SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Sábado 15 de febrero de 2014
GLADYS ZURITA SUÁREZ Huimanguillo 2014 RUMBO NUEVO
2 SR
Villahermosa, Tabasco, México. Sábado 15 de febrero de 2014
SPLENDOR & ROSTROS
Buen día
SR
Hola que tal amigos, espero estén disfrutando de hoy sábado 15 de marzo en compañía de la gente bonita que nos rodea, sin duda alguna no es tarde para expresarle cuanto lo queremos o estimamos, así que un fuerte abrazo no cuesta nada y les recordamos leer nuestra edición el cual esta realizada con mucho cariño para todos ustedes.
Verónica Encalada
SPLENDOR & ROSTROS
DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero
DIRECTOR GENERAL
Mariam y Raúl Suárez, Blanca Gómez y Eduardo Cabrales
Lic. Paulina Javier Martínez
Mercy Segura
Invítanos a tus
SUBDIRECTORA GENERAL
s o t n e v e Llámanos:
RUMBO
NUEVO
3 15 47 27 Por e-mail:
EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma. C.P. 86090.
@
sociales
rumbonuevo.mx Gloria Amate con Gloria Brillante e Inés Granado
RUMBO NUEVO
Rita Pérez
SR
SPLENDOR & ROSTROS
Tita Rodríguez y Jenifer Martínez
Xiomara Hinojosa, Xiomara Barrera, Eliazar Hinojosa y Eliazar Hinojosa
Giselle Avila y Luz Regina Gutiérrez
Paola Membreño con Isabella, Maria Paula y Alejandro Priego
RUMBO NUEVO
Faby Ruiz en compañía de sus hijas
Villahermosa, Tabasco, México. Sábado 15 de febrero de 2014
Mariam y Raúl Suárez
3
4 SR
KARLA GIL
Villahermosa, Tabasco, México. Sábado 15 de febrero de 2014
SPLENDOR & ROSTROS
En espera de su primogénito Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
on sus casi nueve meses de embarazo, es como se dejó ver la guapa Karla Gil, cuando su familia le organizó su Baby Shower, la cita fue en días pasados a partir de las nueve de la mañana, en los salones de eventos del hotel Crowne Plaza, una a una empezaron a llegar las invitadas, listas para disfrutar de una linda mañana en compañía de Karla, todas se divirtieron con los juegos y se ganaron bonitos premios, la lente de Splendor & Rostros estuvo presente y captó a las invitadas divertirse de lo más lindo. Le deseamos lo mejor a esta bonita familia y con la llegada del bebé, llene de dicha y felicidad su hogar y el de sus familiares, felicidades.
C
Ana Carolina Gilli
Karla Gil
RUMBO NUEVO
Lorena Treviño
SR
SPLENDOR & ROSTROS
Ceci Arias, Marucha Trevilla y Ale Arias
Bárbara Aldecoa y Ana Carolina Gilli
Sol Gurria
Yanet León
Frida García y Gladys Calcáneo
Amanda Cano, Cristel Argaiz y Carolina del Campo
RUMBO NUEVO
Claudia Ficachi
Villahermosa, Tabasco, México. Sábado 15 de febrero de 2014
Alicia Pedrero y Aidely Corro
5
6 SR
SPLENDOR & ROSTROS
Villahermosa, Tabasco, México. Sábado 15 de febrero de 2014
GLADYS ZURITA SUÁREZ
Huimanguillo 2014
Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
n días pasados quien nos visito en las instalaciones del diario Rumbo Nuevo, fue la guapa embajadora del bello municipio de Huimanguillo Gladys Zurita Suárez. Cuenta con 21 años de edad, estudio en UAG la licenciatura en Derecho, platicando con la bella representante, nos comento que el evento de preferia el cual espera con ansia es la imposición de bandas porque es el primer gran contacto que tiene con toda la gente bonita de tabasco. Así también como el desfile de carros alegóricos y claro la gran noche de la elección de la flor Tabasco 2014.
E
En el registro de embajadoras
Posando para el lente
RUMBO NUEVO
En las instalaciones de Rumbo Nuevo
SR
SPLENDOR & ROSTROS
Esperando la imposición de bandas
Disfrutara la máximo la feria
Luciendo hermoso vestido de noche
RUMBO NUEVO
Villahermosa, Tabasco, México. Sábado 15 de febrero de 2014
Linda sonrisa nos regalo
7
8 SR
Villahermosa, Tabasco, México. Sábado 15 de febrero de 2014
SPLENDOR & ROSTROS
Al cuidado de
tu memoria Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
onde están las llaves, no recuerdas del número de teléfono etc. A todos se nos olvida algo más de alguna vez. Hay varias formas para mejorar y cuidar la memoria y evitar situaciones desagradables.
D
¿Por quése pierde la memoria? Hay varias causas por las que la memoria pueda fallar, entre estas: 1- Estrés. Esta es una de las razones por las que olvidamos las respuestas durante los exámenes en la escuela. 2- Problemas de salud como infecciones, el uso de medicamentos etc. 3- Enfermedades de la mente como la demencia, la depresión etc. 4- El embarazo, este hace que las hormonas se alteren y temporalmente falla la memoria 5- La edad, con el paso del tiempo van disminuyendo las capacidades cognitivas que poseemos.
Orden y planificación El orden te facilita recordar porque creas hábitos. Pon las llaves en el mismo lugar, escribe tus citas etc. El planificar ayuda a que no olvidemos objetos o citas cuando hay algo fuera de nuestra rutina. Dormir bien El insomnio crea cansancio y estrés y ambos son malos para la memoria.
Memoria poderosa ¿Qué hacer para no olvidar? Algunos científicos piensan que podemos mejorar nuestra memoria y ejercitarla para que no se deteriore y recomiendan las siguientes actividades para ello: Actividades mentales El incluir actividades mentales como crucigramas y juegos de mesa puede ayudar a que las neuronas permanezcan activas en el cerebro. Otras actividades son más sencillas como retar la mente al tomar una ruta diferente para ir a algún lugar como la universidad o el trabajo. Tratar de usar la mano débil, si usas la derecha usar la izquierda y viceversa para algunas actividades como comer, escribir, dibujar etc.
Lisset Ortiz, al cuidado de su salud
Ejercicio físico El oxigeno que llega al cerebro incrementa durante actividades físicas, lo cual reduce los riesgos de desarrollar enfermedades asociadas con la pérdida de memoria. Además el ejercicio ayuda a controlar el estrés y ansiedad. RUMBO NUEVO
Alimentos Ciertos alimentos ayudan a mejorar la concentración y por ende, la memoria. Agrega a tus comidas o dieta alimentos ricos en nutrientes y grasas saludables como: nueces, almendras, fresas, moras, integrales, huevos, aguacates, brócoli, berenjenas, té verde, tomates, salmón, sardina, atún, aceite de soja, linaza, chía, arándanos, trucha, etc. Leer como mejorar la memoria Asociaciones para recordar nueva información Cuando aprendas algo nuevo, como una nueva palabra, el nombre de una persona etc. asócialo con algo familiar por ejemplo: la palabra hipotálamo que es una parte del cerebro, puedes pensar hipopótamo y talar, un hipopótamo que tala árboles y te imaginas al hipopótamo talando, con esto es más fácil grabar la nueva palabra porque la asociamos con algo que conocemos.