Voimanostaja nro. 1/2015

Vuoden 2015 maksut liitolle Suomen Voimanostoliitolle osoitetut maksut on maksettava seuraavasti: Kilpailulisenssi. Lisenssin hinta vuodelle 2015 on 70€/kilpailija (ei sisällä vakuutusta, sisältää Voimanostaja-lehden). Nuorten 17 v. ikäluokassa kilpailevien lisenssi vuodelle 2015 on 35€/kilpailija. Voimanostokilpailemiseen oikeuttava lisenssi tulee olla maksettuna kun kisa ilmoitetaan liittoon. Antidopingsopimus tulee uusilla nostajilla olla vähintään 3 kuukautta ennen ensimmäistä kilpailua liitossa. Kilpailumaksu. Jäsenseuran tulee ilmoittaa kilpailu liittoon vähintään kolme viikkoa ennen kilpailua. Kilpailulupamaksu 2015 on 50 €. Se on maksettava ilmoittauduttaessa liiton yleistilille. Vuoden 2015 kilpailulupamaksut saa maksaa aikaisintaan 2.1.2015. Voimanostaja-lehti. Voimanostaja-lehden tilaajien tulee maksaa vuosikerrasta 35 € sekä irtonumeroista 10 €/lehti. Maksun viestikenttään lehden saajan nimi ja osoite. SM-kilpailuiden osanottomaksut. Voimanosto 60 €/kilpailija, nuoret 17 v- ikäluokka 30 €/kilpailija. Penkkipunnerrus 50 €/kilpailija, nuoret 17 v- ikäluokka 25 €/kilpailija. Liiton tilinumerot ovat seuraavat: Jäsenmaksu (yleistili) Lisenssi Lehtitilaukset

2 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

FI18 5680 0020 2315 32 FI93 5680 0020 2315 40 FI22 5680 0020 2315 57

Näkyvyyttä

pääkirjoitus

Voimanostovuosi 2015 on tätä kirjoitettaessa pyörähtänyt jo vahvasti käyntiin. Ylitorniolla saatiin kilpailut hienosti vedettyä läpi – ja ennen kaikkea kilpailijoita oli paljon ja kovia tuloksia tehtiin. SM-kisakiertue on muutenkin jyräämässä pitkin Suomea ja näemme varmasti kovia kisoja mitaleista sekä venymisiä. Kevään voimanostollisen huippuhetken saamme kokea kesäkuussa kun MM-kisaprojekti Salossa huipentuu itse kisoihin. MM-projektin etenemistä olemme seuranneet tiiviisti alusta asti lehden sivuilla ja seuraava lehti 2/2015 onkin MM-kisaspesiaali, joka tulee olemaan englanninkielinen. Viime vuoden lopulla ja tämän vuoden alussa voimanosto ja etenkin penkkipunnerrus on ollut monien huulilla niin kahvipöytäkeskusteluissa kuin mediassa. Fredrik Smulterin 400 kg ME-tulos, huima 300 kg raakapenkki sekä YouTube – kanavalla julkaistu 23 toistoa 200 kilolla ovat saaneet ansaitsemansa julkisuuden. On hienoa huomata, että voimailu kiinnostaa ihmisiä ja toimittajat ovat nostaneet vähintään lehtien internet-sivuille juttuja liittyen voimanostoon. Oli mukava huomata myös, että Freddie oli saanut kutsun Urheilu-gaalaan jakamaan palkintoa. Tietenkin olisi ollut mukavampaa nähdä Freddie palkittuna eikä ”vain” jakamassa palkintoa. Mielestäni on kuitenkin huomattava, että jo pääseminen gaalaan palkintoa jakamaan on suuri asia voimanoston näkyvyyden osalta. Lehdestä löytyy Arto Hannolinin blogi-kirjoitus aiheesta, jossa pohditaankin hyvin parhaan urheilijan valintaa ja sitä pitäisikö sitä päivittää, jotta myös pienempien lajien suuret saavutukset saisivat enemmän ansaitsemaansa huomiota. Kuten tämänkin lehden MM-projektin muistilistasta on havaittavissa, niin jo nyt monta kuukautta ennen kisaa monet henkilöt ovat tehneet paljon työtä kisan eteen. Toivotaan, että kisa saa myös viimeaikaisen huomion siivittämänä ansaitsemansa huomion myös suomalaisessa urheilumediassa eikä kisa jää noteeraamatta. Lopuksi haluan toivottaa kaikille mukavia lukuhetkiä lehden parissa sekä kannustaa kaikkia lehden lukijoita ja voimailusta kiinnostuneita tulemaan Saloon katsomaan miten MM-kisat Suomessa järjestetään! Vahvaa kevättalvea kaikille! Heikki Virtanen

The Finnish Powerlifting Magazine

3

VOIMANOSTAJA-lehti

Tässä lehdessä:

38. vuosikerta, 5 numeroa vuodessa

Julkaisija

Suomen Voimanostoliitto ry (SVNL) Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/Secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi Internet: www.suomenvoimanostoliitto.fi

Pankkiyhteys

FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssit FI22 5680 0020 2315 57 VN-lehti

Päätoimittaja

Voimanostaja nro. 1/2015 va. päätoimittaja Heikki Virtanen

Kannessa

Antti Savolainen, klassisen voimanoston SM-kisojen paras miesnostaja Ylitorniolla. Nro. 2/2015 va. päätoimittaja Jari Rantapelkonen Juttuaineistot englanniksi päätoimittajalle 15.3.2015 mennessä sähköpostilla: voimanostajalehti@gmail.com Osoitteenmuutokset ja tilaukset kirjallisena liiton sihteerille Ilmoitusmyynti Liiton sihteeri

Tilaushinta

35 €/vuosi (5 numeroa) kotimaahan, 50 € ulkomaille. Tilaus on kestotilaus, joka jatkuu ilman eri uudistusta ellei tilaaja irtisano tilaustaan. Irtonumero 10 €.

Tämän lehden avustajat Tero Hyttinen, Anu Hyttinen, Jari Rantapelkonen, Harri Hagfors, Arto Hannolin, Kaj Mattila, Samuel Lappalainen, Jaarli Pirkkiö, Johanna Kankus, Heikki Orasmaa, Mariann Kurula, Hanna Rantala, Jyrki Rantanen, Aila Niemi, Raimo Halvorsén, Sanna Apuli

3 Pääkirjoitus - Näkyvyyttä 5

Puheenjohtajan palsta Voimanosto nuortuu ja naisistuu

6

MM-2015 palsta

10

SM-kisat Ylitorniolla

22

PM-kisat 2014, Islanti

28

Blogikirjoitus Vihjeitä parempaan kyykky tekniikkaan

36

PV Suomen ahkerin kisaisäntä

38 Blogikirjoitus Puhdas urheilu rangaistava valinta? 40

Blogikirjoitus Paras urheilija valinnoista

29 Urheilijoille ja lajiliitoille lisää vastuuta uudessa antidoping säännöstössä 30

34

Valmennuskurssilla La Mangassa

32

Ravinto ja fysiikka kulkevat käsi kädessä

Kirja-arvio Savolainen surmansilmukka

41 Uusia lajeja ADT-toiminnan alaisuuteen 42

Pärnun päätöskisat

44

Muistoja voimanostovuosilta

46

Haastattelussa: Jaarli Pirkkiö & Brett Gibbs

48

Liitto tiedottaa

VOIMANOSTaJA Mediahinnat v. 2015 MUSTAVALKOINEN

Vuosisopimus

KILPAILUILMOITUKSET*

Koko 1/1 sivu 1/2 sivua 1/4 sivua 1/8 sivua

Hinta 210 € 120 € 100 € 80 €

5 nroa + web-logo 900 € 500 € 450 €

4-VÄRI Koko 1/1 sivu Kansiarkilla* Muilla sivuilla

Hinta

Vuosisopimus 5 nroa + web-logo

1/1 s. mv 1/2 s. mv 1/4 s. mv 1/8 s. mv Rivi-ilmoitus Tapahtuma­kalenterissa

500 € 350 €

1.500 € 1.300 €

150 € 100 € 70 € 60 € 50 €

* Nämä hinnat vain SVNL:n jäsenseuroille voimanosto- ja penkkikisoista.

* = sivu 2 / takakansi / takakannen sisäpuoli

Kilpailulupamaksu 50 € Sisältää lyhyet perustiedot rivi-ilmoituksena Voima­nostaja-lehden ja SVNL:n internet-sivujen Tapah­tuma­kalenterissa. Alv 0 % (julkaisija ei peri arvonlisäveroa)

Painopaikka SVNL pidättää oikeuden käyttää saamaansa, julkaistavaksi tarkoitettua aineistoa kaikissa medioissa korvauksetta ja ilman eri sopimusta.

4

VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Voimanosto nuortuu ja naisistuu

puheenjohtajan palsta

Kun itse aloitin voimanostoharrastukseni vuonna 1993, törmäsin usein ennakkoluuloihin voimailijoiden älykkyysosamäärän alhaisuudesta. Olipa harrastuksemme ristitty amitsulajiksi, millä viitattiin harrastajien koulutustasoon. Tällaiset ennakkoluulothan eivät perustu koskaan mihinkään tutkittuun tietoon, joka täyttäisi tieteellisen tutkimuksen kriteerit. Tänä päivänä väitetään kuntosalibuumin liittyvän erityisesti koulutustaustaan. Väitetään korkeasti koulutettujen kilpailevan tämän päivän työmarkkinoilla myös hyvällä fyysisellä kunnollaan. Tätäkään väitettä en aivan purematta niele. Omien kokemuksieni mukaan me voimailijat olemme kyllä fiksua ja mukavaa porukkaa riippumatta työ- tai koulutustaustastamme. Lajimme ei luokittele harrastajiaan myöskään muilla kriteereillä olipa sitten etninen taustamme, uskontomme, aatteemme tai sukupuolinen suuntautumisemme mikä tahansa. Väitän, että myös liittona olemme viime vuonna osoittaneet ennakkoluulottomuutemme hyväksyessämme lajimme harrastajaksi julkisuudessakin esiintyneen henkilön kansainvälisen olympiakomitean lääketieteellisen komitean suosituksen mukaisesti. Muilla liitoilla kilpailuluvan käsittelyyn meni huomattavasti pidempi aika, mutta lopputulos oli heilläkin lääketieteellisiä asiantuntijoita kuultuaan sama kuin meillä. Itselleni eri ihmisten syrjimätön ja tasapuolinen kohtelu on tärkeä eettinen arvo elämässäni. Sitä se on myös liitolle. Jokainen jäsenseuramme urheilija on tasavertainen ja jokaisella on oikeus kilpailutoimintaan osallistuessaan olettaa, että itse tulee kohdelluksi objektiivisesti kilpailusääntöjen mukaisesti suorituksessaan, ja että kaikki muutkin ovat tulleet samalla tavalla kohdelluksi. Meidän, jotka toimimme lajimme parissa toimitsijoina on tärkeää vaalia sitä, että noudatamme yhteisiä pelisääntöjä. Niitä ovat myös kilpailusäännöt. Se takaa, että urheilijamme saavat rehdin ja reilun kohtelun kilpailuissa. Ketään ei aseteta toista parempaan asemaan ja jokainen sijoittuu rankingissa ansaitsemalleen sijalle pelkästään suorituksensa perusteella. Lajimme on viime vuosina ollut mukavassa myötätuulessa. Jo nyt meille kaikille on selvää, mikä tähän on syynä – klassinen nostaminen. Tässä suhteessa toistan itseäni, se minulle sallittakoon vielä kerran. Harrastajamäärien nousu näkyi jo viidettä vuotta peräkkäin. Edellisessä aallonpohjassa voimanostoa kilpailumielessä harrastaneiden eli lisenssin lunastaneiden määrä on noussut tasaisesti vuoden 2009 698 lisenssiurheilijasta viime vuoden 901:een. Erityisen ilahduttavaa on ollut naisten ja nuorten nostajien lisääntyminen. Tämä on nähtävissä myös kuntosaliharrastuksen nousuna. Kun itsekin olen useamman vuoden tauon jälkeen löytänyt uudelleen tieni salille, olen pannut tämän kehityksen tyydytyksellä merkille myös täällä pohjoisessa.

Lisenssit jakautuivat ikäluokittain seuraavasti: Luokka:

2014

Nuoret 17 v. 58 Nuoret 20 v. 93 Nuoret 23 v. 82 Avoin luokka 336 Veteraanit 40-49 v. 160 Veteraanit 50-59 v. 88 Veteraanit 60-69 v. 59 Veteraanit 70+ v. 25 Naisia yhteensä 158 Miehiä yhteensä 743 Kaikki yhteensä 901

2013

2012

52 97 60 310 136 118 46 18 111 733 844

61 85 54 291 143 91 48 18 91 700 791

Haastan liiton jäsenseurat, joita viime vuoden lopussa oli 118 kappaletta huolehtimaan siitä, että lisenssinostajien määrä säilyy viime vuoden tasolla, ja että jokainen seura hankkii vähintäänkin yhden uuden lisenssinostajan seuraansa. Näin saisimme uuden ilon aiheen – 1 000 lisenssinostajan rajan rikkoutumisen. Itse lupaan huolehtia tästä Aavasaksan Kisa ry:n voimailijoiden osalta, jos ei muu auta, niin treenaan nousujohteisesti ja kilpailen loppuvuodesta kansallisissa kisoissa – tulikohan luvattua liikaa? Tero Hyttinen Puheenjohtaja

The Finnish Powerlifting Magazine

5

MM 2015-palsta

MM-kotikisojen TOP 10 - Salossa tavataan

Kotikisat 2015 lähestyvät. Suomessa kuhisee. Valmistelutouhu Salossa sen kuin kiihtyy. Kisaorganisaatio painaa pitkää päivää. Maailman huiput alkavat kiristää kuntoaan.

CLASSIC POWERLIFTING

WORLD CHAMPIONSHIP

2015

Salo, Finland

Tyynellä valtamerellä Naurun Jezza Uppa lupaa superiin ME-kyykyn. Jenkkilässä superin äijät Blane Sumners ja Ray Williams eivät aio katsoa sivusta. Kenestä kruunataan kisojen kovin naisvoimanostaja? Mitä tekevät suomalaiset MM-nostajat? Se nähdään pian, sillä maailma on koht’sillään Suomen Salossa. Suomalaisten on aika näyttää voimanostopaikkansa maailmalle. Tämänkertainen MM-kisapalsta on muistirunko, joka on tarkoitettu kaikille nostajille, talkoolaisille, tukijoille ja kannustajille.

1. Levitä sanaa Suomen kesäisistä klassisen voimanoston MM-kisoista! 2. Varaa kisat omaan kalenteriisi. 3. Pongaa Suomen maajoukkueiden voimanostajat jo

ennakkoon.

4. Tule kannustamaan – ja tee omat kannustuslakanat ja

-liput valmiiksi.

5. Ilmoittaudu MM-talkoisiin.

a. Saat hyvän mielen ja ennen kaikkea muu voimanostoväki saa talkootyöstäsi positiivista energiaa. b. Ilmoita liiton sihteerille päivät milloin olet kisoissa käytet- tävissä sillä tarkempi tehtäväluettelo laaditaan huhtikuussa. c. Talkoolaiset jotka ovat ilmoittautuneet 1.3 mennessä saavat nimensä kaikille jaettavaan englanninkieliseen kisalehteen. Salon kaupunginhallituksessa ennen joulua esitelmöivät vasemmalta Olet osa jotain yhtä ihmistä suurempaa. Nimesi jää pysyvästi voimanostohistoriaan. Jari Rantapelkonen, Tapio Ruohonen ja Rami Huovinen. 6

VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Täällä kisataan kesäkuussa.

6. Varaa majoitus Salosta.

a. Tee sähköpostivaraus VisitSalosta osoitteesta: info@visitsalo.fi

Se on virallinen ja ainut paikka varata MM-majoituksia.

b. Talkoolaisille tarjotaan tarvittaessa ilmaista majoitusta.

7. Mieti ”mitä minä voin tehdä kotikisan eteen?”

a. Tukesi voi olla ratkaiseva ja apu on tarpeen. Talkoita löytyy lipunmyynnistä ADT:n tukihenkilöihin sekä kellonaisiin/ miehiin ja lavamiehiin saakka. Mielikuvituksella ei ole rajoja. b. Talkoita voit tehdä sinulle sopivana ajankohtana; ennen kisaa, kisan aikana tai purkuhommissa. c. Rekrytoi kavereita talkoisiin. d. Hanki sponsoreita. Sopimuspohjan saa liiton sihteeriltä.

8. Asenne ratkaisee

a. Levitä omalla esimerkilläsi iloista ja rentoa kotikisojen MM-kisahenkeä. b. Ollaan ylpeitä omista kotikisoista: ”Me suomalaiset osaamme järjestää kisoja!”

9. MM-paita päälle ja menoksi!

a. Vielä on muutama MM-ennakkopaita myynnissä. Paitoja saa liiton sihteeriltä. b. Näe maailman kovimmat voimanostajat Salossa. c. Tule nähtäväksi – nähdään!

10. Hymyillään kun tavataan Salossa ☺

MM-projektin mainokset ovat levinneet maailmalla Uruguayta myöten. The Finnish Powerlifting Magazine

7

MM-kisojen alustava aikataulu: Wednesday 10.6.2015

Thursday 11.6.2015

Men Junior Women Junior Men Junior Men Junior Men Junior Women Open Men Open

53-66 kg 84 & 84+ kg 74 & 83 kg

06:00-07:30 10:30-12:00 14:00-15:30

08:00 12:30 16:00

24 14 25

2 1 2

12:15 15:45 20:30

93 & 105 kg 06:00-07:30 08:00 13 1 120 & 120+ kg 09:30-11:00 11:30 16 2 47 & 52 kg 13:00-14:30 15:00 17 2 59 kg 16:30-18:00 18:30 10 1 Banquet for Sub-juniors & Juniors starts on Thursday 11th of June at 20:00

11:00 14:30 18:15 21:00

Friday 12.6.2015

Men Open Women Open Men Open Men Open

66 kg 57 kg 74 kg 83 kg

06:00-07:30 09:00-10:30 12:30-14:00 16:00-17:30

08:00 11:00 14:30 18:00

12 18 17 16

1 2 2 2

10:45 14:15 17:30 21:00

Saturday 13.6.2015

Women Open Men Open Women Open

63 & 72 kg 93 kg 84 & 84+ kg

06:00-07:30 10:30-12:00 14:00-15:30

08:00 12:30 16:00

24 14 14

2 1 1

12:15 15:30 19:15

World Classic Powerlifting Championships 2015 - Provisional Schedule of Events

Based on ca. 600 lifters. The End of competition time includes between the lifts and also Victory Ceremony in each Men Open 105 kgthe brakes 07:00-08:30 09:00 16 2 Session12:00

Sunday 14.6.2015

Day Friday 5.6.2016

Men Open

120 & 120+ kg 10:30-12:00 12:30 22 Banquet for Open category Meeting starts on Sunday June at 19:00 Thursday June 4, 2015 at 19:00 Technical for all14th ageofcategories Age category Women M2-4 Men M4 Men M3

Classes Weigh in Start # of lifters 47-84+ kg 06:00-07:30 08:00 22 Opening Ceremony starts on Friday 5th of June at 12:30 59-120+ kg 11:30-13:00 13:30 21 59-120+ kg 16:00-17:30 18:00 18

2

16:30

Groups 2

End 12:20

2 2

17:40 21:45

Saturday 6.6.2015

Men M2 Men M2 Women M1

59-83 kg 93-120+ kg 47-63 kg

06:00-07:30 10:30-12:00 14:00-15:30

08:00 12:30 16:00

23 20 19

2 2 2

12:15 15:30 19:45

Sunday 7.6.2015

Men M1 Women M1 Men M1

59-83 kg 72-84+ kg 93 & 105 kg

06:00-07:30 11:30-13:00 15:30-17:00

08:00 13:30 17:30

29 19 20

2 2 2

13:15 17:00 21:15

2 2 2

11:00 16:15 21:15

2 2 2

12:30 17:15 21:00

Monday 8.6.2015

Tuesday 9.6.2015

8 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Men M1 Men Sub-junior Women Sub-Junior

Men Sub-Junior Women Junior Women Junior

120 & 120+ kg 06:00-07:30 08:00 16 53-74 kg 09:30-11:00 11:30 26 43-84+ kg 14:30-16:00 16:30 25 Banquet for Masters starts on Monday 8th of June at 20:00 83-120+ kg 43-57 kg 63 & 72 kg

06:00-07:30 11:00-12:30 15:30-17:00

08:00 13:00 17:30

23 22 19

Tälle alueelle rakennetaan kisojen avarat lämmittelytilat.

TOP Sponsorit (Tilanne 21.1.2015) • • • • • •

Salon kaupunki Rami Huovinen Konepaja-Heinä Oy Movetec Oy Stremet Oy Vene- ja Autotalo Astrum

Talkoolaiset • • • • • •

Sanna Apuli Jarkko Avila Arto Hannolin Maritta Jaurola Jussi Jokinen Laura Kakkola

• • • • • • • • • • • • • • • • •

Sadena Kangaskorte Pirjo ja Markku Kemppainen Jouko Kiesiläinen Tero Kuusinen Jouko Laxell Reima Leinonen Katjusa Leväniemi Timo Lillbacka Heikki Malkavaara Kaj Mattila Katariina Nokua Juha Nurmi Jarkko Putkonen Seppo Raittila Toni Rantamaa Antti Savolainen Sanna Suominen

• • • • •

Sami Tuomainen Sirpa Rantapelkonen Piia Valkonen Jarmo Virtanen (9 times World Champion) Markus Väliviita

Seurat • • •

Herwannan Hauiskääntö Honkajoen Seudun Urheilijat, voimanostojaosto Huittisten Voimailijat

MM2015 johtoryhmä • Tapio Ruohonen, kilpailuiden johtaja

• Jari Rantapelkonen, MM projektiryhmän pääsihteeri • Tero Hyttinen, SVNL:n puheenjohtaja • Tapani Orha, TNT:n puheenjohtaja • Ilkka Seppälä, SalVo:n puheenjohtaja • Jarno Ruohonen, kisojen myynti- ja rakennuspäällikkö

Kilpailuiden järjestäjät • Suomen Voimanostoliitto (SVNL) • Salon Voimailijat (SalVo) • Team Nordic Thunder (TNT)

The Finnish Powerlifting Magazine

9

Klassisen voimanoston avoimen luokan SM-kilpailut Ylitorniolla 9.-11.1.2015 Teksti: Tero Hyttinen, kuvat: Anu Hyttinen & Jari Rantapelkonen / SVNL

Mikko Ronkainen

Ylitorniolla kisattiin kaikkien aikojen suurimmassa avoimen luokan SM-kilpailussa osanottajamäärältään. Klassisen voimanoston avoimen luokan SM-kilpailut Ylitorniolla käytiin heti tammikuun alussa 9.–11.1. Oman värinsä kisoihin toi se, että muuttuneen kansainvälisen kilpailukalenterin vuoksi myös junioreiden ja osan veteraani-ikäisten urheilijoiden näyttöpaikaksi oli määrätty Ylitornion kisa. Seurauksena oli, totta kai kaikkien aikojen suurimmat avoimen luokan SMkilpailut osanottajamääriltään. Kilpailuihin ilmoittautui 165 nostajaa, joista naisia yksistään oli upea määrä – 65 nostajaa. Aavasaksan Kisa ry:lle kilpailut olivat järjestyksessään yhdeksännet suomenmestaruuskilpailut Ylitornion kuntotalolla sitten vuoden 1996 voimanoston miesten SM-kilpailuiden. Kilpailuissa oli kaikkiaan lähes 70 vapaaehtoista talkootyöntekijää, joita kerrallaan oli paikalla noin 60 henkilöä eri tehtävissä kaikissa kuudessa kilpailussa, jotka 10 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Lappilainen kansanedustaja, itsekin eduskunnan punttisalilla viihtyvä, Markus Mustajärvi avasi Ylitornion SM-kisat.

Sami Nieminen

Sarja 72 kg mitalistit: 1. Johanna Kankus, 2. Anni Vuohijoki ja 3. Anna -Kaisa Vartiainen.

Leena Jokitalo oli Ylitorniossa SE-kunnossa. viikonlopun aikana perjantain alkuillasta alkaen aina sunnuntaiiltaan mennessä käytiin. Lauantaina urakoitiin kolmen kilpailun verran aamu seitsemältä alkaneesta punnituksesta aina hivenen yli ilta kymmeneen asti. Talkooporukan kasaaminen osoittautui hieman yllättäen jopa odotettua helpommaksi, kun väkeä alkoi ilmoittautua oma-aloitteisestikin mukaan. Moni mainitsi jo nyt syyksi Kisan viidennet kansainväliset arvokilpailut – penkkipunnerruksen miesten ja naisten EM-kilpailut, jotka käydään Ylitornion kuntotalolla 11. – 13.8.2017 ja jotka tulevat olemaan Kisan viidennet kansainväliset mestaruuskilpailut Ylitorniolla. Vuoden 1998 Pohjoismaiden mestaruuskilpailut, Naisten voimanoston MM-kilpailut vuonna 2005,

miesten ja naisten voimanoston ja penkkipunnerruksen Pohjoismaiden mestaruuskilpailut 2008 sekä vuoden 2009 miesten ja naisten EM-kilpailut saavat näin arvoistaan jatkoa. Suurin haaste tullee Ylitorniolla olemaan kisamajoituksen järjestäminen tulevissa arvo- ja SM-kilpailuissa. Järjestelykoneistolle harmaita hiuksia aiheutti Ruotsin Övertorneån Hotell Tornedalenin muuttuminen pakolaisten vastaanottokeskukseksi viime syksynä. Nyt SM-kisojen osalta majoituskapasiteetti oli tiukalla ja niinpä osa ajoitti majoituksensa matkan varrelle. Jatkossa yhtenä kisamajoituspaikkana on käytettävissä Övertorneån hotellivajetta paikkaamaan tullut Holiday Village. The Finnish Powerlifting Magazine

11

Kilpailut tarjosivat viikonvaihteen aikana 540 maksaneelle katsojalle sekä oman kisansa jo kisanneille tai siihen valmistuville lukuisille nostajille huoltajineen voimanoston kilpailudraamaa parhaimmillaan. Monissa sarjoissa mitaleista kamppailtiin viimeiseen vetoon asti ja tulipa matkan varrella muutamia yllätyksiäkin. Syytä on muistaa, että mitaleita ei ole jaettu ennen kuin viimeinenkin vetorauta on vedetty maasta ylös. Tämä joiltain näytti 2015 Klassinenjopa voimanosto, 1. ja 2. päivä,ja Ylitornio, AavKi | Suomen unohtuvan varma kulta taiVoimanostoliitto muu mitaliry vaihtui, jopa epäonnistuneen vetotaktiikan 1. 74 73,80 Sami Nieminen / 75 vuoksi himmeämpään mitaliin tai podiumiltaKPU 2. 74 73,69 Pasi Sipiläinen / 78 kokonaan ulosjoutumiseen. Ja edelleenkin NoVo 3. 74 73,67 Toni Väisänen / 91 nähtiin muutama turha veto, joilla ei paran- VarpVi 4. 74 73,92 Toni Haapala / 76 OPT nettu tulosta ja edellä olijan haastamiseen 5. 74 73,88 Antti Saastamoinen / 80 JoPuPo olisi tarvittu vain hilkut molempiin hihoihin 6. 74 72,92 Jani Haapamäki / 79 OPT lisää. – Herätys huoltajat! Nostajan menestys 7. 74 73,80 Sami Siltala / 72 Py-Pa on teidän osaamisestanne kiinni yllättävän 8. 74 73,68 Pekka Taskinen / 78 TVN monesti. 9. 74 72,94 Mikko Haavikko / 79 TVN

215,0

230,0

-240,0

230,0

140,0

145,0

-150,0

145,0

265,0

285,0

290,0

290,0

665,0

479,26

24

195,0

202,5

-207,5

202,5

150,0

157,5

160,0

160,0

267,5

277,5

-286,0

277,5

640,0

461,74

18

215,0

222,5

-225,0

222,5

135,0

142,5

-145,0

142,5

250,0

265,0

267,5

267,5

632,5

456,42

16

207,5

215,0

220,0

220,0

137,5

-140,0

140,0

140,0

-265,0

265,0

-272,5

265,0

625,0

449,92

14

200,0

210,0

217,5

217,5

125,0

130,0

-----

130,0

260,0

275,0

-285,5

275,0

622,5

448,29

12

195,0

205,0

210,0

210,0

155,0

160,0

-165,0

160,0

-250,0

250,0

-260,0

250,0

620,0

450,70

10

180,0

190,0

-195,0

190,0

140,0

145,0

-150,0

145,0

240,0

250,0

-255,0

250,0

585,0

421,61

8

200,0

210,0

215,0

215,0

122,5

-127,5

-127,5

122,5

230,0

240,0

-245,0

240,0

577,5

416,69

6

385,20

4 2

Kilpailujen johtaja oli tarkkana toimiessaan välillä240,0 juryn240,0 pöydässä. 175,0 -185,0 -185,0 Tero 175,0Hyttinen 110,0 115,0 -120,0 115,0 -230,0 230,0 530,0

10.

74

73,83

Henri Pulkkinen / 85

TiKa

165,0

180,0

-185,0

180,0

120,0

-130,0

-130,0

120,0

200,0

215,0

220,0

220,0

520,0

374,65

11.

74

73,86

Mikko Aho / 79

Huima

170,0

180,0

-185,0

180,0

120,0

125,0

127,5

127,5

185,0

195,0

200,0

200,0

507,5

365,54

2

12.

74

73,86

Teemu Hällfors / 95

YlöR

172,5

175,0

-185,0

175,0

142,5

-152,5

-152,5

142,5

185,0

-195,0

-----

185,0

502,5

361,94

2

1.

83

82,76

Mikko Ronkainen / 87

OPT

220,0

-230,0

230,0

230,0

160,0

165,0

170,0

170,0

275,0

285,0

300,5

300,5

700,5

468,39

24

2.

83

82,32

Timo Inkinen / 82

Tap.Erä

212,5

217,5

222,5

222,5

172,5

-177,5

-177,5

172,5

272,5

277,5

285,0

285,0

680,0

456,13

18

3.

83

82,73

Timo Ihanus / 83

JoPuPo

225,0

235,0

-242,5

235,0

177,5

185,0

-190,0

185,0

245,0

257,5

-265,0

257,5

677,5

453,11

16

4.

83

82,32

Ilari Valkonen / 82

TiKa

202,5

212,5

-217,5

212,5

142,5

150,0

155,0

155,0

270,0

287,5

-292,5

287,5

655,0

439,36

14

5.

83

80,68

Ossi Sahlberg / 92

NaVo

210,0

220,0

225,0

225,0

140,0

-145,0

145,0

145,0

257,5

270,0

277,5

277,5

647,5

439,71

12

6.

83

82,94

Jan Lipponen / 91

TNT

-235,0

235,0

-240,0

235,0

137,5

140,0

-142,5

140,0

250,0

262,5

-270,0

262,5

637,5

425,71

10

7.

83

82,72

Lauri Tamminen / 92

KarstKi

215,0

225,0

-230,0

225,0

-142,5

142,5

-147,5

142,5

245,0

255,0

-260,0

255,0

622,5

416,35

8

8.

83

82,81

Janne Marttila / 95

KaVo

222,5

227,5

-230,0

227,5

130,0

135,0

140,0

140,0

245,0

252,5

255,0

255,0

622,5

416,08

6

9.

83

81,86

Frans Simula / 96

KK-V

190,0

200,0

205,0

205,0

140,0

145,0

147,5

147,5

250,0

260,0

-270,0

260,0

612,5

412,25

4

10.

83

82,88

Hannu Hakala / 73

HartVo

185,0

200,0

-207,5

200,0

150,0

155,0

-157,5

155,0

-205,0

205,0

235,0

235,0

590,0

394,16

2

11.

83

82,98

Tapio Pärssinen / 77

RAYVO

-205,0

205,0

-215,0

205,0

140,0

147,5

-150,0

147,5

230,0

-250,0

-250,0

230,0

582,5

388,87

2

12.

83

82,46

Sami Tuunanen / 88

JoPuPo

170,0

180,0

185,0

185,0

120,0

127,5

132,5

132,5

220,0

235,0

250,0

250,0

567,5

380,28

2

13.

83

81,90

Ville Ahonen / 86

KiurU

175,0

190,0

-195,0

190,0

135,0

-140,0

-140,0

135,0

210,0

222,5

-235,0

222,5

547,5

368,39

2

14.

83

82,19

Antti Partanen / 80

JoPuPo

185,0

200,0

-205,0

200,0

130,0

137,5

-142,5

137,5

210,0

-220,0

-----

210,0

547,5

367,60

2

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

YT

Wilks

92,5

97,5

100,0

100,0

65,0

-67,5

-67,5

65,0

110,0

117,5

-120,0

117,5

282,5

260,27

142,5

142,5

65,0

-70,0

70,0

70,0

180,0

190,0

-197,5

190,0

402,5

317,11

140,0

140,0

85,0

95,0

100,0

100,0

-160,0

160,0

180,0

180,0

420,0

311,44

-167,5

162,5

87,5

92,5

-95,0

92,5

200,0

215,0

-220,0

215,0

470,0

313,84

-220,0

205,0

100,0

115,0

-120,0

115,0

230,0

252,5

262,5

262,5

582,5

366,37

Klassisen voimanoston SM-kisat 2015, Miehet 83 kg

Näytöt Sij.

Sarjan 83 kg79,03 miehet aloittivat perjantainaTNT 1. 84N23 Katariina Perkonoja / 92

Perjantai-iltana 1. 66M70 65,73lavalla Torstennähtiin Ruotsala / 43avajaisten KoJy 120,0 130,0 jälkeen sarja 83 kg sekä näyttöjä kilpailun ul1. 74M60 antaneet 70,98 Keijo Kuisma / 52 OutVe 120,0 130,0 kopuolella miesnostajat. Sarjassa 83 kg Oulun Power Teamin Mikko Ronkainen otti 1. 83M60 82,95 Antero Juntunen / 54 155,0 162,5 omansa kahdeksalla onnistuneella nostolla KajKu yhteistuloksen ollessa vakuuttava 700,5kg, 1. 93M60 92,76 Jorma Hietamäki / 55 SiSi 205,0 -220,0 missä sarjassa sekä yhteistulos että maastanosto 300,5 kg olivat uusia klassisen voimaw.suomenvoimanostoliitto.fi/09-10012015-klassinen-voimanosto-1-ja-2-päivä-ylitornio-aavki-0[29.1.2015 16.13.02] noston SE-tuloksia. Hopealle rutisti Tapanilan Erän Timo Inkinen yhteistuloksella 680 kg ja pronssia otti Joensuun Puntti Poikien Timo Ihanus tuloksella 677,5 kg. Samassa sarjassa myös juniori-ikäiset Ossi Sahlberg (5. 647,5 kg), Lauri Tamminen (7. 622,5 kg) sekä Janne Marttila ja Frans Simula ylittivät junioreiden MM-kisarajan.

Mikko Ronkainen vahvana sarjassa 83 kg. 12 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

15 Klassinen voimanosto, 1. ja 2. päivä, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry

Eila Kumpuniemi teki 12 uutta SE:tä.

Anni Vuohijoki keskittyy ennen nostoaan. 11.1.2015

Klassisen voimanoston SM-kisat Ylitornio, 9.-11.1.2015 Klassisen voimanoston SM-kisat 2015, Naiset 47 ja 52kg Naiset Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

YT

Wilks

J.pist.

1.

47

46,59

Eila Kumpuniemi / 42

RaPe

60,0

65,0

-70,0

65,0

40,0

-45,0

-45,0

40,0

95,0

105,0

110,0

110,0

215,0

290,98

24

2.

47

46,47

Anna Pitkänen / 79

PaiVo

55,0

60,0

-72,5

60,0

35,0

40,0

-45,0

40,0

90,0

105,0

110,0

110,0

210,0

284,74

18

1.

52

51,78

Hanna Rantala / 82

LaVo

110,0

-120,0

-120,0

110,0

90,0

-95,0

-95,0

90,0

130,0

142,5

-152,5

142,5

342,5

428,37

24

2.

52

51,91

Mervi Sirkiä / 72

TNT

-95,0

95,0

-100,0

95,0

67,5

70,0

-72,5

70,0

125,0

132,5

140,0

140,0

305,0

380,73

18

3.

52

51,99

Krista Määttä / 95

So-Vi

100,0

-105,0

-105,0

100,0

55,0

60,0

-65,0

60,0

135,0

-142,5

145,0

145,0

305,0

380,28

16

4.

52

51,28

Leena Jokitalo / 61

HeTarmo

92,5

-102,5

102,5

102,5

57,5

60,0

-62,5

60,0

125,0

132,5

140,0

140,0

302,5

381,18

14

5.

52

51,48

Marcela Sandvik / 74

ÅKK

90,0

95,0

-97,5

95,0

70,0

75,0

-77,5

75,0

115,0

122,5

-127,5

122,5

292,5

367,48

12

6.

52

51,66

Jenna Välimäki / 96

KaVo

85,0

90,0

92,5

92,5

42,5

45,0

-47,5

45,0

102,5

107,5

-110,0

107,5

245,0

306,98

10

7.

52

50,12

Anette Kirkanen / 00

KaVo

75,0

-80,0

80,0

80,0

45,0

-47,5

47,5

47,5

85,0

92,5

97,5

97,5

225,0

288,52

8

1.

57

56,42

Milla Ylinen / 76

YJ

110,0

117,5

122,5

122,5

60,0

65,0

70,0

70,0

150,0

-160,0

-160,0

150,0

342,5

400,63

24

2.

57

56,36

Rosa Pietikäinen / 91

KVK

-105,0

115,0

-117,5

115,0

50,0

55,0

57,5

57,5

140,0

152,5

157,5

157,5

330,0

386,33

18

70,0

122,5

130,0

142,5

142,5

322,5

351,37

14

-145,0

140,0

320,0

343,96

12

140,0

300,0

325,25

8

57 lavalla 56,91 lauantai Marjaana Vähäsantanen / 76 Naiset aamusta

ja yhteistuloksen uusi122,5 SE 215 115,0 120,0 122,5 65,0kg samoihin -67,5 67,5 ikäluokkiin, kunnioitettava saavutus 4. 57 55,77 Satu Sakko / 94 KoJy 102,5 107,5 112,5 112,5 62,5 65,0 kerta -67,5 Lauantaina naisten kilpailunHeTarmo kaikkiaan. 5. 57 56,19 Katjaensimmäisen Lariola / 82 110,0 -117,5 -117,5 110,0 55,0 60,0 -62,5 6. 57 56,88 heti Heidiaamusta. Heikkinen / 85Sarjassa 47 KajKu 97,5 102,5 105,0 105,0 67,5 70,0 72,5 punnitus alkoi 7. 57 56,74 Kaisaja Clewer / 88 vanhimmaksi TVN 75,0 ylempänä 82,5 87,5 87,5 Voimailijoiden 45,0 50,0 -52,5 Sarjaa Laitilan kg kaikkien aikojen lajien 8. 57 56,24 Erika Gadzová /Ranuan 90 90,0 Rantala -95,0 95,0 omansa 95,0 55,0 -57,5 -57,5 otti 342,5 kg yhteissuomenmestariksi ratkesi Peuran ÅKK Hanna 9. 57 56,28 Irmeli Vaulakorpi / 54joka ratkaisi HPV 65,0 75,0 80,0 takkuisen 80,0 52,5 60,0 tuloksella hivenen kisan57,5jälkeen. 72-vuotias Eila Kumpuniemi, 10. 57 56,43 Johanna Pärssinen / 82 80,0 -87,5 80,0 52,5 -57,5 -57,5 ja-87,5 penkkipunnerruksessa mestaruuden vasta viimeisellä vedollaan. RAYVO Jalkakyykyssä tulivat vain aloitusraudat. Maastanostossa Kilpailun aikana Kumpuniemi teki peräti 1. 63 61,67 Stina Lindell / 88 ÅKK 110,0 117,5 -122,5 117,5 65,0 67,5 70,0 sentään onnistui kaksi kisanostoa. Parannet12 uutta SE:tä mm. viimeisellä vedollaan 2. 63 61,14 Sanna Savolainen / 80 OPT 130,0 135,0 -140,0 135,0 75,0 -77,5 -77,5 siis Salon MM-kisoihin riittää. Hopealnäistä kahdeksan eli maastanoston SE 110YlöR tavaa 3. 63 61,54 Tanja Petman / 82 105,0 112,5 -117,5 112,5 65,0 -67,5 67,5 la TNT:n Mervi Sirkiä, joka debytoi lauantain kg M40, M50, M60 sekä M70 -ikäluokkiin, 4. 63 61,82 Heli Jokela / 94 KoJy 105,0 110,0 -115,0 110,0 70,0 -72,5 -72,5 3.

KaVo

iltakisassa sekä 137,5 sunnuntain aamukisassa 130,0 -135,0 137,5 380,50 16 327,5 myös SM-kisojen kuuluttajana 65,0 127,5 137,5 -147,5 137,5 371,83 14 315,0 saaden katsojilta. 60,0tunnustusta 125,0 135,0myös 137,5nettilähetyksen 137,5 360,85 12 307,5 72,5Muutoin 115,0 120,0 -122,5 120,0 345,79 10 kisakuulutuksista vastasi 32 vuo297,5 50,0den125,0 132,5 137,5Heikki 137,5 ”Hessu” 320,25 8 275,0 kokemuksella Orasmaa, 55,0joka122,5 -132,5Ylitorniolla ----122,5 kuuluttamassa 319,55 6 272,5 on ollut 60,0kaikissa 95,0 105,0 SM110,0 ja kansainvälisissä 110,0 293,00arvo4 250,0 Kisan 52,5 90,0 100,0 -105,0 100,0 271,93 2 232,5 kilpailuissa. Eli nyt Hessulla oli vuorossa 13. keikka Hotelli Helenan Kievarin huoneessa 70,0 145,0 152,5 162,5 162,5 382,04 24 350,0 206. Sarjan 52 kg pronssille tuli Sotkamon 75,0 130,0 135,0 137,5 137,5 381,83 18 347,5 Visan juniori-ikäinen Krista Määttä.360,79 16 67,5 135,0 142,5 150,0 150,0 67,5

330,0

5.

63

62,93

Tuulia Lohivuo / 97

KaVo

112,5

115,0

117,5

117,5

62,5

-65,0

-65,0

62,5

135,0

140,0

6.

63

62,07

Paulina Lindblad / 89

ÅKK

97,5

102,5

107,5

107,5

45,0

50,0

52,5

52,5

127,5

137,5

The Finnish Powerlifting Magazine 13 142,5 142,5 328,57 10

7.

63

62,22

Saara Laine / 79

TNT

100,0

-110,0

-115,0

100,0

55,0

-60,0

60,0

60,0

120,0

130,0

140,0

302,5

2.

52

51,91

Mervi Sirkiä / 72

TNT

-95,0

95,0

-100,0

95,0

67,5

70,0

-72,5

70,0

125,0

132,5

140,0

140,0

305,0

380,73

18

3.

52

51,99

Krista Määttä / 95

So-Vi

100,0

-105,0

-105,0

100,0

55,0

60,0

-65,0

60,0

135,0

-142,5

145,0

145,0

305,0

380,28

16

4.

52

51,28

Leena Jokitalo / 61

HeTarmo

92,5

-102,5

102,5

102,5

57,5

60,0

-62,5

60,0

125,0

132,5

140,0

140,0

302,5

381,18

14

5.

52

51,48

Marcela Sandvik / 74

ÅKK

90,0

95,0

-97,5

95,0

70,0

75,0

-77,5

75,0

115,0

122,5

-127,5

122,5

292,5

367,48

12

6. 7.

52 51,66 Jenna VälimäkiSM-kisat / 96 KaVo 85,0 kg Klassisen voimanoston 2015, Naiset 57-63 52

50,12

Anette Kirkanen / 00

KaVo

75,0

90,0

92,5

92,5

42,5

45,0

-47,5

45,0

102,5

107,5

-110,0

107,5

245,0

306,98

10

-80,0

80,0

80,0

45,0

-47,5

47,5

47,5

85,0

92,5

97,5

97,5

225,0

288,52

8

24

1.

57

56,42

Milla Ylinen / 76

YJ

110,0

117,5

122,5

122,5

60,0

65,0

70,0

70,0

150,0

-160,0

-160,0

150,0

342,5

400,63

2.

57

56,36

Rosa Pietikäinen / 91

KVK

-105,0

115,0

-117,5

115,0

50,0

55,0

57,5

57,5

140,0

152,5

157,5

157,5

330,0

386,33

18

3.

57

56,91

Marjaana Vähäsantanen / 76

KaVo

115,0

120,0

122,5

122,5

65,0

-67,5

67,5

67,5

130,0

-135,0

137,5

137,5

327,5

380,50

16 14

4.

57

55,77

Satu Sakko / 94

KoJy

102,5

107,5

112,5

112,5

62,5

65,0

-67,5

65,0

127,5

137,5

-147,5

137,5

315,0

371,83

5.

57

56,19

Katja Lariola / 82

HeTarmo

110,0

-117,5

-117,5

110,0

55,0

60,0

-62,5

60,0

125,0

135,0

137,5

137,5

307,5

360,85

12

6.

57

56,88

Heidi Heikkinen / 85

KajKu

97,5

102,5

105,0

105,0

67,5

70,0

72,5

72,5

115,0

120,0

-122,5

120,0

297,5

345,79

10

7.

57

56,74

Kaisa Clewer / 88

TVN

75,0

82,5

87,5

87,5

45,0

50,0

-52,5

50,0

125,0

132,5

137,5

137,5

275,0

320,25

8

8.

57

56,24

Erika Gadzová / 90

ÅKK

90,0

-95,0

95,0

95,0

55,0

-57,5

-57,5

55,0

122,5

-132,5

-----

122,5

272,5

319,55

6

9.

57

56,28

Irmeli Vaulakorpi / 54

HPV

65,0

75,0

80,0

80,0

52,5

57,5

60,0

60,0

95,0

105,0

110,0

110,0

250,0

293,00

4

10.

57

56,43

Johanna Pärssinen / 82

RAYVO

80,0

-87,5

-87,5

80,0

52,5

-57,5

-57,5

52,5

90,0

100,0

-105,0

100,0

232,5

271,93

2

1.

63

61,67

Stina Lindell / 88

ÅKK

110,0

117,5

-122,5

117,5

65,0

67,5

70,0

70,0

145,0

152,5

162,5

162,5

350,0

382,04

24

2.

63

61,14

Sanna Savolainen / 80

OPT

130,0

135,0

-140,0

135,0

75,0

-77,5

-77,5

75,0

130,0

135,0

137,5

137,5

347,5

381,83

18

3.

63

61,54

Tanja Petman / 82

YlöR

105,0

112,5

-117,5

112,5

65,0

-67,5

67,5

67,5

135,0

142,5

150,0

150,0

330,0

360,79

16

4.

63

61,82

Heli Jokela / 94

KoJy

105,0

110,0

-115,0

110,0

70,0

-72,5

-72,5

70,0

122,5

130,0

142,5

142,5

322,5

351,37

14 12

5.

63

62,93

Tuulia Lohivuo / 97

KaVo

112,5

115,0

117,5

117,5

62,5

-65,0

-65,0

62,5

135,0

140,0

-145,0

140,0

320,0

343,96

6.

63

62,07

Paulina Lindblad / 89

ÅKK

97,5

102,5

107,5

107,5

45,0

50,0

52,5

52,5

127,5

137,5

142,5

142,5

302,5

328,57

10

7.

63

62,22

Saara Laine / 79

TNT

100,0

-110,0

-115,0

100,0

55,0

-60,0

60,0

60,0

120,0

130,0

140,0

140,0

300,0

325,25

8

8.

63

62,42

Pirjo Palosaari / 70

KaVo

105,0

110,0

112,5

112,5

52,5

57,5

-60,0

57,5

117,5

122,5

127,5

127,5

297,5

321,75

6

9.

63

61,82

Mari Liimatainen / 80

PaPu

90,0

95,0

100,0

100,0

60,0

-62,5

-62,5

60,0

110,0

120,0

127,5

127,5

287,5

313,24

4

10.

63

62,84

Elisa Ahonen / 94

VarpVi

87,5

95,0

-97,5

95,0

50,0

-55,0

55,0

55,0

120,0

130,0

137,5

137,5

287,5

309,36

2

11.

63

61,86

Henna Ahonen / 89

M-Club

-100,0

100,0

-110,0

100,0

55,0

60,0

-62,5

60,0

125,0

-135,0

-135,0

125,0

310,36

2

.suomenvoimanostoliitto.fi/09-10012015-klassinen-voimanosto-1-ja-2-päivä-ylitornio-aavki-0[29.1.2015 16.13.02]

09.-10.01.2

Sarjan 63 kg mitalistit 1. Stina Lindell, 2. Sanna Savolainen ja 3. Tanja Petman. Sarjassa 57 kg Ylihärmän Junkkareiden Milla Ylinen vei mestaruuden 342,5 kg yhteistuloksella (122,5 - 70 - 142,5). Tiukan vastuksen tarjosi kuumeen pehmittämä Käsivarren Koukistajien – Suomen pohjoisimman voimanostoseuran – Rosa Pietikäinen, joka toi seuralleen ensimmäisen suomenmestaruus hopeamitalin tuloksellaan 330 kg (115 - 57,5 - 157,5). Pronssilla oli Kankaanpään Voimailijoiden Marjaana Vähäsantanen 327,5 kg. Ålands Kraftsportklubbin Stina Lindell oli suomenmestari sarjassa 63 kg yhteistuloksella 350 kg. Sarjan hopeaa nosti 14

VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Oulun Power Teamin Sanna Savolainen ja pronssia Ylöjärven Ryhdin Tanja Petman. Sarjassa 72 kg odotettiin mielenkiinnolla vuoden 2012 Tukholman kisojen epävirallisen klassisen maailmanmestarin, Kuopion Painonnostajien Johanna Kankuksen ja vuoden valmentajan Team Nordic Thunderin Anni Vuohijoen kaksin kamppailua sarjan mestaruudesta. Tällä kertaa Kankus vei vakuuttavasti pidemmän korren yhteistuloksella 448 kg Vuohijoen jäädessä tulokseen 412,5 kg. Kahdesti Vuohijoki lastautti kultaan oikeuttavat maastanoston

Kisojen paras naisnostaja Johanna Kankus. Suomen ykkösnaisjuniori Sibbo Vargarnan 16-vuotias Susanna Törrönen otti omansa 400 kg yhteistuloksella. Hopealle sarjassa nosti Hangö IK:n Heidi Bäckström tuloksellaan 380 kg ja pronssille tuli Äänekosken Huiman Eveliina Hyvönen tuloksellaan 375 kg.

SE-lukemat, ensin 200,5 kg ja sitten vielä 210,5 kg. Mutta kuumeen vietyä parhaan terän jäivät raudat odottamaan tulevia onnistuneita suorituksia. Kaksikon takana Savonlinnan Jyryn Anna-Kaisa Kostiainen rutisti pronssia tuloksellaan 387,5 kg.

Superissa yksin nostanut Honkajoen Seudun Urheilijoiden Katariina Nokua tyylitteli mestariksi 432,5 kg yhteistuloksellaan.

Samalla Kankus nosti naisten kilpailun tasokkaimman yhteistuloksen Wilksin pisteissä 439,7 pistettä. 2015 Klassinen voimanosto, 1. ja 2. päivä, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry

285,0 12.

63

62,54

Julia Ruohonen / 92

TNT

102,5

-107,5

Klassisen voimanoston SM-kisat 2015, Naiset 72- +84 kg92,5 63 60,92 Kirsi Valtanen / 78 RAYVO 87,5

13.

2

97,5

57,5 sarjoissa 60,0 -62,5 110,0 112,5 302,38 280,0 Naisten peräti60,012 nostajaa teki-115,0 uusia112,5 SE-lukemia 97,5 50,0 -55,0 -55,0 50,0 115,0 122,5 -132,5 122,5 297,50 270,0 yhteensä 59 kappaletta.

95,0

2

107,5

107,5

14.

63

60,61

Anna-Eveliina Partanen / 88

JuPu

90,0

95,0

-100,0

1.

72

71,40

Johanna Kankus / 84

KP

160,0

168,0

173,0

173,0

2.

72

69,67

Anni Vuohijoki / 88

TNT

150,0

157,5

-162,5

157,5

-55,0

-----

105,0

-60,0

55,0

105,0

-----

100,0

-105,0

-105,0

100,0

165,0

170,0

175,0

175,0

448,0

439,72

24

80,0

-85,0

-85,0

80,0

175,0

-200,5

-210,5

175,0

412,5

411,72

18 16

255,0

282,08

2

55,0

3.

72

71,34

Anna-Kaisa Kostiainen / 91

SaJy

120,0

130,0

140,0

140,0

62,5

67,5

-72,5

67,5

160,0

170,0

180,0

180,0

387,5

380,55

4.

72

68,92

Anni Leppänen / 95

Huima

110,0

122,5

130,0

130,0

55,0

-57,5

62,5

62,5

140,0

152,5

162,5

162,5

355,0

357,01

14

5.

72

70,94

Mari Hakulinen / 85

PaPu

105,0

115,0

120,0

120,0

57,5

62,5

-65,0

62,5

110,0

125,0

132,5

132,5

315,0

310,53

12

6.

72

71,76

Esteri Hakamäki / 96

KaVo

95,0

100,0

102,5

102,5

60,0

65,0

-67,5

65,0

132,5

140,0

147,5

147,5

315,0

308,14

10

7.

72

64,33

Melisa Heinonen / 95

TNT

100,0

107,5

110,0

110,0

57,5

60,0

62,5

62,5

130,0

140,0

-147,5

140,0

312,5

330,38

8

8.

72

70,06

Riikka Rajaniemi / 85

KoJy

62,5

105,0

-112,5

105,0

-62,5

-62,5

62,5

62,5

132,5

-140,0

145,0

145,0

312,5

310,71

6

9.

72

68,32

Irene Korpinen / 95

TiKa

100,0

-110,0

110,0

110,0

65,0

-67,5

-67,5

65,0

120,0

130,0

-135,0

130,0

305,0

308,62

4

10.

72

64,82

Juliana Löllö / 95

KoJy

85,0

90,0

95,0

95,0

60,0

62,5

65,0

65,0

120,0

130,0

135,0

135,0

295,0

310,12

2

11.

72

71,10

Maiju Sutinen / 88

KP

92,5

-100,0

-100,0

92,5

52,5

-55,0

55,0

55,0

120,0

130,0

132,5

132,5

280,0

275,61

2

12.

72

66,81

Tarja Uppala / 65

SalVo

75,0

80,0

-87,5

80,0

70,0

-75,0

-75,0

70,0

105,0

112,5

120,0

120,0

270,0

277,62

2

13.

72

69,17

Hannele Räinä / 86

HauVo

85,0

95,0

-100,0

95,0

55,0

62,5

-65,0

62,5

105,0

-120,0

-120,0

105,0

262,5

263,32

2

24

1.

84

77,71

Susanna Törrönen / 98

S-V

117,5

122,5

127,5

127,5

100,0

102,5

-105,0

102,5

160,0

165,0

170,0

170,0

400,0

372,14

2.

84

77,62

Heidi Bäckström / 82

HIK

125,0

132,5

137,5

137,5

80,0

-82,5

-82,5

80,0

155,0

160,0

162,5

162,5

380,0

353,78

18

3.

84

82,83

Eveliina Hytönen / 92

Huima

145,0

150,0

-152,5

150,0

70,0

72,5

-75,0

72,5

147,5

152,5

-160,0

152,5

375,0

336,79

16

4.

84

82,72

Teija Hakala / 75

ViialVi

112,5

120,0

127,5

127,5

72,5

77,5

82,5

82,5

147,5

155,0

157,5

157,5

367,5

330,28

14

5.

84

83,52

Joanna Linna / 74

JP 2000

117,5

122,5

127,5

127,5

82,5

85,0

87,5

87,5

142,5

150,0

152,5

152,5

367,5

328,66

12

6.

84

81,86

Johanna Laitinen / 86

TNT

122,5

130,0

-132,5

130,0

70,0

72,5

-75,0

72,5

150,0

162,5

-172,5

162,5

365,0

329,83

10

7.

84

83,53

Piia Valkonen / 73

KJ

110,0

120,0

125,0

125,0

70,0

75,0

-80,0

75,0

130,0

140,0

-150,0

140,0

340,0

304,05

8

8.

84

83,60

Marika Vaittinen / 93

RAYVO

110,0

120,0

130,0

130,0

60,0

65,0

-67,5

65,0

125,0

140,0

-147,5

140,0

335,0

299,45

6

1.

84+

104,77

Katariina Nokua / 73

HSU

160,0

-----

-----

160,0

95,0

100,0

102,5

102,5

-170,0

-170,0

170,0

170,0

432,5

355,59

24

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

Miehet Sij.

Sarja

The Finnish Powerlifting Magazine MN3

MN tul

YT

Wilks

15 J.pist

015 Klassinen voimanosto, 1. ja 2. päivä, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry 285,0 12.

63

62,54

Julia Ruohonen / 92

TNT

102,5

-107,5

107,5

107,5

57,5

60,0

-62,5

60,0

110,0

112,5

-115,0

112,5

280,0

302,38

13.

63

60,92

Kirsi Valtanen / 78

RAYVO

87,5

92,5

97,5

97,5

50,0

-55,0

-55,0

50,0

115,0

122,5

-132,5

122,5

270,0

297,50

2

14.

63

60,61

Anna-Eveliina Partanen / 88

JuPu

90,0

95,0

-100,0

95,0

-55,0

55,0

-60,0

55,0

105,0

-----

-----

105,0

255,0

282,08

2

1.

72

71,40

Johanna Kankus / 84

KP

160,0

168,0

173,0

173,0

100,0

-105,0

-105,0

100,0

165,0

170,0

175,0

175,0

448,0

439,72

24

2.

72

69,67

Anni Vuohijoki / 88

TNT

150,0

157,5

-162,5

157,5

80,0

-85,0

-85,0

80,0

175,0

-200,5

-210,5

175,0

412,5

411,72

18

3.

72

71,34

Anna-Kaisa Kostiainen / 91

SaJy

120,0

130,0

140,0

140,0

62,5

67,5

-72,5

67,5

160,0

170,0

180,0

180,0

387,5

380,55

16

4.

72

68,92

Anni Leppänen / 95

Huima

110,0

122,5

130,0

130,0

55,0

-57,5

62,5

62,5

140,0

152,5

162,5

162,5

355,0

357,01

14

5.

72

70,94

Mari Hakulinen / 85

PaPu

105,0

115,0

120,0

120,0

57,5

62,5

-65,0

62,5

110,0

125,0

132,5

132,5

315,0

310,53

12

6.

72

71,76

Esteri Hakamäki / 96

KaVo

95,0

100,0

102,5

102,5

60,0

65,0

-67,5

65,0

132,5

140,0

147,5

147,5

315,0

308,14

10

7.

72

64,33

Melisa Heinonen / 95

TNT

100,0

107,5

110,0

110,0

57,5

60,0

62,5

62,5

130,0

140,0

-147,5

140,0

312,5

330,38

8

8.

72

70,06

Riikka Rajaniemi / 85

KoJy

62,5

105,0

-112,5

105,0

-62,5

-62,5

62,5

62,5

132,5

-140,0

145,0

145,0

312,5

310,71

6

9.

72

68,32

Irene Korpinen / 95

TiKa

100,0

-110,0

110,0

110,0

65,0

-67,5

-67,5

65,0

120,0

130,0

-135,0

130,0

305,0

308,62

4

10.

72

64,82

Juliana Löllö / 95

KoJy

85,0

90,0

95,0

95,0

60,0

62,5

65,0

65,0

120,0

130,0

135,0

135,0

295,0

310,12

2

11.

72

71,10

Maiju Sutinen / 88

KP

92,5

-100,0

-100,0

92,5

52,5

-55,0

55,0

55,0

120,0

130,0

132,5

132,5

280,0

275,61

2

12.

72

66,81

Tarja Uppala / 65

SalVo

75,0

80,0

-87,5

80,0

70,0

-75,0

-75,0

70,0

105,0

112,5

120,0

120,0

270,0

277,62

2

13.

72

69,17

Hannele Räinä / 86

HauVo

85,0

95,0

-100,0

95,0

55,0

62,5

-65,0

62,5

105,0

-120,0

-120,0

105,0

262,5

263,32

2

1.

84

77,71

Susanna Törrönen / 98

S-V

117,5

122,5

127,5

127,5

100,0

102,5

-105,0

102,5

160,0

165,0

170,0

170,0

400,0

372,14

24

2.

84

77,62

Heidi Bäckström / 82

HIK

125,0

132,5

137,5

137,5

80,0

-82,5

-82,5

80,0

155,0

160,0

162,5

162,5

380,0

353,78

18

3.

84

82,83

Eveliina Hytönen / 92

Huima

145,0

150,0

-152,5

150,0

70,0

72,5

-75,0

72,5

147,5

152,5

-160,0

152,5

375,0

336,79

16

4.

84

82,72

Teija Hakala / 75

ViialVi

112,5

120,0

127,5

127,5

72,5

77,5

82,5

82,5

147,5

155,0

157,5

157,5

367,5

330,28

14

5.

84

83,52

Joanna Linna / 74

JP 2000

117,5

122,5

127,5

127,5

82,5

85,0

87,5

87,5

142,5

150,0

152,5

152,5

367,5

328,66

12

6.

84

81,86

Johanna Laitinen / 86

TNT

122,5

130,0

-132,5

130,0

70,0

72,5

-75,0

72,5

150,0

162,5

-172,5

162,5

365,0

329,83

10

110,0

120,0

125,0

125,0

70,0

75,0

-80,0

75,0

130,0

140,0

-150,0

140,0

340,0

304,05

8

110,0

120,0

130,0

130,0

60,0

65,0

-67,5

65,0

125,0

140,0

-147,5

140,0

335,0

299,45

6

-----

160,0

95,0

100,0

102,5

102,5

-170,0

-170,0

170,0

170,0

432,5

355,59

24

7. 84 paras 83,53 Piia Valkonen /Antti 73 Kisojen miesnostaja Savolainen.KJ 8.

1.

84

83,60

Marika Vaittinen / 93

RAYVO

Klassisen voimanoston 2015, Miehet 59-74 84+ 104,77 Katariina Nokua SM-kisat / 73 HSU 160,0 kg -----

2

Miehet Sij.

Sarja

Paino

Nimi

Seura

JK1

JK2

JK3

JK tul

PP1

PP2

PP3

PP tul

MN1

MN2

MN3

MN tul

YT

Wilks

J.pist

1.

59

58,29

Ilkka Ala-Luopa / 93

MeVo

155,0

-165,5

165,5

165,5

95,0

100,0

-102,5

100,0

180,0

200,0

205,0

205,0

470,5

412,17

24

1.

66

65,95

Antti Savolainen / 78

TNT

200,0

210,0

-213,0

210,0

150,0

155,0

-157,5

155,0

260,0

-266,0

-267,0

260,0

625,0

491,05

24

2.

66

65,25

Timo Heiskanen / 70

TVN

155,0

165,0

175,0

175,0

95,0

102,5

107,5

107,5

240,0

252,5

-266,5

252,5

535,0

424,07

18

3.

66

65,86

Akseli Lintulaakso / 92

TNT

190,0

200,0

205,0

205,0

105,0

112,5

117,5

117,5

200,0

212,5

-215,0

212,5

535,0

420,81

16

4.

66

65,51

Tommi Härkönen / 75

TNT

170,0

177,5

182,5

182,5

105,0

-107,5

107,5

107,5

205,0

-212,5

-212,5

205,0

495,0

391,07

14

5.

66

65,23

Tomi Kuusisto / 97

MeVo

170,0

177,5

-182,5

177,5

90,0

-95,0

95,0

95,0

200,0

205,0

-----

205,0

477,5

378,59

12

6.

66

65,50

Henri Kyntäjä / 87

AavKi

160,0

172,5

-----

172,5

95,0

100,0

-102,5

100,0

180,0

-185,0

-192,5

180,0

452,5

357,54

10

015 Klassinen voimanosto, 1. ja 2. päivä, Ylitornio, AavKi | Suomen Voimanostoliitto ry

1.

74

73,80

Sami Nieminen / 75

KPU

215,0

230,0

-240,0

230,0

140,0

145,0

-150,0

145,0

265,0

285,0

290,0

290,0

665,0

479,26

24

2.

74

73,69

Pasi Sipiläinen / 78

NoVo

195,0

202,5

-207,5

202,5

150,0

157,5

160,0

160,0

267,5

277,5

-286,0

277,5

640,0

461,74

18

3.

74

73,67

Toni Väisänen / 91

VarpVi

215,0

222,5

-225,0

222,5

135,0

142,5

-145,0

142,5

250,0

265,0

267,5

267,5

632,5

456,42

16

4.

74

73,92

Toni Haapala / 76

OPT

207,5

215,0

220,0

220,0

137,5

-140,0

140,0

140,0

-265,0

265,0

-272,5

265,0

625,0

449,92

14

5.

74

73,88

Antti Saastamoinen / 80

JoPuPo

200,0

210,0

217,5

217,5

125,0

130,0

-----

130,0

260,0

275,0

-285,5

275,0

622,5

448,29

12

6.

74

72,92

Jani Haapamäki / 79

OPT

195,0

205,0

210,0

210,0

155,0

160,0

-165,0

160,0

-250,0

250,0

-260,0

250,0

620,0

450,70

10

7.

74

73,80

Sami Siltala / 72

Py-Pa

180,0

190,0

-195,0

190,0

140,0

145,0

-150,0

145,0

240,0

250,0

-255,0

250,0

585,0

421,61

8

8.

74

73,68

Pekka Taskinen / 78

TVN

200,0

210,0

215,0

215,0

122,5

-127,5

-127,5

122,5

230,0

240,0

-245,0

240,0

577,5

416,69

6

9.

74

72,94

Mikko Haavikko / 79

TVN

175,0

-185,0

-185,0

175,0

110,0

115,0

-120,0

115,0

-230,0

230,0

240,0

240,0

530,0

385,20

4

10.

74

73,83

Henri Pulkkinen / 85

TiKa

165,0

180,0

-185,0

180,0

120,0

-130,0

-130,0

120,0

200,0

215,0

220,0

220,0

520,0

374,65

2

11.

74

73,86

Mikko Aho / 79

Huima

170,0

180,0

-185,0

180,0

120,0

125,0

127,5

127,5

185,0

195,0

200,0

200,0

507,5

365,54

2

12.

74

73,86

Teemu Hällfors / 95

YlöR

172,5

175,0

-185,0

175,0

142,5

-152,5

-152,5

142,5

185,0

-195,0

-----

185,0

502,5

361,94

2

1.

83

82,76

Mikko Ronkainen / 87

OPT

220,0

-230,0

230,0

230,0

160,0

165,0

170,0

170,0

275,0

285,0

300,5

300,5

700,5

468,39

24

2.

83

82,32

Timo Inkinen / 82

Tap.Erä

212,5

217,5

222,5

222,5

172,5

-177,5

-177,5

172,5

272,5

277,5

285,0

285,0

680,0

456,13

18

83

82,73

Timo Ihanus / 83

JoPuPo

225,0

235,0

-242,5

235,0

177,5

185,0

-190,0

185,0

245,0

257,5

-265,0

257,5

677,5

453,11

16

TiKa

202,5

212,5

-217,5

212,5

142,5

150,0

155,0

155,0

270,0

287,5

-292,5

287,5

655,0

439,36

14

NaVo

210,0

220,0

225,0

225,0

140,0

-145,0

145,0

145,0

257,5

270,0

277,5

277,5

647,5

439,71

12

suomenvoimanostoliitto.fi/09-10012015-klassinen-voimanosto-1-ja-2-päivä-ylitornio-aavki-0[29.1.2015 16.13.02]

3.

16 4. 5.

VOIMANOSTAJA 83 82,321 • 2015 Ilari Valkonen / 82 83

80,68

Ossi Sahlberg / 92

Miesten sarjat 59 – 74 kg päättivät lauantain kovan päivän illan Miesten sarjassa 59 kg Merikarvian Voimailijoiden Ilkka Ala-Luopa aloitti kelvollisella yhteistuloksella 470,5 kg (165,5 - 100 - 205) vieden mestaruuden ainoana nostajana. Sarjaa ylempänä 66 kiloisissa Team Nordic Thunderin Antti Savolainen tuli, näki ja voitti. Yhteistulos 625 kg (210 - 155 - 260) tuotti myös miesten sarjojen tasokkaimmat Wilksin pisteet 491,0. Antilla on hyvät mahdollisuudet Salossa nousta ensimmäisenä suomalaismiehenä armoitettuun 500 Wilksin pisteen kerhoon. Hopea meni Tampereen Voimanostajien Timo Heiskaselle yhteistuloksella 535 kg ja pronssi painavampana nostaneelle Team Nordic Thunderin Akseli Lintulaaksolle samalla yhteistuloksella. Sarjassa 74 kg Keuruun Power Unionin Sami Nieminen kasasi myös kovan yhteistuloksen 665 kg (230 – 145 - 290). Hopeaa otti Nokian Voimailijoiden Pasi Sipiläinen yhteistuloksella 640 kg ja pronssia Varpaisjärven Vireen Toni Väisänen 625 kg.

Sunnuntaina odotukset kattoon Sunnuntaille odotukset olivat katossa etenkin miesten raskaimpien sarjojen kiinnostaessa selvästi sekä paikan päälle tullutta yleisöä että netti TV-lähetystä seuranneita katsojia.

Ilkka Ala-Luopa SE-hurjasteli M23 sarjassa 59 kg.

Sarjan 93 kg vei Savonlinnan Jyryn Mikko Muttonen selvin yhteistulosluvuin 737,5 kg (262,5 - 177,5 - 297,5). Hopealle rutisti Malax IF:n Mats Smulter, jota superin kisaan valmistautunut Fredrik Smulter kannusti katsomosta käsin, yhteistuloksella 715 kg. Pronssille jätettiin Pyhäjoen Pauhun juniori-ikäinen Jarkko Perttula 687,5 kg tuloksella. Savonlinnan Jyryn toisen suomenmestaruuden otti sarjassa 105 kg kilpaillut Teemu Mutikainen 750 kg yhteistuloksella (275 - 172,5 - 302,5). Mutikainen oli myös kisojen ensimmäinen 300 kg maastavetäjä. Tiukan vastuksen tarjosi tulevien Salon MM-kisojen armoitettu puurtaja Salon Voimailijoiden Jarno Ruohonen yhteistuloksella 732,5 kg. Pronssille jäi niukasti Huittisten Voimailijoiden Markus Suomela yhteistuloksella 730 kg. Jossiteltavaa jäi, kun Suomela ei haastanut Ruohosta viimeisellä maastavedollaan, kun Ruohonen oli epäonnistunut viimeisellä yrityksellään 282,5 kg, vaan tyytyi sinänsä kovaan 315 kg maastavetoon. Toisaalta tämä varmisti vasta pronssinkin, kun niskaan hengitti M-Clubin Niko Nurmi 727,5 kg yhteistuloksellaan.

Tomi Kuusisto veti M20 SE:n 205 kg.

The Finnish Powerlifting Magazine

17

Fredrik Smulter ja Ove Lehto. Sarjassa 120 kg Suomen ykkösjuniori Lapuan Ponnistuksen Tuomas Hautala teki MM-kisoihin oikeuttavat lukemat – jalkakyykky 280 kg, penkkipunnerrus 192,5 kg ja maastanosto komeasti 330 kg, yhteensä 802,5 kg. Hopeaa Juankosken Punnerruksen Jari Saariolle 770 kg yhteistuloksella ja pronssia Tampereen Voimanostajien Jaakko Raatikaiselle 705 kg. Superissa ottivat rajun dramaattisesti yhteen Ålands Kraftsport Klubbin kivikova maajoukkueratsu Ove Lehto ja Haukiputaan Voimailijoiden Tero Seppänen. Seppänen vei kisaa suvereenisti kohti mestaruutta 310 kg jalkakyykyllä Lehdon 305 kg vastaan, 247,5 kg penkkipunnerruksella Lehdon punnerrettua 237,5 kg. Sen sijaan maastanostossa Seppäseltä ensin hylättiin Juryn toimesta 322,5 kg maastanosto ja kolmannella yrityksellä tästä raudasta oli jo puhti pois. Lehto aloitti maastanoston 310 kg, jatkoi SE-lukemilla 331 kg ja päätti sarjansa suomenmestaruuteen vedolla 335 kg, mikä sekin oli SE ainakin hetken sillä viimeisenä vetokoneena lavalle tuli kilpailujen päätösnostoon Kokkolan Nordic Powerin Kai Haarala, joka täräytti volyymin kattoon huikealla 335,5 kg SE-vedolla. Lehdolle siis kultaa 877,5 kg yhteistuloksella ja Seppäselle hopeaa 872,5 kg. Maltillisemmalla vedon korotuksella kulta olisi ollut otettavissa. 18 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Sarjan 93 kg mitalistit: 1. Mikko Muttonen, 2. Mats Smulter ja 3. Jarkko Perttula. Lehdon ja Seppäsen vanavedessä oman kisansa teki Malax IF:n Fredrik Smulter, jonka liitto valitsi vuoden 2014 voimanostourheilijaksi mm. kevään penkkipunnerruksen MM-kisoissa nostetun huikean maagisen ME-tuloksen 400 kg johdosta. Smulter onnistui kyykyssä tavoitteensa

mukaisesti 280 kg. Sen sijaan leipälaji takkusi yllättäen ja tulokseksi jäi ”vain”, uusi SE tosin sekin, 262,5 kg. Sen sijaan kaksi yritystä 283 kg, joka olisi ollut myös epävirallinen ME-tulos klassisessa penkkipunnerruksessa, jäivät vielä matkalle. Syynä tähän oli lämmittelyssä sattunut

Klassisen voimanoston SM-kisat 2015, Miehet 93-120+ kg

vasemman rintalihaksen lievä revähdys 110 kg painoilla, jotka olivat pompahtaneet takaisin telineistä huolettoman telineisiin palautuksen tuloksena. Maastanostossa Freddikin joutui tekemään pronssimitalin eteen kaikkensa, jotta Porin Voimailijat 81 Antti Tommila jäi taakse. Freddi onnistui 285 kg ja teki yhteistuloksen 827,5 kg. Tommila veti 315,0 kg ja näin neljäs sija ja tulos 817,5 kg.

Netti TV:stä seurasi viikonvaihteen kisoja yli 12 000 katsojaa

kaikkein suosituin netti TV-lähetys oli naisten sarjojen 63 - 84+ kg lähetykset, joissa katsojaluvut olivat 3 079 kaikkiaan ja livenä 2 468 katsojaa. Nämä luvut osoittavat suorien netti TV-lähetysten välttämättömyyden lajillemme ainakin avoimen ja mielellään myös junioreiden kisoista. Liiton vuoden vaihteessa uudistamassa SM-kisojen järjestelyohjeissa netti TV-lähetys onkin avoimen kisoissa pakollinen järjestettävä asia, joka ei vaadi kuin hyvän Internet – yhteyden, ilmaisen Broadcasting ohjelman sekä hyvän HD-kameran.

Aavasaksan Kisan netti TV-kanavalla ollutta livelähetystä seurasi viikonlopun aikana kaiken kaikkiaan 12 416 katsojaa (eri ip-numeroa). Näistä livelähetystä katsoi 9 738 katsojaa. Hieman yllättäen The Finnish Powerlifting Magazine

19

1

2

3

4

20 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

5

6

7

1. Sarja 84 kg mitalistit. 2.

ÅKK:n Stina Lindell onnistuneen vedon jälkeen.

3.

SalVon Tarja Uppala ja KJ:n Piia Valkonen.

4.

Rosa Pietikäinen Käsivarren Koukistajista.

5.

JoPuPon Samuel Lappalainen & Antti Saastamoinen. Taustalla Jouni Kvist.

6. OPT:n Sanna Savolainen. 7. YJ:n Milla Ylinen. The Finnish Powerlifting Magazine

21

Voimanoston ja penkkipunnerruksen PM-kisat Islanti 22.- 23.8.2014 Teksti & kuvat: Harri Hagfors

Tämän vuoden PM-kisat olivat karussa, mutta maisemallisessa Islannissa. Islantiin matkasi pieni, mutta sisukas Suomen joukkue ottamaan mittaa muiden pohjoismaiden nostajista. Naisia mukana oli Annastiina Rajaniemi sarjassa 57 kg, Erica Gadzova 63 kg, Virve Ilves 84 kg ja Katariina Nokua +84 kg. Miehistä mukana olivat Tomi Vikla 83 kg, Jussi Kangasvieri 105 kg, Jari Saario ja Janne Hakala molemmat 120 kg sekä Kenneth Sandvik ja Andre Sjöholm 120+ kg. Liiton edustajina olivat tuomarit Jari Rantapelkonen ja Matti Rajaniemi, huoltajana toiminut Markus Väliviita sekä joukkueenjohtajana Harri Hagfors. PM-kisat olivat kahden päivän tiukka rutistus; ensin voimanostokisa ja seuraavana päivänä penkkipunnerruskisa. Voimanostossa naisten sarjan aloitti Annastiina, jolla lämmittelyssä jo huomattiin, että ei ole paras päivä tulossa, joten varmat raudat 97,5 kg, 105 kg ja 110 kg kaikki hyväksytysti ylös. Penkissä 87,5 kg aloitus ok, 95 kg jäi rintaan, mutta paidan viritys ja 97,5 kg tulikin sitten ylös, mikä sivusi omaa ennätystä. Maastanostossa sitten vaan varmat 110 kg ja 120 kg, jotka olivat hyväksyttyjä nostoja. 22 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Kentälle juuri tultu ja vuokra-autoa odotellaan.

Women - Open Squat #

Name

Born

Benchpress

Deadlift

Team

Weight

1

2

3

1

2

3

1

2

3

Total

Wilks

57 kg 1 Ragnheiður Kr. Sigurðardóttir

1981 S

ISL

53,90

140,0

145,0

150,0

80,0

82,5

87,5

150,0

160,0

162,5

400,0

484,9

2 Marini Jacobsen

1979 S

NOR

56,30

125,0

135,0

140,0

85,0

90,0

95,0

135,0

140,0

145,0

380,0

445,2

3 Annastiina Rajaniemi

1985 S

FIN

56,10

97,5

105,0

110,0

87,5

95,0

97,5

110,0

120,0

125,0

327,5

384,8

1 Josephine Werngren

1976 S

SWE

62,55

162,5

172,5

177,5

110,0

117,5

122,5

160,0

172,5

182,5

467,5

504,5

2 Christina Hokholdt Person

1990 S

NOR

61,95

160,0

170,0

175,0

90,0

95,0

95,0

150,0

155,0

155,0

415,0

451,1

3 Erika Gadzova

1990 S

FIN

58,35

110,0

112,5

122,5

67,5

67,5

72,5

115,0

127,5

135,0

325,0

370,0

63 kg

72 kg 1 Annette Pedersen

1968 M1

DNK

71,45

195,0

195,0

200,0

117,5

117,5

117,5

185,0

195,0

205,0

522,5

512,8

2 Eline Skalleberg Jørgensen

1985 S

NOR

68,70

192,5

205,0

207,5

112,5

112,5

117,5

160,0

167,5

167,5

477,5

481,3

3 Kathrine Holmgaard Bak

1981 S

DNK

66,60

140,0

150,0

155,0

95,0

95,0

102,5

190,0

215,0

220,0

465,0

479,2

4 María Guðsteinsdóttir

1970 M1

ISL

71,35

170,0

177,5

177,5

105,0

107,5

110,0

165,0

172,5

177,5

465,0

456,4

5 Anne Marie Hveding

1985 S

NOR

72,00

165,0

172,5

172,5

100,0

105,0

105,0

150,0

157,5

157,5

427,5

417,2

- Mariann Liland

1983 S

NOR

71,25

152,5

157,5

160,0

107,5

107,5

107,5

140,0

150,0

155,0

-

-

1 Kristine Andersen

1990 S

NOR

83,80

187,5

195,0

202,5

102,5

107,5

110,0

175,0

182,5

190,0

500,0

446,4

2 Alexandra Guðlaugsdóttir

1993 J

ISL

73,70

175,0

185,0

190,0

100,0

105,0

107,5

160,0

172,5

180,0

465,0

447,0

3 Virve Ilves

1970 M1

FIN

75,55

145,0

145,0

155,0

72,5

77,5

82,5

145,0

155,0

160,0

382,5

361,8

1 Katariina Nokua

1973 M1

FIN

107,55

165,0

175,0

185,0

150,0

157,5

162,5

175,0

185,0

200,0

542,5

443,2

2 Rósa Birgisdóttir

1974 M1

ISL

135,70

160,0

170,0

185,0

107,5

115,0

125,0

165,0

175,0

185,0

460,0

359,8

84 kg

84+ kg

Men - Open Viimeinen nosto 125 kilosta, johon vaihdettiin tekniikka, kun perinteinen veto ei toiminut. Viimeinen nosto sumotyylillä oli Squat viittä vaille valmis nosto, mutta tänään se oli kumminkin liikaa. Annastiinalle ensimmäinen PM-Born pronssi voimanostossa # Name Team Weight 327,5 1 2 kg yhteistuloksella. Annastiinan kisa oli vaikea alusta lähtien ja 74 kg varmaan suurin syy oli painonpudotus ja olematon tankkaus, kun Sindri Freyr Arnarsson 1992 J ISL 71,75 207,5 215,0 piti1 pitää paino alhaalla seuraavan päivän penkkikisaan. Kulta 2 Hörður Birkisson 1958 M2 ISL 71,45 180,0 200,0 meni Islannin Ragnheiður Kr. Sigurðardóttirille tuloksella 400 kg ja83hopea Norjan Marina Jacobsenille 380 kg. kg 1 Jonas Stavik Aas

1989 S

NOR

82,10

262,5

270,0

Sarjassa 63 kg Erica Gadzova aloitti kyykyn teknisesti huonolla 2 Espen Andreas Rødsjø 1990 S NOR 232,5 nostolla, mutta toisella 112,5 kg oli hyvä ja kolmas81,25 125 kg kans-242,5 Halldór Eyþórsson 1959kg M2oli epäonnistunut ISL 82,25 nosto, 247,5 247,5 sa 3hyväksytty. Penkin aloitus 67,5 toinen 93 kg samasta raudasta ja onnistunut nosto.

Viimeinen 72,5 kg oli sitten taas liikaa. Maastavedossa kaikki nostot 115 kg, 127,5 kg ja 135 kg olivat hyväksyttyjä, ja pronssi Benchpress Deadlift kaulaan tuloksella 325 kg. Kulta meni Ruotsin Josephine Werngrenille 467,5 Christina Hokholdt 3 1 kg ja 2 hopeaa 3 Norjan 1 2 3 Total Personille Wilks tuloksella 415 kg. 215,0 150,0 160,0 165,0 202,5 212,5 222,5 585,0 430,1 Sarjassa 84 kg Virve Ilves aloitti kyykyn 145 kg, joka oli huono 205,0 120,0 130,0 132,5 200,0 210,0 545,0 402,4 nosto teknisesti. Toisella sama rauta ja nyt Virve sai tuloksen. Viimeinen yritys 155 kg oli sitten liikaa. Penkissä kaikki nostot onnistuivat: 72,5 kg, 77,5 kg ja viimeisellä 82,5 kg. Maastave275,0 180,0 187,5 195,0 245,0 255,0 262,5 732,5 492,2 dossa 145 kg ja 155 kg ylös. Viimeinen 160 kg oli tällä kertaa 255,0 Pronssi 182,5 kaulaan 187,5 192,5 255,0382,5 282,5kg. 290,0 697,5 471,8 liikaa. tuloksella Kulta Norjaan Kristine 257,5 140,0 tuloksella 147,5 - kg 230,0 245,0 Islannin 260,0 Alexandra 632,5 424,7 Andersenille 500 ja hopea Gualaugsdöttirille 465 kg.

http://results.kraft.is/meet/npf-nordic-powerlifting-championships-2014[3.2.2015 13.15.15]

The Finnish Powerlifting Magazine

23

Kenneth Sandvik oli pisteissä paras sekä voimanostossa että penkkipunnerruksessa. Kentalle annettiin palkinto myös ME:n tekemisestä. Sarjassa 84+ kg Katariina Nokua oli oppinut, että varmat aloitukset ja niin kyykyt olivat hyviä: 165 kg, 175 kg ja 185 kg. Penkissä sama homma jatkui: 150 kg ja 157,5 kg olivat hyviä. Sitten viimeiseen 162,5 kg, joka oli tällä kertaa liikaa. Maastanostossa 175 kg, 185 kg ja 200 kg, joka oli M1 SE. Kaikki nostot olivat hyviä ja kulta kaulaan tuloksella 542,5 kg. Hopeaa nosti Islannin Rosa Birgisdottir 460 kg. Suomen naiset olivat joukkuekisassa kolmansia. Miesten kisaan ja sarjaan 105 kg, jossa Jussi Kangasvieri lähti hakemaan kirkkainta mitalia kaulaan. Kyykyssä aloitus 310 kg oli teknisesti huono ja aloitusluvan saaminen kesti niin kauan, että nostosta ei sitten tullut enää hyvää. Toiseen kuormattiin sama rauta uudestaan ja nyt se tuli helposti ylös. Kolmas 320 kg sama homma - hieno nosto ja varaa jäi. Penkissä aloitus 197,5 kg ja taas tuli punaista. Sama rauta uudestaan toiseen ja sitten se tulikin hyvin ylös. Kolmanteen nostoon mietittiin, mikä olisi hyvä rauta ja 207,5 kg tankoon, mutta se oli pikkuisen liian painava tällä kertaa. Maastavedossa laitettiin sitten kaikki peliin - hyvä aloitus 295 kg, toiseen 305 kg, joka oli hieman huolimaton nosto ja hylättiin. Viimeiseen 312,5 kg, mikä olisi riittänyt kultaan, mutta edellinen nosto oli vienyt voimaa liikaa, eikä viimeinen tullut 24 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Jussi Kangasvieren viimeinen maastanosto, jolla olisi tullut kultaa - jäi oikaisua vaille. ylös asti. Yhteistulokseksi tuli 812,5 kg ja hopeaa kaulaan. Kulta meni Norjan Bärd Ove Hoelille tuloksella 827,5 kg ja pronssi Norjan Toni A. Pettersennille 795 kg. Sarjassa 120 kg olivat sitten Janne Hakala ja Jari Saario tulessa. Saariolla oli kyykyn kanssa ongelmia - 325 kg oli aloitus, joka hyväksytysti ylös. Seuraavat nostot 340 kg ja 342,5 kg olivat sitten tällä kertaa liikaa ja ne hylättiin. Janne aloitti 235 kg, toiseen 245 kg - molemmat hyväksyttiin.

Viimeiseen 255 kg, joka oli liikaa tällä kertaa. Penkissä Jannella oli varma aloitus 200 kg. Toiseen kuormattiin 207,5 kg, joka oli hyvä ja onnistunut nosto. Kolmas nosto tangon painaessa 217,5 kg oli liikaa. Jarilla oli suuria ongelmia aloitusraudan kanssa ja vasta kun viimeiseen nostoon vaihdettiin paita, tuli nosto hyväksytysti ylös, eikä tarvinnut mennä suihkuun kesken kisan.

Results for Powerlifting Championships 2014 2 NPF RósaNordic Birgisdóttir 1974 M1 1 Alexander Kirketeig Men - Open

1979 S

ISL

135,70

160,0

170,0

185,0

107,5

115,0

125,0

165,0

175,0

185,0

460,0

359,8

NOR

92,80

340,0

340,0

340,0

235,0

240,0

247,5

270,0

280,0

292,5

867,5

545,5

235,0

242,5

2 Aron Lee Du Teitsson

1987 S

ISL

91,70

300,0

310,0

320,0

250,0

270,0

280,0

290,0

835,0

528,1

3 Sturla M. Abrahamsen

1980 S

NOR

92,20

285,0

Squat 300,0

305,0

Benchpress 220,0 230,0 230,0

275,0

Deadlift 275,0

290,0

810,0

510,9

#- Mattias NameIvarsson

BornS 1987

Team SWE

Weight 92,80

1 315,0

2 315,0

3 325,0

1 235,0

2 235,0

3 235,0

1-

2-

3-

Total-

Wilks-

Hoel 11 Bård SindriOve Freyr Arnarsson

1986 1992 SJ

NOR ISL

103,20 71,75

300,0 207,5

310,0 215,0

325,0 215,0

195,0 150,0

202,5 160,0

207,5 165,0

285,0 202,5

295,0 212,5

300,0 222,5

827,5 585,0

497,6 430,1

22 Jussi Kangasvieri Hörður Birkisson

1987 1958 SM2

FIN ISL

103,95 71,45

310,0 180,0

310,0 200,0

320,0 205,0

197,5 120,0

197,5 130,0

207,5 132,5

295,0 200,0

305,0 210,0

312,5-

812,5 545,0

487,2 402,4

105 kg 74 kg

Toni A. Pettersen 3 kg 83

1983 S

NOR

104,35

302,5

312,5

317,5

227,5

232,5

232,5

250,0

260,0

260,0

795,0

476,0

-1 Marcus DenkeAas Jonas Stavik

1978 1989 SS

SWE NOR

103,75 82,10

315,0 262,5

315,0 270,0

315,0 275,0

205,0 180,0

187,5

195,0

245,0-

255,0-

262,5-

732,5-

492,2-

1990 S

NOR

81,25

232,5

242,5

255,0

182,5

187,5

192,5

255,0

282,5

290,0

697,5

471,8

120 2 kg Espen Andreas Rødsjø

119,90 82,25 340,0 247,5 360,0 247,5

257,5

250,0 140,0

250,0 147,5

257,5-

300,0 230,0

335,0 245,0

350,0 260,0

945,0 632,5

543,4 424,7

93 2 kg Kristoffer Willebrand

1975 S

SWE

116,30

365,0

365,0

375,0

235,0

235,0

235,0

310,0

320,0

335,0

930,0

538,7

3 Viktor Samúelsson

1993 J

ISL

115,80

330,0

340,0

340,0

265,0

272,5

272,5

300,0

315,0

325,0

927,5

538,0

1985 S NOR 114,40 345,0 4 Carl P. Sommerseth http://results.kraft.is/meet/npf-nordic-powerlifting-championships-2014[3.2.2015 13.15.15] 1985 S FIN 119,05 325,0 5 Jari Saario

352,5

360,0

230,0

235,0

240,0

305,0

320,0

335,0

912,5

531,0

340,0

342,5

217,5

217,5

217,5

310,0

330,0

340,0

852,5

491,1

13 Auðunn Halldór Jónsson Eyþórsson

1972 1959 M1 M2

ISL ISL

6 Janne Hakala

1979 S

FIN

118,95

235,0

245,0

255,0

200,0

210,0

217,5

250,0

260,0

270,0

725,0

417,7

7 Calle Nilsson

1996 SJ

SWE

119,45

150,0

160,0

175,0

290,0

290,0

290,0

180,0

195,0

210,0

675,0

388,5

1 Kenneth Sandvik

1975 S

FIN

141,45

400,0

412,5

417,5

347,5

357,5

371,0

305,0

315,0

330,0

1086,0

606,0

2 Fredrik Svensson

1979 S

SWE

154,90

355,0

370,0

377,5

370,5

370,5

378,0

302,5

317,5

337,5

1078,0

593,8

3 Sigfús Þorgeir Fossdal

1983 S

ISL

166,40

340,0

355,0

365,0

320,0

327,5

330,0

295,0

310,0

315,0

985,0

536,8

- Lars Kilvik

1990 S

NOR

128,15

292,5

295,0

295,0

150,0

-

-

260,0

300,0

300,0

-

-

120+ kg

Records Maastavedossa JanneCategory teki puhtaan sarjan 250 Age Category Weight Name kg, 260 kg ja 270 kg, joilla yhteensä 725 kg ja Open 57aloitti kg (f) helposti Ragnheiður Kr. Sigurðardóttir kuudes sija. Jari 310 kg, sitten ote ei pitänyt ja 330 kg irtosi näpeistä. HankaOpen 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðardóttir sin teräsharjalla kädet puhtaaksi ja 340 kg pysyi kyllä ei tullut hyväksytysti ylös. Open käsissä, mutta 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðardóttir Viides sija ja 852,5 kg yhteistulosta oli päivän Open 57 kg (f) Ragnheiður Kr. Sigurðardóttir saldo. Open

57 kg (f)

Ragnheiður Kr. Sigurðardóttir

Discipline

Mark

Squat

145,00

Squat

150,00

Deadlift

162,50

Total

387,50

Total

400,00

Sarja 120+ kg ei sitten jättänyt ketään kylmäksi, OpenKenneth Sandvik 57 kg (f) oli tekemässä Ragnheiður Kr. Sigurðardóttir Deadlift Singlelift 162,50 kun historiaa voimanostokisassa. Kenta aloitti kyykyn hyvin Junior 84 kg (f) Alexandra Guðlaugsdóttir Squat 175,00 400 kg, mutta sitten 412,5 kg oli vajaa ja 417,5 Open 84 joten kg (f) tulos kumminkin. Alexandra Guðlaugsdóttir Squat 185,00 kg kaatui taakse, Penkissä sitten isot miehen ottivat mittaa toisistaan. Junior 84 kg (f) Alexandra Guðlaugsdóttir Squat 185,00 Kenta aloitti hyvin 347,5 kg, toiseen 357,5 kg ja kun sitten Ruotsin Svensson sai toisella Junior 84 kgFredrik (f) Alexandra Guðlaugsdóttir Benchpress 105,00 tuloksen joka oli ME 370,5 kg, Kenta ajatteli Junior ME:n itselleen 84 kg (f) Alexandra Guðlaugsdóttir Benchpress 107,50 ottaa ja laittoi 371 kg, joka oli helppo ja hyvä nosto. Fredrik yritti vielä 378 Junior 84 kg (f) Alexandra Guðlaugsdóttir Total 452,50 kg, mutta ei mitään toivoa. Maastanostossa oli Junior Kentalla 84 kg (f) aloitus 305 Alexandra Total 465,00 sitten helppo kg ja Guðlaugsdóttir toisella 315 kg. Viimeiseen 330 kg, joka olisi rikkonut Junior 84 kg (f) Alexandra Guðlaugsdóttir Benchpress Singlelift 105,00 1100 kg rajan, mutta ei ollut vielä se päivä. Yhteistulos 1086 kg,(f)joka on uusi SE ja kulta Junior 84 kg Alexandra Guðlaugsdóttir Benchpress Singlelift 107,50 kaulaan. Hopeaa Ruotsin Fredrik Svenssonille Open 84+ kg (f) Rósa Birgisdóttir Squat 170,00 tuloksella 1078 kg ja pronssi Islannin Sigfus Porgeir miehet Masters 1Fossdallille 84+ kg985 (f) kg. Suomen Rósa Birgisdóttir Squat 170,00 olivat joukkue kisassa kolmansia. Markus, Kata, Matti ja Annastiina Reykjavikin keskustassa. 84+ kg (f) Rósa Birgisdóttir Benchpress 107,50 Masters 1 The Finnish Powerlifting Magazine

25

Lauantaina oli sitten vuorossa naisten penkkikisa, johon vain Aku ja Kata ottivat osaa. Annastiina sai painon pysymään alle 57 kg, joten varma aloitus ilman paitaa 60 kg, jolla varmistettiin tulos ja kulta. Toiseen 95 kg, joka hylättiin ja kolmanteen 100 kg, joka olisi ollut uusi ennätys, mutta se oli tällä kertaa liikaa, mutta ei ollut mitään hävittävää, joten piti kokeilla. Sarjassa 84+ kg oli sitten Katan vuoro ottaa varmat pois ja varmistaa kulta itselleen. Onnistuneet nostot 130 kg ja 140 kg löysällä paidalla ja Kata jätti viimeisen väliin, sillä jo ensimmäinen nosto oli kultanosto. Hopeaa nosti Islannin Rösa Birgisdottir 110 kg. Luulin, että Suomen naiset olisivat olleet toisena joukkuepisteissä Ruotsin jälkeen, sillä molemmilla oli kaksi kultaa, mutta Ruotsin Wilksin pisteet olivat paremmat. Oli todella suuri yllätys, kun banketissa sitten kuulutettiin vain Norjan joukkue, jolla oli vähemmän pisteitä kuin Suomella ja Ruotsilla. Syy olin seuraavanlainen: PM-kisan säännöt sanovat, että jos joukkueessa on vain kaksi nostajaa, se ei ole joukkue. En voi ymmärtää sellaista sääntöä, missä vähemmän pisteitä saanut joukkue onkin sitten parempi joukkuekisassa. Sellaista ei ole EM- eikä MM–kisoissa, vaan se ratkaisee millä joukkueella on eniten pisteitä - ei väliä monta nostajaa on mukana.

Kisapaikka oli hyvä ja vaikka lämmittelytilat olivat ahtaat, niin monelle ja varsinkin isoille kavereille, saatiin kisat vietyä läpi hyvin. Tosin lavatyöskentely oli välillä todella hidasta ja lämmittelyssä piti väitellä Islannin isojen nostajien kanssa, kun heidän mielestään kukaan muu ei saanut lämmitellä samassa nostopaikassa heidän kanssaan. Saattoi olla koomisen näköistä kun väittelin minua varmaan reilu 20 cm pidemmän ja 167 kg painavan Islannin nostajan kanssa, saako sitä kyykkytelinettä muutkin käyttää vai ei. Banketti oli kallein, mihin olen osallistunut – 40 €, eikä mielestäni mitenkään erikoinen. Ruoka oli hyvää ja sitä oli riittävästi, mutta silti suolainen hinta. Kaikki nostajat saivat tuloksen ja varmaan Islannista jäi maisemista ja nähtävyyksistä hyvä maku kaikille. Iso kiitos huollolle kahden päivän rutistuksesta ja muutenkin kiitokset kaikille mukana olleille. Olen käynyt vuoden 2001 jälkeen yli 50 kisareissua ympäri maailmaa ja Islannin karuus maisemissa jätti sellaisen ajatuksen, että vielä joku kerta sinne pitää palata ajan kanssa.

Miesten kisaan oli sitten Suomella joukkue Tomi Vikla, Janne Hakala, Andre Sjöholm ja Kenneth Sandvik. Tomi nosti 84 kg -sarjassa ja 220 kg oli hänen tulos ja sillä tuli hopeaa. Kultaa nosti tuloksella 245 kg Kim Gundersen Norjasta ja pronssi meni 200 kg Islannin Dagfinnur Ari Normannille. Janne Hakala nosti sarjassa 120 kg. Aloitus 205 kg oli hyvä, mutta 217,5 kg oli sitten pikkuisen liikaa: sijoitus Kulta Ruotsiin tuloksella 300 kg Calle NilssonilleRecords Meets neljäs. Lifters Clubs Team Competition Rankings Kraft.is ja hopea Islannin Victor Samuelssonille 275 kg ja pronssi Norjaan Erlend Tjellelle 240 kg. Sarjassa 120+ kg oli sitten Kentan toisen kullan vuoro./ 2014 345/kg oliNordic huono aloitus, toisella hienosti ylös sama Home / Meets NPF Bench Press Championships rauta ja viimeisellä 350 kg, joka oli myös hyvä nosto. Hopeaa Norjan Martin Ronnigille 325 kg ja Islannin Sigfus Borgeir Forssoll nosti pronssia 315 kg. Andre Sjölholm aloitti hyvin 270 kg, sitten 23-08-2014 ei kumpikaan 277,5 kg ja 280 kg tullut hyväksytysti ylös. Andren Njarðvík, Iceland sijoitus oli neljäs. Suomen miehet olivat joukkuekisassa Norjan Annastiina ja Katariina penkin palkintojenjaon jälkeen. jälkeen toisella sijalla.

Results for NPF Nordic Bench Press Championships 2014

Kraft.is results

Log On

Search

NPF Nordic Bench Press Championships

Women - Open Benchpress #

Name

Born

Team

Weight

1

2

3

Total

Wilks

57 kg 1 Annastiina Rajaniemi

1985 S

FIN

56,60

60,0

95,0

100,0

60,0

70,0

1976 S

SWE

62,90

110,0

130,0

130,0

110,0

118,3

1 Andrea Hammarström

1977 S

SWE

67,85

142,5

145,0

145,0

145,0

147,5

2 Anne Dorothea Espevik

1998 SJ

NOR

71,45

140,0

145,0

147,5

140,0

137,4

3 Linda Kristensen

1977 S

NOR

71,65

132,5

137,5

137,5

132,5

129,8

4 María Guðsteinsdóttir

1970 M1

ISL

71,45

102,5

107,5

107,5

107,5

105,5

5 Renate Evertsen

1989 S

NOR

68,40

95,0

100,0

102,5

95,0

96,0

63 kg 1 Josephine Werngren 72 kg

84+ kg 1 Katariina Nokua

1973 M1

FIN

107,55

130,0

140,0

-

140,0

114,4

2 Rósa Birgisdóttir

1974 M1

ISL

136,35

110,0

117,5

-

110,0

86,0

Men - Open 26 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Benchpress

NPF Nordic Bench Press Championships 23-08-2014 Njarðvík, Iceland

Women - Open Benchpress #

Name

Born

Team

Weight

1

2

3

Total

Wilks

57 kg 1 Annastiina Rajaniemi

1985 S

FIN

56,60

60,0

95,0

100,0

60,0

70,0

1976 S

SWE

62,90

110,0

130,0

130,0

110,0

118,3

1 Andrea Hammarström

1977 S

SWE

67,85

142,5

145,0

145,0

145,0

147,5

2 Anne Dorothea Espevik

1998 SJ

NOR

71,45

140,0

145,0

147,5

140,0

137,4

3 Linda Kristensen

1977 S

NOR

71,65

132,5

137,5

137,5

132,5

129,8

4 María Guðsteinsdóttir

1970 M1

ISL

71,45

102,5

107,5

107,5

107,5

105,5

5 Renate Evertsen

1989 S

NOR

68,40

95,0

100,0

102,5

95,0

96,0

63 kg 1 Josephine Werngren 72 kg

84+ kg 1 Katariina Nokua

1973 M1

FIN

107,55

130,0

140,0

-

140,0

114,4

2 Rósa Birgisdóttir

1974 M1

ISL

136,35

110,0

117,5

-

110,0

86,0

Tomi Vikla palkintojenjaossa hakemassa hopeamitalin kaulaansa.

Men - Open

Benchpress #

Name

Born

Team

Weight

1

2

3

Total

Wilks

NOR

82,10

225,0

235,0

245,0

245,0

164,6

FIN

82,90

220,0

232,5

237,5

220,0

147,0

83 kg 1 Kim Gundersen

1985 S

2 Tomi Vikla

1970 M1

3 Dagfinnur Ari Normann

1993 J

ISL

80,60

185,0

192,5

200,0

200,0

135,9

4 Roy Martin Malmo

1991 J

NOR

81,25

185,0

192,5

200,0

200,0

135,3

1970 M1

NOR

91,60

235,0

235,0

240,0

235,0

148,7

1 Patrik Karlsson

1987 S

SWE

103,85

272,5

280,0

285,0

285,0

171,0

2 Svein Olav Farstad

1965 M1

NOR

95,95

245,0

255,0

255,0

245,0

151,7

3 Jon Ramstad

1986 S

NOR

102,70

240,0

240,0

247,5

240,0

144,6

4 Michael Nielsen

1985 S

DNK

104,05

230,0

240,0

247,5

240,0

143,9

1 Calle Nilsson

1996 SJ

SWE

119,50

292,5

292,5

300,0

300,0

172,7

2 Viktor Samúelsson

1993 J

ISL

115,65

265,0

275,0

292,5

275,0

159,6

3 Erlend Tjelle

1987 S

NOR

107,40

240,0

250,0

250,0

240,0

142,3

1979 S

FIN

118,05

205,0

217,5

217,5

205,0

118,3

1976 S

SWE

116,05

312,5

312,5

312,5

-

-

93 kg 1 Sverre Diesen 105 kg

120 kg

Results for NPF Nordic Bench Press Championships 2014 4 Janne Hakala - Marcus Hirvonen

120+ kg http://results.kraft.is/meet/npf-nordic-bench-press-championships-2014[3.2.2015 13.17.52] 1 Kenneth Sandvik 1975 S FIN

141,95

345,0

345,0

350,0

345,0

192,4

2 Martin Rønning

1984 S

NOR

162,60

325,0

332,5

332,5

325,0

177,7

3 Sigfús Þorgeir Fossdal

1983 S

ISL

167,40

315,0

317,5

327,5

315,0

171,5

4 Andre Sjöholm

1989 S

FIN

159,05

270,0

277,5

280,0

270,0

148,1

- Fredrik Svensson

1979 S

SWE

153,95

372,5

372,5

372,5

-

-

Records

The Finnish Powerlifting Magazine

27

Vuoden 2014 parhaat urheilumaailmassa Teksti: Arto Hannolin

”

Meillä on ollut monta lajilegendaa, jotka eivät ole saaneet mahdollisuutta tulla valituksi vuoden urheilijaksi Suomessa.

”

Olen usein miettinyt noitakin urheiluelämän parhaiden valintoja. Valintasysteemi on maailman epäoikeudenmukaisin. Mahdollisuus voittaa kaikkien huomio ja saada edes mahdollisuus voittaa vuoden parhaan titteli, menee samalla oikeudella kuin koko vuoden median antama lajihuomio. Lajeista siis vain murto-osa saa sille kuuluvaa huomiota. Suuren kansan suosikit tulevat harvasta yksittäisestä lajista. Tämä ei johdu siitä, etteivätkö ihmiset olisi muista lajeista kiinnostuneita, lajeille mahdollisuutta vaan ei anneta murtautua julkisuuteen. Suurelta yleisöltä vaan viedään mahdollisuus vaikuttaa vuoden urheilijan äänestyksessä mihinkään muuhun kuin kymmenen jo etukäteen valitun ryhmään. Itse olen ollut voimanosto- ja penkkipunnerruspuolelta koko ikäni mukana urheiluelämässä. Meillä on ollut monta lajilegendaa, jotka eivät ole saaneet mahdollisuutta tulla valituksi vuoden urheilijaksi Suomessa. Viimeisimpänä voin mainita herran nimeltä Fredrik Smulter. Freddie on ollut nuoresta iästään huolimatta lajissa jo pitkään ja hänellä on mahtava menestyslista uraltaan. Hän on urheilijana ja samoin urheilun ulkopuolella esikuva kelle tahansa. Hän sai menneenä vuonna paljon myös julkisuutta ympäri

28 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

maailmaa penkkipunnerruksen maailmanennätyksellään, mikä oli huikeat 400 kiloa ja samalla voitti lajin maailmanmestaruuden. Suomessakin hän sai huikeaa julkisuutta, kuitenkaan raati ei ollut häntäkään päästänyt kymmenen ennalta valitun joukkoon. Lyönpä vetoa asiasta että Freddie oli tuon tähtihetkensä jälkeen paljon tunnetumpi urheilija maailmalla kuin yksikään muu kymmenen kärjestä (Waltteri Bottasta lukuun ottamatta). Kysynkin mikä oikeus häntä oli tiputtaa tältä listalta? Lajimme suuri legenda Jarmo Virtanen kärsi yhdeksän maailmanmestaruutensa ohella myös suurta vääryyttä aikanaan.

Menestyjiä on mieletön määrä, koskaan kaikki eivät voi olla tyytyväisiä, mutta nykyinen systeemi kyllä korostaa lajien eriarvoisuutta. Suomessa on paljon tekijöitä, joita milloinkaan ei edes pystytä blokkaamaan suuresta massasta erilleen, kuitenkin jokainen suuri tekijä ansaitsisi tekemisistään vähintään ison kiitoksen. Miksi siis täytyy vielä toisille antaa suurempi oikeus menestyä kuin toisille. Kaikki siis ehdottomasti samalle viivalle näissä valinnoissa.

Kilpailuista, missä suuri yleisö valitsee parhaat, voitaisiin tehdä äänestyksestä enemmän reilu. Miksei nykyisen kymmenen menestyjän vanhentunut valintasysteemi vaihdettaisi vaikkapa sellaiseksi, että jokainen laji tekisi menestyjistään oman profiilin. Jokaisen lajin parhaista pääsisivät todella parhaat esille. Jokaisen tulisi profiili esittelyssä päästä samalle viivalle, ei täsmä valinnoilla. Ei siis kymmenelle oma valintapuhelinnumero, vaan vanhaan tapaan pelkkä nimi ja työläs nimien laskeminen. Vuoden urheilijan laji menisi melko varmaan uusiksi ja muutkin lajit pääsisivät jalustalle, siis sille paikalle minne ne kuuluvat.

Teksti on julkaistu 14.1.2015 Arto Hannolinin blogissa Karhukuningas

Uskon etten ole läheskään ainoa joka näitä asioita pähkäilee.

http://artohannolin.vuodatus.net/ lue/2015/01/vuoden-2014-parhaat-urheilumaailmassa

Urheilijoille ja lajiliitoille lisää vastuuta uudessa antidopingsäännöstössä Vuoden 2015 alussa voimaan tulevan uudistetun Maailman antidopingsäännöstön ja sen mukaisen Suomen antidopingsäännöstön myötä rangaistukset vakavista tarkoituksellisista dopingrikkomuksista kovenevat. Toisaalta rangaistuksista päätetään aiempaa joustavammin ja harkitummin. Dopingtestit kohdennetaan entistä tarkemmin, ja urheilijat ja lajiliitot ovat yhä tärkeämmässä asemassa puhtaan urheilun puolustajina.

Uusi antidopingsäännöstö velvoittaa kaikkia siihen sitoutuneita tahoja, myös urheilijoita ja urheilijan tukihenkilöitä, tekemään yhteistyötä dopingrikkomuksia tutkivien antidopingorganisaatioiden kanssa. Tutkinnalliset menettelyt ovat tärkeitä erityisesti silloin, kun epäiltyyn dopingrikkomukseen ei liity positiivista testitulosta.

Uudessa säännöstössä urheilijoilla, urheilijan tukihenkilöillä ja lajiliitoilla on tärkeä rooli osana dopingvalvontaa ja puhtaan urheilun edistämistä. Heillä on nyt esimerkiksi velvollisuus vaihtaa antidoping organisaatioiden kanssa tietoja silloin, kun epäillään dopingrikkomusta.

Merkittävin muutos uudessa Kansainvälisessä erivapausstandardissa koskee eri antidopingorganisaatioiden välistä keskinäistä erivapauksien tunnustamismenettelyä. Antidopingorganisaatioiden tulee jatkossa tunnustaa toistensa myöntämät erivapaudet, kunhan ne täyttävät Kansainvälisessä erivapausstandardissa määritetyt ehdot. Esimerkiksi urheilijan, jolla kansainväliselle tasolle noustessaan on jo voimassa oleva ADT:n myöntämä erivapaus, tulee (kansainvälisen lajiliiton näin edellyttäessä) hakea kansainväliseltä lajiliitoltaan tunnustusta tälle erivapaudelle.

Dopingrikkomusten määritelmä laajenee Vuoden 2015 alusta voimaan tuleva säännöstö sisältää uuden määritelmän dopingrikkomuksista. Aiemman kahdeksan sijaan dopingrikkomuksia on nyt määritelty kymmenen erilaista. Uudet rikkomukset koskevat erityisesti urheilijoiden kanssa toimivia henkilöitä ja heidän osallisuuttaan dopingrikkomukseen johtavassa toiminnassa. ADT tulee jatkossa selvittämään dopingrikkomusten yhteydessä myös urheilijan mahdollisten tukihenkilöiden osallisuuden rikkomukseen. Näin on erityisesti silloin, kun dopingrikkomuksen on tehnyt alaikäinen urheilija tai jos tukihenkilön urheilijoista enemmän kuin yksi on syyllistynyt dopingrikkomukseen.

Urheilijoiden ja lajiliittojen vastuu omista antidopingtiedoistaan ja -teoistaan kasvaa Uudessa antidopingsäännöstössä korostetaan urheilijoiden ja valmentajien vastuuta olla tietoisia antidopingasioista. Urheilijoilla ja urheilijan tukihenkilöillä on samalla oikeus saada riittävästi tietoa antidopingasioista. Tässä suuri vastuu on lajiliitoilla. Lajiliiton tulee järjestää riittävästi koulutustilaisuuksia, joissa urheilijoiden ja valmentajien on mahdollista saada riittävästi ajan tasalla olevaa tietoa sekä oppia tuntemaan oikeutensa ja vastuunsa antidopingasioissa. ADT auttaa lajiliittoja koulutusten toteuttamisessa. Säännöstö painottaa lajiliittojen edustajien osuutta myös mahdollisten dopingrikkomusten selvittämisessä. Lajiliitolla tulee olla selkeät kurinpitosäännöt, joilla voidaan yksiselitteisesti puuttua esimerkiksi dopingvalvontaa vaikeuttavaan toimintaan. Lajiliiton tulee voida antaa seuraamuksia antidopingtyön vastaisesta toiminnasta, jota on esimerkiksi joukkuepooliin kuuluvan joukkueen toistuva vaadittujen harjoitustietojen toimittamisen laiminlyönti, epäasiallinen käyttäytyminen dopingtestiryhmää kohtaan, kieltäytyminen yhteistyöstä ADT:n tutkiessa mahdollista dopingrikkomusta, urheilijan tukihenkilön kielletyn aineen käyttö tai muunlainen kieltäytyminen noudattamasta yhdessä sovittuja pelisääntöjä.

Tutkinnalliset menettelyt otetaan käyttöön Uuden Maailman antidopingsäännöstön ja Kansainvälisen testaus- ja tutkintastandardin mukaisesti käyttöön otetaan niin sanotut tutkinnalliset menettelyt. Niillä tarkoitetaan tietojen ja todisteiden hankkimista erilaista lähteistä, esimerkiksi arvioimalla urheilijoiden veriprofiileja tai haastattelemalla ihmisiä. Tietoja käytetään dopingvalvonnan tehostamiseen ja mahdollisten dopingrikkomusten toteamiseen.

Erivapausstandardi uudistuu

Jos eri antidopingorganisaatiot eivät ole yhtä mieltä erivapauden myöntämisperusteiden täyttymisestä, Maailman Antidopingtoimisto WADA tekee lopullisen päätöksen erivapauden voimaan tulosta tai jäämisestä. Toinen edessä oleva muutos erivapauskäytännöissä koskee ADT:n lajikohtaisen tasomäärittelyn ulkopuolisia urheilijoita, joiden tulee vuoden 2015 alusta alkaen (mahdollisen dopingtestin jälkeen) hakea erivapautta takautuvasti sen osoittamiseksi, että urheilussa kiellettyjen lääkkeiden käytölle on ollut erivapauden myöntämiseksi edellytetyt lääketieteelliset perusteet.

Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa WADAn tuore luettelo urheilussa kielletyistä aineista ja menetelmistä tulee voimaan 1.1.2015. Uuden luettelon muutokset ovat vähäisiä. Tietyissä urheilulajeissa kielletyissä aineissa on tapahtunut pieniä muutoksia. Alkoholi ei ole enää vuonna 2015 kielletty karatessa. Useassa sukellusurheilun alalajissa on puolestaan kielletty beetasalpaajien käyttö. WADA on lisännyt seurannan kohteena olevien aineiden listalle verenpainelääke telmisartaanin, joka saattaa parantaa suorituskykyä lisäämällä kestävyyttä insuliini- ja sokeriaineenvaihduntaan kohdistuvien vaikutustensa vuoksi. Seurannan alla on nyt myös sydämen työtä hapenpuutteessa helpottava meldonium eli mildronaatti. Tavoitteena on selvittää näiden valmisteiden käytön laajuutta urheilijoilla, eikä niiden käytöstä seuraa rangaistusta vuonna 2015. ADT julkaisee luettelon urheilussa kielletyistä aineista ja menetelmistä internetsivuillaan heti vuoden alussa. Painettua julkaisua toimitetaan lajiliitoille edellisvuosien tapaan. Urheilijat voivat tilata maksutonta julkaisua myös suoraan ADT:lta.

Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry www.antidoping.fi info@antidoping.fi

The Finnish Powerlifting Magazine

29

Dietmar Wolf ojentaa todistuksen Samuel Lappalaiselle kurssin päätteeksi.

Valmennuskoulutusta La Mangassa Teksti: Kaj Mattila, kuvat: Kaj Mattila & Samuel Lappalainen

Samuel Lappalainen ja Kaj Mattila osallistuivat Espanjassa La Mangassa järjestettyyn IPF:n 2-tason valmentaja koulutukseen.

Itse kurssiin

Koulutukseen muut ilmoittautuneet olivat viisumi ja muiden vaikeuksien takia joutuneet perumaan osallistumisensa koulutukseen. Koulutus järjestettiin nyt toisen kerran, missä Dietmar Wolf sekä Ralph Farquasson jakoivat tietotaitoa voimanoston saralta. Koulutus sisälsi voimanoston historiaa, käytännön harjoituksia, sääntöoppia ja kaikkea mielenkiintoista kuningaslajista, voimanostosta. Ympäristö La Mangan alueella on omiaan aktiiviseen liikunnalliseen toimintaan. Alueella on kolme 18-reiän golfrataa, jalkapallokenttiä, uimahalli ja loistava kuntosali. Ilmasto näin syksyn aikaan oli pohjoismaiseen ilmastoon verrattuna erittäin lämmin. Päivällä lämpötila hipoi 30 astetta. La Mangan alueella järjestetään 2015 vuoden aikana Etelä-Euroopan mestaruuskisat voimanostossa. Alueen muista mahdollisuuksista mainittakoon vielä muun muassa 30 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Wolf avustaa Mattilaa siteiden laitossa. lukuisat tenniskentät sekä krikettikenttä. Mahdollisuuksia on urheilun harrastamiseen siis loputtomasti. Alue on erittäin turvallinen ja ilmainen minibussi kuljettaa alueen asukkaita ilmaiseksi alueella. Läheisyydessä on lukuisia ravintoloita, kauppoja ja apteekki. Palvelua alueella siis löytyy.

Kurssi alkoi voimanoston historian havinalla, jossa menimme lajimme alkulähteille. Siirryimme voimanoston harjoittelun perinteisiin. Valmentajan vastuu ja turvallisuus harjoittelussa tuli myös läpikäydyksi. Lounaan jälkeen siirryimmekin salille käytännön harjoitteluun. Tässä saimmekin koko rahan edestä harjoitella kun paikalla oli kaksi opettajaa ja kaksi oppilasta. Taukoja ei paljon pidetty ja uudet innovatiiviset Dietmarin harjoitteet alkoivat tulla tutuksi. Dietmarin ollessa rehtorin roolissa salilla, saimme käskyjä mitä tehdä Dietmarin kertoessa tauon olevan jo ohi. Voimanoston harjoitteluun sali sopi täydellisesti, kuusi Eleikon yhdistelmätelinettä uudenkarhein Eleikon tangoin takasi laadukkaat harjoitusolosuhteet. Samuelin harjoitellessa klassisen saloja, minä puolestani keskityin varustenostamisen kehitykseen. Erilaiset maastavedon variaatiot tulivat tutuksi sekä kyykkytyylit, joista myös uusia tyylejä kotiinviemisiksi.

Kurssilaiset hiovat kyykkytekniikkaa uusien oppien ja vinkkien mukaan. Joka päivä saimme uusia niksejä harjoitteluun yleisellä tasolla sekä ohjeita omien heikkouksien parantamiseen. Innostavasta treeniseurasta sekä ilmapiiristä johtuen sain oman penkkipunnerrusennätykseni rikottua harjoittelun tiimellyksessä. Majoituimme kohteessa huoneistossa, jossa oli kaksi makuuhuonetta sekä suuri olohuone keittiötiloineen. Tämä takasi sen että saimme Dietmarin harjoitusohjelmista vielä ”vapaa-ajallakin” lisää tietoa. Kävimme iltaisin läpi Dietmarin Norjan Voimanostoliitolle tekemän perusohjelman sisältöä läpi. Tästä innostuneena olenkin kyseistä ohjelmaa Dietmarin rohkaisemana alkanut toteuttaa. Vapaa-ajalla illastimme Dietmarin kanssa ja tutustuimme toisiimme, keskustellen tietenkin voimanostostakin. Koulutus oli osallamme erittäin onnistunut, koska osallistujia koulutuksessa oli siis vain me kaksi. Näin saimmekin yksityisopetusta. Kolmeen päivään sisältyy laaja-alaisesti teoreettista asiaa voimanostosta valmentajan näkökulmasta sekä loistavia käytännön harjoitteita. Lappalaisen maastanoston tyylinäyte.

La Mangaa voi suositella urheiluseuroille leiripaikaksi, jossa voi katkaista synkän syksyn ja kerätä lisää treeni-intoa pitkään talveen. La Mangaan naapuriin Murciaan on avautumassa kansainvälinen lentokenttä, joten kulkeminen sinne helpottuu tulevaisuudessa. Tällä hetkellä lennot joutuu ottamaan Alicanteen, mistä on reilun tunnin matka La Mangaan. Tällä kertaa Ralph kuljetti meidät omalla autollaan lentokentältä La Mangaan ja takaisin. Menomatkalla menimme pienempiä teitä kohteeseemme ja Ralph kertoi paikan historiaa sekä muuta kiinnostavaa tietoa. Kurssin päätteeksi tietenkin oli testi, jossa arvioitiin onko oppi mennyt perille. Meistä kumpikin saimme kurssin läpäistyä ja IPF jäsenyyskortit numero 9 ja 10 oli ansaitusti luovutettu kurssilaisille.

Antoisa kurssi takana ja todistus kädessä. Dietmar Wolf ja Kaj Mattila.

Kurssi oli todella innostava ja suosittelen sitä lämpimästi kaikille. La Mangaa voi myös tämän kokemuksen jälkeen suositella lomakohteeksi aktiiviselle voimailijalle tai kenelle vaan aktiivisesta elämäntavasta nauttivalle ihmiselle. The Finnish Powerlifting Magazine

31

Ravinto ja fysiikka kulkevat käsi kädessä Teksti & kuva: Jaarli Pirkkiö

Jari-Pekka Pulkkinen

Jari-Pekka ”JiiPee” Pulkkinen saa puhelimeensa joka aamu kymmeniä tekstiviestejä. Urheilijat ilmoittavat ravintovalmentajalle, mikä on heidän painonsa. Tekeminen on päivätasolla, on oltava saatavilla koko ajan. Aamupainon seuranta ja rasvamittaus kuuluvat asioihin, jotka minun pitää tietää ruokailun suunnittelussa,” ravintoguru painottaa. 32 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Pulkkinen on ollut jo neljännesvuosisadan voimailulajien arvostetuimpia ravintoasiantuntijoita Suomessa, mutta pikku hiljaa henkilökohtaisten valmennettavien lajikirjo on laajentunut. Ison sulan hattuun mies sai viime talvena, kun JiiPeen ruokaohjeita noudattanut hiihtäjä Sami Jauhojärvi voitti parisprintin olympiakultaa Sotshissa. Jauhojärvi valittiin myös parinsa Iivo Niskasen kanssa Vuoden Urheilijaksi. – Ravintoasiat ja fysiikkaharjoittelu kulkevat käsi kädessä. Urheilijan huippu-ura on yleensä suhteellisen lyhyt aika koko

elämässä. Silloin pitää olla tiukka ja tinkimätön asenne kaikkeen, myös ruokailuun. – Yleisesti voi sanoa, että suomalaisessa urheilussa kiinnitetään liian vähän huomiota ravintovalmennukseen, Pulkkinen pohtii.

Vinkit kiinnostavat myös kestävyysurheilijoita JiiPeen vinkit kiinnostavat yhä enemmän myös kestävyyslajien urheilijoita. Viime keväänä hän sai puhelun kävelyvalmentaja Reima Saloselta, vuoden 1982 Euroopan mestarilta.

– Reima kertoi, että henkilökohtaisen valmennettavan Anne Halkivahan harjoittelun kuormituksessa alkaa tulla seinä vastaan. Ruokavaliota tarkistettiin, ja harjoittelu rupesi taas maittamaan. Kahden maajoukkuehiihtäjän, Sami Jauhojärven ja Martti Jylhän kanssa yhteistyötä on takana pari vuotta. – Toissa kesänä tuli seurattua heidän harjoitteluaan lähempääkin, ja kunnioitus nousi kyllä entisestään. Se on raakaa työtä, pohjat tehdään lenkkipolkujen ja latujen varressa. Rasvaprosentit ovat tippuneet kahdestatoista seitsemään. – Martin lihaspaino jopa nousi, kun rasvoissa tultiin alas, JiiPee paljastaa kiinnostavan yksityiskohdan. JiiPee on painottanut kaksikolle, että kaikki energia pitää saada puhtaasta ruoasta. – Alussa he ihmettelivät, ettei näin paljon pysty millään syömään. Kolmen viikon päästä määrää jo lisättiin.

Säännöllisyys avainsana ruokailussa Avainsana urheilijan ruokailussa on säännöllisyys. – Ruokailujen säännöllinen väli on erittäin tärkeää. Ruokailu on pyrittävä järjestämään kolmen tunnin välein. – Jokainen ateria on samanarvoinen toisiinsa nähden. Ruoassa on aina sama määrä hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. Pulkkisen mukaan tärkeintä on, että saavutetaan tila missä elimistö rakentaa energiavarastojaan. Silloin energian saanti on suurempaa kuin sen kulutus – eli energiatasapaino on positiivinen. – Sellaisen tilan säilyttäminen vaatiikin taitoa, ettei harjoittelun tuottavuus kärsi. JiiPeen valmennuksessa on useita maajoukkuetason urheilijoita, jotka matkustavat paljon. Ensimmäisten joukossa esitetty kysymys onkin monesti miten ruokailu järjestetään reissussa. – Vastaan, ettei heti kannata heittää lapasia lattiaan. Seisovasta pöydästä voi lähes poikkeuksetta valita sopivan aterian. – Kun urheilijalla tulee kokemusta ravintoasioista, vaakaa ruoan punnitsemista varten ei enää edes tarvita, Pulkkinen tietää.

Kokemuksia omalta urheilu-uralta Omalta kehonrakennusuralta mieleen ovat jääneet pitkät lentomatkat 1990-luvulla Malesian ja Guamin MM-kilpailuihin. – Ruoat pistettiin valmiiksi tupperin purkkeihin ja päälle teippi mihin aikaan ateria syödään. – Ei se sen kummempaa ole. Kun urheilija harjoittelee kolme–neljä tuntia päivässä, ruokavaliosta huolehtiminen on siihen nähden pieni asia, pikajuoksijana oman urheilu-uransa aloittanut ja kehonrakennuksessa vuonna 1995 MM-pronssia saavuttanut JiiPee evästää.

FAKTA Urheilijan ravinto JiiPee Pulkkisen ohjeet urheilijalle pähkinänkuoressa: • Ruokaile kolmen tunnin välein. • Syö aina sama määrä hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. • Jokainen ateria on samanarvoinen

toisiinsa nähden.

Itseoppinut ravintovalmentaja Jari-Pekka Pulkkisen omasta urheilutaustasta on ollut paljon hyötyä ravintovalmennuksessa. – Valmentamisen aloitin 1990. Sitä ennen opiskelin liikunnanohjaajaksi Lapin urheiluopistolla, Rovaniemellä. – Valmentaminen on kiinnostanut minua aina. 1980-luvulla tuli käytyä aiheeseen liittyviä kursseja ja seminaareja. – Pikku hiljaa on jalostunut oma tapa tehdä asioita. Tekemällähän sitä oppii, Pulkkinen tuumii.

Reilussa kahdessakymmenessä vuodessa moni asia on muuttunut, mutta ravintovalmennuksessa ei sinänsä ole tapahtunut mitään mullistavaa. – Ihmisen elimistö on ollut samanlainen vuosituhansia, JiiPee muistuttaa. Omalla kilpailu-uralla hän oli taitepisteessä vuosina 1992–1995. – Oli aikaa miettiä asioita, kun en pystynyt vammojen vuoksi harjoittelemaan täysipainoisesti. Noina vuosina oma ideologiani ja tapa ajatella täsmentyivät ja tarkentuivat. Pulkkisen mukaan lisäravinteillä täydennetään aterioita. – Lisäravinteethan ovat tiivistettyä ruokaa. Ei tarvitse syödä neljää kiloa lihaa, kun voi korvata sen aminohappovalmisteella. – Lisäravinneala on melkoinen viidakko. 1990-luvulla tietoa sai etsiä kynsin hampain, nyt sitä tulee joka tuutin täydeltä. – Antidopingasioista on oltava sataprosenttisesti perillä. Pitää tietää merkit ja valmisteet, joihin voi luottaa kuin seinään. Ravintovalmentajalla on siinä erittäin suuri vastuu, Pulkkinen muistuttaa.

Nuori urheilijakin tarvitsee ravintotietoa Pulkkisen mukaan juniorivalmennuksessa ei painoteta riittävästi ravinnon merkitystä. – Monesti sanotaan, että eihän sitä tuossa iässä tarvitse tarkkailla mitä syö. – Se on virhe. Jos nuori urheilija ei syö oikein, voi tulla esimerkiksi pitkäaikainen vaje mineraalipuolelle. – Ongelmat ovat edessä kymmenen vuoden kuluttua. Urheilija on rikki, kun hän siirtyy aikuisten sarjaan, Pulkkinen korostaa. Hänen mielestä asiaan ei ole kiinnitetty tarpeeksi huomiota valmentajakoulutuksessa. – Vääränlainen ravinto nakertaa nuorenkin urheilijan terveydentilaa. Sairastumiset ja vammat tulevat paljon herkemmin. – Kun harjoitus ei enää tuota, loppuu motivaatio. Nämä eivät ole lainkaan vähäpätöisiä juttuja, Pulkkinen viestittää.

Juuri Lapin Urheiluopiston halli oli se miljöö, mistä hän ammensi kokemusta. – Siellä näki miten urheilijat harjoittelevat. Oppia tuli muista lajeista.

The Finnish Powerlifting Magazine

33

blogikirjoitus

Vihjeitä parempaan kyykkytekniikkaan! Kirjoitus on julkaistu aiemmin Johanna Kankuksen Mass.fi –blogissa 12.12.2014, kuvat: SVNL http://www.mass.fi/blog/vihjeita-parempaan-kyykkytekniikkaan

Oletko miettinyt, onko sinun kyykkytekniikassa jotain parannettavaa vai haluaisitko vain päästä alkuun kyykkäämisen ihmeellisessä maailmassa. Avaan seuraavassa kirjoituksessa kyykkytekniikkaa ja sen oikeanlaista suoritusta. Käykäämme heti asiaan; Ihmisen liikkuvuus määrittelee kyykkyasennon, joten ensimmäiseksi kokeilemme, kuinka liikkuva olet. Seuraava kuva on klassisen voimanoston MM-kisoista minun viimeisestä kyykkysuorituksesta. Kuvan avulla yritän havainnollistaa selittämiäni asioita.

Kun katsot kuvaa, niin kuinka monta erilaista tekniikka-asiaa osaat eritellä kuvasta? Millainen tekniikka minulla on? Jos nyt olet löytänyt asennon, jolla pääset syväkyykkyyn, niin seuraava vaihe on tangon paikan löytäminen. Variaatioita on karkeasti jaoteltuna kaksi; niska- ja voimanostokyykky. Niskakyykyssä tanko on hartioilla ja liike kohdistuu enemmän etureisille. Suosittelen tätä liikettä kaikille niille, joiden tavoite ei ole tulevaisuudessa kilpailla voimanostossa. Liike on selkäystävällisempi, sillä asento on sellainen, että selkä ei ole paljoa mukana nostossa - ainoastaan jalat ja vatsalihakset. Voimanostokyykyssä tangon paikka on yleensä selässä, koska laskemalla tankoa alemmas selän vipuvarsi pienenee ja nostaja voi tuoda isompia rautoja ylös kyykystä. Kummassakin asennossa pyritään pääsemään kuitenkin pystysuorassa alas niin, että lantio pysyisi tangon alla eikä karkaisi taakse, jolloin nosto kääntyy selälle enemmän jalkojen sijaan. Leveässä jalkakyykyssä tämä onnistuu niin, että polvia työnnetään sivuille, jotta lantio laskeutuisi polvien väliin. Kapeassa kyykyssä polvia työnnetään eteen ja kaikki työ tapahtuu reisien päällä. Sivusta katsottuna tangonpää pitäisi pysyä kokoajan jalkaterien sisäpuolella. Jos tangonpään liike menee jalkaterien etu- tai takapuolelle, niin tekniikka on väärä ja liike vaikeampi. Hyvässä tekniikassa tangonpää tekee koko suorituksen aikana yhden pystysuoran viivan sivusta katsottuna. Näin liike on ergonominen ja siihen ei kohdistu ylimääräisiä liikkeitä, joihin kuluu turhaa energiaa.

34

VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Tehtäväsi on mennä kyykkyyn sellaisella jalkaleveydellä, jolla pääset syväkyykkyyn ilman turhia etunojia. Jos liikkuvuutesi on rajallinen, niin olisi hyvä käyttää kantapäistä korotettuja painonnostokenkiä tai väliaikaisena apuna lautaa kantapäiden alla. Ne auttavat liikkuvuusrajoitteisia ihmisiä pääsemään edes jonkinlaiseen kyykkyasentoon. Yleensä kyykkyyn pääsemistä auttaa jalkaterien avaaminen ulospäin. Nyrkkisääntö on, että jalkaterät menevät samaan suuntaan kuin polvetkin. Näin polviin ei tule turhia vääntötiloja. Selkä ei saisi alasmeno vaiheessa kaatua eteen, vaan sen pitäisi pysyä suorassa. Tanko kannattaa laittaa niskaan eli hartioille harjoitteluvaiheessa, niin saat siitä apua tasapainon löytämisessä ja selkä pysyy helpommin suorassa. Kyykkyasento voi olla leveä tai kapea, sillä ei oikein ole merkitystä. Asentoon vaikuttaa hyvin paljon se, mitä kyykyltä haetaan. Yleensä elastiset ihmiset kyykkäävät kapealta ja hieman liikkuvuudeltaan rajoittuneet leveältä. Kehonrakentajat kyykkäävät yleensä kapealla tekniikalla, koska rasitus kohdistuu reisiin, joihin halutaan kokoa ja muotoa. Leveä kyykky rasittaa pakaroita ja takareisiä.

Huomaa erityisesti leveä kyykkyasento, jossa haen syvyyden työntämällä polvia sivuille jalkaterieni suuntaisesti. Selkä pysyy suorassa jalkojen välissä.

Jos kyykkäät perinteisellä kyykkytelineellä, josta täytyy pakittaa pois ennen kyykkyä, niin olisi tärkeää opetella heti oikeanlainen kävelytyyli. Mitä vähemmän kävelet irtopainot niskassa, sitä vähemmän kulutat energiaa. Oikeanlainen tyyli olisi ottaa kaksi tai maksimissaan kolme askelta taaksepäin. Itse käytän kolmea. Ensimmäinen askel suuntautuu suoraan taaksepäin, joka vie nostajan pois telineiden luota. Toinen askel siirtää vasemman jalan sivulle ja kolmas oikean jalan, jolloin nostaja on valmis aloittamaan suorituksen. On myös turvallisempaa nostajan kannalta, mitä vähemmän kävellään liikkuvat painot selässä. Liikkeiden pitäisi olla muutenkin mahdollisimman pieniä ja stabiileja, jotta selkäranka ei rasittuisi liikaa. Katse suunnataan normaalisti suoraan eteenpäin suorituksen ajaksi. Ota kiintopiste liikkeen ajaksi jostain suoraan edessä olevasta asiasta ja pidä katse siinä koko suorituksen ajan. Katseen suoraan kohdistaminen lisää liikkeen tasapainoa ja selkäranka on mahdollisimman optimaalisessa asennossa.

Huomaa tangon paikka. Voimanostossa tanko lasketaan alas selkään, jotta lantion ja tangon välinen vipuvarsi lyhenee ja näin ollen niiden välinen vääntövoima pienenee.

Suuntaan katseen suoraan eteenpäin. En tiedosta, mitä katson, mutta pidän katseen samassa kohdassa kokoajan, jotta asento ei horjuisi.

Hengitys on tärkeä osa suoritusta. Nostaja saa suuren avun oikealla hengitystekniikalla. Kun irrotat tankoa telineestä, otat ensimmäiset hapet palleaan – ei päähän. Pidä nämä hapet niin kauan, kunnes olet päässyt kyykyn aloitusasentoon. Voit ottaa uudet hapet ennen suorituksen alkua, mutta älä päästä jännitystä pois keskivartalostasi, joka on jännityksessä tangon irrotuksesta telineistä tangon takaisin viemiseen asti. Eli tärkeää on, että otat uudet hapet aina yläasennossa ennen suoritusta, jotka pidät yhden toiston ajan. Jokaisen kyykkysuorituksen aikana keskivartalo on jännityksessä. Älä ikinä kyykkää ilman keskivartalon jännitystä eli toisin sanoen et voi puhua suorituksen aikana, mutta pystyt pitämään esimerkiksi suun auki ja rentona. Näin ollen paineesi on todennäköisesti oikeassa paikassa eli palleassa - ei päässä. Tämä tekee kyykystä tukevamman ja suojaa selkärangan välilevyjä. Tärkeä asia. Tangon irrotus telineestä on myös hyvä osata, koska oikealla tekniikalla suojaat selkääsi. Monesti näkee aloittelijoiden irrottavan tangon väärin. Asetu tangon alle niin, että lantio on suoraan tangon alapuolella - ei takana. Nosta tanko irti jaloilla – älä selällä. Nosto kohdistuu suoraan ylöspäin ei taakse - tai eteenpäin. Alkuasennossa ennen irrotusta ihmisen luonnollinen asento on Aku Ankkamainen eli pyrstö on pyllistysasennossa takana ja selkä notkolla. Lantio ei tule luonnollisesti tangon alle, joten se pitää viedä sinne tietoisesti. Mieti, että liike olisi sama kuin tunkilla nostaisi tangon irti – ylöspäin. Irrotusvaiheessa lantio ja jalat tekevät työn. Selän lihaksien ei pitäisi osallistua tässä vaiheessa liikkeeseen kuin tukemalla vartaloa osana kokonaisuutta. Käsien asennolla on myös merkitystä. Mitä lähempänä käsivarret ovat ylävartalossa kiinni, sitä tukevammaksi kyykky muuttuu. Ylävartalossa kiinni olevat käsivarret muodostavat ylävartaloon tukevan tuen. Sisäsyrjän kämmenmerkit pitäisi näin ollen olla tangossa lähes sileän ja karhean kohdan rajalla. Itselläni merkki taitaa olla noin sentti karhennuksen alkamisesta ulospäin. Kyynärpäät pitäisi osoittaa lattiaa kohti - ei taaksepäin. Taaksepäin suunnatut kyynärvarret kaatavat helposti tiukan kyykyn eteenpäin ja nosto epäonnistuu. Alaspäin suunnatuilla kyynärpäällä voi auttaa tiukkaa nostoa, jotta se ei kaatuisi eteenpäin. Työntämällä kyynärvarsia eteenpäin kroppa kääntyy taaksepäin.

Kyynärvarret ovat suunnattu alaspäin tangon alle, jotka tuovat lisää tukea koko suoritukselle.

Tässäpä nämä neuvot kaikessa yksinkertaisuudessaan hyvän kyykkyasennon löytämiseen ovat. Noudattamalla näitä ohjeita saat kyykystäsi entistä tukevamman ja turvallisemman. Pienistä asioista on kyse, mutta hyvä kokonaisuus rakentuu niiden avulla. Toivottavasti sait ohjeista edes jotain itsellesi. Yhdelläkin muutoksella kyykkysi voi muuttua paremmaksi ja näin ollen uudet ennätykset ovat helpompia saavuttaa. Ei muuta kuin hyviä kyykkyharjoituksia!

The Finnish Powerlifting Magazine

35

PV

Suomen ahkerin kisaisäntä

Teksti: Heikki Orasmaa, kuvat: Heikki Orasmaa & Mariann Kurula

Vuoden 2009 nuorten ja veteraanien penkkipunnerruksen SM-kisojen ahkeraa talkooväkeä. Kuvassa mukana myös naapuriseurojen talkoolaisia.

Elettiin voimanoston rantautumisen alkuvuosia Suomessa, kun Pietarsaaressa vuonna 1977 kaksi puuhamiestä Tapio Hepokangas ja Leo Palmroos olivat aikeissa perustaa uuden voimailuseuran. Näiden voimailukipinän saaneiden herrojen seura oli Pietarsaaren Into ja uuden seuran nimeä ei varmaankaan ollut vaikea keksiä, kun sen nimeksi tuli Pietarsaaren Voimailijat. Nykyisin heidän aikaisempi seura Pietarsaaren Into tunnetaan paikkakunnalla vahvana jalkapalloseurana, etenkin nuorten pelaajien seurana. Kaverukset Tapio ja Leo sijoittivat uuden seuran eduksi 5000 silloista mummonmarkkaa, jolla hankkivat painoja ja tankoja, joilla aloittivat harjoitukset. Harjoitustilana oli aluksi tosi tilava, noin 1000 neliömetrin, sali Urheilutalon pohjakerroksessa. Harjoittelevien jäsenten määrä kasvoi ripeästi, etenkin nuoret olivat kiinnostuneita. Seuran alkuaikoina nuorten ohjaamisesta vastasi, kokeneempien nostajien lisäksi, Hannu Hirvonen.

36

VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Seuran ensimmäisen SM-mitalin voimanostossa toi Hepokangas 1978 Porvoon SMkisoista. Hän nosti silloisessa sarjassa 82,5 kg tehden jalkakyykyssä 220 kg, penkkipunnerruksessa 135 kg ja maastanostossa 292,5 kg, näillä tuloksilla yhteistulos oli 647,5 kg ja sillä sai pronssimitalin kaulalle. Tapio oli tunnettu kovana maastanoston taitajana, ollen eräs Suomen kovimmista ulkokautta vetäjistä. ”Jos tanko tulee polviin asti, niin kyllä siitä sitten valmis nosto

tulee”, muistaa kirjoittaja Tapsan joskus sanoneen. Tästä Tapsan mitalista tuli hyvä ”pesämuna”, sillä tähän mennessä seuran mitalitili on kunnioitettava. Arvokisamitaleja SM-kisoista sekä kansainvälisistä mestaruuskisoista on PV:n nostajat saanut tähän mennessä runsaasti yli 500 mitalia. Seuran historiasta löytyy niin suomen-, pohjoismaiden-, euroopan- ja maailmanmestareita. Vuodesta 1978 alkaen on joka vuosi aina joitakin mitaleja tullut, joskus enemmän ja joskus vähemmän.

Tapio Hepokangas on PV:n perustaja ja valittu SVNL:n Hall Of Fame kunniajäseneksi. Tapio on viisikymmentä vuotta puntteja nostellut vahva vaikuttaja pietarsaarelaisessa ja maamme voimanostossa. Nykyisin seuran toiminta on keskittynyt Jeppis Gymin avariin tiloihin. Tilat ovat tulleet tutuksi monelle nostajalle, sillä onhan siellä ollut useita erinomai-

sesti järjestettyjä SM-kisoja. Pietarsaaren Voimailijat on valittu monesti maamme parhaaksi seuraksi. Seura on myös ahkerin seura järjestämään SM-kisoja, sillä PV on järjestänyt eniten SM-tason kisoja lajim-

Pietarsaaren Voimailijoiden järjestämät SM-kilpailut 1982 1986 1991 1994 1995 1998 2002 2008 2009 2011

Seurajoukkueiden SM-kilpailut (voimanosto) Seurajoukkueiden SM-kilpailut (voimanosto) Nuorten voimanoston SM-kilpailut Nuorten voimanoston SM-kilpailut Nuorten ja veteraanien penkkipunnerruksen SM-kilpailut Nuorten voimanoston SM-kilpailut Nuorten ja veteraanien penkkipunnerruksen SM-kilpailut Avoimet voimanoston SM-kilpailut Nuorten ja veteraanien penkkipunnerruksen SM-kilpailut Nuorten ja veteraanien penkkipunnerruksen SM-kilpailut

2011 2012 2013 2013 2014

me historiassa. Kunnioitettava saavutus sekin, johon vaikuttaa vahvasti PV:n väen erittäin hyvä talkoohenki, sillä ilman sitä tuskin mikään seura pystyy lajimme kisoja järjestämään.

Seurajoukkueiden SM-kilpailut (voimanosto & penkkipunnerrus) Nuorten voimanoston SM-kilpailut Klassisen penkkipunnerruksen SM-kilpailut (kaikki ikäluokat) Seurajoukkueiden SM-kilpailut (voimanosto & penkkipunnerrus) Avoimet klassisen voimanoston SM-kilpailut

Lisäksi

1996 2004

Voimanoston nuorten PM-kilpailut Voimanoston veteraanien PM-kilpailut

The Finnish Powerlifting Magazine

37

blogikirjoitus

Onko puhdas urheilu rangaistava valinta? Teksti on julkaistu Hanna Rantalan blogissa 14.12.2014, kuvat: Hanna Rantalan blogi. http://www.propowermedia.com/blogit/onko-puhdas-urheilu-rangaistava-valinta

Vaikka doping-sopimukseni on ollut voimassa kuukausia ennen ensimmäistä kisaani Suomen Voimanostoliitossa, toistuvasti törmään kysymykseen tai mielipiteisiin, millä ansioilla olen huipulle päässyt. Siitä matkasta olen kirjoittanut ensimmäiset blogitekstini, joten en sitä nyt syvällisemmin toista. Se miksi solmin sopimuksen kuukausia ennen kisaani, johtui ensimmäisen oletetun kisani peruuntumisesta äkillisen flunssan vuoksi. Olin tietämättäni ottanut Duactia lääkitykseksi. Tällöin Duact oli kiellettyjen listalla pseudoefedriinin vuoksi. Suomen Voimanostoliitto (SVNL) on liitto, jossa kilpaillakseen jokainen joutuu allekirjoittamaan antidoping-sopimuksen. Se miten SVNL eroaa GPA:sta ja FPO:sta sekä muista vastaavista liitoista, on se ainoa testauksen alainen liitto. Sen lisäksi että SVNL on sitoutunut noudattamaan opetusja kulttuuriministeriön urheilupoliittisia linjauksia on liitolla lisäksi omat kurissapitosäännöt antidoping-työn edistämiseksi. Puhtaaseen urheiluun kasvatustyö lähtee jo seuroista opettaen terveellisiin elämäntapoihin sekä eettisiin arvoihin. Valmentajien, ohjaajien sekä vanhempien tulee olla esimerkkinä nuorille. Vanhempien asenne ja toimitavat saattavat heijastua nuoriin ja näkyä heidän valinnoissaan myöhemmin. Antidoping kasvatus on osa elämäntapavalmennusta, joka koostuu ruokavaliosta, päihteiden käytöstä sekä reilun pelin opettamisesta. Suomen Voimanostoliiton kurissapitosääntöihin sisältyy rajoituksia yhteistyöstä muiden lajiliittojen sekä dopingista kiinni jääneiden urheilijoiden kanssa. Tällä on tavoitteena edistää dopingin vastaisia asenteita. Se onko eettisesti oikein rajoittaa ihmisten kanssa käymistä dopingsopimukseen sekä kurissapitosääntöihin sitouttaen, viisaammat vastatkoon siihen. Onneksi en ole personal trainer ammatiltani, niin ei tarvitse pohtia voisinko ottaa asiakkaakseni urheilijan, joka nostaa toisen lajiliiton alla. 38 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Viime kädessä vastuu on aina urheilijalla itsellään. Lisäravinteiden suhteen urheilijan tulee itse selvittää, voiko tuote sisältää kiellettyjen aineiden listalla olevia ainesosia. Lääkärin vastaanotolla voi pyytää lääkäriä tarkastamaan onko määrätyt lääkkeet sallittuja. Oli kyseessä lisäravinne tai lääkevalmiste, urheilija on vastuussa siitä mitä elimistöön laittaa. Siksi on suo-

siteltavaa tarkastaa itse ennen tuotteiden käyttöön ottoa ADT:n sivuilta, onko aine varmasti sallittu tai soittaa ADT:n toimistolle. Esimerkiksi osa lääkevalmisteista on kielletty vain tietyissä lajeissa tai osassa määritellään tietty pitoisuus lääkeaineesta, mikä ei saa elimistössä ylittyä. Lisäksi on syytä selvittää erillisvapautuksen mahdollisuus, jos lääkitystä ei voi korvata toisella.

lakia yksityisyyden suojasta työelämässä sekä lisäksi ihmisen intimiteettisuojaa. Vuonna 2013 dopingtestejä tehtiin Suomessa yhteensä 2877 kpl. Eniten testejä tehtiin jääkiekossa (233 kpl) ja yleisurheilussa (188 kpl). Kolmanneksi eniten testejä tehtiin voimanostossa (175 kpl). Verraten harrastajamääriin, voimanostossa tehtiin testejä 20 prosentille doping-sopimuksen allekirjoittaneista. Painonnostossa luku oli 15 % ja fitneksessä 9 %. Jääkiekossa luku lienee vielä alhaisempi, koska testauksen piiriin kuuluvat A-junioreista lähtien olevat harrastajat. Itse olen joutunut keskimäärin kaksi kertaa vuodessa testiin, tänä vuonna jopa kolme kertaa. Lisäksi minusta on otettu verinäyte biologisen passin luomiseksi. Testaajat tunnistavat minut jo ovella, joten on turha yrittää esiintyä toisena henkilönä, mikä on yksi spekulaation kohde testien kiertämisessä. Ajokortin näytön jälkeen testaaja täyttää pöytäkirjaa testiin saapumisesta. Lomakkeeseen kirjataan viikon aikana käytetyt lääkkeet ja lisäravinteet. Näistä pidän valmiiksi listaa mennessäni kansainvälisiin kisoihin, mikä laitetaan liitelomakkeeseen. Tämä nopeuttaa huomattavasti testitilannetta. Kiitos jälleen Sporttimekalle, pitkä lista Scitecin tuotteita on testattu läpi ja ravinteet ovat todettu sallituiksi. Kun olen riittävästi tankannut nestettä, siirryn naispuolisen avustajan kanssa wc-tiloihin. Käsiä ei saa pestä ennen testiä saippualla manipuloinnin mahdollistamiseksi. Housut tulee laskea nilkkoihin ja paita nostaa ylös niin että testaaja näkee, ettei mukanani ole mitään manipulaation mahdollistamiseen virityksiä. Taskut tulee olla myös tyhjennettynä. Seuraavaksi seuraa pullojen täyttö ja sinetöinti, minkä jälkeen ne matkaavat laboratorioon.

Itse olen harrastanut voimanostoa vuosina 2001–2007, 2011–2012 ja 2014. Vuodesta 2002 alkaen minua on testattu useasti päästessäni maajoukkueeseen. Lisäksi olen kuulunut myös testauspooliin, mikä velvoittaa urheilijaa ilmoittamaan olinpaikkansa päivien aikana. Jos päivän menoihin tuli muutoksia, ne tuli ilmoittaa myös välittömästi ADT:n

toimistolle. Tämä myös herättää ajoittain kysymyksiä itsemääräämisoikeuden rajoituksista. Toisaalta urheilijat sitoutuvat näihin toimintamalleihin ja ovat tietoisia velvollisuuksistaan allekirjoittaessaan doping-sopimuksen. Testitilanteet itsessään ovat huomattavasti tiukempia kuin huumausaineiden testaus. Verraten huumausainetestauksessa noudatetaan

Voimanoston yllä leijuu loputtomiin dopingleima johtuen käryjen määrästä. Kuten edellä viittasin testien määrään, niin tämä kertoo, että antidoping-työ on onnistunutta. Itse haluan uskoa, että kasvatus- sekä testaustyö kitkevät kiellettyjen aineiden käyttäjien määrää. Varsinkin kun kyseessä on vain monelle rakas harrastus. Siitä ei saa elantoa vaan päinvastoin, siis miksi ottaa riski mitalin vuoksi. Sen lisäksi kun tiedetään hormonien vaikutus elimistöön, mikä on oma lukunsa ja vaatii liikaa palstatilaa tämän kirjoituksen tullessa päätökseen. Vakavin kysymys kuuluukin, minkä hinnan sinä laitat terveydellesi?

The Finnish Powerlifting Magazine

39

Kirja-arvio

Savolainen surmansilmukka Teksti: Jari Rantapelkonen

Dekkaroitsija on ammentanut voimanostotiedon aineksia jännitysnäytelmäänsä omista kokemuksistaan Juankoskelta. Dekkarin monet taustatyöt on tehty huolella. Uskottavuus yksityiskohtien osalta on kirjan vahvuus. Kirja lähtee liikkeelle kuin salitreeni. Ensin tullaan paikalle. Sitten aletaan lämmitellä laiskahkon leppoisasti. Kun lämpö nousee, kasataan rautaa lisää – ja panokset kovenevat. Kirja tempaa huomaamattaan mukaan. Sitten alkaa tapahtua. Peli menee kirjassa kovaksi. On maksimisuoritusten aika. Ne joko onnistuvat tai sitten rauta jää rinnalle. Koko sali haukkoo henkeään kuin koira, joka ei tiedä mitä vaaran keskellä voi eteen tulla. Samoin lukija on kuin ällikällä lyöty, yhä uudelleen. Kirjoittanut: Janne Katajisto ISBN 978-952-315-014-0 (painettu) 978-952-315-049-2 (e-kirja) Kovakantinen 284 s. 200x130mm Suositushinta 30,00 €

Savolaisessa surmansilmukassa alkoholismista toipuva rosoinen äijä on vetäytynyt maapläntilleen. Pienellä savolaisella paikkakunnalla äijä tutustuu portsarin hommissa elantonsa ansaitsevaan voimanoston maailmanmestari Kari Harmaiseen ja poliisimies Huuskoseen. Voimanostojäteistä tulee äijän ystäviä. Kun kirjan sivut hiljalleen kääntyilevät, ei voimanostoa hyvin tunteva voi erehtyä. Väistämättä hahmoista pulpahtaa mieleen voimanoston maailmanmestari Jari Martikainen ja SM-kultamitalisti Janne Huusko. Se kuinka paljon kirjailija on pannut herrojen elämän edesottamuksista jännitysnäytelmään faktaa, jää pohdittavaksi. Selvää on, että kirjailijan on täytynyt itsekin viihtyä salilla. Vaikka lukija saa aimoannoksen voimanoston treenisalaravintoa, ei se ole kirjan pointti.

40 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Kieron pelin taitajia ei tässä kirjassa ole todellakaan unohdettu. Dekkarin monipolviset kerrokset kietoutuvat yhteen kuin rihmastot. Tarinan vyyhdit alkavat sekoittua tavalla, joita on mahdoton purkaa. Hyvistä tulee pahiksia. Nuoret hairahtuvat väärille poluille. Raha pistää osan elämän lopullisesti raiteilta. Naiset eivät siedä kaikkea. Miehet joutuvat lujille. Kun mankku ei pidäkään käsissä, alkaa homma riistäytyä käsistä. Ratkaisuja ei tunnu löytyvän ennen lopullisia ratkaisuja. Järjestäytyneen rikollisuuden tulilinjalle joutuu tavallisia ihmisiä, myös ministereitä Suomen huipulta. Kirjassa kamppaillaan elämästä ja kuolemasta. Ruumiita tulee. Voimanoston maailmanmestarikin laitetaan epäilyn alle. Hyvän miehen maine alkaa tahriutua. Niin kuin elävässä elämässä, liian nopeat päätelmät heittävät luonnonvahvojen päälle dopinginvarjon. Kuka diilaa ja mitä, kuka tappaa ja kenet, kuka pelastaa ja kenet? Voittaako rehellisyys ja oikeus? Arvoitukset hämmästyttävät. Kirjailijan tarinankulku ja juoniratkaisut yllättävät, mutta juuri se on dekkarin suola.

Voimanostoliitto saa tehtäväkseen puhdistaa sankarinsa maineen. Kirja on voimanoston suhteen puhtailla linjoilla. Sanoma dopinginvastaisuudesta on ilahduttavan selkeä. Lukekaa hyvät jännityksen ystävät. Myös monet treenaamisenkin perusopit voi kirjasta huoletta ammentaa, varsinkin asennepuolelta. Faktat ovat kohdallaan eivätkä tarkatkaan kuvaukset häiritse pitkäänkin voimanostoa harrastaneita. Savolainen surmansilmukka ei kuitenkaan ole mikään oppikirja. Rikoskirja ei ole heikkohermoisille. Kirjailija onnistuu kiihdyttämään lukijansa mukaan rajuun tarinaan tavalla, jossa silmukka lukijansa kaulalla sen kuin kiristyy ennen kuin kirjan viimeinen sivu 238 on jo käsillä. Katajisto ammentaa jännitystarinaan verevällä tavalla politiikkaa, bisnestä, voimanostoa ja tavallista elämää. Kirjassa on poliittisen dekkarin piirteitä, myös urheilumaailmaan sijoittuvan dekkarin aineksia. Brutaaliin toimintaan yhdistyy rivien välistä luettava yhteiskuntakritiikki. Elämän koko kirjo on niin hyvässä kuin pahassa ihmisten käsissä.

Janne Katajisto on Savolaisessa surmansilmukassa loistavassa terässä. Aito dekkari pienessä maalaispitäjässä ei jätä ketään kylmäksi paitsi tietenkin eräitä kirjan sivuilla. Jos voimanostajien pitäisi lukea yksi dekkari vuonna 2015, on se Savolainen surmansilmukka. Tätä kirjaa ei kannata sivuuttaa. Suomalaisia voimanostajia ja punttienkolistelua kuvataan harvassa dekkarissa. Itse en ole törmännyt yhteen ainoaan. Janne Katajisto tekee harvinaisen palveluksen voimanostoväelle. Nyt on tarjolla koukuttava jännityskirja, jossa ronski toiminta sopii oudolla tavalla voimanostopiirien lukemistoon. Savolaisen surmansilmukan kanssa seuraava treeni tulee nopeammin kuin arvaatkaan.

Suomen Voimalajiliitto tuo uusia lajeja ADT -toiminnan alaisuuteen Teksti: Jyrki Rantanen, kuva: copyright www.photobypiia.com

Kansainvälinen Voimalajiliitto - World Heavy Events Association ry. (Suomen Voimalajiliitto) toi 1.1.2015 alkaen useita uusia voimalajeja ADT:n alaisuuteen. Valikoimasta löytyvät perinteikkäät vahvin mies ja nainen lajit, skotlantilaista perimää oleva Highland Games, otevoimalajit, siperialainen perinnelaji MAS-Wrestling sekä uusi kehon ulkoista, luontaisen urheilullista olemusta ja raakaa suorituskykyä mittaava Timanttityttö™ - kilpailu. Tämä uudistus tuo merkittävän uudistuksen eri voimalajien väliseen yhteistyöhön ja se antaa myös urheilijoille enemmän mahdollisuuksia harrastaa useampia lajeja samanaikaisesti joutumatta pelkäämään esimerkiksi, että kilpailussa olisi urheilun toimintakiellossa olevia henkilöitä samaan aikaan esimerkiksi Suomen Voimanostoliiton lisenssin alaisen ja ADT-sopimukseen sitoutuneen urheilijan kanssa, jolloin ko. urheilijalle aiheutuisi asiasta hankaluuksia. Voimalajiliiton tarkoitus onkin uudistuksen myötä avata lajinsa entistä suuremmalle harrastajajoukolle ja pyrkiä tekemään eri ADT -toiminnan alaisten voimailulajiliittojen kanssa yhteistyötä tapahtumissa, valmennuksessa sekä taistelussa dopingia vastaan. Hyvä esimerkki monilahjakkaasta voimailijasta on painonnostaja Sanna Savolainen, joka on nyt vuoden sisään ollut SM-mitaleilla sekä painonnostossa että klassisessa voimanostossa ja mansikkana kakun päällä hän voitti 60 kg sarjan Suomen- ja Maailman mestaruuden vahvin nainen kilpailuissa. Toinen hyvä esimerkki eri lajien välisestä yhteistyöstä liittotasolla on Voimalajiliiton ja Suomen Voimanostoliiton yhteistyö, joka on tähän mennessä sisältänyt konsultointia säännöstöissä ja tämän artikkelin myötä myös tiedottamisessa. Lajien välistä yhteistyötä kuvastaa puolestaan vaikkapa Voimalajiliiton puheenjohtaja Jyrki Rantasen vetämä koulutus Personal Trainereille ja muille liikunnanohjaajille - koulutuksen tavoitteena on tarjota liikunta-alan toimijoille monipuolisesti syvempää tietämystä eri voimalajeista ja niinpä vierailevina kouluttajina ovat olleet voimanoston osalta Jari Rantapelkonen ja painonnostossa Sanna Savolainen. Lisää tietoa Voimalajiliiton lajeista ja toiminnasta osoitteessa www.suomenvoimalajiliitto.fi

Oulun monilahjakkuus Suomen Voimailulle - Sanna Savolainen marraskuisissa MM-kilpailuissa Pyhtäällä.

The Finnish Powerlifting Magazine

41

Pärnun päätöskisat Teksti: Heikki Orasmaa, kuvat: Aila Niemi & Heikki Orasmaa

Kisatoimitsijat Nyt seitsemännen kerran järjestetyt Pärnun Penkkarit osoittivat jälleen oman suosionsa, kun bussilastillinen voimanostoväkeä oli mukana Viron kesäpääkaupungissa järjestetyissä mittelöissä. Viikonlopun ohjelma noudatti vanhaa kaavaa. Viking XPRS laivan aamuvuorolla Tallinnaan. Laivalla meillä oli tilaisuus viettää matkaa väljästi konferenssitiloissa keskustellen, pääasiassa voimanostosta, mistäs muusta. No, toki oli niitä puheenaiheita muitakin. Tallinnassa hypättiin bussiin ja sillä ajettiin tauotta Pärnuun noin kahden tunnin ajomatka. Perillä seurasi majoittuminen kylpylähotelli Strandiin. Loppu perjantai-ilta oli vapaata, jonka suurin osa vietti kylpyläosaston tiloista nauttien ja kisoihin keskittyen. Lauantaiaamuna olikin jo aloitettava ajattelemaan tosissaan kisatouhuja, sillä aamuyhdeksältä oli punnitus hotellin tiloissa, jonka jälkeen oli siirtyminen runsaan kilometrin päähän Pärnun uudehkolle urheilutalolle. Siellä jo tutuiksi tulleet Viron miehet olivat puuhanneet kaikki nostopaikan osaset valmiiksi, samat hemmot toimivat myös reippaina lavamiehinä. Nostajia oli mukana 30, jotka jakaantuivat 17 varustenostajaan ja 13 klassisessa kisassa nostaneeseen, joten kolmella ryhmällä selvittiin. Varustenostajien naisten pisteissä parhaan nostajan arvo meni Katariina Nokualle, joka tykitti parhaallaan 145 kg ja pointseja 118,5. SE-kunnossa oli myös Tarja Uppala kilpaillen ensikertaa ikäluokkaa ylempänä, kun vuodet vierivät, ja näin Tarjakin on siirtynyt N50 -ikäluokkaan. Siinä hän heti parhaallaan nosti 110 kg ja teki uuden SE-kirjauksen sarjaan 72 kg.

42 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Pärnun Penkkareiden mitali 2015. Insinöörirouva Merja Mynttinen on kisannut normaalisti sarjassa 84+ kg, mutta nyt oli jouluherkkujen syönti jäänyt vähälle ja paino oli 83 kg, joten uusi sarja oli 84 kg. Siihen Merja puhtaan sarjansa kolmannella nostolla teki 117,5 kg ja se oli tämän sarjan uudet SElukemat. Miesten puolella pistehai oli MM-mitalisti Iiro Virtanen kilpaillen sarjassa 74 kg ja siinä tulokseksi 170 kg, josta 122,7 pistettä. Klassisen puolen ainoasta SE-tuloksesta vastasi sarjassa 63 kg nostellut Irmeli Vaulakorpi, joka kolmannen punnerruksensa

tuloksella 60 kg tekaisi nimiinsä N60 uudet SE-luvut. Nina Ruuhivirta otti naisten kärkipaikan pisteillä 85,8 sarjassa 84 kg. Puhtaan sarjan päätösnostossa hänellä oli romua tangossa 95 kg. Miesten pistepiikki oli pitsikaupungin rautakäsi Arto Manninen kooten pisteitä 115,3, painavimman raudan painaessa 165 kg ja sarjana oli 83 kg. Molempien nostomuotojen miesten pisteykköset olivat Rauman Ydinvoiman penkkipunnertajien eliittiä. (Toim.Huom. Pärnun Penkkarien SE-tulokset on hylätty Suomen Voimanostoliiton hallituksen 24.1.2015 kokouksen päätöksellä. Syynä ovat Pärnussa käytetyt levypainot.) Nostot kun oli saatu nostettua, jäi aikaa reilusti ennen illan bankettia. Taas kylpylään, ostoksille ja osa taisi mennä nuolemaan haavojaan, jollei ollut tyytyväinen päivän paukkuihinsa. No, heitä ei ollut ketään, jos katsoi porukan iloista ilmettä ja kuunteli rattoisaa puheensorinaa banketissa. Bankettijuhlan aloitti aina yhtä vauhdikas, etenkin miehille runsaasti silmänruokaa antanut, tanssiryhmä Cevaly. Runsaasta palkintopöydästä oli paljon jaettavaa, lähes kaikki saivat jotain,

myös toimitsijat, jollei muuta niin komean kisamitalin kaulalleen. Pitkän palkintojakotilaisuuden jälkeen palkintopöydän jalat oikenivat, kun suuri paino poistui pöydän päältä. Sitten olikin herkullisen illallisen ja seurustelun aika. Aamulla bussilla kohti Tallinnaa, josta laivalla Helsinkiin ja siitä kukin kohti omia seikkailujaan. Kuten kirjoitukseni otsikko kertoo, nämä olivat viimeiset Pärnun Penkkarit, näillä näkymin. Pientä haikeutta oli havaittavissa, kun tämä mieleenpainuva reissu oli päätöksessään. Muutamia oli nytkin mukana, mm. kirjoittaja, jotka ovat olleet mukana kaikki seitsemän kertaa. On paljon muistoja, mitä voimanostourheilu on antanut ja niiden joukkoon siirtyy nyt nämä Pärnun leppoisat penkkarireissut. Onhan varmaan aika harvinaista voimanostourheilumaailmassa, että jonkun maan kansalliset kisat käydään vieraan maan maaperällä. Seppo Flink ja Eero Ahlroth ansaitsevat suuret kädet ja syvän kumarruksen kiitokseksi siitä työstä, mitä ovat tehneet vuosien mittaan, jotta nämä suositut Pärnun penkkarit ovat aina olleet onnistuneita tapahtumia.

Kisapaikka The Finnish Powerlifting Magazine

43

Muistoja voimanostovuosilta Voimanostollista taidetta Teksti & kuvat: Heikki Orasmaa

Muutama voimanostollinen taidemuisto on säilynyt arkistossani, joista tässä niistä kolme. Eräs niistä on Ex Libris, jonka tekijä Valeri Pavlovich oli silloisen Neuvostoliiton taiteilija, kun tutustuin häneen 80-luvun puolivälissä lomamatkalla Bulgariassa. Silloin hän asui Kazakstanissa, mutta sen itsenäistyttyä hän joutui perheineen muuttamaan nykyisen Venäjän puolelle. Kerran hän kävi Suomessa vierailulla, jolloin toi muutamia maalaamiaan upeita taulujaan tuliaisina perheellemme. Pidämme edelleen yhteyttä kirjeiden muodossa ja niihin käännösapua olen saanut useat vuodet forssalaiselta, voimanostopiireissäkin tunnetulta, Valdur Paavilaiselta. Ex Libriksen Valeri Pavlovich teki minulle 1990 ja se kuuluu arkistoni arvokkaisiin aarteisiin. Siinä on maastanostokuva, sillä taitelija tiesi sen olevan voimanoston eräs osalaji, mutta tietämättä, että se oli heikoin lajini kun aikoinani harrastusmielessä nostelin. Maastanostokuva on myös aikoinaan Jarmo Koivusen eli alias Kätsyn tekemä piirros. Kätsy tunnetaan Ilta-Sanomien pitkäaikaisena, jo vuodesta 1965 alkaen, pilapiirtäjänä ja on hän muutaman kirjankin piirtänyt. Piirroksen hän teki aikoinaan tilauksesta silloisen seuramme Urheilukerho TIK:n lajikirjoa esittävään esitteeseen. TIK oli aikoinaan Helsingin Puhelinyhdistyksen (nykyisin Elisa) urheiluseura, siksi siinä puntin päällä puhelin symbolisoi minkä alan seurasta on kyse. Edelleen maastonostokuva, joka on näistä tuorein piirros. Sen on piirtänyt minulle kahvittelukaverini, graafikko, taiteilija Osmo ”Omppu” Omenamäki. Hän on 1940 Helsingissä syntynyt, aito Stadin kundi,

Maastanosto, ”Kätsy” Jarmo Koivunen

Maastanosto 2014, Osmo ”Omppu” Omenamäki.

Osmo ”Omppu” Omenamäki ja kirjottaja.

Ex Libris 1990, Valeri Pavlovichin. 44

VOIMANOSTAJA 1 • 2015

joka tunnetaan etenkin suunnittelemistaan postikorteista ja -merkeistä. Suomen kaunein postimerkki 1991 oli hänen suunnittelemansa. Postikorteistaan hän on saanut kaksi korttia UNICEFin joulukorttivalikoimiin (1972 ja 1981). Tähtipuu-postikorttia vuonna 1972 myytiin UNICEFin taholta peräti viisi miljoona kappaletta! Tuon vetokuvan ”Omppu” teki minulle, kun hän kerran kiinnostuneena tiedusteli minulta: ”Mitä on voimanosto?” Kerroin hänelle siitä ja sen pohjalta hän piirsi minulle tuon kuvan. Se kuvastaa hyvin hänen huumorillista puolta piirroksissaan, joka tulee ilmi hänen useissa töissään. Ompulle on perustettu 1995 oma fan-club, ”Omenamäki Keräilijät ry”. Hän on tuotannollinen ja ahkera taiteilija edelleen, sillä uusia piirroksia syntyy päivittäin, vaikka onkin 74-vuotias eläkeläinen.

Voimanostajia vapaa-ajan puuhissa Teksti & kuva: Raimo Halvorsén

Voimanostajat eivät aina asu salilla tai kerää voimia. Kotkan seudulla harrastettiin vapaa-ajalla kaikenlaista. Eräs urheilukolmikko lähti kalaan, varmaan moni muukin. Kerron hieman hengestä, jota lajissa ja liitossa sekä elämässä yleensäkin tarvitaan. Hieman siis poikien reissusta. Kuvassa vasemmalla on Matti ”Mela” Salmela, tietäjä ja eritoten urheilutietäjä jos kukaan. Velikulta josta kaikki pitävät. Tavaramerkkinä Matilla hyväntahtoinen, loukkaamaton huumori, joka iskee asian ytimeen. Lempinimeensä hänellä on ansionsa. Hän käy säännöllisesti Lontoossa tarkastamassa Arsenalin pelikunnon. Myös kaupungin useat jamipaikat saavat osakseen Matin huomion. Keskellä tarinoitsija, tämän kirjoittaja. Oikealla Kari ”Igor” Kurko, Inka-veneen kippari. Voimaurheilun moniosaaja. Karin kanssa on Jalmarilla muutama sata yhteistä treeniä, lenkkiä, jopa lomareissuja Lapin erämaihin, sekä lohenpyyntiä mm. Tenolla. Karihan valmentaa tänä päivänä voimailijoita. Joo, pienihän se kuvan lohi on; alle 20 kg. Mutta määrää kertyi kahdella laskulla neljäkymmentä seitsemän (47). Ei huono saalis sanoo varmasti kriittisinkin lukija. Jalmari oli käynyt Jyväskylässä perhokalastus-symposiumin, jossa alan proffat, tohtorit Harri Dahlströmiä myöten kertoivat kaloihin ja kalastukseen liittyviä tietoja. Tämä 2,5 vrk kestävä tapahtuma oli täysosuma. Meillä ihmisillä on omat suosikkituoksumme ja inhokkimme; tervaksen tuoksu hivelee erämiehen

Matti Salmela, Raimo Halvorsén ja Kari ”Igor” Kurko. sielua, samoin kahvin-, tuoreiden leivonnaistenjne. saa usealle veden herahtamaan kielelle... On myös vastenmielisiä hajuja, jotka aikaansaavat jopa lievää pahoinvointia. Kaloilla on myös ”mielituoksut” ja inhokit. Tätä tietoa käytimme hyväksemme juuri tällä kalastusreissullamme ja hyvinhän se onnistuikin. Saavutimme Karin Inkapaatin ennätyksen.

espanjalaiseen ”merirunoilijaan”, Rafael Albertiin. Mm. teos ”Marinero En Tierra” (merimies maalla) on merenhengessä kasvaneelle suurta sielun ravintoa.

Ai, että missä päin olimme pyytämässä? Katsotaanpa... Ei näy kuin aavaa merta joka puolella. Jaa, onhan se kolmikukkulainen Suursaari tuossa vierellä seuraamassa pyyntiämme.

Jalmarin lonkalta tekemä käännös:

Ehkä tämä kertoo hieman kertojastakin. Espanjankielen opiskelujen mukana tutustuin

!Qúe altos los balcones de mi casa! Pero no se ve la mar. !Qúe bajos!

Kuinka korkealla ovatkaan taloni parvekkeet! Mutta en voi nähdä merta. Kuinka matalalla ne ovatkaan!

The Finnish Powerlifting Magazine

45

Erikoisten ennätysten mies, Jaarli Pirkkiö Haastattelu & kuvat: Jari Rantapelkonen

Olympiakävijä Jaarli Pirkkiö on suomalaiselle voimailukansalle hyvin tuttu näky jo neljältä vuosikymmeneltä. Syntyperäisen rovaniemeläisen Pirkkiön voimailu-ura on erityinen. Voimanoston kantilta tarkasteltaessa ehkä kovin erikoisuus on kansallisen toisen luokan tuomarikortti, joka Jaarlilla on ollut voimassa jo vuodesta 1980. Peräti 35 vuotta, siinäpä kova ennätys! Olet kansallisen II-luokan voimanostotuomari. Tuomarikorttisi on harvinaisuus. Se on ollut voimassa jo yli 30 vuotta. Kenelläkään ei liene ollut yhtä pitkään voimassa kansallinen kakkosen tuomarikortti. Kerro tästä erikoisesta suomenennätyksestä. Olin silloin 13-vuotias ja vuosi taisi olla 1980. Bror Holm piti tuomarikokeen Rovaniemellä. Monesti on kysytty onko aikomusta korottaa korttia, mutta olen pitänyt kakkosen korttia vaan yllä lähinnä paikallisia kisoja varten. Saattaa olla, että olet samalla nuorin tuomarikortin saanut virkailija. Mistä sait innostuksen voimailuharrastukseen? Isän kautta kaikki alkoi. Voimailuharrastus oli perheessä läsnä. Olen ollut niin kauan kuin muistan innostunut painonnostosta ja voimanostosta sekä kaikesta urheilusta. Painonnostoa aloin nostamaan kahdeksan vuotiaana tai heti kun täytin yhdeksän vuotta, joskus 1976 nostin kisoissa. Samana vuonna nostin myös Ranualla järjestetyissä voimanostokisoissa. Edustin silloin Ounaksen Kajoa. Kerro Ounaksen Kajosta, millainen seura se oli? Ounaksen Kajossa oli erittäin vahvaa voimailutoimintaa. Mukana olivat sellaiset tunnetut voimanostajat kuin Viljo Issakainen, Sulo Kierivaara, Kalevi Hedemäki ja Kaj Vähäkuopus. Isä perusti Ounaksen Kajon vuonna 1971. Issakainen oli heti alusta mukana. Myöhemmin seuran jäsenet toimivat Rovaniemen Sarastuksena. Nykyisin seuran nimi on Napapiirin Voimailijat. Vuosikymmenet on henki painonnosto- ja voimanostoporukoissa ollut hyvä. Samat 46

VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Jaarli Pirkkiö ja Janne Kanerva. henkilöt ne pyörivät molemmissa lajeissa ja vieläpä eri seuroissa. Kajo perustettiin voimanostoseuraksi. Sama porukka oli perustamassa Rovaniemen Reipasta. Painonnosto oli nimekkäistä nostajista huolimatta Kajon ykköslaji ja siinä porukalla sitä voimanostotoimintaa aloiteltiin. Olet muutenkin ollut aktiivinen voimanostossa, miten? Kisajärjestäjänä olen saanut olla mukana voimanostokilpailuissa. Muistan hyvin kahdet PM-kisat sekä kahdet SM-kisat, joissa toimin järjestelytehtävien vetäjänä. Voimanoston joukkue SM-kisat nostettiin Rovaniemellä vuonna 1994. Sitten oli kahdet PM-kisat. Toiset oli veteraanien voimanoston PM-kisat vuonna 1997 ja toiset penkkipunnerruksen PM-kisat 1999. Lisäksi järjestimme veteraanien voimanoston SM-kisat 2001. Kolmessa ensimmäisessä oli järjestäjänä Rovaniemen Sarastus ja tuon vuoden 2001 SM-kisan järjestimme Napapiirin Voimailijoiden nimissä. Nimenvaihdos tuli juuri hetki ennen kisoja. Mitä muistoja sinulle on jäänyt voimanostokisoista? No ensimmäisiä muistoja on jäänyt mieleen kun isä kävi kerran voimanoston SM-kisoissa vuonna 1974. Muistettavin on kyllä selvästi se kun olin tuomarina kisassa, jossa Veli Kumpuniemi veti maasta 373 kg. En ollut siinä vedossa tuomarina vaan Kierivaara tuli sen vedon ajaksi tuomariksi. Kaikki muut Velin nostot tuomitsin. Erikoista tuossa Velin vedossa sarjaan 93 kg oli se, että kyseessä oli maailmanennätysraudat ja Veli sai ne ylös, mutta kansainvälisten tuomareiden puutteen vuoksi, tulos hyväksyttiin vain suomenennätykseksi.

Painonnosto on kuitenkin ollut menestyksekkäin kilpailulajisi. Kerro ennätyksistä ja urastasi. Ennätykset sarjaan 82,5 kg ovat tempaus 155,5 kg ja työntö 195 kg. Yhteistuloksen ennätys on 347,5 kg. Painonnostossa edustin aina Reipasta. Olympialaisissa pääsin nostamaan Soulissa vuonna 1988. Sijoituin sijalle 12. EM-kisoissa olin kuudes vuonna 1990. EU:n kisoissa pääsin pronssille vuonna 1997. Voimanostossa sain parhaimmillani 255 kg kyykystä, 115 kg penkiltä ja maasta 255 kg. Olet niittänyt mainetta urheilutoimittajana, joka ymmärtää huomioida myös voimalajit. Miten päädyit urheilutoimittajaksi? Kirjoittaminen urheilusta on kiinnostanut aina. Tein ensimmäisen jutun Ounaksen Kajon omaan lehteen vuonna 1978. Mitä, sekin taitaa olla jonkinlainen ennätys. Ennätysten mies tosiaan. Kerro lisää. No joo, olin jotain 11-vuotias silloin. Pohjolan Sanomiin kirjoitin ensimmäisen jutun vuonna 1982. Vuonna 1985 olin Espoossa voimanoston MM-kisoissa Pohjolan Sanomien toimittajana. Myös Porin MM-kisoissa 1995 olin töissä toimittajana. Voimanostaja-lehteen olen myös avustanut silloin tällöin. Painonnostoliiton Tempauslehdessä toimin päätoimittajana. Ammatti tästä tulikin. Vuodesta 1995 olen toiminut Lapin Kansan urheilutoimittajana. Liiton sihteeri haastatteli ennätysten miestä Ylitorniolla klassisen voimanoston SM-kisoissa 10. tammikuuta 2015.

Nuorten maailmanmestarilla selvä tavoite: Voittaa maailmanmestaruus Salossa Haastattelu & kuvat: Jari Rantapelkonen

Nuorten maailmanmestari Brett Gibbsillä on lentoliput Suomeen jo tilattu ja takataskussa. Treenit kohti Salon MM-kisoja ovat edenneet suunnitelmien mukaan. Jo Etelä-Afrikassa tämä uusiseelantilainen junnu nosti puoli kiloa kovemman yhteistuloksen 770,5 kg kuin avoimen luokan 83 kg voittaja Ecuadorin Jose Castillo. Mitä tapahtuu Salossa, kun nuorukainen siirtyy avoimeen luokkaan? Se on nähtävä. Kerro valmistautumisestasi Salon MM-kisoihin? Olen jo harjoitellut määrätietoisesti kohti Salon MM-kisoja. Rakennan alkuun pohjia, paljon toistoja. Kun kehoni sopeutuu siihen, niin alan lisätä progressiivisesti määrää ja myös rautaa kaikkiin pääliikkeisiin. Maaliskuussa käyn kisoissa, jotta näen kuinka harjoittelu etenee. Teen sen perusteella muutoksia niiltä osin missä koen olevani heikoimmillaan. Valmennan itseäni, harjoittelen paljon yksin ja pidän treenin hyvin yksinkertaisena. Se tuntuu toimivan minulla. Henkinen ohjelmointi on yhtä tärkeää kuin fyysisen puoli. Tämä takaa sellaisen positiivisen kehyksen, että olen aina hyvällä mielellä kun olen salilla ja salin ulkopuolella.

Brett Gibbs

Mitä odotat 83 kg MM-kisalta? En odota itseltäni muuta kuin parasta mahdollista suoritusta. Onhan kyse suurin ja tärkein kisa, mitä minulla on vuonna 2015. Aion tehdä 9/9 kisan. Odotan, ja olen päättänyt, että voitan sarjan 83 kg. En epäile yhtään, etteikö voittajan tulos ole jotain 800 kilon paikkeilla. Ja tiedän, että minulla on siihen valmiudet. Kisan jälkeen haluan, että olen tehnyt kolme henkilökohtaista ennätystä, nousta alueelle, jossa kukaan muu ei ole ollut ja tuntea, että olen maailmanmestari. Toivon, että kilpakumppanini onnistuivat kisassa ja tekevät parhaan mahdollisen tuloksen. Mitä haluat sanoa lopuksi? En meinaa jaksaa odottaa, että olisin jo Suomessa kilpailemassa maailman parhaita vastaan.

Antti Savolainen, Brett ja Jari Rantapelkonen Etelä-Afrikan MM-kisoissa 2014. The Finnish Powerlifting Magazine

47

Liitto tiedottaa Suomen Voimanostoliitto ry Finnish Powerlifting Federation Sihteeri/secretary Jari Rantapelkonen Risumäentie 24, 11910 Riihimäki, FINLAND puh: +358-(0)50 434 2222 E-mail: sihteeri@suomenvoimanostoliitto.fi www.suomenvoimanostoliitto.fi Liiton pankkitilit Hämeenlinnan Seudun Osuuspankki: FI18 5680 0020 2315 32 Yleistili (= Päätili) FI93 5680 0020 2315 40 Lisenssitili FI22 5680 0020 2315 57 Voimanostaja-lehden tili FI82 4712 0010 0338 36 Veteraanivaliokunnan tili

MM-joukkueet Saloon

Varalla: Julia Ruohonen (63 kg), Melisa Heinonen (72 kg), Irene Korpinen (72 kg). Nuorten (sub-juniorit) MM-maajoukkueet Subj miehet: Tomi Kuusisto (66 kg), Mikko Aulapalo (74 kg), Juho Naapuri (74 kg), Kalle Närhi (93 kg), Peetu Heikkinen (93 kg) ja Roni Peltonen (105 kg). Varalla: Sami Vanhala (93 kg). Subj naiset: Anette Kirkanen (52 kg), Tuulia Lohivuo (63 kg), Henna Kaasalainen (72 kg), Mirka Valo (72 kg), Susanna Törrönen (84 kg) ja Aino Autio (84 kg). Kaikkien nuorten joukkueiden johtajana toimii Samuel Lappalainen. Huoltajat valitaan myöhemmin. Veteraanien MM-maajoukkueet

Klassisen voimanoston Suomen MM2015-joukkueet kotikisoihin Saloon on valittu.

Naiset 1 (40): Mervi Sirkiä (52 kg), Marcela Sandvik (52 kg), Satu Luoto (63 kg), Pirjo Palosaari (63 kg), Susanna Virkkunen (72 kg), Teija Hakala (84 kg), Joanna Linna (84 kg).

Avoimen luokan MM-maajoukkueet

Varalla: Pia Valkonen (84+ kg), Marju Saari (84 kg).

Naiset: Hanna Rantala (47 kg), Milla Ylinen (57 kg), Rosa Pietikäinen (57 kg), Anni Vuohijoki (63 kg), Johanna Kankus (72 kg), AnnaKaisa Kostiainen (72 kg) ja Katariina Nokua (84+ kg).

Naiset 2 (50): Leena Jokitalo (52 kg), Margetta Salminen (63 kg), Tarja Uppala (63 kg), Heli Valtonen (72 kg).

Varalla: Marjaana Vähäsantanen (57 kg). Miehet: Antti Savolainen (66 kg), Sami Nieminen (74 kg), Pasi Sipiläinen (74 kg), Mikko Ronkainen (83 kg), Mikko Muttonen (93 kg), Teemu Mutikainen (105 kg), Fredrik Smulter (120+ kg) ja Antti Tommila (120+ kg). Varalla: Toni Väisänen (74kg),Toni Haapala (74kg), Timo Inkinen (83kg), Timo Ihanus (83kg) ja Mats Smulter (93kg). Hallitus päätti, että avointen naisten ja miesten sekä nuorten MMmaajoukkueita voidaan täydentää vielä klassisen EM-kilpailuiden jälkeen. Nuorten (juniorit) MM-maajoukkueet Jun miehet: Ilkka Ala-Luopa (59 kg), Akseli Lintulaakso (66 kg), Teemu Hällfors (74 kg), Ossi Sahlberg (83 kg), Lauri Tamminen (83 kg), Jarkko Perttula (93 kg), Markus Suomela (105 kg), Niko Nurmi (105 kg) ja Tuomas Hautala (120 kg). Varalla: Janne Marttila (83 kg), Frans Simula (83 kg), Olli Lehti (93kg), Verneri Ylimäki (93 kg), Teemu Leppänen (105 kg). Jun naiset: Krista Määttä (52kg), Henna Välimäki (52 kg), Satu Sakko (57 kg), Heli Jokela (63 kg), Elisa Ahonen (63 kg), Anni Leppänen (72 kg), Esteri Hakamäki (72 kg) ja Eveliina Hytönen (84 kg). 48 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Naiset 3 (60): Pirjo Kemppainen (47 kg), Vuokko Viitasaari (52 kg), Irmeli Vaulakorpi (57 kg), Sirkka Liisa Hohenthal (63 kg), Maritta Jaurola (72 kg). Naiset 4 (70): Eila Kumpuniemi (52 kg). Miehet 1 (40): Pentti Rimpi (59 kg), Timo Heiskanen (66 kg), Sami Siltala (74 kg), Hannu Hakala (83 kg), Keijo Huttunen (93 kg), Jarno Ruohonen (105 kg), Tero Seppänen (120+ kg), Ove Lehto (120+ kg). Varalla: 1/Ari-Pekka Töllikkö (59 kg), 2/Petri Heikkinen (105 kg), 3/ Mika Paasonen (105 kg), 4/Joni-Pekka Nylund (120 kg), 5/Teijo Hytönen (120+ kg). Miehet 2 (50): Pauli Linna (66 kg), Jukka Hakonen (74 kg), Ari Oksanen (83 kg), Harri Hagfors (93 kg), Henrik Winter (105 kg), Jari Niskanen (105 kg), Tapani Laitala (120 kg), Kyösti Salonen (120+ kg). Varalla: 1/Timo Leino (66 kg), 2/Olli Skogberg (93 kg), 3/Jukka Ainali (93 kg), 4/Pertti Lähteenmäki (120+ kg). Miehet 3 (60): Ari Välimaa (59 kg), Martti Kilpeläinen (66 kg), Markku Kemppainen (66 kg), Keijo Kuisma (74 kg), Reima Häkkinen (83 kg), Jorma Hietamäki (93 kg), Tapani Orha (120 kg), Toivo Kyllönen (120+ kg). Varalla: 3/Antero Juntunen (83 kg), 1/Ilkka Launonen (93 kg), 2/Markku Koivukari (93 kg).

Liitto tiedottaa

Miehet 4 (70): Seppo Helander (59 kg), Torsten Ruotsala (66 kg), Tapani Pulkkinen (74 kg), Taisto Hämäläinen (83 kg), Tapani Puhakka (93 kg) ja Klas Helen (93 kg), Raimo Sandelin (120+ kg). Tuomarit Janne Toivanen, Johan Westerberg, Jarmo Kotomäki, Jari Laine, Heikki Peräsalo ja Matti Rajaniemi. Liiton edustajat sekä muut joukkueen johtajat ja huoltajat MMkilpailuihin valitaan klassisen EM-kilpailuiden jälkeen. Kaikkia MM-maajoukkueita voidaan täydentää vielä klassisen EMkilpailuiden jälkeen.

SM-kilpailut 2016 Vuoden 2016 SM-kilpailut ovat haettavana. Hakuaika päättyy 2.4.2015. Seuroja pyydetään lähettämään vapaamuotoiset hakemukset liiton sihteerin sähköpostiin svnl@hotmail.fi Klassinen voimanosto, avoin 8. – 10.1.2016 Penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat, 6. - 7.2.2016 Voimanosto, kaikki ikäluokat, 27.2. – 28.2.2016 Klassinen voimanosto, veteraanit, 3. – 4.9.2016 Klassinen voimanosto ja klassinen penkkipunnerrus, seurajoukkuefinaalit, 10. - 11.9.2016

verkkosivuilta kohdasta säännöt. Keskeisin muutos aiempaan koskee tankoja ja levypainoja. Mikäli levypainot eivät ole IPF:n virallisesti hyväksymiä tulee niiden tarkkuus varmentaa punnitsemalla ne vaa’alla, jonka tarkkuus on kaksi desimaalia tuomareiden ja kilpailujen järjestäjän toimesta ennen kilpailun alkua, mikäli niiden painoa on syytä epäillä. Suomenennätykset voidaan hyväksyä vain, mikäli kilpailussa on käytetty IPF:n virallisesti hyväksymiä painoja ja tankoa.

Pärnun kisan SE-tulokset hylätään Liiton hallitus on päättänyt hylätä Helsingin Poliisi-Voimailijat ry:n 3.1.2015 Pärnussa järjestämän penkkipunnerrus- ja klassiset penkkipunnerruskilpailuiden SE-tulokset. Kilpailuissa ei noudatettu painolevyjen osalta Voimanostoliiton 1.12.2014 ohjetta ”Minimivaatimukset kansallisten voimanostokilpailuiden järjestämiseksi”. Muutoin tulokset jäävät voimaan eikä muita seuraamuksia kisasta langetettu.

Liitto tukee veteraaninostajia Liiton hallitus on päättänyt jäsenpalvelujen sekä SM-kilpailuiden ja kansallisen kilpailutoiminnan lisäksi tukea veteraanien toimintaa taloudellisesti. Samalla liiton hallitus päättää 24.1.2015 alkaen tuomareiden lähettämisestä tai lähettämättä jättämisestä veteraanien arvokilpailuihin. Liiton hallitus vastaa veteraanien arvokisajoukkueiden tuomarikuluista.

Klassinen voimanosto, nuoret, 19. – 20.11.2016

Suomalaisia tuomareita INT CAT kokeisiin

Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat, 3. – 4.12.2016

KK Ekenäsin Ville Orasmaa lähetetään INT CAT I -kokeeseen vuonna 2015. Sotkamon Visan Helena Kvist lähetetään (INT CAT II) vuonna 2016. Molemmat kokeet ovat kansainvälisiä tuomarikokeita.

Uusia jäsenseuroja Hakalan Urheiluseura ry (HakU) Hyvinkää, Kalajoen Junkkarit ry (KJ) Kalajoki, Keminmaan Kuohu ry (KemaKu) Keminmaa, Nordic Power ry (NPower) Kokkola, Raution Kisailijat ry (RK) Kalajoki, Team Voimalaitos ry (TVL) Saarijärvi, Utajärven Urheilijat ry (UU) Utajärvi ja Wihdin Woima ry (WW) Vihti.

Uusia tuomareita Kalevi Sorsa (INT CAT I) järjesti kansallisen II-luokan tuomarikokeen 24.1.2015 Varpaisjärvellä. Varpaisjärven Vireestä läpäisivät kokeen Antti Ahonen, Anni Ruotsalainen, Joona Piironen, Niko Tuovinen, Jarmo Väisänen ja Toni Väisänen.

Kansallisten kilpailuiden järjestämisohje päivitetty

SM-kilpailuiden kuuluttajat 2015 Liiton hallitus on päättänyt pysyä kuuluttaja-asiassa marraskuussa 2014 tekemässä päätöksessään. Päätöksen mukaan liiton hallitus maksaa ja päättää SM-kilpailuiden kuuluttajista. Jäsenseuralla ei ole velvoitteita tämän suhteen. SM-kilpailuihin on valittu seuraavat kuuluttajat: SM-Ylitornio (klassinen VN): Heikki Orasmaa ja Mervi Sirkiä SM-Tammisaari (PP varusteilla): Heikki Orasmaa SM-Tampere (VN varusteilla): Heikki Orasmaa. Lisäksi liitto kustantaa toisen kuuluttajan mikäli sellainen ilmaantuu halukkaaksi. SM-Ylöjärvi (klassinen PP): Heikki Orasmaa ja Markku Savolainen.

Liiton hallitus on tarkentanut Suomen Voimanostoliiton kansallisten kilpailuiden järjestämisohjetta. Ohje löytyy liiton The Finnish Powerlifting Magazine

49

Liitto tiedottaa

SM-Laitila (veteraanien klassinen VN): Heikki Orasmaa. Lisäksi liitto kustantaa toisen kuuluttajan mikäli sellainen ilmaantuu halukkaaksi. SM-Kankaanpää (joukkue SM): Heikki Orasmaa. Lisäksi liitto kustantaa toisen kuuluttajan mikäli sellainen ilmaantuu halukkaaksi. Kilpailut nostetaan 26.-27.9.2015.

Nuorten PM-kilpailuiden tuomarit ja kuuluttajat

Klassinen penkki EM-kisojen ohjelmaan? Jari Rantapelkonen osallistui Euroopan Voimanostoliiton hallituksen (EPF) kokoukseen helmikuun puolessa välissä. Espanjan La Mangassa käydyssä kokouksessa EPF:n hallitus esittää toukokuun vuosikokoukselle, että raakapenkin EM-kisat otetaan ohjelmistoon vuodesta 2017 alkaen. Hallitus esittää, että mukana on avoimet luokat, veteraanien ikäluokat sekä junioriluokka (alle 23v). Ja mikä parasta, nämä kisat nostetaan elokuussa 2017 Suomessa. Toivotaan, että jäsenmaat ymmärtävät raakapenkkaajien parasta.

PM-kilpailuiden tuomarit: Janne Toivanen, Ilkka Seppälä (la 21.2.), Jari Laine, Heikki Peräsalo, Jarmo Kotomäki sekä Tero Hyttinen. PM-kilpailuiden kuuluttajat: Heikki Malkavaara (perjantai), Markku Savolainen (perjantai), Tero Kuusinen (lauantai) ja Mervi Sirkiä (lauantai). Risto Mäki valittiin varapuheenjohtajaksi Liiton hallituksen varapuheenjohtajaksi valittiin Risto Mäki (KGB) vuodelle 2015.

SBD liiton yhteystyökumppaniksi – MM-joukkuesponsorointi Liiton sihteeri on neuvotellut SBD:n edustajien kanssa sponsorointisopimuksen, jonka liiton hallitus hyväksyi. SBD sponsoroi Suomen MM-kisojen avoimia maajoukkeita avokätisesti. SBD tarjoaa kaikille avoimen maajoukkueiden nostajille polvenlämmittimet, t-paidan, sukat, rannesiteet ja Suomi-trikoot. Mikäli suomalainen nousee palkintosijoille, saa nostaja vielä pienen summan puhdasta rahaa. Lisäksi nuorten ja veteraanijoukkueiden nostajat saavat SBD:n tuotteita erikoishintaan. Tarkemmat tiedot tulee liiton verkkosivuille kevään kuluessa.

Ville Niskanen sai kansallisen 1-luokan tuomarikokeen läpi Ylitorniolla.

Tilaa Voimanostaja Joko sinulle tulee Voimanostaja-lehti? Vuosikerta lehdelle on 35€ ja irtonumero 10€ Maksu suoritetaan liiton tilille: FI22 5680 0020 2315 57 Kun maksat, laita maksun viestikenttään nimesi ja osoitteesi, jotta lehti löytää perille.

Mukavia lukuhetkiä Voimanostajan parissa!

50 VOIMANOSTAJA 1 • 2015

Tapahtumakalenteri - Arvokilpailut 2015-2016 SM-kilpailut 2015 Osa SM-kilpailujen ajankohdista ja paikoista on siirtynyt, joten SM-kilpailuihin kannattaa valmistautua tämän aikataulun mukaisesti. Kilpailukutsut löytyvät lähempänä kisaa liiton verkkosivuilta.

28.2. – 1.3. Voimanosto, kaikki ikäluokat TVN Tampere 15.–16.8. Klassinen penkkipunnerrus, kaikki ikäluokat YlöR Ylöjärvi 5. – 6.9.

Klassinen voimanosto, veteraanien ikäluokat

12. – 13.9.

Klassisen voimanoston- ja penkkipunnerruksen seurajoukkuefinaalit

LaVo

Haettavissa

21. – 22.11.

Klassinen voimanosto, nuoret

Kankaanpää

KaVo

Laitila/Turku

Kansainvälinen kisakalenteri 2015 Pvm

Kilpailu

Järj.

Kaupunki

Maa

21. - 22.2 Nordic Junior Championships NPF Pornainen Finland 21. - 28.3

EPF Classic Open Junior & Sub Junior

EPF

Czech Republic

Pilsen

19. - 22.3

9th Annual NAPF Caribbean Powerlifting Championships

NAPF

TBA

TBA

08. - 12.4

European Junior & Sub-Junior Powerlifting Championship

EPF

Hungary

16. - 19.4

World Masters Bench Press Championships

IPF

Denver/Aurora

USA

08. - 18.5

5th IBSA World Games Bench Press and Powerlifting Championships

IBSA

Seoul

South Korea

06. - 09.5

European Open Powerlifting Championship

EPF

Chemnitz

Germany

20. - 24.5

World Bench Press Championships for Women&Men:

Open, Sub-Junior & Junior IPF Sundsvall Sweden 05. - 14.6

IPF RAW Classics Powerlifting World Championships

IPF

Salo

Finland

07.7. 13th NAPF General Assembly NAPF Moose Jaw Canada 08. - 11.7

13th NAPF North American Regional Powerlifting Championships

NAPF

Moose Jaw

Canada

14. - 18.7

European Masters Powerlifting Championship

EPF

Pilsen

Czech Republic

06. - 08.8

European Open Bench Press Championship

EPF

Pilsen

Czech Republic

31.8 - 6.9

World Sub-Junior & Junior Championships

IPF

Prague

Czech Republic

03. - 06.9

15th NAPF/FESUPO Pan-Amerian Powerlifting Championships

NAPF

Ribeirao Preto

Brazil

11. - 13.9

Western European Powerlifting Championship

EPF

La Manga

Spain

28.9 - 04.10

Word Masters Powerlifting Championships

IPF

Aurora/Denver

USA

The Finnish Powerlifting Magazine

51