我們會發現，要花費多大的力氣才能專注於一件事三分鐘之久，而完全不去想其他十件事。我們會發現，只有我們參與著別人的命運，只有我們能夠完全不帶偏見去看自己身邊發生的事時，我們才能為別人祈禱。另一方面，我們會發覺，我們的祈禱似乎都只用講的。但祈禱更需要用聽的。祈禱也意味著，只是全心「在」上帝面前，或在上帝面前完全腳踏實地地投入一件任務。我們不只用嘴巴，還應該用整個人去祈禱，其中也包括用腳，我們可以再度嘗試走基督的十字苦路來體會這一點，這是基督徒最初也是最重要的祈禱之路。
本書提供一條路，讓讀者在閱讀時便一起同行的路。跟著書的內容走完整條路是有意義的做法。書中的7大祈禱操練面向，結合了身心靈的全面運用，在祈禱中，運用五官的感官能力操練，提升身心靈的敏銳度，讓我們更深刻地體驗生命與實
