¡Feliz cumpleaños! SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Martes 16 de agosto de 2011
Paulina Javier Martínez
RUMBO NUEVO
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Buenos días
Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011
SPLENDOR & ROSTROS
Q
ueridos lectores esperamos y estén listos para empezar este bonito día, y claro para leer la edición del día de hoy que con mucho cariño hacemos, esperamos y sea de su agrado, les enviamos un grato saludo.
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MIRIAM PÉREZ
Disfrutó de una amena charla
MERCY SEGURA Convivió con sus amigas
PAMELA CECEÑA Salud
SALIR EN
Invítanos a tus eventos y nosotros lo cubrimos
Divertida tarde disfrutó
www.rumbonuevo.com.mx
Y
Sonrieron para SR
´ ¿QUIÉRES
NESHA RUZ
SPLENDOR & ROSTROS
KARLA QUINTERO LINNEY MEZA
SR?
En la portada del día de hoy tenemos a la guapa Paulina Javier Martínez, quien está cumpliendo un año más de vida, esperamos y se la pase de lo mejor en compañía de su bonita familia y claro de sus amigos. SR te desea muchas felicidades. Quien desprendió una hoja más de su calendario particular es nuestra querida amiga Candita Gil, por tal motivo reunió a sus amigas a que la acompañaran a festejar este día tan especial, la cita fue en el salón de evento Montecristo, a las tres de la tarde, en donde todas las invitadas llegaron puntuales, así también degustaron de un rica comida, sin duda alguna las felicitaciones y buenos deseos no se hicieron esperar para la festejada.
Elegantes para la ocasión es así como llegaron las invitadas a la fiesta de cumpleaños de Candita Gil, en donde sin duda alguna todas las asistentes a la fiesta pasaron una divertida tarde, ya que la música y el ambiente fue de lo mejor, así también degustaron de ricos canapés y cocteles realizados para la ocasión, esperamos y hayan disfrutado de este inolvidable día. Nos despedimos enviándoles un grato saludo, a todos los que nos leen día a día.
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muy guapa en su cumpleaños
Nelly Herrera y Ernesto Ramos
Alexis Zurita
Michelle Castillo y Andrea Zurita
Por Nelly Sáenz
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Rumbo Nuevo
Viviana Lara y Nancy Arias
ontenta es así como se dejó ver la simpática Alexis Zurita, quien cumplió un año más de vida, por tal motivo su hermana Andrea Zurita convoco a sus amigos a que la acompañaran a celebrar este día tan especial, la cita fue en el restaurante Las Alitas a las ocho de la noche, en donde uno a uno fueron llegando los invitados, y claro degustaron ricas alitas, hamburguesas, papas a la francesa y ensaladas, sin duda alguna fue una noche de lo mejor en donde las felicitaciones no se hicieron esperar, lo más emotivo fue cuando todos los ahí presentes le cantaron las tradicionales mañanitas, no dudamos y haya pasado de lo mejor, muchas felicidades.
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La destejada en compañía de sus amigas
Candita Gil
cumplió un año más de vida y lo festejó con sus amigas Por Nelly Sáenz
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uien desprendió una hoja más de su calendario particular es nuestra querida amiga Candita Gil, por tal motivo reunió a sus amigas a que la acompañaran a festejar este día tan especial, la cita fue en el salón de evento Montecristo, a las tres de la tarde, en donde todas las invitadas llegaron puntuales, entre las invitadas captamos a Karla Quintero, Fabiola Rabelo, Anita Bernat, Iliana Gutiérrez, Soledad Arellanos, Mery Cantón, Carminza Valencia, Camenchi Castillo, entre muchas otras más, así también degustaron de un rica comida, sin duda alguna las felicitaciones y buenos deseos no se hicieron esperar para la festejada quien se la pasó de lo mejor, por ahí nos enteramos que la reunión se prolongó hasta la anochecer, no dudamos y haya disfrutado de este especial día.
Nesha Ruz
Claudia Peralta
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Lulu Pulido, Neila Velázquez y Vero Hernández
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Fabiola Pedrero
Anita Bernat y Mercedes Gómez
Mines de la Fuente y Iliana Gutiérrez
Soledad Arellano y Clara Luz Lamoyi
Mery Cantón, Carminza Valencia y Elsa Magaña
Lupita y Norma Portilla
Lulú Jiménez y Carmita Bermúdez
Irma Romero, Delia Mari y Piedad Gamboa
Nadala Jacinto e Hilda Guillermin
Xiomara Matus y Josefina Jiménez
RUMBO NUEVO
Graciela Ordoñez y Camenchi Castillo
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Karla Quintero y Linney Meza
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Las asistentes a la fiesta
Por Nelly Sáenz
Rumbo Nuevo
ELEGANTES PARA LA
OCASIÓN ES ASÍ COMO LLEGARON LAS INVITADAS A LA FIESTA DE CUMPLEAÑOS DE CANDITA GIL, EN DONDE SIN DUDA ALGUNA TODAS LAS ASISTENTES A LA FIESTA PASARON UNA DIVERTIDA TARDE, YA QUE LA MÚSICA Y EL AMBIENTE FUE DE LO MEJOR, ASÍ TAMBIÉN DEGUSTARON DE RICOS CANAPÉS Y COCTELES REALIZADOS PARA LA OCASIÓN, ESPERAMOS Y HAYAN DISFRUTADO DE ESTE INOLVIDABLE DÍA
Martha Medina, Mary Guerrero, Queta Beltrán y Silvia Gil
Miriam de Calcáneo y Miriam Pérez
Norma Merino, Janeth Reynes y Elvia Velázquez
Lupita Pons, Gina Jiménez y Dalia de Jiménez
Lucia Gil y Loly Arias RUMBO NUEVO
Caro González y Lorien de Contreri
María Luisa Bastar y Martha Lilia López
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Gaby Morales, Mariel Gutiérrez y Edith Sánchez
Ceci y Cristina Bellizia
Tere de Barajas y Mercy Segura
Yolanda de Hecheverria y Blanca del Campo
Elsy Gallegos y Adriana Martínez
Lucy Osorio y Cristian Estrada
Margarita Camberos con Alicia y Eva Jiménez
Ivanna Ojeda y Marifina Martínez
Lety Ruiz y Tere Guzmán
Conchy de Jiménez y Jazmín Salgado
Rocío y Betty Morales RUMBO NUEVO
Mayte Cornelio y Magnolia Zaragoza
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se divirtieron a más no poder
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Qué hacer
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Salud
Por Nelly Sáenz
Rumbo Nuevo
para que funcionen las dietas
eña Pamela Cec
S
i alguna vez haz fallado siguiendo una dieta no te sientas mal, porque puede no ser tu culpa. La mayoría de las dietas funcionan al principio pero luego o se abandonan o dejan de dar resultados. Hay varias razones para lo anterior. La mayoría de las dietas funcionan disminuyendo la cantidad de calorías que consumimos, así de sencillo. Pero algunas dietas son más complicadas que otras. Estas son algunas razones por las que fallas en las dietas:
Dietas temporales
Las dietas fallan porque no te enseñan como
Otras dietas restringen el tipo de alimentos que puedes comer, limitando nuestras opciones y a veces eliminando grupos enteros de alimentos. Entre mas restringida es la dieta más fácil es abandonarla.
comer saludablemente, son temporales. Si comes para adelgazar especialmente adelgazar rápido no estamos aprendiendo hábitos que nos ayudaran a mantener tu peso correcto.
Dietas restringidas
Cuando las dietas requieren ingerir un número muy limitado de calorías no pueden ser sostenibles porque el hambre te vencerá. Una dieta para ser exitosa y saludable a largo plazo tiene que proveer el número de calorías que tu cuerpo necesita.
Dietas aburridas
Si la dieta no ofrece opciones y variedad es muy fácil aburrirte y abandonarla.
de comer fuera de la casa etc. es más fácil de seguir.
Dietas difíciles
Si la dieta requiere alimentos caros y no esta en tu presupuesto normal es difícil seguirlas.
Si la dieta que eliges no cabe en tu estilo de vida es más fácil abandonarla. Por ejemplo una dieta que use ingredientes raros o en la que tengas que cocinar y tu trabajas o estudias todo el día o dietas que requieren cambios grandes como comer estilo asiático etc.
Si la dieta requiere combinaciones de alimentos, no ofrece alternativas o elimina grupos alimenticios es difícil seguirlas. Una dieta que ofrezca alternativas en lugar de comidas especificas, ofrezca la oportunidad
Entre más flexible es la dieta más fácil es seguirla, pero esto crea problemas para algunas personas que prefieren menús estructurados. Pero las dietas rígidas son difíciles de seguir por largo tiempo.
Dietas caras
Dietas complicadas
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Dietas rígidas