N°3 - 2025
BUURTKRANT SINT-MAARTENSDAL
WAT TE DOEN BIJ WARM WEER? Extra aandacht voor ouderen: •
Ga op warme dagen extra langs of bel eens vaker.
•
Zorg dat iemand anders eens kan langsgaan als je zelf niet kan.
•
Moedig oudere mensen aan om vóór warme dagen al genoeg te drinken zodat ze een vochtreserve opbouwen.
• •
Tips voor jezelf: •
Zorg dat je altijd water bij de hand hebt.
•
Gebruik zonnecrème.
•
Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt!
•
Drink bij voorkeur water en vermijd alcoholische en gesuikerde dranken.
•
Zoek koele plekken op en probeer tussen 12.00 en 16.00 uur de zon te vermijden.
•
Probeer je woning koel te houden door gordijnen toe te laten en je ramen ’s nachts open te zetten. Vanaf de ochtend sluit je best je ramen weer voordat de buitentemperatuur weer stijgt.
•
Bescherm je hoofd door een hoed of pet te dragen.
•
Beperk het gebruik van apparaten die heet worden zoals een oven.
•
Eet licht verteerbare maaltijden. Als je zware maaltijden eet, zal je lichaamstemperatuur stijgen.
•
Volg het weerbericht en de aanbevelingen van de overheid.
•
•
Wees alert voor tekenen van uitdroging! Als je kindje minder dan 4 natte luiers heeft binnen de 24 uur, koorts, ongewone slaperigheid … raadpleeg een arts.
Zorg voor verfrissing zoals een voetbadje of een koel doekje.
•
Laat nooit een kind achter in de wagen. Ook niet voor enkele minuten!
Hou de algemene gezondheidstoestand goed in het oog (bloeddruk, hydratatie, vermoeidheid ...)
Huisdieren:
Help de woning koel te houden.
Jonge kinderen: •
Laat een kind voldoende drinken.
•
Baby’s die borstvoeding krijgen kan je best vaker aanleggen.
•
Hou de ruimte waar kinderen verblijven koel.
•
Vermijd intensieve activiteiten.
•
Zorg voor licht verteerbare voeding.
•
Gebruik zonnecrème met factor 50.
•
Gebruik een hoedje om het hoofdje te beschermen.
•
Als je aan de koets een parasol hebt, gebruik die dan zeker ook.
•
Zorg voor voldoende drinkwater.
•
Zorg dat je dieren in de schaduw kunnen zitten.
•
Laat nooit een dier achter in de wagen. Ook niet voor enkele minuten!
•
Heet asfalt kan brandwonden veroorzaken aan de poten van je hond. Laat je hond liefst ’s morgens of ’s avonds uit, of op gras.
PETANQUE
BE-ALERT NIEUWSBRIEF Wil je bij een noodsituatie in je buurt graag snel verwittigd worden en de nodige aanbevelingen krijgen (bv. ramen en deuren sluiten bij een brand, evacuatie bij een ramp)? Schrijf je dan in voor BE-Alert via www.be-alert.be. Dan krijg je van stad Leuven een sms, e-mail of een gesproken bericht op de vaste lijn. Je krijgt geen andere reclameberichten.
JULI - AUGUSTUS - SEPTEMBER 1 Wat te doen bij warm weer? • 1 BE-Alert nieuwsbrief • 1 Petanque 2 Idahot • 2 Praatgroep nederlands ‘kom binnen’ • 2 De duiven van sint-maartensdal 2 Rap op stap • 3 Kom eens koken • 3 Buurtmaaltijden • 3 Buurtcentrum sint-maartensdal is gesloten… 4 Speelplezier in leuven • 4 Informatie kinderwerking ‘De Kettekeet’ • 4 Zomerwoordzoeker 4 Daguitstap • 4 Kalender de kettekeet
Bij goed weer wordt er elke donderdag petanque gespeeld aan Buurtcentrum SintMaartensdal. Heb jij ook zin om een balletje te werpen? Kom dan eens langs op donderdag om 14.00 uur! Ballen zijn aanwezig en hoef je dus zelf niet mee te brengen.
BUURTKRANT- SINT_MAARTENSDAL • 1
Prachtige zomerdagen hebben ook een schaduwzijde. Het is heel belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en goede voorzorgen te nemen tijdens de hitte. Zelfzorg is belangrijk maar ook de zorg voor ouderen, jonge kinderen en huisdieren is van belang. Met de tips hieronder kan je optimaal genieten van de zomer en tegelijk jezelf en je naasten beschermen tegen de hitte.