Editorial
Introducción a B oletín
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En esta edición les compartimos los diferentes eventos que se han llevado a cabo este mes.
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SEICA TIMES/Edición Enero 2020
Artículo de Cultura
Tabla de
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Contenidos
HELLO 2020 Artículo de Salud
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INFLUENZA
07
Aniversarios Enero
08
Cumpleaños Diciembre y Enero 2020
14
Brindis Navideño
20
Intercambio Navideño Oficinas México.
24
Posada Navideña de Obra en Inventario 0
40
POSADA SEICA TIJUANA
52
POSADA SEICA MÉXICO
54
Brindis Año Nuevo
60
Rosca de Día de Reyes
64
Historia de Éxito
"Recuerda que de la conducta de cada uno depende el destino de todos” - Alejandro Magno." 03
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SEICA/ TIMESEdición Enero2019
PROPOSITOS DE AÑO ¿Cuáles son los más populares?
Te dejamos una lista de los propósitos más relevantes para que inicies 2020 con todo Como cada año en varias culturas alrededor de todo el mundo cumplen metas y propósitos y se realizan listas de deseos y propósitos como metas por el año nuevo. Como cualquier reto, no es nada fácil, por lo que una de las primeras cosas que te recomendamos es que realmente te comprometas a cumplir estos propósitos tomándotelo de una manera más seria ya que en realidad son metas que pueden ser alcanzables con pequeños pasos. ¿Quieres saber cuáles son los propósitos más populares? entonces te dejamos un listado con los propósitos más requeridos para este 2020.
AHORRAR DINERO
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Antes de ahorrar neces itas s aldar todas tus deudas , entonces prioriza las más importantes , es decir aquellas que te generan o duplican más deudas s on las que debes liquidar con mayor urgencia. Des pués de hacer es to neces itas res pirar un poco y dividir tu 100% de gas tos y romperlo en 3 porcentajes que debes recordar y s on los s iguientes ; 50%, 20% y 30%.
50% para tus gastos más básicos, 20% para ahorros y el 30% restante para tus gastos personales tal vez este enlace te pueda ayudar a concretar más de tus ideas y quizás salir del apuro. HACER EJERCICIO Luego de ahorrar, el s egundo propós ito más concurrido es el de hacer ejercicio y poners e en movimiento para bajar es os kilitos extras , s in embargo es también de los propós itos que menos s e cumplen.
BUSCAR LA TRANQUILIDAD Y EVITAR EL EXTRÉS Una gran cantidad de trabajadores es tán expues tos a el es trés laboral. S egún la encues ta, el 68% dijo que quieren vivir en un 2020 mucho más relajado en todos s entidos y bus can opciones para relajars e practicar algún deporte, yoga, meditación, o alguna actividad que ayude a bajar el es trés . T ambién una de las mejores opciones es pens ar en viajar a un lugar en periodo vacacional una de las mejores maneras de lidiar con el es trés .
SEICA/ TIMESEdición Enero2020
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AUMENTAR SUS INGRESOS PERSONALES
ADQUIRIRO REMODELAR SU HOGAR
Es uno de los deseos o propósitos es un ingreso extra. Para esto se necesita realizar un plan y llevarlo acabo Mientras esto no suceda, el gastar menos de lo que ganan es uno de los mejores consejos que deben tomar en cuenta.
Adquirir o remodelar su hogar en México nueve de cada 10 personas desea comprar una casa, pero menos de 20 por ciento ahorra para comprarla o remodelar. Sin embargo existen créditos e instrumentos de financiamiento para comprar, construir o remodelar.
UNA DIETA BALANCEADA En esto de la comida, siempre
existen equivalencias, sin embargo PROPOSITOS DE AÑO lo mejor es asistir con un experto en
¿Cuáles sonlalos más populares? salud nutricional para llevar
un plan adecuado a tus necesidades y bajar de peso de la manera saludable. VIAJAR POR PLACER ETA BALANCEADA
Salir de la rutina y descubrir nuevos lugares son solo dos de los principales beneficios de viajar, los más obvios. Pero las ventajas para su salud física y mental, para su cultura y desarrollo personal son muchas más. En definitiva, viajar es uno de los mejores aliados para el bienestar, y en la era de Internet, incluso ha dejado de ser el lujo al alcance de unos pocos. Los diversos beneficios de viajar por placer y como lo ayudará a quitarse el estrés de la oficina y la ciudad.
COMPRA DE UN VEHICULO Para 2020, el 40% de los consumidores de autos serán millennials. El comprar un auto que genera emociones de todo tipo. Por una parte, se sienten contentos y emocionados por el logro que representa poder adquirir un vehículo propio, pero por otro lado estas nerviosos y preocupados hacer la compra correcta. Es por eso que se debes planear con cuidado qué auto quieres comprar, aprovechando los recursos que dispones. Te aconsejamos poner más atención a los detalles y mejor administres el tiempo que destinaras a la compra, mayores serán las posibilidades de realizar una operación exitosa que te deje con una sonrisa en la boca y la sensación de plenitud que da saber que hiciste algo bien.
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SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
Durante la temporada de invierno se incrementan las enfermedades respiratorias, debido a los fuertes cambios de clima. La influenza es una de las enfermedades respiratorias más fuertes causada por un virus que puede mutar y generar complicaciones que pueden llevar hasta la muerte. Por lo cual, es importante prevenir la influenza para evitar que el virus se propague. Les compartimos algunos consejos para evitarla.
Vacúnate. Aplícate la vacuna contra la influenza una vez al año, con esto podrás prevenirla y tendrás menos probabilidades que te dé. Acude a tu centro de salud o con tu médico de cabecera para que te oriente en este proceso.
Lávate las manos. Limpia tus manos constantemente antes y después de comer e ir al baño, también puedes utilizar desinfectante. El uso del jabón y agua rompe el ciclo del virus, esto ayudará a protegerte contra los gérmenes. 06
Evita tocarte los ojos, la nariz o la boca. Aplícate la vacuna contra la influenza una vez al año, con esto podrás prevenirla y tendrás menos probabilidades que te dé. Acude a tu centro de salud o con tu médico de cabecera para que te oriente en este proceso.
Evite toser con la boca abierta. Tose o estornuda cubriéndote la boca y nariz, utiliza pañuelo o cúbrete con la parte interna del brazo, con esto podrás evitar contagios a gente cercana a ti. La influenza y otras enfermedades respiratorias graves se contagian al toser.
SEICA/ TIMESEdición Enero2020
Evite fumar . No fumes en lugares cerrados, ni cerca de niños, ancianos o enfermos. Además que el tabaquismo nos hace susceptibles a las enfermedades.
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ANIVERSARIOS
ENERO
Guarda reposo si estás enfermo Evita salir y permanece en tu hogar, para prevenir los cambios de clima tan bruscos. Abrígate, toma muchos líquidos y toma el tratamiento indicado por un médico.
CREA NUEVOS HÁBITOS SALUDABLES
Limpia y desinfecta las superficies en tu hogar, oficina sobre todo si alguien está enfermo. Aliméntate sanamente, come frutas y verduras que ayuden a tu sistema inmunológico a fortalecerse. Duerme bien y bebe muchos líquidos.
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SEICA/ TIMESEdición Enero2020
MES DE DICIEMBRE
Alfredo cumpleañero del mes de Diciembre
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Cumpleañero Ing. Miguel Granados
Cumpleañero Leonardo
SEICA TIMES/Edición Enero2020
9
Cumpleañero David Bautista
9
Jonathan Cumpleañero
Alfredo y Jonathan partiendo el pastel
Alfredo y Jonathan partiendo su pastel de Cumpleaños Festejando al cumpleañero Ing. Miguel Granados 09
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CIUDAD DE MÉXICO
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Los Cumpleañeros Jhonathan Leonardo, Luz, Tomas, Feliciano y Adrián García Jacqueline, Sra. Candelaria y Edna
SEICA TIMES/Edición Enero2020
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Jhonathan Feliciano y Adrián García
CUMPLEAÑOS MES DE DICIEMBRE
¡Felicitaciones!
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SEICA/ TIMESEdición Enero2020
MES DE ENERO
Ing. Mario González Cumpleañero de mes de Enero
Raúl, Miriam,Nathalie, Enrique, Marian y Claudia Cumpleañeros de mes de Enero 12
SEICA TIMES/Edición Enero2020
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Diana, Daniel y Carlos cumpleañeros del mes de Enero
CUMPLEAÑOS MES DE ENERO 13
14
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Evelyn yNathalie
Andrea y Melissa
Fernando, Leonel, Víctor, Gibert e Isaura 14
Tomas
SEICA/ TIMESEdición Enero2020
Isaac Ricardez
Giovanni
Francisco
Jenith
Eva
Adán
Gibert
Jesús
Nathalie
Zully y Oscar
Damaris
Sra. Cande
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15
16 17
SEICA/ TIMESEdiciรณn Enero2020
Enrique, Jaqueline,Zully, Oscar y Alex
Luz y Sra. Sabina
Germรกn
Gaby 16
Claudia
SEICA/ TIMESEdición Enero 2018
Sra.Cande, Gaby, Víctor, Germán, Rafael , Gilberto y Doña Sabina
Gaby y Víctor
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Karen, Sra. Cande y Gaby
Gilberto, Víctor, Rafael y Germán
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SEICA TIMES/Edición Enero2020
Equipo SEICA
Convivio de Brindis Navideño 18
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
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Equipo SEICA posando en Árbol de Navidad
Convivio de Brindis Navideño
Realizando el brindis
Brindis 19
20
SEICA TIMES/Ediciรณn Enero2020
Consuelo y Ricardo
Fernando Villa
Hipรณlito y Vanessa
Elvia y Diana
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Fernando y Ricardo
Vanessa
Roberto y Diana
Carlos y Oscar
Roberto y Miguel
Guadalupe Arturo
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
21
Brenda y José
Vanessa y Sergio
Lizbeth y Sergio
Susana y Ana
Manuel y Edgardo
Susana y Pedro
Elvia e Hipólito
Pedro e Iván
Norma y José 21
22
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Guillermo y Daniel
Marlen y pedro
Oscar y Raúl 22
Jonathan Mendoza y Daniel
Nadia y Daniel
Víctor
Jonathan Feliciano e Ulises
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
Sergio y Jorge
Pedro y Jorge
Elvia y Adrián
Abraham y Norma
Arturo Glez. y Arturo García
Marlen y Elvia
Jhonathan y Sergio
21
Miguel y Carlos
Roberto y Miguel
Benjamín y José
Oscar y Guillermo
Guadalupe y Arturo
Nadia y Norma
21
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SEICA TIMES/Edición Enero2020
Isaura, Carmen, Luz, Sra. Sabina, Guadalupe, Miriam, Damaris, Gabriela, Noé, Nathalie y Vianey
???? 24
Noé, sus niños, Damaris, Sra. Sabina, Isaura, Gabriela y Luz
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
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Rogelio y familia
Rosario Burgos e hija.
Noé y sus hijos
Rosa e hijos
Doña Cande y sus nietos Gerardo y familia
Arturo y familia
Karen y sobrinas
Alfredo y Familia
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SEICA TIMES/Ediciรณn Enero2020
ACTIVIDADES NIร OS
SEICA/ TIMESEdiciรณn Enero 2020
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27
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SEICATIMES / Edición Enero2020
Diego y acompañante
Gerardo y familia
Rosario Burgos y familia.
Julio y Félix
Sergio, Efrén, y Jesús
Adán y familia.
Gabriela Becerra y su novio
Damaris e hija de Miriam
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Dayaney Mariana.
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
Carlos de La Cruz y familia.
Hijos de Alfredo.
Esposa de Víctor Lara e hijos
José Luis y sus nietas
Alexandra y Adolfo
José Roberto
Noé y sus niños
Annette y Jonathan
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Karen y sus sobrinas
Rosa y su hermana y Damaris 29
SEICATIMES / Ediciรณn Enero2020
CONCURSOS
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SEICA/ TIMESEdiciรณn Enero 2020
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REGALOS
CONCURSOS
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SEICA TIMES/Ediciรณn Enero2020
PIร ATAS
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PIร ATAS
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REGALOS NIร OS
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RIFA DE REGALOS
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Destajista
Sergio Campaña
Destajista
Jorge Téllez
Carlos Téllez
Destajista
Carlos Gallardo
Destajista
María Magdalena
Pedro Tobías
Alfonso Tiburcio
Alvarado de la Cruz 38
39
Cupertino Flores Ganador
Mariana Ganadora
Santiago Mendoza Ganador
Rosario Burgos
RubĂŠn Godoy
Eduardo PĂŠrez Ganador
David Bautista Ganador 39
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SEICA TIMES/Ediciรณn Enero2020
SEICA/ TIMESEdiciรณn Enero 2020
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41
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SEICA TIMES/Edición Enero2020
Ing. César Leal y familia. Ing. Mario González y familia.
Ing. Miguel Granados y su hermano.
Damaris, Noé y Leonel 42
Gustavo y Miriam.
Rafa
Jorge, Marcela, Adolfo, Oscar,, Miguel, Dayan
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
Guadalupe Rivera
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Jenith, Andrea, Fernando y acompañantes
Ernesto, Guadalupe, Nathalie y acompañantes
l y acompañante
Alexandra, Victoria, ne y acompañante
Evelyn
Sra. Sabina y su hijo, Luz y su esposo.
43
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SEICA TIMES/Edición Enero2020
Ing. César Leal, Ing. Mario y Ing. Miguel con sus hijas.
Andrea, Melisa , Tomas
Damaris, Noé, Leonel,Gibert, Gaby Claudia 44
Jenith y acompañante
Arely y Blanca.
Frida y Elizabeth
Frida, Elizabeth, David, Francisco, Jair, Kevin
SEICA/ TIMESEdiciรณn Enero 2020
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Ing. Mario y esposa.
Ing. Miguel, Ing. Marcela, Ing. Mario e Ing. Cesar dando unas palabras.
Andrea y Melissa
Claudia, Gabriela y esposos.
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46
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Oscar, Victoria, Tomas, Fernando, Jenith, Andrea y Melissa
Jenith y Fernando
Rosa y esposo 46
Gabriela Becerra
Raúl y esposa
Adán y esposa
Vianey
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
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Noé, Leonel y Gibert
Guadalupe, Miriam, Jorge Villa y su novia
Jonathan Romero, Acompañante deIsaí, Isaí Castillo y Jorge Cabrera
Rogelio y esposa
Karen y Luz
Jorge y novia
Gaby y su novio 47
48
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Noé, acompañante de Damaris, Damaris, Gibert y Leonel
Karen y Dionisio 48
Gaby y su esposo
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
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Luz y su esposo
Damaris y su acompañante
Annette y Jonathan
Sra. Sabina y su hijo
Alan y su esposa
Arturo y acompañante
Gibert, Leonel y Noé 49
50
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Ing. Mario, Ing. Cesar e Ing. Miguel dando unas palabras.
Luz Ganadora
Zully, Jaqueline e Ing. Raúl 50
Oscar y Jesús
Oscar y José Luis
Jorge e Isaac Ricardez
Marian
Florencio, Efrén y Giberto
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
Jonathan
Giovanni, Fernando y Gabriela Becerra
Arturo y Tomás
Víctor Lara y Ernesto
Dionisio
51
Andrea y Arely
? Jaime y Miguel
Claudia, Alan, Marcela y Luis
Noé, Damaris e Isaura
Luis y Gabriela 51
52
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Raymundo Velasco, Juan Araux , Ing. Mario, Ing. César e Ing. Miguel
Jorge, Daniel, Ana, Araceli,Marlen y acompañantes
50
Norma, Julio, Vidal, Emiliana, Vanessa, Arturo y acompañantes
Jonathan Mendoza, Carlos, Diana, Adrián, Pedro y acompañantes
Abraham, Raúl, Ulises, Roberto, Iván, Fernando, Hipólito y acompañantes
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
52
Ing. Mario y familia, Raymundo Velasco, Ing. Cesar, Ing. Miguel, Juan Araux , Javier Rodríguez y sus acompañantes
Andrés Ruíz
Víctor, Sergio, Jaime y acompañantes
Lizbeth, Nadia , Guadalupe y acompañantes
Ricardo, Margarita, Elvia, José y acompañantes 52
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SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
Ing. Miguel Granados
Víctor Lara,Nathalie y Evelyn
Víctor, Nathalie, Rosa, Evelyn, Jenith, Arely , Andrea y Melissa
Rogelio, Miriam, Ing. Miguel, Alexandra
Ing. Miguel Granados
55
Ing. Mario González
Janet, Marcela, Dayane y Victoria
Germán, Luis, Víctor, Gaby y Jonathan
Fernando y Víctor Lara
Arturo, Damaris, Noé, Giovanni , Ing. Mario, Fernando y Víctor
Noé
Melissa
Dando unas palabras 55
54
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Fernando
Noé, Damaris, Leonel yGibert
Rosa 56
Nathalie y Evelyn
Jenith
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
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Ing. Mario compartiendo una anécdota y realizando brindis
Leonel, Gibert y Noé
Fernando, Arely, Andrea, Melissa, Rafael y Jenith
Rosa, Evelyn e Isaura Ing. Miguel
Oscar 57
58
SEICA TIMES/Edición Enero2020
Brindando por el Año Nuevo
Brenda, Iván, Miguel y Guadalupe
58
Conviviendo con motivo Fin de año
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
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Conviviendo con motivo Fin de año
Conviviendo con motivo Fin de año
Brindando por el Año Nuevo
59
60
SEICA TIMES/Ediciรณn Enero2020
Evelyn
Isaura
Gaby
Leonel Karen
Marian
Annette
60
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
Víctor Lara
Víctor
Gilberto
Marcela partiendo la rosca.
Marcela
Liz
Fernando
Jenith Karen
Víctor
Víctor Lara partiendo la rosca.
61
62
SEICA TIMES/Edición Enero2020
?
Juan
Adrián, Arturo y Miguel
Marlen y Nadia
62
Jorge
Jaime
Lizbeth
Daniel
Ricardo
Arturo
Ana Ruíz
SEICA/ TIMESEdición Enero 2020
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Manuel y Jonathan Mendoza
Roberto Cruz
Mónica Solís
Araceli Rueda
Fernando, Iván y Roberto
Abraham
Hipólito, Fernando, Iván, Roberto, Abraham y Raúl
Hipólito y Fernando
Fernando
Sergio Herrera
Ulises, Hipólito y Fernando
Guillermo
Roberto
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SEICA TIMES/Edición Enero2020
¿Cuál ha sido tu mayor fortaleza profesional para seguir adelante?
07 de Enero de 2007
Adaptarme a los cambios de acuerdo a las tendencias que SEICAdemande.
Fecha de ingreso a SEICA
13 años.
Duración en la empresa
¿Cuéntanos algún desafío o conflicto que hayas enfrentado en el trabajo, y cómo lo resolviste? Siempre había tenido problemas de
Asistente de Superintendente de Construcción.
puntualidad, des de la es cuela batallaba con es o.
Departamento y puesto de ingreso
Control de Obra Gerentede Control de Obra Departamento y puesto actual
IngenieríaCivil Carrera
¿Cómo lidias con situaciones de presión o estrés? Las s ituaciones de pres ión s on tan grandes o tan pequeñas como uno las quiera ver, s iempre es tán ahí y a veces no tenemos el control s obre ellas . Cuando tengo malos días o alguna pres ión s aliendo voy a cine .
¿Cómo te describirían tu jefe ytus compañeros de trabajo? No lo s e, quizá
res pons able.
¿Cuéntanoslos objetivos tenías cuando iniciaste en la Empresa,y si los has cumplido? Mi objetivo era trabajar en algo relacionado con la cons trucción y tener es tabilidad laboral. ¿Cuéntanos profesional
cómo ha en
sido la
tu
desarrollo empresa?
SEICA, me ha permitido es tar en varios pues tos , en el trayecto he aprendido a des arrollar algunas habilidades , la empres a ha evolucionado y muchos de nos otros con ella, es como otra es cuela.
¿Cómo has trabajado tus debilidades profesionales? T odavía tengo muchas , pero las
que me comentan mis jefes , bus co la manera de hacer las cos as diferente.
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¿Cuálesson tus objetivos profesionales en el futuro ? Quiero actualizar y ampliar mis conocimientos , des arrollar habilidades de emprendimiento y de trabajo en equipo
. ¿Cuál es tu más grande logro profesional? Haberme titulado, dure muchos años s in título. ¿Cuáles son tus objetivos profesionales en el futuro? Seguir aprendiendo y certificarme en nuevos proces os . ¿Cuál es tu más grande logro profesional? Mi último gran logro es recibir la certificación profes ional en algo que me apas iona hacer.
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SEICA
me ha dado trabajo, experiencias, y la oportunidad de aprender de mis jefes; El Ing. Araux, El C. P. Miguel Oliva, Héctor Murataya y los Ingenieros Mario, Miguel y Cesar. Todos ellos vinieron antes en el camino y de alguna manera uno intenta seguir sus pasos. SEICA es una oportunidad de hacer lo que puedas, no hay métodos, lo que obtienes refleja lo que trabajas día a día. GuadalupeJusto .
Equipo SEICA 65
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SEICA TIMES/EdiciĂłn Enero2019
Este es su espacio ! –
Recuerda enviarnos tus comentarios , tus propues tas tema o actividades a realizar con nos otros .
SEICA TIMES/Edición Enero2019
Tu participación es importante para hacer de este un boletín de tu agrado. Escríbenosa: recepciontijuana@seica.com.mx
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S EICA 12.02.2020 Oficinas T ijuana 664 638 0036