SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Jueves 14 de abril de 2011
IRERI LEAL
XIMENA GARCÍA RUMBO NUEVO
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Buenos días
Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011
SPLENDOR & ROSTROS
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Sonrieron para SR
ANA SILVIA NOVOA 16 años de felicidad
MARISOL SOSA GONZÁLEZ
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DANIELA
Divertida tarde disfrutaron
VALERIA NOGUEIRA Salud
SALIR EN
Invítanos a tus eventos y nosotros lo cubrimos
SR?
Llámanos al:
Excelente padrinos
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FAMILIA PRIEGO-MARTÍNEZ DE ESCOBAR
´ ¿QUIÉRES
CHERRY CRUCES Y PAULINA GRANIER
SPLENDOR & ROSTROS
ola como todos los días estamos aquí con ustedes llevándoles los eventos acontecido en nuestra sociedad, sin duda alguna es gran trabajo en donde que con mucho cariño lo hacemos para ustedes, así que no duden en leernos todos los días.
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DIRECTORIO
En la portada del día de hoy nos engalana Ireri Leal y su pequeña hija Ximena García, quienes disfrutaron de una bonita tarde en la Casa de la Laguna, no dudemos que se la hayan pasado de lo más lindo, les mandamos muchos saludos. Una velada muy especial es la que disfrutó Lorena Rodríguez de Calzada, quien cumplió un año más de vida, por tal motivo sus familiares la invitaron a cenar en el restaurante La Estancia los felicitaciones, buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar, esperamos y haya pasado un excelente cumpleaños.
Tierno fue el bautizo de la pequeña María José Leal Cámara en la iglesia del Espíritu Santo. Los orgullosos padres de la pequeña, Chilpo Leal y Nancy Cámara, en compañía de sus padrinos, Cherry Cruces y Paulina Granier así también Paola Membreño y Alejandro Priego, fueron fieles testigos del evento sagrado que vivió la nueva hija de Dios. La casa de la Laguna, fue el lugar ideal se realizó la recepción. Un refrescante cumpleaños fue el que se llevó acabo cuando nuestra guapa amiga Ana Silvia Novoa García lo festejó con una divertida albercada, muchas felicidades te deseamos.
Los editores
JORGE ALBERTO JAVIER QUERO ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR
DIRECTOR GENERAL
GLORIA KARINA LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL
NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE
SR -SPLENDOR & ROSTROS-
RUMBO NUEVO
CÉSAR A. JAVIER PÉREZ COORD. GENERAL
ESTHER PALMA ALVAREZ COEDITOR GRÁFICO
La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.
SR
SPLENDOR & ROSTROS
Por Nelly Sáenz
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Rumbo Nuevo
na velada muy especial es la que disfrutó Lorena Rodríguez de Calzada, quien cumplió un año más de vida, por tal motivo sus familiares y amigas le organizaron una reunión la cual se llevó acabo en el restaurante La Estancia a las ocho de la noche en donde todas las invitadas llegaron muy puntuales, así también las felicitaciones, buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar para la festejada quien lucía muy contenta, esperamos y haya pasado un bonito día, muchas felicidades.
Paty de Dios y Piki Juárez
Lorena Rodríguez
La foto del recuerdo no se hizo esperar RUMBO NUEVO
Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011
buenos deseos el día de su onomástico
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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011
SPLENDOR & ROSTROS
Familia Leal Cámara
María José Leal en la iglesia del Espíritu Santo fue bautizada RUMBO NUEVO
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SPLENDOR & ROSTROS
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Rumbo Nuevo
Paola Menbreño y Alejandro Priego
Ana Pedrero y Ana Luisa de Pedrero
ace algunos días se llevó a cabo el bautizo María José Leal Cámara en la iglesia del Espíritu Santo. Los orgullosos padres de la pequeña, Chilpo Leal y Nancy Cámara, en compañía de sus padrinos, Cherry Cruces y Paulina Granier así también Paola Membreño y Alejandro Priego, fueron fieles testigos del evento sagrado que vivió la nueva hija de Dios. Durante la misa, el sacerdote habló a los papás y padrinos acerca de la importancia y responsabilidad que desde ahora tendrán con respecto a la guía y educación del pequeño. Posteriormente, al término de las lecturas correspondientes, se procedió a que Mateo recibiera el agua bendita y a ponerle los aceites en la frente y el pecho. Al finalizar la homilía los padres de María José ofrecieron una recepción en La casa de la Laguna, donde disfrutaron de la deliciosa comida, el ambiente inigualable y de la grata convivencia a lo largo de la tarde.
Héctor y Blanca López
Cherry Cruces y Paulina Granier
Familia Priego Martínez de Escobar
Cali Falconi y Miguel Sevilla
Leonardo y Efraín López
Tino y Regina Espiándola y Gabriela de Espiándola RUMBO NUEVO
Karla Lopezevoli y Karla Sánchez
Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011
Por Nelly Sáenz
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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011
SPLENDOR & ROSTROS
Ana Silvia Novoa divertidos 16 años festejó, con sus amigos RUMBO NUEVO
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SPLENDOR & ROSTROS
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Rumbo Nuevo
Manuel Rodríguez, Danahe Oropeza y María Fernanda Alafita
n refrescante cumpleaños fue el que se llevó acabo cuando nuestra guapa amiga Ana Silvia Novoa García lo festejó con una divertida albercada, la cita fue en su domicilio particular a partir de las tres de la tarde. Pero desde muy temprano sus familiares la levantaron con las tradicionales mañanitas, así también deseándole lo mejor. La lente de SR estuvo presente y captó todos los detalles, todos los ahí presentes degustaron de ricos tacos al pastor así también de ricas marquesitas y lo que no podría faltar fue el tradicional pastel con el cual le cantaron las mañanitas. Solo nos resta desearle a Ana Silvia que nunca cambie y que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.
Marisol Sosa y Daniela González
TODOS DISFRUTARON DE LA ALBERCA Estefanía Mena y Jorge Herrera
Félix Méndez, Celia Vélez y Alan Ortega
Francelis Andrade y Andrea Becerra
Paola Franck y Roberto Fojaco
Fernanda Suárez y Alejandra Navarro RUMBO NUEVO
Ana Silvia Novoa y Silvia García
Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 13 de abril de 2011
Por Alejandro Figueroa
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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011
SPLENDOR & ROSTROS
Salud
Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo
Fibra alimenticia
para una mejor salud
L
a fibra es muy importante en nuestra alimentación. Nos ayuda a mantenernos saludables, controlar el hambre y a tener una piel bella.
Que es la fibra alimenticia Se le llama fibra a todo aquello que el sistema digestivo no es capaz de digerir y que por lo tanto lo absorbe. Importancia de la fibra La fibra es muy importante en nuestra digestión. Entre sus beneficios encontramos:
1- Previene infecciones
Debido a su capacidad para ayudarnos a evacuar 2- Favorece a la absorción de nutrientes 3- Previene el cáncer de colon 4- Mejora los niveles de colesterol
Ayuda a regular el tránsito intestinal.
Tipos de fibra alimenticia
Si no hay suficiente fibra se padece de constipación o estreñimiento. Esta condición afecta nuestra salud y el estado de nuestra piel.
Hay dos grupos de fibra alimenticia: soluble e insoluble.
Fibra insoluble
Como la contenida en los cereales (cereales) enteros, los frijoles (porotos) y algunas verduras. Las fibras insolubles son capaces de retener agua, por lo que aumentan el volumen y ablandan los residuos intestinales.
Ayuda a mantener un peso corporal adecuado
La fibra hace que nos sintamos llenos por más tiempo. Por esto ayuda a controlar el hambre y nos ayuda a mantener nuestro peso o adelgazar.
Fibra soluble
Como la que se encuentra en la mayoría de las frutas y legumbres. Ayuda a mejorar los niveles de colesterol y a la correcta asimilación de otros nutrientes.
Cómo consumir más fibra
Si consumes frutas, verduras y cereales de grano integral estas ingiriendo la fibra que necesitas.
Valeria Nogueira
RUMBO NUEVO
Las personas que necesitan vigilar su consumo son las comen mucha comida pre-elaborada o chatarra, mucho pan, arroz y carnes sin ingerir los otros grupos de alimentos. En estos casos se puede tratar de comer los otros grupos o comprar un producto que contenga fibra.