SVET, March 22, 2024, #6008

проследим чтобы

Ë Å Î Í À Ð Ä , ËÅÎÍÀÐÄ, Ì À

Ø È Í Ó

! ÌÀØÈÍÓ!

На прошлой неделе я поздравил с 76-м днём рождения чудесного Билли Кристала, чью очень трогательную и очень смешную книгу мне в своё время повезло перевести. Называется она «700 воскресений», потому что именно столько Билли довелось провести со своим отцом, скоропостижно скончавшимся в 54 года от разрыва аорты. В книге, которую Кристал переделал в моноспектакль и выиграл с ним «Тони», актёр вспоминает не только отца, но и всех членов своей семьи (его дедушки и бабушки приехали в Америку из Литвы, Австрии, Украины и России). В отрывке, который я выбрал для выходного чтива, речь идёт о его тётушке Шиле И не только о ней

...Герои, кстати, вовсе не должны обязательно выглядеть идеально. Они могут перебарщивать с косметикой и делать себе прическу, похожую на сахарную вату, как, например, моя тётушка Шила. Она - героическая, на мой взгляд, женщина. Она - железная леди. Некоторые люди считают, что она слишком много говорит, и это действительно так, но я ценю это ее качество, потому что говорит всегда только правду. Порой

людям не нравится эта правда. Особенно, когда эта правда касается их.

Она живет в Бока Ратоне, штат Флорида. Это естественно! Бока Ратон - идеальное для неё место проживания, потому что в переводе с испанского название города звучит как «рот крысы». Она живет там десятилетия, но никогда не загорала, потому что она всегда находится внутри дома и разговаривает по телефону. Недавно она прошла через кое-что очень серьёзное. Через это трудно пройти, но она прошла - с честью и достоинством.

- Аллё, аллё, Рива! Как дела, дорогая? Я получила твое сообщение. Мы были в кино, решили посмотреть «Страсти...» ты знаешь чьи... «Христовы», Рива... Я должна тебе признаться, я была возмущена... Нет, не потому что распяли! Нет, фильм как раз ничего. Дело в том, что попкорн стоил семь долларов! Леонард сказал: «Увидишь, они и в этом обвинят нас...» Подожди минуточку... Леонард, подай машину... Леонард, подай машину... Подай чёртову машину... Просто, пойди к машине, сядь в неё и подвези её сюда... Я не могу ходить, я устала... Аллё? Нет... Он и я... Короче, мы немного в ссоре... Потому что он мне солгал... Он купил кое-что, что увидел в одной из этих, ну ты знаешь, телевизионных реклам... Он купил один фильм за девятнадцать долларов и скрыл его от меня. Он не хотел, чтобы я увидела его, но я увидела. Там - девочки, которые, ну ты знаешь, приезжают сюда во время весенних каникул потрясти своими сиськами...

И я не знала, что он купил этот фильм. А он вёл себя странно. Он запирался в комнате с этим сисястым фильмом и часами не появлялся... Минуточку, подожди, пожалуйста... Леонард! Может, у тебя не работает рука не из-за латерального эпидикондилита?

Короче, Рива, я врываюсь к нему в комнату. Я говорю: «Девятнадцать долларов за эти сиськи? Девятнадцать долларов за сиськи?!» Я задираю блузку и кричу: «Смотри, эти можешь иметь совершенно бесплатно». Он говорит: «Нет, спасибо». И на следующий день заказывает продолжение этого фильма!.. Леонард, поставь машину в гараж, пожалуйста! Поставь её... Я слежу за тобой, Леонард... Аллё? Аллё? Рива? Рива! Рива! Аллё, аллё! А, ты здесь? Я испугалась, что потеряла тебя... Мы уже дома, я подошла в то место, где телефон никогда не работает - знаешь, в коридоре, напротив портрета мамы Леонарда.

Ну, слава Богу. Он ушёл. Теперь - слушай! Я должна тебе кое-что

рассказать, Рива, но ты должна мне обещать, что не начнешь психовать. Нет, просто обещай мне... О’кей! Джулия вышла замуж... Рива! Ты обещала мне, что не будешь психовать... Тогда не обещай того, чего не можешь выполнить. Что это такое? Послушай, я знаю, что она тебе, как они говорят, крестница, но помни, что она также моя единственная дочь, поэтому дай мне рассказать тебе эту историю. И я обещаю тебе, что ты не будешь психовать. О’кей? Ну, ты знаешь, что у нее всегда были эти бойфренды, но она так не вышла замуж, потому что была излишне придирчива. В каждом она находила что-такое, что её раздражало. Помнишь? О’кей. Пять лет назад она приехала сюда и говорит: - Присядьте... Мы присели. - Я - гей!..

Да нет, Рива, не я гей. Она! Вот так ты следишь за моим рассказом?.. Да, твоя крестница - гей! Я чуть на

* Вообще ничего говорить всерьез вслух нельзя, особенно слова «кредо» или «гражданская позиция» употреблять: любая формула - это смерть.

* «Я не понимаю слова «счастье». Довольство - это не счастье. Счастье - атрибут глупости. Человек, который более или менее что-то думает и переживает, счастлив не бывает.

* Сейчас такая рейтинговая конкуренция, что полчаса не шутишь - могут забыть. Гонка за круглосуточностью приводит к бессмысленности»

* Мне иногда говорят: «Знаете, о Вас такую гадость написали!» Зачем мне это читать? Во-первых, половина написанного - вранье. Во-вторых, все написано неграмотно...

* Миссия всего сегодняшнегопытаться по возможности всеми силами закрепить великое вчерашнее в сознании нынешних. Формулирую витиевато, но по мысли для меня необыкновенно точно...

* Артисты драмы, лишь бы засветиться, ломают ноги на фигурном катании, дискредитируя этот великий вид спорта. Те, кто физически не может встать на коньки, надевают боксерские перчатки и

бьют друг другу морды, забывая, что морды их кормят. А те, кто вообще ничего не умеет и всего боится, шинкуют вялый салат по всем телеканалам под пристальным вниманием дилетантов от кулинарии. Дилетантизм шагает

по планете...»

* Теaтр - оргaнизация очень смутнaя, потoму чтo эмoции всегдa неaдекватны прoисходящему. Умeр человeк или нeожиданно пролeтел комар на сцeне - степeнь накaла одинaковая...

* Безвольно обожаю людей, которые меня любят. Какое-то извращение по теперешним стандартам. Сегодня настоящую страсть вызывают только враги или, на худой конец, оппоненты. Очевидно, я крайне старомоден...

* Если без позы, для меня порядочность - чтобы не было стыдно перед самим собой в районе трех часов ночи...

* Он жил трудно и счастливо, потому что никогда и нигде не изменил самому себе!

* По мнению Оппенгеймера, счастливыми на Земле могут быть только женщины, дети, животные и сумасшедшие. Значит, наш мужской удел - делать перечисленных счастливыми... * Трусость - сестра паники.

Смерти я не боюсь. Я боюсь за своих близких. Боюсь случайностей для друзей. Боюсь выглядеть старым. Боюсь умирания постепенного, когда придется хвататься за что-то и за кого-то... «Наше всё» написало очень правильно:

«Мой дядя самых честных правил, когда не в шутку занемог...» Будучи молодым, я считал, что это преамбула и не более. Сейчас понимаю, что это самое главное в романе...

* У нaс всe врeмя мeчтают о сильной рукe. У мeня мeчта о сильной ногe - чтобы под жопу колeнкой того, кто мeчтает о сильной рукe.

* Ощущение счастья наступает в момент предположения того, что может случиться, а не в момент факта случившегося.

* Современность раздражает так давно, что растягивает эмоцию: раздражает, раздражает, раздражает - и привыкаешь. Накопление раздражения не трансформируется в катарсис. А накопление слабостей усиливает тревожную умиротворенность. Но у меня никакой хандры и меланхолии нет. Только бодрая депрессия.

* Родину не выбирают! Родителей не выбирают - их ласково

пережидают! Серьезно выбирают только президентов и друзей. Первых - от безвыходности, вторых - по наитию.

* В эпоху карьерно-кадрового беспредела общественное мнение бессмысленно.

* Ускоряющаяся тенденция времени - быть испуганно-зарвавшимся говном. Это очень карьерно заманчиво. Но мне лично поздно. Становиться говном надо с идеологической платформой и стальными мускулами и нервами.

* Русская идея - это п-здодуйство (упаси бог спутать с расп-здяйством): открытость, искренность, оголтелая широта и родной язык.

* «Чего ты материшься?»ужасаются некоторые. Да не матерюсь я, а разговариваю на родном языке. Просто надо в совершенстве им владеть.

* Выступать, бороться против чего-то было опасно всегда. Только раньше было опасно смертельно, а сейчас опасно карьерно.

* Добрые слова надо писать ранним утром - к вечеру начинаешь сомневаться в их искренности.

* Смысл существования - в душевном покое и отсутствии невыполненных обязательств.

ÇÀÃÀÄÎ×ÍÛÉ ÑÂßÒÎÉ

В минувшее воскресенье все прогрессивное католичество (а также исповедующие англиканство, пресвитерианство, лютеранство и хотите верьте, хотите - нет, православие) бурно отметили День Святого Патрика - человека, статья о котором начинается в энциклопедиях с весьма туманной во всех отношениях фразы: «Единственным источником сравнительно надежных био-

графических сведений о Патрике являются ЕГО СОБСТВЕННЫЕ ПРОИЗВЕДЕНИЯ - «Исповедь» («Confessio») и «Послание к воинам короля Коротика». Поэтому не стоит удивляться тому, что бытуют шесть дат его появления на свет (от 371-го до 415 года) и шесть дат его кончины (от 457-го до 493-го). Место рождения, как и место смерти, неизвестны. Вообще, его «Исповедь» не

FRIDAY | March 22, 2024 | №6008

говорит: «Знаете, что нам сейчас нужно - это либо новые, внеочередные выборы в США, либо, если ваша система не позволяет, президент Буш должен уйти в отставку, и вы должны выбрать альтернативный лидера». Вы же этого не сделаете. Так с братской демократией, с союзником не поступают. Это совершенно недопустимо», - ответил израильский лидер.

Нельзя обойти вниманием и тот факт, что и Дональд Трамп призвал Нетаньяху поскорее закончить войну в секторе Газа в интервью программе «MediaBuzz» канала Fox News. Это первый раз, когда Трамп призвал к прекращению войны после 7 октября. Вчерашние слова Трампа стали продолжением темы, которую он поднял ещё в пятницу в беседе с ведущим программы «Fox and Friends» Брайаном Килмидом: «Да, это было ужасное вторжение (7 октября). Оно имело место. Кстати, этого никогда бы не случилось, если бы я был президентом», - добавил он.

Но вчера в ответ на вопрос Говарда Курца о том, чтобы он сказал сейчас Нетаньяху, Трамп заявил: «Вы должны закончить это, сделать это быстро и вернуться к мирной жизни. Нам нужен мир во всем мире... нам нужен мир на Ближнем Востоке». Напомню, что в первые дни после атаки ХАМАС Трамп критиковал Нетаньяху за неспособность предотвратить её, говорил, что разочарован Нетаньяху за то, что тот не помог в миссии, которая привела к убийству иранского генерала Касема Солеймани. В последнее время Трамп выражал поддержку Израилю, но избегал публично поддерживать Нетаньяху.

ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ НА РЫНКЕ НЕДВИЖИМОСТИ Начиная с середины июля, комиссионные в размере 6%, в настоящее время стандартные для сделок по покупке жилья, больше не действуют. И это - революция на рынке недвижимости в США! Национальная ассоциация риэлторов объявила о заключении мирового соглашения с группами продавцов жилья, согласившись положить конец антимонопольным искам, выплатив 418 миллионов долларов в качестве ком-

пенсации ущерба и отменив правила о комиссионных. Ассоциация, которая представляет более миллиона риэлторов, также согласилась ввести в действие ряд новых правил. Одно из них запрещает включать вознаграждение агентов в объявления, размещенные на местных централизованных порталах, известных как сервисы множественных объявлений, что, по мнению критиков, заставляло брокеров навязывать клиентам более дорогие объекты. Другое правило отменяет требования о том, чтобы брокеры подписывались на сервисы множественного листингамногие из которых принадлежат дочерним компаниям NAR, - где дома получают широкий обзор на местном рынке. Еще одно новое правило потребует от брокеров покупателей заключать письменные соглашения со своими покупателями.

Это соглашение фактически разрушает существующую бизнес-модель покупки и продажи жилья, в которой продавцы платят как своему брокеру, так и брокеру покупателя, что, разумеется, искусственно повышает цены на жилье. По некоторым оценкам, комиссионные за продажу недвижимости упадут на 25-50%, сообщает TD Cowen Insights.

Это откроет возможности для альтернативных моделей продажи недвижимости, которые уже существуют, но не занимают значительной доли рынка, включая брокерские компании с фиксированной оплатой и дисконтные брокерские компании. Акции риэлторских фирм Zillow и Compass упали более чем на 13 %, поскольку инвесторы опасаются, что снижение комиссионных для агентов может привести к сокращению бизнеса риэлторских платформ. Zillow предупредила, что «если комиссионные агентов будут значительно снижены, это может привести к сокращению маркетинговых бюджетов партнеров по недвижимости или уменьшению числа партнеров по недвижимости, участвующих в отрасли, что может негативно сказаться на нашем финансовом состоянии и результатах деятельности». Акции брокера недвижимости Redfin также упали почти на 5 %.

Между тем, акции компаний-строителей жилья выросли на

фоне новостей: Акции Lennar выросли на 2,4%, акции PulteGroup - на 1,1%, а акции Toll Brothers - на 1,8%.

При средней цене американского дома, выставленного на продажу, - 417,000 долларов - продавцы платят более 25,000 долларов в качестве брокерских комиссий. Эти расходы перекладываются на покупателя, что приводит к росту цен на жилье в Америке. В ноябре федеральный суд присяжных в Миссури признал NAR и две брокерские компании ответственными за ущерб в размере

1,8 миллиарда долларов за сговор с целью поддержания искусственно высоких комиссионных для агентов. Поскольку это было антимонопольное дело, NAR потенциально может понести тройную ответственность5,4 миллиарда долларов.

NAR пообещала обжаловать решение суда, но другие брокерские компании пошли на сделку, и в итоге NAR тоже согласилась.

Продавцы жилья, подавшие

иски против NAR, утверждали, что на конкурентном рынке стоимость комиссионных агента покупателя должна оплачиваться покупателем, получившим услугу, а не продавцом. Продавцы, подавшие иск против NAR и брокерских компаний, утверждали, что покупатели должны иметь возможность договориться с агентом о размере комиссионного вознаграждения и что продавцы не должны нести ответственность за его выплату. Это соглашение открывает дверь на более конкурентный рынок жилья. Теперь риелторы смогут конкурировать между собой по комиссионным, что позволит потенциальным покупателям изучить расценки, прежде чем они решатся на покупку жилья. Брокеры могут начать рекламировать свои комиссионные, что позволит покупателям выбирать более дешевых агентов. NAR в своем заявлении не указала предлагаемую комиссию. По словам Норма Миллера, заслужен-

ного профессора недвижимости из Университета Сан-Диего, это самое большое изменение на рынке жилья США с 1900 года!

КУСАЧАЯ АВТОСТРАХОВКА Согласно новым данным индекса потребительских цен, за 12 месяцев, закончившихся в феврале, тарифы на страхование автомобилей выросли почти на 21%! Последний раз тарифы на страхование автомобилей так сильно росли в годовом исчислении в 1976 году, когда президентом был Джеральд Форд. Один только рост тарифов на автострахование внес половину процентного пункта в общий уровень инфляции 3,2% в феврале 2024 года.

Это одно из многих препятствий, стоящих на пути к тому, чтобы наша безосновательно бодрая Федеральная резервная система сдержала слово о снижении процентной ставки к концу года. За этой тенденцией стоит целый ряд факторов: рост расходов на ремонт автомобилей на 6,7% в год (из-за подорожания запчастей и повышения зарплат автомехаников в связи с нехваткой рабочей силы; увеличение количество летальных исходов в автоавариях до 42,795 в прошлом году, что на 7,000 больше, чем в предыдущем и, как следствие, рост расходов страховых компаний на выплаты. LexisNexis также связывает этот рост с более рискованным поведением водителей, таким как превышение скорости, отправка текстовых сообщений за рулем и вождение под воздействием наркотиков или алкоголя. Согласно данным S&P, за год тарифы на страхование больше всего выросли в Неваде - на 38%, меньше всего - в Северной Каролайне (на 5,5%).

ЧЕТЫРЕ ТАНКИСТА И КИМ ЧЕН ЫН Центральное корейское агентство новостей сообщило, что лидер КНДР провёл «тест-драйв» новой

модели танка совместно с экипажем из четырех человек, похвалил их, а танк назвал «самым мощным в мире». На опубликованных фотографиях танка отчётливо видно, что он оснащен пусковой трубой для ракет - системой вооружения, которой Советский Союз разработал в 1963 году, а стал пользоваться в 70-х. Ким Чен Ын велел своим войскам «продолжать укреплять боевой дух» и «завершить подготовку к войне». Ким уже в третий раз наблюдает за военными учениями с начала 11-дневных учений Южной Кореи и США на прошлой неделе, которые он рассматривает как репетицию вторжения. Ожидается, что Северная Корея расширит свои испытания и усилит воинственную риторику, поскольку в апреле в Южной Корее пройдут парламентские выборы, а в ноябре в США - президентские.

КРЕПКА СЕМЬЯ И ТАНКИ НАШИ БЫСТРЫ...

В прошлом году количество разводов в США составило 2,3 на 1000 человек, в 2022-м - 2,4. То есть, показатель продолжает тенденцию к снижению. Для сравнения, в 2000 году количество разводов составляло 4,0 на 1000 человек.

LOS HISPANOS GIRAN

A LA DERECHA

«Испаноязычные поворачивают направо». Крупнейшая газета Южной Флориды «Майами Геральд» обратила внимание на стремительный

рост поддержки Дональда Трампа испаноязычным населением. До ноябрьских выборов осталось всего лишь семь с небольшим месяцев, - пишет газета, - и республиканцы уверены, что до ноября Трамп сможет ещё больше увеличить и без того весьма ощутимую базу поддерживающих его испаноязычных избирателей в округе Майами-Дейд и во Флориде в целом. Штат стал более правым со времени избрания Джо Байдена. Тенденция движения «вправо» наблюдалась во Флориде в последнеее десятилетие, но в последнее время она стала явной.

FRIDAY | March 22, 2024 | №6008

В интервью с более чем дюжиной политических консультантов, партийных функционеров и экспертов республиканцы и даже некоторые демократы рассказали о широком изменении политических пристрастий испаноязычных избирателей, которое теперь уже не ограничивается только консервативно настроенными американцами кубинского происхождения, что в значительной степени благоприятствует Республиканской партии и Трампу как кандидату в президенты.

Так что предстоящей осенью именно испаноязычные окончательно выведут Солнечный штат из игры для демократов и совершенно точно откроют новую эру консервативного руководства в ключевом округе Майами-Дейд, где в 2016-м Хиллари Клинтон разгромно победила Трампа, а 4 года назад если не разгромно, то во всяком случае убедительно над ним взял верх и Байден (подробности - на сайте www.svet.com под рубрикой «Флорида звонит тебе»).

Поразительно, что рост популярности Трампа среди испаноязычных избирателей происходит, несмотря на его антииммигрантскую риторику. Недавно Трамп поклялся в случае победы отменить право на гражданство по рождению и заявил, что «мигранты отравляют кровь» США.

ЧЁРНЫЙ ЛЕБЕДЬ, ЧТО ТЫ ВЬЁШЬСЯ...

В канун пятого для Владимира Путина свободного волеизъявления российских масс администрация Байдена объявила о новом пакете вооружений для Украины на сумму до 300 миллионов долларов, хотя в течение нескольких месяцев предупреждала, что денег уже не осталось. Белый дом заявил, что новые средства стали доступны в результате экономии, достигнутой при «углублёной работе» по контрактам на поставку оружия.

Президент Байден сказал, что этого пакета «недостаточно», и призвал Конгресс принять дополнительное финансирование. Последний

пакет помощи Украине от США был объявлен в декабре. Без поддержки и поставок оружия из США Украина ощутимо теряет позиции в войне с Россией, полностью переведшей свою экономику на военные рельсы. Возвращаясь к завтрашним выборам, 90% россиян уже определились с выбором и будут голосовать, за кого скажут. Тем более, что судя по просочившимся слухам, голосование за Путина будет рассматриваться как смягчающее обстоятельство при совершении тяжких преступлений (инсайд «Красной Бурды»). По

версии профессиона льных шутников, второго тура удастся избежать. А я вам вот что скажу безо всяких шуток: словосочетание «свободное волеизъявление» я не стал в первом предложении брать в кавычки, поскольку так оно и есть. Дураки проголосуют за Путина, потому что - дураки, средний класс - от страха, а умные и богатые - от того, что боятся наступления дня так называемого «Черного лебедя», когда станет ещё хуже, то есть на смену нынешнему царю придёт ещё более страшный, ещё более безумный с ещё более жестокими и алчными опричниками и всё нажитое ими при ВВП накроется «медным тазом». Вам может показаться, что хуже - невозможно, но это ещё как возможно! И генетическая память бывших советских людей прилёт «Черного лебедя» вполне допускает. Так что никто другой, кроме Путина, им не нужен. Это потом его забросают дерьмом. Как поступали со всеми...

НЕХОРОШАЯ КВАРТИРА

Виталий Робертус стал четвёртым за два года топ-менеджером «Лукойла» - второй после «Газпрома» российской нефтяной компании по объёмам добычи «чёрного золота», который умер очень неожиданно, в 53 года. В сентябре 2022 года незапланированный полёт из окна больницы совершил 67-летний глава совета директоров «Лукойла» Равиль Маганов. Его пост занял не жаловавшийся на здоровье 65-летний Владимир Некрасов, который через год и месяц скончался от сердечной недостаточности. Точь в точь как член правления «Торговый дом Лукойл» Александр Субботин, «мотор» которого, по официальной версии, в мае 2022 года не выдержал антиалкогольной реабилитации, проводимой Магуазаслуженным шаманом Российской Федерации, другом и ментором Дмитрия А. Медведева.

Но если вы думаете, что «Газпром» полезнее «Лукойла» для здоровья, то заблуждаетесь: за шесть месяцев 2022 года умерли четверо топ-менеджеров и этой компании.

Кстати, слово «лук» к «Лукойлу» отношения не имеет: компания названа так по первым буквам городов Лангепас, Урай и Когалым с добавлением исконно русского слова «ойл». Я бывал в двух из них и если Урай мало чем отличается от Лангепаса

Тайгер Вудс и Элин

Нордегрен750 млн долларов Репутация Тайгера Вудса была разрушена, когда выяснились его связи с десятками случайных женщин Вудс и его бывшая жена Элин Нордегрен официально расстались в 2010 году после шести лет брака При разводе Тайгеру пришлось отдать 750 миллионов долларов

Анджелина Джоли и Брэд Питт400 млн долларов

С тех пор как Джоли подала на развод с Питтом, пара работала с частным судьей Анджелина потребовала полной физической и совместной юридической опеки над детьми Развод не завершен до сих пор, но ходят слухи, что в итоге он обойдется в 400 миллионов долларов

Кевин Костнер и Синди Сильва -

80 млн долларов

16 лет брака и трое детей спустя голливудская пара решила расстаться из-за предполагаемой неверности Костнера В итоге голливудскому актеру пришлось выплатить Сильве 80 миллионов долларов при разводе, а позже он признался, что у него есть ребенок на стороне от светской львицы Бриджет Руни

Алек и Джослин Вильденштейн -

2,5 миллиарда

долларов Джослин удалось получить 2,5 миллиарда долларов от своего бывшего мужа Алека Вильденштейна, французского бизнесмена и миллиардера Известная своими пластическими операциями, которые обошлись ей в общей сложности в 2 миллиона долларов, Джослин думала, что изменение внешности поможет ей удержать мужа рядом

Майкл и Диандра Даглас -

45 млн долларов

Майкл Дуглас женился на Диандре в 1977 году, а через год у них родился сын В 1995 году Диана подала на развод По итогам их развода Диана получила 45 миллионов долларов, что составляло половину активов актера на тот момент

Роберт и Шейла Джонсон -

400 млн долларов После 33 лет брака со своей партнершей, Шейлой Джонсон, сооснователь BET Роберт Джонсон разошелся в 2002 году За два года до их развода, в 2000 году, Джонсон продал BET компании Viacom за 3 миллиарда долларов, из которых

Любовь зла

ÄÎÐÎÃÎ È ÑÅÐÄÈÒÎ

САМЫЕ

ДОРОГИЕ РАЗВОДЫ В ИСТОРИИ

Шейла получила 400 миллионов долларов

Доктор Фил Макгроу и Дебби Хиггинсоколо 1 млн долларов

У доктора Фила был неудачный брак со своей школьной возлюбленной Дебби Хиггинс, с которой Макгроу развелся через три года Развод обошелся ему примерно в 1 миллион долларов, так как на тот момент у него было не так уж много денег Хиггинс называет себя «тайной первой женой доктора Фила».

Берни и Славица

Экклстоун -

1

миллиард долларов

Берни и Славица Экклстоун попали в заголовки газет после того, как заключили соглашение о разводе на невероятную сумму в 1 миллиард долларов! Не теряя времени, Славица превратила эти деньги в 1,6 миллиарда долларов от инвестиций

Реба МакЭнтайр и Нарвел Блэксток47,5 млн долларов Реба МакЭнтайр и Нарвел Блэксток шокировали поклонников, объявив о своем расставании в 2015 году Несмотря на это, супруги остались друзьями и поддерживают друг друга Учитывая, что брачного контракта не было, можно предположить, что пара разделила свое имущество поровну

Майкл Страхан и Джин Маггли15 млн долларов Майкл Страхан познакомился с Маггли в 1994 году, а в 1999м они поженились С тех пор как они сказали друг другу «да», их

получила 15 миллионов долларов в качестве компенсации и 18 тысяч долларов в качестве ежемесячных алиментов

Майкл и Хуанита

Джордан - $168 млн

После нескольких лет попыток сохранить брак Майкл и Хуанита Джордан пришли к обоюдному согласию о разводе В рамках мирового соглашения Хуанита получила 168 миллионов долларов, а также особняк в Хайленд Парке площадью семь акров и опеку над детьми Джеффри, Маркусом и Жасмин

Руперт Мердок и Анна Мария Торв -

1,2 млрд долларов

Эта пара, прожившая 32 года и имеющая троих детей, рассталась в 1999 году В итоге Мердок накопил состояние в 8 миллиардов долларов Торв получила 1,2 миллиарда долларов в рамках бракоразводного процесса

Хайди Клум и Сил -

70 млн долларов

Хайди утверждает, что характер Сила настолько вышел из-под контроля, что напугал их детей Хайди ушла с разбитым сердцем, но пополнившимся банковским счетом, получив 70 миллионов долларов

Мел Гибсон и Робин Мур425 млн долларов

После 26 лет совместной жизни окончательное решение Робин подать на развод было принято после ареста Мела за вождение в нетрезвом виде в 2006 году Поскольку пара не подписала брачный контракт, Робин в результате развода получила половину состояния Мела, что составило около 425 миллионов долларов

Фрэнк и Джейми

Маккорт130 млн долларов Фрэнк Маккорт, известный как владелец стадиона «Доджерс» и компании Fox Entertainment Group, был женат на Джейми Маккорт до 2011 года Развод в итоге обошелся ему в 130 миллионов долларов!

Рон Перельман и Эллен Баркин20 млн долларов Бизнесмен женился на Баркин, которая стала его четвертой женой, в июне 2000 года Их недолговечный брак распался в 2006 году, и развод был дорогим Сообщается, что Эллен получила компенсацию в размере более 20 миллионов долларов после того, как продала драгоценности, подаренные ей Роном

Грег Норман и Лора Андраши103 млн долларов

Когда в 2008 году после 25 лет брака легенда гольфа ушел от Лоры Андрасси к звезде тенниса Крис Эверт, он был вынужден выплатить Андрасси около 103 миллионов долларов

Джонни Карсон и Джоанна Холланд20 млн долларов

Джонни Карсон был женат четыре раза, но самой финансово успешной его женой была модель/светская львица Джоанна Холланд, которая «выжала» из ведущего 20 миллионов долларов из их долгого и некрасивого развода Когда они развелись, Карсон был самым высокооплачиваемым телеведущим, получая 15 миллионов долларов в год

Аднан Хашогги и Сорайя Хашогги874 млн долларов Миллиардер из Саудовской Аравии Аднан Хашогги когда-то считался одним из самых богатых людей в мире Он женился на своей партнерше Сорайе, когда ей было всего 20 лет, но брак закончился дорогостоящим разводом Сорайе присудили 874 миллиона долларов

Колин Ферт и Ливия Джуджолиоколо 12,5 млн долларов После 22 лет брака Ферт и Джуджоли решили развестись Хотя мы не можем точно знать, к какому соглашению они придут, мы предполагаем, что итальянская продюсерша получит половину «чистой» стоимости актера Дуэт решил расстаться через два года после того, как Джуджоли призналась в романе с итальянским журналистом и другом

SATURDAY | March 23, 2024 | №1421

все равно посещает выступления

группы Правда, Перла настаивает, что ходила на концерты ради своего сына (который тоже выступал), а не ради Слэша

Ким Кардашьян и

Канье Уэст -

1,4 миллиарда долларов (по оценкам)

Относительно низкий размер бракоразводного контракта Ким Кардашьян объясняется брачным договором, который она подписала перед тем, как выйти замуж за Канье Уэста Хотя Ким и не может договориться ни о чем в данный момент, ни один из них не оспаривает брачный контракт Чистая стоимость Ким составляет 780 миллионов долларов, а Канье - 1,3 миллиарда долларов К сожалению, в мире не существует юридического договора, который мог бы остановить рэпера от постоянных приставаний к

Ким и ее новому бойфренду Питу Дэвидсону Если бы существовала выплата, которая могла бы избавить Ким от выходок Канье, мы не сомневаемся, что она бы согласилась на нее - любой ценой

Рассел Брэнд и Кэти Перри -

20 млн долларов Рассел Брэнд имел право на 20 миллионов долларов из состояния Кэти Перри, однако источники утверждают, что он не взял

ни копейки Рассел настаивает, что ему не нужны деньги Кэти, и он доволен своими доходами, несмотря на то, что они значительно меньше Комик говорит, что хотел бы закончить свой брак с поп-звездой полюбовно, даже если бы это означало отказ

от огромного заработка Судя по всему, в своем разрыве пара ведет себя по-настоящему достойно Может быть, они смогут дать Канье несколько уроков?

Кэти Холмс и

Том Круз -

9,8 миллиона долларов Развод Кэти Холмс и Тома Круза и так был в центре внимания общественности, поскольку они оба были знаменитостями, но он стал еще более заметным из-за участия Тома в сайентологии Время, проведенное Кэти с Томом и сайентологической церковью, принесло ей 5 миллионов долларов для себя и 4,8 миллиона долларов в качестве алиментов Учитывая то, что мы знаем о саентологии и Томе, мы считаем, что Кэти заслуживала гораздо большего

Гвинет Пэлтроу и

Крис Мартин100 млн долларов

Крис Мартин и Гвинет Пэлтроу не были заинтересованы в том, чтобы бороться за что-либо при разводе Будучи создателями «сознательной разлуки», они просто хотели расстаться полюбовно и без лишних хлопот Крис и Гвинет имеют схожее состояние, поэтому спорить было не о чем Они получили по 100 миллионов долларов и разделили опеку над своими детьми Неплохое начало для сознательного расставания

Илон Маск и Граймс - 20 миллионов

долларов (по оценкам)

Хотя Граймс и Маск еще официально не развелись, у них есть брачный контракт, который определяет, сколько получит

If you or your loved ones recently had surgery, were discharged from the hospital, are recovering from an injury, fall or have been diagnosed with medical conditions such as diabetes, wounds, heart disease, stroke, Parkinson’s, memory loss, pulmonary disease or arthritis, Octihealth team will coordinate your medical care in the comfort and privacy of your own home. In-home medical services are covered by Medicare and other insurances

www.octihealth.com

ОБЪЯВЛЕНИЕ:

Мы повышаем стандарты постстационарного ухода

Заходите

Заходите и получите подробную информацию!

9700 Gross Point Rd. | Skokie, IL 60076 847.929.3320

warrenbarrlieberman.com

Мы предоставляем постстационарный уход на продвинутом клиническом уровне и реабилитационные процедуры, направленные на

ускоренное выздоровление наших клиентов.

Клиентам предлагаются следующие услуги:

∙ программа кардиологической реабилитации под наблюдением врачей, которые также консультируют пациентов во время визитов по кардиологическим вопросам;

∙ передовые процедуры и методы ухода за ранами;

∙ неврологическая реабилитация для восстановления после инсульта и других нарушений, включая EksoGT — первый экзоскелет, одобренный FDA для помощи в реабилитации пациентов с инсультом и травмами головного мозга;

∙ ортопедический уход, включая сотрудничество с хирургом-ортопедом высшей категории;

∙ уход за пациентами с болезнью Паркинсона с участием специалистов неврологического профиля;

∙ русскоязычные культурные программы, направленные на создание комфортной среды пребывания для пациентов;

∙ отделение с круглосуточным наблюдением и уходом для больных, страдающих деменцией;

∙ и многое другое!

Присоединяйтесь к нашей команде, чтобы изменить жизнь наших пациентов к лучшему

Граймс Граймс гарантировано 20 миллионов долларов, но она хочет немного больше Певица требует еще 6 миллионов долларов, 80 тысяч долларов ежемесячных алиментов, 5-процентную долю в Space X и 10-процентную долю в Tesla. Илон так не считает

Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер -

47 млн долларов Отношения этой пары закончились, вызвав множество предположений и догадок со стороны общественности От речи Бена «брак - это работа» до слухов об изменах и проблем с алкоголем - просто чудо, что их брак продержался 13 лет Пара прожила отдельно два года, прежде чем официально развелась в 2021 году В то время как Дженнифер получила 47 миллионов долларов, в жизни Бена появилась новая, тоже знаменитая Дженнифер, ведь теперь он вместе с Дженнифер Лопес

Бритни Спирс и Кевин Федерлайн13 миллионов долларов

Бритни Спирс просто хотела, чтобы ее брак с Кевином Федерлайном закончился и поэтому заплатила гораздо больше, чем требовал брачный контракт, чтобы быстрее завершить развод Вместо 250,000 долларов за каждый год их совместной жизни Бритни отдала Кевину по 500,000 долларов за год В обмен на это Кевину запрещено общаться с прессой о

своих отношениях с принцессой

поп-музыки

Дениз Ричардс и

Чарли Шин40 млн долларов

У Чарли Шина и Дениз Ричардс был печально известный неприятный развод, которому способствовали личные и профессиональные трудности Чарли Скандальная знаменитость прошла путь от самого высокооплачиваемого актера на телевидении и женатого мужчины до часто безработного разведенца Дениз же получила 7 миллионов долларов при разводе, 10 миллионов долларов в виде алиментов и 25 миллионов долларов в виде гонораров от «Двух с половиной мужчин». Все, что ей пришлось сделать, - это быть замужем за Чарли Шином в течение четырех лет, так что она это заслужила

Кенни и Марианна Роджерс -

60 млн долларов Кантри-певец Кенни Роджерс не чужд разводам - он был женат пять раз, но самый дорогой разрыв у него был с четвертой женой, Марианной Гордон В 1993 году пара развелась, и Роджерс выложил Гордон 60 миллионов долларов

Нил Даймонд и

Марсия Мерфи -

150 млн долларов

Спустя 25 лет и двоих детей Мерфи подала на развод и ушла

со 150 миллионами долларов! Как только слухи о неверности Даймонда распространились по Голливуду, Марсия сделала шаг Позже он сказал, что «моя бывшая жена заслужила каждый цент, полученный ею».

Дженнифер Лопес и Крис Джадд14 млн долларов Уроженка Бронкса певица-актриса подала на развод с Крисом Джаддом менее чем через год после того, как связала себя узами брака, назвав причиной разрыва непримиримые разногласия Хотя они уладили дело на нераскрытую сумму, по многочисленным сообщениям, Джей Ло выложила 14 миллионов долларов

Принц Чарльз и

принцесса Диана22,4 млн долларов

Брак принца Чарльза и принцессы Дианы казался сказочным Интрижки привели к расторжению королевского брака, и Диана получила единовременную выплату в размере около 17,5 млн фунтов стерлингов, что по сегодняшнему курсу составляет около 22,4 млн долларов

Крейг Маккоу и Венди Петрак450 млн долларов

Основатель McCaw Cellular Крейг Маккоу продал свою компанию AT&T более чем за 12 миллиардов долларов и был женат на

своей супруге Венди Петрак 21 год В 1995 году супруги расстались, когда Маккоу подал на развод Петрак получила 450 миллионов долларов наличными в рамках бракоразводного процесса

Ариана Гранде и Далтон Гомеснеизвестно

Ариана Гранде и Далтон Гомес были женаты всего два года, но в июле 2023 года пара официально расторгла брак Хотя ни одна из половинок пары не раскрыла причину разрыва, считается, что всему виной напряженный рабочий график Гранде Хотя пока неясно, во сколько обойдется развод, чистая стоимость Гранде составляет 240 миллионов долларов, а Гомес - 20 миллионов долларов, так что, скорее всего, платить будет Ариана

София

Вергара и Джо Манганьеллонеизвестно

София Вергара и Джо Манганьелло были вместе семь лет, прежде чем расстаться в 2023 году Источник, близкий к паре, сообщил: «София и Джо уже давно отдалились друг от друга, чтобы обдумать свое будущее». Хотя точная стоимость этого расставания еще не определена, можно предположить, что она будет высокой, учитывая состояние этих актеров Состояние Вергары составляет 180 миллионов долларов, а Манганьелло - 40 миллионов долларов

Memorial Park Cemetery Memorial Park Cemetery

Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток, прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма

То есть, тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае Эти 11 способов бросить курить доказали свою эффективность и статистически, и научно Попробуйте найти среди них свой

1. Назначьте дату, чтобы успеть подготовиться Именно с этого эксперты рекомендуют начинать личную борьбу с курением И на то есть причины Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни решали: «Всё, с завтрашнего дня - ни одной затяжки!» Конечно же, они держали слово Вплоть до первой нервной встряски или момента забытья. «Ой, я с сигаретой, даже не знаю, как так получилось?»

Проблема в том, что курение не только физиологическая, но и психологическая зависимость Возможно, вы этого не осознаёте, но сигарета тесно связана со значимыми, жизненно важ-

удовольствий образуется зияющая дыра Вроде всё ОК, чашка кофе в руке, но чего-то не хватает И этот дефицит портит всё удовольствие

Жить долго Жить долго

ÊÀÊ ÁÐÎÑÈÒÜ ÊÀÊ ÊÓÐÈÒÜ?

ными вещами Например, возможностью выдохнуть в разгар нервного рабочего дня Обсудить в курилке то, что нельзя обсуждать в офисе Поговорить по

Или чуть иначе: раньше перекур был возможностью относительно легально взять паузу, но теперь вы не курите, а значит, основания для паузы вроде бы и нет И вот вы продолжаете работать без перерыва, выматывая нервную систему и загоняя себя в состояние перманентной усталости Неудивительно, что ваше подсознание будет стараться

вернуть спасительную сигарету, с которой связаны релакс и удовольствия И оно вернёт, уж поверьте

Поэтому бросать курить с завтрашнего дня - спорный вариант Лучше назначить точную дату

Не слишком близкую, чтобы успеть подготовиться, и не слишком далёкую, чтобы не передумать

Подготовка заключается в следующем Вам необходимо отвязать курение от каждодневных отдыха и удовольствий Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой - пейте, но без сигареты Пообещайте себе: «Я сейчас выпью кофе, а перекурю через 15 минут» - и сдержите обещание Если вам необходимо неформальное общение с коллегами, идите на него без сигареты, опять-таки пообещав себе перекур некоторое время спустя Когда в итоге наступит день Х, ваша ломка, связанная с отказом от сигареты, будет уже не столь сильна, ведь по крайней мере психологически вы к ней подготовитесь

2. Записывайте триггеры и исключайте их из жизни Эта рекомендация отчасти связана с пунктом выше Суть в том, что зачастую мы могли бы и не курить Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке Это так называемые триггеры

Вычислите их: несколько дней скрупулёзно описывайте все моменты, когда вы закуривали «Пью утренний кофе». «Закурил, чтобы поговорить с девушкой». «Вышел с коллегами во двор, курю за компанию». Затем попробуйте видоизменить хотя бы те ситуации, которые повторяются день изо дня

Например, если вы привыкли выкуривать сигарету под утренний кофе, начните пить чай Или вовсе перейдите на здоровые завтраки: вряд ли вам захочется курить под овсянку

Постарайтесь выработать стратегию замены для каждого из обнаруженных триггеров Вы не избавитесь от зависимости сразу же, однако сможете значительно снизить количество никотина А это серьёзный шаг на пути к успеху

3. Заместите курение иными удовольствиями или занятостью

Идеальное время, чтобы бросить курить, - отпуск Стрессов, провоцирующих тянуться к сигарете, нет Интересной деятельности полно

Достаточно не взять с собой сигареты в сплав по бурной горной речке или отправиться в автобусное турне по Европе, где никто не будет тормозить или проветривать Лувр, чтобы дать вам возможность перекурить,и вы с удивлением обнаружите, что легко обходитесь без дыма вот уже несколько насыщенных и интересных дней

Главное тут - вынести из подобного опыта осознание: «Я курю не потому, что хочу, а потому, что мне просто скучно и нечем себя занять».

Звучит так себе, правда? Попробуйте избавиться от скуки Поищите занятия, которые смогли бы заместить сигареты И вы бросите курить

4. Займитесь спортом

Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения - один из наиболее здоровых вариантов Как показывают исследования, занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой

Поработав со штангой или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки

5. Придумайте, как побороть порыв Желание закурить чаще всего возникает спонтанно Сначала мы на эмоциях хватаемся за сигарету, затягиваемся, и лишь затем мозг вопит: «Что ты делаешь, мы же обещали!» А поздно

Поэтому крайне важно выдержать небольшую паузу между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки Эта пауза действительно невелика

Эксперты уверяют, что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3-5 минут

Придумайте, чем можно заполнить это время, - и постарайтесь вывести это действо на автоматический уровень

Например, потянуло к никотину - отжимаемся несколько раз Или минуту стоим в планке Или жуём твёрдое яблоко Или грызём зубочистку Или просто открываем окно и делаем несколько глубоких вдохов Подойдёт любой вариант, лишь бы заполнитель пауз стабильно был под рукой в нужный момент

6. Подключайте

соцсети

Звучит смешно, но те курильщики, кто рассказывают о ходе своей борьбы с вредной привычкой в соцсетях, добиваются успеха значительно чаще, чем те, кто пытается бороться с тягой к сигаретам офлайн Благодаря Facebook или X вам кажется, что вас поддерживают другие люди Кроме того, соцсети полны мотивирующими историями тех, кто уже завязал с курением А чем больше мы знакомимся с чужими успешными кейсами, тем больше верим в собственную победу

7. Увеличьте содержание овощей и фруктов в рационе Исследование, проведённое учёными из Университета Буффало (США), доказало: чем больше овощей и фруктов потребляет

человек, тем легче он переносит отказ от курения Соль в том, что тягу к табаку наш мозг нередко путает с тягой к клетчатке Угостившись салатом из капусты или хрустящим яблоком, мы обманываем организм: ему начинает казаться, будто желаемое он уже получил, а потому сигарета вроде как неактуальна 8. Пейте молоко Исследователи из Университета Дьюка (США) обнаружили, что молоко портит вкус сигарет То же исследование заодно установило и продукты, которые, напротив, субъективно улучшают вкус курева Поэтому, если действительно собираетесь бросать, постарайтесь поменьше баловаться мясом, кофе и алкогольными напитками

9. Будьте готовы

к никотинзаместительной терапии

Это один из наиболее популярных методов бросить курить Особенно среди тех, кто уже безуспешно пробовал решать вопрос одним махом Никотиновые пластыри, специальная жевательная резинка, спреи, леденцы действительно помогают справиться с острой тягой к табаку, практически неизбежной в первой фазе отказа от курения

Заместительная терапия лишь временная мера Её основная задача - облегчить процесс отвыкания от сигарет А вот что касается распространённых электронных сигарет, медики находятся в некотором замешательстве Так, Глен Морган из Национального института

рака уверяет, что нет ни одного клинического исследования, которое доказало бы эффективность электронных сигарет в деле борьбы с курением

Более того, такие устройства могут быть даже вредны, ведь содержимое картриджей не регулируется, а потому пользователи просто не в курсе, какие токсины попадают в их организм с каждой «безопасной» затяжкой

10. Обратитесь за помощью к специалисту

Для начала - к терапевту Существуют лекарства, которые блокируют связанные с никотиновой зависимостью рецепторы в мозге В результате человек постепенно и мягко отвыкает от сигарет Но лечение медикаментами имеет ряд побочек, поэтому назначать и проводить его может только квалифицированный врач

Вариант - пройти поведенческую терапию с помощью психотерапевта Этот специалист проанализирует ваш психологический профиль, поможет найти причины, которые заставляют вас тянуться к сигаретам, и подскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы тяга к никотину снизилась В идеальном случае - до нуля

11. Используйте комбинированный подход Не надо зацикливаться на каком-то одном способе Попробуйте смикшировать несколько методов, выбрав те, которые кажутся вам наиболее разумными и комфортными Это значительно повысит ваши шансы на успех

SATURDAY | March 23, 2024 | №1421

Очнувшись ото сна, вы

переворачиваетесь, чтобы посмотреть на часы, и обнаруживаете, что уже три часа ночи Вы не удивлены Потому что именно в это время вы проснулись прошлой ночью И

позавчера И до этого тоже Это звучит знакомо, потому что ночные пробуждения случаются со многими Просыпаться несколько раз за ночь - естественное явление, часто обусловленное архитектурой сна, то есть стадиями сна, через которые человек проходит каждую ночь Обычно такие пробуждения длятся от нескольких секунд до нескольких минут, но если они происходят слишком часто за ночь или мешают заснуть, это может стать проблемой Как же этому помочь?

- Архитектура сна - это четыре стадии сна, которые люди проходят в течение ночи с интервалом

в 90-120 минут, - говорит доктор Брэндон Питерс-Мэтьюс, невролог из Virginia Mason Franciscan Health в Сиэтле Цикл начинается с легкого сна, который переходит в более глубо-

кий сон, а затем в самый глубокий сон, который наступает на третьей стадии, часто называемой

«медленно-волновым сном», - говорит Питерс-Мэтьюз. - Во время четвертой стадии, известной как сон с быстрым движением глаз (REM), активность мозга возрастает до уровня, который почти достигает нормальной активности во время бодрствования - именно после этой стадии люди часто просыпаются естественным образом, сказал он, и как только они снова засыпают, цикл начинается снова

«Поскольку мы ложимся спать примерно в одно и то же время каждую ночь, и эти циклы имеют примерно одинаковую длину, мы можем просыпаться в одно и то же время ночью, - говорит Питерс-Мэтьюс Большинство этих пробуждений будут кратковременными и забывчивыми, но «может быть один или два цикла в течение ночи, когда мы просыпаемся, смотрим на часы и осознаем время». По словам доктора Мишель Дреруп, директора программы поведенческой медицины сна в Кливлендской клинике, пробуждение несколько раз в течение ночи обычно не нарушает здоровья человека, если засыпание происходит в течение 5-10 минут С другой стороны, когда люди просыпаются несколько раз в течение часа, это может привести к фрагментации цикла сна, и человек может не получить глубокого сна, говорит Дреруп Такие частые пробуждения могут быть признаком таких расстройств сна, как апноэ или ноктурия, добавила она

Когда люди естественным образом просыпаются ночью, они

чаще всего вспоминают, что это происходит во второй половине ночи Именно в это время у людей обычно дольше длится REM-стадия, легкий сон, в то время как в первой половине ночи более продолжительны стадии глубокого сна

Люди говорят: «О, я сплю очень крепко в течение четырех часов А потом мне кажется, что я больше бодрствую». И это тоже вполне нормально с точки зрения нашей

заставляет его чувствовать себя расстроенным, огорченным или встревоженным в преддверии следующего дня - такая реакция вызывает проблемы», - говорит он

По словам невролога доктора Кэти Голдштейн, врача-сомнолога из Университета штата Мичиган, в этом может быть замешан и циркадный ритм человека, или внутренние биологические 24-часовые часы Циркадный

архитектуры сна», - говорит Дреруп По словам Питерса-Мэтьюса, зачастую проблемы возникают из-за эмоциональной реакции человека на пробуждение, которая может привести к развитию вторичной бессонницы, если ее реакция вызывает длительное бодрствование. «Если ктото просыпается ночью и первым делом смотрит на будильник, чтобы узнать, который час, и это

, соответствует вашим прошлым циклам сна-бодрствования и воздействию света в течение дня Если этот ритм сбивается или цикл сна-бодрствования часто меняется, организм не будет иметь четкого представления о том, когда наступает качественный глубокий сон, говорит Голдштейн, который также является профессором неврологии

в Центре расстройств сна при Мичиганском университете в Энн-Арборе «Циркадный ритм - это наши внутренние биологические часы, которые определяют, когда мы бодрствуем, когда спим, - он определяет время большинства наших физиологических процессов, поэтому наш организм делает то, что ему нужно, в нужное время суток», - говорит Голдштейн Циркадные ритмы и архитектура сна меняются с возрастом, поэтому может показаться, что в молодости человек спал более крепко С возрастом люди, как правило, проводят больше времени в легких стадиях сна, добавила она Эти циклы являются неотъемлемой частью жизни человека и могут определять его как «ночную сову» или «раннюю пташку», что может вызвать трудности с соблюдением рабочего графика, который не соответствует биологическому циклу человека и приводит к дневной сонливости Часто, даже если человек рано просыпается на работу, заснуть в то время, которое позволяет ему достаточно выспаться, бывает непросто Более того, многие «совы» также склонны ложиться спать поздно в выходные, что может привести к сонливости, известной как «социальный джетлаг», и ослабить циркадный ритм, что может привести к менее глубокому сну и более частым пробуждениям, говорит Голдштейн Но есть способы подстроиться под свои внутренние

Что делать, если вы не можете снова заснуть?

Третий тайм

ÊÒÎ Â ËÅÑ, ÊÒÎ ÏÎ ÄÐÎÂÀ...

«Чикаго блэкхокс» не станут увольнять

Люка Ричардсона, хотя тренерские просчёты виды невооружённым глазом В последнее время «Ястребы» регулярно демонстрируеют шаткие или плохо скоординированные смены игроков в ходе игры. Особенно грешат этим молодые игроки, такие как Кевин Корчински и Борис Качук. А это чисто тренерский недосмотр. В результате - либо провалы в обороне, либо удаления за нарушение численного состава. Путаются не только названные игроки, но и Джарред Тинорди, и Джейкоб Мегна и даже опытнейший Сет Джонс, а также Зак Сэнфорд. Ричардсон сказал, что важно быть внимательным ко всему, что происходит на льду в критические моменты. Но это - банальность, а до конца очередного провального сезона - чуть более десятка матчей...

ЗАПАДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

Главный тренер «Чикаго» Люк Ричардсон в бытность игроком «Филадельфии» был порешительнее и пожестче…

Миллер (Ванкувер) - 87 (33+54), 9. Леон Драйзайтль (Эдмонтон) - 86 (33+53), 10. Остон Меттьюз 80 (54+26)...

1. Ванкувер .........68 .42 .18 .8 ..238-184 .92-44

2. Виннипег .........67 .43 .19 .5 ..210-158 .91-43

3. Колорадо ........68 .43 .20 .5 ..254-204 .91-45

4. Даллас ..............69 .41 .19 .9 ..251-210 .91-47

5. Эдмонтон ........65 .40 .21 .4 ..231-185 .84-46

6. Нэшвилл ..........68 .39 .25 .4 ..219-204 .82-54

7. Вегас..................67 .36 .24 .7 ..216-200 .79-55

8. Лос-Анджелес 67 .34 .22 11 .204-178 .79-55

9. Сент-Луис ........68 .36 .29 .3 ..194-204 .75-61

10. Миннесота ......68 .33 .27 .8 ..212-219 .74-62

11. Калгари............67 .33 .29 .5 ..211-215 .71-63

12. Сиэттл ...............66 .28 .26 12 .180-190 .68-64

13. Аризона ...........68 .28 .35 .5 ..201-224 .61-75

14. Анахайм ..........68 .23 .42 .3 ..171-248 .49-87

15. ЧИКАГО ...........68 .19 .44 .5 ..150-242 .43-93

16. Сан-Хосе ..........67 .16 .44 .7 ..148-268 .39-95 ВОСТОЧНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

1. Бостон ..............69 .40 .14 15 .231-190 .95-43

2. Флорида ..........68 .45 .19 .4 ..224-165 .94-42

3. Н-Й рейнджерз .68 .45 .19 .4 ..229-185 .94-42

4. Каролайна ......68 .42 .20 .6 ..232-184 .90-46

5. Торонто ............66 .38 .19 .9 ..241-208 .85-47

6. Тампа ................67 .36 .25 .6 ..235-225 .78-56

7. Филадельфия .68 .34 .26 .8 ..202-208 .76-60

8. Детройт............68 .34 .28 .6 ..232-229 .74-62

9. Вашингтон ......66 .32 .25 .9 ..176-206 .73-59

10. Н-Й айлендерз.67 .29 .23 15 .202-222 .73-61

11. Питтсбург ........67 .30 .28 .9 ..197-199 .69-65

12. Баффало .........68 .32 .31 .5 ..201-202 .69-67

13. Нью-Джерси ...68 .32 .32 .4 ..220-236 .68-68

14. Монреаль .......67 .25 .31 11 .186-236 .61-73

15. Оттава ..............66 .28 .34 .4 ..211-233 .60-72

16. Коламбус .........68 .23 .34 11 .199-246 .57-79

САМЫЕ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ ИГРОКИ «ЧИКАГО»: 1. Коннор Бедард - 53 очко в 54 матчах (21+32), 2. Филипп Курашёв - 42 (14+28) в 61 матче, 3. Ник Фолиньо - 33 (15+18) в 61 матче, 4. Джейсон Дикинсон - 31 (18+13) в 68 матчах, 5. Тайлер Джонсон - 26 (15+11) в 53 матчах, 6. Сет Джонс - 25 (4+21) в 53 матчах... БОМБАРДИРЫ ЛИГИ: 1. Нейтан Маккинон (Колорадо) - 116 (42+74), 2. Никита Кучеров (Тампа) - 114 (40+74), 3. Коннор Макдэвид (Эдмонтон) - 106 (25+81), 4. Давид Пастрнак (Бостон) - 96 (41+55), 5. Артемий Панарин (Нью-Йорк рейнджерз) - 94 (38+56), 6. Микко Рантанен (Колорадо) - 90 (34+56), 7. Уильям Нюландер (Торонто) - 87 (36+51), 8. Джей-Ти

СНАЙПЕРЫ: 1. Остон Меттьюз (Торонто)55, 2. Сэм Райнхарт (Флорида) - 48, 3. Зак Хайман (Эдмонтон) - 46, 4. Нейтан Маккинон (Колорадо) - 42, 5. Давид Пастрнак (Бостон) - 41, 6. Никита Кучеров (Тампа) - 40, 7. Артемий Панарин (Нью-Йорк рейнджерз) - 38, 8. Джонатан Маршессо (Вегас) - 37, 9-10. Уильям Нюландер (Торонто) и Брайден Пойнт - по 36... БАСКЕТБОЛ Плохой сезон проводят и «Чикаго буллз». Если у «Блэкхокс» есть оправдание - играет-то «пионерский лагрь» с не очень толковыми вожатыми, то у «Быков» его нет - дорогие игроки результата не дают. Команда ужасно стартовала с 5-14, но сумела чуть выправить положение благодаря прорыву молодого защитника Коби Уайта. К сожалению, защитник Зак ЛаВайн и перспективный форвард Патрик Уильямс получили травмы и выбыли, да и Уайт получил легкое растяжение бедра.

Впрочем, в конце сезона у «Буллз» есть одно преимущество - относительно легкое расписание. Но главный тренер Билли Донован говорит, что это не имеет значения, если команда не будет играть хорошо. Он объяснил, что «Быки» должны сосредоточиться на том, что они могут сделать, а не на том, про-

тив кого они играют. Он считает, что команда должна продолжать совершенствоваться и играть хорошо, чтобы выигрывать матчи и набирать обороты перед Play-In Tournament.

«Я уже говорил об этом: мы должны биться в каждом матче. Очевидно, что мы даем возможность играть другим парням, у которых не было такой возможности в прошлом из-за того, с чем нам пришлось столкнуться», - сказал Донован, имея в виду молодых парней, таких как Онуралп Битим и Генри Дрелл, которые попали в ротацию из-за нехватки игроков. Для нас не обязательно смотреть на то, с кем мы играем и на каком они месте, главное, чтобы мы играли хорошо. Я верю в команду. В прошлом году мы отправились в Майами и победили!»

ВОСТОЧНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

1. Бостон ...........................53-14

2. Милуоки .......................44-24

2. Кливленд .....................42-25

4. Нью-Йорк .....................40-27

5. Орландо .......................40-28

6. Индиана .......................38-30

7. Майами ........................37-30

8. Филадельфия.............37-30

9. ЧИКАГО ........................33-35

10. Атланта .........................30-37

11. Бруклин ........................26-42

12. Торонто .........................23-45

13. Шарлотт .......................17-51

14. Детройт.........................12-55

15. Вашингтон ...................11-57 ЗАПАДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

1. Оклахома .....................47-20

2. Денвер ..........................47-21

3. Миннесота ...................46-21

4. ЛА клипперз ...............42-25

5. Новый Орлеан ...........41-26

6. Финикс ..........................39-29

7. Даллас ...........................39-29

8. Сакраменто .................38-28

9. ЛА лейкерз ..................36-32

10. Голден стейт ................35-31

11. Хьюстон ........................32-35

12. Юта .................................29-38

13. Мемфис ........................23-45

14. Портленд......................19-48

15. Сан-Антонио ...............15-53 ФУТБОЛ ЛИГА ЧЕМПИОНОВ В Ньоне состоялась жеребьевка 1/4 финала (9/10 и 16/17 апреля): «Арсенал» (Англия) - «Бавария» (Германия), «Атлетико» (Испания) - «Боруссия» Д (Германия), «Реал» (Испания)«Манчестер Сити» (Англия), «Пари Сен-Жермен» (Франция) - «Барселона» (Испания). Полуфиналы состоятся 30 апреля/1 мая - 7/8 мая. В них встретятся победители матчей «Атлетико»/»Боруссия» - «ПСЖ»/»Барселона» и «Арсенал»/»Бавария» - «Реал»/»Манчестер Сити».

Действующий победитель Лиги чемпионов «Манчестер Сити» в плей-офф третьего розыгрыша кряду встретится с обладателем 14 Кубков чемпионов «Реалом». В прошлогод-

Сотрудники полиции по охране окружающей среды изъяли изъяли 11-футового (3,35 м), 750-фунтового (340 кг) домашнего аллигатора по имени Альберт из дома в Гамбурге (штат Нью-Йорк). По словам офицеров, владелец дома соорудил пристройку к своему дому установил в ней наземный бассейн для 30-летнего аллигатора и разрешал публике заходить в воду, чтобы погладить животное».

Хозяин рептилии Тони Кавалларо отмечает, что Альберт ни разу никого не укусил. Возможно, это объясняется лишь тем, что согласно результатам обследования ветеринаров, «рептилия испытывает многочисленные проблемы со здоровьем, включая слепоту на оба глаза и осложнения с позвоночником».

«Я безутешен, - сказал Кавалларо. - Я - отец Альберта, у меня отняли сына. Он - член моей семьи».

«Отец» Кавалларо рассказал также, что срок действия его ли-

цензии на владение Альбертом истек в 2021 году, и он безуспешно пытался продлить ее в Департаменте охраны окружающей среды. А там сообщили: «Даже если бы владелец имел действующую лицензию, публичный контакт с животным запрещен и является основанием для отзыва лицензии и перемещения животного».

Foggy windows

Hardware replacement or repair REPAIR SERVICE: REPAIR

Glass replacement

Wood repair

Act now and receive a complimentary in-home consultation (or a specific discount) to kickstart your home's transformation journey.

нем полуфинале команда Пепа Гвардиолы переиграла мадридцев с общим счетом 5:1, а за год до этого на аналогичной стадии уступила в драматичной борьбе. Тем временем «ПСЖ» снова сыграет с «Барселоной», которая семь лет назад сделала невероятный камбэк, отыгравшись после парижского поражения 0:4. «Бавария» поспорит с «Арсеналом», который она обыграла три раза подряд. Наконец, защитник «Атлетико» Аксель Витсель встретится со своим бывшим клубомдортмундской «Боруссией».

Жеребьевка проходила следующим образом: 8 шаров с названиями клубов поместили в чашу и перемешали. Первая выбранная команда проведет свой первый матч дома против второй выбранной команды. Процедуру повторили с оставшимися шарами, пока не сформировались все пары 1/4 финала. Жеребьевка была слепой - без посева и разведения представителей одной ассоциации.

А сейчас представим все клубы.

«АРСЕНАЛ» (ЛОНДОН). Рейтинг УЕФА: 21. Заняли 1-е место в группе «B»: 4 победы, 1 ничья, 1 поражение, разница мячей 16-4. В 1/8 финала обыграл «Порту»: общий счет по итогам двух матчей - 1:1. По пенальти - 4:2. Прошлый сезон: 1/8 финала Лиги Европы. Лучший результат в Лиге чемпионов: финалист (2005/06). Лучший по очкам в Fantasy Football: Букайо Сака (48).

«Арсенал» громко объявил о своем возвращении в Лигу чемпионов, разгромив ПСВ со счетом 4:0 в первом туре. Казалось, после этого лондонцы на одном дыхании пройдут группу, но в следующем матче они получили

холодный душ, проиграв «Лансу» 1:2. Впрочем, две солидные победы над «Севильей» вернули «канонирам» контроль над ситуацией, а затем и первое место в группе. Победа над «Порту» по пенальти в 1/8 финала добавила команде уверенности и опыта. У «Арсенала» хорошо сбалансированная и выверенная атакующая линия, способная снести любого соперника. Футбольный интеллект и лидерские качества Мартина Эдегора делают его сердцем команды, которая порой демонстрирует исключительную игру. В то же время, как показали встречи с «Порту», «канониры» не боятся засучить рукава и работать благодаря наличию физически мощных Габриэла, Вильяма Салиба и Деклана Райса. Идеальный баланс. «Арсенал» - лидер по числу матчей в плей-офф турнира среди команд, ни разу не бравших трофей.

В этом сезоне Микель Артета показывает, что у него столько же общего с легендарным тренером «Арсенала» 1980-х и 1990-х Джорджем Грэмом, как и со своим бывшим наставником Арсеном Венгером. Приход Деклана Райса

и возвращение Вильяма Салиба добавили «канонирам» баланса и умения побеждать в сложных ситуациях. Они больше не играют с прошлогодней развязностью, но стали значительно более сплоченными, собранными и, следовательно, опасными.

Отличный тренер - Микель Артета. Артета был помощником Пепа Гвардиолы в «Ман Сити» с 2016 по 2019 год. В своем первом сезоне у руля «Арсенала» завоевал 14-й в истории клуба Кубок Англии. «Канониры» заняли восьмое и пятое места в премьер-лиге в 2021 и 2022 годах соответственно. В прошлом сезоне они лидировали в чемпионате на протяжении 248 дней, но в итоге стали вторыми.

Ключевой игрок: Мартин Эдегор. Эдегор перешел в «Арсенал» из «Реала» в августе 2021 года и носил капитанскую повязку в последних восьми матчах чемпионата в сезоне 2021/22, а в прошлой кампании стал капитаном на постоянной основе. Норвежец известен своими обостряющими передачами и способностями плеймейкера. В прошлом чемпионате Англии он забил 15 голов и сделал восемь ассистов. «АТЛЕТИКО» (МАДРИД). Рейтинг УЕФА: 13. Занял 1-е место в группе «E»: 4 победы, 2 ничьи, 0 поражений, разница мячей - 17-6. В 1/8 финала при общем счете 2:2 по пенальти одолел миланский «Интер». Прошлый сезон: групповой этап (4-е место).

Лучший результат в Лиге чемпионов: финалист (1973/74, 2013/14, 2015/16). Лучший по очкам в Fantasy Football: Антуан Гризманн - 45.

После разочаровывающего прошлого евросезона «Атлетико» было что доказывать. На

фоне традиционно сильной игры на своем поле мадридцы наконец-то добыли и выездную еврокубковую победу - впервые с 2021 года. При этом Альваро Мората и Антуан Гризманн явно на пике. Убедительные победы, камбэки в выездных встречах с «Фейеноордом» и «Селтиком», а также

победа по пенальти над «Интером» наглядно демонстрируют стойкий характер команды Диего Симеоне. Этот сезон напоминает для команды Симеоне американские горки, но в Лиге чемпионов она производиит очень сильное впечатление - особенно дома. «Метрополитано» превратился в крепость, а Гризманн и Мората стали сильнейшим атакующим дуэтом турнира. Но, возможно, их самая сильная сторона - то, что помогло дойти до четвертьфинала - умение никогда не сдаваться. Это сделало их непобедимыми в Мадриде и может заложить основу для дальнейшего продвижения к трофею.

Когда-то «Атлетико» в первую очередь был известен игрой в обороне, но теперь ситуация из-

победитель (1955/56, 1956/57, 1957/58, 1958/59, 1959/60, 1965/66, 1997/98, 1999/2000, 2001/02, 2013/14, 2015/16, 2016/17, 2017/18, 2021/22). Лучший по очкам в Fantasy Football: Джуд Беллингем - 55.

«Реал» остается командой, наблюдать за которой - одно удовольствие. Но некоторые нюансы, оставшиеся незамеченными на групповой стадии, в 1/8 финала проявились четче. Так, роскошный гол Браима Диаса в Лейпциге стал, пожалуй, самым ярким моментом противостояния. При этом в кои-то веки мадридцы за победу должны благодарить не только кого-то из многочисленных звездных полевых игроков, но и своего вратаря - Андрея Лунина. Украинец был бесподобен в обоих матчах, и, честно говоря, мадридцам в 1/4 финала придется что-то сделать со своей результативностью.

Выиграть турнир «Реал» может просто потому, что это - «Реал». Команда Карло Анчелотти живет и дышит стрессом, гордостью, амбициями, трюками в стиле Гудини и величием, которое необходимо любому клубу, стремящемуся выиграть этот трофей. Да, в Европе сейчас есть команды, которые пребывают в лучшей форме, но не стоит сбрасывать со счетов лидеров этого состава - Винисиуса Жуниора, Беллингема и Тони Крооса (а также Тибо Куртуа и Эдера Милитао, которые, по словам тренера, могут вскоре вернуться в строй). Все упомянутые футболисты традиционно выходят на пик формы в самый нужный момент. В последнее время мадридцы чаще всего играют по схеме 4-4-2. У Анчелотти есть целая россыпь звездных игроков в средней линии, и, пока в дело не вмешались травмы, он старался уместить на поле как можно больше полузащитников. Но вместо того, чтобы рассматривать линию полузащиты как основу обороны («Реал» часто играл по схеме 4-33 после возвращения Анчелотти), итальянский специалист играет более открыто, грамотно используя Беллингема на левом фланге, когда мадридцы играют без мяча, и на вершине ромба, когда мяч у них. Англичанин же всегда готов сделать обостряющий пас в штрафную или забить. «Реал», возможно», лучшая контратакующая команда в Европе на данный момент. «Реал» выиграл 37 из 39 противостояний в еврокубках, в

которых он победил в первом гостевом матче. Тренер: Карло Анчелотти. Человек, который привел «Реал» к исторической «десиме» в Лиге чемпионов, вернулся на второй срок летом 2021 года и снова переписал историю. Итальянец стал первым тренером, выигравшим Кубок европейских чемпионов/ Лигу чемпионов четыре раза. В сезоне 2021/22 он также выиграл с «Реалом» «примеру», став первым тренером, который побеждал в чемпионатах Италии, Англии, Франции, Германии и Испании.

Ключевой игрок: Джуд Беллингем. Переход игрока сборной Англии в «Реал» стал одним из главных событий лета. После того как он унаследовал легендарную футболку Зинедина Зидана с номером 5, стало ясно, что на «Сантьяго Бернабеу» от одного из самых талантливых полузащитников в европейском футболе действительно ждут многого.

Напомню, что финал Лиги чемпионов-2023/24 пройдет в Лондоне на стадионе «Уэмбли» 1 июня.

ЛИГА ЕВРОПЫ

Ответные матчи (в скобках - результат первого матча, победители выделены заглавным шрифтом): БАЙЕР (Германия) - Карабах (Азербайджан) - 3:2 (2:2), ЛИВЕРПУЛЬ (Англия) - Спарта (Чехия)6:1 (5:1), Брайтон (Англия) - РОМА (Италия) - 0:1 (0:4), ВЕСТ ХЭМ (Англия) - Фрайбург (Германия) - 5:0 (0:1), Глазго рейнджерз (Шотландия)- БЕНФИКА (Португалия) - 0:1 (2:2), Славия (Чехия) - МИЛАН (Италия) - 1:3 (2:4), Вильярреал (Испания) - ОЛИМПИК (Франция) - 3:1 (0:4).

Жеребьёвка четвертьфиналов:

«Милан» (Милан) - Рома (Рим), «Ливерпуль» (Ливерпуль) - «Аталанта» (Бергамо), «Байер» (Леверкузен) - «Вест Хэм Юнайтед» (Лондон), «Бенфика» (Лиссабон)

- «Олимпик» (Марсель). Матчи пройдут 11 и 18 апреля.

ЛИГА КОНФЕРЕНЦИЙ

Ответные матчи (в скобках - результат первого матча, победители выделены заглавным шрифтом): ФИОРЕНТИНА (Флоренция)

- Маккаби (Хайфа) - 1:1 (4:3), Маккаби (Тель-Авив) - ОЛИМПИАКОС (Пирей) - 1:6 (в дополнительное время, 4:1), ЛИЛЛЬ (Лилль)

- Штурм (Грац) - 1:1 (3:0), АСТОН ВИЛЛА (Бирмингем) - Аякс (Амстердам) - 4:0 (0:0), ФЕНЕРБАХЧЕ (Стамбул) - Юнион (Брюссель)0:1 (3:0), БРЮГГЕ (Брюгге) - Мольде (Мольде) - 3:0 (1:2), ПАОК (Салоники) - Динамо (Загреб) - 5:1 (0:2), ВИКТОРИЯ (Пльзень) - Серветт (Женева) - 0:0 (0:0). По пенальти - 3:1.

Жеребьёвка четвертьфиналов: «Виктория» (Пльзень) - Фиорентина (Флоренция), «Олимпиакос» (Пирей) - «Фенербахче» (Стамбул), «Астон Вилла» (Бирмингем) - «Лилль» (Лилль), «Брюгге» (Брюгге) - ПАОК (Салоники). Матчи тоже пройдут 11 и 18 апреля.

ИТАЛИЯ. 29-й тур. Эмполи - Болонья - 0:1, Удинезе - Торино - 0:2, Монца - Кальяри - 1:0, Салернитана - Лечче - 0:1, Фрозиноне - Лацио - 2:3, Ювентус - Дженоа - 0:0, Верона - Милан - 1:3, Рома - Сассуоло - 1:0, Аталанта - Фиорентина - перенесен из-за госпитализации генерального директора флорентийцев Джо Бароне. Функционер в день игры почувствовал себя плохо. Менеджер был госпитализирован в миланскую клинику

«Сан-Раффаэле» в тяжёлом состоянии, Интер - Наполи.

1. Интер .................................72

2. Милан ...............................62

3. Ювентус ............................59

4. Болонья ............................54

5. Рома ...................................51

6. Аталанта ...........................47

7. Фиорентина ....................43

8. Лацио ................................43

9. Монца ...............................42

10. Наполи ..............................41

11. Торино ..............................41

12. Дженоа .............................34

13. Лечче .................................28

14. Удинезе .............................27

15. Верона ..............................26

16. Кальяри ............................26

17. Эмполи .............................25

18. Фрозиноне ......................24

19. Сассуоло ...........................23

20. Салернитана ...................14 Бомбардиры: 1. Лаутаро Мартинес (Интер, Аргентина) - 23, 2. Влахович (Ювентус, Сербия) - 15, 3-4. Жиру (Милан, Франция) и Дибала (Рома, Аргентина) - по 12... АНГЛИЯ. 29-й тур. Арсенал - Челси - перенесен, Лутон таун - Ноттингем Форест - 1:1, Вулверхэмптон - Борнмут - перенесен, Бёрнли - Бренфорд - 2:1, Манчестер Юнайтед - Шеффилд Юнайтед - перенесен, Кристал Пэлас - Ньюкасл Юнайтед - перенесен, Фулхэм - Тоттенхэм Хотспур - 3:0, Вест Хэм Юнайтед - Астон Вилла - 1:1, Эвертон - Ливерпуль - перенесен, Брайтон энд Хоув Альбион - Манчестер Сити - перенесен.

С «Ноттингем Форест» сняли четыре очка за нарушение правил премьер-лиги по прибыли и устойчивости, команда переместилась на 18-е место, отставая от «Лутон Таун» на одно очко. Это уже второе снятие очков в премьер-лиге в этом сезоне после

2013 Hyundai Elantra automatic selling price............................................ $1500 Red

2011 Nissan Altima automatic selling price............................................. $1700 Black

2015 GMC Terrain automatic selling price.............................................. $2900 Black

2013 Kia Rio automatic selling price.......................................................... $1700 Red

2016 Kia Sedona 7pass automatic selling price..................................... $2700 Black

2013 Ford F-150 Pick up automatic selling price.................................. $2700 White

2015 Chrysler 200 automatic selling price.............................................. $2500 Black

2008 Ford E-150 Cargo automatic selling price..................................... $1500 White

2013 Hyundai Sonata automatic selling price......................................... $2300 Black

2016 Nissan Sentra automatic selling price............................................ $1900 Silver

2012 Ford Focus automatic selling price................................................... $1500 Red

ТРЕБУЕТСЯ

Требуются люди для продажи рекламы Необходимо иметь хорошие навыки общения, знание английского языка, опыт работы плюс Мы предлагаем высокие комиссионные и удобные часы работы Отправляйте резюме ads@svet.com.

Octihealth Home Health Agency

Part-time position for an RN with Home Health experience. We need RN for Aurora, Carol Stream, Glendale Heights, Naperville, Wheaton, Downers Grove.

Qualifications: A current RN license in the state of Illinois Home Health experience Knowledge of Axxess Software: Send your resume to octihealth@gmail.com

(Окончание. Начало – на стр. 3 в «Свете»)

на следующей неделе... Маленькую девочку с коричневой кожей и черными волосиками камбоджийского происхождения по имени Тиффани...

Рива, что с тобой? Ты плачешь, Рива? Скажи мне, ты плачешь... О, это так трогательно... Теперь мы уже не будем единственными стариками без внуков на нашей улице. Нет... Нет... Я люблю тебя тоже, Рива. Ты знаешь, что я люблю тебя... Ты любишь меня. Фар Ро-

(Окончание. Начало – на стр. 15 в «Субботе»)

Засыпание и пробуждение в одно и то же время каждый день, а также естественное освещение в течение дня и приглушение искусственного света ночью помогут укрепить циркадную амплитуду - пики и впадины цикла, - говорит Голдштейн, - что приведет к более спокойному сну Также полезно принимать очень

низкую дозу мелатонина, не более половины миллиграмма, за несколько часов до того, как человек, как правило, засыпает естественным путем, что может помочь перевести часы организма на более ранний срок, добавила она Самое главное, что нужно сделать, проснувшись посреди ночи, - не смотреть на часы, говорит

УСЛУГИ

Все виды электрических работ Тел. 847-847-6687.

ВСЕ ВИДЫ САНТЕХНИЧЕСКИХ РАБОТ ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ ЗВОНИТЬ 847-571-5215 Александр PL#058-196476.

Des Plaines 2 bedroom townhouse for rent $2350.00 NEW KITCHEN APPLIANCES and Windows.

HARDWOOD FLOORING, FULL BASEMENT with OFFICE/ Family Room/Exercise Area; Laundry Room, Patio. Call 847 704 0742

квей Хай Скул - навсегда!... Ну вот, ты заставила меня плакать тоже.

Рива, ты знаешь, может, это и не то, о чем мечталось. Это не то, что я могла себе предположить, когда мне передали её в роддоме, когда я стирала её пеленки, готовила завтраки и проверяла уроки. Иногда, жизнь складывается по-другому, иначе, чем ты планируешь для своих детей. Но знаешь что? Это всё-таки именно то, чего я хотела, потому что она - счастлива! Всё! Если они счастливы - а

Питерс-Мэтьюс. «Если будильник не срабатывает, значит, еще не время просыпаться Неважно, который час Нужно перевернуться, устроиться поудобнее и снова заснуть».

По словам Дрерупа, если вы не засыпаете в течение 15 минут, лучше встать с постели, чтобы не выработать ассоциацию бодрствования с кроватью Она рекомендует заняться спокойным занятием, которое поможет снова почувствовать сонливость, например, медитацией или прослушиванием музыки «Наш мозг обладает высокой ассоциативностью, и его можно легко приучить к тому, что если мы долго лежим в постели и не спим, наш мозг начинает ассоциировать кровать с бодрствованием, например

они так счастливы, что не описать, так что? Так всё!

Слушай, мы уходим на ужин праздновать появление внучки. Вы хотите подойти? Я знаю, что сейчас два часа дня, но это уже время для ужина... Это Бока Ратон, черт побери... Ах, ты уже поела? Рива, ты не психуешь, правда? Я же говорила тебе... До свидания!

...Эй, Леонард! Подай сюда чертову машину!..

Билли Кристал. (Перевод Александра Этмана).

койством и разными другими делами, помимо сна, поэтому вставание с кровати разрушает эту ассоциацию», - говорит Дреруп

По словам Питерса-Мэтьюса, также важно убедиться, что пробуждения не вызваны чем-то внешним, например, помехами со стороны партнера по сну. «Оптимизация условий для сна очень важна Иногда это означает запрет на присутствие домашних животных в спальне и оптимизацию шума, света и температуры в спальне».

Но если пробуждение происходит естественным образом, в соответствии с архитектурой вашего сна, и не влияет на вашу работоспособность на следующий день, то беспокоиться не о чем, говорит Голдштейн

Редакция не несет ответственности за содержание реклам.

Все права на графический дизайн реклам принадлежат SVET International Pablishing Co.

Рукописи не рецензируются и не возвращаются.

Точка зрения авторов публикуемых материалов может не совпадать с мнением редакции.

В номере использованы материалы журналистов