VIERNES 8 de enero de 2021 Editor: Alejandro Figueroa Coeditor gráfico: Isabel Cruz
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Rumbo
Nuevo
EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
El Año Nuevo chino no se celebra hasta febrero, pero las celebraciones pueden durar hasta 15 días.
Misticismo En el calendario chino, cada Año Nuevo se asocia con un animal.
Celebración Tras la medianoche, los fuegos y votos de felicidad se alzan en el cielo.
2
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
Seguirán en este 2021 varias maneras de celebrar los cumpleaños. Prepárale un pastel o tener una reunión virtual con tus amigos, una excelente opción. Va nuestras felicitaciones a Verónica Encalada, Blanca Pulido, Carmina Mena, Dalila Fernández y Jonathan Gómez. Muchas Felicidades!!
@rumbonuevo
RumboNuevo
Carmina Mena 9 de enero
Dalila Fernández 9 de enero
Jonathan Gómez 10 de enero
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
3
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Felicidades
Verรณnica Encalada 8 de enero
Blanca Pulido 9 de enero
4
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
Paty de Dios
Un cumpleaños inolvidable es el que disfrutó Paty de Dios, en compañía de su familia. Un festejo lleno de muchas sorpresas. El pastel y las flores enmarcaron esta gran celebración, al igual que las muestras de cariño acompañadas de buenos deseos. Felicidades!!!
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
Karla Fernández
Un excelente cumpleaños para Karla Fernández, ya que festejo su cumpleaños, disfrutando de múltiples muestras de cariño de parte de su familia muy querida. Felicidades!!!
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
5
6
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
Linda Vasco Chablé
Una noche amena y con las medidas adecuadas, es como celebró su cumpleaños Linda Vasco Chablé, en donde la consintieron con un sinfín de buenos deseos, un gran complemento para dicha celebración. Feliz Cumpleaños!!!
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
Rosa Ethel Pérez
Una noche amena y con las medidas adecuadas, es como celebró su cumpleaños Rosa Ethel Pérez Quevedo, sus amigos, la consintieron con un sinfín de buenos deseos, acompañados de lindas muestras de cariño, un gran complemento para dicha celebración. Feliz Cumpleaños!!!
@rumbonuevo
RumboNuevo
7
8
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
¿QUÉ por el
Escocia El hermoso valle de Glencoe es muy popular entre los excursionistas y los escaladores, aunque también es un lugar asociado a una tragedia histórica: la masacre de los miembros del Clan MacDonald por parte de las fuerzas gubernamentales en 1692.
Canadá El valle de los Diez Picos, en el Parque Nacional Banff, se ha convertido en toda una estrella de Instagram. El lago Moraine es su principal atracción, debido al dramatismo que ofrece a la escena.
Eslovenia El valle de Logar, en los Alpes eslovenos, es un remanso de paz en el que las ovejas y las cabras suelen pastar tranquilamente.
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
9
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
É PAÍSES COMPITEN valle mas bonito del mundo? Los valles son algunas de las maravillas naturales más majestuosas del mundo, lugares que conservan un aura de dramatismo y misticismo que enamoran a los viajeros más intrépidos. Recordamos además que esta depresión geográfica, situada entre colinas y montañas, se forma típicamente por la acción erosiva de un río que lo atraviesa. ¿Quieres saber dónde se encuentran los valles más bonitos e imponentes? Estados Unidos El valle de los Monumentos, en la frontera entre los estados de Arizona y Utah, es una de las mayores maravillas naturales del mundo. En la foto observamos las colinas de arenisca roja de West Mitten Butte, East Mitten Butte y Merrick Butte.
Noruega
Suiza
Estas paredes de roca protegen el valle de Romsdalen, en la parte occidental del país nórdico.
El valle de Lauterbrunnen, en los Alpes suizos, es uno de los más asombrosos de Europa.
10
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
RumboNuevo
Brasil El valle de Frades se sitúa en la región más montañosa del estado de Río de Janeiro.
Italia Val di Funes es un valle que se encuentra en la región italiana de Trentino-Alto Adige. En la fotografía observamos el pueblo de Santa Maddalena, rodeado de las montañas Dolomitas.
Austria
Malasia
Así de bonito se ve el pueblo de Neustift im Stubaital, en el valle de Stubai, al atardecer.
La niebla de la madrugada aún envuelve las selvas tropicales del Área de Conservación del Valle Danum en Sabah, en la parte norte de Borneo.
Islandia El magnífico Valle de Thorsmork, ubicado entre varios glaciares de montaña, se caracteriza por su intenso color verde.
Chile El valle de la Luna se encuentra en la Reserva Nacional Los Flamencos. Sus formaciones de piedra y arena son muy famosas por su enorme gama de colores y texturas.
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
11
con discapacidad
PERSONAS EXTRAORDINARIAS La creación no está reñida con las limitaciones. Son numerosos los ejemplos de superación por parte de artistas y científicos que sacan adelante sus obras y proyectos superando cualquier obstáculo que, en principio, le pone delante su propia limitación. He aquí algunos ejemplos
Ludwig van Beethoven (sordera)? Vincent Van Gogh (Enfermedad Mental) ?Vincent Van Gogh fue un pintor holandés y está considerado como uno de los más grandes pintores que el mundo haya visto. Sus pinturas han contribuido inmensamente a los fundamentos del arte moderno.
Beethoven es ampliamente considerado como uno de los más grandes compositores de la historia. Dio su primera actuación en público como pianista, cuando sólo tenía 8 años. Estudió en Viena bajo la dirección de Mozart. Para la edad de 25 años se había ganado un nombre para sí mismo como un gran pianista conocido por improvisaciones imprevisibles y brillante. En el año 1796 Beethoven comenzó a perder su audición.
12
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
Stephen Hawking (ELA) ?Stephen William Hawking es un físico teórico británico, cuya carrera científica de fama mundial se extiende por más de 40 años. Sus libros y apariciones en público han hecho de él una celebridad académica y es Miembro Honorario de la Real Sociedad de Artes, un miembro vitalicio de la Academia Pontificia de las Ciencias, y en 2009 fue galardonado con la Medalla Presidencial de la Libertad, la más alta condecoración civil de los Estados Unidos.
Stevie Wonder (ciego) Nacido bajo el nombre de Steveland Morris en Saginaw, Michigan, en 1950, Wonder entra en su quinta década como uno de los artistas más prolíficos de la historia de la música, con 35 discos publicados en EE.UU.
Frida Kahlo (polio) Frida Kahlo fue una pintora mexicana de renombre que ha creado obras notables, la mayoría de ellas autorretratos que reflejan su dolor y tristeza. Ella usaba en sus pinturas colores vibrantes influenciados por las culturas de México. Ella fue la primera artista mexicana de siglo 20 cuya obra fue adquirida por un museo internacional. Kahlo contrajo polio a los seis años, lo que le dejó su pierna derecha más delgada que la izquierda, lo que Kahlo disfrazaba usando faldas largas y coloridas
6 Robert Schumann ( Enfermedad Mental) Compositor alemán de la época del romanticismo y uno de los músicos más famosos en la primera mitad del siglo XIX. Tanto en su vida como en su obra refleja su máxima expresión la naturaleza del romanticismo, siempre envuelta en la pasión, el drama y, finalmente, la alegría. Une la ilustración literaria con una gran complejidad musical, creando obras de gran intensidad lírica.
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
13
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Marla Runyan (ceguera) A la edad de nueve años, Runyan desarrolló la enfermedad de Stargardt, que es una forma de degeneración macular que la dejó legalmente ciega. Marla Runyan ha sido tres veces campeona nacional en los 5000 metros femeninos. Ella ganó cuatro medallas de oro en los Juegos Paralímpicos de verano de 1992. En 1996 ganó medalla de plata en los Juegos Paralímpicos en el lanzamiento de peso y de oro en el pentatlón. En el año 2000 se convirtió en la primera atleta paralímpica legalmente ciego que compitió en los Juegos Olímpicos de Sydney, Australia.
John Nash (esquizofrenia) John Forbes Nash es un matemático estadounidense premiado con un Nobel, cuyo trabajo en la teoría de juegos, geometría diferencial y ecuaciones parciales diferenciales se consideran de avanzada.
Nick Vujicic (agenesia consistente en una tri-amelia)
Helen Keller (ceguera y sordera) Helen Adams Keller fue una escritora estadounidense, activista política y profesora. Fue la primera persona sorda y ciega en ganar un título de Bachelor of Arts. La historia de cómo la profesora de Keller, Annie Sullivan, rompió el aislamiento impuesto por la falta casi total de lenguaje permitiendo a la niña florecer a medida que aprendía comunicarse, se conoce en todo el mundo a través de las representaciones dramáticas de la obra y la película The Miracle Worker
Es un predicador cristiano, orador motivacional y director de Life Without Limbs, una organización para personas con discapacidad física. Nació en Melbourne, Australia, con una agenesia consistente en una triamelia que se caracteriza por la carencia de tres de sus extremidades, le faltan ambos brazos a nivel de los hombros y extremidad inferior derecha, y con una meromelia de la extremidad inferior izquierda, tiene un pequeño pie con dos dedos protuberando de su muslo izquierdo
14
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
RumboNuevo
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
CAMBIAR DE HÁBITOS
es más fácil
DE LO QUE PIENSAS El mito Muchas personas han escuchado que se tarda 60 días en romper con un hábito perjudicial, una cifra que resulta tan desalentadora que muchos ni siquiera llegan a intentarlo. Sin embargo, la doctora Susan Weinschenk, que solía ser partidaria de esa teoría, dice ahora que cambiar de hábitos no es tan difícil y que incluso podemos lograrlo en tan solo dos semanas.
La repetición consciente A menudo pensamos que querer hacer algo (y saber por qué es importante hacerlo) es la clave para lograr la regularidad. Sin embargo, los expertos afirman que la repetición consciente es la única forma que poseemos de hacer que un nuevo comportamiento se mantenga en el tiempo.
Pero también pueden reducir tu eficiencia
Los hábitos nos hacen más eficientes
Los hábitos como perder el tiempo con el celular, fumar o posponer la alarma no son los mejores aliados de la salud ni del éxito, aunque son muy difíciles de romper.
La mayoría de las veces creamos los hábitos de forma inconsciente y los llevamos a cabo automáticamente. Nuestros cerebros desarrollaron este tipo de piloto automático para que podamos centrarnos en otras tareas.
DIRECTORIO:
Rumbo
Nuevo EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
Margarita Martínez de los Santos
Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos
Jorge Alberto Javier Quero
Paulina Javier Martínez
Gloria Karina López de Dios
Director General
Subdirectora General
Directora Editorial
César Armando Javier Pérez Coordinador General
Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx
Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben. La Redacción se deslinda de sus contenidos. La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.
El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”
Rumbo Nuevo Viernes 8 de enero de 2021
15
www.rumbonuevo.com.mx
RumboNuevo
@rumbonuevo
@rumbonuevo
T
Cómo funcionan los hábitos Según Charles Duhigg, autor de The Power of Habit, las rutinas están formadas por un ciclo de hábitos que a su vez consisten en una señal, un comportamiento y una recompensa. Creamos o rompemos un hábito al comprender e interrumpir este ciclo.
RumboNuevo
e imaginas despertarte un día y no tener que convencerte a ti mismo/a de hacer ejercicio? ¿O que cocinas recetas saludables cada mediodía sin siquiera tener que pensarlo? ¿Te imaginas que te pasas el día sin acordarte del celular y de las redes sociales? Ese momento ideal no está tan lejos como piensas, pues se sustenta en hábitos que puedes comenzar a adquirir hoy mismo. Las rutinas específicas y el control de los hábitos te permitirán triunfar en la vida. De hecho, todas las personas de
éxito de nuestra sociedad siguen este patrón de hábitos refinados y prolongados en el tiempo. Así es, nuestro día a día se compone de hábitos más o menos saludables que incluyen cómo nos levantamos por la mañana, con cuánta frecuencia limpiamos, qué compramos en el supermercado, qué ropa vestimos, etc. A veces nos parece que ya es demasiado tarde para cambiar, aunque nosotros te queremos demostrar lo contrario: los hábitos, si sabes cómo, son fáciles de adoptar.
La neurociencia de la repetición La psicóloga clínica Nicole Lippman-Barile dijo que cuando actuamos de una cierta forma, algunas neuronas comienzan a activarse juntas: “cuantas más neuronas se activen juntas, más se conectarán entre sí”. La repetición construye y fortalece las vías neuronales, creando un atajo menta
Los hábitos le aportan una dosis de relajación a la mente Los hábitos reducen la fatiga y el estrés en la toma de decisiones. Además, nos ayudan a relajar nuestro estado mental a medida que nuestra mente identifica una situación familiar.
Los hábitos pueden regular tus hormonas Un estudio que se realizó con varios adolescentes en 2019 demostró que un horario de comidas y un horario de irse a la cama consistentes permiten una mejor autorregulación emocional, además de reducir los niveles de adrenalina.
Los hábitos son buenos para tu sistema inmunitario La rutina nos ayuda a mantener nuestro sistema inmunológico en plena forma, ya que las células inmunes también tienen ritmos circadianos. Un sistema inmunitario mejorado nos ayudará a sufrir menos enfermedades y, por ende, conseguiremos aguantar mejor nuestros horarios.
Creencias Además, para ellos, el color sirve para ahuyentar la mala suerte y los malos espíritus.
Simbología Según la tradición, el rojo representa la fortuna y el éxito.
Colores Los colores que predominan son el rojo y el dorado.
Respeto Las familias rinden homenaje a sus familiares fallecidos y sus antepasados.
Color blanco Una curiosidad es que los chinos evitan el blanco en esas fechas.
Tradición En la víspera, ocurre el Tuan Nian Fan, que es una cena en familia.
Fiesta prolongada Las festividades del Año Nuevo chino pueden durar 15 días.
Calendario Varios países de oriente siguen el calendario chino.