ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ - ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΉ»
Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τη διάρροια των ταξιδιωτών
Γράφει ο ΝΊΚΟΣ ΒΙΆΖΗΣ, γαστρεντερολόγος, διευθυντής Γαστρεντερολογικού Τμήματος ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός - Πολυκλινική»
Η ΔΙΆΡΡΟΙΑ ΕΊΝΑΙ Η ΠΙΟ ΣΥΧΝΉ ΝΌΣΟΣ που προσβάλλει τους ταξιδιώτες. Ως διάρροια ορίζεται η παρουσία υδαρών ή μαλακών κενώσεων, οι οποίες είναι 3 ή περισσότερες μέσα στη διάρκεια ενός 24ώρου. Συνήθως εμφανίζεται 2-3 ημέρες μετά την άφιξη στον προορισμό μας, διαρκεί 3-4 ημέρες και αυτοπεριορίζεται χωρίς ειδική θεραπεία. ΤΙ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΌΤΑΝ ΕΜΦΑΝΊΣΕΤΕ ΔΙΆΡΡΟΙΕΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΈΣ ΣΑΣ — Αρχικά δεν συνιστάται λήψη αντιβιοτικών, εφόσον η διάρροια συνήθως σταματάει μετά την πάροδο 2-3 ημερών. Αν αυτό δεν συμβεί, θα πρέπει να επι-
84 |
κοινωνήσετε με τον γιατρό σας, ο οποίος και θα σας δώσει τις σωστές οδηγίες για την αντιμετώπιση της διάρροιας. — Στην περίπτωση που υπάρχει αίμα στις κενώσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας. — Στις υπόλοιπες περιπτώσεις απαιτείται η λήψη αρκετών υγρών από το στόμα για την αντικατάσταση των υγρών και των ηλεκτρολυτών που χάνονται με τη διάρροια. Σκευάσματα που μπορούν οι ταξιδιώτες να προμηθευτούν από το φαρμακείο θα βοηθήσουν στο σκοπό αυτόν. — Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντιδιαρροϊκά φάρμακα, όπως η λοπεραμίδη (Imodium) ή η διφαινοξυλάτη (Lomotil), αλλά η χρήση τους θα πρέπει να διακόπτεται αν τα συμπτώματα επιμένουν για διάστημα μεγαλύτερο των 48 ωρών. — Επιτρέπεται η ελεύθερη σίτιση του ασθενούς, αποφεύγοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ερεθιστικούς παράγοντες για το πεπτικό σύστημα, όπως το αλκοόλ, ο καφές, το δυνατό τσάι, τα καρυκεύματα ή τα λιπαρά φαγητά. ΠΏΣ ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΠΡΟΛΆΒΕΤΕ ΤΗ ΔΙΆΡΡΟΙΑ ΤΩΝ ΤΑΞΙΔΙΩΤΏΝ — Είναι καλό να γευματίζετε σε μέρη (εστιατόρια, ξενοδοχεία) που είναι γνωστό ότι σερβίρουν φαγητό σε ξένους ή που τα έχουν συστήσει άλλοι ταξιδιώτες ως ασφαλή. Πιο ασφαλή θεωρούνται τα γεύματα που παρασκευάζει κανείς από μόνος του. Το φαγητό των πολυτελών ξενοδοχείων δεν είναι απαραίτητα ασφαλές. — Επιλέξτε με προσοχή τις τροφές και τα ποτά που καταναλώνετε, ειδικά όταν βρίσκεστε σε ξένη χώρα. Καλό θα είναι να αποφεύγετε τα ωμά φαγητά, ενώ θα πρέπει να τρώτε φαγητά που είναι καλά μαγειρεμένα και ακόμη ζεστά όταν σερβίρονται. — Να προτιμάτε τα φρούτα, τους καρπούς και τα