Editorial
Introducción a Boletín
–
En esta edición les compartimos los diferentes eventos que se han llevado a cabo este mes.
3
SEICA TIMES/ Edición Enero 2019
Tabla de Contenidos
Artículo de Cultura
04
Navidad en Nueva York Artículo de Salud
06
Mitos y leyendas de la Salud en Invierno
08
Aniversarios Seica
10
Cumpleaños
14
Brindis Navidad
18
Posada Obra
22
Fotografía Equipo Seica
24
Cena de Fin de año Seica
32
Brindis de Año Nuevo
36
Rosca de Reyes
38
Bienvenido a SEICA
39
Aniversarios
"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad"
— Albert Einstein 03
6
Siempre le podemos echar la culpa a Macaulay Culkin. Probablemente fue él quien nos metió en la cabeza que en ninguna ciudad del mundo se vive la Navidad como en Nueva York. Y si no fue él, quizá fue Meg Ryan en ¿Tienes un email? Podemos irnos incluso más atrás en la historia del cine, y pensar que Natalie Wood y Maureen O’Hara nos metieron en la cabeza que en las avenidas y calles de Nueva York en esa época del año ocurren milagros. Digamos que el cine y la televisión, en general, pueden tener la culpa de que idealicemos tanto Nueva York en una de las épocas en la que más turistas tiene, en la que más difícil es moverse incluso por sus aceras más anchas, las de la Quinta Avenida. Y aun así, si nunca has ido a Nueva York en Navidad, estás perdiéndote una de las experiencias de tu vida. ¿Por qué? 04
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
1. Porque It’s the most wonderful time of the year! Una ciudad que siempre va tan deprisa, que pocas veces se para a disfrutar de lo que ofrece, en estas fechas, sí lo hace. Los neoyorquinos sí se paran a mirar a su alrededor, las nuevas luces, los nuevos escaparates… ¡Sonríen! Y hasta cambian su negro riguroso por jerséis feos (ver más abajo). 2. Porque la Navidad en Nueva York empieza en cuanto pasan Thanskgiving y el Black Friday, es decir, la última semana de noviembre y eso supone más de un mes y medio de espíritu navideño en sus calles (y en sus tiendas).
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
3. Porque podría caer la primera gran nevada del año en esas fechas. Y una Navidad con nieve es un sueño si no vives en sitios fríos. Y algo obligatorio si vives en lugares tan o más fríos.
5
4. Porque patinar sobre hielo (y helándote) mientras cae la noche en Central Park es una experiencia tan romántica para poder compartir en pareja y tan divertida para poder hacerlo también en familia.
7. Porque la ciudad huele a Navidad. Y te preguntarás, ¿a qué huele la Navidad?A abetos pequeñísimos, como los que venden en puestos callejeros para llevarte a casa, o gigantes, como el de Rockefeller Plaza que siempre es visita obligatoria.
5. Porque solo en Nueva York y en Navidad puedes subirte a un rooftop y ver el Empire State metido en un iglú transparente mientras te bebes una sidra caliente, o un cóctel de Martini y whisky especiado, para entrar en calor.
8. Porque existe un lugar en el que la Navidad se extiende hasta mayo: Rolf’s. El restaurante alemán de Gramercy Park que pone decoración navideña del suelo al techo, mucha, muchísima, y ahí la deja hasta que llega el calor a la ciudad.
6. Por los villancicos pop que cantan los voluntarios de Salvation Army. Vestidos de Papa Noel o no, cantan y bailan a veces solo acompañados de una campanilla. Y, de repente, los neoyorquinos a su paso dejan de ser tan serios y altivos.
7. Porque la ciudad huele a Navidad. Y te preguntarás, ¿a qué huele la Navidad?A abetos pequeñísimos, como los que venden en puestos callejeros para llevarte a casa, o gigantes, como el de Rockefeller Plaza que siempre es visita obligatoria.
9. Porque las tiendas de ropa de segunda mano se llenan de jerséis feos de Navidad. De colores rojos, blancos y verdes, con grandes elfos, hasta con adornos colgantes. Y sí, también tienes los mercadillos con souvenirs bonitos.
05
6
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
Las temperaturas bajan, llega la gripe, las navidades están a la vuelta de la esquina… y madres, amigos y medios de comunicación nos dan muchos consejos sobre cómo mantenernos sanos durante la temporada de frío. Pero, ¿qué hay de cierto en ellos?
Las temperaturas bajan, llega la gripe, las navidades están a la vuelta de la esquina… y madres, amigos y medios de comunicación nos dan muchos consejos sobre cómo mantenernos sanos durante la temporada de frío. Pero, ¿qué hay de cierto en ellos?
¡Tápate o cogerás una gripe! Falso. La gripe es una enfermedad infecto-contagiosa causada por un virus. Se propaga a causa del contacto estrecho con personas afectadas. Aunque los brotes de gripe ocurren con mayor frecuencia en el invierno, nada tienen que ver con abrigarse o pasar tiempo a la intemperie: de hecho, pasar tiempo al aire libre puede hacer que seas menos susceptible a este virus ya que los sitios cerrados suelen estar muy concurridos y se ventilan menos que en época estival. Sólo a los niños se les recomienda cubrir boca y nariz al salir a la calle, ya que son especialmente vulnerables a las bajas temperaturas.
La protección solar es para el verano Falso. La radiación solar es menor durante los meses de invierno, pero no hay que olvidar el efecto acumulativo del daño solar en ese periodo. El filtro solar debe usarse los 365 días del año, ya que la radiación UVA se mantiene bastante constante a lo largo de las 4 estaciones. Si, además, practicamos deportes invernales al aire libre, la fotoprotección es especialmente importante. 06
¿Se te cae el pelo en invierno? Síntoma de debilidad Falso. La caída del pelo que se produce en esta época (defluvium estacional) se debe a la regulación de la melatonina después de la exposición excesiva a la radiación ultravioleta, pero no debe preocuparnos pues es totalmente reversible y no deja alopecia definitiva.
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
El Invierno nos ofrece mas excusas para no hacer deporte Falso. El invierno nos ofrece para no hacer deporte Falso.
más
excusas
La llegada del invierno, con la disminución de las temperaturas y el acortamiento de la luz solar, parece no invitar a realizar actividad física como en otras estaciones… Además, para combatir el frío la ingesta alimenticia suele ser mayor con lo que nuestra situación funcional empeora. Sin embargo, está bien hacer ejercicio con frío, sólo debemos asegurarnos de calentar primero un poco más de lo habitual. Si salimos a correr al exterior, deberemos caminar un poco más hasta aclimatarnos a la temperatura.
7
El invierno seca la piel Verdadero. El invierno tradicionalmente no se ha considerado una buena época para bajar de peso: el frío y los extras de Navidad vienen cargados de calorías, con su consecuente riesgo cardiovascular. Sin embargo, muchos de los alimentos estacionales propios del invierno son saludables sin aumentar el aporte calórico: cítricos, como las naranjas, llenos de vitamina C – que activa nuestras defensas –, ácido fólico y potasio; granadas, tanto en ensalada como en zumo, ricas en polifenoles y con gran actividad antioxidante; legumbres, que combinadas con arroz aportan proteínas de alto valor biológico, y que al ser alimentos que se llenan de agua al cocinarlos nos dan saciedad; setas, cuya incorporación en nuestra dieta nos permite consumir más vitamina D sin aumentar el aporte calórico o de peso.
Si el frío nos vuelve perezosos, recordemos la abundante oferta “indoor” existente (piscinas climatizadas, gimnasios, patinaje sobre hielo) que nos facilita el poder realizar ejercicio diario, de gran importancia para controlar y prevenir patologías cardiovasculares, cuya prevalencia aumenta en un 20% en invierno debido a las bajas temperaturas.
07
8
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
El invierno seca la piel Verdadero. Las bajas temperaturas exteriores, el viento, y las calefacciones, propios del invierno, empeoran algunas patologías cutáneas como la dermatitis atópica y la psoriasis. Pero también hacen que aparezcan problemas dermatológicos nuevos como la perniosís o el eczema craquelé. Importante no olvidar cuidar las mucosas (mantener hidratados los labios) y las manos, pues estando en constante exposición al frío pueden aparecer perniosís, los conocidos “sabañones”.
Niños abrigados, niños sanos Falso. Los niños son más dados a contraer enfermedades con las bajas temperaturas, especialmente si tienen contacto diario con otros niños. Su sistema inmunológico no es maduro y su capacidad defensiva es menor, siendo más susceptibles a enfermedades respiratorias (precursoras además, de la otitis media, patología muy extendida en invierno, al contrario de la creencia popular de ser una enfermedad típica del verano por su relación con el agua).
Sin embargo, el exceso de abrigo es tan perjudicial como la falta de abrigo en la intemperie. También lo son los ambientes con temperatura demasiado alta (calefacción por encima de los 24º). Debemos abrigarles lo justo y mantener la casa templada y con un adecuado nivel de humedad (el ambiente seco agrava las enfermedades respiratorias).
Para el resfriado, nada mejor que un caldo casero Falso. Los líquidos calientes como el caldo o el té y nos pueden ayudar a reducir los síntomas de un virus del resfriado o la gripe, aunque sólo aliviando temporalmente la congestión nasal y dolor de garganta.
08
9
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
El invierno nos vuelve tristes Verdadero. La intensidad de la luz del día influye en nuestros ritmos circadianos, en nuestros niveles de serotonina y en la secreción de melatonina. Por eso, con el cambio de horario invernal, que hace que haya menos luz, se altera el equilibrio de estos componentes y aparecen los síntomas del denominado “Winter blues” o alteración afectiva estacional, que se caracteriza por síntomas depresivos en invierno que desaparecen con el buen tiempo y afecta a cerca del 20% de la población y en mayor grado a las mujeres que a los hombres.
Sin embargo, es muy importante ser positivo en estas fechas y buscar compañía salir para que en esta época del año no nos aleje y sientas tristeza visiten a sus familiares amigos compartir con personas que los aman lo hará sentir mucho mejor.
09
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
10
Gaby, Andrea, Iván, Jenith, Enrique Gaby Michelle, Annett, Alex con cumpleañero Jonathan
¡Felicitaciones!
CIUDAD DE TIJUANA
Jonathan
Jonathan y Annett
Sra. Sabina, Luz, Sra. Cande y Jonathan 10
Luz, Tomas, Jacqueline, Sra. Candelaria y Edna
Leonardo, Luz, Tomas, Jacqueline, Sra. Candelaria y Edna
Evelyn, Nathalie, Isaura y Rosa
SEICA TIMES/ Edición Enero 2019
Sra. Sabina, Luz, Sra. Candelaria y Jonathan Isaac y Javier los cumpleaños Felicidades
Iván, Javier y Andrea Iván, Andrea y Javier
Iván, Javier, Andrea, Michelle, Luz , Gabriela, Evelyn , Isaura y Nathalie
Arturo, Isaac y Javier
Isaac y Javier
Nathalie y Tomas
Héctor, Michael, Leonel y Noé 11
12
SEICA /TIMES Edición Enero 2018
¡Felicidades! A los cumpleañeros de Noviembre y Diciembre
OBRA Marcela
Festejo de cumpleaños 12
SEICA /TIMES Edición Enero 2018
¡Felicitaciones! A Víctor Flores Cumpleañero de Diciembre
CIUDAD DE MÉXICO ¡Felicidades! a Luis Valdez y Jhonathan cumpleañeros mes de Diciembre
Festejando en restaurante la Baka Benjamín y Araceli Cumpleañeros Noviembre ¡Felicidades!
13
14
SEICA TIMES/ Edición Enero 2019
CIUDAD DE TIJUANA
Ernesto, Javier, Ing. Cesar, Melissa, Leslie, Victoria, Michelle, Jacqueline, Alex e Iván.
Jenith, Andrea , Gabriela, Adán, Fernando, Jonathan, Marian, Vicente, Espinoza en Brindis Navideño
Luz Ramírez, Sra. Sabina, Sra. Candelaria
German y Enrique
Javier, Melissa, Leslie, Oscar Victoria, Michelle, Jacqueline y Alex.
Natalie y Evelyn 14
Vicente, Luz y Sra. Sabina
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
15
Ing. Cesar Leal realizando el tradicional Brindis Navideño SEICA 2018 sus palabras estuvieron llenas de buenos deseos para disfrutar el tiempo con sus familias en estas fechas especiales.
Edna dando alguna palabras
Vicente, Arturo, David, Johnathan y Annet
Sra. Candelaria Realizando el brindis
Noé López, Isaac Ricardez, Francisco y Miguel Rendón
Ernesto dando unas palabras en brindis
Andrea De Luna, realizando el brindis.
Evelyn Basurto e Isaura Lomelí Michael, Leonardo, Tomas, Miguel, Gibert
David, Jonathan, Vicente, Jonathan y Anett
15
16
SEICA /TIMES Edición Enero 2019
CIUDAD DE MEXICO
Intercambio de regalos
Eduardo y Brenda
Jorge y Alejandro
Javier Rodríguez dando unas palabras de Navidad
Manuel y Lizbeth
Araceli y Arturo 16
Felipe y Giovanni
Daniel y Marlen
Jorge Jacqueline y Alejandro
Vanessa y Norma Gabriela y VĂctor
Javier y Daniel
Benjamin y Ana
Marlen y Jordan
Convivencia en Porto Brazil
Vanessa y Javier
Convivencia en Porto Brazil Araceli, Marlen, Manuel, Guadalupe y Felipe
17
18
Daniel, Guadalupe, Dayane, Luis Damiรกn, Adolfo, Alexandra, Jenith y Oscar Gustavo y Rogelio Cortez y Esposa
Invitados Obra
Florencio Orozco
Invitados de Posada Obra Invitados Posada Obra 18
Marian
Voluntarios para la Posada de Obra
Adรกn
Nathalie, Alfredo, Evelyn, Rosa e Isaura
Luz, Rosa y Gabriela
Nathalie y Evelyn Nathalie, Alex, Gabriela, Michelle y Evelyn Michelle
Arbol SEICA
Claudia
Alfredo Gabriela
Leslie 19
20
20
SEICA /TIMES Ediciรณn Enero 2019
SEICA /TIMES Ediciรณn Enero 2019
21
21
22
22
SEICA /TIMES Ediciรณn Enero 2019
23
23
20
SEICA TIMES/ Edición Octubre 2018
CENA DE FIN DE AÑO TIJUANA
RAÚL SÁNCHEZ
CENA DE FIN DE AÑO
CENA DE FIN DE AÑO 24
CENA DE FIN DE AÑO EQUIPO SEICA TIJUANA
GERMAN, ISAAC, ALEX, ANA, JONATHAN Y ANNETT
ARTURO, ISAAC, FRANC LUPITA Y EVA
CISCO,
21
TOMAS
JOSE LUIS
MARIAN, LESLIE
CENA DE FIN DE AÑO 25
CENA DE FIN DE AÑO TIJUANA
IVAN, MELISSA, EDNA, JAVIER, JENITH
GANADORA LUPITA
NATHALIE Y EVELYN
EL ESPECTACULO DE LA NOCHE “LA GRAN FAMILIA” GANADORA ROSA
GANADOR FRANCISCO NICHAEL
26
GANADOR ERNESTO
DAYANE
LEONEL
VICTORIA, MARSELA, DAYANE, OSCAR
ING. CESAR, ING. GRANADOS Y ING. RAÚL
GANADOR ISAAC
GANADORA GUADALUPE
GANADOR GERMAN
JULIO Y MELISSA
27
MAYRA Y JUAN
ING. MARIO
PEDRO, ARACELI, MAYRA, LIZBETH Y JORGE.
ANDRES, LUIS,ARTURO, JHONATAHN Y SERGIO
DIANA, YASAR Y FERNANDO
JULIO Y JORDAN
ABRAHAM, ADEMI, ANTONIO.
HIPÓLITO, EMILIANA Y GABRIEL
29
SERGIO, MAYRAY EDGAR
EN CANCION DE LOS LUCHADORES
RICARDO, ELVIA, ALEJANDRA, REYNA, JUAN, EDUARDO Y VIDAL EQUIPO SLP
ING. MARIO SU ESPOSA, GANADRO CON ING. CESAR
ELVIA Y MARGARITA
ALEJANDRA CAJERO
EMILIANA ZUÑIGA
EN LA BATUCADA
EDGARDO Y JUAN
R
FOTO LUCHADORES
ANDRES, JUAN, ALEJANDRA Y JAIME
ANDRES RUIZ
31
BRINDIS AĂ‘O NUEVO Victoria
CIUDAD DE TIJUANA Leslie
Alex realizando en brindis
Michelle dando unas palabras para el brindis Evelyn y Nathalie
HĂŠctor dando unas palabras para el brindis 32
Brindis
17
SEICA TIMES/ Edición Octubre SEICA TIMES/ Edición Enero2018 2019
33
Gibert, Ing. Granados, Ing. Cesar, Ernesto, Jenith, Edna, Lupita , Gabriela
Teniente Grijalva, Ing. Víctor y Ing. Miguel
Jonathan , Eva y Ing. Raúl Ing. Granados y Ing. Cesar en brindis dando unas palabras para año nuevo. Ing, Edna, Lupita y Jonathan
Oscar, Jacqueline
Héctor y Jonathan
Teniente Grijalva, Luz, Sra. Sabina, Sra. Cande
Brindis Obra
Ana, Oscar, Zully, Jacqueline y German Ing. Cesar, Ernesto, Jenith
Brindis Obra
Gaby, Michelle y Andrea. Ing. Granados, Ing. Cesar, Lupita, Jenith, Ernesto y Edna
Fernando 33 17
BRINDIS AÑO NUEVO CIUDAD DE MEXICO
BRINDIS
JHONATHAN DICIENDO UNAS PALABRAS 34
GUILLERMO Y JACQUELINE
ABRAZO DE FIN DE AÑO
SEICA /TIMES Ediciรณn Enero 2019
35
EN EL RESTAURANTE LA BAKA
CONVIVIO EN RESTAURANTE LA BAKA
EQUIPO SEICA EN ARBOL DE NAVIDAD
ABRAZO DE FIN DE Aร O CONVIVIENDO EN EL RESTAURANTE 35
36
SEICA TIMES/ Edición Enero 2019
OFICINA TIJUANA
Andrea y Gabriela
Isaac, Jenith, Noé, Sra. Cande
Adán y Victoria
Luz , Michelle y Noé
Noé le toco dos niños en rosca
Gabriela, Evelyn y Raúl
Ana, Edna, Jonathan, Jonathan, Leslie , Marian
Héctor le toco Niño en rosca
Luz, Isaura, Michelle 36
Jenith, Isaac, David, Adán, Héctor y Arturo
Miguel Rendón
37
SEICA TIMES/ Edición Enero 2019
Ana Ruíz partiendo la Rosca
OFICINA CDMX
Víctor , Felipe y Jhonathan
Partiendo la rosca y conviviendo
Arturo, Jordan, Jonathan, Felipe, Jhonathan, Guadalupe
Guillermo, Manuel y Jhonathan
37
27 38
SEICA TIMES/ Edición Enero 2019
SEICA TIMES/ Edición Octubre 2018
Equipo SEICA Conoce al equipo Seica por ello se le da la bienvenida a los nuevos colaboradores de nuestro equipo.
Luis Enrique González González Puesto: BIM Drafter Ubicación: Oficina Tijuana / Dpto. Diseño Ingreso: 18 de Diciembre de 2018 Pasatiempo favorito: Salir/ Comer/ Música Me preocupa: Mi mayor preocupación a nivel ciudad, es el poco compromiso por el cuidado y mantenimiento de la ciudad, tanto por autoridades como por los mismos tijuanenses, ya que tanto las vialidades, los espacios públicos y la imagen urbana de la ciudad han mostrado poca mejorías en los últimos años. 38
39
¡FELICIDADES! 02
Rosa Higareda
Gerente Administrativo - TJ
26 Oscar Páez
Superintendente A - TJ
01
Elvia Hernández
Gerente de Campo AAA - CDMX
05
Luz Ramírez
Recepcionista Bilingüe - TJ
07
Juan A. Hernández
Superintendente AA - CDMX
16
Xavier Bencomo
Analista de Terracerías AA-TJ
19
Pedro Reyes
Residente de Construcción AB+ CDMX
20
Ana Palacios
Civil Drafter A - TJ
26
Melissa Pérez
Coordinadora de Pre construcción - TJ
26
Leonel Martínez
BIM Drafter A - TJ
22
Jenith Campos
Diseñador Creativo - TJ
22
Jaqueline Aragón
BIM Manager - TJ
05
Fernando Loera
Auxiliar de Control de obra -TJ
21
Alexandra Rodríguez
Gerente de Campo DC - TJ
15
Dayane Ayón
Gerente de Campo AB+ TJ
15
Oscar Vega
Residente de construcción DC - TJ
20 Julio Saguño
Chofer de Obra - TJ
39
40
42
SEICA TIMES/ EdiciĂłn Enero 2019
Este es su espacio ! –
Recuerda enviarnos tus comentarios, tus propuestas tema o actividades a realizar con nosotros.
SEICA TIMES/ Edición Enero 2019
41
Tu participación es importante para hacer de este un boletín de tu agrado. Escríbenos a: recepciontijuana@seica.com.mx
Company Name: Date: Contact: Phone:
SEICA 15.11.2018 Oficinas Tijuana 664 638 0036