1,59 (€/kg)
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kg)
PAPA DEL PAÍS
PLÁTANO Variedad: Cavendish Categoría: 1ª | Calibre: 16 y + Origen: España / Gran Canaria
9 9 , 8 )
/kg
(€
Variedad: Spunta Categoría: 1ª Calibre: 45 + Origen: España / Gran Canaria
FILETE 1ª DE NOVILLO babilla, origen Brasil
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Tropical, lata 33 cl, pack 12 ud.
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QUESO SEM S SE EM SEMICURADO
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PAPA ARRUGAR malla 1 kg Variedad: Marespeers Categoría: 1ª | Calibre: 35 + Origen: Egipto / Reino Unido
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Origen: España / Gran Canaria
Variedad: Golden Categoría: 1ª | Calibre: 70 + Origen: Polonia / España
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O
1
D
PR E
1,69
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MANZANA
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TOMATE DE ENSALADA CEBOLLA BLANCA PAÍS Variedad: Embarque, Blanca de Gáldar Categoría: 1ª Origen: España / Gran Canaria
2,49 (€/kg)
PARAGUAYO Variedad: UFO-4 Categoría: 1ª Calibre: AA Origen: España 2
Variedad: Roque Categoría: 1ª | Calibre: G/GG Origen: España / Gran Canaria
CIRUELA AMARILLA Variedad: Golden Globe Blondy Categoría: 1ª | Calibre: 50 + Origen: España
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PERA Variedad: Limonera Categoría: 1ª | Calibre: 60 + Origen: España
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3
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(€/kg
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JAMÓN COCIDO Argal, extra, al corte
13,45 (€/kg)
CHORIZO PAMPLONA
Argal, al corte
FIAMBRE SANDWICH SPAR, al corte
5,95 (€/kg)
Ideal para bocadillos.
Con bajo contenido calórico y buena fuente de proteínas.
2,15
LOMO EMBUCHADO
(3,07
Argal, plato 70 g
€/100
g)
C CENTRO DE JAMÓN
Montenevado, M Mont cebo oro, al corte
53,45 )
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10,85 (€/kg)
PICADILLO PICADIL
Royal Da Dane, redon redondo, al co corte
4
Sabor a queso y mar
QUESO FRESCO
4,55 (10,11
)
€/kg
QUESO FRESCO
Lomo Gallego, tarrina 450 g
San Mateo, vaca, 500 g
3,69
(12,3
0€
8,35 )
€/kg
(16,70
QUESO CURADO Flor Valsequillo, al corte
11,95 )
(€/kg
/kg
QUESO GOUDA
)
Castillo d de Holanda, barra, al c corte
6,95 )
(€/kg
QUESO
Flor Valsequillo, semicurado pimentón o blanco, cuña 300 g
12,99 )
QUESO DE CABRA
(€/kg
Castillo de Holanda, barra, al corte
3,79 (12,6
3€
/kg
)
QUESO Q
Flor Valsequillo, curado, cuña 300 g
1,59
(1,0
6€
/100
Castillo de Holanda, sin lactosa, 150 g
QUESO EDAM O MAASDAM
QUESO GOUDA
Castillo de Holanda, 150 g
/kg)
QUESO GOUDA
1,49
/100 g)
(8,58 €
g)
1,59 (1,06 €
4,29
00 g)
/1 (0,99 €
Castillo de Holanda, 150 g
QUESO GOUDA
Castillo de Holanda, 500 g
5
CROISSANT BOCATA COMPRANDO
3
COMPRANDO
110 g
€
PAN CHUSCO 190 g
EMPANADILLA A atún, atún 140 g
€
0,50
La ud. sale a
2
0,50
La ud. sale a
(0,45 €/100 g)
1 ud. 0,69€ (0,63 €/100 g) Compra 2 uds. por 0,99€
(0,26 €/100 g)
1 ud. 0,65€ (0,34 €/100 g) Compra 3 uds. por 1,49€
COMPRANDO
2
1
La ud. sale a
0,50
La ud. sale a
€
NAPOLITANA bombón, 100 g
2
COMPRANDO
€
(0,71 €/100 g)
(€/100 g)
1 ud. 1,45€ (1,04 €/100 g) Compra 2 uds. por 1,99€
1 ud. 0,75€ (€/100 g) Compra 2 uds. por 0,99€
3,25
1,99
Ruta sabrosa
/kg) (9,29 €
(5,53 €/kg)
LASAÑA L
PIZZA
R Rikissimo, b boloñesa, 350 g
Campofrío, barbacoa, jamón y queso o 5 quesos, 360 g
1,45 (6,30 €/kg)
HUMMUS
1,25
ml) (1,03 - 0,61 €/100
CAFÉ
Nescafé, cappuccino, gallega, espresso, triple zero, caramelo, baileys, tiramisú o nesquik, 190 - 205 ml
BEBIDA
Via Nature, variedad*, 250 ml * Consultar variedad en punto de venta
6
2,50
Rikisssimo, clásico o con pimiento, 230 g
/kg) (9,09 €
BURRITO
ENSALADA Westfalia, cangrejo, 200 g EN LA 2ª UNIDAD
1,75
Rikisssimo, carne, 275 g
(8,7 5€
/kg)
COMPRANDO 2 LA 2A UD. SALE
0,95 (3,78 €/l)
2 unidades 5,63€
1 ud. 1,89€ (7,56 €/l)
1,50 (7,5
0€
/kg)
o coleslaw, 20 200 g
RAVIOLI
Rikisssimo, carne, 250 g
1,90 (7,6
0€
/kg
)
Pausa del verano
EN LA 2ª UNIDAD
KÉFIR YOGUR
0,99
YuguiSPAR, sabores*, .) (0,25 €/ud pack 4 ud. * Consultar en punto de venta
2x1
COMPRANDO 2 LA 2A UD. SALE
Kaiku, natural, fresa y granada o limón y jengibre, 350 g
YOGUR GRIEGO
1,03
Danone, lima y limón, coco o fresa, 115 g, pack 4 ud.
(2,94 €/kg)
2 unidades 3,08€
1 ud. 2,05€
0,90 (0,22 €/ud.)
2 unidades 1,79€
1 ud. 1,79€ (0,45 €/ud.)
(5,86 €/kg)
1,65
2,59 (0,43
COMPRANDO 2 la ud. cuesta
(0,83 €/ud .)
€/ud.)
2,29 .)
/ud (0,57 €
ACTIVIA A
ALTEZACOL
Danone,, cereales, 120 g, pack 4 ud.
fresa, 100 g, pack 6 ud.
0,99 (0,25 €/ud.)
DELICIAS
La Lechera, trufa, toffee, galleta maría o turrón, 125 g, pack 2 ud.
GELATINA COPA
SPAR, chocolate y nata, pack 4 ud.
1,99 .) (0,50 €/ud
SPAR, limón o fresa, 100 g, pack 4 ud
1,55
3,49 )
(13,96 €/kg
(3,10 €/kg)
MARGARINA SPAR, vegetal, 500 g
MANTEQUILLA La Irlandesa, con o sin sal, 250 g
7
sparespanola
@spar_espanola
@SparEspanola
Toalla al sol
1,89 (4,73 €/kg)
1,65
1,99
(4,13 €
/kg)
(5,53 -
1,65 1,89
4,98 €
2,99
7,69
(5,75 €
3,59
(7,56 € /kg)
(6,60 €/kg)
/kg)
/kg)
(38,45 €/kg)
(7,18 €/kg)
1,79
4
,89
(€/kg)
(10,87 €/kg)
ANILLAS DE POTA Artiq, 450 g
MEDALLONES O FILETES DE MERLUZA Artiq, sin piel, 400 g
3,89 ) (9,73 €/kg
5,29 /kg)
(10,58 €
PORCIONES DE MERLUZA Artiq, sin piel, 500 g
PAPAS
Artiq, extra fina, 1 kg
2,89 (9,63 €/kg)
4,99 (16,63 €/kg)
3,55
EMPANADAS
ARROZ
Artiq, negro, 400 g 9 8
1,99 )
(4,98 €/kg
VARITAS DE MERLUZA
Pescanova, 300 g
Brianzzi, carne suave o pollo especial, 300 g
PIZZA
g) (10,76 - 9,10 €/k
Dr. Oetker Ristorante, variedad*, 330 - 390 g * Consultar en punto
de venta
Helado en mano
2,99 (7,04 € /l)
HELADO
Oreo, Milka o Lotus Biscoff, 425 ml
3,75
3,69 (0,92 €/u d.
)
HELADO HELADO
Maxibon Nestlé, cookie, stranger things o cheesecake, pack 4 ud.
1,59 .) (0,27 €/ud
1,99 2,99 (3,90 €
/kg)
(5,75 €/kg)
HELADO
(0,75 € /ud
SPAR, nata / vainilla / chocolate, 510 g
.)
HELADO
Calippo, limón, limón pack 5 ud.
3,89 HELADO
SPAR, naranja o limón, 65 ml, pack 6 ud.
o turrón 520 g,
3,69 /ud.)
(1,30 €
/ud.)
Magnum Double, chocolate, sunlover, caramel billionaire o hazelnut nocciola, pack 3 ud.
HELADO
€ (0,92
2,69
HELADO
Kinder, chocolate o cono clásico o blanco, pack 4 ud.
(0,90 € /u
d.)
La Menorquina, push up, 205 g, pack 3 ud.
3,29 (0,55 € /u
d.)
HELADO RONDO Kalise, leche o chocolate, pack 6 ud.
3,29 (0,82 € /u
HELADO SANDWICH Kalise, vainilla o cheesecake, pack 4 ud.
d.)
3,39 .) (0,85 €/ud
HELADO HELAD AUPA Kalise, fresa, pack 4 ud.
3,25 (0,81 €/ud.)
HELADO Pivot Kalise, chocolate, connet, madagascar, vainilla y turrón o nata y fresa, pack 4 ud.
10 9
1,35 (€/l)
Desayuno para seguir el ritmo
1,39 1,49 (€/l)
(€/l)
LECHE
LECHE SIN LACTOSA
Président, entera, desnatada o semidesnatada, brik 1 l
Pascual, desnatada, semidesnatada o entera, brik 1 l
1,15 (€/l)
HORCHATA
Chufi, original, zero o piña colada, 1l
EN LA 2ª UNIDAD
3,95 Tirma, Colombia o Venezuela, 250 g
Nescafé Dolce Gusto, espresso milano, latte genova o espresso descafeinado bologna, 14 cápsulas
2
CAFÉ MOLIDO
(€/l)
CAFÉ
COMPRANDO 2 LA 2A UD. SALE
(15,80 €/kg)
1,75
(0,14 €/cápsula) 2 unidades 5,99€
1 ud. 3,99€
o ecológico, 250 g
(0,29 €/cápsula)
4,35
2,55
) (17,40 €/kg
(9,11 €/k g
)
1,19
g) (0,70 €/100
CONFITURA
Hero 0%, arándanos y frambuesas, arándanos, frutos rojos o melocotón y maracuyá, 280 g
CREMA DE CACAO Nutella, 200 g
Nestlé La Lechera, original, tubo 170 g
2,99 (5,98 €/l)
BEBIDA
2,69 )
(13,45 €/kg
11 10
LECHE CONDENSADA
This is food, chocolate, café, frambuesa o vainilla, 500 ml
Capricho veraniego
2,99
PAN E DE MOLDE PAN
The Rustik Bakery, hogaza masa madre, clásica, 400 g
2,89
(8,54 €/kg)
SPAR, sin corteza blanco, 450 g
PAN DE LECHE
La Bella Easo, 350 g
)
(7,23 €/kg
1,05 )
(2,33 €/kg
1,25
(0,81 €
/100
g)
GALLETAS GALLETA
2,29 (5,73 €/k g)
McVities, digestive, 400 g
GALLETAS
Jacob’s, crema crackers, 200 g
1,19 (5,95 €/k g)
GALLETA
Oreo, brownie, golden, raspberry, tiramisú o doble crema, 154 g
3,45
(2,03
M&M’S GALLETAS
Gullón, María dorada, 600 g
- 1,73
€/10
0 g)
cacahuete, chocolate o minis o
1,75
MALTESERS, 170 - 200 g
)
(2,92 €/kg
1,99
(1,33
€/10
0 g)
CHOCOLATE CHOCOLATE
La Isleña, con leche y almendras, 150 g
1,45 2,19
Milka, 100 g) (1,61 - 1,16 €/ con leche, caramelo, cremoso o 45% cacao, 90 - 125 g
6 €/100
(1,62 - 1,4
g)
TWIX, SNIKERS O MARS, 135 - 150 g
12 11
Mesa llena, verano en marcha ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA
Oleoestepa, 1l
3,49
1,49
ACEITE DE OLIVA
ACEITE DE GIRASOL
(€/l)
7,95 (€/l)
(€/l)
SPAR, suave, 1l
SPAR, 1l
GARBANZA COCIDA La Asturiana, 570 g (p.e. 400 g)
1,99 ) (3,49 €/kg
NOODLES
Maggi, pad thai o sweet&sour, 128 g
1,15
1,69
/kg)
(2,15 €
g) (1,32 €/100
MACEDONIA Cidacos, verduras, 535 g (p.e. 320 g)
SALCHICHAS
Böklunder, pollo y pavo, 380 g (p.e. 250 g)
3,99 ) (10,50 €/kg
1,29 (4,30
SALSA
Maggi, tikka masala, teriyaki o agridulce, 340 - 355 g
13 12
1,99
)
€/kg (5,85 - 5,61
€/kg)
SALSA DE TOMATE
Helios, estilo casero, 300 g
Conservas del mar
1,75
2,45
(1,3 5€
/10
(11,14 €/kg
)
2,75
Cheetos, pelotazos, 130g l de
la s P
D ía
a
Agosto
(5,98 €/k g)
2,29
s F ri t a s
Mun
ia
pa
d
Eureka, Eure en aceite de girasol, 220 g (p.e. 143 g)
2
Heinz, pet 460 g
)
SNACK
ATÚN AT
,15
KETCHUP
0g
(1,64 €/100 g)
APERITIVOS
(0,72 €/ud.)
O RE DO N CI
1,35
O
1
D
PR E
Doritos, tex mex, 140 g
g) (6 €/k
(1,33 €/100 g)
MAYONESA
ACEITUNAS
Ybarra, 225 g
CHIPS PLATANITOS
La Española, rellenas de anchoa o pimientos, 120 g, pack 3 ud. (p.e. 3 x 50g)
Samai, picante, sal o dulce, 75 g
1,90 (0,95 € /u
0,95 (1,90 €/kg)
ARROZ Brillante, grano largo, 500 g
d.)
ARROZ INTEGRAL Brillante, 8 minutos, 750 g
redondo
1,89 (2,52 €/k g)
2,45
ARROZ Brillante, 200 g, pack 2 ud.
integral
1,99 d.)
(1 €/u
(9,80 €/kg)
ARROZ INTEGRAL SOS, tradicional, 1 kg
1,75
PAELLA Brillante, huerta o campera, 250 g
1,09 (2,18 €/k g)
PASTA
Garofalo, variedad*, 500 g *Consultar en punto
de venta
)
(€/kg
14 13
sale a 0,59€ (1,78 €/l)
(0,83€/l) €/l) (0,82
(0,82 €/l)
3,58€ (1,79 €/ud.)
(1,76 €/l)
Ice Storm Zero o Golden Mango. 500 ml
2
(0,85 €/l)
(1,84 €/l)
3x2
3x2
COMPRANDO 3 la ud. cuesta
COMPRANDO 3 la ud. cuesta
1,70 (5,15 €/l)
1,70 (5,15 €/l)
3 unidades 5,10€
3 unidades 5,10€
1 ud. 2,55€
1 ud. 2,55€
(10,20 €/l)
15 14
(0,87 €/l)
(10,20 €/l)
1,83€ (0,92 €/l)
Sabor original
Ice Storm o Delantero. 500 ml
2
UNIDADES
UNIDADES
LA 2ª UD. A
LA 2ª UD. A
(0,88 €/l)
(0,90 €/l)
0,44
0,45
500 ml
2
UNIDADES LA 2ª UD. A
3,48 (6,96 €/l)
CHOCOLATE Kinder Sorpresa Joy, ack 3 ud. pack
HELADO Pirulo Nestlé, fantasmikos, 15 ud.
3,69€
3,25€
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
(1,46 €/ud.)
(0,33 €/ud.)
(1,23 €/ud.)
(0,22 €/ud.)
4,39€
BIFRUTAS Pascual, original mediterráneo, pacífico, paraíso o tropical, 330 ml, pack 3 ud.
4,91€
DETERGENTE LÍQUIDO Vialplus, concentrado, rosa mosqueta o gel activo, 3l
1,99€
4,89€
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
(0,88 €/ud.)
(1,80 €/l)
(0,66 €/ud.)
(1,63 €/l)
2,65€
CACAO Nesquik, 390 g
5,39€
BONITO Palacio de Oriente, en aceite de oliva, 115 g (p.e. 82 g)
3,27€
2,55€
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
(11,18 €/kg)
(2,61 €/100 g)
(8,38 €/kg)
(2,22 €/100 g)
4,36€
PAPEL HIGIÉNICO Foxy, bouquet, 3 capas, 4 ud. + 2 ud. gratis
3€
GALLETAS Oreo, bañadas en chocolate blanco, 246 g
3,58€
2,45€
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
PRECIO SIN MI SPAR CLUB
(0,70 €/ud.)
(13,66 €/kg)
(0,60 €/ud.)
4,21€
(9,96 €/kg)
3,36€
Del 7 al 20 de agosto de 2026
Plan perfecto AGUA SIN GAS Bezoya, 1,5 l
AGUA CON GAS Firgas, 1,5 l
0,85
0,80
(0,57 €/l)
CERVEZA 0,0 Estrella Galicia, botella 25 cl, pack 6 ud.
3,56
1,95
(0,53 €/l)
.) (0,59 €/ud
(1,30 €
/l)
NÉCTAR Don Simon, piña y coco o mango, 1,5 l
0,68 (2,06 €
/l)
3,53 (0,58 €/ud.)
PR E
O
0,59
(2 €/l)
(1,7
9€
CERVEZA Estrella Damm, lata 50 cl
CERVEZA Heineken, botella 25 cl, pack 6 ud.
1
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CERVEZA SIN ALCOHOL Dorada, limón, botella 25 cl, pack 6 ud.
O RE DO N CI
/
l) CERVEZA Mahou, cinco estrellas, lata 33 cl
CERVEZA Voll-Damm, doble malta, lata 33 cl
0,75
3,25 (0,54 € /u
d.)
2,99
(0,50 € /ud.) CERVEZA Cruzcampo, pilsen, botella 25 cl, pack 6 ud.
1,05 (3,18 €/l)
CERVEZA Corona, botella 33 cl Comprando 6 botellas,
3,90
(0,65 € /ud.) CERVEZA Alhambra, especial, botella 25 cl, pack 6 ud.
CERVEZA C W Wierquer, botella 1 l
CERVEZA Judas, botella 33 cl
1,24
1,24
(€/l)
(3,76 €/l)
REGALO
(2,27€/l)
CERVEZA El Águila, sin filtrar, botella 33 cl
CERVEZA Dorada, especial, extra maduración, botella 33 cl
0,90 (2,73 €/l)
1 ud. Pringles, variedad*, 40 g *Consultar en punto de venta
En SPAR, está prohibida la venta de bebidas alcohólicas a menores de 18 años.
18 15
Brindar por el descanso
3,99
3,99
(5,32 €/l)
3,99
2x1
VINO TINTO Pata Negra, apasionado, 75 cl
(5,32 €/l)
VINO BLANCO Pata Negra, verdejo, 75 cl
(5,32 €/l)
VINO TINTO Pata Negra, roble, 75 cl
COMPRANDO 2 la ud. cuesta
3,18
VINO TINTO Pata Negra, crianza fauna, 75 cl
(4,24 €/l)
2 unidades 0€
1 ud. 6,35€ (8,47 €/l)
2,95
1
(3,33 €/l)
,95
(3,93
VINO TINTO Pata Negra, crianza, 75 cl
(2,60 €/l)
VINO BLANCO Viña del Mar, semidulce, 75 cl
VINO TINTO Castillo San Simón, reserva, 75 cl
1,29
2,85
(0,86 €/l)
o sin alcohol, 1,5 l
(3,80 €/l)
€/l)
VINO TINTO Antaño, crianza, 75 cl
6,85 (9,13 € /l
)
VINO TINTO Cune, crianza, 75 cl
COCKTAIL Bombay Sapphire y tónica o Bacardi, mojito o limón y limonada, lata 25 cl
(0,99 €/l)
1,85 (7,40 €/l)
(7,9
6€
/l) COCKTAIL Malibú, daiquiri fresa o piña colada, Beefeater, tónica o limón, Havana Club, cola o Absolut, limón y frambuesa, lata 25 cl
19 16
1
(4 €/l)
1,49
1,99
O RE D ON CI
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ESPUMOSO Duet, blanco o rosado, 75 cl
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Salud & bienestar
Viajar UN PLACER LLENO DE BENEFICIOS El término ‘vacaciones’ activa en el cerebro todos los sensores relacionados con el placer, el bienestar y la felicidad. Viajar nos permite conocer nuevos lugares, sentir nuevas emociones, enriquecernos culturalmente y crecer en lo personal. Pocas actividades hay tan completas y que aporten tantos beneficios como salir de casa en nuestro tiempo libre. Por MARÍA GARCÍA
C
ada viaje, excursión o escapada son experiencias de las que volvemos llenas de vivencias, aprendizajes y muchísimos recuerdos. El tiempo cambia el ritmo: aunque parece que pasa más rápido, ¿no piensas que cunde mucho más cuando tienes planes que cuando te pasas el día tirado en el sofá? ¿Quién no ha dicho aquello de “lo hicimos el otro día” al recordar algo que se había hecho hacía menos de 24 horas? Hay viajes que te cambian la vida, otros en los que conoces a alguien que te cambiará la vida después. También los
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hay que, simplemente, llegan en el momento en el que más los necesitabas, en una época que estaba empezando a ser complicada. Y es que viajar es el mejor antídoto contra la depresión, la ansiedad, el estrés y el bloqueo mental. Salir de la monotonía nos aporta infinidad de beneficios y estos son algunos de ellos:
VIAJAR ES EL CAMINO MÁS DIRECTO PARA DESHACERSE DE ESTEREOTIPOS Y PREJUICIOS.
❍ Romper con la rutina. Algo tan fá-
cil y necesario no siempre es sencillo y posible en el entorno habitual. Hay que poner distancia con los problemas, tanto física como mentalmente, para tener esa sensación de alejarse y así recargar las pilas por completo. No siempre el cansancio es físico, el mental es mucho más grave y complicado de aplacar, por lo que es imprescindible tomar medidas. ❍ Nuevos estímulos. Cuando se entra
en una espiral de pensamientos negativos, nos enredamos con un problema
VIAJAR NOS AYUDA A SALIR DE NUESTRA ZONA DE CONFORT Y EXPERIMENTAR SITUACIONES QUE NO SUELEN PRESENTARSE EN NUESTRA VIDA COTIDIANA, ALGO QUE SIEMPRE NOS APORTA UN APRENDIZAJE. y esa sensación de ahogo no nos abandona en todo el día, es necesario salir a la caza de nuevos estímulos. Investigar una nueva ciudad, realizar una caminata por un nuevo sendero, visitar un museo diferente… el único requisito es que sea novedoso para que el cerebro solo se centre en ese estímulo y deje de lado todo lo demás. ❍ Abrir horizontes. Conocer nuevas
culturas, tradiciones diferentes o sabores nuevos ayuda a crecer en lo personal. Cuando te muestras abierto a todo lo que te rodea, el enriquecimiento es instantáneo y, además, te ayuda a ver tu vida y tus problemas desde una nueva perspectiva. ❍ Reforzar las relaciones. O romper-
las del todo. Dicen que, al viajar, es posible conectar más con uno mismo y conocerse mejor. En esto se puede estar o no de acuerdo, pero en lo que nadie podrá poner un pero es en el hecho de que, durante un viaje, es cuando mejor conoces a la persona que va a tu lado. Tanto es así que debería existir un viaje anterior a las bodas y la luna de miel como prueba final a si ese amor es sólido.
UNAS VACACIONES PARA RECORDAR Para exprimir al máximo desde unas largas vacaciones hasta una corta escapada a un lugar cercano y que todos estos beneficios se multipliquen por mil, la psicóloga Eva Ortiz nos ha preparado una serie de consejos que deberíamos tener bien presentes desde el momento de hacer la maleta.
❍ Investiga el lugar antes de ir. No
se trata de llevar todo organizado al milímetro, hay que saber fluir y estar abierto a la aventura, así como tener la capacidad de improvisar nuevos planes y adaptarse a lo que nos encontramos. Simplemente, conocer bien el lugar y los puntos de interés te ayudará a estar más tranquilo y disfrutar más de la experiencia, sobre todo a la llegada, cuando, por lo general, no se sabe muy bien qué hacer o por dónde empezar.
❍ Interactúa con personas del lugar. Si quieres que tu viaje te deje una
huella imborrable, empápate de la cultura, las costumbres, la gastronomía… del lugar, incluso puedes contratar un guía local. Ellos llegan hasta donde los guías tradicionales no lle-
gan y podrán resolver todas tus dudas e intercambiar opiniones.
❍ Sal de tu zona de confort. Atréve-
te a vivir nuevas experiencias, ponte a prueba y descubre la capacidad que tienes de superar los pequeños inconvenientes, volverás lleno de aprendizajes. Esto alcanza un nivel superior cuando viajas a solas, pero también cuando te apuntas a una actividad diferente, algo que no harías en tu ciudad y con tu entorno.
❍ Tómate un descanso digital. Limi-
ta el uso de la tecnología y, especialmente, del móvil. Si te centras en vivir el momento presente, saborearás más el viaje y las personas que encuentres por el camino. Esto incluye no querer compartir cada segundo de tu viaje u obsesionarse con acumular multitud de fotos para el recuerdo.
❍ Saca a tu niño interior. Maravíllate con cada cosa, activa todos tus sentidos, sé espontáneo, improvisa, baila, canta, diviértete… harás de tu viaje una experiencia mágica.
❍ Más tolerantes. Un viaje nos enseña
(por pura obligación) a despertar nuestro lado más tolerante y nos enseña a manejar la frustración, algo muy útil a la hora de resolver problemas. No siempre todo sale perfecto. Hay lugares que nos encontramos cerrados, días en los que el tiempo no acompaña o eventos que se cancelan. En estos casos, hay que trabajar en manejar todos esos sentimientos negativos y llevarlos hacia el camino de emociones más positivas, como la ilusión, el optimismo y la adrenalina que se generan cuando se cambian los planes y hay que buscar nuevas opciones. ¡Creatividad al poder! ❏
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