Villahermosa, Tabasco, México, Sábado 8 de diciembre de 2012
Aidde Rabelo Luciendo cada día más guapa
Splendor
& Rostros
Buenos Días
DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero DIRECTOR GENERAL
Lic. Paulina Javier Martínez SUBDIRECTORA GENERAL
Hola queridos lectores nos da gusto saludarles y llevarles hasta sus hogares lo mejor de los eventos que han transcurrido dentro de la semana, así también les deseamos que tengan un excelente fin de semana. En la portada del día de hoy tenemos a la guapa Haydee Rabelo, quien nos regalo una linda sonrisa para nuestra lente, Splendor y rostro te desea que tengan un excelente fin de semana. Y para empezar le enviamos un grato saludo a Lissete Sala a quien captamos en una fiesta en donde pasó una excelente tarde y claro no dudó en regalarnos una linda sonrisa.
Abiud Pérez Olán DIRECTOR
Gloria K. López de Dios DIRECTORA EDITORIAL
César A. Javier Pérez COORDINADOR GENERAL
Margarita Martínez COORDINADORA DE SUPLEMENTOS
Nelly Edith Sáenz y Alejandro Figueroa COORDINADORES SPLENDOR & ROSTROS
Muchas felicidades Le deseamos a Marisela Nieto de Graham, quien el día de hoy esta desprendiendo una hoja más de su calendario particular, no dudamos y se la pase de lo mejor en compañía de sus bonita familia, Splendor y rostro le desea lo mejor en este día.
Los Editores
Invítanos a tus
eventos
RUMBO
NUEVO
Llámanos:
3 15 47 27
EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma. C.P. 86090.
Por e-mail: sociales
@
rumbonuevo.mx Josefina, Aída de Mucha y Jaidy Borguet
Irma Fernández y Loly Calles
Splendor
Sábado 8 de diciembre de 2012
& Rostros
Excelente fin de semana les deseamos a
María Fernanda y María José Jiménez
Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz
Saludos
Les enviamos a Jorge Ramón y Paola Francis, a ellos los captamos en una fiesta en donde se divirtieron a más no poder y claro nos regalaron una linda sonrisa para engalanar nuestra sección.
Enamorados
Excelentes amigas
Más que nunca se dejan ver Bárbara Aldecoa y Fallo Cabal, a quienes saludamos en una reunión en donde se la pasaron de lo mejor y claro no dudaron en sonreir para nuestra lente, les deseamos que tengan un excelente día.
Son Magnolia Bastar y Marifer del Rivero quienes llevan una excelente amistad, a ellas las captamos en una reunión en donde se divirtieron a más no poder ya que la charla amena y el ambiente fueron de lo mejor.
3
4
Splendor
Sábado 8 de diciembre de 2012
& Rostros
Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
uy feliz fue el día en que Fabiola de la Fuente y Carlos Miceli contrajeron nupcias religiosas en una emotiva ceremonia en la Iglesia de La Santa Cruz, a la cual acudieron amigos y familiares de la pareja para ser partícipes del especial acontecimiento. Estuvieron presentes durante la homilía nupcial sus papás, familiares y amigos quienes se unieron a las plegarias del sacerdote y pidieron a Dios que bendiga el matrimonio formado por esta joven pareja. Una vez terminada la ceremonia, los presentes se trasladaron a los salones del hotel Hyatt que lució bellamente decorado para recibir a los desposados, y en donde se ofreció la recepción. Los novios bailaron el tradicional vals irradiando mucho amor, y más tarde, con sus invitados disfrutaron de una deliciosa cena y diversos postres. Posteriormente se dio paso al baile que se prolongó por varias horas. Enhorabuena.!
M
Carlos
&
Fabiola
Unen sus vidas
Mónica de la Fuente
Splendor
Sábado 8 de diciembre de 2012
& Rostros
Ulises Balboa y Angélica Chávez
Alejandra Arias y Ernesto Cárdenas
Norma Castro y David de la Fuente
Celia Torres y Angelita Iparrea
Freddy Priego y Lety Lavin
Cristina Morales
Lissette Arguelles y Carlos Marín
Mario Morales e Iliana Dagdug
5
6
Sábado 8 de diciembre de 2012
Salud
Actividades sencillas que benefician tu salud
Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
ara tus propósitos de llevar una vida más sana y cuidarte más trata de incorporar cambios poco a poco
P
Hábitos saludables en tu vida Antes de empezar analiza cuáles son tus hábitos más dañinos en cuanto a salud, por ejemplo: Tienes mucho estrés, te saltas comidas, comes comida chatarra, tienes adicción al azúcar, fumas, tomas mucha soda, mucha cafeína, etc. Identifica dos o tres hábitos que quieras cambiar, recuerda que el que mucho abarca poco aprieta, haz cambios pequeños para que seas más exitosa.
Puedes actuar en los hábitos que seleccionaste o te sugerimos tres de los siguientes:
Giselle Dorantes
1- Sonríe cada día. Aun más importante que la alimentación es bajar el estrés y ser más feliz. Ponte como meta reír más.
2- Tomar más agua. Controla el hambre, elimina toxinas y es buena para tu piel. 3- Comer más verduras. Tienen nutrientes, pocas calorías y mucha fibra. Si no comes verduras asegúrate de comerlas por lo menos en una comida al día. 4- Menos azúcar. El exceso de azúcar causa enfermedades, sobrepeso, problemas en la piel y hasta mal carácter. Observa cuanto consume y toma medidas para disminuirla. 5- Comer más Omega tres. Lo puedes lograr tomando aceite de pescado, aceite de linaza o comiendo linaza o chía. 6- Evita el estreñimiento. Para esto come alimentos con fibra. 7- Cámbiate al pan integral. Por lo menos no comas siempre pan blanco 8- Come más comida preparada en casa. Esto elimina grandes cantidades de sal, manteca, margarina y calorías. 9- Muévete. No tienes que ir al gimnasio si no lo deseas, pero es importante para la salud física y emocional llevar una vida activa. Busca actividades que te gusten y/o camina 10000 pasos al día (o su equivalente) o haz por lo menos 20 minutos de ejercicio.
Splendor
Sábado 8 de diciembre de 2012
& Rostros
7
Rumbo Nuevo Nelly Sáenz
ola querido amigos es un placer saludarles y llevarles hasta sus hogares lo mejor de la nota rosa. Y para empezar le enviamos un grato saludo a Lissete Sala a quien captamos en una fiesta en donde pasó una excelente tarde y claro no dudó en regalarnos una linda sonrisa. Divertida tarde es la que pasaron Mario Mezaa, Italibi Sibilla, Paola Lopez y Hugo Luna, quienes asistieron una reunión en su colegio en donde se la pasaron de lo mejor. Siempre guapas es así como se dejan ver Paola Bibriesca, y Lenny del Rivero esta vez no fue la excepción ya que asistieron a una fiesta y claro acapararon las miradas de todos los ahí presentes. Muchas felicidades le deseamos a Gabriela Sánchez quien cumplió un año más de vida, no dudamos y se la haya pasado de lo más consentida por sus papás. Desde esta redacción les enviamos un grato saludo.
H Mario Neta, Italibi Sibilla, Paola López y Hugo Luna
Mariela Huerta, Mariana Cámara y Maria Paula Morales
Paola Bibriesca, y Lenny del Rivero
Lissette Sala
8 ¿Cómo tener una cintura de envidia? Sábado 8 de diciembre de 2012
Belleza
Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz
a cintura fina, bien definida hace que el cuerpo se vea armonioso y femenino además de sexy.
L
Por esta razón para disminuir la cintura se necesita de mucho más que ejercicios. Estos son algunos datos que pueden ayudarte: 1- Grasa acumulada. Si tienes grasa abdominal para disminuir la cintura hay que bajar el nivel de grasa en el cuerpo. Para esto se necesita dieta sana y ejercicios. 2- Fajas. El uso de fajas es controversial hay quienes dicen que ayudan mucho sobre todo en adolescentes. Hay otras personas que creen que no ayudan. Lo cierto es que los efectos a largo plazo serán controversiales pero mientras las fajas están puestas la cintura se ve más fina. 3- La mesoterapia ofrece tratamientos para reducir la cintura. Su efectividad también es controversial. 4- Liposucción. La opción que definitivamente reduce la cintura es la liposucción. Esta es una operación que extrae las células de grasa en el cuerpo. Pero se debe de tener cuidado porque además de ser una cirugía hay estudios que demuestran que las personas que se hacen liposucción no aprenden a comer saludablemente y en poco tiempo engordan y pierden los resultados de la cirugía. 5- Masajes reductivos. Hay quienes aseguran que los masajes son efectivos combinados con dieta y ejercicios ayudan más que la dieta y los ejercicios solos. 6- Ejercicios. Si no tienes mucha grasa abdominal entonces los ejercicios pueden ser efectivos. Todo ejercicio abdominal ayuda a mejorar la cintura, no tiene que ser específicamente para el abdomen transversal (los músculos de la cintura),
todos los músculos del abdomen están relacionados.
Bárbara Bastar