ARBEJDSHUKOMMELSE FORÆLDRE Info og inspiration.
Pia Lill Eriksen
Arbejdshukommelse: En aktiv arbejdshukommelse er det der sker, når vi tænker os om. Den bygger bro mellem korttidshukommelsen og langtidshukommelsen og gør os i stand til at koble ny viden med erfaringer. Vi repeterer, fordyber os og reflekterer og får dermed mulighed for at opdatere gammel viden og skabe ny erfaring. Der er sket en læring.
Arbejdshukommelsens betydning. Arbejdshukommelsen er det enkeltstående element, der har størst betydning for indlæring i skolen. Er det svært at huske er det svært at lære. Der skal være plads i arbejdshukommelsen til at tænke og fastholde informationer. Hvis man skal udregne et regnestykke og ikke kan tabellen og hver gang skal tælle på fingrene, bruger man for megen plads og man glemmer mellemregningerne. Jo mere automatiserede fx gangetabellerne er, jo mere plads er der i arbejdshukommelsen til at optage ny viden og opdage nye og nemmere måder at regne på.
Hvordan hjælper du dit barn til en bedre arbejdshukommelse? SØVN: SØVN ER NOK DEN ENKELTSTÅENDE FAKTOR DER HAR STØRST BETYDNING FOR AT ARBEJDSHUKOMMELSE VIRKER OPTIMALT
TEENAGERE 8,5-9,5 TIMER
OPRYDNING OG STILHED: ROD OG LARM VIRKER FORSTYRRENDE PÅ ARBEJDSHUKOMMELSENS FUNKTION OGSÅ ROD I SKOLETASKEN, SÅ HOLD ORDEN OG STILHED I OMGIVELSERNE.
UD I NATUREN/BEVÆGELSE: UD I NATUREN OG BEVÆGE SIG, UDFORDRE BALANCEN OG BEVÆGE-MØNSTRE, GØR NOGET DU IKKE PLEJER, FX GÅ BAGLÆNS, PRØV OGSÅ TING MED LUKKEDE ØJNE OG IKKE MINDST FÅ FRISK LUFT
KREATIVITET: SÆT FANTASIEN I GANG, FIND PÅ NYE TING OG NYE ANVENDELSER. UDFORDRER HINANDEN TIL AT TÆNKE NYT OM GAMMELT.
SPIL: SPIL HUSKESPIL OG BRÆTSPIL, DET STYRKER HELE FAMILIEN OG EKSTRA BONUS EN LILLE HYGGESTUND.
SAMTALE: SAMTALE OM HVAD DIT BARN HAR LÆRT I SKOLEN, SET I TV, ANDRE OPLEVELSER, REPETITION ER ER LIG MED BEDRE HUKOMMELSE. SAMTALE STYRKER OGSÅ DEN SPROGLIGE UDVIKLING, UDFORDRE DIT BARN PÅ NYE ORD.
SUNDHED: HJERNEN SKAL HAVE DEN RIGTIGE NÆRING FOR AT 1. HOLDES VEDLIGE,
MÆLK RØDT KØD
2. STYRKES
BLÅBÆR, BROMBÆR PERSILLE, TIMIAN, DILD SPINAT, BROCCOLI, GRØNKÅL, MM
3. BEDRE SIGNALER MELLEM NERVECELLER
FEDE FISK: LAKS, MAKREL, ØRRED TUN MM FEDTFATTIGT KØD OG VILDT. RAPS- OG HØROLIE
Arbejdshukommelsen kan trænes. Du kan være med til at træne dit barns arbejdshukommelse og det vil forbedre udbyttet af undervisningen i skolen. Repetitioner af fx tabeller, hovedregning, gåder, skak, rækkefølger med tal eller ord, alt sammen træning, hvor arbejdshukommelsen er i spil og trænes. Et andet vigtigt område er notatteknik, som hjælper arbejdshukommelsen og giver mulighed for at lagre mere og lave bro til langtidshukommelsen. Flere steder på nettet kan man finde gode træningsmuligheder, her er nogle: https://apps.apple.com/dk/app/sudoku-comhjernetr%C3%A6ning/id1193508329?l=da
https://www.merckgroup.com/dk-da/company/challengeyour-brain/god-hjernetraening.html https://play.google.com/store/apps/details?id=com.chess &hl=en_US
http://memorado.dk/dashboard
https://www.peak.net/#
https://www.vitecmv.com/dk/produkter/hukommelsesleg-flex/
I øvrigt kan man købe flg spil, Cortex - udfordre din hjerne, der findes i flere udgaver og niveauer:
Find det her eller et andet sted på nettet: https://www.bog-ide.dk/produkt/128834/cortex-udfordre-din-hjerne
KEDSOMHED OG KAOS: Giv dit barn plads til at kede sig. At kede sig er faktisk en aktiv tilstand, hvor hjernen lytter til sig selv. Det kan virke kaotisk, skræmmende eller tomt, men med tiden bliver man god til at lytte til tankerne. Det er sundt at kede sig, hjernen gør noget med det den har, den ”stikker af” og kan skabe ideer. Alt behøver ikke at komme udefra.
Pia Lill Eriksen