C o nte nts.
編集 発行：スイス政府観光局 Switzerland Tourism
発行日：2013 年 8 月（第 2 版）
発行部数：50 000 部
表紙写真：グリンデルワルト（ボルト周辺）
※原稿／写真の無断掲載は禁じます。
※情 報 は 発 行 時 に 確 認した も の で、そ の 後 に 変 更 や 改定の可能性があります。あらかじめご了承ください。
Publisher : Switzerland Tourism Tokyo
Editoria /Text : Yuko Makino
Photos : Swiss- mage ch, Switzer and Tour sm, Bern Tourism, ENGADIN St Moritz, Office du Tourisme du Canton de Vaud, Valais Tourism, Matterhorn Group, Jungfraubahnen, Matterhorn Gotthard Bahn, Ticino Turismo, Schilthornbahn, Jungfraubahnen, Yuko Makino
Cover picture : Grindelwald (Bort)
Total circulation : 50,000
Pr nted in Japan
四季暦 Seasonal Calendar
春のスイス Spring - トピック - ハイキングコ ス - 風景いろいろ
夏のスイス Summer. - トピック - ハイキングコ ス - 風景いろいろ
秋のスイス Autumn. - トピック - ハイキングコ ス - 風景いろいろ
冬のスイス W inter - トピック - ハイキングコ ス - 風景いろいろ
ハイキングマップ Hiking Maps
四季暦 Season Calendar.
旬のグルメ
●イチゴ●アスパラガス●野草料理 ●バーベキュー料理
春 （3月～6月）
祭り・イベント
●イースター 3月下旬～4月下旬／移動祝日
◯セクセロイテン／チューリヒ 4月第3日曜
夏 （6月～9月）
●アルプス祭り 6月～9月 （スイス相撲大会、アルプホルン祭り、ヨーデル祭りなど）
◯ランツゲマインデ アッペンツェル 4月最終日曜 グラールス 5月第１日曜
●音楽祭 7月～9月 （モントルー・ジャズフェスティバル、ヴェルビエ・フェスティバル、 ルツェルン・フェスティバルなど）
●聖体祭 5月下旬～6月下旬／移動祝日
●建国記念日 8月1日
●牧のぼり 5月下旬～6月中旬
花暦（春～秋）
◯闘牛／ヴァレー州各地 （アプロ、ラロン、マルティニなど） 3月下旬～9月末
※記載の花期は目安です。実際の開花時期は、その年の気候や場所によって異なります。とくに山野の花、高地の花は、標高の低
秋 （9月～11月） 冬 （12月～3月）
●牧くだり 9月～11月
●収穫祭 9月～11月
（ワイン祭り、チーズ祭り、栗祭り、家畜市など）
◯エスカラード 12月第2金曜～日曜
●雪祭り・スノーイベント 1月～3月 ◯シュリテッダ エンガディン地方 1月第2日曜
◯ツィベレメリット （タマネギ市）／ベルン 11月第4月曜
エンガディン地方 3月1日 い所や日当りの良い場所から順に咲いていくため同じ花でも花期は1～2ヶ月ほどずれていきます。
春のスイス～花咲き誇る野原へ～
山 の 上 にまだ雪 が 残 る 頃 、麓 の 村 や 町 に お だや か な 風 がふきぬ け、林 檎 や 桜 、 桃 など果 樹 園 の 可 愛 い 花々や 野 の 花 が 咲き始 め ると、待ち にまった 春 の 到 来 です。や がてアル プス の 山 里 も雪 が 解 け、山 の 牧 草 地 に タン ポ ポ や キン ポウゲ などが 絨 毯 のよう に 面 に 咲き 誇り、続 いて 標 高 の 高 いところに クロッカス 、 リンドウ、サクラソウなど早 咲きの 高 山 植 物 も顔 を出してきます。フレッシュな 新 緑 の 木 々や 草 、雪 解 け の 清 冽 な 水 が あふ れ る 小 川 や 滝 、残 雪 が キ ラ めく白 い 山 、色とりどりの 花々。春 は あざや か な 色 彩と生 命 の 息 吹 に 満ちています。
春の牧のぼり
雪 が と け て 草 が 生 えてくる と 、山 上 の
放 牧 地アル プ へ 牛 や ヤ ギ を連 れていき
ま す。牧 童 たち は 伝 統 の 民 族 衣 装 を 着
て、山 で の 仕 事 初 め とな る 特 別 な 日 を 祝 います。毎 年 、雪どけ や 草 の 成 長 具 合
を みて、天 気 の よ い 週 末 な どを 選 び 行
わ れ る た め 開 催 日 は 不 定 。5 月 下 旬 か
ら 6 月 中 旬 に 山 岳 地 方 で 見 か け る 春 の 風物詩です。
春の味覚
春を代表する旬の味は、太くてしゃきし
ゃきとした 歯ご た えが 絶 品 のアス パ ラ
ガス（ 独 語：シュパ ゲル、仏 語：アス ペ
ルジュ）。シン プル に 茹 でてソ ス をか
けて 食 べ たり料 理 の 付 け 合 わ せ にした
りバリエ ション もいろいろ。ほ か に も
野 草 を使っ た 料 理 やイチゴ の デ ザ ト
なども春メニュ の定番です。
Flower field near Rossinière, Pays-d'Enhaut
咲き誇る庭園の花々 山野に広がる花絨毯
春の訪れとともに、美しく手入れされた 庭園や公園、花壇、湖畔や町中の遊歩道 などで、ロ ドデンドロン（ ツ ツジ 属 ）や チュ リップ、アイリス、ポピ 、パンジ 、 バラなど、色あざやかな園芸種の花々が 楽しめます。春から秋にかけて咲いてい くゼ ラ ニウム の 花 々で 飾 ら れ た 窓 辺 も スイスを代表する花風景です。
麓 の 野 原 か ら 高 地 の 草 原まで 面 に 咲 いていく山 野 の 花々。とくに タン ポ ポ や キン ポウゲ など広 範 囲 に 適 応した 花 々 は 、3 ～ 6 月 に か けて 温 暖 な 南 部 地 方 や 湖 畔 地 方 か ら 山 岳 地 方 へと徐々に 開 花 していきます。小 さな 高 山 の 花々とち が い、花が大きく群生するものが多いので、 面に咲き誇る美しい花畑が楽しめます。
ナルシスの群生地
スイセン属の可憐な白い花ナルシス。群 生 地として 有 名 だっ た モントル ／ ヴ ヴェイ地方では、山の斜面に群生する真
っ 白 な 花 が 雪 原 のよう に 見 えることか ら ”五 月 の 雪 ”と呼 ば れ 親しまれてきま した が、近 年 、群 生 地 が 急 激 に 減 少 。絶 滅 が 危 惧 さ れ る 中 、伝 統 の 花 風 景 を守 るため保護活動に取り組んでいます。
雪解けとともに咲く高山植物
アル プス 地 方 に 春 が 訪 れ る５月 下 旬 か
ら６月 に か け て、フリュ リン グ ス・ク ロ クス（ 春 クロッカス ）、フリュ リン
グス エ ン ツィアン（ 春リンドウ）、ソ ル ダネッレ（スノ ベ ル ）、メ ル プリメル
（ 西 洋 雪 割 草 ）など、早 咲 きの 高 山 植 物 の 可 憐 な 花 々が、雪 どけ と 同 時 に 次 々 と開花していきます。
ユングフラウ地方① ボルト → グリンデルワルト
B o r t （ 1 5 6 1 m ）→ G r i n d e l w a l d（ 約 1 0 6 0 m ）
フィル スト へ 結 ぶ ロ プ ウェイ の 途 中
駅 ボ ルト周 辺では 、5 月 上 旬 か ら 西 洋 タ ン ポ ポ やトロ ルブル メ（ キンバイソ
ウ）な どの 花 々が 咲 き 誇って い ます。駅
横 に あ る 山 岳 ホ テル レ スト ラ ン 前 か ら 、残 雪 が 美しい 山 々と 氷 河 の 眺 望 を
楽しみ な が ら 舗 装 され た 広 い 道 を下っ ていく簡単コ スです。
※コ スマップはP22を参照してください。
春はメンテナンスのため休業となる路線もあります。 ケ ブル運行期間はウェブサイトなどでご確認ください。
約1時間30分 初級 5月上旬～6月上旬
A ユングフラウ地方② アルメント
A l l m e n d（ 1 5 0 9 m ）→ We n g e n（ 1 2 7 5 m )
ヴェンゲルンアルプ鉄道のアルメント駅
か ら ひとつ 下 の ヴェン ゲン 駅まで 舗 装
され た 歩きやすい 道 をお 散 歩 感 覚で歩
け るコ ス 。5 月 中 旬 頃 か ら は 牛 たち が
放 牧 され るアル プ に 咲くタン ポ ポ の 花
畑 や、鉄 道 路 線 沿 い の 斜 面 や 奥 の 草 原 に 咲 き 誇 る 色とりどりの 野 の 花 々など が楽しめます。
約1時間 初級 5月中旬～6月下旬
B ツェルマット地方① フーリ → ツェルマット
F u r i （ 1 8 6 4 m ）→ Z e r m a t t （ 約 1 6 2 0 m ）
シュヴァ ル ツ ゼ へ 結 ぶ ロ プ ウェイ が 発 着 する フ リ駅 か ら ケ ブル の 真 下 の 道 を通り、ツム ゼ 、ブ ラッテン な どの 素 朴 な 集 落 を通りつ つ 下 るお 散 歩 コ ス。雪化粧した山々が美しい春は森 の木々の若葉があざやかです。初夏にか けて、道 沿いに は 色とりどりの 野 の 花 が 咲き乱れています。
約1時間 初級 5月上旬 ～7月上旬
世 界 遺 産 のベ ル ニ ナ線 モル テラッチ 駅 か ら グ ラウビュン デン 州 最 大とな る 氷
河 の 先 端まで歩く絶 景 ハイキング。アッ プダウン の ほとんどな い 広 い 道 でお 散
歩 気 分 。約１時 間 の 短 いコ スです が、
約 1 3 0 年 に 渡 る 氷 河 の 歴 史 を体 験でき
ます。あちこち に 咲く可 憐 な 高 山 植 物 の 花々と出合えるのも魅力。
初級 5月下旬 ～7月上旬
夏のスイス～陽光あふれるアルプスの頂きへ～
陽 光 がまぶしく降り注ぎ、アルプス が 活 気づくシ ズン。草 が 十 分 成 長してきた 頃 に 、牧 童 たち は 牛 を連 れて 山 をの ぼり、アル プ（ 山 の 牧 草 地 ）での 放 牧 がスタ ト。牛 や 羊 、ヤ ギ たち 、そして 観 光 客で山 は にぎ わっていきます。川 や 湖で泳 いでみ たり、山 の 峠 越 えや 山 上 湖 をめぐる ハイキング、氷 河トレッキングなどは 夏 な らで は の お 楽しみ 。清 流 で ラ フティング やカヌ 、森 のアスレ チックパ ク、山でマウン テンバイクや パ ラグライダ 、キャニ オニングなど、雄 大 な 大 自 然 を舞 台 に 多 彩 なアクティビ ティに チャレンジしてみましょう。
アルプス祭り
7 ～ 8 月 に は 各 地でアルプス 伝 統 の 祭り が開催されます。もともとは山小屋で過 ごす牧童たちが、仕事の合間に楽しんで
い た 娯 楽として 始まっ た 石 投 げ や スイ ス 相 撲 、旗 投 げ などが おこな わ れます。
同 様 にアルプスでの 暮 らしか ら 生まれ た ヨ デルやアルプホルンの演奏や民族衣 装でのダンスで盛り上がるのが定番です。
野外フェスティバル
日 が 長くなり遅くまで 外 で 楽し め る 夏 は、コンサ ト、劇、オペラ、花火ショ 、 テクノパレ ド、大 型ス クリ ン で の 映 画 、ダンス パ ティなど、さまざま な 野 外イベントが 各 地で開 催 されます。とく に 音 楽 祭 は 多くロック、ポップス か らジ ャズまで野外フェスが目白押し。熱気の 渦のなか、夜中まで盛り上がります。
Hiking at Fuorcla Surlej, Oberengadin
川や湖での水遊び
アル プス の 清 ら か な 水 に 恵まれ たスイ スで は 、自 然 の 湖 や 川 の 水 も 透 明 度 が 高く水 質 が 良 い の で 泳ぐことが できま す。チュ リヒ 湖 、ライン 川 、ア レ 川 な どで思 い 思 いに 水 遊 び を楽しむ 様 子 は 夏の風物詩。山岳地方にあるシュタ ツ 湖 などの 森 に 囲まれ た 山 の 美しい 湖 や 小川はとくに人気のスポットです。
アルプスのご来光
朝 陽 が 昇り名 峰 が 刻 々と色 を変 えて い くご来光は、神々しく感動的な瞬間です。
通 常 は 苦 労して 登 攀した 登 山 家 だけ の 特権ですが、スイスでは山岳ホテルに宿 泊 する ほ か、夏 期 に 特 別 運 行 さ れ る 登 山鉄道やロ プウェイを利用すれば、心 に 残 るアル プス の 絶 景 を誰でも気 軽 に 体験することができます。
アルプスの山上湖
九 州と同じ面 積 の 小 さ な 国 土 の 中 に 、
大 小 あ わ せ て 約 1 5 0 0 の 湖 が あ る ス イ ス。とくに山上に無数に点在する小さな
湖 は 青 や 緑 の 色 が 美しくよく宝 石 に 例 えられるほど。とくに鏡のような湖水に 雄 大 な 山 の 姿 を映しとる 山 上 湖 は 感 動 の絶景です。高地の雪がとけた夏のハイ キングのハイライトのひとつ。
アルプスの峠越え
国 土 の 7 割 を山 地 が 占 め るスイス に は 、 数 多くの 美しい 山 の 峠 が あります。かつ ては 多くの 旅 人 を苦しめ た 困 難 な 山 越 え の 道 も、今 で は ポ スト バ ス や 鉄 道 で 簡 単 に 旅することができます。雪 の た め
冬 期 に は 閉 鎖 されてしまう 峠 が 多 い の で、夏 か ら 秋 に か けてのお 楽しみ 。ハイ キングと組み合わせても良いでしょう。
ユングフラウ地方③ アイガーグレッチャー → クライネ・シャイデック
E
ユ ン グ フラ ウ鉄 道 のアイガ グレッチ ャ 駅 か ら、アイガ やメンヒを水 面 に 映す山上湖ファルボ デンゼ を通り、 クライネ・シャイデックまで下 る 人 気 の 絶景コ ス。アイガ 登攀の歴史を紹介 する 施 設 や 撮 影 ポイントなどを加 え、よ り歩 き や すく整 備 さ れました 。6 月 末 か ら7月まで咲き誇る可憐な花々も魅力。
B
約2時間 初級 6月下旬～9月中旬
ツェルマット地方② ローテンボーデン → リッフェルベルク
R
ゴル ナ グ ラ ト鉄 道 の ロ テン ボ デン駅で途中下車。正面にあるモンテロ ザ やゴル ナ 氷 河 の 眺 望 を楽しん だ
後 、右 手 に 下りていくとすぐ逆 さマッタ ホ ルン で 有 名 な 山 上 湖リッフェル ゼ が見えてきます。その後、次のリッフェ ルベ ル ク駅まで下っていく簡 単コ ス 。 高山植物の花々も少し咲いています。
B l a u h e rd（ 2 5 7 1 m ）⇄ F l u h a l p（ 2 6 2 0 m ）
ロ トホ ルン へ 結 ぶ ロ プ ウェイ の 途 中駅ブラウヘルトから、逆さマッタ ホ ルン で 有 名 な 山 上 湖シュテリゼ へ 向 かうコ ス 。 帯 は 高 山 植 物 の 宝 庫で7 ～ 8 月 に はアル プ ス を 代 表 する 花 々が 咲き 誇ります。フィン デルン 氷 河 前 の フ ル アル プ まで 歩 いて 山 小 屋レ スト ラ ンで休憩してから戻るのがおすすめ。
B A C
約1時間30分 初級 7月～9月中旬
片道約1時間 初級 7月～9月中旬
C h a n t a re l l a（ 2 0 0 5 m ）→ S t M o r i t z D o r f（ 約 1 8 0 0 m ）
コ ル ヴィリア へ 結 ぶ 途 中 駅 の チャンタ レッラ か ら 約 2 0 0 種 の 高 山 植 物 が 整 備
されてい る「 ハイジ フラワ トレイル 」
へ 。正 面 に 雄 大 な 山 々を望 む 平 坦 な 道
を歩きな が ら 美しい 花々が 楽しめ る 人
気 コ ス 。そ の 後 は カ リジェ の 代 表 作
「ウルスリのすず 」の 物 語 が 描 か れ た 説
明板がある林道を下っていきます。
約1時間30分 初級 6月中旬～9月中旬
秋のスイス～黄金色にきらめく大地へ～
爽 や か な 空 気 の 中 、山も町も色づく季 節です。樹 木 の 種 類 が 多いスイスでは 各 地 で 美しい 黄 葉 、紅 葉 が 見 ら れ るでしょう。とくに 初 雪 をかぶっ た 名 峰と色と りどりの 木々、湖 畔 沿い の 丘 陵 や 山 の 斜 面 に 連 な るブドウ畑 はスイス を代 表す る 秋 風 景 。光 をう け て オレンジ 色 や 黄 金 色 に 輝くさまはドラ マチックです。ヨ ロッパ・カ ラ マツ の 色 づく森 や 葡 萄 畑 の 間 を歩くハイキングが おすすめ。葡 萄 の 収 穫 作 業 や 収 穫 を祝う 村 祭りなどに 出 会う チャンス も あります。また 、ワ イン や 栗 、ジビ エ（ 狩 猟 肉 ）や キノコ など旬の 味 覚も楽しみ の ひとつです。
アルプスの牧くだり
夏 の 間つくった 山 の チ ズ を携 えて、民
族 衣 装 を着 た 牧 夫 たち が 労 をねぎ らう
よう に 華 や か に 飾りつ け た 牛 たちと
緒 に 、山 上 の アル プ か ら 里 へ 下りてく
る「 牧くだり（アル プア プ ツ ク／ デ ザ
ル プ ）」はアル プス に 受 け 継 が れてきた
秋 の 伝 統 行 事 で す。収 穫 を 祝 う 村 祭り
としておこなわれることもあります。
秋の収穫祭
実りの 喜 び に あふ れ る 秋 。9 1 0 月 に か
けて葡 萄 の 生 産 地ではワイン 祭り、スイ
ス 南 部 に 残 る 栗 の 里 で は 栗 祭り、チ
ズ 産 地では チ ズ 祭りが 開 催されます。
アル プ ス 地 方 で は 、夏 に 山 上 の 共 同 小
屋 で つくっ た チ ズ を 並 べ 、所 有 する 牛 の 乳 量 に 応じて 分 配して いく昔 な が
ら の 風 習 を受 け 継いだチ ズ 分 配 の 祭 りをおこなう地域もあります。
St-Saphorin, Lavaux vineyards UNESCO World Heritage
国 土 の 約 三 割 を森 林 が 占 め るスイスで は美しい森が各地にあります。モ ルの よ う な 葉 が 黄 橙 色 に な る 西 洋カ ラ マ ツ が 多 い エンガ ディン 地 方 や ヴァレ 地方は山 面が黄金色に輝きます。赤く 色づくナナカマドやカエデの木々もポピ ュラ 。アルプス の 高 地ではビルベリ の葉が赤い絨毯のように広がっています。
紅葉・黄葉に色づく秋山 美しい葡萄畑とワイン祭り
葡萄の収穫は9月から10月が本番。ワイ ン 産 地 の 村 々で は 収 穫 を祝うワイン 祭 りも 開 催 されて おり、さまざまな 地ワイ ン が 試 飲 できる チャンス 。また 、葡 萄 の 葉が黄金色に染まる10月から11月にか けては、起伏にある土地につくられたス イス の 葡 萄 畑 が 最も美しく輝く季 節 。葡 萄畑の中を歩くハイキングがおすすめ。
秋の味覚いろいろ
実りの 秋 。山 の 恵 み キノコ や 出 来 たての 山チ ズ（ベルグケ ゼ）のほか、スイス で長い 伝 統 を誇 る 栗 を使った 料 理 や デ ザ トなど、秋ならではのグルメが目白 押し。ワインへと変化する前の発酵しは じめ の 葡 萄 ジュ ス「 サ ウザ ／ ム 」 もおすすめ。果汁の甘さにわずかに酸味 が加わり爽やかな微炭酸が特徴です。
秋・解禁のジビエ料理
鹿 やシャモア、野 豚 、ウサ ギ、キジ など野 生 動 物 の 狩 猟 肉（ジビ エ ）料 理 は 、狩 猟
民 族でもあ る 西 洋 人 にとって 伝 統 の 食
文 化 で す。ス イス で は 冬 眠 前 に 脂 肪 を
蓄 える 秋 に 開 猟 期となり、各 地 のレスト ラ ン に 特 別メ ニュ が 登 場 。シ ズ ン
を待ち わ び る ほど人 気 の 秋 グルメです。
地元産の赤ワインと 緒にどうぞ。
秋のおすすめハイキングコース
※コ スマップはP22を参照してください。
秋はメンテナンスのため休業となる路線もあります。 ケ ブル運行期間はウェブサイトなどでご確認ください。
ユングフラウ地方④
We n g e n（ 約 1 2 8 0 m ）→ We n g w a l d（ 1 1 8 2 m ）
ヴェン ゲン 駅 前 の 通りを抜 け、斜 面 に 山 小 屋 が 点 在 する のどか なアル プ を横 目 にヴェングヴァルト駅まで下っていくお 散 歩コ ス 。駅 へ 向 かう 分 岐 点 か ら 1 0 分ほど歩いたところにあるメンヒブリッ クまで足 をの ばして みましょう。名 峰 ユ ングフラウ、メンヒと秋 色 に 染まる ラウ タ ブルンネン谷の絶景が楽しめます。
約1時間 初級 9月下旬 ～10月下旬
ツェルマット地方④ スネッガ → ツェルマット
S u n n e g g a ( 2 2 8 8 m ）→ Z e r m a t t （ 約 1 6 2 0 m ）
ツェルマットから最も近い展望台スネッ ガからの絶景ハイキング。駅に隣接する
展 望 テラス か ら マッタ ホ ルン の 眺 望 を楽しんだ後は、すぐ下にある逆さマッ タ ホルンの山上湖ライゼ から、素朴 な風情が残る集落フィンデルンへ。その 後、林道を歩いて鉄道の線路を渡るとツ ェルマットのヴィンケルマッテンに到着。
B
約2時間 初級 10月初旬 ～10月中旬
ツェルマット地方⑤ ブラウヘルト → スネッガ
B l a u h e rd（ 2 5 7 1 m ）→ S u n n e g g a（ 2 2 8 8 m ）
ブ ラウヘ ルト駅 か らシュテリゼ 、グリ ン ジ ゼ 、ライ ゼ とい う 湖 面 に マ ッタ ホ ル ン を 映 すことで 有 名 な３つ の 山 上 湖 を めぐり な が ら 、ひとつ 下 の ス ネッガ 駅 まで 下って いく人 気 の 絶 景 コ ス 。とくに 西 洋カ ラ マツ などあざや か に 色 づく木 々に 囲まれ た 秋 の グリン ジ ゼ は感動的です。
B A C
約2～3時間 中級 10月初旬 ～10月中旬
エンガディン地方③ ポントレジーナ → サン・モリッツ
P o n t re s i n a（ 1 7 7 4 m ）→ S t M o r i t z （ 1 7 7 5 m ）
ポントレジ ナか らシュタ ツ 森 を通り サン モリッツへ抜けるコ ス。アルプス
を代 表 する 森 の ひとつ で、色とりどりに 木々が染まる秋はとくにおすすめ。途中に 小鳥が集まるスポットがあり子供たちに 人気。伝統のホテル レストランが佇む湖 は、氷河から流れる透明度の高い水で周 囲の山々を湖面に映し感動的な美しさ。
約1時間 初級 9月下旬～10月下旬
Winter.
冬のスイス～冴えわたる白銀の世界へ～
澄 みきった 青 空 に 太 陽 が 輝き、雪 がきら めく白 銀 の 世 界 。１年で最 も美しく雪 化 粧した 山々は 感 動 的です。スノ パ ラ ダイスとして有 名 なスイスでは 、スキ やスノ ボ ド、ウィンタ ハイキング、ソリ、クロスカントリ 、スノ シュ な ど楽しみ 方もいろいろ。スキ ヤ は 優 雅 に 滑 降し、ハイカ は 雄 大 な 山 や 静 か な 森 の 散 策 を満 喫しています。思 いっきり遊ん だ後 は 、最 新 設 備 のス パでリ ラックスしたり、暖 炉 の 前で語り合ったりと、冬 の 魅 力 は 尽きません 。雪 が 積 も った 美しい 村 や クリスマスシ ズン の 街もロマン ティックです。
クリスマス・マーケット
クリスマス 前 の 約 4 週 間（アドヴェント）
は ショッピ ン グ シ ズ ン で も ありま す。そ の 代 表 的 な イ ベ ント が 冬 の 風 物
詩 とい わ れ る クリスマス マ ケット 。
クリスマス 飾りや プレ ゼ ント を 売 る 屋
台 が 立ち 並 びます。町 を彩 るイルミネ ションとともに 、ロ マン ティックな 雰 囲
気をお楽しみください。
冬のホットメニュー
寒 い 冬 に 最 適 な の は 体 を 芯 か ら 温 め
てくれ る ホットな 料 理 やドリンク。日 本
人 にとって 鍋 のよう な 冬 の 定 番といえ
ば 、家 族 や 仲 間 と 緒 に 楽しむ あつ あ つ の チ ズ・フォン デュで す。天 気 が 良
い 日 は 屋 外 で 食 べ る の が お す すめ 。煮
込 み 料 理 や ス プ 類 など冬 に ぴっ たり
の郷土料理もあります。
Glongn/Glenner River flows into the Rhine River near Ilanz
抜けるような青空と輝く太陽の下、定番 のスキ やスノ ボ ド、クロスカント リ スキ のほか、ふかふかの新雪の上 を現代のかんじきで歩くスノ シュ な ど多彩なアクティビティが満喫できます。
子 供 か ら 大 人まで 楽しめ る 伝 統 のソリ 遊 び はとくに 人 気 で 全 国 の 山 岳リゾ トにコ スが整備されています。
スノースポーツ＆アクティビティ ウィンターハイキング
アルプスの四季を体感できるハイキング。
冬 に は 歩き や すく圧 雪 され たコ ス を ゆっくりとお 散 歩しな が ら、 面 の 銀 世
界 にきら めく絶 景 が 満 喫できます。おす
すめ は 雪 化 粧した 山 や 白く美しい 森 の 中を約1～2時間で歩けるコ ス。天気の 良 い 日 は 、太 陽 の 日 差しが 温 かく、頬 に 感じる冷たい空気が心地よいくらいです。
雪見列車の旅
冬 がトップシ ズンとな るスイスでは 、 雪が降り積もる時期でも、グレッシャ エクスプレスやベルニナ・エクスプレス などのパノラマ車両を含め、山々を結ぶ 人 気 の 登 山 鉄 道 や ロ プウェイなどほ とんどの 路 線 が 運 行しています。 面 の 銀 世 界 の 中 を走り抜 け る 暖 かい 車 内 か ら窓に広がる冬の絶景を満喫できます。
冬の山岳レストラン
スイスアル プス の お す すめ は 雄 大 な 眺 望 が 楽しめ る 山 上レストラン。真っ青 な 空のもと、真っ白な雪をかぶった山々の パノラマを肴にビ ルで乾杯！最高の瞬 間です。澄み切った空気と絶景が食事を さ ら に 美 味しく感じさ せ てくれ る の は いうまでもありません 。冬 季 限 定 のスノ バ やレストランも魅力です。
ユングフラウ地方⑤
G r ü t s c h a l p（ 1 4 8 6 m ）→ M ü r re n（ 約 1 6 4 0 m ）
グリュッチアル プ か らミュ レンまで結 ぶ 鉄 道 に 沿って歩くコ ス 。雪 化 粧した 美しい森林とアイガ 、メンヒ、ユングフ ラウの三名山の眺望が魅力です。途中の おすすめ休憩ポイントはヴィンタ レッ ク駅 に 隣 接する 山 岳レストラン。電 車 に 乗ってここか ら スタ トすれ ば 、約 1 時 間のショ トコ スになります。
約1時間30分 初級 12月～3月 ユングフラウ地方⑥ クライネ・シャイデック → ヴェンゲルンアルプ
K l e i n e S c h e i d e g g（ 2 0 6 1 m ）→ We n g e r n a l p（ 1 8 7 4 m ）
ユングフラウ鉄 道 の 発 着 駅 クライネ シ ャイデックか ら 駅 手 前 のヴェン ゲルン アルプ駅まで鉄道に沿って整備されたあ まり高 低 差 も な い 道 を歩 いて い きます。
お 散 歩 気 分 で 歩 け る 冬 の ハイ キング 初 心 者 に お す すめ のコ スです。雪 化 粧し た 美しい 木々と雄 大 なアイガ 、メンヒ、 ユングフラウの三名山の絶景が楽しめます。
B
ツェルマット地方⑥ ローテンボーデン → リッフェルベルク
R o t e n b o d e n（ 2 8 1 5 m ）→ R i ff e l b e r g（ 2 5 8 2 m ）
ゴルナ グラ ト鉄道のロ テンボ デ ン駅から山上湖リッフェルゼ を通りひ とつ 下 のリッフェルベ ル ク駅まで下 る 人 気のコ ス。通年楽しめるル トですが、 面が雪で覆われる冬は、真正面にマッ タ ホルンを眺めながら、美しい白銀の 世 界 を体 感 することが できます。道 は 圧 雪され歩きやすく整備されています。
C A A
約1時間 初級 12月～3月
約1～2時間 初級 12月～3月
エンガディン地方④ ポントレジーナ → サン・モリッツ
P o n t re s i n a（ 1 7 7 4 m ）→ S t M o r i t z （ 1 7 7 5 m ）
ポントレジ ナからシュタ ツ森を通り サン モリッツ へ 抜 け るコ ス 。高 低 差 が なく通 年 歩くことが できる 簡 単 な ル トで、とくに 雪 や 氷 に 飾 ら れ た 真っ白 な樹氷がきらめくロマンティックな冬の 森は冴え冴えとした美しさ。 面の銀世 界となっ た 湖 の ほとりに 佇 む 伝 統 のレ ストランでランチを楽しんでみましょう。
約1時間 初級 12月 ～3月
