Bez obzira na to jeste li početnik u trčanju ili iskusan sportaš, ovaj će vam priručnik pomoći da postanete još učinkovitiji i razboritiji trkač. Potaknut će vas da se usredotočite na razumne ciljeve koje možete postići te će vam ponuditi strukturirane i ostvarive programe treninga. Uz ovaj ćete izvrstan vodič postaviti temelje odlične forme, a stručni treninzi za snagu i jačanje trupa poboljšat će vašu ukupnu snagu i pokretljivost.
