Druck: Koprint AG, Alpnach Dorf · Bildnachweis: iStockphoto, zvg
Haftung: Die Inhalte dienen zur Information und beinhalten keine konkreten medizinischen Empfehlungen. Sie ersetzen weder die Konsultation, noch den Rat durch einen Arzt.
Liebe Leserin
Lieber Leser
Homöopathie, Akupunktur, Naturheilkunde und vieles mehr – die Komplementärmedizin bietet eine enorme Auswahl. Je nach Methode und behandelnder Person werden die Kosten dafür ganz oder teilweise von der Grundversicherung übernommen. In dieser Ausgabe erfahren Sie mehr darüber.
Tanzen ist eine tolle Möglichkeit, sowohl den Körper als auch den Geist fit zu halten. Regelmässiges Tanzen verbessert die körperliche Fitness. Auf mentaler Ebene fördert es die kognitiven Fähigkeiten, stärkt das Gedächtnis und reduziert Stress, indem es Endorphine freisetzt, die für Glücksgefühle sorgen.
Die Gartensaison hat wieder begonnen. Gärtnern bringt besonders Kindern die Natur näher. Ob auf der Fensterbank, dem Balkon oder im Garten –die Kleinen können beim Pflanzen und Pflegen von Gemüse, Kräutern und Blumen praktische Erfahrungen sammeln. Diese Aktivitäten fördern nicht nur die körperliche Bewegung, sondern auch das Verständnis für ökologische Zusammenhänge und die Bedeutung der Biodiversität.
Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie wertvolle Tipps, die Ihren Alltag bereichern.
Was bezahlt die Grundversicherung in der Komplementärmedizin?
Die Grundversicherung deckt bestimmte Leistungen der Komplementärmedizin, vorausgesetzt, sie werden von einem Arzt mit entsprechendem Fähigkeitsausweis durchgeführt.
Die Grundversicherung übernimmt die Kosten für fünf Behandlungsmethoden der Komplementärmedizin:
§ Akupunktur
§ Anthroposophische Medizin
§ Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
§ Ärztliche klassische Homöopathie
§ Phytotherapie (Pflanzenheilkunde)
Zusatzversicherungen können zusätzliche komplementärmedizinische Leistungen und Behandlungen abdecken, die nicht in der Grundversicherung enthalten sind. Hier lohnt sich ein Abschluss, um den besten Versicherungsschutz für die individuellen Bedürfnisse zu finden.
Komplementärmedizin
Die Komplementärmedizin betrachtet den Menschen ganzheitlich und beleuchtet insbesondere die Hintergründe einer Erkrankung. Ihre diagnostischen und therapeutischen Verfahren wirken ergänzend zur klassischen Schulmedizin. Diese fokussiert auf die Symptome und beobachtet Veränderungen im menschlichen Organismus.
Haben Sie weitere Fragen?
Melanie Brunner, Teamleiterin Leistungen beantwortet diese gerne. Nehmen Sie Kontakt mit ihr auf unter melanie.brunner@rhenusana.ch oder 071 727 88 05.
Neue Arztrechnung ab 2026
Mit der Einführung der neuen ambulanten Tarife TARDOC und Ambulante Pauschalen ändern sich ab dem 1. Januar 2026 auch die Arztrechnungen in der Schweiz. Sie werden künftig in einem einheitlichen und übersichtlicheren Format ausgestellt. Hier erfahren Sie, worauf Sie beim Einreichen der neuen Arztrechnungen achten sollten.
TG- oder TP-Rechnung:
Welche Rechnung muss ich einreichen?
TG-Rechnung – Tiers garant
Diese Rechnung erhalten Sie direkt von der Leistungserbringerin oder dem Leistungserbringer (z. B. Arztpraxis oder Therapeut/-in). Sie bezahlen den Rechnungsbetrag zunächst selbst und reichen die Rechnung anschliessend bei der rhenusana zur Rückerstattung ein.
TP-Rechnung – Tiers payant
Bei einer Tiers-payant-Rechnung wird diese direkt an die rhenusana geschickt. Sie erhalten eine Kopie der Rechnung für Ihre Unterlagen. Die rhenusana begleicht den Rechnungsbetrag direkt; Sie bezahlen lediglich Ihre Kostenbeteiligung (Franchise und Selbstbehalt). Die Rechnungskopie muss uns nicht eingereicht werden.
Wie sieht die neue Arztrechnung aus?
Die neue Arztrechnung besteht aus mehreren Seiten und enthält neu auch QR-Codes, welche für die digitale Verarbeitung wichtig sind. Der Zahlteil dient ausschliesslich zur Bezahlung der Rechnung durch Sie und muss nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Wie reiche ich die neue Arztrechnung richtig ein?
Welche Vorteile bietet die neue Arztrechnung?
Übersichtliche Darstellung
Die Rechnung enthält neu eine klar strukturierte und verständliche Übersicht der erbrachten medizinischen Leistungen.
Rechnung einreichen
Für Sie als rhenusana-Versicherte oder rhenusanaVersicherter bleibt der Abrechnungsprozess auch nach der Tarifumstellung unverändert. Erhalten Sie eine Rechnung inklusive Rückforderungsbeleg, reichen Sie bitte nach der Bezahlung das QR-CodeBlatt zusammen mit dem Rückforderungsbeleg bei der rhenusana ein.
Digitale Verarbeitung
Die QR-Codes enthalten alle abrechnungsrelevanten Daten. Auf dem Rückforderungsbeleg sind aus Platzgründen nicht alle Angaben, welche für eine korrekte Rechnungsprüfung notwendig sind.
Am einfachsten und schnellsten erfolgt das Einreichen digital über die rhenusana-App oder das Kundenportal:
1. App oder Kundenportal öffnen und anmelden.
2. Funktion «Rechnung einsenden» auswählen.
3. Rechnung mit der integrierten Kamera scannen oder direkt aus Galerie hinzufügen. (QR-Code-Seite und Rückforderungsbeleg)
4. Beleg absenden.
Bitte achten Sie darauf, dass die Scans gut lesbar, vollständig ohne Schatten und nicht abgeschnitten sind. Eine gute Bildqualität ist wichtig, damit unser System die Rechnungen korrekt einlesen kann.
Alternativ können Sie Ihre Rechnung auch per Post einreichen. Auch hier gilt: Die Unterlagen müssen vollständig und gut lesbar sein. Unklare, beschädigte oder schlecht lesbare Belege – unabhängig davon, ob sie digital oder per Post eingereicht werden – können von unserem System nicht korrekt verarbeitet werden und müssen Ihnen in diesem Fall leider zur erneuten Einreichung retourniert werden.
Falls Sie die rhenusana App oder das Kundenportal noch nicht nutzen, finden Sie alle Informationen zur Registrierung auf unserer Website.
Danke, Ursula Steiner –ein Abschied mit grosser Wertschätzung
Nach 30 Jahren bei der rhenusana verabschieden wir Ursula Steiner in die wohlverdiente Frühpension. Drei Jahrzehnte – das sind unzählige Begegnungen, Gespräche und Herausforderungen.
Mit ihrem grossen Fachwissen, ihrer Verlässlichkeit und ihrer ruhigen Art hat Ursula Steiner die rhenusana nachhaltig mitgeprägt. Für viele Versicherte war sie eine konstante, vertraute Ansprechpartnerin, für ihre Kolleginnen und Kollegen eine geschätzte Teamplayerin, auf die man sich jederzeit verlassen konnte.
Ursula Steiner hat ihre Arbeit stets mit viel Engagement, Herzblut und Verantwortungsbewusstsein ausgeführt. Dafür danken wir ihr von Herzen. Für den neuen Lebensabschnitt wünschen wir ihr Gesundheit, Zeit für Familie, persönliche Wünsche – und viele Momente, die bisher vielleicht zu kurz gekommen sind.
Willkommen bei der rhenusana:
Ladina Thomele und Cyril Leuenberger
Gleichzeitig freuen wir uns, neue Gesichter im Team der rhenusana begrüssen zu dürfen.
Ladina Thomele übernimmt die Aufgaben von Ursula Steiner. Mit ihrer offenen Art, ihrer Fachkompetenz und ihrem Engagement sorgt sie für eine nahtlose Weiterführung und steht unseren Versicherten künftig als kompetente und verlässliche Ansprechpartnerin zur Seite. Wir freuen uns sehr, sie bei uns zu haben.
Ebenfalls neu bei der rhenusana ist Cyril Leuenberger. Er ist künftig verantwortlich für den gesamten IT-Bereich unseres Unternehmens. Damit stellt er sicher, dass unsere Systeme im Hintergrund zuverlässig funktionieren – vom täglichen Arbeiten unserer Mitarbeitenden bis zur sicheren Verarbeitung sensibler Daten.
Mit seiner ruhigen, lösungsorientierten Art und seinem technischen Verständnis sorgt Cyril Leuenberger dafür, dass digitale Abläufe stabil, sicher und zukunftsfähig bleiben. Eine Aufgabe mit viel Verantwortung, die im Alltag oft unsichtbar ist – für uns jedoch von zentraler Bedeutung.
Wir heissen Ladina Thomele und Cyril Leuenberger herzlich willkommen und wünschen beiden einen erfolgreichen Start und viel Freude bei ihrer neuen Aufgabe bei der rhenusana.
Tanzen – gut für Körper und Geist
Tanzen ist eine der vielseitigsten und gesündesten Aktivitäten und beeinflusst sowohl den Körper als auch den Geist positiv. Regelmässiges Tanzen verbessert die körperliche Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer.
Die vielfältigen Bewegungen sprechen verschiedene Muskelgruppen an und steigern die Beweglichkeit sowie die Koordi nation. Darüber hinaus fördert Tanzen das Gleichgewicht und verbessert die Haltung, was insbesondere im Alter sehr wichtig ist.
Auf geistiger Ebene hat Tanzen eben falls zahlreiche Vorteile. Es stimuliert das Gehirn, indem es die kognitiven Fähigkeiten verbessert und das Gedächtnis schult. Das Erlernen neuer Tanzschritte und -sequenzen fordert das Gehirn heraus und hält es aktiv. Zudem wirkt Tanzen stressabbauend und steigert das emotionale Wohlbefinden. Die rhythmischen Bewegun gen zu Musik setzen Endorphine frei, die für Glücksgefühle sorgen und so Stress und Angst reduzieren.
Ein weiterer wichtiger Aspekt des Tanzens ist die soziale Komponente. Ob in Tanzkursen, auf Partys oder an Tanzveranstaltungen: Tanzen fördert die soziale Interaktion und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Dies trägt massgeblich zur emotionalen Gesundheit bei, verbessert das Selbstbewusstsein und die sozialen Fähigkeiten. Tanzen ist eine ganzheitliche Aktivität, die Körper und Geist auf vielfältige Weise stärkt und zu einem gesünde ren und erfüllteren Leben beiträgt.
Hausmittel gegen Zahnschmerzen
Zahnschmerzen können äusserst unangenehm sein und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Schmerzen vorübergehend zu lindern, Entzündungen abklingen zu lassen, Schwellungen zu mindern und den Mundraum zu desinfizieren.
Kältekompresse
Eine Kältekompresse lindert Schwellungen und betäubt den Schmerz. Eiswürfel in ein Tuch wickeln und 15 bis 20 Minuten von aussen an die schmerzende Stelle halten.
Salzwasserspülung
Eine Salzlösung hilft, Entzündungen abzuschwächen und Bakterien zu bekämpfen. Einen Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser verrühren, den Mund damit ausspülen und dann das Wasser ausspucken. Mehrmals täglich wiederholen.
Knoblauch
Knoblauch wirkt antibakteriell und schmerzlindernd. Eine Knoblauchzehe zerdrücken, mit etwas Salz mischen und die Paste auf den betroffenen Zahn auftragen. Einige Minuten einwirken lassen, bevor der Mund ausgespült wird.
Nelkenöl
Nelkenöl wirkt betäubend und entzündungshemmend. Dazu einen Tropfen Nelkenöl auf ein Wattepad auftragen und auf den schmerzenden Zahn oder das Zahnfleisch tupfen. Alternativ eine Nelke kauen, um dieselbe Wirkung zu erzielen.
Blutzucker in Balance
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wesentliche
Rolle zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels, besonders für Menschen mit Diabetes.
Die folgenden Tipps und Tricks unterstützen einen gesunden Blutzuckerwert:
Lebensmittelauswahl
Setzen Sie auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Hülsenfrüchte. Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von Zucker ins Blut und sorgen für eine lang anhaltende Sättigung.
Gesunde Fette
Auch gesunde Fette tragen zur Blutzuckerkontrolle bei. Verwenden Sie Olivenöl, Nüsse und Avocados, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten.
Proteinreiche Kost Proteine helfen ebenfalls, den Blutzucker stabil zu halten. Integrieren Sie mageres Fleisch, Fisch, Eier und pflanzliche Proteinquellen wie Bohnen und Linsen in Ihre Ernährung.
Gewusst?
Eine bewusste Lebensmittelauswahl und ein aktiver Lebensstil sind Schlüsselstrategien, um den Blutzucker zu kontrollieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
REZEPT
Gemüse-Tortilla
Zutaten für 4 Personen
8 Eier
2 mittelgrosse Kartoffeln
1 Zucchini
1 rote Paprika
1 Zwiebel
1 Handvoll Spinatblätter
100 g geriebener Käse Salz und Pfeffer
Olivenöl
Zubereitung
Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Zucchini, Paprika und Zwiebel klein würfeln. Spinatblätter grob hacken.
Portionenkontrolle
Achten Sie auf die Grösse Ihrer Portionen, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden. Kleinere, häufigere Mahlzeiten können den Blutzuckerspiegel stabilisieren und Heisshunger vermeiden.
Bewegung
Physische Aktivität ist entscheidend, da sie die Insulinempfindlichkeit verbessert und den Blutzuckerspiegel senkt. Streben Sie mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche an.
In einer Pfanne (ø 24 – 26 cm) etwas Olivenöl erhitzen. Zuerst die Kartoffelscheiben anbraten, bis sie leicht gebräunt sind und weich werden. Dann Zwiebeln, Zucchini und Paprika hinzufügen und alles zusammen etwa fünf Minuten braten, bis das Gemüse weich ist. Den Spinat kurz unterheben, bis er zusammenfällt. Mit Salz und Pfeffer würzen.
In einer Schüssel die Eier verquirlen, den geriebenen Käse hinzufügen und gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das gebratene Gemüse in die Schüssel mit den Eiern geben und gut vermengen. Anschliessend die Mischung zurück in die Pfanne geben.
Die Pfanne bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen und die Eimischung stocken lassen. Sobald der Rand fest wird, die Pfanne in den auf 180 °C (Umluft) vorgeheizten Ofen stellen und die Tortilla fertig backen, bis die Oberfläche goldbraun und das Ei vollständig gestockt ist. Dies dauert etwa 15 bis 20 Minuten.
Guten Appetit!
Ein Garten für Kinder
Gärtnern mit Kindern ist eine wunderbare Möglichkeit, ihnen die Natur näherzubringen und wertvolle Lebenskompetenzen zu vermitteln. Es fördert nicht nur das Wissen über Pflanzen und den Anbau von Lebensmitteln, sondern stärkt auch ihre Geduld, Verantwortung und das Bewusstsein für eine nachhaltige Lebensweise.
So geht's:
Im Garten können Kinder mit dem Pflanzen und Pflegen von Gemüse, Kräutern und Blumen praktische Erfahrungen sammeln. Diese Aktivitäten fördern die körperliche Bewegung und das Verständnis für ökologische Zusammenhänge und die Bedeutung der Biodiversität.
Zudem erleben sie die Freude und Zufriedenheit, wenn ihre Pflanzen wachsen und gedeihen, was wiederum ihre Motivation und ihr Selbstbewusstsein stärkt.
Man benötigt keinen grossen Garten, um mit Kindern zu gärtnern; ein Balkon oder ein Fensterbrett reichen aus. Auf der Fensterbank lassen sich Küchenkräuter wie Rosmarin, Thymian, Schnittlauch, Basilikum und Minze ziehen. Besonders Kresse ist einfach anzubauen: Die Samen werden auf feuchte Erde oder Küchenpapier gestreut und regelmässig befeuchtet. Nach wenigen Tagen können die Kinder die Kräuter ernten und stolz verwenden.
Auf dem Balkon gedeihen Gemüse wie Radieschen, Möhren und Erbsen in Balkonkästen. Erdbeeren bereiten besondere Freude, da sie pflegeleicht und winterhart sind. Die Pflanzen werden im Abstand von 20 Zentimetern in Balkonkästen gesetzt und regelmässig gewässert und gedüngt.
In einem grossen Garten haben Kinder die Möglichkeit, ein eigenes Beet anzulegen. Wichtig ist, eine klare Trennung zwischen essbaren und dekorativen Pflanzen zu schaffen, um Missverständnisse zu vermeiden.
Familienzeit
Zusätzlich bietet das Gärtnern zahlreiche Gelegenheiten für gemeinsame Familienaktivitäten und stärkt die Bindung untereinander. Es ermöglicht wertvolle Gesprächszeiten und schafft als entspannende und produktive Freizeitbeschäftigung einen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Natürlich. Historisch. Entspannend.
Ihr Bio-Boutique-Hotel am Bodensee
Gewinnen Sie das Feinschmeckerangebot für zwei Personen:
Der Bodensee übt seine besondere Anziehung aus, währendem das Appenzeller Vorland zu erholsamen Spaziergängen oder ausgedehnten Wanderungen einlädt.
• 1 Übernachtung im Schlosszimmer
• Bio-Frühstück vom Buffet
• Willkommensapéro mit Bio-Prosecco oder einem frischen Weisswein vom Buechberg
• Saisonal komponiertes 5-Gang-Gourmetmenü bei Kerzenschein
• Schlummertrunk vor dem Schlafengehen wartegg.ch
Wettbewerb
So nehmen Sie teil: Senden Sie uns das Lösungswort (inklusive Angaben Ihrer Adresse und Ihres Versicherers) via www.rvk.ch/kreuzwortraetsel oder auf dem Postweg an: RVK, Haldenstrasse 25, 6006 Luzern
Einsendeschluss: 31. Juli 2026
Die Gewinnerin oder der Gewinner wird nach dem Zufallsprinzip ausgelost und persönlich benachrichtigt. Der Preis wird per Post versendet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es wird keine Korrespondenz geführt.
