Editorial
Introducci ón a Boletín
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En esta edición les compartimos los diferentes eventos, que se han llevado a cabo durante el mes de Marzo y Abril del presente año.
SEICA TIMES/ Edición Septiembre 2019
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Artículo de Cultura
Tabla de Conteni dos
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8 Beneficios de la Música para el cerebro
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Día de la Independencia de México. Comida Mexicana.
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Cumpleaños Agosto y Septiembre
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Aniversarios del mes de Septiembre en SEICA
Artículo de Salud
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Los Canceres más Comunes en México
Eventos ESR
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Paseo de Verano
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Viaje a Peñasco
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Evento Paseo Ciclista Rosarito - Ensenada
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Evento Corre con Espuma
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Activate SEICA
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Historía de Éxito SEICA
“Si amas la vida, la vida te amará de vuelta” — Arthur Rubinstein
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SEICA TIMES/ Edición Septiembre 2019
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Beneficios de
la Música
Para el cerebro
No en vano los científicos recomiendan usarla en momentos de estudio y actividades que requieran concentración. La música es una de las manifestaciones artísticas más antiguas y valoradas de todo el mundo. Estudiantes y profesionales de todas las áreas pueden beneficiarse al escucharla en momentos de concentración y tensión. Expertos en neurociencia han determinado una serie de impactos positivos de la música para el cerebro. Te acompaña, te calma, te ayuda a esperar o a superar los nervios, a poner sonido a tus emociones y momentos más importantes. La música, lo notes o no, forma parte de tu vida.
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Por definición, la mús ica es una combinación coherente de s onidos y s ilencios , que s e enfoca en los principios de la melodía, el ritmo y la armonía para crear cadenas sonoras. Pero en la práctica, la mús ica es mucho más que una s imple alternancia de s onidos y s ilencios . A nivel fís ico, los s onidos que implica la mús ica generan una s erie de mecanismos neuronales. A caus a de ello, durante años los expertos en neurociencia s e han preguntado qué puede caus ar es ta manifes tación artís tica en el cerebro, y a partir de es ta pregunta, han identificado una s erie de beneficios de la mús ica en dicho órgano. De acuerdo a la neurociencia, es tos s on los 8 beneficios más importantes que produce la mús ica a nivel cerebral, y deberías conocer cuanto antes :
SEICA TIMES/ Edición Septiembre 2019 SEICA / TIMES Edición Julio2019
55 Control de Arritmias
Mejora la Plasticidad Cerebral. Es ta es la cualidad que permite al s er humano un des arrollo neurológico óptimo.
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La música se ha empleado en la recuperación de pacientes con problemas cardiovasculares, como forma de relajarnos y brindar a su cerebro la sensación de paz.
Aumenta la Materia Gris.
Eliminación del Estrés
Des cubrieron Neurólogos de Canadá y Es tados Unidos . Es to abre la puerta al us o de la mús ica como terapia para pacientes con daño cerebral.
Escuchar música genera dopamina, la hormona de la felicidad, de gran utilidad para combatir el estrés.
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Aleja la Ansiedad.
Reduce el insomnio.
La Mús ica Clás ica lleva a reducir la pres ión arterial, pues el corazón bus ca poners e en s intonía con s u ritmo. As í, s e genera en el cerebro una s ens ación de calma que aleja la ans iedad
Los patrones rítmicos causan una sensación de armonía en el cerebro, que puede ser de utilidad para conciliar el sueño de mejor forma.
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7
Pensamiento más eficiente
Capacidad Matemática. Al estudiar música se
Escuchar música activan las mismascausa zonas que se libere una dopamina, conocida por sustancia denominada cerebrales que al s er solucionar la s us tancia del placer. Es decir, genera un problemas neuronal que caus a proces o de estimulación matemáticos por eso, quienes estudian música s ens ación de s atis facción y felicidad. poseenun un mayor ¿T ienes mal día? ¡Es cucha mús ica para rendimiento en animarte! ¿Enfrentas un nuevo des afío hoy? matemáticas. ¡Es cucha mús ica para impuls arte a cons eguir tus metas ! ¿Quieres empezar tu rutina de buen humor? La mús ica, es a manifes tación vers átil y cautivante, puede s er de utilidad en diferentes s ituaciones y es tados de ánimo.
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La música relaja las ondas cerebrales y permite a la persona pensar de manera más eficiente, especialmente en momentos de tensión..
05 05
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6 06
Ga b y , Da m a r i s , L e o , L e s l i e, Víct or, Ing. M ario, No é, F e r n a n d o y Ev e l y n 06 06
Todos disfrutando de la com ida.
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J en i t h , Gi l b er t o , Ka r en , Gi o v a n n i y Marian
En r i q u e , Os c a r y Z u l l y
J o nat han, Víc t o r , Sr a., Sab i na y Adán
J esús y Leonel
Ev a y Ed n a
Leonel, Les lie, Víct or y Fernando
07 07
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06 8
Ev e l y n y L e o n e l
Li z, Do ña Cande, Fer nando, Ad án, Cl a u d i a , Ga b y , Da m a r i s y L e o n el
08 06 08 06
ga . m R a úr il s, ,NLoeéo ny eVl ,í cLt eosr l i e , G a b yI ,n D I n g . M a r i o , F e r n a n d o y Ev e l y n
Annet t e y J onat han
Luz y Leslie
Vict oria
y Andrea
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N o é, Ka r en , Gi l b er t o , J o n a t h a n , An et t e, Ra f a el , Al e x , V íc t o r , En r i q u e , Os c a r , Z u l l y y Ge r m a n
Os c a r y Z u l l y
Ga b r i el a , Da m a r i s y Leonel
Art uro
Leonel
Ev e l y n e I s a u r a 09 09
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10 10
Lizbet h, Art uro y Adriรกn 10
Ker m es M exi cana
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J o s é , J u l i o , El v i a , J a i m e , Ri c a r d o
Andrés, Arturo y Miguel (Puest o de Pambazos)
Eq u i p o M a q u i n a r i a ( p u e s t o d e t acos de cochinit a pibil)
M ar g ar i t a, Ri c ar d o , El v i a , J o s é Ro m e r o y J aime
José Luis
Todos en el banco recogiendo sus billetes
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1210
Eq u i p o Di s e ñ o (puest o de crepas)
Art uro, en la compra de botanas
Fernando, Art uro y N o r m a , Eq u i p o J R+ 3 i
Ana y J orge en el juego de bot ella
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Da n i el y Gu i l l er m o
Margarita, Alejandro y Adrián
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Ri c ar d o , J o s é, J a i m e, M a r g a r i t a y Ser g i o ( Eq u i p o Co n s t r u c c i ó n )
Art uro, Adrián y Lizbet h en el p u es t o d e So p es
Araceli y Ana (Di s eño, Pues t o de Cr epas )
Benj am ín, Vanes s a y Víct or, (Adm inist ración, puest o de Flaut as)
J orge, J onat han, Gu i l l er m o y Su s a n a ( Eq u i p o P . U) Eq u i p o m aquinaria
Andrés, M iguel y Art uro, puest o de Pam bazos
Gu a d a l u p e y Ru b é n ( Eq u i p o Co n t r o l d e Ob r a ) 13
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Jonathan, Karen, Jacqueline, Guadalupe y Ana cumpleañeros del mes de Agosto
Jonathan, Karen, Jacqueline y Ana Cumpleañeros 1416
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Guadalupe Cumpleañera
Ana Cumpleañera
Jacqueline Cumpleañera y Zully
Karen Cumpleañera
Arturo Cumpleañero
Jonathan Cumpleañero
1715
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Equipo SEICA con el cumpleañero Fernando de la Rosa
Vicente
Héctor
Cumpleañero
Cumpleañero
Cumpleañero Eduardo Chávez Fernando de la Rosa 1616
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Fernando de la Rosa y Rubén Guillén
Florencio
Janeth
Cumpleañero
Cumpleañera
Rubén Guillén Emiliana Zúñiga
1717
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Juan Carlos, Gilberto, Isaura, Rosa y Fernando los cumpleañeros , del mes de Septiembre.
Pidiendo el des eo de cumpleaños 18
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Fernando, J uan Carlos y Gilberto los Cumpleañeros de Septiembre
Lic. Is aura y C.P. Ros a cumpleañeras
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Javier, Sergio y Marlen Cumpleañeros del Mes de Septiembre
Guadalupe Cumpleañera del Mes de Septiembre 20
Javier, Sergio y Marlen Cumpleañeros del Mes de Septiembre partiendo su pastel
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LOS CÁNCERES MÁS COMUNES EN MÉXICO El cáncer, también conocido como tumor maligno, es una de las enfermedades más comunes en México, teniendo un alto índice de mortalidad. “El cáncer es la tercera caus a de muerte, fallecen por es ta enfermedad 14 de cada 100 mexicanos y la expectativa de vida de quienes la padecen es de alrededor de 63 años .” Secretaría de Gobernación México. “En México s e detectan 190 mil cas os nuevos cada año, es decir que 520 pers onas s on diagnos ticadas con cáncer todos los días .” Secretaría de Salud México.
Pero ¿QUÉ ES EL CÁNCER? Cáncer es un término genérico para agrupar un conjunto de enfermedades de las células que pueden afectar al organis mo.
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Conocidos también como tumores malignos o neoplas ias malignas , tienen como caracterís tica la multiplicación rápida de células más allá de límites naturales y que algunas veces pueden llegar a invadir otras partes del cuerpo en un proces o llamado metás tas is . Las metás tas is s on la principal caus a de muerte por cáncer. PERO ENTONCES ¿QUÉ CAUSA CÁNCER? ¿Qué es lo que caus a el cáncer? Es ta es s in duda una de las preguntas más complicadas para res ponder acerca de es ta enfermedad. Factores genéticos , es tilo de vida, cons umo de s us tancias como el tabaco, mala alimentación y falta de ejercicio s on factores que inciden en la pos ibilidad de padecer cáncer.
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Ciertos tipos de infecciones y factores relacionados con el entorno como la exposición a ciertas sustancias o la radiación pueden también ser determinantes para explicar el por qué alguien padece esta enfermedad. Sin embargo los factores que pueden contribuir pueden ser tan variados como el envejecimiento mismo. La edad es un factor fundamental en la aparición del cáncer. La incidencia de esta enfermedad aumenta muchísimo con la edad, muy probablemente debido a que se acumulan factores de riesgo a través de los años. La acumulación general de factores de riesgo se combina con la pérdida de eficacia de los mecanismos de reparación celular que suele ocurrir con la edad, dando como resultado el cáncer.
CÁNCER MÁS Tipos deTIPOS cáncerDEmás frecuentes
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•Colon y recto. El colon y el recto pueden padecer de cáncer cuando se forman tumores en el revestimiento del intestino grueso. •Mama. El cáncer de mama s e pres enta con alguna mas a o cambio en el s eno, por lo que debe s er examinado por un profes ional para s aber s i es benigno o maligno.
ENTENDER MÁS PARA VIVIR MEJOR.
FRECUENTES
•Leucemia. La leucemia es un cáncer de la s angre que s uele afectar a millones de habitantes , pero más de la mitad s uelen s er niños . En nues tra entrada Leucemia, primera causa de muerte por enfermedades en niños puedes encontrar más información.
EL GOLPE DE CALOR
•Linfoma. El linfoma es un tipo de cáncer del sistema inmunitario.
Pulmón. El cáncer de pulmón suele tener como causa principal el fumar cigarros, mientras más cigarros se fumen a diario, mayor es el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer.
Por un momento leer todos los diferentes factores que contribuyen a que una persona pueda padecer esta enfermedad, o simplemente tratar de entender ¿Qué es el cáncer? Resulta un tanto abrumador. Sin embargo no hay porque preocuparse, simplemente vivir una vida saludable y sin excesos, a la par de hacer de nuestras visitas al médico algo regular, es todo lo que necesitamos para vivir una vida plena y alejar a las enfermedades. Vivir la vida al máximo es el objetivo mayor de la medicina. Los esfuerzos que millones de médicos realizan todos los días para entender y explicar esta y otras enfermedades tienen como fin el bienestar de las personas. Si investigamos y compartimos toda esta información no es para preocupar a nadie sino por el contrario, para dotar a las personas con el poder del conocimiento para que sepan cómo aprovechar cada momento de su vida del a mejor manera.
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Equipo Ganador “La peste negra”
Equipo Ganador festejando su triunfo “La peste negra”
Equipo Vodka Juniors acción. 24
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“La peste Negra” vs Real Mandriles
Fernando del equipo “Real Mandriles”
“La peste Negra” vs Los perdidos
Noé del equipo “Los Perdidos”
Partido con burbujas
Gibert del equipo “Los Perdidos”
Partido con burbujas 25
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Noé, Gabriela, Damaris, Evelyn, Gibert, Esposo de Gabriela David e Isaura equipo de Futbol “Los Perdidos”
Ing. Raúl con su Familia 26
Eva y su familia
Leslie, Miriam, Arturo y Damaris
Doña Cande y su Familia.
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Melisa, Tomas, Jenith, y Julio con acompañante.
Leonel, Gabriela, Nathalie y Evelyn y su familiar
Daniela y familia.
Ing. Víctor y familia
Rogelio, Miguel, Jonathan, invitado, Adolfo, Miriam, Dayane, Marcela, Victoria, invitada y Alexandra.
Oscar y Zully Luz, Doña Sabina y Karen
Asistentes
Familia de Jacqueline
Noé y su hija
Arturo
Ing. Damián, C.P. Raúl, Julio, Félix, Efrén, Daniel, Oscar, David y Sergio
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28 28
Eva y Leonel
Tomas, Andrea, Melisa, Jenith, Enrique y Víctor
Annette, Jonathan y Jesús 28
Karen, Doña Sabina, Luz y Doña Cande.
Rogelio
Marian y Jaqueline
Jacinto y esposa
Rafael y Adán.
Alfredo
Hijo de Eva German, Florencio, Daniela y Zully
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Julio, Félix y Daniel Miguel y Oscar Oscar y Victoria
Efrén, Julio, Miriam, Félix, Daniel y Leandro Ing. Raúl y Gabriela.
Jonathan, Adolfo, Dayane, Alexandra,
Claudia, Leslie, Miriam, Isaura, Arturo y Sergio
Gabriela, Damaris, Evelyn, Leonel, Gibert, Noé, Isaura y Arturo
Everardo Martínez, Salvador Núñez y Carlos Díaz 29
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Equipo SEICA disfrutando su paseo
Juan Araux y familia
Norma Pruneda y familia
Ricardo y acompañante
Adrián y Esposa Equipo Seica 30
Araceli Rueda y Acompañante
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Ricardo y Familia
Jhonathan Feliciano y Familia
Guillermo y acompañante
Norma Pruneda José Romero y familia
Jonathan Mendoza y familia
Víctor y Familia
Vanessa, Uziel y Acompañantes
Equipo Seica en el desayuno
Adrián y esposa
Manuel y Acompañante Lizbeth Gómora y Familia 31
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Andrés Ruíz y familia
Equipo Seica
Conviviendo
Jaime García y Familia Conviviendo en la comida 32
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Conviviendo con la familia
Adrián, Rubén y acompañantes
Manuel y acompañante
Andrés y familia
Guillermo y acompañante
Raúl y esposa/ Abraham y esposa
Emiliana Zúñiga y familia
Brenda Aguirre y acompañante
Jaime y familia
Jhonathan y familia
Miguel Montoya y familia
Ana, Daniel y acompañantes
José Romero y familia
Equipo Seica listos para el regreso 33
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Gibert, Leonel, Ernesto, Edna y Tomas
Vista Peñasco
Isaura y Evelyn 34
Vista Peñasco
Marian, Gibert, Nathalie, Isaura, Evelyn, Edna, Gaby, Alex, Leonel, Claudia
Ernesto, Tomas, Víctor, Daniel, Efrén, Arturo, Edna, Grijalva, Evelyn Julio, Félix y Fernando
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Alex, Rafael, Noé, Is aac, Víctor, Leonel y Gibert
Evelyn
Evelyn Fernando, T omas , Adán, German y J onathan
Damaris , T omas , Gaby, Alex, Claudia, Marian, Rafael
Fernando, Jorge, Marcela, Alexandra, Adolfo, Andrea, Gabriela, Victoria, Tomas, Gustavo y Arturo
Dis frutando el último día!
Gibert, Damián, Víctor y Félix
Disfrutando el Jacuzzi
J onathan, German, Anette, Damaris , Gaby, Claudia y Marian
Fernando, J ulio, Félix, Evelyn, Edna, Grijalva, Arturo, Efrén, Daniel, Víctor, T omas y Ernes to
Noé, Isaac, Leonel y Gibert
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Enrique, Víctor, Victoria, Arturo, Evelyn, Adán, Guadalupe, Leonel, Gaby, Gus tavo, J es ús y Diego.
J es ús y Evelyn 36
Víctor y Gaby
Enrique
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Enrique
Gus tavo, J es ús , J onathan y Diego
Víctor y Gaby
Gaby
Evelyn
Arturo
Enrique
J onathan
Guadalupe
Adán
Leonel
Victoria
Víctor
Luis, Enrique, Víctor, Jonathan, Victoria, Evelyn Gaby, Arturo, Adán, Guadalupe y Leonel 37
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Víctor y Gaby en trayecto
Victoria primera en llegar del equipo Seica
Evelyn
Guadalupe T ercera en llegar del equipo Seica 38
J onathan Segundo en llegar del equipo Seica
Jesús y Evelyn
Leonel
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J es ús , Leonel, Evelyn, Gus tavo, Victoria y Víctor Arturo, Diego, Jesús, Evelyn, Guadalupe, Leonel, Gaby y Luis
Gaby, Victoria y Evelyn
Luis
Diego y Leonel
Guadalupe, Victoria y Leonel
Les lie y Miriam
Adán y s u es pos a
J onathan
Arturo y s u hija
J es ús 39
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Dayane
Arely y Compañeros de C-PRO Lupita e amigos
Alexandra y Alfonso
Guadalupe y amigos
Karen
Hija de Edna 40
Edna y familia
Oscar
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Efrén, Daniel y Sergio
Karen y Dionicio
Damaris y amiga
Guadalupe y Sra. Sabina
Sergio
Claudia y familia
Arely compañeros de C-Pro
Hijos de Noé
Leslie y sus hijos
Gabriela y su novio
Zully
Hijo de Rosa
Jorge Cabrera 41
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42
Adrián, Araceli, Norma, Brenda, Guadalupe, Vanessa, Lizbeth, Ana, Eduardo, Víctor, Benjamín y Guillermo, Benjamín,
Participantes de Actívate 42 32
Equipo SEICA, haciendo calentamiento para iniciar actividad
o
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Equipo SEICA en acciรณn
Equipo Activรกndose 43
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ARQ. OSCAR TONATIUH PÁEZ GÓMEZ
Es una constructora bien consolidada, conformada y organizada, la cual sabe administrar bien sus recursos, tiene buenas estrategias comerciales, administrativas; están en continuo crecimiento, expansión en diferentes aspectos. Procura y comparte sus valores, visiones y estrategias con cada uno de las personas involucradas; así como una alta ética profesional.
-Arq. Oscar Tonatiuh Páez Gómez
Equipo SEICA
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¿Cómo has trabajado tus debilidades profesionales? Primero poder detectar la debilidad,
26 de diciembre de 2013 Fecha de ingreso a SEICA
cambiar la perspectiva de como se presenta esta situación, realizar un análisis razonando, entender como poder mejorarlo y ser constante.
5 años Duración en la empresa Construcción, Súper Intendente de Obra Departamento y puesto de ingreso Construcción, Súper Intendente de Obra Con mas responsabilidades Departamento y puesto actual Arquitectura Carrera
¿Cuéntanos los objetivos tenías cuando iniciaste en la Empresa, y si los has cumplido? Coordinar y construir proyectos en donde sea necesario la implementación de las diferentes especialidades técnicas que implica la construcción, trabajar en diferentes estados del país y del mundo. Ampliar mis conocimientos sobre mi profesión y personales. Y conocer el mundo. La mayor parte se ha cumplido.
¿Cuéntanos cómo ha sido profesional en la empresa?
tu
¿Cuéntanos algún desafío o conflicto que hayas enfrentado en el trabajo, y cómo lo resolviste? Uno de los desafíos mas grandes ha sido la construcción de la estructura de un centro comercial (La Victoria) en donde se tenia un gran equipo de trabajo administrativo, varios destajistas, bastantes obreros, un proyecto complejo con cambios constantes; el poder coordinar lo antes mencionado y que todo saliera en tiempo y forma fue algo complejo, pero una de las soluciones fue encontrar en cada parte del equipo sus fortalezas, aprovechar sus capacidades, el definir la manera y saber como organizarlos y encontrar la motivación para que su esfuerzo siempre sea constante como lo hicieron desde su primer día.
¿Cómo lidias con situaciones de presión o estrés? Evito trabajar con este tipo de situaciones, realizando una buena programación, análisis y coordinación. Pero cuando sucede algo externo, lo primero es razonar el porqué se está antes esta situación, buscar soluciones, si hay un equipo involucrado compartirlo para escuchar sus comentarios y ejecutar la mejor opción.
desarrollo
El poder realizar diferentes tipos de construcciones, estar en capacitación constante en diferentes especialidades, así como buscar adquirir nuevos conocimientos generales, han generado aumentar mi desarrollo tanto técnico como intelectual.
¿Cómo te describirían tu jefe y tus compañeros de trabajo? Esta pregunta debería ser encaminada directamente a ellos; considero que uno no puede ser juez y parte.
¿Cuáles son tus objetivos profesionales en el futuro? Por un tiempo continuar laborando con ¿Cuál ha sido tu mayor fortaleza profesional para seguir adelante? La ambición de el buscar hacer mas y no conformarse con lo que uno tiene; el ampliar mi perspectiva global. Poder aportar algo a México.
SEICA, para posteriormente emprender mi propio camino, para seguir el buen ejemplo de los directivos y gerencia.
¿Cuál es tu más grande logro profesional? Al momento, la construcción de un centro comercial de mas de 110,000m2 en diferentes niveles.
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46 Este es su espaci o ! –
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Recuerda enviarnos tus comentarios , tus propues tas tema o actividades a realizar con nos otros .
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