MARTES 5 de enero de 2021 Editor: Alejandro Figueroa Coeditor gráfico: Isabel Cruz
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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
Mausoleo de Mohammed V, Marruecos
LOS MAUSOLEOS
MÁS IMPRESIONANTES
DEL MUNDO
Son tumbas de gran dimensión que servían como cementerio en el pasado. Actualmente, son atracciones turísticas. Tumba de Humaium, India
An?tkabir, Turquía
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En este 2021 seguimos celebrando desde casa a los cumpleañeros, reunidos en torno a la familia. Seguramente, desde temprana hora los empezaran a recibir cariñosas felicitaciones por parte de los amigos; que en forma ingeniosa envían sus mejores deseos, al igual recibirán un sinfín de muestras de cariño. Feliz Cumpleaños!!!
Sonia Velázquez 5 de enero
Norma Arjona 4 de enero
Eric Cortes 3 de enero
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Felicidades Blanca Torres
LulĂş Cinta
5 de enero
2 de enero
VĂctor Perezpriego 5 de enero
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Alfredo Gómez
Le deseamos lo mejor a Alfredo Gómez que haya disfrutado el mejor del cumpleaños rodeado del amor de su familia. Así también del cariño de sus amigos, quienes con llamadas telefónicas lo felicitaron, y le hicieron llegar abrazos virtuales acompañados de muestras de cariño. Felicidades!!!
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Tarde de festejo con la familia, es como celebró su cumpleaños Don Daniel Salinas. Las felicitaciones, así como un sinfín de buenos deseos recibió, un gran complemento para dicha celebración, fue cuando le cantaron las mañanitas. Feliz cumpleaños!!!
Daniel Salinas
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Vidal Pérez
Mis Xv años Inolvidable caravana en sus Xv años para María Camila Vidal Pérez, disfrutando de múltiples muestras de cariño de parte de su familia muy querida y sus amigos. Felicidades!!!
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Paula
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Priego Madrazo Globos, flores y un lindo pastel en color rosa, fue el marco ideal para que Paula Priego Madrazo festejara sus tres años de vida, sus papás Karla Madrazo y José Manuel Priego, le desearon lo mejor, al igual la consintieron en una hermosa tarde familiar, donde el amor y la unión prevaleció. Muchas Felicidades!!!
Karla
Valencia
Le deseamos lo mejor para la gentil Karla Valencia que haya disfrutado el mejor de los cumpleaños rodeada del amor de su familia. Así también del cariño de sus amigas, quienes con llamadas telefónicas la felicitaron, y le hicieron llegar abrazos virtuales acompañados muestras de cariño. Felicidades!!!
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Próximo d
Habitantes A pesar de la magnitud e inmensidad territorial que tiene la Patagonia, tiene menos de 2 millones de habitantes.
y su mara
Parques En la Patagonia hay seis parques principales: Torres Del Paine (Chile), Los Glaciares (Argentina), Laguna San Rafael (Chile), Nahuel Huapi (Argentina), Tierra Del Fuego (Argentina) y Alberto de Agostini (Chile).
Lugares vírgenes La Patagonia está rodeada de montañas y lagos y presenta bellos paisajes vírgenes que atraen a turistas de todo el mundo. Veremos ahora algunos lugares que no puedes dejar de visitar allí.
El Chaltén (Argentina) Esas montañas son consideradas unos de los picos más difíciles de escalar del mundo.
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destino PATAGONIA
avillosa diversidad ¿Cansado de la locura de la gran ciudad? ¡Es hora de visitar algún lugar interesante y tranquilo! La Patagonia es el sitio perfecto, rodeado de montañas, lagos y parques que parecen sacados de un cuento de hadas.
Ubicación El área de la Patagonia incluye más de 1.043.076 kilómetros cuadrados y ocupa parte del territorio de dos países: Argentina y Chile.
El Chaltén rodeadas de montañas (Argentina) La ciudad está rodeada por las montañas Fitz Roy y el cerro Torre y se considera la capital argentina del senderismo.
El Chaltén, cuenta con hoteles (Argentina) Hay un pueblecito que, a pesar de no estar muy habitado, tiene hoteles y restaurantes variados.
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Parque Nacional Nahuel Huapi, Bariloche (Argentina) Se encuentra en la famosa ciudad de San Carlos de Bariloche, en la provincia de Río Negro, a 1.500 kilómetros de Buenos Aires.
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Parque Nacional Nahuel Huapi, un parque antiguo (Argentina) En Bariloche se encuentra el parque nacional argentino más antiguo, el Nahuel Huapi.
Parque Nacional Nahuel Huapi, una magnifica vegetación (Argentina)
Parque Nacional Vicente Pérez Rosales, Puerto Varas (Chile)
Tiene un área de más de 700.000 hectáreas y presenta una vegetación magnífica. Al fondo se encuentra la cordillera de los Andes.
Se encuentra en la provincia de Llanquihue (Chile) y llama la atención por su naturaleza intocable.
Parque Nacional Vicente Pérez Rosales, Puerto Varas (Chile) Este parque es la reserva más antigua de Chile, creada en 1926.
Los glaciares Perito Moreno y Upsala No dejes de visitar la ciudad argentina de El Calafate, que está muy cerca de dos famosos glaciares de la región: Perito Moreno y Upsala.
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Organillero
UN OFICIO QUE HA SOBREVIVIDO
Pomposo Gaona
fue una persona que llegó a adquirir cerca de 250 organillos en México, al fallecer, sus descendientes continuaron con esta tradición y fueron ellos los que le añadieron las melodías populares mexicanas.
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Este debería ser tu mayor
PROPÓSITO PARA 2021 ¿
Qué es la consciencia plena? Conocida también por el anglicismo mindfulness, la consciencia plena es esa habilidad humana de estar completamente alerta de lo que somos, lo que nos rodea y lo que hacemos. Al percibir nuestros sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales y el ambiente que nos rodea a cada momento, conseguimos lidiar con todos los posibles problemas que la vida nos plantea. La consciencia plena reduce también el estrés, al mismo tiempo que aumenta la felicidad y la salud. ¿Cómo conseguirla? Puedes practicar el mindfulness a través de la meditación, aunque esta no es la única forma.
Comienza tu vieja a la consciencia plena
La meditación es una de las formas más simples de relajarnos totalmente, una práctica que nos permite crear las estructuras necesarias para alcanzar la consciencia plena.
Rutina de mañana
Una rutina de consciencia plena por la mañana te indicará el camino hacia un día más relajado. Ya sea con una taza de té al amanecer o leyendo algunas líneas de un libro inspirador, tu despertar te dará algunas pistas de cómo terminarás el día.
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Establece objetivos
Intenta aplicar la consciencia plena en tu día a día. Si te impones objetivos podrás acercarte más a tu objetivo de dominar el mindfulness
Observa un objeto
Esta meditación aumenta tu poder de concentración y atención. El objeto, normalmente una vela encendida, arrastra la mirada a la llama titilante y evita toda distracción de la mente
Establece tus prioridades
Si tienes una gran cantidad de objetivos para mañana o para la próxima semana, intenta planear con antecedencia y establecer un calendario realista.
Retoma el contacto con la naturaleza
Sal a pasear al bosque o encuentra un espacio natural que te inspire, idealmente cerca del agua. Muchas filosofías antiguas y técnicas de curación tienen sus bases en las raíces del mundo natural.
Muévete
Una carrera o un paseo siempre te ayudarán a alcanzar la preciada calma que necesitas. Ejercitarte puede ser una experiencia espiritual. Opta por actividades en las que no tienes que concentrarte demasiado, como nadar o realizar una excursión en la montaña
Sonríe por dentro
No importa que te sientas irritado/a, sonreír por dentro te ayudará a sentirte mejor
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Mantén la calma cuando pierdas el control
Respirar es la clave para mantener la calma. Inhalar despacio y luego exhalar. Concéntrate en tu respiración y el ritmo que esta crea. Tras unos instantes deberías sentirte más calmado/a.
Pausa
Tras el ejercicio, baja las revoluciones y libera tu energía. Ya sabes el dicho: “El cuerpo se beneficia del movimiento y la mente de la quietud”.
Come con consciencia
Presta atención a lo que ingieres. Conectarte con tus sentidos mientras comes puede ayudarte a disfrutar más de los alimentos, además de favorecer la pérdida de peso
DIRECTORIO:
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Margarita Martínez de los Santos
Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos
¿Cuánta hambre tienes? -
Escucha tu cuerpo. ¿Tienes tanta hambre o simplemente te estás dando un atracón?
Jorge Alberto Javier Quero
Paulina Javier Martínez
Gloria Karina López de Dios
Director General
Subdirectora General
Directora Editorial
César Armando Javier Pérez Coordinador General
Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx
Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben. La Redacción se deslinda de sus contenidos. La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.
El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”
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CIUDADES MÁS SEGURAS
para viajar en 2021 Londres (Reino Unido)
París (Francia)
¿Se podrá viajar este 2021? Nadie lo sabe aún. Lo que sí podemos hacer es soñar futuros viajes y hacer planes. Y no está de más saber cuáles son destinos realmente seguros para viajar sin peligro alguno.
Dubai (Emiratos Árabes Unidos)
Seúl (Coreal del Sur)
Honolulu (Hawái)
Berlín (Alemania)
Panteón Nacional de Venezuela
Mausoleo de Augusto, Italia
Mausoleo de Ho Chi Minh, Vietnam
Taj Mahal, India
Mausoleo de Lenin, Rusia
Tumba de Grant, Estados Unidos
Mausoleo de Bourguiba, Túnez
Mazar e Quaid, Pakistán