Issuu

Dra. Dan iel a

arv aé z Nad N

M i

pez Ló sh

z d R

MUJERES EMPRENDEDORAS 4 MUJERES, 4 MANERAS DE CONSTRUIR UN CAMINO PROPIO

442 345 1050

utopia_mani.pedi

El Mirador, Qro

93º

EDICIÓN Noventa y tres

DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA DIRECCIÓN OPERATIVA SOFIA ONTIVEROS

www.rosellamagazine.com

DISEÑO PAOLA SOTO WEB GRUPO INBEST COMUNICACIÓN

Queridas Rosellas: Agosto nos llevó a conversar sobre decisiones que cambian el rumbo: dejar un trabajo estable, abrir un negocio en plena pandemia, estudiar una nueva profesión, emprender en familia o mudarse de ciudad para empezar desde cero. En esta edición quisimos mostrar esa parte que casi nunca se ve cuando un proyecto ya está en marcha: las dudas, los ajustes, las horas de estudio, los cambios de plan y todo lo que se aprende antes de encontrar una dirección propia. Porque detrás de cada marca, consultorio o empresa hay una historia que empezó mucho antes de tener un nombre, un espacio o clientes.

JUNTASHACEMOSMÁS

COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ PROJECT MANAGER GALILEA VILLALÓN PORTADA DRA DANIELA RODRIGUEZ NAD NARVÁEZ ÁNGELA RIOS MISH LÓPEZ

Claudia Bribiesca CREDITOS PORTADA

Locación @haciendasalitre

ROSELLAMAGAZINE AGOSTO - SEPTIEMBRE ‘26

Maquillaje & Peinado @gaia_makeupology @claumakeup.qro @eli_hure @patlam.liliana @maringlambeauty

#JUNTASHACEMOSMÁS

4 Cuando lo gastas en compararte, en estresarte por lo que no

Autoguía CAMBiA EL ALGORiTMO. NO EL DE INSTAGRAM, EL TUYO. DIANA BUENROSTRO

alguien más, le estás quitando energía a lo que sí importa: tu negocio, tu familia, tus decisiones, tu paz. donde cada una encuentra su propia ruta. No hago wellness. Lo trabajar 11 horas, dormir cinco entre semana y recuperarte el fin de semana, está perfecto. que pausar esa meta, también está bien. nadie más. Una de mis coachees lo definió mejor que yo: “Estamos tan acostumbradas a vivir estresadas que pensar que tenemos la opción de hacerlo diferente a lo que vemos en redes nos que significa ser exitosas”.

Esa es la parte que nadie dice en voz alta. Voy a dejarte una sola herramienta. La próxima vez que abras Instagram y sientas que deberías estar haciendo lo que ves en pantalla, hazte una pregunta:

¿Esto me da energía o me la quita?

Abre Instagram. En menos de tres historias vas a ver a una mujer despierta a las 5 a. m., con su journaling, su matcha y “get ready with me”. Después viene el reel de la emprendedora exitosa que, por pasión, trabaja hasta las 11 “Descansarás cuando logres alcanzar tus sueños”. Cierra Instagram. Ahora piensa en tu día real.

de 47 minutos

Tu “meditación” es el trayecto en el coche donde nadie te habla. Yo corría en las mañanas. Literalmente corría entre hacer ejercicio, atender a los perros y estar lista para trabajar. literalmente, me generaba estrés desde la mañana. A mediodía ya estaba agotada. Un cerebro en estrés hace exactamente eso: gasta energía en cosas que no te retribuyen porque pertenecen a la vida mental en la vida de otras mujeres, en lugar de diseñar la mía.

así: tu cuerpo tiene un presupuesto de energía diario. Finito. Cada pensamiento, cada emoción y cada decisión consume parte de ese presupuesto. AGOSTO - SEPTIEMBRE ’26

Si la respuesta es que te la quita, hay un botón poderoso:

“unfollow”.

mañana. Porque cuando dejas de gastar tu presupuesto en perseguir la vida de alguien más y lo diriges hacia lo que genuinamente te da energía a ti, ahí —y solo ahí— cambias el algoritmo de tu vida. No el de las redes. El tuyo. energía cada día. Tu ruta no se parece a la de nadie. Gózala.

Síguela en @dianbr y en Substack como @dianbmethod.

AGOSTO - SEPTIEMBRE ’26

Salud ENDOMETRiOSiS: CUANDO EL DOLOR DEJA DE SER SOLO GiNECOLÓGiCO ANANI RUVALCABA

piso pélvico, tratamiento de cicatrices cuando es necesario y ejercicios específicos según cada paciente. Y algo importante: fisioterapia pélvica no significa hacer Kegels a todas. Si un piso pélvico ya está demasiado tenso, muchas veces primero necesitamos enseñarle a relajarse. También hay pacientes que, después de mucho tiempo con dolor, empiezan a evitar ciertos movimientos, ejercicio o incluso relaciones sexuales por miedo a que las molestias aparezcan. Parte del trabajo en fisioterapia consiste en recuperar poco a poco esa confianza y ayudar al cuerpo a moverse sin estar constantemente en modo de protección. Por eso el seguimiento debe ser individual. Dos mujeres con el mismo diagnóstico pueden tener síntomas y necesidades completamente diferentes. La valoración permite saber qué estructuras están participando en el dolor y qué vale la pena trabajar en cada etapa. El abordaje de la endometriosis no debería quedarse Muchas pacientes con endometriosis llegan a fisioterapia después de años de dolor. Dolor menstrual intenso, molestias al evacuar, dolor durante las relaciones sexuales, tensión abdominal o sensación de presión en la pelvis. Y muchas veces hay una frase que se repite: “pensé que era normal”. La fisioterapia pélvica no diagnostica endometriosis ni sustituye el tratamiento ginecológico. Pero sí puede trabajar una parte que muchas veces queda en segundo plano: cómo responde el cuerpo después de convivir durante tanto tiempo con dolor. Cuando una zona duele de forma repetida, el cuerpo tiende a protegerse. Puede aumentar la tensión del abdomen, los glúteos, los aductores y el piso pélvico. Con el tiempo, esa musculatura puede tener dificultad para relajarse y empezar a participar también en los síntomas. Ahí entra la fisioterapia. Primero valoramos cómo está funcionando el piso pélvico: si existe exceso de tensión, dolor muscular, limitación de movilidad, alteraciones en la respiración o dificultad para coordinar y relajar la musculatura. A partir de ahí, el tratamiento puede incluir terapia manual, movilidad de pelvis y cadera, trabajo respiratorio, relajación del

AGOSTO - SEPTIEMBRE ’26

únicamente en el diagnóstico ginecológico. Cuando existe dolor pélvico, dolor con las relaciones sexuales o alteraciones musculares, la ﬁsioterapia puede ser una parte importante del tratamiento. Porque no solo importa tratar la enfermedad. También importa ayudar al cuerpo movimiento, relajación y función.

recuperar

@ﬁsioterapiaenmovimientoqro

DISEÑO DE MAQUILLAJE Y PEINADO PROFESIONAL

N OVIAS M AQ U IL L AJE SO C IAL P EIN AD O M AQ U IL L AJE E D ITO RIAL M AQ U IL L AJE D E C IN E M AQ U I L L A J E P U B L I C I TAR I O CARAC TE RIZAC IÓ N C R E AT I V O Y A R T Í S T I C O

CURSOS Y ESP EC IAL ID AD ES

SO M O S U N A IN STITU C IÓ N C R E AT I V A Q U E F O R M A ART I STAS , D E SAR R O L L A CRITERIO , D ISEÑA E XP E R I E N C I A S Y R E D E F I N E E L M AQ U IL L AJE C O M O E XP R E S I Ó N A R T Í S T I C A

MANIFIESTO GAIA:

SELF CORE SÉ TU

MISMA

Autoguia EL MATRiMONiO QUE PRiMERO TiENES QUE CONSTRUiR SIGRID

El matrimonio externo muchas veces es un reflejo del matrimonio interno. Si dentro de mí hay guerra, difícilmente podré construir paz afuera. Si dentro de mí hay rechazo, viviré las relaciones desde la exigencia. Si dentro de mí hay miedo, buscaré controlar. Si dentro de mí hay equilibrio, podré relacionarme desde la libertad, el respeto y la elección. Lograr un matrimonio interno no significa que nunca habrá conflicto. Significa aprender a escuchar, reconocer y reconciliar esas dos partes de mí que, durante mucho tiempo, quizá estuvieron separadas. Porque cuando lo femenino y lo masculino dejan de competir y comienzan a colaborar, algo cambia: dejamos de buscar afuera lo que necesitamos aprender a integrar dentro de nosotros. Y entonces nuestras relaciones también comienzan a transformarse. Si quieres un matrimonio equilibrado en tu realidad, empieza por reconciliar el matrimonio que llevas dentro. Si quiero vivir un matrimonio equilibrado en mi realidad, primero tengo que preguntarme cómo está el matrimonio dentro de mí. Porque antes de aprender a convivir con otro, necesito aprender a convivir conmigo. Dentro de cada uno de nosotros habitan dos energías: la femenina y la masculina. No se trata de género, sino de dos fuerzas que forman parte de nuestra naturaleza: la sensibilidad y la acción, la intuición y la razón, la receptividad y la determinación, el sentir y el hacer. Cuando estas dos partes están en conflicto, vivimos desde el desequilibrio. Una quiere controlar mientras la otra quiere soltar. Una exige mientras la otra se somete. Una siente miedo y la otra intenta resolverlo todo. Y ese conflicto interno, tarde o temprano, termina manifestándose en nuestras relaciones. Por eso, muchas veces creemos que el problema está en nuestra pareja, cuando en realidad estamos llevando a la relación un conflicto que ya existía dentro de nosotros.

AGOSTO - SEPTIEMBRE ’26

Porque el equilibrio que buscas afuera comienza con la paz entre tus propias energías. Sigrid Dong @yiyadong

Proyecta tu grandeza trabajando en una Oficina Equipada que proyecte profesionalismo. Al contratar este mes obtienes:

Servicio de Recepción

Acceso a Salas de J untas

Te esperamos en: Coworking Spaces

Ubicaciones Estretégicas

Orvit Corporate Center El Marqués, Querétaro. T. (442) 500-0400

Oficinas Virtuales

www.nexoffices.com

Un descuento especial por ser parte de la comunidad Rosella The Village at Juriquilla

Juriquilla, Querétaro. T. (442) 296-8100

Oficinas Equipadas

/nexoffices

Salas de Junta

nexoffices

Autoguia

Y, sin darse cuenta, un día descubre que han pasado veinte años… pero casi ninguno le pertenece.

¿CÓMO MiDES TU ViDA?

Entonces entendemos que la verdadera pregunta nunca fue cuánto tiempo vivimos.

SOFÍA ONTIVEROS

La pregunta es cuánto de ese tiempo realmente fue nuestro. Tal vez la vida debería medirse en primeras veces. En decisiones que dieron miedo. En las veces que elegimos empezar de nuevo cuando parecía demasiado tarde. En los viajes que nos cambiaron, en las personas que nos enseñaron algo, en las lágrimas que limpiaron heridas antiguas y en las carcajadas que nos hicieron olvidar, aunque fuera por un instante, todo lo demás. Incluso las pérdidas merecen un lugar en esa medida. Porque también son prueba de que hubo algo lo suﬁcientemente importante como para doler. No existe una vida sin cicatrices. Solo existen vidas que aprendieron a llevarlas con dignidad. Y hay otra medida de la que casi nadie habla: la libertad. ¿Cuántos años puede vivir una persona sintiéndose atrapada antes de recordar que también nació para elegir? ¿Cuánto tiempo puede permanecer atada al miedo, a la culpa, a las expectativas o a la opinión de los demás antes de decidir romper con todo aquello que la mantiene inmóvil? Quizá la libertad no llegue el día en que desaparezcan los problemas. Quizá llegue el día en que dejemos de pedir permiso para convertirnos en quienes realmente somos.

Nos enseñaron a medir la vida con relojes. En segundos. En minutos. En días. En años. Celebramos cumpleaños, contamos décadas, nos angustia cumplir cierta edad y sentimos que el tiempo corre como si fuera el único indicador de que estamos viviendo. Pero nunca entendí por qué nadie nos enseñó a medirla de otra forma. ¿Qué pasaría si, en lugar de preguntar cuántos años tienes, preguntáramos cuántas veces has amado sin miedo? ¿Cuántos abrazos han logrado reconstruirte? ¿Cuántos besos te hicieron sentir que estabas exactamente donde debías estar? ¿Cuántas conversaciones cambiaron el rumbo de tu historia? Quizá descubriríamos que hay personas con treinta años que han vivido mucho más que otras de ochenta. Porque el tiempo no siempre signiﬁca vida. A veces solo signiﬁca existencia. Hay quien pasa décadas obedeciendo expectativas ajenas. Viviendo para cumplir listas que nunca escribió. Permaneciendo en trabajos que no disfruta, relaciones que terminaron hace mucho o ciudades que dejaron de sentirse como hogar. AGOSTO - SEPTIEMBRE ‘26

Porque la libertad no consiste en no tener límites. Consiste en dejar de vivir dentro de los que otros construyeron para nosotros. Al ﬁnal, cuando miremos hacia atrás, es probable que no recordemos con precisión cuántos martes vivimos ni cuántos calendarios cambiamos. Recordaremos a quién abrazamos cuando más lo necesitaba. Los besos que todavía saben a hogar. Las veces que fuimos valientes. Las veces que perdonamos. Las veces que volvimos a empezar. Y, sobre todo, las veces que nos sentimos profundamente vivos. Tal vez esa sea la única forma justa de medir una existencia. No por los años que acumuló. Sino por todo lo que fuimos capaces de vivir dentro de ellos. Nos vemos en la siguiente edición. Sofía Ontiveros @lunadesalem

de construir un camino propio No existe una sola manera de emprender. Tampoco una edad correcta, un momento perfecto o un camino que garantice que las cosas van a salir como las imaginamos. A veces, crecer signiﬁca tomar una decisión que cambia por completo el rumbo. Otras veces implica ajustar los planes, empezar de nuevo, aprender algo distinto o conﬁar en una idea que todavía no tiene todas las respuestas. Las historias de Ángela Ríos, Daniela Rodríguez, Mish López y Nad Narváez son diferentes entre sí. Sus profesiones, proyectos, edades y experiencias también lo son. Pero comparten algo importante: la decisión de construir una vida y un proyecto desde sus propias circunstancias. En todas hay cambios, aprendizajes y momentos en los que fue necesario volver a mirar el camino.

que se convierten en impulso, nuevas versiones de los sueños y una manera muy personal de entender lo que significa crecer. Son historias de mujeres que siguen aprendiendo, creando, cambiando de dirección cuando es necesario y descubriendo que avanzar no siempre significa seguir una línea recta. A veces significa empezar de cero. Cambiar de idea. Pedir ayuda. Atreverse. O simplemente tener el valor de elegir una vida que se parezca un poco más a la que realmente quieren vivir.

También hay familias que acompañan, personas

MUA & Peinado: Gaia makeupology Locación: Hacienda El Salitre

belleza que nace de la naturaleza

Ángela Ríos Mirabent tiene 24 24 años, es ingeniera en en Ángela Ríos Mirabent tiene años, es ingeniera Biotecnología Biotecnologíay ymientras mientrasmuchos muchosde desussus compañeros terminaron la universidad para buscar compañeros terminaron la universidad para buscar empleo, ellaella decidió desarrollar su propia marca. empleo, decidió desarrollar su propia marca. La La idea comenzó durante la la pandemia, cuando idea comenzó durante pandemia, cuando empezó a experimentar concon jabones, champús y y empezó a experimentar jabones, champús desodorantes. desodorantes.Después Despuésllegaron llegaroncursos cursosde de cosmética natural, maquillaje y protectores solares, cosmética natural, maquillaje y protectores solares, hasta queque encontró el espacio en en el que quería hasta encontró el espacio el que quería trabajar: crear maquillaje queque además de de aportar trabajar: crear maquillaje además aportar color tuviera otras funciones como el cuidado de de la la color tuviera otras funciones como el cuidado piel. piel. AsíAsí nació GeaGea Beauty. nació Beauty. “Quería “Queríaquequecuando cuandopensaras pensarasen enmaquillaje maquillaje también pensaras en en la Tierra”. también pensaras la Tierra”. El nombre hace referencia a Gea, la diosa de de la la El nombre hace referencia a Gea, la diosa Tierra, y resume buena parte de de la propuesta de de la la Tierra, y resume buena parte la propuesta marca: fórmulas concon ingredientes de origen natural, marca: fórmulas ingredientes de origen natural, empaques principalmente de de cartón y productos empaques principalmente cartón y productos pensados para simplificar la rutina. pensados para simplificar la rutina. Una base puede incorporar protección solar y un Una base puede incorporar protección solar y un blush puede utilizarse en en mejillas, labios, ojos o o blush puede utilizarse mejillas, labios, ojos incluso como delineador. incluso como delineador. “Cada vezvez es: es: usausa esto para loslos granos, esto para las las “Cada esto para granos, esto para manchas, esto para protección solar. Yo Yo quería manchas, esto para protección solar. quería simplificar esaesa rutina en en un un solo producto queque no no simplificar rutina solo producto provocara acne, ni manchas en en la piel, y que pudiera provocara acne, ni manchas la piel, y que pudiera aplicarse sobre el maquillaje sinsin alterarlo”. aplicarse sobre el maquillaje alterarlo”. AsíAsí nacio la idea de de crear un un producto queque reuniera nacio la idea crear producto reuniera todas las las caracteristicas. todas caracteristicas. Para Ángela, emprender también ha ha significado Para Ángela, emprender también significado aprender mientras avanza. Se Se define como tímida, aprender mientras avanza. define como tímida, pero cuando habla de de su su proyecto aparecen pero cuando habla proyecto aparecen constantemente constantementenuevas nuevasideas, ideas,fórmulas fórmulasy y productos. productos. “Soy muy movida. Siempre estoy pensando quéqué “Soy muy movida. Siempre estoy pensando hacer, quéqué cambiarle al al emprendimiento o qué hacer, cambiarle emprendimiento o qué producto sacar”. producto sacar”. PorPor eso,eso, cuando piensa en en su su mayor acto de de cuando piensa mayor acto valentía, la respuesta es es clara: “Emprender es es de de valentía, la respuesta clara: “Emprender valientes. No No es para cualquiera”. valientes. es para cualquiera”.

MUA: @claumakeup.qro Peinado: @eli_hure

También ha tenido que aprender a no medir su proceso con el de los demás. Mientras sus compañeros comenzaron a trabajar y a tener un sueldo fijo, ella eligió un camino mucho menos predecible. “Todos mis compañeros buscaron un trabajo estable y todos tienen uno. A veces es difícil no compararte y pensar: ellos ya están trabajando y yo sigo emprendiendo que no es tan estable”. Aun con esas dudas, ha decidido continuar. Porque Gea dejó de ser solamente una idea de universidad para convertirse en un proyecto al que ha dedicado casi tres años de pruebas, cambios y decisiones. Parte de la marca también se ha construido observando. En los bazares, Ángela no solo vendía: miraba qué productos llamaban la atención, qué preguntaban las personas y qué hacía falta. Muchas de las decisiones de Gea nacieron de esas conversaciones y de estar cerca de quienes podían convertirse en sus clientas. Esa forma de trabajar sigue presente. Ángela prueba, modifica y vuelve a empezar cuando es necesario. No habla de Gea como un proyecto terminado, sino como una marca que todavía está encontrando su lugar y creciendo junto con ella. Uno de los procesos más complejos ha sido seleccionar el nombre de la marca, ya que buscaba que el nombre representara todo lo que hay atras. Uno de sus recuerdos favoritos ocurrió cuando recibió por primera vez los empaques de sus productos. “Sentí que ya le estaba dando forma a la marca”. El logotipo también nació de esa intención. Está formado por cuatro letras G que, al unirse, crean una flor, un detalle que conecta directamente con la identidad natural de Gea. También disfruta observar la reacción de las personas cuando abren un producto, descubren la esponja, prueban una textura o se enteran de que pueden utilizarlo de distintas formas. “Me emociona ver que ellos se emocionen”. Esa reacción le confirma que las horas de pruebas y cambios tienen sentido. Detrás de cada producto hay decisiones que no siempre se ven: modificar una fórmula, pensar un empaque, elegir ingredientes y encontrar una forma de hacer que el resultado sea práctico para quien lo usa. Hoy Ángela continúa desarrollando Gea mientras estudia una maestría en Administración de Negocios. Quiere que la marca llegue a más mujeres y que el maquillaje pueda verse también desde otro lugar: como un producto que combine ciencia, cuidado de la piel y una forma más consciente de consumir.

@gea_beauty_

Transformar el miedo en conﬁanza

Desde Desde niña, niña, Daniela Daniela Rodríguez Rodríguez sabía sabía queque quería quería ser ser dentista. dentista. Recuerda Recuerda jugar jugar concon unauna Barbie Barbie dentista dentista y tener y tener bastante bastante claro claro queque algún algún día día estaría estaría del del otrootro ladolado del del sillón. sillón. Originaria Originaria de Celaya, de Celaya, Guanajuato, Guanajuato, estudió estudió Odontología Odontología en en la Universidad la Universidad de de La La Salle Salle Bajío Bajío y posteriormente y posteriormente llegó llegó a Querétaro a Querétaro para para especializarse especializarse en Endodoncia en Endodoncia en en la Universidad la Universidad Autónoma Autónoma de Querétaro. de Querétaro. Su preparación Su preparación continuó continuó en áreas en áreas como como odontología odontología estética, estética, implantes implantes y rehabilitación, y rehabilitación, incluso incluso concon formación formación en Tel en Tel Aviv, Aviv, Israel. Israel. Pero Pero su su historia historia profesional profesional también también estáestá profundamente profundamente ligada ligada a otra a otra faceta faceta de su devida: su vida: ser ser mamá. mamá. Cuando Cuando nació nació su hija su hija Isabella, Isabella, Daniela Daniela decidió decidió dedicarse dedicarse porpor completo completo a ella a ella durante durante sussus primeros primeros meses. meses. Tiempo Tiempo después después se se separó separó del del papá papá de de su su hijahija y tuvo y tuvo queque comenzar comenzara aconstruir construirnuevamente nuevamentesu sucamino camino profesional. profesional. Mientras Mientras buscaba buscaba oportunidades oportunidades como como endodoncista, endodoncista, Isabella Isabella todavía todavía eraera muymuy pequeña pequeña y muchas y muchas veces veces la la acompañaba. acompañaba. “Me“Me acompañaba acompañaba a buscar a buscar trabajo”. trabajo”. No No todas todas las puertas las puertas se abrieron. se abrieron. Hubo Hubo lugares lugares donde donde le le dijeron dijeron queque sería sería complicado complicado trabajar trabajar teniendo teniendo cerca cerca a a unauna niñaniña pequeña, pequeña, pero pero también también encontró encontró personas personas queque le dieron le dieron unauna oportunidad oportunidad y lay ayudaron la ayudaron a seguir a seguir avanzando. avanzando. “Hubo “Hubo unos unos angelotes angelotes queque Dios Dios me me mandó”. mandó”. Poco Poco a poco a poco comenzó comenzó a trabajar, a trabajar, ahorrar ahorrar y acercarse y acercarse a a unauna de sus de sus metas: metas: tener tener su propio su propio consultorio. consultorio. Lo abrió Lo abrió en 2020, en 2020, justo justo cuando cuando comenzó comenzó la pandemia. la pandemia. “Yo“Yo decía: decía: Dios Dios de de mi mi vida, vida, ya ya tengo tengo mi mi proyecto… proyecto… y y seguimos seguimos encerrados”. encerrados”. El inicio El inicio fuefue complicado, complicado, pero pero decidió decidió mantenerlo. mantenerlo. HoyHoy ejerce ejerce todos todos los los díasdías mientras mientras combina combina su profesión su profesión concon la maternidad la maternidad y reconoce y reconoce queque aquella aquella etapa etapa le enseñó le enseñó a a conﬁar conﬁar en que, en que, incluso incluso después después de momentos de momentos difíciles, difíciles, las cosas las cosas pueden pueden acomodarse. acomodarse. “Para “Para todos todos salesale el sol. el sol. Estoy Estoy muymuy bendecida bendecida porpor Dios”. Dios”.

Ganarse la conﬁanza del paciente MUA: @patlam.liliana Peinado: @marianglambeauty

Ganarse la confianza del paciente Daniela sabe que muchas personas llegan al consultorio con miedo, malas experiencias o incluso años evitando al dentista. Por eso, para ella un buen tratamiento no termina cuando se resuelve un problema dental. También importa que el paciente se sienta escuchado y quiera regresar. “Para mí es una gran satisfacción ganarme esa confianza y ver que salen contentos, con un tratamiento de calidad y con ganas de regresar”. Su práctica reúne distintas especialidades, pero Daniela procura mantenerse cercana durante todo el proceso, incluso cuando otro especialista participa en el tratamiento. Esa misma relación con el paciente también determina la manera en la que toma decisiones clínicas. Su prioridad es conservar los dientes naturales siempre que sea posible y explicar las alternativas antes de realizar cualquier procedimiento. “Yo busco preservar el órgano dental. Evaluamos absolutamente todo para que el paciente pueda elegir la mejor opción”. Para Daniela, recomendar un tratamiento más costoso cuando existe una alternativa sencilla no tiene sentido. Prefiere construir una relación basada en ética, transparencia y confianza.

Empezar sin saber exactamente qué va a pasar Cuando piensa en los momentos que más valentía le han exigido, menciona dos: decidir divorciarse y emprender sola. En ambos tuvo que avanzar mientras criaba a Isabella y construía su independencia. También tuvo que dejar de escuchar constantemente esa pregunta que aparece cuando algo apenas comienza: “¿Y si no?” Sus principales referentes han sido sus padres. De su mamá reconoce el amor con el que formó a su familia; de su papá, su capacidad de trabajo y apoyo incondicional. “Ellos dos son mis pilares”. Ahora intenta transmitirle esas mismas enseñanzas a Isabella, quien sigue siendo una de sus principales motivaciones. A sus 38 años, Daniela todavía tiene mucho que quiere construir. Sueña con ampliar su proyecto, abrir nuevas clínicas y contar con su propio laboratorio dental. Mientras tanto, hay algo que resume bien lo que busca cada día dentro de su consulta: que una persona pueda entrar con miedo y salir sintiendo que encontró un dentista al que sí quiere volver.

World Trade Center Juriquilla. Piso 12 consultorio 1203 Tel. 442 344 68 68 /442 195 31 34

@dra.danielardz

aprender a elegirse también es una forma de crecer

Mish López llegó a Querétaro para estudiar Mercadotecnia y Comunicación en el Tecnológico de Monterrey. Después continuó preparándose en marketing digital, relaciones públicas y asesoría de imagen. Durante mucho tiempo imaginó su futuro dentro de agencias, medios y proyectos de comunicación. Su camino terminó llevándola hacia otro lugar. Trabajó en organización de eventos, tuvo un negocio de renta de vestidos y, con el tiempo, comenzó a acercarse al bienestar y a la medicina estética. Actualmente es cosmetóloga y se encuentra estudiando la carrera de Cosmetología, una formación que ha sumado a su experiencia y que le permite involucrarse directamente en los procedimientos y el cuidado de la piel de sus pacientes. Hoy también es mamá de una niña de cuatro años y forma parte de Sunterra MedSpa, un proyecto que construye junto a su papá, el Dr. Luis Armando López.

Sunterra MedSpa: un proyecto entre padre e hija La historia de Sunterra MedSpa está ligada a la experiencia profesional de su papá. Médico de profesión, después de jubilarse decidió continuar estudiando y especializarse en medicina estética. La familia ya había tenido experiencia dentro del sector salud y también con un spa en Celaya, pero fue en Querétaro donde padre e hija encontraron la oportunidad de desarrollar un concepto propio. La propuesta fue unir dos perﬁles: la experiencia médica de él con la formación de Mish en comunicación, imagen, estrategia, cosmetología y cuidado de la piel. “Mi papá estudia diario. Si tiene un caso, se pone a investigarlo antes para llegar con una solución”. Mish también destaca una característica fundamental en su manera de trabajar: la honestidad. Si considera que un procedimiento no es necesario, no lo realiza; si un paciente requiere otro tipo de atención, preﬁeren orientarlo antes que ofrecerle algo que no necesita.

MUA: @patlam.liliana Peinado: @marianglambeauty

“Tenemos dos puntos de vista. Mi papá tiene su experiencia y yo tengo la visión de cómo estructurar, comunicar y llevar el proyecto hacia otro lugar”. Mucho más que un consultorio Sunterra MedSpa ha pasado por diferentes etapas y ajustes. Para Mish, esos cambios han sido parte de descubrir qué quieren ofrecer y hasta dónde quieren llevar el proyecto. La visión a largo plazo es clara: que Sunterra sea mucho más que un consultorio y se consolide como un MedSpa capaz de ofrecer diferentes servicios de manera integral en un mismo lugar, enfocados en el cuidado y bienestar del paciente. Esto implica mirar más allá de un procedimiento aislado. Hay pacientes que llegan por acné, cambios en la piel, control de peso o alguna inquietud estética y que, durante el proceso, pueden requerir otro tipo de atención o el acompañamiento de diferentes especialistas. Para Mish, ahí está una parte importante del futuro de Sunterra: reunir distintas alternativas que permitan acompañar al paciente de una forma más completa. También busca que la medicina estética no se construya desde la idea de señalar defectos. “Me gusta que, con lo que tienen, las personas aprendan a hacer énfasis en sus atributos, a cuidarse y a quererse”. Por eso, antes de recomendar un procedimiento, buscan escuchar qué quiere y qué necesita realmente cada persona. Algunas veces puede ser medicina estética; otras, un tratamiento cosmetológico, una rutina adecuada para la piel o incluso reconocer que no necesita hacerse nada. Mish quiere que la educación tenga cada vez mayor presencia dentro de la marca. Desde enseñar cómo lavar correctamente el rostro y reconocer el tipo de piel hasta orientar sobre los productos adecuados. A futuro también imagina desarrollar productos de skincare accesibles y seguir ampliando los servicios de Sunterra. “Escogerme a mí” La evolución del proyecto también ha coincidido con cambios importantes en la manera en la que Mish entiende su propia vida. Convertirse en mamá modificó muchas de sus prioridades y aquella primera idea de éxito que había construido. “Tuve que reformular mi idea de felicidad”. Hoy crecer profesionalmente también significa tener libertad, desarrollar su trabajo y poder estar presente para su hija. Cuando se le pregunta cuál considera uno de sus mayores actos de valentía, responde: “Escogerme a mí”. Mish prefiere hablar de su historia desde los cambios y aprendizajes que han acompañado cada etapa. Algo muy parecido a lo que ha sucedido con Sunterra: un proyecto que ha tenido que transformarse, ajustar su rumbo y evolucionar para encontrar su propia identidad.

Hoy, mientras continúa estudiando Cosmetología y construyendo junto a su papá el futuro de Sunterra MedSpa, Mish tiene más claro hacia dónde quiere avanzar: crear un espacio integral donde estética, cuidado y bienestar puedan convivir en un mismo lugar.

@sunterramedspa.qro Torre Médica Momentum Juriquilla piso 10 consultorio 1008, Queretaro 76233 Tel. 446 129 10 95

la valentía de construir una vida propia

Algunas decisiones parecen sencillas hasta que que tocatoca Algunas decisiones parecen sencillas hasta vivirlas. ParaPara Nadxiely Narváez, NadNad parapara quienes la la vivirlas. Nadxiely Narváez, quienes conocen, una una de las importantes llególlegó a losa 24 conocen, de más las más importantes los 24 años, cuando dejódejó Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, parapara años, cuando Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, comenzar de nuevo en Querétaro. comenzar de nuevo en Querétaro. Había terminado la carrera de Derecho y comenzado Había terminado la carrera de Derecho y comenzado su vida laboral, peropero sentía que que quería algoalgo más.más. su vida laboral, sentía quería “Yo “Yo no me limitar a lo aque se suponía que que tenía no quería me quería limitar lo que se suponía tenía que que hacer”. hacer”. UnaUna amiga la animó a intentarlo. NadNad hizohizo sus maletas, amiga la animó a intentarlo. sus maletas, llególlegó con con una una entrevista de trabajo y decidió quedarse. entrevista de trabajo y decidió quedarse. “Irte“Irte de donde ereseres cuando no tienes absolutamente de donde cuando no tienes absolutamente ninguna raíz raíz en otro ladolado es muy complicado. Crees ninguna en otro es muy complicado. Crees que que solosolo llenas tus tus maletas y tey vas, peropero después llenas maletas te vas, después vienen muchas cosas”. vienen muchas cosas”. La distancia le enseñó a resolver sola,sola, adaptarse y y La distancia le enseñó a resolver adaptarse construir una una nueva vida,vida, peropero también a vivir lejoslejos de de construir nueva también a vivir su familia y aprender que,que, algunas veces, tocatoca salirsalir su familia y aprender algunas veces, corriendo parapara tomar un vuelo cuando alguien que que corriendo tomar un vuelo cuando alguien amas te necesita. amas te necesita. AunAun así, así, aquella decisión terminó cambiando su su aquella decisión terminó cambiando historia. historia.

Un camino queque no estaba en los Un camino no estaba en planes los planes Aunque estudió Derecho, su vida profesional la llevó al al Aunque estudió Derecho, su vida profesional la llevó sector financiero. Comenzó trabajando con con AFORE y y sector financiero. Comenzó trabajando AFORE ahí ahí conoció a Salvador, quien añosaños después se se conoció a Salvador, quien después convertiría en su y socio. convertiría enesposo su esposo y socio. ConCon el tiempo llegaron sus dos hijashijas y también la idea el tiempo llegaron sus dos y también la idea de construir algoalgo propio. de construir propio. Durante la pandemia, NadNad comenzó a insistirle a a Durante la pandemia, comenzó a insistirle Salvador: Salvador: “Le “Le decía: estás dando tu tiempo a alguien más.más. decía: estás dando tu tiempo a alguien Hagámoslo nosotros”. Había miedo por por dejar la la Hagámoslo nosotros”. Había miedo dejar seguridad de una empresa, peropero decidieron intentarlo. seguridad de una empresa, decidieron intentarlo. Comenzaron con con algunos clientes y la yexperiencia que que Comenzaron algunos clientes la experiencia habían acumulado durante años. NadNad se encargaba de de habían acumulado durante años. se encargaba conseguir citascitas y desarrollar contratos, mientras conseguir y desarrollar contratos, mientras Salvador trabajaba los proyectos financieros. Salvador trabajaba los proyectos financieros.

MUA: @claumakeup.qro Peinado: @eli_hure

Después llegaron nuevos servicios y también nuevos retos. “Yo decía: no sé de esto”. Así que estudió, se capacitó y aprendió a enfrentarse al rechazo y a esas llamadas que al principio tanto trabajo le costaban. Poco a poco, el proyecto comenzó a crecer.

Una empresa con historia familiar Así nació Nasaan Soluciones Financieras, un nombre que también habla de su familia: Na, de Nadxiely; Sa, de Salvador; A, de Ana; y N, de Natalia. Actualmente trabajan con pensiones, inversiones, planes de retiro y distintos tipos de seguros. Pero para Nad nunca se ha tratado únicamente de vender un producto. “Siempre hemos buscado ayudar más que beneﬁciarnos nosotros”. Uno de sus principales objetivos es generar conciencia sobre el futuro ﬁnanciero y lograr que temas como el ahorro, la protección y el retiro dejen de sentirse tan lejanos. Porque cuando alguien confía en decisiones relacionadas con su patrimonio, Nad tiene claro que hay dos cosas indispensables:

La fuerza que viene de otras mujeres Nad se describe como determinada, constante, disciplinada, divertida y “muy platicadora”. Cuando piensa de dónde viene esa fortaleza, inmediatamente habla de su mamá y su abuela. “Todo lo que soy, de la punta de la cabeza a la punta de los pies, es por ellas. Toda la determinación y la valentía que tengo me las metieron hasta el tuétano”. Ahora son sus hijas quienes la ven trabajar, construir y seguir creciendo. Después de dejar su ciudad, empezar desde cero, formar una familia y crear una empresa, Nad sabe que el miedo ha estado presente en muchas etapas de su vida. Pero nunca ha permitido que sea el miedo quien tome las decisiones. Hoy, su historia sigue teniendo mucho de aquella joven que un día hizo sus maletas sin saber exactamente qué iba a encontrar. Solo sabía que quería darse la oportunidad de descubrirlo. Y quizá esa sigue siendo una de sus mayores fortalezas: atreverse primero y aprender en el camino que sí era capaz.

Av. de las Ciencias 3015-3er piso, Santa Fé, Juriquilla

Ángela, Daniela, Mish y Nad llegaron hasta aquí por caminos muy distintos, pero con algo en común: cada una decidió darle forma a una idea propia y hacerla crecer a su manera. Hoy sus proyectos hablan de ciencia, salud, bienestar y futuro ﬁnanciero, pero también de identidad, propósito y evolución. Porque construir algo propio también es descubrir hasta dónde puede llevarte aquello en lo que realmente crees.

Salud BOTOX, RELLENOS O SKiN QUALiTY: NO TODOS LOS ROSTROS NECESiTAN LO MiSMO DRA. GRECIA ORIHUELA

También hay algo que explico mucho en consulta: no porque un tratamiento sea bueno signiﬁca que sea bueno para todos. Una técnica que se ve increíble en una paciente puede no tener ningún sentido en otra. Ahí está justamente la diferencia entre aplicar un producto y hacer medicina estética con criterio. Por eso preﬁero trabajar de forma progresiva. Hacer lo necesario, observar cómo responde el rostro y decidir después si realmente hace falta continuar. En muchos casos, pequeños ajustes bien indicados consiguen un resultado mucho más bonito que intentar corregir todo en una sola cita.

Muchas pacientes llegan a Cyrene con el tratamiento prácticamente decidido: “Quiero Botox.” “Creo que ya necesito relleno.” Pero durante la valoración puede pasar algo muy distinto: que eso que tenían en mente no sea realmente lo que su rostro necesita.

Por eso en Cyrene no empezamos preguntando qué producto quieres.

Porque “verse cansada” no siempre signiﬁca lo mismo.

Primero observamos tu rostro en reposo y en movimiento, evaluamos estructura y piel, y escuchamos qué es lo que realmente quieres mejorar.

Puede haber líneas provocadas por una contracción muscular intensa, pérdida de soporte en ciertas zonas o simplemente una piel deshidratada, opaca o con cambios en textura.

A veces necesitaremos combinar tratamientos.

Y cada cosa se trata diferente. El neuromodulador trabaja principalmente sobre el movimiento y ciertas líneas de expresión. El ácido hialurónico puede ayudarnos cuando necesitamos recuperar soporte, volumen o mejorar proporciones. PDRN, buscan mejorar hidratación, luminosidad, textura y calidad de piel sin modiﬁcar necesariamente las facciones. Y

los

tratamientos

Skin

Quality,

como

@cyrene.med

AGOSTO - SEPTIEMBRE ’26

A veces bastará con uno. Y otras veces la mejor decisión será no hacer nada todavía. Porque individualizar un tratamiento no signiﬁca hacer más. Signiﬁca saber qué sí vale la pena tratar y qué es mejor dejar intacto. La meta es que te veas más descansada, armónica y con una piel saludable, pero que cuando te mires al espejo sigas reconociéndote.

Autoguia NO SOMOS POBRES POR LO QUE GANAMOS, SiNO POR EL DESTiNO QUE LE DAMOS A NUESTRO DiNERO ADOLFO GALVÁN

Un martillo puede servir para construir una casa o para destruir una ventana. El dinero funciona de manera similar: puede convertirse en el cimiento de nuestra tranquilidad o en el origen de nuestras preocupaciones. La diferencia nunca estará en los billetes, sino en las decisiones que tomamos con ellos. Cada vez que recibimos nuestro salario, una comisión o cualquier otro ingreso, creemos que contamos con múltiples opciones. En realidad, solo existen cuatro destinos posibles para cada peso que llega a nuestras manos. GASTARLO Es el destino más frecuente y, al mismo tiempo, el más necesario. Todos debemos pagar alimentación, vivienda, transporte, educación, salud y muchas otras necesidades de la vida cotidiana. Gastar no es un error. El problema comienza cuando el gasto consume absolutamente todo lo que ganamos y no dejamos espacio para construir nuestro futuro.

Durante años hemos creído que el problema de nuestras ﬁnanzas radica en ganar poco. Esperamos el siguiente aumento de sueldo, un mejor empleo o un ingreso adicional, convencidos de que entonces desaparecerán nuestras preocupaciones económicas. Sin embargo, la realidad cuenta una historia diferente. Existen personas con ingresos extraordinarios que viven endeudadas, sin ahorros y bajo una presión constante por mantener un estilo de vida que consume prácticamente todo lo que ganan. Al mismo tiempo, hay familias con ingresos mucho más modestos que logran vivir con estabilidad, construir patrimonio y proyectar el futuro con tranquilidad. La diferencia no siempre está en el nivel de ingresos. Está en el destino que le damos al dinero. Es una idea que puede parecer demasiado simple, pero tiene el poder de cambiar por completo nuestra manera de entender las ﬁnanzas personales. Porque el dinero, por sí mismo, no resuelve los problemas económicos. Es simplemente una herramienta y, como cualquier herramienta, todo depende del uso que hagamos de ella.

JULIO - AGOSTO ’26

27 AHORRARLO Ahorrar es hacer una promesa con nosotros mismos.

Treinta años después, ambas habrán ganado prácticamente la misma cantidad de dinero.

Es decidir que una parte de lo que ganamos no será utilizada hoy porque tendrá una misión más importante mañana.

Sin embargo, vivirán realidades completamente distintas.

Puede destinarse a un fondo para emergencias, a la educación de los hijos, al retiro o, simplemente, a la tranquilidad de saber que un imprevisto no pondrá en riesgo nuestro patrimonio. INVERTiRLO Mientras el ahorro protege nuestro dinero, la inversión busca hacerlo crecer. Invertir signiﬁca poner nuestros recursos a trabajar para nosotros.

La diferencia nunca estuvo en el salario. Estuvo en las decisiones repetidas miles de veces a lo largo de la vida. No importa si hoy ganas mucho o poco. Lo que realmente determinará tu patrimonio dentro de diez, veinte o treinta años será el porcentaje de tus ingresos que logres convertir en ahorro e inversión, así como tu capacidad para evitar destinar una parte innecesaria de ellos al pago de intereses.

Es uno de los momentos más importantes en la vida financiera de cualquier persona, porque nos permite dejar de depender exclusivamente de las horas que trabajamos y comenzar a beneficiarnos también del rendimiento de nuestro patrimonio. No es un privilegio reservado para quienes tienen grandes fortunas. Es un hábito que puede comenzar con cantidades pequeñas, pero siempre con una visión de largo plazo. PERDERLO PAGANDO iNTERESES Este es, quizá, el destino menos visible. Cada vez que utilizamos un crédito de manera irresponsable o financiamos un consumo que no podemos pagar, una parte de nuestro esfuerzo termina convirtiéndose en intereses. En otras palabras, trabajamos hoy para pagar decisiones que tomamos ayer. El crédito no es el problema. Utilizado con inteligencia, puede ayudarnos a comprar una vivienda, invertir en un negocio o financiar proyectos importantes. Lo peligroso es convertir la deuda en una forma permanente de vida. Toda nuestra vida financiera es el resultado de cómo distribuimos nuestro dinero entre estos cuatro destinos. Imaginemos a dos personas que ganan exactamente el mismo salario durante treinta años. La primera destina prácticamente todo su ingreso al consumo y, además, utiliza el crédito para mantener un estilo de vida superior a sus posibilidades. La segunda también disfruta de su dinero, pero cada mes aparta una parte para ahorrar, otra para invertir y procura evitar deudas innecesarias.

JULIO - AGOSTO ’26

La educación ﬁnanciera no comienza cuando aprendemos a invertir en la bolsa ni cuando adquirimos una propiedad. Comienza mucho antes. Empieza el día en que entendemos que cada peso que recibimos representa una decisión y que esas pequeñas decisiones, repetidas de manera constante a lo largo de la vida, terminan construyendo nuestra tranquilidad… o nuestras preocupaciones. Porque la riqueza rara vez aparece de manera repentina. Se construye peso a peso, decisión tras decisión. Y todo comienza con una pregunta muy sencilla: ¿A cuál de los cuatro destinos está yendo hoy mi dinero?

Adolfo Galván Romero Director Asociado - Masari Querétaro y Morelia adolfo.galvan@masari.mx

28 Las expectativas ajenas no desaparecen cuando crecemos. Cambian de forma. Aparecen cuando alguien pregunta por qué todavía no has hecho determinada cosa, en lo que tu familia imaginó para ti, en las conversaciones con amigas, en lo que ves todos los días en redes sociales e incluso en esa versión de ti misma que hace algunos años decidió cómo tendría que verse tu vida a cierta edad. Y, sin darnos cuenta, seguimos. Aceptamos. Decimos que sí. Hasta que elección e inercia empiezan a parecerse demasiado. Entonces aparece una pregunta incómoda: ¿cuánto de lo que tengo realmente lo elegí yo? Vivir con más intención no necesariamente signiﬁca renunciar mañana, mudarte de ciudad o cambiar por completo tu vida. Puede comenzar con algo mucho menos dramático: detenerte unos segundos antes de responder automáticamente. ¿Realmente quiero esto? ¿Lo estoy eligiendo porque me hace sentido o porque necesito demostrar algo?

Autoguia LA ViDA QUE NO TiENES QUE DEMOSTRAR CASSANDRA TREJO ¿Qué pasa cuando un día te das cuenta de que parte de la vida que estás viviendo nació de decisiones que, en realidad, no terminaban de sentirse tuyas?

La respuesta tampoco tiene que ser siempre “no”. Quizá sí quieras aceptar ese proyecto, ir a esa reunión, quedarte, intentarlo o continuar. La diferencia está en saber por qué. Hay una pregunta que puede ayudar cuando no sabes distinguir entre lo que quieres y todo el ruido que existe alrededor: Si no tuviera que explicarle esta decisión a nadie, ¿qué elegiría? No se trata de ignorar a quienes queremos ni de tomar siempre el camino más cómodo. Se trata de aprender a diferenciar entre escuchar otras voces y permitir que esas voces decidan por nosotras.

No porque alguien te obligara. A veces ni siquiera somos conscientes de cuándo sucede. Simplemente empezamos a elegir pensando en no decepcionar, en lo que “deberíamos” hacer, en cómo se verá desde afuera o en aquello que necesitamos demostrar. Pensamos que una vida se deﬁne por las grandes decisiones: qué estudiar, dónde vivir, con quién compartirla o qué trabajo aceptar. Pero también se construye con elecciones mucho más pequeñas. Aceptar un proyecto porque suena importante. Ir a un lugar cuando preferías quedarte en casa. Seguir frecuentando personas con las que ya no conectas. Comprar algo para pertenecer. Decir que sí para no parecer complicada. Quedarte porque irte implicaría dar demasiadas explicaciones.

Puedes construir una vida que se vea increíble desde afuera y, aun así, sentir que no te pertenece.

Siempre me ha parecido interesante la manera en que Iris Apfel entendía el estilo. No solamente por su ropa, sino porque su imagen parecía partir de una convicción mucho más profunda: saber quién eres y atreverte a elegir desde ahí. Hizo de la

O puedes construir una que quizá necesite menos explicaciones. Una que no tengas que justiﬁcar. Una que no tengas que demostrar.

importancia de mantenerse ﬁel a una misma.

Simplemente una vida que, cuando la mires desde dentro, puedas reconocer como tuya.

Quizá esa sea una de las lecciones más interesantes que podemos llevar mucho más allá de la moda: no todo lo que se espera de ti tiene que convertirse en parte de tu vida. AGOSTO - SEPTIEMBRE ’26

Casandra Trejo

@turnalina_bycasandra

Autoguia RESILIENCIA POST-ADVERSIDAD: CÓMO SALIR MÁS FUERTE DESPUÉS DE LA TORMENTA ELBA DÍAZ

También implica dejar atrás algunas ideas equivocadas. Ser fuerte no signiﬁca no llorar. Pedir ayuda no es fracasar. Y recuperarte no tiene que suceder rápido. Cada persona tiene su propio proceso. ¿Cómo empezar a reconstruirte? Primero, reconoce lo que dolió. Después, cuando estés lista, pregúntate qué aprendiste de ti, qué no quieres repetir y qué hiciste bien incluso en medio del caos. También importa la historia que te cuentas. No eres solamente “la que perdió su trabajo”, “la que terminó una relación” o “la que fracasó en un negocio”. Eres también la persona que tuvo que empezar de nuevo, tomar decisiones difíciles y descubrir recursos internos que quizá antes no conocía. Y no tienes que hacerlo sola. Hablar con alguien de conﬁanza, apoyarte en tu familia, amigos o buscar ayuda profesional puede ser parte fundamental del proceso. La resiliencia también se construye acompañada. Todos atravesamos momentos difíciles: una pérdida, una enfermedad, una separación, problemas económicos o un proyecto que no salió como esperábamos. La vida, a veces, cambia de un momento a otro y nos obliga a enfrentar situaciones para las que nadie nos preparó.

Finalmente, avanza con pequeños pasos. Después de una crisis no necesitas resolver toda tu vida de inmediato. A veces comenzar signiﬁca levantarte, caminar diez minutos, retomar una rutina, hacer una llamada pendiente o simplemente decidir qué quieres hacer hoy.

Durante mucho tiempo se habló de ser fuertes como sinónimo de aguantar, apretar los dientes y seguir como si nada hubiera pasado. Pero la resiliencia va mucho más allá de resistir.

La adversidad puede quitarnos muchas cosas, pero también puede ayudarnos a ver con mayor claridad qué queremos conservar y qué ya no queremos cargar.

También signiﬁca reconstruirte. La resiliencia post-adversidad consiste en aprender a utilizar lo que viviste como un escalón y no como un ancla. No se trata necesariamente de volver a ser la misma persona que eras antes, porque las experiencias difíciles también nos transforman.

Nadie desea atravesar una tormenta. Pero si ya llegó, puedes decidir qué construir después de ella. Porque resiliencia no signiﬁca no caerse.

Piensa en el kintsugi, la técnica japonesa que repara piezas de cerámica rotas resaltando sus grietas. La pieza ya no es igual, pero sus cicatrices forman parte de su historia.

Si estás atravesando un momento difícil o sientes que te quedaste atorada después de una experiencia que cambió tu vida, sígueme en @elba_diaz_falcon, donde comparto herramientas de mentalidad y resiliencia.

Con nosotros sucede algo parecido. Ser resiliente no significa esconder el dolor ni fingir que todo está bien. Significa reconocer lo vivido, procesarlo y poco a poco descubrir qué puedes aprender de esa experiencia.

Signiﬁca recordar que lo que te pasó forma parte de tu historia, pero no tiene que deﬁnir cómo termina.

Y si quieres trabajar conmigo en tu proceso, mándame un mensaje directo. Abrazos, Elba

@elba_diaz_falcon AGOSTO - SEPTIEMBRE ‘26

Cuando una mujer cree en su visión, convierte sus sueños en realidad. @rosellamagazine

30 El problema aparece cuando la conversación siempre termina girando en la misma dirección. Cuando alguien siente que cada tema que comparte comenzar a percibir que realmente no estamos escuchando. Y escuchar no signiﬁca únicamente permanecer en silencio mientras alguien habla. También signiﬁca tener curiosidad. Preguntar algo más. Dejar que la otra persona termine. “A mí también”. Porque una conversación no siempre necesita una historia similar como respuesta. A veces necesita algo mucho más sencillo: atención.

Autoguia BOOMERASKiNG: CUANDO PREGUNTAS, PERO SOLO ESTÁS ESPERANDO HABLAR DE Ti

La próxima vez que preguntes “¿cómo estás?”, “¿cómo te fue?” o “¿qué vas a hacer?”, observa qué sucede mientras escuchas la respuesta. ¿Estás realmente interesada? ¿Quieres saber más? ¿O simplemente estás esperando una pausa para comenzar a hablar?

ROSELLA

Hay conversaciones que parecen interesadas en el otro, pero en realidad están esperando el momento perfecto para regresar a nosotros mismos.

experiencias. Signiﬁca aprender equilibrio. Hablar también conecta.

encontrar

“¿Qué vas a hacer este ﬁn de semana?” La otra persona comienza a responder y, mientras habla, tú ya estás pensando en contar tu viaje, tus planes o esa BOOMERASKiNG. El término describe esas preguntas que lanzamos y que, como un boomerang, terminan regresando hacia nosotros. Preguntamos algo, escuchamos apenas lo necesario y después usamos la respuesta como puente para hablar de nuestra propia experiencia. No siempre lo hacemos por egocentrismo. Muchas veces ocurre porque queremos conectar, demostrar que entendemos o encontrar algo en común. Una amiga dice que está cansada y respondemos contando lo agotadora que fue nuestra semana. Alguien habla de un viaje y enseguida recordamos el nuestro. Otra persona comparte un problema y nuestra primera reacción es explicar que a nosotros también nos pasó. AGOSTO - SEPTIEMBRE ‘26

Pero escuchar construye algo diferente: hace que la otra persona se sienta vista. Y quizá ahí está una de las formas más sencillas de cuidar nuestras relaciones. No en tener siempre algo interesante que contar, sino en aprender a darle al otro el espacio suﬁciente para hacerlo.

PREPARACIÓN 1. Precalienta el horno a 180 °C. 2. Lava las peras, córtalas por la mitad y retira cuidadosamente el centro y las semillas. 3. Colócalas en una charola o refractario con la parte cortada hacia arriba. Añade un poco de mantequilla sobre cada mitad. 4. Hornea durante 15 minutos. 5. Retira del horno y coloca queso de cabra en el centro de cada pera. Agrega los arándanos y la nuez o almendra.

PERAS HORNEADAS CON QUESO DE CABRA, MiEL Y ARÁNDANOS

INGREDIENTES

6. Regresa al horno durante 8 a 10 minutos, hasta que las peras estén suaves y el queso ligeramente dorado. 7. Al servir, añade miel al gusto y termina con unas hojas de romero fresco.

Tip Rosella: Si quieres darle un toque más especial, agrega unas gotas de reducción de balsámico. El contraste entre la pera caliente, el queso de cabra y la miel queda increíble.

- 2 peras maduras pero ﬁrmes - 120 g de queso de cabra - ½ taza de arándanos frescos o deshidratados - 3 cucharadas de miel

DIFICULTAD

- 1 cucharada de mantequilla - 2 cucharadas de nuez o almendra picada - 1 ramita de romero fresco

PORCIONES

- Una pizca de canela, opcional

TIEMPO DE PREPARACIÓN 1 HR

NEWSLETTER NEWSLETTER NEWSLETTER NEWSLETTER Suscríbete a nuestro newsletter y obtén NEWSLETTER grandes beneficios NEWSLETTER NEWSLETTER NEWSLETTER NEWSLETTER Visita nuestro sitio web www.rosellamagazine.com NEWSLETTER NEWSLETTER NEWSLETTER NEWSLETTER Hagamos comunidad #JuntasHacemosMá s

suh-plahy