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Año 10, Núm. 93 May. 2020
Editorial
1
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
El reto de gestionar después de la pandemia
2
Mensaje para nadie
9
En la vida, carga lo que te hace mejor y deja lo que no
10
Inteligencia emocional en el liderazgo: el secreto para ser un buen líder
16
11 TIPS para tener una ACTITUD MENTAL POSITIVA
21
Desarrolla tus talentos
27
¿Sabes que decidir es inevitable?
30
El último beso
34
COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas
Editorial Al igual que cualquier cosa que uno desee en la vida, la construcción de nuestro proyecto personal de vida requiere que se le invierta, esta inversión en la forma de tiempo o de esfuerzo son los sacrificios que serán compensados con creces una vez que alcancemos nuestro objetivo.
Pero a veces pasa que no estamos dispuestos a dar ese tiempo o ese esfuerzo, ese sacrificio como yo lo llamo, ¿por qué? , pues porque nuestra naturaleza nos dice “¿por qué dejar, soltar, dar lo que ya tenemos a cambio de algo que no sabemos si vayamos a conseguir?”
La respuesta a la pregunta anterior solo puede darla cada quien pues ella dependerá de la vida misma de quien la formula, ¿vale la pena eso que deseas alcanzar?, ¿hay una razón de peso para intentarlo?, ¿su conquista significará una conquista también en tu vida y en tu proyecto personal? Son muchas las preguntas que pueden ayudarte a dar ese paso pero hay una que me gusta, que creo sintetiza todas las que puedan formularse, y que comparto en mis talleres de emprendedurismo: al final de tus días como te sentirás mejor, ¿si hubieras intentado esto aunque no lo hubieras logrado o si no lo hubieras intentado y quedaras con la duda de lo que pudo ser?
Como te digo, la respuesta es personal, en esa parte nadie puede ayudar ya que estamos hablando de tu propio proyecto de vida. Ahora que una vez tomada la decisión sí hay muchas técnicas y herramientas motivacionales y de liderazgo para mantenerte en pos de la meta hasta lograrla.
Lo importante de las luchas que decides emprender en tu vida es que primeramente tú estés convencido, ya que de ese convencimiento sale la capacidad para pagar el precio necesario para conquistar tu meta, después de todo grandes sueños implican grandes sacrificios pero traen grandes satisfacciones.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
El reto de gestionar después de la pandemia Por: Jorge Arias
La vida en el mundo ha dado un giro
sin una hoja de ruta clara de cómo se debe
drástico desde que la pandemia
actuar ante un enemigo microscópico y
llegó. Gran parte de la población mundial se
lejanos de quienes representan. Nadie sabe
encuentra en cuarentena o en aislamiento
cuánto durará esta crisis ni cómo se saldrá
obligatorio, mientras las cifras de muertes
de ella. Al parecer, muchas de esas cosas
siguen creciendo, al igual que las de
que eran normales hasta hace solo unos
contagios. Lo anterior ha tenido un efecto
meses o semanas atrás, probablemente
catastrófico en la economía mundial:
ya no lo vuelvan a ser.
millones de personas han perdidos sus trabajos y el mundo está al borde de su peor recesión desde la Segunda Guerra Mundial.
Muchos expertos opinan, que cuando la pandemia termine y las normas de
Mientras tanto, los gobiernos y sus dirigentes
distanciamiento sociales se relajen, muchas
navegan sin rumbo por aguas desconocidas,
personas seguirán haciendo el tan famoso 2
Home Office. Si esto es así, no hay razón
hay manera de una reactivación rápida. En
para continuar viviendo hacinados en las
fin, habrá que reinventar todo con base cero.
grandes ciudades, generando con ello mejores posibilidades de calidad de vida para quienes así lo hagan. En un escenario como este, las empresas tendrán que reinventarse y buscar continuar siendo eficientes en un mundo realmente golpeado por la economía.
Ha quedado en evidencia, que este pánico global, ha beneficiado a la naturaleza y dejó de manifiesto que somos los seres humanos los responsables del mal uso de los recursos, lo que también cambiará de cara al futuro, la forma operarán las empresas, poniendo foco en una actividad responsable
Veo que todo el mundo quedará sensible,
y que cuide nuestro entorno. Pero no solo
seguramente habrá nueva normatividad que
eso está quedando claro, también el hecho
regulará las
de que los
relaciones
responsables de
laborales y sociales
gobernar se han
y como
visto incapaces y
consecuencia de
que solo con
ello, también se
métodos
modificarán
autocráticos
nuestras
tratarán de
costumbres al
contener lo
haber cambiado los motivadores y hábitos
incontenible. ¡El hambre!
en el consumo. Habrá entonces que ponernos a pensar de nuevo si nuestra cadena de valor en la empresa, tal como la tenemos ahora, seguirá funcionando de la misma manera. No sabremos si el “Just in Time”, será ventajoso o no para nuestra organización. El sistema que actualmente hace que todas las partes funcionen como reloj, se vio vulnerable y ante un freno
En fin, muchas cosas cambiarán. Las ideas progresistas surgirán, los gobiernos manifestarán sus niveles de autoritarismo y un liderazgo incompetente y todo ello repercutirá en el cambio, insisto, de los motivadores y hábitos de consumo, frente a empresas que no están preparadas y con un bajo perfil de liderazgo.
abrupto de la economía manifestó que no 3
¿Cuál será el escenario de mercado en las
desde todos los ángulos y revisar de nuevo
grandes ciudades? Será fundamental que
su estructura de cara a la nueva visión del
las organizaciones tomen conciencia de su
negocio. Lo anterior incluye:
responsabilidad para contribuir a contener el avance de esta enfermedad, y al mismo
deberá tener en su organización, para
tiempo, de dar continuidad a la actividad de
enfrentar el cambio en el entorno.
negocio, garantizando a su vez la seguridad y salud de las personas. Serán responsables
Determinar el número de personas que
Determinar en nivel de personas que
de activar medidas en sus formas de trabajo
deberán cumplir con la magnitud de su
que ayuden a evitar la crisis sanitaria al
responsabilidad en cada puesto.
tiempo que se fortalecen internamente para
focalizar sus nuevos
Alinear las
procesos de trabajo en
compensaciones de tal
el aseguramiento de su
suerte que éstas
visión de negocio.
generen una correlación directa con
Le doy algunas
el tamaño de los
recomendaciones
resultados alcanzados.
generales frente a todo
este nuevo escenario:
Buscar alternativas que generen liquidez.
1. Buenas prácticas: Las empresas deberán apegarse a un cambio en su cultura y a
Cubrir sus costos de operación y buscar
decidirse a hacer lo correcto todo el tiempo
mantenerse funcionando por encima de su
en las actividades de generación de
punto de equilibrio.
ingresos, así como en el control de todos sus procesos internos y esquemas de eficiencia y productividad. Deberán maximizar sus relaciones con el cliente, tanto como lo deberán hacer con sus colaboradores. Incentivar la cultura de aseguramiento de
2. Plataformas tecnológicas: Deberán ser revisadas estratégicamente para asegurar que la operación funcione con un alto nivel de efectividad, y preparando el trabajo desde casa como una condición de futuro, facilitando el trabajo remoto con equipos
resultados y pagar muy bien por ello, ahorrar 4
humanos dispersos pero con evaluación de
visión del negocio? ¿Cuál es el rol
resultados con mayor eficiencia.
estratégico que deberán asumir para maximizar las relaciones con los empleados,
3. Comunicación interna y externa: Reinventar el nuevo modelo de comunicación interna con los colaboradores para no perder eficiencia ni productividad,
sobre todo en aquellos casos en que la relación no ha sido la mejor? ¿Qué modificarán en sus evaluaciones de clima laboral?
pero evaluando sus resultados e impacto con mayor efectividad. Los líderes serán
Cambiarán protocolos, legislación y muchas
puestos a prueba en su nivel de influencia y
otras cosas y usted junto con su equipo de
serán los responsables directos de que todo
colaboradores, deberán hacerlo también lo
funcione, dando
más rápido posible
seguimiento
y construir en esto,
preciso a estos
la nueva realidad
grupos que ahora
del negocio.
no estarán a metros de distancia por el crecimiento del Home Office. ¿Cómo ganar liderazgo
EL NUEVO ENFOQUE DE LA DIRECCIÓN GENERAL En este contexto,
con las personas de manera remota?
¿cuál será el papel de la Dirección General
¿Cómo mantener un alto grado de influencia,
entonces?. También el liderazgo de la
si en condiciones normales, no tenemos la
Dirección General estará siendo puesta a
credibilidad de nuestros colaboradores?.
prueba porque deberá encargarse de:
¡Los líderes deberán prepararse para un cambio total en la Cultura Organizacional.
1. Construir el mercado perfecto para su
Hombres y mujeres de las áreas de RRHH,
organización: El director (líder de la
tendrán que cambiar también ante esta
organización), deberá estar evaluando desde
realidad. ¿Qué deberán delegar de sus
ya, los nuevos escenarios y su probabilidad
funciones a las áreas operativas? ¿En qué
de ocurrencia, para adecuar su organización
deberán concentrarse para asegurar la 5
y sus procesos a la nueva realidad de
podrá mantenerse de pie en un mercado que
consumo en el mundo.
lo retará todo el tiempo en una realidad, absolutamente diferente.
2. Adecuar la estructura organizacional al nuevo entorno del mercado: Cuantas
6. Comunicación a distancia, sin perder la
personas y que tamaño deberán tener para
cercanía con su gente: La comunicación a
asegurar la supervivencia de la empresa en
distancia, será una nueva realidad. Usted
el nuevo entorno competitivo mundial.
deberá mejorar mucho en la construcción de sus mensajes para obtener lo mejor de su
3. Sistematizar todo lo que sea posible: Será su responsabilidad sistematizar estratégicamente todos sus procesos internos y de contacto con el cliente, asegurando valor para la empresa. El área de sistemas, se convierte en un asunto estratégico y no meramente operativo, por lo que deberá evaluar si
gente y sobre todo la generación de esas ideas disruptivas que le permitan diferenciarse frente a sus competidores. Comunicar ahora es la gran estrategia para no perder el compromiso y la motivación de su gente. El trabajo de usted y sus líderes de primer nivel es un asunto de alta urgencia y alta importancia.
también aquí requerirá nuevos jugadores. 7. Selección Acertada: Deberá la Dirección de 4. Nueva cultura para una nueva realidad: Rediseñar la cultura de la empresa junto con el personal del primer nivel de la organización y garantizar sus resultados operativos y de mercado. 5. Compensaciones por resultados: Es de
la empresa, mejorar en la selección de sus ejecutivos, porque no serán del mismo perfil al que está acostumbrado. Necesita tener el talento de su lado, para confiar en darles proyectos a distancia y hacer que estos se conviertan en realidad. La selección de
ya, la nueva tendencia. O tiene gente que
ejecutivos se ha convertido en un asunto de
realmente le agrega valor a la empresa, o no
alta prioridad para garantizar su futuro. 6
8. Clima laboral orientado a resultados a
recomendaciones. A usted le compete
distancia: Factores a evaluar: Garantizar el
directamente ESCUCHAR e IMPLANTAR a
compromiso de las personas, también
través de sus líderes. Si esto no sucede,
implicará revisar las nuevas condiciones del
considere que su competencia puede estar
trabajo para quienes harán su labor a
en la posición de escucharlos y en su caso
distancia en cuyo caso posiblemente
llevarlos a sus filas, tal como sucede
también, le llevará a diseñar un nuevo
actualmente con su plantilla de
modelo de compensaciones para asegurar
colaboradores. Llegó la verdadera
su estabilidad en su negocio.
competencia y usted ya está jugando frente a ella.
9. Condiciones de seguridad y salud para los trabajadores es una alta prioridad en
Sus líderes, deberán incrementar su
el negocio: Considere,
rendimiento como
lo que habrá de invertir
tales. Su credibilidad
para dar cumplimiento
está en juego, no
a la nueva
podrá administrar por
normatividad, como
amenazas, sino por
producto de los
compromiso
cambios en la
incremental. Ahora
legislación laboral.
deberán asegurar que cada elemento a su
10. Negocio con sustentabilidad: Negocio que no esté en la línea de utilizar energías limpias y la colaboración para un medio ambiente sustentable, estará quizá en riesgo
cargo eleva su rendimiento y se convierte en un modelo de negocio individual que genera rendimientos importantes para su organización.
de desaparecer. También será el momento de redefinir un nuevo modelo de trabajo, con
Se vienen momentos de verdadera
las inversiones y cambios que esto implica.
transformación y la pregunta que ahora deberá hacerse es: ¿Estoy preparado para
11. Asesores y consejeros que agreguen valor: Ningún asesor o consejero le podrá agregar valor si no se les escucha y peor
ello?. Si no es así, ha llegado el momento quizá de las más grandes decisiones para su negocio.
que eso, si no se accionan con sus 7
8
Recordarnos es como si estuviera leyendo un libro, un libro que amo profundamente, pero que ahora lo leo muy lentamente. Así que las palabras están muy separadas y el espacio entre ellas es casi infinito, donde el tiempo y las distancias no importan. Aún puedo sentirte en este lugar, también escuchar las palabras de nuestra historia, pero en este espacio infinito entre las palabras estoy sola, es donde está todo lo que ni siquiera sabía que existía, mucho menos que podría sentirlo ahora. Sé que es difícil de explicar, porque carezco de la capacidad de hacerlo y que lo entiendas, pero si alguna vez llegas a este lugar, ven a buscarme.
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En la vida, carga lo que te hace mejor y deja lo que no, ¡ah!, y no olvides que al revés no funciona Por: Roberto Celaya
Nuestro mismo caminar por la vida nos va dejando un cúmulo de experiencias que van definiendo nuestros valores, nuestras filias, nuestras fobias, en otras palabras nuestro carácter y nuestra personalidad, lo que somos y lo que mostramos, todo esto se convierte queramos o no en algo con lo que cargaremos, pero esa carga puede ser a favor o en contra de nuestro proyecto de vida si es que nos ayuda a construirlo.
Si analizas lo que actualmente eres te darás cuenta del conocimiento, las habilidades, las actitudes y los valores que conforman eso que puedes llamar tu personalidad. Todo eso se ha ido construyendo a lo largo de tu vida con base en las diferencias experiencias que has tenido. Esas experiencias, si han sido favorables en su percepción o si han arrojado un resultado agradable o aceptable generará en ti estados de ánimo positivos, caso contrario si estamos hablando de sucesos desfavorables o resultados desagradables.
10
Como esa experiencia se vuelve lo que
técnicas llevan más tiempo en hacerse o en
somos, o nosotros nos volvemos esa
dar resultado, otras son más personales e
experiencia, tenemos el problema de que no
íntimas, pero al final todas concurren en lo
podemos decidir propiamente dicho con qué
mismo: aceptación, reconciliación,
nos quedamos y que desechamos, ya que
utilización.
esas experiencias están ancladas en nuestra misma vida y desconocerlas solo sería
Aceptación de nuestra historia de vida como
posible si no las hubiéramos vivido.
algo valiosísimo desde el punto de vista de que nuestras experiencias nos han hecho lo
Pero una cosa es no poder cambiar nuestra
que somos, reconciliación con todo aquello
historia y otra muy distinta
que podríamos enmarcar
el que dejemos que la
como negativo, sea que lo
misma nos ancle en lo que
hayamos hecho o lo
fuimos, así es: lo que
hayamos experimentado,
fuimos. Me ha tocado estar
para liberarnos de la
dirigiendo varios talleres de
pesadez que implica el
liderazgo, motivación y
conflicto, y utilización, así
emprendedurismo y me he
es, utilización ya que toda
dado cuenta cómo es que
experiencia, buena o mala,
esas experiencias
conlleva una lección de la
negativas uno las va
cual podemos sacar
cargando por la vida como bolsas que cada
provecho si la usamos para no solo ser más
vez nos pesan más y más y no nos permiten
sino mejores.
avanzar pues siempre están ahí para recordarnos que no podemos, que no
Te propongo un ejercicio sencillo para dar
intentemos o, peor aún, que no merecemos.
ese primer paso: toma una foto de cuando estabas chico y mírala. Trata de recordar
Hay muchas técnicas para aceptar nuestra
como eras, como pensabas, como sentías.
historia, reconciliarnos con ella y avanzar
Después de un tiempo háblate, así es,
tomando de la misma aquello que nos ayude
háblate y platica de aquellas cosas negativas
a construir nuestro proyecto de vida. Algunas
que aún te pesan de tu vida (te sugiero cada 11
ocasión sea una sola cosa para no mezclar ideas y sentimientos). ¿Que qué vas a decirte? Lo que te nazca. Créeme, este ejercicio de manera natural te va llevando por caminos que requieren ser recorridos para ser sanados.
No me gusta dar muchos pasos pues la idea es que tú te vuelvas tu propio maestro de vida. Así que sólo háblate, háblate de esa experiencia, sin justificar ni condenarte, solo como algo que fue. Después de hablarte durante todo el tiempo que querías (eso lo sabrás cuando sientas que ya has dicho todo lo que tenías que decir) viene ahora la otra parte: quédate viendo esa tu foto y escucha la respuesta que ese niño que fuiste te daría. Solo escucha sin juzgar, sin criticar, sin condenar. Solo escucha. Poco a poco verás grandes cambios que te permitirán avanzar en tu vida con más ligereza.
Lo que somos está hecho de cosas buenas y cosas no tan buenas que hemos vivido, pero la magia de nuestro ser estriba en que podemos usar las primeras y transmutar casi milagrosamente las segundas para incluso de ellas aprender, así que no lo olvides en la vida, carga lo que te hace mejor y deja lo que no, ¡ah!, y no olvides que al revés no funciona. 12
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Inteligencia emocional en el liderazgo: el secreto para ser un buen líder Por: Tony Moreno El liderazgo y la inteligencia emocional están
pueden impactar en la jornada diaria y poder
estrechamente ligados para conseguir llegar
así controlarlas. Asimismo, un líder debe
a ser un buen líder. Es un aspecto
presentar determinadas cualidades que
fundamental de cualquier jefe de equipo o
serán la clave para distinguir uno bueno de
persona que lidera en una empresa,
uno malo.
conseguir saber manejar cualquiera que quiera llegar a ser un buen líder. Se trata de
Las compañías que poseen competencias
la capacidad que tiene una persona para
en inteligencia emocional habían superado
comprender y manejar sus emociones para
entre un 15 % y un 20 % sus objetivos
que estas no perjudiquen sus objetivos
anuales de ingresos
profesionales, sino todo lo contrario. Así, además de tener formación, es Es decir, el liderazgo implica conocer las
necesario que tenga las características
propias emociones y saber qué significan
emocionales que se mencionarán a
cada una de ellas para entender cómo
continuación. Si no es inteligente 16
emocionalmente, no logrará motivar a su
demás, por lo que se trabaja también la
equipo ni mantenerlos contentos en su
empatía.
puesto de trabajo. Por lo tanto, podemos afirmar que hay una estrecha relación entre
Inteligencia emocional en el liderazgo: el
inteligencia emocional, formación y
secreto para ser un buen líder
liderazgo. 2. Autocontrol de las emociones El secreto de un buen liderazgo radica en la
Las emociones se rigen por impulsos
inteligencia emocional
biológicos, por lo que se debe aprender a
Para llegar a ser un buen líder hay que
manejarlas y gestionarlas. Este autocontrol
dominar diversos aspectos relacionados con
ayuda a las personas a no ser prisioneras de
la inteligencia
sus sentimientos. Por
emocional como:
ejemplo, si un ejecutivo se enfrenta al fracaso
1. Autoconocimiento
de su equipo, no
Es muy importante y
reacciona con
necesario conocerse
frustración e ira, sino
primero a uno mismo.
que debe saber
Cuanto mejor se
enfrentar la situación
conozca una persona a
con calma para poder
sí misma, mejor sabrá cómo actuar en los
gestionarla correctamente.
momentos críticos o de estrés, y reaccionará de manera más efectiva.
Por lo tanto, un líder no se deja guiar por sus emociones, sino que reflexiona sobre las
Además, el autoconocimiento ayuda a
razones, expone las consecuencias y
explotar al máximo las demás cualidades en
presenta un análisis del problema y una
cualquier situación que se presente y estar
solución conveniente.
motivado para poder animar al resto de
3. Motivación
trabajadores. Conocerse a uno mismo
Quienes poseen potencial para ser líderes
incluso ayuda a analizar y entender más
tienen la capacidad de motivarse por un
profundamente los sentimientos de los
objetivo: tener logros. El hecho de alcanzar 17
logros les motiva y los impulsa por una
situación de otra persona. Para el liderazgo,
razón, la pasión por su trabajo. Normalmente
esta cualidad no significa adueñarse de las
estas personas buscan los desafíos
emociones ajenas y complacer a los demás.
creativos, la constante formación y el orgullo de un trabajo bien realizado. Por lo tanto,
Significa considerar las emociones y
emplean su energía en hacer mejor las
sentimientos de sus empleados para tomar
cosas y crecer profesionalmente.
decisiones correctas. Por lo tanto, la personalidad debe ser agradable y la
Las emociones se rigen por impulsos
persona debe realizar una escucha activa
biológicos, por lo que se debe aprender a
para así ponerse en el lugar del otro. Esto
manejarlas y
ayudará a que sus
gestionarlas
empleados trabajen mejor.
El estar motivado es la clave para poder
5. Habilidades
animar a los demás
sociales
trabajadores. Si los
Cuando se habla de
empleados están
habilidades sociales,
felices y motivados
no solo hay que
con su puesto de
referirse a ser
trabajo, los resultados
amistoso. Se trata de
serán mucho mejores. Por lo tanto, es el
conducir a las personas hacia un objetivo
líder quien tiene la llave para animar a los
común y hacia la dirección que se desee.
demás integrantes de la empresa, gracias a
Normalmente, quienes poseen esta
su capacidad motivadora.
característica, suelen despertar simpatía en los demás y tienen un amplio círculo de
4. Empatía
conocidos. Esta red de conocidos es muy
De todas las cualidades que se integran en
beneficiosa, y puede ser de gran ayuda en
la inteligencia emocional es la más
multitud de situaciones.
reconocible. La empatía es la capacidad que
Por lo tanto, podemos afirmar que uno de los
tiene alguien de ponerse en el lugar o
factores clave en el resultado de los 18
objetivos del líder es su estado de ánimo, y el conocimiento y control de sus emociones, así como la capacidad de influencia en la toma de decisiones de sus trabajadores.
No solo hay ser amistoso. Se trata de conducir a las personas hacia un objetivo común y hacia la dirección que se desee
Que un líder sea emocionalmente inteligente implica un mayor control de las situaciones de estrés, por lo que no se deja llevar por él, sino que puede analizar esas situaciones estresantes con calma para resolverlas de una manera más eficiente y rápida.
Además, debe estar motivado para motivar a sus trabajadores y debe tener habilidades sociales. Es por este motivo por lo que se considera a este tipo de líderes especialmente positivos para las empresas, los entornos de trabajo y sus empleados.
Coach Tony Moreno Fundador y Director General INCALI INSTITUTO DE CAPACITACION Y LIDERAZGO Tel. 81 20 49 98 63 CEL. 81 80 88 04 55 www.incalimexico.com www.coachtonymoreno.com
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11 TIPS para tener una ACTITUD MENTAL POSITIVA Por: Marco Antonio Ontiveros En el momento que estoy escribiendo estas
Por esa razón y para suavizar nuestra
líneas, en el mundo entero está presente el
complicación emocional, te comparto
COVID-19 que ha generado que la gran
11 TIPS para tener una ACTITUD MENTAL POSITIVA
mayoría de los países y por lo tanto la gran mayoría de sus habitantes estén en casa.
1. ENLISTA TUS DONES Y TALENTOS Al no estar acostumbrados al hacer home
Cuando conozco más a mi persona y
office, al no estar acostumbrados a compartir
especialmente mis Dones y Talentos, me es
el mismo techo esposo, esposa e hijo, estas
más fácil estar enfocado en lo que soy
condiciones han generado situaciones
bueno.
emocionales complicadas por no decir terribles.
¿Qué tanto te conoces? ¿Has hecho alguna vez una lista con tus Dones y Talentos?
Seguramente hay cosas o situaciones que no puedo controlar, pero lo que sí está en mi
Elabora un listado para que sepas o tengas
control es COMO YO RESPONDO A LO
más consciencia en tus Dones y Talentos, y
QUE PASA ALREDEDOR MÍO.
¡¡ya me cuentas!! 21
2. USA TU CREATIVIDAD
4. PRACTICA LA MEDITACIÓN
¿Qué pasaría si cuando tuvieras necesidad
Manejar a nuestro favor la respiración nos da
de tener buenas ideas, lo pudieras hacer?
muchas ventajas, una de ellas es poder
Para eso debe uno entrenar la mente, y para
tener más tranquilidad en momentos de
hacerlo debemos dar paso a nuestras ideas
alteración.
sin limitarlas. La meditación genera que nuestra mente Imagina que te preguntas: ¿Qué puedo
esté en el AQUÍ y AHORA, lo que permite
hacer para cambiar mi hábito de
poder disfrutar de esos momentos
despertarme tarde?
pequeños.
Dale oportunidad a tu mente a generar todas
Todos los días medita al menos 5 minutos,
las posibilidades, leíste bien: todas las
quizá de preferencia por la mañana, si no te
posibilidades, no importando que tan locas o
es posible, busca el momento más adecuado
raras parezcan, ya habrá momento de llegar
y medita.
a la selección de las posibilidades. A esto le llamamos “LLUVIA DE IDEAS” y sirve para
5. BUSCA OPORTUNIDADES
entrenar a nuestra mente a generar ideas
¿Eres de las personas que para cada
cuando así lo necesitamos.
problema tiene una solución o para cada solución tiene un problema?
3. CONFÍA EN TU PERSONA Lamentablemente en muchas culturas se
La respuesta te permitirá saber si estás en la
desarrolla más el hábito de desconfiar que
búsqueda de oportunidades o de pretextos
de confiar en nuestro ser.
para no hacer las cosas
Somos mucho más capaces de lo que
Elabora esta idea: en una hoja enlista las
creemos que somos, lo malo es que
acciones que te faltan por hacer (tal vez les
creemos en la idea de lo que dicen los
puedes llamar PROBLEMAS POR
demás: “no somos capaces de hacer las
RESOLVER), y luego para cada
cosas” y al creer esta idea, dejamos ocultas
PROBLEMA genera una lista de al menos 5
nuestras capacidades.
acciones que pueden ayudar a resolver ese 22
tema difícil, de esta manera estarás creando
estos días los cambios se han dado de
tu propia lista de OPORTUNIDADES para tu
manera mundial y más ampliamente.
vida. Como se dice en la Psicología, ten 6. USA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
flexibilidad de pensamiento y permítete que tu mente acepte las “cosas extrañas” que
Espero hayas disfrutado de la gran película
ahora están pasando e identifica que
llamada INTENSAMENTE, en esta película
cambios favorables puedes hacer tú.
podemos ver de una manera diferente y simpática cómo funcionan nuestras emociones.
8. USA EL HUMOR Recuerdo que mi abuelo materno, ya después de los 80
¿Tú utilizas la
años, cuando contaba
Inteligencia
chistes, ya eran los
Emocional? ¿Cómo
mismos y la gente (mi
gestionas tus
familia) respondía con
emociones?
comentarios en voz baja diciendo “ese ya
Que hacer para
lo contó·, o “este
gestionar tus
chiste termina así…”.
emociones (mayormente las que no nos ayudan): Vive tu emoción por un tiempo
Lo que yo hice fue disfrutar (REÍR EN) los
(unos minutos, una hora, un día, un mes, el
momentos de esos chistes porque me daba
tiempo que creas sea el adecuado),
cuenta que mi abuelo de verdad los
identifica la acción que generó esa emoción,
disfrutaba.
identifica que puedes hacer para sentirte mejor y ¡¡HAZLO!!
Date la oportunidad de que tu cerebro disfrute de chistes o de momentos que te
7. SE FLEXIBLE EN LOS CAMBIOS Un principio del Coaching dice "Lo único
permitan, con humor, darle la vuelta a esos instantes que tienen “sin sabores”.
permanente es el CAMBIO” y vaya que en 23
9. SE CONSTANTE CON TU PROPÓSITO DE VIDA
estado de ánimo estaré más positivo, ¿conviene o no REÍR?
El ser CONSTANTE con nuestra filosofía de vida así como de nuestros valores, nos dan
RÍE al menos 15 minutos todos los días y te
esa tan deliciosa tranquilidad emocional.
GARANTIZO que tu vida será diferente.
Pero mucho mejor aún, ser CONSTANTE
Interesante, ¿¿VERDAD??
con nuestro PROPÓSITO DE VIDA nos da una tranquilidad espiritual y un mejor gozo
De los 11 Tips anteriores, ¿cuál puedes
de la vida.
hacer hoy? De los 11 Tips anteriores, ¿cuáles puedes
¿Ya identificaste cuál es tu PROPÓSITO DE
hacer más de una vez al día?
VIDA? En caso positivo, ¿cómo lo vives?
Por cierto: ya vamos en mayo del 2020, ¿tus METAS las has definido de manera
10. RODÉATE DE PERSONAS POSITIVAS
correcta?¿De tal forma que sean TOTALMENTE ALCANZABLES este año?
Gente positiva llama gente positiva, dice el
¿¿SSSIIIIII?? Pues entonces nos toca
dicho: “Mejor solo que mal acompañado” y
poner: ¡¡MANOS A LA OBRA!!
definitivamente creo en eso. Y te pregunto: Cuando tú vibras en positivo, las personas que se quedan en tu vida, solo vibran en
¿Hasta dónde quieres llegar HOY?
positivo, no hay cabidas para personas que vibran en negativo, ¡¡te reto a que hagas la
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
prueba!! Después de haber leído TU HERRAMIENTA 11. USA LA RISA
anterior:
Como sabes, al REÍR generamos ENDORFINAS que nos permiten cambiar
nuestro estado de ánimo, y si al cambiar mi
sin detenerte durante un minuto seguido.
RÍE de manera fuerte, estruendosa
24
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
PENSAMIENTO POSITIVO;
Escribe 1 creencia que en éste
momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy.
Me encantará qué me compartas tus respuestas a mi correo o mi WhatsApp. marco@USAcampus.us +1 (954) 595-8004
25
26
Desarrolla tus talentos Por: Richard Taty Personalmente pienso que lo más
Las personas que no sobresalen son porque
importante en la vida es el talento, descubrir
no han descubierto su propio talento, se
cuál es tu talento. Algunas personas tienen
enfocan más en los problemas que en
lo que son “talentos innatos”, esos que
conocer sus habilidades para resolverlos.
poseen naturalmente y te permite desenvolverte mejor que cualquier otra
¿Te digo algo? problemas siempre van a
persona en un algo determinado, y otras
aparecer durante toda nuestra vida, siempre
personas tienen que desarrollarla, por
serán desastrosos y probablemente no vas a
ejemplo: La habilidad que alguien tiene para
querer afrontarlos, pero como dice uno de
hablar en público; a algunos les sale de
mis dichos favoritos: “A veces se gana, a
manera natural y sin mucho esfuerzo, otros
veces se pierde, pero siempre se aprende”,
tienen que salir todos los días a trabajar
todo dependerá de la actitud con que
sobre esa aptitud para desarrollarla. Pero, el
afrontes las cosas.
que tiene el talento innato, sino lo desarrolla, aquella otra persona que no lo posee pero
Es muy común hoy día conseguir personas
que si lo trabaja lo va a rebasar.
que estudian carreras o licenciaturas por el 27
nivel de rentabilidad y éxito, por ejemplo, si actualmente las personas que estudian mercadotecnia son exitosas entonces todo el mundo quiere estudiar mercadotecnia, si el día de mañana ser contador es lo que da éxito y dinero entonces todo el mundo quiere ser contador y olvidan cuál es su talento o sus habilidades y que es realmente lo que tienen que desarrollar para ser exitosos en la vida, y es cuando vienen los cambios de carreras o peor aún, la deserción; prácticamente estas cortando tu propia creatividad.
Hoy en día hay muchas personas que son emprendedores nativos, y que no encuentran el empuje para iniciar algo porque siempre están detrás de una excusa: “no puedo”, “no tengo el conocimiento”, “no tengo las conexiones” y “no tengo el dinero”; cuando realmente poco importa todo lo que tú no tengas. Lo más importante es que te enfoques en lo que tú sabes, si tu hoy en día lo que tienes son 100 pesos, empieza con 100, si hoy en día lo que tienes son 3 contactos, empieza con esos 3, pero… “EMPIEZA con lo Poco que Tienes, Donde te Encuentres y en Este Momento.”
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¿Sabes que decidir es inevitable? Por: Graciela Large
SI, decidir es inevitable. Es lo más parecido
Cuando una pareja admite que tiene un
a conocer a una chica que te gusta, y
problema de comunicación, de lo que en
después de pasar una noche juntos, te dices
verdad están hablando es de la
que no quieres tener una relación con ella, y
incomunicación; pero sí se comunican,
sin embargo, la sigues viendo, para
porque todo gesto, actitud, o ausencia de
entonces la relación ya es un hecho no
palabra, comunican. Por eso, la protagonista
reconocido. Da igual lo que te digas, has
de la incomunicación en pareja es la crítica
decidido.
que enturbia la claridad del proceso comunicativo y también la decisión.
Igual pasa con la comunicación. Es imposible no comunicar, aunque te quedes
Las decisiones ciertamente son opciones
en silencio. Es un axioma que ignoran sobre
que no vemos. Y necesitamos sentirnos
todo las parejas.
libres para abrirnos a otras posibilidades. De 30
ahí que se trate de saber elegir la mejor para
ello. Cuando sentimos que algo que
nosotros. Solo que esa libertad se nos
consideramos muy importante lo hemos
enreda con los deseos, con los sentimientos
perdido, o es posible perderlo, de inmediato
que nos apegan y con los recuerdos.
caemos en la indecisión, que no es otra
Cuando esto pasa hemos oscurecido la
cosas que un vano intento de eludir lo
posibilidad de ser transparentes en la
inevitable.
comunicación con uno mismo. Queremos permanecer quietos. Detener el Repasa dos momentos concretos y verás
tiempo, creyendo que así no estamos ya
que cuando tienes confianza es posible
decidiendo. Ahorrarnos la incertidumbre o la
acceder a un pensamiento claro sobre lo que
inseguridad de un proceso no hecho
quieres decir, y
experiencia todavía;
también tienes la
muy a nuestro pesar
Visión sobre cuál es la
nos sumergimos
mejor opción para ti
mucho más en ellas al
en esa toma de
estar indecisos.
decisión. Es por eso que la Si esto no está, tanto
muerte de un ser
la claridad como la
querido, o de un
transparencia se
referente vital, nos
convierten en las grandes damnificadas en
deja sin criterio de decisión. Pesa mucho lo
cualquier proceso de comunicación, o de
que sentimos perder. Y las nuevas opciones
toma decisión. Mientras que ocurre lo
son ganancias hipotéticas que aún no tienen
contrario cuando somos claros con las
valor para nosotros. Sentimos todavía el
personas y asumimos con transparencia
vacío de ese referente que como nuestros
nuestras intenciones.
padres, cuando éramos niños, nos acompañaban sosteniéndonos con su
Nos hemos desprendido del sentimiento de apego que se agazapa en nuestro corazón. Es una cuestión oculta en nuestro interior. Muy pocas persona se pueden abstraer a
aliento, aunque fuésemos nosotros quienes diéramos los primeros pasos. Cada decisión es un soltarse de la mano, y ahondar en una comprobación personal que 31
te lleva a comprobar la validez de un criterio
Todos maduramos con cada decisión y a
y de tu Visión de vida. Es un proceso
cada segundo. Y como es imposible no
continuo de cortar los hilos con la aparente
decidir, aceptarnos hijos de la experiencia
seguridad de caminos, y de experiencias ya
nos da libertad y coherencia para aprender
vividas por otros antes que tú. Y te lanza a
de cualquier decisión y reconducirla las
tener que probar por tu cuenta.
veces que hagan falta. No queda otra. A por la máxima libertad.
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El último beso Por: Erica con C “Tan cálido, tan suave, tan tierno… queriendo decir tanto y a la vez guardando un profundo silencio, así fue tu último beso” – Erica con C
cumplidas; extraño pronunciar tu nombre aunque más extraño decirte papá.
¿Cómo odié ese día? ¿Cómo quise irme Soñadora hasta morir, eso fue lo que hiciste
contigo? Hoy te gradezco por haberte ido,
de mí. Como extraño tus brazos fuertes, tu
por haberme dejado, que gran lección que
rudeza escondiendo profunda ternura, tus
me has dado…
ojos brillantes; tus silencios eternos. Tus
hiciste valiente, me
risas estruendosas, tus detalles inesperados.
responsable, hacedora
Tus frustraciones por las presiones y tus
dispuesta.
enojos mal infundados. Tus lágrimas vueltas
inquebrantable. GRACIAS por los 18 años
llanto, tu fortaleza inquebrantable. El amor
y ese último beso que hoy me emociona y
profundo, la tristeza embarrada, tus juegos
me llena de esperanza para ser mejor de lo
pesados, tus porras que conquistaban. Tus
que he sido. También me llena de ánimo
decisiones alocadas, tus responsabilidades
para tenerte enorgullecido.
Me
me hiciste
fuerte , me
enseñaste y
permitiste
a
a
ser estar
volverme
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Mi superhéroe, mi rey, mi padre. Sí,
Siéntete orgulloso de mi papá, poco a
comprendo… tenía que vivir todo lo que he
poquito me estoy amando, y valorando, y
vivido, tenía que llegar tal cual a este día. Me
respetando,
hubiera gustado, me hubiera encantado, me
Soñadora nací y soñadora me he de morir.
hubiera…pero no fue y hoy te honro porque
Siendo amor nací y siendo amor me he de
hubo otras cosas que no me hubiera
morir.
y
haciéndome
más
fuerte.
esperado y que llegaron, con las cuales aprendí, crecí, me hice mujer, maduré, me
Seguiré luchando por mis ideales, seguiré
convertí
siendo la luz que tu orgulloso dejaste,
en
madre,
tomé
decisiones,
acumulé lecciones.
caminaré erguida, con seguridad; y si me caigo, levantaré mis brazos y alzaré mi
Extrañé
brazos,
mirada al cielo para que
presencia,
estés seguro que todos
las mil y un
tus esfuerzos valieron la
cosas que hicimos juntos,
pena. Siéntete orgulloso
y sabes… me lancé al
porque
ruedo buscando todo eso
despertado
que a mi alma y a mi
echándome porras desde
cuerpo le hacían tanta
el cielo “TÚ, mi porrista
falta, me humillé y rogué
favorito, MI PADRE”.
extrañé extrañé
tus tu
tu
niña y
ha sigue
por cariño, por ternura, por entrega, por un sutil beso y de repente… desperté y me di
Te amo…
cuenta que vivía en un mundo equivocado; y
Tu pequeña Erica
fui, y te busqué en mis recuerdos, y encontré aquel último beso que fue mi todo. Me arrodillé y rogué a Dios por fortaleza y así
No es fácil dejar ir a una persona a la que se
poder DEJARTE IR definitivamente. Me dolió
ha amado tanto, mucho menos a quien te dio
y mucho, pero me sentí libre, por fin acepté
la vida pero tú eres fuerte y valiente, así que
que ya no estás y que nada ni nadie va a
despídete de él definitivamente.
poder reemplazarte.
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No es fácil reconocer que para que alguien te amé de la manera que tú visualizas es indispensable que tú lo hagas contigo primero.
Nunca dejes de soñar ni de ser bondadoso. Escribe, escribe y escribe, tal vez surja un gran poeta, un compositor, un músico, un cantante, un artista.
Así que… ATRAE a tu vida ese amor bonito
Vuelve tu vida UNA OBRA DE ARTE.
que un día viviste y deja ir el cuerpo que un día abrazaste. ATRAE a tu vida ese amor admirable y deja ir ese cuerpo que un día se
Soy generadora de mejores seres
volvió inexistente. ATRAE a tu vida ese amor
humanos y sé que ¡TODOS VALEMOS Y
incomparable y deja ir ese cuerpo al que le
TODOS MERECEMOS SER FELICES!
diste el último beso. Te invito a elegir las mejores opciones Hoy es tu día…
para tu vida, por ti, por mí, por los que nos rodean, por la humanidad. Si deseas
Deja de ir por la vida como si tú no importases. Dile adiós a eso que está en el cielo y
conocer más de mi trabajo sígueme en Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter @ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o
que tú sigues buscando aquí en la
visita mi Página de internet
tierra.
www.EricaconC.com
Enfocándote en llenarte de cosas linda que alimenten tu espíritu. Dale vida a tu vida muerta.
Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!
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