VIERNES 12 de junio de 2020 Editor: Alejandro Figueroa Coeditor gráfico: Isabel Cruz
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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
CHINA Regresan a clases Las alas y gorras fueron diseñadas con materiales reciclados por los alumnos de primaria y sus papás, para recordarle a los niños mantener al menos un metro de distancia
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Felicidades Jade Constandse
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Cumpleaños Hoy en día los cumpleaños, son momentos idóneos para que la familia, le siga dando sentido al confinamiento de la cuarentena en casa, celebrandolos de una manera sana y segura. Claro que las muestras de cariño, flores, el pastel, las velitas, los globos están presentes, así como las llamadas de los amigos, en donde le desean un feliz día.
Natalia Priego
12 DE JUNIO
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Vanesa Lanestosa
11 DE JUNIO
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Cumplea単os Carlos Madrazoi
5 DE JUNIO
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Cumplea単os Marissa Celorio
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Celeste Cepeda
11 DE JUNIO
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Cumplea単os
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LAS GRANDES FIRMAS DE MODA
Se solidarizaron ante la crisis del COVID-19
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esde donaciones, cierres y campañas, las grandes firmas de moda se han comprometido a aportar su granito de arena contra la crisis. Se sabe que nada es más importante que la salud en este momento, por eso la industria de la moda no se queda atrás. Louis Vuitton, Gucci, Channel, Ralph Lauren y Versace son algunas de las marcas más importantes que han unido sus fuerzas para ayudar en esta pandemia 01 Versace: A esta ayuda se suma otra grande de la moda, Donatella Versace, quien es la directora creativa de una de las
marcas más importantes y aclamadas del mundo. Junto a su hija Allegra, ha destinado una cifra de 200 mil euros al departamento de cuidados intensivos del hospital milanés San Raffaele.
hospitales de Paris “Hopitaux de Paris” así como mascarillas protectoras no quirúrgicas realizadas en sus talleres.
02 Channel: En un comunicado expresó, que “hoy estamos movilizando a nuestra fuerza laboral y nuestros socios...para producir mascarillas y trajes protectores”
04 Ralph Lauren: El gran diseñador norteamericano se ha destacado por ser uno de los grandes diseñadores en donar una cantidad elevada de dinero -alrededor de 10 millones de eurospara ayudar a la comunidad alrededor del mundo.
3 Louis Vuitton: Desde Francia, esta gran firma ha sido una de las primeras en aportar su ayuda, comenzó con la fabricación de batas de hospital para la red de
05 Dolce & Gabbana: Esta firma ha logrado recaudar fondos para un programa de investigación sobre el COVID-19 en la Universidad Humanitas de Milán.
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CUBA SE PREPARA PARA REABRIR LA FRONTERA C fecha- se aplicarán medidas con un sistema de vigilancia clíuba presentó el plan con el que aspira a “regresar a específicas de control. nico-epidemiológica por parte de especialistas, y se limitará la la normalidad” tras dar El Gobierno también limitará el ocupación y la capacidad en los por superada la peor fase de la pandemia de coronavirus y que turismo por zonas, de tal forma servicios gastronómicos y recreativos, así incluye, en el ámbito turístico, pruebas PCR como la renta de autos y excursioa todos los viajeros Las autoridades de la isla han nes. extranjeros y la toma confirmado cerca de 2.200 de temperatura en los puntos de entrada. El curso escolar casos, la mitad de ellos en la zona interrumpido en de La Habana, mientras que la cifra abril se retomará en A nivel económico, de fallecidos asciende a 83, un septiembre para su Cuba tiene ya en número que no ha aumentado en mente la recuperación culminación y en los últimos 11 días noviembre comendel turismo, un sector zará el nuevo periodel que depende el 10 por ciento del PIB y do lectivo, mientras que en la Educación Superior que genera medio millón de que en un primer momento se seguirán aplazadas las clases y empleos. En un primer momenpermitirían visitas únicamente to se autorizará únicamente el a las áreas de los Cayos y a la los exámenes de ingreso, durante las dos primeras fases turismo local, mientras que parte sur de la isla, con limitapara el internacional -aún sin ciones. Los hoteles contarán del proceso de recuperación.
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RETIRAN ANDAM
DE NOTRE DAME DE PA El desmontaje del andamio de Notre Dame de París, instalado antes del devastador incendio de 2019, empezó días atrás, una de las etapas más importantes y peligrosas del titánico proyecto de reconstrucción de la catedral.
El andamiaje, que pesa 200 toneladas, está compuesto de 40.000 piezas, la mitad de las cuales se encuentran a más de 40 metros de altura.
Los trabajos se extenderán durante el verano, informó la oficina que supervisa la restauración.
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MIO
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9 Los equipos han pasado meses consolidando la estructura con vigas metĂĄlicas para que pueda desmontarse sin colapsarse.
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Dos equipos de cinco trabajadores se turnarán para descender con cuerdas en la red de andamios deformados por el calor.
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En los últimos meses se tuvo que consolidar con unas vigas metálicas en tres niveles para estabilizarlo y evitar el riesgo de que se viniera abajo.
La crisis del coronavirus obligó a suspender las obras, que se han reanudado desde finales de abril.
Las obras de restauración de Notre Dame, uno de los símbolos de París y el segundo monumento histórico más visitado de Europa
La catedral permanece cerrada al público, y lo estará durante varios años durante las renovaciones.
El presidente Emmanuel Macron aseguró que la reconstrucción terminaría en 2024.
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11 La plaza de la catedral, que había estado cerrada al público desde el incendio, reabrió el pasado 31 de mayo.
El andamio está constituido por 40.000 piezas y pesa 200 toneladas, de las cuales la mitad se hallan a más de 40 metros de altura
La imponente torre de andamios se erigió antes del incendio para restaurar la aguja de la catedral, pero al final quedó destruida por las llamas.
El arquitecto responsable de las obras, Philippe Villeneuve, preconiza una reconstrucción fiel a la catedral original, cosa que permitiría además cumplir con los plazos previstos
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INSOMNIO
EN EL ENCIERRO L
a mayoría de los hábitos y rutinas tal como eran realizados se vieron modificados a raíz del aislamiento social que rige en el país, y que puede derivar en situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo, confusión, miedo y culpa. En algunos casos, esto puede llevar a grandes dificultades para conciliar el sueño, insomnio, dificultades de concentración, síntomas de depresión y estrés postraumático. El sueño de calidad es esencial para la salud, por ello los especialistas recomiendan continuar con una dieta equilibrada y el ejercicio regular
puertas adentro, ya que los cambios de horarios de sueño pueden afectar la calidad y continuidad del descanso. Recomendaciones para aquellos que, sufren de insomnio: 01 Si pasa más de 30 minutos acostado sin poder dormir, levántese, vaya a otra habitación y realice una actividad tranquila, placentera para usted y que no lo active. 02 Evite comer o tomar líquidos cuando se levanta en la noche.
03 Bajo ningún concepto encienda alguna pantalla cuando se encuentre en la cama (TV, PC, notebook, tablet, celular, consola de juegos). 04 Evite tomar bebidas que contengan cafeína (gaseosas o bebidas “cola”, energizantes y café) a partir de la tarde, ya que pueden afectar el inicio del sueño. 05 No realice actividad física intensa en la noche, trate de alejarla al menos cuatro horas del horario de acostarse.
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RECETAS SALUDABLES El tiempo de encierro y la comida chatarra pueden ser una combinación peligrosa. El coronavirus acecha y la ansiedad puede llevarnos directo a la heladera o la alacena con más frecuencia de lo común. El tiempo libre en cuarentena? -o el trabajo desde casanos puede hacer caer en la tentación de comer todo el tiempo dulces o snacks.
ENSALADA DE BRÓCOLI, ZANAHORIA Y NUECES Corta el brócoli en ramilletes y cuécelo en una cazuela con agua y sal durante 5 minutos. Escúrrelo y resérvalo. Pela las zanahorias, ráyalas y añádelas al brócoli. Prepara, en un vaso, una vinagreta con aceite y zumo de limón para aderezar la ensalada. Por último, pica un puñado de nueces e incorpóralas al plato. Corta el brócoli en ramilletes y cuécelo en una cazuela con agua y sal durante 5 minutos. Escúrrelo y resérvalo. Pela las zanahorias, ráyalas y añádelas al brócoli. Prepara, en un vaso, una vinagreta con aceite y zumo de limón para aderezar la ensalada. Por último, pica un puñado de nueces e incorpóralas al plato.
ESPAGUETIS CON REVUELTO DE SETAS Y GAMBAS Hierve los espaguetis en una cazuela. Por otro lado, pon a calentar una sartén con aceite. Dora un ajo laminado. Agrega las setas (que deberás lavar y escurrir antes) y saltéalas durante 10 minutos. Añade las gambas peladas y saltéalas. Incorpora los huevos batidos. Para que el aspecto sea el de un revoltillo y no el de una tortilla a la francesa, tienes que ir retirando la sartén del fuego e ir removiendo la mezcla para cuajar bien el huevo.
DIRECTORIO:
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Margarita Martínez de los Santos
Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos
Jorge Alberto Javier Quero
Paulina Javier Martínez
Gloria Karina López de Dios
Director General
Subdirectora General
Directora Editorial
César Armando Javier Pérez Coordinador General
Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx
Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben. La Redacción se deslinda de sus contenidos. La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.
El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”
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CALDO DE VERDURAS RÁPIDO Limpia y pela verduras variadas como el apio, la zanahoria, el puerro o el nabo y córtalas a trocitos. Remoga en una cazuela con un chorrito de aceite la cebolla y el puerro hasta que se doren. Añade el resto de verduras y saltéalas durante 5 minutos. Incorpora agua y hierbas aromáticas como el tomillo y el laurel. Cuécelo todo a fuego suave durante 15 minutos. Cuando esté listo, cuélalo.
AGUACATES RELLENOS DE ATÚN Necesitas aguacate, latas de atún en aceite, pimiento escalivado y mayonesa. La elaboración es muy sencilla ya que, solo hay que cortar por la mitad los aguacates y vaciarlos. Mezclar todos los ingredientes y usar la mezcla para volver a rellenar el aguacate. Lo mejor de esta receta es que puedes incorporar o eliminar cualquier producto según tus gustos.
ENSALADA FRÍA DE GARBANZOS Para preparar esta ensalada a base de legumbres necesitas un bote de garbanzos cocidos, pimiento rojo y verde, cebolla, tomatitos cherry, olivas negras y maíz. Aunque puedes añadirle cualquier alimento que te parezca, nosotros te dejamos esta que nos encanta. No olvides aliñarla y salpimentarla, incluso está deliciosa con alguna especia como el pimentón o el comino.
TORTILLA DE ESPINACAS Todo el mundo sabe cómo hacer una tortilla. Para esta necesitas huevos y espinacas. Lo primero es batir el huevo, salpimentarlo y mientras tanto, por otro lado, hay que ir haciendo las espinacas con un poco de aceite. El resto ya es conocido: se junta todo y ¡a la sartén! hasta que esté hecha. Puedes añadirle patata, cebolla o cualquier otro vegetal que te guste.