksi ikäväksi osa hädänalaisista kallistuu rikoksen teille, minkä seurauksena Uudinin soltut joutuvat ns. omien tointen ohessa valvomaan katujemme turvallisuutta. Kaikki tämä on turhaa ja tarpeetonta. Mutta varsinaisiin ongelmiin. Nostajilla on jälleen voimakausi käynnissä ja siksi myös Urheilun oikeusturvalautakunta on lirissä. Suomen voimanostoliiton armaalta ja vain hyvää tarkoittavalta jäsenistöltä sataa valitusta sisään enemmän

VOIMANOSTAJA 1 • 2016

kuin nykyisen lennätinlaitoksen määrältään niukat ja heiveröiset posteljooniparat sekä Soneran huonolaatuinen verkko kykenevät toimittamaan. Resurssipula näyttää estävän oikeuden toteutumisen ja se on oikeusvaltiossa tykkänään väärin. Boksin ulkosisäsyrjältä kun asiaa tarkastelee, niin eiköhän johdateta matut ns. konsultaation tai siistin sisätyön pariin, koska oikeaa työtä eivät nuoret ja vantterat aikuismiehet rankkojen pakolaismatkojen jäljiltä kestä. Samalla matujen kotouttamisen ohella ratkeaa vatu-ongelma. Suomalaisella voimanostolla on tarjota hyvyyttä kaiken matu-vatu-kurjuuden keskelle. Tehtäviä on suorastaan useita. Ensinnäkin tämä valitusten käsittely. Postilaatikkojen kupeessa voisi aina seisoskella pari ulkomaaneläjää ja Uudinin solttua sulassa sovussa tärkeellisten voimanostovalitusten toimittamista odottelemassa. Joukolla kun partioisi, tekisi takuulla enemmän havaintoja potentiaalisista raportoijista: On epäluotettavaa vaakaa siellä ja tuolla, toimitsijat täyttävät nostajan paino -sarakkeeseen nostajan ilmoittamia lukemia eikä vaa’an virallisesti näyttämiä numeroita, joku pukeutuu protokollan vastaisesti yms. Viestiä lautakuntaan, pentele, ja oikeiden vihollisten päät vadille! Tuomiotkin tuntuvat olevan nykyisellään kovin laimeita. Varoitus, mikä rangaistus se on. Muun muassa rauhaa rakastavilla Uudinin soltuilla olisi tässäkin asiassa opittavaa. Kun kerran katupartio on jo kasassa, mikseivät

kunnon miehet ota oppia aivan perusprinsiippejä edustavista islamistisista käytäntömalleista? Miksei pistetä vääryyttä tehnyt ukko kyyryyn ja kivisadetta niskaan? Jo loppuisi voimanostosääntöjen kiertely. Samalla saattaisi valittajien kaarti vähetä, jolloin myös käsiteltävien asioiden pahin ruuhka alenisi järjestelmän kannalta kestävämmälle tasolle. Kivitystä voisivat myös voimanostotuomarit käyttää tuomion välineenä. Luultavasti loppuisivat vajaat kyykyt varsin nopeasti. Ja Uudineista olisi suorastaan oleellista muodostaa jury väärintekeviä tuomareita kivittämään. Entäpä yhteiskunnassamme havaittu uusi matujen muassaan tuoma ongelma, taharrush gamae? Kotimaassaan nuoret kollit ovat aivan tekemättömän paikan edessä, kun luvallisesti ei naisen lähelle pääse ja sitten joudutaan joukolla alistamaan nuoret neidit henkiselle ja fyysiselle väkivallalle. Voimanosto tarjoaa tähänkin avun, jos teemme poikain ja neitoin kanssakäymisestä arkipäivää siten, että palkkaamme näitä ujoja ja kokemattomia miehenalkuja voimanostokisoihin naiskilpailujen varmistajiksi. Avustaja pääsee luvan kanssa miltei iholle ja nostaja saa tarvitessaan apua. Vahingossa liian innokas varmistaja voi toki tulkita kyykkynoston jääneen monttuun ja kopata lyylin syliin ja avittaa ylös. Toimitsijan virhe, uusi nosto – molempien voitto! Voimanostoväen nykyiseen kurjaan tilaan voi vaikuttaa monin tavoin – niistä kaikista luojille kiitos.

kirja-arvostelu

Nimike Satu-sedän kauheimmat sadut Tekijä Petteri Hakkarainen Kustantamo Reuna Sivut 112 Kuvitus Heidi Huovinen ISBN 9789527028360 Hinta 11.90 €

Kirjan kohdalla tulee todeksi Junnu Vainion sanat elämä on erotiikkaa. Erotiikka näyttäytyy kirjan sivuilla kaiken karvaisina kielikuvina. Lukijalle ei jää epäselväksi tuntemattomampienkaan sanojen merkitykset kuten mikä on väkisinnylpyttäjä, römpsä tai loora.

Toisaalta kirjassa ei kainostella. Suorat puheet siitä panevat kysymään, onko kyse enää erotiikasta vaan jostain rankemmasta. Nimittäin tässä kirjassa myös jotkin seksuaalisuuteen liittyvät tabut saavat kyytiä.

Voimanostaja Petteri Hakkarainen jaksaa yllättää, kirjailijana. Eikä pelkästään omaperäisellä kirjoitustyylillä vaan aihevalinnallaan. Aiemmin hänen kynästään on runoiltu kirjoiksi Kalevalan tarut ja psykiatri Kääpän tempaukset. Nyt Satu-setä Hakkarainen on tuottanut eittämättä K Sub-juniori eli K18 kamaa. Hakkarainen ei lupaa kirjoittaa virallisia versioita kuuluisista saduista. Kirjailija Hakkarainen on salilta hurjastellut rohkeasti erotiikan teille. Punahilkka, Tuhkimo ja Prinsessa Ruusunen saavat kirjailijan kynästä kyytiä tavalla, jolla luvataan vapauttaa ja korjata lastensatujen epäjohdonmukaisuudet. Alkuperäiset tekstit kun kuulostavat Hakkaraisen korvaan suorastaan hölmöiltä. Miehen sanaan voi luottaa. Kirja on täyttä tavaraa, ja satuja on moneksi.

Satu-sedän kauheimmissa saduissa mielikuvitus lentää paikoitellen hävyttömän reippaasti. Jos voimanostajaa tekee mieli hypätä helppolukuisiin, tunnetun voimanostokilpailijan mielikuvituksesta syntyneisiin eroottisiin satuihin, on kirja tutustumisen arvoinen. Alkuperäissatuja ei tarvitse lukea, jotta ymmärtää mistä kauheimmissa saduissa on kyse.

Olipa tämä kirjallisuuden laji lähellä sydäntä tai kauempana, niin tarinointi soljuu johdonmukaisesti. Epäilemättä kirjan tarinat on kirjoitettu tavalla, joka ei välttämättä kaikkia hartaimpia voimanostoharrastajia lämmitä. Yhtä varma olen, että alan harrastajia nämä kirjailijan mukaan lämminhenkiset irtiotot koukuttavat. Hakkaraista, tavallisen viattoman kuvittelu riettaaksi, ei jätä kylmäksi. Kirjan mielikuvituksellisia tarinoita höystetään Heidi Huovisen selkeillä piirroskuvilla. Pelkästään piirroksia silmäilemällä ymmärtää mistä kirjassa on kyse. Myös kuvituksissa on päästetty ”likainen mielikuvitus” valloilleen.

Kuopion Painonnostajat ovat saaneet uuden jäsenen maajoukkue- huoltaja Tommi Paavilaisen perheenlisäyksen johdosta. Onnittelut Tommille ja Nooralle tyttövauvasta! 22.02.2016 The Finnish Powerlifting Magazine

Tapahtumakalenteri - Arvokilpailut 2016 SM-kilpailut 2016 Osa SM-kilpailujen ajankohdista ja paikoista on siirtynyt, joten SM-kilpailuihin kannattaa valmistautua tämän aikataulun mukaisesti. Kilpailukutsut löytyvät lähempänä kisaa liiton verkkosivuilta.

19. - 20.11. Klassinen voimanosto, juniorit ViVo Lohja 3. - 4.12.

Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat

Pietarsaari

Joulukuu Klassinen voimanosto, avoin S0-Vi Sotkamo

Kansainvälinen kisakalenteri 2016 Pvm

Kilpailu

Järj.

Kaupunki

Maa

13. - 17.4. Voimanoston EM-kilpailut, juniorit EPF Malaga Espanja 19. - 23.4.

Penkkipunnerruksen MM-kilpailut, kaikki ikäluokat

IPF

Rödby

Tanska

10. - 14.5.

Voimanoston EM-kilpailut, avoin

EPF

Pilsen

Tsekki

13. - 15.5. SELL Games IPF Tampere Suomi 18. - 21.5.

Penkkipunnerruksen MM-kilpailut, kaikki ikäluokat

IPF

Potchefstroom

Etelä-Afrikka

19. - 26.6.

Klassisen voimanoston MM-kilpailut, kaikki ikäluokat

IPF

Killeen

USA

11. - 17.7.

Klassisen voimanoston Yliopisto-opiskelijoiden World cup

IPF

Minsk

Valko-Venäjä

12. - 16.7. Voimanoston EM-kilpailut, masters EPF Pilsen Tsekki 18. - 20.8.

Penkin EM-kilpailut, avoin ja juniorit

EPF

Keflavik

Islanti

29.8. - 3.9. Voimanoston MM-kilpailut, juniorit IPF Szczyrk Puola 2. - 8.10. Voimanoston MM-kilpailut, masters IPF Tallinna Viro 13. - 15.10.

Penkkipunnerruksen EM-kilpailut, masters

EPF

Hamm

Luxemburg

13. - 19.11. Voimanoston MM-kilpailut, avoin IPF Orlando USA