IVALDO BERTAZZO
Envelhecer em movimento UMA JORNADA COM A PSI COMOTR I CIDAD E
NEUROCIÊNCIA RICARDO MARIO ARIDA
SISTEMA ADAPTATIVO EM DIFERENTES AMBIENTES A neuroplasticidade é caracterizada por alterações no sistema nervoso, tanto estruturais quanto funcionais, frente a diferentes estímulos. As alterações estruturais envolvem modificações em diferentes áreas, como na espessura do córtex ou no volume do hipocampo, assim como em outras regiões do sistema nervoso, fortalecendo ou regenerando conexões entre as células. Por sua vez, as alterações funcionais incluem o aumento da produção e nas liberações de neurotransmissores, a densidade de receptores e as alterações moleculares, melhorando ou recuperando funções celulares para um melhor funcionamento do cérebro. Essas mudanças ocorrem por causa de estímulos externos ou internos, positivos ou negativos. Ouvir música, por exemplo, ou hábitos de leitura e aprendizado de tarefas cognitivas, ou, ainda, atividades locomotoras como a dança ou outros tipos de atividades físicas e/ou esportivas são estímulos externos que levam a mudanças positivas. Entre os estímulos internos, podemos citar as emoções, os pensamentos, sentimentos de tristeza ou de alegria, que alteram a rede de comunicação neural. Vários estudos apontam que pessoas mais felizes têm mais interação, mais amigos e mais convívio social. Portanto, quanto mais estímulos são oferecidos, maior é a capacidade de alterações plásticas no cérebro. Por outro lado, o isolamento social, entre outras situações negativas, muitas vezes é a causa da depressão. Sabendo disso, é possível compreender de modo mais preciso a importância do meio e da oferta de estímulos desde a infância. A exposição a desafios corporais e a prática de exercícios físicos ou de qualquer atividade motora estimulam o cérebro, sendo perceptível essa influência positiva em vários momentos da vida: no período pré-natal, com a prática de exercícios durante a 1