/// Coyuntura electoral en el Perú y sus implicancias para la Seguridad y Salud Ocupacional (SSO)
Pág. 2
/// La seguridad y salud ocupacional desde la mirada generacional
Pág. 3
/// Estrés laboral: ¿qué es?, ¿cómo afecta? y ¿qué sí ayuda?
Pág. 4
/// Día mundial de la seguridad y salud en el trabajo 2026
Pág. 5
/// El impacto de la hiperconectividad en la salud mental
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/// SARCC ¡En Acción!
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/// Asociados | Decálogo SARCC
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Central telefónica: +511 460-2080 sarcc@sarcc.pe www.snmpe.org.pe
ELa seguridad como valor que nos une Coyuntura electoral en el Perú y sus implicancias para la Seguridad y Salud Ocupacional (SSO)
n los sectores minero y energético, hablar de seguridad no es solo referirse a normas, procedimientos o equipos de protección. Hablar de seguridad es hablar de valores, de decisiones cotidianas y de una convicción compartida: ninguna tarea es tan urgente o importante como para poner en riesgo la vida y la salud de las personas.
Nuestra actividad se desarrolla en entornos complejos, de alto riesgo y gran responsabilidad. Cada jornada representa un desafío técnico y humano que exige disciplina operativa, liderazgo visible y una cultura preventiva sólida. En ese contexto, la seguridad y salud ocupacional se convierte en el eje que articula productividad, sostenibilidad y respeto por las personas.
Promover una verdadera cultura de seguridad implica ir más allá del cumplimiento normativo. Significa fomentar el autocuidado, la comunicación abierta de peligros, el aprendizaje de los incidentes y la intervención oportuna ante condiciones inseguras. Significa también reconocer que cada trabajador y trabajadora es un actor clave de la prevención, con la capacidad y el deber de detener una tarea si esta no se realiza de manera segura.
En el sector minero–energético, la excelencia operacional solo es posible cuando la seguridad es un valor no negociable, integrado en todas las decisiones y procesos. El liderazgo en seguridad se demuestra con el ejemplo, con coherencia entre lo que se dice y lo que se hace, y con el compromiso genuino de proteger a las personas, al entorno y a las comunidades donde operamos.
Desde este boletín trimestral reafirmamos nuestro compromiso con una gestión de Seguridad y Salud Ocupacional basada en el respeto, la responsabilidad y la mejora continua. Sigamos fortaleciendo una cultura donde regresar a casa sanos y salvos no sea un objetivo, sino una condición esencial de nuestro trabajo diario.
La seguridad no es solo una política: es un valor que nos une y nos define.
Comité Directivo del SARCC
Georg Winkelmann - Presidente interino
Juan Dumler
Miroslav Kalinaj
Boletín Trimestral SARCC
Noé Vilcas
El Perú enfrenta en 2026 un nuevo proceso electoral en un escenario caracterizado por una persistente inestabilidad política y una marcada desconfianza ciudadana hacia las instituciones públicas.
Este contexto, acumulado a lo largo de la última década, se traduce en un sistema político altamente fragmentado, con elevada volatilidad legislativa y limitaciones estructurales que continúan afectando la capacidad del Estado para garantizar servicios esenciales. Entre estos desafíos destaca la alta informalidad laboral, factor crítico que incide directamente en la gestión de la Seguridad y Salud Ocupacional (SSO).
Aunque la SSO no suele ocupar un lugar prioritario dentro del debate electoral, su desarrollo y sostenibilidad están estrechamente vinculados a la estabilidad política y a la continuidad de las políticas públicas. En este sentido, la coyuntura electoral no solo configura el marco institucional, sino también las condiciones operativas bajo las cuales se implementan las estrategias de prevención de riesgos laborales.
Desde el punto de vista normativo, el país dispone de un marco legal robusto, sustentado en la Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo, y su reglamento, los cuales establecen principios fundamentales como la prevención, la responsabilidad compartida entre empleadores y trabajadores, y la gestión integral de los riesgos. No obstante, persiste una brecha significativa entre la normativa y su aplicación efectiva. Esta brecha se evidencia especialmente en sectores con alta informalidad, limitada supervisión estatal y bajos niveles de cultura preventiva.
En conclusión, más allá de los cambios políticos, el reto radica en garantizar la continuidad institucional, fortalecer la fiscalización y promover una cultura preventiva que trascienda los ciclos políticos, ya que la SSO tiene un impacto directo en la vida y la salud de los trabajadores, indispensable para el desarrollo sostenible y la cohesión social del país.
Boletín Trimestral SARCC sarcc@sarcc.pe
Editor Responsable / Enrique Saavedra Colaboradores / Augusto Bashi, Joel Rojas, Marina Ortiz, Laura Gómez, Patricia Yupanqui Diseño / design@brandtome.com.pe
SARCC
La seguridad y salud ocupacional desde la mirada generacional
Los Baby Boomers (aproximadamente nacidos entre 1946 y 1964) suelen tener una visión tradicional de la SSO. Valoran fuertemente la estabilidad laboral, el cumplimiento de normas y la experiencia adquirida con los años. Para ellos, la seguridad está muy ligada a la disciplina, el respeto por los procedimientos y la autoridad, incluso aceptando ciertos riesgos como “parte del trabajo”.
La Generación X (1965–1980) combina ese enfoque normativo con una mayor conciencia sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal. Esta generación suele ser pragmática: reconoce la importancia de la prevención, la capacitación y el uso adecuado de equipos de protección, pero también espera que las empresas asuman un rol activo en el cuidado de la salud física y mental de sus colaboradores.
Los Millennials o Generación Y (1981–1996) y la llamada Generación Cristal (término coloquial usado para describir a trabajadores jóvenes más sensibles al bienestar emocional) ponen un fuerte énfasis en la
La Seguridad y Salud Ocupacional (SSO) ha evolucionado significativamente en las últimas décadas, no solo por los avances tecnológicos y normativos, sino también por el cambio generacional en la fuerza laboral. Cada generación aporta una visión distinta sobre la prevención de riesgos, el bienestar y la forma de relacionarse con el trabajo. salud mental, el clima laboral y el propósito del trabajo. Para ellos, la SSO no se limita a evitar accidentes, sino que incluye aspectos como el estrés, el burnout o de agotamiento laboral, la ergonomía y la cultura organizacional. Son más propensos a cuestionar condiciones inseguras y a exigir entornos de trabajo saludables y respetuosos.
Finalmente, la Generación Z (desde 1997 en adelante) crece en un contexto altamente digitalizado y con mayor conciencia social. Esta generación espera que la seguridad y salud ocupacional esté integrada a la tecnología, con procesos claros, comunicación inmediata y participación activa. Valoran la transparencia, la prevención proactiva y el compromiso real de la organización con el bienestar integral.
En este escenario, se debe garantizar la continuidad operativa mientras gestiona de forma ordenada el cambio generacional. Fortalecer la transferencia de conocimiento y la capacitación del nuevo personal será clave para preservar la experiencia acumulada y asegurar la eficacia y sostenibilidad de la organización en el mediano plazo.
En conclusión, comprender las diferencias generacionales permite a las organizaciones diseñar estrategias de Seguridad y Salud Ocupacional más inclusivas, efectivas y alineadas con las expectativas actuales, fomentando una verdadera cultura preventiva que beneficie a todos.
Estrés laboral: ¿qué es?, ¿cómo afecta? y ¿qué sí ayuda?: Síntesis práctica de una página basada en evidencia reciente para trabajadores y equipos
¿Qué es exactamente el estrés laboral?
El estrés laboral aparece cuando las demandas del trabajo no se ajustan a los recursos, capacidades o necesidades con las cuáles contamos. Si se vuelve crónico y no se gestiona bien, puede evolucionar hacia agotamiento o distanciamiento frente al trabajo, y, por supuesto, menor eficacia profesional.
Idea clave:
Ojo, no todo estrés es patológico, pero sí lo es cuando se sostiene, deteriora el descanso, el ánimo, la concentración o la salud.
Señales de alerta
• Fatiga persistente, insomnio o sueño no reparador
• Irritabilidad, ansiedad, desmotivación o cinismo
• Dificultad para concentrarse, olvidar tareas, cometer errores
• Sensación de no poder “desconectarse” al terminar la jornada.
¿Algo de esto me ocurre? ¿Debo estar atento?
Salud mental
Más agotamiento, ansiedad, riesgo de burnout y peor bienestar emocional.
Sueño y energía
¿Qué muestran los avances recientes respecto al tema?
• Las intervenciones organizacionales reducen el agotamiento, aunque el efecto promedio es pequeño; los mejores resultados aparecen cuando se combinan cambios del trabajo con apoyo individual.
• Las intervenciones digitales (apps, programas web) son prometedoras por su acceso y escalabilidad, pero no sustituyen rediseñar carga, horarios y apoyo.
• Mindfulness breve y estandarizado puede ayudar a disminuir burnout y fatiga en algunos contextos; funciona mejor como complemento, no como única solución.
• La desconexión psicológica fuera del horario y el sueño suficiente emergen como mecanismos protectores clave.
Mensaje técnico:
Si el problema nace del diseño del trabajo, la respuesta no debe recaer solo en la “resiliencia individual”.
Trabajo y seguridad
Más errores, menor productividad, mayor ausentismo y riesgo de incidentes.
Más insomnio, sueño insuficiente y dificultad para recuperarse entre jornadas. Cuerpo
Más cefaleas, tensión muscular, molestias gastrointestinales y activación fisiológica sostenida.
Foto
Tima Miroshnichenko,
Recomendaciones prácticas para trabajadores
1. Mapear detonantes. Durante 1-2 semanas registra qué tareas, horarios, personas o canales elevan tu tensión.
2. Ganar control. Aclara prioridades, renegocia plazos realistas y pide criterios de éxito cuando el rol es ambiguo.
3. Usar microrecuperación. Haz pausas breves cada 90120 min, cambia de postura, respira lento y aléjate de la pantalla.
4. Proteger la desconexión. Cierra con un ritual de salida: lista de pendientes, hora tope de mensajes y transición casa-trabajo.
5. Cuidar el sueño y apoyo. Mantén horario regular, movimiento físico semanal y conversa temprano con supervisor, pares o salud ocupacional.
Buscar apoyo profesional es recomendable si los síntomas duran varias semanas, afectan el funcionamiento o aparecen crisis de ansiedad, depresión o insomnio severo.
Referencias
CDC/NIOSH (2024). About Stress at Work.
WHO (2024). Mental health at work; WHO (2022). Guidelines on mental health at work.
Bes I. et al. (2023). Organizational interventions and occupational burnout: meta-analysis. Int Arch Occup Environ Health. doi:10.1007/s00420-023-02009-z.
Indra B. et al. (2024). Effectiveness of Digital Interventions in Reducing Occupational Stress: systematic review. Port J Public Health. doi:10.1159/000540748.
Shoker D. et al. (2024). Effects of standardized mindfulness programs on burnout: systematic review of RCTs. Front Public Health. doi:10.3389/fpubh.2024.1381373.
Agolli A., Holtz B. (2023). Facilitating detachment from work: systematic review. J Occup Health Psychol. doi:10.1037/ocp0000353.
Joel Alberto Rojas Hernández Magister en educación – PUCP Psicólogo con orientación educativa – UNMSM aprendizaje.con.sentido.c@gmail.com
Día mundial de la seguridad y salud en el trabajo 2026 28 de abril
Garanticemos un entorno psicosocial saludable en el trabajo
El entorno psicosocial en el trabajo se define por la manera en que el trabajo está diseñado, organizado y gestionado, así como por las prácticas organizacionales que moldean las condiciones laborales del día a día. Los factores psicosociales —como la carga de trabajo y el tiempo de trabajo, la claridad de roles, la autonomía, el apoyo y los procesos justos y transparentes— influyen en la forma en que se experimenta el trabajo y repercuten en la seguridad, la salud y el desempeño de los trabajadores.
Cuando los factores psicosociales tienen un impacto negativo, se convierten en riesgos que, junto con los riesgos físicos, químicos y biológicos, deben abordarse y gestionarse para garantizar entornos de trabajo seguros y saludables.
Con motivo del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, el 28 de abril de 2026, la Organización Mundial del Trabajo ha puesto a disposición un informe global que adopta un enfoque organizacional centrado en la prevención y analiza los factores psicosociales en tres niveles: el puesto de trabajo, la forma en que se gestiona y organiza el trabajo, y las políticas, prácticas y procedimientos más amplios que lo rigen.
Boletín Trimestral SARCC
Foto Mart Production, www.pexels.com
El impacto de la hiperconectividad en la salud mental
El uso intensivo de las TIC en el trabajo ha mejorado muchos aspectos de la vida laboral, pero también ha traído consigo nuevos riesgos: la hiperconectividad, la necesidad de estar siempre disponibles y la falta de desconexión real pueden generar estrés, insomnio, ansiedad, fatiga mental e incluso adicción digital.
Esta sobrecarga digital impacta directamente en la salud mental y puede tener consecuencias graves. Promover una cultura laboral que asegure la desconexión laboral es clave para prevenir estos riesgos.
Factores psicosociales asociados a la hiperconectividad
Tiempo de trabajo
• La conexión constante diluye los límites del horario laboral.
• Se amplían las jornadas sin reconocimiento ni compensación.
• Aparece la obligación implícita de “estar siempre disponible” (presentismo digital).
• El tiempo libre y de descanso pierde calidad y se reduce la recuperación psíquica.
Interfaz trabajo-familia
• Las tareas laborales invaden espacios personales y familiares.
• La falta de desconexión aumenta el conflicto trabajofamilia, dificultando la realización de tareas familiares y personales.
• Los estereotipos de género pueden agravar la sobrecarga, especialmente en mujeres.
• Se debilitan las redes de apoyo familiares por falta de tiempo y energía.
Autonomía
• Aunque las TIC prometen flexibilidad, muchas veces generan control invisible (telepresión).
• La gestión del tiempo se vuelve compleja por interrupciones y demandas constantes.
• Las decisiones se toman bajo presión, lo que reduce la percepción de control.
• La hiperconectividad puede incrementar la autoexigencia y el trabajo invisible.
Carga de trabajo
El flujo continuo de correos, mensajes y reuniones virtuales genera sobrecarga.
• La comunicación digital en ocasiones dificulta el apoyo y la consulta a compañeros/as, aumentando la carga de trabajo.
• Se espera productividad inmediata, sin tiempos claros de pausa o planificación.
• La multitarea digital aumenta el cansancio mental y reduce la concentración.
• Aparecen fenómenos como la infoxicación (exceso de información) y la tecnoansiedad.
Relaciones y apoyo social
• La virtualidad limita los espacios informales de interacción y contención emocional.
• Se reduce la calidad del feedback y el sentido de pertenencia al equipo.
• La falta de contacto físico puede generar aislamiento y despersonalización.
• La colaboración se ve afectada por conflictos, silencios o saturación de canales, que además pueden favorecer el ciberacoso.
Riesgos derivados de la hiperconectividad
El tecnoestrés, directamente relacionado con los efectos psicosociales negativos del uso de las TIC, es un término “cajón-de-sastre” que alberga diferentes tipos específicos de tecnoestrés:
• Tecnoansiedad: tensión constante por uso o expectativa de uso de TIC.
• Tecnofatiga: saturación mental y agotamiento cognitivo por exceso de información.
• Tecnoadicción: uso intensivo e incontrolado de la tecnología durante largos periodos de tiempo, en todo momento y lugar.
• Telepresión: urgencia permanente por responder a mensajes laborales.
Posibles efectos en la salud mental y social
Alteraciones del sueño
• Insomnio: dificultad para conciliar o mantener el sueño.
• Interferencia con ritmos circadianos por exposición a pantallas (luz azul).
• Somnolencia diurna, deterioro del rendimiento y fatiga crónica.
Ansiedad y depresión
• Aumento de la ansiedad por la incapacidad de desconectar.
• Sensación de sobrecarga emocional y mental.
• Síntomas depresivos vinculados a la hiperexigencia digital y falta de control.
Aislamiento social
• Desvinculación emocional y social del entorno laboral.
• Conflictos, sentimientos de soledad y desconexión interpersonal provocados por la comunicación mediatizada con herramientas digitales.
Deterioro cognitivo y conductual
• Multitarea digital → reducción de la capacidad de concentración y toma de decisiones.
• Problemas de memoria y sensación de bloqueo mental.
SARCC ¡En Acción!
/// Capacitaciones virtuales del trimestre
En el primer trimestre del 2026 el SARCC organizó tres webinars técnicos gratuitos para sus asociados.
WEBINAR ENERO
Instituto de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), O.A., M.P.
Marina Ortiz López, Laura Gómez Armesto
Centro Nacional de Nuevas Tecnologías (CNNT)
Boletín Trimestral SARCC
WEBINAR MARZO
WEBINAR FEBRERO
Asociados SARCC
Decálogo SARCC
1. Comuníquese
En emergencias, las comunicaciones son la mitad de la solución, y la falta de comunicación con frecuencia es todo el problema.
2. Consiga y proporcione información
Infórmese acerca del lugar a donde se dirige.
3. Haga un “plan de viaje” Reporte siempre el lugar en donde se encuentra, a dónde se dirige y cuándo.
4. Maneje su vehículo en forma segura
5. No conduzca de noche
6. Contacte a las autoridades
Cuando se contacte con alguna autoridad militar o policial en el campo, empiece por el nivel más alto. Esta es la clave para un buen apoyo y conducta apropiada.
7. Edúquese y entrénese
8. Equípese
Provea al vehículo con equipo de emergencia médica y equipo de comunicaciones.
9. Inspeccione Verifique al personal, al vehículo y los equipos antes de un viaje.
10. Conozca y respete sus limitaciones
Respete sus limitaciones físicas, aquellas que impone el terreno, así como los efectos de la altura.
