Ing. SARAH BURGARELLA Biomedical Engineer
ORDINE DEGLI INGEGNERI DELLA PROVINCIA DI BERGAMO COMMISSIONE BIOINGEGNERIA Passaggio Canonici Lateranensi 1, 24121 Bergamo - n° iscrizione albo 3516 e-mail: sarah.burgarella@gmail.com, website: www.burgarella.com
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Bioingegneria della Corsa: Il minimalist running è davvero per tutti?
Introduzione Sempre più spesso si sente parlare di minimalist running, ossia di corsa con calzature minimaliste, con suola di poco spessore e minimo dislivello tra tallone e avampiede. Un precedente mio articolo della serie Bioingegneria della Corsa, intitolato “Biomeccanica della Corsa e Scarpe da Running”, ha incominciato a trattare dell’argomento nel luglio del 2010, in seguito alla pubblicazione su Nature dell’articolo di Daniel Liberman che poneva a confronto le forze di impatto della corsa a piedi nudi con quelle della corsa con calzature “tradizionali”. Lo studio di Liberman sottolineava due aspetti fondamentali:
l’importanza dell’appoggio di medio piede, anziché di tallone, per ridurre le forze di impatto al suolo sfruttando la naturale elasticità del piede e non il materiale ammortizzante della calzatura; l’utilizzo di scarpe senza dislivello tra tallone e avampiede, al limite la corsa a piedi nudi, in modo da favorire il più “naturale” appoggio del piede nella sua parte anteriore.
Negli ultimi due anni il mercato delle scarpe da running è rifiorito di proposte “minimal” per una corsa “natural”. Tutte le case produttrici hanno ormai aggiunto a catalogo, oltre ai modelli “cusioning”, una vasta scelta di scarpe “minimal”, forse più nel materiale utilizzato che nel prezzo proposto al runner.
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