シアトル発の情報誌「ソイソース」毎月第4金曜日発行
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Since 1992 / Issue 715
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2026 年 1 月 1 日発行
（3）
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入キャンペーンを実施中。詳細は本誌 P27で確認
を。北米で紅白歌合戦を視聴できるのはJmeだけ！ 紅白歌合戦配信開始日時： 【NHKワールド・プレミアム】12月31日 （火）2:20am（ライブ 配信)、2:20pm（再配信）
新年明けましておめでとうございます。 日本語イマージョン教育公立小学校 2026年もよろしくお願いいたします。 オープンハウス ソイソーススタッフ一同
シアトル開催・新春声磨き ® 体験会 2026 年のはじまりに、 シアトルで声磨き® 講座
が開催される。呼吸を整え、声をやさしく育てる
ワークを通して、日々の「話す」がより心地よくなる
ことを目指す。声が出にくい、聞き返されやすい、 話すと疲れやすいといった悩みにも効果的。新し
い一年を穏やかに迎えたい方に適したプログラ ムで、海外初の認定インストラクターが丁寧にサ
ポートする。参加申し込みは LINEまたは電話、
メールで受け付けている。
シアトル市とベルビュー市で日本語イマージョン
プログラムを実施している公立小学校のオープンハ
ウスが行われる。現在同プログラムを提供している のは、シアトル市の2 校とベルビュー市の1校。ベ
ルビューでは本年度（2024 〜 2025 年度）から日 本語イマージョン教育が導入されている。 ■ベネット小学校
日本語デュアル・ランゲージ・イマージョン・プログラ ムを含む学校全体の紹介に加え、授業方針や学習環境に ついて職員が案内する。申し込み不要。
日程：2026年1月8日 （木） 5pm〜6pm 場所：Bennett Elementary School 17900 NE. 16th St., Bellevue, WA 98008 問い合わせ・詳細：www.bsd405.org/enroll/open-houses
■ジョン・スタンフォード・インターナショナル小学校
日程：2026年1月10日 （土） 2pm～3:30pm 場所：Bellevue Children’s Academy North Campus, Satellite 2
教師、卒業生、5年生の生徒らによる校内ツアーと説明 会を実施。日本語デュアル・ランゲージ・プログラムの紹 介も行われ、 質疑応答の時間も設けられる。
料金：無料 申し込み・問い合わせ：☎206-473-2373 aikokanada@gmail.com（かなだあいこ ） https://koemigaki.com
EGC ＆ キャビン・クワイア、合同合 唱コンサート開催 10 月 12 日、
シアトル地域で 活 動 する男 声 合唱団エバーグ
日程：2026年1月12日 （月）6pm〜7:30pm 場所：John Stanford International Elementary School 4057 5th Ave., NE. Seattle, WA 98105 参加登録・詳細：https://info.jsisptsa.org/enrollment
■ マ ク ド ナ ル ド・イ ン タ ー ナ シ ョ ナ ル 小 学 校
授業見学（午前の部）と学校案内・プログラム説明会（午 後の部） の2部構成。後日オンラインQ&Aも実施される。
日程：2026年1月6日 （火） 8:30am～／10:15am～ （午前の 部） 、 6pm～8pm （午後の部） 場所：McDonald International Elementary School 144 NE. 54th St., Seattle, WA 98105 オンラインQ＆A：1月15日 （木） 6pm～ 参加登録：McDonald@seattleschools.org 問い合わせ・詳細：https://mcdonaldes.seattleschools.org/ news/open-house-school-tours-jan-6-2026
■シアトル学区入学説明会
リーン・グリー・ クラブ（EGC） と
女声合唱団キャビン・クワイアが日本人バプテスト教 か さ ぎ
会で合同コンサートを開催。笠置シヅ子の 「東京ブギ
ウギ」 からあいみょんの 「愛の花」 まで、多岐にわたる日
本語の歌謡曲やCMソングを披露し、 来場者を魅了し
た。EGCは2026年 9月に20周年記念
コンサートを予定。両合唱団とも随時見 学を受け付けている。
シアトル学区 （Seattle Public Schools） が主催する入 学説明会。インターナショナル校を含む学校選択制度 （School Choice）概要が紹介され、各校の担当者による 案内も行われる。
日本文化を紹介するボランティア説明会 ワシントン州日米協会 （JASSW） が運営する非営
利プログラム 「JIS（Japan in the Schools） 」 では、
K-12のクラスルームで日本の学校生活や文化を紹
介するボランティアを募集中。同プログラムのリー
ド・プレゼンターによる概要説明やプレゼンテーショ ンの練習会が行われる。事前登録制。
日程：2026月1日31日 （土） 2pm～4pm 場所：Bellevue Children’s Academy North Campus, Satellite 2 14673 NE 29th Pl., Bellevue, WA 98007 問い合わせ：☎️206-374-0180、 jis@jassw.org 参加登録・詳細：https://jassw.org/japan-in-the-schoolsvolunteer-training
訂正とお詫び 12月号にて掲載したリミテッド・エディション・スシ／
Limited Edition Sushiのホリデーシーズン休業日に誤
りがありました。ここにお詫びして訂正いたします。
正） 日程：ホリデーシーズン休業日：12月31日 （水） ～1月8日 （木）
UPCOMING
次号は 2026 年 1 月23日 （金）発行。
次号予告
「『好き』 を見つける！ 心と体を育む習い事」 を特集予定です。お楽しみに！
CONTENTS 特集：声楽家・ボイストレーナー・合唱指導者 田形ふみさん.................................................16、17 コミュニティーニュース.......................................... 3 年頭挨拶................................................................... 4 新年祝句................................................................... 5 私たちの命を守るヘルスケア................................... 7 アメリカからの遠隔介護.......................................... 7 知っておきたい身近な移民法................................... 8 シアトル徒然 ～りんりん日記より～....................... 8 ぼくのえ、わたしのえ...........................................10 シアトルの知恵ノート...........................................12 特別レポート..........................................................13 イベントクローズアップ........................13、19、20 シアトライトを直撃！...........................................13 シェフのおうちレシピ...........................................14 シニアがなんだ！ カナダで再出発........................15 みんなの広場..........................................................18 あんなグループこんなグループ.............................19 注目の新作ムービー...............................................20 Dr. 松浦の診察室から............................................21 発掘！ あなたの身近にある SDGs 経営.............21 クラシファイド..............................................22、23 本棚探訪 みんなは何を読んでいる？..................22 おにすけ.................................................................23 子どもとティーンのこころ育て.............................24 朝日小学生新聞......................................................25 ジュノの数秘的年間展望........................................26 イベント情報..........................................................26 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104
info@soysource.net www.SoySource.net soysource1992 SoySourceSeattle soysource7583 発行人：トミオ・モリグチ 編集長：溝江暁子 編集：フォーリー由香、加藤良子 制作：小野寺孝恵、河野 光 記者インターン：中島雅紘、和泉拓也、岡本美穂 西東円佳、西村あい 経理：大野美恵 ゼネラル・マネジャー：ブルース・ラトリッジ 広告お問い合わせ：biz@napost.com クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events 定期購読を 1 年 $30、2 年 $50 で受け付け中！ 申し込み：www.soysource.net/subscribe
本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
日程：2026年1月10日 （土） 10am〜2pm 場所：John Stanford Center for Educational Excellence 2445 3rd Ave. S, Seattle, WA 98134 問い合わせ・詳細：www.seattleschools.org/news/enrollment-fair
BCA® 土曜学校の入学説明会 4 歳から高校生までを対象に、一人ひとりに寄り
▲コンサート動画
問い合わせ：キャビン・クワイア （女声）cabinchoir@gmail.com、 エバグリーン・グリー・クラブ （男声）info@egcseattle.com
草月流シアトル支部バーチャル展覧会 て し が わ ら そ う ふ う
1927年に初代家元・勅使河原蒼風によって創流
された草月流のシアトル支部が、毎年恒例のいけば
な展をバーチャルで開催。型にとらわれず、生ける 人の個性を反映した伸びやかな草月流の作品を鑑
賞できる。ウェブサイトでは、2012 年以降の全作
品を公開中。
日程：開催中〜1月19日 （月） 料金：無料 問い合わせ：shinzato_fischer@hotmail.com 詳細：https://seattlesogetsu.wixsite.com/ home/2025-winter-exhibition
放送 100 周年、NHK 紅白歌合戦 ライブ配信！ 日本のニュー
スやドラマ、映画
などを楽しめる
インター ネット 動画配信サービ
ス 「Jme」が大みそか恒例の紅白歌合戦をライブ配
信。さらに、 12月31日 （水） から1月3日 （土） まで 「紅
白チャンネル」を臨時開設し、複数回再配信を行う。
また、1月5日 （月） までプロモーションコード利用で 対象プランが最大 50パーセントオフになる新規加
添った細やかな指導で日本語での学習をサポート
するBCA® 土曜学校が、2026 年 4月に向けた入
学説明会を実施する。オンライン配信あり。説明 会当日から新入学の申し込みが可能。
中学部・高校部 日程：2026年1月24日 （土） 3:30pm～4:30pm 場所：Bellevue Children’s Academy North Campus, Satellite 2 14673 NE. 29th Pl., Bellevue, WA 98007 幼稚部・小学部 日程：2026年1月25日 （日） 10am～11am 場所：Bellevue Chirdren's Academy South Campus, BCA2 14640 NE. 24th St., Bellevue, WA 98007 料金：無料 問い合わせ：saturdayschool@bcacademy.com 説明会申し込み・詳細：bcasaturdayschool.com
茶道裏千家淡交会シアトル協会主催 「2026 年初釜」 茶道裏千家淡交会シアトル協会による毎年恒例
「初釜」がベルビュー・チルドレンズ・アカデミーで
開催される。創立 55周年を迎える節目の初釜とな
り、午前・午後の2 部制で実施。家族や友人ととも
に新春を茶道で祝うひとときとなる。事前登録制、 1月5（月） までに申し込みを。
日程：2026年1月25日 （日） 10:15am～12pm （午前の部） 、 1:15pm～3pm （午後の部） 場所：Bellevue Children’s Academy North Campus Satellite 2 14673 NE. 29th Pl, Bellevue 98007 料金：$30 問い合わせ：seattletankokai@hotmail.com 申し込み・詳細：https://teaceremonyseattle.org/ja/ hatsugama2026j
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2026 年 1 月 1 日発行
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新年明けまして おめでとうございます
天皇陛下御誕生日（令和 7 年 2 月 13 日撮影）。御所にて
提供：宮内庁
令和 8（2026） 年の年頭に当たり、 米国にお住まいの日本人、 日系人の皆様に、 謹んで新年のお慶びを申し上げます。世界各地には、 約 130 万人の在留邦人の方々、 約 500 万人 の日系人の方々が暮らしておられ、様々な分野において活躍され、その功績は高く評価されています。皆様には、日本と米国を結びつける架け橋として、日・米国関係の更なる発 展と世界における日本の魅力の一層の発信に向け、 日本政府を支えていただきますよう、 心よりお願い申し上げます。 現在、私たちが慣れ親しんだ自由で開かれた安定的な国際秩序が大きく揺らいでいます。こうした国際情勢の下、国際社会の平和と繁栄に、日本として、より大きな役割を果 たしていきたいと考えています。また、 そのために、 基本的価値を共有する国々との間で、 連携強化に取り組んでいく考えです。 日本と日本人の底力を信じてやまない者として、日本の未来を切り拓く責任を担い、世界が直面する課題に向き合い、絶対にあきらめない決意をもって、本年も、国家国民のた め、 果敢に働いてまいります。 海外にいらっしゃる日本人及び日系人の皆様、 それぞれの分野でご活躍下さいませ。 うま
本年は、 午年となりますが、 馬は俊敏で力強さを持ち、 特に丙午にあたる本年は、 エネルギーに満ち、 活動的になる年になると言われています。 本年が皆様にとって更なる躍動の一年となることを願うとともに、 皆様のご多幸とご繁栄を祈念申し上げます。 提供
内閣広報室
令和 8（2026）年
元旦
内閣総理大臣
高市
早苗
米国にお住まいの日本人、 日系人の皆様、 明けましておめでとうございます。 昨年10月に4年ぶりに外務大臣に就任しました。前回の外務大臣当時と比較しても、 日本を取り巻く安全保障環境は一層緊迫化しており、 国際社会が対処すべき課題は増しています。 このような厳しい国際情勢の中、日本外交に対する国際社会からの期待感は、かつてなく大きくなっていると感じています。国際社会における日本の役割と責任をしっかり果たしていく ことで、 国益を守り、 国際社会でより存在感を高める 「力強く、 視野の広い外交」 を進めてまいりたいと考えています。 米国にお住まいの皆様は、 日本文化を世界へと届ける発信者であり、 民間交流を紡ぐ架け橋として、 日本外交を力強く支えてくださっていることに、 改めて感謝申し上げます。外務省と しても、 引き続き、 在留邦人の皆様の安全・安心の確保に万全を期すとともに、 両国の関係強化を、 皆様のお力もお借りしつつ、 これまで以上に進めてまいります。 結びに、 皆様の御健勝と更なる御発展を心から祈念し、 新年の御挨拶とさせていただきます。
令和 8（2026）年
元旦
外務大臣
茂木
敏充
提供
外務省
新年明けましておめでとうございます。 本年7月4日にアメリカ合衆国は建国250周年という大きな節目を迎えます。日米両首脳は、昨年10月に行った首脳会談において、米国建国250周年を共に祝い、日米の友好・交流関係を一 層発展させていくことを確認しました。 この大きな節目の年に、FIFAワールドカップ 2026が米国で開催されます。シアトル市内にあるルーメン・フィールドも試合会場の1つとなっています。このスポーツのビッグイベント、さら には米国代表チーム及び日本代表チームの活躍がこの節目に大きな花を添えてくれることを期待しています。 昨年は我が日本総領事館創設130周年に当たりました。当地ではイチロー選手の野球の殿堂入りが大きな話題となりました。10月には初の女性首相である高市首相が誕生しました。同月末 には、 ジアンフォーティ・モンタナ州知事一行が訪日し、 東京のほか、 姉妹都市関係にある熊本県を訪問されました。モンタナ州は、 従前より石炭、 小麦、 牛肉の日本への輸出産地として有名ですが、 提供
在シアトル日本国総領事館
今回の知事の訪日を通じ、地場産業育成の一環としてフォトニクス技術や量子技術などの先端技術の研究開発についても日本企業との間で積極的な意見交換がなされ、大変有意義な訪日になっ たと思います。本年も引き続き、 当館が立地するワシントン州のみならず、 モンタナ州及びアイダホ州と日本とのビジネス、 経済的連携強化に取り組んでまいります。
政治・経済関係のみならず、文化・人的交流の重要性も論を待ちません。本年も、姉妹都市交流に係るイベントのみならず、次の世代を担う両国の中学生や高校生による相互訪問など、草の根レベルの文化交流が予定されてい ます。当館としても、 様々な機会に、 日本の文化や日本事情を紹介し、 ワシントン州、 モンタナ州及びアイダホ州北部地域における対日理解を増進し、 またこれら地域と日本の関係・交流がさらに深まるよう努力してまいります。 最後になりましたが、 在留邦人の皆様の安全な生活を支援することは総領事館の最も大きな使命です。今後とも在留邦人の皆様への行政サービスの充実をはかるとともに、 お役に立つ情報を積極的に発信してまいります。 本年の皆さまのご健康とご多幸をお祈りいたします。
令和 8（2026）年
元旦
在シアトル日本国総領事
伊従
誠
子孫繁栄の実もので 晩秋から冬にかけて赤や橙に 色づくピラカンサ。面白い枝ぶ りと実が際立つよう、枝を適度に 整え粗密をつけて仕上げました。
金子 恵 ショッカー 草月流師範理事、シアトル草月支部副支部長、Ikebana By Megumi スタジオ主宰
☎ 425-744-9751 megumi.schacher@gmail.com www.ikebanabymegumi.com @megumi.schacher @megumischacher9649
揮毫
レルネック伸子
© 米国書道研究会シアトル支部
新年祝句
２０２
寒牡丹九谷の壺に収まりて
年
レニア吟社 久間照子
根岸幸子
茂木ひさを
去年今年ミュートで送るラインかな 酒井光代
新珠や女性総理の曙光かな スティーブンス多喜子
吉原クリステイ光風
ミラーこうし
今年また初富士に手を合はすなり
ラインウェバー友子
さぶいのに懸想文売笑つてる もちぱん
卜円伎鬼
いびきかく猫を横目に事務始
ナッシュ恭子
加藤わか葉
バクマスター絵美
ぎこちなく結ぶ手揺れて初詣
長野弘子
澤野井一樹
高棚の器出したる淑気かな
アワキビ
りょうこ
新しき年こそ一歩進みたし
おっこ
まおこ
柿音
柏なをき
ゆ
初日の出友と拝んだ日を思ふ
福袋目指す向こうへ駆けて行く
幼子の勝つまでやめぬ絵双六
初夢に椿大社の胡床かな
こしやう
新年を吸ひ込み鼻の赤きかな
けそうぶみうり
良き味と夫に褒められおらが春
丙午ガールパワーの年明くる
朝ごとに咲くを待たるる福寿草
まゆは鶴ひげは亀なり福だるま
6
行く年や日めくり薄くなりにけり 書初や子の震える手筆長し 孫走り来て風立ちぬ初笑
写真 茂木ひさを 俳句 茂木ひさを フラミンゴ航空写真 （ケニア レントレの塩湖） 写真 茂木ひさを 俳句 澤野井一樹 朝日 （ケニア マサイマラ国立保護区）
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2026 年 1 月 1 日発行
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Help The North American Post Mark 124 Years A Community Treasure Since 1902
“The Seattle Betsuin Buddhist Temple was established in 1901, and has been walking our journey in tandem with the North American Post. Looking forward to the paper's continued advocacy for the ID community.’” — Rev. Katsuya Kusunoki, Seattle Betsuin Buddhist Temple 北米報知（The North American Post ) は、1902 年に創刊した北米時事から続く歴史ある日系新聞 です。第二次世界大戦で発行が停止された期間を除き、シアトルの日系コミュニティーを繋ぐメディア として定期発行されてきました。現在は英語記事を中心に、シアトル地域で現存する唯一の日系アメリ カ人向け新聞として発行が続けられています。 新聞発行ビジネスが厳しい環境に置かれるなか、コンテンツやデザインの強化を重ねてここ数年は業 績を回復していました。しかしながら、印刷費や配送料の高騰、さらに広告収入の不安定さが重なり、経 営環境は厳しい局面を迎えています。そこで北米報知の発行存続に向けて、 「Friends of The North American Post」が結成されました。今年の寄付月間（Giving December）には、ぜひ、北米報知への資 金支援をご検討ください。皆さまのご厚情に心より感謝申し上げます。 2025 年のご支援は、私たちのコミュニティ新聞が次の世代へつなぐ力になります。
Why we do not want to lose The North American Post... 戦前から続く日系新聞は、全米でも残り少な い存在です。日系アメリカ人のコミュニティ ー紙として、英語で日系イベントやビジネス を伝える役割を担っています
501(c) 団体の北米報知財団では、ワシン トン大学と協力して 1910 年代からの新聞 をデジタル保存、オンライン化しています
Home (https://content.lib.washington.edu/) Nikkei Newspapers Digital Archive (日系新聞) (http://content.lib.washington.edu/nikkeiweb/index.html) North American Post, 1946-12-04
North American Post, 1946-12-04 Page 01
...
ウェブサイトに投稿される記事 は、シアトル日系コミュニティー の歴史と現在を、世界へ発信して います
2010 年から毎年、ジャパン・ツアー を開催して、日本に興味を持つ読者に 日本を巡る旅を提供してきました
Home (https://content.lib.washington.edu/) Nikkei Newspapers Digital Archive (日系新聞) (http://content.lib.washington.edu/nikkeiweb/index.html) The North American Times, 1917-12-29
The North American Times, 1917-12-29
...
Page 01
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日系アメリカ人が米国社会で経た歴史や 活躍を伝える記事は、姉妹誌「ソイソース」 を介して日本語転載されています
Thank you for all of the generous donations we have received to date!
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第 63回
町の薬剤師さんに聞いてみよう
街角のあちらこちらにあるドラッグストア。今
場合もあり、取り扱いワクチンの種類も豊富で
回は薬剤師として働いてきた立場から、 その役割
す。私が居住しているジョージア州では、3 歳か
や薬について気をつけたいことを説明します。
ら薬局でのワクチン接種が可能です。接種ガイ
不要になった薬の廃棄方法 家庭の救急箱やキャビネットには市販薬や処
ドラインは米疾病予防管理センター（CDC）によ 方薬が意外と多く眠っているかもしれません。
一番身近な医療従事者は？ アメリカでは薬剤師は一番身近な医療従事者
り随時変更されるため、毎年インフルエンザのワ アメリカではバスルームに薬用キャビネットがあ クチンを打つ際に、打ち忘れがないか薬剤師に る家庭も多いですが、湿気は薬の保存に適さな 確認してもらうことをお勧めします。
いためバスルームでの保管はお勧めしません。
家庭に用意しておくべき常備薬
しましょう。期限切れの薬は効果が落ちるだけ
まずは年に一度、市販薬・処方薬の棚卸しを
です。薬を出したり、服薬指導をしたり。急な病 気やケガの際、市販薬を使ったカウンセリングも 行います。さらに患者さんが加入する医療保険 会社との連絡や、薬が不正に流通しないように
でなく、腎臓や肝臓に負担を与えることもありま
急な頭痛や風邪症状の緩和、軽いケガの際に す。潔く廃棄しましょう。
モニタリングをするなど、仕事内容は多岐にわた
備え、ある程度の常備薬があると安心です。頭
大手チェーン薬局では、薬局のカウンターの
ります。
痛には解熱鎮痛剤（Tylenol ／ Advil）、風邪薬
外に薬の回収ボックスが設置されています。液
には総合風邪薬（DayQuil ／ NyQuil）。ケガに
体薬はジップロック等に入れ、漏れないようにし
処方薬、理解して飲んでいますか？ 皆さんは自分が何のために、どのような薬を
は消毒薬（Wound Spray）や絆創膏、化膿止め て投入してください。容器に名前など個人情報 には抗生物質軟膏（Neosporin）が便利です。 が記されている場合は、ラベルを剥がすかマー 体温計も家庭に常備しておきましょう。
なおインシュリン注射針、EPIPEN（エピネフ
飲んでいるのか、 また服用のタイミングや期間に ついてきちんと理解できているでしょうか。たと えば抗生剤一つとっても種類は多く、食後に飲 むもの、空腹で飲む方が良いもの、ミルクと一緒 に飲むと効果が下がってしまうものなど、さまざ まです。
カーで消しましょう。
処方された薬が保険でカバーされな いときは？
リン自己注射薬）、血糖測定用 LANCETS（穿 刺針）などは回収ボックスには入れず、専用容器 SHARPS （針・鋭利廃棄ボックス） を使用します。
医師は診察時に患者さんに最善の薬を処方し 自治体で定期回収が行われているため、廃棄方 ますが、保険でカバーされない場合があります。 法を各機関に確認してください。
また服用中に副作用が出た際の対処法、飲み アメリカの保険は複雑で、各保険会社でカバー
タリム景子■米国薬剤師。2007 年にオレゴン 州で薬剤師免許を取得後、病院、製薬会社、ホ スピスなど多様な現場で経験を積む。現在は ジョージア州アトランタの薬局で町の薬剤師と して地域医療に携わる。病気にならない、お薬 に頼らない体づくりをめざし、アロマセラピスト 資格を取得し、Functional Medicine（機能医 学） に関する専門トレーニングを受講している。
続けていいのか、すぐに中止すべきかなどのカウ される薬のリストが異なります。ブランド薬だか ンセリングも薬剤師のとても重要な役割です。 ら適用外というわけでもありません。 服薬指導、副作用の説明はもちろん、ドクターの
そのようなときは、自己負担で購入するか、薬
診察を待つ間の症状を和らげる簡単なアドバイ 剤師を通じて保険適用のある代替薬に変更す
がん患者だけでなく、 悩める人たちの心身の健康を サポート。現在のアメリカの医療 環境で今、 私たちができることを 探ります。
スなど，幅広い質問に答えていますので、気軽に る、あるいは医師が保険会社へ申請して特例承 薬剤師に相談してください。
認を受ける、 という対応が考えられます。主治医 と同様に信頼できる薬局を決めておくことで、医
ワクチン接種も薬局で手軽に 日本と違い、アメリカでは薬剤師がワクチン投
師と薬剤師が連携し薬の飲み合わせや副作用 を適切に管理してくれるため、安全で最適な治 療につながります。
与も行います。薬局では予約なしで接種できる
FLAT・ふらっと 問い合わせ：info@flatjp.org 詳細：www.flatjp.org 2013年から続く乳がん・婦人科がん患者サポート団体の Japanese SHAREが、2023年4月1日より、ニューヨークを拠点 とした非営利団体、FLAT・ふらっとに活動の場を移行。乳がん・ 婦人科がんのほかにも、全てのがん患者、高齢者、介護者（ケアギ バー） を対象とし、在米日本人コミュニティーを健康と医療の面か ら支える。
日本の親は大丈夫？ アメリカからの遠隔介護 アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け！ 第 36 回
日本にいる父は自宅から緊急搬送。母は在宅介護で認知症 ③ 最終編
今年に入り、海外在住者から日本で暮らす親の緊急対応についての相談が増えてい
ます。本シリーズでは、全 3 回にわたり「どのような壁が訪れるのか」を実例を交えて
紹介してきました。最終回となる今回は、日本で必要になる行政手続きと相続につい てお伝えします。
日本はまだペーパーワークが多い社会。父の他界、そして母の対応 アメリカで 30 年以上暮らす A さん。認知症の母を父が在宅介護していましたが、
父が自宅で倒れ緊急搬送され、Ａさんは急遽日本へ帰国しました。約 1 カ月後、父は
病院で他界。A さんは再度の帰国となりました。そこで待ち受けていたのが行政や 銀行などへの各種手続きです。ペーパーレス化が進んでいるとはいいますが、日本の 社会、特に行政や銀行の各種機関はまだ書類が必要な場面が多くあります。A さんは 前回の一時帰国の経験から「自分一人で進めるのは難しい」と判断し、行政書士と事前
に契約していました。そのため本籍地での戸籍謄本・附表の取得や、父親名義の銀行
口座の解約など、山ほどあるペーパーワークを行政書士に代行してもらうことができ ました。また、認知症の母の生活環境も整える必要がありました。父が搬送されてか
ら母は行政が運営する施設に入居していましたが、父の葬儀後、生きる気力を失い食 事を拒否するようになったため、施設から病院へ移ることになりました。
入院中の母のこれからと、日米をまたぐ相続手続き A さんは今後もアメリカで暮らすため、日本で暮らす母が今後も安全で安心に過ご
せるよう、24 時間看護師が在中する老人ホームを探し始めます。病院は「治療の場」 、 老人ホームは「生活の場」です。病院で経管栄養（チューブなどを使って胃に栄養を送 る方法）をしていた人がホーム入居後に体調が回復する事例は山ほどあります。ただ 今回はスケジュールが合わなかったため、ホーム入所は次回帰国時に検討することに
しました。さらに、家財整理（実家の荷物の整理）や相続手続きなどやるべきことは多 くあります。一般の人がこれらに対応するのはかなり大変です。そのため A さんは行 政書士や司法書士、会計士、税理士など国際相続に詳しい専門家チームと契約して進め
ています。ここでポイントとなるのは母が認知症であることです。認知症の場合、意
思表示が可能か、医師から正式な診断を受けているかが判断材料になります。幸い、A
さんの父は生前に公正証書遺言を残していました。これはとても重要で、公正遺言書
の有無によって相続手続きの進み方は大きく変わります。A さんは父の他界から 5 カ 月が経った今も、 アメリカと日本の専門家と連絡を取りながら対応を続けています。
親の他界後、家族は悲む暇もないほどフル回転で動き続けなければならない状況に
なることがあります。一人で抱え込まず、専門家に相談しながら進めることを強くお 勧めします。
時代は変わりました。家族だけで介護を抱える時代ではありません。自分だけで
悩まず、専門家のチカラを借りてチームを組んで前に進んでいきましょう。私たちは あなたの応援団です。いつも全力で応援しています。
日本の介護・実家などの不動産、相続など各種相談はコチラまで！（初回相談無料） ７つの分野の専門家があなたのために動くトータルサポート
「日本の介護サービスで海外在住日本人を応援するサロンドハース」 ［総合窓口：日本］ 一般社団法人 Hearth（ハース） hearth777@gmail.com/81-90-1402-1738 https://hearth777.wixsite.com/website
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問い合わせ：hearth777@gmail.com 問い合わせフォーム：https://forms.gle/ZmTyXp6tFN1ReaFKA 詳細：https://hearth777.wixsite.com/website 横畠文美（よこばたけあやみ）■一般社団法人 Hearth（ハー ス）代表理事。国際介護アナリスト。ベネッセスタイルケア にて高齢者住宅の立ち上げや広告宣伝等に携わった後、41 歳で退社し、夫婦で 7 カ月かけて世界各国の高齢者施設 200 カ所以上を訪問。これまでに取材した高齢者やその家族は 2,000 人を超える。 「介護を通じて日本と世界を幸せに」を モットーに活動中。 サロンドハース
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2026 年 1 月 1 日発行
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第 310 回
H-1B ビザの申請要件や制度に影響する最新動向まとめ H-1Bビザは、特殊な技術や知識を必要とする専門職に従事する 外国人労働者に適用されるビザで、専門分野での学士号、または同 程度の実務経験が必要となります。アメリカの４年制大学を卒業し た外国人が利用するケースが多い一方、国外で学士号を取得した外 国人や、 同程度の実務経験を持つ外国人労働者にも適用されます。 トランプ政権による特定の非移民労働者の入国制限 2025 年 9月19日、トランプ大統領は特定の非移民労働者の 入国を制限する大統領宣言（Restriction on Entry of Certain Nonimmigrant Workers）を発表しました。 この宣言に基づき、 2025 年 9月21日東部時間午前 0 時 1 分以降に提出された新規の H-1B申請には、通常の申請料金に加え、追加申請料金10 万ドルの 支払いが義務づけられました。続く10月20日には、 移民局 （USCIS） はこの大統領宣言がどのように適用されるのか、どの申請者が対象 となるのかなどの詳細を補足しました。
琴河・五十畑 法律事務所
6100 219th St. SW., #480, Mountlake Terrace, WA 98043 ☎ 206-430-5108 FAX 206-430-5118 www.kandilawyers.com 共に米国移民法を専門とする弁護士・琴河 利恵と弁護士・五十畑諭が同じ理念に基づ き設立。プラクティス分野の専門化を図 り、最新のテクノロジーを利用することに よって、最新かつ詳細な情報と良質なサー ビスの提供を実現。依頼されたケースは、 最初から最後まで経験豊かな二人の弁護 士がチームとして責任を持って請け負い、
大統領宣言の対象 ※いずれも、 2025年9月21日東部時間午前0時1分以降に提出さ れたH-1B申請 •アメリカ国外に在住し、有効なH-1Bビザを保持していない外国人 労働者のためにH-1B 申請を提出した場合 •アメリカに滞在中の外国人労働者のための H-1B申請で、領 事通知 (Consular Notification)、入国通知 (Port of Entry Notification)、または飛行前検査 (Pre-flight Inspection) をリ クエストした場合 •H-1B申請は認可されたものの、外国人労働者のステータス変更 (Change of Status)、 ステータス修正 (Amendment of Status)、 滞在延長 (Extension of Status)が認められなかった場合 大統領宣言の対象外 •すでに有効なH-1Bビザを保持しており、2025 年 9月21日東部 時間午前0時1分までに H-1B関連申請 （延長・修正など） を提出 した場合 •2025 年 9月21日東部時間午前 0 時 1 分以降に提出された申請 のうち、H-1B申請と同時にリクエストしたステータス変更・修正・ 滞在延長がいずれも認可された場合
最善の結果が実現されるよう最大限の努 力をおしまない。法人・個人を問わず、多 岐に渡る移民法の相談に応じている。
なお、大統領宣言の対象外に該当する外国人労働者については、 現在保持しているH-1Bビザで米国への再入国する場合や、 いったん 出国して承認済み申請に基づき米国領事館でH-1Bビザを取得する
第5
回
場合であっても、 この大統領宣言の対象になることはありません。 申請料の支払い方法 10 万ドルの追加申請料は、申請者であるスポンサー（企業・団体・ 政府機関など）が、米国政府の公式サイト（pay.gov）から支払いま す。スポンサーは、支払い証明書を申請書類と共に移民局に提出す る必要があります。該当しない、あるいは例外に該当すると判断され る場合には、 その証拠書類を添付します。 米国の国益への貢献による例外 （National Interest Exemption） 外国人労働者の活動がアメリカの国益にかなうと判断された場 合、10 万ドルの追加申請料が免除される可能性があります。判断 基準は以下の通りです。 1. 外国人労働者の活動がアメリカの国益になる 2 同じ役割を担うアメリカ人労働者がいない 3. 該当外国人労働者がアメリカの安全保障や福祉を脅かさない 4. 支払い義務を課すことがアメリカの国益を損なうことになる スポンサーは基準を満たすと判断した場合、証拠資料を国土安 全保障省（DHS）の指定するメールアドレス （H-1BExceptions@ hq.dhs.gov） に送り、 例外の適用可否について判断を求めます。 なお、現段階では、必要書類の内容や審査に要する期間などの詳 細は公表されていません。 H-1B制度におけるその他の見直し案 トランプ政権下では、 このほかにもH-1B制度の見直しが検討され ています。 H-1Bビザには会計年度（10月1日から翌年 9月30日まで）ごと に上限数（CAP）があり、一般枠は6 万 5,000 件、アメリカの大学で 修士号以上を取得した人向けの特別枠が 2 万件と定められていま す。現在の申請は、スポンサー企業が電子登録期間中に外国人労 働者を事前登録し、 無作為抽選に当選した場合にのみ申請資格が与 えられる仕組みです。 しかし、この抽選方法を無作為方式から賃金 水準ベース方式に変更する案が検討されています。高給職種ほど当 選確率を高くなる仕組みです。執筆段階では、この新ルールに関す るパブリックコメント期間が終了した段階で、 最終決定や正式発表は まだありません。 H-1B 制度に限らず、移民法には多くの見直し案 が検討されており、今後も制度変更が頻繁に起こり得ますので、随時 最新情報をご確認ください。
シアトル徒然 ～りんりん日記より～ Maps Bring Me Back to You
10 月 21 日、 また一つ、 小さいころからの夢がかなった。 高校の時、大好きだったマルーン５のライブに行けずに泣いていたことが、まるで昨日のこ とのように感じる。マルーン５は私の人生の BGM だ。「This Love」で登校し「Misery」で 下校する。 悲しい時は「Lost stars」で泣いて「Payphone」で朝を迎える――そんな子ど もだった。 幼い私はウォークマンに入れた彼らの曲を擦り切れるほど聞いてはアメリカに思いをはせ た。歌詞カードを作って、英単語を一つずつ調べ、歌えるようになるまで必死に練習する。心 から大好きだった。 高校生の時、来日ライブがあると聞いて心を躍らせた。なぜかその時は、きっとこれが最 後のチャンスだと思って必死に両親にお願いしたことが思い出される。結局、料金が高いこ とを理由に断られてしまった。絶望だった。もう二度と会えないんだと自分で決めつけて、 「Leaving California」 と長い夜を過ごした。 あの夜から何年も経って、ようやく私は彼らのステージに辿り着いた。ライブの始まりを 告げる音が響いた瞬間、 まぶしい光の中に彼らの姿が現れた。 自分でチケットを買って、自分の足で会場に来たはずなのに、 「あぁ、やっと会いに来てくれ た」 と思わず声が漏れた。涙でぼやけていく視界の中で、 彼らは輝いていた。 幼少期から「夢はかなう？」と幾度となく大人に聞いてきた。かなわないなら願わない方が楽 だと思ったから。しかし大人は皆、 口をそろえて言う。 「必ず、 かなうよ」 そんなわけないと思えるような出来事が重なって、その答えにイラッとすることも少なく なかった。きっとこの人たちは自分の人生がうまくいってるからそう言えるんだとひがんだ ことさえある。でもいざ自分が 24 になって振り返り答え合わせをすると、夢はやっぱり全部 かなった。それは遅れてくるかもしれない。かなったときにはもうその夢は願った当初の輝 きを失っているかもしれない。それでもやっぱりかなう。 だから、 願った自分を笑わないで。 「ばか なこと考えてるな」って自分を否定するこ とで逃避しないで。心にまいた種は必ず人 生の先で咲いてあなたを待っているから。 鳴り響くＢＧＭの中で、マルーン 5 がそ う私に叫んでいた。
りんりん■中国生まれ、 日本育ち。 大学卒業後、 カナダで10キロふっ くらしたのち2025年シアトルに 移住。 子どものころの夢は女優、 中 学校の時に自分の顔面偏差値を自 覚し断念。フワフワ愛猫２匹のた めに今日も奮闘中！
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ぼくのえ うま年スペシャル わたしのえ
お友だちが描いてくれた素敵な絵をご紹介します。「ぼくのえ、わたしのえ」へのご応募 ありがとうございました！ 以下 3 名の方に宇和島屋ギフトカードを進呈します。
ダフィ真央さん
（11 歳／ミルクリーク）
アンダーヒル礼那さん （9 歳／エバレット）
掲載作品をはじめ、ほかの優秀作品も SoySource 公式サイトで公開してい ます。どれも素晴らしい作品ばかり！ カンナ・シュレーゲルさん
ぜひご覧ください。
（13 歳／シアトル）
テーマは自由。①タイトル ②お名前 （ペンネーム可） ③年齢 ④在住エリアを明記してソイソース編集部までメール （info@soysource.net） で みんなの絵を まだまだ募集中！ お送りください。未発表のオリジナル作品に限ります。
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Budokan Judo Dojo 1414 South Weller Street Seattle, WA 98144 www.budokanjudoseattle.com
熊本県人会 会員一同
Kumamoto Kenjikai
16637 159th Pl. SE, Renton, WA 98058 Tel (425)226-8871 http://kumamotokenjinkai.org/
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シ ア ト ル の
知恵ノート
File No. 52 米国初、 日本水の挑戦 創業 250 年の米農家の家系に生まれた日本人起業家が、最高品質の富士山の天然水に吹き込んだ 新たな命。日本の品質と革新を融合させた「MTN WTR( マウンテンウォーター )」は、アメリカ市 場で静かな革命を起こしています。
富士山の水、 アメリカへ 富士山の地下水脈から湧き出る天然アルカリ水は、降 り積もった雪や雨が約 50 年もの歳月をかけて火山岩層 を通り抜け、自然にろ過された恵みの水です。ミネラル をほどよく含みつつもTDS（溶解固形物）は低めで、口当 たりは驚くほどやわらかい。pH 8.6 のナチュラルアル カリ水として知られ、飲んだ瞬間にすっと体になじむよ うな感覚があります。 きねむち
創業者杵鞭正和氏が育ったのは、250 年続く米農家。 幼い頃から清らかな水で育つ米の味を知り、水に宿る力 を肌で感じてきたといいます。 「水は全ての源。水が良 ければ、米も、土地も、ヒトの健康も、すべてが良くなる。 豊かになる。本当の水には生活を変える力がある」—— この信念が、MTN WTR創業の原点となっています。水 に魅せられた杵鞭氏は、 日本の誇りを胸に、 2017年MTN WTR を創業しました。日本国内の流通に精通する中村 たかし
崇 氏とタッグを組み、 富士山の水を世界へ向けて送り出すという挑戦が始まったのです。
「強炭酸」 という文化を手に アメリカの飲料市場は欧米ブランドが圧倒的なシェア を占め、アジア発のブランドが参入するのは容易ではあ りませんでした。しかし彼らはその壁を恐れず、あえて 挑戦の道を選びます。 「難しいからこそワクワクする」 。 その姿勢が新しい価値をもつ製品を生み出したのです。 MTN WTRの特徴は、富士山の天然アルカリ性の水と 日本に根付く強炭酸文化をアメリカへ持ち込んだ革新性 にあります。富士山の地下水脈からくみ上げた水は、も
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知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、 シアトルで 活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。
マウンテンウォーター 「Good Water for Everyone（すべての人に良質な水を） 」をミッショ ンに掲げ、富士山の天然アルカリ水を世界に届けるブランド。2017 年 にアメリカで創業され、山梨県の富士山の地下水脈から汲み上げた水 をもとに、スティルと 2 種類のスパークリングウォーターを展開してい る。50年の歳月をかけて火山岩層でろ過された富士山の水は、驚くほど クリーンで爽やかな味わいを生み出す。現在、アマゾン、エラワン・マー ケット、 ダイソーをはじめ、 全米 850以上の店舗やレストランで販売中。
MTN WTR Co.
4223 Glencoe Ave., Marina Del Rey, CA 90292 ☎︎310-905-7042、hello@mtnwtr.com www.mtnwtr.com @drinkmtnwtr
ともとpH 8.6の天然アルカリ性。健康志向の若い世代やウェルネス層にとって、 体のバランス を整える理想的な選択肢なのです。 また、MTN WTR はアメリカで初めて 2種類の炭酸レベルを展開したブランドとして知られ ています。通常の炭酸水に加え、業界最高レベルとされる 4.0 から 4.5 ボリュームの炭酸を注 入した「EXTRA STRONG Sparkling Water」もラインナップ。日本で親しまれてきた強炭酸 文化をアメリカ市場に持ち込んだ 1本といえます。 特に EXTRA STRONG は、ウイスキーのハイボールやカクテルのミキサーとしても人気を博 しています。絶妙に整ったミネラルバランスは上質なウイスキーの風味を邪魔することなく、 むしろ引き立てます。 「水でウイスキーの香りを台無しにしてほしくない」 その思いは愛好家に も共鳴し、 支持が広がっています。
日常に届く水へ 健康志向の高まりとアジア系消費財の人気上昇に伴い、アジア発の健康的なライフスタイル を支える MTN WTRのような商品を選ぶ人が増えています。MTN WTRはこうした流れを追 い風に、 創業から数年で急成長を遂げ、 オンラインと小売の両チャネルで市場での存在感を強め ています。2025 年にはダイソー全米 214 店舗での新規展開が決定。現在、850 以上の店舗や レストランで販売されており、 富士山の水はアメリカの日常に確かに根付き始めています。
良い水は、 暮らしを変えます 水はいつも身近にあるため、価値を意識する機会は多くありません。しかし、舌に触れたと きのやわらかさ、喉を通る軽さ、飲み続けて感じる体の調子……その小さな違いが、日々の質を そっと変えていきます。 「Good Water for Everyone」 すべての人が最高品質の水を気軽に楽しめる未来を実現したい。そのミッションのもと、 MTN WTR は日本の伝統と品質へのこだわりを世界に発信し続けています。
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静かな琴の音から始まった夜 『SHOGUN 将軍』 講演と和心会のNPO認定祝賀レセプション アメリカ国内外で注目を集めたドラマ 『SHOGUN 将軍』 。その背景となる日本史をテーマに、和心会とタウン ホール・シアトル共催による講演会が開催されました。講演後には和心会の NPO 認定を祝うレセプションが 催され、 鏡開きとともに温かな祝意が広がりました。
取材・文：溝江暁子 写真：稲川幸則
12月8日、タウンホール・シアトルのグレートホールには、 開場と同時に琴の音色が響き、来場者を厳かに迎え入れてい た。和やかな雰囲気の中、和心会代表・岩崎由美氏が登壇し、 同会がこれまで7年間にわたり日本文学・文化の公開講座を 催してきたことを紹介。大学や領事館の協力に謝意を述べ た。本講演はワシントン大学センター・フォー・ジャパニー ズ・スタディーズおよび同大学アジア言語文学学科の支援を 受けて開催された。地域団体と大学の連携によって実現し たこの催しには、歴史やドラマに関心を寄せる幅広い層が集 まった。 岩崎氏が開会を告げ、講演の幕が上がった 外の冷気とは対照的に会場は熱気に満ち、講演への期待 が高まる中、ペンシルベニア大学東アジア言語文明学部のデイヴィッド・スパフォード准教 授が登壇。全世界で話題となったドラマ『SHOGUN 将軍』を歴史学の視点から読み解いた。 「 『SHOGUN 将軍』は美しく魅力的な物語だが、描かれているのは 史実の日本ではなく、独自 のパラレルワールドである」 ――。その核心をつく一言から講演は始まった。
物語と史実、 その距離をどう読むか スパフォード准教授は、講演依頼を受けた時点ではまだドラマを視聴しておらず、準備の ために一気に観たと明かした。歴史学者として学ぶ点は多くあったとしながら、作品の根 底にある史実とフィクションの交錯には注意が必要であると指摘する。 登場人物は実在した人物をモデルにしているが、名前も設定も大きく改変されている。ト ラナガは徳川家康、マリコは細川ガラシャ、アンジン はウィリアム・アダムスに着想を得ているものの、描 かれる政治的役割や人物関係、特に恋愛描写などは史 実には存在しないと断言した。また、ドラマを巡る学 界の反応にも触れた。歴史研究者たちが集まって「観 るべきか否か」 「日本史理解にどう影響するか」を論じ る場が設けられたという。日本が西洋でどのように 表象されてきたか、という長年のテーマが再び浮き彫 講演後の Q&Aでは多岐にわたる質問が相次ぎ、 りになった形である。 議論は白熱した
「忠義」 は本当に中世日本の中核価値だったのか
クローズアップ
戦国時代の日本は 100 年にわたり内戦状態であった史実を挙げ、もし忠義が社会の根本で あったなら、これほど長い混乱にはならなかったはずだと語る。むしろ武士たちにとっては、 倫理や理想よりも 「生き残り、勝つこと」 ことであり、実態と理想のあいだには深い乖離がある と語った。 さらに、ドラマの象徴的な一節「These are the rules, unless you win（掟はこうだ。ただ し勝てば覆る） 」に言及し、それを語るのが武士ではなく異国人アンジンである点を指摘した。 史実では主従関係がきわめてもろく、対立はしばしば緊迫した形で表面化していたにもかか わらず、 ドラマではその深層が十分に掘り下げられていないと批評した。 か い り
講演を終えて。歴史とフィクションの交差点 講演後の Q&A は予定時間を超えて続き、作品の表象や史実とのズレ、武士像の形成過程な ど、 多岐にわたる議論が交わされた。 最後にスパフォード准教授は、 「 『SHOGUN 将軍』をきっかけに歴史に興味を持つ人が増え るのであれば、それはとても望ましいことだ。史実を知ることで、ドラマはもっと深く、面白 くなる」 と結んだ。 歴史とフィクションの間にあるズレを入り口に、作品世界の背後に広がる日本史の奥行き を照らし出す講演となった。 本講演の模様はタウンホール・シアトルの公式 YouTube チャンネルで公開されている。 https://youtube.com/live/fljt4HdZa5Y
NPO認定を祝う鏡開きとレセプション 講演後、 「よいしょ！」の掛け声とともに鏡開きが行われ、和心会が NPO として認定され たことを祝うレセプションが開かれた。樽酒の香りが広がる中、杯を手に語らい合い、講演 の余韻と祝意が入 り混じる和やかな 時間となった。和 心会が長年続けて きた文化活動の広 がりと、その新たな 一歩を象徴する一 夜であった。 樽酒ならではの香りを試すワシントン州日米協会 スパフォード准教授と伊従総領事が鏡開きを行
講演の核心は、 ドラマの中で繰り返される 「忠義」 という概念に向けられた。スパフォード准教 授は、当時の史料の多くが忠義を褒め称える文言を含む一方、それは「本当に社会の中心的価値 だったからではなく、 そうであってほしいという願望が強かったからではないか」 と指摘した。
イベント
会場は、 スパフォード准教授の解説に聞き入る聴衆の熱気に包まれた
い、祝宴の幕が開いた
今月の紹介者
アンウィシャ・バタチャーヤさん
取材・文：西村あい
© Joan Marcus サバンナにいるかのような臨場感たっぷりの捕食シーン
日程：上演中〜 2026 年 1月4日 （日） 場所：The Paramount Theatre 911 Pine St., Seattle, WA 98101 料金：$49 〜 ※6 歳以上推奨 問い合わせ：☎︎ 888-451-4042 チケット・詳細：www.stgpresents.org/ events/disneys-the-lion-king
教育・JETプログラムアドバイザー迫本洋子氏
Vol.24
1997年、 ミネソタ州ミネアポリスのオルフェルム劇場から歴史の一歩を踏 み出して以来、 今もなお世界各国で絶大な人気を誇るミュージカル 「ライオ ン・キング」 が来年の1月4日 （日） までパラマウント・シアターにて上演中です。
Lion King
か
和心会（Washin Kai） 日本文学・文化をテーマに講演や公開講座を継続的に開催。公式サイト：www.washinkai.info
ディズニーが誇る大人気作、 シアトル上陸中！ 愛と自然の物語「ライオン・キング」
物語は、動物たちが暮らすプライド・ロックに て主人公のライオン、シンバの誕生から始まる。 未来の王として愛されて育ったシンバ。しかし、 王位継承順位の下がった叔父のスカーが欲に 駆られ、幼いシンバをだます。父、そして王であ るムファサが絶対に行くなと禁じたゾウの墓に シンバを誘い危険にさらすところから彼の運命 が徐々に狂い始める。 © Matthew Murphy 舞台であるパラマウント・シアターは、豪華絢 冒頭、 王子として生まれたシンバを祝福する場面。 荘厳な響 爛で高い天井と重厚な装飾が観客を非日常の きに、 会場全体が魅入る 空間へといざなう。開演すると、観客席の通路 へも舞台が広がり大胆な演出が織りなされる。まるで自分自身がワイルドな動物の王国へ飛び込 んだかのような感覚になる。特に序盤の「サー クル・オブ・ライフ」のシーンでは、衣装をまとっ た大きな動物たちが四方から現れ、劇場全体が 野生的な空気に包まれた。 衣装は、各々の動植物の動きや質感をよりリ アルかつ壮大に見せるため、細部まで工夫が凝 らされている。ゾウやキリン、ガゼル、シマウマ、 鳥類、草木まで……生き物特有の躍動感が視 覚から伝わる。そして物語が進むにつれシンバ © Matthew Murphy が成長し、色彩もより豊かになっていった。 シンバの人生の躍動感は、 草木の揺れまでキャストが表現し ミュージカルの醍醐味、音楽にも圧倒された。 ていることも理由の一つ。 劇団員全員の魂がこもった演出 アフリカンビートとオーケストラ調の音楽にキャ ストの力強い声楽が重なり、その全てが劇場の隅まで響き渡る。満点の星空の下、ムファサがシン バに 「お前の中に生きている」 を歌いかけるシーンは、親子の限りある時間を思う切なさと深い父性 に満ち、物語の奥深さを鮮やかに描き出していた。 ハラハラする場面、ジャングルのにぎやかさにワクワクする場面、キャストのユニークなジョー ク。ミュージカル「ライオン・キング」は人間が野生であった頃の残り香を呼び覚されるような、 心に残る作品だ。小さな子どもから大人まで魅了されるこのミュージカルにぜひ足を運んでい ただきたい。
ゆ
会長・清水楡 華氏と在シアトル日本国総領事館
取材・文：西東円香
グルメ パイ ク・プレース・マーケット近くにあるピ
ロシキ・ピロシキのペストリーをよく買いに
インド・コルカタ出身。ピッツバーグの大学 でコンピューターエンジニアリングを専攻し、 2024年8月にシアトルへ。現在は大手旅行 会社でソフトウェアエンジニアとして活躍し ている。故郷であるベンガル地方の味付けを 得意で、スパイスと野菜をふんだんに使った インド料理をよく作る。
ショッピング 日曜日に
は、バラード
行きます。おすすめはサーモンパテ。サー
のファーマー
ズの風味が
に足を運びま
モンとチー
ズマーケット
絶妙に調和
す。地元で採
みつきにな
ンドルなどの手工芸品がたくさん並び、購入
していて、や
れた興味をそそる農作物や、よい香りのキャ
るおいしさ
したものは部屋に飾って楽しんでいます。
■ Piroshky Piroshky https://piroshkybakery.com
■ Ballard Farmers Market www.sfmamarkets.com/visit-ballardfarmers-market
お出かけ
最近ハマっていること
ンブリッジ島へ出かける
ティー の 大 ファン
です。
フェリーに乗ってベイ
時間は、長い一週間の疲
タピオカ・ミルク
で、街 を 歩 き な が
れをすっとほどいてくれ
ら、気になる組み合
ようなひととき。島内を
る店を見つけるのが楽しみの一つです。シ
る、ちょっとしたご褒美の
わせや味を提 供す
歩いて巡ると、点在するユニークな石像をは
アトルで初めて訪れたのは、 ワシントン大学
れてはいけないのが、美しい海を眺めながら
とき飲んだウベフォームティーは、今でも
ベインブリッジ・タイ・クイジーン。ぜひ訪
い、今はDIYティーラボに通っています。
■ Bainbridge Thai Cuisine
■ DIY Tea Lab www.diytealab.com
じめ、さまざまな発見があります。そして忘
本格的な味を楽しめるタイ料理レストラン、
れてみてください。
のそばにあったボバ・ジェム・ティー。その
心に残る一杯。残念ながら閉店してしま
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2026 年 1 月 1 日発行
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冬の晩酌に！ KFC風ザクザクチキン＆定番おつまみマカロニサラダ 年末年始は、ゆっくり家飲み時間。今月は、そんなひとときにぴったりのおつまみを紹介します。 KFC風に仕上げたザクザク食感のフライドチキンと、ついついお箸が止まらなくなるおつまみマカ ロニサラダ。どちらもお酒との相性が抜群で、 寒い季節の晩酌がもっと楽しくなるラインナップです。
材
料
作り方 【KFC風ザクザクチキン】
【おつまみマカロニサラダ】
① 食べやすい大きさに切った鶏肉をポリ
① 鍋に水カップ 5 と塩小さじ 2 を入れて煮立
袋に入れ、味付き塩コショウ、ショウ
て、 マカロニを袋の表示通りにゆで、 水気を
ガ、 ニンニクを加えてよくもみ込む。 ② 小麦粉とオールスパイスを加え、全体 に粉が行き渡るようにもみ込む。
切る。 ② 玉ネギ、キュウリ、リンゴを薄切りにし、塩 小さじ 1/2をふって 10 分置き、 軽く水気を
③ オリーブオイルを加え、粉っぽさがな 【KFC風ザクザクチキン】 （2 〜3 人分） 【おつまみマカロニサラダ】 （2 人分） ●鶏もも肉.................................................3 枚 ●マカロニ.................................... 70 グラム ●味付き塩コショウ.............. 小さじ 1 と 1/4 ●塩.......................................小さじ 2 と 1/2 ●ショウガ（すりおろし）.................. 大さじ 1 ●玉ネギ.............................................. 1/2 個 ●ニンニク（すりおろし）.................. 大さじ 1 ●キュウリ...............................................1 本 ●小麦粉............................................. 大さじ 6 ●ハム.......................................................4 枚 ●オールスパイス..................... 小さじ 1/2 強 ●りんご.............................................. 1/4 個 ●オリーブオイル.............................. 大さじ 1 ●ブリーチーズ..................少量 （お好みで） ●サラダ油........................................................ ●マヨネーズ...... 大さじ 5 程度 （お好みで） フライパンの底から 1.5 〜 2 センチ程度 A 酢またはバルサミコ酢...............小さじ 1 （直径28センチの場合は500ミリリットル） A 塩・コショウ....................................各少々 A オリーブ油...................................小さじ 1 ※お好みでフレンチ、 イタリアン、 ごま、 またはシーザードレッシング （大さじ1） に変更可
ここがポイント！ ドレッシングで下味をつけるアレンジ
ブリ―チーズはクリーミーでクセが少なく、どんなお酒とも相性よし。 家飲みのおつまみに、 ひと味違う 「ごちそう感」 をプラスできます。
•フレンチドレッシング → さっぱり＆マヨと相性抜群 •イタリアンドレッシング → ハーブ香る洋風デリ風
•ごまドレッシング → コクが出て和風寄り •シーザードレッシング → こってり濃厚な味わい
くなるまでよくもみ込む。 ※卵の代わりにオイルを「つなぎ」に
絞る。ハムは短冊切りにする。 ③ マカロニが熱いうちに A またはドレッシ ングを加えて混ぜ、 下味をつける。
することで衣がしっかり密着 ④
冬は 15分、 夏は 10分ほど休ませる。
⑤
フライパンにサラダ油を入れて中火
※熱いうちに混ぜると味しみアップ！ ④
※具材を加える前にマヨネーズを絡めて
で熱する。菜箸の先から細かい泡が 出たら準備 OK。 ⑥
鶏肉を並べ、ふたをして中火で 3 〜 4 分焼く。
⑦
薄いきつね色になったら返し、再びふ たをして 3〜4分焼く。
⑧
冷めたマカロニにマヨネーズ絡める。 おくと水っぽくならない
⑤
②の具材を加えて全体をさっくり混ぜ、黒 コショウとブリーチーズを散らして完成。 ※冷蔵庫で少し寝かせると、味がさらにな じんでおいしさアップ！
両面がカリッと黄金色になったら取 り出し、 油を切る。 ※揚げたてはもちろん、2 〜 5 分置く とさらにジューシー 信藤孝明■通称Taka。さまざまな国で寿司職人、料理人としてのキャリアを積む。趣味はハ
インスタ イキングとキャンプ、 そしてお酒。最近は 「庭キャンプ」 と称して、 自宅の庭で料理をしながら も見てね
飲んでいる。掲載レシピの動画ほか、 日々の料理風景をインスタグラムにて公開中。 @nobu_taka_camp
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一億総観光（疲れ？）時代 1
今年の初め、バンクーバーからロンドンへの直行便がある
と知った途端、昨年のリバークルーズで少し 「ヨーロッパ慣れ」
この「疲れ」は、ロンドンから電車で2 時間のサウサンプトン
から乗船し、 最初の寄港地リスボンでもしかり。4人乗りのタッ
した心が動いた。日本へ行くより短い 9 時間半の飛行も追
クタックで石畳を駆け抜けると、ガイドが「エアビーアンドビー
ナード・ライン運航のクイーンアン号 2 週間クルーズを予約し
カメラを構える自分が少々気まずいが、 まあ仕方ないか。
い風となり、気づけば私は広いダンスホールにひかれて、キュ
ていた――まさか、世界中の観光熱に自分が巻き込まれると は、 このときは思いもせずに。
そして10月、誕生月を迎え、80 歳がちらりと見えてきた今
となっては、陸路の大冒険は少々荷が重い。結局「楽ちんク
だらけで住民が住めなくなった」と嘆く。観光客代表のように
食に現れたのも旅の宝物だった。観光客向けのパエリアはエ
の町に移り住んだ現在 80 代の英国婦人が、車いすを押して昼
の足元にあるホテル、プレミア・インを偶然手頃な値段で確保
ビが主役のように鎮座していたが、 まあそれも愛嬌であろう。
は大正解。空港にも次の目的地にも移動が実にスムーズだ。
こも観光の洪水状態。アラスカやリスボンの港町のように観
はこんなに美しい街だったのか」と再発見するばかり。古い
け皿が広く、観光産業が良くも悪くも回っていると思えた。
は係官ゼロの完全デジタル処理で、昨年の羽田空港での2 時
ズム」と報じられている。確かに旅は人を喜ばせもすれば、と
建物が堂々と並び、人々も意外なほどフレンドリー。入国審査
な町（ひょっとしてスペイン？）に1 週間、あるいは 1カ月腰を
し、気づけばイギリスに9 店舗を構える 「丸亀うどん」 へ吸い寄 せられるように入ってしまった。
2 泊目を迎え、 「来るんじゃなかった」と思ったときにはもう
遅かった。下調べもせず向かったノッティングヒルは、土曜の
せいか渋谷のスクランブル交差点並みの人、人、人。パステル
カラーの家の前では観光客が列を作り、順番に写真を撮り合
う人気ロケ地の観光疲れを身にしみて味わった。
9
⓾
折しもCNNでは京都やバリ島まで「欧州型オーバーツーリ
ンでお好み焼き？ といぶかしんだが、目の前で焼くライブ感
が観光客の心をつかむのだろう。有名なフィッシュ・アンド・
7
光で街が成り立つ姿には少し切なさも覚えるが、大都市は受
きに押しつぶす厄介な存在でもある。旅できる時間が残りわ
チップスは試したが、それ以上英国料理に挑む勇気は不足
8
その後もパルマ、 バルセロナ、 マラガ、 セビリアと巡ったが、 ど
間待ちが嘘のようだった。
食事は、なぜかお好み焼き店が 2 軒並んで大人気。ロンド
6
頃には気づかなかったものが今ようやく見える。 「歳を重ねる
か、 すべてが新鮮。宿代こそ相変わらず高いが 「ロンドン・アイ」
宿の周りを人の波をかき分けながら歩けば歩くほど「ロンドン
5
れた。バンクーバーのガラス張りの高層ビルと深い森とはまっ
たく違う世界――スペインって、なんと美しいのだろう。若い
のも悪くない」 としみじみ思った。相棒ジェームズの旧友で、こ
できた。シアトルの友人に教わった 「大きな駅の近くに泊まれ」
4
次のアリカンテでは、地中海の光に満ちた景色にしばし見ほ
ルーズ」 に流れるあたり、 やっぱり私は面倒くさがりなのだ。
50 年ぶりのロンドンは、記憶がすっかり薄れていたおかげ
3
ずかだと思うと、これからは人の多い場所を避け、地方の小さ 据えて地元の日々に少しだけ交じるような滞在をしたくなる。 観光客ではなく、 ほどよい距離感で 「居候」 になる旅だ。
武田 彰■滋賀県生まれの団塊世代。京都産業大学卒業後日
1テムズ川沿いのロンドン。 米北西部の近代的景観に慣れた私たちには新鮮 23
アトル日本国総領事館に現地職員として 39 年間勤務。政治
ティー等、 船内行事も充実 67アリカンテはヤシ並木が迎える活気ある港街。 本場
本を脱出。ヨーロッパで半年間過ごした後シアトルに。在シ
経済や広報文化などの分野で活躍。ワシントン大学で英語文 学士号、シアトル大学で ESL 教師の資格を取得。2013 年 10 月定年退職。趣味はピックルボールと社交ダンス。
劇場密集のピカデリーサーカスは大混雑 45クイーンアン号。 社交ダンス、 午後の
パエリアも堪能 8 退職者に人気のパルマ。 美しい港街は思わず 「住みたい」 と思わ せる 9サグラダ・ファミリアなど芸術と歴史の街バルセロナ。 五輪でも有名 ⓾市場
で食べた濃厚ホットチョコレートとチュロス
ウェルネスワンは、スポーツ障害後の 筋力強化、ねんざ、骨折後のリハビリ テーションなども日本語による適切 な診断、治療をさせていただきます。
月・水・金 9:00am〜6：00pm 火 9：00am〜12：00pm 木 9:00am〜2:00pm 土・日休診
体験談 元プロバスケットボール選手
大山裕太郎さん
追突事故に遭い、下半身の痺れや腰の痛みで上手くプレーできず、治療を受け ていた病院では、完治することは難しく上手く怪我と付き合っていくしかないと 言われていました。 アメリカでのトレーニング初日、 とてつもない腰のいたみに襲われ、小畑先生の 治療を受けることになりました。4〜5回目の治療で嘘のように痺れがなくなり ました。痛みも徐々に和らぎ、動いても気になることが少なくなり、約20回の治療が終わるころ には、痛みがあったことを忘れるほどスムーズにトレーニングやプレーできるまでに回復しまし た！ 現在ケアを受けて2ヶ月くらい経ちますが、全く痛みも何のストレスもなくプレーすることが できています。小畑先生は僕にとって、魔法のドクターです! 笑
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2026 年 1 月 1 日発行
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INTERVIEW INTERVIEW
国や世代を超えて 日本語で歌う歓びを伝えたい 声楽家・ボイストレーナー・合唱指導者
田形 ふみ さん 4 世代さかのぼっても音楽家、という家に生まれた田形さんは、幼少期から声楽に親しみ、現在はソリストのみならず 合唱指導者としても活躍しています。優しい笑顔が印象的な田形さんに、自身の声楽家人生を振り返ってもらうと共 に、日本歌曲の魅力や異国の地で歌うことの意義について語ってもらいました。 取材・文：シュレーゲル京希伊子
4 代続く音楽一家に生まれて
田形ふみ■神奈川県出身。音楽一家に生まれ、幼い 頃から声楽や楽器を習い始める。東京藝術大学声楽 科を卒業後、1999 年にワシントン大学大学院に留 学し、カルメン・ペルトン教授に師事。2011 年の東 日本大震災を機に立ち上げた復興支援音楽グループ 「ソングズ・オブ・ホープ」 は、 今年で15年目を迎える。 現在はソリストとしてさまざまな舞台に立つほか、 指導者として日本語の合唱団を主宰し、またイタリ アの伝統的発声法 「ベルカント唱法」 を YouTube でわ かりやすく紹介するなど、幅広い音楽活動に精力的 に取り組んでいる。
写真：本人提供
未聞の受験生がいたらしい」と、藝大受験生の間でしばら
いところを見つける聴き方』を訓練されて、すごく勉強に
く話題になったそうだ。
なりましたね」
音楽の道を究めるのは、並大抵のことではない。それが
晴れて藝大生となった田形さんは、幅広い経歴の仲間た
室内楽が必須だったことにも驚いた。声楽は単身または
親や祖父母の代から続くとなると、相当に濃い「音楽家の
ちと切磋琢磨の日々を過ごす。藝大は国立大学というこ
ピアノ伴奏で歌うことが多いが、室内楽アンサンブルとな
血」が流れているに違いない。ましてや４代さかのぼって
ともあり、自衛隊の音楽隊に所属していた元自衛官など社
ると複数の楽器を揃える必要がある。しかもメンバーは自
も音楽家だとしたら、どうだろう。田形さんは、母親が声
会人経験のある学生もいて、大いに刺激を受ける毎日だっ
分で探さなければならない。田形さんはパーカッション、
楽家、祖母がピアニストというだけでなく、曾祖母が東京
た。「声楽をやめたい」と思ったことは一度もないものの、
フルート、バイオリンという珍しい編成を組んだ。選んだ
藝術大学の前身にあたる東京音楽学校で声楽を学んだと
発声に悩んだ時期はあった。「大学では『大きな声は良い
曲目は 20 世紀に作曲された現代曲。「ピアノの弦を直接
いう。「山田耕筰や瀧廉太郎が通っていた時代です。すご
こと』の風潮があり、元々軽い声のソプラノだった自分が、
指で弾いたり、弦の上に鉄のボールをボンボンポンと落と
いですよね」と屈託なく笑う田形さん。叔母も従兄弟もプ
喉を痛めずにベストサウンドを作るにはどうすればよい
したり……クラシックピアノの先生が聞いたら、卒倒しそ
ロの演奏家という、正真正銘の音楽一家で育った。
のかが見えず、焦りを感じました」。しかし学外で素晴ら
うですよね」と笑う。「こうした体験は、絶対にアメリカで
しい声楽教師に出会い、新たな呼吸法を学んだりしたこと
ないとできないものでした。おかげで、自身の音楽の幅が
で、自身の求めるべき方向性をつかむことができた。
大きく広がりました」
母親は正統派の音楽に加えて新しいジャンルにも挑戦 する人だった。当時、まだ目新しかったエレクトーンを購 入。幼い田形さんは、弟と一緒に母の弾くピアノやエレク トーンの音色に合わせて歌うのが大好きだった。それが 最初の「声楽」体験だった。さらに 3 歳から 12 歳までバレ エも習っている。「かなり熱心に取り組みました。舞台に 立った時の空間把握や立ち姿、所作などにも大きく影響し ています」と振り返る。 プロの音楽家を目指す人の多くが私立の中学や高校で 専門教育を受ける中、田形さんは地元横浜の公立校に通 い、外部の先生のもとで声楽を習った。そのことが後の藝 大入試でちょっとした「伝説」を残すことになる。師事し くにたち
ていた先生の出身校が国立音楽大学だったことから、田形 さんも同校声楽科を受験し合格。しかし先生から力試し にと藝大受験も勧められる。私立大学に比べ入試日程が 遅い国立の藝大には、記念受験のように挑む人も多いそう だ。力試しのはずがとんとん拍子で三次選考まで進み、そ こで初めて藝大の課題曲を知らないことに気づく。しかも 先に国立音大の合格を決めていたため、先生はなんとイタ リア旅行へ。今のようにインターネットもない時代で連 絡手段はなく、頼る術のないまま試験会場へ出向いた。事 情を説明すると同情した試験官たちは別室で協議を始め たものの、やはり「規定だから」ということでやむなく不合 格となった。こうして最初の 1 年間は国立音大に通い、翌 年に藝大を再受験して合格。「課題曲を歌えなかった前代
被災地支援を通じて 声楽家から合唱指導者へ 田形さんは 1998 年、ワシントン大学大学院で声楽を学 ぶためシアトルに渡った。「なぜ音楽大学ではないワシン トン大学に？」と不思議がられたが、 「そこが日本とアメリ カの違うところです」と田形さんは言う。アメリカは日本 ほど学閥の縛りが厳しくない。「アメリカの方が日本より も個人主義なのでしょうね。優秀な指導者が一般大学に突 然赴任してくることが時々あるんですよ」。田形さんが師 事した高名なソプラノ歌手カルメン・ペルトン教授も、当 時ワシントン大学で教鞭を執っており、そのことを古くか らの友人である在米ピアニストから聞いて留学を決めた。 アメリカでは驚きの連続だった。「芸大の授業とはまっ たく違いました」と田形さんは振り返る。たとえばマス タークラス。担当教授からマンツーマンで指導を受け、そ の様子を他の学生が聴講する、いわゆる公開レッスンだ が、発表後に必ず「良かった点を２つ、改善点を１つ」挙げ ることが課され、学生同士でフラットに批評し合う。こう いったスタイルは日本にはなく、新鮮だったという。「こ の経験は、後に自分が指導する側になった時の土台になり ました。『聴く耳を育てる』という点でもそうですが、 『良
修士課程に在籍中、田形さんはシアトルで出会った日本 人男性と結婚し、そのままアメリカに残ることに。シアト ル・マリナーズのジャパンナイトで 2 年連続、国歌斉唱の 栄誉に輝くなど、声楽家として順調なスタートを切った。 やがて一人息子を授かり、平穏な暮らしを送っていたが、 2011 年に発生した東日本大震災が田形さんの声楽家人生 を一変させた。 「テレビで映像を見ていましたが、家や車が 流される様子が映画の特撮のようで、言葉を失いました」。 岩手県花巻市に住む旧友とも何日間も連絡が取れず、心配 で居ても立っても居られない田形さんだったが、 「私にで きることは支援コンサートしかない」との思いを固め、親 しい音楽仲間に声をかけて立ち上げたのが「ソングズ・オ ブ・ホープ（Songs of Hope）」だ。 2011年5月1日、震災発生から50日目に第1回コンサー トを開催。この時は田形さんを含む日米両国のプロ音楽 家によるコンサートだったが、思いがけないほど多くの反 響を得た。「シアトルにこんなに日本人がいたの？
と驚
くくらい、一般の方からも多くの支援の申し出をいただき ました」。翌年の 1 周年メモリアルイベントでは一般参加 者を募り、コミュニティ合唱団を創設。州外からも人が集 まり、120 人を超える大規模な合唱団となった。 田形さんと２人のピアニストで立ち上げた Songs of Hope。当初はコンサートのタイトルだったが、後にグルー
プ名となり、ジャパンフェア等の日系イベントで演奏するなど活 動の幅を広げながら被災地支援を継続。パンデミックの中、震災 10 周年イベントをオンライン配信したのを区切りに、周年イベン ト開催を一旦休止とした。しかし、グループの支援先である「いわ き放射能市民測定室たらちね」 との協働は今も継続している。
2020 年、世の中はパンデミックに突入し、声楽家である田形 さんの活動も変更を余儀なくされた。生の歌声を届けることは できなくなり、代わりにコンピューターを駆使してオンライン 合唱を行うなど、合唱の輪が途切れないように尽力した。その 歌声の灯はしっかりと形になって、コロナ禍収束後も脈々と引 き継がれている。 現在、田形さんは混声・男声・女声の 3 合唱団で指導している が、いずれもレパートリーの中心は日本語の歌だ。日本語を話 さないが日本語の歌を歌いたいという日系人、アメリカ人も参 加しているそうだ。アメリカであえて日本語の歌を歌うことは、 田形さんにとってどういう意味を持つのだろうか。 「西洋の歌は LOVE がベースです。裏切られたとか、あの人が 大好きだとか、愛についての歌詞が圧倒的に多いですよね。一 方日本の歌は『枯葉が散った』。それだけで歌になります。自然 を描写しながら、ちゃんと心のひだを映し出すのが日本歌曲で すね」。日本と西洋では文化の根っこが異なる。その違いをど こまでアメリカの聴衆に伝えられるかが挑戦であり楽しさだと 田形さんは語る。 声楽では人間の身体そのものを楽器と考える。バイオリンや ピアノと同じように、 「音を出す」という意味では同じ楽器だが、 そこには一つだけ大きな違いが。それは、歌詞を付けられる唯 一の楽器であるということだ。だからこそ、 「聴衆に歌詞が伝わ ることがとても大事」と田形さんは考える。歌い手は、歌う前に 歌詞を深く読み込むことを怠らない。「役者のようにイメージ を突き詰めて感情が入った状態に持っていくことを徹底して行 います。そこに音を乗せていく。すると必然的にその文化のカ ラーが出てくるのです」 日本語の歌詞の繊細さや余白の美しさを、アメリカ人だけで なく、アメリカで育つ日本人の子どもたちにも感じ取ってほし い。そんな思いを込めて、田形さんは舞台に立つ。「人に聴いて もらうと、その方たちから反応があって、その反応を受け取った 私たちが、また次に新しい音で応える。現場ではいつも『化学反 応』が起きています」。声楽家にとって、人前で歌うことは自分 自身の音楽を伝えるだけでなく、聴き手との一期一会で生まれ る奇跡の連続なのだ。 「表現をシェアできる空間を持つことが大切」 。コロナ禍を経て、 田形さんは一層その想いを強くする。そうした中で田形さんが数 年前から始めた活動が、 「ベルカント唱法」の研究と普及だ。ベル カント唱法とは、オペラ発祥の地イタリアで 18 世紀から 19 世紀 にかけて確立された発声法のこと。 「身体という楽器」を使い、い かに無理なく美しく響きのある声を出すか、そしてその声を基に 最大限の表現を追求する歌唱法だ。楽器演奏の場合、楽器は職人 が作り、奏者が演奏方法を習うが、声楽では 「楽器」 を作るところか ら始める。そこから最終段階の表現法まで一連のプロセスをベル カント唱法では網羅しているが、これを誰もが実践できるように と、イタリアで長年研鑽を積み現在はシアトルに在住するソプラ ノ橋本美喜子さんが独自のメソッドを作り上げた。この橋本さ んの「わかりやすく科学的に解説し、どんな人でもアプローチでき る」という理念に田形さんは共鳴し、賛同者たちで YouTube チャ ンネル「ベルカント・イン・シアトル（Bel canto in Seattle） 」を開 設。最近では視聴者からの要望を受けて、英語でも発信している。
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▲マイクを持って歌う３歳の頃の田形さん。歌い出すと止ま らなかった 大正生まれのハイカラさんだったピアニストの祖母、中島綾 子さん。テニスや料理の腕前も上々だった
▼
だからこそ、 聴衆に歌詞が伝わることがとても大事
日本語の歌詞でしか表現できないもの
人間の身体は、 歌詞を付けられる唯一の楽器。
2026 年 1 月 1 日発行
藝大オペラハイライト「ラ・ボエーム」でムゼッタ役を演じる 田形さん
ワシントン大学修士課程で現代曲に挑戦した室内楽リサイタ 「伝説の受験」の翌年に迎えた、藝大の入学式 ルメンバーとともに。田形さん （中央） の右隣がペルトン教授
ルーメンフィールドで行われた浦和レッズレディース対シアトル・レインFCの親善試合で、 「君が代」を歌っ た（2025 年 7 月）
さらに年数回のライブコンサートも開催している。 今から約 130 年前、明治期の日本に西洋音楽は本格的に導入
今年 10 月に開催されたピアノとのデュオコンサートにて、ピア ニスト福田ゆり子さんと共演し、山田耕筰作曲「松島音頭」を歌 う田形さん。ドレスの上に法被を着て和の雰囲気を演出
れいめい
された。その黎明期から現在に至るまでクラシック音楽教育の 中核を担う東京藝術大学で曾祖母と同じように声楽を学んだ田 形さん。今はこのシアトルの地で日本語合唱団を指導しながら、 自らも舞台に立ち、イタリア伝統の歌唱法に則った美しい歌声
ベルカント・イン・シアトルの主宰者で あり、歌の師である橋本美喜子さんと ともに
を響かせている。16 世紀末に遠く離れたイタリアでオペラが誕 生してから約 400 年。現代を生きる田形さんのような声楽家た ちによって、これからも新たな伝統が紡がれていくだろう。 主な活動・関連リンク ベルカント・イン・シアトル Youtube：www.youtube.com/@belcantoinseattle ソングズ・オブ・ホープ 東日本大震災 10 周年イベント Youtube：www.youtube.com/live/NnZ4ueqd2h8?si=GoZJBEpoI0tzBfyM
ベルカント・イン・シアトル次回公演決定！
男声合唱団エバーグリーン・グリー・ クラブ（EGC）と女声合唱団キャビン・ クワイアのジョイントコンサート
▲
日程：2 月 14 日（土）2pm ～ 場所：Rock of Ages Lutheran Brethren Church（Seattle） 316 N. 70th St., Seattle, WA 98103 料金：寄付 1 人 $20（任意） お問い合わせ：belcantoInseattle@gmail.com
混声合唱団サウンド・シンガーズ 定期演奏会
▼
いわき放射能市民測定室たらちね https://tarachineiwaki.org
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2026 年 1 月 1 日発行
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余談だが、首里城公園入口の守礼門は、
北米報知ジャパンツアー 2025 祈りの地・沖縄へ
2000 年に発行された２千円札に映し出さ れている。沖縄ではこのお札を日常的に
北米報知、秋の日本ツアーは大相撲観戦から始まった。参
使い、 ツアーの参加者も手にしていた。
加者 29 名。ほとんどが日本を何回か訪れている。初めての人 は 2 名。そのため旅程はフレキシブルで、事前に申し出れば、 途中からの参加も、旅程をスキップして個人行動をとるのもか まわないツアーだった。
首里城へ向かう入り口の守礼門
守礼門が印刷された2000 年発行の二千円札
旅 程 は 大 相 撲 の 翌 日、電 車 で JICA 横浜（海外日系人協会、海外
沖 縄 の 伝 統 的 な 守り 神、 シーサー
沖縄ワールドではエイサー、三線のショーと食事の後、ひめゆりの塔、平和記念公園 へ向かった。沖縄は日本でただ一つの戦場となり、 4 人に一人が亡くなっている。戦場
移住資料館）の見学、横浜中華街を含む市内観光、金継 ぎ体験（東京）、新幹線で博多、長崎の後、沖縄観光と沖 びんがた
縄のガラス細工、紅 型染め体験、と盛りだくさん。JICA こうじゅんこうごう
ララ物資の碑。赤レンガパーク そば、マリン・アンド・ウォーク・ ヨコハマ前に建つ
「ララの品
から桜木町駅に向かう途中、当時の香 淳皇后の歌碑が 目に入った。ここは戦後の日本に向けたアメリカからの 支援物資（ララ物資）が届いた港。
つまれたる見て とつ国の あつき心に 涙こぼしや」
この物資は日系人を含むアメリカ人からの温かい援助だった。 大人数のため参加者を分けて、 私は大相撲の代わりに鎌倉行き希望者の引率をした。
沖縄戦終結とされる「慰霊の日」 6月23日に灯される 平和の火
平和の礎。国内外の20 万人余りの戦没者の刻銘碑が 平和の火に向かい弧を描いて建てられている
鎌倉といえば大仏を見逃すことはできない。
に出向かなかった女性、子ども
江ノ電の電車を降り10 分ほど歩くと高徳院（浄
たちの隠れていたガマ（鍾乳洞）
土宗）に着き、門の中をのぞくと高さ11.3メート
や、平和の礎を見て回った。断
ル、台座を含むと13.35メートルの国宝、鎌倉大
崖絶壁の海岸に面して設置され
仏が目に入る。造立が開始されたのは 1252 年
た平和の広場には、沖縄戦で亡
というが作者は不明。目の長さだけで１メートル
くなった国内外の 20 万人余り
もあり、うっすら目を開けてやや下を向き加減で
の戦没者の刻銘碑が、放射状に
いしじ
こくめいひ
座禅を組んでいる姿は、そこにいるだけで心を落
円弧の形で広がっている。その
平和の広場が設置された断崖絶壁から見た海岸
とも
ち着かせるパワーがあるようだ。
そこから刻銘碑に通じる 中心の 「平和の火」 は毎年戦争の始まった6月23日に灯され、
高徳院から徒歩５分ほどのところに長谷寺があ
メイン通路は、 中心線が 6月23日 「慰霊の日」 の日の出に合わせて伸びている。
る。長谷観音の名で知られている本尊は十一面 観世音菩薩像。木彫仏としては日本最大級（高さ 9.18メートル)の尊像だ。
高徳院の大仏
観音山の裾野から中腹に広がる境内に向かい散策路を上っていくと、鎌倉の海や街 並みが一望できる見晴台がある。梅雨の時期には40 種以上、約 2500 株のアジサイ が映え、 その風情は素晴らしいと聞くが、時機を逃してしまった。 出口の山門の手前には地蔵堂があり、何千もあるかと思われるお地蔵さまや水子地 蔵の眺めは圧巻。ご先祖様のご供養のために建てられている。
ほり
ひめゆり学徒隊の追悼慰霊碑。 平和を祈る場所として 多くの人々が訪れる
ガマ。 沖縄陸軍病院第三外科が置かれていた濠。 学徒 隊が多くの犠牲者を出した洞窟。 自決した人も多い
沖縄人の中に溶け込んでいる風情の中に、 「いちゃりば、ちょうでい」という表現があ る。 「そこに居合わせば、みな兄弟」という遠い親戚同士のような感覚で、他人ではな いのだ。それが平和の礎に外国人の名も含まれている理由だろう。平和を望む気持 ちはみな一緒。戦争は二度と繰り返したくないという切実な願いなのだ。 こ
う
り
最後の観光は、沖縄本島の北方面、古 宇利ビーチ で沖縄の海に触れ、ワルミ大橋を渡り、世界遺産の なきじんじょうあと
今帰仁城跡へ。琉球大国が北山、中山、南山に分かれ
長谷寺千体地蔵。先祖供養や水子供養のために奉納される
その後、江ノ電に乗り江の島に向かった。駅から江の島大橋を渡り、展望台まで歩い
ていた14世紀ごろから中国との貿易が盛んだったが、
て25 分ほど。登り道が辛い人のためには有料のエスカレーターもある。展望台のてっ
1416年中山に攻められ、1609年には薩摩軍による琉
ぺんからは晴れていたら富士
球侵攻にあい、城は炎上。現在は巨大に積み上げられた
山が見えるはずなのだが、曇
石の城壁に囲まれた城跡が残り、県民の精神的拠り所と
りで残念だった。
して参拝者が訪れる。沖縄は日本で一番初めに桜が開 花するところで、 1月中旬には寒緋桜が咲き誇るとのこと。
グループを後に私は沖縄へ戻
次の美ら海水族館は車で約 10 分と近い。サンゴ
古宇利ビーチ
り、 ４日後に那覇で出迎えた。
の大規模飼育で沖縄の海を再現し、ジンベイザメや巨大なマンタ、水深 200メートル
翌日、首 里 城 へ。 首 里 城
から700メートルで生きる深海の
は1429 年から1879 年まで
生き物の生態も観測できる水族館
450 年にわたり続いた琉球
だ。イルカのショーなど、館内外の
王国の古城、世界文化遺産で
プログラムも多く2 時間ほどでは
し ゅ り
首里城へ。 ツアー参加者の皆さま
かんひざくら
新幹線で福岡へ向かった
ある。琉球独自の政治、外交、文化の中
見尽くせない。
心として栄えた。６年前、火災に見舞わ
今回のツアーは盛りだくさんで、
れ現在も復旧工事中のため、内部の修
特に沖縄ではそれぞれにもう少し
理の状態は部分的にしか見学できない。
ゆったりした時間があれば、みん
2026 年に完成を予定している。
今帰仁城跡
なもっと満喫できたのでは？ と
毎年11月3日（文化の日）を中心に開
反省している。初めての沖縄で見るものが多く、せっかく来たのだからと詰め込んでし
催される 「首里城復興祭」 。今年は６年ぶ
まった感があった。２度目からはオプションで興味あるものに集中する、という手もあ
りにほぼ完成の正殿がテレビに映った。 修理中の首里城正殿
りかな？ と思う。（天海幹子／沖縄）
2026 年 1 月 1 日発行
イベント クローズアップ
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ランタンの明かりで動物園が別世界に大変身 「ワイルドランタンズ」 ウッドランド・パーク動物園の冬の恒例イベントが今年も開催中！ 色鮮やかなラン タンが、昼間の動物園とは全く別の顔を創り出しています。開催は 1 月18日（日）ま で。ワクワクする特別な冬の夜を体験してみませんか？ 取材・文: フォーリー由香
今年で6 回目を迎える同イベントは、ホリデーシーズンには欠かせない光の世 界を壮大なスケールで体験できる。テーマや展示内容は毎年変わるためリピー ターも新鮮な気持ちで楽しめるイベントだ。 園の入り口手前からすでにずらりとランタンが並び、小雨で煙る夜の闇を明る く照らす光景に期待が膨らんだ。布張りの作りのため柔らかな光を放ち、まぶし 過ぎることはない。 最初に迎えてくれたのは、中央に堂々と立つ、見上げるほど大きいヘラジカ （ムース）のランタン。左右に広がる立派な角からは、多数の小電球をつけた藤 の花のようなツルが連なって垂れ下がり、ムースの顔や周囲を移り変わる色とり どりの光で照らしていた。その脇を通ると園内マップの看板がある。園内を一周 する構図だが、中央をまたぐ小道が 1 本あり、そこにももちろんランタンが展示さ れているので見逃さないようにしたい。 次に現れたのはオオカミやウサギ、 クマといった動物と、その背景に広がるレー ニア山を模した巨大ランタン。動いたり色が変化したりなどの細工はなかったも のの、見事に表現された威風堂々と立つ山の姿に圧倒された。スケールでいえ ば、後に登場するコブラのトンネルや、さまざまな変化を見せる巨大ムカデのよう なランタンは実に見もの。全ての変化を目に納めようと立ち止まりしばらく眺め 巨大なムカデの周りを別のムカデが這う。思わず驚嘆 る来園客に囲まれ大人気だった。また、時間経過で青や紫、赤やピンクへと色が の声が上がる 変化しながら、首を動かし煙まで吐くトカゲのランタンも必見だ。鳴き声のような音声付きで迫力があった。 散策するだけではない。インタラクティブ・ゾーンではさまざまな仕掛けの機器で遊べる。たとえば、大きな音に反応して開く光の 箱や、 ハンドルを回すと動物の足も連動して回転し、走っているように見えるものなど。その場にいた子どもはもちろん、大人も思わず 童心に返って遊んでいた。また、来園者が森林保全について学べる新展示「フォレスト・トレイルヘッド」が来年、園内にオープン予定 で、 そこに登場するキノボリカンガルーやレッサーパンダなどをモチーフにしたランタンも見どころの一つだ。 時折、本物の動物の鳴き声が響き、ここが動物園であることを思い起こさせる。物語性あふれる演出に想像を巡らせながら、夜に 輝くランタンの世界に浸ってみてはいかがだろう。 ソイソースのインスタグラムで
暗闇に浮かび上がるヘラジカ （ムース） 。周囲を柔らかい光で照らす
蝶々や幼虫、 花々に囲まれる華やかなゾーン
ワイルドランタンズの光の世界を公開中！ www.instagram.com/reel/DRDt6tBid-6
WildLanterns 日程：開催中〜 2026 年 1月18日 （日） 4pm ～ 9pm（最終入園は8:30pmまで） ※休演日1月5日 （月）〜 7日 （水）、12日 （月）〜 14日 （水） ※動物園は毎日開園（9:30am 〜 3pm）
場所：Woodland Park Zoo
5500 Phinney Ave. N., Seattle WA 98103
料金：一般 $32.45 〜、3 歳〜 12 歳 $28.45 〜、2 歳以下無料 問い合わせ・詳細：www.zoo.org/wildlanterns
鋭い眼差しのコブラが通り過ぎる者たちを見つめる
メルヘンチックな空間にいるキノボリカンガルーの親子。別の場所にはナマ ケグマの親子も。背中にのる子熊は今年2月に誕生したボウイかも？
愛犬と共に楽しい時間を過ごす
Happy Dogs ワン友の会
取材・文：フォーリー由香
日本人の犬の飼い主が、犬同伴で集まるグループ「ワ
ギー、トイプードルやパグなど、犬種やサイズ、年齢まで
ン友の会」に同行し、その様子を取材した。主催者はナ
多種多様。これほど多くの犬が集まる場に立ち会うこ
オミ・シェラーさん。毎月開催しており、ドッグパーク
とはなかなかなく、少し迫力があった。その日が初参加
に行ったり、トレイルを歩いたり、ピクニックをしたり
という人も多くいた。
といった活動を行っている。飼ってはいないが犬が大
集合場所に集まった犬たちは、最初こそ緊張した様子
好きな人や、飼うことを検討中の人も参加可能だ。当日
でそわそわしていたものの、犬同士で挨拶を交わしなが
は、犬は自宅に残して飼い主だけで参加する人、夫婦で
らマナー良く待っていた。７カ月のゴールデン・レトリ
犬を連れて参加する人など、参加のスタイルはさまざま
バーがもう一匹のレトリバーと遊びたがっている姿が
だった。
愛らしかった。
秋の恒例行事は窪田ガーデンでの紅葉狩りとのこと。
ガーデンの途中にあるオーバールックと呼ばれる石
今年は 11 月 2 日に訪れた。前日まで連日雨天で優れな
垣の展望台で、自己紹介の時間が設けられた。用事があ
い天候だったが、その日は見事な快晴に。紅葉が見頃の
る人は自己紹介の際に一言添えておけば、散策の途中で
時期でもあり、 多くの人が訪れていた。
も自由に帰宅できる。こういった柔軟性は忙しい人に
当日参加した犬は 15 匹で、参加人数も通常に比べ多
テラス・オーバールックにて
とってはありがたい。
かったようだ。シェラーさんの飼い犬、グレイハウンド
約 1 時間の散策はあっという間だった。犬を連れて
をはじめ、ゴールデン・レトリバーやチャウチャウ、コー
歩きながら参加者同士が交流しいろいろなことを学べ
円月橋にて
る。たとえば犬のグッズについて。口輪の使い方やそ の意義、給水ボトルなどについて学んだ。多様な犬種の 飼い主と話ができるので、犬を飼うことを検討中や犬種 選びに悩んでいる人にも参考になる情報が得られそう だ。また、子犬や幼犬を連れて行き、ほかの犬と触れ合 うことで犬の社交性も育まれる。 「群れで行動する犬 にとって、他の犬と一緒に歩くことは良いこと」とシェ ラーさんが教えてくれた。 散策の最後には、適度な運動と新しい出会いに疲れて 横になる犬の姿も見られ「A tired dog is a happy dog （疲れた犬は幸せな犬だ） 」という言葉が頭をよぎった。 犬も人も刺激的で楽しい時間を過ごせたに違いない。 2012 年から続く同会は継続して参加できる積極的 な参加者を募集中だ。興味のある方はメールで連絡を。 グレイハウンドのモナカとポメプーのモチ
最後に挨拶を交わす参加者とその犬たち
Happy Dogs ワン友の会
日程：月 1 回 集合場所：毎月異なる 会費：無料 問い合わせ：clubhappydogs@gmail.com（ナオミ・シェラー） ※勧誘目的での参加はご遠慮ください
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2026 年 1 月 1 日発行
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注目の最新ムービー
大人も楽しめる大ヒットアニメ Zootopia 2
（邦題『ズートピア 2』）
2016年に大ヒットしたディズニーアニメ『ズートピア』の第2
ディが警察署内でセクハラを受ける描写が多く、よくできたフェ
作だ。前作から9年とは随分と時間がかかった感があるが、新作
ニミスト・アニメという印象を持ったが、本作では権力者リンクス
も感謝祭の週末に公開され大ヒットを続けている。ウサギとキツ
リーが歴史を書き換え、爬虫類を排斥してきた過去が描かれ、米国
ネの刑事が事件を解決していくバディものの設定に、大人も十分
の歴史を反映しているように感じられた。 とはいえ本作の狙いは、正義感が強く前向きなジュディと何事
楽しめる笑いの要素を詰めこんだ脚本で、コメディー映画として
にも疑い深いニックが、署長命令でパートナーシップセラピーに
も大成功。何度も笑わせてもらった。 ズートピアとは大小さまざまな動物たちが仲良く暮らす街のこ
参加する笑える導入部から、事件解決の過程で堅い絆を持つパー
と。ただし、爬虫類だけが見当たらない。その理由を明かしてい
トナーとして成長する姿を描くことにあったように思う。まった
くのが本作の筋だてだ。
く正反対の二人が築き上げた信頼感は、 見ていて心地よかった。
はちゅう
そこで最後に一言。エンドロールが始まっても席を立たず、最
前作で事件を解決して表彰を受けたウサギのジュディ・ホップ ス（ジニファー・グッドウィン）と、元詐欺師でその後警官になった
後まで観てください。お楽しみあり。
キツネのニック・ワイルド（ジェイソン・ベイトマン） 。二人は密輸 組織の捜査でズートピアにいるはずのないヘビの抜け殻を見つ け、ジュディはヘビが街に潜んでいるのではと疑う。気にするな というニックだが、二人は正装してズートピア創設者であるオオ ヤマネコ一族が主催するズーテニアル・ガラに出席。そこでヘビ のゲイリー・デ・スネーク （キー・ホイ・クァン） を見つける。ゲイリー は創設者一族が所有する彼の曽祖母が書いた天候壁の作成を記し た古い日記を盗みにきたのだ。ゲイリーを追うジュディとニック だが、ゲイリーはヘビは悪い動物ではなく、日記には家族を助ける ために必要な証拠が書かれているのだと主張する。 さて、ここから物語は急展開。日記を奪ったり奪い返したり、ゲ 写真クレジット：Walt Disney Studios Motion Pictures
イリーが拉致されたかと思うと、今度はジュディらが逮捕された り。脱走と追跡を繰り返す中で、彼女らはさまざまな爬虫類たち と出会い、 ズートピア創立の謎に迫っていく。
上映時間：1 時間 48 分 シアトル周辺ではシネコンなどで、 標準、 3D、 IMAX等に て上映中。
スピード感あふれる連続アクションの中、次々と登場する動物 たちがユニークで楽しい。前作でおなじみの怖い上司、水牛のボ ゴ警察署長に始まり、小ネズミの犯罪組織ボスや DMV（哺乳類 車両局）で働くナマケモノの再登場に加え、セイウチの船長、ビー
土井ゆみ■映画ライター。2013 年にハワイに移住。映画館 が 2 つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン視聴が 多く、ありがたいような、寂しいような心境。写生グループ に参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な山をスケッチす る日々にハワイの醍醐味を味わっている。
イベント クローズアップ
バーの陰謀論ポッドキャスターや、爬虫類の重鎮であるグリーン バシリスクなど、個性的なキャラたちがジュディらを真実へと導 いていく。そして彼らを阻むのが、絶大な力を握るオオヤマネコ の実業家ミルトン・リンクスリーだ。前作では女子で小柄なジュ
主人公クララとくるみ割り人形が繰り広げる温かくワクワクな冒険物語 パシフィック・ノースウエスト・バレエ 「くるみ割り人形」
取材・文：西東円佳
チャイコフスキーの三大バレエの一つ「くるみ割り人形」がパシフィック・ ノースウエスト・バレエ（PNB）によって12月28日（日）まで公演されて います。アメリカで長く親しまれているジョージ・バランシン版の演出で、 多くの子どもキャストが起用されたほほ笑ましい夢物語は必見です。
バレエ団に所属する多くの子どもたちは、将来のバレリーナを目指し、 「くるみ割り人形」の舞台に立つことを大 きな目標としている。そんな子どもたちの舞台を楽しみに訪れた観客の中にも子どもの姿が多く見られた。会場 のロビーには巨大なクリスマスツリーが飾られ、来場客を出迎えていた。家族連れが列をなしてツリーの前で写 真を撮る光景はほほ笑ましかった。 ドイツの作家 E.T.A. ホフマンの物語『くるみ割り人形とねずみの王様』をもとにロシアの作曲家チャイコフス キーによってバレエ化された本作品は、時を越えて愛され続けるクリスマスの温かい物語である。主人公のクラ ラは名付け親ドロッセルマイヤーからくるみ割り人形を贈られるが、大喜びするクララの前で、兄フリッツがそれ を壊してしまう。修理してもらったものの人形のことが気になって眠れないクララは、夜中の12 時に様子を見に 部屋に戻ると、 そこは……。
© Angela Sterling, 2025.
PNBの生徒たちによるクリスマスパーティーのシーン
シアトルを拠点とするパシフィック・ノースウエスト・バレエによる「くるみ割り人形」は、地元の才能あふれる子 どもたちが大活躍する舞台として知られている。無邪気な子どもたちの動きや表情をリアルに感じられる演出に、 生演奏のハープが響き、どこか懐かしいクリスマスの情景がよみがえり、観客を夢見心地にさせる。有名なクリス マスツリーがどんどん高く伸びていく演出や、チョコミントパフェやキャンディーケーンの衣装でのバレエパフォー マンスは、 クララが大好きなデザートに囲まれて喜んでいる世界を、 ユーモラスかつ華やかに描き出す。 第二幕ではプロのバレリーナによるソ ロパートが数多く登場し、世界各国のお 菓子をテーマにした演出など、目が離せ ない場面が次々と展開される。 公演中は終始やわらかな雰囲気に包 まれていた。希望や純粋さが随所に込 められた物語は、クリスマスの小さな奇 跡が子どもたちの夢をそっと後押しして いるように感じられた。毎年この時期に 家族で観にいくことを恒例にしている人 © Angela Sterling, 2025.
雪の降る夜に舞う美しいシーン
が多いのもうなずける。スタンディング オベーションが鳴り止まなかったのも、 もちろん納得の舞台だった。
© Angela Sterling, 2025.
雪の降る夜に舞う美しいシーン
George Balanchine’ s The Nutcracker® 日程：公演中〜 12月28日 （日）
場所：Marion Oliver McCaw Hall
301 Mercer St., Seattle, WA 98109
料金：$39 〜
問い合わせ：☎ 206-441-9411、tickets@pnb.org
チケット：☎ 206-441-2424、https://order.pnb.org/events?k=nutcracker 詳細：www.pnb.org/nutcracker
2026 年 1 月 1 日発行
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― 成長と発達のヒント集 ―
Dr.
松浦の診察室から
小児科医が臨床経験と知見をもとに、子育て中の皆さんの不安 や迷いに寄り添う情報をお届けします。
第 8 回 思春期外来を学ぶ アメリカにおける小児医療と思春期診療
アメリカで子育てをしていると、日本とは大きく異なるアメリカの小児医療の特徴に気づく
でしょう。日本では一般的に子どもが病気になると小児科を受診します。一方、アメリカでは
3 歳以降、小児科または家庭医による毎年の健康診断(Well check)を受けることが標準的な医
療として定着しています。検診では身長・体重の測定、視力・聴力の確認、ワクチン接種に加え、 生活習慣やメンタルヘルスに関わる相談など、幅広い領域を継続的に診ていきますが、これは
わる情報は本人のみが閲覧できるようになり、保護者アカウントには表示されません。これは
子ども自身のプライバシーを守りつつ医療を利用できるようにするという医療倫理に基づい ています。
思春期専門外来
十代になっても変わりません。本来 18 歳までは毎年の診察が推奨されていますが、思春期に
一般的には小児科と家庭医で思春期診療が行われますが、さらに一歩進んだ思春期専門外来
しかし実際には、思春期こそ医療・心理面での支援を必要とする時期であり、定期的な受診の重
（Seattle Children's Hospital）とワシントン大学 ハーバービュー・メディカルセンター（UW
入ると恥ずかしさや忙しさ、面倒くささなどから受診が途絶えるケースも少なくありません。 （Adolescent Medicine）という分野が存在するのをご存知でしょうか。シアトルこども病院 要性はむしろ高まります。
Medicine – Harborview Medical Center）には、思春期専門外来が設けられています。シアト ルこども病院の公式サイトでは 12 歳から 21 歳を対象とした診療が行われていることが確認
心と体が大きく変化する時期に必要な支援とは
できます。そこでは、メンタルヘルス、月経トラブル、摂食障害、性に関わる健康、LGBTQ＋サ
思春期とは、 単に背が伸び体重が増えるだけの時期ではありません。人間関係が複雑になり、
ポートといった、 思春期に特徴的な心身の問題に幅広く対応しています。
また、シアトル・キング郡公衆衛生局（Public Health – Seattle & King County）が運営する
友人関係や学校生活で悩みが増えたり、性への興味が芽生えたり、自尊心が揺れ動いたりと、心
ティーンクリニック（Teen Clinic）という思春期対象の外来も利用できます。このクリニック
不安定になったり、イライラしやすくなったり、孤独を感じやすくなるのも自然な成長の一過
ど、性や妊娠に関する健康サポートを提供しています。特筆すべき点は、保険の有無にかかわ
の領域での変化が特に大きく表れます。 自分らしさを探し始める時期でもあります。気分が 程です。しかし、子ども自身はこれらの変化に大きなストレスを抱えることもあります。その ため診察では、 こうした気持ちを安心して話せる環境づくりが欠かせません。
HEADSSSアセスメント：思春期診療の中心となる問診
では、避妊サービス、妊娠検査、性感染症 (STI) や HIV の検査・治療、無料コンドームの配布な
らず、保護者の同伴や同意がなくても受診でき、対象年齢の若者が自分自身で医療サービスに アクセスできることです。予約制に加え、 診療時間内であれば予約なしでも対応しています。
最後に
アメリカの思春期診療では、 「HEADSSS アセスメント」と呼ばれる問診が広く用いられて
思春期は気持ちが揺れやすい時期ですが、適切な支援があれば、その後の人生の基盤を築け
います。H – Home（家庭） 、E – Education（学校生活） 、A – Activities（部活・習い事など） 、D –
る大切な時期でもあります。シアトルで子育てをしている家庭にとって、医療制度や利用でき
（家庭内外での安全） を指します。
従事者に相談してみましょう。
Drugs（飲酒・喫煙・薬物） 、S – Sex（性についての健康） 、S – Suicidality（自殺念慮） 、S –Safety 11 歳から 12 歳頃になると、診察の途中で保護者に席を外してもらい、医師が子どもと一対
一で HEADSSS に沿った問診を行います。命に関わる危険がない限り、本人の同意なく診察内 容を家族や他機関に共有できません。そのため、 子どもは安心して相談できます。
医療情報のプライバシーを守る仕組み ワシントン州を含む多くの州では、13 歳になるとMyChart などのオンライン医療ポータル
での保護者アクセスが制限されます。診察や検査により得られた性やメンタルヘルスに関
発掘！
あなたの身近にある
経営
る外来を知っておくことは大きな助けになるはずです。気になることがあれば、遠慮なく医療
シアトル小児病院 松浦有佑■米国小児科専門医。 ワシントン大学シアトル小児病院小児発達行動専門 フェロー。 日本医師免許取得後、 日本国内初期研修を経て米海軍病院で勤務。 アメリカ 医師免許を取得し、2021年からニューヨークのマウントサイナイ病院で小児科専門 医レジデンシーを開始。 同時にジョンズホプキンス大学で公衆衛生修士課程を専攻。 ともに修了し、2024年より現職。NHKワールドや在米邦人チャンネルさくらラジ オでラジオドクター等の出演歴あり。 共著には 『全く英語が話せなかった私のとって おき医療英語勉強法』 『ぼくらのリアル！メディカル英会話フレーズ集』 がある。
今や誰もが知る「SDGs（持続可能な開発目標） 」 。この目標の達成 を目指して経営する企業が、 世界にはたくさんあります。もしかし たら、 あなたが実践者になる日が来るかも？ 意外と知られていな い、 身近にあるSDGs経営を紹介します。
第 8回
日本の技術でエネルギーを革新「京都フュージョニアリング」
京都大学発のディープテック・スタートアップでありながら、シアトルに米国拠点を構 える京都フュージョニアリング（Kyoto Fusioneering Ltd.）は、核融合産業における「つ るはしとシャベル」 の提供者として、その実装力で世界的な存在感を高めています。SDGs では主に目標7「エネルギーをみんなに そしてクリーンに」 、 目標9「産業と技術革新の基 盤をつくろう」 、目標 13「気候変動に具体的な対策を」 、そして目標 17「パートナーシップ で目標を達成しよう」に貢献しています。 共同創業者の小西哲之氏らは、日本の卓越した 核融合工学とシアトルを中心とする活発なスタートアップ・エコシステムを橋渡ししてき ました。同社は核融合を「究極的なエネルギーソリューション」として位置づけ、研究開発 と産業化の両面で実現を進めています。技術の透明性と信頼性を重視し、世界中の核融合 開発企業に対して、 不可欠なハードウェアとエンジニアリングを提供しています。 さ と し
技術：科学を産業へ変える 「実装力」 同社では、特定の核融合方式 （炉の形状など） に依存せず、すべての核融合開発者が共通して 必要とする「ジャイロトロンシステム（核融合炉を加熱する装置） 」や「フュージョン燃料サイ クルシステム（核融合燃料を供給・回収する仕組み） 」といった基幹装置を提供しています。こ れまで研究室の中に留まっていた科学技術を、産業レベルの製品へと昇華させることで、開発 企業の成功確率とスピードを上げています。このアプローチは、核融合発電という人類未踏 のプロジェクトにおいて、個別の企業競争を超えた「産業全体の底上げ」を実現するものです。 日本の精密なものづくり技術が、世界のエネルギー問題の解決へと再投資される好循環を見 据え、 技術移転とサプライチェーン構築に取り組んでいます。
地域：イノベーションと雇用のハブ・シアトル シアトルのダウンタウンに米国グループ会社 （Kyoto Fusioneering America Ltd.） を構え、 現地のエンジニアやビジネス人材の雇用を生み、日米混合チームによる現場力とキャリア形 成を後押ししています。シアトルにはヘリオン・エナジー （Helion Energy） やザップ・エナジー （Zap Energy）など世界有数の核融合企業が集積しており、同社はこのエコシステムの中で 「技術の架け橋」 として機能しています。地元の技術イベント 「シアトル・フュージョン・ウィー ク（Seattle Fusion Week） 」などでは主要な役割を果たし、クリーンテック・コミュニティー との対話を深めています。こうした活動は、日本企業への信頼を高めるだけでなく、シアトル が世界の脱炭素技術の主要都市として成長するための包摂的な基盤を支えています。
環境：脱炭素の 「最後の切り札」 を設計する エネルギー生産の視点では、運転時に CO2 を排出せず、長期にわたって残る高レベル放射
性廃棄物をほとんど出さない核融合発電の実用化を、エンジニアリングの力で加速させてい ます。化石燃料に依存しないベースロード電源の確立は、気候変動対策における有力な選択 肢となり得ます。 また、開発プロセスにおいても、既存の産業技術を転用・応用することで無駄な開発リソー スを削減し、効率的なシステム設計を徹底しています。米国エネルギー省（Department of Energy、DOE）の国立研究所との共同研究プログラム「INFUSE（Innovation Network for Fusion Energy） 」に複数回採択されている事実は、同社の技術が環境負荷低減とエネルギー 安全保障の両面で、 国際的に重要な役割を担い得ることを示しています。
経営：国境を超えたパートナーシップ 経営面では、単独での成功ではなく「グローバルな協調」を戦略の核に据えています。米国 CIA に関連する戦略投資機関インキュテル（In-Q-Tel）からの出資受け入れや、英国原子力公社 （UK Atomic Energy Authority、 UKAEA） との協業など、 国境や官民の枠を超えたパートナー シップを構築しています。Bコープ （B Corp） のような認証制度とは異なりますが、 同社は 「い つまでに、どのような技術課題を解決するか」 というロードマップ （KPI） を明確化し、日米の政 府機関や投資家に対して高い透明性を打ち出しています。こうしたオープンな姿勢は、核融 合という巨大な課題に対し、世界中の利害関係者が進捗を共有し、産業化を加速させる共通言 語として機能しています。
SDGsへの私たちの一歩 京都フュージョニアリングは、日本の実験室で磨かれた技術と、シアトルの野心的なエネル ギー市場を近づけ、 地球規模の課題解決を強くしなやかにしています。 一見、 遠い未来の話に思 える核融合ですが、 確かな技術と意図あるパートナーシップ、 そして行動を促す資金循環がそろ えば、SDGsは確実に根付いていきます。 一企業の挑戦であっても、 国を超えて連携し改善して いく意思があれば、 世界のエネルギー構造は変革できるでしょう。 社会を一歩前進させるのは、 SDGs経営に取り組む企業のちょっとした工夫を知った、 あなたの一歩です。 中島雅紘■法学と国際関係の学位を持ち、 マネジメントと社会開発において 豊富な実績がある。組織変革を主導し、診療所設立やスタートアップへの貢 献。 また、NPOの設立やボランティア活動を通じてコミュニティーの幸福向 上に尽力し、 社会革新を推進している。 つくば学園ローターアクトクラブ 2025 年度幹事 シアトルロータリークラブ会員 WA show it LLC 創設代表 メール : masa.nakashima@maripiyo.com
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2026 年 1 月 1 日発行
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CLASSIFIED
次回のお申し込み締め切り:2026年1月14日
●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified
と。【応募対象】幼稚園部・小学部（国語、社会、算 数） ・中学・高等学部（理科、数学、社会、国語） ・保 ●歯科助手募集 タクウィラ市にあるパンパ 健室用務（資格相談） 【教員育成プログラム】正規 シフィック歯 科 医 院 で は、週 に 3-4日間 働い 教員として勤務を希望されている方を対象に、 ていただける歯科助手を募集しています。経 現在、指導方法や教材研究・児童生徒理解等の研 験のない方でもトレーニングしますので、履 修を行っています。日本での教員免許や教職経 歴 書 を e-mail か FAX に て お 送 りく だ さ い。 験の有無や性別、年齢等は問いません。多くの panpacificdentistry@hotmail.com FAX： 方の応募をお待ちしています。応募を希望さ 253-243-7752 れる方は☎ 425-802-0938、メール tomoko. narita@seattlejschool.org 副校長・成田まで ●【急募】 日系マナー アシステッドリビング （サービ ス付き高齢者向け住宅）にて、ダイニングサービス・ ●すぎのこ幼稚園・保育園ではフルタイムまた ディレクターを募集しています。フードサービス はパートタイムで働いてくださる先生、アシス 管理経験者、日本料理の経験者を優遇します。ご応 タントを募集しています。（未経験者可、トレー 募は www.keironw.org からお願いいたします。 ニング制度有）健康で明るくて責任感のある方。 ☎ 425-869-7651、contact@suginoko.com ●急募！日系マナーでは現在、CNA（ケア・ナー 不動産／賃貸 ス・アシスタント） 、 医療技術者、 看護師、 フードサー バーを募集中。様々なシフトをご用意しておりま ●コンドミニアム、一軒家、借家が必要な方はご連絡 す。ご興味のある方はぜひ今すぐご応募ください。 下さい。宏徳エンタープライズ ☎425-644-7437 詳しくは Keironw.org をご覧ください。
求人
し ま し た！(14719 NE 29th Pl. Bellevue、 com/seattlejapanesestorytime WA 98007) 9/13 よ り 土 曜 1pm ～4pm。 ●毎月第 3月曜日 10-12時 :子育て仲間とほっこ Jubilee REACH 館 (14200 SE 13th Pl, りタイ ム開催♪ 0〜 2歳親子対象、お気軽にご参 Bellevue, WA 98007) は 9/4 より木曜正午〜 4pm 。利用料一切無料、ボランティアと本の寄 加を。＠Newport Hills Community Church 付は随時受付中。販売コーナーも常設。 詳細： 5833 119th Ave SE Bellevue [問合せ] jibc. https://ourlibrarysite.wordpress.com、メー bellevue@gmail.com ル： ourlibrary@live.com、☎ 425-922-0813、 ●レドモンドのシアトル神護寺にて、6 月 1日よ Facebook: Tomoshibi Library り毎週日曜午後 5 時と水曜午前 10 時に瞑想会が ●保育園・幼稚園で子供たちとふれあいながら 楽しくボランティアしませんか？夏休みだけの 短期・年間を通しての継続参加も大歓迎！参加 日は希望に合わせて調整可 対象：高校生・大学 生 お問合せ：すぎのこスクール（Redmond） contact@suginoko.com
再開される。福田住職が初心者のための基本的 な瞑想法から紹介して、徐々にいろいろなスタイ ルの瞑想法を易しく指導する。特別な料金はあ りませんが、参加には予約が必要。お布施は基本 的に任意 （推奨：１回の参加につき＄20） 。詳細は jingojiusa@gmail.com まで。
●ベルビューのおひさま幼稚園では、無料で「子 ●百年の歴史を持つシアトル短歌会です。新会 育てメール相談」を受付中。毎月３名、一人一回。 員を募集しています。楽しく学びながら短歌を 子育てアドバイザーとライフコーチの資格を持つ 作ってみませんか？短歌を作ってましたという 担当者が丁寧に対応します。乳幼児〜中学生の 方も大歓迎です。歌会は毎月第二月曜日午前十 時から シアトルにあるリタイアメントハウス サービス 保護者の方対象。 「Mirabella Seattle」にて開催。見学、または入 ●インターン・ボランティア募集 ソイソースで ● Slate Salon and Spa, 601 Dayton St., ●DV、性暴力、人身売買の被害者が必要なサービ 会ご希望の方、田宮までご連絡ください。 （206） は、紙面やウェブサイトを一緒に盛り上げてくれ Edmonds。カット、カラー、パーマ、縮毛矯正等の スを受けられるよう支援します。性暴力とは望まな 851-4303 または atamiya@comcast.net るパートタイムのインターン・ボランティアを募 サービスを提供いたします。ご予約は日本語で。 い性的行為を強要することです。一人で悩まず相談 集中。特にSNS運用が得意な方、大歓迎！ 勤務 ●津田塾大学同窓会。シアトル近郊にお住まいの ☎425-931-1924（Koko) 無料駐車場あり。 を。アジア・太平洋諸島系女性と家族のためのセー 地はシアトル、パイク・プレース近くのオフィスま 津田塾大学卒業生の方、ご連絡ください。ただ今、 たはリモート。取材や記事執筆、編集アシスタン ●エンジェルリーディングでメッセージをお届けし フティセンター:API chaya ☎206-325-0325 名簿作成中。年 1 回、同窓会を開催しています。 「自分らしい人生」をサポート。スピリチャル ●一世パイオニア資料館 ☎ 360-638-1938. 問い合わせは、ウォーラーズ和子まで。☎ 253ト、動画撮影などメディア・編集関連業務を経験で ます。 きます。企画力のある方、責任感を持って業務に カウンセリング／心と身体のエネルギーヒーリング 36001H o o d C a n a l D r. , H a n s v i l l e , WA 565-1701 Email：dkwohlers@yahoo.com メー 98340. www.isseipioneermuseum.com 取り組んでいただける方を求めています。OPT可。 セッション：www.crystalangelsjewelry.com、 ●「新アウトドアの会」私たちはシアトルの美しい自 自由テーマで、400〜500字程度の原稿と履歴書 ル: Akiyo@crystalangelsjewelry.com ● 日 本 製 品 再 販 シ ョ ッ プ「 宝 石 箱 」木 曜 〜 日 然、山、海、島、滝などを訪れる活動をしています。 をinfo@soysource.netまでお送りください。 ●数秘術鑑定・カラーセッション：詳しくはウェ 曜 10am〜 3pm（ワ州日本文化会館内：1414 色々なレベルがあると思いますので簡単な散歩から ブで。www.askjuno.net ☎425-499-5931 S. Weller St.）日本製品寄付もお願いします。 トレッキングやキャンプなどご自身に合った活動に ●ソイソースでは、シアトルやベルビュー、リン ウッドなどのグレーター・シアトル内に新聞配送 ●日本人ピアノ調律師・長く調律されていない Hosekibako（Japanese Resale Shop）Thursday- 参加してください。シアトルで生まれ育った方も、 をしてくださる個人・会社を急募しております！ ピアノをお持ちでないでしょうか？ 調律して Sunday 10am-3pm（Japanese Cultural & つい最近引っ越してきた方も大歓迎です。詳しくは （月1回・第 4 週／報酬あり）興味のある方は 欲しいが誰に頼んで良いのか分からないそん Community Center of Washington:1414 S https://newoutdoorgroup.amebaownd.com/入会 な方、お気軽にご相談ください。連絡先：宮田、 Weller St.）◆A Seattle store offering Japanese 希望は高倉までnekomiuyu@gmail.com info@soysource.netまでご連絡ください。 art, antiques, collectibles & household sabumiyata3@gmail.co ｍ、 ☎ 206-353-5211 ●曹洞宗永祥禅寺では週末の坐禅会と写経会を ●BCA 土曜学校では、幼稚園教員、小学部・中高 treasures. ◆ Donations of new or used 定期的に開催しています。☎ 425-243-4649、 ●平野ホルコム保険事務所では 自動車 ・ 火災 ・ 生 部の代講教員等を募集中。授業は年３１回ほどの Japanese items are accepted year round! メール：shika@eishoji.org 土曜日、Bellevue Children’s Academyの校舎に 命・商業用・医療保険・地震保険などあらゆる保険 ミートアップ を取り扱っています。 無料大手保険会社一括見 て。教材と授業案は、学校より提供。トレーニン ●男声合唱団 EGC メンバー募集。練習月 2、3 グとサポートあり。応募： bcasaturdayschool. 積もりで、ご契約から その後のサービスまでお客 ●宮崎県人会募集中！宮崎出身者・宮崎好きな 回日曜 2pm。合唱無経験者、譜面が読めない方 様に代わって保険のお買い物をお手伝いします。 方。長友 wamiyazakikenjinkai@gmail.com com の 「採用情報」 より。 でも大丈夫。歌を歌うことが好き、上手くなり ☎206-755-5585 / www.mhhinsurance.com ●ウエストシアトルのハイポイント図書館で就学時 たい男性集まれ！ ☎ 206-353-5211、詳細は ●シアトル日本語補習校では、育成教員・補助教 ● Slate Salon and Spa, 601 Dayton St., 員を募集しています。本校はシアトル日本商工 前の乳幼児を対象にした日本語のお話の会を毎 https://egcseattle.com まで。（宮田） Edmonds。カット、カラー、パーマ、縮毛矯正等 会が設置し、日本政府の補助を得てシアトル日 月開催中！本読みのほか、手遊びや工作の時間あ ●【 将 棋 】初 心 者、未 経 験 者 も、一 緒 に 将 棋 を のサービスを提供いたします。ご予約は日本語 本語補習学校 BOD が運営を行っている学校で り。日本語を話す保護者との交流の機会も。親子 指 し て み ま せ ん か？ 連 絡 く だ さ い。 メ ー ル： で。☎︎425-931-1924（Koko) 無料駐車場あり。 す。文部科学省の指導の下、日本国内の新学習 で参加してみよう！日程：12月 5日 （金）10:15am shigakogen77@gmail.com、 ☎ 253-474指導要領に準じた本校の教育課程で授業を実 掲示板 ～、1月9日 （金） 、2月6日 （金）10:30am～。料金： 3713（メッセージを残してください） 施しています。【応募資格】アメリカで働くこ ●日本語図書館ともしび文庫、BCA 館は移転 無料。問い合わせ・詳細：www.facebook.com/ とのできる資格（就労ビザ等）を持っているこ SeattleJapaneseStorytime、 またはinstagram. ●シアトル日本人経営者同友会（JEC）は定期的
第
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ジ
読書愛好家が、 多岐にわたるジャンルから厳選！ 本選びのヒントになる書籍紹介をお楽しみください。
RANGE知識の 「幅」 が最強の武器になる
るきさん
一つの専門性に固執せず、幅広い経験や知識を持つ人ほど、予 測困難な時代に強くなると説く自己啓発書。
在宅で医療保険の請求書を処理する、都内在住 30 代独身女性・ るきさんの、周りに流されない自由気ままな日常生活を描いた漫 画。マガジンハウス刊『Hanako』で 1988 年〜 1992 年に掲載。
デイビッド・エプスタイン（日経 BP）
Point! 最近話題の「リベラルアーツ（幅広い分野を横断的に学ぶこと） 」に もつながる視点が示されており、 特にキャリア形成について深く考 えている人におすすめ。
高野文子（筑摩書房）
Point! 切手収集と図書館通いを楽しむ飾らない暮らしは、 時代を経ても色 あせない魅力を持つ。表紙のイラストは、2021 年に閉店したバー ニーズニューヨーク新宿店前でスキップしているるきさん。
LISTEN 知性豊かで創造力がある人になれる
星の王子さま
相手の話に真摯に耳を傾ける「傾聴」の力こそが、深い共感や信 頼、創造力を育み、人間関係や仕事の質を高める鍵だと説く一冊。
飛行士と小さな星からやって来た王子との出会いを通じて、愛 と人生の本質を描いた哲学的な寓話。
Point!
Point!
クリエイティブであるための第一歩はアウトプットではなく、 イン プットであるという逆説的な視点が面白い。日々、 ないがしろにさ れがちな 「聴くこと」 を改めて考える良いチャンス。
世代や国を超えて愛される不朽の名作。「いちばんたいせつなこ とは、目に見えない」という名言はこの作品から生まれた。
ケイト・マーフィー（日経 BP）
The Global Entrepreneur: Taking Your Business International
ジェームズ・F・フォーリー（Jamric Press International ） 起業家が自らのビジネスを海外市場に展開するために必要な 戦略、文化理解、実践的なステップを解説する、グローバル展開の 実践ガイド。 Point! マーケティング・関税・異文化理解などセクションごとに整理され ており、 興味のある章から読み進められる。経営学やマーケティン グの基本を英語で学びたい人に最適。
サン = テグジュペリ（新潮社）
とにかくメンタル強くしたいんですが、どうし たらいいですか？ 下園壮太（サンマーク出版）
生きづらさを抱える 40 代フリーライターが心理カウンセラー と対話を重ねていく。心の状態と蓄積疲労を３段階で客観的に 把握し、適切な対処法のヒントが得られる。 Point! 心の状態は可視化できないからこそ不安になる。ストレス解消に は 「はしゃぎ系」 と 「癒し系」 があるとされ、どちらが自分に合うかを 見極めることが大切。各章の課題を参考にすれば、 自分に合ったケ アが見つかるかも。
2026 年 1 月 1 日発行 次回のお申し込み締め切り:2026年1月14日
CLASSIFIED
に勉強会、親睦会を開いています。JEC では起 スで毎週月、火、木の 1pm ～ 3pm。みんなで 業家、経営者同士の相互親睦、情報交換に関心の いっしょに詩吟を吟じましょう。☎ 206-632ある方や起業を目指す方歓迎。入会は事務局ま 7627、バーカー薫まで で。メール：SeattleJEC@hotmail.com ●なでしこお茶会:ドゥーラと一緒に産前・出産・ ●日系混声合唱団サウンドシンガーズ団員募 産後のおはなしを。中島香揚子。詳細は http:// 集 中。 毎 週 木 曜 7:30pm ～ 9:15pm 場 所： www.nadeshikodoula.com The Church Of Jesus Christ Of Latter-Day ●青山学院シアトル校友会より。1年に2回ほど Saints(17321 44th Ave. W., Lynnwood, WA BBQや親睦会を通しての集いがあります。卒業 98037) ☎ 425-412-6511（輝子）。 生や在籍したことのある方はぜひ下記アドレス
●「落椿とはとつぜんに華やげる」稲畑汀子。あ より登録またはお問い合わせください。メール： なたも俳句を作ってみませんか？ 毎月第1土曜 seattleaoyamagakuin@gmail.com 幹事：智子/諏訪 Zoom と対面にてレニア吟社の句会を開催。連 ボランティア募集 絡のうえ、気軽に見学を。☎425-894-0487 (澤 ●カワベ・メモリアルハウスでは、明治会ランチ 野井) 、 メール：rainier.ginsha90@gmail.com プログラムの配膳とレジ業務をお手伝いいただ ●シアトルラクーンズ RFC（ラグビーフット けるボランティアを募集しています。時間：平 ボールクラブ）メンバー＆マネジャー＆サポー 日の 10 時 30 分から 12 時 30 分まで。詳細はこ ター募集。詳細は www.facebook.com、www. ちら：https://kawabehouse.org/ instagram.com/seattle_raccoons_rugby/ まで ●日本語・英語堪能なシニア・ボランティア大募 ●女声 3 部合唱団エコーコーラスはメンバー募 集！公益財団法人民際センターでは、一緒に活動 集中。毎週木曜 10-12 時、Highland Covenant して頂けるシニア世代の方を募集しています。 Church (15022 NE Bel-Red Rd, Bellevue) 見 主なボランティア内容は、日本語の Web-Page を 学歓迎。メール : echo.chorus.seattle@gmail. 参考に、米国社会に適した米語版 Web-Page の 作成です。こちらの活動は、ご自宅でして頂けま com ☎ (626)437-6808( まきこ ) す。関心のある方は、akio.terumasa@minsai. ●母乳育児中、または母乳育児に関心がある女性 orgまでご連絡下さい。民際センターについては、 のための日本語による集い。毎月第2水曜11am https://www.minsai.org をご覧ください。 ～1pm、ベルビューにて。光岡いずみ (ラ・レー チェ・リーグ 公認リーダー)☎425-417-5419、 詳 ●耳文庫メンバー募集 未経験者大歓迎！美術 製作やパフォーマンスにご興味のある方、また上 細はhttps://llleastsidejp.wordpress.comまで 演当日に簡単なお手伝いをして下さる方を募集 ●麻雀好きな女性，月に１－２回ほど日本のリーチ しています。人形劇や読み聞かせをするメンバー 麻雀しませんか？ 楽しい集まりです。是非お気軽 募集。メール：mimibunkosea@gmail.com にご連絡ください。ひとみ hitomisomics@live.com 非営利目的のミートアップやボランティ ●エルム会、シアトル近辺在住の北海道大学同窓 ア募集については、 無料投稿を承ります。 生の集まり。年齢問わず、 在籍中の方から卒業され 編集部クラシファイド担当 （classified@ た方まで。メール：tomakazu@gmail.com（板垣） napost.com） までご連絡ください。 ●同志社校友会シアトル支部、会員募集中！ シアトル近郊にお住まいの同志社系列の卒業生 の方、ご連絡お待ちしております。ただいま交 流会を企画中です。 メール：doshishakoyukai. seattle@gmail.com ●「落椿とはとつぜんに華やげる」稲畑汀子。あ なたも俳句を作ってみませんか？ 毎月第1土曜 Zoom と対面にてレニア吟社の句会を開催。連 絡のうえ、気軽に見学を。☎425-894-0487 ( 澤 野井) 、 メール：rainier.ginsha90@gmail.com ●一緒に詩吟を学びませんか？ 65 年の歴史 を持つシアトル国誠会ではメンバーを募集中。 授業料不要（3 冊のテキスト代のみ） 。川部ハウ
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おだんごが大好きな「おにすけ」と、 しっかりものの「おにきち」の ポカポカアイランドほっこりおにライフ！
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2026 年 1 月 1 日発行
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子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第
99回 心が元気になる一年へ ～ 新年のメンタルリセット術～ 新しい一年が始まり、 「今年こそ心軽やかに過ごしたい」 、
リラックス状態になれば、心はクリエイティブ状態へ自然
「余裕のある一年にしたい」と願う方も多いでしょう。子育
と向かいやすくなります。クリエイティブ状態とは、新し
てや家事、仕事に追われていると、ふと落ち込んだり、不安で
いアイデアが生まれやすい「拡散的思考」が優勢な状態。脳
いっぱいになったりする瞬間が誰にでもあります。ここで
内では、自由な発想を担う「デフォルトモードネットワーク」
は、 新年にぴったりの心をリセットする知恵をご紹介します。
と、注意制御や判断を行う「実行機能ネットワーク」が柔軟に 切り替わっています。内発的動機づけと軽い覚醒状態が保
落ち込みや不安の根源には、不確かな事項に対する恐れが あります。一昔前までは良い大学に行き大手企業に就職す れば人生安泰という風潮がありましたが、時代が急速に変化 する中で、こうした画一的な人生観は消えつつあります。そ の結果、誰もが不確定な未来を常に考えさせられる状態に陥
たれ、発想と集中が両立することで創造的なアイデアや革新
サバイバル状態とクリエイティブ状態の比較 行動
闘争・逃走
協調・受容
感情
恐れ・怒り
愛・喜び
事によれば、技術・経済・環境・社会の急激な変化が重なった
神経
交感神経優位
副交感神経優位
ことで、特に Z世代である若者層の幸福度が低下しており、
エネルギー
消費・不足
生成・充足
時間感覚
緊急
不急
フォーカス
固定・外部
柔軟・内部
じていると回答しています。また、世界経済フォーラムの記
不確実性への不安がストレス要因になっていると指摘され ています。 いったん不安思考が生まれると、 意識して止めなければ、 さ らに不安が強化されていきます。不安なときの私たちは、 「戦
不安でサバイバル状態に入った心を、まずは「今ここ」のリ
うか逃げるか」のサバイバル状態に近づき、心身が消耗しま
ラックス状態へ戻し、そして少しずつクリエイティブ状態へ
す。外界に直接的な危険がなくても、頭の中のネガティブな
なるように意識しましょう。リラックス状態に戻る習慣を
声が脳をサバイバル状態にしているのです。この状態が続く
つけるための簡単な方法を以下に紹介します。
と、 睡眠の質の低下や集中力の低下など、 生活全般に影響が出 てしまいます。この状態では、いきなり前向きになるのは難 しいものです。だからこそ、まず必要なのはサバイバル状態 をニュートラルな状態に戻すこと。リセットの第一歩は「今 ここ」 の感覚を取り戻し、 リラックスすることなのです。
にしてくれるものに触れる。
4 運動：スポーツ、ジョギング、トランポリン、ヨガなど、身 体を動かす。
5 感謝の実践：家族の健康など「あるもの」に意識して感謝
子どもは、完璧な親ではなく、サバイバル状態からどう
クリエイティブ状態
よれば、労働者の半数以上が「雇用不安」によりストレスを感
覚に戻る。
3 趣味：お気に入りの映画、音楽、絵画、香りなど、心を豊か
すると、 ストレスホルモンが低下し、 幸福度が上がる。
的な発想が生まれやすくなります。
サバイバル状態
りやすくなっています。米国心理学会の 2025 年の調査に
ぐ、何かを味わうなど、五感に集中して「今ここ」の感
1 深呼吸やマッサージ：副交感神経を活性化させリラック ス状態に導く。
2 五感に集中：同じ色の物を五つ探して見る、四つの異な
る感触に触れる、3 種類の音を聞く、2 種類の匂いをか
やって落ち着いた状態に戻るのかを示し、さまざまな感情 を一緒に感じて落ち着かせてくれる存在を必要としていま す。困難に直面して不安になったり落ち込んでも大丈夫。 そこから回復していく姿を見せることで、ネガティブな感 情は「リラックスしよう」という内側からのメッセージであ り、 悪いものではないと子どもに伝えることができます。今 日、あなたがひとつ深呼吸できただけで、その瞬間、良い一 年の始まりへと向かっています。どうか今年が、あなたと 家族にとって心が軽く元気になる一年でありますように。 長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘルス・
カウンセラー （認定ID：LH60996161） 。ニュー
ヨークと東京をベースに、ジャーナリストとし て多数の記事を寄稿。東日本大震災をきっか
けに 2011年にシアトルへ移住し、災害や事故 などでトラウマを抱える人々をサポートする ためノースウエスト大学院で臨床心理学を専
攻。米大手セラピー・エージェンシーで 5年間
働いた後に独立。現在、マイクロソフト本社の 常駐セラピストを務める。
hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
2026 年 1 月 1 日発行
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© 朝日学生新聞社
本記事は2024年12月6日付
朝日小学生新聞、 朝日中高生新聞のデジタル版
朝日小学生新聞に掲載されたものです。
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魚っておいしい！
さかな
そだ
魚がとれない、育てているものがなか そだ
げん ば
く ろう
なかうまく育たないなど現場で苦労す みや ぎ けん
ることがたくさんあります。宮城県の しょく ざい
ひと
た
食 材 をたくさんの人 たちに食 べても ほんとう
らえて本当にうれしいです！ だんたい
りょう
のメンバー（左）
えいきょう
宮城県でも高水温の影響で、とれる
戸倉
こうすいおん
と農林水産副大臣の山下雄平さん
みや ぎ けん
S e a B o y s
Fish ‐ 1 グランプリを祝う絵を紹介するさかなクン。ハコフグが料理を 食べています＝料理の写真以外はどれも 11 月 30 日、東京都千代田区 さかな ワン
すす
すいさんぶつ
み りょく
つた
さかな
や こう えん
ひら
まつ
だい
かい フィッシュ
魚ばなれが進むなか、日本の水産物の魅力を伝える魚のお祭り「第 11 回 Fish― とう きょう
ひ
び
だんたい
じ まん
こく さん
すい さん ぶつ
1 グランプリ」が 11 月 30 日、東京の日比谷公園で開かれました。国産の水産物 つか
りょうり
りょうり
しょうかい
しん さ いん
を使った料理コンテストでは、8 団体が自慢の料理を紹介。さかなクンも審査員を つと
かいじょう
も
いま い しょう
あ
務めたりトークショーをしたりして、会場を盛り上げました。（今井尚）
り
し ん
さ
しゅん
か た
かい じょう こ
「さかなクーン
こえ
！！
」 。
しつもん
会 場に子どもたちの
こた
とうじょう
声がひびくと、さかな
つぎつぎ
クンが登場し、質問に
た
き
次々と答えました。
いち ばん
「さかなクンが食べ
さかな
たお魚で一番おいし
さかな しょう
まえ
かったのは？」と聞か
か
ねん
れ る と、 カ ッ ポ レ と
ほん しゅう
さかな
た
いうアジ科のお魚を紹
かい
25
介。本州ではめずらし
ご
いお魚で、 年ほど前
た
ふたた
に食べたといいます。
き かい
あじ
その後なかなか食
で
べ る 機 会 が な く、 再
び出あったときは味
き
がいまいちだったそ
しゅん
うです。気づいたのは
さかな
と。さかなクンは、魚
じ き
「旬」ではなかったこ
と
か
はどれがおいしいか
ご
あじ
ではなく、とる時期や
かた
その後の取りあつか
おく ぶか
い方などで味が変わ
すい
グ ラ
る奥深いものだとい
います。
ワン
こく さん
1
―
F i s h
フ ィ ッ シ ュ
み りょく
ン プ リ は、 国 産 の 水
し
さん ぶつ
産物の魅力をもっと
あつ
知ってもらい、たくさ
た
りょうし
ん 食 べ て も ら お う と、
ぜん こく ぎ ょ ぎ ょ う き ょ う ど う
漁師さんたちの集ま
くみあい れんごうかい
ひら
かい
り「 全 国 漁 業 協 同
こ とし
年から開い
11
2 0 1 3
組 合連合会」などが
め
りゅうつう
りょうり しょう
ています。今年は 回
目です。
かいじょう
つか
会場では、クロダイ
さかな
というあまり流通しな
かい
い魚を使った料理も紹
介されていました。さ
さかな
かなクンは、日本には
よ
おいしいお魚がまだま
だいっぱいいますと呼
と く ら
」のタコ
ズ
びかけました。
イ
みやぎ／戸倉
ー
グ ラ ン プ リ は
ボ
J F
ジェイエフ
「
ー
き
S e a B o y s
シ
りょう り
ス料理に決まりました。
８団体で料理コンテスト／さかなクンもトークや審査／旬やあつかい方でおいしく
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2026 年 1 月 1 日発行
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EVENT INFORMATION FESTIVALS ニューイヤーズ・イブ・アット・シアトル・ センター
■12月31日（水）8pm〜 ライブ・ミュージックはもちろん、噴水に描き 出される光のショーも登場。極め付けは 500 機 ものドローンとレーザー、花火が競演するスペー ス・ニードルのカウントダウンだ。 場所：Seattle Center 305 Harrison St., Seattle, WA 98109 料金：無料 問い合わせ：☎ 206-684-7200 詳細：www.seattlecenter.com/events/featured-events/ new-years-eve
タコマ・ライト・トレイル
■12月31日（水）〜2026年1月11日（日） タコマのダウンタウンが光と音のアートで彩ら れる無料のウィンター・フェスティバル。 場所：Downtown & Hilltop, Tacoma, WA 料金：無料 問い合わせ：info@tacomalighttrail.org 詳細：www.tacomalighttrail.org
ACTIVITY
■1月19日（月）キング牧師生誕記念日 ワシントン州では、140 以上ある州立公園が入場無料に。 問い合わせ：☎︎360-902-8844、 infocent@parks.wa.gov 詳細：www.discoverpass.wa.gov
ARTS キッズトック！ 2026
■2026年1月17日（土）9:30am〜 子どものためのワークショップやライブパフォー マンスがバラエティー豊かに集まるファミリー向 けアート・フェスティバル。 場所：Edmonds Center for the Arts 410 4th Ave. N., Edmonds, WA 98020 料金：無料 問い合わせ：☎︎ 425-275-9595、 boxoffice@ec4arts.org 詳細：www.edmondscenterforthearts.org/events/ kidstock-2026
THEATER ブロードウェイミュージカル「ア・ビュー ティフル・ノイズ：ザ・ニール・ダイアモンド・ ミュージカル」 ■2026年1月13日（火）〜18日（日）
レゾリューション・ラン & ポーラーベア・ ダイブ
■2026年1月1日（木）10:30am
新年最初の5キロマラソン。湖へのダイブは必 須ではないのでご安心を！
場所：Magnuson Park Boat Launch 7400 Sand Point Way NE., Seattle, WA 98115 料金：一般 $45〜、 キッズダッシュ無料 （Tシャツ＄10） 問い合わせ・詳細：https://clubnorthwest.org/resorun
オルカ・コン 2026
■2026年1月9日（金）〜11日（日） テーブルトークRPGやボードゲームを中心に遊びな がら交流できる参加型ゲームイベントが今年も開催。 アットホームな雰囲気で初心者も大歓迎！
場所：DoubleTree Hotel Sea-Tac 18740 International Blvd, Seattle, WA 98188 料金：一般 $45 〜、 6 歳〜17 歳 $30 〜、 ５歳以下無料 問い合わせ・詳細：www.orcacon.org
州立公園無料開放日
■2026年1月1日（木）元日
場所：Federal Way Performing Arts & Event Center 31510 Pete von Reichbauer Way S., Federal Way, WA 98003 料金：$27.45 〜 問い合わせ：☎ 253-835-7010 詳細：https://fwpaec.org/events/paec-presents-thepeking-acrobats
©︎Jeremy Daniel
60 年代、70 年代のアメリカ音楽を代表するシン ガーソングライター、ニール・ダイアモンドの半 生を描く傑作ミュージカル。 場所：The Paramount Theatre 911 Pine St., Seattle, WA 98101 料金：$55.60 〜 ※8 歳以上推奨 問い合わせ：☎ 206-682-1414 チケット・詳細：https://seattle.broadway.com/shows/ a-beautiful-noise
ペキン・アクロバッツ
■2026年1月28日（水）6:30pm〜 ペキン・アクロバッツ 35 回目の北米公演。本場 の中国雑技の妙技をその目で確かめよう。
©︎Tom Meinhold
CINEMA バンフ・センター・マウンテン・フィルム・ フェスティバル
■2026年1月14日（水） ・15日（木） 世界 40 カ国以上をまわり、毎年 400 本以上の 応募作品の中から厳選された山岳映画を上映す るアウトドアにフォーカスした映画祭。 場所：S. Mark Taper Foundation Auditorium at Benaroya Hall 200 University St., Seattle, WA 98101 料金：一般 $40（1日券） ／ $70（通し券） 、 会員 $32（1日券） ／ $64（通し券） 問い合わせ：☎︎ 206-521-6001、 info@mountaineers.org チケット・詳細：www.mountaineers.org/events/banff
MUSIC トゥワイス・ワールド・ツアー 「ディス・イズ・ フォー」
■2026年1月13日（火） ・14日（水） K-POP 界の人気グループのワールドツアー、追 加公演でシアトルに上陸決定。360 度全方位型 のステージで、トゥワイスの世界観を全部見せ！ 場所：Climate Pledge Arena 334 1st Ave. N., Seattle, WA 98109 料金：$74.40 〜 問い合わせ：☎1-844-645-7825 チケット・詳細：https://climatepledgearena.com/event/ twice-26
SPORTS NHL ナショナル・ホッケー・リーグ
シアトル・クラーケン
<ホームゲーム>
対フィラデルフィア・フライヤーズ 12月28日 （日）5pm 対バンクーバー・カナックス 12月29日 （月）7pm 対ナッシュビル・プレデターズ 2026 年1月1日 （木）7pm 対ボストン・ブルーインズ 1月6日 （火）7pm 対ミネソタ・ワイルド 1月8日 （木）7pm 対ピッツバーグ・ペンギンズ 1月19日 （月）2pm 対ニューヨーク・アイランダース 1月21日 （水）6:30pm 対アナハイム・ダックス 1月23日 （金）7pm 場所：Climate Pledge Arena 334 1st Ave. N., Seattle, WA 98109 問い合わせ：☎1-844-645-7825 ticketing@seattlekrakenhocket.com チケット： www.ticketmaster.com 詳細： www.nhl.com/kraken
WHLウェスタン・ホッケー・リーグ
シアトル・サンダーバーズ
<ホームゲーム>
対エバレット・シルバーティップス 12月27日 （土）6:05pm 対ムース・ジョー・ウォリアーズ 2026 年1月16日 （金）7:05pm 対ポートランド・ウィンターホークス 1月17日 （土）6:05pm 対ケロウナ・ロケッツ 1月23日 （金）7:05pm 場所：accesso ShoWare Center 625 W. James St., Kent, WA 98032 問い合わせ：☎ 253-239-7825 チケット：www.ticketmaster.com 詳細：https://seattlethunderbirds.com