10 Since 1992 / Issue 724
をつなぐ と さ る ふ
FEATURE
県人会特集
CPA, RICP, CLTC
Financial Advisor with Eagle Strategies LLC, a Registered Investment Advisor and an Agent of New York Life Company
Proud to Offer
Financial Advisor, Eagle Strategies LLC
2026
2026 年 9 月 25 日発行 店頭に並ぶ。この機会に信州の味を楽しんでみては。
第 10 回ジャパンウィーク（日本祭り） 10周年を迎えるベルビュー・カ レッジの「ジャパンウィーク（日本 祭り） 」 。今年は 10周年にちなみ、 10月10日午前10時開催「10・10・ 10」を掲げ、スーパーマリオブラザーズ海外展開40 周年、ドラゴンボールTVアニメ40周年、 ポケモン じんのうち 30周年を特集。特別ゲストの作曲家・陣内一真氏 による映画・ゲーム・アニメ音楽についての講演を はじめ、日本語ミュージカル「赤ずきん・アナザー ストーリー」 、お神輿・よさこいパレード、広島・長崎 原爆展、けん玉、紙飛行機、ベイブレードなど5大コ ンテストも実施。和太鼓、茶道、 華道、武道、書道、囲碁、紙芝居、折 り紙、カラオケ、蚤の市、アニメカ フェなど、多彩な日本文化を無料 で楽しめる。
日程：10月5日 （月） ～10月9日 （金） 2:30pm～3:20pm（ベルビュー・カレッジ生のみ） 、 10日 （土） 10am～5pm （一般公開） 場所：Bellevue College 3000 Landerholm Cir. SE., Bellevue, WA 98007 参加料金：無料 駐車料金：Parking Garageのみ無料、 他の駐車場は1日$3 問い合わせ：japanweek@bellevuecollege.edu （日英可） 詳細：https://bit.ly/JapanWeekWebsite
日程：10月21日 （水） ～11月3日 （火） 場所：シアトル店 600 5th Ave. S., Seattle, WA 98104 ベルビュー店 699 120th Ave. NE., Bellevue, WA 98005 レントン店 501 S. Grady Way, Renton, WA 98057 ビーバートン店 10500 SW. Beaverton-Hillsdale Hwy., Beaverton, OR 97005 詳細：www.uwajimaya.com
妖怪の歴史をたどる「妖怪小史」講演会 和心会とシアトル・アジア美術館の共催による
米国の相続・移民法を扱う法律事務所Advis LLLC の弁護士、マロッツ（古屋）有沙さんが、10月19日 （月）から21日（水）までベルビューで対面相談を受 け付ける。期間中は、エステートプランニングや相 続、 移民法について日本語で直接相談できる。 日程：10月19日 （月） ～21日 （水） 場所：800 Bellevue Way NE., Bellevue, WA 98004 問い合わせ：☎️(808) 909-3670 info@advishawaii.com 詳細：advishawaii.com/ja
ブレイン教会恒例、ベネフィット・バザー ブレイン・メモリアル・ユナイテッド・メソジスト教会
で毎年恒例の 「ベネフィット・バザー」が開催。人気の
フードやさまざまなブースが並ぶ。今年の収益は、 ワ シントン州を拠点に移民の支援活動を行う草の根団体
「ラ・レジステンシア （La Resistencia） 」 に寄付される。 日程：10月3日 （土）11am～5pm 場所： Blaine Memorial United Methodist Church 3001 24th Ave. S., Seattle, WA 98144 料金：入場無料 問い合わせ：☎206-723-1536、office@blaineonline.org 詳細：https://blaineonline.org/benefit-bazaar-2026-updates
長野フード・フェア 開催！ 宇和島屋全店舗で 「長野フード・フェア」 が開催され
る。リンゴの名産地として知られる長野のリンゴを使っ た商品をはじめ、 そばやおやきなどさまざまな特産品が
Facebookコミュニティー「The Nourished｜プレ
更年期からの 『ココロを満たして、 続けられるダイエッ
ト』 に登録を。
日程：11月7日 （土） 11am～ 料金：無料 問い合わせ：☎206-234-4246、 sayuri.barrittrd@gmail.com 詳細：www.facebook.com/share/g/1FpBxDFB5Y
PSPINC と再春館システムが提携 ベルビューに本社を構えるパシフィック·ソフト
「妖怪小史」講演会（英語）が、シアトル・アジア美
ウェア·パブリッシング ·インク （PSPINC)は、 日本の
多彩な怪物を生み出してきた日本。その源流とも
いる。両社の強みを生かし、業務システム開発やAI
のザック・ディヴィソン氏が解説する。平安時代の
国内で提供する予定。再春館システムにとっては、
その変遷をたどる。
問い合わせ：☎425-957-0808、 contact@pspinc.com 詳細：www.pspinc.com/jpn （PSPINC） www.saishunkansys.com （再春館システム）
術館の「フライデー・ナイト・ファン （Friday Night 再春館システム株式会社と提携し、北米の日系企業 Fun） 」 の一環として開催。ゴジラからポケモンまで、 などを対象としたITサービスの提供準備を進めて
いえる 「妖怪」 の歴史を、妖怪研究家で作家・翻訳家
導入支援、 ソフトウェア開発、 システム連携などを米
目に見えない怪異から江戸時代の妖怪図鑑まで、 本格的な北米市場進出への第一歩となる。 日程：10月23日 （金） 6:30pm～7:30pm 場所： Seattle Asian Art Museum, Stimson Auditorium 1400 E. Prospect St., Seattle, WA 98112 料金：無料 ※事前登録制 問い合わせ：contact@washinkai.info 登録・詳細：www.washinkai.info
タイコプロジェクトによる和太鼓公演 ロサンゼルスを拠点に活動するプロの和太鼓グ
ループ「タイコプロジェクト （TAIKOPROJECT） 」が
フェデラル・ウェイで公演。伝統的な和太鼓にオリジ ナル曲やダイナミックな振り付け、現代的な要素を取
り入れたパフォーマンスを披露する。2000年の結
成以来、国内外の舞台で活躍し、米国の太鼓グルー
ベルビューで米国相続・移民法の 対面相談
（3）
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プとして初めて東京国際和太鼓コンテストで優勝す るなど高い評価を得ている。
日程：10月23日 （金） 7pm～ 場所：Federal Way Performing Arts and Event Center 31510 Pete von Reichbauer Way S., Federal Way, WA 98003 料金：$29.85～ 問い合わせ：☎253-835-7010 登録・詳細：https://fwpaec.org/events/paec-presentstaikoproject
UPCOMING
次号は 2026 年 10 月23日 （金）発行。
次号予告
を特集予定です。 「遊学舎校長 中島晴世さん」 お楽しみに！
CONTENTS 特集：ふるさとをつなぐ 県人会特集.............10 ～ 12 コミュニティーニュース............................................... 3 ゆる～く SDGs な消費者生活..................................... 4 イベントクローズアップ............................................... 5 ジャパンウィーク・プログラム.................................... 6 知っておきたい身近な移民法....................................... 7 特別レポート................................................................. 7 ふだんごはんの小さな工夫........................................... 8 あなたのお役割に拍手.................................................. 9 通訳・翻訳の現場から見えるアメリカ文化.................. 9 クラシファイド...........................................................14 私たちの命を守るヘルスケア.....................................15 アメリカからの遠隔介護.............................................15 子どもとティーンのこころ育て..................................16 朝日小学生新聞...........................................................17 シェフの酒さんぽ.......................................................18 行ってきました...........................................................18 北米俳壇 レニア吟社俳句.........................................18 スタッフこぼれ話.......................................................18 数秘× KUKURI カード「あなた」をひもとくメッセージ....19 イベント情報...............................................................19 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104
info@soysource.net www.SoySource.net SoySourceSeattle soysource1992
発行人：トミオ・モリグチ 編集長：溝江暁子 編集：加藤良子、ダンマイアはるか 制作：小野寺孝恵、ルイス絵梨、河野 光 記者インターン：山本拓実、立野日菜 ゼネラル・マネジャー：ブルース・ラトリッジ 広告お問い合わせ：biz@napost.com クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events 定期購読を 1 年 $30、2 年 $50 で受け付け中！ 申し込み：www.soysource.net/subscribe 本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転載を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
終末期の備えを学ぶ無料ワークショップ シアトルのサービス付き高齢者向け住宅、 日系マ
ナーが、医療や終末期の備えについて学ぶ無料ワー
クショップを開催（英語） 。医療ソーシャルワーカーと
して長年の経験を持つルイーズ・カトウ氏とリンダ・ブ
ランダイス氏が、事前指示書や将来の医療・終末期 の計画、 家族への希望の伝え方などを解説する。 日程：10月30日 （金） 1:30pm～3:30pm 場所：Nikkei Manor 700 6th Ave. S., Seattle, WA 98104 料金：無料 ※事前登録制 問い合わせ：☎206-726-6460、 info@keironw.org 登録・詳細：forms.gle/mDnVeqPX4EiFEx5F9
プレ更年期・更年期女性向け無料オンライン講座 フォーティー・ラブ・ニュートリションの米国管理
栄養士、バリット左由利さんが 40 代以降の女性
向けに無料オンライン講座を開催。プレ更年期・ 更年期のホルモン変化を踏まえ、体脂肪を落とし
ながら筋肉を守るための食事と運動のポイントを 解説する。参加希望者は、40 代女性限定の無料
デジタル版も配信中！
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ソイソース
オンライン版クラシファイドは投稿無料
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2026 年 9 月 25 日発行
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エス
ディー
ジー
ズ
S DGsとは 「持続可能な開発目標」 。環境対策や貧困撲滅、 ジェンダー平等などなど、 大きな目標
Vol.46
はたくさんあるけれど、 私にもできることって？ サステナブルで豊かなおうち時間を目指すべく
長くは着られない服をいかにサステナブル 「地球に、人に、そして自分に優しく」をテーマに、今気になるモノやコトを紹介！ に楽しむか考えてみる ■ The Sunday Collective
https://thesundaycollective.com
子どもの頃、はとこの姉妹からしばしば届くお下がりのお洋服がぎっしり入った
コロナ禍の2021年に創業。 「丁寧な暮らし」 という考
荷物がとても嬉しかったことを覚えている。思えば兄やはとこ、母の同僚の娘さん
え方をベースに、時代に左右されない製品作りにこだ
たちからのお下がりをありがたーく着回していたことが今の服好きにつながった
わる。自然体で楽しめる心地よい服を提案するため、
のかしら、 なんて。
肌触りや耐久性など、さまざまな観点から長く愛され
世界中のお父さんお母さんが知っているように、子どもの服は長くは着られな
るための素材を選定。認証オーガニックコットンやリ
い。自分が子を持ってよくわかった。だって本当にすぐ小さくなる。シミがつく。
サイクルポリエステル、REFIBRA ™ （リフィブラ） リヨセ
破れる。ひざなんて冗談みたいに穴があく。そうとわかっているのに良い服を買っ
ルなどを使用するだけでなく、それらの生地について
てもいいものか？ それともすぐに諦めのつく安いもので通すべきなのか？
ある知人は落ちないカレーのシミがついたら、もうどうにもならないので捨てて
しまうと言っていた。だから衣類は特に安いもので揃えるそうだ。エコという面
では確かにちょっと違うのかもしれないが、実家のサポートにも頼れず共働きで忙
しい日々を過ごす彼女にとっては、それも生活を守るためのひとつのサステナブル
も、洗濯による縮みや色落ちなどの耐久性を国際的に サンデー・コレクティブの服は、 認証オーガニックコットンを使 用していること、 生産地の近くで素材を調達していること、 倫理 的に生産されていることなどが、 そのタグに記されている。 価値 に見合う金額を払うのも大切なことなのだと考えさせられる
なやり方。
認定された実験ラボと提携して確認。厳選することで、 長期的な着用を可能にしている。また、商品の個包装 から配送用の梱包資材まで、再生素材やリサイクル可 能なものを使用している。 ■ REFIBRA ™（リフィブラ） リヨセルとは
この夏、日本に帰って驚いたのは日本の服の価格とそのクオリティー。とても安
オーストリアに本社を持つレンチング社が開発したエ
いのにおしゃれだし、作りが凝っていて、生産工程にもずいぶんと手間がかかってい
コ素材で、従来は木材パルプを原料としていたリヨセ
ぎだと嘆いていた。もっと値段を上げてブランド価値を高めれば良いのに、それで
どの繊維廃棄物を利用することを可能にした。新た
そうだ。しかしデザイン畑にいるまた別の知人は、日本のブランドは安売りをしす
ル繊維の原材料の一部に、コットンの端材や古着な な木材原料の使用を減らし、廃棄されるコットン素材
もみんな買うのに、と。作り手側の生活も考えると、これもとても大切な視点。そし
のアップサイクルにもつながる。また、繊維の生産に
て私のように、選ぶ服に思い入れや執着があり、サイズが小さくなったものもなかな
使用される水も再利用。製造工程で使用する溶剤の
か捨てられないような人間は、やっぱり少しでも背景のわかる服や、使い捨てではな
99％以上を回収・再利用するクローズド・ループ生
く買うときに悩んで選ぶような服が気になってしまう。そしてますます手放せなく
産システムで製造される。アウトドアブランドのパタ
なるのだ （苦笑） 。ちなみに前述のはとこ姉妹は、 きっと服を選んでいた伯母がおしゃ
ゴニアも一部の製品に積極的に採用している（www.
れな人だったのだろう。いつも質もデザインも良いものばかりだった。
patagonia.jp/our-footprint/refibra.html） 。
さて、最近長男が急激に大きくなり、軒並み夏服が小さくなったのを良いことに
加藤 瞳■東京都出身。早稲田大学第一文学
爆買いしたのは、前から気になっていたサンデー・コレクティブの服。前シーズン
のアイテムたちが 70% オフになっているのを見つけて一時帰国直前にオーダー。 長くは着られない子ども服。それを「一つの世代からまた次の世 ちゅうちょ
しかも出国日の朝に届いた奇跡！ 本来なら躊躇する価格の品をお得に手に入れ
られると満足感もひとしおだ。そして本人も2カ月の日本滞在の間にボロボロに着 倒すほど気に入ってくれた。さあ、 思いっきり着てくれ！ それがエコなはずだ！
代に受け継がれるように」 、そして「これからもたくさんの日曜 日を迎えられる」 服になってほしいという思いで作られている
部卒。ニューヨーク市立大学シネマ＆メディア・
スタディーズ修士。2011 年、元バリスタの経
歴が縁でシアトルへ。北米報知社編集部員を
経て、現在はフリーランスライターとして活動中。
シアトルからフェリー圏内に在住。特技は編み
物と社交ダンス。服と写真、 コーヒー、 本が好き。
2026 年 9 月 25 日発行
イベント 第 10 回ジャパンウィーク（日本祭り）に行ってみよう！
取材・文：ブレイデン・ベナイト （ベルビュー・カレッジ学生）
10 月10日（土）午前 10 時から一般公開！ ベルビュー・カレッジの「ジャパンウィーク」が 10 周 年を迎えます。子どもから大人まで一日中楽しめるイベントの見どころを紹介します。
クローズアップ
第 10 回、10 月 10 日（土）午前 10 時開催、 「10・10・10」の記念開催
るとともに、改めて平和について考える機会となる。今年もカナダ・
表する人気作品の周年企画を実施する。海外展開 40 周年を迎える
一緒にミニパレードを行う。大人のみこしの担ぎ手 20 名も募集し
となる今年のジャパンウィークでは、日本のポップカルチャーを代
「スーパーマリオブラザーズ」 、テレビアニメ放送開始 40 周年の「ド ラゴンボール」 、30 周年の「ポケモン」など、長年愛されてきた人気作
品の節目を祝う企画で会場を盛り上げる。さらに、 『すずめの戸締ま り』 や 『メタルギア ソリッド4 ガンズ・オブ・ザ・パトリオット』 などの じんのうち
音楽を手がけた作曲家・陣内一真氏による講演「Behind the Music:
Composing for Games, Films, and Anime」も行われる。4 月に上 演され、満員御礼、大好評だった日本語ミュージカル『赤ずきん・アナ ザーストーリー』 も再演される。前回見逃した方もお楽しみに！
文化や歴史に触れる企画も充実している。昨年、400 名以上が来
場した「広島・長崎原爆展」では、広島平和記念資料館から提供された
30 点以上の貴重な写真やデータパネル、歴史資料を展示。原爆の歴 史と核兵器がもたらした影響を知り、平和の大切さを次世代に伝え
バンクーバーからみこしが登場。よさこい踊りや子どもみこしと ている。参加希望者は下記のリンクから登録を！
このほか、伝統の和太鼓や武道、書道、茶道、生け花、日系アメリ
カ人強制収容の歴史を伝える講演なども予定されている。大好
評のおにぎりワークショップや折り紙、アニメカフェなど、見て、 学んで、体験できる企画も盛りだくさん。けん玉、コスプレ、トリ
ビアクイズ、ベイブレード、紙飛行機大会の 5 つのコンテストに
加え、プラネタリウムでのストーリータイム、浴衣フォトブース、 カナダからやって来るみこしで、パレードに参加しよう！ カラオケ、蚤の市、マンガ交換会など、多彩な催しが一日を盛り上 げる。私が団員として参加している男声合唱団エバグリーン・グ
リー・クラブ（EGC）の演奏も予定されている。どの世代も笑顔に なれる特別な 1 日。見どころ満載のジャパンウィークを、ぜひ会場 で楽しんでほしい。
10月10日 （土） 一般公開日プログラム パフォーマンス
12pm～12:30pm Carlson Theater 沖縄太鼓演奏（沖縄県人会鼓衆） 12:30pm～1pm C-Cafeteria エバグリーン・グリークラブ
12:45pm～1:15pm Carlson Theater 和太鼓演奏（シアトル古今太鼓） 1pm～1:30pm B-102 紙芝居／日本語（ボイス・ライブラリー） C-Cafeteria
1:30pm～2:10pm Carlson Theater 和太鼓演奏（太鼓の学校）
2:15pm～3pm B-244 紙芝居（日本語）＋プラネタリウム・ショー（英語）
3pm～3:20pm Courtyard C お神輿・よさこいパレード（晩香坡櫻會、ピカケスクール、 マイ・ユアサ・スラトス・ダンスチーム） 3:30pm～4:30pm （開場3pm） Carlson Theater 赤ずきん・アナザーストーリー
講演・実演 10am～11am B-102 アメリカ日系人の歴史
10am～10:35am、 10:45am～11:20am、 1:45pm～ 2:20pm、4pm～4:35pm B-104 ［上映］ヒロシマの証言:１４人の被爆者（30分）、広島平和記 念公園バーチャル・ツアー（5分） 10am～11am R-101 着物101（シアトル着物クラブ） 11:30am～12:30pm B-102 沈黙の中で（リビング・ボイス）
11:30am～12:30pm R-101 風呂敷ワークショップ （宮内リン）
12:30pm～1:30pm、 3:30pm～4:30pm A-138 表千家茶道デモンストレーション（一期一会財団） 12:30pm～1:30pm B-104 音楽制作の舞台裏（作曲家 陣内一真）
ジャパンウィークHP
1pm～2pm R-101 日本の2000年の歴史（ワシントン州日米協会
北住幸一）
2pm～3pm B-102 日本ビジネスマナー（シアトル日本商工会（春秋会））
2pm～2:45pm A-138 生け花デモンストレーション（いけばなインターナショナル・ シアトル・チャプター 19） 2:30pm～3:30pm R-101 マンガ作画講座（中村有理沙）
4pm～5pm R-101 おにぎり作り体験（アイラブ寿司
長友裕子）
う る ま のぶと
信藤孝明、閏間経人）
11am～11:25am C-Cafeteria 杖道（豊州道場） C-Cafeteria
2pm～2:25pm C-Cafeteria 薙刀（パシフィック・ノースウエストなぎなた連盟） 2:30pm～2:55pm C-Cafeteria 剣道（カスケード剣道会）
3pm～3:25pm C-Cafeteria 異種試合：薙刀 vs. 剣道（パシフィック・ノースウエスト なぎなた連盟 vs カスケード剣道会）
現地参加コンテスト 10am～12pm（8～12歳）、2pm～4pm（13歳以上） Courtyard E ベイブレード大会
10:30am～11am （12歳以下）、12:45pm～1:15pm （13～19 歳）、1:30pm～2pm（20歳以上）、2:30pm～3pm （13～19 歳）、3:30pm～4pm （12歳以下）、4:15pm～4:45pm（20歳 以上） Courtyard E 紙飛行機大会 Courtyard C
2:45pm～3:30pm B-104 アニメトリビア大会
アニメカフェ
R-202
囲碁（屋内） C-Lobby
囲碁（屋外） Courtyard E by Carlson Theater 書道体験（明藤書道会） C-Lobby
書道体験（谷本書道教室） L-Lobby
4pm～4:30pm （集合3:30pm） C-Cafeteria コスプレ大会
Water Fountain （C Building前）
広島・長崎原爆展
武道
11:30am～11:55am 居合道（夢想会）
一日中楽しめるアクティビティ （10am ～ 5pm）
アヒルちゃん掬い
3:30pm～4:30pm B-102 墨絵ワークショップ（ノイエ・アート・スペース
2pm～2:45pm けん玉大会
ボランティア募集
日程：10月10日 （土）10am ～ 5pm（一般公開日） 場所：Bellevue College 3000 Landerholm Circle SE., Bellevue, WA 98007 料金：無料 駐車場：Parking Garageのみ無料、 他の駐車場は1日$3 問い合わせ：japanweek@bellevuecollege.edu（日英可） 詳細：https://bit.ly/JapanWeekWebsite
第10回 ジャパン・ウィーク
1:15pm～1:45pm エコーコーラス
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生け花展示
B-101
カラオケ
A-138
E-126/129
折り紙（折り紙団体P.A.P.E.R.） C-Lobby 遊び部屋：折り紙、伝統おもちゃ 浴衣・写真ブース ドラゴンボール
L-Lobby
R-202
スーパーマリオブラザーズ ポケモン
R-210
C-103
R-203
マーケット （10am ～ 5pm） ジャパン・マーケット／蚤の市 漫画交換
R-102
R-103
インフォメーション・ブース／落とし物 コミュニティテーブル
C-Lobby
C-Lobby, L-Lobby
ソイソース、北米報知、ライトハウスなど
展示ブース
C-Lobby, Cafeteria, L-Lobby
フードトラック
Courtyard E by Carlson Theater
ボランティア受付
R-East Lobby
※プログラム内容、時間、会場は変更になる場合があります。 最新のスケジュール・ 会場情報は公式ウェブサイトをご確認ください。
◀︎ボランティア
に参加して、今年
の記念 Tシャツ をゲット！
過去の記念Tシャ ツも $10 で販売
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今月の Training
美ボディーを つくるトレーニング
STEP
プランク 30～ 60秒を１セット
体幹って何？ エクササイズを行っていく中で、 「体幹」 という言葉を聞いたことがあるかと思います。SNS などでも、体幹の重要性やエクササイズの行い方を丁寧に説明しているものも多くあります。 ですが、 「体幹っていったい何？」と聞かれたとき、体のどの部分を指すのでしょうか？
多く
の方はお腹、腹筋あたりを指さすかと思います。これは間違いではありませんが、それだけが 体幹ではありません。 体幹は、背骨や骨盤をサポートする筋肉を含む、体の中心部分を指します。こう考えるとイ メージが変わりませんか？
背中側には脊柱起立筋をはじめ、 広背筋や僧帽筋などさまざまな
筋肉があり、直立姿勢で行動する人間の体を支えています。腹筋群も重要で、前側から体幹の 安定をサポートしています。 そう考えていくと体幹エクササイズを行う上で重要なポイントが理解しやすくなります。 まず大切なのは姿勢です。どのようなエクササイズでも、 体を安定させた状態を保つために体 幹は働きます。ただ、日頃あまり運動をしていなかったり、パソコン作業などで前かがみの姿 勢が長く続いたりすると、体幹周りの筋肉がこわばったり、筋力や柔軟性が低下したりするこ とがあります。そこで、 もう一つ大切なのが柔軟性です。体幹周りの筋肉や関節の動きが制限 されると、姿勢や動作に影響し、首や肩、腰などに負担がかかることもあります。ストレッチ、 筋膜リリース、ヨガ、ピラティスなどを取り入れて、固くなった筋肉をほぐし、動かしやすい状 態にしていくのもおすすめです。 体幹エクササイズでは、体幹を固めて安定させることも重要ですが、動かせるようにするこ とも大切です。体幹エクササイズを行う上でのキーワードは背骨、 胸骨、 骨盤または仙骨です。 エクササイズの際は、それぞれの位置や動きを意識してください。今回は家でできる体幹エク ササイズを３つ紹介します。
島田耕太■エクササイズ・サ イエンス修士。1998年より 個人、グループ、企業に向け てフィットネスおよび栄養 コーチングの指導を行う。
Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com
1
プランクは体幹エクササイズの基本となるエクササイズです。 写 真の通りシンプルな動きですが、正しい姿勢で行わないと、体幹を うまく使えません。床にうつぶせになり、両腕とつま先で体を支え ます。重要なのは、お尻が上がりすぎたり下がりすぎたりしないこ と。 頭からかかとまでが一直線になるように体を保ちましょう。 まず はこの姿勢に慣れるところから始め、慣れてきたら30秒から60秒 維持できるようにしていきましょう。 プランク中は呼吸を止めずに 行ってください。
STEP
2
ロシアン・ツイスト 15～ 20回を2～ 3セット 座った状態で上体を左右に回してい くエクササイズです。腰をひねるエク ササイズだと思っている人も多いので すが、骨盤をなるべく安定させながら 上体を左右に回していきます。まずは 膝を曲げて座り、体育座りより少し脚 を前に出して背筋をしっかり伸ばしま す。このとき、両膝の位置がある程度 そろっていることを確認してください。この状態から骨盤が左右にぶれないように上体を左右 に回し、できれば手で床をタッチします。体幹をうまく安定させられていないと、膝の位置が左 右にずれやすくなります。ずれない範囲で、 ゆっくり15 〜 20 回行いましょう。
STEP
3
バード・ドッグ 10回を2～ 3セット 四つん這いになり背骨を安定させな がら腕と脚を交互に動かすエクササイ ズです。手は肩の下、膝は股関節の下 に置きます。四つん這いの状態から、 右腕と左脚、左腕と右脚というように、 対角線上の腕と脚を同時に伸ばしま す。腕と脚を動かす際に、背骨が反っ たり丸まったり、骨盤が左右に傾いたりしないように意識しましょう。また、慌てずにしっかりと バランスを取りながら行ってください。 ※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。
写真クレジット：Kota Shimada
2026 年 9 月 25 日発行
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（7）
第 319 回
アメリカ永住権審査、公的扶助の判断基準が変更 移民局（USCIS）は7月16日、グリーンカード（米国永住権）申請な
Permanent Residence or Adjust Status） も改訂されました。
イデン政権下で導入された基準見直しを発表しました。新しい判断基
•9月18日より前：2025 年 1月20日版のみ受け付けられます。
どの審査における公的扶助（Public Charge）について、2022 年にバ
準は9月18日に施行されました。これにより、9月18日以降に提出さ
れる対象申請には、新しい基準が適用されます。
れた旧版 Form I-485は受け付けないとしています。
どうかを判断する際に用いられる移民法上の用語です。一部のグリー
審査官が考慮する要素と広がる裁量
ンカード申請では、 申請者が将来、公的扶助に該当する可能性があるか
どうかが重要な判断材料の一つになります。
この規定は、すべてのグリーンカード申請に適用されるわけではあり
の結婚による申請、米国市民が親を呼び寄せるための申請、雇用ベース
がり、審査官の裁量もこれまでより大きくなります。
Form I-864と公的扶助審査の違い
保証するために、保証金を支払うか、保証会社による保証を提出する
資産があることを証明しなければなりません。このForm I-864の提
出要件と公的扶助規定は、 同じものではありません。
よって、最新かつ詳細な情報と良質なサー ビスの提供を実現。依頼されたケースは、 最初から最後まで経験豊かな二人の弁護 士がチームとして責任を持って請け負い、 最善の結果が実現されるよう最大限の努 力をおしまない。法人・個人を問わず、多 岐に渡る移民法の相談に応じている。
制度もあります。この制度は、申請者が公的扶助に該当しないことを 制度です。
保証金の額は、審査官が申請者の公的給付を受ける資格や実際に
受給する可能性などを踏まえて判断するもので、移民局から提出に関し
て正式に案内を受けた申請者のみが利用できる制度です。申請者が自
まず、公的扶助の適用対象となるすべてのケースで、Form I-864の
ら利用できるものではありません。
カード申請は、公的扶助の対象ではある一方で、Form I-864の提出は
申請前に確認しておきたいこと
められていないという事実だけをもって、その申請者が公的扶助の適用
扶助を理由にグリーンカード申請を却下するかどうかをケースごとに判
反対に、Form I-864の要件を満たし、適切に提出した場合でも、そ
りません。このことからも、申請者それぞれの事情を考慮して判断する
提出が必要となるわけではありません。たとえば雇用ベースのグリーン 原則必要ありません。したがって、申請者にForm I-864の提出が求 対象ではないということにはなりません。
れだけで公的扶助に該当しないと判断されるわけではないケースもあ
ります。Form I-864は、 あくまで申請者が将来的に公的扶助に該当す
今回の変更に伴ってUSCIS が公表したガイダンスは、審査官が公的
断する際の指針であり、審査官の判断方法を一律に定めたものではあ 審査官の裁量が、 これまで以上に広がったことがわかります。過去に公
的給付を受けたからといって、自動的に申請が却下されるわけではあり
る可能性があるかどうかを判断する際に考慮される要素の一つです。
ませんし、 スポンサーの年収や資産が Form I-864の要件を満たすこと
Form I-485も新様式に。旧版は猶予期間なし
もできます。9月18日以降にグリーンカードを申請する予定のある人
この公 的 扶 助 規 定の変 更に伴い、グリーンカードのアジャスト
メント申請に使用する Form I-485（Application to Register
事業と人を残す、 横山義久さんの45年 取材・文：溝江暁子 写真提供：笑門
ベルビューに日本食レストランがほとんどなかった時代から、45年以上にわたり地域に日本食 文化を根付かせてきた横山さん。80歳を祝う会に集った仲間たちの言葉から、その歩みと、何よ り大切にしてきた 「人」 への思いをたどります。 8月18日、 シアトルの日本食レストラン 「笑門」 で、
オーナー・横山さんの 80 歳を祝う会が開かれた。
スタッフや友人、長年の仕事仲間らが集まり、これ
までの歩みを振り返った。
横山さんとベルビューとの縁が始まったのは
1981 年。日本からやって来た横山さんは、レイク・
52年にわたり連れ添ってきた妻・恵子さんと
公的扶助以外の審査基準を満たしていると審査官が判断した場合、
められます。これは、申請者である外国人がグリーンカード取得後にア 援を約束する書類です。つまり、スポンサーは通常、一定以上の収入や
り、最新のテクノロジーを利用することに
申請前の準備が重要に。保証金制度も
申請者から「Public Charge Bond」と呼ばれる保証金を受け付ける
メリカ政府の公的給付に頼ることがないよう、スポンサーが経済的な支
き設立。プラクティス分野の専門化を図
対象となりますが、9月18日以降は、対象となる公的給付の範囲が広
家族ベースのグリーンカード申請では、原則としてForm I-864
（Affidavit of Support ／扶養宣誓供述書）という書類の提出が求
利恵と弁護士・五十畑諭が同じ理念に基づ
際、申請者の年齢や健康状態、家族構成、資産や経済状況、教育、スキ
ルなどを総合的に考慮します。Form I-864 が提出されている場合は、
その内容も考慮されます。申請者が過去に受けた公的給付も審査の
の申請、抽選永住権の当選者による申請などは対象に含まれます。
共に米国移民法を専門とする弁護士・琴河
移民局の審査官は、申請者が公的扶助に該当する可能性を判断する
ません。難民申請や暴力被害者救済法（VAWA：Violence Against
Women Act）に基づく自己申請などは対象外です。一方、米国市民と
6100 219th St. SW., #480, Mountlake Terrace, WA 98043 ☎ 206-430-5108 FAX 206-430-5118 www.kandilawyers.com
移民局（USCIS） は、9月18日以降に郵送またはオンラインで提出さ
公的扶助とは？ 対象となる申請
公的扶助は、アメリカ政府の経済的支援に依存する可能性があるか
琴河・五十畑 法律事務所
•9月18日以降：9月18日版のみ受け付けられます。
ワシントン越しに見たベルビューの美しさに魅せら
れ、その足で市庁舎を訪ねた。当時市議会議員だったケイリー・ボーズマンさんとの会話で、 人口約 7 万 5,000 人の街に日本食レストランがないことを知り、出店を決意。ビジネス経験
も十分な資金もない中で、 担保なしで融資を受けることができ 「将軍レストラン」 を開いた。そ
の後、 1986年に 「アイ・ラブ寿司」 1号店を開店。シアトルやサンフランシスコへと事業を広げ、 2025 年には東京・半蔵門に 「鮨和久」を開いた。現在も 「しろう寿司」 「笑門」 「クサカベ」 「鮨 和久」 の4 店舗の経営に携わり、 日米で45年にわたりレストラン事業を続けている。
会場には、横山さんがレストランを始めるきっかけを与え、その後ベルビュー市長を務め
たボーズマンさんも姿を見せた。約 45 年ぶりの再会だったという。ボーズマンさんは、当 時のベルビューが多様なコミュニティーへと変わり始めていたことを振り返りながら、横山
さんが成し遂げてきたことへの敬意を語った。
横山さんが残してきたものは、店だけではない。45 年間
で日本からE2ビザで採用したシェフは 165 人。アメリカ で活躍する場を提供し、新たな一歩を後押ししてきた。長
年共に歩んできた仲間たちからは、人との縁を大切にしな
がら、若い世代に機会を与え、その力を引き出してきたさま
ざまなエピソードが語られた。笑門の料理人を紹介する
元ベルビュー市長のケイリー・ボーズ
場面では、 「誰もがヘッドシェフになれる」とチームへの信 マンさん（左）と横山さん 頼を示す言葉も聞かれた。
そんな横山さんの座右の銘は、 「金を残して死ぬのは下、
事業を残して死ぬのは中、人を残して死ぬのは上」 。80 歳
の祝いに集まった人々と、横山さんを囲むスタッフの姿は、
まさにその言葉を映しているようだった。45 年をかけて地
域に根付かせた日本食文化とともに、横山さんが育て、 つな
いできた 「人」 が、 次の時代へその思いを受け継いでいく。
季節の味覚を彩り豊かに盛り込んだ笑 門の八寸
ができなければ、これまでと同様、ジョイントスポンサーを利用すること
は、新しいガイダンスを考慮し、念入りに準備することが重要です。
（8）
2026 年 9 月 25 日発行
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number
ふだんごはんの
03
少ない材料で味付けも塩・コショウだけ。至ってシンプルなのにおいしい一品
小さな工夫
です。ベーコンから出るうま味で煮るので、 だしもいらない手軽さです。
（二人分）
作り方
材料
・ インゲン豆....................... 500 グラム ・ ベーコン...............................１パック ・ 玉ネギ............................... 大玉 1/2 個 ・ ニンニク........................................2 片 ・水............. 800 ～ 1000 ミリリットル （材料がひたひたになる程度） ・塩.........................少々（お好みで調整） ・コショウ................................お好みで
インゲン豆とベーコンのクタクタ煮
1 インゲン豆はヘタを取り、２〜３センチの長さに切る。玉ネギは 1 センチ幅のくし切り、ニンニクは粗みじん切り、ベーコンは 1 センチ くらいに切る。 2 煮込み用の鍋でベーコンを軽く炒める。余分な脂が気になる場 合はキッチンペーパーで軽く吸い取る。そのままでも O K。玉 ネギとニンニクを加え、ニンニクの香りが出るまで数分炒める。 3 2 にインゲン豆を加え、材料がひたひたになるまで水を入れる。 沸騰したらアクを取り、ふたをしてインゲン豆がクタクタになる まで弱火で約40分煮る。途中で水分が少なくなったら適宜足す。
1
4 ベーコンによって塩味が違うので、煮汁の味を見ながら塩で好み の味に調整する。煮汁と一緒に食べることを考え、塩味はあまり 濃くしすぎないようにする。
2
･インゲン豆の硬さは好みですが、 クタクタにやわらかくなるまで煮ると、 とてもおいしいです。
･ベーコンで味が決まります。お好みのベーコンで作ってください。 「Uncured Bacon」と表示されたもの
ウォーカー依子■上級麹士。発酵・麹スクール運営。
*「Uncured Bacon」 はUSDA（米国農務省） の表示基準上、 亜硝酸塩や硝酸塩を通常のキュアリング剤とし
で覚え、自宅で再現することを趣味としてきた。現在は、
がおすすめです。
て添加していないベーコンに用いられる表示です。
幼い頃から料理が好きで、外食で出合った料理の味を舌 発酵食や「食」をテーマにしたスクールを運営している。
2026 年 9 月 25 日発行
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シアトルの皆さん、こんにちは！ この夏しばらく滞在し
ニケーションもうまくなったりする。生きる力がつく。
たシアトルから日本に戻ったとき、 「激暑覚悟！」と身構えて
だから経験は大事。でも苦労した分だけ結果が大きくな
いたんですけど、 意外にも東京が涼しくてびっくりしました。
るかというと、そうでもない。一生懸命やるのが悪いって
さて、今回のみやこのうんちくです！
パチ
これね、以前か
ら伝え方が難しいなと思っていたコトなんですけど。最
パチ
パチ
パチ
割鑑定士のみやこさんが語っていきます！
人から聞く話だったりが妙に重なって「あ、これを言葉に
に逆らっている。終わったことは過去に置いてくる。そ
できるかも」って思ったわけです。何かというと「そんな
して、まだ来てもいない未来を先回りして不安でいっぱい
に一生懸命やらなくても、結果って案外同じだったりす
にしない。楽しい夢を見ればいい。目標だってあっていい。
る」。そしてもう一つ「いちいち先を考えて行動しなくて
予定と段取りもすればいい。でもその先はちょっと空け
もいいんじゃない？」って話なんです。
ておく。そうすると不思議と人に出会ったり、思いもしな
今回のテーマ
「計画どおり」を手放そう 100 ％の努力も、それなりも、結果は案外同じ。 流れに身を任せていると、思わぬ幸運が向こう からやってくることも。
そっち？」みたいなことが向こ
うからやってくる。 だから最近は、一生懸命やりすぎなくてもいい。いちい
る？」 「失敗したら？」 「この先、大丈夫かな？」って、いちい
ち先を考えなくてもいい。そう思って暮らしています。
ち考える。
嫌なコトからもダッシュで逃げます（笑）。そんな生き方
でもね、最近すごく思うんです。そこまで考えなくても、
はある意味で勇気がいるけど、ちょっと取り入れてみても いいのではないかなと思っています。
る人を見ていると、意外と先のことを考えていないんです
シアトルの皆さん、これ、ちょっとやってみません？
よ。もちろん、何も考えないってことじゃないですよ（笑）。
「先を考えすぎない」
予定を立てる。段取りもする。今日やることは朝起きた
え？
ワタシ？
もちろん、私もつい先を考えそうになる
ら決める。それくらいで、その先までは頭を巡らせない。
ので、このことを心に深く刻んで暮らしています。意外とそ
もう一つ面白いことに気付いたんです。めちゃめちゃ一
のくらいのほうが、 人生ってうまくいったりするんですよ。
生懸命やったときと、それなりにやったとき。あとから見た ら、結果がそんなに変わらなかったりするんです。 「あんなに 頑張ったのに！」ってこともあれば、 「え？ こんな感じでよ かったの？」 ってこともある。だったら、 いつもいつも100％ の力で一生懸命やらなくてもいいんじゃない？ って。 そう言うと、講演会でもよく聞かれます。 「自分らしくっ て、嫌なことはやらなくていいってことですか？」 「将来設 計はしなくていいんですか？」 「若いうちは苦労したほう がいいですよね？」って。 でも私は「苦労」と「経験」は違うと思っているんです。 経験は絶対にした方がいい。たとえば、前に 1 時間かかっ ていたことが30分でできるようになったり、人とのコミュ
通訳・翻訳の現場から見えるアメリカ文化 現役の通訳・翻訳家が、日々の現場で感じる日米の文化の違い や最新の翻訳事情など、英語を通して見えてくる「ちょっとした 気づき」を紹介するコラムです。
第5回
かった話が来たり、 「え？
い」ということも。だから何かと「これをやったらどうな
結果は案外同じだったりするって。人生がうまくいってい
お役割鑑定士のうんちく （23）
いるなら、それは楽しいから、どんどんやればいい。 でも「いちいち先の展開まで考える」ことは、生きる流れ
したよね。それから、 「将来をちゃんと考えて行動しなさ
さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどなど、お役
話でもないんです。好きで夢中になって一生懸命やって
近、自分に起こる出来事だったり、勧められた本だったり、
私たちって、 「一生懸命やる」ってすごく大事にしてきま
オリジナルの人間学「13導」に基づき、あなたのお役割、
（9）
たった一言が悲劇を招く―本当にあった怖い話
今回は、筆者の長い通訳歴の中でも、最も辛い思いをした一件についてお伝えします。 以前、ある日米プロジェクトで通訳をしていた時のことです。日本側と米国側のチームは日常的にリ モート会議を行う一方、 日本から担当者が訪れ、対面で会議をすることも頻繁にありました。 会議には基本的に通訳が付きますが、日本からの出張者の中には英語が堪能で、通訳を介さず直接や り取りする人もいました。悲劇は、 そんな場面で起きました。 その会議は、日本側の担当者と米国側のエンジニアたちがプロジェクトの進捗を確認するいつも通 りの会議でした。立場としては日本側の方が圧倒的に強く、米国側がその意向に簡単に異を唱えられ るような関係ではありません。 そんな中、日本側から新しい要件と期日が伝えられました。その際、日本側の担当者が流暢な英語 で、 しかも笑顔でこう言ったのです。 「期日に遅れてもpunishmentはありませんよ」 その瞬間、エンジニアたちの表情はみるみるこわばりました。会議はぎこちない雰囲気のまま早々 に切り上げられ、後日、 プロジェクトそのものが休止される事態となります。 日本人の私には、発言の意図はよくわかりました。「遅れても罰則などはありません。心配しないで ください」 という、 むしろ相手を安心させるための言葉だったのです。 しかし、英語のpunishmentは、 「悪いことをした者に与える罰」という強い響きを持ちます。厳し いスケジュールの中、誇りを持って仕事をしていたエンジニアたちにとっては、到底聞き流せない言葉 だったのでしょう。もし私が通訳していたなら、 ここはpenaltiesなどと訳していたと思います。 その後、上層部の会議が開かれました。突然のプロジェクト休止に納得できない日本側が何度も 説明を求め、米国側はようやく 「実は、 こういう発言があって……」 と重い口を開きました。 日本側は事情を知ると、相手を責めることなく、発言した社員の真意を懸命に説明しました。一方、 米国側も発言に悪意がなかったことは十分承知していました。それでも、現場で誇りを持って働くエ ンジニアたちの気持ちをないがしろにはできない――そんな強い意志が伝わってきました。 そうしたやり取りを感情を出さずに訳しながら、私はなんとも辛い気持ちになったことを今でも覚え ています。 語学力が上がれば、通訳を介さず自分の言葉で話せるようになります。でも、そこには思わぬ落とし 穴が潜んでいます。知っている単語だからこそ、疑うことなく口にしてしまう。そのたった一言が、時と して思いもよらない悲劇を招くこともあるのです。 シュレーゲル京希伊子■在シアトル日本国総領事館を経て、新進党本部、在日米国大使館政治部、 国連大学でスピーチライターを務める。現在はフリーランスの通訳・翻訳家・ライター。IT マー ケティングや文芸作品のほか、ドラマや映画などの字幕翻訳（日⇔英）も手がける。
み や ざ き み わ ■ 通 称 み や こ。1967 年生まれ。三重県出身、九鬼水軍の子 孫。お役割鑑定士としてオリジナル 人間学「13 導」を提唱し、ワニブッ クスより人間関係のトリセツ本とし て前著『13 の性格』を3 カ国で出版 （日本・タイ・韓国）。改訂版となる『13 の運命』は、Amazon ランキング（恋 愛・結婚部門）第１位。人それぞれの お役割と才能をわかりやすく伝え、 企業の経営者や人事担当者、スポー ツ選手から個人まで、ビジネスチャンスにつな がるようにお手伝い。自身のお役割は８番の 「洞察力」。リモートでの依頼もインスタグラム （@miccojapan.co）で受け付ける。お役割診断 ツール：www.oyakuwari13.com
お問い合わせ
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とをつなぐ さ ふる
FEATURE
※各県⼈会の活動内容、参加⽅法、最新情報については各公式ウェブサイト・SNS にて確認を。
県人会 特集
⽇本の各都道府県にゆかりのある⼈々が集まり、 親睦を深める 「県⼈会」 。多くは明治時代後期から⼤正時代に創設され、 戦時中に分散した⽇系⼈の絆をつなぐ役割も果たしま
した。その活動は今も受け継がれ、 ルーツや出⾝地が同じ⼈はもちろん、 その地域に暮らしたことがある⼈、 ⽂化や⾷、 ⼟地柄に親しみを持つ⼈も受け⼊れられています。世代 や国境を越えてふるさとの記憶を受け継ぎ、 地域のつながりを育みながら、 ⽇本⽂化を次の世代へ伝える県⼈会の魅⼒を紹介します。
ふるさとを思い、 地域でつながる県人会
取材・文：ダンマイアはるか、加藤良⼦
県⼈会は、同じ都道府県にゆかりを持つ⼈々が集う交流の場。親睦会や⽂化イベント、地域⾏事への参加を 通じて、⽇本のふるさととシアトルをつなぐ役割を担っています。懐かしさを分かち合うだけでなく、新し い出会いや次世代への継承も⽣まれる、⾝近で温かなコミュニティーです。
故郷を思い、次世代を育む
シアトル広島県人会
夏のピクニックに集まったシアトル広島クラブのメンバーと参加者たち。世代を超えて交流を楽しんだ
シアトル広島県⼈会は、⽇本移⺠が地域社会にまだ⼗分に受け⼊れられていなかった 1901
⼀⽅、被爆地・広島にルーツを持つ団体として、平和への思いと記憶の継承も重要な役割と位
年、相互扶助を⽬的に創設。多くの⽇本⼈が⽇本⼈街に暮らしていた戦前からコミュニティー
置付けている。公式 YouTube チャンネルでは、同会が⾏った被爆者インタビューに英語字幕を
創設から 125 年を経た現在も、220 名の会員が所属している。
る貴重な証⾔も収められている。毎年 8 ⽉初旬には、グリーン・レイクで⾏われる灯籠流しで共
の絆を⽀える役割を担ってきた。第⼆次世界⼤戦による活動休⽌を経て 1947 年に再始動し、 同会が⼤切にしているのは、世代や背景を越えたつながりだ。毎年 2 ⽉から 3 ⽉ごろに開
催される新年会には、約 180 名が集まり広島⾳頭を踊る。サマーピクニックやゴルフ⼤会、酒 蔵ツアー、マリナーズ観戦、毎⽉開かれる他県⼈会との合同カラオケ⼤会など、多彩なイベン トが⾏われている。
創設当時から受け継がれてきた助け合いの精神は、今も⼒強く息づいている。戦後の広島復
興⽀援や呉市庁舎再建への寄付活動を礎に、近年も被災地⽀援に取り組んできた。また広島県
付けて公開。ワシントン州⽣まれで被爆した⽇系アメリカ⼈や、戦後に渡⽶した⼈が英語で語 とうろう
同スポンサーを務めるほか、シアトル別院と共同で追悼式典の開催を 50 年以上継続。有志によ る地道な草の根活動を通じて宗派を超えた祈りの場へと発展し、昨年からはユダヤ教やキリス
ト教の宗教指導者も招いている。広島に⼼を寄せる者として、平和を祈り記憶を次の世代へ語 り継ぐことは⼤切な使命と捉えており、こうした平和への取り組みは同会を特徴づける活動の ⼀つとなっている。
同会が⽬指すのは、これからも⼈々に求められる存在であり続けること。100 年前の⽇系⼈
と連携し、80 歳以上の会員への知事表彰や世代を超えた⻘少年交流事業を実施するなど、地域
や⽇本⼈が抱えていた問題と現在直⾯している課題は異なるからこそ、時代に即した団体であ
次世代の育成にも⼒を注ぐ。1964年に始まった奨学⾦制度では広島にルーツを持つ⾼校⽣を
属している⼈だけではなく、シアトルと広島の関係を深めたいと願う⼈が、 『ここなら⾃分の居
と故郷を結ぶ架け橋であり続けている。
⽀援してきた。当初75ドルだった⽀給額は、 1990年に1,000ドル、 2018年に1,500ドル、 2021 年には3,000ドルへと増額。今年度からは⽀給
⼈数を 3 名から 5 名に増やし、対象も⼤学⽣や
場所がある』と感じられるよう温かく迎え⼊れる場にしたいと考えています。広島が好きで、コ ミュニティーを⼤切にするすべての⽅を歓迎します！」と、副会⻑のブレント・カワハラさんは 笑顔で語った。
⼤学院⽣へ広げるなど制度を拡充している。5
年前に奨学⾦を受け取った理事のミキ・クスノ
セさんは、 「単なる⾦銭的な⽀援にとどまらず、 ⾃分のルーツへの誇りとアイデンティティーを 再確認する⼤きな⽀えになった」 と振り返る。
りたいと考えている。 「私のように創⽴当時から家族が関わり、3 代、4 代にわたって県⼈会に所
ピクニックでは、持ち寄りの食事を囲みながら和やかに交 流。地域のつながりを感じるひとときとなった
Seattle Hiroshima Club 会費：$10 問い合わせ：info@seahiro.org ウェブサイト：https://seahiro.org Seattle Hiroshima Club @SeattleHiroshimaClub 介、ラーメン、⽇本酒など、多彩な魅⼒にあふれている。
120 年の歩みを次世代へつなぐ
こうしたふるさとの歴史や⽂化、⾷の魅⼒を共有し、次
ワシントン州和歌山県人会
の世代へ伝えることも県⼈会が担う⼤切な役割だ。
今年2⽉には創⽴120周年を記念する式典を開催し
た。和歌⼭県の友井康典副知事をはじめ、 県庁や県議会、 関係団体の代表者らも出席。先⼈たちが築いてきた歩 みをたたえるとともに、和歌⼭県との強いつながりを改
めて感じる機会となった。また、代表団はワシントン州
で活躍する和歌⼭ゆかりの⼥性たちを紹介する展⽰企 創立 120 周年を前に、和歌山県関係者を迎えて行わ
れた交流の様子。県人会の長い歩みとつながりを感
画「Wakayama Washington Women Wonders」も訪 じるひとときとなった れた。⽂化や仕事を通じて、それぞれの形で和歌⼭との
つながりを育んできた⼈々の姿が、 会の歴史に新しい彩りを添えた。
主な活動には、⾷事会、夏祭り、新年の餅つきなどがある。集まって⾷卓を囲み、季節の⾏事を楽
しみながら、和歌⼭の歴史や⽂化に触れる時間を⼤切にしている。また、約5年ごとに和歌⼭県で
和歌山で開催された青少年交流プログラムに参加したメンバーたち
開催される交流イベント、 「和歌⼭県⼈会世界⼤会」にも参加している。次回⼤会は2028年の予定
ワシントン州和歌⼭県⼈会／シアトル紀州クラブは、創⽴120周年を迎えた歴史あるコミュニ
だ。世界各地の県⼈会メンバーとふるさとで出会う機会は、 海を越えて続くつながりを実感できる
てきた。⾃⾝も和歌⼭に約4年間暮らした経験があり、パートナーの真⾥亜さんとも和歌⼭で出
⼭県⼈会次世代リーダーズの集い」に⾼校⽣代表を派遣するなど、若い世代へ思いをつなぐ取り組
ティーだ。今年5⽉に会⻑に就任したディロン・ブラウンさんは、15年以上にわたり同会に関わっ
特別な場となっている。昨年は和歌⼭県が若⼿リーダーの育成を⽬的に初めて開催した 「在外和歌
会ったという。ディロンさんにとって和歌⼭は単なるゆかりの地ではなく、 ⼈⽣の⼤切な出会いが
みも進めている。
⽣まれた場所でもある。
120年にわたる⻑い歩みは、誰か⼀⼈の⼒ではなく、何世代にもわたる⼈々の思いによって受け
同会を⻑年⽀えてきた前会⻑の佐々⽊タヅエさんは、シアトル桜祭りをはじめ、地域の⽇本⽂化
継がれてきたものだ。和歌⼭に家族のルーツがある⼈も、 住んだことがある⼈も、 まだ⾏ったことは
員が集まる。和歌⼭出⾝者やその家族だけでなく、和歌⼭で暮らしたことのある⼈、⽂化や⼟地に
こら！ 和歌⼭に興味のある⽅からのご連絡をお待ちしています」と呼びかける。シアトルから和歌
活動にも深く関わってきた。現在は10名の理事を中⼼に、シアトル近郊のさまざまな地域から会
ないけれど興味がある⼈も、同会は広く歓迎している。ディロンさんは読者に向けて、 「和歌⼭にい
関⼼を持つ⼈も歓迎している。つながり⽅は⼈それぞれでも、 「和歌⼭が好き」 という気持ちがあれ
⼭へ、 そして次の世代へ。⼩さな出会いの積み重ねが、 これからの紀州クラブを形づくっていく。
ば、 ⾃然に輪の中へ⼊っていける温かさがある。
きいのくに
会の英語名にも使われる 「紀州」 は、現在の和歌⼭県を中⼼とする地域 「紀伊国」 の別称。徳川御三
家の⼀つとして知られ、現在も梅の産地として全国に名を知られている。和歌⼭の魅⼒は、ワシン
トン州にもどこか通じるような、 海から⼭まで広がる豊かな⾃然にもある。⾼野⼭や熊野三⼭など の世界遺産は、都会とは異なる静けさと精神的な安らぎを与えてくれる。紀州梅や湯浅の醤油、⿂
ワシントン州和歌⼭県⼈会／シアトル紀州クラブ Seattle Wakayama Kenjinkai / Seattle Kishu Club 問い合わせ：dillon.c.brown@gmail.com Seattle Wakayama Kenjinkai (Kishu Club)
2026 年 9 月 25 日発行
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（11）
こ
だれでも来なっせ！
シアトル熊本県人会
夏のピクニックに集まったシアトル熊本県人会のメンバーと参加者たち。子どもから大人まで、世代を超えた交流の場となった
1907 年に設⽴されたシアトル熊本県⼈会は 120 年近い歴史を誇る。現在およそ 150 ⼈が
める企画も取り⼊れた。秋のバスツアーでは、⾏き先を⼤⼈向けのカジノから家族向けのノー
同会が⼤きな転機を迎えたのは、13 年前、カルビン・テラダさんが会⻑に選出された時のこと。
（ハンフォード・サイト）、そしてオレゴン⽇系アメリカ⼈博物館に変更。今年は、広島クラブと
いた。前会⻑から「⼀番良いと思う道を選んでください」と背中を押されたカルビンさんは、次
9066 号の影響を受けた最初の家族たちが、⽴ち退きを強制された場所でもある。こうした催
所属し、熊本出⾝者はもちろん、他県出⾝者や⽇本⽂化に関⼼のある⼈まで幅広い⼈々が集う。 当時は中⼼メンバーの⾼齢化に伴って県⼈会の規模も縮⼩し、先⾏きの⾒えない状態が続いて
の 100 年も続く組織にしようと決意。会員主体の運営に切り替え、理事にアイデアを共有しや すい環境を整えた。さらに、熊本出⾝者に限定せず、⽇本が好きで仲間をつくりたい⼈なら誰 でも歓迎するオープンな体制へと舵を切った。
スウエスト・トレックでのピクニックや、オリンピック⾳楽祭、マンハッタン計画国⽴歴史公園 の合同企画によるベインブリッジ島訪問が含まれる。この島は、第⼆次世界⼤戦中に⼤統領令
しは、多世代の家族が共に過ごしながら⽇系アメリカ⼈の歴史を学ぶ機会を提供する。シアト ルで育つ⼦どもたちが、⽇系⼈としてのアイデンティティを育む契機にもなっているという。
県⼈会の意義は、先祖がリスクを負って渡⽶し、築き上げた暮らしや絆を誇れる形で次世代
近年は若いファミリー層にも参加してもらおうと、めぐみ保育園と協⼒し⼦どもたちが新年
へ受け継ぐことにある。「誰もが居場所を必要としているからこそ、次の世代へともしびを継
ジネス領域で⼈と⼈とのつながりを推進する⽶⽇カウンシル（US-Japan Council、USJC）と
とって、県⼈会は⽂化活動を通じて⾃らのアイデンティティーを育むうえでも⼤切な場であっ
会で歌を披露する機会を設けている。さらに、他県⼈会とのコラボイベントのほか、学術やビ
の連携も開始。同組織に不⾜していた⽂化
的なつながりを補う形で、新年会を通じた ⽂化体験の機会を提供している。シアトル
に移住してきた新 1 世の家族も迎え⼊れ、 会員層が若い世代にも広がっている。活動
の柱となる三⼤イベントも、時代に合わせ て進化させてきた。新年会に加え、夏のピ クニックでは各世帯がお弁当を持参する 形式から料理を持ち寄るポットラック形
式に切り替え、運動会のような⽟⼊れや⽔ おそろいのTシャツ姿で、 夏のピクニックを楽しむシアトル熊本県 人会のメンバーたち
⾵船リレーなど、⼦どもから⼤⼈まで楽し
いでいくことが活動の核になる」とカルビンさんは語る。⽇系 4 世で、新 1 世の⺟を持つ彼に た。同会での交流は、アメリカで育つ次世代へ⽇本の⽂化や精神を伝える役割も果たしてい
る。ほかの⽇系団体と協⼒しながら、次の 100 年を⾒据えて変化を続ける熊本県⼈会。これ からも⽇系コミュニティーにとって、⽇本⽂化に触れ、⼈と出会う温かな場であり続ける。 Seattle Kumamoto Kenjin Kai 年会費：$20 ※1 世帯の年会費 $40 問い合わせ：calterada@comcast.net, 206-601-2079 ウェブサイト： www.kumamotokenjinkai.org Seattle Kumamoto Kenjin Kai シアトル熊本県人会では令和 8 年熊本地震の義援金を受け付けており、寄付 希望者はティナ・テラダ氏（tina@nwrealtyconnection.com） まで問い合わせを。 サーや琉球舞踊、三線の演奏が披露され、沖
「いちゃりばちょーでー」の⼼でつながる
縄料理を味わう機会も。特に新年は最⼤の イベントで、遠⽅からも多くの会員が集ま
ワシントン州沖縄県人会
る。最後は会場全体でカチャーシーを踊 り、⼦どもからシニアまでが同じ輪の中で
笑い合う。⾳楽を聴き、料理を⾷べ、体を動 かしているうちに、⾃然と沖縄の空気に包 まれていく。
上原さんが⼤切にしているのは、⼈と⼈
が気持ちよくつながれる場所をつくること
だ。世代も背景も違う⼈が集まれば、意⾒ が分かれることもある。それでも、まずは
「NO」 と⾔わず、 ⼀つの意⾒として受け⽌め るよう⼼がけているという。考えを⾔葉に
してもらうことで、少しずつ会話が⽣まれ、 今では⽼若男⼥問わず、⾃由なアイデアが ⾃然と出てくるようになった。そうした柔 らかなやり取りの積み重ねが、同会の温か い雰囲気を⽀えている。
次世代への継承にも⼒を⼊れている。若
い世代に⽂化を⼀⽅的に「教える」のではな
く、 「もっと知りたい」 「やってみたい」と思
新年会に集まったワシントン州沖縄県人会のメンバーと参加者たち。世代を超えた交流の場となった
ワシントン州沖縄県⼈会（OKK）は 1980 年に設⽴され、今年で 46 周年を迎える。現在は約
350世帯、 会員とその家族を合わせて800⼈以上が参加する、 ワシントン州最⼤の⽇系県⼈会だ。 シアトル近郊を中⼼に、ベリングハムからオリンピア⽅⾯まで広い地域に会員が暮らし、沖縄出 ⾝者やその家族、 ⼆世・三世の⽇系⼈、 沖縄⽂化に関⼼を持つ⼈々が集まっている。
県⼈会が⼤切にしている⾔葉に、 「いちゃりばちょーでー」がある。 「⼀度会えばみな兄弟」と
いう意味を持つ沖縄の⾔葉だ。沖縄にルーツがある⼈だけでなく、沖縄で暮らしたことがある ⼈、⾳楽や踊りをきっかけに興味を持った⼈、ただ「沖縄が好き」という⼈も歓迎する。会⻑の上 ともゆき
原朝 之さんは「沖縄が好きと
いう気持ちがあれば、どなた
でも歓迎しています」と話す。 初めて来た⼈にも⾃然に声を
かけ、輪の中に迎える。その 気取らない温かさが、同会の ⼤きな魅⼒だ。
活 動 の 中 ⼼ に あ る の は、
沖縄⽂化を「⾒る」だけでな く、全⾝で体験してもらうこ
と。新年会、サマー・ピクニッ 2026 年新年会で披露された三線演奏とエイサー。沖縄の音と踊りが会場を 盛り上げた
ク、ウチナーンチュの⽇、忘年 会などの恒例⾏事では、エイ
えるきっかけをつくることを⼤切にしてい
る。三線やエイサーの活動では、楽器の貸し出しも⾏い、沖縄の先⽣とオンラインでつながって 学ぶ機会も設けている。⼦どもたちは舞台に⽴つ経験を通して⾃信を育み、仲間とのつながりも
深めていく。⽂化を守るだけでなく、⼈が育ち、関係が育まれていく場所でもある。歴史を⼤切
にしながら、新しい時代に合った県⼈会をつくることも、上原さんの⽬標だ。シニア世代に向け
た紙の案内を残しつつ、ウェブサイトや SNS、オンライン登録も活⽤し、より参加しやすい環境 づくりを進めている。気軽に参加できる開かれたコミュ ニティーであり続けることも、 ⼤切な思いの⼀つだ。
県⼈会は、沖縄を離れて暮らす⼈にとってふるさとを
感じられる場であり、⼆世・三世にとっては⾃分のルー ツを知る機会にもなる。沖縄にルーツがない⼈でも、新 しい仲間と出会い、沖縄⽂化に触れることができる場所
だ。 「沖縄が好き」という気持ちがあれば、もう仲間。ま ずは気軽に県⼈会を訪れ、いちゃりばちょーでーの⼼に 触れてみてほしい。
Okinawa Kenjin Club of Washington State 会費：$20 ※⼀世帯の年会費 問い合わせ：okkwa.uehara@gmail.com ウェブサイト：https://okkwa.org @okksanshin
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ワシントン州 京都 人会
シアトル近郊でつながる
県人会ガイド シアトル近郊には、⽇本各地の⽂化や⼈のつながりを⼤切にする県⼈会が数多く あります。交流会や季節の⾏事、地域イベントへの参加など、活動の形はさまざま。 懐かしいふるさとを感じたい⼈も、新しいコミュニティーに出会いたい⼈も、 気になる県⼈会を⾒つけてみませんか。
京都府出⾝者や京都に暮らしたことのある⼈々が集うコミュニティー。京都ならではの歴史や 伝統⽂化を⼤切にし、 ジャパンフェアなどの地域イベントにも参加。シアトル周辺で交流の輪を広 げながら京都の魅⼒を発信している。京都という共通点をきっかけに、世代を越えて新たな縁を結 べる場となっている。 Washington State Kyotojin Club 問い合わせ：公式サイトの問い合わせフォームより ウェブサイト：www.kyotojinkai.org
シアトル・タコマ 福岡 県人会 シアトル 福島 県人会 福島県にゆかりのある⼈々を中⼼に、福島の歴史や⽂化を伝え、次世代へつなぐことを⽬的に活 動するコミュニティー。新年会などの交流を通して、世代を超えたつながりを育んでいる。福島出⾝ 者やその家族はもちろん、福島に関⼼のある⼈も歓迎。温かな親睦の場として、地域の⽇系コミュニ ティーとのつながりも⼤切にしている。 Seattle Fukushima Club 問い合わせ：seattlefukushima@gmail.com Seattle Fukushima Kenjinkai
シアトル 石川 県人会 ⽯川県にゆかりのある⼈々や⽯川を応援したい⼈々が集うコミュニティー。インスタグラムでは、 能登半島地震の復興⽀援に向けたファンドレイザーなどの活動も発信している。ふるさととのつな がりを⼤切にしながら、 シアトル周辺で⽯川の⽂化と⼈の輪を広げている。参加⽅法や最新情報は インスタグラムでの確認がおすすめ。 Seattle Ishikawa Kenjinkai 問い合わせ：ayuyausnake@gmail.com (代表 ：ルークあゆみ) @seattle_ishikawa_kenjinkai
シアトル 静岡 県人会 富⼠⼭とお茶でおなじみの静岡県にゆかりのある⼈たちの集まり。本⼈や親・先祖・家族が静岡 出⾝、以前静岡に住んでいたなど、静岡に縁のあるメンバーで定期的に交流や情報交換を⾏ってい る。郷⼟の話題や近況を気軽に共有しながら、新しい仲間や活動のアイデアも随時募集中。 Seattle Shizuoka Club 問い合わせ： contact@seattleshizuoka.org (代表 ： 石川まで) ウェブサイト：https://seattleshizuoka.org
福岡県公認のコミュニティークラブとして、福岡にゆかりのある⼈々をつなぐ県⼈会。世代を超 えた交流や⽂化的な誇りを育み、家族や地域のつながりを深めることを⽬指している。餅つきや新 年会などの⾏事も⾏い、福岡出⾝者、 その家族、福岡に関⼼のある⼈が気軽に集える温かな場をつ くっている。 Seattle-Tacoma Fukuoka Kenjinkai 問い合わせ：seattletacomafukuoka@yahoo.com ウェブサイト：https://stfkenjinkai.org Seattle-Tacoma Fukuoka Kenjinkai
シアトル 宮崎 県人会 宮崎にゆかりのある⼈々や宮崎を愛する⼈々が集まるホットなコミュニティー。2025 年に宮崎 県公式県⼈会となり、海外・⽇本国内 36の宮崎県⼈会ネットワークと連携し新たな歩みを進めて いる。宮崎の⾷、 ⾃然、⽅⾔、⼈の温かさを懐かしみながら、 シアトル周辺で宮崎の魅⼒を共有。地 域イベントへの参加や⾷事会などを通じ、 出⾝地や世代を超えて、 ゆるやかにつながれる場づくりを 進めている。 Seattle Miyazaki Kenjinkai 問い合わせ：wamiyazakikenjinkai@gmail.com (代表 ： ⻑友裕⼦ ) ウェブサイト：seattlemiyazakikenjinkai.com @seattle_miyazaki_kenjinkai
シアトル 鹿児島 県人会 2027 年には120 周年を迎える歴史あるコミュニティー。⽂化交流や地域貢献を通して⼈と⼈ をつないできた。⿅児島出⾝者はもちろん、家族に⿅児島ゆかりのある⼈、⿅児島や⽇本⽂化に興 味のある⼈も歓迎している。伝統⾏事や季節のイベント、交流・ネットワーキング、家族で楽しめる 集まり、 ボランティアや⽀援活動などを通じて、世代を超えたつながりを育んでいる。 Kagoshima Kenjinkai of Seattle 問い合わせ： info@seattlekagoshima.com（会⻑：サカガミ・クリスタル、 副会⻑：板敷豊） ウェブサイト：www.seattlekagoshima.com Kagoshima Club of Seattle/ シアトル⿅児島県⼈会
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次回のお申し込み締め切り:2026年10月21日（水）●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified
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第 72回
「つらい」を「死にたい」にしないために
海外生活で深刻化しやすい孤独
がん患者だけでなく、 悩める人たちの心身の健康を サポート。現在のアメリカの医療 施設で今、 私たちができることを 探ります。
る要因にもなり得ます。 自殺の危機にある場合だけでなく、強い孤独 孤独を防ぐうえで、実は「ゆるいつながり」を や精神的な苦痛を感じている場合にも無料で 私は精神科医として診療に携わり、現在は 持つことはとても大切です。家族や親友など 相談できます。差し迫った危険がある場合は SNSやチャッ アメリカで精神疾患の予防や治療に関する研 の親密な関係から得られる支えは非常に大き 911に連絡してください。また、 究を行っています。一方で昨年、私自身も大 い一方、大切な相手だからこそ悩みを話しにく トを通して日本語で相談を受け付けている非 切な人を亡くしました。深い悲しみの中で、 かったり、その関係自体がストレスの原因に 営利団体もあります。外務省のウェブサイト 職場の同僚や地域のランニング仲間に支えら なったりすることもあります。複数の研究で、 では、海外在住者が利用できる相談窓口を紹 れました。専門家として自殺予防を考えるだ 近所の人や趣味の仲間、年に数回しか会わない 介しています。 海外生活には多くの可能性がある一方、孤 けでなく、一人の当事者として人とのつなが 知人などとのゆるいつながりが、幸福感の高さ りが持つ意味を改めて実感したことが、本稿 と関連することが報告されています。ゆるい 独や逃げ場のなさを抱えやすい側面もあり つながりでは、深刻な悩みを相談しなくても、 ます。だからこそ普段から仕事や家族以外 を書くきっかけとなりました。 海外で暮らすことは新しい可能性に満ちて 短い会話を交わし、一緒に笑い、問題から一時 の居場所を持ち、つらいときには一人で抱え いる一方、心の健康にとって負担となること 的に離れることができます。また、このような 込まず誰かに話すことが大切です。そして もあります。アメリカの大学に在籍する国際 居場所が複数あれば、一つの関係がうまくいか 周囲の人も、変化に気づいたらためらわず声 留学生 435 人を対象とした調査では、過去 1 ないときにも生活全体が行き詰まることを防 をかけてください。自殺予防は、特別な知識 年間に 2 ％が自殺を試みたと回答しました。 ぎ、別の場所で普段どおりに過ごすことができ よりも、人とのつながりを絶やさないことか 自殺を考えた人ではなく、実際に行動に及ん ます。私自身も、渡米後のつらい時期を地域の ら始まります。 だ人の割合であることを考えると、軽視でき ランニング仲間に大きく支えてもらいました。 相談窓口 ない数字です。その背景には、ビザや雇用の アメリカの相談窓口：電話・テキスト「988」 不安、言葉の壁、文化への適応、民族的な差別、 まずは誰かに話してみよう 簡単には帰国も転職もできないという「逃げ 差し迫った危険がある場合：911 場のなさ」などがあります。そして、これらの もし自分がつらいと感じたら、まずは誰か 日本語で相談できる窓口：外務 問題に伴いやすい要素の一つが孤独です。外 一人に話してみてください。親しい人や専門 省「在外邦人のための孤独・孤立 務省が 5 万人以上の海外在留邦人を対象に実 家でなくても構いません。苦しさをうまく説 相談窓口」 施した調査でも、44.9％が少なくとも「たま 明したり、解決策を考えたりする必要もあり ※二次元コードから、相談方法や各 団体の情報を確認できます。 に」 は孤独を感じると回答しています。 ません。 「最近つらい」 「一人で抱えるのが難 しい」と伝えるだけでも十分です。海外では 和 田 真 孝 ■ 精 神・神 経 科 専 門 医。 心配をかけたくないという思いから助けを求 「孤立」 と 「孤独」 の違い 2015年慶應義塾大学医学部卒業。 めにくくなりますが、一人で抱えたまま結論 日本で精神科専門医資格および博士 号を取得。精神科のサブスペシャリ ここで区別しておきたいのが「孤立」と「孤 を出さないことが何より大切です。 ティーとして睡眠障害の臨床に従事す 独」です。米疾病対策センター（CDC）は、 「孤 身近な人の様子が気になるときは、まず「話 る。2024年4月にスタンフォード大学 立」を人との接触や支援が少ない客観的な状 しても大丈夫だよ」と伝えることが大切です。 の博士研究員として渡米。精神疾患に 態、 「孤独」を望むほどのつながりが得られてい 海外で暮らす人は、責任感やプライドから自 対し電気や磁気などを使い神経の働き ないと感じる主観的な状態と説明しています。 分から助けを求めにくいことがあります。自 を調整するニューロモデュレーション（neuromodulation） そのため職場では毎日多くの人と話し、日本の 殺が心配な場合は「死にたいと思うことがあ を用いた新規治療法の開発に携わる。 家族や友人とも連絡を取っていて、一見すると りますか」と直接尋ねても、それによって自殺 孤立していなくても、本音を話したり困ったと を誘発することはないと報告されています。 FLAT・ふらっと 問い合わせ：info@flatjp.org きに助けを求めたりできる相手がいなければ、 打ち明けてもらったものの、その後どうした 詳細：www.flatjp.org 強い孤独を感じることがあります。特に、自ら らいいかわからない場合は、本人の了承を得 2013年から続く乳がん・婦人科がん患者サポート団体の 望んで渡米した人ほど「つらい」と言いにくく、 たうえで、さらに別の人や専門家に相談する Japanese SHAREが、2023年4月1日より、ニューヨークを拠点 日本の周囲からは海外で活躍していると思わ のも有効です。 とした非営利団体、FLAT・ふらっとに活動の場を移行。乳がん・ れ、その期待を裏切りたくないと感じることが アメリカでは、電話やテキストメッセージ 婦人科がんのほかにも、全てのがん患者、高齢者、介護者（ケアギ バー） を対象とし、在米日本人コミュニティーを健康と医療の面か あります。こうした責任感やプライドは前進 で「988」に連絡すると、24 時間対応の「988 ら支える。 する力になる一方で、苦しさを隠し孤独を深め Suicide & Crisis Lifeline」につながります。
日本の親は大丈夫？ アメリカからの遠隔介護 アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け！ 第 44 回
親が 70 代になったので老後の事前準備を始めたら ①親の全資産の洗い出し
最近では海外在住者が日本にいる親の老後に備え、早めに準備を始めるケースが増えて きました。海外在住の場合、頻繁に日本へ一時帰国できないこともあります。高齢の親に 何か起きても、すぐには飛んで帰れない。高齢になり老いていく親のこれからの暮らしに ついて、今から備えておきたいと考える人も少なくありません。実際の事例を基に、高齢の 親の老後対策について今回から 3 回シリーズでお伝えします。
アメリカ在住の A さん。70 代になった日本の親の老後対策を始めたけれど A さん（40 歳）はシカゴ在住 10 年。両親は日本の賃貸マンションで暮らしています。両 親ともに 70 代前半ですが、A さんが日本に一時帰国するたびに「膝が痛い」 「腰が痛い」と訴 えるなど、体の不調が目立つようになってきました。A さんが日本に一時帰国できるのは 1 年に 1 回程度。何かあってもすぐに飛んで帰ることはできません。今のうちに親の老後 対策をしておいた方がいいのではないか、と考えていたそうです。 そこで A さんはサロンドハースの Kaigo（介護）アカデミーで日本の介護の全体像を体系 的に学び、両親の老後対策を始めることにしました。まずはアメリカにいるうちにできる
持ち家であれば、土地や建物の査定額なども調べておきます。こうした情報を一覧にし、い わば「財産目録」を作っていきます。時には、子どもには伝えていなかった借金が出てくる ことも。 A さんの場合、なんと父が 8 件の生命保険に入っていたことが判明しました。このこと は母さえも知らなかったそうです。父は A さんの勧めで生命保険を見直し、今後の資金計 画に合わせて契約内容を整理したとのこと。家族であっても「お金」のことは話しづらいも のです。ただ、早めに準備を始めることで、さまざまな対策を考えられます。 次回は「両親が急に引っ越しを決断！」。これからの住まいについてご紹介します。 時代は変わりました。家族だけで介護を抱える時代ではありません。自分だけで悩まず、 専門家のチカラを借りてチームを組んで前に進んでいきましょう。私たちはあなたの応援 団です。いつも全力で応援しています。
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ことからスタート。日本の介護保険制度、地域包括支援センターやケアマネジャーの役割、 老人ホームの種類や選び方、入居時に求められることがある身元保証・身元引受けなどにつ いて学びました。次は両親の老後資金計画を立てるため、資産の洗い出しをすることに。 すると、今まで知らなかったことが次々と出てきました。
民間の生命保険に 8 件も入っていたとは！ 意外と知らない親の資産のこと
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A さんが両親の老後資金計画を立てるには、まず資産や負債、今後の収入を把握する必要 があります。家族であっても「お金のこと」は普段あまり話さないもの。A さんも両親に話 を切り出したときには勇気が必要だったとのこと。はじめは「なんでそんなことを聞くん だ！」と父は気分を害したそうです。ただ、理由を丁寧に話すと父も理解し、整理に協力し てくれるようになりました。 確認するのは、銀行の預貯金や株式などの有価証券、不動産、生命保険など。老後資金計 画では、公的年金などの収入や借入金などの負債もあわせて把握します。たとえば、実家が
横畠文美（よこばたけあやみ）■一般社団法人 Hearth（ハー ス）代表理事。国際介護アナリスト。ベネッセスタイルケア にて高齢者住宅の立ち上げや広告宣伝等に携わった後、41 歳で退社し、夫婦で 7 カ月かけて世界各国の高齢者施設 200 カ所以上を訪問。これまでに取材した高齢者やその家族は 2,000 人を超える。 「介護を通じて日本と世界を幸せに」を モットーに活動中。 サロンドハース
＠ salon_de_hearth
個別相談は初回無料！
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子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第
108回 HSP（敏感気質）な親・子どもの特徴 〜「心の消耗」を防ぐ三つの工夫〜 子どもが人混みを嫌う、大きな音を怖がる、少しのことで
泣いてしまう。また、自分自身も子どもの泣き声や騒音を
強いストレスに感じる――こうした刺激に強く反応しやす
親子ともに敏感な場合は？ 親も子どもも SPS が高い場合、互いの状態が強く影響し
を詰め込みすぎない、何もしない時間をつくるなど、意識
的に「刺激から離れる時間」を確保しましょう。まだ大丈 夫と感じている段階で休むことが重要です。 3 親と子どもの気持ちを分ける
い人は「ハイリー・センシティブ・パーソン（HSP） 」と呼ば
合うことがあります。たとえば、子どもの泣き声に親がス
HSP は発達障害や精神疾患を指す医学的な診断名では
が感じ取り、さらに不安になり泣き叫ぶというように、親子
続けると、自分の感情を否定するようになります。その
までも悩んで落ち込んだり、他人のストレスや怒りに影響
を認めましょう。相手の気持ちを尊重しながらも、親子
れ、 およそ 5人に 1人存在するとされています。
ありません。 「感覚処理感受性（SPS：sensory processing sensitivity） 」 がきわめて高いという、生まれ持った気質の一 つとして捉えられています。同じ刺激を受けても、HSP で
はより多くの脳領域が強く反応し、情報を深く処理する傾 向があります。そのため、刺激によってストレスホルモン
が出やすく消耗しやすいのです。SPS とメンタルヘルスの
関連を調べた最新のメタ分析でも、SPS が高いほど抑うつ や不安症状と相関することが確認されています。
トレスを感じると、ほんの少しの親の感情の揺れを子ども
の反応が連鎖しやすくなります。一度の批判や失敗をいつ されやすかったりする傾向がある場合、ご自身の「敏感さ」 について一度考えてみてもよいでしょう。
親子の 「心の消耗」 を防ぐ三つの工夫 まずは、自分と子どもがどのような刺激を受けやすい
のかを観察してみましょう。HSP の概念を提唱したアメ
環境の影響を受けやすい「ハイリー・センシティブ・ チャイルド」
（hsperson.com/test）などを参考にするのも一つの方法で
HSP の特徴は、ネガティブな刺激だけに強く影響を受け
ち着き、それによって子どもも安心できるという好循環を
るものではありません。アートや音楽、美しい自然、人の優
しさなどポジティブな刺激にも強く反応します。2016 年
リカの心理学者エレイン・アーロンによるセルフチェック
す。小さな変化に早く気づき、刺激を調整できれば、親が落 つくれるでしょう。
の研究では、子どもの気質によって養育の影響の受けやす
1 感覚刺激を減らす
もは、肯定的で温かな養育からもより大きな恩恵を受ける
う。テレビや大きな声などの聴覚刺激を抑える、混雑す
境に弱いだけではなく、安心できる環境からも大きな影響
情報を減らすなど、 環境を調整します。
さが異なり、否定的な養育により悪影響を受けやすい子ど ことが確認されています。つまり、敏感な子どもは悪い環
を受ける可能性があります。この両面を理解することが、 敏感な子どもの子育てでは大切です。
まずは、脳に入ってくる刺激そのものを減らしましょ
る場所では滞在時間を短くする、机の上を整理して視覚 2 疲れる前に休む
刺激に敏感な人は、疲れが限界に達してから休むと回
復に時間がかかります。静かな場所で一人になる、予定
敏感な子どもに対して「気にしすぎ」 「考えすぎ」と言い
代わりに、 「よく気づいたね」 など、まずは子どもの気持ち それぞれの感情を分けて考えることが大切です。
敏感さは、単に「傷つきやすい」ということではありませ
ん。他の人が気づかないような周囲の微細な変化や美しさ を深く感じ取る力は、社会をより良くする活動や芸術的な 創造性になくてはならない才能です。大切なのは、親子そ
れぞれが「どんな刺激を受けやすいのか」 「どんなときに疲 れるのか」 「何をすると回復できるのか」を知ること。敏感
さを「弱さ」として抑え込むのではなく、安心できる環境を 整え、その感受性を自分らしく生かせる機会につなげてい きましょう。
長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘルス・ カウンセラー （認定ID：LH60996161） 。ニュー ヨークと東京をベースに、ジャーナリストとし て多数の記事を寄稿。東日本大震災をきっか けに 2011年にシアトルへ移住し、災害や事故 などでトラウマを抱える人々をサポートする ためノースウエスト大学院で臨床心理学を専 攻。米大手セラピー・エージェンシーで 5年間 働いた後に独立。現在、マイクロソフト本社の 常駐セラピストを務める。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
本記事は2026年9月3日付
© 朝日学生新聞社
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レストランなどのお店で流れる音楽をＢＧＭといいます。 ＢＧＭがあると、その場の雰囲気がよくなります。実はお 店がＢＧＭとして楽曲を流す場合、使用料をはらっている
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所の弁護士・中村穂積さんに聞きました。（関田友衣）
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（17） www.SoySource.net
2026 年 9 月 25 日発行
（18）
2026 年 9 月 25 日発行
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目の前で魔法が現実に！ 『ハリー・ポッターと呪いの子』シアトル公演 取材・文：山本拓実
スクリーンではなく、劇場で味わうハリー・ポッターの世界とは？ 舞台ならで はの仕掛けと、 観客と一体になって生まれる熱気を体験してきました。 街角をぶらり旅するように、日本やアメリカの酒蔵、ワイナリー、ブリュワリー、蒸溜所を 訪ね歩く。そこで出会ったお酒や人々、そして料理とのペアリングを、シェフならではの 視点でご紹介します。
秋晴れの日に楽しみたい爽快なヘイジー IPA
エリシアン・ジャックテイル・ヘイジー IPA
シアトル発のブルワリー、エリシアン・ブリューイング。個性的 なビール造りと印象的なラベルデザインでも知られています。 今回紹介する「ジャックテイル・ヘイジー IPA」は、アルコール 度数 6.1％。グラスに注ぐと、少し霞みがかった明るい黄金色。 マンゴーやパパイヤ、柑橘を思わせるトロピカルな香りが広がり ます。口当たりは柔らかくジューシーで、後味にはホップの心地 よい苦味。爽やかさと飲みごたえを併せ持つ一杯です。 Elysian Jacktail Hazy IPA 香り ★★★★★ （マンゴーや柑橘を思わせる華やかな香り） 味わい ★★★★☆ （ジューシーな果実感と、ほどよいホップの苦味） 炭酸感 ★★★★★ （喉にピリッとくる爽快な刺激が心地よい） 飲みやすさ ★★★★★ （香り、苦味、炭酸のバランスがよく、すっきり楽しめる） 個性 ★★★★★ （ジャッカロープを描いた缶のデザインも印象的） おすすめ度 ★★★★★
シェフのコメント 僕はビールを飲むとき、 喉にピリピリッと感じるくらい炭酸がしっかりしたタイプが好みです。ジャッ クテイルも、口に含んだ瞬間の爽やかな刺激にトロピカルなホップの香りが重なります。柔らかな 果実感がありながら、ほどよい苦味で後味はすっきり。秋晴れの昼下がりに外でゆっくり飲みたく なる味わいです。唐揚げやフィッシュ＆チップスなどの揚げ物、少しスパイシーな料理におすすめ。 グリルした肉やキノコ料理など、少しコクのある秋の料理に合わせるのも面白そうです。寿司なら、 炙りサーモンやスパイシーツナなど、脂やうま味のあるネタとも好相性です。
総 評 ジャックテイル・ヘイジー IPAは、華やかな香りとジューシーな果実感、爽快な炭酸が魅力の一本。 IPAらしい苦味はありながら強すぎず、香りとのバランスも楽しめます。夏の暑さが落ち着き、空気 が少しずつ冷たくなるシアトルの秋。秋晴れの日にテラスで景色を眺めながら、喉にピリッとくる冷 たいビールを楽しむ。そんな時間にぴったりの一杯です。 信藤 孝明 （Taka） ■世界各地で寿司職人・料理人として経験を重ね、ソムリエと唎酒師の資格を持つ。 ハイキングやキャンプ、お酒を楽しむのが趣味で、休日は酒蔵やブリュワリーを巡ったり、庭でキャ ンプ飯を作って過ごしている。 @nobu_taka_camp
舞台上で呪文が唱えられた瞬間、 目の前に本 物の炎 が 立ち上った。 2018 年のトニー賞で作品賞を含む 6 部門を受賞した舞台『ハリー・ポッ ターと呪いの子』が、初の北米ツアー でシアトルにやってきた。 会場のパラマウント・シアターは 1928 年開場。米国の国家歴史登 録財に登録されている。大理石調の © Evan Zimmerman 柱や金色の装飾、天井に並ぶ楕円形 炎が交差する迫力ある魔法戦 の照明が、ハリー・ポッターの世界に よく似合っていた。ロビーの特設売店には、パンフレットや紋章入りのパーカーなどが並んで いた。観客の服装はスーツ姿からジーパン姿までさまざま。杖を手にし、ローブをまとって登 場人物になりきった人もいた。 物語の舞台は、 『ハリー・ポッターと死の秘宝』から19 年後。魔法省で働くハリー・ポッターの次男アルバスが、 父の宿敵だったドラコ・マルフォイの息子スコーピウスと 友情を育み、過去と未来を変えかねない旅へ踏み出す。 シリーズでおなじみの 人物も次々と姿を見せ る。原作が好きな筆者 には、懐かしさを感じる 公演グッズが並ぶロビーの売店 場面も多かった。 舞台が始まると、物語の展開に合わせて客席の空気も変 わった。魔法省への潜入場面では、本物のハーマイオニーと、 ロンに変装した人物との掛け合いが笑いを誘った。迫力ある 魔法戦には大きな拍手が湧いた。人の魂を吸い取るディメン ター（吸魂鬼）が客席の頭上に現れると、劇場全体が緊張に 包まれた。魂を吸い取られた人物が連れ去られる光景は不 気味で、強く印象に残った。前半のコミカルな調子から、後半 は次第にシリアスな展開へ。笑いながらも気が抜けないとこ 公演会場のパラマウント・シアター ろは、原作シリーズを思わせた。 北米ツアー版は2 部構成を1 本にまとめた約 3 時間の上演。終演後もしばらく興奮が冷め なかった。シアトル公演は9月12日で幕を閉じ、 ツアーは同月19日からソルトレイクシティへ と舞台を移した。東京では日本人キャストによる Harry Potter and the Cursed Child 上演が続いており、12月27日 （日） に千秋楽を迎 The Paramount Theatre える。機会があれば、 ぜひ足を運んでみてほしい。 www.stgpresents.org
Editor's Note 初めて過ごすシアトルの夏。 サマータイムって最高 シアトルに住み始めたのは去年の9月。雨と曇り が多い秋冬は、気分が晴れない日も少なくなかった。 そんなシアトルも、6月頃になると本格的な夏を迎 える。外に出れば、マーケットやイベントがあちこ ちで開かれ、 街は活気にあふれている。 シアトルで迎えた初めての夏は、毎日のように晴 天が続いた。日陰に入れば風が心地よく、夜になる と涼しい。カラッと晴れて湿度が低いシアトルの 気候は、本当に過ごしやすい。じめじめとした日本 の夏では、できればクーラーの効いた部屋で過ごし 夕暮れ時、ピンク色に染まる絵画のようなマウ たいと思っていた。それがシアトルでは、特に予定 ント・レーニア がなくても外に出て散歩をしたくなる。そんな気持ちにさせてくれるほど心地よい。 日本より日差しは強く、日傘の代わりに現地の人たちのようにサングラスをかけるのが、 こちらの夏のスタイル。もちろん、日焼け止めも欠かせない。休日にはビーチでピクニッ クをしたり、 キャンバスに目の前の景色をペイントしたりして、 のんびりと夏を楽しんだ。 シアトルの夏は、朝 5 時頃には日が昇り、日没は夜 9 時過ぎ。1 日をぐっと長く感じるの は、日本で暮らしていたときにはなかった不思議な感覚だ。日が沈んだあとの雲一つない 澄んだ空を眺めるのも日課になった。シアトル・タコマ国際空港を発着する飛行機を見上 げては、写真を撮る。そんな何気ない時間さえ、夏の楽しみの一つだった。なかでも、夕暮 れ時にピンク色に染まった空とマウント・レーニアは、 何度見ても心奪われる絶景だ。 10月頃になると、 雨と曇りの日が次第に増え、 どん よりとした空模様が続くようになる。晴れの日を満 喫できる時間も少しずつ減ってきた。サマータイム が終われば、午後5時頃には日が沈む。そして、日本 との時差は17時間になる。できれば、このままずっ と夏でいてほしい……。それが正直なところだ。 とはいえ、秋から冬にかけても、ハロウィーン、サ ンクスギビング、クリスマスと、こちらならではの イベントが盛りだくさん。夏とはまた違った楽し みが待っている。さあ、次は冬のシアトルを楽しむ 準備を始めよう。 立野日菜■日本の外国語大学に在学中。交換留学をきっか
けにシアトルのコミュニティー・カレッジで学ぶ。異文化への 理解を深めながら、日本の文化や魅力を発信している。現在
はボランティア活動にも力を入れ、さまざまな人との交流を
夏の夕空と飛行機
大切にしている。特技は書道、 趣味はカフェ巡りと海外旅行。
2026 年 9 月 25 日発行
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E V E N T I N F O R M AT I O N HALLOWEEN EVENTS
今年の仮装はもう決めた？ 大人から子 どもまで楽しめるハロウィーン・イベント をご紹介！
ワイルド・ウェーブス・フライト・フェスト
■10月2日（金）〜11月1日（日） 時計の針が 6 時を指した時、陽気な遊園地が 恐怖の城に様変わり！ 会期中は閉園時間が夜 10 時に延長。今年で完全閉園、二度と来られ ない最後の営業を楽しもう。 場所：Wild Waves Theme & Water Park 36201 Enchanted Pkwy. S., Federal Way, WA 98003, USA 料金：一般 $54.99 〜、 身長 48 インチ （約 122cm） 未満ま たは 65 歳以上 $41.99 問い合わせ：☎ 253-661-8000、 Info@WildWaves.com チケット・詳細：https://wildwaves.com
ハロウィーン・ペット・パレード
■10月4日（日）11am〜2pm ハロウィーンは人間だけのものじゃない！？ かわいい動物たちのコスチューム姿に癒されよう。 場所：Volunteer Park 1247 15th Ave. E., Seattle, WA 98112 料金：無料 問い合わせ：info@volunteerparktrust.org 詳細：www.volunteerparktrust.org/pet-parade-1
ノースウェスト・トレック・ワイルドライ フ・パーク 「フート・ン・ハウル」
料金：一般 $35 〜、 4 ～ 12 歳 $25 〜、 3 歳以下無料 問い合わせ・詳細：www.wahorrorcon.com
ウェスト・シアトル・ハーベスト・フェス ティバル
■10月25日（日）11am〜2pm ウェスト・シアトル高校マーチングバンドによる 仮装パレードや、 シアトル・スリラーズのパフォー マンス、パイ早食いコンテストなど、ハロウィー ンをまるっと楽しめるストリート・フェア。 場所：SW. Alaska St. & California Ave. SW, Seattle, WA 98116 料金：無料 問い合わせ：info@wsjunction.org、206-502-8824 チケット・詳細：https://wsjunction.org/harvest-fest
インターナショナル・バレエ・シアター 『ドラキュラ』
■10月25日（日）7pm〜 ベルビューを拠点とするバレエ・カンパニー、イン ターナショナル・バレエ・シアターによるこのオリ ジナル演目は、クラシック・バレエに、コンテンポ ラリーやマジックなど多彩な要素を盛り込んだ、一 夜限りのドラマチック・エンターテイメント。 場所：The 5th Avenue Theatre 1308 5th Ave., Seattle, WA 98101 料金：$91.60 〜 問い合わせ：☎ 425-822-7694、 info@ibtbellevue.org チケット・詳細：https://www.ibtbellevue.org/ seasontickets
イーストサイド・アルケミー・マーケット
■10月31日 （土） 12pm〜5pm ベルビューの屋内ハロウィーン・マーケット。 ■10月16日（金） ・17日（土） ・23日（金） ・ スピリチュアル・アイテムやレイキ・ヒーリン 24日（土） ・30日（金） コスチュームに身を包んで夜の森に出かけよう。 グなど、個性豊かな露店が並ぶ。 お菓子探しやハロウィーン・ゲームを楽しみな 場所：Missiongathering 15318 SE. Newport Way, Bellevue, WA 98006 がら、夜行性動物たちの声が聞こえてくるかも。 場所：Northwest Trek Wildlife Park 11610 Trek Drive E., Eatonville, WA 98328 料金：一般オンライン $18、 メンバー $16、 当日窓口 $25、 3 歳以下無料 問い合わせ：☎ 360-832-6117、 info@nwtrek.org 詳細：www.nwtrek.org/event/hoot-n-howl
ワシントン・ステート・ホラー・コン
料金：無料 問い合わせ・詳細：https://eastsidealchemymarket.com/ booth-reserve
ハロウィーン・ラン
■ウェスト・シアトル・モンスター・ダッシュ
日程：10 月 24 日 （土）9:30am 〜 場所：West Seattle's Lincoln Park 8611 Fauntleroy Way SW. Seattle, WA 98136 料金：$35、 キッズ・モンスター・ダッシュ $20 問い合わせ・詳細：https://runsignup.com/Race/WA/ Seattle/WestSeattleMonsterDash
■10月23日（金）〜25日（日） 太平洋岸北西部最大級のホラー映画コンベン ションはこの時期にぴったりのイベント。ゲス トに、 『M3GAN ／ミーガン』 『キャビン』 『E.T.』 ■ラン・スケアード などの有名作品の出演俳優ら多数の著名人が登 日程：10 月 25 日（日）受付開始 8am 〜 場所：Seattle's Seward Park 壇する。俳優との写真撮影チケットも購入可能。 5895 Lake Washington Blvd. S., Seattle, WA 98118 場所：Washington State Fair and Events Center 110 9th Ave. SW., Puyallup, WA 98371
料金：10K$55 ～、 5K・2 マイル $45 ～、 16 歳以下 $25、 キッズ・ダッシュ無料 （要登録）
問い合わせ：info@runforgoodracingcompany.com 詳細：https://runscared5k.com
■トリック・オア・トリート5K
日程：10 月 31日 （土）10am 〜 場所：5900 Lake Washington Blvd. S., Seattle, WA 98118 料金：一般 $39、 子ども参加無料 （計測なし） 問い合わせ：425-610-9311（※テキストのみ） info@run2befit.com 詳細：https://run2befit.com/trick-or-treat-5k
FESTIVAL
オイスター・フェスト／ワシントン・ステー ト・シーフード・フェスティバル
■10月3日 （土） ・4日 （日） 牡蠣はワシントン州の名産品のひとつ。美味しい シーフードに舌鼓を打ちに小旅行に出かけてはい かがだろう。 場所：250 W. Sanderson Way, Shelton, WA 98584 料金：一般 $15 〜、 17 歳以下無料 問い合わせ・詳細：https://oysterfest.org
ACTIVITIES
州立公園無料開放日
■9月26日 （土） 全米公有地の日
■10月10日 （土） 世界メンタルヘルスデー ワシントン州ではこの 2 日間、100 以上の州立公園 で日帰り利用の駐車にディスカバー・パスが不要。 問い合わせ：☎︎ 360-902-8844、 infocent@parks.wa.gov 詳細：www.discoverpass.wa.gov/about-pass/freeways-visit/free-parking-days
THEATER
バレエ 『セレナーデ』
■9月25日（金） ・26日（土）、10月2日（金）〜4日（日） ジョージ・バランシンによる渡米後最初の作品と して知られる。物語の無い抽象バレエは、純粋に 音楽や振り付けの美しさを楽しむことができる。 場所：McCaw Hall 321 Mercer St., Seattle, WA 98109 料金：$31〜 問い合わせ：☎ 206-441-9411 チケット：☎ 206-441-2424 詳細：www.pnb.org
（19）
場所：The Paramount Theatre 911 Pine St., Seattle, WA 98101 料金：$43 〜 問い合わせ：☎ 206‐682‐1414 チケット・詳細：https://seattle.broadway.com/shows/ water-for-elephants
SPORTS
MLS メジャーリーグ・サッカー
シアトル・サウンダース
<ホームゲーム>
対スポーティング・カンザス・シティ 10 月1日 （木）6:30pm 対 CF モントリオール 10 月17 日 （土）7:30pm 対ヒューストン・ダイナモ 10 月 28 日 （水）7:30pm 場所：Lumen Field 800 Occidental Ave. S., Seattle, WA 98134 問い合わせ：☎ 877-657-4625 customerservice@soundersfc.com チケット：www.soundersfc.com/tickets 詳細：www.soundersfc.com
NHL ナショナル・ホッケー・リーグ
シアトル・クラーケン
<ホームゲーム>
対ベガス・ゴールデン・ナイツ 10 月 6 日 （火）6:40pm 対デトロイト・レッド・ウィングス 10 月 20 日 （火）6:40pm 対ユタ・マンモス 10 月 22 日 （木）7pm 対ミネソタ・ワイルド 10 月 24 日 （土）7pm 対トロント・メープル・リーブス 10 月 28 日 （水）7pm 場所：Climate Pledge Arena 334 1st Ave. N., Seattle, WA 98109 問い合わせ：☎ 1-844-645-7825 ticketing@seattlekrakenhockey.com チケット： www.ticketmaster.com 詳細： www.nhl.com/kraken
NFL ナショナル・フットボール・リーグ
シアトル・シーホークス
<ホームゲーム>
対ロサンゼルス・チャージャーズ 10 月 4 日 （日）1:25pm 対サンフランシスコ・49 ナーズ 10 月11日 （日）1:25pm 対カンザス・シティ・チーフス ブロードウェイ・ミュージカル 10 月 25 日 （日）5:20pm 『ウォーター・フォー・エレファンツ』 場所：Lumen Field 800 Occidental Ave. S., Seattle, WA 98134 ■10月6日 （火） 〜11日 （日） ベストセラー歴史小説『サーカス象に水を』を原 問い合わせ：☎ 888-635-4295 customerservice@seahawks.com 作とした新作ミュージカル。演者に実際のサーカ チケット：www.seahawks.com/tickets ス・パフォーマーを起用し、そのアクトは必見だ。 詳細：www.seahawks.com