SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Jueves 23 de enero de 2014
MARTHA LILIA LÓPEZ AGUILERA DE NÚÑEZ
ARTURO NÚÑEZ JIMÉNEZ Feliz cumpleaños RUMBO NUEVO
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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 23 de enero de 2014
SPLENDOR & ROSTROS
Buen día
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todos nuestros amables lectores que día a día siguen lo mejor de la nota rosa, les queremos desear un excelente día, ya sea con los amigos, la familia o la pareja, hoy les traemos una magnífica edición, donde los rostros más conocidos hacen acto de presencia.
A
SPLENDOR & ROSTROS
DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero
DIRECTOR GENERAL
Javier Hernández y Arantxa Hernández e Ivonne de Hernández
Alexandra Rovirosa
Lic. Paulina Javier Martínez
Invítanos a tus
SUBDIRECTORA GENERAL
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NUEVO
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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma. C.P. 86090.
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sociales
rumbonuevo.mx Moisés Calcáneo, Eli Mendoza y Regina Calcáneo
RUMBO NUEVO
Vanesa Pintado
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Mañana amena disfrutó
Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
na linda mañana fue la que disfrutó Lilia Rosado, en días pasados, el motivo de la celebración, haber desprendido una hoja más de su calendario particular, y para festejarlo se reunió con sus amigas, la cita fue a partir de las diez de la mañana en el restaurante Splendido, nuestra lente estuvo presente y captó todos los detalles, nos unimos a la celebración deseándole que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.
U Wendy Habid
Lilia Rosado
Zonia de Llorente y Marissa Gallegos
Rosita de Nieves y Lilia Rosado
Mariana Priego, Sonia Llorente y Mariana Santandreu
RUMBO NUEVO
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LILIA ROSADO
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ANA SOFÍA GIL RUIZ Tardeada en su honor Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
na divertida tarde, es la que disfrutó Ana Sofía Gil Ruiz cuando anexó un año más de vida y por tal motivo sus papás le organizaron una divertida tardeada, la cita fue a partir de las cinco de la tarde en el área de la terraza del restaurante Paolo´s, uno a uno empezaron a llegar los invitados a la fiesta y claro eran recibidos por la festejada, los abrazos y buenos deseos no podrían faltar, como en toda fiesta no podría faltar que degustaran de ricos canapés y cócteles, sin duda alguna fue una reunión de lo mejor, ya que el Dj amenizó la fiesta, le deseamos muchas felicidades a la festejada.
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Ana Sofía Gil Ruiz y Marina Ruiz de Gil
RUMBO NUEVO
Valeria Carrera y Emilia Kaim
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Uldarico Que, Eduardo Tapia y Oscar Guzman
Ana Sofía Gil Ruiz
Ollinca Domínguez y Maria López
Giorgina Izundegui y Valeria Pérez
RUMBO NUEVO
Mauricio Hardy, Gerardo Falcón y Diego Cornelio
Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 23 de enero de 2014
Zol Chable, Yanaiza Rodríguez y María José Hernández
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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 23 de enero de 2014
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Norma, Fany y Aristides Barreda con José Ramón Palacivini, Chacha Prats y Aristides Barreda Viviana Torruco (Amy Winehouse)
Pepe Dagdug
Maria Elena Brito e Iliana del Río
Mariana Álvarez y Paulina Becerra
Marisol Zentella
RUMBO NUEVO
Karen Gil y Jesús Arturo Álvarez
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Rumbo Nuevo
Alegre con sus amigas
Por Alejandro Figueroa
stas son las mañanitas que le cantamos a Constanza Garza, quien en días pasados desprendió una hoja de su calendario particular y por tal motivo sus papás le organizaron una divertida fiesta
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disco, todos los invitados empezaron a llegar puntuales y claro las muestras de cariño para la anfitriona no podría faltar, nuestra lente estuvo presente y captó a Rosilu Estrada, Maricarmen González, Paula Sofía Herrera, Valeria Silva, Irasema Marigal, Lorena Moscoso, entre otros. Sin duda alguna fue una noche en donde todos se divirtieron a más no poder.
Mariana Suárez, Paula Díaz y Nicole Sáenz
La festejada junto a su mami
Rosilu Estrada y Maricarmen González
Paula Sofía Herrera y Valeria Silva
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CONSTANZA GARZA
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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 23 de enero de 2014
SPLENDOR & ROSTROS
Rumbo Nuevo
Por Alejandro Figueroa
10 beneficios P para verte y sentirte bien
or salud, por motivos estéticos, para mantenerte joven, para deshacerte del estrés, para estar en forma, para dormir mejor y hasta para mejorar tu vida sexual. Te contamos los 10 puntos en los que mejorará tu vida si haces deporte. 1.- Te ayuda a controlar el peso Haciendo deporte evitas tener que estar siempre a dieta y es la forma más barata, inocua para tu salud y divertida de adelgazar. Hacer alguna actividad física te permitirá incluso darte caprichos gastronómicos. Si eres constante no sólo perderás el peso que te sobra, sino que activarás tu metabolismo, lo que hará consumir más energía durante todo el día, también en reposo. 2. Moldea tu cuerpo El deporte es la mejor alternativa a la cirugía estética y llega incluso donde ésta no puede: estiliza tu cuerpo y te permite trabajar tus zonas conflictivas mediante ejercicios específicos. Siendo constante te aseguras tener el cuerpo que quieres y es casi obligatorio si quieres mantener los resultados de la cirugía. Con ejercicio aeróbico puedes reducir volumen general de tu cuerpo y con la tonificación, endurecer y dar forma. En realidad, el deporte es la única cirugía natural que te permite cambiar todo tu cuerpo. No importa la edad que tengas, siempre vas a mejorar. 3. Te mantiene en forma Este es el leit motiv principal de cualquier deporte y algo primordial para cualquier mujer, ya que con la edad y el sedentarismo el cuerpo va perdiendo sus capacidades físicas y entumeciéndose. Haciendo deporte recuperarás la agilidad, la fuerza, la flexibilidad y la energía que tenías cuando eras una niña. Y eso te beneficiará en tu día a día. Disfrutar de las capacidades de tu cuerpo te hará sentirte más viva, más joven y más segura de ti misma. 4. Para mantenerte joven Haz esta sencilla prueba: compara a dos personas de la misma edad, una que haga deporte y otra no. ¿Quién parece más joven? A sus 40 años, Demi Moore tiene un cuerpo de infarto y aparenta diez años menos gracias, sobre todo, al entrenamiento físico. Hacer deporte te hace perder peso, mejora tu postura corporal, devuelve tono a tus músculos, hace que la ropa te siente mejor, le da un aspecto más bonito y saludable a tu piel e incluso te hace parecer más alta (la gente mayor suele ir encorvada).
Isabel Pérez
5. Para no tener estrés El ejercicio físico es el relajante natural más eficaz, inocuo y barato que existe. No hay mejor forma de combatir el estrés que expulsándolo cada día de tu cuerpo a través de la actividad física. Pero no sólo eliminarás el que tengas acumulado sino que el deporte te dará autocontrol y equilibrio para prevenirlo y controlarlo en tu día a día. Haciendo deporte descargarás adrenalina y producirás endorfinas, unas sustancias naturales que te hacen sentir bien. Tus problemas laborales, tus enfados, tu malestar con tu jefe, las letras del piso... puedes olvidarte de todo en el gimnasio. RUMBO NUEVO
6. Te ayuda a dormir mejor Hacer ejercicio de forma habitual te ayuda a regular todas tus funciones vitales, entre ellas el sueño. Si padeces insomnio o alteraciones del sueño es especialmente importante que hagas alguna actividad física de intensidad suave o moderada que te ayude a relajarte y a cansarte. Simplemente dar un paseo todas las tardes noches al aire libre te ayudará a conciliar mejor el sueño. Si la causa de tus problemas de sueño es el estrés o incluso la depresión, hacer deporte te ayudará a combatirlos de forma natural y a descansar mejor por las noches. 7. Para evitar problemas menstruales Está comprobado que hacer deporte de forma regular no sólo evita y disminuye los dolores menstruales sino que atenúa los síntomas del síndrome premenstrual. Si tienes reglas muy irregulares, la práctica deportiva también te ayudará a regularte por la acción estimulante que tiene sobre tu sistema hormonal. Para las mujeres menopásicas el ejercicio también es una excelente terapia natural para combatir los síntomas y evitar el típico aumento de peso y los cambios de humor. 8. Mantiene tu salud Según la Organización Mundial de la Salud la actividad física moderada en las mujeres previene algunas de las enfermedades que son causa principal de muerte entre la población femenina, como las patologías cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares. Además, la práctica de ejercicio evita la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, reduce los síntomas de la artritis, mantiene en forma el sistema inmune y mejora la calidad general de vida. El ejercicio combate problemas tan femeninos como el estreñimiento o la retención de líquidos. 9. Cuida tus músculos más íntimos Los músculos del suelo pélvico juegan un papel fundamental en la vida de cualquier mujer, ya que son tanto los que empleas para dar a luz como los que intervienen en las relaciones sexuales. Después del parto es fundamental volver a fortaleceros con ejercicios específicos. Tener unos músculos pélvicos fuertes y saber controlarlos también mejorará tus relaciones sexuales y te ayudará a obtener más placer. Por ello, es muy importante que los mantengas con un buen tono muscular a través de la práctica deportiva general o de ejercicios específicos. Trabajar estos músculos también previene e incluso cura problemas de incontinencia. 10. Te sentirás mejor La actividad física regular ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. El ejercicio ayuda también a desarrollar la autoestima y la confianza y promueve el bienestar psicológico. Las mujeres deportistas tienen una mayor autoestima, presentan tasas más bajas de depresión y tienen una mejor imagen corporal. Las mujeres que practican deportes aprenden a disciplinar sus cuerpos a través del ejercicio y a desarrollar una mayor tenacidad y resistencia, lo cual les facilita ser eficaces en cualquier actividad que emprendan y las estimula a asumir posiciones de liderazgo.