卑詩人權委員會發聲反歧視
P.02
報稅中不容忽視的稅率問題
P.06
園藝巧施肥料有門道
P.09
中僑百萬行新聞發佈會
P.20
2020年
7
月
中僑新天地66期 松鶴天地418期
www.success.bc.ca/evergreen
Published by S.U.C.C.E.S.S.•July•2020
對歧視行為說不
種族平權 任重而道遠
最近因為美國黑人喬治·弗洛伊德（George Floyd）之死引發的示威遊行，引起全球關注，以及世界各主要 國家和地區的連鎖反應。種族平權，根本上是對平等、法治、自由與人權的追求。每個國家都有自己特殊的歷 史背景，也有種族平權方面的努力和進步。加拿大華裔社區在追求種族平權方面經歷了艱苦的努力，也取得了 顯著的成效。現今因為疫情的關係，種族主義思想回潮，華裔社區應該保持警惕，堅決反對種族歧視，同時更 加積極的融入和接受主流價值觀，和各個族裔聯合，共建平等、和諧、多元社會。 李育嬌 黑人弗洛伊德之死在美國和全球各 地引發連鎖反應。反對種族歧視、警 察暴力執法，和要求平權的抗爭活動 「Black lives matter」（黑人的命也 是命），在美國、加拿大、英國、法國 等各主要國家的重點城市相繼爆發。這 是近年來因為種族歧視而引發的最大規 模抗議活動，反映出歐美社會中長期存 在的種族歧視問題，已經令少數族裔在 內的普通民眾非常不滿與失望。
6月19日，聯合國人權理事會通過決 議，譴責警察暴力執法導致非裔美國人 喬治·弗洛伊德死亡事件，呼籲有關國家 採取切實措施，促進和保護非裔社區民 眾的人權和基本自由。聯合國人權事務 高級專員Michelle Bachelet(米歇爾·巴 切萊特)表示：「弗洛伊德事件已成為某 種系統性種族主義的象征，成為執法機 構對有色人種和其他少數族裔過度使用 暴力的象征。」 當被媒體問到對近日美國所 發生的的示威活動有甚麼評價， 加拿大總理杜魯多表示，加拿大 亦面對同樣的挑戰，並希望加拿 大人能夠團結起來，認清現狀， 抵制種族歧視。 以多元文化而自豪的加拿大 在種族歧視方面也曾有過令人遺 憾的歷史。一百多年前，來加拿 大修築鐵路的華工遭遇極其不公
的對待，付出巨大的犧牲，卻要忍受歧 視性條約《排華法案》等，令早期的華 裔移民群體飽受歧視之苦。隨著社會發 展以及各界人士的共同努力，這些歷史 遺留問題也逐漸得到糾正。 2006年6月22日，時任加拿大總理的 哈珀曾代表加拿大聯邦政府，就「人頭 稅」政策向華人道歉；2010年9月20日， 加拿大最早出現排華歷史的卑詩省新西 敏市，正式向華社道歉，成為首個向華 社正式道歉，並進行和解的加拿大城 市。2018年4月22日，加拿大溫哥華政府 就歷史上的排華事件進行道歉。 2020年以來因為新冠肺炎疫情 （COVID-19）的影響，對於華裔社區的 誤解和歧視浪潮有所擡頭，且明顯加 劇。溫哥華警察局表示，針對亞裔社區 的仇恨犯罪的報告，增加了600％。華裔 社區的機構和地標建築，例如中華文化 中心辦公室、華埠的石獅子等也被人惡
意塗鴉，影響惡劣。 中僑互助會堅決反對任何形式的種族 歧視，應對當下情形，發聲支持反對種 族歧視、爭取平權的和平抗議活動。同 時還組織了多種形式的網絡講座，邀請 溫哥華警局專業人士，以及少數族裔專 家現身說法，普及和教育民眾反歧視， 呼籲民眾在遇到種族歧視相關的事件要 積極報備，保護自己的同時，也給相關 機構提供數據，從而調撥資源來維持秩 序，保護少數族裔社區，促進和保護多 元、和平的加拿大社會風氣。◇
本 月 專 題
#Different Together A Pledge for Diversity & Inclusion
旁觀者該如何 干預仇恨事件 ·我們都有責任
和而不同 卑詩人權辦公室發聲反歧視 「現在是所有加拿大人，尤其是非少數族裔的加拿大人，傾聽、了解和反思白人特權和系統種族主義如何導 致不公正和不平等的時候了。我們需要向內看，挑戰我們的偏見、恐懼、假想和特權。我們需要進行艱難而又 不舒服的對話。」 –加拿大人權委員會（Canadian Human Rights Commission） 在美國、加拿大和世界各地， 公民們都在抗議，來表達反對種族 主義和種族歧視的立場。加拿大是 一個支持和鼓勵多元文化的國家， 但是對於非洲裔，和其他少數族裔 的種族主義和各種形式的種族歧視 仍然是一個普遍的問題。 我們的社會願景是所有人都過 著美好而充實的生活。我們致力於 建立一個包容各方的社區，在這裡 所有人都受到歡迎並受到重視。我 們擁護多樣性，這是讓我們更加團 結和強大的力量。
在6月剛剛過去的加拿大全國無 障礙周（National AccessAbility Week）中，我們慶祝多樣性和包容 性，但我們也認識到，並支持仍然 需要消除障礙的工作。重要的是， 基於能力、種族、性別和其他因素 的不平等不是彼此孤立的，它們是 交錯重疊的。這樣的交叉重疊性使 得一些人面臨更加艱巨又獨特的挑 戰，因為他們的社會身份有很多交 叉的相對弱勢地方。例如：與白人 相比，黑人或原住民殘疾人會遇到 更復雜的偏見。
此外，危機可能會使現有的社 會問題浮出水面。加拿大在解決系 統性種族主義和歧視方面取得了長 足的進步，但這些問題仍然存在。 在新冠肺炎疫情（COVID-19）大流 行期間，亞裔加拿大人，成為基於 種族的暴力和歧視的目標。有時這 些事件是公開的，但有時卻是微妙 的隱性攻擊，以沒有明確直白的表 達方式顯示出偏見。反對種族主義 意味著挑戰我們自己和他人的偏 見。 我們與卑詩省省督一起，承諾並 呼籲和而不同： 「我要求你與政府、商戶和社 會服務領域的領導人一道加入我的 行列，承諾維護加拿大多元化和包 容的價值觀，反對一切形式的種族 主義和仇恨。當我們不同卻和諧 共處時，我們會變得更強大。」 –卑詩省省督 珍妮特·奧斯丁（Janet Austin） （資料摘自卑詩省人權委員會網站： https://posabilities.ca/different-together-a-pledge-for-diversity-inclusion/）◇
如何從我做起 反對歧視 1.使用包容的、非對抗性的語言來交流。 彼此貶損、互相攻擊的言論並不能幫助我們更好的 溝通，以及建立和諧互助的社會關係，卻會激發更多的 誤解、恐懼、孤立、和仇視情緒。 2.跟隨和支持正在積極努力，為對抗當下卑詩省歧視現 象飆升，而做出努力的組織機構。 不要保持沉默，跟隨和支持這些組織，從而形成合 力，共同創建和保護和諧多元的社會環境。 3.多關註代表少數族裔發聲的媒體，例如遍佈加拿大的
2
2020年7月
華裔、原住民以及非裔社區媒體。 關注不同的聲音，仔細甄別信息，不被虛假信息煽 動蠱惑。 4.學習相關知識，做好準備應對種族歧視和暴力事件。 了解必要的求助手段和資源，有備無患。 5.報告仇恨犯罪以及侵犯人權的行為和事件。 為管理著和研究機構提供準確詳實的信息，以促進 系統性的改進提升。 6.在網路上發聲表達你的支持。◇
旁觀者的干預是指在公共場合遇到騷擾、攻 擊事件中，彼此支持能夠有效提升公共空間的 安全性。 騷擾行為包括：憤怒的凝視、瞪眼；對外表 的惡意評價；吹口哨、粗俗手勢；尾隨；各種 原因的歧視；自我暴露；不當觸摸；故意擠佔 公共空間等。 騷擾行為有可能升級為暴力事件，且有可能 在各種場所發生：校園、遊樂場、公共交通、 商店、路邊、街頭、公園，還有工作場所等。
·每個人的經歷不同 我們每個人的自我認知和其他人眼中的我們 都會影響在公共空間的安全感。女性、性少數 群體、有色人種、移民群體、殘障人士相對更 容易受到歧視和傷害。
·人們在公共空間不作為的原因 1.「旁觀者效應」，是指大家都在等待其他 人行動，而自己不作為的狀態——第一個出手 幫助需要勇氣。 2.怕會使事態惡化——可以用更間接的方式 幫助：例如幫助呼救、叫警察。 3.不確定是否為騷擾——即使是口頭威脅也 有可能升級為暴力事件。 4.歸咎為文化特色——任何文化背景都不是 歧視和騷擾的理由。 5.我無法改變事態——哪怕一點點支持都能 給被騷擾者增添勇氣，同時令襲擊者心虛。 6.這不關我的事——任何人都有可能成為被 騷擾和歧視的目標。
·旁觀者干預的5個D原則 1.分散注意力（Distract） 採取委婉的方式令事態降級。例如：與被騷 擾目標藉故談話：問路、問時間或者假裝掉落 物品，從而將注意力引開。 2.轉移責任，向他人求助（Delegate） 向當下情境中有主導權的人求助。比如公 車司機、飛行乘務員、保安人員、老師或者店 主。然後向被騷擾的人關切詢問，他/她是否希 望報警。 3.藉故拖延（Delay） 當事件過去，詢問和陪伴被騷擾者。例如問 他/她：「我可以陪你坐一會兒嗎？需要我陪你 去哪裡嗎？你需要甚麼支持或者幫助？」 4.直接了當（Direct） 先自我評估，在安全的情況下堅定清晰的 指出對方的騷擾行為。你也可以直接跟被騷擾 者詢問：「你還好嗎？需不需要我幫你請求援 助？需要帶你離開這裡嗎？」 5.留存證據（Document） 留存影像資料對受害人有利。關於公共場合 拍攝的法律各有不同，請查閱相關規定。 拍攝時保持安全距離，記錄街道、地標建築 等以幫助辨識地址，留下日期和時間。請和受 害者詢問如何處理這些影像資料，不可在沒有 許可的情況下傳到網上，或做其他用途。◇
新
趣
玩水節 文 圖︰陳曰 頭髮上肥皂泡點點，成為另類頭飾。
小孩子最開心
泰國潑水節甚受遊客歡迎，筆 者不曾參與。沒想到，在南美洲， 居然遇上類似性質的玩水節，時間 是四旬期前夕，即復活節前七週。 四旬期紀念耶穌進入曠野40天，之 後受難。每年這段時間，信徒均須 守齋。所以之前就要先盡量狂歡， 搞個嘉年華：而且不僅一天，而是 連續數天。 對，這正是世界知名的巴西嘉 年華。不過筆者不是在巴西，而是 玻利維亞。據導遊說，南美多國風 俗相似，玻利維亞大城市，同樣有 花車巡遊、街頭舞蹈、盛裝美女、 合唱、表演…… 筆者從玻國的行政首都La Paz， 來到司法首都Sucre。這個小古城 雖無大型活動，一樣有銀樂隊與巡 遊。而大眾市民，更開心參與的活 動，乃是玩水：射水槍、擲水彈，
銀樂隊一身白西裝、藍領帶、尖頭鞋，一絲不苟。
還有是肥皂泡：或以噴罐射，亦有是裝 入水槍，使射程更遠。 窄街上不時見銀樂隊，帶著以舞步 前進的巡行隊伍，連奔帶跳，還會合 唱。街上群眾則互動不絕：何需語言？ 用水就成了！大家都有雨衣保護，大可 拾回童心，玩個痛快！不過要小心那瞄 準頸後的冷箭……◇
La Paz的大教堂廣場，戰情劇烈。
水彈乃是以汽球加水，現做。
奇特的花車，車頭用食物裝飾。
隊伍碰頭，當然要水戰一番。 小販的貨物，有武器也有防護裝備（雨衣）。
假牙診所 專業假牙服務
耆英
● 全新假牙 ● 牙托換底 ● 假牙維修 ● 牙托調校 ● 手工精細 ● 免費查詢 Denturist
歐紹俊 註冊假牙師
國、粵、英語服務 無需牙醫介紹
604-709-6226
522 Kingsway, Van., B.C. ( 鄰近聖約瑟醫院 )
熱鬧精彩的街頭遊行表演
鴻圖保險公司
優惠
Complete Dentures, Partial Dentures, Overdentures All Dental Plans Accepted
Peter S.J. Oh
全家出動，共享歡樂時光。
U N I Insurance Agency Ltd 2181 – 8700 McKim Way Richmond, BC V6X 4A5
特平房屋及商業保險！ 您付的保險費是否
太多了？到我們這裡，保證您的價錢滿意！
我們提供信譽良好的保險項目， 以及： ·免費的上門服務 ·免費房屋評估 ·免費索賠服務
敬請聯繫 Phone ：778.831.0131 Cell ：604.830.9327 E-mail ：uni@insureline.com
2020年7月
3
歌 影 劇 場
A Wisker Away
英米
隨著夏天的來臨，卑詩 省的復工計畫也有條不紊的 進行，令人感到一些清爽愉 悅。那就趁著好天氣、好心 情一起來看看有哪些值得看 的好電影吧！ 這裡有清新浪漫的日本 動畫，也有驚險刺激的懸疑 科幻，還有笑料百 出的傳奇喜劇，讓 你的假期不無聊。
這是全新製作的日本奇 幻動畫片，受到疫情影響， 不能在電影院公映，改為在 Netflix 頻道播映。 電影的背景是日本愛知 縣常滑市，女主角是中學 生，她暗戀一名同班同學， 她偶然獲得一個可以使她戴 上後化身為貓的面具，為了接近她的白馬王子，她甘願變成一隻貓。
Enter the fat dragon (肥龍過江) 這部動作喜劇曾 經在電影院放映，現 在定於7月14日推出 DVD及在網上串流平 台播放。故事講述由 甄子丹飾演的警員朱 福龍，因為未婚妻 宋可兒(周麗淇飾演) 悔婚，使他狂吃，變 成胖子，從此在警隊 中不再受到重用，後 來他在日本得到火鍋 店主芳華(毛舜筠飾 演) 的協助，努力查 一宗謀殺案的真相， 希望能重振雄風， 挽回未婚妻的心。 (圖片提供: Well Go USA Entertainment)
4
2020年7月
Tenet(信條) 大溫地 區 的 電 影 院，預料在 本月重開， 本片是電影 院重開後公 映 的 大 製 作，由7月31 日起在電影 院放映。導 演是曾經執 導另一部科 幻動作片Inception的英國導演Christopher Nolan，演員方面包括著名動作片明星 Denzel Washington的兒子John David Washington，以及曾經主演Twilight(吸血新 世紀)的英國型男Robert Pattison。故事講述特工為了阻止第三次世界大戰爆發， 決定穿越時空，執行一個逆轉時空的任務。(圖片攝影: Melinda Sue Gordon)
Mr.Jones
這是一部由 真實事件改編的 傳記式懸疑片， 於7月3日在網上 串流平台播放。 故事背景是 第二次世界大戰 前夕，主角是來 自英國的記者 Gareth Jones (James Norton飾演)，他本來到莫斯科採訪，但他卻到烏克蘭去，瞭解當地的大饑荒。 (圖片攝影:Robert Palka)
Volition
這部科幻驚慄片將於7月10日在網上串流平台播放，導演Tony Dean Smith和演員Adrian Glynn McMorran，都是來自溫哥華。片中主角擁有可 以看見未來的超能力，當他看見一系列事件，引致他即將被謀殺的景象出 現時，他嘗試改變命運。本片在Philip K. Dick電影節中榮獲最佳影片 獎。(圖片提供:levelFILM )◇
投 資 理 財
保護你最愛的家人—— 人壽保險計算方案詳解析 J.資產傳承給家人和後代的考慮； K.慈善機構的捐贈考慮。 結合保險保障的基本需要、家庭現 金流的情況和資產配置的全面考慮，量 身定制一個最適合你家庭目前情況的靈 活保險組合方案，並根據下面的重大事 情的發生而及時調整家庭財務保障計 畫。 •新出生的孩子； •婚姻狀況的調整； •購置新資產並增加了貸款金額；
人壽保險提供保 障，如果身故發生， 可以幫助家庭解決經 濟壓力和負擔。 如果身故，受益 人將得到一筆免稅的 黎艷 Annie (協理理財規劃師) 賠 付 ， 以 幫 助 他 們 取代失去的收入， 維持他們的生活水平，償還債務或支付 最後的費用。現在，在你的財務保障計 畫中加入人壽保險，可以幫助你保護你 最愛的家人，並避免經濟上的打擊。 甚麼樣的保險方案是適合你和家人 的？它一定是根據你的生活目標、財務 狀況及時間規劃來量身定制的。 專家一般建議購買價值七到十倍年 薪的人壽保險，以保護你的家庭。要獲 得更精確的數字，請與理財顧問咨詢， 以確定人壽保險的保障額和產品類型組 合是對於你和家庭最合適的。 使用下面計算器來粗略估計你需要 的基本保險額，主要考慮三個方面： •你所愛的人幫助支付任何最終費 用，或未償債務所需的資金數額； •幫助維持家庭生活水平所需的資 金數額； •你的活期儲蓄、資產和任何現有 保險的金額； 計算器估算（暫沒有考慮通貨膨脹 的問題）： A.身故時涉及的費用： a.安葬費（舉例：需要二萬元）； b.個人的稅費，包括但並不限於個 人收入所得稅、遺產安置費用等（舉 例：需要八萬元）。 B.債務或其它欠款： a.房屋貸款：余額和還清貸款剩余 的時間（舉例：余額50萬元，還剩20年 還清）；
•計畫開始新的生意。 開始行動，建立一個基本而完善的 家庭財務安全保障計畫，使你和家人的 生活安心無憂。◇ 黎艷(Annie Li)是一位經驗豐富、認 真負責的認證協理理財規劃師(QAFP)、理 財顧問(Financial Advisor)，工作於知名 保險機構Canada Life，幫助客戶制定合理 的理財計畫，建立財務保障，挑選適宜的 保險、投資產品，滿足客戶風險管理、財 富增長、退休計畫和資產傳承的願望。
b.信用卡應還款額（舉例：應還款 額五千元）； c.購車貸款余額：（舉例：余款十 萬元，還剩十年還清）； d.其它債務或欠款：（舉例：沒有 其它欠款）。 C.孩子教育基金的需要：金額和從 現在到完成學業需要的時間（舉例：大 孩子13歲，完成教育需要的學費和生活 費預估為十萬，小孩子三歲，完成教育 需要的學費和生活費預估為12萬）。 D.應急備用金的需要：（舉例：需 要五萬元）。 E.配偶和孩子的生活費：金額和需 要預留的時長（舉例：大孩子滿22歲大 學畢業前每年家庭生活費需要八萬元， 共十年；小孩子滿22歲大學畢業前每年 家庭生活費需要六萬元，共十年）。 F.現有的人壽保險：（舉例：團體 人壽保險Term65，保障額五萬元）。 G.配偶的收入：四萬元/年。 H.流動資產：12萬存款。 I.固定資產：包括房屋或其它等資 產金額（舉例：房屋價值90萬元)。 需要的保險金額：A+B+C+D+E(F+G+H)。 舉例說明： 先生46歲，太太45歲，大孩子13 歲，小孩子三歲，下面計算先生需要的 保險保障金額： 先生需要的保險需要： •需要的十年人壽保險保障額是60 萬元； •需要的20年人壽保險保障額是70 萬元； •需要的終身人壽保險保障額是100 萬元。 以上是基本的個人人壽保險需要， 下面人壽保險的額外需要需考慮：
2020年7月
5
稅務漫談
報稅中不容忽視的匯率問題 鄺劉金嫦會計師 在加拿大的稅表 中所報的金額，無論 是入息或者扣減的項 目，一律都是以加元 為單位，這一點大 家都很清楚明白，不會覺得「有問題」 。但當一些事情發生在自己身上，導致 稅務負擔的時候，可能就會有不同的看 法，認為是不公平的。且看以下案例。 有位人士，數年前投資100萬美元面 額的債券，持有期間每年收得的美元利 息都以收取時的匯率折算為加元報稅， 沒有任何問題。到債券期滿時，該面額 的美元債券便被贖回。本以為同一面額 原筆取回，不會有稅務問題，豈料此舉 竟然令他產生額外的債務負擔。試問為 甚麼？是因為匯率變化的關係！
他在購買該債券時，匯率是按照1美 元兌換1.29加元；到贖回時1美元兌換 1.33加元，一算之下，贖回100萬美元債 券，令他產生收益4萬加元。他大惑不 解，認為他贖回債券的100萬美元，都 是原筆存入其美元的戶口內，沒有轉換 為加元，也沒有賣出他的美元，不應該 有外匯的賺額。但從稅務的角度來說， 但凡有交易的活動，便會有結算。債券 的購入與贖回都是交易活動，必須以當 時的匯率折算。其中產生的收益或者虧 損，都會列款在稅表中，即使該筆美元 款項都沒有兌換加元，交易活動是在贖 回時出現，而不是要到將美元換為加元 時不發生。因此，在購入債券時的100萬 美元，相當於129萬加元；而贖回時收得 的100萬美元，相當於133萬加元。兩者 之差，他多得了4萬加 元，這就是他的收益， 當然要繳稅。 談到因為匯率而產 生盈虧的報稅問題，筆 者在多年的職業生涯 中，曾遇到過一件更令 納稅人不快的事件。一 位加國居民，有投資在 香港的物業，1998年的 成本是530萬港元，2001 年因為生意周轉，急需 資金，便稍微割價，以 525萬港元售出，籌得資
雅 歌提琴
Vintage Violins SCHOOL OF MUSIC
Crystal Gu-zeng Center 麗晶古箏中心
604-326-0086
另外本店出售 新舊專業提琴 租賃及借用。 弦樂配件 120款以上
◆專業導師教授 ◆中小提琴 ◆免費借用提琴 ◆長者優惠
8185 Main St., Vancouver (at 65th Ave) www.vintageviolins.ca
多年教學經驗 優質古箏供應
Tel:(604)818-8566 麗晶廣場一樓1013號鋪 （Hilto n 側門對面）
Email: info@wongsinsurance.com Website: www.wongsinsurance.com
6
2020年7月
金用於生意上。到報稅的時候才發覺， 這宗以虧損售出物業的交易，竟然要在 加拿大課稅，原因是有收益，而非他理 解的「虧損」。這令他愕然，驚問何 解，原因就是匯率的變化！ 1998年的530萬港元，以當時的匯率 折算，相當於1,014,950加元；2001年售 出時收得525萬港元，用2001年的匯率 折算，得1,042,125加元，在買賣都用 加元對加元的計算之下，收益為27,175 加元。他必須為此收益在加拿大課稅。 這位納稅人非常之不滿，認為他的物業 一直都是在香港，完全沒有在加拿大境 內，然而卻在「虧損」售出的情況下，
張國偉
Nelson Cheung, CPA, CGA
要在加拿大課稅，覺得非常冤枉。但稅 法就是稅法，在不滿的情緒之下，這位 納稅人仍然要為這筆「收益」籌集稅 金。 涉及外邦的交易，匯率是非常重要 的元素。不同貨幣之間的匯率經常發生 變動，有漲亦有跌的時候。在漲的時候 有所賺，需要課稅；在跌了的時候，便 會出現損失，在稅務上亦有申報的機 制，這是稅法為求公平而設。不過，以 上售出香港物業的個案，「實虧」卻出 現「假盈」，真是令人費解，都是匯率 作怪！◇
特許 會計師
＊個人、非居民、公司稅務 ＊簿記年結、計算工資、GST、PST ＊填寫各類政府表格 ＊專業經驗豐富，國粵英語
列治文帝國中心商場 1430-4540 No.3 Rd. 粵語： 604-868-8809 國語： 604-612-8283
新鴻音聽力診所助聽器中心 • 多款世界品牌,新穎的助聽器 • 45天助聽器試用,不滿意原銀奉還 • 助聽器維修和耗材 • 耳鳴治療 • 成人/兒童聽力評估 #304 - 650 West 41st Ave Oakridge Center - South Tower 604-708-9780 || www.soundidears.com 大量免費停車位 || 星期一至五: 9am–5pm
幼 吾 幼
新冠疫情期間的家庭教育（下） 面對新冠肺炎（COVID-19）疫情，聯合國兒童基金會(UNICEF)提出一些實用的引導孩子的技巧給父母們，以幫助大家維護 家庭日常生活，全家平安健康。（資料摘自聯合國兒童基金會官方網站）
5.財務壓力下的家庭預算 由於新冠疫情的影響，很多 家庭正在為收入犯愁。收入問題 讓我們疲憊、憤怒、難以集中精 力。在這個時期，如果孩子要求 買東西，則很容易引起爭執。如 果我們讓孩子一同參與家庭預 算，可以幫助他們更好的理解和 應對現狀。
·讓孩子一同參與製定家庭預算 預算就是提前決定如何花錢，即使是財 務緊張； 一起製定預算可以幫助孩子們理解，困 難時期，我們都需要做出艱難的決定；
理性開支，從而減少借款或者有所結 餘； 收集可獲得幫助的信息，留意當地政府 的補貼政策，或者向社區工作人員諮 詢。 ·我們現在該買甚麼 拿出紙和筆做計畫，首先估算自己每月 的可支配收入； 畫出家裡每個月要買的所有東西； 在每張圖旁邊標上價格； 將價格相加，看每個月總共支出多少， 是否在可支配收入範圍內。 ·談論必需品和非必需品 必需品：哪些東西對家庭來說很重要， 必不可缺？ 非必需品：哪些東西可有可無？或者暫 緩和推遲也沒關係？ 將孩子作為家庭的一份子，共同討論可
日常用語 英語中關於腳（Foot） 番書仔 的日常用語
以在哪些項目上減少花費。 ·建立預算 拿一些小石子（或者類似的替代品）， 來代表錢數； 和家庭成員一起，討論決定買哪些東 西。將石子擺在你認為重要的東西上， 可以反復商量和調整方案，一直到找到 最佳答案； 如果能夠給將來或者緊急情況預留一些 資金，那就更好了！
4.和諧家庭 當我們展現出和諧、充滿愛 意的家庭關係時，孩子們就會 更有安全感，更能感受到被 愛。正能量的語言，積極主動 地傾聽，以及運用同理心，都 有助於在困難時期維持一個和 平快樂的家庭環境。
·使用積極正面的語言 告訴別人你想讓他們做甚麼，而不是你 不想讓他們做甚麼。例如與其說「別喊 了」不如說「請小聲說話」；
讚美能夠提升他人的自我價值感。一些 簡單的話語，例如「謝謝你收拾餐桌」 或者「謝謝你照看寶寶」就蘊藏著巨大 的能量。 ·能全家一起做的事情 每個家庭成員輪流每天選擇一個全家一 起做的活動； 也想辦法與你的伴侶和家裡的其他成員 一起共度美好時光！ ·成為一個善解人意的積極傾聽者 與他人交談的時候仔細傾聽； 保持開放的態度，並讓他們知道，他們 所說的你聽見了； 甚至可以在你回應他們之前，簡單總結 你聽到的內容，例如「你是說……」。 ·每天鍛煉 鼓勵孩子想一些既有趣，又可以避免與 外人接觸的活動； 遠足、跑步、舞蹈和跳躍等都可以很好 玩！ ·分擔責任 在擁擠的環境裡照顧家人和孩子是充滿 挑戰的，但如果能有多人分擔責任，就 會容易很多； 嘗試在家庭成員之間平均分配家務勞 動、育兒工作和其他的家庭責任； 和其他家庭成員一起製定一個「值班 表」； 當感到疲倦和壓力太大的時候，你可以 尋求幫助，讓自己休息調整一下。◇
1.put (one's) feet up 休息 You should put your feet up after this project. ——————— 這個項目完成後，你應該休息一下了。
2.put (one's) foot down 堅持 You can't let him do what he wants all the time，and this time you must put your foot down.
———————
這次你一定要堅持,不能讓他再任性作為了。
2020年7月
7
溫故/新風
平凡是美 不只一位身邊 朋友都是這樣說： 「生逢大時代的 人，才知道生命的 可貴、生存的意 義；受過禍患艱難，才知平安是福。」 驟聽之下，他們意思是「生於大時代才 不枉此生」。 雖然我生於香港四十年代，別人眼 中是亂世之秋，但我絲毫不察覺，童年 總在安安穩穩中度過。後來成為教師， 最動盪是1967年左派工人發起的暴亂， 持續了七個月終被制止，其間引起許多 不便，但對我而言，心理上沒有造成很 大影響。移民加拿大後，生活更是無風 無浪，平凡無奇。如果我的人生是一齣 戲，未免全無高潮可言，那麼，我的一 生肯定不是齣好戲。到底我的生命裡缺 少了些甚麼呢？這問題常縈繞我心。 直到最近2020年3月，新冠狀肺 炎肆虐全世界多個國家，世界衛生組
怸怸仲夏
織隨即宣布COVID-19已成為全球大流行 疫症。情況嚴峻，各國政府加緊應付對 策。最初我感到百年一遇的大時代終於
之
雨中曲 布穀鳥
給我遇上，到超市購物都帶著不一樣的 心態：廁紙和消毒液最重要，蔬果是否 多買些？麵包雞蛋牛油也不可少……
純老貓 望著整個市埸，人來人往，竟想起 以前在香港，街市會在大年初一至初三 休業，主婦們個個急急腳，趕在年三十 到市場買足夠食品。雖然忙碌，心卻是 興奮的，因為隨後是農曆年假期，能與 親友一起歡度，所以急景殘年有著正面 的憧憬。 冠狀肺炎與我，看似很遠又似很 近，起初給我在情緒上起了刺激作用， 但很快被來勢洶洶的疫情所嚇怕。兇險 的地方是，到目前為止，還沒有疫苗可 對抗，而且很容易受感染，故此傳播得 很快，銀髮一族早已不敢外出。 事到如今，整天坐困愁城，才漸漸 領悟到，平凡的人生最美，在平順的日 子中隱藏著極豐盈的福氣，自由自在， 取之不盡，用之不竭。無大風浪的歲月 中，雖然少了驚天動地的際遇，卻給人 很紮實平安的喜樂。◇
致敬失去 橋畔
毗鄰太平洋的溫 哥華素有「雨哥華」之 稱，剛剛過去的六月， 也經歷了一段陰雨連綿 的時光，不少人因為憋在家裡而煩悶。 有話說：「沒 有壞的天氣，只有不 合適的衣服」。其實 若穿戴周全，配好雨 具，來一次雨中漫 步，也不失為一次美 妙的體驗。 如果喜歡城市街 景，你可以選擇漫步於市中心的煤氣鎮街 巷，感受溫哥華歷史人文的魅力。漫步在紅 磚與鵝卵石鋪成的小徑上，欣賞經歷百年滄 桑的維多利亞式建築，或者只是坐在路旁的 咖啡座裏觀望街景，感受那裡淡淡的古歐洲 韻味。真可謂細雨濕流光。
如若你偏愛自然景色，可以到附近的 公園綠地散心。無論是士丹利公園的海濱 風光，還是遠郊山林的參天古木，都在溫 潤親和的雨水中變得朦朧清麗，頗有一種 寧靜清甜的浪漫氣息。 再若你不喜雨中出 門，便留在家中，泡一杯 清茶臨窗而坐，或讀書聽 雨，與古人神交；或致電 親朋，與好友暢談，都不 失為打發雨天的溫馨選
鳴謝讀者捐助 100元：陸玉荷 歡迎各界捐款資助《中僑新天地》出版，超過20元者可獲慈善退稅收 據。同時歡迎加入「松鶴之友」，以會費贊助本刊。 捐款支票、入會表格及會費，請郵寄至S.U.C.C.E.S.S. Evergreen News (28 W. Pender St. Van. B.C. V6B 1R6)，抬頭 S.U.C.C.E.S.S. 。◇
8
2020年7月
先賢孔夫子曾經臨水而歎：「逝者 如斯夫，不舍晝夜。」也許是看到河水 東逝，滾滾不息有感而發，亦或是因為 周遊列國，遍覽春秋之後的真實體會。 的確，這世間沒有一事一物不在無 時無刻的流逝之中。而對個人而言，黯 然失去也是每個人必然經歷的人生體 驗。小到遺失一個物件，忘記一串號 碼；大到失喪至親，流離失所。 失去總是難過的，它意味 著曾經在我們生命中留下痕 跡的一些東西消失了。於是 我們總是本能的抗拒、掩 蓋甚至否認它。我們太習 慣於只看事情花團錦簇、 興盛繁茂的一面，甚至以 為這就是，或者只有這樣 才是美好生活的原貌。要 不然為甚麼幾乎每個童話 故事的結局都是happy ending——「王子和公主過上了 幸福的生活」，然後戛然而止 呢？殊不知人生的故事結局，卻往 往總是曲終人散，人走茶涼。 然而「藏」和「躲」是解決不了問 題的，愈是對它耿耿於懷，諱莫如深， 就愈會在一朝失去之後難以自處。正如 青春年華，多少人讚美青蔥年少的美 好，又有多少人表達韶華易逝的無奈。 然而細細思量，一季的春風夏雨過去，
記憶中留下一串串豐富多彩的故事，不 論酸甜苦辣，回首都是餘甘。反而是身 在其中的歲月裡，「不識廬山真面目」 ，經歷了多少茫然又莽撞的困惑、求 索、尋找和追逐。如果永遠停留在當時 的情境中不再前行，或者瞻前顧後，惶 恐悵然，恐怕也不會有來日回首的熨帖 和欣慰了吧。允許人、事、物順其自 然的來，和順安寧的走，未嘗不 是一種自信、豁達、豐富而 又悲憫的人生態度。 拉長時間維度來看， 一時一地的得與失，就像 是餐盤中的甘辛百味， 若干年後，成就一生起 承轉合的故事，和雲淡 風輕的感悟。 原來，曾經的那些求 不得、枉錯過、貿然放棄 和黯然失去，都是人生畫 布上獨特的一筆風景，也為 下一個章節積累了經驗，騰挪 出放肆生長的自由空間。於是， 在築就當下世界這座宏大殿宇的工程 中，得到的每一步都是棟樑，而失去的 每一吋亦是功臣。 坦然失去，勇敢前行的人胸中有 海。因為所有的失去，都化作一座座故 事的島嶼，安然潛藏在那遼闊蔚藍的神 秘世界。◇
生 活 情 趣
巧施肥料有門道
(中)
有機肥料 Organic fertilizers （一）骨粉（Bone meal） 含有較多磷及少量氮。翻土、移
陳鈺祥 (培英園藝社導師)
均有幫助。適用於室內植物和蘭花、花園盆栽、吊籃、幼 苗。
（五）蚯蚓泥（Worm casting）
植幼苗、換盆、換泥時加入骨粉於土
種植、換盆時，混入蚯蚓泥或者直接覆蓋土壤表面約
壤中，加速植物生根。孕育花芽時，
半釐米。蚯蚓泥含有各種元素，含碳酸鈣，能夠調節土壤
追加骨粉促進植物開花結果。浣熊
的酸鹼度。它還含有溶解昆蟲外殼的酵素，昆蟲遠而避
（Raccoon）怕骨粉氣味，在花園灑
之。可以製作成蚯蚓泥茶，噴灑植株。
骨粉，可以驅趕小動物。
（六）動物糞肥（Animal manure）
（二）腐葉堆肥土（Composts/Humus）
（十一）咖啡渣（Coffee grounds）
各種食草動物的糞便中含有各種肥料，但必須用已經
覆蓋表土或樹腳，或與土壤混合。1.增加土壤的保水
發酵處理的糞便。新鮮的糞便會產生熱力，容易燒傷植物
力、透氣性及透水性；2.中和土壤的酸鹼度；3.固定土
根，且有臭味。至於狗、貓的糞便含有寄生蟲卵，不宜做
壤中的重金屬（例如：銅、錳、鋅），使其不會傷害植
糞肥。
物；4.含有主要及微量元素；5.吸收陽光、熱力、溫暖土
（七）豆腐渣（Toufu waste）
壤；6.覆蓋物（Mulch）減少雜草叢生。
含有較多氮及少量鈣，適宜做基肥。條狀深埋在植株
（三）魚肥（Fish emulsion）
半尺範圍以外，最適宜用作種植蔬菜及塊根植物。
施於幼苗時要充分稀釋，成長中的植物一年施2-3次，
（八）洗米水（Rice rinsing water）
可使葉呈碧綠色。魚肥有魚腥味，宜用於戶外植物。
含有較多氮及少量磷，適宜稀釋或放置一段時間才使
（四）海藻肥（Sea spray）
用，或者放入廚餘中製作成廚餘水。將木耳、雲耳、雪
除了氮磷鉀外，海藻肥亦含有60多種微量元素及天然
耳、蘑菇浸在洗米水中，浸泡最多半小時，然後在水中輕
維生素，含鉀量高，對植物開花、結果、禦寒和抵抗疾病
柔勻，可以除去上述材料中的農藥參與及灰塵，最後再在
（十二）茶葉渣（Tea leaves） 含氮，灑於喜中性及微鹼性植物表土。 灑於喜酸性植物表土，幫助保持水分，增加土壤的酸 性，黑色有吸熱作用。杜鵑、山茶花、藍莓、草莓、柑 橘、木蘭花、繡球花、白蟾、茉莉、報春花以及扁柏樹。
（十四）阿司匹林（Aspirin） 為了延長花期，增加花色的光亮度，每月施一次阿司 匹林溶液。2片阿司匹林藥片，磨碎，溶於4.5公升水中， 形成水楊酸溶液，噴灑於葉片及土壤。
有機葉肥的（Organic foliar feed 的製造） 2茶匙濃縮魚肥，1茶匙濃縮液體海藻肥，1茶匙濃縮
（九）雞蛋殼（Egg shell） 成分1.2-0.4-0.1及大量的鈣，適宜搗碎灑於泥面，可
（十）草木灰（Plant ash）
以及浣熊。
（十三）泥炭苔（Peat moss）
流動的水中清洗。
防止鼻涕蟲。
含氮，灑於喜歡酸性土植物及玫瑰表土，驅趕貓、狗
的殺蟲皂水（Insecticidal soap），再加1加侖（4.5公 升）水混合後，於早晨或傍晚噴射於葉面或葉底，魚肥供 給氮，海藻肥供給微量元素，而殺蟲皂水則預防害蟲。◇
成分：草木灰0-1.75.3，草灰0-2.3-7.8。鹼 性，含有較多鉀，中和酸 性土壤，增加植物抵抗病
巨葉大黃
菌及抗寒、抗旱。
題目︰西湖（West Lake） : F8 作者︰Christopher Leng 光圈 快門 : 1/400s 感光度 :400 照片提供：中藝攝影學會。學會
培養後進及提高攝影水平為宗旨。每月
1974年成立，是加拿大第一個非牟利華
第二個及最後的星期四晚上舉行例會，
裔攝影組織，以聯繫同好、切磋影藝、
歡迎參加。網址：www.chungai.ca◇
大葉大黃(G. manicate)原產於巴 西，也許是目前最 大的品種，葉通常5-6英呎寬。小品種如 (Gunnera magellanica)葉只有2-3英吋 寬。大品種需要 大量水分，要保 持濕潤。它生長 根深，土地要深 厚，佔地面積較 大。最適宜栽種 於池塘或流水溪 邊。喜陽光，適 半蔭。而較小的 品種適宜作為巖 石花園的有趣補 充。 大型品種需 要防避寒冷和乾燥的強風。在溫哥華的氣 候，如果沒有防寒措施，它很難存活。秋 後最好割下它的葉子覆蓋，再加上20吋厚 的稻草或秸稈，然後覆蓋一個大的塑料容 器，至來年霜後解除。
朱安祖
Gannera最奇特的是，它是開花草本 中，唯一和會從大氣中固氮的藍藻、藍菌 有互惠互利的共生關系。 Gannera不是產自中國，沒有中文名 字。Giant Rhubarb直譯為巨型大黃。其 實它與大黃沒 有關系，既不 同屬，也不同 科。Gunnera的 圓錐狀花序像蟻 巢，因此稱之為 大葉蟻塔。它至 少在地球上存在 上億年了。其生 於潮濕水濱的特 性，可能是草食 恐龍尋嚼食的水 草之一。也許就 是這個原因它被稱為恐龍糧。 有詩為證： 「大葉蟻塔出巴西，推算當年恐龍糧。 葉寬六尺似帳蓬，宜種池塘溪水旁。」◇
(溫哥華華埠中山公園，是中國以外第一個蘇州古典式花園， 本欄專門介紹這個花園的花卉。)
2020年7月
9
食 在 四 方
文 圖︰Sissi Zhou
早上來不及做早餐或起晚沒胃口？全家 出外遊玩⾏ 卻 不不知帶甚麼？想吃零食卻在減 重期？擔心糖量卻習慣吃下午茶？健身前後 需要補充能量？所有的這些擔憂，就在新系 列裡解決吧——自製健康⼩ 小 食，低GI（升糖 指數）、富含纖維素和健康澱粉、補充身體 所需要的碳水化合物，不油膩，滿足你所有 的小確幸！
熱 量 極 低 能 量 棒 材料：
高 纖 維
即食燕麥片150g，玉米油/橄欖油50g， 蜂蜜50g。
做法： 1.烤箱預熱355℉/180℃。 2.取大碗倒入50g蜂蜜、50g玉米油/橄欖 油。 3.用手動打蛋器攪拌至乳化狀態、倒入 150g即食燕麥片。 4.用勺子慢慢翻，將蜂蜜混合物同燕麥 片均勻混合，確保燕麥片濕潤。 5.可依據自己喜好，加入少許紅莓乾、 乾果、黑巧克力碎片等等，有健身的朋 友可以加入少許蛋白粉。 6.把混合物倒入不粘烤盤內鋪平，或可 在底部鋪上一層錫紙。 7.將烤盤放入烤箱中層，上下火烘烤 20-30分鐘（取決於鋪的厚度）。 8.取出晾涼後再切條（保證酥脆）。
燕 麥 餅 乾
材料： 1.蘋果肉桂口味：燕麥片100g、全麥麵 粉90g、1/6杯蜂蜜（可適度添加）、一 顆紅蘋果、一顆雞蛋、1-1/2茶匙泡打 粉、椰子油/橄欖油30g、香草精少許、 肉桂粉適量、鹽微量。 2.椰子紅梅口味：燕麥片100g、全麥麵 粉90g、1/6杯蜂蜜（可適度添加）、椰 肉碎適量、少量紅莓乾、一顆雞蛋、11/2茶匙泡打粉、椰子油/橄欖油30g、香 草精少許、鹽微量。
做法： 1.蘋果洗乾凈、去皮切小丁。 2.取大碗，將乾性食材拌勻：燕麥片、 全麥麵粉、泡打粉、肉桂粉/椰肉碎、 鹽。
3.另取大碗，將濕性食材拌勻、雞蛋、 椰子油/橄欖油、蜂蜜、香草精。 4.將攪拌好的濕性食材倒入乾性食材 中，溫柔攪拌均勻成濕潤麵團。 5.加入蘋果丁/紅莓乾。 6.靜止30分鐘，保證燕麥全麵吸收，味 道更融合。 7.烤箱預熱355℉/180℃。 8.將靜止好的燕麥麵團，用叉子和勺 子，在鋪好烘培紙的烤盤上均勻分成15 份，鋪成15片餅乾。 9.放入烤箱13-15分鐘。 10.取出後晾涼。
品嘗： 香味豐富鮮美，口感柔軟有嚼勁，而且 容易攜帶和保存。
迷 你 牛 角 包 材料： 冷凍原味手抓餅一張、小香腸4個、 蛋黃1顆、白芝麻/黑芝麻少許。
做法： 1.烤箱預熱400℉/200℃。 2.取一張冷凍手抓餅，沿底部中心點 切成發散型的四等份。 3.待手抓餅稍微軟化後，將小香腸卷 起。 4.在頂部刷一層薄薄的蛋黃液。 5.點綴少許白芝麻/黑芝麻。 6.放入烤箱20分鐘。
品嘗： 外酥內軟，香味濃郁，而且做法簡單 健康。是配合早餐、下午茶點，或者 外出野餐的美味小食。◇
10
2020年7月
飲 食 廣 場
乳糖不耐 如何補鈣
龍寶雲 (註冊營養師)
亞洲人喝牛奶後腹脹或腹瀉是很 常見的飲食問題。如果你有家人有乳 糖不耐的狀況，你有很大機會都有這
個情況。 我們的身體需要乳糖酶才能分解或消化牛奶和乳製 品中的乳糖。乳糖不耐症的患者小腸不能產生足夠的乳 糖酶，意味著人體無法輕易消化乳糖，當乳糖沒有經過
適當消化而穿過大腸時，便引起不適，這與 對牛奶的食物過敏不同。 乳糖不耐症通常在青少年或成年時期發 展，狀況包括 · 肚子有氣，腹脹； · 腹痛或抽筋； · 大便稀少或腹瀉。 每個患者可以接受牛奶或乳製品的情況 不一。一些患有這種乳糖不耐症的人不能消 化任何乳製品，其他患者可以吃或喝少量奶 製品或某些類型的奶製品而不會出現問題。 有些患者可以接受酸奶或芝士，有些患者喝 咖啡中很少的奶油都會腹瀉。有時從未對牛 奶或乳製品有問題的人，會突然出現乳糖 不耐症。隨著年齡的增長，這種情況更加普 遍。 乳糖不耐症患者面臨的一大挑戰，是學習如何避免 腸道不適，並攝取足夠的鈣質。鈣對於兒童、青少年、 孕婦和停經後的女性最為重要。如何獲取足夠的鈣質是 一個關鍵的營養學問題。 有些人使用乳糖含量降低的牛奶（Lactose free milk），或用加入鈣質的豆奶（Fortified soy beverage）和杏仁奶。你可以嘗試酸奶，有些乳糖不耐症的 人可以吃酸奶而不會出現問題，還可以服用稱為乳糖酶
產品的補充劑，以幫助消化乳糖。 許多非乳製品中都含有鈣，包括： · 大豆食品； · 豆腐； · 連魚骨的罐頭魚（如：沙丁魚和鮭魚）； · 小魚乾； · 加鈣果汁。 乳糖不耐症是不能治癒的。但是，你可以通過限製 或避免使用乳製品來減輕或避免不適。了解你的身體對 乳製品的接受程度，確保食用足夠的高鈣食物以保持健 康。◇
清 蒸 素 菜 材 料： 謝其賢
烹飪步驟： ：
冬菇 4隻 豆腐（加硬）1/2 盒 鮮淮山 150克 絲瓜 150克 紅蘿蔔 150克
調味料： 素蠔油 粟粉 水 麻油 鹽 糖 五香粉
3湯匙 1湯匙 1/4杯 1/2茶匙 1/4茶匙 1/2茶匙 1/2茶匙
1.先將冬菇浸泡2小時，然後再上火蒸30分鐘，待冷卻。 2.把豆腐切片，用五香粉、鹽及糖醃製。 3.再把紅蘿蔔、冬菇、鮮淮山、豆腐及絲瓜切片，順次序排好放在碟子上。 4.然後將碟子放入蒸鍋約5分鐘。 5.將素蠔油放在煲內，加入粟粉及水埋獻，調教味道及濃度，最後加入麻油即成。◇
內容充實健康 適合一家大小 歡迎網上閱讀 https://issuu.com/success-evergreennews/stacks
2020年7月
11
松 鶴 之 友
自強不息 大愛無疆
「松鶴之友」會執委風采
李成彬
中僑松鶴之友會已成立了28年。伴著《中僑新天地》（前身為《松鶴天地》）的成長，經歷風雨陽光無數。其中，執委會成員的努力是功 不可沒的。雖然大部份執委已是退休人士，但他們擁有豐富人生經驗，曾經各自一方，是公商、教育、醫護界的佼佼者。他們找到了一個共 同有意義的目標，幫助報刊籌款支持華裔移民融入主流社會。
陸玉荷 (Irene Luk) - 主席
曾經是叱吒風雲的女強人，管理大型 的金屬原材料供應鏈及加國地產項目，90 年代移民到溫哥華，由多姿多彩轉趨平 淡，抵步當初十分不習慣。慢慢發覺靜寂 中的鳥語花香，其實是唤醒心靈追求已久 的新境界，並不是物質可以取代的。
有了這新體驗，認識到《松鶴天地》 ，並被邀加盟成為松鶴之友會執委，為 報刊籌務經費幫助華裔移民。 轉眼已在會中十多年，並當上主席一 職已五年，並在去年成為第一位松鶴之 友希望大使，鼓勵及帶领更多善長伸出 援助之手。Irene十分支持中僑長者護理 服務，去年參觀了中僑李國賢護理院， 心感其管理十分出式，並帶領籌得一萬 元購買緊急醫療設備，踐行真正慈善的 精神是無私的。Irene希望每一個人也有 捐助的精神：「不拘多少，也可加强羣 體互助精神。此外，大家要珍惜身心靈 的健康，不要浪費物資。希望疫情快過 去，大家又可以共聚一堂。」
莊藹凝 (Aliena Leong) - 財務
為人師表多年的莊老師任教中學多 年，1973年移民到溫哥華。剛到的時候 因找不到工作，要轉行在酒店做清潔， 至1990年初在公園運動期間，認識了很
多新朋友，其中由劉國藩老師(中僑松鶴 之友會創會主席)得知《松鶴天地》需 要籌款才能繼續營運。莊老師回憶道： 「由劉老師的帶领下，我們繼而組織 了松鶴之友會。當時的團隊二十多人， 大家開始計畫籌款活動，舉辦了不同的 講座、粵劇活動、興趣班及列隊支持百 萬行等，場面十分熱鬧，並籌得印刷經 費。」28年來，人事變動很大，她的「 戰友」已退休淡出會務。她表示：「加 盟的執委和義工們也齊心希望支持報刊 運作，幫助更多華裔移民融入社會，讓 下一代成為一個對社會有貢獻的加拿大 人。我會繼續支持。」
蘇坤儀 (Connie So) - 總務
1994年由香港移民到溫哥華，Connie 和先生帶著兩名分別為11歲和8歲的孩子 在加拿大過新的生活。 抵步後，她發覺語言和教育下一代 是一個很大的挑戰，況且在加拿大沒有
12
2020年7月
親戚，兩夫妻需要出外工作同時照顧孩 子的生活及教育。剛巧在中僑認識了一 些朋友，開始當起義工，嘗試幫助新移 民面對這些設身的問題。不久她認識了 另一位朋友知道松鶴之友會需要義工幫 助，決定參加成為執委。 在過去一年，雖然服務的時間不長， 她也有很多難忘經驗，包括參加中僑百 萬行，看到主席陸玉荷在炎熱的天氣也 帶領著團隊完成路程，以及上台領獎呼 籲大家繼續捐助，非常感動。 蘇坤儀建議：「我希望能舉辦多些 活動，讓長者們可以參觀更多本地的社 會、政府及其他機構的設施。從而幫助 他們更快融入本地社會。」
王慧玲 (Eva Wong) - 秘書 1990年移 民到加拿大， 現任卑詩省兒 童醫院深切治 療部註冊護 士。她十分喜 歡這工作，因 為可以幫助小 朋友康復，和 父母並肩作戰互相支持 。 她伴著母親當報刊發行部義工已27 年，是她生活不可缺少的一部份。Eva也 想付出多一點，因此2018年她正式加盟松
鶴之友委員會，希望可以幫到更多老人 家。過去的兩年，她參與了不少活動。攝 影比賽的經歷十分難忘，頒獎典禮當日她 小心翼翼幫手傳遞獎狀及禮物，幸得各位 同工前輩指點幫忙得以順利完成。 Eva覺得作為義工有兩個宗旨：「看 別人比自己強」，要互相包容；應該替人 設身處地著想，彼此學習增長見識。「萬 事互相效力」，遇到不如意的事情，大家 也可以商量另尋方法解決。最重要就是要 緊記松鶴之友的宗旨，幫助長者和新移民 之餘，為報刊籌得重要的經營款貢。
伍玲平 (Linda Ng) - 執委 1976年 移民到加拿 大已34年 了。當時因 生活需要， 要在溫港兩 地往來，後 來她決定長 期定居溫哥華，因為無論天氣、政府的資 助及社會服務也比原居地好。2013年，
她參加了松鶴之友會攝影班，並由朋友 的介紹下參加入了成為執委。過去多年 來，Linda有很多難忘的經驗，包括40年 報刊紀念晚會、會員午餐聚會、百萬行 等，也另她大開眼界，看到群體社區義工 的精神。這一切的活動十分有意義，並可 以幫助華裔移民，保留中國文化及語言。 同時也可以使他們更了解本地社會的服務 和政策等，讓他們可以更快成為加國的一 份子。
譚伯均 (Pak Kwan Tam) - 執委 譚伯均 移民前在 香港大會 堂任職音響 部主管，擁 有豐富的技 （右一） 術及管理經 驗。1995年移民到溫哥華後，找不到相關 的工作，因此唯有做一些兼職。 後來認識到中僑的服務，開始參加了
一些耆英活動。經一名義工朋友推薦下， 在2000年初參加了松鶴之友會成為執委。 轉眼已經20年，多年來在會中參與過 不同的職務，結識了不少的朋友。 譚伯均說：「其實有很多移民到了加 國的人也已經退休，他們希望找一個地方 可以共同溝通及學習。我希望可以繼續發 揮義工精神及理念，幫助更多新移民及長 者能夠互相溝通及學習。」
陳柏誠 (Peter Chan) - 執委
（左二）
Peter伯是松鶴之友資深成員，也是 年纪最大的執委。他移民前管理大型廠房 業務，並習武多年。 雖然年事已大，但也不遺餘力參與各 貢活動，並捐款支持。他的義工的精神確 是我們的一個好榜樣。 Peter伯經常免費派發自制的健身操 DVD，並強調：「我們要自強不息，鍛練 好體魄，才能幫助别人。」◇
新
《水滸傳》的水滸是甚麼意思 《水滸傳》這本通俗 小說是大家都熟悉的， 它描寫梁山泊一百零八條好漢的英雄故 事，但它為甚麼不稱《梁山泊英雄傳》 而稱《水滸傳》？而水滸這兩個字又是 甚麼意思？ 原來水滸這兩個字出於《詩經》， 在《詩經•大雅•緜》裡有這麼一句： 「古公亶父，來朝走馬，率西水滸，至 於岐下。」意思是說：周朝先祖古公亶 父，率領周族，從豳遷往岐山周原、 奠定了周的國基。「來朝」是指一早， 「走馬」是指避狄之難，「率西」是沿 着向西走，「水滸」是水涯，在漆沮之
側。而「漆沮」則是指漆水和沮水，在 兩水旁邊經過，至於岐下，即到達岐山 之下，而岐山在今陜西省岐山縣東北。 由此可知，水滸即水涯，也就是水 泊，所以水滸傳等於是水泊傳，但作者 避稱梁山水泊，竟用了《詩經》上的水 滸，更顯得高深莫測。 據《辭海》中說，《水滸傳》又名 《忠義水滸傳》，明高儒《百川書志》 著錄其所見本，前署「錢塘施耐庵本， 羅貫中編次」。胡應麟《少室山房筆 叢》認為是施耐庵作，王圻《續文獻通 考》等則認為是羅貫中著。施、羅皆元 末明初人，作者在《宣和遺事》及有關
話本、故事的基礎上，再創作而成此 書。 我們平時都以為《水滸傳》是施耐 庵作，羅貫中則是《三國演義》的作 者，但經《辭海》這麼一說，又弄得糊 塗了。查閱維基百科的羅貫中生平，羅 貫中年輕時曽到慈溪隨著名學者趙寶豐 學習，後來辭別趙寶豐，到張士誠幕府 作賓客。張士誠投降元朝之後，他便離 開張士誠，在河陽山（今江蘇蘇州張家 港）遇到正在寫《水滸傳》的施耐庵， 便拜施耐庵為師，一直陪伴施耐庵，幫 他抄寫書稿。施耐庵去世後，他帶着 《水滸傳》書稿去福建建陽找人刻印，
「烽火 連三月，家 書抵萬金」 ，如今的手寫書信，予我 們的感覺，就是一份如 獲至寶的驚喜，內裡的每 一個字，皆充滿著人情味 和暖意，字裡行間的一筆 一劃，均滿載著思念和深 情。試想想：當對方拆開 信封，慢慢閱讀內 容中的每一個字的 時候，他的心情， 會是何等的興奮， 何等的回味，回味 著彼此往昔的濃 情，無論是親情、 友情或愛情。也是 憑藉這記憶鑰匙， 換回初心。 在見字如見人 的親筆信中，尤以 寫家書，最為珍 貴。它是傳親情、 表孝道中一種至親 至愛的表達方式。 若與那些在手機或 者電腦中收到的信 比較，相距甚遠。 猶記以前的社會，通 訊方式貧乏，所以凡是需 要離家遠行的遊子們，寫 家書慰慈親和報平安等， 是他們一定會作的事情。 還記得「慈母手中線，遊 子身上衣」，這首道盡母 慈子孝的詩嗎？反觀今天 的社會，還有幾多人會捨 棄用電腦或手機的通訊方 式，而改用手寫家書呢？ 不過，我認識的一位女
友，她就是這樣做，她的 孝心，令我十分感動。本 是家在香港的她，數十 年如一日的習慣，每年 必到溫哥華兩次，探望一 直與她哥哥同住的父母。 最近，由於哥哥離世，父 母亦已超過九十多歲，再 加上她不是加國公民，不 能每天留在加國，於是， 便安排她的父母入 住長者的護老院。 自此以後，在她留 加的日子裡，每天 都是風雨不改，由 列治文坐天車，再 轉兩程巴士，遠赴 住在三角洲（Delta）護老院的母親 處（她的父親亦已 在去年離世）。而 且，陪伴母親的時 間，是由早上到黃 昏，天天如是，全 無例外。她笑說這 是一份年終無休的 工作，也是她的責 任。 不過最近，由 於疫情的影響，她不能再 在老人院陪伴媽媽了。 於是，她便以一星期兩封 的手寫家書，寄給母親， 好讓她有點盼望、有點寄 託、也有點欣慰。 此刻的我，真想把本 文的第一句「烽火連三 月，家書抵萬金」改為「 疫情連三月，家書抵萬 金」哩！◇
家 書 抵 萬 金
提 起 親 人，總有點熱 血沸騰的溫暖 感覺，腦海中 自然湧現出一幕幕歡聚的情景，即 使是患難，也可陶醉其中。 常言道「血濃於水」，若是嫡 系，最為親密，這是常人之道，也 是華人道徳觀念的具體表現。歷史 或現實中，都有無數例子足以證明 親人之間的情義。 世上除親情，愛情外，還有一 種對陌生人的愛。這是一種絕對付 出，不望回報，胸懷豁達，深遠流 長的愛。尋求超越親情的愛，是值 得提倡和推廣的。
由於病毒四處橫行，感染力 高，首當其衝的是抵抗力低的人 群，長者和長期病患者尤甚。故長 期護理中心患病率極高，加上隔離 的關係，長者處於無助和危險的狀 態。此時湧現出的大愛有如一盞明 燈，照亮了危難中渴望得救的人。 除了前缐醫護人員和院友的家 屬外，眾多關心長者的義工，或教 會的事工，出自內心的感動，透過 各種方式傳遞一種至高無上的愛， 溫暖深居護老院的長者。 網絡、電話交談，視像見面， 各適其適，讓長者的心靈脫離孤單 的陰影，離世者也能保持應有的尊 嚴和安詳。
盧美娟 溫哥華社區女子搖滾樂團的團 員，寫了名為「我不能放下的人」 的公開信給院內的長者。其內容 大概是：「（英文翻譯）親愛的， 你是我心目中的母親。我們不一定 有機會見面，但我們的心是連在一 起的。我多麼想飛到你身旁，擁 抱你，吻你，以我的體溫加速你體 內血流的速度，緊握你的手溫暖 你，我要靜靜地一直一直地陪伴著 你……」 一字一句，肺腑之言！這種對 待非親卻勝過親的愛，多麼感人！ 讓大愛的花朶開滿地!讓大愛 的歌聲響徹雲霄！◇
地球村新秩序 截 至 6 月 4 日，全球確診新 冠狀肺炎的總人數有668萬之多， 而死亡人數直迫40萬。這場災難性 的瘟疫的的確確改變了地球人的生 態。 其中之一，是改變了地球村互 通有無的習慣。本來，這個國家農 產豐富，那個國家畜牧業繁盛， 第三個國家工業發達，第四個國家 科技先進。彼此購買對方的產品， 價廉又物美，大家得益。但是由於 這場瘟疫的影響，為了減少相互感 染，國與國之間封關，地與地之間 分隔。人們想到：萬一有朝一日， 對方的貨物不能到位，豈不是做成 國計民生的重大影響？尤其是醫療 物資方面，現在集中於某國生產。 假若他們自已也不敷應用，或者 基於戰略原因不准出口。其他國家
許行
但沒人敢承印，只好到杭州暫住，在這 裡整理修改了《水滸傳》，也有人說 《水滸傳》後三十回就是這時完成的。 由此可見，《辭海》中所說高儒在 《百川書志》中談到他所見的版本前署 「錢塘施耐庵本，羅貫中編次」完全是 對的。這說明《水滸傳》原是施耐庵寫 的，但經過羅貫中整理和修改，甚至還 有添加。 據說《水滸傳》有三個版本，有一百 回、一百二十回和七十回三種，七十回 本是經過金聖嘆刪節的，一百二十回本 又分為《梅氏藏本》和《郁郁堂本》， 而一百回本被認為是最早的本子。◇
親
陳孟玲
松
的醫療人員豈不是要赤膊上陣？所 以，許多國家都在思考：要不要在 自己國內設廠生產醫療物資，要不 要在生產食糧及副食品，工業及高 科技產品各方面平衡一下？以備萬 一全面封關之下，國內也不愁衣 食。 其二，在疫情下，由於遵守隔 離令的關係，很多上班族都留在家 中工作。單靠電腦系統已可以開視 像會議、講座、授課，文件往來， 發出各種指令等等。將來居家工作 會否成爲一種新趨勢？人們不用到 辦公室上班。萬一電腦中毒，這世 界會不會停擺？ 又由於疫症關係，本來乘飛 機、坐郵輪，到各地旅行已成爲人 們休閒活動的常態，到各地尋親訪 友易如反掌。地球村的交往頻繁， 没有了空間地域的阻隔。如今，人
陳華英
際間的親密關係疏離了。 其三，由於禁聚令的影響，親 友之間茶敘也不易，別說大型的聚 會了。許多文娛活動、演藝表演、 體壇盛事，如演講會、音樂會、歌 舞、電影、展覽和國際間的各類 球賽等都不能舉行了。地球村的文 化、藝術、體育交流陷於停頓。 地球村將會走向一個怎樣的新 局面？ 晚上，亂夢頻作。一會兒回到 老子所言：「鄰國相望，雞犬之聲 相聞，民至老死不相住來。」的先 民時代。一會兒又看到一個個八爪 魚模樣的「人」，坐在家中電腦前 工作。他們缺少出外活動的空間， 竟變成腦子發達，手指纖長（按 電腦用），身軀已退化成一堆軟肉 了。◇
2020年7月
13
新
地
茶 董 培 新 漫 畫
新加坡的朋友 喜歡茶。我們每 次見面，她都想去茶莊，看不同的 茶葉，跟店員閒聊一番，討論不同 茶葉的功效，產地，和飲用方法。 我是外行，每次都一知半解地 聽，順便看看大小不一的茶餅，各 種説明，各種價錢，也是一樂。 一些土生的朋友組織廣東話 班，周末也會帶學生去茶莊聼店員 用廣東話講解茶藝，學 習何爲「功夫茶」， 看茶具如何歸置， 再一一鋪開，從熱 茶壺，到沏茶，到 上杯，到飲。 廣 東 話 未 必 學到多少，但對 「功夫茶」這件事，學 生們眼裏都帶著新奇。在他們 已知的「飲早茶」和「奶茶」之 外，又學到了有關文化傳承的東 西。 他們問我關於茶的文化傳統， 我才想起家鄉，一番資料搜集後， 又知道原來有粵北采茶戲。而唯在 家鄉時，我才見過在丘陵山丘間的 茶樹本身。有些是油茶樹，開花後 經歷春夏秋冬，到次年春天才結 果，采下茶籽煉油，成爲頗珍貴的
金錢與快樂 李光澤 最近朋友傳來一封電郵：「一個獵人 在追獵一隻鹿的時候，誤入森林，找不到 出路，由於迷失方向，求救無援。走了三 日三夜，飢寒交迫，正當他以為瀕臨死亡時，忽然眼前 一亮，見到了一棵果實纍纍的蘋果樹出現在眼前。他連 忙摘了一個下來咬了一口，滿滿一口果汁，鮮甜無比， 真是人間美味，狼吞虎嚥地吃了之後，他非常感恩、滿 足、快樂，覺得天無絕人之路。他繼續摘了第二個、第 三個，又很快地吃完了，不過他的滿足和快樂感已慢慢 相對地減低了，他雖然摘了二十個，但當他吃到第十個 的時候，他已經不再有快樂的感覺，他只是咬了一口， 便將蘋果掉在地上。」 這個故事祇是引證了經濟學的「邊際效益遞減定 律」：一個人的快樂指數不會因為擁有不斷增長的財富 而相對上升。簡單地問一個問題，金錢能夠買到快樂 嗎？ 在一次友好聚會中，大家談起這問題時，都肯定擁 有足夠所需的金錢是快樂的，而每個人的目標不同，所 以足夠所需的定義卻不一樣。但都同意擁有過多的財富 反而㑹增加不必要的煩惱。這幾個月很多人因新冠疫 情留在家中不能出外，生活反而簡單了，減少了出外旅 行、駕車、 與朋友相聚飲宴、悠閒購物……大家都減 少了消費，用少了金錢。亦有朋友因時間多了在家，因 而學習到新的技能：對電腦視像會議運作、烹飪新的菜 式、聯繫很久未見的親友、重新整理家居，在簡樸生活 中體驗知足常樂。 運用財富幫助他人最能便人快樂。很多人都知道不 少世界富豪如蓋茨、巴菲特、李嘉誠、馬克伯格多年來 都捐出數以百、十億美元為幫助發展醫療、教育、科技 和提昇第三世界人民的生活質素和福祉。 我們不是每個人都擁有豐厚金錢，但能夠在生活安 定後熱心參與義務工作，透過自己的知識經驗回饋社 會，對生命好奇、願意嘗試新事物、保持充沛睡眠、適 當運動與均衡飲食，在當下環境中愛惜自己和關心他 人，已經是生命中的快樂和感恩的最佳狀態。◇
8
2020年7月
茶籽油。母親縂說很健康，炒菜祛 腥味很有效。有些是茶葉樹，春天 或秋天時，摘下樹葉製茶飲。有些 是較修長的山茶花樹，開出較艷麗 多樣的花朵，有人用作庭院盆栽觀 賞。這些不同的茶樹，開不同顔色 的茶花，至今我也分不清楚。 城市裡的茶，也許大多都很懂 得包裝，看不出本來樣子，但卻成 爲流行文化中不可或缺的成分。一 塊抹茶蛋糕，一杯珍珠奶茶，慢 慢也成爲我生活的一部分。 仿佛，茶裡有記憶，能帶我 到一些地方、一些語言、 一些食物、一些溫暖的片 段。在家鄉，長輩飲茶時 說「吃茶」，是隨當地客 家人的講法。玉米叫「苞 麥」，是受瑤族人的影響。在 山間有種野菜叫「苦齋婆」，帶些 清涼的苦澀味。番薯的藤用來炒， 枸杞的根用來煲湯。它們與茶樹一 樣，都是土地植物讓我成長的養 分。每到夏天，家中就會備有一煲 「梨渣茶」：梨葉曬乾後，放幾片 入清水中燒滾，就是解暑的涼茶。 我和表哥外出玩耍半日，母親就要 我們飲一大杯「梨渣茶」。那淡淡 的甘甜味，至今我還記得。◇
從不足中得力 危機危 機，有危就 有 機 。 那 麼，新冠疫 情有甚麼契機？這三個月來，生 活的規律、家人的關係、個人的 情緒都被放在顯微鏡下，被困在 家，沒有逃避的空間，看到很多 自己或家人或社會的「不足」。 本來我也是抱着隔岸觀火的 心態看新冠疫情的發展，但當 學校還未關閉，已有朋友決定不 容許有長期病患的孩子上學時， 我開始感到周遭的焦慮。跟着當 藥劑師的朋友問我，介不介意她 來我家聚會，因她還有點咳嗽， 且曾跟在有感染的北溫安老院的 醫生工作。那刻我感到不自在， 因要在不足的知識和時間內作決 定。那天下午，我第一次認真地 把家中常觸摸的地方消毒，來歡 迎朋友到訪，是躲在家前一個非
常愉快的聚會，大家分享着帶家 庭生活的喜樂和挑戰。 三月下旬，我開始問其他朋 友有沒有需要幫忙買菜買日用 品。但面對長長的人龍、空空的 貨架、滿滿的購物車，我卻因買 不到朋友所需，或用了超出預算 的時間來購物，或懷疑自己不是 真心樂意去服務，而感到挫敗和 疲累，也猶豫自己實際上有沒有 能力幫助其他人。當我躊踷着， 我想起一位終身作侍奉的朋友， 他總願作犠牲，凡事一定盡力選 擇作最好的。 我豈不是有同樣的渴望？我 常常教孩子要盡全力做到最好， 在疫情中，無數作前線工作者， 忘我地繼續服務，我也可奉獻為 朋友的購物服務，體現ABCD－ Above and Beyond the Call of Duty －的服務精神。 想通自己的價值觀後，每星
黑字
蔡師奶
期往巨型超市的旅程，都會遇上 天使般的收銀員。其中一次笑容 可掬的收銀員，發現我買的那袋 柑，有一個發霉了，示意我去拿 另一袋，但見我雞手鴨腳地收拾 雜貨，她竟主動往生果部拿了一 袋新的給我。也曾有收銀員幫我 收拾雜貨，或幫我把雜貨從購物 車搬上運輸帶，這一切都是這超 市非一般的服務！在家中，孩子 們也開始幫我把雜物消毒和妥當 地安放在雪櫃內，團隊精神發揮 得淋漓盡至。 創辨「永恆言語電視網絡」 的安杰莉卡曾說，不要害怕有崇 高的理想，我們要為神提供很大 的空間工作。我笑想我的不足， 確是提供神可工作的空間，我不 再被未知或失敗感困擾，那正是 我得力的機會，知道當我願意盡 力承擔，祂一定安排足夠的天使 幫我一把，如翅膀下的疾風！◇
新
天
培貞小學和劉英德修女 座落在白鴿巢前地 的嘉諾撒仁愛會，同時 也是培貞小學的校舍。 學校由修女管理，除了 幼稚園，一律全是女生。60年代我入學 時，校長是劉英德修女，她後來改名劉 淑勤。 劉英德修女是中墨(墨西哥)混血 兒，除了會說流利的中文，還會說英語 和意大利語。她圓圓的臉上架著副鏡片 很厚的近視鏡，胸前掛著一串鑲有聖嘉 諾撒修女像的項鍊。劉修女雖然身材肥
胖，但走起路來卻健步如飛、精神抖 擻、聲音響亮。她夏天頭上戴著白頭 巾，身穿白色的修女袍，家長們都稱她 做白姑娘，有的稱她劉校長。 校舍除了用作小學上課外，還有學 生宿舍。寄宿生分為兩種：一種是無父 無母的孤兒，稱為「內生」；另外一種 是多來自單親家庭，因為家中有特殊原 因，或生活有問題，被政府福利機構安 排寄宿，稱為「寄宿生」。 寄宿的有華人，也有葡國人。校舍 面積很大，有一個寬敞的操場，還有宿
舍、倉庫、禮堂和聖堂。課室有兩層： 第一層是中文部，第二層是葡文部，每 層都有課室多間。 劉英德修女晚年在香港堅道嘉諾撒 修院的安老院養病。二零零四年的一個 炎夏，我到修院去探望她。會客室內， 靜靜地坐在輪椅上候著的，是個消瘦衰 弱的身驅，可是她的精神尚好。助理說 劉修女患有初期的老人癡呆症，以前的 事恐怕都記不起了。 我心裡不禁一陣酸楚，哽咽著的喉 頭，竟一句話也說不出來。眼淚像斷了
瀟灑放手 勇敢新生 分居或離婚初期， 心理都會出現一些現 象。起初是受創期，最 普遍的都會經歷恐懼和憂慮、悲慟、迷 惘、淒涼、無助和前路茫茫，自尊心受 到嚴重的打擊。要調整和了解這些負面 情緒並不容易，需要坦然接受，鼓足勇 氣和積極面對解決。最糟糕是有些受害 人經歷這個大風暴前，一直都以家庭為 中心，尤其是家庭主婦。 曾聽聞有婦女說家人開心，自己便 開心，家人不快樂，自己便不快樂，所 有一切都以家人為主，久而久之便會失 去自我。遇上出軌的一方，說出一些不 負責任的話，將責任歸咎於對方，身邊 人給予惡意批評，認為出軌原因是對方
不夠體諒，做事沒有主見、軟弱，凡事 都依賴丈夫，弄致丈夫筋疲力竭，不理 解丈夫在外工作的辛勞，以致感情冷 淡。就算被埋怨的一方很努力去調解， 和想維繫夫妻關係，但換來的都是對方 的逃避。 有一位女士婚姻亮起了紅燈，心煩 意亂，痛苦難堪。加上無理的指控，不 自覺地將一切都歸於自己的軟弱，覺得 自己什麼也不懂，沒有專長和知識，感 到羞愧和自責。更染上焦慮症，靠安眠 藥才可入睡。受到情緒困擾，終日怨天 尤人，時常給自己藉口是一個失敗者， 沒有人愛惜，看見別人幸福，總是酸溜 溜的。自閉在家，不想結交朋友，拒絕 為自己生命奮鬥。
這不想中途放棄的風格頗似她親 娘，我心中喜，領著她往林子深處去 了。 這一路真是「妙趣橫生」，很多地 方根本沒法下腳，娃心愛的白色耐克已 經成醬色，泥水都透過襪子貼到腳上 了，一些路段就幾塊石頭丟在水中間， 必須踩著石頭過去；有的路段必須走圓 木。關鍵是，昏暗的樹林，四周無人， 連我都害怕。 路越來越難走，雨越下越大，連我 都有放棄的想法了，娃也猶豫了：媽 媽，還有多遠？ 我：你還有力氣嗎？再走半小時就 到了呢。 娃：那……我們走完吧。 眼見著小小的人在前面爬石頭、 跳、繞，其實也有膽怯，但腳步一直沒
線的珠子，一顆顆地滾落下來。千言萬 語，無從說起，我把幾張她與學生們合 照的舊相遞給她看。她一邊看著，一邊 笑著說：「原來我以前是那麼胖的啊！ 」那是我37年後，第一次再聽到她的聲 音。臨別時，我目送助理把她的輪椅推 進電梯內，她面向著我，臉上露著笑 容。突然伸出她的雙手，和我緊緊地一 握，之後電梯大門緩緩地關上，那是我 此生最後一次看到她。 劉修女2009年5月在香港嘉諾撒修 院病逝，安葬於跑馬地天主教墳場。◇
重逢
何鳳鳴
人生有許多痛苦困難，不如意常十 之八九。若不弄清自己面對的難題，作 好準備，為自己生活掀開新的一頁，傷 痛會越來越揮之不去，人也變得情緒起 伏不定，抑鬱纏身。若自己不願意努 力，是沒有人可以幫得上忙。 如果一直浸淫在過往的回憶中，無 論時間過了多久，仍然在漩渦中糾纏， 逃不出來。但也有些人在經歷婚變打擊 之後，反而更積極面對自己，從悲痛 的經歷勇敢地走出來，改善自己的人 生，從新學習，使生命變得更加豐盛。 世事變幻無常，若對人和事物都執着不 放手，放不下牽掛，只有煩惱一生。人 生匆匆短暫，唯有珍惜和欣賞現有的東 西，才活得精彩。◇
收獲一個「 新」孩子 夏天來了，疫情 稍稍平復，想去戶 外的心就關不住了。朋友推薦高貴林一 個山裡步道，說是比較原生態、人少， 來回兩小時的路途大致平緩，適合帶孩 子。收到就動身了。 沒想到冷僻的地方特別難找，兜兜 轉轉了近一小時，才找到正確的入口。 在溪水邊看潺潺水流，心情就好了。然 而，下雨了…… 這山裡的路挺原生態的，雨一下， 天色陰暗得可怕，山路爛泥成堆，舉步 維艱，也不知前方如何。我問七歲娃： 「要不……咱回去？」 其實我心裡不想的，好不容易才 來，而且這地方我以前沒來過，但娃畢 竟還小。沒想到，她只是稍微猶豫了一 下，說：「沒事的，我想走。」
劉全豔
養樂多
停，還不時回頭叮囑媽媽走這裡、走那 裡、小心啊，有時還會伸出手來，拉一 把。 這是一種很奇妙的感覺。都說母女 關系特糾結、特擰巴，平時請她寫作業 那種雞飛狗跳，吵架時那種撕心裂肺， 時刻會讓你懷疑：養孩子幹啥啊，自由 自在它不香嗎？ 但養孩子也總有一些時刻讓你覺得 一切都值了，比如這叢林裡向你伸出的 小手。 回程路上，太陽出來，照著剛剛遇 見瀑布的喜悅和滿足之心。人也多起來 了。一位爺爺見到了頗覺驚訝，「Hi Brave girl!（你好勇敢女孩）。」娃突 然好害羞地臉紅了。等到老爺爺走遠， 她喜滋滋地問我：「媽媽你聽到了嗎？ 他喊我Brave girl。」◇
橋畔
你熱切的眼神告訴我 這些年來 流逝的僅僅是光陰 而已 …… 誰知道星光在哪裡沈寂 好讓我去找回遺落的絮語 誰知道笑容在哪裡駐足 請為我重溫舊日的甜蜜 19歲的夢裏 有詩，遠方，和你 那一片月亮 是洞明世事的眼 就這樣看著我們 歡笑 哀傷 思念 仿徨 在夢與愛的世界裡流浪 我不帶水和乾糧 背包裡滿滿的 是你溫柔的目光 我願意周遊世界 也渴望回到故鄉 把最離奇的故事講給你聽 把最美味的佳肴做給你嚐 嘻嘻哈哈的聽你數落著 頭髮亂了，嘴角髒了 在月光下的美夢裡 戀上你的床 任光陰在談笑間偷走青春 你熱切的眼神告訴我 這些年來 流逝的僅僅只是光陰 而已◇
2020年7月
15
月讀/詩林
今宵酒醒何處，楊柳岸曉風殘月
北宋詞人柳永的研究 當初，葉嘉瑩教 授問我選甚麼論文題 目時，我毫不猶豫地 告訴她，我選北宋詞 人柳永。柳永的詞句 「今宵酒醒何處，楊 梁麗芳 柳岸曉風殘月」，我 中學時已經讀過，非常喜愛。在卑詩大 學修讀了漢學家蒲立本教授的研究方法 這門課後，覺得柳永在《宋史》沒有傳 記，甚為可惜，我應該學以致用，重構 柳永的生平。 我先深入了解柳永的作品，然後， 閱讀詞論、文人筆記、地方誌和話本等 書。因為柳永在汴京生活過，經常留戀 秦樓楚館，與妓女唱酬，在科場，他屢 敗屢試，甚不得意。於是，我參考了 《東京夢華錄》和《中國娼妓史》以及 宋代考試制度等資料。在這個過程中， 我無意中發現，他的詞竟然出現在高麗 的樂志，即是今天的韓國，令我驚喜不 已，「有井水飲處，即有人歌柳詞」果 然不假。 宋朝時，慢詞是可以詠唱的。因 此，研究柳永的詞，就必須了解詞與音 樂的關係。於是，我閱讀了講唱文學、
詞史、詞譜、詞律、詞範等書。因為論 文要用英文來寫，故此不能只用中國傳 統文論那種籠統的概念和用詞，必須要 從西方文論中吸取其方法論以及術語。 記得有一本書對我很有啟發，就是芭芭 拉·史密斯（Barbara H. Smith）所著的 《詩的結尾的研究》（Poetic Closure: A Study of How Poems End）。柳永的 慢詞篇幅較小令長，如何結構其意象， 如何層層鋪敘，維持其前動性，直到結 束，變得很關鍵。 這本中文版《柳永及其詞之研究》 ，在1985年在香港三聯書局出版。本書 分為兩個部分：第一部分是柳永生平的 重構；第二部分包括五章。第一章是柳 永的詞牌，我利用數據，確定了柳永對 慢詞詞牌創製的貢獻，並論及他的詞牌 與唐五代詞，與敦煌曲子詞的關係；第 二章是詞的主題世界，分析了柳永艷 詞、離別詞及羈旅詞等的技巧，並確定 柳永以男子主觀視角表達個人的流浪與 情愛的開拓性貢獻；第三章是用字與意 象，闡示了柳詞的意象類型和主題的關 係，並分析柳詞意象的創新；第四章是 節奏與前動性，揭示了句子的連接技 巧，特別是領字對於柳詞節奏的功能；
不是漂木是飛樹 此次隨「加華作協」 外訪南洋，獲一南洋詩 人贈詩，說：「像洛 夫，你我也是『漂木』/ 隨風 隨雨 / 從海角漂到天涯」。我不 敢高攀，回應了〈漂木與飛樹〉一詩： 1 一棵樹折斷了 落在河裡浮到海裡 不自主的隨水漂流 日日夜夜 枝葉都腐爛了 就成了「漂木」 樹的屍體 隨著水流的速度和方向 無法停歇 無所歸宿 縱然抵岸也不能復生 它懷念著留在故土的根 2 而我 原是一棵不滿現狀的樹
16
2020年7月
嚮往較好的環境 我奮力 反抗著地心吸力 憑自力 向高空拔起 帶著枝葉 帶著根 在高空成為「飄樹」 看準了 我垂直插向一片陌生的 卻是我自己選擇的土地 我抵抗著風雪 吸收著新土新的營養 新的空間的陽光和雨露 繼續成長 我有新的枝葉花果 我沒有「漂木」的鄉愁 2018年11月，曼谷。◇
第五章是柳詞的結構，分析柳詞的戲劇呈 現、層層鋪敘，融情入境的技巧。 這部《柳永及其詞之研究》的中英合 版，將由中譯出版社於2020年秋天出版。 在此，我衷心感謝葉嘉瑩教授為我寫了一 篇令我鼓舞的序言。◇
書名: 柳永及其詞之研究 出版社： 香港三聯書店 出版日期：1985年 (編者按：本文作者梁麗芳，加拿 大華裔作家協會創會副會長及現屆執 行會長，亞爾伯特大學終身教授。)
寄 情 山 水
中國人歷 來對山水有著 一種特殊的情 感 ， 除 了 欣 賞 壯 美的自然風 許國挺 光，吸收天地之 靈氣外，還有更深層次的獨特文 化和哲理情懷。 首先是中國特有的隱逸文 化，它不僅是一種彰顯個性自由 的行為，更是一種政治上的不合 作表現，成為士大夫官場失意 後全身而退及自我保護的必然選 擇。正所謂「隱居以求其志」， 「邦有道則仕，邦無道則隱」。山水與隱 逸，從開始就緊密聯系在一起，只有在遠 離塵世紛擾，超然絕俗的大自然中，才能 逃避現實，與世無爭，並從中尋求慰藉， 重獲身心自由，進入另一種人生境界。另 一方面，中國士人對山水的熱愛，更是帶 有哲理性的。這種山水情懷，濫觴於先秦 的儒、道聖哲，可謂一往情深。而漢代士 人對山水的體認更加深化，逍遙山水是一 種清趣和人生態度。至魏晉時期，人們更 把對山水的美感情懷推向高峰。他們「以 玄對山水」，感悟到山水蘊涵著道，是通 達老、莊玄境的媒介，「山水以形媚道」 。他们追求的自足之樂、逍遙之趣、無言 之美、素樸之雅，無一不在山水中體悟 到。山水在魏晉人中展現了一種全新的觀 照，體現中國山水文化精華的山水詩、山 水畫，正是在這個時期開始成形的。自 此，山水情懷凝結成中國文人文化生命中 不可分割的重要組成部分。無論是棄世絕 俗、遁跡山林，還是積極入世、治國平天 下，這份情懷都是他們的情感源泉和精神 寄托。 南朝宋時學者宗炳，不僅善琴書，精 言理，且酷愛山水，喜遠遊。後因病而返
江陵，嘆曰「老疾俱至，名山恐難遍睹， 唯澄懷觀道，臥以遊之」。自此，「臥遊 山水」的理念，影響及促進了山水畫的發 展。後世的文人山水畫，除了描繪自然風 光外，更多的是展現畫家心中向往的世外 桃源。縱然現實社會令他們痛苦失望，但 寄情山水，可令他們的心靈得到洗滌。在 充滿生機的山水世界裡，與天地四時同 息：山水清音、漁樵耕讀、聽風聽雨、賞 花賞雪、焚香品茗、撫琴對奕、澄心靜 坐、小酌清談。超塵絕俗，自成世界，簡 直就是神仙中人。正是「逍遙此意誰人 會，應有青山綠水知」。 受古人山水文化的影響，我不僅喜愛 歷遊名山大川，更常「臥遊」，在觀賞古 人的山水畫中，感受和領略他們的精神世 界。寄情山水，讓我能從殘酷的現實中超 然物外，找到心靈的慰藉和精神寄托。 近日因受疫情影響，賦閒宅家，讓我 又可暫離現實，潛心作畫，借此臥遊，盡 澆胸中塊壘。僅借題畫詩兩首，抒發自我 情懷： 「鱸膾蒓羹夢未償，秋風過盡枉神傷。何 當揾別新亭淚，問舍求田在異鄉。」 「秋水長天一望舒，山幽林靜隱樵漁。扁 舟載我江湖夢，戎馬歸來好讀書。」◇
健 而 康
與新型冠狀病毒共存 陳慧敏醫生
新型冠狀病毒 （COVID-19）籠罩 世界已半年，仍未 平息。各國政府打 定輸數，早前估計 到夏天就可以受控 的預測，未免過分
樂觀了。 回想一月時，中國果斷地下令武漢 封城，卻已無法阻止病毒跑到多省，全 國個案數以萬計，令人震驚。沒想到， 後來在西方多個國家造成的爆發更可 怕，尤其是美國，患者數目正往二百萬 邁進，死亡人數亦以十萬為單位，十分 可悲。 病例增加，人類對它的了解更深。 它與2003年世界聞名的沙士本是親戚， 控制卻困難得多。首先是潛伏期較長， 期間可傳播。而部分患者並無癥狀，成 為隱形散播者。 對付疫症的醫療衛生策略，不離以
下幾個方向：及早找出病人，提供治療並 加以隔離；追蹤緊密接觸者以尋找其他病 人；攔截外來人士或規定檢疫，為大眾市 民提供資訊與健康教育，呼籲衛生習慣， 以減低受感染及傳播病毒的風險。 最理想是第一時間找出「源頭」病 人，隔離了，病毒便無法以幾何級數地導 致爆發。武漢起初不知道，究竟誰屬此 病，誰只是一般的流感，沒辦法百分百隔 離，因此病毒在社區內大規模擴散，後來 科學家火速辨認出新冠病毒的真面目，公 諸於世，使其他國家都能利用基因圖譜來 做測試劑。那麼，就能準確找出病人，既 及早治療，也切斷傳播鏈。 找出病人後的下一步，就是追蹤其緊 密接觸者，並將他們也隔離、檢測。這任 務原則清晰，但極耗人力與技巧。要說服 這些暫未發病，或（後來證實）沒病者， 接受這麼嚴苛的對待，絕不容易，所以非 要靠法律不可。 人類習慣群居群聚，但在大型聚會
維他命是如何幫你 保持免疫能力 隨 著 卑詩省開始慢 慢放開防疫限制，我們 會比過去三個月較多外 出和與人接觸的機會。 雖然如此，一切基本的 潘錦興藥劑師 守則亦一定要繼續。 例如：勤力用肥皂洗 手，給周圍環境消毒，和避免不必要的 旅行和外出等。 歸根結底，最重要的防疫措施是應該 由我們自己的身體免疫功能開始。免疫 系統是身體的主要防禦系統，用來抵抗 外來的細菌、病毒等入侵。若然免疫功 能減弱，會使我們比較容易染病。 今期與大家分享維他命如何可以幫助 大家增強身體免疫力。 （一）.維他命C：有 著 抗 氧 化 的 功效，是重要的抗氧化劑（Anti-Oxidant）。服食富含大量維他命C的食物可 以幫助將傷風感冒的復原時間減短8%14%。它可以從進食一些蔬果中獲取，例 如：橙、番茄和綠葉蔬菜等等。 （二）.維他命D：從一些學術研究得 知，如果缺少維他命D，尤其是那些患有 長期呼吸性疾病的人（例如哮喘患者） ，會增加感染風寒的機會。攝取維生素D 可以通過進食三文魚、沙丁魚等獲得。
（三）.維他命A：對於保持呼吸系 統健康來說，維他命A是不可以缺少的。 牛肝、紅蘿蔔、菠菜等含有豐富的維生 素A。 （四）.維他命E：對於天生免疫力 （Innates）和後天適應免疫力（Adaptive）都有幫助。進食杏仁、向日葵 籽、花生等都可以獲取這種維他命。 （五）.鋅（Zinc）：研究所指出， 相信鋅可以防止傷風感冒，阻止病毒侵 入鼻腔粘膜，壓制炎症。補充豬肉、雞 肉和腰果，可獲得每日需要的份量。 （六）.鐵（Iron）：白血球內的中 性粒細胞和T細胞都需要身體有足夠的鐵 質供應，才可以有效的抵禦細菌感染。 黑朱古力、菠菜都含有豐富的鐵元素。 以上提及各種維他命的用處，是一 些輔助資料。最重要的是輔助飲食平 衡，有健康的身體，才可以抵禦外來的 病菌。 另外，亦需要依照衛生部的防疫條 例和法則去做。每人盡到公民的責任， 共同抵抗疫病，好讓大家可以盡快回復 較為正常的生活。◇
中，若是有人帶菌，無心之散播就能令多 人受害，南韓一個教會內便曾衍生出數千 名患者。由於難以知道誰有可能是帶菌 者，結果多國政府均採取「限制聚集」， 鼓吹「保持距離」，一些甚至規定不可任 意外出。只是這些限制不可能永久實施。 那麼，就只好小心翼翼，逐步來，並密切 監察疫情，來決定取消限制的步伐。 畢竟，人人留在家中的禁閉式生活， 不但影響經濟，也能產生其他健康問題， 如抑鬱，甚至家庭暴力。醫療服務的焦點 不可能永遠只放在單一種傳染病，市民也 不能長期避開醫院診所，其他疾病也需要 處理。 只好大家都做好長期戰鬥的準備。在 疫情仍繼續的時刻，堅守保持距離原則， 註意衛生習慣，按照科學精神面對每天的 生活；切忌輕信謠言，更千萬不要嘗試自 行服食藥物來作預防，例如抗瘧藥硫酸羥 氯喹（Hydroxychloroquine）。醫學界無 疑是在試不同藥物來治療這種新病，無疑
這是經常用於不同疾病的藥。但醫學界早 就知道它有許多嚴重副作用，所以醫生應 用時會特別小心，輔以嚴密監察。 全新病毒帶來世界疫症，改變了人類 生活模式。回首想想，應感恩我們已活在 互聯網世代，雖然彼此有距離，卻能「聲 色」接觸，及繼續工作。就讓我們互相鼓 勵，互相扶持，好好地活下去。◇
延伸閱讀 關於COVID-19和相關健康主題的問答 https://www.who.int/zh/emergencies/ diseases/novel-coronavirus-2019/ question-and-answers-hub
STD,DP20190086,#4
VIETNAM HOUSE RESTAURANT
越南之家餐廳
冬季特價益食家 大"Pho"越南牛肉粉
$9.5 *優惠期有限*
七天營業早上10時至晚上9時 歡迎社團及生日派對預訂
電話 604.251.1268
2122 E Hastings St. Vancouver, B.C. V5L 1V1 Tue Oct 08 2019 12:26:43 GMT-0700
李麗假牙診所 首次檢查免費
李麗 Lily Li
無需牙醫介紹 假牙維修 接受各項醫療保險 國、粵、英語服務 列治文 太古廣場1200號 電話: 604-284-5528
（8888 Odlin Cres.）
政府註冊假牙專科 http://allcaredentureclinic.com/chinese
2020年7月
17
醫學新知
疫情之中去復檢 我是這樣做的 疫情之下，要去醫院、診所、檢測 中心復診或者做檢查，免不了擔心染 疾。你是如何采取措施保護自己的呢？ 歡迎加入加拿大肝臟基金會於Face book上的病友互助小組（SupCanadians Living with Liver Disease），分享你 的故事。以下是我們的誌願者、肝臟移 植康復者金格爾(Kim Giver)的分享。
新冠疫情 與人體免疫力的關係 這次的新冠 疫情幾乎播及世 界各地。有一種 現象：同樣乗坐 一架飛機，有人 會長楊光醫生 檢 出 新 冠 病 毒 陽 性，有人陰性。在 陽性感染者中，有人表現癥狀，有人却沒 有。在有癥狀的患者中，有人僅需自家 隔離調養，有人需送ICU。在被搶救患者 中，有人逃過一刧，有人不幸離世。為什 麼同樣新冠病毒，在人群中表現出來如此 不同？這涉及到人體免疫力的話题。那什 麼是人體免疫力？ 從西醫角度看，組成人體免疫力，有 細胞免疫和體液免疫兩大類。前者指血流 中的白細胞群，後者指抗體系統。兩者均 可以通過化驗途經檢測出來。當外來至病 源入侵人體時，這兩類免疫力互相協調合 作，共同消滅至病源。 按照這種理論，如果白細胞數目和抗 體滴度處于正常的人，其機體應該有足夠 的免疫力。可事實上，許多新冠患者化驗 結果屬正常，但臨床癥狀各種各樣。這說 明免疫力僅靠白細胞數目和抗體滴度還不 夠。還要靠這兩者之間協調和合作的能 力。 從中醫角度看，免疫力概念與人體正 氣有關。廣義的正氣包括人體自我調節 能力、適應環境能力、抗邪防護能力和
18
2020年7月
自愈康復能力。其中，狹義的正氣稱衛 氣。它有抗邪防護作用，最接近免疫力 概念。 黃帝內經說：「正氣內存，邪不可 乾」。「邪之所凑，其氣必虛」。那 麼，如何能提高人體的正氣？ 中醫有許多方法和途徑可以提升正 氣。苦于版面有限，本文僅討論其中的 一種，那就是要順應自然。中醫認為自 然中兩種變化對人體正氣影響最大。第 一是四季變化，第二是日夜變化。而這 兩種變化均與太陽有關。人在炎熱夏季 穿著減少，在嚴冬腊月穿著增加，就是 人順應自然的表現。 那麼，順應自然與人體正氣有何關 係？中醫認為在夏季時節，天空陽熱處 于釋放狀態，人之正氣隨之释放于體 表。在冬季時節，陽熱處于收藏狀態， 人體正氣隨之入里。這就是在冬季衣著 稍不周就容易著涼而感冒。至於日夜變 化，就是四季變化的縮影，由此類推便 可。◇ ( 加拿大健康促進會是註冊非牟利團 體，藉著教育、支援及倡導，提升 加拿大全體國民的身心健康。 網址︰www.healthleader.ca 編著：本文作者楊光芳愽士為BC省 昆特侖理工大學中醫系主任，電郵 John.yang@kpu.ca)
加拿大肝臟基金會誌願者金格爾
疫情之下，許多人感到焦慮不安， 為復診或者常規的血液檢查擔心。因為 我服用的藥物劑量有變，需要每兩周一 次進行血液檢查，為了減少病毒感染的 風險，我做足了預防措施。 我是去LifeLabs檢測中心進行血 檢。我會先在網上預約，以避免到達後 的長時間等待。在我居住的地區，我發 現了一處新開設的檢測中心，那裏總是 很安靜，大多數時候我是唯一的客戶。 我有一個朋友開車送我去檢測中 心，因為知道我需要避免乘坐公共交 通。在接我前，朋友將車內消毒，特別 是我的座位、我要用的安全帶和要接觸 的門把手。我將錢包手袋放在膝蓋上， 而不是放在腳下或後座上。我們倆人在 車內都戴著口罩，我還戴著手套。 我戴著口罩進入檢測中心，但進入 前會摘掉手套丟進垃圾箱內。在進入和 離開檢測中心時，我用肘部按壓無障礙 按鈕開門；進入檢測中心後、拿回健康 卡後以及離開檢測中心前，我使用消毒 洗手液洗手。在再次進入我朋友的車 前，我換上幹凈的手套。
在檢測中心內，當工作人員將健康 卡還給我時，我將其放在一個大袋子中 以回家清潔。檢測中心的工作人員都穿 著防護服、戴著口罩、面罩及手套，全 方位保護自己。他們更換手套且頻繁洗 手，會在每個客戶抽血後清潔工作臺。 如果我沒有親眼看到他們清潔，我用自 帶的浸在密封袋內的消毒液中的抹布擦 拭座椅及扶手，然後將抹布放進袋子以 回家後清洗。 回家後我即刻洗澡並更換衣服。我 還清潔門把手，以及淋浴之前接觸的所 有的物件表面。去檢測中心時，我不帶 手機，也不戴首飾及裝飾品，以減少它 們可能接觸病毒的風險。沒有手機與飾 品，可以減少回家後清潔的工作量，省 卻多記一樣清潔工作的煩惱。 去檢測中心戴口罩對我來說不是新 鮮事，我一直如此，以防裏面有人感染 了感冒或病毒。因為我的免疫系統弱， 我最不希望被傳染生病。這整個過程聽 起來可能過於謹慎，但是，謹慎過頭， 好過謹慎不足，不是嗎？◇
中 僑 通 訊
謹防仇恨犯罪 維護社區安全
中僑互助會舉行視訊安全講座 6月11日，中僑互助會組織舉辦有關 社區安保的視訊講座，以幫助大家應對今 年以來頻繁出現的仇恨犯罪事件，和因此 引發的擔憂和恐慌。 本次視訊講座邀請到溫哥華警署仇恨 調查專員Jacqueline Abbot,和溫哥華警 署高級警長Terry Yung，來給大家講解在 疫情期間出現的仇恨犯罪激增現象，和該 如何避免或者降低遇到此類事件的幾率， 以及在遇到突發狀況的時候該如何保護自 身安全，並在有可能的情況下幫助和保護 他人。 本次講座以ZOOM網上會議的形式舉 行，開放給中僑互助會的全體員工。雖然 因為疫情的關係，只能通過網絡而非面對 面，但大家積極參與，踴躍提問交流，分 享和提出自己的擔心，並得到滿意回答。
仇恨犯罪調查專員Jacqueline表示： 「鼓勵大家在遇到仇恨事件後積極舉報， 因為只有這樣才能讓警局收集和了解到準 確的數據，從而能夠更好的調撥資源和人 力，來面對和處理這些問題，維護穩定安 全的社區氛圍。」 中僑互助會成立於1973年，並於1974 年正式註冊，目的是協助剛抵埗加國的華 裔移民克服語言和文化障礙，融入加拿大 社會。經過40多年來的努力，如今已發展 成爲一個多元化社會服務機構，為不同文 化背景的移民，不論種族、膚色、宗教信 仰和性取向，提供服務。中僑的服務包括 新移民安頓、語言、就業、家庭及青少年 輔導、商業與經濟發展資源、長者護理、 房屋以及社區發展等。更多細節，敬請瀏 覽官方網站www.success.bc.ca.◇
溫哥華警署高級警長 Terry Yung
溫哥華警署仇恨調查專員 Jacqueline Abbott
中僑互助會新網站 全新上線
社區對話探討種族問題 捍衛多元文化價值觀
6月24日,三聯市本地移民夥伴組 織（TCLIP）舉辦社區對話活動，特 別邀請到這方面的專家Dr. Ismaël Traoré来给大家讲解社会生活中的歧 视现象，和如何應對等相关问题。 讲座以ZOOM线上会议的方式进 行，大家积极参与并提问，分享经 验，共同探讨。
6月22日，中僑互助會籌備了半年之 久的新網站正式啟用，全新上線！同時還 公佈了中僑互助會新的願景和目標，給中 僑互助會這個經歷47年的慈善服務機構注 入新的活力和生機。 網站更新了首頁、內容分頁、圖片展 示和各個服務項目的進入通道，整體看來 更加簡單輕便，同時提供更豐富和有效的 信息。 為了方便來自全世界不同區域的新移 民，本次改版中，新網站添加了19種語言
的翻譯版本，包括英、法、中、粵、日、 韓、印度、阿拉伯、伊朗、土耳其等多語 種的服務，更好的適應加拿大敞開懷抱迎 接新移民的風格，同時也為各個服務項目 的實際操作提供了便利的條件。 網站還設有專門的新聞出版頁面，大 家可以及時方便的看到有關中僑最新活動 的新聞資訊，同時《中僑新天地》的電子 版也可以在上面找到專門頁面，方便查詢 和閱覽。 網址：https://successbc.ca/◇
李育嬌
訂閱費用： 加拿大 $48
近日來發聲在亞裔社區的種族歧視 和仇恨事件，令全社會震驚和失望。中 僑互助會一向致力於支持和服務社會， 反對任何形式的種族歧視： 「我們必須團結一致，反對針對基 於信仰或傳統的社區的任何種族主義或 偏執行為，並繼續以我們平等和開放的 價值觀為指導。」◇
《中僑新天地》訂閱表格 美國 $68
海外 $88
附上支票/匯票 $_____ ，作為訂閱由2019年____月起一年共12期 《中僑新天地》的費用。 姓名：________________________ 電話：___________________________ 地址： _________________________________________________________ 請填妥上述資料，連同支票或匯票寄往：S.U.C.C.E.S.S. Evergreen News, 28 West Pender St, Vancouver, B.C. V6B 1R6。支票抬頭請寫 S.U.C.C.E.S.S.。 查詢請電 604-408-7269 。
2020年7月
19
中 僑 基金會
「2020中僑網上百萬行」 首個網上記者會 中僑基金會
2020中僑網上百萬行在6月18日舉辦了首個網 上記者會，參與人數逾50人，感謝各界傳媒、贊助 商及企業團體對中僑的支持。歡迎大家登記及組 隊，活動詳情可瀏覽http://walk.successfoundation.ca。是次籌款目標為30萬元，為支援中僑互 助會因欠缺政府資助或資助不足的社區必須服務項 目，對象為家庭、青少年、婦女及長者等。 中僑基金會主席許祖澤先生表示： 「隨著新冠肺炎的疫情在全球蔓延，今年不能舉行 任何大型活動，因此我們一改往年傳統，以創新的 形式在網上舉辦百萬行。 感謝今年的共同主席陳永權先生(Chris Chan) 、劉寶喜先生(Terry Liu)、李正強先生(Jeffrey Lee)和其他委員會成員的加倍努力和付出，為大家 精心策劃中僑網上百萬行。 中僑基金會行為總裁周潘坤玲女士表示：「在 新冠疫情的影響下，籌款活動面臨更嚴峻的考驗， 因此百萬行今年移師網上舉行能讓我們多年來的傳 統盛事得以延續，活動收益可以支援中僑的重要服
務和現有項目，繼續關懷社區中的長者及弱勢社 群。在此我們衷心感謝所有善長，贊助商及社區團 體的支持和參與。」 在7月25-31日期間，邀請大家一同登入 http://walk.successfoundation.ca，屆時網站將 會開放一個獨特的網頁，名為Virtual Walk with the Dragon。當中上載了往年百萬行在史丹利公園 的路線圖，地圖上設置了不同的關卡，基金會將帶 領大家於網上一邊欣賞史丹利公園的風景，一邊完 成地圖上的關卡，讓我們體驗一個不一樣的「百萬 行」。 募捐表格可於中僑基金會辦事處(28 West Pender St.,Vancouver)索取，或瀏覽 http://walk.successfoundation.ca，以團隊或個 人名義登記參與，並發送你的個人專屬網頁予親朋 好友，邀請他們一同支持中僑網上百萬行。同時可 於網站直接捐款支持，操作簡單、快捷，能夠即時 透過電郵獲得退稅收據。如有任何查詢，請致電 604-408-7228。◇
特別鳴謝以下贊助商 機票贊助
節目表演贊助
中僑故事贊助
Air Canada
印刷贊助
Horseshoe Press Inc. Fairchild Media Group
特別宣傳贊助
LS Times TV Canada Taiwan Exchange Association Canwest Taiwan Board of Trade
鑽石贊助
TD Bank Group TELUS Vancity
金贊助
CIBC Homelife Excelsior Realty Inc.–Simon Tam MCCM Group
Park Georgia Insurance Terry Immigration TUEX Education Vancouver Coastal Health VanMar Constructors Inc.
POLARBEARMALL TELUS
社區支援贊助
A2Z Capital Inc. Delta Pacific Benefit Brokers Ltd. Mao & Ying LLP Royal Pacific Realty – Sing Yeo
傳媒贊助
主要傳媒贊助
Fairchild Radio AM1470/FM96.1 OMNI TV Ming Pao Daily News Sing Tao Daily Ming Sheng Bao Canadian City Post Lahoo.ca Rise Weekly
Fairchild TV Talentvision
What’s In Media Group Stingray Media S.U.C.C.E.S.S. Evergreen News ◇ （*排名不分先後）
66 7月‧Jul‧2020 期
出版： 中僑互助會 出版經理： 李成彬 編輯： 李育嬌、中僑新天地編輯委員會 名譽編輯顧問：劉國藩、葉吳美琪、黃展斌 執行編輯： 陳華英、黎國豪 植字： 汪真瑩、羅愛瑜 廣告： 廖偉明 校對： 曾順成、李黃惠芳、冼陸艷顏、 潘吳瑞瓊、潘陳妙瓊 發行： 中僑新天地發行組義工
下期出版日期：8 月 2 日
松鶴天地418期
‧ 本刊內容及意見，並不代表中僑互助會， 作者來稿，文責自負。 ‧ 本刊歡迎投稿，賜稿請詳列姓名、地址 及電話，方便聯絡。來稿請用原稿紙書 寫或電腦打字，郵寄、傳真或電郵至中 僑出版部。每篇以 700 字以內為佳，採 用與否恕不退還，編委會有權刪改內容。 ‧ 本刊歡迎訂閱，請附姓名、地址、電話， 連同訂報郵費，寄交中僑出版部。支票 抬頭 S.U.C.C.E.S.S.。 ‧ 本刊亟需各界捐助出版經費，捐款 20 元 或 以 上 者 將 獲 發 報 稅 收 據。 支 票 抬 頭 S.U.C.C.E.S.S.，寄交中僑出版部。 ‧ 惠刊廣告，請洽中僑出版部。
網址：www.success.bc.ca/evergreen
本刊前身為《松鶴天地》，1985 年創刊。每期順利付梓，實賴各界義工鼎力協助，特此致謝。
本刊前身為《松鶴天地》，1985年創刊。每期順利付梓，實賴各界義工鼎力協助，特此致謝。