Une certaine tension est nécessaire pour maintenir une activité vitale productive. Cependant, l’excès de tension nous stresse et nous empêche de profiter de la vie.Le stress est une maladie de notre époque qui touche aussi bien les hommes que les femmes, les jeunes que les personnes âgées et même les enfants et les adolescents.
Dans cet ouvrage de presque 190 pages, l’auteur Julián Melgosa, docteur en psychologie et communicateur à la trajectoire reconnue, nous présente les solutions au problème du stress, grâce à un style de vie alternatif où la méditation, l’exercice physique, l’alimentation et une attitude mentale positive constituent les meilleures armes pour contrôler le stress.
Vivez sans stress expose de façon pratique, claire et agréable, les techniques les plus éprouvées pour faire face à l’un des problèmes majeurs de la vie moderne.
