VIERNES 29 de mayo de 2020
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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEĂ‘A
Una multitud en Venice Beach, algunos con mascarillas
Dos amigas con mascarillas en un parque de diversiones en Farmington, Utah
Cansados del confinamiento Cientos de miles de personas llenaron las playas y parques de EEUU Un policĂa con mascarilla patrulla mientras una mujer se asolea en Venice Beach, California
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Felicidades Mafer del Rivero
29 DE MAYO
Feliz
Cumpleaños
Cristel Argaiz
27 DE MAYO
Feliz
Cumpleaños Está claro que celebrar cumpleaños o aniversario en tiempos de pandemia, nos hace pensar cómo hacerle llegar al amigo (a) nuestras felicitaciones y buenos deseos en este día tan especial. Entonces, recurrimos a las redes sociales enviándole nuestro cariño, a través de un video o divertidas imágenes de “Happy Birthday “. Igualmente, les cantamos las tradicionales mañanitas o dedicamos su canción favorita, via teléfono móvil. Por este cumpleaños y por los que están por venir MUCHAS FELICIDADES !!!
Camala Lastra
Feliz
28 DE MAYO
Cumpleaños
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Ileana Gutiérrez
28 DE MAYO
Feliz
Cumpleaños
Yolanda Figarola
29 DE MAYO
Pedro
Marcial
29 DE MAYO
Priego 28 DE MAYO
Cano
Feliz
Feliz
Cumpleaños
Cumpleaños
Feliz
Cumpleaños
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¿EN CONFINAMIENTO?
GANA MÚSCULO Y COMBATE
EL ENVEJECIMIENTO
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l consumo de agua, frutas y líquidos que contengan electrolitos, así como proteína y alimentos con beta-hidroxi beta-metilbutirato de calcio (HMB) promueven la recuperación y función de la masa muscular tras una hospitalización o por envejecimiento.
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El agua es el elemento más abundante en el organismo, ayuda a mantener el flujo sanguíneo, transporta nutrientes a las células, oxígeno y protege las articulaciones. Si no se recibe la cantidad adecuada de líquidos y electrolitos, los procesos de cicatrización y reparación celular tardan más, lo que obstaculiza el crecimiento y la función muscular, y le transmite al cuerpo el mensaje de que preserve las células musculares existentes cuando está bajo estrés. Además de agua, se recomienda la ingesta de alimentos como melón, jitomates, sandía, fresas, que son ricos en agua y también aquellos que tienen vitamina C, como kiwis, brócoli y pimientos. También productos que contienen vitamina D y calcio para retardar la pérdida de masa muscu-
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ERRORES A LA HORA DE COCINAR
Los cuales le restan nutrientes a tus alimentos
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Las espinacas mejor aprovéchalas y añádelas a sopas, caldos y ensaladas.
Quitar la piel a las verduras: Eliminas sus nutrientes y antioxidantes
Opta mejor por desinfectar bien las verduras en una mezcla de vinagre y agua para eliminar las bacterias
Hervir siempre las verduras: Provoca la pérdida de la vitamina C y ácido fólico
Mejor hierve las verduras en sopa o caldos
Lavar las pechugas de pollo: Las bacterias se propagan por la cocina, Opta por lavarlas con precaución para no contaminar alrededor
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LA SEGUNDA SALIDA RECREATIVA
PARA LOS NIÑOS EN LA CIUDAD DE BUENOS AIR urante este fin de semana, niños y adolescentes pudieron realizar la primer salida junto a uno de sus padres, según la terminación del documento del adulto acompañante, en un radio no mayor a 500 metros de sus hogares, desde el inicio de la pandemia
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1.- En un día soleado, los chicos salieron con bicicletas, skates y monopatines. 2.- Los niños y adolescentes podrán realizar salidas junto a uno de sus padres, según la terminación del documento del adulto acompañante, en un radio no mayor a 500 metros de sus hogares. 3.- Los menores de 16 años podrán salir pero no pueden interactuar con otros chicos. 4.- Aparte de la salida de los menores, este fin de semana también se reactivó de las empresas de mudanzas. 5.- Sólo los menores de 6 años podrán salir sin barbijo. 6.- El clima acompañó con las primeras salidas
de los menores de 16 en medio de la cuarentena. 7.- En el marco de la pandenia, los chicos podrán salir sólo los fines de semana. 8.- Además de la ciudad de Buenos Aires, el gobierno de Neuquén y otras provincias también habilitaron las salidas recreativas para menores y adultos mayores. 9.- Los expertos de Unicef aconsejaron al Gobierno que se habilite la salida de los más chicos. 10.- En la provincia de Buenos Aires los menores pueden salir únicamente para acompañar a sus padres a realizar compras. 11- El Gobierno porteño resolvió no abrir parques y plazas, y el paseo se puede realizar por las veredas. 12.- “Los niños podrán salir a caminar, a dar un paseo, a la vuelta de sus casas, acompañados de sus padres, durante una hora, y de acuerdo a la terminación del documento del padre o la madre, con el objetivo de mantener el distanciamiento”
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INGREDIENTES NATURALES
PARA UNA PIEL DE CELEBRIDAD Manteca de karité: rejuvenece la epidermis. Propiedades: Mejora la elasticidad
Aceite de Oliva úsalo como suero, sólo en la noche: Es efectivo en todo tipo de pieles. Aplica unas gotas después de la limpieza facial, trazando la fisonomía del rostro.
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Las semillas póntelo como mascarilla, una vez cada dos semanas. Mezcla una cucharada de manteca
Café: iguala la textura y tono de la piel. Propiedades: Sus granos son exfoliantes que ayudan a remover las impurezas y tonifican la piel. Ortiga: trata dermatitis y eczema. Propiedades: Es antibacteriana por su elevado contenido de vitaminas “A”, “B”, “E” y minerales.
Tritura una cucharada de granos de café y úsalo como exfoliante, dos veces a la semana:
Bebe dos tazas al día de Té: Hierve un litro de agua y agrega 10 hojitas, hasta obtener el concentrado. Agrega una cucharada de miel y toma una taza en el desayuno y otra antes de la comida, durante un mes
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Alfajor de galletita con helado de dulce de leche Ingredientes: - 2 tazas de harina común - 1/2 cucharadita de polvo de hornear - 1/2 cucharadita de sal - 200 g manteca - 1 y 1/2 taza azúcar común - 1/4 taza azúcar mascaba - 1 huevo - 1 cucharadita de esencia de vainilla - 2 cucharaditas de agua - 1 taza de chocolate picado frío - 1/2 taza de maní Preparación: Batir la manteca, el azúcar común y el azúcar mascaba hasta que quede cremosa. Incorporar el huevo, la esencia de vainilla y el agua. Luego incorporar los secos. Sin batir, agregar el chocolate picado, y el maní. Hacer con las manos bolitas y colocarlas en una placa para llevarlas al freezer durante 10 minutos para que estén bien frías. Luego pasarlas a otra para ponerlas al horno, y a mitad de cocción, retirarlas del horno y golpear la fuente contra la mesada dos veces y terminar de cocinar por 12, 10 minutos. Y rellenar con helado de dulce de leche.
POSTRES DE AUTOR Recetas dulces para hacer en casa con helado artesanal El helado es uno de los postres que se come todo el año y es el favorito de toda la familia. Se suele comer solo o también se puede servir acompañado de otros postres.
DIRECTORIO:
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Nuevo EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
Margarita Martínez de los Santos
Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos
Frutillas flambeadas con azúcar y aceto balsámico con helado de sambayón Ingredientes: - 2 tazas de frutillas limpias enteras - 5 cucharadas de aceto balsámico - 4 cucharadas de azúcar
- 1 cucharadita de manteca - ¼ kg de helado de sambayón - hojas de menta para decorar
Preparación: Limpiar bien las frutillas, retirar los cabitos y reservar. En una sartén a fuego fuerte, verter el aceto balsámico, la manteca y el azúcar. Cuando empiece a burbujear (1 minuto aprox.) incorporar las frutillas a la sartén. Revolver un poco para que se embeban en la salsa. Para los más jugados, pueden agregarle una vuelta de pimienta, le da un toque picante. Este postre se puede servir en vasos de whisky o directamente en la sartén con una buena bocha de helado artesanal de sambayón y para los más top unas hojitas de menta.
Jorge Alberto Javier Quero
Paulina Javier Martínez
Gloria Karina López de Dios
Director General
Subdirectora General
Directora Editorial
César Armando Javier Pérez Coordinador General
Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx
Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben. La Redacción se deslinda de sus contenidos. La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.
El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”
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Tiramisú casero con helado de tiramisú Ingredientes: - 24 vainillas - 2 tazas de café - 1 cucharada de licor de café - 1/2 kg de helado de tiramisú - 1 pote de 250 cc de crema de leche - 3 cucharadas de cacao Preparación: En un molde rectangular de vidrio (también se puede hacer en una budinera) colocar las vainillas embebidas en el café (mezclado con el licor) una al lado de la otra hasta cubrir la base. Rellenar con helado artesanal de tiramisú y taparlo con otra capa de vainillas embebidas en café frío. Volcar la crema de leche bien batida con la esencia de vainilla y el azúcar. Llevar al freezer y antes de servirlo, espolvorearlo con el cacao. Tip: Para los que no les gusta el café pueden reemplazarlo por leche chocolatada, embeber las vainillas con eso y seguir el mismo procedimiento.
Milkshake de durazno con helado de mousse de maracuyá Ingredientes: - 5 duraznos en almíbar - 1/2 kg de helado de mousse de maracuyá - 2 tazas de leche fría - 50 gr de chocolate en rama blanco Preparación: Colocar en una licuadora los duraznos en almíbar escurridos, la leche fría y el helado artesanal de mousse de maracuyá. Licuar a potencia máxima hasta que no queden pedazos de duraznos. Servirlos en vasos largos o copas altas y decorarlos con chocolate en rama blanco picado. Tip: otra combinación que queda muy bien con el helado de maracuyá es el mango.
Mosaico crocante de galletitas de chocolate con helado chocolate blanco Ingredientes: Para la base: - 1 paquete de galletitas de chocolate - 100 gr de manteca
Relleno: - Helado e chocolate blanco - Frutillas, frambuesas para decorar
Preparación: Procesar o triturar las galletitas con un mixer o procesadora, agregarle la manteca derretida y mezclar bien. Cubrir las bases de los moldes cuadrados o el molde que tengan en sus casas. Con la panza de la cuchara esparcir de forma pareja. Rellenar con helado artesanal de chocolate blanco, distribuirlo lo más parejo posible y volver a cubrir con la mezcla de galletitas trituradas con la manteca. Presionar con la mano hasta que las galletitas cubran todo el helado. Llevar al freezer unas 2 horas. Desmoldar sobre el plato que se lleve a la mesa y decorar con frutos rojos o hilos de chocolate derretido. Tip: este mismo mosaico se puede hacer con galletitas de vainilla rellenas y helado artesanal de dulce de leche.
Los ciclistas tambiĂŠn aprovecharon para hacer actividad fĂsica en Huntington Beach
SeĂąales para el cumplimiento del distanciamiento social, en Long Island, Nueva York La vista en Coney Island, Brooklyn, sin mucha gente por la lluvia
La playa en Ocean City, Maryland
La familia King, proveniente de Carolina del Norte y Pensilvania, pasea en Myrtle Beach, Carolina del Sur. Admitieron sentir nervios por el riesgo de contagio, pero acordaron que necesitaban una dosis de descanso y aire libre