ва. Важную роль в этом сыграла украинская артиллерия, которая тогда не испытывала дефицита боеприпасов. Оперативно были развернуты бригады территориальной обороны и новые батальоны в бригадах ВСУ, куда начали поступать мобилизованные граждане. Постепенно части, состоящие из мобилизованных, повысили свою боеспособность. Украинскому командованию удалось сохранить часть систем ПВО (хотя большая часть оказалась уничтожена первым ударом) и авиации (ВКС РФ не смогли помешать ее рассредоточению по запасным аэродромам). После отступления российских войск с севера Украины Запад согласился резко нарастить поставки оружия для ВСУ - как количественно, так и качественно. В конце весны в страну начало поступать тяжелое вооружение, в том числе гаубицы. Это было особенно важно, поскольку для старых орудий советского производства стали заканчиваться боеприпасы: во-первых, из-за высокого расхода; во-вторых, из-за потери крупных складов, которые были захвачены или уничтожены российской армией. Когда в июле украинская армия отступала из Северодонецка, в страну пришла первая партия реактивных систем залпового огня (РСЗО) HIMARS. Это немедленно изменило ситуацию на фронте и ухудшило и без того проблемную логистику ВС РФ. В конце лета крупные российские склады с боеприпасами на железнодорожных станциях взрывались практически ежедневно. Вероятно, российская армия из-за вмешательства HIMARS потеряла значительную часть снарядов. Активность российской артиллерии снизилась уже в июле. Затем ВСУ реализовали численное преимущество, полученное в результате мобилизации в Украине (и отказа Кремля - в тот момент - от собственной мобилизации). Это выразилось в двух основных ударах. Первый был нанесен в конце августа в Херсонской области
и не привел к быстрому успеху. Украинские войска с первых дней столкнулись там с боеспособными российскими резервами, переброшенными из Донбасса, и понесли существенные потери, не добившись значимого продвижения на большинстве участков. Тем не менее сам Херсон российское командование к концу осени все же оставило. Поддерживать крупную группировку, способную долго противостоять украинским атакам, когда переправы через Днепр ежедневно подвергаются бомбардировкам, оказалось невозможно. Второй удар был нанесен в начале сентября на юго-востоке Харьковской области и вызвал
которые есть у российской армии. После кровавой битвы за Северодонецк и Лисичанск она испытывала критический дефицит личного состава. В итоге командованию удалось прикрыть боеспособными войсками только одно направление, которому угрожали ВСУ, – плацдарм на правом берегу Днепра (силы перебросили в том числе из Изюма). В районе же Балаклеи в Харьковской области ВСУ встретили совершенно небоеспособные и малочисленные части. Чтобы заткнуть дыры во фронте, сразу после падения Лимана Кремль объявил в России мобилизацию. Прибывшие вместе с распутицей в район Лимана и
Наступление ЧВК Вагнера и других российских сил на Бахмут началось еще в июле - сразу после взятия ими Лисичанска. Довольно быстро масштаб боев сократился. Большая часть российских войск, участвовавших в битве за Северодонецк и Лисичанск, покинула Донбасс в августе (многие были переброшены в Херсон, другие - отправлены на отдых). Отбыли и многие украинские соединения (в районы будущих наступательных операций и в тыл на пополнение).
Купянска части, составленные из мобилизованных, не сразу, но остановили продвижение ВСУ вглубь Луганской области. Самая горячая точка на фронте сегодня - Бахмут. Зачем Россия так упорно наступает на город, а Украина - обороняет его? Коротко. Изначально это была часть плана по окружению группировки ВСУ в Краматорске и Славянске, но теперь о нем речи уже нет. Фактически обе стороны бросают
ния здесь, очевидно, на то, чтобы истощить силы России.
Несколько месяцев у наемников ЧВК (тогда обладавшей довольно ограниченными силами) ушло на захват выгодных позиций на флангах скромной украинской группировки, оборонявшей Бахмут. В конце июля Россия захватила Углегорскую ТЭС - в 20 километрах к югу от города. В августе силы самопровозглашенной ЛНР совместно с наемниками получили контроль над заводом Knauf на окраине Соледара, в восьми километрах к северо-востоку от Бахмута. Это расстояние атакующие преодолевали еще пару месяцев - и в результате вплотную приблизились к Бахмуту с юго-востока и северо-востока. За время такого крайне медленного наступления ситуация на фронтах принципиально изменилась. Исчезла с военных карт российская группировка, которая должна была наступать навстречу ЧВК Вагнера со стороны Изюма. Штурм Бахмута потерял первоначальный оперативный смысл. Речь больше не идет об окружении группировки ВСУ в Краматорске и Славянске и даже о захвате значительной территории Донбасса: за Бахмутом ВСУ уже создали новую полосу обороны, которую российским силам снова придется взламывать, неся потери и расходуя боеприпасы. Сама ЧВК осенью многократно усилилась с помощью найма заключенных в российских зонах, получила собственную тяжелую
также переброшены десантные подразделения. В итоге в ноябре натиск наемников усилился, и командование украинской армии вынуждено было выбирать: либо сдать Бахмут, либо перебросить туда крупные подкрепления. Выбрали второе. В декабре в боях от Соледара и Бахмута до окраин Горловки участвовали подразделения более 10 бригад ВСУ. Стороны не впервые задействовали очень крупные силы в битве, не имеющей стратегического значения, - так же было в Северодонецке. В июне ВСУ перебросили значительные резервы на оборону этого города, хотя и не смогли удержать позиции - и даже, по признанию Киева, понесли огромные потери. Но этот результат измотал российскую армию и лишил ее массы снарядов для артиллерии (к тому же ей пришлось задействовать в битве все имевшиеся в наличии силы, включая переброшенный из Донецка корпус самопровозглашенной ДНР). Вероятно, обе стороны считают летнюю битву успехом: российская армия формально заняла значительную часть Донбасса и сковала крупные силы ВСУ; украинская - заставила российскую потратить огромный объем ресурсов и понести чудо-
вищные потери. Последнее мнение разделяют многие западные военные эксперты (в частности, известные специалисты по российской армии Майкл Кофман и Роб Ли): по их оценке, выигранная битва за Северодонецк и Лисичанск нанесла ВС РФ больше вреда, чем осеннее поражение под Балаклеей, Изюмом, Купянском и Лиманом. Именно нерациональный расход российской стороной ресурсов в летних боях стал залогом успеха последовавшего наступления ВСУ, констатируют Кофман и Ли. И все же в Бахмуте история повторяется не полностью. Теперь обе стороны испытывают нарастающий дефицит боеприпасов, который вряд ли может быть легко преодолен. Если летом, после поражения ВСУ под Северодонецком, Запад поставил Украине больше сотни тысяч снарядов, то сейчас поддержка в аналогичных масштабах
возможности задействовать авиацию. Россия хочет истощить украинскую ПВО с помощью бомбардировок критической инфраструктуры, чтобы потом воевать, как в Сирии и Мариуполе. В конце декабря появилось видео, на котором два человека, представляющиеся наемниками ЧВК Вагнера, ругают начальника Генштаба Валерия Герасимова за то, что тот не поставляет штурмующим Бахмут войскам достаточное количество боеприпасов. Владелец ЧВК, близкий к Путину предприниматель Евгений Пригожин позже подтвердил, что видео сняли его бойцы и обращение с ним согласовано. По его словам, дефицит снарядов мешает успешному завершению операции. Ранее про те же самые проблемы у ВС РФ говорили представители западных армий и разведок: по их прогнозам, критические проблемы с боеприпасами у России начнутся в январе. О том, что российская артиллерия под Бахмутом стреляет реже, чем летом, говорят и украинские офицеры на поле
другой
современные масштабы производства явно недостаточны, чтобы поддерживать интенсивность огня на «северодонецком» уровне (даже если учитывать, что украинские оценки в 40-60 тысяч выстрелов в сутки завышены). По оценкам экспертов, с 2014 по 2021 год Россия произвела около 3,5 миллиона снарядов самого ходового калибра 152 миллиметра. Вероятно, столько ВС РФ потратили в Украине за первые полгода войны. Аналогичная ситуация и с боеприпасами для РСЗО. То есть даже увеличение производства на десятки процентов не решит проблему. Одновременно в западных СМИ появились сообщения о том, что Пентагон хочет скорректировать подход украинских военных к ведению войны: они должны научиться воевать, как американцы, а именно - не тратить слишком много боеприпасов для артиллерии, заменив повышенный расход снарядов маневренными действиями. «Мы должны обучать крупные украинские подразделения - роты и батальоны: создавать условия для маневра, учить их, как маневрировать на поле боя так, как это делают военные США. Тогда им не понадобится миллион артиллерийских снарядов», - пояснил высокопо-
ставленный представитель Минобороны США журналистам The Washington Post. Желание Запада изменить методы ведения войны наверняка вызвано дефицитом снарядов и у стран НАТО. В отличие от армий, выросших на наследии СССР (то есть и российской, и украинской), они в последние десятилетия не рассматривали артиллерию в качестве «бога войны», а потому не имеют ни запасов на долгие месяцы стрельбы сотен и тысяч орудий, ни предприятий, которые могли бы производить боеприпасы миллионами штук в год. Планы Запада по наращиванию такого производства явно недостаточны, чтобы обеспечить Киев необходимыми ему объемами. Но и заставить ВСУ «воевать, как американская армия» невозможно, предупреждает Майкл Кофман. Американцы полагаются не только на маневры и взаимодействие разных родов войск, но - и это главное - на свою подавляющую огневую мощь. Только основана она не на артиллерии, а на авиации - и этот ресурс для ВСУ (во всяком случае, пока) недоступен. При этом США предпринимают практические шаги, чтобы украинская авиация уже в своем нынешнем состоянии решала боевые задачи более эффективно. Так, в последнем американском пакете военной помощи Киеву
западного производства НАТО пока не рассматривает: в Вашингтоне считают, что это чревато ненужной эскалацией. Российское командование мыслит схожим с Пентагоном образом. Столкнувшись с дефицитом боеприпасов для артиллерии и невозможностью поражать резервы Украины в тылу, оно пытается вернуть на поле боя авиацию. Для этого в октябре ВКС РФ начали кампанию бомбардировок критической инфраструктуры Украины. Вероятно, основная ее цель - истощить украинскую ПВО, заставить снять с фронта значительную часть зенитных ракетных систем и потратить боеприпасы для них на противодействие ракетам и дронам, наносящим удары по электроподстанциям. Если российская операция по подавлению ПВО Украины окажется эффективной, авиация РФ получит возможность наносить удары со средних высот - так, как она делала это в Сирии и в Мариуполе (где украинская ПВО была уничтожена). Впрочем, перспективы такого сценария сомнительны: дело не столько в том, что Запад пытается усилить украинскую ПВО, сколько в том, что у России может не хватить ракет для долгой воздушной кампании. Уже сейчас для бомбардировок
в основном не ста-
значатся комплекты для переоборудования неуправляемых авиабомб в управляемые. Они могут повысить точность бомбометания, хотя не решат главную проблему - дефицит самолетов. Военно-воздушные
боевых действиях. Тут у Украины есть большое преимущество: отработанная за месяцы войны система создания новых батальонов и целых бригад, а также помощь с обучением от стран Запада. Минобороны РФ в декабре объявило о создании двух десятков новых дивизий. К этому возникает много вопросов: в частности, где российское командование собирается искать вооружение (включая дефицитные боеприпасы) и офицеров для повышения боеспособности новых соединений. Обе стороны будут учиться воевать в условиях дефицита артиллерийских боеприпасов. Украинская армия и тут имеет изначальное преимущество - она обладает большим количеством высокоточных систем, которые решают те же задачи, что и обычная артиллерия, с намного меньшим расходом снарядов и более прогрессивной системой разведки и управления. ВС РФ сильнее зависят
позицию по
ношению к Москве, Киеву будет тяжелее добиваться поддержки в достаточном масштабе. Пока известно, что Вашингтон - один из ключевых партнеров Киева - планирует в 2023 году обеспечить Украину примерно таким же объемом военной помощи (в пересчете на месяц), как и в 2022-м. Стороны будут пытаться задействовать ресурс, который мало и не очень эффективно использовался в первые месяцы войны, - авиацию. Тут ВКС РФ, все еще имеющие несколько сотен современных самолетов, теоретически имеют больше шансов на успех. Правда, в реальности российская авиация до сих пор не доказала, что может воевать в условиях противодействия ПВО - и сама способна эту ПВО подавить. После мобилизации, проведенной в России, ВСУ будет сложнее освобождать новые территории. Российская же армия с марта в наступлении полагается почти исключительно на повышенный
В ПЕРУ ПО-ПРЕЖНЕМУ РАЗДРАЙ Вниманию путешественников: в Перу из-за протестов с 15 января объявлено чрезвычайное положение в некоторых регионах страны. Режим ЧП введен сроком на 30 дней в регионах Куско, Кальяо, Лима и Пуно. Внутренний порядок поддерживают Национальная полиция Перу и вооруженные силы. Участники многотысячных антиправительственных акций, которые проходят во многих городах южноамериканской страны, требуют отставки президента Дины Болуарте, роспуска Конгресса и проведения досрочных выборов. По данным местных СМИ, число жертв протестных акций, проходящих в Перу с 11 декабря 2022 года, составляет 48, раненых - более 700. Правительство же сообщает о гибели 42 человек.
Киркоры. По словам депутата, документ, отменяющий право на отсрочку многодетным отцам, «был направлен в во-
енкоматы в конце декабря прошлого года за подписью В. Герасимова». Останина предположила, что Минобороны отменило решение об отсрочке, так как «возвращать уже находящихся в зоне СВО очень тяжело». Об отмене директивы Минобороны также сообщает «Чита.ру» со ссылкой на военкома Забайкальского края Юрия Шувалова. «Решение о предоставлении отсрочки многодетным отцам отменено начальником Генерального штаба решением от 21 декабря. Документ от 4 октября отменен полностью», - цитирует издание слова Шувалова.
принца Гарри стало рекордным для издательства Penguin Random House, которое считается одним из крупнейших в мире. Для сравнения: предыдущим рекордсменом издательства были мемуары экс-президента США Барака Обамы. Книга вышла в 2020 году, в первый день продаж в США и Канаде было продано 887 тыс. экземпляров. В Великобритании автобиография «Запасной» стала самой быстро продаваемой нехудожественной книгой. В стране в первый день было продано 400 тыс. экземпляров. «Мы всегда знали, что эта книга будет популярна, но она превосходит по продажам даже наши самые оптимистичные ожидания. Насколько нам известно, единственные книги, которые продали больше в тот день, - это книги с другим Гарри в главной роли, Гарри Поттером», - заявил управляющий директор Penguin Random House Ларри Финли. Успех мемуаров принца Гарри связывают с тем, что он довольно откровенно описал некоторые скандальные подробности своей жизни. Гарри пишет об опыте употребления запрещенных веществ, вооруженном конфликте в Афганистане, драке с братом Уильямом. Также он обвиняет своего отца, короля Карла III, в том, что тот ставит свои интересы превыше всего. ОНА ПОХОЖА НА ЗЕМЛЮ... Мощный космический телескоп NASA имени Джеймса Уэбба обнаружил свою первую планету, и ученые говорят, что она похожа на Землю. Исследователи из космического агентства подтвердили существование экзопланеты - планеты, которая вращается вокруг звезды, отличной от нашего Солнца. Планета, названная LHS 475 b, почти такого же размера, как Земля. Она находится на расстоянии около 41 светового года в созвездии Октанса. Директор отдела астрофизики НАСА Марк Клампин сказал: «Эти первые результаты наблюдений за каменистой планетой размером с Землю открывают дверь ко многим будущим возможностям для изучения атмосферы каменистой планеты с помощью Уэбба. Телескоп приближает нас к новому пониманию земных миров
за пределами Солнечной системы, и миссия только начинается». Исследователи считают, что обнаруженная планета на несколько сотен градусов теплее Земли и может иметь облака. LHS 475 b совершает оборот всего за два дня и находится ближе к своей звезде, чем любая планета в Солнечной системе. ДАМЫ ОБГОНЯЮТ КАВАЛЕРОВ? Организаторы «Формулы-1» запустят в этом году «Академию F1» - гоночную серию и программу тренировок для женщин. Об этом сообщает Bloomberg. В «Академии» будут участвовать 15 автомобилей из 5 команд в сезоне, который будет состоять из 15 гонок. На каждую машину «Формула-1» выделит 156 тыс. долларов, по столько же участники должны будут внести из своих средств или за счет спонсорства. В серии «Академии F1» будут участвовать талантливые гонщицы из картинговых юниорских чемпионатов. Некоторое время они будут соревноваться на модифицированных автомобилях «Формулы-4», затем переходить в «Формулу-3», «Формулу-2», а через два-три года - в «Формулу-1». «Мы докажем, что у женщин-гонщиков есть все необходимое, чтобы конкурировать на высоком уровне», - сказал менеджер «Академии F1» и по совместительству исполнительный директор F2 и F3 Бруно Мишель. За всю историю в составе команд «Формулы-1» было всего пять женщин и лишь две из них участвовали в гонках. Это итальянка Мария-Тереза де Филиппис, выступавшая за Maserati и Behra-Porsche в сезонах 1958-го и 1959-го, а также ее соотечественница Лелла Ломбарди. За три сезона (1974, 1975 и 1976 годов) она была заявлена сразу в трех командах - March, RAM и Williams. Лучший результат среди женщин принадлежит Ломбарди - в 1975 году она заняла шестое место в Гран-при Испании. Это единственный случай, когда гонщица смогла набрать очки (пол-очка) в мировом первенстве. ОБОРОНА ТРЕБУЕТ ДЕНЕГ Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг заявил, что некоторые члены НАТО планируют
увеличить расходы на оборону и выступают за то, чтобы сделать нынешнюю цель - 2% ВВП в качестве трат на оборону - минимальным показателем. Какие именно страны имеют такие планы, Столтенберг не назвал, однако dpa уверяет, что речь идёт о Литве, Великобритании и Польше, а Германия, Бельгия и Канада к ним не относятся, так как их показатель расходов на оборонный сектор составляет меньше 2% ВВП. Столтенберг подчеркнул, что стоит задача достичь по этому вопросу соглашения до очередного саммита НАТО, который состоится в середине июля в Вильнюсе. По мнению Столтенберга, Россия ставит целью продолжать затяжную войну в Украине, поэтому поставки оружия Киеву от стран-членов НАТО должны продолжаться. СБЕЖАВШИМ ПОМОГУТ, УКЛОНИСТАМ - НЕТ Нидерланды не принимают никаких решений по вопросу о пре-
доставлении убежища гражданам России, которые прибыли в страну из-за призыва на срочную службу в российскую армию и запросили убежище. Отсрочка по принятию решения для этой категории лиц составит шесть месяцев. Такое решение аргументировано тем, что у властей недостаточно информации о внутренней ситуации с призывом в армию в РФ. Это означает, что в ближайшие полгода российские мужчины от 18 до 27 лет, призванные в России на военную службу, могут находиться в Нидерландах на законных основаниях и им будет предоставлен приём и другие услуги. Эту категорию лиц размещают в приёмном центре Центрального агентства просителей убежища и регистрируют в службе натурализации и легализации. Однако на граждан РФ, уклоняющихся от мобилизации, эти условия не распространяются. В этом случае власти обладают достаточной информацией, чтобы принимать решение.
ПОЧЕМУ ПАРИТ КОЛИБРИ? Ученые Гарвардского университета раскрыли генетическую причину возникновения способности к парящему полету у колибри. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Science, утрата гена FBP2 привела к тому, что клетки мышц приобрели способность быстро усваивать фруктозу, получаемую из нектара цветков. Генетики проанализировали геном длиннохвостого колибри-отшельника Phaethornis superciliosus и сравнили его с геномами других видов колибри и 45 птиц, таких как домашняя курица, голубь и орел. Это позволило определить генетические различия, которые позволяют колибри получать большое количество энергии, извлекая ее из потребляемого сахара. Например, известно, что колибри способны напрямую усваивать фруктозу с той же эффективностью, что и глюкозу. При этом углеводы метаболизируются уже в течение нескольких минут после их попадания в организм. Оказалось, что у всех колибри был потерян ген, кодирующий фрутозо-бисфосфатазу 2 (FBP2). Это произошло от 48 до 30 миллионов лет назад, когда у общих предков всех колибри эволюционировала способность к парящему полету и к питанию нектаром. FBP2 - фермент, который участвует в метаболическом пути глюконеогенезе, приводящем к образованию глюкозы из пировиноградной кислоты. Эксперименты с линией мышечных клеток птиц подтвердили, что нокаут гена FBP2 ускоряет гликолиз, усиливает митохондриальное дыхание, а также увеличивает число митохондрий, производящих энергию. Однако кроме потери FBP2 у предков колибри могли произойти и другие генетические изменения. У некоторые других белков, играющих важную роль в метаболизме сахара, были обнаружены аминокислотные изменения, вероятно, возникшие изза направленного отбора. Для оценки их роли в эволюции парящего полета у колибри нужны дальнейшие исследования, отмечают ученые. ШАКИРА СПЕЛА БОЛЬ Колумбийская красавица Шакира жестко разнесла своего бывшего мужа-изменника, футболиста Жерара Пике в новой испаноязычной композиции «BZRP Music Sessions #53». Трек певица записала в коллаборации с диджеем Bizarrap. В своей песне Шакира поет, что Пике ее не достоин, и делает выпад в сторону его интеллектуальных способностей: «Так много работы в зале, но поработай чуточку еще и над мозгами». «Я не вернусь к тебе,
даже если ты будешь плакать и умолять». Также она указывает бывшему на то, что тот, в попытке сделать ей больно, лишь сделал ее сильнее. Артистка припомнила и о новой пассии Пике, 23-летней Кларе Чиа Марти, на которую он ее променял. Шакира сравнила себя с волчицей, отметив, что такая женщина, как она, слишком хороша для Пике. «Я переросла тебя - вот почему ты с девушкой, такой же, как ты сам». Шакира желает «эксу» всего наилучшего с ее предполагаемой заменой, в очередной раз напомнив, что она гораздо луч-
ше, чем новая пассия футболиста. «Я не знаю, что с тобой случилось, ты такой странный, что я даже не узнаю тебя. Я стою двух таких по 22 (намек на возраст Клары, - ред). Ты променял Ferrari на Twingo, Rolex на Casio», - поет она. НАЗАД, В ЕВРОПУ? Две трети британцев хотели бы проведения референдума о присоединении к ЕС. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного газетой The Independent, сообщает Euronews. Год назад таких было все-
го 55%. По словам некоторых британцев, «брексит» стал для страны настоящим проклятием: правительственные кризисы сменяются один другим, страдает экономика. 56% опрошенных граждан убеждены, что развод с ЕС нанес экономике королевства значительный ущерб. Двенадцать месяцев назад так считали 44% респондентов. Годами сторонники «брексита» обещали британцам процветание и лучшую жизнь после выхода страны из Евросоюза. Но оптимистичные прогнозы, во всяком случае пока, не оправдались.
не запомнившегося ровно ничем Комитета спасения Украины Владимира Олийныка и Николая Азарова
демократии Ракурс ÑÂÎÉ ÑÐÅÄÈ ×ÓÆÈÕ
”,
-
своей статье уделяет вопросу аннексии Россией четырех украинских регионов По правде говоря, об этом он не пишет вообще ничего В своих интервью Медведчук еще до начала большой войны не раз говорил, что считает Крым территорией Украины За подобные утверждения при “своей демократии”, построенной в России, можно и в колонию загреметь Интересно, какую позицию займет “новое движение” по территориальному вопросу Нет в статье и реакции Медведчука на решение отобрать у него украинское гражданство, принятое на прошлой неделе лично президентом Владимиром Зеленским Странно ведь получается - “новое украинское движение” создает человек без украинского паспорта За все прошедшие 11 месяцев мы
сотням
Экономист по недвижимости Кен Х. Джонсон говорит, что дома в Южной Флориде переоценены, потому что бешеный спрос рождает предложения, эта тенденция сохранится и цены, во всяком случае, еще несколько лет будут продолжать расти. - Мы определенно находимся в самом худшем кризисе доступности жилья, который мы наблюдали в Майами за последние 40 лет, - сказал Джонсон. - И это хорошо для тех, кто купил и те, кто продает. Хотя тут есть нюансы. Смотрите: цены на жилье в метро Майами, вплоть до округа Палм-Бич, примерно на 30 процентов превышают долгосрочную ценовую тенденцию. Рынки аренды в Майами примерно на 22 процента выше их долгосрочной премии. Это делает этот рынок самым переоцененным в стране. Добавьте к этому рост цен практически на все. Инфляция, рост цен на бензин, рост цен на продукты питания, рост цен на материалы, рабочую силу - все это бьет по бюджету отдельной семьи, - говорит Джонсон. - Многие люди поставлены на грань, и у них возникают проблемы
информации в интернете порой затрудняет выбор подходящей диеты. Тем не менее, исследователи из Гарвардского университета составили рейтинг четырех ведущих диет на основе того, насколько они эффективны в снижении риска ранней смерти. Исследователи обнаружили, что люди, которые питались в соответствии с «диетами высочайшего качества», имели на 20% меньший риск преждевременной смерти по любой причине и более низкий риск таких заболеваний, как болезни сердца и рак. Результаты исследования, опубликованные в рецензируемом медицинском журнале JAMA, основаны на данных опроса более 100 000 мужчин и женщин за 36 лет. Участников исследования попросили каждые два-четыре года заполнять анкету по питанию, в которой проверялось, соблюдают ли они режим здорового питания. Все четыре протестированные диеты подчеркивали необходимость употребления большего количества цельного зерна, фруктов, овощей, орехов и бобов. Первая проанализированная диета была реализована с использованием «Индекса здорового питания» правительства США, который проверяет, соблюдают ли люди основные диетические рекомендации в США. Диетический индекс правительства США дает оценку от нуля до 100 в зависимости от количества фруктов, овощей, цельного зерна, молочных продуктов, морепродуктов и рыбы, потребляемых человеком на 1000 калорий. Рекомендации включают в себя употребление здоровой растительной пищи, сокращение употребления красного и обработанного мяса, а также отказ от сахара, вредных жиров и алкоголя. Люди,
высокие баллы по этому показателю, имели на 19% меньший риск смерти от конкретной болезни. Люди, набравшие высокие баллы на второй диете, которая была измерена с использованием «Альтернативного индекса здорового питания» - более усовершенствованной версии индекса здорового питания, разработанного Гарвардом, - снизили риск ранней смерти и болезней на 20%. Альтернативный индекс здорового питания Гарварда требует пять порций овощей в день, четыре порции фруктов, пять-шесть порций цельнозерновых продуктов, по крайней мере, одну порцию белка из орехов или тофу и регулярное употребление рыбы. Третьей диетой является средиземноморская диета, в которой особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, орехам, бобовым, рыбе и большому количеству оливкового масла. В исследовании говорится, что в рационе особое внимание уделяется полезным жирам в дополнение к растительной
популярной исполнительницы немало фобий и страхов. В частности, артистку могут не на шутку напугать маленькие дети, ведь у нее есть педофобия. Леди Гага боится заботиться о малышах, воспитывать их, общаться или играть с ними. Также артистка боится телефонов. Артистка ненавидит звонки. Леди Гага даже посвятила телефобии одну из своих песен, которая называется Telephone.
Орландо Блум
У знаменитого голливудского актера поркуфобия, то есть он панически боится свиней. И это стало известно случайно во время работы над лентой «Царство небесное». В частности, съемки одной из сцены происходили рядом с закрытыми свиньями. Впрочем, одна из них случайно вылезла изза забора и до смерти напугала Блума. Но не только живых сви-
ней боится актер. Знаменитость также не ест свинину.
Адель
Британская певица страдает ларидафобией, то есть артистка изрядно боится чаек. Впрочем, фобию Адель можно объяснить. Когда исполнительнице было всего девять лет, на нее напала птица и отобрал мороженое. Как вспоминала знаменитость, она тогда очень испугалась и думала, что чайка и ее съест.
Меган Фокс
Американская актриса панически боится бумаги, вернее порезаться ею. Читать сценарии новой картины для Меган настоящее испытание. Артистке приходится смачивать пальцы водой или специальной жидкостью во избежание порезов. Также Фокс часто приносят заламинированные листы или в переплете. Однако и это не спасает Меган от страха, что она может порезаться тоненькой бумагой.
Джонни Депп
Актер, который часто играет на экране отважного и храброго героя, страдает спектрофобией. Знаменитость боится мистических существ, то есть духов, привидений, полтергейста, демонов и тому подобных. Но это не единственная странная фобия «Джека Воробья». Оказывается, актер безумно боится клоунов. Джонни объясняет свою коулрофобию тем, что его пугает, что может скрываться за гримом этих персонажей. «Из-за раскрашенного лица и фальшивой улыбки постоянно кажется, что внутри скрывается что-то темное, какое-то потенциальное зло. Наверное, я их боюсь, потому что сквозь маску невозможно определить, радуются ли они на самом деле или готовы вцепиться тебе в горло», - рассказывал в одном из интервью актер. Кстати, со своими страхами Депп пытается бороться. Знаменитость покупает атрибутику с клоунами, чтобы преодолеть фобию. Роберт Паттинсон Коулрофобия, казалось бы,редкая фобия. Впрочем, кроме Джонни Деппа еще один голливудский актер страдает от нее. Роберт Паттинсон объясняет
свою фобию тем, что в детстве в цирке он собственными глазами видел, как умер один из клоунов.
«Впервые, когда я пошел в цирк, там умер один из клоунов. Его маленькая машинка взорвалась. Шутливая машинка взорвалась у него. Серьезно. Все выскочили на улицу. Я был в шоке», - вспомнил в одном из интервью Роберт.
Джим Кэрри
Комедийный актер страдает от паранойи. Джиму кажется, что за ним постоянно следят. В свое время актеру было сложно выходить на сцену и он даже боялся кинокамер. Но потом этот страх Керри преодолел. В настоящее время знаменитость боится только камер видеонаблюдения. Даже когда Джим заселяется в гостиницу, он просит выключать их. Также актер тщательно проверяет свой номер на наличие камер видеонаблюдения. Рианна
Удивительно, но барбадосская певица страдает ихтиофобией. Певица панически боится рыб, а особенно тропических, которые плавают в прозрачных водоемах. Артистка признавалась, что всегда предпочитает бассейн, а не море или океан.
молодая
-
Евочка - патриотка Рижского еврейского театра и яростная противница интеллектуального алкоголизма - была категорически против и запретила переезд, что, возможно, спасло дедушке жизнь, потому что подавляющее большинство актеров Московского еврейского театра в 37-м было расстреляно А рижских актеров просто посадили
WALLBED & DESK COMBO
Арсенал ............................47
Тони
Митрович
струк-
варя прошлого года. В минувшем сезоне форвард забил восемь голов и стал автором пяти результативных передач. Руководство «Арсенала» в течение нескольких недель методично вело переговоры о переходе украинца Михаила Мудрика, согласовав ту сумму трансфера, которая устраивала владельцев. «Челси» же все оформил буквально за несколько дней, предложив больше денег и «Шахтеру», и Мудрику. При этом Микель Артета был уверен, что Михаил идеально вписывается в систему и
хавбека Николя Пепе за рекордные для себя 80 миллионов евро. Игрок не закрепился в команде и был отдан в аренду. «Челси», активно проводящий январское трансферное окно, в скором будущем столкнётся с проблемой. Как сообщает журналист Evening Standard Низар Кинсела, синим придётся открепить из заявки на Лигу чемпионов несколько игроков, чтобы заявить таких новичков, как Михаил Мудрик, Жоау Феликс и Бенуа Бадьяшиль, а также потенциальные новые подписания. Сейчас заявка «Челси» насчитывает 24 футболиста, и беспрепятственно они могут включить только одного игрока. Купленные ранее английские футболисты, такие как Рахим Стерлинг, Бен Чилуэлл, Маркус Беттинелли и Карни Чуквуэмека, должны остаться в составе из-за требований УЕФА в отношении игроков своей родной ассоциации. Неприкосновенен и травмированный Армандо Броя, который является доморощенным игроком до 21 года. Кроме того, «Челси» может заявить на плей-офф Лиги чемпионов только трёх новых игроков, исходя из чего любые новые крупные подписания будут вынуждать главного тренера Грэма Поттера принимать непростые решения. Дедлайн для окончательной заявки на турнир - 2 февраля. ИСПАНИЯ. 17-й тур. АльмерияАтлетико М - 1:1, Хетафе - Эспаньол - 1:2, Реал Сосьедад - Атлетик Б - 3:1,
1. Барселона ........................41 2. Реал ....................................38 3. Реал
Сосьедад
тать момента у Карима Бензема (единственного удара у мадридцев за первый тайм), сливочных на поле в Эр-Рияде до перерыва не было, тогда как «Барселона» получила то, что заслужила. Достаточно сказать про один удар «Королевского клуба» в сторону ворот, ноль - в створ. И лишь три фола, которые «блаугране» пришлось совершить в первые 45 минут, - против десяти мадридских. То есть каталонцам для своих 2:0 можно было даже не идти встык! Право, не случайно после матча Карло Анчелотти не стал ссылаться ни на какие объективные причины и искать оправдания (вроде травм Тчуамени, Алабы и Лукаса Васкеса, например), а честно признал: «У нас проблемы». Едва ли не главной и нерешенной среди которых я бы назвал продажу Каземиру - позвоночника команды. Да, может, со временем тот же Тчуамени и станет ему равноценной заменой, данные у него для этого есть, - но парень из «Монако» играет за сливочных лишь первый сезон. А теперь не было и его, и центр поля оказался абсолютно каталонским. Камавинга - один из тех, кто выходом на замену перевернул ход финала ЧМ-2022 - к класико оказался не готов, хоть играл за Францию он мало и энергии должно было быть невпроворот; у Луки Модрича после путешествия за бронзой в Катаре и в его возрасте элементарно не осталось сил; Тони Кроос из сборной какое-то время назад ушел (он даже смеялся над одной незадачливой телеведущей, обвинившей в том числе его в неудаче бундестим на ЧМ), но никакой свежести у немца заметно не было. На одного Модрича у «Барсы» в полузащите было четыре игрока основных составов своих сборных в Катаре: Френки де Йонг дошел до четвертьфинала, три испанца - Серхио Бускетс, Гави и Педри - до 1/8. В атаке - то же самое: Карим Бензема не играл, а в полной мере был задействован один Винисиус, в то время как Усман Дембеле вообще прошел турнир от начала до конца, а на Роберте Левандовски была вся нагрузка и ответственность в польской атаке. На парадоксе каталонцы выглядели гораздо свежее и агрессивнее. Первый гол - просто красота времен Хави-игрока: недаром он аж язык высунул от удовольствия. Бускетс отобрал мяч вблизи чужой штрафной у Камавинга, потом тики-така Дембеле, Педри
и Левандовски довела мяч до Гави. А мальчишка мастерски разобрался не с кем-нибудь - с Тибо Куртуа, супергероем прошлой Лиги чемпионов. При втором голе, конечно, грубо ошиблись Милитао с Карвахалем, вдвоем полетевшие на один мяч и не успевшие - де Йонг, только что вроде пахавший как черт у Луи ван Гала в сборной Голландии, на исходе тайма оказался быстрее и проткнул мяч между игроками «Реала». А там - выход два в один, и Гави идеальным пасом вернул должок Левандовски. 2:0 без вариантов, у старого польского волка и молодого каталонского волчонка к перерыву - по 1+1. То, что Левандовски был настроен серьезно, стало ясно еще по его выстрелу из-за штрафной, когда Куртуа еле перевел мяч в штангу. Но мы же помним, как «Реал» в прошлой ЛЧ отыгрывал что угодно. Так что не стоило прекращать смотреть футбол. Казалось, Папа Карло
словно двигает фигурки с тренерской скамейки. И именно так он выиграл первый трофей во главе «Барселоны» - пусть это и Суперкубок Испании, наименее престижный из них (почему федерация и может позволить «продавать» его за границу), зато у «Реала». Меньше минуты не хватило для разгрома, но не думаю, что Хави этим расстроен: играли стильно, а это для истинной «Барсы» Йохана Кройфа, Пепа Гвардиолы, а теперь и Хави - главное. То, что между этими командами, в отличие от «Барселоны» того же Роналда Кумана, есть прямая родственная взаимосвязь, - сомнению не подлежит. А на поле теперь у сине-гранатовых сверкает не Хави, а Гави. 18-летний воспитанник «Барсы» в Суперкубке исполнил 1+2, причем оба паса были фактически на пустые ворота. Как играли и он, и Педри - Хави и Иньеста будущего! А из опорной зоны их поддерживал тот самый старик Бускетс, от которого без ума был еще Гвардиола. Еще бы найти нового Месси... У «Барсы» Хави, уверен, будет много титулов. Этот - просто первый. И недаром Хави не стал скрывать, что для него это намного больше, чем просто трофей. Нет, еще не время ни для каких выводов. В прошлом марте, напомню, «Барса» в первом для тренера Хави класико разнесла «Реал» еще эпичнее, причем на «Бернабеу», - 4:0 (тогда, правда, не играл Бензема, а на нем строилось крайне многое). А потом «Королевский клуб» выиграл в сезоне все, включая Лигу чемпионов, а «Барса» - ничего. И забывать недавний невыход из группы в Лиге чемпионов и попадание на «МЮ» в первом раунде плей-офф ЛЕ тоже не стоит.
Матереть - процесс не моментальный. Но виден путь, которым «Барселона» идет. Она лидирует в чемпионате, опережая «Реал» на три очка, взяла Суперкубок, а встречи Кубка короля - еще впереди. Но всегда приятно наблюдать, как строится большая команда, и понимать - этого не может не произойти. С этой «Барсой» - именно так.
«Барселона»: тер Штеген, Араухо (Гарсия, 86), Кунде, Кристенсен, Бальде, Бускетс, де Йонг (Кессье, 87), Педри (Роберто,90), Гави, Дембеле (Рафинья, 78), Левандовски.
«Реал»: Куртуа, Карвахаль, Милитао, Рюдигер, Менди, Модрич (Себальос, 65), Камавинга (Родриго, 46), Кроос (Асенсио, 72), Вальверде, Винисиус Жуниор, Бензема.
ИТАЛИЯ. 18-й тур. Рома - Фиорентина - 2:0, Аталанта - Салернитана - 8:2, Торино - Специя - 0:1, Удинезе - Болонья - 1:2, Сассуоло - Лацио - 0:2, Интер - Верона - 1:0, Лечче - Милан - 2:2, КремонезеМонца - 2:3, Наполи - Ювентус - 5:1 (на счету Кварацхелия гол (7-й в чемпионате)
в контексте общей ситуации в регионе, где произошел мощный подъем Китая Одно время Япония планировала разместить у себя противоракетные системы, которые были потенциально направлены против КНДР, но теоретически могли противодействовать
последующие годы настаивали только
возвращении всех островов, которые они называют “северными территориями”. Мирный договор до сих пор не подписан В 2022 году власти Японии впервые с 2003 года сменили риторику и официально назвали Южные Курилы “незаконно оккупированными территориями”. Конечно, новая японская стратегия негативно сказывается
