SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Domingo 8 de junio de 2014
FAMILIA RABELO JIMÉNEZ
Siempre unidos RUMBO NUEVO
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Villahermosa, Tabasco, México. Domingo 8 de junio de 2014
SPLENDOR & ROSTROS
Buen día omo todos los días estamos aquí con ustedes para llevarles a sus hogares lo acontecido en la sociedad tabasqueña, no se deben de perder nuestras ediciones la cual la hacemos con mucho cariño para ustedes y claro no duden en sonreírnos para así engalanar Splendor & Rostros.
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DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero
DIRECTOR GENERAL
Familia González Calzada
Lic. Paulina Javier Martínez
Angélica Maldonado y Luis Fernando Delgado
Invítanos a tus
SUBDIRECTORA GENERAL
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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUE -
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sociales
rumbonuevo.mx Lorena Márquez
RUMBO NUEVO
Lalo Hernández
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Saludos Les enviamos a Sandra Vera y Valentina Zamorano, sin duda alguna siempre se les ve en los mejores eventos de nuestra sociedad, les cuento que asistieron a una fiesta en un conocido salón de eventos, esperemos verlas más seguido. Divertida alberca Fue a la que asistieron nuestras amigas Claudia Valdivieso y Yoyi Gutiérrez, ya que ser de madre e hijas siempre tienen tiempo para divertirse juntas, así que no dudaron en posar para nuestra lente.
Siempre juntas Fue como nuestra lente de Splendor & Rostros capto a nuestras amigas Natalia de Mollinedo y Victoria Mollinedo, en una divertida albercada a la cual fueron requeridas no dudemos que se la hayan pasado de lo mejor.
América Valencia y Roxana Noriega
Karla Fernanda y Carla Erideth Sánchez
Alegres Encontramos a nuestras amigas Karla Fernanda y Carla Erideth Sánchez ya que juntas asistieron a una linda albercada en la cual no dudemos que se la hayan pasado de lo mejor juntas, asi que desde esta mesa de redacción le mandamos muchos saludos.
Sandra Vera y Valentina Zamorano
Natalia de Mollinedo y Victoria Mollinedo
Anahí Garrido y Diego Huerta
Claudia Valdivieso y Yoyi Gutiérrez
Esther Fernández de Lamas y María Paula Lamas
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Rumbo Nuevo Por William Pedrero
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DAMIÁN
Rumbo Nuevo Por William Pedrero
NAREZ LANDERO Feliz con sus amigos en su fiesta de cinco años
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amián Armando Narez Landero cumplió cinco años de edad, motivo suficiente para que sus papás Jorge Narez y Sonia Landero de Narez invitaran a sus amiguitos de colegio y familiares a disfrutar una divertida tarde de juegos, en la que los pequeños disfrutaron de películas y pizzas, siempre deseando lo mejor a Damián quien recibió bonitos regalos. La parte más emotiva fue la partida del pastel, con la cual todos les cantaron las tradicionales mañanitas, pidiendo su deseo y soplando las velitas. ¡Felicidades!
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Giovanni de la Cruz y Juliana Sala
Fabián Narez, Sonia Landero de Narez, Damián y Jorge Narez
Luis Carlos Chulin y Clara Elena Vera
Miguel Landero
José Andrés Narez
Carlos Agustín Montejo
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Clarita, Nazario y Carmen Vera con Graciela Cherizola
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Pizza de espinacas con queso y tomates deshidratados Rendimiento: 4 porciones Tiempo de preparación: 15 minutos Ingredientes: Para la salsa: 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo picado Un cuarto de cebolla picada 3 tomates (jitomates) escalfados, sin semillas, picados Media taza de puré de tomate 1 cucharada de albahaca lavada, desinfectada y fileteada Un toque de sal y pimienta Para la pizza: 4 panes árabes integrales 1 taza de tomates (jitomates) deshidratados 1 y media tazas de queso parmesano, rallado Media cebolla morada, fileteada 1 tazón chico de espinacas baby, lavadas y desinfectadas Aceite de oliva, al gusto Un toque de pimienta Preparación: Calienta el aceite en un sartén, tírale ajo, cebolla, deja suavizar y agrega el tomate y puré. Mezcla bien y sube el sabor con albahaca, sal y pimienta. Salsea los panes árabes, coloca encima los ingredientes del relleno, mete al horno eléctrico para que el queso gratine y lleva a la mesa.
Brochetas de cordero y de pollo Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Brochetas de Cordero: 1 taza de yogurt natural 1 cucharada de mostaza 2 cucharadas de romero 2 cucharadas de hojas de menta picadas 1 cucharada de aceite de oliva Un tercio de cucharada de sal de grano 600 gramos de pierna de cordero en cubos Un tercio de cucharada de pimienta Brochetas de Pollo: 1 taza de chabacanos deshidratados 2 tazas de agua caliente 2 cucharadas de aceite de oliva 1 chile de árbol seco tostado 2 dientes de ajo asados Un tercio de cucharada de sal de grano 2 cucharadas de rabos de cebolla cambray picados
2 cucharadas de licor de anís 3 pechugas de pollo sin hueso en cubos Procedimiento: Para las brochetas de cordero, en un tazón coloca el yogurt, romero, menta picada, aceite de oliva, sal de grano, el cordero, pimienta, mezcla perfectamente y marina por 10 o 15 minutos. Para las brochetas de pollo, calienta el agua y remoja os chabacanos hasta ablandar un poco. Cuela y pásalos a la licuadora junto con el aceite de oliva, chile de árbol seco, ajos, sal y los rabos de cebolla picados. Licua perfectamente y coloca la mezcla en un tazón, agrega el anís y marina los cubos de pollo. Remoja lancetas de bambú y ensarta las carnes de cada una de las brochetas. Ásalas en la parrilla o plancha y sírvelas acompañadas de ensalada. Nota: puedes hacerlas mixtas o unas brochetas de pollo y otras de cordero. RUMBO NUEVO
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Divertido Quien asistió a una fiesta fue nuestro amiguito Rodrigo Frías lo cual no paro de jugar con sus compañeros, asi que le deseamos que tengan un excelente domingo y que lo disfrute al máximo. Siempre alegra Fue como nuestra lente de Splendor & Rostro capto a nuestro amiguito Diego Rosique, en una divertida fiesta donde la cual no dudemos que se la haya pasado de lo mejor, asi que le deseamos que tenga un excelente domingo en compañía de sus padres. Saludos Le enviamos a María Laura Beltrán, ellas las captamos en una albercada en donde se la paso de lo mejor ya que disfruto de los juegos con sus amigas esperamos verla pronto. Linda sonrisa Nos regalo nuestra amiga Valeria Armengol quien asistió una divertida albercada y claro que no dudemos que se la haya pasado de lo mejor, en compañía de sus amiguitas así que le mandamos que tenga un bonito domingo con su familia.
Luisa y Clemencia Laigle
María Laura Beltrán
Diego Rosique
María Paula Jáuregui
Joanna Mollinedo
Valeria Armengol
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Ian Caudrón
Santiago y Renata Madrigal
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Rumbo Nuevo Por William Pedrero
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Formas divertidas para adelgazar Rumbo Nuevo Por Redacción
a palabra adelgazar parece poner terror en algunas personas porque la asocian con depravarse de alimentos que les gustan, la asocian con pasar hambre con dietas restrictivas, o con recetas y dietas trabajosas y claro con mucho sudor. Pero no tiene que ser así, también podemos adelgazar o mantener nuestro peso con algo más agradable.
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Si quieres adelgazar o mantenerte delgada te comparto cinco ideas para lograrlo:
1- Comer fresco y delicioso Si se come comida casera fresca generalmente se consumen menos calorías. Si te pones como meta comer el 80% del tiempo comida que tu cocinas evitaras las calorías vacías de los restaurantes o comida pre-elaborada. 2- Club de cocina Cocinar es una actividad placentera para la mayoría de las personas y si se hace en grupo es aun más agradable. Si formas un club de cocina con algunas amigas para aprender recetas saludables y deliciosas tendrás menos tentación de preparar comidas menos salu-
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dables o de comer fuera. 3- Descubrir nuevos sabores Las personas tendemos a comer pocos alimentos, tenemos unas pocas recetas que hacemos constantemente y a veces cerramos la mente a nuevos sabores. Trata de incorporar nuevas recetas cocinadas de forma deliciosa y saludable a tus menús. 4- La regla 20/80 Una indulgencia al día y el resto del día de forma saludable. Los alimentos saludables nos dan energía y claridad mental, los alimentos ricos en azúcar o hidratos de carbono sencillos como el pan nos da solo energía momentánea y luego nos restan energía. Si comer algo que te guste al día pero solo una vez al día y luego selecciona alimentos saludables y durante fiestas y celebraciones come lo que quieras. 5- Toma un hobby que queme calorías Puedes bailar, practicar tenis o cualquier actividad que te aleje de la comida pero que te guste. 6- Diviértete y relájate El estrés causa sobrepeso porque algunas personas estresadas comen más y porque el estrés causa desequilibrios hormonales.