TYA Trabajo y Ahorro Marzo 2026 Num 3508 Monterrey

DIRECTORIO

Responsable: Junta Directiva SCYF

Coordinador Informativo:

Juan Gerardo Duarte Leal

Corresponsales

Guadalajara: Mariajose Díaz Zamudio

Meoqui:

Ever Alejandro González Rondán

Navojoa: Enrique Gil Ochoa

Orizaba: Viridiana Torres Gamez

Tecate:

Aimee Ortiz Reséndiz

Toluca:

Claudia Gabriela Moysén Hernández

Trabajo y Ahorro, marzo de 2026, año 104, No. 3508. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., correo electrónico comunicacion.scyf@ heineken.com Circulación digital en: https://bit.ly/TYAdigital. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019-120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

En México, una de cada tres personas mayores de edad padece hipertensión arterial.

Página 10

05 Activan su mejor versión

09 ...... Raymundo Yutani

12 Mejoras en Clínica SCYF

BIENESTAR 24 Pasatiempos 25 Reflexión

Página 21

15 Ejercítate en el Fitness Center

22 ....... ¡No caigas en fake news!

23 ¿Qué tanto sabes de los 70?

¡Tu participación es la clave!

Desde hace más de 107 años, Sociedad Cuauhtémoc y Famosa se ha distinguido por sus principios de igualdad, libertad, democracia y unidad. Dichos principios siguen más vigentes que nunca, especialmente cuando llega el momento de elegir a una nueva Junta Directiva.

Cada año, la membresía se reúne en la Asamblea General de Elecciones para definir al nuevo Presidente(a), Secretario(a) y Tesorero(a) de SCYF, quienes, con sus ideas y participación, fomentan el desarrollo, el deporte y la cultura.

Este año, bajo el lema: tu voto transforma, recordemos que todas las decisiones suman en la construcción de un futuro colectivo; la transformación que buscamos depende de la suma de voluntades que creen en una Institución más sólida y comprometida con el bienestar integral.

Ser socio(a) significa involucrarse, decidir y aportar. La invitación está abierta: acude a votar el próximo 26 de marzo para impulsar el rumbo de SCYF con tu voto. ¡Sé parte de la transformación!

Un seguro que se adapta a ti

El Seguro de Gastos Médicos Menores te brinda atención inmediata cuando más la necesitas: consultas de primer contacto ilimitadas, respaldo en caso de accidente y acceso a estudios de laboratorio y medicamentos según el plan que elijas.

¡Tú decides cómo cuidarte! Elige el plan que mejor se ajuste a ti: Consúltame y Acceso Médico.

Consultas de primer contacto Sin costo y sin límite Medicamentos No incluido $5,000 al año Laboratorio y Gabinete No incluido $10,000 al año Muerte accidental

Consulta todos los detalles de este seguro en la Página de SCYF en Intranet/Internet o escribe al correo: modulo.scyf@fidex.com.mx

Acudieron al pesaje inicial.

MONTERREY

Activan su mejor versión

Socios(as) y familiares buscan una nueva versión con el Desafío Power Up

Ya sea de forma individual o en equipo, los participantes realizarán actividad física y adquirirán hábitos saludables para reducir talla y peso.

Durante ocho semanas, medirán su progreso y se sumarán a diferentes activaciones y talleres para llegar a su meta.

Como parte de las primeras actividades, probaron algunas de las clases que ofrece el Fitness Center: Pilates Mat, Full Fitness, Box e Indbike

Se pusieron en forma en la clase de Pilates. Reciben asesoría del equipo del Fitness Center

Arrancan Academias y Cursos Deportivos

Aprenden las técnicas del Voleibol.

Este inicio de año, SCYF recibió a socios(as) y familiares con una increíble oferta de Cursos Deportivos y Academias Culturales.

Casi 40 clases para niños, jóvenes y adultos están disponibles para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

Emocionados por un nuevo ciclo, los alumnos(as) dan seguimiento a sus propósitos de inicio de año.

Aún estás a tiempo de inscribirte, consulta los horarios disponibles en: bit.ly/catalogoSCYF26

Son diciplinadas con la clase.

Mueve todo tu cuerpo

¡Listos para anotar!

Los Emperadores de la Escuela de Futbol SCYF ya están listos para una nueva temporada de torneos.

Los futbolistas de los equipos infantil y juvenil lucieron los uniformes, los cuales ya portan en los encuentros.

Con tu entusiasmo y apoyo, los resultados serán evidentes en la cancha.

La clase Full Workout se sumó a la oferta deportiva de SCYF.

El instructor Ricardo Fuentes te enseñará técnicas para entrenar todo tu cuerpo con ejercicios en banco step, trampolín y técnicas de boxeo.

La clase se imparte los martes y jueves, a las 8:30 a.m., y los sábados a las 9:00 a.m., en el Fitness Center, y tiene un costo de $400 mensuales, ¡aún puedes inscribirte!

RAYMUNDO YUTANI UN

LEGADO DE LIDERAZGO

Alo largo de 30 años, Raymundo Yutani Vela marcó una trayectoria ejemplar dentro de FEMSA, distinguiéndose por su liderazgo, visión y profundo compromiso con las personas.

En esta etapa de su vida profesional, también formó parte del Consejo de Sociedad Cuauhtémoc y Famosa (SCYF), donde contribuyó en la toma de decisiones que marcaron el rumbo de nuestra institución.

Su liderazgo y compromiso fueron clave en el seguimiento de iniciativas que fortalecieron los servicios y beneficios de socios(as) y familiares.

En entrevista para Trabajo y Ahorro, el ex directivo reveló la influencia SCYF en su vida personal y profesional. Él la describe como una filosofía de vida y una cultura viva.

“Las bases las tiene SCYF. Son esa filosofía: cómo cuido, cómo respeto, cómo comparto, cómo ayudo, cómo devuelvo

“Aquí me enseñaron a trabajar y a crear patrimonio”

a la comunidad sin hacer ruido. Es una labor que se hace de corazón”.

Con su jubilación de FEMSA, deja una huella sólida en el crecimiento sostenible de nuestra Sociedad, ¡muchas gracias por tu entrega!

EDe corazón: cuida tu presión arterial

n México, uno de cada tres adultos padece hipertensión arterial.

Es considerada como el asesino silencioso, ya que no produce ningún síntoma y por ello las personas suelen no conocer su condición hasta que presentan complicaciones.

Existen dos tipos de factores de riesgo. Primero, aquellos que no se pueden cambiar: la edad, el género y la herencia genética.

Por otro lado, están los factores que sí podemos controlar: el estilo de vida, la obesidad, el consumo excesivo de sal, el sedentarismo y el consumo de alcohol o tabaco.

No controlarla es abrir la puerta a complicaciones graves, al aumentar drásticamente el riesgo de ataques

cardíacos e insuficiencia cardíaca, o bien una insuficiencia renal.

La clave para evitarlo es la prevención y el monitoreo constante, pues un diagnóstico a tiempo es la mejor herramienta de defensa.

Monitoréala correctamente

Es importante realizar un monitoreo correcto, que debe hacerse preferentemente dos horas después de despertar, dos horas después de comer o una hora antes de dormir y, no siempre debe ser a la misma hora.

Para hacerlo, existen principalmente dos tipos de dispositivos: los monitores manuales y los digitales.

El manual es el brazalete que se infla bombeando una perilla de goma, acompañado de un estetoscopio para escuchar los latidos. Por otro lado, los monitores digitales son los más populares para el uso doméstico. Estos dispositivos inflan el brazalete automáticamente y muestran los números en una pantalla. Son fáciles de usar y leer.

Fuente:

Marbeth Gallardo es médico cirujano partero y cuenta con una maestría en Medicina Ocupacional en la UANE.

https://bit.ly/49i3SoU

¿Cómo tomarse la presión arterial correctamente?

Sigue estos pasos:

1. Preparación previa (30 minutos antes):

• No fumes, no hagas ejercicio intenso y no bebas cafeína o alcohol.

• Ve al baño antes de la toma (tener la vejiga llena puede aumentar la lectura).

2. La postura correcta:

• Siéntate en una silla con respaldo.

• Mantén los pies apoyados planos sobre el suelo (no cruces las piernas ni los tobillos).

• Reposa tu brazo sobre una mesa o superficie plana de manera que el brazalete quede a la misma altura que tu corazón.

3. El momento de la verdad:

• Descansa en esa posición durante 5 minutos antes de encender el aparato. Relájate.

• Coloca el brazalete sobre la piel desnuda (no sobre la ropa).

• No hables durante la medición.

4. Registro:

• Anota los dos números: la presión sistólica (el número alto) y la diastólica (el número bajo). Ejemplo: 120/80 mmHg.

• Revisa constantemente tus resultados con tu médico.

MONTERREY

Clínica SCYF apuesta por el bienestar

La innovación es una constante en Clínica SCYF.

Directivos de Clínica SCYF, representantes de las Empresas Patrocinadoras e Isidro Sáenz, Presidente de la Junta Directiva SCYF, inauguraron las nuevas áreas de la Unidad Metabólica y la Sala de Infusiones, así como la reubicación de Niño Sano.

En la Unidad Metabólica se cuenta con el respaldo de un equipo multidisciplinario para la atención de enfermedades crónicas y obesidad.

Mientras que la Sala de Infusiones es un área especializada en la aplicación de quimioterapias y tratamientos especiales.

A un lado de Resonancia Magnética, se ubican las nuevas instalaciones de Niño Sano donde se brinda información relevante para el óptimo desarrollo de niños y jóvenes; también cuenta con la aplicación de vacunas y un servicio informativo sobre lactancia materna.

Te invitamos a conocer las mejoras, ¡seguimos trabajando para atenderte mejor!

Agradecemos a las Empresas Patrocinadoras por su visión y generosidad.

¡Asiste

al Onboarding !

El Onboarding SCYF es una forma de acercar a socios(as) y familiares de nuevo ingreso a que conozcan la historia y los servicios y beneficios de la Institución.

Con un renovado programa, estas sesiones se convierten en una excelente oportunidad para mostrar las ventajas de ser socio(a) SCYF.

Si aún tienes dudas, de forma bimestral espera estas sesiones de inducción y únete.

Fomentan donación altruista

La Clínica SCYF se sumó a la Campaña de Donación de Sangre Altruista Extiende tus brazos por México.

Durante la campaña, se actualizó el listado del Club de Donadores y se aumentó la conciencia y cultura sobre la importancia de la donación de sangre.

Reiteraron la invitación a socios(as) y familiares a sumarse a esta causa.

¡Hora de entrenar!

El Fitness Center es una excelente opción para decir sí a tu vida fit

Diseñado para que entrenes de forma segura y a tu ritmo, cuenta con áreas equipadas para tus ejercicios de cardio, fuerza y entrenamiento funcional, ideales tanto para principiantes como para avanzados.

El horario de servicio es de lunes a viernes, de 6:00 a.m. a 9:30 p.m., sábados de 6:00 a.m. a 2:00 p.m. y domingos de 9:00 a.m. a 1:00 p.m.

Las áreas son de uso exclusivo para socios(as) SCYF mayores de 15 años (no invitados). Recuerda presentar tu credencial al entrar y llevar una toalla personal.

La Furia celebra doble triunfo

Por partida doble, La Furia se alzó con el triunfo en los torneos de Futbol 7 y Sabatino.

En el primero, midieron fuerzas y buscaron la anotación para su triunfo frente a Real Combinado

Mientras que en el segundo mostraron su contundencia en los Campos Deportivos y reflejaron su trabajo tras meses de encuentros frente a Profesionales

Los felicitamos por su esfuerzo y compromiso.

Ganan y se divierten

Jubilados SCYF y sus cónyuges celebraron su tradicional posada.

Con gran entusiasmo, más de 200 asistentes disfrutaron de música y una deliciosa cena. Además, se mostraron emocionados con la rifa de Smart-TV, bocinas inteligentes y air fryer ¡Gracias por compartir con nosotros!

Pasaron una tarde muy alegre.

Tienen convivio navideño

Alumnos de Academias Culturales y Cursos Deportivos gozaron su Posada Navideña.

Niños(as) y jóvenes se integraron en divertidas dinámicas y juegos, además disfrutaron un show navideño.

Al finalizar, recibieron una bolsita de dulces para alegrar esta época.

Exhiben su talento

Para cerrar el año, alumnos de Pintura, Desarrollo Infantil, Estudiantina, Rondalla, Canto y Gimnasia presentaron sus avances. Frente a padres y madres de familia, mostraron sus nuevas habilidades y dejaron claro su talento. ¡Felicidades!

HEINEKEN

HEINEKEN es top

Por cuarto consecutivo, HEINEKEN México fue reconocida como Top Employer 2026.

Este reconocimiento reafirma el compromiso de la compañía, al reconocer sus estrategias de negocio, organización y cambio.

También destaca por las prácticas en gestión de personas, liderazgo e inclusión.

¡Felicidades!

OXXO llega a Uber Eats

Para comenzar el año con el pie derecho, OXXO anunció su colaboración con Uber Eats.

La tienda cuenta con cobertura en más de 25 ciudades, incluyendo Monterrey, Guadalajara, Ciudad de México, Puebla y Tijuana.

A través de la app, puedes pedir cerca de tres mil productos de OXXO, desde botanas y refrescos hasta artículos de limpieza y necesidades del hogar.

Fortalecen consumo inteligente

Durante un año, más de 9 mil personas formaron parte de la Caravana Consumo Inteligente.

Con más de 100 conferencias en 18 estados, la compañía fortaleció las acciones enfocadas en la prevención del consumo nocivo del alcohol y consolidó el posicionamiento del portafolio 0.0.

¡Ahora estamos más cerca que nunca!

¡Orgulloso por sus resultados!

Destacan su esfuerzo

Sebastián Garza, Jefe de Manufactura de Hermetapa, Litografía y Casquillo, fue reconocido como el colaborador destacado de la Planta de Cierres Monterrey.

¡Muchísimas felicidades y que sigan los éxitos!

Agradecemos a cada persona que eligió un producto con causa.

CROWN

Reconoce años de lealtad

Por sus años de trayectoria, CROWN reconoció a Ricardo Noriega y Sergio Bustamente.

La empresa enalteció su compromiso y constancia y les agradeció por ser parte fundamental de su historia.

Sin duda, la experiencia y esfuerzo se reconoce.

MULTICOLOR

Comparten Rosca de Reyes

La Rosca de Reyes reencontró a los colaboradores de Multi-Color Corporation. Como parte de las actividades de inicio de año, compartieron y disfrutaron el sabor de esta tradición. Asimismo, platicaron sobre sus vacaciones decembrinas y sus metas para este 2026.

Agradecieron su valiosa aportación.

Entregan amor

Para llevar alegría a los más pequeños, Multi-Color Corporation donó ropa y juguetes a la asociación Fe por uno más. Gracias a todos los que se sumaron a la causa, sigamos dibujando sonrisas en los rostros de quienes más lo necesitan.

Cómo comunicar malas noticias sin errores malas noticias

Nadie enseña a ser portador de malas noticias. Ya sea un despido, una ruptura o un diagnóstico complicado, el trago amargo es inevitable.

Pero ¿cómo afrontar esa conversación difícil? Revisa estas claves para hacerlo con inteligencia emocional.

Busca privacidad.

No improvises.

Anticipa qué vas a decir y cómo podría reaccionar la otra persona. Evita malentendidos.

Claridad y tacto. Ve al grano; evita los rodeos.

Nadie quiere recibir un golpe emocional en un pasillo ruidoso o por WhatsApp. Encuentra un lugar tranquilo, donde puedan sentarse, hablar sin interrupciones y donde la otra persona se sienta segura para expresar sus emociones.

Valida las emociones.

Una vez dada la noticia, guarda silencio y escucha. Es normal que surja llanto, ira o negación. No intentes arreglar su dolor con frases clichés como “todo estará bien”. Lo mejor que puedes hacer es acompañar, validar su reacción y mostrar disponibilidad.

Fuente:

Liliana Gerardo y Francisco Beltrán son psicólogos egresados de la Universidad Autónoma de Nuevo León

Comunicar una mala noticia no es solo transmitir información; es un acto de responsabilidad afectiva, hazlo de manera consciente.

¡No caigas en fake news!

Seguramente te ha pasado: te llega una cadena de WhatsApp, un video viral o una noticia que parece urgente. Antes de compartirla, pregúntate: ¿esto es real?

Las noticias falsas o fake news suelen referirse a noticias o titulares inventados deliberadamente para engañar o manipular a los lectores. Muchas veces imitan el formato de medios confiables, pero mezclan datos falsos, información fuera de contexto o hechos distorsionados.

Descubre cómo hacerles frente.

• Pregunta antes de compartir. No te quedes con el titular. Antes de compartir, pregúntate: ¿quién lo dice? ¿cuándo pasó? ¿por qué me lo cuentan?

• Ve a la fuente original.

¿La noticia cita un estudio científico? Búscalo. Muchas veces, la información se exagera, se traduce mal o simplemente se inventa para parecer real.

• Desconfía de imágenes impactantes.

Hoy en día, editar una foto o sacar un video de contexto es facilísimo.

El truco: Si una imagen te impacta demasiado, duda. Busca la noticia en otros medios serios; si nadie más habla de eso, probablemente sea falso.

• No todo los audios son reales.

WhatsApp permite reenviar mensajes con mucha facilidad y eso hace que audios falsos o engañosos se propaguen rápido. Antes de reenviar un mensaje, verifica su contenido y su origen.

Rompe la cadena de la desinformación, si tienes dudas, ¡no lo compartas!

CULTURA

¿Qué tanto sabes de los años 70?

Los años 70 fueron una década irrepetible, marcada por contrastes que aún hoy resuenan en la cultura popular. Prueba tu suerte con este test que repasa los hitos más memorables.

1. ¿Qué legendaria banda británica lanzó su último álbum en mayo de 1970?

Creedence

The Beatles

Pink Floyd

3. ¿Qué famosa compañía tecnológica se fundó en 1975?

2. ¿En qué guerra estaba inmerso el mundo en la década de 1970?

Guerra de Vietnam

Guerra de Irak

Guerra de Corea

Apple

5. ¿Cuál fue la primera sonda espacial que envió datos desde otro planeta en diciembre de 1970?

Venera 7

Pioneer 10

Cosmos 482

VALORES

4. “Su carencia de fe resulta molesta”. ¿A qué película de los 70 corresponde esta frase?

El Padrino

Star Wars

Taxi Driver

Hechos que hablan

En una relación, la entrega significa estar presente de verdad. Es demostrar lo que sientes con hechos, no solo con palabras. Ponla en práctica con pequeñas acciones como escuchar con atención, acompañar incluso en los momentos difíciles y cuidar los detalles para que el otro(a) se sienta bien.

Acertijo visual

¿Cuál es el tanque que se llenará primero?

¿Podrías abrir el candado?

Un número es correcto y está en la posición correcta.

Un número es correcto, pero está en la posición incorrecta. Dos números son correctos, pero están en posiciones incorrectas. Ningún número es correcto.

Un número es correcto , pero está en la posición incorrecta.

Sartre tenía una frase que dice: "somos lo que hacemos con lo que hicieron de nosotros."

Somos lo que hacemos con lo que nos pasa durante el día y que lo que determina la diferencia entre nosotros no es lo que nos va a pasar en la vida, porque lo que nos va a pasar en la vida más o menos es bien parecido.

No es verdad que el tiempo lo cura todo, sino que lo que yo hago con el tiempo es lo que marca la diferencia.

Eso requiere gestión, aceptación, flexibilidad, gratitud de lo que tienes y no de lo que te falta, una planificación que te pare frente a la situación desafiante con la sensación de que hay una sola cosa que de verdad tú puedes controlar, una sola, que es la actitud con la cual tú eliges vivir esa situación. Y esa actitud no es espontánea.

Fuente:

Pilar Sordo es psicóloga y escritora. https://bit.ly/4jnjuft (fragmento)

El tiempo no lo cura todo: lo queconhaces él, sí

Pilar Sordo

Yo no creo que uno se pueda preparar en la vida para todo, porque creo que uno no sabe cómo va a reaccionar hasta que no vive la experiencia, pero sí creo que el tener o estar en constante conciencia de mi crecimiento me permita pararme frente a situaciones desafiantes con la mayor cantidad de herramientas posibles.

La clave son las decisiones que cada uno de nosotros toma; la decisión de a qué yo le doy importancia depende de nosotros.

21

DE MARZO

DÍA MUNDIAL DEL SÍNDROME DE DOWN

Este día ponte calcetines diferentes, de colores brillantes, largos, cortos o estampados.

Ser diferentes nos hace únicos.

Súmate y haz visible este mensaje de inclusión, respeto y diversidad.