Pirkka 9/2025

IKÄMIESJALKAPALLOA

PELAAVA JARI RUNSAS

”Heti pelikenkiä sitoessa arjen asiat väistyvät”

5 x TUTTU RUOKAMYYTTI –TOTTA VAI TARUA?

AIVOTUTKIJA MINNA HUOTILAINEN

”Aivot tykkäävät harrastuksista ilman kännykkää”

Kuormajuhta, ilopilleri ja vapauden tuoja. Kolme suomalaista kertoo, mitä auto heille merkitsee.

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI

Vuonna 2025 Pirkan ilmestymispäivät ovat 27.8., 1.10., 5.11. ja 3.12.

VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA

Sanni Jokinen (K­ryhmä)

TOIMITUS

K­ryhmä:

Sanni Puumala, toimituspäällikkö, Veera Tuhkala, toimitussihteeri

Genero:

Elina Karemo, sisältöstrategi, Tanja Rinkinen, toimituspäällikkö, Arja Kulmala, vastaava tuottaja, Marianne Mannila, Katriina Salmela­Vitikainen, Mirja Aarnio

ULKOASU

Genero: Laura Rautaheimo, vastaava AD, Mikko Hirvonen, Anu Mononen

SIVUNVALMISTUS

Aste Helsinki Oy

ASIAKASPALVELU

Pirkka­lehti jaetaan K­kaupoissa, joista voit lunastaa yhden lehden Plussa­kortilla ilmaiseksi. Ilman Plussa­korttia lehden hinta on 4,90 €. Pirkan välissä saat myös K­Ruoka­lehden. K­Plussan asiakaspalvelu: Plussa.fi/asiakaspalvelu tai puhelin: 010 19 8604.

JULKAISIJA

Kesko Oyj

Postiosoite: PL 1, 00016 Kesko Käyntiosoite:

Työpajankatu 12, Helsinki Y­tunnus 0109862­8

TOIMITUKSEN OSOITE palaute.pirkka@genero.fi tai etunimi.sukunimi@genero.fi

MEDIAMYYNTI

Katja Virtanen katja.virtanen@kesko.fi

KUSTANTAJA

Genero, Risto Rytin tie 33, 00570 Helsinki 92. VUOSIKERTA

Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista. Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka­ tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino­ tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

PAINO

PunaMusta, Forssa

Mitkä ovat sinun konstisi arjen helpottamiseen?

Myönnän, että joskus sunnuntaisin katson tulevan viikon kalenteria kauhuissani. Viisihenkisessä lapsiperheessä arki on kuin tilkkutäkki – työt, lasten treenikuskaukset, kotihommat ja muut menot limittyvät toisiinsa. Joskus arki todella tuntuu siltä kuin yrittäisi pitää sataa palloa ilmassa yhtä aikaa.

Tiedän, etten ole tunteeni kanssa yksin. Monessa perheessä pyöritellään samaa aikataulupalapeliä, ja varsinkin lomien jälkeen arjen rytmi voi iskeä vasten kasvoja.

Omassa työssäni pyrin parhaani mukaan löytämään ratkaisuja, joilla me K­ryhmässä voimme helpottaa asiakkaidemme arkea. Tavoitteemme on, että löydät aina kaupasta kaiken tarvitsemasi – helposti ja nopeasti. Kauppiaat suunnittelevat valikoimansa asiakkaiden aitojen tarpeiden mukaan, ja laajat vali­

koimamme takaavat, että yksi kauppareissu riittää.

K­Supermarketeissa panostamme myös esimerkiksi laadukkaisiin, meillä tehtyihin valmisruoka­annoksiin. Lisäksi haluamme tarjota asiakkaillemme juuri oikeita tarjouksia, erityisesti aterian pääraaka­aineista, joiden vaikutus ostoskorin hintaan on suuri.

KUKA

Janne Vuorinen on K-Supermarket-ketjun johtaja, joka hemmottelee lapsiaan K-Supermarket Hämeenkylästä noudetulla sushilla.

JANNEN VINKKI

Jos etsit edullisempaa ostoskoria, nappaa kaupasta puna-oransseilla tunnisteilla merkittyjä Pysyvästi edullinen -tuotteita.

Oman arkeni sujuvoittamiseen olen oppinut muutaman oikotien: Sunnuntaisin on fiksua valmistaa ruokaa alkuviikkoa varten. Terveellistä syötävää täytyy aina löytyä jääkaapista, ja helpot ja maistuvat reseptit – kuten makaronilaatikko tai kanapasta – kannattaa napata K­Ruoka.fistä. Viikolla koko perheen ei ole pakko ehtiä joka ilta yhtä aikaa ruokapöytään, mutta välillä kiireenkin keskellä on hyvä pysähtyä yhdessä hyvän ruoan äärelle.

Lue tästä lehdestä vinkkejä entistä sujuvampaan arkeen!

AVAINLIPPUMERKITTY PAINOTUOTE

Pirkka­lehden painotalo täyttää Avainlippumerkin kriteerit. Pirkka­lehteä painetaan vuodessa miltei 6 miljoonaa kappaletta, mikä työllistää suomalaista paperi­ ja painoteollisuutta.

”Joukkueessa

ei kilpailla paremmuudesta vaan onnistutaan yhdessä.”

Ikämiesjoukkueessa pelataan tosissaan, mutta tärkeintä on liikkua yhdessä – ja jakaa elämän ilot ja surut tuttujen kasvojen kanssa.

Poimi Plussa-edut sivulta 67 alkaen.

Soutaja ja entinen palomies Jari Saario ”Tärkeintä kuukausien soutumatkoilla on, että mieli pysyy kasassa.” s. 60

YLLÄTYKSIÄ, RUNSAUTTA JA MAUSTEISIA VÄREJÄ – PIENI PINTAREMONTTI KUTSUU! S. 38

”Auto auttaa harrastusmenoissa, työmatkoilla ja kauppareissuilla.”

Kuusilapsisen perheen äidille Heljä Paanaselle auto on tärkeä arjen työkaveri. Sähköauto on tuonut säästöä Paanasten työmatkakuluihin.

Sisällys

9/2025

3 Puheenvuoro

7 Nyt – kohti fiksumpaa arkea

18 Auto on arjen vetoapu tai unelmien täyttymys

26 Miksi-Pirkka: asiakkaat kysyvät, K-ryhmä vastaa

27 Liikenteessä: näin ostat auton sujuvasti verkosta

28 Totta vai tarua? Asiantuntija purkaa ruokamyytit

30 Ikämiesten pelissä porukka on tärkein – ja voitto

34 Rauha, uni, liike ja yhdessäolo hellivät aivoja

36 Parhaat varusteet syksyn sadepäiviin

38 Täsmävinkit syksyn hurmaavaan pintaremonttiin

42 Loihdi kolmiulotteinen seinä kahdella värillä

43 Asiantuntijan neuvot imurin ostoon ja huoltoon

45 Ota laitteet avuksi energiansäästöön

46 Monikäyttöinen neule ratkaisee asupulmat

50 Näin valitset jalkineet housujen pariksi

52 Arkiaamun pelastus: laittaudu hujauksessa

54 Innostu juoksusta! Mustafe Muusen vinkit

56 Emil Lahti tekee unelmatyötään K-kaupassa

60 Jari Saarion ihana arki

62 Niksi-Pirkka

64 Ristikko & sudoku

65 Puuha-Pirkka lapsille

99 Ensi numerossa

Ville Merosen kaupasta autismikirjolla oleva Emil Lahti on löytänyt palkitsevan työn. s. 56

”Olen

iloinen, että voin tarjota mahdollisuuksia erityistä tukea tarvitseville.”

TEE KANNEN TYYLI: Myhome Oslo -lautanen 26,7 cm, 8,99 € • Lautasella Myhome Kaiku -kulho 8 cm, 7,99 € • Myhome-ruokaveitsi 2 kpl/pkt 9,99 € • Oikealla alhaalla Myhome Oslo -kulho 14,7 cm, 6,99 € • Taivutettu Maku Elements -lasipilli 4 kpl/pkt, 4,29 € • Tuotteet K-Citymarket.

Pirkka on kannustamassa Susijengin voittoon.

Pääset koripallon tunnelmaan EM-koripallon fan zone -alueella 27.8.-3.9.2025. Alue sijaitsee Tampereella Nokia Arenan välittömässä läheisyydessä Finnparkin P-Aseman kannella. Tapahtuma-alueelle on vapaa pääsy ilman ikärajaa.

– FIBA EuroBasket 2025 pääyhteistyökumppani.

NAPPAA MUKAAN!

Wrappien eli täytettyjen rullien myynti kasvoi vuosien 2022–2024 aikana 52 prosenttia, kertoo K-ryhmän Ruokailmiöt 2025 -katsaus.

VÄLIPALA

EHKÄISEENAPOS

Kunnollista, kiitos! Suomalainen arvostaa tolkun välipalaa

Syksyn alkaessa arki tiivistyy ja vauhti kiihtyy – ja välipalojen merkitys kasvaa. Ravitseva välipala antaa energiaa ja auttaa jaksamaan.

Onneksi meille suomalaisille välipala ei ole mitään napostelua.

– Meillä on jopa termi ‘kunnon välipala’. Jos välipala ei ole terveellinen, laskemme sen ennemminkin herkuksi, sanoo kuluttamista tutkiva apulaisprofessori Henna Syrjälä Vaasan yliopistosta.

Helppous on välipaloissa tärkeää.

– Tankkaamisen pitää onnistua vaikka ruuhkabussissa. Ei ihme, että banaani pitää pintansa: klassikkovälipalassa kaikki on kohdillaan helppoa pakkausta myöten.

K-RYHMÄN RUOKAILMIÖT 2025 ­katsauksessa terveellisyyden ja helppouden eli supervaivattomuuden suosio näkyy selvästi. Moni suomalainen kertoo aikovansa ostaa jatkossa enemmän helposti kuljetettavia ja liikkeellä syötäviä välipaloja, kuten välipalapatukoita, smoothieita tai valmiiksi pilkottuja hedelmiä. K­ruokakaupoista löytyykin nyt lukuisia välipalauutuuksia, kuten esimerkiksi Pirkka­myslipatukat, ­kauravälipalajuomat ja ­soijavalmisteet.

Myös valmiita wrappeja ja salaatteja moni uskoo syövänsä jatkossa enemmän. Katsauksen mukaan 42 prosenttia meistä syö usein välipaloja liikkeellä ollessaan.

» Vinkit superhelppoihin välipaloihin: K-Ruoka-lehti tai K-Ruoka.fi/valipalat

PIRKKA KYSYY

MIKÄ KAUPAN OMAN

MERKIN TUOTE ON SUOSIKKISI?

Minulla on monta Pirkka Parhaat -suosikkia, mutta rakastan erityisesti rapeaa valkosipulia chili-seesamiöljyssä. Teen paljon aasialaisia ruokia, joihin se sopii tosi hyvin.

–Maija Käyhkö, 45, Helsinki

”

Pidän Pirkan kinuskituuteista. Ostan niitä usein silloin, kun niistä on Plussa-tarjous. Kotini lähellä on K-kauppa, jossa on hyvä asiakaspalvelu, joten tuutteja tulee napattua mukaan helposti.

–Jaakko Viljanen, 29, Kokkola

Käytän useita Pirkka Parhaat -tuotteita, koska niissä on aina jokin erityisen hyvä makuominaisuus. Esimerkiksi Pirkka Parhaat -vispipuuro on niin hyvää. Se on kuohkea ja vähän parempi kuin tavallinen vispipuuro.

–Nina Jussila, 57, Naantali 4 1 5 7

3

VAKUUTUS

TURVAA

Plussa­asiakkaana saat vähintään 10 prosentin edun Nordean vakuutuksista vakavan sairauden, pysyvän työkyvyttömyyden ja kuoleman varalle. Lisäksi aktiivinen liikkuja voi saada jopa 25 prosentin korotuksen korvaussummaan.

7 uutuutta, joista on syytä innostua juuri nyt

1. Valoa tummuviin iltoihin. Luonnollisen vihreässä valaisimessa on kauniit messinkiyksityiskohdat. Pöytävalaisin Sessak Cassius, 49,90 €, K­Rauta.

2. Luottoreppu arkeen. Kevyt Fjällräven Kånken ­päiväreppu kulkee mukana kouluun, töihin ja vapaa­ajalle, 109 €, Intersport.

3. Musiikkia koko päiväksi! Pitkä akunkesto tekee langattomista Sony WH­CH520 ­sankakuulokkeista päivittäisen kumppanin, 49,99 €, K­Citymarket.

4. Jalokivenvihreä Myhome Aava ­maljakko tuo kukat kauniisti

esiin ja piristää sisustusta, 16 cm, 22,99 €, K­Citymarket.

5. Uutta syksyn kattaukseen. Tyylikkäälle Maku Elements ­tarjottimelle voit koota tarjolle useammankin herkun, 25 cm, 7,99 €, K­Citymarket.

6. Vauhdikkain askelin. Kevyet ja vaimennetut FuelCell Rebel v5 ­juoksukengät saavat juoksun rullaamaan, 170 €, Intersport.

7. Pehmeästi kasvoille mukautuvat Speedo Biofuse 2.0 ­uimalasit helpottavat uimarin elämää. Leveät linssit parantavat näkyvyyttä, 29,90 €, Intersport.

Porkkanan juurilla

Paavo Pulkkinen kasvattaa Pirkan luomuporkkanoita tilalla, jonka historia ulottuu 1600-luvulle asti.

”VAJAA 300 kilometriä. Niin pitkän matkan porkkanarivejä kitkemme käsin joka vuosi, sillä luomuporkkanoiden viljelyssä ei käytetä lainkaan kemiallisia torjunta-aineita. Onneksi voimme kitkentäaikaan palkata lisäkäsiä avuksemme – ilman niitä emme selviäisi. Lietlahden tilalla on ollut asutusta ainakin 1600-luvulta lähtien. Varhaisesta historiasta kertovat pihapeltoja reunustavat Kustaa III:n aikaiset kiviaidat. Meille Pulkkisten suvulle tila siirtyi vuonna 1836, ja itse hyppäsin ohjaksiin 1995.

PORKKANAN LISÄKSI viljelemme palsternakkaa, punajuurta, mustajuurta ja juuripersiljaa. Porkkanan viljely alkaa huhti–toukokuun vaihteessa peltojen muokkauksella, ja kausi jatkuu pakkasten tuloon saakka. Elokuussa korjaamme ensimmäiset sadot myyntiin, ja varastoitavan porkkanan nosto alkaa syyskuun lopulla sään viilennyttyä. Viljelijän arki on hyvin sääsidonnaista. Vuoden 2023 syksy oli meille historian vaikein, kun sadonkorjuun aikaan keli vaihteli rankkasateista pakkaseen. Tilanne näytti jo toivottomalta, mutta kuin ihmeen kaupalla saimme sadon suurilta osin pelastettua. Tukalimpaan hetkeen sain puhelun onnelliselta porkkananostajalta, joka kiitti tekemästämme työstä ja kehui porkkanoitamme maasta taivaisiin. Se puhelu tuli kyllä harvinaisen oikeaan aikaan.

TEEMME VOITAVAMME, jotta porkkanoista kasvaisi mahdollisimman hyvänmakuisia. Käytämme maukkaiksi todettuja lajikkeita, huolehdimme ravinteista ja kastelusta sekä korjaamme sadon mahdollisimman myöhään, jotta maku on ehtinyt kehittyä. Lajitteluprosessissa pidämme kiinni hyvästä laadusta. Mutkaiset ja katkenneet porkkanat otetaan sivuun ja toimitetaan kuorittuina jalostajille. Niistä valmistetaan muun muassa Pirkka-luomuporkkanasosetta.”

TEKIJÄ

Paavo Pulkkinen, Lietlahden tila.

TUOTE

Pirkka pesty luomuporkkana, 1 kg, valikoidut K-ruokakaupat.

SIENISAALIS

TALTEEN

Metsäretkellä on helppo kantaa kevyttä pärekoria, 22 × 14,5 cm, 8,99 €, ja harjallista Marjukka -sieniveistä 2,39 €, K-Citymarket.

KUIVAA HELPOSTI

Sienet kuivuvat tasaisesti Esperanza -hyötykuivurissa, jossa on kahdeksan eri kuivausasetusta. Halkaisija 24 cm, teho 250 W, 39,99 €, K-Citymarket.

Sienestäjän paratiisi

TIESITKÖ, ETTÄ...

Ruokaviraston mukaan yli 70 prosenttia suomalaisista harrastaa marjastusta ja sienestystä. Suosituin sienilaji on herkkutatti, ja suurin osa sadosta päätyy sienestäjien omaan käyttöön. Sienestys on hauska harrastus, joka tarjoaa terveellistä ruokaa ja hyötyliikuntaa. On hyvä muistaa, että sienilajit kasvattavat monivuotisia rihmastoja, joten hyviksi todetut kasvupaikat kannattaa tarkistaa uudelleen.

ILMATIIVIS SÄILYTYS

Kauniissa Fido -lasitölkissä kuivatut sienet pysyvät suojassa kosteudelta, 0,5 l, 5,49 €, K-Citymarket.

SIENITIETO HALTUUN

Opi tunnistamaan ja säilömään sienet oikein. Mari Moilasen Sienikirja on kaikenkattava opas sienestykseen, 31,99 €, valikoidut K-Citymarketit.

SILLOIN

Vuonna 2021 suomalai sissa kodeissa heitettiin pois noin 155 miljoonaa kiloa alun perin syömäkelpoista ruokaa. Se oli yli kolmasosa koko ruokaketjun hävikistä.

28 .9

NYT Kotien ruokahävikki on yhä suunnilleen ennallaan. Psst! K-Ruoka-sovellus auttaa hyödyntämään jämät: syötä raaka-aine ja löydä siihen sopiva resepti! Ruoka rakastaa tulla syödyksi.

94 %

K-ruokakaupoissa asioineista talouksista osti tammi-heinäkuussa pysyvästi edullinen -tuotteita. Lapsiperheissä osuus oli erityisen korkea, noin 97 prosenttia.

PUU KIERTÄÄ!

Kesko ja Koskisen Oyj ovat tehneet läpimurron käytöstä poistuvien puupakkausten hyödyntämiseksi uustuotannossa. Pilotissa Onnisen vanhat kuormalavat käytetään lastulevyn raaka-aineeksi.

SALAISUUDET PALJASTUVAT

Syysleffassa ystävät paljastavat toisilleen kaiken puhelimeen saapuvan. K-Citymarketin sponsoroimassa Täydelliset vieraat -elokuvassa näyttelevät muun muassa Laura Birn, Hannu-Pekka Björkman ja Pirjo Lonka.

LEIPÄVIIKKO 8.–14.9.2025

Leipäviikolla juhlitaan täysjyvää! Tiesitkö, että espoolainen K-Supermarket Lippulaiva valittiin tänä vuonna vuoden leipäkaupaksi?

Löydä leipäsuosikkisi: K-Ruoka.fi

Helppoon sytykkeiden tekoon

Fiskarsin uusilla työkaluilla halkaiset kuivat halot vaivattomasti sytykkeiksi. Terävä ja turvallinen käyttää.

Uutuus

X-Series™

Sytykkeenhalkaisija

S & L

Erinomainen leikkausteho ja karkaistut hiiliteräksestä valmistetut terät pureutuvat kuivaan puuhun helposti. L-koon malli mahdollistaa halkaisun ilman käsiotetta. Kestävän leikkaavan terän voi teroittaa sekä vaihtaa

X-Series™

Seinään asennettava sytykkeenhalkaisija

Erinomainen leikkausteho kestävällä karkaistulla hiiliteräksestä valmistetulla leikkuuterällä, joka voidaan teroittaa helposti. Monikäyttöinen työkalu jota voi käyttää sytykkeiden tekoon polttopuusta tai oksien sekä risujen leikkaamiseen. Vesuria voi käyttää myös raivaustöissä ilman telinettä

KANTIKSEN KORISSA

KUKA

Sami Hindsberg,

Turku

Broilerileikkeet maistuvat kurkun kera!

”K-Citymarketissa on paras lihavalikoima, ja se houkuttelee. Voin mielestäni paremmin, kun lautasellani on enemmän proteiinia ja vähemmän hiilihydraatteja. Tänään söin lounaaksi broileria, kananmunan ja vesimelonia. Tykkään maustaa lihan broilerimausteella, currylla, suolalla, paprikalla, cayennepippurilla ja yrttisuolalla.

Tarkistan Cittarissa aina ensin liha- ja leikkeletarjoukset, ja niiden kyytipojaksi ostan kurkkua, porkkanoita tai etikkapunajuuria. Myös karkkitarjoukset täytyy aina hyödyntää.”

Opiskelija saa K-Plussalaisena

5 % rahaa takaisin ruokaostoksista sekä henkilökohtaisia etuja.

Lisätietoa: Plussa.fi

PUHEENAIHE

Kiusaamisvapaa vyöhyke

laajeni pelimaailmaan

Lasten ja nuorten kiusaamiseen on vaikea puuttua, varsinkin jos se tapahtuu piilossa aikuisten katseilta. Loppukesällä K-Marketin kiusaamisvapaa vyöhyke lanseerattiin Roblox-pelimaailmaan.

– Tämä media-alusta tavoittaa lapset ja nuoret ja levittää tietoa kiusaamisvapaasta vyöhykkeestä myös digitaalisessa ulottuvuudessa, kertoo Jesper Åberg, K-Market-ketjun johtaja.

Lasten ja nuorten suosimassa Roblox-pelissä läsnä on K-Marketin lisäksi Mannerheimin Lastensuojeluliitto MLL. Pelissä MLL tarjoaa nuorille mahdollisuuden olla yhteydessä esimerkiksi MLL:n nuorten puhelimeen ja chatiin.

– Kiusaamista tapahtuu myös netissä, somessa ja peleissä. Siellä viestit, kuvat ja sisällöt voivat levitä nopeasti, joten nettikiusaamiseen

on tärkeää puuttua välittömästi. Siksi haluamme olla siellä, missä ovat lapset ja nuoretkin, kertoo Paula Aalto, kehittämispäällikkö MLL:stä.

Myös susijengiläiset, koripallon miesten maajoukkue, ovat mukana Robloxissa vastustamassa kiusaamista omalla esimerkillään.

Kiusaamisvapaa vyöhyke sai alkunsa vuonna 2020 yhden kauppiaan aloitteesta, jonka jälkeen ketju ja kauppiaat päättivät yhdistää voimansa, ja kaikki lähes 750 K-Market-kauppaa ympäri Suomen julistautuivat kiusaamisvapaaksi vyöhykkeeksi vuonna 2021.

Kiusaamisvapaa vyöhyke tarkoittaa, että K-Marketeissa ei ole sijaa kiusaamiselle. K-Marketit kautta maan tarjoavat kiusatulle lapselle tai nuorelle tarvittaessa turvallisen paikan, jossa on aina välittävä aikuinen.

SUOSIKKI VANUKAS NYT

YKSITTÄISPAKATTUNA!

PIHISTELLEN JA HIFISTELLEN

ARKIAAMUJEN

RAVITSEVA

PERINNE

KUN PERUS RIITTÄÄ

Pikakaurahiutaleesta valmistat puuron ja muut herkut supernopeasti. Näppärä pieni pakkaus. Sydänmerkki ja Hyvää Suomesta ­tuote. K­Menu­pikakaurahiutale 500 g, 0,37 €, 0,74 €/kg.

JOKA TILANTEESEEN

Arjen luottotuote sopii myös esimerkiksi tuorepuuroon, smoothieen ja leivontaan. Sydänmerkki ja Hyvää Suomesta ­tuote. Pirkka suomalainen kaurahiutale 1 kg, 1,09 €, 1,09 €/ kg.

ARJEN KOHOTTAJAKSI

Suussasulava puuro kypsyy Kinnarin tilan hiutaleista, joita ei ole käsitelty kuumalla. Sydänmerkki sekä Hyvää Suomesta ja Pientuottaja 2025 ­tuote. Pirkka Parhaat höyryttämätön kaurahiutale 700 g, 4,29 €, 6,13 €/kg.

TYÖYSTÄVÄT

Iällä ei ole merkitystä, kun asioita tehdään sydämellä

Pirjo Nieminen ja Inka Berg ystävystyivät kivien ja kutuesteiden vierellä vuonna 2018. WWF:n ja K­ryhmän K­Kalapolut­hankkeessa he kiersivät ympäri Suomea kunnostamassa virtavesiä, jotta vaelluskalat, kuten taimenet ja lohet, pääsevät nousemaan joille ja puroille kutemaan.

– Ajoimme yhdessä eri puolille Suomea, järjestimme talkoita, kannoimme soraa ja viestimme tapahtumasta somessa. Talkoiden järjestely oli sen verran erilaista ja rankkaakin hommaa, että siinä tosiaan tutustui, Pirjo ja Inka kertovat.

VIRTOJEN ÄÄRELTÄ ystävysten matka on jatkunut Keskolla samaan paikkaan, vastuullisuusviestintään.

– Meidän tehtävämme on nostaa esiin vastuullisempia valintoja ja auttaa näin asiakkaita. Työ on tosi laaja­alaista

– kaikkea sähkörekoista kestävän kehityksen indekseihin, suomalaiseen ruokaan ja energiatehokkuuteen.

Kiireisen syksyn tärkeitä ja suomalaisia kovasti kiinnostavia asioita ovat esimerkiksi Roosa nauha ­keräys, suomalaisen ruoan päivä ja hävikkiviikko.

YHTEISET KIINNOSTUKSENKOHTEET yhdistävät kaksikkoa, vaikka heillä on ikäeroa 30 vuotta.

ME Vastuullisuusviestintäpäälliköt Pirjo Nieminen, 63, ja Inka Berg, 31, Keskolta.

HYVÄN TYÖELÄMÄN VINKKI

Kun työyhteisössä on eri­ikäisiä ja erilaisista taustoista tulevia ihmisiä, rohkeus, uudet ideat ja näkökulmat, asiantuntemus ja elämänkokemus yhdistyvät.

– Iällä ei ole merkitystä, kun asioita tehdään sydämellä. Lisäksi Inkan tytär on saman ikäinen kuin keskimmäinen lapsenlapseni, joten jaamme paljon pikkulapsiarkea, Pirjo sanoo.

Toimistossa Pirjo ja Inka istuvat vastakkain, mistä on hyötyä arjessa. – Pirjo on aina valmis jakamaan osaamistaan ja sparrailemaan, Inka sanoo.

– Inkalla on tuoreita näkökulmia, ja ihailen esimerkiksi hänen rohkeuttaan esiintyä videoilla, Pirjo sanoo.

Näissä kalapuvuissa Inka Berg (vas.) ja Pirjo Nieminen kertoivat usein WWF:n ja Keskon K-Kalapolutyhteistyöstä.

STARUOKATAITURUUTTA

Kokki Johan Kurkela (oik.) ja assistentti Niilo Suominen keskittyvät annosten esillepanoon Bocuse d’Or -kilpailun 2025 Suomen karsinnoissa.

Lue lisää kilpailusta: Kespro.com/bocusedor

MULTASORMI VINKKAA

”Syksy on erinomaista aikaa kylvää nurmikko, sillä maa on lämmin ja kostea. Myös useimpia monivuotisia puita ja pensaita voi istuttaa syyslokakuulla, samoin kevään kukkasipulit ja valkosipulia. Syksyllä juuri ennen talventuloa voi kylvää jo valmiiksi muun muassa kehäkukan, tillin, persiljan ja porkkanan siemenet.”

Saara Välimäki, K-Raudan tuotepäällikkö

KOTIMAISIA HERKKUJA, NAM!

Suomalainen ruoka hurmaa kotona ja maailmalla

Muistathan juhlistaa suomalaisen ruoan päivää 4. syyskuuta! Se on helppoa: nappaa ruokakaupan hyllyltä kotimaisia tuotteita – esimerkiksi Hyvää Suomesta -merkittyjä tuotteita – ja valmista lempiruokaasi.

Puhtaat ja maukkaat suomalaiset raaka-aineet ja maut pääsevät loistamaan paitsi kotikeittiöissä ja ravintoloissa, myös kansainvälisesti esimerkiksi Bocuse d’Or -kokkikilpailussa. Kokkien maailmanmestaruuskisoina tunnetussa kilpailussa taiturit kilpailevat yleisön villisti kannustaessa kuin urheilijoita konsanaan.

Suomen Bocuse d’Or -karsinnan voitti tänä vuonna keittiömestari Johan Kurkela. Hänen tiimiinsä kuuluvat assistentti Niilo Suominen ja valmentaja Mikko Kaukonen. Tiimi valmistautuu kilpailun seuraaviin vaiheisiin täysipäiväisesti kuukausia. Euroopan-karsinnat järjestetään keväällä 2026, ja kilpailu huipentuu maailman finaaliin Ranskan Lyonissa tammikuussa 2027. Tavoitteena on sijoittua finaalissa kolmen parhaan joukkoon. Bocuse d’Or -kilpailuun kehitetyt ideat kantautuvat edelleen myös oppilaitoksiin, ravintoloihin, ruokakauppoihin ja koteihin ja tuovat näin uusia tuulia ruokakulttuuriimme. K-ryhmä tukee kilpailutoimintaa kumppaniverkostonsa kanssa. – Yhdessä haluamme kehittää suomalaista ruokakulttuuria ja ruoan arvostusta, sanoo johtaja Mika Halmesmäki, joka vastaa K-ryhmän Bocuse d’Or -yhteistyöstä.

3 × syyspuutarhassa

1. TALVEN VARALLE

Anna vauhtia kevään kukkaloistolle lannoittamalla kukkasipulit syksyllä samalla, kun istutat ne. Kukkasipuliravinne Kekkilä 0,2 kg, 6,95 €, K-Rauta.

2. OI KEVÄÄN KUKAT!

Satumainen yhdistelmä vaaleanpunaista, punaista ja valkoista – kaunottaret 'Dazzling Desire', 'Red Dress' ja 'White Liberstar'. Tulppaani Lovely Match Paradise Beauties, 11,95 €, K-Rauta.

3. HOIDA PUITA

Puiden ja pensaiden leikkaaminen parantaa niiden kuntoa. Loppukesällä on aika leikata ne lajit, jotka vuotavat keväisin mahlaa. Raivaussakset Fiskars L koukkuterä l78, 89,90 €, K-Rauta.

Arjen vapautta ja toteutuneita unelmia

Auto helpottaa arkea, jos töihin tai harrastuksiin on pitkä matka ja bussi kulkee harvakseltaan. Joskus auto on haaveiden täyttymys – kuten kananpojankeltainen kuplavolkkari Markolle. Kolme suomalaista kertoo, mitä auto heille merkitsee.

”Sähköauto

aina

Suomalaiset eivät autoilla pröystäile ja pysyvät uskollisina autoilleen pitkään. Käytännöllinen asenne autoiluun on ymmärrettävää maassamme, jossa suurten kaupunkien ulkopuolella etäisyydet ovat pitkiä ja joukkoliikennettä vähän. Monelle autoilu on välttämätön keino siirtyä paikasta toiseen.

– Auto merkitsee monelle vapautta, mahdollisuutta tehdä, mitä haluaa ja toteuttaa itseään, Autoalan keskusliiton toimitusjohtaja Tero Lausala sanoo.

Lausalan mukaan suomalaisella henkilöautolla ajetaan keskimäärin 17 000 kilometriä vuodessa, kun esimerkiksi Ruotsissa kilometrejä kertyy keskimäärin vajaat 12 000.

Autovaihtoehdot samoin kuin mahdollisuudet hankkia auto ovat monipuolistuneet.

– Ennen ostettiin bensa- tai dieselauto autolainalla. Nyt on täyssähköautoja, ladattavia hybridejä ja kevyitä hybridejä, ja ostamisen lisäksi auto on myös mahdollista liisata tai vuokrata.

UUSI VAI KÄYTETTY – KUMPI SOPII

PAREMMIN ARKEESI?

Tero Lausalan mukaan autokaupoilla kannattaa pohtia ennen kaikkea omaa ajotarvetta ja budjettia.

– Uuden auton iso plussa on tehdastakuu. Jos taas hankkii käytetyn auton, eikä halua jäädä sen kanssa yksin, kannattaa ostaa se autoliikkeestä eikä toiselta kuluttajalta.

Jatkuva kehitystyö näkyy yleensä uusissa autoissa: ne ovat esimerkiksi tehokkaampia ja vähäpäästöisempiä sekä kulut-

LIIKENNE SÄHKÖISTYYVA

tavat vähemmän polttoainetta. Sähköautojen suosio kasvaa koko ajan, mikä tuo teillemme uusia autoja.

– Suomalaiset suhtautuvat yleisesti myönteisesti autoilun sähköistymiseen, ja liikenteen sähköistyminen on edennyt jonkin verran nopeammin kuin Euroopassa keskimäärin, sanoo Keskon autokaupan toimialajohtaja Johanna Ali Keväällä 2025 ensirekisteröidyistä henkilöautoista 34,3 prosenttia oli täyssähköautoja ja 21,3 prosenttia ladattavia hybridejä. Sähköautojen tekniikka on kehittynyt, ja saataville on tullut aiempaa edullisempia malleja.

– Uskomme, että noin kymmenen vuoden päästä ladattavien autojen osuus kaikista autoista tulee olemaan yli 50 prosenttia. Tällä hetkellä tuo osuus on hieman yli kymmenen prosenttia, Tero Lausala arvioi. Jotta tieverkosto pysyy liikkumisen kehityksen mukana, ympäri Suomea tarvitaan latauspisteitä. Suurteholatauspisteiden määrä on noussut vuodessa 44 prosenttia.

Johanna Alin ja Tero Lausalan mukaan myös kotimaan tieverkosto kaipaa uusimista. Suomen talvet ja raskaan liikenteen määrä näkyvät teiden kunnossa. – Suomen sääolosuhteet ovat vaihtelevia ja etäisyydet pitkiä. Nyt tarvitaan päätöksiä tieverkoston kunnostamisesta, Johanna Ali sanoo.

SÄHKÖAUTOILU KIINNOSTAA

Noin kolmannes suomalaisista uskoo ajavansa jo lähitulevaisuudessa sähköautolla, selviää K-Auton Autoilun suunta -tutkimuksesta viime vuodelta. 38 prosenttia vastaajista on kiinnostunut hankkimaan sähköauton seuraavan viiden vuoden aikana. Sähköauto olisi ensisijainen valinta jopa 57 prosentille suomalaisista, jos hinnalla ei olisi merkitystä.

K-Latauksella on yli 350 latausasemaa ja yli 1 800 latauspistettä ympäri Suomen. Pika- ja suurteholatauspisteitä on jo noin 850 ja peruslatauspisteitä yli tuhat. Ladattava sähkö on uusiutuvaa kotimaista tuulisähköä.

Paanasten perheessä on kaksi autoa, mutta Volkswagen ID7 -täyssähköauto on enemmän liikenteessä.

HELJÄ

PAANANEN, 41, LOHJA

”Tarvitsemme autoa ison perheen arjen pyörittämiseen”

”Perheemme ajaa kuukaudessa noin 5 000 kilometriä. Meillä on kuusi lasta, ja tarvitsemme autoa harrastuksiin, työmatkoihin ja perheen muihin menoihin. Klaus, 10, ja Viola, 13, pelaavat pari-kolme kertaa viikossa käsipalloa ja Elena, 14, lentopalloa. Lohjalla julkinen liikenne ei toimi niin hyvin, että lapset pääsisivät itsekseen harrastuksiin. Kauppareissuillakin auto on tarpeen, kun ruokaa haetaan isolle porukalle.

MEILLÄ ON kaksi autoa, sähköauto ja isompi dieselauto. Sähköauto on melkein aina liikenteessä. Vaihdoimme sähköautoon neljä vuotta sitten, koska olemme puolisoni kanssa pääkaupunkiseudulla töissä ja päivittäinen autoilu sinne tulisi muutoin tosi kalliiksi. Tärkeää on myös, että sähköauton päästöt ovat pienemmät. Sähköauto on niin mukava ja helppo, että siitä olisi vaikea luopua.

AJOKORTTI TUO arkeen vapautta ja nuorille itsenäisyyttä. On hienoa nähdä heidän intonsa. Kun Saaga, 19, ja Isla, 18, saivat ajokortit, opetimme heitä käyttämään autojemme hallintalaitteita ja kävimme läpi yleistä turvallisuutta liikenteessä. Omien menojensa lisäksi Saaga ja Isla auttavat nyt myös hakemaan pikkusisaruksiaan treeneistä. Eniten autolla ajan silti minä. Työpäiväni alkavat jo viideltä aamulla, enkä mitenkään muuten pääsisi töihin. Kun ajelen hektisen päivän jälkeen kotiin, ehdin rauhoittua äänikirjan parissa ja heittää työasiat mielestäni.”

VOLKSWAGEN

75 VUOTTA SUOMESSA

Volkswagenin tarina alkoi Suomessakin ikonisesta kuplasta. Ensimmäinen Volkswagen kupla luovutettiin asiakkaalle Senaatintorilla vuonna 1950. Kuplan virallinen hinta oli tuolloin 335 000 markkaa lämmityslaitteen kanssa. Sen huippunopeus oli 100 kilometriä tunnissa ja polttoaineen kulutus 7,5 l/100 km. Nyt Suomen teillä liikkuu lähes 400 000 Volkswagenia.

LISÄTIETOJA: K-AUTO.FI

”Tässä unelmani, kupla 1300 vuosimallia 1972. Ajelen sillä viikonloppuisin, käyn iltaisin torilla ja tarkoitus on osallistua myös autoharrastajien tapaamisiin”, Marko Kauppinen sanoo.

”Kupla on hyvän mielen auto ja tarkoitettu erityisiin hetkiin”

”OLEN PIENESTÄ asti haaveillut kuplasta. Kun olin lapsi, kummisedälläni oli kuplavolkkari, ja 18-vuotiaana sain olla kuskina kaverin kuplavolkkarilla. Ehkä siitä jäi itämään ajatus, että joskus tällainen katseenkääntäjä olisi itselläkin. Pari vuotta sitten kaverini hommasi keltaisen kuplan, jota ei ollut ajettu yli 20 vuoteen, ja pyysi minua kaveriksi työntämään se talliin. Katsoin sattumalta rekisteriotetta ja huomasin, että minulla ja autolla oli ikäeroa vain yhdeksän päivää. Sanoin, että jos tämä kupla tulee joskus myyntiin, haluan ostaa sen. Viime syksynä niin kävi.

KUPLA ON hyvän mielen auto, ja se on tarkoitettu erityisiin hetkiin. Kun olen 11-vuotiaan poikani kanssa ajelulla, ihmiset hymyilevät meille. Ajan kuplalla, kun haluan lähteä tuulettamaan päätäni – muutoin ajan arkiautollani. Parasta kuplassa on bokserimoottorin pörinä takapäässä.

KUSKIN PAIKALLA PITÄÄ todella keskittyä itse ajamiseen, koska ei ole nykyajan apulaitteita, esimerkiksi peruutustutkaa. Ohjaustehostintakaan ei ole, joten ratista pitää kääntää oikealla lailla. Yllätyksiäkin vanhojen autojen kanssa saattaa tulla. Pitäisi tapahtua ihme, että luovun kuplastani. Jos joku tarjoaa kymppitonnin, sanon, että laita toinen, enkä silti myy.”

”Liikkumisen vapautta ei voi rahassa mitata”

”MINULLA ON jo 50 vuotta autoilukokemusta. Kun olin työelämässä, auto oli aivan välttämätön. Päiväkodin johtajana minulla oli pari eri työpistettä ja kokousmatkoja. Nykyään olen eläkkeellä. Monta kertaa olen miettinyt, että oman auton pitäminen on kallista, kun en tarvitse sitä enää työmatkojen kulkemiseen. Mutta se, mitä ei voi rahassa mitata, on liikkumisen ja lähtemisen vapaus.

TARVITSEN AUTOA, kun lähden lähikauppaa isompaan ruokakauppaan tai muille asioille. Yleensä kerään hoidettavia asioita ja hoidan samalla reissulla useamman. Kerran viikossa käyn vesijumpassa, jonne on kymmenen kilometrin matka. Kuljen sen aina kimppakyydillä muiden kylällä asuvien kanssa. Automatkojen jutusteluhetket ovat aina tosi mukavia. Jutut rönsyävät oman kylän asioista kuulumisiin ja ajankohtaisiin tapahtumiin. Kun ajan yksin, kuuntelen radiota tai puhun puhelimessa jonkun kanssa kaiuttimen kautta.

EDESMENNYT MIEHENI kunnosti harrastuksekseen autoja, esimerkiksi matkailuauton, jolla kiersimme Eurooppaa. Kun se piti myydä, tuntui kuin olisi perheenjäsenestä luopunut. Varmistimme, että se pääsi hyvään kotiin. Nykyään minulla ei ole enää tunnesuhdetta autooni sinänsä, mutta ajattelen, että auto on tärkeiden asioiden mahdollistaja ja arkeni ilo.”

Arja Hujanen lainaa Volkswagen Poloaan usein lähellä asuvalle lapsenlapselleen tai auttaa nuorten kuskaamisessa. ”Mieluummin lainaan kuin annan auton seisoa tyhjänpanttina pihassa.”

MIKSI

MIKSI-PIRKKA ” !

K-kaupoissa on paljousalennuksia?

K-ruokakauppojen asiakkaille tarjotaan useita vaihtuvia etuja, jotka saa Plussa-kortilla. Suurin osa tarjouksistamme, yli 80 prosenttia, koskee yksittäisiä tuotteita. Tarjousten kautta Plussa-asiakkaamme säästävät keskimäärin yli 10 prosenttia ruokaostostensa kokonaissummasta.

Haluamme myös tarjota joistakin tuotteista etua asiakkaille, jotka ostavat useamman tuotteen kerralla. Nämä edut kohdistuvat suurelta osin lapsiperhetalouksille, joilla ruokamenot ovat merkittävä osa kulutuksesta.

K-ruokakaupoissa asioidessa kannattaa muistaa myös pysyvästi edulliset tuotteet, jotka tunnistaa punaoransseista hyllymerkinnöistä.

Vastaajana Toni Jarimo, johtaja, K-Plussa

KYSY MEILTÄ!

Vastaamme tällä palstalla K-ryhmää ja sen tuotteita koskeviin kysymyksiin. Lähetä kysymyksesi Miksi-Pirkkaan: miksi.pirkka@kesko.fi. Huomioithan, että kysymyksiin ei vastata sähköpostitse. Valikoituihin kysymyksiin vastataan tällä palstalla.

Jo vuosikymmeniä sitten Pirkka-lehdessä julkaistiin asiakkaiden kysymyksiä K-kauppiaille Miksi-Pirkkapalstalla. Kysymysten aika ei ole ohi. Mitä sinä haluaisit kysyä K-ryhmältä? Selvitämme vastaukset ajankohtaisiin kysymyksiin.

MIKSI

kaupan muovikassia ei kannata ostaa roskapussiksi?

Kaupan kassalta ostettaviin muovikasseihin käytetään enemmän muovia kuin rullissa myytäviin roskapusseihin, koska ostoskassilta vaaditaan lujuutta ja kestävyyttä. Rullissa myytävät muovikassit ovat myös edullisempi vaihtoehto, joten on suositeltavaa ostaa niitä roskapusseiksi.

EU:n tavoite on vähentää muovikassien kulutusta. Meillä Suomessa tavoite on, että kukin ostaisi jatkossa korkeintaan 40 muovikassia vuodessa. Tällä hetkellä suomalainen ostaa vuosittain noin 20 muovikassia yli tavoitteen.

K-ryhmä pyrkii muovikassien kulutuksen vähentämiseen, ja siksi toukokuussa nostimme muovikassien hintaa K-kaupoissa. Voit tarkistaa kuluneen vuoden aikana ostamiesi muovikassien määrän K-Ruokasovelluksen muovikassilaskurista.

Vastaajana Hannele DahlNevalainen, päivittäistavarakaupan kehityspäällikkö, Kesko

MIKSI

leivän säilyvyydessä on suuria eroja?

Suomessa syödään eniten ruisleipää maailmassa, ja ruisleipä on kansallisruokamme. Se leivotaan perinteisesti taikinajuureen, joka on hapanta ja tuo leipään matalamman pH:n eli happamuuden. Happamuus suojaa leipää homehtumiselta. Kaura- ja vehnäleipien säilyvyyksillä ei ole suuria eroja. Erilainen tärkkelys ja matala gluteenipitoisuus saa kuitenkin kauraleivän usein kovettumaan nopeammin. Leipä säilyy parhaiten huoneenlämmössä ja pimeässä paikassa. Muovipussissa leipä pysyy yleensä pehmeänä paperipussia pidempään.

Vastaajana Tarja Mäkitalo, valikoimapäällikkö, Kesko

MIKSI

K-Menu-kahvi on niin edullista?

K-Menu-tuotteissa käytettävät raaka-aineet ja valmistustavat saattavat olla muita merkkejä edullisempia, mutta ne täyttävät aina hyvän peruslaadun kriteerit. Yksinkertaiset pakkaukset ja reilut pakkauskoot alentavat hintaa.

Omien merkkien tuotteiden tuotantomäärät ovat suuria ja tuotanto tehokasta, joten kauppa pystyy pitä mään loppuhinnat maltillisina. Esi merkiksi K-Menu-kahvin kysyntä on niin suurta, että hinta voi daan pitää matalana.

Vastaajana Taija Väre, omista merkeistä vastaava, Kesko

PRO-VINKIT ANTOIVAT

Joni Kitinoja, verkkokaupan myyntipäällikkö, K-Auto ja Joni Kataja, Head of Online, K-Auto.

SEITSEMÄS SUKUPOLVI

USKALTAAKO AUTON OSTAA NETISTÄ?

Auton voi hankkia verkosta siinä missä muunkin tuotteen. Näillä vinkeillä se käy sujuvasti ja turvallisesti.

AUTOJEN VERKKOKAUPPA kasvaa huristen, ja peräti 90 prosenttia auton ostajista aloittaa ostoprosessin selailemalla valikoimaa netissä, vaikka lopulliset kaupat tehtäisiinkin paikan päällä. Kuinka auton ostaminen netistä oikein tapahtuu? Keräsimme asiantuntijoiden vinkit sujuviin kauppoihin.

1

Bongaa sopiva menopeli

Valikoiman laajuus on yksi verkosta ostamisen merkittävimpiä etuja. K-Auton verkkokaupasta K­Auto.fi/autot löydät kaikki ketjun autot koko Suomessa. Hakusuodattimet helpottavat sopivan yksilön löytämistä. Suodattimien avulla voit rajata tuloksia esimerkiksi merkin, mallin, vuosimallin tai hinnan perusteella. Verkkosivustolla pääset halutessasi myös kysymään lisätietoja chat-keskustelun kautta.

2

Potki renkaita verkossa

Autokaupoilla on olennaista tutkailla kiinnostavaa autoa. Verkossa tämä niin sanottu renkaiden potkiminen tapahtuu myyntiilmoitusta tutkimalla. Ilmoituksesta löydät

muun muassa tiedot auton varusteista, ominaisuuksista ja kunnosta sekä tietysti paljon valokuvia. Jos haluat lisätietoja, voit ottaa yhteyttä autoa myyvään toimipisteeseen painamalla yhteydenottopainiketta.

3

Tilaa auto vaikka kotiovellesi

Löysitkö juuri oikean menopelin? Nyt tarvitsee enää päättää, maksatko auton yhdessä erässä vai osamaksulla sekä miten auton toimitus hoidetaan. Voit noutaa ostamasi auton liikkeestä, tilata sen toiseen toimipisteeseen tai valita kotiinkuljetuksen. Yleensä toimitus tapahtuu muutaman arkipäivän sisällä. Verkkokaupasta ostetulla autolla on 14 vuorokauden palautusoikeus, joten voit tutustua siihen kaikessa rauhassa ennen kuin teet lopullisen päätöksen.

4

Kerää Plussa-pisteet

Onneksi olkoon autokaupoista! Muistathan, että ostaessasi auton K-Auton verkkokaupasta ansaitset 50 000 Plussapistettä käytetystä ja 100 000 pistettä uudesta autosta. Niillä tekee jo monta kauppa-, tankkaus- tai latausreissua.

Mietitkö uuden pakettiauton hankintaa? Pakujen klassikon Volkswagen Transporterin uusi sukupolvi, T7, on vähintään yhtä tilava ja monikäyttöinen kuin aiemmatkin. Sen voi hankkia normaalilla tai pitkällä akselivälillä etu­ tai nelivetoisena. Transporter T7 on saatavilla myös täyssähköisenä.

72 %

sähköautoilijoista kokee, että heidän lähialueellaan on tarpeeksi latauspisteitä.

TYYTYVÄISET KUSKIT

Täyssähköautolla ajavista suomalaisista lähes 90 prosenttia aikoo hankkia täyssähköauton myös seuraavaksi autokseen. Tämä selviää K­Latauksen tutkimuksesta, johon osallistui 6 500 vastaajaa. Moni kokee, ettei enää halua palata muihin käyttövoimiin.

Syömiseen ja ruokaan liittyy monenmoisia uskomuksia. Kysyimme ravitsemuksen asiantuntijalta, pitävätkö ne oikeasti kutinsa.

TEKSTI MARIANNE MANNILA KUVAT GETTY IMAGES

KYYTIÄ RUOKAMYYTEILLE

Pakastevihannekset

ovat kehno valinta

TARUA. Pakastevihannekset ovat oikein hyvä vaihtoehto tuoreiden vihannesten rinnalle, kertoo ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen – Vihannekset pakastetaan yleensä pian sadonkorjuun jälkeen, joten ne säilyttävät hyvin ravintoaineensa matkalla pellolta pakastimeen.

Laatikaisen mukaan harhaluulo liittyy siihen, että pakastevihanneksissa suutuntuma on usein erilainen tuoreisiin verrattuna. Kun pakastevihannekset sulavat, niiden rakenne muuttuu vetiseksi.

– Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö pakastevihanneksessa olisi vielä hyvin ravintoaineita jäljellä.

Pakastevihanneksissa on paljon etuja: niitä on helppo säilyttää pakkasessa ja käyttää pussista vain tarvittava määrä kerrallaan. Laatikainen kehottaa kuitenkin kiinnittämään huomiota sulatukseen: se on hyvä tehdä nopeasti, sillä muuten valo ja happi alkavat hävittää vitamiineja.

– Jos esimerkiksi marjoja sulattaa hitaasti huoneenlämmössä, niistä voi kadota C-vitamiinia kymmeniä prosentteja.

Leipä on epäterveellinen välipala

TARUA. Oikein valittu leipä hyvillä täytteillä on terveellinen välipala. Leivässä on hiilihydraattien lisäksi kuitua, ja se pitää näläntunteen hyvin loitolla. Laatikainen suosittelee vilkaisemaan kaupassa leipäpussin kylkeen, sillä leipien ravintosisältö vaihtelee.

– Arkileiväksi kannattaa valita runsaskuituinen mutta vähäsuolainen vaihtoehto.

Oleellista on myös se, mitä leivän päälle laittaa. Laatikaisen mukaan hyvä nyrkkisääntö on koota leivän päälle kasviksia, kasvipohjaista rasvaa sekä jokin proteiininlähde.

– Esimerkiksi ruisleipä, jonka päällä on paprikaa, hummusta ja vähärasvaista juustoa, on oikein hyvä välipala.

Hedelmiä ei kannata syödä, koska niissä on liikaa sokeria

Oliivi- ja rypsiöljy ovat yhtä hyviä vaihtoehtoja

TARUA. Nykyisten ravitsemussuositusten mukaan kasviksia, marjoja ja hedelmiä olisi hyvä nauttia päivässä 500–800 grammaa, mikä tekee noin 5–9 annosta. Näistä puolet olisi hyvä olla hedelmiä ja marjoja.

Hedelmät ja marjat sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka ovat tärkeitä ihmisen hyvinvoinnille. Laatikaisen mukaan hedelmät ja marjat ovat erinomaisia naposteltavia: ne täyttävät hyvin vatsaa ja ovat hyvä apu makeanhimon taltuttamiseen.

Hedelmistä ja marjoista saatava sokeri ei myöskään kohota verensokeria samaan tapaan kuin valkoinen sokeri.

– Monien hedelmien ja marjojen verensokeria kohottavaa vaikutusta vähentää niiden sisältämä kuitu, C­vitamiini ja erilaiset fytokemikaalit, Laatikainen kertoo.

TOTTA. Sekä oliiviöljy että rypsiöljy ovat hyviä pehmeän rasvan, vitamiinien ja rasvahappojen lähteitä. Oliiviöljy sisältää runsaasti sydän­ ja verisuonitaudeilta suojaavia polyfenoleja, kun taas rypsiöljy on erinomainen omega­3­rasvahappojen lähde. Laatikaisen mukaan omega­kolmosten merkitystä ei turhaan alleviivata: ne ovat erityisen tärkeitä aivojen ja sydämen terveydelle sekä mielen hyvinvoinnille. – Jos ruokavalioon ei kuulu säännöllisesti rasvaista kalaa tai pähkinöitä, omega­3­rasvahappojen saanti ei todennäköisesti täyty. Suosittelen siis käyttämään molempia öljyjä arjessa, jotta saat kaikki niiden terveyshyödyt, Laatikainen sanoo.

LATAAK-RUOKA-SOVELLUS!

TIESITKÖ?

K-Ruoka-sovellus näyttää käyttäjälleen, kuinka terveellisen ravinnon suositukset toteutuvat K-ruokakaupoista tehdyistä ostoksista. Lokakuussa voit myös osallistua Hevi-haasteeseen: saat vaihtuvia tarjouksia sekä voit osallistua palkintojen arvontaan.

Proteiinituotteet ovat urheilijoille

TOTTA JA TARUA. Riittävä proteiini ruokavaliossa on tärkeää, jotta lihasmassa säilyy ja nälkä pysyy pidempään loitolla. Laatikaisen mukaan proteiinituotteet, kuten erilaiset patukat ja rahkat, sopivat lisäproteiinin lähteeksi paljon urheilevalle ihmiselle.

– Suurin osa proteiinista tulisi saada arkiruoasta, kuten lihasta, kalasta ja palkokasveista, mutta erilaisilla proteiinituotteilla voi hyvin täydentää tätä kokonaisuutta. Urheilijat eivät ole kuitenkaan ainoa ryhmä, joiden tulisi kiinnittää erityistä huomiota riittävään proteiinin saantiin. Laatikainen muistuttaa, että esimerkiksi ikäihmisillä on usein haasteena saada päivittäisestä ruoasta riittävästi proteiinia.

– Ruokahalu tuppaa monella heikkenemään iän myötä. Jos ruokaa ei tunnu oikein saavan muuten alas, nestemäiset proteiinijuomat voivat olla oikein hyvä lisä ruokavalioon.

VUODET VIERIVÄT MUTTA PELIKENTÄN PORUKKA PYSYY

ILVEKSEN IKÄMIEHET

Petri Tavilampi, 60, Jari Alanen, 61, Jari Runsas, 61, ja Nuutti Vuorimies, 57, pelaavat jalkapalloa Ilveksen ikämiehet -joukkueessa 55-60+-vuotiaiden sarjassa.

Ikämiehissä pallo liikkuu vilkkaasti, vaikka jalka ei aina nouse kuten nuorena. Tutussa porukassa hattutemppuja tärkeämpää on ilojen ja surujen jakaminen. Ja voitto.

FUTIS

Voittajien on helppo hymyillä: Ilveksen ikämiehille 4–1 voitto Tampereen Universtas-joukkuetta vastaan.

Jari Runsas on yksi ikämiesten puuhamiehistä.

YJari Alanen venyttelee ennen peliä. Siviilihommat Keskon Länsi-Suomen aluejohtajana unohtuvat sillä hetkellä, kun matsi alkaa.

KEHITTÄÄ KESTÄVYYSKUNTOA, NOPEUTTA JA

KETTERYYTTÄ – JA

RIEMASTUTTAA.

misen sijaan kuitenkin muut asiat, kuten liikunnan ilo, yhteinen huumori ja tsemppi.

– Meillä ei hidastuksia tarvita, jos maalitilanteita katsotaan. Se olisi sitten jo pysäytyskuvaa, Jari Alanen vitsailee kysymykselle tahdin hidastumisesta.

hden kalenteri on täynnä kokouksia ja kiirettä. Toiselta se tyhjeni äkillisesti ja pyytämättä. Kolmannen almanakassa lukee: syöpäkontrolli.

– Kaikilla meillä on oma elämäntilanteemme, mutta jokainen mahtuu tähän joukkueeseen. Olemme erilaisia ja meillä kullakin on arkemme, mutta taustoilla ei ole merkitystä. Kentällä kaikki ovat samanarvoisia, Jari Alanen sanoo.

– Ei tietenkään olla samassa kunnossa kuin nuorena, mutta ei tarvitsekaan olla. Haastamme itseämme ja toisiamme. Liike on lääkettä.

Virheellistä tosin olisi väittää, ettei vanha kunnon voitontahto edelleen näkyisi.

– Eivät kunnianhimo ja tavoitteellisuus katoa. Ainakin itse olen yhä yhtä tavoitteellinen kuin nuorempana. Kyllä joka peli lähdetään voittamaan ja tosissaan pelataan, sanoo Petri Tavilampi

”Ei tietenkään olla samassa kunnossa kuin nuorena, mutta ei tarvitsekaan. Haastamme itseämme ja toisiamme.”

– Joka kerta, kun tulemme kentän laidalle ja alamme sitoa pelikenkiä, arjen asiat saavat väistyä, Jari Runsas jatkaa.

Jarit pelaavat jalkapalloa Ilveksen ikämiehissä Tampereella. Monen nykyisen ikämiessarjalaisen elämään jalkapallo on kuulunut jo vuosia –eikä missään puulakimielessä. Moni ikämiehissä pelaavista on taustaltaan SM­tason palloilijoita, ja SM­kisoissa käydään edelleenkin. Nyt 55–60+ ­vuotiaina peleissä korostuvat mitalien tavoittele­

– Realistisemmaksi toki tulee eikä yritä liikoja.

Petri Tavilampi on työssään johtotehtävissä kuten moni ikämiehistä. Joukkueessa korostuu kuitenkin yhdenvertaisuus. Työrooleilla ja titteleillä ei ole kentällä merkitystä, eikä niillä saa erityiskohtelua.

– Se on rauhoittavaa. Ei tarvitse johtaa eikä tietää vastauksia kaikkiin kysymyksiin kuten arjessa yleensä. Kenenkään ei tarvitse miettiä, miltä kuulostan tai näytän. Voi toki johtaa, jos se luontevalta tuntuu, mutta sellaisen paikan voi kentällä ottaa kuka tahansa. Sekin on tasa­arvoa.

KENTÄLLÄ LÄHDETÄÄN SAMALTA VIIVALTA. JOKAINEN ON YHTÄ TÄRKEÄ.

LIIKETTÄ NIVELIIN

Nuoruuden liikuntatottumukset vaikuttavat usein vielä aikuisenakin. Siksi esimerkiksi K­ryhmän ja sen kumppaneiden Liike on lääke ­hanke haluaa innostaa lapsia ja nuoria liikkumaan matalalla kynnyksellä. Vain joka kolmas lapsi ja nuori liikkuu riittävästi.

Aikuisista suomalaisista alle puolet liikkuu terveyssuositusten mukaan, kertoo Terve Suomi ­tutkimus. Nuorissa aikuisissa eli alle 40­vuotiaissa tilanne on parempi – heistä useampi yltää suosituksiin. Iäkkäimmät liikkuvat kaikkein vähiten: 75 vuotta täyttäneistä miehistä 31 prosenttia ja naisista 23 prosenttia liikkuu suosituksen mukaisesti.

» K-ryhma.fi/ liikeonlaake

Pelit ja harjoittelu ovat tärkeitä muun muassa siksi, että kentällä jokainen voi yhä ylittää itsensä. – Vaikka olo olisi kuinka raihnainen treeneihin tullessa, niin kolotukset tuntuvat yleensä jäävän kentän laidalle, miehet kuvaavat.

YHÄ HYVÄSSÄ VEDOSSA

Ilveksen ikämiesten kesä on täyttynyt sarjapeleistä, ja SM-kisoissakin on pyörähdetty. Kun keskustellaan siitä, miksi tämä harrastus on tärkeä, palataan kuitenkin usein miesten henkilökohtaiseen elämään ja porukan merkitykseen, ei niinkään menestykseen.

– Jos kävisin vain yksin lenkillä, miettisin työasioita, mutta joukkueessa on keskityttävä vain peliin, Tavilampi sanoo.

Nuutti Vuorimies, yksi ikämiehistä, pelasi jalkapalloa aktiivisesti opiskeluvuosinaan Tampereella monen muun tapaan. Väliin tulivat kiireiset työvuodet ja hetken tauko harrastuksesta. Viimeisin tauko pelaamiseen tuli, kun Nuutti sai leukemiadiagnoosin.

– Olin vuoden verran poissa joukkueesta. Poissaollessani huomasin, miten suuri merkitys yhdessä liikkumisella on, hän sanoo.

Tarkoitus ei ole pelata hampaat irvessä eikä vertailla henkilökohtaisia hattutemppuja, vaan onnistua yhdessä, Jari Alanen kuvailee.

TUTUT KASVOT PYSYVÄT

Nuutti Vuorimies muistuttaa pitkän yhteisen historian merkityksestä. Maailman muuttuessa on tärkeää huomata, että elämässä pysyy mukana ihmisiä, joiden kanssa on jaettu monenlaisia hetkiä.

”Jos kävisin vain yksin lenkillä, miettisin työasioita, mutta joukkueessa on keskityttävä vain peliin.”

– Pelaaminen osoittaa, että kykenen tähän yhä, että kroppani toimii ja voin fyysisesti haastaa itseäni. Vakavasta sairaudesta huolimatta voin olla urheilullinen. Kentällä en ole sairas. Olen tärkeä pelaaja.

Moni ikämiesjoukkueen jäsenistä sanoo, ettei voisi olla urheilematta. Pelirutiinit ovat tärkeä osa viikkoja ja kuukausia.

– Joukkueessa ei kilpailla paremmuudesta joukkuekavereita vastaan vaan pelataan yhdessä.

– Muut asiat voivat muuttua, mutta kentällä kohdataan edelleen tuttuja kasvoja, Jari Runsas sanoo.

Huumori, erityisesti pukuhuonehuumori, on tärkeä yhdistävä voimavara. Myös kaikenlaiset vaivat saavat nousta huumorin kohteeksi.

– Naljailu ei ole koskaan ikävää. Se osoittaa, että kykenemme nauramaan itsellemme. Ettei elämää pidä ottaa niin vakavasti, Jari Alanen sanoo, ja korostaa, että leikkimielinen sanailu on myös merkki hyvästä joukkuehengestä. Harrastusta arvostetaan myös kotijoukoissa, ja pelin parhaat palat saatetaan käydä läpi koti-

keittiössä samaan kepeään sävyyn. Miehet kertovat, että pelistä ja treeneistä palataan aina hyvällä tuulella, ja juttua helposti riittää.

KALENTERIMERKINTÄ KIRITTÄÄ

Miesten on helppo listata ikämiespelaamisen parhaita puolia: sosiaaliset suhteet ja yhteishenki, rentoutuminen ja arkihuolista irrottautuminen, fyysinen kunto ja itsensä ylittäminen.

– Joukkuelaji pakottaa sitoutumaan. Kalenterissa on aina se peliaika. Et voi pettää porukkaa jäämällä pois sovituista ajankohdista, Petri Tavilampi luonnehtii.

VITSAILU ON SALLITTU, JA NAURUT JAETAAN

NIIN KUIN

TREENITKIN.

Nuutti Vuorimies (oik.) ja Roope Komppa hiovat pelistrategiaa kentän laidalla.

BANAANEISTA ILLALLISEEN

Kunnon hiilihydraattitankkaus ja proteiineista huolehtiminen kuuluvat ruokahuoltoaan vaalivan urheilijan muistilistalle. Ilveksen ikämiehet sanovat tosin tässäkin suhteessa olevansa askeleen rennompia kuin nuorena. Eväitä kyllä on mukana, mutta sen erityisempiin ruokakuureihin tai tankkauksiin he eivät ryhdy.

”Joukkuelaji pakottaa sitoutumaan. Kalenterissa on aina se peliaika. Et voi pettää porukkaa jäämällä pois.”

Vaikka kalenteri ja joukkuevelvollisuudet ovat tiukat, ikä on tuonut armollisuutta, ymmärrystä ja suhteellisuudentajua toisia ihmisiä kohtaan.

– Tavallaan olemme muuttuneet, mutta toisaalta olemme samoja ihmisiä kuin nuorena. Ei korvien väli, se innostus tai luonne, sittenkään muutu. On mainiota huomata, että samoja tyyppejä ollaan, vaikka ähinää voi olla enemmän ja tahti verkkaisempaa, Tavilampi naurahtaa.

– Kyllä se taitaa perusbanaanilla peli läpi mennä, Jari Runsas hymyilee. Otteluiden päätteeksi, jälkipelien aikaan, ruoka nousee omaan rooliinsa. Miehet saattavat mennä yhdessä esimerkiksi illalliselle ravintolaan.

Osa porukasta harrastaa myös pyöräilyä, mihin kuuluu pistäytyminen reittien varrella kunkin pyöräilijän luona vuoron perään.

– Siinä tulevat koditkin tutuiksi. Ovet ovat joukkuekavereille aina auki ja janojuomaa tarjolla, Jari Alanen sanoo.

Arjen häly koettelee aivoja, mutta onneksi voit huolehtia niiden hyvinvoinnista monella konstilla. Aivotutkija Minna Huotilainen kertoo neljä asiaa, joita aivosi rakastavat.

TEKSTI ARJA KULMALA

KUVAT ADOBE STOCK, PIRKAN TOIMITUS JA VALMISTAJAT

TYKKÄÄVÄT TÄSTÄ AIVOT

1

TIESITKÖ?

2

VAALI UNTA

UNI ON aivoille vilkasta työaikaa ja siksi tärkeää.

– Unen aikana aivot siirtävät asioita pitkäkestoiseen muistiin ja kristallisoivat ajattelua. Olemme nokkelampia, kun olemme nukkuneet hyvin, Huotilainen sanoo.

AIVOT VOIVAT huonosti, jos ne eivät saa hetken rauhaa. Loputon somen selailu, uutisvirta ja keskeytykset tekevät keskittymisestä vaikeaa ja lisäävät kiireen tuntua.

– Ärsykkeiden vyöry lisää aivojen kuormitusta. Tällöin työ hidastuu, virheet lisääntyvät eikä tekemisestä saa tyydytyksen tunnetta, sanoo aivotutkija Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta.

Huotilaisen mukaan aivoja voi opettaa keskittymään: kokeile ajastaa 20 minuutin keskeytyksetön työrupeama. Se on riittävän lyhyt, jotta jaksaa keskittyä, mutta tarpeeksi pitkä syventymiseen.

Myös tauot ovat tärkeitä. Huotilainen suosittelee valitsemaan taukopuuhan työn luonteen mukaan.

– Istumatyöläinen voi tarvita fyysistä taukoa – vaikka jumppakuminauhan tai kierroksen toimiston ympäri. Fyysisessä työssä taas toimii henkinen palautuminen, kuten palapeli, käsityö tai juttutuokio.

Vapaa-ajalla kannattaa suosia tekemistä, joka erottuu työstä.

– Aivot tykkäävät ‘töhnäkäsiharrastuksista’, joissa puhelimen selailu ei kerta kaikkiaan onnistu: savitöistä, leipomisesta tai puutarhanhoidosta. ANNA RAUHAA

Aivojen hyvinvointi vaikuttaa mielen hyvinvointiin. K-ryhmän tavoitteena on tarjota työyhteisö, jossa työ voi olla mielen hyvinvoinnin voimavara. Työpaikoilla panostetaan esimerkiksi nuoria työntekijöitä auttavien työpaikkaohjaajien kouluttamiseen, henkilökohtaisiin keskusteluihin sekä liikuntaan Liike on lääke -hankkeen hengessä.

Unen laatuun voi vaikuttaa. Päivän kiireiden hallitseminen ja mahdollisimman säännöllinen vuorokausirytmi auttavat monia. Kaikki nukkuvat toisinaan huonosti, mutta Huotilaisen mukaan pidempään kestäneeseen unettomuuteen kannattaa hakea ammattiapua matalalla kynnyksellä.

– Uni on aivojen huoltomekanismi. Ilman sitä ei ole hyvää muistia eikä hyvää mieltä.

LISÄÄ LIIKETTÄ

LIIKUNTA TEKEE aivoille hyvää. Se lisää muistille tärkeän aivoalueen, hippokampuksen, tilavuutta ja parantaa muistisuorituksia. Eräässä Minna Huotilaisen esittelemässä tutkimuksessa tutkittiin liikunnan vaikutusta 120 henkilön aivoterveyteen.

– Nämä 55–80-vuotiaat eivät harrastaneet liikuntaa. Kun osa heistä alkoi kävellä kolme kertaa viikossa 40 minuuttia kerrallaan, aivojen muistialueen tilavuus kasvoi ja muisti parani, Huotilainen sanoo.

Niillä, jotka eivät liikkuneet, havaittiin aivokuoren nopeampaa ohentumista – toisin sanoen aivojen vanheneminen kiihtyi.

– Tutkimuksissa on myös todettu, että pidempikestoinen liikunta, kuten kävely tai uinti, vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja lievittää masennusoireita.

Keskelle arkea voi tuoda lisää liikettä tutuilla valinnoilla: kävele portaat hissin sijaan, nappaa työkaveri kävelykokoukseen tai tee muutama kyykky ennen sohvalle laskeutumista.

PRO-TUOTEVINKIT ANTOIVAT

K-Citymarketin tuotepäälliköt.

Kokeile ja löydä aivoillesi uusi lempipuuha.

MENE MUKAAN

IHMINEN ON laumaeläin. Aivomme ovat kehittyneet yhdessä tekemiseen ja olemiseen, eikä yksin pärjääminen ole niiden vahvuus.

– Meillä on edelleen metsästäjä-keräilijän yhteisölliset aivot. Yhdessä työskentely lisää hyvinvointiamme, kun erilaiset ihmiset saavat tuoda esiin vahvuutensa, Minna Huotilainen sanoo.

Erilaiset taustat, ominaisuudet ja muut seikat – kuten ikä, koulutus, sukupuoli, kieli tai neuroepätyypillisyys –tuovat ryhmän ajatteluun uusia näkökulmia ja rikastuttavat kokonaisuutta.

– Aivot toimivat parhaiten, kun ihminen saa olla osa porukkaa – turvallisesti ja hyväksytyksi tullen.

NEULO JA NAUTI

Muhkea huivi vai lempeän lämmin villapaita? Novita Hygge Chunky -lanka sopii myös aloittelijoille, sillä paksusta uutuuslangasta on helppo ja nopea neuloa. 100 % villaa, 100 g, 6,99 €, K-Citymarket.

VENYTÄ JA VIRKISTY

Testaa pikkutaukoa venytellen. Muutamakin jumppaliike virkistää. Lila Gymstick Pro -vastuskuminauha 2,5 m, medium, 7,99 €, K-Citymarket.

LUE JA LUMOUDU

Ota mukava asento ja anna vaikuttavan tarinan viedä kauas omasta arjesta. Jää, Ulla-Leena Lundberg, juhlapainos, Teos, 22,99 €, K-Citymarket.

IHANAA, SADEPÄIVÄ!

Ei haittaa vaikka tihuttaa. Kun varusteet pitävät vettä, ulkoilusta voi nauttia säällä kuin säällä.

Kiinnitä huomiota ulkovaatteen vesipilariarvoon. Se kertoo kuinka vedenpitävä vaate on.

TAKKI SÄÄN MUKAAN

Hupullinen Karhu -sadetakki pitää kuivana vaikka rankkasateessa.

Painonapillisten hihansuiden leveyttä saa säädettyä mieluiseksi, 54,99 €, K-Citymarket.

SUOJAAVA SUIHKAUS

Kuraroiskeet eivät haittaa, kun ulkokengät ja -vaatteet on käsitelty suojasuihkeella. Pirkkakosteussuojasuihke hylkii vettä ja likaa, 10,99 €, K-Citymarket.

PRO-VINKIT ANTOIVAT

K-Citymarketin ja K-Raudan asiantuntijat

VARMOIN ASKELIN

Cerva Eurofort -turvakumisaappaiden vedenpitävä rakenne ja naulaanastumissuoja pitävät jalat turvassa. Saappaan nitriilipohja kestää öljyä, happoja ja rasvaa, 39,95 €, K-Rauta.

KUMPPAREIDEN LEGENDA

Käsityönä valmistetut Hai-kumisaappaat on suunniteltu kestämään vuodesta toiseen. Klassikkomalli toimii tilanteessa kuin tilanteessa,

TUULEN TIELLÄ

Karhu Viima -ulkoilutakki suojaa tuulelta ja sateelta niin lenkillä kuin kauppa reissullakin, 99,99 €, K-Citymarket.

KISSAKUOSIN YSTÄVILLE

Sateenvarjoa on mukavampi kantaa, kun se näyttää tyylikkäältä. Tuulenkestävä Lasessor Pisara -sateenvarjo avautuu ja sulkeutuu automaattisesti, avattuna 95 cm, 19,99 €, K-Citymarket.

TÄÄLTÄ TULLAAN!

Kirkas kuoritakki näkyy kauas ja pitää ulkotöissä kuivana myös sadepäivänä. Huomiovärisessä PROF Hi-Vis -takissa on vedenpitävä päälliskangas ja vesitiiviit saumat, 60,63 €, K-Rauta.

VINKKI!

Pienellä huolenpidolla saat vedenpitävät varusteet kestämään syksyn sateet vuodesta toiseen. Puhdista kura ja lika heti käytön jälkeen. Tarkista, ettei saumoissa ole repeämiä ja että vetoketjut kulkevat sujuvasti. Myös säilytyksellä on väliä. Kun ulkovaatteet kuivuvat ilmavasti, ne pysyvät kunnossa pidempään.

Syksy kutsuu takaisin sisälle ja haastaa pieneen pintaremonttiin. Inspiroidu runsaasta tyylistä ja napsi värit kodin maustehyllystä.

Makeaa & mausteista

Nauti remontin suunnittelusta – se heijastuu lopputuloksessa.

MITENIHANA!

VINKKI!

Moodboard-ideakollaasi auttaa valitsemaan täydelliset värit ja materiaalit.

3 x kauden sisustustrendi

AITO RUNSAUS. Koti saa olla reilusti koti – ei minimalistinen näyttelytila. Kynttilämäiset valot, pehmoiset tekstiilit, lempeät materiaalit ja sävyt sekä runsaus kutsuvat.

MAUSTEISET VÄRIT. Syksyn värit ovat vastustamattomia: sahraminkeltaista ja currynpunaista, herkullista ruskeaa suklaasta kahviin, vaaleaa vaniljaa, kermaa ja kinuskia sekä syvän lämmintä lakritsia.

YLLÄTYKSET JA persoonallisuus. Hae harmoniseen kokonaisuuteen kontrastia odottamattomilla ratkaisuilla, kuten isoilla laatoilla, kuvioilla tai näyttävillä kalusteilla.

NÄILLÄ TEET KUVAN TYYLIN: Cello Battle -polyrottinkikeinutuoli 109 € • Merino-lampaantalja beige, 60 × 90 cm, 65,95 € • Cello Martta -matto 80 % villaa ja 20 % puuvillaa, 160 × 230 cm, 130,56 € • Korissa vinyylitapetit Rasch Florentine IV 481259 10,05 m/rll, 44,90 €, Rasch Florentine IV 481228 10,05 m/rll, 44,90 € ja Rasch Florentine IV 10,05 m/rll, 44,90 € • Lattialla Rasch Schöner Wohnen 600650 -vinyylitapetti 10,05 m/rll, 44,90 € • Kevytpuulattia Cello by Timberwise Autunno 12,5 × 185 × 2 180 mm, 84,90 €/m² • Cello Decor -sisustusmaali himmeä, sävy Tikkurila V396 Toffee 2,7 l, 41,95 € + sävytys 15,54 €/l • Koristepanelointi on tehty Cello 8 × 21 × 3 200 mm -peitelistoilla, 5,50 €/kpl • Tuotteet K-Rauta • Hemtex 24h Cristallo -maljakko 24 × 15 × 23 cm, 24,99 € • Myhome Artisokka -koristetyyny 45 × 45 cm, 12,99 € • Myhome Arkki -meriheinäkori 40 × 30 × 40 cm, 34,99 € • Tuotteet K-Citymarket.

YLLÄ: Ylhäältä vasemmalta Cello Nordic Kaarna -vinyylilankku 35,90 €/m² • Kalustevetimet: 96-milliset Cello Eden 8,04 €/2 kpl ja Cello Alex 11,08 €/2 kpl • Hiil Kiertopuu Iki-malliston paneelit: Savu, Kaarna, Hiili, hinnat alk. 3,68 €/m • Cello Ask -nuppivetimet, 8,04 €/2 kpl • Laatat: Musta Cello Scale 11,6 × 10,1 cm, 0,5 m²/pkt, 64,06 €/m², Cello Raku Line Sand 6 × 18,6 cm, 0,42 m²/pkt, 80,87 €/m², Cello Raku White ja Sand 10 × 10 cm, 0,5 m²/pkt, 60,66 €/m² • Alimpana Cello Magma Sand R10AB RT -lattialaatta 60 × 60 cm, 1,05 m²/pkt, 59,95 €/m² • Cello-kylpyhuonekaluste ovimallit roosa Bay ja greige Bay • Tuotteet K-Rauta • Marimekko Tiiliskivi -käsipyyhe 50 × 70 cm, 29,90 €, K-Citymarket.

Suurlaatoilla voi pinnoittaa seiniä ja lattioita tai vaikka keittiön saarekkeen.

Marmorikuosinen Marazzi

Grande Silver Root -lattialaatta sopii myös seinään, 1200 × 1200 × 6 mm, 106,27 €/m², K-Rauta.

Suunnittele kotiin uusi ilme

PINTAREMONTTI ON hyvä aloittaa listaamalla toiveet ja tavoitteet. Mieti, millaisia teknisiä, toiminnallisia ja visuaalisia muutoksia haluat. Tunnelma on tärkeä: suuntaatko kohti harmonisen tyynnyttävää vai iloisen inspiroivaa? Millaisessa tilassa on hyvä olla?

POHDI SITTEN ratkaisuja. Inspiroidu selaamalla kuvia, katselemalla taidetta, käsitöitä ja luontoa. Kokoa ideoista moodboardeja eli ideakollaaseja. Voit yhdistää kuvia lehdistä ja esitteistä, tapetti­ ja värimalleja, kankaanpaloja, listanpätkiä ja maalitäpliä. Kokoelmat paljastavat, mitkä sävyt, materiaalit, pinnat ja muodot viehättävät juuri sinua – ja mikä on remontin punainen lanka. Kun olet päättänyt, mitä haluat, laadi budjetti. Erittele kaikki kustan­

3×

TUNNELMAVALO

Tunnelmointiin sopii valaisin, josta valo loistaa lämpimänä kuvun läpi. By Rydéns Mira -lasipallovalaisin sopii pöydälle tai kaapin päälle, 30 × 30 cm, 150,80 €. Sessak Ebbot Amber -pöytävalaisin hohtaa kynttilämäisen lempeää valoa, 29 × 20 cm, 120,44 €. By Rydéns Lou Lou on Lisa Bengtssonin suunnittelema ylellinen kattovalaisin, 80 × 59 cm, 629,52 € • Tuotteet K-Rauta.fi.

Rocko Wall

Tiles -sisustuslevyt ovat helppo ja huokea vaihtoehto suurlaatoille. Levyjen koostumuksesta 70 prosenttia on kivimineraaleja. Lämmin kivikuosi Rainforest Brown 2 800 × 1 230 x 4 mm, 55,90 €/m², K-Rauta.

nukset mahdollisimman tarkkaan. Suunnittele myös rempan aikataulu.

TEE HANKINTALISTA. Mittaa remontoitavien pintojen pinta­alat ja päätä, mitä materiaaleja ja sävyjä käytät missäkin. Laske materiaalien menekit. Mieti, mitä teet itse ja mitä teetät, ja laske sitten ulkopuolisen työn hinta. Vertaile ja laske, mitkä materiaalivaihtoehdot voit hankkia. Muista listata materiaalien lisäksi myös välineet.

KAIKKEA EI tarvitse eikä aina kannatakaan tehdä itse. Ammattilaisen apu suunnittelussa ja toteutuksessa on hyödyksi, etenkin jos teet ison rakenteellisen tai teknisen muutoksen.

» Valitse sopivat remonttipalvelut: K­Rauta.fi/palvelut

1. Näyttävä Cello Lume -laatta sopii seinään ja lattiaan, 6 × 24 cm, 0,52 m²/pkt, 85,92 €/m².

2. Lämpimänruskea Cello Nordic Niitty Kalanruoto Isocore -vinyylilankku on helppo asentaa, 39,90 €/m².

3. Pehmeässä Cello Kotikivet -sisustusmatossa on liukumaton pohja, 160 × 230 cm, 149 €.

4. Mattamusta Cello Ask -sisäovenpainike tuo ryhtiä oviin, 14,95 €.

5. Cello Alex -kalustevedin loistaa ruusukultaisena, 128 mm, 10,07 €/2 kpl • Tuotteet K-Rauta.

Tee vanerinpalasta muistitaulu ja maalaa se yli jääneellä sisustustai kalustemaalilla.

NÄILLÄ TEET KUVAN TYYLIN: Seinällä kukallinen Rasch Florentine IV 481228 -vinyyylitapetti 10,05 m/rll, 44,90 € ja tummanvihreä Rasch Back to Nature 416237 -vinyylitapetti 10,05 m/rll, 44,90 € • Pöydällä Cello Nordic Kaarna -vinyylilankku 35,90 €/m² • Cello-akustiikkarimapaneeli saarni neljäsenttisillä rimoilla 22 × 600 × 2 700 mm, 136,53 € • 96-milliset Cello Eden -kalustevedin 8,04 €/2 kpl ja Cello Alex -kalustevedin 11,08 €/2 kpl • Muistitaulussa himmeä Cello Decor -sisustusmaali, sävy Tikkurila M339 Tango 0,9 l, 23,95 € + sävytys 26,61 €/l • Muistitaulussa Rasch Florentine IV 481259 -vinyylitapetti 10,05 m/rll, 44,90 € • Pöydällä pystyssä Rasch Schöner Wohnen 600827 -vinyylitapettirulla 10,05 m/rll, 44,90 € • By Rydéns Bellissimo -kattovalaisin 216,59 € • Työpöytänä Cello-liimapuulevy rustiikkitammi 20 × 600 × 2000 mm, 169 € • Lakattu ja harjattu kevytpuulattia Cello by Timberwise Autunno 12,5 × 185 × 2 180 mm, 84,90 €/m² • Cello Cannes -ohjaajantuoli 99,90 € • Seinämaali Cello Decor -sisustusmaali himmeä, sävy Tikkurila S315 Folklore 2,7 l, 41,95 € + sävytys 15,54 €/l • Tuotteet K-Rauta • Punainen myhome Hehku -kukkaruukku 8,99 € • Puinen Luode-aterinteline akaasia 15,99 € • Hemtex 24h Ivy -huopa 125 x 150 cm, 34,99 € • Tuotteet K-Citymarket.

ÄT Y DELLINENPARI

Eriväriset seinät luovat tilan tuntua

Kun maalaat seinät kahdella eri värillä, saat huoneeseen jännittävää tilan tuntua. Näillä ohjeilla onnistut kolmiulotteisen seinän maalauksessa helposti.

1. VÄRIN VALINTA Tummat sävyt tuovat seinää lähemmäs ja vaaleat loitontavat. Kun haluat leikitellä tilan mittasuhteilla, valitse tumma ja vaalea maalisävy.

2. POHJATYÖT Puhdista seinäpinnat, tasoita kolot ja hio röpelöt. Pyyhkäise pinta puhtaaksi pölystä. Irrota listat varovasti maalausta varten. Suojaa lattia roiskeilta.

3. ALUEIDEN RAJAUS Kun maalaat kahdella värillä, saumakohta on erityisen tärkeä rajata teipillä. Laadukas rajausteippi ei päästä maalia alleen eikä irrottaessa revi jo maalattua pintaa.

4. MAALAUS Maalaa ensin vaaleampi seinä ja anna kuivua hetken. Poista rajausteippi, kun maali on vielä hieman kosteaa, jotta teippi irtoaa siististi. Kun seinä on kokonaan kuivunut, kiinnitä uudet teipit toiselle puolelle ja maalaa tummempi puoli. Maalaa listat esimerkiksi roiskesuojatun pöydän päällä ja kiinnitä ne paikoilleen vasta, kun kaikki maalipinnat ovat kuivia.

NÄILLÄONNISTUT!

Pesuaine puhdistaa ja himmentää vanhaa maalipintaa ennen uutta maalausta. Tikkurila Seinäpesu 1 l, 16,95 €, K-Rauta.

TARVIKKEET:

• pohjamaalia, jos seinässä ei ole vanhaa maalipintaa • seinämaalia, kahta eri sävyä

• maalipesuainetta

• kevyttasoitetta

• suojapaperia, pahvia tai muovia • maalarinteippiä • maalikaukalo, sivellin ja tela

• jatkovarsi telaan

• pensselipesuainetta

Kolot ja naarmut saa piiloon käyttövalmiilla tasoitteella. Valkoinen Casco Multifill -seinätasoite 250 ml, 15,14 €, 60,56 €/l, K-Rauta.

Kätevässä setissä on kaukalo, telavarsi ja maalaustela. PROF Blacktex -telapakkaus sisäkäyttöön, 18 cm, 13,10 €, K-Rauta.

Tarkkoihin rajauksiin tarkoitettu ohut teippi on erittäin kestävä. PROF Sharp Line -maalarinteippi 8,66 €, K-Rauta. Voit valita sisustusmaaliin lempivärisi. Cello Feel täyshimmeä 2,7 l PM1, 45,95 €, 17,02 €/l + sävytyspalvelu 7,50 €, K-Rauta

1

Perusimuri pieneen kotiin, tehokkaampi tositarpeeseen

PRO-VINKIT ANTOI

Petja Karvonen, kodin koneiden tuoteostaja K-Citymarketista.

Imurin valinta alkaa kodin koosta ja elämäntyylistä. Asutko pienessä yksiössä? Silloin riittää yleensä perusimuri, jossa on korkeatasoisilla suodatusominaisuuksilla varustettu HEPA­suodatin ja pitkä johto. Suodattimen tehtävä on puhdistaa imurin läpi virtaava ilma. Jos kotona asustaa viiden hengen porukka sekä karvainen lemmikki, sisään tulee väkisinkin paljon hiekkaa. Tällöin satsaus tehokkaampaan laitteeseen voi kannattaa. Usein hinta kertoo laadusta.

2

Varsi-imuri taipuu moneen käyttöön

Perinteiset pölypussilliset imurit ovat edelleen suomalaisten suosikkeja, ja syystä: niiden suodattimet ovat tehokkaita myös allergiakoteihin ja pölypussin vaihtaminen sujuu siististi.

Pussittommiin imureihin ei tarvitse muistaa hankkia pölypusseja, sillä niissä on irrotettava pölysäiliö, joka tyhjennetään roskakoriin.

Varsi­imurit ovat näppäriä erityisesti pienissä kodeissa, ja niissä on usein kivoja lisäominaisuuksia, kuten LED­valot, imurointia helpottava taittuva varsi tai erillinen irrotettava rikkaimuri.

Allergiakriteerit täyttävä hiljainen imuri säätää tehoa matolle siirryttäessä. Electrolux Pure D8.2 SILENCE 199,90 € Plussa-kortilla (norm. 249,90 €), K-Citymarket.

Hyvä imuri imee kitaansa keksimurut ja kissankarvat, mutta tiedätkö, mitä kotiimurilla ei saa imuroida? Lue asiantuntijan vinkit imurin ostoon ja huoltoon.

3

Tyhjennä ajoissa ja puhdista suodatin

Imuri tarvitsee huolenpitoa – myös se tyylikäs uusi varsimalli. Vaihda pölypussi tai tyhjennä pölysäiliö säännöllisesti, sillä täysi kuorma heikentää imutehoa ja voi rasittaa moottoria. Imurin suodatin kerää hienojakoista pölyä, ja se kannattaa puhdistaa tai vaihtaa yleensä vähintään puolen vuoden välein. Poista myös karvat, hiukset ja muut roskat harjapäästä ja pyörivistä osista. Jos imurin imuteho heikkenee, tarkista, ettei letkussa tai putkessa ole tukosta.

Pölypussiton imuri mahtuu pienimpäänkin komeroon.

OBH Nordica Compact Power XXL VO4B25NA 99,99 € Plussa-kortilla (norm. 149,90 €), K-Citymarket.

Hanki remonttipölylle oma teholaitteensa

Tärkeä muistutus: älä imuroi autotallia, remonttipölyä tai tuhkaa olohuoneen imurilla. Koti­imurit on tarkoitettu kodin sisätiloihin. Rakennuspöly ja muu rosoisempi lika vaativat tehokkaamman moottorin, suuremman imutehon ja tarkemman suodattimen. Työmaakäyttöön sopivia imureita löytyy esimerkiksi rautakaupoista.

5

Robotti-imuri hoitaa esteettömät väylät

Jos haluat päästä helpommalla, robotti­imuri on iso apu ylläpitosiivoukseen. Parhaiten se toimii, kun lattialla ei ole esteitä. Ihan joka paikkaan robotti­imuri ei yllä, joten huoneiden nurkat kannattaa edelleen käydä läpi perinteisemmällä kalustolla.

Tehokkaassa varsi-imurissa on siivousta helpottava taittuva varsi. Bosch Unlimited 7 BSS71125AH 279,90 € Plussa-kortilla (norm. 459,90 €), K-Citymarket.

Plussa­tarjoukset voimassa 30.9.2025 asti.

Kätevässä varsi-imurissa on irrotettava rikkaimuri. Electrolux ES52CB18OG Clean 149,90 € Plussa-kortilla (norm. 199,90 €), K-Citymarket.

TYYLIKÄS JA HUOMAAMATON –

PURUS SQUARE TILE INSERT

Viimeisteltyä muotoilua ja toiminnallisuutta kylpyhuoneeseesi. Valitse kanteen haluamasi lattialaatta ja lattiakaivo sulautuu osaksi kokonaisuutta.

Pakkaus sisältää laatoitettavan kannen, kehyksen ja hiussihdin.

Skandinaavista laatua – yksityiskohtia myöten.

purus.fi

PRO-VINKIT ANTOIVAT

Karri Valkonen, Arto Koivisto ja Ville Österlund Onniselta ja K-Raudasta.

1

Mistä energiaa säästävistä laitteista on helpoin aloittaa?

Suihkupään virtauksenrajoitin on helppo tapa säästää vettä ja sitä kautta veden lämmittämiseen kuluvaa sähköä. Tarkista myös, että valaisimissa on energiatehokkaat LED-lamput.

2

Paljon puhutaan myös

älykkäistä energialaitteista –mitä ne ovat?

Älylaitteet optimoivat energiankulutusta automaattisesti niin, että sähköä kuluu mahdollisimman vähän tai sen käyttöä vältetään etenkin pörssisähkön kalliimpina aikoina. Tällaisia ovat esimerkiksi älypistorasia, yhdistelmätermostaatti ja lämminvesivaraajan pörssisähkörele. Näistä kaikkein suurimman hyödyn kodin ja sen käyttöveden lämmittämisessä saa yhdistämällä kaikki kolme. Kun yhdistelmätermostaatti yhdistetään älypistorasiaan, lattialämmityksen voi ohjata lämpiämään automaattisesti pörssisähkön edullisimpina tunteina. Lämminvesivaraajan releellä voidaan vastaavasti ohjata kodin käyttöveden lämmitystä pörssisähkön edullisille tunneille.

Lämmitys ja käyttöveden lämmittäminen voivat viedä jopa noin 75 prosenttia kodin energiankulutuksesta, jolloin etenkin suorasähkölämmittäjä voi säästää merkittävästi optimoimalla kulutusta.

3

Miksi hankkisin ilmalämpöpumpun tai aurinkopaneelit?

Ilmalämpöpumppu voi vähentää lämmityskuluja jopa 30–40 prosenttia vuodessa. Aurinkopaneelit tuottavat sähköä omavaraisesti, ja näin ostosähkön tarve vähenee. Jos aurinkosähköjärjestelmä tuottaa sähköä yli

HYVÄ, KUN KYSYIT

4KYSYMYSTÄ

ENERGIAPIHIN LUOTTOLAITTEISTA

Valjasta laitteet avuksi, kun haluat pienentää sähkölaskua. Lue asiantuntijoiden vinkit pienempiin ja isompiin energiansäästölaitteisiin.

oman tarpeen, ylijäämän voi myydä takaisin sähköverkkoon. Asiantuntija osaa mitoittaa ja asentaa molemmat järjestelmät oikein.

4

Mistä aloitan kodin energiaremontin?

Energiaremontin tavoitteena on tuoda vanhan talon energiatehokkuus tähän päivään. Remontti voi pitää sisällään vaikka koko lämmitysjärjestelmän uusimisen, mutta helpoimpia ja samalla tehokkaita toimenpiteitä ovat talon lisäeristäminen sekä ikkunaremontti.

Esimerkiksi talon yläpohjan lisäeristys voi vähentää lämpöhäviöitä jopa 20–30 prosenttia, mikä voi tarkoittaa satojen eurojen säästöä lämmityskustannuksissa vuosittain.

Ikkunoiden vaihtaminen parantaa rakennuksen lämmöneristystä. Asumismukavuuskin paranee, kun vedontunne vähenee.

» Lisää energiansäästön tehovinkkejä: K­Rauta.fi/saasta­energiaa

NÄILLÄ ONNISTUT!

Älypistorasiaan kytketty laite hyödyntää pörssisähkön edullisia aikoja. Tehokas pari syntyy yhdistelmätermostaatin kanssa. WiFi Tsense Eco Plug 12A, 230 V, 95,04 €, K-Rauta.

Yhdistelmätermostaattiin voit muun muassa luoda oman energiansäästöohjelman. Opal Ecoeasy 16 IP21, 16A, 56,58 €, K-Rauta.

Pörssisähkörele automatisoi esimerkiksi veden lämmitystä. Kellokytkin Ecodesign Tsense 3Phase IP44 3X8A A, tilaustuote, K-Rauta.

VINKKI!

Syksyllä on hyvä aika aloittaa aurinkopaneeliremontti. Ammattilaisen asennustyöstä voi saada kotitalousvähennystä.

Ilmalämpöpumppu tuottaa lämpöä jopa 25 asteen pakkasella. Panasonic QZ25VKE sisä- ja ulkoyksikkö, 1 264,11 €, K-Rauta.

Mywear Edda-raitaneule 34,99 € • Hailys

Robina -samettipusero

34,99 €

• Mywear Eini

-neulehousut 29,99 €

• Mywear Marina -tennarit 39,99 € • Tuotteet K-Citymarket.

Luottoneuleen uusi elämä

Kun et aamulla keksi, mitä pukea, ratkaisu löytyy pehmeästä ja monikäyttöisestä neuleesta. Poimi syksyn parhaat neulevinkit ja -yhdistelmät.

ILEUUTTATAPAA

POIMI IDEA!

Ruutukuosi ja neule ovat täydellinen pari syksyyn.

Kokeile ruudullista mekkoa rennon neuleen kanssa ja laita jalkaan joko kumpparit tai siistimmät nahkasaappaat tilanteen ja sään mukaan.

YHDISTÄ NÄIHIN

Toppaliivi tuo kerroksellisuutta ja ryhtiä ilman, että kokonaisuus käy raskaaksi.

Neulemekolla teet arkipukeutumisesta vaivatonta: yksi vaate, valmis asu. Rouheat nilkkurit viimeistelevät kokonaisuuden ja tuovat kontrastia pehmeisiin neuleisiin.

Mywear Fanni ­neulemekko 34,99 €, Andiamo Gloria ­nilkkurit 99,99 € ja Hailys Fabia ­toppaliivi 49,99 €, K­Citymarket.

3 x näin puet neuleen syksyyn

1. KERROSTA ROHKEASTI

Kokeile neulepaitaa paitapuseron päällä, jolloin kaulukset ja hihansuut pilkistävät esiin ja tekevät asusta viimeistellyn. Rennon neulemekon kanssa toimii neuletakki tai liivi.

2. VÄRIÄ, MUTTA HARKITEN

Viileät pastellit, murrettu vihreä, ruskea ja harmaa sekä leveät palkkiraidat tekevät neuleista kiinnostavia, mutta silti helposti yhdisteltäviä.

3. RENTO OVERSIZE VAI SIISTI POOLONEULE?

Hyvä neule mukautuu moneen tilanteeseen ja kestää aikaa. Valitse malli, joka istuu sinulle. Panosta yksinkertaiseen siluettiin ja sävyyn, joka sopii useampaan asuun.

Harmaan sävyt toimivat kauniisti keskenään. Mywear

Edda -neule 34,99 € • Hailys Mirell -farkut 39,99 € •

Mywear Sofia -huivi 14,99 €

• Tuotteet K-Citymarket.

Pörrötakki julistaa syksyn alkaneen. Se tuo asuun volyymia ja leikkisyyttä ja sopii hyvin ohuemman neulepoolon ja farkkujen kanssa. Hailys Teddy -pörrötakki 49,99 €, K-Citymarket.

Huipputarjous Pirkan lukijoille!

Parasta luettavaa kotiin

KOTILIESI rakentaa parempaa arkea. Nauti enemmän kodista, sisustamisesta, käsitöistä, ruoasta ja leivonnaisista. Virkisty kulttuurista ja harrastuksista ja edistä omaa ja läheistesi hyvinvointia.

KOULULAINEN on kouluikäisen paras lehti. Lasta aidosti kiinnostavat aiheet tieteen ihmeistä suloisiin lemmikkeihin ja palvottuihin idoleihin houkuttelevat lukemaan ja avaavat lapselle mukavan tien lukemisen maailman.

Lahjaksi

Toive-pyyhe!

Ylellisen pehmeä pyyhe sitoo kosteutta erinomaisesti. Modernin kukkakuosin on suunnitellut Riina Heinonen.

• 80 % puuvillaa (50 % kierrätettyä)

+ 20 % Lyocell Tencel™ -kuitua

• Koko 50 x 70 cm

Irrota tästä ja postita heti ✁ Irrota tästä ja postita heti ✁ Irrota tästä ja postita heti ✁

30 päivän irtisanomisajalla. Tilaukseen liittyy maksuvelvollisuus, ellei sitä ole erillisesti määritelty näytetilaukseksi. aperilaskuista veloitamme käsittelyja postituskulut 4,90 €. Saat lisätietoja maksuttomista vaihtoehdoista otavamedia.fi/asiakaspalvelu.

Tilaajalahjoja on rajoitetusti. Jos tilauksia tulee enemmän ja lahjat loppuvat kesken, toimitamme tilalle toisen tuotteen. Lahja lähetetään noin kolmen viikon kuluessa siitä, kun tilausmaksu on kokonaan maksettu. Noutamatta jääneitä lahjoja ei lähetetä uudelleen.

Irrota tästä ja postita heti

Irrota tästä ja postita heti

TILAUSKORTTI

KYLLÄ,

tällä tarjouksella voin säästää jopa yli 60 %! (Rastita valintasi)

■ Tilaan Kotilieden: 4 kk VAIN 39 € (tai 2 x 19,50 €, norm. 106,00).

■ Tilaan Koululaisen: 6 kk VAIN 39 € (tai 2 x 19,50 €, norm. 95,40 €).

■ SAAN LAHJAKSI Finlaysonin Toive-pyyhkeen, arvo 18,95 €

TILAA NETISSÄ: tilaus.otavamedia.fi/lehdet tai skannaa oheinen QR-koodi älypuhelimellasi. >>> Puhelintilaus: (09) 156 665 • ma-pe klo 8:00-19:00

Otavamedia voi käyttää tilauksen yhteydessä saatuja yhteystietoja samankaltaisten tuotteiden sähköiseen suoramarkkinointiin ja asiakasviestintään. Voit aina kieltää sähköisten suoramarkkinointi- ja asiakasviestien lähettämisen viestissä olevan kieltolinkin kautta tai yhteydenotolla asiakaspalveluumme. Lisätietoja tietosuojaselosteessa Otavamedia.fi/tietosuoja. Tarjous koskee vain uusia tilauksia, ulkomaan tilauksiin lisätään postimaksu. Tilaajalla on oikeus peruuttaa tilaus 14 vuorokauden kuluessa. Jatkuva tilaus jatkuu automaattisesti kiinteän tarjousjakson jälkeen kulloinkin voimassaolevaan tilaushintaan. Seuraavan tilausjakson hinta on voimassaolevan hinnaston mukainen hinta vastaavalla tilauspituudella kuin ensimmäinen tarjousjakso. Tilaus voi päättyä aikaisintaan ensimmäisen kiinteän tarjousjakson lopussa. Voimassaolevan jatkuvan tilauksen voi kiinteän tarjousjakson jälkeen irtisanoa

Lähiosoite:

Postinumero ja toimipaikka:

TÄRKEÄÄ! Sähköpostiosoitteeni:

Flare-lahkeet levenevät reilusti polven alta. Bootcutlahkeet levenevät hillitymmin.

Unelmapari

Millainen lahje, sellainen kenkä! Näin valitset jalkineet kapeiden, leveiden ja levenevien housujen pariksi. Sukillakin on tärkeä rooli.

Valitse

Suorat farkut ja reippaat bootsit ovat näyttävä yhdistelmä. Kapealahkeiset Mywear Caroline ­farkut 24,99 € ja Mywear Linda ­nilkkurit 49,99 €, K­Citymarket.

Asiallinen ruutu ja valkoiset tennarit luovat klassisen rennon kokonaisuuden. Mywear Palma ­housut 39,99 € ja Mywear Marlena ­tennarit 39,99 €, K­Citymarket.

kengät ja housut ajatuksella – näillä vinkeillä loihdit sopusuhtaisen kokonaisuuden

LEVEÄLAHKEISTEN HOUSUJEN kriittinen kohta on pituus. Lahkeet saavat ulottua – kengät jalassa – lähes maahan. Vaikutelma on usein paras, kun lahkeet peittävät kengät lähes kokonaan, mutta kävellessä ne pilkistävät esiin. Nappivalinta ovat teräväkärkiset ja korolliset nilkkurit, joiden päälle leveät lahkeet laskeutuvat kauniisti. Arkikäytössä toimivat sirot lenkkarit.

KAPEIDEN HOUSUNPUNTTIEN kanssa kengät pääsevät kunnolla esiin. Suora- tai kapealahkeiset housut voi pukea nilkkureiden päälle, jolloin paras vaihtoehto on varresta kapea sukkamainen malli. Biker-henkiset saappaat tekevät tänä syksynä vahvan paluun,

ja lahkeet voi sujauttaa myös varren sisään. Jos kaipaat klassisempaa tyyliä, valitse loaferit tai ballerinat.

POLVESTA ALASPÄIN levenevät lahkeet pidentävät optisesti säärtä, joten pieni korko näyttää hyvältä niiden kanssa. Testaa korollisia nilkkureita, jolloin lahkeet laskeutuvat kauniisti kenkien päälle ja siluetti pysyy siistinä.

SUKILLA ON syksyn muodissa tärkeä rooli. Sukkahousuissa pinnalla ovat pitsikuviot ja 1990-luvulta tuttu läpikuultavuus. Nilkkasukat saavat näkyä, kun ne on mietitty asuun sopiviksi. Sporttiset tennissukat voi pukea ronskisti trikoonlahkeiden päälle.

Upea siluetti syntyy, kun yhdistät levenevät lahkeet ja korot. Mywear Mary ­nilkkureissa on tyylikkään reipas korko, 59,99 €. Bootcut­malliset Mywear Pernilla ­puntohousut 39,99 €, K­Citymarket.

TIESITKÖ?

Uudet sukkahousut kannattaa kastella ja antaa kuivua ennen käyttöä. Elastaanikuidut voivat paketissa kuivahtaa, jolloin ne rikkoutuvat helpommin. Jos aika ei riitä kasteluun, venytä sukkiksia varovasti ennen pukemista. Norlyn ­rusettisukkahousut 12,99 €, valikoidut K­Citymarketit.

5 minuuttia lähtöön!

Kun valitset tuotteet fiksusti, ehdit laittautua hujauksessa. Nappaa helpot vinkit kiireisiin syysaamuihin.

VALMISTETTU SUOMESSA

Biozell Professional -rakennesuihke tuo tuuheutta ja suojaa hiuksia lämpökäsittelyn haitoilta, 250 ml, 6,65 €, K-Citymarket.

huulet hohtaviksi.

Max Factor 2000 Calorie Match Maker 20 Plot Twist -huulikiilto 11,90 €, K-Citymarket.

Kasvomeikkipuikko toimii niin meikkipohjana, korostuksissa kuin varjostuksissakin. Maybelline Lifter Stix Creamy Multi-Use

Hybridimeikki on meikkivoide ja peitevoide samassa putkilossa. L’Oréal Paris Infaillible Skin Ink 20 Neutral 21,90 €, K-Citymarket.

Kulmakynällä on helppo korostaa kulmakarvoja ja täyttää aukot. L’Oréal Paris Infaillible Faux Brow Tint Pen 390 Dark Brunette 13,90 €, K-Citymarket.

meikkipussi on pieni mutta monikäyttöinen

KAHVIKUPPI KÄTEEN ja syöksy meikkipussille! Meikkivoiteen ja peitevoiteen hybridillä säästät kallisarvoisia minuutteja. Levitä meikkiä ohuelti koko kasvoille putkilon kiinteällä siveltimellä. Häivytä sormin, kostealla meikkisienellä tai -siveltimellä. Kerrosta väriä kohtiin, jotka kaipaavat enemmän peittoa. Tulos on veden- ja hikoilunkestävä, joten se säilyy nättinä iltaan saakka.

Voit loihtia kevyen meikkipohjan myös helposti iholla liukuvalla kasvomeikkipuikolla. Sipaise väriä kasvoille puikosta ja levitä tasaiseksi sormin. Tummilla sävyillä voit varjostaa kasvoja, vaaleat taas korostavat piirteitä sekä kirkastavat silmänalusia.

PRO-VINKIT ANTOI

kosmetiikan valikoimapäällikkö Tiina Linna ja tuotepäällikkö Virve Pusa Keskolta.

Hyvällä ripsivärillä saa nopeasti pitkät, erotellut ja siistit ripset. Max Factor

KEHYKSET KASVOILLE piirrät nopeasti vedenkestävällä kulmakynällä. Kaksipäinen kärki tekee luonnollisen karvamaista jälkeä ja täyttää aukot. Helposti ja siististi näyttävyyttä silmiin tuova ripsiväri säästää sekin aikaa. Huulikiillon voit levittää huulipunaa huolettomammin, joten se onnistuu ilman peiliäkin.

HIUSTENLAITOSSA KUIVASAMPOO sekä raikastaa että tuuhentaa kutrit äkkiä. Suihkuta hiusten tyveen, anna vaikuttaa aamutoimien ajan ja harjaa lopuksi kuohkeaksi. Jos tyvikasvu on venähtänyt, tyvivärisuihke pelastaa. Se peittää värieron ja mahdolliset harmaat seuraavaan hiustenpesuun asti.

Hiuskiinne antaa erittäin tymäkän tuen hiuksille ja kampaukselle. OSiS+Session 500 ml 12,30 €, K-Citymarket.

TIESITKÖ?

Ravista kuivasampoopulloa joka suihkauksen välillä. Näin saat vaikuttavat aineet tasaisesti käyttöön pullon pohjalta. Kuivasampoolla voit pidentää hiusten pesuväliä yleensä parilla päivällä. Mjuuk Refresh ­kuivashampoo 6,59 €, K­Citymarket.

Täydellinen startti

Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse tietää, miksi lenkkeilyn aloittaminen usein tökkii. Nappaa Muusen vinkit ja innostu juoksusta!

VINKKI!

Kengät ovat juoksijan ykkösvaruste, joiden valinnassa Mustafe Muuse kehottaa kääntymään osaavan myyjän puoleen.

”Intersportissa on tosi hyvät myyjät ja testejä, jotka auttavat määrittelemään jalkatyypin.”

”JUOKSU ON MATKA, JONKA TAVOITTEENA ON, ETTÄ SIITÄ TULEE KIVAA.”

Tämä on ihan kauheaa! Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse saa toisinaan tällaisia kriisipuheluita lähipiiristään, kun joku on päättänyt kokeilla juoksemista. Muuse tietää heti, mikä on pielessä.

– Pystyn hyvin samaistumaan aloittelevaan juoksijaan, koska aloitin harrastuksen vasta teini-iän jälkeen. Sitä ennen olin aika huonokuntoinen ja sitä mieltä, että kestävyysjuoksu on ihan ”no-no”.

Sittemmin Muuse on tehnyt täyskäännöksen ja huomannut, että juoksemisen tuomaa euforian tunnetta ei saa mistään muusta lajista. Siksi hän haluaa saada myös muut kokeilemaan juoksua ja innostumaan siitä. Muuse on K-ryhmän Liike on lääke -lähettiläs, ja yhteistyön tavoitteena on kannustaa lapsia ja nuoria liikkeelle.

Muuse listasi vinkkinsä juoksuharrastusta aloitteleville. Ohjeet löytyvät myös videomuodossa K-ryhmän Youtube-kanavalta, ja ne sopivat kaikenikäisille.

1. ALOITTELIJAN helmasynti on liiallinen kunnianhimo. Ajatellaan, että pitää paahtaa naama punaisena ja hengästyneenä. Aloita sen sijaan rauhallisesti – juoksuharrastus on matka, jonka tavoitteena on, että siitä tulee kivaa. Vuorottele alkuun kävelyn ja juoksun

KEVYETJAKETTERÄT

välillä: hölkkää minuutti ja kävele minuutti. Jatka tätä vartin verran. Seuraavilla kerroilla voit siirtyä kahden ja sitten kolmen minuutin rupeamiin. Kun treenaat kolmisen kertaa viikossa parin viikon ajan, voit vähitellen jättää kävelyn pois.

2. LENKKEILYSSÄ parasta on se, että sitä voi tehdä missä vain. Valitse siis maisema, joka miellyttää itseäsi. Turvallisin alusta on tosin pehmeä – asfaltilla jänteet joutuvat koville ja

LIIKE ON LÄÄKE

Kesvävyysjuoksija Mustafe Muuse, 24, on K-ryhmän Liike on lääke -lähettiläs.

Muuse haluaa innostaa suomalaisia liikkumaan, kokemaan liikunnan iloa ja jakamaan juoksemisen

Puma Velocity Nitro 4 -juoksu kenkien pohja vaimentaa ja palauttaa osan askelten voimasta takaisin juoksijalle. Miesten malli vasemmalla, naisten oikealla, 140 €, Intersport.

loukkaantumisriski kasvaa. Itse suosin samaa vakiolenkkiä, koska tuttu reitti tuntuu lyhyemmältä. Juoksu on psykologista peliä. Lenkkeily on ihan parasta kaverin kanssa, mutta yksin juostessa on kiva kuunnella jotain. Suosin itse podcasteja, ja lempparini on Aki Linnanahde Rytmimusiikin kuuntelussa on se ongelma, että askel alkaa väkisinkin rullata musiikin tahdissa, ja pian vauhti on liian kova.

3. VOIT alkaa haastaa itseäsi, kun jaksat juosta yhtäjaksoisesti puolisen tuntia. Kokeile intervalleja eli vuorottele nopeampia ja hitaampia pätkiä. Juokse reipasta vauhtia 30 sekuntia ja kävele tai hölkkää sen jälkeen minuutti.

Myös mäkivedot ovat hyvä lisä peruslenkille. Loiva mäki ja 10 sekunnin vedot riittävät hyvin alkuun. Mäkijuoksu on ilmainen juoksuopettaja: kroppa hakeutuu kuin itsestään taloudelliseen ja ryhdikkääseen asentoon.

4. MUISTA myös lämmittely ja venyttely. Aloita lenkki kävelyllä ja muutamalla liikkuvuusliikkeellä. Lämmittele ainakin taka- ja etureidet sekä pohkeet. Pyörittele myös käsiä ympäri. Lämmittely pienentää loukkaantumisriskiä.

Lopuksi 5–10 minuutin venyttely on paikallaan. On kivaa, kun jalat eivät ole seuraavana päivänä ihan tönköt.

”Emil on työpaikkamme aurinko”

K-KAUPPIAS ESITTÄYTYY

KUKA

Ville Meronen, 49.

KAUPPA

K-Supermarket Kanuuna Haminassa.

ASUINPAIKKA & PERHE

Asuu Luumäellä

Etelä-Karjalassa puolisonsa, kahden lapsensa ja neljän koiran kanssa.

Kauppias Ville Merosen työkaverina oli aikoinaan erityistä tukea tarvitseva työntekijä, joka teki vaikutuksen sitoutumisellaan. Nyt Merosen omassa kaupassa tekee hommia autismikirjolla oleva Emil Lahti, jota asiakkaat rakastavat. TEKSTI JENNI RÄSÄNEN JA

Minussa on autistin viisaus. Olen rehellinen, vastuullinen ja luotettava, sanoo autismikirjolla oleva Emil Lahti, joka on löytänyt omannäköisensä työn Haminan K-Supermarket Kanuunasta.

Kaupan asiakastyytyväisyydessä ei ollut aikaisemminkaan moitteen sanaa, mutta kauppias Ville Meronen halusi vielä kohottaa asiakaspalvelun tasoa.

– Halusimme innostuneen, avoimen ja helposti lähestyttävän työntekijän tukemaan ikäihmisten kauppareissuja, hän kertoo.

Emil Lahti on nyt työskennellyt Kanuunassa vakituisena osa-aikaisena työntekijänä kolme vuotta.

– Emil on työpaikkamme aurinko. Hän tarttuu toimeen ja innostuu pienistä asioista. Se on todella raikasta kiireisessä kaupan maailmassa, kauppias kehuu.

Työssään Lahti auttaa asiakasta ostosten keräilyssä ja pakkaamisessa ja tarvittaessa kantaa ostokset autolle saakka. Hän osallistuu tavarakuormien purkuun, vie korit ja kärryt paikoilleen sekä pitää pullohuoneen järjestyksessä.

Lahdella on vakioasiakkaita, joiden tuloa hän osaa odottaa ja jotka puolestaan saattavat lykätä kauppareissuaan, jos Lahti ei ole paikalla.

– Hän on ihan parasta täällä. Ennen kaikkea se juttelu on ihanaa, hän välittää aidosti, kertoo kaupassa usein asioiva Nina Pulkkinen. Meronen on koko kauppiasuransa ajan työllistänyt erityistä tukea tarvitsevia henkilöitä.

– Ensimmäisessä kaupan alan työpaikassani työkaverinani oli erityisen tuen henkilö, ja hänen sitoutuneisuutensa teki vaikutuksen. Olen iloinen, että nyt voin tarjota mahdollisuuksia muille.

Viime vuonna Meronen sai Haminan yrittäjäpalkinnon. Perusteluissa korostettiin osatyökykyisten työllistämistä.

– Kannustan yrittäjiä tarttumaan samaan. Se on myös yhteiskunnallista vastuunkantoa. Noudatamme osatyökykyisten työsuhteissa kaupan alan yleisiä ehtoja aivan normaaliin tapaan.

Ville Meronen ja Tarja Keinänen ovat tunteneet toisensa jo pitkään.

Logistiikan perustutkinnon suorittanut Emil Lahti haluaa jatkaa työssään eläkeikään saakka.

– Tämä työ on unelmani. Tiedän olevani oikea ihminen täällä. Työpäivän jälkeen olen ylpeä itsestäni ja siitä, mitä olen tehnyt, Emil Lahti kertoo.

Oppisopimuksella eteenpäin

Kuusankoskella syntynyt K-Supermarket Kanuunan kauppias Ville Meronen kasvoi yrittäjäperheessä, mutta ei nuorena ajatellut jatkavansa samaan suuntaan. Kiinnostus heräsi, kun hän meni 14-vuotiaana työharjoitteluun paikalliseen kauppaan. Loppujen lopuksi Meronen opiskeli kaupassa oppisopimuksella myyjän ammattitutkinnon sekä ruokamestarin ja kaupan esihenkilön erikoisammattitutkinnot. Hän työskenteli myymäläpäällikkönä eri kaupoissa, kunnes päätti käydä Keskon kauppiaskoulutuksen. Myös yrittäjän ammattitutkinto Meroselta löytyy.

– Pidin itsenäisestä työskentelystä, ja tuntui luontevalta jatkumolta lähteä kauppiasuralle.

Meronen puhuu kymenlaaksolaisittain mie ja sie ja käyttää kaakonkulman asukkaille tyypillisiä sanontoja.

Kauppias Ville Meronen kehitti paikallisen Aitolehden leipomon kanssa lihattoman lihapiirakan, kun asiakas sitä pyysi.

MIELESSÄ

NYT

”Olemme ylpeitä laajasta valikoimastamme, jossa on paljon uutuuksia ja erikoisvalikoimatuotteita sekä pysyvästi edullisia tuotteita. On myös hienoa huomata, että hintatietoisten asiakkaiden määrä on viime vuosina lisääntynyt tasaisesti.”

– Uskon, että ihmisistä on mukavaa huomata, että olen kotoisin samalta seudulta. Kanuuna-kauppa on kotikaupunkinsa oloinen. Hamina on meren rannalla, ja kaupassa huomioidaan kaupunkilaisten lisäksi läheiseen venesatamaan pysähtyneet veneilijät. Myös Haminan varuskunnan väki hakee kaupalta välipaloja. Meroselle on tärkeää, että kauppa on osa kaupungin elämänmenoa. Yhteisöllisyyttä luo vaikkapa kaupan kahvila, jossa kyläläisiä usein kokoontuu. Meronen tekee myös kouluvierailuja, jotka ovat innostaneet oppilaita tutustumaan kaupan alaan.

Meronen haluaa osaltaan edistää paikallisten yrittäjien asemaa. Henkilökunta saa häneltä joululahjoiksi esimerkiksi paikallisen hierojan tai kuntosaliyrittäjän lahjakortteja. Kauppa tukee myös urheiluseuroja ja eläinsuojeluyhdistystä. Haminalaisen yhteistyön voimannäyte nähtiin myös sil-

Emil Lahti on valloittanut asiakkaiden sydämet mutkattomalla olemuksellaan. ”Hän välittää aidosti”, kertoo Nina Pulkkinen.

loin, kun kaupasta kysyttiin lihapiirakkaa, jossa ei olisi lihatäytettä. Meronen tarttui toimeen ja kehitti sellaisen Aitolehdon leipomon kanssa.

– Nimeksi tuli tietysti räpylä, sillä Hamina on myös pesäpallopitäjä.

K-Supermarket Kanuunassa työskentelee noin 40 työntekijää, kesäsesonkina kymmenisen enemmän. Työnantajana Meronen on pestannut töihin kaikenikäisiä lukiolaisista yli 50-vuotiaisiin.

– Nuoret saavat kunnon eväät kaupan alan töihin. Kokeneemmat taas oppivat nuorilta esimerkiksi digiasioita.

Merosen kaupassa osataan perinteinen lihanleikkuu, siellä on iso kalatiski ja oma savustamo sekä runsaasti viinejä.

”Kehittämämme lihapiirakan nimeksi tuli ‘räpylä’. Hamina on myös pesäpallopitäjä.”

– Saamme myös palautetta, että juustotiskimme on alueen ykkönen, Meronen kertoo. Hän itse pitää huolen lihaosastosta.

– Samalla pysyn kärryillä kaupan järjestelmien kehityksestä. Myymälässä olen päivittäin työntekijöiden ja asiakkaiden saatavilla.

Neljä koiraa ja asuntovaunu

Ville Meronen on ollut kaupassa töissä yhteensä 35 vuotta, ja siitä kauppiaana pian 20 vuotta. Tuossa ajassa ehtii pohtia kaupan alan muutosta. Nyt kaupat ovat auki lähes jokaisena päivänä, ja digitalisaatio mahdollistaa etätyön ja läppärin viemisen kotiin.

– Työn ja vapaa-ajan rajat ovat kauppiaan työssä häilyvät. Siksi on tärkeää, että on harrastuksia, joissa voi ajatella muuta.

Jos on Kanuunassa vilskettä, niin on kotona Luumäelläkin. Merosen perheellä on neljä koiraa, pinsereitä ja japaninpystykorvia. Koiraharrastuksen lisäksi perhe nauttii matkailusta Suomessa ja naapurimaissa. Kesällä perhe reissasi asuntovaunulla Ruotsissa ja Norjassa.

KAUPPIAAN TOP 3 -VINKIT

PAIKALLINEN HELMI

Hamina! Kaupungin ympyräasemakaava on ainutlaatuinen Suomessa. Myös varuskunnan rakennukset ja Hamina Bastioni -linnoitus kannattaa nähdä.

ERITYISINTÄ K-SUPERMARKET KANUUNASSA

Ikioma savustamo, josta saa herkullista savukalaa.

SUOSIKKINI

PIRKKA-TUOTTEISTA

Pirkka-juustolajitelmalla on meidän perheessä varma menestys piknikillä tai illanistujaisissa.

TÄRKEÄ KUVANI

”Lenkkitauko Norjan rannikolla pinsereiden kanssa oli yksi kesän kohokohdista.”

”Ensimmäinen viikko merellä on aina vaikein, sitten helpottaa.”

on 53-vuotias entinen palomies, joka on soutanut Atlantin yli ja takaisin.

Perheeseen kuuluvat vaimo sekä pariskunnan kaksi lasta.

Saario on K-ryhmän Liike on lääke -hankkeen lähettiläs.

Jarin ostoskorista löytyy aina appelsiineja.

”Käyn kaupassa jopa neljä kertaa päivässä”

Soutaja Jari Saario on lähimarkettinsa vakiokasvo, jolta löytyy aina aikaa rupattelulle. Silloin kun kukaan ei näe, Jari kääntää nupit kaakkoon ja jammailee menemään tanssimusiikin tahtiin.

TEKSTI MARIANNE MANNILA KUVAT K-RYHMÄ, JARI SAARIO JA GETTY IMAGES

Aamulla kun herään kotona, keitän heti ensimmäisenä kupin kahvia espressokeittimelläni. Se on oma hetkeni, jolloin olen ihan hiljaa ja tuijottelen ulos ikkunasta. Kahvin juon aina mustana ja mahdollisimman vahvana.

Kiireessä tykkään väsätä nopean pestopastan. Valmispeston ja pastan lisäksi siihen tulee mozzarellaa sekä chorizo-nakkeja pannulla pyöräytettynä. Helppo, maukas ja valmistuu käden käänteessä.

”Olen ylpeä joka kerta, kun uskallan asettaa omat rajani.”

Arkeani pitää kasassa liikunta. Silloin kun en ole soutamassa, joudun työni puolesta matkustelemaan tuhansia kilometrejä kuukaudessa ympäri Suomen. Kävely ja kehonpainolla tehtävä lihaskuntotreeni ovat erinomaisia liikuntamuotoja, sillä niitä voi tehdä oikeastaan missä tahansa.

Kunpa oppisin sanomaan rohkeammin ei. Välillä se on vaikeaa, kun olisi niin monia mielenkiintoisia projekteja, joihin olisi kiva osallistua. Mutta aika on rajallista, ja olen ylpeä joka kerta, kun uskallan asettaa omat rajani.

Ostoskorissani on aina banaaneja, appelsiineja ja mozzarellaa. Käyn kaupassa parhaimmillaan jopa neljä kertaa päivässä. Lähikauppani K-Supermarket Vattuniemen henkilökunta on aivan huikeaa porukkaa, ja heidän kanssaan on mukava rupatella.

Ruokabravuurini on sushirullat, ne syntyvät nopeasti, kun niitä on muutaman kerran tehnyt. Tärkeintä on hyvä riisi, ja sisälle voi kääräistä vaikka mitä. Itse laitan yleensä avokadoa, lohta ja majoneesia – erittäin hyvä kombo!

Arjen supervoimani on rauhallisuus. En juuri koskaan menetä malttiani. Tähän on varmasti vaikuttanut aiempi työni palolaitoksella. Siel-

lä on pysyttävä kylmänviileänä tiukoissakin tilanteissa, ja kommunikaation on oltava selkeää ja suoraa.

Paras säästövinkkini on ottaa kauppareissulle aina mukaan oma kestokassi – siinä säästää rahan lisäksi myös ympäristöä. Varsinkin, jos ruokakaupassa ravaa useamman kerran päivässä, tulee

YLI 100 PÄIVÄÄ MERELLÄ

Jari Saarion seuraava soutu-urakka käynnistyy loka-marraskuussa, kun hän aikoo jälleen soutaa läpi Atlantin. Tällä kertaa matka alkaa Chilen Kap Hornista ja jatkuu aina Etelä-Afrikan Kapkaupunkiin asti. Matka vaatii niin kovaa fyysistä kuntoa kuin hyvää henkistä kanttia, sillä Kap Horn on tunnettu rajuista sääolosuhteistaan.

”Tärkeintä on, että mieli pysyy kasassa, jotta kylmyyttä ja hiljaisuutta kestää”, Saario kertoo.

Ennen pitkiä soutureissuja Jari lataa akkujaan läheisten seurassa.

”Sushirullat syntyvät keittiössäni käden käänteessä.”

muovikasseja helposti ostettua ihan turhaan.

Kun kukaan ei näe, tykkään jammailla kotona musiikin tahtiin. Etsin Youtubesta erilaisia tanssi- ja musiikkivideoita, ja käännän nupit kaakkoon. Toistaiseksi olen tanssinut vain kerran julkisella paikalla, ja se tapahtui miljoonayleisön edessä, kun vierailin Tanssii tähtien kanssa -ohjelmassa.

Kodin siivoamisen suhteen olen varsinkin ennen ollut aika tarkka. Kaverini kutsuivat vitsaillen kotiamme leikkaussaliksi ja jopa pohtivat, uskaltaako vierailulle tulla, jos sukista jää nöyhtää lattialle. Nykyisin olen rentoutunut puunaamisen suhteen, koska aikaa siivoamiselle ei enää löydy samaan malliin.

Salainen paheeni ovat Sisupastillit. Hankin näitä legendaarisia pastilleja aina silloin tällöin autooni ja ajattelen,

että niistä riittää iloa pitkäksi aikaa. Ei mitään toivoa, rasia menee helposti yhden automatkan aikana.

Oma Pirkka-niksini on käyttää veneeseen tiukasti liimaantuneiden tarrojen poistamiseen jarrujen puhdistusainetta – se säästää aikaa ja hermoja. Teen poistamisen aina kuivalla maalla, ja on tärkeää varmistaa, että aine ei joudu lasten käsiin.

”Suosikkini Pirk ka-tuotteista on Pirkan jasmiiniriisi. Se on hyvä arjen perustuote, jota kuluu paljon.”

» Lähetä meille niksisi: K-ryhma.fi > Niksi-Pirkka

ai ra j e n o i v al l uksi a j o vuod

Kiitos, Pirkan lukijat! Nyt tiedämme, mitä saksilla tehdään sienimetsässä ja kuinka ruokainspiraatio löytyy hetkessä.

POIMINTA KÄY LEIKATEN

Suppilovahveroita kerätessä työtä helpottaa huomattavasti, kun otat metsään mukaan pitkäteräiset sakset. Niillä voit leikata sienen poikki sammalikon seasta niin, etteivät juurimullat ja roskat tule sienten mukana.

SIISTIMPÄÄ KIERRÄTYSTÄ

Tiukat taitokset hankaloittavat pahvisten säilykepakkausten huuhtelua. Saat pohjan läpät helposti auki työntämällä pyöreäkärkisen veitsen niiden alle. Näin saat nurkat huuhdeltua ja pakkauksen litteäksi!

NÄKYVYYS TAATTU

Varmista näkyvyytesi syksyn pimenevissä illoissa: laita heijastavaa kangasteippiä ulkoilutakkisi hihansuihin, selkään tai takin helman ympäri. Eipä tarvitse enää muistaa heijastinliiviä.

KOTIKOKIN SPESIAALI

Tuskailetko joskus kaupassa, kun et tiedä, mitä ruokaa tekisit? Hae inspiraatiota eineshyllyltä! Etsi sieltä mieleinen ruoka, mutta kerääkin ostoskoriin tarvittavat raaka-aineet ja valmista ruoka itse.

KUUKAUDENNIKSI

Syksy

tulee, mutta puutarhakalusteet eivät tahdo mahtua varastoon?

Säilö ne talveksi suojaan kuomulliseen peräkärryyn.

PUSSITETTU PORAUSPÖLY

Betoniseinää poratessa syntyy paljon pölyä ja jätettä, joka leviää laajalle alueelle. Kiinnitä maalarinteipillä suodatinpussi tai tyhjä kirjekuori porausreiän alle, niin säästyt isommalta sotkulta.

KUIN VAKKA JA KANSI?

Jollet löydä kantta puolukka- tai sieniämpäriin, ota autoon mukaan sukkahousut, jotka pujotat ämpärin päälle. Solmi lahkeet vielä ämpärin ympärille. Saalis pysyy ämpärissä mutkaisellakin tiellä.

PAIKOILLANNE, VALMIIT, MERKKAA!

Kun on tärkeää pysyä kärryillä neuletyön kerroksista, käytä ajastinta. Näppää ajastimeen minuutti lisää aina kerroksen jälkeen, niin näet koko ajan lukumäärän.

LUVASSA VAIHTELEVAA

Lenkkeillessä voi lämpö yllättää. Jos takkia pitää auki, kädet osuvat ikävästi takin liehuviin liepeisiin. Kiepauta liepeet selän taakse ja kiinnitä takin vetoketjua selän takana jonkin matkaa kiinni. Näin liepeet eivät pääse heilumaan.

LOISTAVASTI VIRITETTY

Asenna kausivalosarja vasta, kun ulkona on riittävän hämärää. Kytke valosarja päälle heti asennusta aloittaessasi, niin näet saman tien, miltä lopputulos näyttää esimerkiksi puun rungossa tai oksilla.

TAKTIIKKANA KUIVAHARJAUS

Saat lemmikkieläinten karvat helposti ja kätevästi pois sohvasta tai matosta juuriharjalla. Karvat tarttuvat hyvin karkeaan harjaan, josta ne on helppo nyppäistä pois.

KAHDEN KYNÄN TÄYTTÄJÄ

Sudokuja täyttäessä kannattaa käyttää kahta kynää, muste- ja lyijykynää. Kirjoita ns. varmat numerot musteella ja suunnittele lyijykynällä. Näin virheen sattuessa ei tarvitse sutata ja pyyhkiä koko ruudukkoa.

MASKARAT MINTISSÄ

Joudutko joskus kiireessä meikkaamaan junamatkalla? Silmämeikki on melko hankala tehdä junan liikkuessa, joten ajoita siksi etenkin rajaus- ja ripsiväri hetkiin, jolloin juna pysähtyy asemilla.

RETRONIKSI

RUSINAT PULLASSA

Saksilla pilkotut rusinat antavat enemmän makua leivonnaisiin kuin kokonaiset, uunissa epämiellyttävästi paisuneet rusinat. Tarvitset niitä myös puolta vähemmän.

TIKTOK-NIKSI

NÄPPIS SIISTINÄ

Syötkö samalla, kun käytät tietokonetta? Estä murujen päätyminen näppäimistön sisään pujottamalla se sukkahousun lahkeeseen. @pirkkahacks

Lisätietoa nikseistä

Palkitsemme kuukauden niksin K-ryhmän 100 euron lahjakortilla. Muut lehdessä julkaistut niksit palkitaan 10 euron lahjakorteilla. Lähetä niksi: K-ryhma.fi > Niksi-Pirkka

PSST!

Niksien toimivuutta ja turvallisuutta ei ole erikseen testattu. Suhtauduthan niihin maalaisjärjellä ja varovaisuutta noudattaen.

» Katso ratkaisut: K-ryhma.fi/ratkaisut

RISTIKKO

SUDOKU

Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 × 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran.

Hyvän kaveruuden mysteeri

TARTU KYNÄÄN JA RATKO TEHTÄVÄT!

Mitä on hyvä kaveruus? Ainakin se voi olla sitä, että jokainen saa olla oma itsensä, eikä tarvitse esittää mitään tullakseen hyväksytyksi. Hyvä kaveri kannustaa ja ottaa kaikki mukaan leikkiin, eikä jätä ketään ulkopuolelle tai kiusaa. Hyvän kaverin seurassa on kiva olla. Etsi ruudukosta viisi hyvään kaveruuteen liittyvää sanaa. Ne voivat olla vaaka- tai pystysuunnassa.

Y A B G M N J P R T

S L E Y M Ä C D E O

O U R I Ä M K U H Z

G O I T Y E S T E B

P T K N A

S

Yhdistä pisteet! Minkä eläimen löydät?

LASTENOMASIVU

Vastaus:

1

TIESITKÖ?

Tämä pikkuotus kaivaa piilopaikoikseen tunneleita lapiomaisilla etukäpälillään, eikä sitä ole helppo nähdä. Sen tekemiä multakekoja löytyy kuitenkin monilta pihoilta.

Testaa, mitä tiedät ruokahävikistä. Ympyröi oikea vastaus.

Mikä on ruokahävikkiä?

A. Ruoka, joka syödään heti ostamisen jälkeen.

B. Ruoka, joka päätyy roskiin.

C. Ruoka, joka katoaa mystisesti kaapista.

2

Mitä kannattaa tehdä, jos ruokaa jää aterialta yli?

A. Heittää se heti roskikseen.

B. Säilyttää jääkaapissa ja syödä myöhemmin.

C. Jättää pöydälle yöksi.

3

Miksi ruokahävikkiä kannattaa vähentää?

A. Se säästää tilaa.

B. Jääkaapit toimivat paremmin tyhjinä.

C. Se säästää luontoa ja rahaa.

4

Miten voit vähentää hävikkiä kouluruokailussa?

A. Otan vain sen verran kuin jaksan syödä.

B. Täytän lautasen varmuuden vuoksi täyteen.

C. Syön nopeammin.

Alkaa KORJATA vihlovia hampaita

jo

2 MINUUTISSA*

Sensodyne Clinical Repair -hammastahna tarjoaa entistäkin tehokkaamman avun hampaiden vihlontaan. Sen on kliinisesti osoitettu antavan pitkäkestoisen suojan vihlontaa vastaan.1

Tuotesarjaan kuuluu kaksi tuotetta:

Sensodyne Clinical Repair Deep Clean joka takaa 32 % tehokkaamman puhdistuksen2 ja

Sensodyne Clinical Repair Active White jolla saavutat 35 % paremmin hampaan luonnollisen valkoisuuden. 2

HAMMASLÄÄKÄRIEN

ENITEN SUOSITTELEMA

HAMMASTAHNA VIHLOVILLE HAMPAILLE. 3

*Kliinisesti todistettu lievitys vihlontaan 14 päivässä. 1. Kahdesti päivässä käytettynä. | 2. Vs. Sensodyne Repair & Protect Deep Repair | 3. Ipsos Claim test nov 2024 Sensodyne Clinical Repair -hammastahnat ovat CE1639-merkittyjä lääkinnällisiä laitteita. Lue käyttöohjeet. Valmistaja: Haleon Medical Devices, Irlanti Tavaramerkit ovat Haleon-konsernin omistamia tai sille lisensoituja. ©2025 Haleon-konserni tai lisenssinhaltija. 06/2025, PM-FI-SENO-25-00033

PLUSSA-EDUT

LIITY ILMAISEKSI

OPISKELIJAN

K-PLUSSAAN!

K-kauppiaat ja K-Plussa haluavat helpottaa korkeakouluopiskelijoiden arkea!

Opiskelijan K-Plussa-jäsenenä saat 5 %

Plussa-rahaa takaisin ruokaostoksistasi K-ruokakaupoissa, mikäli ostoksesi ylittävät 75 € kalenterikuukauden aikana.

Älä siis jää paitsi, vaan tee arjestasi sujuvampaa ja edullisempaa. Mitä aikaisemmin liityt, sitä enemmän säästät!

Liity heti osoitteessa plussa.fi/opiskelija

Ajankohtaisia etuja juuri sinulle.

Ansaitse OmaPlussa-etuja Neste-Asemilla.

Neste-asemat tarjoavat kaikille Plussakorttilaisille rahanarvoisia, kuukausittain vaihtuvia Plussa-tarjouksia ja OmaPlussa-etuja.

Miltä kuulostaisi esimerkiksi alennus tankkauksesta tai lounaasta? Entä etuhintainen kahvi tai autopesu? Muista käyttää Plussa-korttiasi ostoksissasi Neste-asemilla, niin varmistat itsellesi mahtavat OmaPlussa-edut! Jotta voimme tarjota sinulle henkilökohtaisia OmaPlussa-etuja, tarkista oletko antanut meille markkinointiluvan. Teet sen helpoiten lataamalla K-Ruoka -sovelluksen, jonka Kumppaniedutosiosta löydät aina myös Nesteen OmaPlussa-etusi. Nähdään Neste-asemilla!

Lue lisää osoitteessa www.neste.fi/plussa

Vakavan sairauden vakuutus nyt -50 %

Vakava sairastuminen voi laittaa elämän ja talouden kerralla uusiksi. Ota vakavan sairauden vakuutus taloutesi turvaksi hyvissä ajoin.

Saat vakavan sairauden vakuutuksen Nordeasta 50 % alennuksella puoleksi vuodeksi, kun otat vakuutuksen 1.9.-30.10.2025.

Lisäksi saat Plussa-asiakkaan pysyvinä etuina Plussa-pisteet vakuutusmaksuista ja vähintään -10 % vakuutuksen hinnasta.

Voit hankkia vakuutuksen Nordeasta ja hyötyä eduista, olitpa minkä pankin asiakas tahansa. Hakemuksen voit tehdä alusta loppuun asti verkossa, kaikkien pankkien tunnuksilla.

Tutustu vakavan sairauden vakuutukseen ja kampanjan sääntöihin osoitteessa nordea.fi/vakavasairaus.

Vakuutuksen myöntää Nordea Vakuutus Suomi Oy, jonka asiamiehinä toimivat Nordea Bank Oyj ja Kesko Oyj.

60+ -vuotiaat nyt edullisemmin

Kylpylään

60-vuotta täyttäneille kylpyläloma nyt erityisen edullisesti Plussa-kortilla.

2 vrk Naantalin Kylpylässä alk. 294 €/2 hengen Comforthuoneessa (norm. alk. 384 €)

2 vrk Ruissalon Kylpylässä alk. 230 €/2 hengen Classichuoneessa (norm. alk. 254 €)

60+ -lomat varattavissa koodilla PRO60. Minimimajoitusaika 2 vrk. Vierailun aloituspäivä Naantalin Kylpylässä su-ke. Tarjous on voimassa Plussa-kortilla 1.9.–22.12.2025. Tarjoushuoneita on rajoitettu määrä.

Varaukset ja lisätiedot: naantalispa.fi I ruissalospa.fi p. 0300 44550 (0,65 €/min + pvm/mpm) I sales@sunborn.fi

Kristian Viljelijä

KARINIEMEN KANANPOJAN

MINUUTTIPIHVIT

290-370 g rs

VALIO HYVÄ SUOMALAINEN

HK OHUEN OHUET

KOKOLIHALEIKKELEET 300 g

(13,30/kg)

VALIOJOGURTTI LAKTOOSITON

1 kg

Myös rasvaton ja juotava 0,95 l, ei A+, Balans eikä Luomu

tlk

(1,99/kg, 2,09/l)

VAASAN KAURATYYNYT

6 kpl/360 g Ei täysjyvä ps

(4,42/kg)

OOLANNIN UUNIRAPEAT RANSKALAISET

500 g Pakaste ps

(3,50/kg)

Kuukauden Plussa-tarjoukset

Corn Dogs

3

3

2 tlk

KAIKISTA K-RUOKAKAUPOISTA

VALIO PROfeel PROTEIINIPIRTELÖT

2,5 dl

3 50 2 tlk (7,00/l) -10 % Plussa-etu

Ilman Plussa-korttia 1,95/tlk (7,80/l)

CLASSIC tai FAZER JÄÄTELÖPUIKOT 64-85 g

Plussa-etu

1 89 kpl (22,24-29,43/kg) -16 %

Ilman Plussa-korttia 2,25/kpl (26,47-35,15/kg)

4 prk

%

VALIO PROfeel LAKTOOSITTOMAT PROTEIINIVANUKKAAT 180-185 g ja PROTEIINIMOUSSET 150 g

5 00 4 prk (6,76-8,33/kg)

Ilman Plussa-korttia 1,45/prk (7,84-9,67/kg)

3 kpl

Plussa-etu

Plussa-etu

2 ps FAZER CRUNCHY SUKLAAPATUKAT 50-55 g

VALIO HYVÄ SUOMALAINEN ARKI JUUSTOT

625-750 g

5 69 kpl (7,59-9,10/kg) -10 %

Ilman Plussa-korttia 6,39/kpl (8,52-10,22/kg)

HARIBO MAKEISPUSSIT 240-275 g

Plussa-etu -25 %

4 00 3 kpl (24,24-26,67/kg)

Ilman Plussa-korttia 1,79/kpl (32,55-35,80/kg)

Plussa-etu

5 00 2 ps (9,09-10,42/kg) -9 %

Ilman Plussa-korttia 2,75/ps (10,00-11,46/kg)

Plussa-etu SANTA MARIA TORTILLA CHIPSIT 185 g

ps (6,97/kg) -21-38 %

Ilman Plussa-korttia

1,65-2,09/ps (8,92-11,30/kg)

tlk (6,18/l) -12 %

Ilman Plussa-korttia 2,49/tlk (7,09/l) sis. pantin 0,15 Voimassa 28.8.2025 alkaen

Hammastahnan ostajalle

Plussa-kortilla KAUPAN PÄÄLLE Pepsodent hammastahna 50 ml

Plussa-etu HARTWALL HARD SELTZERIT 4,5 % 0,33 l/tlk, sis. pantin 0,15

%

CHILL OUT CABERNET SAUVIGNON tai CHARDONNAY

8 %

1,0 l/pl, sis. pantin 0,40

pl (8,55/l)

Ilman Plussa-korttia 9,85/pl (9,45/l) sis. pantin 0,40 Voimassa 28.8.2025 alkaen

PRIMACAT KISSAN ANNOSPUSSILAJITELMAT 12 x 85 g

579

Ilman Plussa-korttia

Kuukauden Plussa-tarjoukset

CHUNKY SALSAT

300-315 g

JUUSTOBURGERI 2 kpl/280 g

5 00 2 kpl (8,93/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,89/kpl (10,32/kg)

ANANAKSET MEHUSSA

227/140 g

240 3 prk (5,71/kg)

Ilman Plussa-korttia 0,95/prk (6,79/kg)

3 50 2 prk (5,56-5,83/kg)

Ilman Plussa-korttia 1,99/prk (6,32-6,63/kg)

MAUSTETUT KERMAJÄTELÖT

1 l, ei laktoositon eikä vanilja

1 99 pkt (1,99/l)

Ilman Plussa-korttia 2,29/pkt (2,29/l)

MAUSTETUT TOMAATTIMURSKAT

390 g ja TOMAATTIMURSKA

500 g, ei luomu

2 50 3 tlk (1,67-2,14/kg)

Ilman Plussa-korttia 0,99-1,05/tlk (1,98-2,69/kg)

MAUSTETUT LAKTOOSITTOMAT JÄÄTELÖT

1 l, ei vanilja

249 pkt (2,49/l)

Ilman Plussa-korttia 2,95/pkt (2,95/l)

URHEILUJUOMAT

0,7 l, sis.pantit 0,40

3 50 2 pl (2,21/l)

Ilman Plussa-korttia

1,99/pl (2,56/l) sis. pantin 0,20

% Plussa-etu

6 99 rs (9,99/kg)

Ilman Plussa-korttia 7,79/rs (11,13/kg)

% Plussa-etu

3 99 kpl (19,00/kg)

Ilman Plussa-korttia 4,39/kpl (20,90/kg)

Hinta ilman Plussa-korttia vaihtelee ketjuittain. Etu vähintään 6 %

MONIVITAMIINIja C-VITAMIINI PORETABLETIT 20 kpl/80 g

3 00 2 kpl (0,08/kpl)

Ilman Plussa-korttia 1,89/kpl (0,09/kpl)

g

3 99 kpl (12,87-15,96/kg)

Plussa-korttia 4,29-4,55/kpl (13,84-18,20/kg)

Nivea ROLL-ON ANTIPERSPIRANTIT 50 ml, SUIHKUGEELIT 250 ml ja Labello HUULIVOITEET

4,8 g

(8,00-40,00/l, 416,67/kg)

Ei koske Derma Control -suihkuja/deoja eikä Labello Lip Oil, Caring Beauty, Glowy Lips -tuotteita

6 00 3 kpl

Plussa-etu

Ilman Plussa-korttia2,49-3,59/kpl (12,60-63,00/l, 518,75-747,92/kg)

MAAILMAN HUULIVOIDEMERKKI No -18-44 %

Valikoima voi vaihdella kaupoittain.

Plussa-etu

RFSU

KONDOMIT ja LIUKUVOITEET

5-30 kpl/pkt 2,96-15,17/pkt (0,48-1,45/kpl, 46,73-327,00/l) Ei Tunto tuotteet Alennus normaalihinnoista -15 %

Ilman Plussa-korttia 3,49-17,85/pkt (0,57-1,71/kpl, 55,00-385,00/l)

Esim. RFSU KONDOMI OHUT 10 kpl (0,59/kpl)

5 85 pkt

Ilman Plussa-korttia 6,89/pkt (0,69/kpl)

Valikoima voi vaihdella kaupoittain.

SUKELLA KOSTEUTUKSEN LÄHTEESEEN

Uudistettu Nordic Hydra [Lähde] -ihonhoitosarja

UUSI, PATENTTIA ODOTTAVA TEKNOLOGIA

LUMENE LÄHDE KASVOJENHOITO- ja PUHDISTUOTTEET -25 %

*kliininen testi, n=26

** itsearviointi, n=22, käyttö kahdesti päivässä

VÄLITÖNTÄ & 72H TEHOKOSTEUTUSTA*

Tuotteen patenttia odottava teknologia yhdistää kolminkertaisen hyaluronihapon, pohjoisen koivunlehtiuutteen ja pohjoisen ksylitolin poikkeuksellisia kosteuttavia ominaisuuksia. Lopputuloksena vahvempi ihon suojamuuri ja kimmoisa, kasteenraikas iho.

RAIKKAAT KOOSTUMUKSET KOSTEUTTAVAAN IHONHOITORUTIINIIN

Nauti kasteenraikkaasta hehkusta ihollasi uudistetuilla Nordic Hydra [Lähde] -tuotteilla, jotka tehokosteuttavat ja auttavat ihoa säilyttämään enemmän kosteutta ajan myötä.

Kosteuttava HOITOVESI 150 ml

79,47/l Ilman Plussa-korttia 15,90 (106,00/l)

11 92

UUTUUS 95% mielestä iho tuntuu täyteläisemmältä**

Tehokosteuttava

SEERUMI 30 ml 637,33/l Ilman Plussa-korttia 25,50 (850,00/l) 1912

Kevyt TEHOKOSTEUSVOIDE

100 ml

156,70/l Ilman Plussa-korttia 20,90 (209,00/l) 15 67

Kosteuttava TEHOKOSTEUSVOIDE

50 ml 313,40/l Ilman Plussa-korttia 20,90 (418,00/l) 15 67

Tehokosteuttava GEELINAAMIO 100 ml 161,20/l Ilman Plussa-korttia 21,50 (215,00/l) 1612

HERÄTÄ LUONNONVOIMASI

Luo rajoja rikkovat tuuheat ripset kerrostettavalla koostumuksella ja innovatiivisella kaksoisteknologisella harjalla. Täydellisesti eroteltu ja näyttävä lopputulos, joka ei varise tai tahraa ja kestää ripsilläsi koko päivän. Vapauta kesyttämätön voimasi ja koe nyt rohkean villi volyymi.

UUTUUS

Wild Forces Volume MASCARA Ilman Plussa-korttia 17,90 13 42

WILD FORCES

KATSE, JOKA KESTÄÄ

Rohkean volyymilookin viimeistelee luomivärinpohjustusvoide, joka takaa virheettömän ja pitkäkestoisen pohjan, jonka päälle levitetty luomiväri hehkuu intensiivisin sävyin. Tarkka rajauskynä tuo silmiin syvyyttä ja muotoa. Vapauta rohkea volyymi ja koe katse, joka kestää.

1. POHJUSTA 2. LISÄÄ LUOMIVÄRI 3. RAJAA KATSE

15,90

MASCARA -25 % LUMENE LUOMIVÄRINPOHJUSTUSVOIDE, LUOMIVÄRIPALETTI ja SILMÄNRAJAUSTUOTTEET -25 %

LUMENE INVISIBLE ILLUMINATION -TUOTTEET -25 %

Tutustu myös muihin linjan ihonhoidollisiin meikkituotteisiin

LEIKITTELE HEHKUVILLA SÄVYILLÄ

Invisible Illumination uusia upeita sävyjä!

Tuovat kaivattua pientä hehkua kasvoille. Näitä on helppo käyttää ja levittyvät hyvin. Suosittelen tätä tuotetta mielelläni kun haluat lisää hehkua vaikka syksyyn iholle! -Tuotearvostelu, lumene.com

Esim. HEHKU-, POSKIPUNA- tai VALOPISARAT 15 ml Ilman Plussa-korttia 31,50/kpl

23 62 kpl

Vuokkoset Plant Based SITEET 9-12 kpl ja PIKKUHOUSUNSUOJAT 24 kpl 0,07-0,19/kpl Ilman Plussa-korttia 2,35-2,55/pkt (0,11-0,26/kpl)

2 pkt

3 50 -31 % jopa

Esim. Miracle Pure Serum MEIKKIVOIDE

Ilman Plussa-korttia 22,90

Esim. Miracle Pure POSKIPUNA tai BRONZER

Ilman Plussa-korttia 15,90/kpl

11 92 kpl

MAX FACTOR KASVOMEIKIT

Ei Facefinity -meikkipuuterit. Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-25 %

IHANAT NUDE -KAUSISÄVYT VAIN K-CITYMARKETISTA!

Mavala KYNSILAKAT

Uudet Neo Nudes -kausisävyt ihastuttavat nuden sävyillä, joista löytyy sopiva joka ihoväriin. Vain K-Citymarketista!

Ilman Plussa-korttia 5,29/kpl

423 -20 % kpl

Tuuheuttava hoitosuihke on suunniteltu antamaan painotonta tuuheutta hennoille & latistuneille hiuksille. Koostumus sisältää volyymia lisäävää leväuutetta ja kosteuttavaa pohjoismaista kauraksylitolia, säilyttäen hiusten luonnollisen liikkuvuuden ja kimmoisuuden.

Ilma Tuuheuttava SHAMPOO 300 ml 23,97/l Ilman Plussa-korttia 8,99 (29,97/l)

719

Ilma Tuuheuttava HOITOSUIHKE 150 ml 65,87/l Ilman Plussa-korttia 12,35 (82,33/l) 9 88

SUOSIKKITEHOHOIDOT, NYT MYÖS HIUKSILLESI!

Kosteuttava seerumi

Kosteuttaa intensiivisesti hiuksia ja hiuspohjaa, jättäen hiukset silkkisen pehmeiksi. Vähentää epätasapainossa olevan, kuivan hiuspohjan epämukavuutta ja kuivuutta. Nopeasti imeytyvä, kevyt koostumus.

Lähde Moisture Boost SEERUMI HIUKSILLE & HIUSPOHJALLE 75 ml 180,27/l

Ilman Plussa-korttia 16,90 (225,33/l)

13 52

Kiiltoa antava hiusöljy

Antaa hiuksille välitöntä kiiltoa sekä vähentää pörröisyyttä ja silottaa kaksihaaraisia. Kevyt, ravitseva ja nopeasti imeytyvä koostumus ei jätä hiuksia raskaan tuntuisiksi.

Valo Glow Boost HIUSÖLJY 75 ml 180,27/l Ilman Plussa-korttia 16,90 (225,33/l)

13 52

SCHWARZKOPF PROFESSIONAL OSIS

HIUSTENMUOTOILUTUOTTEET ja BONACURE

HIUSTENHOITOTUOTTEET -20%

Esim. OSiS+ Session HIUSKIINNE

500 ml

19,68/l Ilman Plussa-korttia

12,30 (24,60/l)

9 84

Esim. OSiS+ Grip MUOTOVAAHTO 200 ml

43,00/l Ilman Plussa-korttia

10,75 (53,75/l)

8 60

Helppo valinta arjen ruoanlaittoon

ja KEITTOASTIAT Alennus normaalihinnoista.

Kaikkien Fiskars keitto- ja paistoastioiden tarttumattomat pinnoitteet ovat nyt 100 % muovittomia. Lue lisää fiskars.com/tarttumaton

UUTUUS

-20 %

JUOMALASI 23 cl 2 kpl/pkt

Ilman Plussa-korttia 21,99

MUKI 0,3 l

Valkoinen tai metallinharmaa. Ilman Plussa-korttia 23,99/kpl

1919 1759

LAUTANEN 27 cm

Valkoinen tai metallinharmaa. Ilman Plussa-korttia 26,99/kpl

KULHO 0,4 l / 14 cm

Valkoinen tai metallinharmaa. Ilman Plussa-korttia 21,99/kpl

21 59 1759

IITTALA SOLARE -ASTIAT kpl kpl kpl kpl kpl

LAUTANEN 18 cm

Valkoinen tai metallinharmaa.

Ilman Plussa-korttia 18,99/kpl

1519

SYVÄ LAUTANEN 22 cm

Valkoinen tai metallinharmaa.

Ilman Plussa-korttia 24,99/kpl

19 99

LUHTA HOME SADE PUSSILAKANASETIT, AALTO PYYHKEET sekä TUNTURI HUOVAT

FINLAYSON KOPLA ja PAMPULA PUSSILAKANASETIT sekä PYYHKEET -30 % -30 %

Esim. kuvan Pampula

KYLPYPYYHE

70 x 150 cm

Ilman Plussakorttia 39,99

Esim. kuvan Pampula KÄSIPYYHE

50 x 70 cm

Ilman Plussakorttia 18,99

Esim. kuvan Sade PUSSILAKANASETTI Satiinipuuvillaa. Pussilakana 150 x 210 cm ja tyynyliina 50 x 60 cm. Ilman Plussa-korttia 69,99

48 99 13 29 2799 3 49 41 99

Esim. kuvan Tunturi HUOPA 120 x 150 cm Ilman Plussa-korttia 59,99

Esim. kuvan Kopla tai Pampula PUSSILAKANASETTI

Pussilakana 150 x 210 cm ja tyynyliina 50 x 60 cm. Ilman Plussa-korttia 69,99/kpl

48 99 kpl

Esim. kuvan Aalto KÄSIPYYHE 50 x 70 cm Ilman Plussa-korttia 4,99

Syksyn tunnelmalliset Marimekko-uutuudet vain Cittarista

Marimekko Tiiliskivi ja Kanteleen kutsu kodintuotteet

Esim. kuvan Tiiliskivi KYLPYPYYHE 70 x 140 cm Ilman Plussa-korttia 54,90

2745

Esim. kuvan Tiiliskivi tai Kanteleen kutsu

MUKI 2,5 dl Ilman Plussa-korttia 24,90/kpl

1245 kpl

Esim. kuvan Tiiliskivi PUSSILAKANASETTI

Pussilakana 150 x 210 cm ja tyynyliina 50 x 60 cm. Ilman Plussa-korttia 131,90

65 95

Esim. kuvan Tiiliskivi tai Kanteleen kutsu KULHO 5 dl Ilman Plussa-korttia 28,90

14 45 -50 %

Esim. kuvan Tiiliskivi TARJOTIN 32 x 32 cm Ilman Plussa-korttia 52,90

26 45

Esim. kuvan Fasan SATIINIPUSSILAKANASETTI

Ilman Plussa-korttia 46,99 32 89

Esim. kuvan Fasan PARIVUOTEEN PUSSILAKANASETTI

Ilman Plussa-korttia 69,99 48 99

Esim. kuvan Abir KORISTETYYNY 45 x 45 cm

Ilman Plussa-korttia 14,99 1049

UUTUUS KAIKKI HEMTEX 24h PUSSILAKANASETIT, HUOVAT, KORISTETYYNYT ja TYYNYNPÄÄLLISET -30%

Airam Rose KASVIVALAISIN

Kiinteä led 10W 290lm. Sisäkäyttöön. Ajastin 8/12/16h. USB-liitäntä. Virta-adapteri ei sisälly pakkaukseen. Ilman Plussa-korttia 24,99

19 99 -20 %

Airam Plant KASVILAMPPU

9W. E27. 4000K. 1100lm. Kasvien tehokkaalle kasvulle suunniteltu spektrijakauma. Ilman Plussa-korttia 9,99

5 99 -40 %

ERÄ

Airam LED VALONAUHA RGB 2m Vaihdettavat värisävyt ja voimakkuus. Kaukosäädin. IP20muuntaja. Vain sisäkäyttöön. Ilman Plussa-korttia 24,99

14 99 -40 %

Esim. kuvan Onni G9 2700K 2 kpl/pkt Ilman Plussa-korttia 8,99/pkt

6 29 pkt

AIRAM G9 VALONLÄHTEET

-30 %

Esim. kuvan

30 cm

Ilman Plussakorttia 22,99

16 09

UUTUUS

AIRAM CABILITE

VALAISIMET

30 cm tai 40 cm. USB-ladattava. Liiketunnistin ja kirkkauden säätö. Helppo kiinnittää magneettilevyn avulla kaappiin, hyllytasolle tai seinään. Sisäkäyttöön.

-30 %

AIRAM LUKU- ja KÄSITYÖVALO tai ASKARTELU- ja KORJAUSVALO

Kiepauta valo roikkumaan niskasi kautta ympäri ja anna valon langeta syliisi. Tuote vapauttaa kädet ja antaa sinun keskittyä tekemiseen. USBladattava. Kiinteä led 120 lm. Latausaika 4-5 h, käyttöaika 4-8 h.

-15 %

Ilman Plussakorttia 26,99

2294

Esim. kuvan

SINI TUOTTEITA

-20%

MATTOTEIPPIHARJA 10 m

Poista pienet roskat, pöly, eläinten karvat ja hiukset tehokkaasti tekstiilipinnoilta Mattoteippiharjalla. Sopii SINI-varteen. Ilman Plussa-korttia 15,99

1279

Esim. kuvan VAIHTORULLA

MATTOTEIPPIHARJAAN 10 m Ilman Plussa-korttia 5,99

479

Esim. kuvan KUIVAUSTELINE TED

Ted on perustason kevyt kuivausteline, jossa on yhdeksän metriä kuivaustilaa. Mahtuu ahtaisiinkin tiloihin. Tuotteella viiden vuoden SINI-takuu. Ilman Plussa-korttia 19,99

1599

Esim. kuvan LAJITTELUBOKSI 46 l

Monikäyttöistä lajitteluboksia voi käyttää lajitteluun tai tavaroiden säilyttämiseen vaikkapa eteisessä tai lastenhuoneessa. Lajitteluboksissa on kaunis vanerinen kansi, jonka saa tarpeen mukaan asetettua auki-asentoon.

Tuotteella viiden vuoden SINI-takuu. Ilman Plussa-korttia 41,99

3359

Esim. kuvan PESUPUSSI 3 kpl

Pakkauksessa on kolme eri kokoista pesupussia eri käyttötarkoituksiin. Ilman Plussa-korttia 7,99

639

Esim. kuvan LYHYT PUKUPUSSI

Lyhyt pukupussi sopii paitojen, hameiden ja pukujen säilytykseen vaatehuoneessa, -kaapissa tai varastossa. Koko 59x110 cm. Ilman Plussa-korttia 6,49

519

Esim. kuvan TEMPO-HÖYRYSILITYSLAUTA

Ripustuskoukun avulla saat laudan ripustettua vaatetankoon säilytykseen. Kevyt käsitellä – painaa vain 2,5 kg. Laudan koko 85 x 30 cm. Tuotteella viiden vuoden SINI-takuu. Ilman Plussa-korttia 33,99

2719

Esim. kuvan BIOJÄTEASTIA 4 l

Biojätteen keräämisenkin voi tehdä tyylillä. Säilytä kompaktin kokoista Biojäteastiaa keittiön tasolla, jolloin sitä on helppo ja nopea käyttää. Ilman Plussa-korttia 16,99

1359

Dragons PEHMO 7,5 cm

Avaa viikinkitoteemi ja paljasta yksi viidestä tyylistä – Hampaaton, Kalmolietso, Liskojen yö, Röntti ja Kalmakauhu. Jokainen 8 cm pitkä lohikäärmepehmo sisältää elokuvan yksityiskohtia, pehmeää kangasta, kiiltäviä suomuja, huopaiset kynnet ja siivet sekä kirjotut ilmeikkäät silmät. Ikäsuositus 4+ Ilman Plussa-korttia 11,99

9 59

Dragons PIENET LOHIKÄÄRMEET 12 cm

Lelussa on liikkuvat siivet, jalat ja huvittavasti heiluva pää – valmiina kaikkiin mielikuvituksellisiin taisteluihin. Aloita oma lohikäärmeseikkailusi! Ikäsuositus 4+ Ilman Plussa-korttia 21,99

1759

1759 -20 % -20 % -20 %

Ryhmä Hau

RC-AUTO 1:24

Realistiset yksityiskohdat ja kuljettajan istuimelle muotoiltu pentu, tämä kaukoohjattava auto on valmis pelastustehtäviin. RC:ssä on helppokäyttöinen kaukosäädin, jossa on kaksisuuntainen ohjaus ja joka näyttää aivan Pentu Tabletilta! Pentu Tabletti -ohjaimen taajuus on 2,4 GHz, joten lapsesi voi ohjata RC-leluautoaan jopa 76 metrin etäisyydeltä.Ikäsuositus 4+ Ilman Plussa-korttia 29,99

23 99 -20 %

Ryhmä Hau PALOPELASTUS AJONEUVO

Ryhmä Hau Palopelastus ajoneuvot vievät pennut toimintaan! Mukana on hienoja tarvikkeita ja pelastustoimintoja! Ajoneuvoja on 6 erilaista kerättävänä (kaikki myydään erikseen)! Ikäsuositus 3+ Ilman Plussa-korttia 26,99

2159 -20 %

Dragons HAMPAATON FIGUURI 30 cm

Liikuteltavien siipien ja jalkojen ansiosta tämä lohikäärmehahmo on valmis kaikkiin mielikuvituksellisiin taisteluihin. Nopean kokoamisen ja siipien sekä hännän kiinnittämisen jälkeen lapset voivat eläytyä suosikkikohtauksiinsa tai keksiä omia tarinoita uppoutuessaan rooli- ja aistileikkiin tämän vangitsevan lelun parissa. Aloita lohikäärmeseikkailusi mielikuvitusleluilla! Ikäsuositus 4+ Ilman Plussa-korttia 21,99

Ryhmä Hau PEHMO 15 cm

Kuka on suosikki pentusi - Vainu, Kaja vai Samppa? Voit ottaa suloiset pehmolelusi mukaan kaikkialle. Lähtekää yhdessä seikkailemaan. Kerää kaikki seitsemän erilaista hahmoa. Ikäsuositus 3+

Ilman Plussa-korttia 16,99

13 59 -20 %

VAIN

K-CITYMARKETISTA

VAIN

K-CITYMARKETISTA

Wilfa Daily AF-40W AIRFRYER

Kompakti tehopakkaus 4 l tilavuudella. 8 esiasetettua, muunneltavissa olevaa ohjelmaa. Lämpötila säädettävissä 40- 200°C. Takuu 5 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 119,90

79 99 -33 %

Wilfa Daily DBL2-1200B TEHOSEKOITIN

1,5 l lasikannu irrotettavalla teräyksiköllä sekä 1200W teho. Tyylikäs mattamusta design. 5 nopeusasetusta ja sykäystoiminto. Takuu 5 vuotta. Ilman Plussa-korttia 99,99

69 99 -30 %

Wilfa BLS-1500S TEHOSEKOITIN

Suuri 1,8 l kapasiteetti ja tehokas 1500W moottori. Korkealaatuinen teräyksikkö murskaa ja sekoittaa tehokkaasti koviakin aineksia kuten jäätä ja jäisiä marjoja. Takuu 5 vuotta. Ilman Plussa-korttia 99,99

79 99 -20 %

Wilfa Smooth Mix HM1B-500 SÄHKÖVATKAIN

Tyylikäs ja tehokas vatkain 500 W moottorilla ja useilla nopeusasetuksilla. Ergonomisesti muotoiltu ja erittäin hiljainen. Patentoitu työkalujen säilytysjärjestelmä. Takuu 5 vuotta. Ilman Plussa-korttia 59,99

39 99 -33 %

Electrolux

Clean ES52CB18OG

2IN1 VARSI-IMURI

Itsestään pystyssä pysyvä 2-in-1 -malli. Tehokas Litium akku. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 199,90

149 90 -25 %

Electrolux E201SM s-bag® Classic Long PerformancePÖLYPUSSIT 12 kpl/pkt Ilman Plussa-korttia 24,99

Electrolux Clean EB61C1G3I1 PÖLYNIMURI

19 99 -20 %

50% KIERRÄTYSMATERIAALIA

Säädettävä teleskooppiputki. HEPA suodatin. Siivousulottuvuus jopa 144 m². Mukana 3in1 suulake. Soft start käynnistys. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 199,90

149 90 -25 %

tekniikan maailmafi TESTIVOITTAJA

Electrolux Pure D82-4CR Silence PÖLYNIMURI

Erittäin hiljainen käyntiääni (57 dB). SmartMode -tekniikka automaattinen imutehonsäätö. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 249,90

199 90 -20 %

Freemove Power

JOHDOTON HÖYRYSILITYSRAUTA

Erittäin kevyt ja tehokas. Teho 2600 W. Jatkuva höyryntuotto 40 g/min. Lisähöyry 220 g/min. Naarmuuntumaton pohja liukuu helposti.

Ilman Plussa-korttia 89,99

99 -20 %

OBH Nordica

X-Force 9.60 Flex Essential+ VARSI-IMURI

Vahva imuteho, 100 AW. 45 min akun kesto. Ergonominen taittuva varsi. Muuntuu rikkaimuriksi. Mukana seinäkiinnike, tekstiili- ja rakosuulake.

Ilman Plussa-korttia 299,90

Tefal Origin DT1034E1 VAATEHÖYRYSTIN

Kokoontaitettava vaatehöyrystin. Teho 1200 W. Jatkuva höyryntuotto 20 g/min. Lämpenee nopeasti. Ilman Plussa-korttia 39,99

Tefal EasyGliss Eco FV5781E1 HÖYRYSILITYSRAUTA

Teho 2800 W. Jatkuva höyryntuotto 50 g/min. Lisähöyry 260 g/min. Ympäristöystävällisesti suunniteltu. Eco-asetus säästää energiaa. Durilium AirGlide® -pohja.

Ilman Plussa-korttia 69,99

49 99 49 99 149 90 29 99 129 90

nukanpoistaja 4 pituusasetusta. Kaikille kankaille.

OBH Nordica Dual Easy AG901NS0 AIRFRYER

Valmistaa pääruuan ja lisukkeet samanaikaisesti, eri lämpötiloissa. 7 ohjelmaa. Kaksi kypsennysastiaa 5,1 l ja 3,2 l. Teho: 2700 W. Ilman Plussa-korttia 249,90

OBH Nordica

Timer Aroma KAHVINKEITIN

1,4 l tilavuus, 11 kuppia. LED näyttö säädettävällä ajastimella. Auto-Off toiminto 35min. Tippalukko. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 59,99

Oral-B iO3

Oral-B Vitality Pro SÄHKÖHAMMASHARJA

Kolme harjaustilaa: päivittäinen puhdistus, hellävarainen ja erittäin hellävarainen. Kahden minuutin harjausajastin. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 35,99/kpl

29 99 -16 % kpl

Philips X3051/00 PARRANAJOKONE

Märkä- ja kuiva-ajoon. 4D Flex -ajopäät myötäilevät kasvojen muotoja. Ajoaika 45 minuuttia, tunnin latauksella. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 69,99

59 99 -14%

Philips S5467/17

PARRANAJOKONE

Märkä- ja kuiva-ajoon. ComfortTechterät, 360 asteen myötäilevät ajopäät, edistyksellinen näyttö, SmartClicktarkkuustrimmeri. Ajoaika 45 min, tunnin latauksella. Täysin pestävä. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 89,99

79 99 -11%

Ice Blue tai Blush Pink SÄHKÖHAMMASHARJA

Pyöreä harjaspää yhdistyy hellävaraiseen mikrovärähtelyyn. Paineentunnistin ja 3D-puhdistus: värähtelee, pyörii ja sykkii. Kolme harjaustilaa. Pitkäkestoinen akku ja varaustason ilmaisin. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 89,99/kpl -11 %

Oral-B iO5s SÄHKÖHAMMASHARJA

Pyöreä harjaspää yhdistyy hellävaraiseen mikrovärähtelyyn. 5 puhdistustilaa. Bluetooth-yhteys, harjausseuranta Oral-B-sovelluksessa. Mukana matkakotelo. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 139,90

79 99 kpl -14 %

Philips OneBlade QP6507/23 360 TRIMMERI

119 90

Märkä- ja kuiva-ajoon. Sopii kaikenpituisten ihokarvojen trimmaamiseen, rajaamiseen ja ajelemiseen. Ohjauskammassa 12 pituusasetusta (0,5–9 mm). Käyttöaika 1,5 tuntia, tunnin latauksella. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 64,99

56 99 -12%

Philips OneBlade QP410/50 360 VAIHTOTERÄ 360-terä kasvoille. Sopii kuivaja märkäajoon. Voi käyttää vaahdon kanssa tai ilman. Ilman Plussa-korttia 19,99

1799 -10 %

Bosch Serie 4 BGB41BA1 PÖLYNIMURI

Laadukas Saksassa valmistettu pölynimuri 10V moottoritakuulla: erinomainen puhdistustulos kaikilla pinnoilla! 11 m siivousulottuvuus. Imuri poistaa 99 % hienoista pölyhiukkasista, bakteereista ja epäpuhtauksista. Pestävä hygienia suodatin. Integroidut lisävarusteet: rako- ja verhoilusuutin kätevästi kannen alla.

Ilman Plussa-korttia 199,90

Bosch BBZ41FGALL

Bosch Styline MFQ4025NESÄHKÖVATKAIN

Kevyt ja tehokas. Joustava Helix-johto. 5 nopeutta ja Turbo-toiminto. Takuu 2 vuotta. Valmistettu Euroopassa. Ilman Plussa-korttia 79,99

Bosch Serie 2 BGLS2BA3NE PÖLYNIMURI

Laadukas Saksassa valmistettu pölynimuri 10V moottoritakuulla. 8 m siivousulottuvuus. HEPA13 suodatin. Valmistettu 64% kierrätysmateriaalista. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 149,90 -33 %

100 päivän palautusoikeus

Rekisteröi uusi Boschkodinkoneesi kahden viikon sisällä ostopäivästä tai toimituspäivästä (jos koneet on toimitettu myöhemmin), ja saat 100 päivää aikaa varmistua, että olet täysin tyytyväinen.

Bosch ErgoMaster MSM4W410 SAUVASEKOITIN

Poikkeuksellisen vahva suorituskyky! Laadukkaat RST terät ja AntiSplash -teknologia takaavat erinomaisen tuloksen ja tahrattoman keittiön. Tehokas 800 W moottori. Helppokäyttöinen liipasinkytkin portaattomalla tehonsäädöllä. Innovatiivinen keraaminen liitäntä siirtää moottorin tehon teriin ilman kulumista – toisin kuin tavalliset muoviliitännät. Valmistettu Euroopassa. Ilman Plussa-korttia 79,99

Bosch Serie 2 BCHF216B Readyy’y 2IN1 VARSI-IMURI

Helppojäyttöinen, itsestään pystyssä pysyvä 2in1 malli. Irroitettava rikkaimuri. Tehokas ja kestävä akku. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 149,90

PowerProtect PÖLYPUSSI 4 kpl/pkt Ilman Plussa-korttia 16,99 -17 % 59 99 59 99 99 99 44 99 49 99 99 99 13 99 159 90 69 99

Bosch MyMoment TWK3M121 VEDENKEITIN 2400W

(Musta) 1,7 litraa. Teho: 2400 W. Irrotettava kalkkisuodatin. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 59,99

Bosch MyMoment TAT3M121LEIVÄNPAAHDIN

Teho: 950 W. High-lift -leivännostin. Paahtoasteen valinta: portaaton säädin. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 69,99

Bosch MyMoment TKA3M131 KAHVINKEITIN

Aroma+. Automaattinen virrankatkaisu. 10/15 kupille, 1,37 l. Teho: 1200 W. Irrotettava vesisäiliö. Kalkinpoisto-toiminto. Ilman Plussa-korttia 99,99

Norlyn Ombre liukuvärjätyt sukkahousut valikoiduista K-Citymarketeista.

Esim. kuvan

4796

Esim. kuvan

55 96

Esim. kuvan

4796

FINNWEAR NAISTEN VAATTEET

Alennus normaalihinnoista. Ei koske pitkiä alushousuja eikä uima-asuja.

Esim. kuvan

Esim. kuvan

4796

Alennus normaalihinnoista. -20%

esim. Classic Vogue OPAQUE SHAPE 60 Sukkahousut Ilman Plussa-korttia 14,99

11 99 kpl CLASSIC VOGUE SUKKAHOUSUT, LEGGINGSIT JA SUKAT

esim. Classic Vogue OPAQUE 50 Sukkahousut Ilman Plussa-korttia 7,99

6 39 kpl

esim. Classic Vogue SUKKAHOUSUT 15 3 paria/paketti Ilman Plussa-korttia 7,99

6 39 kpl

Esim. kuvan Body Make-Up Illusion WP RINTALIIVIT

Myös musta. Koot B-D 75-90. Ilman Plussa-korttia 49,99 39 99

BMU Illusion sarja on täydellinen perusta mihin tahansa asuun. Se luo illuusion siitä, ettet käyttäisi lainkaan alusvaatteita, mutta tarjoaa silti tukea joustavan, pehmeän Comfort Wire -kaarituen ja ultrakevyiden, sileiden materiaalien ansiosta.

KAIKKI NAISTEN PIERRE ROBERT ALUSVAATTEET

Alennus normaalihinnoista.

-20%

Esim. UUDET PUUVILLA ALUSHOUSUT HU63, HU65 ja HU67 Ilman Plussa-korttia 9,99

799

Icepeak

Brenham naisten tai Brimfield miesten

SOFTSHELL-TAKKI

Joustava ja hengittävä materiaali. Kankaan pinta on käsitelty vettä hylkiväksi.

Ilman Plussa-korttia 79,99/kpl

Icepeak

SOFTSHELL-HOUSUT

Ilman Plussa-korttia 49,99/kpl

Icepeak

Argonia naisten tai Argo miesten

SOFTSHELL-HOUSUT

Ilman Plussa-korttia 69,99/kpl

Nokian Jalkineet

Kontio Classic ja Kontio Low Aikuisten KUMISAAPPAAT

Luonnonkumia, tukevat kävellä, kestävä ja likaa keräämätön pohja.

Kontio Classic musta, koot 36-48 ja keltainen, koot 37-42.

Kontio Classic vihreä, koot 37-45 (vain valituista K-Citymarketeista).

Koot vaihtelevat myymälöittäin.

Ilman Plussa-korttia 69,95/pari

Kontio Low musta, koot 38-46. Tilava lesti, helppo pukea jalkaan, likaa keräämätön pohja. Sopii myös kookkaammille pohkeille.

Ilman Plussa-korttia 69,95/pari

59.-pari

-15 %

Nokian Jalkineet

Winter Light Kids

Lasten lämminvuorilliset KUMISAAPPAAT

Erittäin kevyet, helpot pukea jalkaan, karvavuori ja irrotettava pohjallinen.

Kestää pakkasta -40°C. Värit musta ja luumu. Koot 29-39, jotka vaihtelevat myymälöittäin.

Ilman Plussa-korttia 44,99

-22 %

Vuoroin kuuma, vuoroin kylmä? Mikä neuvoksi?

Päivitä lattialämmitys Uponor Smatrix Pulse -säätölaitepäivityksellä

Hyväkin lattialämmitysjärjestelmä tarvitsee toisinaan huoltoa ja päivitystä.

Jos huoneet eivät lämpene tasaisesti, joku huone jää kokonaan kylmäksi tai nykyiset säätölaitteet eivät enää toimi, Uponor Smatrix Pulse ­säätölaitepäivitys tuo ratkaisun ongelmiin ja säästöä energiakustannuksiin

Miksi Uponor Smatrix Pulse -säätölaitepäivitys?

■ Lisää mukavuutta ja energiatehokkuutta

■ Nykyaikainen säätöjärjestelmä lukuisin älykkäin ominaisuuksin

■ Helppo asentaa ja ottaa käyttöön

■ Soveltuu minkä tahansa valmistajan vesikiertoisen lattialämmityksen ohjaukseen

Tarvittavat tuotteet Asennus Valmis!

■ Keskusyksiköt jakotukkien määrän mukaan

■ Toimilaitteet jakotukin piirien määrän mukaan

■ Huonetermostaatit ohjattavien huonetilojen määrän mukaan

■ Voit asentaa tuotteet itse tai käyttää ammattilaista apuna.

■ Tarvittaessa sähköasentaja asentaa pistorasian jakotukin lähelle keskusyksiköitä varten.

■ Nauti paremmasta asuinmukavuudesta!

■ Säästä lämmityskustannuksissa jopa 20 %.

VIIKKO K-RUOKASOVELLUKSEN KANSSA: NÄIN

SÄÄSTIN RAHAA

JA HERMOJA

4 x LISÄÄ VEGEÄ: ”Ei se ollutkaan vaikeaa”

SYKSYN LÄMPÖISET

ULKOVAATTEET

LUKIJALTA

SIVUAMONTAPLUSSATARJOUKSIA!

SEURAAVA PIRKKA ILMESTYY 1.10. HAE OMASI K-KAUPOISTA!

”Niksikohdat ovat tyttäreni mielipuuhaa lukea kesällä.”

”Lempparilehti, ja luen sen aina.”

”Odotellaan jo uutta Pirkka-lehteä.”

”Lehti on aina ihanan pirteä, ja sitä on ihana selailla lauantaiaamuisin ajan kanssa, kiitos!”

”Lehdessä oli monta innostavaa uutta vinkkiä siitä, kuinka pienillä keinoilla arjestakin saa juhlaa.”

Tule mukaan Suomen niksikkäimpään porukkaan! @pirkkamedia

Ota meidät seurantaan: Kiitos viesteistänne, Pirkan lukijat!

@niksi-pirkka @pirkkahacks

CUTRIN

HIUSTENHOITO- ja MUOTOILUTUOTTEET 100-300 ml

BIO+ Hydra Balance SHAMPOO

Kuivalle hiuspohjalle 250 ml. 56,68/l Ilman Plussa-korttia 18,90 (75,60/l) 1417

Esim. Muoto MONITOIMISUIHKE 200 ml 63,35/l Ilman Plussa-korttia 16,90 (84,50/l)

1267

-25%

Esim. Vieno Voimakas HIUSKIINNE 300 ml 42,23/l Ilman Plussa-korttia 16,90 (56,33/l)

1267

Esim. Ainoa Kosteuttava HOITOSUIHKE 200 ml 63,35/l Ilman Plussa-korttia 16,90 (84,50/l)

1267

Tekee hiuksista pehmeät ja helposti kammattavat. Poistaa pörröisyyttä ja sähköisyyttä. Ikoninen monitoimisuihke hiusten muotoilun tueksi. Luonnollista volyymia, ryhtiä ja kiiltoa