Issuu

Wabi Sabi Schoonheid van imperfectie

Jij. Doet. Dat. Goed! Hoge werkdruk en stress zijn eigen aan onze informatie- en prestatiemaatschappij. Gezond eten, streven naar geluk, zelf kledij maken met ecologisch verantwoorde stoffen, de best betaalde job, de liefste partner, de mooiste verjaardagstaart… Het is een natuurlijke behoefte om ergens in uit te blinken, want dit geeft ons status. Maar zijn we niet aan het overdrijven? We willen steeds meer en beter. En alles wat we bereiken, etaleren we graag op sociale media. Om erbij te horen schetsen we graag het perfecte beeld.

Het leven zoals het is Peuters of kleuters die niet krijgen wat ze willen in de supermarkt, een netjes geboende vloer die maar één minuut proper blijft, discussies met je partner over familiebijeenkomsten, een maandagochtend overleven samen met een kind met ochtendhumeur, een zondag die volledig in het water valt omdat zoonlief voortdurend zit te zeuren. Ook dat is het leven en ouder zijn: het even niet meer weten.

Laten we vieren dat het leven niet alleen geluk en perfect is Glenda Jackson (Britse actrice en politica) vertelde in een interview in de Morgen op 28 augustus 1999 het volgende en dit geldt nog steeds: “De grootste vloek van de huidige Westerse samenleving is de upgrading van het begrip geluk. In bepaalde Zuid-Europese landen wordt bij de doop van kinderen de hoop uitgesproken dat het kind alle liefde, al het geluk, maar ook alle tranen mag ervaren die bij het leven horen. Dat lijkt me heel wat gezonder. Het idee dat je altijd gelukkig moet zijn en dat je ongelukkig voelen een teken van falen is, waar je je schuldig over moet voelen, is belachelijk. Het leven is zo onmetelijk gevarieerd. Wie alleen maar de zonzijde wil meemaken is infantiel.” In deze erkenning schuilt enorm veel kracht. Het leven is soms rauw, pijnlijk. Maar om geluk te vinden en te omarmen, is het de moeite waard om ook deze momenten te erkennen en te beleven.

Even op de pauzeknop duwen Neem genoegen met wie je werkelijk bent, zonder jezelf continu te moeten verbeteren of door dingen te doen waar je bevestiging voor krijgt. Gun jezelf momenten waar niets hoeft, waar je gewoon mag “zijn”. De Japanners weten dit al lang en bestempelen deze filosofie als ‘Wabi-sabi’. Wabi betekent leven in het nu, Sabi gaat over de schoonheid die komt na verloop van tijd. Laat de perfectionist in jezelf los. Ons magazine Wabi Sabi, wil je hierbij een extra duwtje in de rug geven.

Geniet ervan!

EEN PLEK WAAR JE TOT RUST KOMT GEÏNSPIREERD RAAKT EN ONTVANGT WAAR JE NA EEN LANGE REIS NAAR UITZIET EN VERLANGT ALS HET STORMT OF ALS HET REGENT IN WEER EN WIND BIJ ZONNESCHIJN DE PLEK VERTROUWD EN VEILIG WAAR JE HELEMAAL JEZELF BENT EN MAG ZIJN. JIP.

Inhoud DOE MEE

INSPIRATIE

Creatief

8 Goed genoeg ouderschap: ‘De lat té hoog leggen is nergens voor nodig’

10 DIY: herbruikbare wattenschijfjes, zelfgemaakt gezichtsmasker, hittepitkussen

11 Een échte verjaardag

17-43 Workshop: houten juwelen maken

12 Knuffelen? We moeten elkaar platduwen volgens Lara Taveirne

19 Workshop plaatgebak

30 Ode aan het nietsdoen: ‘Even niets nuttig doen heeft zo zijn voordelen’

26 Workshop quichefestival 36 Maak je eigen ideeëncactus 41 In drie sessies je eigen dekentje en toiletzak naaien

33 Thuis op twee plaatsen: ‘Soms gaan de dingen anders dan je dacht of juist precies zoals je diep vanbinnen had verwacht’

41 Workshop appeltaart en marsepein

38 Stille veroordeling van andere ouders

42 Workshop kaarsen maken

CADEAU

43 Workshop koekjes maken

27 Vraag jouw gratis ‘goed genoeg boekje’ aan

Inzicht

LEESVOER

8 Gespreksspel rond ‘Goed Genoeg’ 14 Workshop ‘Die andere ouders doen ook maar wat’

24-25 Ons overzicht fictie en non-fictie

19 Oudercafé

KOFFIESTEKJES

19 Infoavond ‘Rust in je huis, ruimte in je hoofd’

23 Books & Brunch

20 Infoavond ‘Gevoeligheid als kracht’

29 Koekedoze

40 Kaat weet raad

31 Fitzgerald Coffeebar

Ontprikkelend

RECEPTJES

20 Ezelworkshop

7 Chocolademelk

37 Wandeling met schapenherderin

18 Rabarberconfituur

39 Op bezoek in een zelfpluktuin

21 Tiramisu 28 Fruitijsjes

Sportief

28 Alcoholvrije cocktail Nada Colada

17-32 Work-out in het water

35 Notencrumble met appel

14 ‘Die andere ouders doen ook maar wat’

43 Samen met jouw kind de keuken in

20 Heerlijk ontprikkelen tijdens een workshop met ezels

36 Maak je eigen ideeëncactus

33 Soms gaan dingen anders dan gedacht

35 Notencrumble met appel

20 Gevoeligheid als kracht

41 Maak je eigen dekentje en toiletzak

42 Maak je eigen ambachtelijke herfstkaars

De dagen worden korter en de nachten langer. De temperaturen zinken onder 0Â°C. De winter is aangebroken. In onze hectische Westerse wereld nemen we amper de tijd om de stilte te vinden in onszelf, om terug op te laden, om tot rust te komen. Deze tijd is nodig om daarna volop te kunnen groeien en bloeien. In de winter hullen we ons in dikke truien en onder gebreide dekens. Zetten we ons rond een knetterend haardvuur. Neem jij de tijd om de stilte in jezelf te vinden? De winter is er, tijd voor rust ĂŠn warme chocomelk. Neem die met jouw twee handen vast. Ook met VIVA-SVV staan we voor je klaar.

Deze chocolademelk is hartverwarmend IngrediĂŤnten voor 2 personen: 1 halve liter melk (of alternatief voor melk voorbeeld amandelmelk, sojamelk, enz.) 75 gram zwarte chocolade snuifje zout Bereiding Verhit de melk in een pannetje op het vuur. Voeg de chocolade in stukken toe en laat al roerend smelten. Werk af met een snufje zout en serveer.

Ouders willen het goed doen. En dat is maar goed ook. Alleen ligt de lat tegenwoordig wel érg hoog. Bekijk je als ouder de foto’s op Facebook van andere gezinnen, dan lijkt alles bij anderen altijd perfect. We pleiten ervoor om je smartphone even uit te zetten en de roze filter die over de foto’s op sociale media ligt, te relativeren. Daarom zeggen we: perfectie is niet mogelijk. Probeer niet Miss of Mister Wonderfull te zijn. Daar hebben je kinderen niets aan en jij nog minder. Een originele traktatie meegeven met je jarig kind, een spik en span huis, altijd gezonde gerechten op tafel en een goede partner zijn … Dat lijkt niet altijd mogelijk. Meer zelfs, het hoeft helemaal niet! #ikbenik, goed genoeg Soms hou je als gezin gewoon even het hoofd boven water. Dan doorspartel je een ‘neen’-fase van je 2-jarige kleuter of een week liefdesverdriet van je puber in huis. Heb je zin om supermama of superpapa te zijn en er een superdag van te maken? Heerlijk. Maar leg de lat niet constant hoog. Alleen als jij daar zin in hebt. Want het geluk van jezelf en je gezin staat voorop. Laten we gaan voor ‘goed genoeg’. Bond Moyson West-Vlaanderen ondersteunt de goed-genoeg-ouders met de campagne, “ik ben ik, gewoon mezelf.” De lat ligt heel hoog, voor heel wat mensen in de maatschappij, bijvoorbeeld bij jonge ouders. Het vergt heel wat van een ouder op vandaag om alle ballen tegelijk in de lucht te houden. Met #ik ben ik, gewoon mezelf, willen we meegeven dat je geen perfecte ouder hoeft te zijn en dat we allemaal ook hulp & me-time nodig hebben.

Mama Katleen, ‘goed genoeg’ mama. Ik ben een koorddanser. Hoog op het dak van de wereld. Ik ben een artiest. Ik balanceer tussen werk en privé, tussen mama en vrouw, tussen rust en verlangen. Soms loop ik snel, soms loop ik traag, Soms val ik. Zwaaien mijn armen alle kanten op. Omdat ik te moe ben, of te veel werk heb, of gewoon even een slechte dag. Omdat mijn kinderen te hard aan mijn benen trekken, of omdat ik een inschattingsfout maakte of even wat vergat. Ik ben een koorddanser. Maar ik sta niet altijd op het dak. Soms zit ik ook gewoon in de zetel. Met pudding. En met 2 kleine meisjes diep in mijn hart.

Op www.ikbenik.be kan je je mentale fitheid testen en gratis aan de slag gaan met 5 doe-het-zelfmodules. Doe de zelftest en geef je mentale gezondheid een positieve boost! Proefkonijn Werner 43 jaar, leraar en filmfreak aan het woord: “Op aanraden van een collega deed ik de zelftest op www.ikbenik.be en die leidde me naar de module minder piekeren. Je krijg een mooi beeld van wat piekeren precies is. Je kan alles op je eigen computer bekijken, in je eigen tempo en in de volgorde die je wilt. En dat zonder hulp van buitenaf en volledige anoniem. Het gaf me meteen het gevoel dat ik niet de enige ben met dit probleem en dat er wel degelijk oplossingen zijn. Het feit dat ik onmiddellijk aan de slag kon met tips en oefeningen vond ik super.”

GESPREKSSPEL ROND ‘GOED GENOEG’

Spreekt dit thema je aan en zou je er graag met andere ouders over napraten? Dan kan je het gespreksspel voor ‘goed genoeg ouders’ gratis aanvragen bij VIVA-SVV. Het gespreksspel draait rond thema’s als zelfzorg, prioriteiten stellen in een wereld van verwachtingen, tijd nemen om moeilijke fases door te komen, combinatie werk en gezin en verbinding houden met je omgeving. Deze thema’s komen aan bod in de vorm van verhalen van échte gezinnen. Interesse? Contacteer ons: 050 44 79 42 of viva.west@viva-svv.be Meer lezen? Op de blog van www.viva-svv.be vind je nog meer van die uit – het – leven – gegrepen verhalen.

DIY

------"------ Do It Yourself

Maak je spullen zelf. Daar zijn immers heel wat voordelen aan verbonden: minder belastend voor het milieu en bovendien krijg je er een echte BOOST van – dé remedie tegen een opstekende winterblues.

Van oude handdoek naar ecologische wattenschijfjes Kopen, gebruiken en weggooien. Telkens opnieuw. De stop erop! We leven in een wegwerpmaatschappij waar onze portemonnee alleen maar leger van wordt en de afvalberg steeds groter. Kan het dan anders? Zeker en dat willen we graag bewijzen aan de hand van deze do-it-yourself items. Liggen er thuis oude handdoeken die je liever niet meer gebruikt omdat ze intussen te dun zijn? Halt, red ze uit de vuilnisbak en tover ze om tot herbruikbare wattenschijfjes. Het is erg eenvoudig. Zo ga je aan de slag: Neem een glas als maat om cirkels af te tekenen van je handdoek. Knip ze uit en naai ze per twee aan elkaar, dat kan met een naaimachine of simpelweg met de hand. Klaar! In een mum van tijd heb je wattenschijfjes waar je dagelijks je gezicht mee kan reinigen en vervolgens de wasmachine kan ingooien.

Zelfgemaakt gezichtsmasker Geschikt voor alle huidtypes. 1 eetlepel natuurlijke volle yoghurt, 1 theelepel honing (2 theelepels bij droge huid), enkele druppels limoensap (bij vette huid) Vermeng alle ingrediënten en breng aan op je gezicht. Was af met washandje gedrenkt in warm water, na 15 minuten. Hmmm… zalig…

Hittepitkussen Benodigdheden: 2 stroken katoenen stof van 15cm op 55cm (deze afmetingen zijn inclusief 1 cm naadwaarde), rijst (ongeveer 1 kilo), naaimachine + naaigaren, kopspelden, stofschaar, kleermakerskrijt, trechter, strijkijzer Werkwijze • Strijk de stof. • Stik de stroken op elkaar (goede kant naar binnen) op 1 cm naadwaarde. Laat 1 kant open. • Keer binnenstebuiten en strijk plat. • Verdeel de stof in 3 gelijke delen (over de lengte). Teken op elke vouwlijn in het midden in de breedte 4 cm af. Je kussen is nu ongeveer 53 cm lang (55cm - (2X 1cm naadwaarde). 53 cm gedeeld door 3 is 17,6 cm. Trek dus op 17,6 cm van de linker- en rechterrand een lijn van 4 cm in het midden. • Je hebt nu 2 lijnen op je stof staan van 4 cm. Deze stik je met een bijpassend garen. • Hierdoor wordt het nekkussen verdeeld in 3 stukken en kan de rijst zich beter verdelen over het hele zakje. • Steek een trechter door de opening en vul het kussen met ongeveer 1 kilo rijst. Hoeveel rijst je precies gebruikt, hangt af van je eigen voorkeur. • Naai dicht en klaar! • Opgelet! Versier de zakjes naar hartenlust maar gebruik geen gouden, zilveren of metallicaccessoires, want die mogen niet in de microgolfoven! Opgelet De manier waarop het hittepitkussen wordt opgewarmd, is belangrijk voor de veiligheid. • Verwarm het hittepitkussen niet langer dan 2 minuten in de microgolfoven op 650 watt. • Plaats een glas water mee in de microgolf (dit zorgt ervoor dat de rijst niet kan verbranden). • Blijf in de buurt terwijl je kussen in de microgolfoven zit. • Je kan van het hittepitkussen ook een coldpack maken door het een lange tijd in een plastic zak in de diepvries te steken.

Een echte verjaardag door Suzanne Soms heb ik écht de intentie om het eens goed te doen. Zo besloot ik om dit jaar te zorgen voor een verjaardag van Wout zoals het hoort. Om 23 uur beseffen dat er binnen de 8 uur 25 cakejes moeten liggen, was dit jaar niet het plan. Evenmin hem ’s morgens een gelukkige verjaardag wensen met de mededeling dat de cadeautjes later komen. Nee, dit jaar zou ik de geijkte procedure volgen zoals het een goede moeder betaamt.

Negen uur. Bijna klaar. Plots dacht ik aan het ‘meer-structuur-brengen-pact’ dat mijn man en ik hadden gesloten. ‘Op tijd in bed’ was daar een cruciaal element van. Ik beval hem zijn pyjama aan te doen. Ik vulde ondertussen de laatste vormpjes met deeg en smeet alles in de oven. Om half tien lag ik naast Wout traditiegewijs te herhalen dat hij nu echt moest stoppen met vertellen en zijn ogen moest sluiten.

Op maandag startte ik de researchfase. Ik nam deel aan de schoolpoortgesprekjes. Op zoek naar inspiratie voor een uitdeelcake waar zoonlief trots op kon zijn, doch efficiënt in opbouw was. Hoe meer moekes ik sprak, hoe uitzichtlozer de situatie echter werd. Allerlei onbekende creatermen passeerden de revue. Even vreesde ik dat mijn moedig plan zou mislukken omdat ik niet over het nodige creaprofiel beschik.

Vrijdagochtend. De grote dag. De cadeautjes waren er. De vlagjes ook. Die had mijn man ’s morgens nog snel opgehangen. Fase 1 van het plan was gelukt. Alleen de cakejes moesten nog versierd worden. Leuk toch, als ochtendactiviteit? Maar het kant-en-klare glazuur bleek er niet te zijn. Vermoedelijk niet gekocht. Ik maakte zelf glazuur en kwakte het op de cakejes. Het droop er hier en daar vanaf wegens te lopend. Wout schudde er vrolijk versiersels op. Mijn keuken kon ik niet meer redden.

Creatieve kant-en-klaarheid

Maar we hadden cakejes. Zelfgemaakte. Mét versiering. Mijn zoon verjaarde zoals het hoort. Al zal het volgend jaar met kant-en-klare cake en kant-en-klaar glazuur zijn die we op woensdag al zullen samensmelten tot prachtige cakejes zonder afdruipingen.

Gelukkig zijn er mama’s waar je op kan rekenen. Zo kreeg ik het advies om een kant-en-klare cake, kant-en-klaar glazuur en kant-en-klaar versiersel te kopen. Deze 3 zaken moest ik enkel aan elkaar kleven, iets wat ik mét mijn zoon kon doen. Betrokken moeder ten top!

Volg meer verhalen van Suzanne op www.viva-svv.be

Bij de bespreking van dit plan, besloot mijn man echter heldhaftig om zelf de cake te bakken. Ik zou voor de ingrediënten zorgen. Hij had een lijstje gemaakt. Ik schrapte meteen de suiker en de bloem. Die hadden we zeker nog voldoende. Zo typisch dat hij niet eerst even de voorraad had gecheckt. Woensdagavond. Manlief ging bakken. Maar dat ging niet. Geen suiker en geen bloem. Voor één keer had hij het wel gecheckt. Het bakken werd verplaatst naar donderdag. Die dag liep er echter agendagewijs wat mis. We waren laat thuis en mijn man moest meteen weer weg. Er zat niets anders op dan zelf te bakken met Wout.

Betrokken bakproces Half acht. Onze op korte termijn geïmproviseerde maaltijd was op. De bakactiviteit kon starten. Wout voegde de ingrediënten samen voor het deeg. Ik zocht een evenwicht tussen hen enerzijds de nodige creatieve vrijheid te geven en anderzijds mijn keuken te redden van rondspringend deeg. Tot aan de bloem lukte dat. Toen liep het mis. Ik vloog uit, en hij liep boos weg, ik liep er licht vloekend achteraan enz. Een kwartier later stonden we terug in – een ietwat brozer – evenwicht te bakken.

We moeten elkaar niet knuffelen maar platduwen volgens Lara Taveirne In januari is het internationale knuffeldag. Een pleidooi om die dag extra te gaan knuffelen. Het centrale idee achter deze dag is dat iedereen wordt aangemoedigd om eens vaker je partner of familieleden te knuffelen, want we doen het veel te weinig.

Een van de misvattingen van #Metoo is dat mannen vrouwen geen complimenten meer mogen geven of hen niet meer mogen aanraken, kussen, omhelzen. Het moet gewoon goed voelen, dat is de enige regel die geldt. Andersom, van vrouw naar man, gelden die regels ook. Ik heb een vriend die ik altijd rond de nek vlieg, terwijl een andere vriend het niet waardeert als mensen te dichtbij komen. Ook die grenzen moeten bewaakt worden.

Lara Taveirne (1983) schrijfster van De kinderen van Calais, Hotel zonder sterren en Kerkhofblommenstraat.

Kan je tips geven voor ouders op vlak van knuffelen? Zelf was ik lange tijd niet zo lichamelijk. Het vooruitzicht om nonkels en tantes te moeten kussen op een familiefeest kon me al onrustig maken. Nu pak ik mensen vaak vast. Een kneepje in de schouder, een kus, een omhelzing. Op mijn negentiende ging ik samen met een nicht koken op een kamp. Daar gingen mijn ogen open. Zij knuffelde die kindjes plat, sprak ze ook nooit aan met hun echte naam, maar met koosnaampjes: ‘motje’, ‘zoetje’, ‘klein patatje’ … Ik zag wat dat deed met die kinderen. Ik ben dat toen gaan imiteren. Tot het iets van mezelf werd. Ik ben enorm dankbaar dat ik dat geleerd heb, want het is een cadeau om dat fysieke contact aan je kinderen te kunnen geven. Je ziet dat het ze helpt om zich beter in hun vel te voelen. Elke ochtend reserveer ik minstens tien minuten waarbij mijn kinderen bij me in bed liggen. Gewoon tegen me aan of op mijn buik, half slapend. Terwijl we de dag overlopen die ons te wachten staat. Na school neem ik ze graag op schoot. Dat deed mijn moeder en ik herinner me hoe belangrijk dat voor me was, waardoor ik dat wil doorgeven. Maar het kan ook door ze door de haartjes te wrijven tijdens het voorlezen of als je samen naar een film kijkt. Door hun hand vast te houden als ze op de achterbank in de auto zitten. Ik denk dat het hierop neerkomt, dat het belangrijk is dat je soms fysiek laat voelen dat je er bent.

Lara Taveirne: “Ik vind het woord knuffel en knuffelen nogal truttig. Ik pak liever iemand vast. Mijn dochter roept soms: “Mama, je verplettert me”. Die woorden vind ik levensechter dan knuffelen. Het heeft iets artificieels net als ‘shoppen’ of ‘kids’ of ‘plusmoeder’.”

Knuffelen is je hart openen. Zou daar misschien het schoentje kunnen wringen? Wat denk jij?

Lara, wat vind jij van de idee om een wereld-knuffel-dag in het leven te roepen?

Dat kan, maar het is wel jammer. We zien verdriet zo vaak als falen. Iets om ons voor te schamen. Waardoor we het zo goed mogelijk proberen te verdoezelen, dekseltjes dicht. Terwijl verdriet eigenlijk een heel krachtige emotie is. Ik ken mensen die zich na het lijden van een groot verlies afsluiten voor nabijheid. Ze willen niet meer gekwetst worden. Ik heb daar begrip voor, maar persoonlijk vind ik het veel waardevoller als mensen hun verdriet meenemen als een onderdeel van wie ze zijn. Die mensen zijn vaak gevoelig voor een ander zijn verdriet, zijn goeie luisteraars, voelen instinctief wie maar beter nog eens vastgepakt kan worden.

Ik stel me wel de vraag of zo’n dag het probleem zou verhelpen dat mensen zich eenzaam voelen. Volgens mij is het zinvoller als iedereen voor zichzelf eens wat vaker iemand dicht tegen zich aan zou trekken. Je eigen kroost, een trieste vriend, een grootouder die al een tijd geen aanrakingen meer heeft gehad. In mijn werk kom ik vaak in aanraking met schrijvers, kunstenaars, theatermensen. Die zijn doorgaans makkelijk in het maken van fysiek contact. Soms vergeet ik dat niet iedereen zo is. Laatst bij een lezing in een bibliotheek ergens in het hol van Pluto stak de bibliothecaresse me de hand toe na afloop, terwijl ik haar een kus gaf. Ongemakkelijk, ja, al heb ik geleerd dat het mensen vaak ontdooien als je ze het voorbeeld geeft.

Bedankt voor de mooie woorden, Lara!

‘Al op de eerste bladzij vallen lekkere, halfvergeten woorden de lezer in de schoot. Woorden, vet als op barsten staande vruchten. Een oeroud verhaal over de behoefte ergens bij te willen horen.’ Peter Verhelst

LEESTIP Kerkhofblommenstraat “Assebroek, 1929. In een daad van puberale overmoed besluit de vijftienjarige Arabella om op het chrysantenveld van haar ouders te gaan werken. Tussen de arbeidsters hoopt ze te vinden wat haar kille moeder haar niet kan geven.” Ze heeft haar kindertijd doorgebracht tussen de bloemen op het veld en denkt vaak met heimwee terug aan de manier waarop de vrouwen met haar omgingen. ‘Elke gelegenheid was goed genoeg om me tegen hun dikke borsten te trekken. Ze hadden grote, zachte schoten waar ze met hun handen op sloegen als ze wilden dat ik erop ging zitten. Ze kenden geestige liedjes, zoals dat ene over die haring zonder kop. En wanneer ze over de middag tegen de muur van het kerkhof gezeten hun boterhammetjes zaten te eten en naar me riepen, zwaaiend, met van die brede armbewegingen -Arabellaatje! -langgerekt, gelijk dat het uit één mond kwam -als ze dat deden, dan stroomde er een gevoel door me heen waar ik nog altijd geen goed woord voor heb gevonden. Opgenomen komt nog het dichtst in de buurt, denk ik, onderdeel van iets dat tenminste een armlengte groter was dan mezelf.’

Workshop ‘Die andere ouders doen ook maar wat’ door Elsbeth Teeling, oprichtster Club Relaxte Moeders Elsbeth Teeling is mama van 2, oprichtster van de Club van de relaxte moeders en auteur van onder andere het boek ‘Relax, mama!’. Met haar club, boeken en workshops zorgt zij voor een stevige dosis relativering van het ouderschap. En dat is nodig, want een mens komt wat tegen als die papa of mama wordt! Toch is er volgens Elsbeth geen reden om zuur te doen. ‘Neem het ouderschap liever met een korreltje zout. En steek andere ouders een hart onder de riem, want die doen ook maar wat.’ Deze interactieve workshop moedigt mama’s en papa’s aan om van op een afstandje en met de nodige humor naar hun eigen situatie te kijken, waardoor ze de boel wat beter kunnen relativeren. Lachen verzekerd!

We verwelkomen Elsbeth graag in Oostende, op internationale vrouwendag en naar aanleiding van het project ‘goed genoeg ouders’ van VIVA-SVV. Op die dag kan je ook kennis maken met de campagne ‘ik ben ik, gewoon mezelf’. Een campagne die aan de hand van virtual reality ouders handvaten aanreikt. Datum: 8 maart 2019, start om 19u30 Locatie: KAAP Vrijstaat O, Koning Boudewijnpromenade 10 (Zeedijk), 8400 Oostende Prijs: 3 euro Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Quotes Tom Beek @tom_beek Ons huis heeft nu officieel meer Legostenen dan baksteen. marjolijn tol @MLeyten De peuter werd woest, omdat ze haar yoghurttoetje niet met vork mocht eten ... Fantastic Moms @fantasticmomsNL Keuken schoon ✓ WC’s schoon ✓ huis opgeruimd ✓ emmer omgegooid ✓ chloorvlek in broek ✓ Teun van de Keuken @teunvandekeuken Na het verjaarspartijtje van mijn dochter (10) weet ik dat het woord ‘slaapfeestje’ de lading totaal niet dekt. Eiskje Clason @babypraat Ik heb m’n fornuis zo goed gepoetst dat ik voor de rest van de week afhaal overweeg. Lotje @lieflotje Er boerde iemand een scheut melk in mijn decolleté en ik zei: “ Goed zo, jongen!” Tom Beek @tom_beek “Ik heb goed geslapen he?” - mijn dochter, vanochtend om 4:52u

www.clubvanrelaxtemoeders.nl

A flower does not think of competing to the flower next to it, it just blooms. (Zen Shin) Een sneeuwklokje duikt op. Eén van de eerste tekenen dat de lente op komst is. Hoera! Tijd om na die lange winter naar buiten te trekken. Goed ingeduffeld, met een kopje thee in de hand even op een zonnig, beschut plaatsje gaan zitten – geweldig. Datgene wat we in de winter zaaiden, begint te kiemen. Onze ideeën stromen, we zitten vol inspiratie.Maar laten we één ding afspreken? Als je begint aan die grote lenteschoonmaak… Ga je dan voor ‘goed genoeg’?

Work-out in het water Ladies aquagym in Interbad Brugge (voorjaarsreeks)

Dat aquagym een ideale uitlaatklep vormt, dat weten ze ook in Brugge. Aquagym is een gezonde sportsessie in het zwembad. Met behulp van leuke muziek is het dé ideale manier om je spieren te versterken en om maar liefst 600 kcal per sessie te verbranden. Dit doe je terwijl het risico op blessures, dankzij het water, bijna nihil is. Wees er snel bij, want de plaatsen zijn beperkt. Aquagym is: • goed voor de lijn • goed voor de gezondheid • goed voor de moraal • goed voor alle leeftijden! Schrijf je in voor onze voorjaarsreeks: Data: start op donderdag 21 maart 2019 tot donderdag 27 juni 2019 (reeks van 12 lessen). Op donderdag 11 april, 18 april en 30 mei is er geen les. Locatie: Interbad Brugge, Veltemweg 35, 8310 Brugge Prijs*: 48 euro (per reeks, ingang zwembad inbegrepen) Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be We organiseren ook een najaarsreeks! Voor meer info, blader door naar pagina 32. *Ben je lid van Bond Moyson dan krijg je 15 euro terug. De terugbetaling gebeurt op basis van het ingevuld sportprikkelformulier. Vraag ernaar in een Bond Moyson-kantoor of surf naar www.bondmoyson.be

Workshop houten juwelen maken door Lien Dejaeger, educatief medewerkster VIVA-SVV

Hou je van hippe, kleurrijke geometrische vormen? Wil je iemand verrassen met een eigen creatie? Ben je al langer op zoek naar een uniek juweel? Aan de hand van voorbeelden krijg je inspiratie om je eigen unieke ketting en oorringen te maken met hout en acrylverf. Een aanrader voor iedereen die voor het eerst zelf een juweeltje wil maken. Datum: 21 maart 2019, start om 19u Locatie: Mozaïek, Overleiestraat 15a, 8500 Kortrijk Prijs: 10 euro Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Madame Rabarber met Mevrouw Vanille een geslaagd huwelijk

Wanneer we confituur maken, moeten we maar éénmaal een inspanning doen om een gans jaar te genieten. Het is zelfs niet moeilijk én extra leuk als je met lokale seizoensproducten kan werken. Vandaar dit recept met rabarber, een groente die vaak als fruit wordt gezien omwille van de zoetzure smaak. Het groeit makkelijk in je eigen moestuin, wat het naast homemade ook nog eens low-budget maakt. Ingrediënten 1 kg rabarberstelen 2 vanillestokjes (in de lengte in twee stukken gesneden) Sap van 1 citroen, 500 g confituursuiker Bereiding Was de rabarberstelen. Snij ze in stukken en voeg ze samen met het citroensap en een bodempje water in een ruime kookpot. Halveer de vanillestokjes in de lengte en voeg zowel het merg als de stokjes toe aan de pot. Laat het geheel een aantal minuten onder deksel koken en roer regelmatig. Haal de pot van het vuur wanneer de rabarber zacht gekookt is en voeg de confituursuiker toe. Breng het geheel opnieuw aan de kook eens de suiker goed opgelost is. Na ongeveer drie minuten is de confituur dik genoeg en mogen de vanillestokjes verwijderd worden. Verwijder het schuim met een schuimspaan (zodat de confituur langer zou bewaren). Giet de warme confituur in de bokalen, draai ze dicht en laat omgekeerd afkoelen. Bewaar de potten op een droge, koele en donkere plaats, zo is hij zeker een jaar houdbaar. Eens geopend bewaar je hem tot drie maand in de koelkast. Bron: Madam Confituur

Workshop plaatgebak door Hannelore Vanhaverbeke Droom je ervan om je gasten te verwennen met een zelfgebakken frangipanetaart of brownies? Laat je tijdens deze workshop inspireren en ga naar huis met handige tips, originele recepten en heerlijke baksels. Je brengt best een doosje mee. Hannelore Vanhaverbeke, is een jong West-Vlaams baktalent. Ze deed mee aan Bake Off, het gekende TV-programma, gepresenteerd door Wim Opbrouck. Hannelore hoopt ooit om op professionele basis te kunnen bakken. Van kinds af aan is de mémé van Hannelore haar grote bakvoorbeeld. Ze leerde van haar de echte kneepjes van het vak. Wil je één van haar geheime familierecepten leren kennen? Schrijf je dan in voor deze bakworkshop! Datum: Locatie: Prijs: Inschrijven:

23 maart 2019, start om 14u Slachthuisstraat 3-5 (leskeuken), 8500 Kortrijk 17 euro 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Oudercafé

Een plek waar kersverse ouders ervaringen met elkaar kunnen delen. Mama of papa worden: niemand die jou op voorhand kan vertellen wat dit precies inhoudt. Waarschijnlijk heb je gepolst naar ervaringen van je ouders, andere familieleden of van je vriendinnen. Van uit verschillende verhalen probeerde je je zo goed mogelijk een beeld te schetsen van wat komen zou. Misschien putte je kracht uit verschillende boeken of websites. Schetste je een beeld voor jezelf van hoe dat ‘ideale’ ouderschap er voor jou uit zou zien. En dan heb je plots die kleine dreumes in je armen. Omdat we merkten dat het voor kersverse ouders fijn kan zijn om met elkaar over deze ervaring te praten, organiseren we oudercafé ’s. We doen dit samen met het geboortecoachteam van Reddie Teddy, op een knusse locatie waar we je graag een hapje en een drankje aanbieden. Datum: Locatie: Prijs: Inschrijven:

23 april 2019 en 18 juni 2019, van 13u30 tot 15u30 Bond Moyson gratis 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Infoavond ‘Rust in je huis, ruimte in je hoofd’ door Nele Colle, opruimcoach

Je blijft maar opruimen? Je komt niet tot rust in eigen huis? Je wilt meer tijd om te doen wat jij wil? Overvolle kasten, maar hoe begin je eraan? Hoe doe ik afstand van mijn spullen? Waar kan ik ermee heen? En hoe hou ik het opgeruimd? Nele is Professional Organizer, of opruimcoach. Ze is mama van drie, verbouwt een huis en heeft naar eigen zeggen 101 interesses en hobbies. Redenen genoeg voor een overvol, rommelig en chaotisch huishouden (wat volgens haar ook écht wel het geval kan zijn). Maar, Nele houdt ervan om orde in de chaos te scheppen. Tijdens deze infoavond geeft ze jou mee dat in drukke tijden overzicht en orde rust kunnen brengen. Dit hoeft daarom niet te betekenen dat je hoeft te streven naar een volledig spik en span huis. Nee, een georganiseerd huis geeft je de rust die je nodig hebt én de energie om te doen wat je eigenlijk wilt doen. Een workshop over ontspullen, opruimen en organiseren en hoe dat leidt tot een eenvoudiger en duurzaam leven. Een infoavond over een leven van meer met minder, mét ruimte voor persoonlijk advies. Na deze infoavond ga je naar huis met veel zin en praktische, duurzame tips om opnieuw rust en overzicht te creëren waar het even zoek was. Datum: Locatie Prijs: Inschrijven:

4 april 2019, start om 19u30 OC Lange Munte, Beeklaan 81, 8500 Kortrijk 6 euro 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Ezelworkshop: heerlijk ontprikkelen door Pat Vanderscheuren van Ezelpad Poperinge De ezel is een zachtaardig, lief en slim dier. Toch wordt hij vaak niet zo aanzien. Denk maar aan de kinderverhalen waar een “koppige” ezel weigert om verder te gaan, zware lasten draagt. Deze workshop zet hoogstwaarschijnlijk voor jou onbekende kwaliteiten van de ezel (en van jezelf!) in de kijker. Tijdens een twee uur durende sessie leer je spelenderwijs alles over ezels, verzorg je ze, knuffel je ze en stap je er samen met jouw kind mee in de weide – zal dat wel lukken? Een aanrader! Datum: 19 mei 2019, start om 10u Locatie: Ezelboerderij, Woestenseweg 26Bis (oprit met rood ezelhoofd), 8970 Poperinge Aantal deelnemers: maximum 7 kinderen – begeleiding vereist voor kinderen onder de 5 jaar Prijs: 10 euro/kind - 5 euro/begeleidende ouder (incl. drankje) Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be Gelieve stevige schoenen aan te trekken.

Infoavond ‘Gevoeligheid als kracht’ Door Jasmijn Bulckaen vzw ‘De Bleekweide’ Bijna 1 op 5 kinderen heeft een gevoeliger zenuwstelsel. Dit wil zeggen dat deze kinderen de wereld intenser ervaren. Geur, smaak, licht, geluid, … alles komt intenser binnen. Deze kinderen zijn hierdoor opmerkzaam, zijn vaak rechtvaardig ingesteld en verplaatsen zich gemakkelijk in andermans schoenen. Ze hebben oog voor detail, hebben een groot hart en zijn erg begaan met anderen. Maar, bij té veel prikkels raakt het zenuwstelsel overbelast. Hierdoor worden de prikkels niet goed verwerkt wat kan leiden tot een gespannen lichaam, boosheid, angst en vermoeidheid. Het wordt als ouder extra uitdagend als je deze hoog sensitieve eigenschap ook nog eens bij jezelf herkent. Jasmijn Bulckaen, klinisch orthopedagoge en integratief verliescounselor bij vzw ‘De Bleekweide’ leert jou tijdens deze boeiende infoavond de signalen van overprikkeling bij je kind herkennen. Ze gaat samen met jou na wat je kan doen wanneer er sprake is van overprikkeling en hoe je overprikkeling kan voorkomen. Er worden concrete handvaten aangeboden om de balans bij je kind te versterken. Op deze manier kan je samen met je kind van zijn/haar gevoeligheid zijn/haar kracht maken en kan jij als ouder meer genieten van het ouderschap. Datum: 23 mei 2019, start om 19u30 Locatie: Cultuurhuis De Leest, Sint-Jorisstraat 62, 8870 Izegem Prijs: 2 euro Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Deze

tiramisu met lentefruit

zorgt gegarandeerd voor blije gezichten!” Ingrediënten voor 4 personen: 2 eieren

170 gram mascarpone

Merg van 2 vanillestokjes

8 volkoren speculaaskoekjes

180 gram platte kaas

2 scheutjes Amaretto (hoeft niet)

2 kopjes koffie

80 gram zwarte chocolade

2 theelepels kaneel

Aardbeien

2 eetlepels (acacia)honing

Bereiding Meng de eidooiers met de vanille en de honing. Voeg de mascarpone en platte kaas toe. Laat de speculaaskoekjes kort weken in de koffie. Klop het eiwit volledig op en spatel onder het kaasmengsel. Doe een laagje speculaas in een glaasje, bestrooi met kaneel, schep er de kaascrème bovenop en werk af met geraspte chocolade en aardbeien.

Bron:

Smakelijk!

Alles staat in bloei: we plukken letterlijk en figuurlijk de vruchten na een intens werkjaar. Tijd om te smullen, te vieren, om dankbaar te zijn. Wat hebben we hier naar uitgekeken! Lange zomeravonden op terras, het roosteren van marshmallows, heerlijke ijsjes, zwemmen in de zee, verse frambozen plaatsen op elke vingertop, je laten meevoeren door een goed boek. Neem jij ook de tijd om even terug te kijken op wat je hebt bereikt? Ga niet onmiddellijk over op een volgend project, maar vier en geniet!

Leuk koffiestekje volgens papa Bart

Op bezoek bij Books & Brunch Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en ook wel mijn favoriete. Vandaar trek ik er graag eens op uit om dit buitenshuis te doen. Een tijd geleden stapte ik samen met een vriendin Books & Brunch binnen, een adresje dat ik online ontdekt had. Vanaf de eerste minuut waren we aangenaam verrast door de wanden vol boeken en muziek om bij weg te dromen. Ook de kaart stelde ons verder tevreden, want die biedt voor elk wat wils qua ontbijt, lunch of zoetigheden. De zaak bevat naast hun twee uitblinkers, eten en boeken, ook vele andere leuke elementen die in het plaatje passen. Zo stellen ze leesbrilletjes ter beschikking, is het toilet behangen met boekbladzijden, zijn ook de sfeerlampen bekleed met pagina’s en staat er eigenhandige boekvouwkunst.

Probeer zelf Books & Brunch uit! Dit verdoken pareltje vind je op de Garenmarkt 30 in Brugge, geopend van maandag tot vrijdag tussen 9 en 15 uur.

Toen ik kort na openingstijd binnenkwam waren ze de verse producten nog aan het binnensjouwen en werd ik op slag begroet met een welgemeende goedemorgen. Ik sprak de eigenaars aan over het concept van hun zaak en vroeg daarnaast waar zij aan denken bij onthaasten. Als fervente lezers is dat voor hen even ontsnappen met een boek om dan enkel daar aandacht aan te schenken. De inrichting bij Books & Brunch ademt woonkamersfeer uit. Iedereen is welkom op om het gemak van iets lekkers te genieten of zich te verdiepen in lectuur. Alle 6 à 7 000 boeken zijn tweedehands en je kan er terecht voor aankoop en verkoop, maar rondneuzen mag ook. Foto’s: Tineke Dewaele

Ons overzicht fictie en non-fictie voor jullie! Non-fictie De moed van imperfectie: laat gaan wie je denkt te moeten zijn – Brené Brown

Op persoonlijke, luchtige en humoristische wijze beschrijft ze het belang van het volledig ervaren van je zachte en kwetsbare kanten, vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent.

Geluk voor kinderen – Leo Bormans

Dit boek leert je het leven te ervaren als een feest. Positief en hoopvol ingesteld zijn, maakt je veerkrachtiger en gelukkiger. Maar hoe doe je dat? De tien vogels in dit boek geven raad: ontdek waar je goed in bent, wees niet bang, maak plannen, werk samen, hou vol, realiseer je dromen en maak anderen gelukkig. Zo maak jij zelf van elke dag een feest.

De Windvanger – Toni De Coninck

Het verhaal van een vader en zijn hoogsensitieve zoon. Unieke kijk op wat het betekent om op te groeien als hoogsensitieve jongen.

Mama heeft alles (bijna, maar nooit helemaal, niet echt) onder controle – Sofie Vanherpe How to survive those cute little monsters... Wat doe je een vermoeide mama cadeau? Dit grappige boekje! Over het moederschap zoals het écht is, met alle fantastische en magische, maar soms ook iets minder leuke kantjes, vanaf de babyfase tot en met de kleutertijd.

Een Jihad van liefde – Mohamed El Bachiri

‘Ik ben een jihadist van de liefde. Vraag me niet om te haten, nog liever zou ik sterven!’ Mohamed El Bachiri is een Marokkaanse Belg, moslim en Molenbekenaar. Hij is ook de man van Loubna Lafquiri, zijn grote liefde en moeder van zijn kinderen, die op 22 maart 2016 bij de aanslagen in Brussel om het leven is gekomen. Zijn liefdevolle speech in het tv-programma De Afspraak eind december beroerde miljoenen en werd het meest bekeken filmpje ooit op de Vlaamse televisie. In Een jihad van liefde - opgetekend door David Van Reybrouck - praat Mohamed over zijn jeugd in Molenbeek, de liefde voor zijn vrouw en zijn leven na de aanslagen. Als eerbetoon aan zijn vrouw buigt Mohamed het leed dat hem is aangedaan op moedige en veerkrachtige wijze om in een boodschap van liefde en medemenselijkheid, waarbij hij westerse moslims oproept tot een meer humanistische benadering van de islam. Het resultaat is een sobere tekst van een ongelooflijke wijsheid.

Fictie Duizend schitterende zonnen – Khaled Hosseini

De ongeschoolde Mariam is vijftien wanneer ze wordt uitgehuwelijkt aan de veel oudere Rasheed in Kabul. Jaren later moet zij de beeldschone Laila naast zich dulden, die door Rasheed na een raketaanval uit het puin is gered. Hij neemt haar in huis in de hoop dat zij hem de zoon zal schenken die Mariam hem niet kan geven. In eerste instantie overheersen tussen de twee vrouwen gevoelens van achterdocht en jaloezie, maar door de tirannieke houding van Rasheed ontstaat er langzamerhand een innige vriendschap.

Voor jou – Jojo Moyes & Anna Livestro

Louisa’s wereld is klein. Ze werkt in het café om de hoek en woont nog bij haar ouders, en hoewel ze ergens wel weet dat Patrick niet de liefde van haar leven is, passen ze goed genoeg bij elkaar. Lekker overzichtelijk. Wills wereld is ook klein. Vroeger had hij alles - baan, vakanties, een mooie vriendin - maar door een ongeluk zit hij in een rolstoel.

De alchemist – Paul Coelho

De Andalusische schaapherder Santiago koestert van jongs af aan maar één wens: reizen, alle hoeken van de wereld onderzoeken en dan eindelijk te weten komen hoe deze in elkaar zit. Zijn dromen over een verborgen schat zetten hem aan tot een queeste. Na vele omzwervingen ontmoet hij in Egypte de alchemist. Deze beschikt niet alleen over grote spirituele wijsheid, hij kent ook de diepten van het hart waarin de laatste waarheden over onszelf verscholen liggen. Als nomaden dolen wij schijnbaar verloren door een eindeloze woestijn om ten slotte die plek te bereiken waar ook ons hart zich bevindt. De queeste naar een lotsbestemming kan gelezen worden als een ontwikkelingsroman maar ook als een wonderlijke en vooral symbolische sleutel tot onze tijd. Een magische fabel met de diepe wijsheid van een klassiek sprookje. Voor wie niet bekend is met het werk van Paulo Coelho, is nu de tijd rijp voor een magisch moment.

De Franse tuinman – Santa Montefiore

Miranda Claybourne heeft grootse plannen met de enorme tuin van het landhuis waar ze met haar man en twee kinderen is gaan wonen. Ze begint vol enthousiasme, maar moet al snel toegeven dat ze geen groene vingers heeft. Dan ontmoet ze een Fransman die aanbiedt om de tuin in oude glorie te herstellen. In ruil zou hij in de leegstaande cottage op het uitgestrekte terrein willen wonen. Als ze die weer bewoonbaar gaat maken, vindt Miranda het dagboek van Ava Lightly, de vorige bewoner. Ook raakt ze gefascineerd door de raadselachtige tuinman Jean-Paul - wat is zijn geheim?

Winternacht - Suzanne Vermeer

Psychologe Karin ter Duin krijgt op haar vijfendertigste te horen dat ze is geadopteerd. Haar biologische vader ligt op sterven en wil haar nog eenmaal zien, en dus vertrekt Karin samen met haar dove zoontje Sam naar de Canadese stad Ottawa. Op de dag van aankomst heeft echter niemand tijd voor haar. Iedereen is in rep en roer omdat een meisje uit The Glebe, de wijk waar haar familie woont, wordt vermist. De vijfjarige Liv Tremblay was met haar ouders en broertje aan het wandelen in een nabijgelegen natuurpark toen ze in een moment van onoplettendheid verdween. Voordat ze het goed en wel in de gaten heeft, raakt Karin betrokken bij de zaak. En in de weken die volgen, verdwijnen er nog meer kinderen…

Stuur me een berichtje - Jill Mansell

Stuur me een berichtje is een hartverwarmende en romantische feelgood over een vrouw die opnieuw moet beginnen. Voor iedereen die houdt van de romans van Jojo Moyes en Sophie Kinsella. Waarom moest Essie ook zo nodig haar ware gevoelens in die brief zetten? Hij was alleen voor haar beste vriendin bestemd, en niet voor het hele internet. Dan had ze nu nog gewoon een huis, een baan en een vriend gehad. Aan de andere kant, als ze niet opeens alles was kwijtgeraakt, zou ze Zillah en Conor met hun bijzondere wensenproject nooit ontmoet hebben – en niet te vergeten Lucas, de oorzaak van al haar ellende. Waarom moet ze nou net op hem vallen?

De acht bergen - Paolo Cognetti

Pietro is een stadsjongen uit Milaan. Zijn vader is scheikundige, en gefrustreerd door zijn werk in een fabriek. Zijn ouders delen een liefde voor de bergen, dat is waar ze elkaar ontmoetten, waar ze verliefd werden en waar ze trouwden in een kerkje aan de voet van de berg. Door deze gedeelde passie kan hun relatie voortbestaan, zelfs wanneer tragische gebeurtenissen plaatsvinden. Het stadsleven vervult hun vaak met gevoelens van spijt dat ze niet voor een ander leven hebben gekozen. Dan ontdekken ze een dorpje in het Noord-Italiaanse Valle d’Aosta waar het gezin vanaf dat moment iedere zomer zal doorbrengen. De elfjarige Pietro raakt er bevriend met de even oude Bruno, die voor de koeien zorgt. Hun zomers vullen zich met eindeloze wandelingen door de bergen en zoektochten door verlaten huizen en oude molens en er bloeit een ogenschijnlijk onverwoestbare vriendschap op.

Rode rozen en tortilla’s - Laura Esquivel

Mexico, 1910. Op een haciënda woont Mama Elena met haar drie dochters Tita, Rosaura en Gertrudis. De levens en liefdes van de drie zusters worden door Laura Esquivel op weergaloze wijze beschreven in haar klassieke liefdesroman. In deze geïllustreerde editie zijn de maaltijden van de jongste dochter Tita bewerkt tot twaalf recepten om zelf te maken, met uitgebreide kookaanwijzingen. In nauw overleg met Laura Esquivel hebben Mecky van den Brink en Her Jobse de betovering van het verhaal weten te vangen in onverwachte beelden van het hedendaagse Mexico. Zij bewerkten foto’s en materialen van Mexicaanse markten, doopfeesten, huwelijken en begrafenissen, en zo ontstond een uniek boek.

Workshop Quichefestival door Hannelore Vanhaverbeke Wil je tijdens een picknick origineel uit de hoek komen? Of ben je gewoon op zoek naar een nieuwe favoriete quiche? Tijdens deze workshop krijg je leuke ideeĂŤn en tips om nadien zelf aan de slag te gaan en de lekkerste hartige taarten tevoorschijn te toveren! Datum: 15 juni 2019, start om 9u30 Locatie: Leskeuken, Slachthuisstraat 3-5 (leskeuken), 8500 Kortrijk Prijs: 17 euro Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Jij bent goed genoeg! Heb jij het als ouder soms ook eens helemaal gehad? Heb je stiekem zin om dat prachtkind van je eens aan de muur te plakken? Dan hebben wij een mooi alternatief. Ons boekje staat vol opdrachten om het te slópen. Het ‘sloopboekje’ rond ‘goed genoeg ouderschap’ staat vol uiteenlopende, prikkelende opdrachten voor ouders. Knip, gooi, plak en knoei, kortom, laat al je gevoelens los op ons boekje.

Het ideale geschenkje voor moeder- of vaderdag. Vraag het gratis aan: viva.wvl@viva-svv.be of bel naar 050 44 79 42.

Recepten Zelfgemaakt fruitijs

IngrediĂŤnten: 250 gram bevroren fruit 250 milliliter yoghurt 2,5 eetlepels honing. Bereiding: Vries vers fruit in of gebruik diepvriesfruit. Maal het in de keukenmachine of blender tot een egaal mengsel. Meng de yoghurt en eventueel honing eronder. Verdeel het ijs over potjes en zet opnieuw in de diepvries.

Een overheerlijke tropische alcoholvrije cocktail Nada Colada IngrediĂŤnten: 100 ml kokosmelk 200 ml ananassap enkele ijsblokken enkele stukjes ananas kokosrasp Bereiding: Blend de kokosmelk en het ananassap met de ijsblokken tot een egale smoothie. Schenk je romig mengsel in een cocktailglas. Garneer met de stukjes ananas en kokosrasp. Serveer met een rietje en cheers!

Leuk koffiestekje volgens mama Delphine

Op bezoek bij De Koekedoze Er zijn zo van die weekenddagen dat één van de kinderen op een verjaardagsfeest zit. Voor mij of mijn man dan het uitgelezen moment voor qualitytime met de thuisblijver. Als ik dan vraag aan Bas of Marte wat gaan we doen, dan zit samen fietsen (in de zomer/lente) in hun top drie. Als we dan onderweg nog eens stoppen waar we iets lekker kunnen eten en/of drinken, dan zijn ze helemaal door het dolle heen. Zo geschiedde, op een mooie zomerdag in juli. Ik stelde aan Bas voor om samen te gaan fietsen. Mijn kinderen gaan al van toen ze klein waren gaan wandelen met ons. Op fietstocht samen, deden we nog niet zoveel. Ik stelde aan hem voor om te fietsen naar een leuke stop waar we iets lekker kunnen eten en/of drinken, op 6 kilometer van ons huis vandaan. Bas was onmiddellijk verkocht. Een echte zoetebek. Dit werkt altijd bij ons, leuke dingen koppelen aan zaken die mogelijks een probleem kunnen vormen. Op voorhand wist ik niet of ik hem wel zou kunnen motiveren om 12 kilometer te fietsen. Met de stop in gedachten zou dit wel lukken, dacht ik zo.

Goesting gekregen? Koffie- en theehuis De Koekedoze Gullegemsestraat 34 te 8501 Heule. Openingsuren donderdag, vrijdag, zaterdag en maandag van 13u30 tot 18u.

Het zijn niet de materiële zaken die er toe doen, maar het gevoel van de wind door je haar… En weg waren we. We reden langs landerijen, merkten de strobalen op, en grazende koeien. Ik had voor het zekerste toch wat water meegenomen voor onderweg. Voor mijn zoon was dit ook het ideale moment om even op adem te komen. De bar lag ook niet zo ver van de landelijke wegen, dus voor een onervaren weggebruiker ideaal. Daar aangekomen zochten we een mooi plaatsje in de binnentuin, en installeerden ons uiteindelijk op een bank met dikke kussens helemaal achterin. We aten alletwee een ijsje, ikzelf dronk een koffie en mijn zoon een homemade aardbeiendrank. Voor het eerst in het jonge leven van mijn zoon, deden we dit soort activiteit met ons twee. We keuvelden wat, maakten plezier, genoten van het moment. Neen, nu maken we eens geen selfie en posten dit op het www…gewoon zijn, los van de digitale wereld. Na deze lekkere verpozing gingen we terug huiswaarts. Wat later vroeg mijn zoon, wanneer gaan we dit nog eens doen, mama?

Ode aan het nietsdoen Als je de betekenis van het woord ‘luieren’ opzoekt, kom je heel wat verschillende synoniemen tegen. ‘Dagdieven’ (Wat een heerlijk woord toch?), ‘duimendraaien’, ‘lanterfanten’, ‘lummelen’, ‘lijntrekken’ … Het ene woord klinkt al wat positiever dan het andere. En, in een samenleving als de onze, misschien niet altijd aan de orde. Want het is toch net hip om altijd en continu bezig te zijn. Liefst zo veel en zo druk mogelijk, als het even kan. Toch? Met VIVA-SVV willen we het graag anders zien. Kruip in die comfortabele broek (de vermaarde ‘comfypants’) en gooi even je gsm of tablet aan de kant. Tijd om even in de zetel te ploffen. Want luieren heeft immers zijn voordelen. Even helemaal niksen blijkt immers bevorderlijk te zijn voor onze creativiteit. Neuroloog Sander Daselaar van de Universiteit van Amsterdam beaamt dit. Ook wanneer we een topprestatie moeten leveren, blijkt het interessant te zijn om een periode gewoon helemaal niets te doen. Na een inspanning blijven onze hersenen immers gewoon doorwerken, zelfs wanneer we niet meer bewust met de taak bezig zijn. Volgens Daselaar zorgt dit de dag nadien voor een betere prestatie. Verder helpt luieren om prioriteiten te stellen en word je er ook gewoon gelukkiger van. Mooi meegenomen, toch? En om jullie helemaal te overtuigen, hierbij alvast nog enkele tips om succesvol te beginnen luieren: • Dutjes doen. Na een drukke week kan een paar uurtjes extra slaap wonderen doen voor het herstel van je lichaam. Je kan er ook voor kiezen om vroeger in je bed te kruipen of om even langer te blijven liggen. • Lang aan de ontbijttafel blijven zitten. Ontbijten is sowieso goed voor je, want dit zorgt ervoor dat je minder honger hebt tijdens de rest van de dag (en je dus minder aan de snacks gaat zitten). Daarnaast is het nemen van een uitgebreid ontbijt gewoon even puur genieten. • Thee of koffie pauze. Even lekker een kopje koffie of thee maken voor jezelf. Groene thee zou daarnaast ook nog goed zijn voor je stofwisseling. • Welke rommel? Nee, het kan heus geen kwaad om dat opruimen nog een weekendje uit te stellen. Echt niet. • Morgen is er nog een dag. Dus ga even languit nietsdoen, morgen brengt wel raad. Want geef nu toe, we 'moeten' al meer dan genoeg. Met een koffiemok in de hand, wordt het hoog tijd dat we terug tijd maken om ... niets te doen.

Leuk koffiestekje volgens Marie

Fitzgerald Coffee Bar

Slow coffee en (h)eerlijk gebak in hartje Oostende Als ‘meisje van de zee’ trek ik er maar al te graag op uit om nieuwe stekjes te ontdekken. Als deze zoektocht even gecombineerd kan worden met een moment waarop je je tenen in het zand kan steken, dan ben ik helemaal gelukkig. Eén ding staat bij mijn zoektocht wel centraal: ‘Rustig aan.’ Want ik weet, de beste plekjes, die geven zich niet graag gehaast prijs. Of nog meer: de beste plekjes, die worden ook niet graag in de haast bezocht. Op een boogscheut van de zeedijk van Oostende kan je Fitzgerald Coffee Bar terugvinden. De grote heldere vitrine sprak me onmiddellijk aan, en voor ik het wist stond ik binnen. Met mijn ogen glijdend over het interieur – groene frisse planten, invloeden uit Denemarken, talrijke lichtbollen … - begon ik al na te denken over hoe mijn volgende portie cafeïne eruit zou zien. Keuze genoeg. Met mijn ene been al meewiebelend op de noten van de jazz muziek speurde ik de koffiemogelijkheden af. Eens ik mijn keuze had gemaakt (de rose latté natuurlijk, what else?) voelde ik de ogen van de gebakjes in mijn rug priemen. Strategisch geplaatst in een aantrekkelijke vitrine, leek de citroentaart te smeken om opgegeten te worden. Ja, ook daar is geen ontkomen aan natuurlijk. #sorrynotsorry #enormgrotefanvancitroentaart

Ontdek Fitzgerald Coffee Bar zelf: Louisastraat 4C, 8400 Oostende. Op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag geopend van 8u tot 17u30. Zaterdag en zondag geopend van 9u30 tot 17u30. Dinsdag sluitingsdag.

En weet je? De zee smaakte nog nooit zo lekker. Koffiegroetjes, Marie, 27 jaar

Foto’s: Nick Decombel

Work-out in het water Ladies aquagym in Interbad Brugge (najaarsreeks)

In 2019 plannen we opnieuw een najaarsreeks van onze succesvolle Ladies Aquagym in Brugge. Met behulp van de toffe muziek is het dĂŠ ideale manier om je spieren te versterken en om maar liefst 600 kcal per sessie te verbranden. Dit doe je terwijl het risico op blessures, dankzij het water, bijna nihil is. Schrijf je in: Start op donderdag 5 september 2019 tot donderdag 28 november 2019 (uitgezonderd donderdag 31 oktober 2019). Locatie: Interbad Brugge, Veltemweg 35, 8310 Brugge Prijs*: 48 euro (per reeks, ingang zwembad inbegrepen) Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be *Ben je lid van Bond Moyson dan krijg je 15 euro terug. De terugbetaling gebeurt op basis van het ingevuld sportprikkelformulier. Vraag ernaar in een Bond Moyson-kantoor of surf naar www.bondmoyson.be

Soms gaan de dingen anders dan je dacht Thuis op twee plaatsen

Soms kunnen ouders elkaar als partners niet meer vinden. En dat is oké. Waar we wel van overtuigd zijn is dat je ouder moet blijven. Ook al ga je uit elkaar, je blijft voor de rest van je leven vader of moeder van je kind. Daarom vinden we het belangrijk dat ouders met respect voor elkaar en voor hun kinderen uit elkaar gaan. Een veilig nest voor je kind, bij beide ouders, is immers erg belangrijk. Want, verschillende onderzoeken tonen aan dat kinderen van ruziënde ex-partners zich slechter in hun vel voelen. Een kind wil graag een goed contact met beide ouders. En dat kan enkel wanneer de ouders het onderling goed met elkaar vinden. Natuurlijk is dat niet altijd even gemakkelijk. Iedere situatie is anders. Toch vonden we het bij VIVA-SVV wel frappant om te vernemen hoeveel negatieve verhalen over scheidingen er de ronde deden. Verhalen uit persoonlijke kringen, bij onze vrijwilligers, maar ook uit de media. Alsof je niet uit elkaar kan gaan als ouders zonder ruzies, slaande deuren of verwijten? Omdat we ervan overtuigd waren dat het ook anders kan, gingen we op zoek naar ouders die vredevol uit elkaar zijn gegaan. En die vonden we. 14 West-Vlaamse mama’s en papa’s deelden met ons hun geheimen. Samen met de relatiebegeleiders van het CAW Zuid-West-Vlaanderen namen we de verhalen van deze ouders onder de loep en kwamen we tot 9 tips. Iedere tip wordt ook vergezeld door een citaat van een van de ouders. Deze tips goten we in een handige brochure, waar ook een tentoonstelling van werd gemaakt. In de brochure komt het verhaal aan bod van Ellie, wiens ouders Alexander en Sofia uit elkaar gaan.

Tips 1. Licht jullie omgeving samen in over de scheiding 2. Aanvaard de scheiding en het nieuwe gezinsleven 3. Negeer negatieve opmerkingen vanuit je omgeving 4. Geef de andere ouder ook niet de schuld van alles wat er gebeurt 5. Stel je flexibel op in functie van de verblijfsregeling 6. Aanvaard dat jullie de kinderen op een andere manier opvoeden ‘Ik maakte me zorgen of mijn ex wel begreep wat onze dochter nodig heeft. Nu zie ik in dat ze een goede moeder is, maar dat ze een andere manier van opvoeden heeft dan ik.’ 7. Toon respect voor de andere ouder en hun nieuwe partner 8. Benoem de nieuwe partner niet als mama of papa ‘We kozen er bewust voor dat Ellie geen papa zegt tegen Kasper en dat ze geen mama zegt tegen de nieuwe partner van haar vader. Ze spreekt hen aan bij hun voornaam, dat vonden we heel belangrijk. 9. Zet het belang van je kind centraal en je eigen belangen opzij Wil jij deze tippenbrochure gratis ontvangen? Geef ons een seintje: viva.wvl@viva-svv.be of 050 44 79 42

De bladeren vallen één voor één van de bomen – een wonderschoon kleurentapijt. Het wordt kouder, regenachtig en donkerder. De herfst is in het land. De bomen laten los wat oud is, waar geen leven meer in zit. Ook dit is het leven. Tijd om te bezinnen over wat niet meer bij jou past, maar ook dé periode om te bedenken waar er wel voeding in zit. Ga hiervoor op tocht, trek erop uit. Doe je laarzen aan en maak een lange wandeling doorheen het bos! Of ga pompoenen of appels oogsten op een zelfplukboerderij en maak er een overheerlijke cake mee.

Recept

Notencrumble met appel IngrediĂŤnten: 2 appels (of peren) 6 eetlepels noten (walnoten, hazelnoten, amandelen en pecanoten) 60 gram bloem 40 gram boter 2 eetlepels suiker honing kaneel Bereiding: Verwarm de oven voor op 180 graden Kneed de bloem, boter en suiker tot een kruimelig deeg Hak de noten fijn en voeg ze toe aan het mengsel. Was de appels, snijd ze in 2 en verwijder het klokhuis. Bestrijk de bovenkant van de appel met honing en bestrooi met kaneel. Leg de appels in een ovenschaal en schep de crumble erop. Zet 10 Ă 15 minuten in de oven tot de crumble lichtbruin is. Serveer de appel-noten crumble lauw, eventueel met wat yoghurt.

Maak je eigen ideeëncactus Idee om samen met je kinderen te doen op een herfstige dag. Een vrije dag tijdens het weekend of de vakantie. Soms staat er al lang iets in de agenda, al is het ook eens leuk om je te laten verrassen door wat de dag brengt. Maak daarvoor met je kind(eren) een ideeëncactus met plannen die jullie leuk vinden om samen te doen. De opzet is simpel, je hebt nodig: een (oude) bloempot, aarde, groene verf, isomo en cocktailprikkels met briefjes. Bewerk je stuk isomo tot je de vorm van een cactus hebt en schilder hem groen. Vul de bloempot met aarde en bevestig de groene isomo erin. Nu komt het denkwerk. Som samen met je kinderen ontspannende activiteiten op die je graag samen wil doen en schrijf ze neer op de briefjes. Bevestig die daarna als stekels van de cactus in het piepschuim. Zo, je ideeëncactus is klaar! De volgende keer dat jullie een vrije dag hebben kun je lukraak een briefje kiezen om die dag samen te doen. Hier alvast enkele herfstideetjes: maak een huisslinger, bak zandkoekjes voor opa, verzamel herfstbladeren in het bos, maak heerlijk verwarmende pompoensoep, creëer figuurtjes uit strijkparels, ga in het park picknicken, knutsel Halloween spookjes uit oud textiel, …

Wandeling met

Leen hield er al als kind al van, om buiten te zijn, tussen de beestjes en planten. Ze ging graag naar school, maar op 18-jarige leeftijd gaf ze er de brui aan. Toen startte ze haar loopbaan in een vzw, op een boerderij, waar ze na verloop van tijd ook een kudde schapen toegewezen kreeg. Toen de vzw werd stopgezet, moest ze er niet lang over nadenken, ze wilde herderin blijven en haar passie verder zetten. Ze houdt van haar schapen, honden en in de natuur zijn. Leen werd zelfstandig herderin. Via sponsoracties, crowdfunding, … startte ze een volledige schapenkudde op. Opeens horen we gekraak van takken, twee reeën zien we wat verderop in het bos. Dat is dagelijkse kost zegt Leen. Wat hoop ik dat ik dit mijn leven lang kan doen… Ook Leen heeft zo haar eigen portie stress. Voor haar is het namelijk elk jaar bang afwachten om te vernemen of ze al of niet haar werk kan verderzetten in het Drongengoedbos. We duimen alvast met je mee Leen.

schapenherderin Leen Ricour van de Natuurkudde Uitgetest door Stephanie Op een zonnige herfstdag, heb ik een afspraak met Leen Ricour. Leen is zelfstandig herderin, en vertoeft vanaf april tot november in de bossen van Drongengoed, samen met haar 200 wollige viervoeters, 2 colli’s én sinds dit jaar haar dochter Siska. Leen neemt me mee naar de weide wat verderop waar de schapen staan te grazen. Ze kijkt naar de vegetatie om te zien waar ze van gegeten hebben. Ze merkt op dat ze goed knabbelden aan de heide en dat de kleine berkenboompjes minder in de smaak vielen. Wellicht zijn die nu minder lekker dan in de lente, dan verorberen ze die. Schapen zijn natuurlijke bosmaaiers. Ze maken zo goed als geen lawaai tijdens het grazen. Bovendien geven ze de kans aan de aanwezige insecten, hagedissen en andere beestjes, om zich tijdig te verplaatsen. Andere diertjes kiezen er voor om zich te laten meevoeren in hun vacht, naar een plaatsje wat verderop. Schapen zorgen er dus voor dat heel wat fauna en flora in stand gehouden wordt zoals het roodbont-heide-uiltje, de groene zandloopkever, het groentje en de levendbarende hagedis.

Zin gekregen? Ga mee op stap met herderin en kudde door het bos. Tijdens de wandeling kom je veel te weten over het beroep als herder. Duur 2u, maximum 20 personen. Datum: zaterdag 28 september 2019, start om 10u Locatie: Drongengoedhoeve, Drongengoedweg 9, 9910 Ursel Prijs: 10 euro, gratis voor kinderen onder de 12 jaar Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

De colli’s verzamelen alle schapen en samen verlaten we de weide waarna we het bos ingaan. Hmmm…het geknabbel van schapen die smullen van de eikels die ze onderweg vinden, en soms wat lomp tegen mij aanlopen – is zó ontspannend. Leen vertelt mij dat de paring plaatsvindt in het midden van de zomer en dat haar schapen lammeren in de winter. In de winter gaat Leen niet op stap met haar kudde, en worden de lammetjes gespeend van de moeder. Als het terug lente is, gaan de moeders terug mee met de kudde. Omdat de lammetjes nog te klein zijn om mee op stap te gaan en het voor de mama te veel energie zou vergen om te wandelen, melk te geven én achter hun kleintjes te roepen in de kudde, blijven de lammetjes op een andere weide. Daar kunnen ze rustig groeien, zodat ze klaar zijn tegen het volgende seizoen om mee te stappen.

Stille veroordeling van andere ouders door Saartje Oordelen van anderen: de ene keer glijden ze mooi van me af, de andere keer blijven ze door mijn gedachten malen. Zoals vorig weekend toen we met een vermoeide Mats nog iets gingen eten in een brasserie aan de Franse kust, voor hij aan zijn middagdutje begon.

Grenzen stellen Terwijl we zaten te wachten op onze bestelling ging Mats op onderzoek onder tafel en testte hij de zitbank uit. Plots ving ik flarden van een gesprek op aan het tafeltje naast ons. "Ouders gaan daar verschillend mee om" en "Kinderen merken dat en zoeken hoe ver ze kunnen gaan". Het moest wel over ons gaan, want er zaten geen andere gezinnen met kinderen. Mats was wilder dan gewoonlijk omdat hij moe was, maar al bij al bleef het binnen de perken dus lieten we hem begaan. We wisten dat ingrijpen nu toch geen zin had. Een opmerking zou hem in deze omstandigheden alleen maar meer opjutten. De mensen naast ons leken ervan uit te gaan dat wij moeite hebben met grenzen stellen. Hoewel ik wist dat we zeker zouden ingrijpen als hij echt te ver ging, kreeg ik toch een wrang gevoel bij het idee dat ze ons slechte ouders schenen te vinden. Diep vanbinnen wist ik wel dat we ook nu de grenzen bewaakten.

Oneerlijk die oordelen Er ging niets kapot, er werd niets vuil. Mats at een beetje mee en hield zich best goed. Toch bleef het knagen: de stille veroordeling, het niet kunnen uitleggen of verantwoorden. Het voelde zo oneerlijk dat een ander op basis van ĂŠĂŠn indruk meteen een oordeel over ons vormde, terwijl het allemaal veel complexer en genuanceerder in elkaar zat en vaak zit. Het duurde nog wel een paar uur vooraleer ik het vervelende gevoel van me had afgeschud. Benieuwd hoe die mensen erover zullen denken als ze eenmaal zelf kinderen hebben!

Bezoek eens een zelfpluktuin

Biologisch, dat is zonder pesticiden Als je zonder pesticiden werkt, dan word je creatief. Om bladluizen weg te houden van de komkommerplanten, worden er ongeoogste kroppen sla rond geplant. Die bloemen trekken namelijk een speciale soort vlieg die toevallig ook graag bladluizen op zijn menu heeft staan. En zo is de cirkel rond.

Uit-ideetje door Joyce Als je fan bent van duurzame en seizoensgebonden voeding, dan kan je altijd terecht in een biowinkel. Maar het kan nog verser: waarom niet zelf je groentjes en fruit plukken? Wie de plaats, tijd en zin heeft voor een eigen moestuintje heeft in dat geval geluk. Voor alle andere mensen zijn er de pluktuinen!

Wist je trouwens dat duiven verzot zijn op kool? Ze pikken de bladeren kapot en vertrappelen de planten. Om dat te vermijden, wordt gewerkt met grote netten. Met een beetje creativiteit en kennis is er voor veel problemen een milieu- en mensvriendelijke oplossing!

Een pluktuin is, zoals de naam al doet vermoeden, een plaats waar je groenten en fruit kan oogsten. Net zoals er groenten en fruit in alle kleuren en vormen bestaan, vind je ook pluktuinen in verschillende vormen. De meeste zijn biologisch, sommige werken met een jaarabonnement terwijl je bij anderen gewoon per kilo kan betalen. De kans is groot dat je een pluktuin in je buurt hebt, want tegenwoordig schieten ze als paddenstoelen uit de grond. Met de camera in de aanslag gingen wij eens langs bij de biopluktuin in Oostende.

Gemakkelijk oogsten Bij alle producten staat er een bordje met extra uitleg. Er staat goed beschreven hoe je de groente het beste oogst, maar ook welk deel van de plant je op welke manier kan bereiden. Op die manier gaat er niets verloren. Wist je bijvoorbeeld dat je courgette best niet afsnijdt, maar eerst aan het steeltje draait en dan duwt?

De biopluktuin is ideaal als daguitstap met je gezin. Er is namelijk ook een kruidentuin en zelfs een kinderboerderij! Alexander is de verantwoordelijke. Hij weet ons te vertellen dat zoâ€™n 80 gezinnen uit de omgeving hier groenten en fruit komen oogsten. In ruil betalen ze daar een jaarlijkse bijdrage voor. Het onderhoud van de tuin ligt in de handen van Alexander, maar gelukkig kan hij rekenen op de vele helpende handen van vrijwilligers. Hun doel? Mensen terug in contact brengen met de natuur. Vooral gezinnen met kinderen hun handen zien vuilmaken geeft extra voldoening.

Meer info: www.biopluktuin.be of info@biopluktuin.be

Verse groentjes

Een pluktuin bij jou in de buurt?

Elke boerderij bestaat natuurlijk uit akkers en serres, en dat is hier niet anders. We trekken onze ogen en oren open. Alexander weet ons steeds te verrassen met interessante weetjes. Vanaf nu weten we dat je bij tomatenplanten de uitschietende takjes van de stam moet weghalen (dieven, zoals dat in het jargon heet) en dat komkommerplanten het beste omhoog groeien, langs een net.

Na een boeiende middag en een hoofd vol weetjes nemen we afscheid. Onze mening? Zo'n pluktuin, zeker de moeite waard! Zoek dus zeker eens naar eentje bij jou in de buurt. Voorlopig is er nog geen website die alle pluktuinen verzamelt, maar dankzij Google kom je al heel ver! Interessante link http://www.csa-netwerk.be/csa-be

Maar we zijn hier vooral ook om te proeven, en eerlijk waar, we zijn niet teleurgesteld. Een komkommer uit het vuistje smaakte nog nooit zo goed! Het aanbod is verrassend groot. Behalve veel lokale groenten zoals tomaten, kool, venkel, courgettesâ€Ś worden er ook eetbare bloemen geteeld. Mooi, maar vooral ook lekker in een slaatje!

Kaat weet raad Speelt bij jullie ook niet de hoofdpijn voor spelbreker, maar zijn het eerder de kinderen? Voor dag en dauw zijn ze wakker en overdag zijn ze één brok energie (lees: ’s ochtends geen tijd en ’s avonds te moe…) De spontane romantiek raakt ondergesneeuwd door allerlei dagdagelijkse zaken. Je bent meer papa en mama dan man en vrouw, jullie gesprekken gaan vooral over praktische zaken zoals wie de kinderen van school haalt, wie het flesje geeft,… Herkenbaar? Je bent niet alleen! Vele ouders ondervinden immers dat het niet evident is om tijd voor elkaar te vinden, laat staan van elkaar te genieten zonder gestoord te worden. Zin om de romantiek toch een handje te helpen? Kaat Bollen vertelt ons hoe je naast je drukke rol als ouder ook terug de liefhebbende partner kan worden. Ze geeft tips om je relatie nieuw leven in te blazen en te genieten van elkaar tijdens gestolen momenten. Datum: 10 oktober 2019, start om 19u30 Locatie: De Mozaïek, Overleiestraat 15a, 8500 Kortrijk Prijs: 7,50 euro (drankje inbegrepen) Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Maak je eigen dekentje & toiletzak Naaicursus door Stof op zolder Zou je graag ook eens aan de slag willen gaan met een naaimachine? Wilde je al altijd eens zelf iets maken? Dan is deze lessenreeks zeker iets voor jou. Je maakt kennis met de belangrijkste technieken van het naaien. Je leert over benodigdheden, verschillende soorten stoffen, verschillende afwerkingen, verstevigingen, een rits instikken. Tijdens deze reeks maak je een dekentje en toiletzakje. Creatief bezig zijn, is een echte manier om te ontprikkelen. Datum: 7 november 2019, 14 november 2019, en 21 november 2019, start om 18u30 (tot 21u30) Locatie: Stof op zolder, Iepersestraat 199, 8800 Roeselare, Prijs: 110 euro (inbegrepen: een handleiding over de basisbeginselen van het naaien, de patronen die gebruikt worden, gebruik naaimachine (heb je zelf een machine, gelieve deze mee te brengen, indien je er geen hebt, kan je er een van de lesgever gebruiken), gebruik overlock, gebruik strijkplank, hapje en drankje. Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be. Maximum aantal deelnemers is 10 personen, minimum is 6 personen. Indien je een stofschaar, lintmeter en speldjes hebt, gelieve die de eerste les mee te nemen, indien niet dan kunnen deze aangekocht worden.

Workshop appeltaart & marsepein (ouder-kind) Door Hannelore Vanhaverkbeke Zin om iets leuks te doen met je (klein)kind? In deze workshop leren jullie samen de kneepjes van het vak om een lekkere appeltaart te bakken. Terwijl de taart in de oven zit, duiken jullie in de wereld van marsepein. Hannelore leert je van A tot Z hoe je de lekkerste marsepein maakt alsook hoe je diverse figuurtjes kan kneden. Jullie gaan naar huis met jullie zelfgemaakte lekkernijen dus breng je best een doosje mee. Datum: 23 november 2019, start om 14u Locatie: Leskeuken Slachthuisstraat 3-5, 8500 Kortrijk Prijs: 17 euro Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Maak je eigen ambachtelijke herfstkaars Workshop met ‘Het Kaarsenhof’ in Zwevezele Wanneer de dagen korter worden, maken we het graag gezellig in huis. En wat warmt je hart méér op dan het branden van een kaars die je zelf gemaakt hebt? Giet in deze workshop zelf op een ambachtelijke manier jouw kaars, of boetseer jouw uniek ontwerp in kaarsenvet. Liefhebbers voegen aan hun kaars een sfeervolle dennen- of kaneelgeur toe. Na deze drie uur durende workshop trekt iedereen huiswaarts met minimum 5 kleine, zelfgemaakte kaarsen. Datum: 17 oktober, start om 18u30 Locatie: Kaarsenhof, Landsmanstraat 15, 8750 Zwevezele Prijs: 10 euro (materiaal inbegrepen, drankje niet inbegrepen) Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Workshop houten juwelen maken Door Lien Dejaeger, educatief medewerkster VIVA-SVV Helemaal weg van houten juweeltjes? Zin om ze zelf te kunnen maken? Deze workshop is de ideale manier om een gezellige middag met je dochter(s) of vriendinnen door te brengen en naar huis te gaan met een zelfgemaakte ketting of oorringen. Een aanrader voor iedereen die voor het eerst zelf een juweeltje wil maken. Datum: 18 december 2019, start om 14u Locatie: MozaĂŻek, Overleiestraat 15a, 8500 Kortrijk Prijs: 10 euro Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Workshop koekjes maken (ouder-kind) Door Hannelore Vanhaverkbeke Zin om samen iets leuks te doen met je (klein)kind? In deze workshop leren jullie onder de enthousiaste begeleiding van Hannelore de mooiste en lekkerste koekjes bakken! Op het einde van de workshop ga je naar huis met een doosje vol zelfgemaakte koekjes die uiterst geschikt zijn als kerstcadeautje. Breng best een doosje mee. Datum: 23 december 2019, start om 14u Locatie: Leskeuken, Slachthuisstraat 3-5, 8500 Kortrijk Prijs: 17 euro Inschrijven: 050 44 79 42 of viva.wvl@viva-svv.be

Het leven zoals het is, wat een goede leerschool! Ik overschouw mijn woonkamer en een gedachte passeert in mijn hoofd … wat is het hier weer een boeltje. “Dag gedachte, ben je hier terug?” Het is een deel van wie ik ben. Maar ik heb me voorgenomen om mij er niet meer voortdurend door te laten leiden. Ik zoek een plaatsje in mijn zetel, verleg hiervoor de plaid die wat rommelig over de zetel hangt en ontdek hieronder een TV-bakje, en de knuffel van mijn zoon. Ik schiet niet in actiemodus. Ik laat de boel de boel. Ik neem een koffietje en ga zitten. Dat is mijn intentie voor het nieuwe jaar. Ik probeer dit nu al enkele weken en het lukt mij, elke dag beter en beter. Ik haal diep adem en ervaar met al mijn zintuigen. Ik kijk naar buiten, neem een slokje van mijn nog te hete koffie, en geniet van mijn momentje. Er is zoveel moois om te ontdekken het ganse jaar door; maar ik geef toe, mijn drang naar doen tijdens deze momenten duikt zeker wel eens op. Dan verwelkom ik ze – laat ik ze binnen – spreek haar toe: “je bent welkom, maar ik ga nu niet met jou aan de slag” – en ik merk, hoe meer ik dit doe, mijn doe-gedachten- steeds langer wegblijven. Ik ga niet over in actie, maar in rust, en geniet van wat is. Dat is mijn recept, en ik pas het toe met vallen en opstaan. Ik zie een rondspringend roodborstje in het winterse landschap op zoek naar een hapje om te eten, Ik hoor het geluid van mijn spinnende kat Marie-Praline. Ik ruik het parfum van mijn dochter, die bleef hangen na de heerlijke knuffel van deze morgen. Ik voel de zachte plaid tegen mijn hand. Een zonnestraaltje komt binnen en legt het stof op mijn TV-kast bloot. Ja, dat is dan maar zo. Maar die zonnestraaltjes maken mij heerlijk warm, hmmm zalig die rust. Ik denk niet teveel aan morgen, of aan gisteren. Ik probeer te leven in het nu. Terwijl ik dit schrijf, denk ik, wat klinkt dit perfect. Te perfect, … Daar heb je alweer een nieuwe gedachte. Ik merk ze op, en laat ze los. Dit moet ik elke dag verschillennde keren doen, want we hebben heel veel gedachten, ik las ergens tot 70.000 op een dag. En toch ga ik verder met oefenen, want ik merk dat dit mijn weg is naar meer rust. Ik kijk alvast uit naar de lente, de zomer en de herfst, om deze te proeven met al mijn zintuigen. Zijn, en niet teveel doen, Liefs, Stephanie

Wat is VIVA-SVV?

Als vrouwenvereniging (partner van Bond Moyson) zijn we behalve warm en gezellig ook stout en maatschappijkritisch. Met 250 groepen in Vlaanderen en 8000 activiteiten per jaar verbinden en inspireren wij vrouwen. Maar we stellen evengoed ongelijkheden in vraag en moedigen vrouwen aan om gezonder en bewuster te leven. Heel wat actuele onderwerpen komen aan bod in onze projecten, maar dit jaar staan ‘imperfectie’ en ‘realistische beeldvorming’ centraal. Veel vrouwen leggen de lat voor zichzelf te hoog en dat maakt hen ongelukkig. We maken komaf met onrealistische verwachtingen en vertellen verhalen van échte vrouwen uit het échte leven.

Wie maakt VIVA-SVV?

VIVA-SVV zou niet bestaan zonder de honderden fantastische vrijwilligers. We zijn hen ontzettend dankbaar. De vrijwilligers worden ondersteund door een team van 30 enthousiaste collega’s. Vijf van deze collega’s zijn terug te vinden in West-Vlaanderen.

Hoe brengt VIVA-SVV pit in jouw leven?

Doe yoga of aquagym, zet je in voor vrouwen met borstkanker, ga op uitstap, leer gelijkgestemden kennen in je buurt, volg onze boeiende workshops, … Je vindt vast je goesting tussen al onze activiteiten. Wil je een regelmatige portie inspiratie? Abonneer je dan op ons tijdschrift Vizine, check onze website of volg ons op facebook.

Wat kan jij doen?

Onze vereniging draait grotendeels op vrijwilligers. Het is onmogelijk om alle taken op te sommen, maar alvast enkele voorbeelden: een activiteit uitdenken, de bar openhouden, reclame maken voor een evenement, meewerken aan een sociaal project, spreken voor een groep, … Je kiest zelf welk engagement je opneemt en hoeveel tijd je erin wil steken. Heb je zin om met enkele vriendinnen samen met VIVA-SVV aan de slag te gaan? Ook dat is zeker mogelijk.

VIVA-SVV West-Vlaanderen Zilverstraat 43 President Kennedypark 2 8000 Brugge 8500 Kortrijk

viva.wvl@viva-svv.be 050 44 79 40 vivasvvwestvlaanderen

VIVA-SVV West-Vlaanderen Zilverstraat 43 President Kennedypark 2 8000 Brugge 8500 Kortrijk viva.wvl@viva-svv.be 050 44 79 40 vivasvvwestvlaanderen

met dank aan onze partner

V.U. Chris Van den Bossche, President Kennedypark 2, 8500 Kortrijk.